【星のや富士】全身で樹海の自然を感じるウェルネスプログラム「樹海リトリート」開催 ～心身を緩める入浴や香りを楽しむリラックス体験もご用意～｜期間：2023年4月1日～9月30日

（山梨県教育委員会、足和田村教育委員会）

特徴２樹海でのウォーキングで身体を目覚めさせる



竜宮洞穴での樹海瞑想で感覚を研ぎ澄ましたあと、樹海の中でウォーキングを行います。深い呼吸と体幹を意識しながら、足裏でしっかりと地面を踏んで早足で歩いて体温を上げ、身体を目覚めさせます。豊かな自然の中を力強く歩くことで樹海のエネルギーを全身で体感し、森林浴をしながら深い癒しを得られます。（＊3）グランピングマスターが、参加者の運動習慣やその日の体調に合わせてコースをアレンジするため、運動経験の少ない方でも安心です。
＊3 森林部と都市部におけるPOMSによる心理的変化
（特定非営利活動法人 森林セラピーソサエティ）

特徴3森のストレッチウォークで翌日に向けて準備



樹海は、標高約920ｍ～1300ｍの準高地に位置するため、到着日に高地順応を目的とした「森のストレッチウォーク」を行います。グランピングマスターのサポートのもと、星のや富士の散策路で30分ほどウォームアップを行う、オリジナルのプログラムです。運動後にはクールダウンのためのストレッチを行い、しっかりと筋肉を緩めます。鳥のさえずりや風の音など自然の音を聞きながら身体を動かすことで、心身共に癒されながら翌日に向けて身体を整えることができます。