ランチはサラダだけは当たり前！20代30代の5人に1人が1週間に1日はサラダランチ♪

夜はしっかり体を鍛え、筋肉美を作り上げる男性が増えており炭水化物抜きダイエットが拍車をかけサラダ男子は増え続けています。
しかし、一言でサラダと言っても必要な栄養素をバランスよく摂取できるサラダは、なかなか手軽には手に入りません。手軽なサラダパックではほとんどが淡色野菜で必要な栄養素が欠けてしまいがちです。そこでここ数年アメリカなどでは当たり前のサラダ専門店が日本でも増えております。

『必要な栄養をバランス良く』
・淡色野菜ばかりではなく、緑黄色野菜もしっかり摂る
・タンパク質をバランスよく入れ込んで食べる
・豆類、海藻類を加える
上記は今や常識でありますが、更に忘れてはいけないのは、生野菜を一度に食べ過ぎると
体を冷やし、逆にむくみや消化不良を起こしたりします。温かいスープなどで胃を温めながら、
葉物ばかり食べ過ぎないのが大切です。


3月スペシャル

３/７～始まります「マーケットストリート」のサラダビュッフェは、今までのビュッフェからバージョンアップいたしまして、たんぱく質やパワーフードを意識したアレンジサラダを増やし、
飽きがこないよう何度でもお楽しみいただけるよう工夫しております。