ストレス社会を生き抜くお勧め本　舟木彩乃著『「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる』刊行

「首尾一貫感覚」 の入門書として、図やイラストを活用し、わかりやすく説明しながら、ストレスフルな状況にいて、不安だったり、凹んでいたり、イライラしている読者の心が少しでもラクになることをめざしています。
「働く人のため」のストレスマネジメント術、決定版となっています。

『「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる』目次・書誌概要



【目次】
第1章 ストレスにつぶされないために
第2章 「だいたいわかった」把握可能感の感覚を高めるヒント
第3章 「なんとかなる」処理可能感の感覚を高めるヒント
第4章 「どんなことにも意味がある」有意味感を高めるヒント
【書誌概要】
出版社 ‏ : ‎ ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日 ‏ : ‎ 2023/10/20
定価：1,650円
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 208ページ
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4799329917

著者＊舟木彩乃さんプロフィール



心理カウンセラー／ストレスマネジメント専門家〈博士（ヒューマン・ケア科学）／株式会社メンタルシンクタンク（筑波大学発ベンチャー）副社長
Yahoo!ニュース エキスパート オーサ-として｢職場の心理学｣をテーマにした記事、コメントを発信中。