兵庫・淡路島「禅坊 靖寧」自分の心と向き合うマインドフルネス瞑想『内田恭子 – Mindfulness 特別プログラム』9月21日より開催！

では、２時間30分の中で日常の感情に気づき、自身に寄り添うための瞑想やマインドフルネスを行う日帰りプログラムです。瞑想やマインドフルネスを通して、どのような感情の時でもそっと自身に寄り添い許すスキルを磨くことが可能に。日々移り行く流れの中で、自身を評価することなく、思考や感情の癖に気づき、自身のペースでありのままの自分と向き合う時間をご提供いたします。

マインドフルネス瞑想でこの瞬間に対する“注意集中力”を高め、思いやりや優しさを育み、日常を色鮮やかにする特別な体験をしてみてはいかがでしょうか？

■ 禅坊 靖寧『内田恭子 – Mindfulness 特別プログラム』概要

日時：
①Mindfulness × ZEN STAY／9月21日（土）15：00～22日（日）10：00
②Mindfulness × ZEN Retreat／9月22日（土）11：00～14：30
プラン：
①Mindfulness × ZEN STAY／48,000円（税込）
予約／
https://zenbo-seinei.com/zenstayplan/kyokouchida-mindfulness/
スケジュール／
― 9月21日（土）