腸の第一人者である名医も実践！！どんなに忙しい人でも続けられる腸活とは？　本気で腸を整えるための本が予約開始！

しかし、忙しい日常のなかで、どうしても腸活を続けられない方が多いことに悩んでいたといいます。

腸は、食べたものが通過する臓器なので、食事の影響をうけやすい。つまり、日々の生活によって変わりやすい箇所なので、「腸が元気になりました！はい、腸活終了です」とはならないからです。
たとえ、短期間でよくなることがあったとしても、生活習慣が乱れればまた悪くなっていきます。せっかくよくなっても、その後続かずにまたすぐに悪くなり、それまでの努力が無駄になったということになってしまいがちです。

まさに、腸活は「継続」こそが、一番のポイントなのです。

そこで、どんなに忙しい方でも続けられることを条件に、腸活の新しい方法を探し始めたところ、バナナを使った「バナナ腸活」が最適だという結論に至りました。

小林先生自身でも「バナナ腸活」を実践し、これなら続けられる！と自信をもっておすすめできる手法を本書にまとめました。

■腸活にうってつけの栄養素！ハイパー食物繊維・「レジスタントスターチ」とは？

バナナは、継続のしやすさだけでなく、腸を整える栄養素が豊富に含まれていることもポイントです。

なかでも、「レジスタントスターチ」