【本田健氏 との 対談付き】人見ルミ 著『認知行動×マインドフルネス 働く人のためのメンタルコントロール』2023年9月12日刊行

発行日：2023年9月12日
ISBN：978-4-86667-398-1
書籍紹介ページ： http://www.asa21.com/book/b608659.html

amazon： https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4866673982/asapublcoltd-22/
楽天： https://books.rakuten.co.jp/rb/17269222/?l-id=search-c-item-text-01目次

CHAPTER1「認知」が私たちを振り回す
CHAPTER2自分の「認知」のクセを知る
CHAPTER3自分の「思い込み」を外す
CHAPTER4外部からのアプローチで「認知」を変える
CHAPTER5心を整えて自分で感情を選択する
CHAPTER6人間関係のストレスを減らす方法

著者プロフィール

人見ルミ（ひとみ・るみ）


著者：人見ルミ

マインドフルネス企業研修トップ講師CBTカウンセラー
TBSニュースレポーター、テレビ東京お天気予報キャスターを経て報道ディレクター に転身。「中村敦夫の19時発」など担当。