【悩みを抱え込んでいませんか？】コーチングのプロが教える孤独にならないための心構え

孤独にならないためには、「自分への問いかけ」を変えること。

自分を責めるつぶやきは意識して減らし、日々、自分の小さながんばり、成長をきちんと自分で褒める努力をすること。

それを自分のためではなく、産んでくれた親、支えてくれている人、愛する人のために行ってください。

私の存在価値って何だろう……

━━━ないよ。単体ではね

人は自分の存在価値を、他人との比較や、他人の評価で感じようとします。

それがもっとも簡単な方法ではあるので仕方がないことですが、とても不安定で曖昧な価値基準とも言えます。

他人に自分の価値判断を委ねていたら、自分の価値はいつまでたっても安定しません。

では、基準や評価を他人に頼らない、自分の価値とは、どのように考えればいいのでしょうか。

それには、「自分単体には価値はない」ことを知ればいいのです。

自分とは、「自」然から「分」かれた存在と書きます。語源説はさまざまですが、自分とは、自然の一部でしかありません。家族の一部であり、町、国、地球の一部でしかありません。

ただ、一部であるということは、自分がいるから今の家族があり、町、国、地球、そして宇宙があるとも言えます。