ネガティブ思考な私の取説 - ネガティブ思考につきそうとっておきの魔法？！

ネガティブ思考とは？

「すぐに悪い方に考えてしまう」ということについて考えてみましょう。

私達は、「自分が考えている」と思っていますが、恐らくそれは違うのです。
自分が「ネガティブなことを考えている」のではなく、頭の中に勝手に「ネガティブな考えが浮かんでくる」というほうがしっくりくるのではないかと思います。

例えば、誰かと一緒にいるときに「私と一緒にいて、本当に楽しいかな。つまらないのではないかな」といった考えが、自動的に脳裏をよぎることはないでしょうか？

そしてそう考えると不安なってしまって、その不安を消すために、例えば身の周りの人に「私と一緒にいて楽しい？」などと確認せずにはいられなくなります。
さらに、その質問をしたことによって「この人にネガティブな人間だと思われているのではないか」といった不安が強くなってしまった感じではないでしょうか。

これでは、悪循環になってしまいますよね。

ネガティブな悪循環から抜け出そう！

そこで、まずはこの悪循環に入り込まないようにしましょう。
ネガティブな考えが勝手に頭に浮かんでくるからといって、あなたがネガティブな人間というわけではありませんよ！

「考え」