1日2000kcalも個人差が出る!カロリー消費の5つの方法
パーティの盛り上げ役になって、ニートを上げて……より魅力的な自分を発見できることでしょう。
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電車のなかですぐに空いている席を探していませんか?階段よりエスカレーターを選んでいませんか?
テキパキと動くスレンダーな体型を維持する人の秘密は、ニートかもしれません。これからは自分のニート数も意識しつつダイエットに取り入れたいものですね。
(文/Zoe)
【参考】
※5 Ways to Burn Calories Without Exercise-About.com
※身体活動とエネルギー代謝-e-ヘルスネット
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