くらし情報『1日2000kcalも個人差が出る!カロリー消費の5つの方法』

1日2000kcalも個人差が出る!カロリー消費の5つの方法

パーティの盛り上げ役になって、ニートを上げて……より魅力的な自分を発見できることでしょう。



電車のなかですぐに空いている席を探していませんか?階段よりエスカレーターを選んでいませんか?

テキパキと動くスレンダーな体型を維持する人の秘密は、ニートかもしれません。これからは自分のニート数も意識しつつダイエットに取り入れたいものですね。

(文/Zoe)

【参考】

※5 Ways to Burn Calories Without Exercise-About.com

※身体活動とエネルギー代謝-e-ヘルスネット

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