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腸にいい食事が老化を防ぐ!目安は動物性食品を全体の15%以下
くらし情報『腸にいい食事が老化を防ぐ!目安は動物性食品を全体の15%以下』
2015年11月17日 19:00
腸にいい食事が老化を防ぐ!目安は動物性食品を全体の15%以下
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笑いと幸福感
が必要とのことです。
健康寿命を延ばしたい、元気で長生きしたい人は、いまから毎日の食生活を見なおしてみましょう。
そして本書を通じ、食べもの、食べ方、生活習慣の質、そして心の持ちようもぜひチェックしておきたいですね。
(文/齊藤カオリ)
【参考】
※新谷弘実(2015)『認知症がイヤなら「腸」を鍛えなさい』SBクリエイティブ
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