驚くべきことに男と女では「怒りの鎮め方」も違いが激しいと判明

「席を離れてトイレでじっとする。しょうがない、しょうがないとおまじないのように自分に言い聞かせる」

「私は今怒っている、ということを声に出して自覚する」

「水に触れて怒りを鎮める」

30代女性ともなると、これまでの人生で、腹の立つことが起きたらどうすれば気持ちが切り替わるか、自分でコントロールできるようになってくるのかもしれないですね。

上記の“水に触れる”というのは、すぐできるところがいいですね。言われてみると、確かにお風呂やシンクの流れる水の音や感触が、イライラした心も洗い流してくれるような気がしなくはないです。

ということは、川や滝の流水音をYouTubeで聞くのもよさげですよね。もし、他にも効果的な怒りの鎮め方をご存じの方がいたら、ぜひSNSで教えてください！

（文／中田蜜柑）

【調査概要】

調査方法：インターネットリサーチ『簡単アンケート』

調査期間：2015年1月28日（水）

調査対象：全国30代の男女計300名