日本人の7割はやっている！知っておきたい食費節約の超基本4つ

「特売の生鮮食品メインで食事を作る」

外食をしたり、総菜を購入したりすると食費は割高になってしまいます。毎日の自炊が一番の節約方法かもしれません。

■3：賢く計画的に買い物する

「野菜は丸ごと買って、お肉は特売で買って冷凍」

「週計算して食料を買出す」

「食べきるサイズだけ買う」

「必要なものは事前にメモしておき、無駄買いをしない」

「まとめ買いをして、買い物に行く回数を減らすのが一番」

特売だとついつい買いすぎてしまうことも。しかし必要なものをメモしておいたり、一週間の食費を計算したりしておけば、無駄買いを防止できますね。

■4：独自の節約方法を実行する

「断食する」

「実家から野菜・米を貰う」

「調味料はなるべく使わず薄味に」

「日持ちのいいパンを買って、朝ごはんを安くあげている」

「使わなかったコーヒー用の砂糖とミルクをもらってくる」

いいか悪いかはさておき、いろんな節約方法があるのですね。断食は難しいと思いますが、「間食をしない」ならば、お菓子の無駄買いをしなくて良いことかもしれません。

その他、「旬の安い食材を手に入れる」「家庭菜園をする」などの健康的な意見も複数ありました。