運動好き社会人43％が実践中！運動習慣を身に付ける簡単なコツ

調べてみると、意外に自分の会社に運動サークルがあったりすることもあります。社内だと忙しさもわかってもらえるので参加しやすいのではないでしょうか。

［2位］仕事がデスクワーク中心だから

「デスクワークなので全然動かない」

「座り仕事ばかりで体重が増えた」

「デスクワークでほとんど体を動かさない」

こちらは女性に多い意見。確かに、デスクワークは、気がついたらトイレと昼食以外は1日中座っていたということも。

座りっぱなしでは足もむくみます。美しい体型を作るためにもここはぜひ積極的に、ベリーダンスやフラダンス、などを習ってみては？女子力アップにもひとやくかいますよ！

［3位］体育の時間がなくなったから

「学生時代は体育の授業があったけど、今はほとんどしていない」

「体育の時間がありませんから」

「体育がない……」

この意見は、もともとあまり運動をしないし好きでもないけれど、体育でなんとか補っていた人たちだと思われます。こういうタイプは、あえてスポーツジムに入会するなどして、体育の時間に替わる時間を作ってしまいましょう。義務でもやらないよりはやったほうがよいのが運動です。