これで疲れがたまらなくなる！みんなの仕事中ストレス解消法5つ

「別部署の方とショートメッセージのやり取り」

「たまにネットサーフィンで気分転換」

最後のネットサーフィンは上司にみつかったら大変ですが、うまくサボることも必要なのかも。

■4：疲れていることを考えないようにする

疲れがストレスにつながるのがわかっているなら、もう疲れていることから逃げてもいいかもしれません。

「自分であまり考え込まず、他人に頼るようにした」

「無になる」

「妄想をしている」

ただ、この方法では気は紛れても体の疲れはとれません。

■5：仕事中であっても寝てしまう

そして最後は、すべて強制終了させて眠ってしまう方法。最近では、お昼寝制度をとる会社もありますね。

「よっぽどヒドイときは、休憩室で寝ています」

「お昼ご飯の後は10分でも仮眠する」

「トイレの個室で眠る」

最後のトイレ占領はいけませんが、どうしても疲れてしまったら休憩中に眠ってしまいましょう！

眠っている間に、脳は情報を整理するという説がありますから、数十分でもしっかり眠って頭をスッキリさせた方が、仕事が効率的にはかどるはずです。

今回のアンケートでは「自由な時間がないので息苦しい。