もう挫折しない！上達して確実にできるようになる4つのポイント

『300人の達人研究からわかった上達の原則』（北村勝朗著、CCCメディアハウス）の著者は、「才能」について研究している東北大学教授。

本書では、15年の歳月をかけて見出したという「質の高い練習とやる気を無理なく持続させるコツ」を紹介しています。

では、具体的にはどうすれば上達できるのでしょうか？第4章「すぐに使える上達のコツ」から、4つのポイントを引き出してみましょう。

■ポイント1：やる気にスイッチを入れる

才能を伸ばす最大の武器はやる気。そこで、まずは「やる気のスイッチが入った状態」をつくり出すことが大切だといいます。具体的な手段は、以下のとおり。

（1）将来なりたいイメージを描く（2）やる気が起こる仕掛けを考える（3）一緒にやる仲間を見つける（4）お気に入りの用具や文房具を使う

やる気スイッチを入れるために、さまざまな角度から自分を刺激するわけです、

■ポイント2：「できる」という自信を持つ

上達は、練習や学習などの苦しいプロセスを乗り越えた先にあるもの。

そして、それらを長時間継続するために大切なのが、「自分ならうまくできそうだ」という成功の見通し（効力予期）や、できたときの喜びへの期待（結果予期）。