700以上の遺伝子に悪影響！睡眠不足が「体に悪い」10の理由

特にいちばんの原因は睡眠不足だよ」と彼は語っているそうです。

麻薬やお酒はもちろんですが、男性のみなさんは睡眠不足にもご注意を。

いつまでも健康で過ごすために、睡眠は欠かせません。

SNSのチェックやスマホのゲームは後回し！夜の作業は、本当にやらなければいけないことだけにしぼって、睡眠時間の確保に努めましょう。

（文／和州太郎）

【参考】

※10 scientific reasons your lack of sleep is killing you―METRO

※Rapper says he´s proud of cutting off his penis－news.com.au