11月まで続く暑さで秋バテになる人が続出！？自律神経を整え秋バテ解消、『「脱力」はなぜ体にいいのか』を発売

【最新書籍『「脱力」はなぜ体にいいのか』概要】
本書では、私たちが力(りき)んでしまう理由と、脱力することで体と心にどんな良い効果があるのかを解説した上で、自然と緊張がとれていく体操を2種類紹介しています。

販売日 ： 2023年8月18日(金)
著者 ： 鈴木 亮司
出版社 ： 青春新書プレイブックス
ページ数： 184p
ISBN-10 ： 4413212037

【鈴木 亮司プロフィール】
1977年、千葉県館山市生まれ。認知動作型トレーニング指導者。全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定トレーナー。アメリカプロバスケット選手、有名格闘技道場、プロ格闘家、プロボクサーから80歳以上の高齢者まで、ほぼ同じ内容のトレーニングを実施。20年間でのべ4万人以上のパーソナルトレーナーを務める。著書には、「死ぬまで歩ける体をつくる！10秒 『寝ころび筋肉ひねり』」(PHP研究所)、「インナーマッスルに効く『体芯力』全身体操」「体のたるみを引きしめる！『体芯力』体操」「腰・ひざ 痛みとり『体芯力』体操」「100歳まで歩ける！『体芯力』体操」(以上、青春出版社)がある。
URL：http://ryojisuzuki.jp/

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