恋愛

名前の最初の一文字には音韻のパワーが込められています。ア行～ワ行の10のタイプに分類される音の響きであなたの全てが分かります。そこで今回は、音の響きを活用して性格を分類する「コトダマ診断」にて、ラ行のあなたが上司とうまくやっていくためのコミュニケーションテクニックをご紹介いたします。（例）タイプの見つけ方：もし涼子なら・・・最初の一文字は「り」⇒ラ行タイプ■素直な木のタイプ・・・・・・カ・タ行・相手がカ行の人このタイプの上司には、相手が手助けしてくれたら素直に喜びましょう。このタイプの上司は、何かと力を貸してくれることが多いようです。なぜなのかと思うこともありますが、あまり深く考えずに仕事をしていくことで、自然と良い関係になるでしょう。・相手がタ行の人このタイプの上司には、自分の出来ることをアピールしておくと良いでしょう。仕事をしていくうえではとてもよい相性ですが、どの部分を使えばよいのか分からなくてはもったいないです。あなたの活かし方を知って、上司はますますあなたを重宝してくれます。■エネルギッシュな火のタイプ・・・・・・ナ・ラ行・相手がナ行の人このタイプの上司には、相手の言い分を尊重しましょう。上司と部下という立場においては、非常にピッタリの相性です。あなたは働きやすさを感じますし、相手は使いやすくまた愛情を持って接してくれます。とても良い関係になれるでしょう。・相手がラ行の人このタイプの上司には、一度じっくりと食事をする機会を設けてみましょう。お互いに頭の回転が早く、仕事のできる二人。本来は話が合うはずですが、つい上司が自分の立場を振りかざしてしまうことも。お互いの本音を話しあえば、良き上司となるでしょう。■情に厚い土のタイプ・・・・・・ア・ヤ行・相手がア行の人このタイプの上司には、常に感謝の気持ちを持って接しましょう。この上司のもとで働くことは、あなたにとって居心地の良さを感じやすいはずです。それは、相手があなたに合わせて職場の環境を整えてくれるから。是非仕事で役に立ち、恩返しをしましょう。・相手がヤ行の人このタイプの上司には、一定のあきらめを持つ必要がありそうです。決して悪い人ではないのですが、あなたにとっては上司として物足りなさを感じてしまいそうです。自分ができることと、相手の立場を見なおしておくとよいでしょう。■さっぱり堅実な金のタイプ・・・・・・サ・ワ行・相手がサ行の人このタイプの上司には、言葉や態度を選んで接すると良いでしょう。というのも実は、あなたの方がこの上司を育てるような立ち位置になるようです。そのため、あれこれと口出ししたくなることもしばしば。立場がありますから、慎重に言動を選びましょう。・相手がワ行の人このタイプの上司には、無理に介入し過ぎないようにすることが重要です。この上司はあなたにとってかなり魅力的に思える部分があるようです。しかし、あまり近づき過ぎると、相手が疲れてしまう様子。ほどほどの距離感が互いに良き関係を作ってくれるでしょう。■柔軟で神秘的な水のタイプ・・・・・・ハ・マ行・相手がハ行の人このタイプの上司には、何かと助言を求めに行くと良いでしょう。あなたの良いところを的確に見抜き、その能力を上手く発揮できるアドバイスを与えてくれる上司です。頼れば頼るほど、上司も自分の力を振るってくれることになりそうです。・相手がマ行の人このタイプの上司には、互いに違う人間だということを認識して接する必要があります。あなたが情熱を燃やしたいところであっても、相手にはそれが伝わらなかったりします。上司にとっては何が大切かを理解すれば、関係性を築くのも難しくはないでしょう。■おわりに生まれてからずっと呼ばれ続けてきたあなたの名前。もしも一日に100回呼ばれるとしたら、一生のうちで3百万回以上は呼ばれることになります。それくらい日常的で無意識の内に「音の響き」が刷り込まれます。このコトダマ診断を活用してより楽しく素敵な毎日を送ってみてはいかがでしょうか？（草彅健太／ライター）（ハウコレ編集部）

ドイツの心理学者ユングは、質問により人の性格を「思考・感情・感覚・直感」の4タイプに「内向・外向」の2類型を合わせた計8タイプに分類しています。その8タイプ分類に、西洋占星術の「12星座」を組み合わせ、より詳しく96タイプの性格を解説するのが、この「ユング心理占星術」。心理学と占いの観点から、科学的に96通りの弱点と強化策をご紹介致します。今回は射手座についてみてみましょう。まずは、このテストに答えてください。次のうち一番近いものを選んでみましょう。Q．あなたは誕生パーティーに呼ばれました。そこでケーキが登場。さて、あなたはどうしますか？１、人数をまず確認し分ける２、カロリーや成分をチェックする３、自分の好きな人に切り分ける４、一番大きいのが誰か気になる５、ロウソクを立てていく６、どこのケーキか調べる７、誕生日プレゼントを知りたい８、今日は何の日か気になるそれでは、射手座のあなたの選んだ番号を見ていきましょう。■思考型×射手座・・・気持ちの動きに目をつければ感情予測が可能１のあなたは、自分の心の内を見つめて周囲に発信出来ると人間的魅力が伝わります。喜怒哀楽はすごくあるのに、わかりにくくて合理的な人という印象を与えてしまいがち。周囲の人を慈しむ感情表現が、やや雑なため伝わりにくいのかも。感情を言葉で伝えて。２のあなたは、相手の求めているものを正直に尋ねるのがポイント。他人の感情に関心がないので、少しずつ相手に興味を持っていくことが大切です。分類や統計だけでは推し量れない人の気持ちに関心を持つことで、相手の感情予測が立てられるようになるはずです。■感情型×射手座・・・感情に流されず筋道を見つめて３のあなたは、多くの人に支持を得られるアイドルになれる可能性を秘めています。しかしそのためには、誰もが納得できるように物事を説明したり、相手を説得できるような話し方ができることが一番の条件。その時の気分や感情に流されないことが大切でしょう。４のあなたは、自分の好き嫌いや思い込みで物事を判断しないように気をつけましょう。何でも頭から鵜呑みにするのではなく、話に筋や道理が通っているか、客観的に眺められる視点を持つことです。そうすれば、目立たなくても価値を周囲に伝えることが可能に。■感覚型×射手座・・・自分の感性を自分らしく引き出して５のあなたは、誰かから聞いたことをそのまま人に伝えてしまうところがあります。しかし、自分の意見を交えるだけで、その平板な会話が起伏に富んだ楽しいものになるでしょう。ムードや価値観を大事にすることで、知的で洗練されたセンスある人になれるはず。６のあなたは、何事も明快でわかりやすく話すことを意識してみてください。明るい部分と哲学的な部分両方を併せ持つあなたは、周囲から見ると謎な人。そのため、心の底で求めている他者に理解して欲しい想いを満たすために、まず自分から歩み寄ることが大切。■直感型×射手座・・・よく分からない人から魅力的な存在へ７のあなたは、相手の気持ちの中にある「物事を温めるステップ」を尊重することが大切です。そうすることで、信頼感や安心感が生まれるでしょう。そうした目に見えない重要な要素に組織や社会が支えられていると気づくことで、カリスマ性を身につけられるはず。８のあなたは、何を考えているかわからないというイメージが先行しやすい人と言えます。しかし、そこに外見的な魅力が加わることで、驚くほど好印象に変化していける資質が。変わり者をストイックな美人に変身させるきっかけは、ポジティブな心構えにあるのです。■おわりにこれまで星占いなどで、星座で言われている自分と実際の自分が違っていた、なんてことはありませんでしたか？それはこのユング心理学のタイプ論を併せてみることで修正されるはず。ユング心理学では、本来のその人の持つ本質を正しく理解することで、自己表現力や他人への理解力が高まるとされます。つまり、占いだけでなく、心とよく向き合って、性格に合わせた心地いい生き方を選ぶことが重要なのです。あなたの心の本質と生まれ持った先天的な資質を組み合わせれば、きっと自分でもしらない自分が見えてくるでしょう。（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）

名前の最初の一文字には音韻のパワーが込められています。ア行～ワ行の10のタイプに分類される音の響きであなたの全てが分かります。そこで今回は、音の響きを活用して性格を分類する「コトダマ診断」にて、「2016年3月の全体運」をご紹介いたします。（例）タイプの見つけ方：もし涼子なら・・・最初の一文字は「り」⇒ラ行タイプ■素直な木のタイプ・・・・・・カ・タ行カ行今月のコトダマ指数：55迷いが生じやすい上に、人からの誘いも多い時期です。仕事を頑張っても成果に繋がりづらく、不安も多くなりそうです。対人運は上向きですから、積極的に周りの人と関わることで運が上がるでしょう。タ行今月のコトダマ指数：90アクティブに行動するのが鍵になってくるでしょう。より多くの人と接することで、ビジネスにおける利益を得やすくなります。また周りからの信頼もゲットできそうですから、非常に充実した毎日を送れるでしょう。■エネルギッシュな火のタイプ・・・・・・ナ・ラ行ナ行今月のコトダマ指数：85かなりラッキーな月になるでしょう。これまでの努力も実りやすく、今以上の地位を得られそうです。お金や恋愛についても順調です。周りから妬まれたりすることもあるかもしれませんが、気に病み過ぎないようにしましょう。ラ行今月のコトダマ指数：80挑戦がキーワードになりそうです。いつもより高めのハードルも順調にクリアできます。多くの人から信用を得られそうです。ただし、勢いに乗りすぎると、そのまま倒れてしまうので気をつけましょう。■情に厚い土のタイプ・・・・・・ア・ヤ行ア行今月のコトダマ指数：60立場が上の人に認められ、今までやってきた成果を収める時期になります。頭のキレもよくなるので、多少困難なことでに挑戦していくことが大切です。体力的には疲れやすいので、適度な休息を心がけましょう。ヤ行今月のコトダマ指数：40スローペースになっていきます。アクティブさはなくなりますが、その分今後についてじっくり考えるには良い時期です。自分の気持ちを冷静に見つめ、考え方を変えることが大事になるでしょう。■さっぱり堅実な金のタイプ・・・・・・サ・ワ行サ行今月のコトダマ指数：50頑固になりやすく、アップダウンの激しい時期なりそうです。ビジネスや資産運用などにおいて、ピンチをチャンスに変えられる力を持ちます。ただ、トラブルメーカーにもなりやすいので、周囲への配慮を。ワ行今月のコトダマ指数：75心機一転や整理整頓といったことに運がある時期です。しっかりと準備を整えれば、今後において成功をつかみやすくなるでしょう。周囲からの助けも期待できますが、エゴが強くなると途端に人が離れるので注意しましょう。■柔軟で神秘的な水のタイプ・・・・・・ハ・マ行ハ行今月のコトダマ指数：65心のアンテナが敏感になり、頭の回転が速くなります。判断力が上がるため、仕事や恋愛はうまくいきやすいです。ただし、要るものと要らないものの判断がシビアになるため、人間関係にトラブルが起きやすいです。マ行今月のコトダマ指数：70プライベートが順調な月になりそうです。趣味や恋愛が順調に進むことから、むしろ仕事は気が抜けてしまうかもしれません。人間関係は広がっていくので、困ったことがあれば助けてもらいましょう。■おわりに生まれてからずっと呼ばれ続けてきたあなたの名前。もしも一日に100回呼ばれるとしたら、一生のうちで3百万回以上は呼ばれることになります。それくらい日常的で無意識の内に「音の響き」が刷り込まれます。このコトダマ診断を活用してより楽しく素敵な毎日を送ってみてはいかがでしょうか？（草彅健太／ライター）（ハウコレ編集部）

「禁断の愛」なんて言葉がありますよね。今も昔も人は、イケナイ関係にこそスリルとドキドキを感じてしまうものです。男子も、「まさかこの子と付き合ってしまうとは・・・・・・」という相手と恋に落ちてしまうことに憧れを持っている人が多いようです。気になる男子とあなたがこの関係なら、落とせる可能性はグッとアップするかも？「私とあの人は、○○な関係だし、恋なんて無理に決まってる」と諦めるのは早いです！ むしろチャンスかもしれませんからね。そこで今回は、20代男子30人に「『最初はそんなじゃなかったのに・・・・・・』な関係から恋に落ちたい女子」について聞いてみました。■１．先輩「上司かなー。職場の上司の女の人って、なんであんなにドキドキするんだろう・・・・・・。仕事もできるし、今まで知らなかった『女性のカッコよさ』を見せてくれるからかな」（ウェブ系／24才）先輩女子との恋愛に密かに憧れる男子はとても多かったです。「職場では僕が下。付き合ったら僕が上になりたい」みたいな願望があるそうです。■２．幼なじみ「やっぱり定番の幼なじみでしょ。今んとこ、恋に落ちたいかわいい幼なじみはいないけど。それでも幼なじみと繋がるって、ロマンチックだし一度は憧れるものだと思う」（大学生／21才）漫画でありがちのパターンですからね。男子も女子も、ちょっとは憧れがあるものでしょう。やっぱりこの関係のメリットは、「お互いになんでも知ってる」ところからスタートできるので、色々とうまくいきそうというところでしょうね。親同士も知り合いでしょうし、これってかなり強みです。■３．友達の姉妹「友達の妹がかわいすぎてやべぇ（笑）。その友達とあんまり仲良くなかったけど、その子を見てから信じられないくらいのハイペースでそいつの家に遊びに行ってる」（専門学生／20才）「友達のお姉ちゃん」や「友達の妹ちゃん」。これも男子が憧れるものだそう。もしも結婚できたら、友達とは義兄弟になれますし、一石二鳥かもしれませんね（笑）。■４．友達の彼女「申し訳ないけど、自分は友達の彼女とかにも平気で恋心を抱いてしまうタイプです。ダメってわかってるからこそ、燃える・・・・・・」（大学生／21才）みなさんの中にも、「友達の彼氏を好きになっちゃった・・・・・・」みたいな人はいるはず。私も余裕であります（笑）。別に結婚してるわけじゃないですもん、しょうがないですよ！ あなたのカレの男友達が、あなたを狙ってるなんてことは意外にあるかもですよ？■５．元カノ「最初はお互いの恋愛相談とかする流れで、元カノとまたイイカンジになれないかなとは思うことがあるよね。男子ってそういう人間だと思う」（音楽関係／25才）まあ、男子はこうでしょうね。いつまでも元カノをちょっとは好きでい続けるのが男子ですからね。「やったー、元カレと友達に戻れたー！」とあなたは思っても、相手はそう思ってはいないこともあるので、油断しちゃいけませんよ・・・・・・。■おわりにどうでしたか？ 人生一度は誰でも、「まさかこの人と！」という相手との恋をしてみたいはず。「私なんて絶対に恋愛対象に思われてないや・・・・・・」と諦める必要は全然ありませんよ！ （遣水あかり／ライター）（ハウコレ編集部）（藤田富／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

「失恋をこじらせて次の恋に進めない」と言う女性は多いですね。世の中に失恋から立ち直るテクニックはよくあるけれど、それを適切に使っていないからこじらせている人も多い気がします。人間、失恋した時は精神にダメージを負っています。骨折などの身体ダメージを負った時、誰も「リハビリしなきゃ！」と言って走り出さないでしょ？でも精神ダメージだと、心が骨折してるのに走り出す人、すごく多い。そのせいで、治りが遅くなったり、後遺症が残ったりします。失恋は心の骨折です。だから、骨折と同じような回復の手順が必要なのです。今回に紹介する5ステップは、順番が命です。前後させちゃだめ！スキンケアと同じです！いってみよー。■ステップ0.失恋するなければないに越したことないけど、人生だからしょうがないよね。■ステップ1.徹底的に休むずっと土日はデートしてたのに今は1人なんて嫌！といって、失恋飲みの予定を入れまくってスケジュールを真っ黒にする人、多いと思います。これね、長期的に見ると逆効果だからすぐやめましょう。確かに一瞬はハイになれるけど、家に帰ってきた時の虚しさがヤバくて、失恋の痛みが長引いて気持ちが下がりっぱなしになる可能性が高い。最初にやるべきは「1人で徹底的に休むこと」です。土日は徹底的に寝て、風呂に浸かり、アロマオイルをガンガンたいて休みましょう。この時、なるべく何も考えないようにし、「そろそろ動きたいな」と思うまでは休むこと。■ステップ2.人の助けを借りる徹底的に休んで「動けるかもしれない」と思えたら、友人たちの助けを借りましょう。女友達は貴重な第三者機関。失恋話をしてわーわー言ってもいいし、まだつらいなら一緒にいてもらうだけでもいい。十分に休んで少し心の骨折が回復しているから、人と接してもパワーを吸い取られずに済みます。■3.趣味・仕事に集中するステップ2と同時に始めましょう。毎日毎日、飲み会をするわけにはいきません。時間的にも金銭的にも非現実的だし、友人とのスケジュール合わせも難しい。他人に依存するのは危険です。趣味や仕事に集中して、「自分はやればできる」という自尊心を回復しましょう。■4.運動する2と3が少し経った頃から始めましょう。運動のメリットは4つもあります。1つ目は、体が健康になると精神も健康になるから。体と精神は分かち難く結びついているので、体を強制的に健康にすれば精神も引きずられて健康になります。2つ目は、連日の失恋飲みで蓄えた脂肪を落とせるから。3つ目は、容姿に自信が出ることで自尊心を回復できるから。4つ目は、新しい出会いにとって有利な体型になるから。効率厨の私からすると、運動のコスパは異常。運動最高！■5.1人の時、徹底的に内省する十分に休み、自尊心を回復してきたところで、ようやく自分を苛む根本の問題解体に向かいましょう。これは最後にとっておくべきです。なぜならものすごい精神的な負荷がかかるから。傷からある程度は回復し、落ち込んだ時に逃げ込める友人・趣味・運動を確保していないとやっちゃダメ。この時、うじうじと後悔するのは無駄です。未来を改善するには、「何が原因だったか」を把握する必要がある。「自分・相手が無理をしていたところはどこか」「自分が後悔しているところはどこか」「何に怒ったか」「何に傷ついたか」を書いてまとめましょう。じゃないと飲んだらすぐ忘れちゃうからね！■結論：失恋からの回復は、「自分は立ち上がれる」と信じること失恋から立ち直るには、ダメージ回復、自尊心回復、問題解決のやり方をお勧めします。特に大事なのが1と5で、これをきっちりやらないと傷が完治しにくいことがすごく多いです。でもみんな、注力するのは2、3、4なんですよね。依存しているから、自分の力で立ち上がってない。だからこじらせて、なかなか次の恋に進めない。失恋は誰にでもあることです。だから、ちゃんと回復する方法を知っておきましょう。自分をいじめちゃいけないし、依存してもダメ。「自分は立ち上がれる」と信じることが、失恋からの回復方法の根幹です。ぱぷりこでした。（ぱぷりこ／ライター）（ハウコレ編集部）（前田希美／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。美肌・白肌・艶肌と色んな呼び名はありますが「潤って美しい肌」はキメが整っています。「キメが整う」これってよく聞く言葉ですが、どういう状態なのか本当に理解していますか？今回は、美肌といえば「キメ」ということで、改めて「キメを整える」ことについて考えてみたいと思います。■◇肌の状態をイメージしよう肌の構造をイメージするのにわかりやすいのは、並べたマシュマロやちぎりパンです。1つ1つのマシュマロやパンがふっくら整っていれば、隙間も少なくて弾力もあり、押してもふわっと戻ってくる状態ですよね。この状態が「キメの整った」状態です。もっちりふっくら、で水分も上手に蓄えます。■◇例えば隙間が空いてきた時さて、もっちり並んだマシュマロやちぎりパンですが、全体が少し萎んだとしましょう。萎んで小さくなったマシュマロやちぎりパン。萎むことであちこちに高低差ができて影が発生します。影ができてなんとなく暗い・・・そう「クスミ」の発生です。クスミの原因は様々で、一時的な水分不足だったり疲れからくるものだったりしますが、萎んだ状態を慢性化させなければOKです。くすみが慢性化してしまうということは「いつもあちこちに影がある」状態。ちょっと避けたい状態ですよね。■◇なんとかギリギリ耐えている？ちぎりパンやマシュマロ。なんとかギリギリ隣とくっつき合うように耐えているけれど、盛り上がって見えるのは真ん中だけで、隣り合うところに向かってどんどん窪んでいくなぁ・・・それがシワの仕組みです。たるみによるシワの発生の場合はまたちょっと違ってくるのですが、お互いに盛り上がって支え合おうとするちぎりパンやマシュマロの力が弱まって支え合えなくなってきた時に境目に発生する大きな窪みがシワの1つ。「ちょっと今日は支えられない・・・・」そうは言っても、明日は元気ならお互いもっちり膨らんで支え合うこともできるのですが「明日も明後日ももう膨らめない。溝は深くなるばっかりよ」そうなったらもうお終いかもしれません。深いシワが刻まれるほど2つのマシュマロに距離が発生してしまったら、修復するのはなかなか難しいようです。■◇焦げてきたおいしいちぎりパンやマシュマロ。ちょっと焼くとこれまたおいしいですよね。でも、焦げたら最後。焦げを剥がすと1段窪んだパンになってしまいます。マシュマロに至ってはふわふわ感はなかなか戻ってこないでしょう。そう、紫外線のダメージはとてつもなく大きいのです。■◇おわりにアレやコレやと高価なコスメを使わなくても、キメが整っているだけで肌が美しく見える原理なんとなく伝わったでしょうか？適切な水分量を維持してふっくらしたキメが揃っていれば、肌のくすみもシワも発生しません。キメを意識するだけでも美肌を維持することが可能なのです。「肌に負担をかけない」それだけで十分なのですね。（川上あいこ／ライター）（ハウコレ編集部）

皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。一日働いた足、家に帰るとびっくりするくらい浮腫んでいることありませんか？筆者は座りっぱなしの職業でずっと前傾姿勢でいることが多いので、その浮腫みたるや我ながらびっくりすることがあります。でも、疲れて帰るとマッサージもおざなりに。「浮腫みを残すのは良くない」頭ではわかっていてもついつい「どうせ、明日も浮腫むしなぁ」なんて諦めの気持ちも入ってしまったり。とはいえ、今日の浮腫みをそのままにしてしまう日々が続くと美脚とは程遠い足になってしまうことは必須！今回は、自戒の念も込めて「浮腫みを放置すると何が起こるか」をお伝えしたいと思います。■◇浮腫むのはなんで？そもそもどうして浮腫みが起こるのか。すぐ思い付くのは水分や塩分の取り過ぎ。夜中のラーメンなんかで一時的に浮腫む場合は、時間と共に解消されたりするのでそれはさておき。やっぱり気になるのは「運動不足での浮腫み」や「リンパの詰まり」で起こる慢性的な浮腫み。「リンパが詰まる」なんて聞いたことがある方も多いと思いますが、心臓から全身へジャーっと流れた血液の中に含まれる様々な水分たち。身体を巡って不要になった水分が「さて、もう一回再度心臓に戻って身体の中を循環しようかなー」なんて思った時に「あ、あれ？戻れない（汗）」となって滞ってしまって起こるのが「浮腫み」という現象です。リンパが詰まっていたり、運動不足で筋肉が少なくなってしまって心臓へ血液を戻す為のポンプ機能が弱ったりすると、水分が戻りたくても戻れなくなってしまって足などに溜まってしまうわけです。水分が溜まっているとはいっても、お水は毎日飲みます。どんどん足に水分が溜まって、浮腫みが日常化してしまうと体重の増加はもちろん、見た目にも太めの足になってしまうわけです。大切なポンプ機能を発揮するふくらはぎ近辺。ふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれるのがわかる気がしますよね。■◇むくみを残すと起こることでは「わかっちゃいるけど」状態で足に浮腫みを残したままにするとどうなるのか？脚に余分な水分が溜まった状態ですので、もちろんカモシカ足には程遠く。溜まった所に更に血液も流れてくるのでいらない物がどんどん滞っていきます。滞るから溜まる、溜まるから滞る・・・想像しただけでも悪循環でどんどん太い足になってしまいそう。■◇やっぱりその日の内に立ちっぱなしだったり座りっぱなしだったり、浮腫みが発生してしまうのは仕方がないとして、大切なのはやっぱり「その日の内にケアすること」。ストレッチやマッサージをしてから眠ったり、浮腫み防止のタイツを履いたり、歩いたり走ったり、できることはたくさんありますね。筋肉を増やす為にも歩く時間を増やすこともとっても大切です。■◇おわりに浮腫み防止のタイツも、サイズがあっていなくて締め付けが強かったり、膝下だけのものを着用して座ってばかりいると浮腫みがひどくなる場合もあるそうです。締め付けすぎないサイズのものでケアしつつ、ふくらはぎの筋肉を増やすことも意識して、毎日のちょっとしたマッサージをすること。カモシカ美脚にはコツコツケアが大切です。（川上あいこ／ライター）（ハウコレ編集部）

3月は卒業シーズン。少し前に“卒業論文”なんて言葉も話題になりましたが、これを読んでいる方の中にも、今のパートナーとの恋を卒業したいと思っている人もいるのでは？でも、別れ話ってスムーズに進むこともあれば、相手が拒否してこじれることもありますよね。そこで今回は「キレイにお別れするコツ」について一般の男女にアンケートを実施。なるべくもめずに別れるためにはどうしたらいいのかをリサーチしてみました。◆別れを告げる場所は？まずは別れ話をする場所から。メールや電話で済ませるのではなく、全員が直接別れを告げると回答。ちなみに男性は2人だけになれる所で、女性は他にも人がいる環境で、との回答が多く見られました。【2人きりで話し合う派】他人の目がない場所で別れを告げたい人の意見からご紹介します。・「できるだけ2人だけの環境、腰を据えて話せる場で、正確にはっきり『伝えたいことがある』と言う」（20代・男性）・「車内に2人きりの時がいい。何となく大事な話ができる独特な空間を演出できるから」（40代・男性）2人きりなら話に集中できるので、相手に気持ちがストレートに伝わりそうですね。【他人がいる場所で話す派】次は反対に、人目のある所で別れ話をしたい人のコメントです。・「2人きりではない場所（カフェとか）で、自分が『今だ』と思ったタイミングで『話があるんだけど』と言う」（30代・女性）・「デートの別れ際、人の目があるカフェなどがいいと思う。事前に『距離を置こう』と提案した上で会い、『話がある』と切り出す」（30代・女性）別れを切り出して相手を怒らせてしまったら、泣かせてしまったら…というのは誰でも不安ですよね。特に女性は、話がこじれた時のことを考えると、2人きりのシチュエーションで別れを告げるのは怖いという人も。相手を感情的にさせないためにも、人の目がありながら落ち着いて話せるカフェなどで切り出す、という意見に納得させられました。◆前もって「話がある」と連絡する事前に大事な話をしたいと匂わせておく、という人も複数いました。・「先に『話したいことがある』と、普段とは違うことをアピール」（20代・女性）・「メールなどで『話したいことがあるんだけど』と伝えておき、カフェのような人がいる所で会う」（40代・女性）先に話があると伝えておくと、相手も“何かある”と気づくもの。別れを予感させることで、話もスムーズに進みそうです。◆別れの言葉は？言おうと思っていても、実際に別れの言葉を口に出すのはつらいですよね…。みんなはどのように気持ちを伝えているのでしょうか？【別れの言葉はストレートに】・「単刀直入に『荷が重すぎた』と言う」（30代・男性）・「悩んで結論を出したらすぐに言う。素直に『別れたい』と主題から伝える。でも、別れの言葉は付き合い方によって変えると思う」（40代・男性）関係をキッパリ終わらせるなら、別れもストレートに伝えるのがポイントになりそう。中途半端な言葉で終えようとすると「まだ修復できるかも」と執着される可能性も…？【感謝の言葉も必要？】・「別れを告げる時は理由と感謝を言い、『さようなら』を伝える」（40代・女性）・「自宅にいる時、『そう言えばうちら変わったよね』とかさりげなく話をし、『今まで楽しかった。一緒に過ごしてきた時間は何よりも楽しかった』と感謝して『好きな人ができた』と言います」（20代・男性）もう好きではなかったとしても、相手への感謝の気持ちは残っているもの。「ありがとう」と言って別れるのってなんだか素敵ですね。◆お互いに納得して別れるために…付き合っても結婚に至るカップルは少ないもの。つまり、ほとんどの人は別れを経験しているわけですよね。傷つけ合うことなくキレイに別れられたら理想的ですが、回答者の中には「後腐れなく別れられたことなんてない」という人も。別れ話は、するほうもされるほうもツライものということなのでしょう。とはいえ、自然消滅を狙ったり、LINEで終わらせたりなど最悪な別れ方をすると、付き合っていた時の良い思い出も悪い記憶に変わってしまいそう。お互いに納得して「さよなら」するためにも、別れる意志が固まったなら、顔を合わせて、ストレートに気持ちを伝えてみてはいかがでしょうか？みなさんが苦しい恋からきちんと卒業できますように！（文＝椎名恵麻）

恋人ができると、日々の何気ない生活がちょっと潤い、いろいろなことが楽しくなったりしますよね。でも、ハッピーなだけでなく悩みも増えるのが恋愛…。中でも「浮気」は恋の悩みの代表格といえるでしょう。お付き合いするたびに、彼に浮気されてしまう女性もいるのでは？そこで、ホステスとして数多くの男性を見てきた筆者が、悲しい恋をストップする方法をご提案します。◆浮気されやすい女性の共通点はコレ新しく恋をしても、毎回浮気される女性には共通点があります。彼の浮気に悩まされている人はまず、以下に当てはまるものがないかチェックしてください。・追われる恋愛より追う恋愛が好き・友達が少ない・自分に自信がない・恋愛体質・情緒不安定・束縛・嫉妬をする・世話好き、尽くすのが好き・恋人ができると彼中心の生活になる上記の特徴が多いほど浮気されやすいタイプ。心当たりがあるようなら、少しずつでいいので改善していきましょう。もちろん浮気するほうが悪いのですが、浮気される側にもそれなりの原因があります。彼の浮気をとがめたてる前に自分を見直すことも大事ではないでしょうか。◆浮気されない女になるには？◎自分をしっかり持つこと「浮気がバレても、彼女は俺から離れないはず」と思うと、男性は平気で浮気を繰り返します。けれど「一回でも裏切ったら彼女にフラれる…」という危機感があれば浮気できません。浮気されない女性は、彼ではなく自分中心の生活をしているし、言いたいことを我慢せずしっかり言います。時間を上手に使うことができ、意見をきちんと伝えられれば浮気されにくくなるでしょう。◎男を飽きさせない「飽き」から浮気に走る男性は多いもの。筆者の男友達が「毎日ラーメンを食べてたらパスタも食べたくなるでしょ？」と浮気を食べ物にたとえて話していました。好物でも食べ続けたら飽きるというのは、わかりやすいですよね。いつも同じ味では飽きるということは…あなたが何役も演じられる女性になれば彼は浮気しないはず。つまり、変化のない女性は浮気されやすく、様々な魅力を持つ女性は相手を惹きつけられるってこと。もちろん外見もですが、新しい趣味を始めるなど内面を変えるのもいいでしょう。「あれ？最近なんか変わったな」と思わせ続けられれば、あなたに飽きることはなくなるかも。◎放っておけない雰囲気を出す「彼女は俺から離れない」と思えば彼も心に余裕ができ、他の女性を物色し始めます。でも、あなたが別の男性からもアプローチされていると知ったら、そんな暇はなくなります。よそ見をしている間に彼女を盗られたら大変ですから。駆け引きするのはあまりオススメしませんが、彼が浮気性なら、時にはしてみるのもいいと思います。◆彼の浮気が発覚したら…彼に浮気をされたら、まず「なぜしたのか」を知ることが重要。それがわからないままだと、彼は高確率でまた浮気をします。ただ、彼の浮気を知ったら、女性の多くは冷静ではいられないでしょう。けれど、そこで泣き叫ぶと彼は「彼女に悪いコトをした」と思いつつも、「この子怖い…」と引きます。場合によっては浮気の罪悪感も薄くなってしまうことも…。そうならないためにも、怒りの感情はなるべく抑えてください。話し合いの時に出していいのは悲しみの感情です。彼女の悲しそうな表情を見ると男性は、普通は反省します。反省が見られたら、原因を探ると共に、関係を改善するための方法を考えましょう。◆それでも彼が浮気を止めないなら…あなたが努力しても彼が変わらないなら、もうスッパリ別れるべきです。根っからの浮気性は持病と同じで治りません。もう一回言います、治りません。そんな男性と一緒にいてもあなたが悲しい思いをするだけ。世の中、男性なんてゴマンといます。あなたを愛してくれる男性は必ずいるはず。彼を逃したら後はないと思うかもしれませんが、浮気性の男性は切るべきです。筆者は元カレの一人に「浮気したら冗談抜きで去勢手術してもらうから」と釘を刺したことがあります。そこまで言うと人権侵害になりそうなのでオススメはしませんが、彼の浮気を防止するには「浮気したら…わかってるよね？」くらいのことを言っていいと思います。どんな人も、悲しい恋愛ばかりしていてはキレイになれません。女性は愛されてなんぼです。彼の浮気がどうしても治らないのなら、その恋を見限って、一途に愛してくれる男性を探しましょう。（文＝美佳）

彼の部屋に行くのは、普段のお出かけデートと違い、彼のプライベートな空間に立ち入ることです。心を開いてくれたからこその行動なのに、無遠慮やおせっかいで彼氏が嫌がる行動をとってしまっては元も子もありませんよね。お部屋を訪れる前に押さえておきたいNG行動をご紹介します。■1.部屋の探索をする「彼女を家に入れたら、いきなり部屋中をうろうろ探索されて、引き出しや本棚を漁り始めたんでドン引きしました。彼女は「どんな物を持っているのか気になったから」と言っていましたが、なんだか浮気の痕跡でも探されているようでいい気分はしませんでしたね」（26歳／飲食業）自分の部屋に他人を招き入れるというのは、自分の私的な空間を見せることで、彼があなたの事を信頼している証拠でもあります。それなのに、入った途端に部屋の隅々までチェックするのは感じが悪く、彼に不快感を与えてしまいます。じろじろ見て回るのももちろんダメですが、棚を勝手に開けるのはもっとNG！彼にだって「他の人に見られたくない」と思うものがきっとあるはずです。良好な関係を保つため、多少の秘密も時には必要となります。■２．私物の放置「初めて彼女を泊めた日の帰りに、また来るから私物を置いてくと言われたけど、正直ちょっと困りました。彼女のものだから下手な扱いはできないし、そもそもどこに置いたらいいのか・・・。友達も遊びに来るので、化粧品とか女性ものの衣服を堂々と置く勇気はありません」（20歳／大学生）彼の部屋が居心地が良いからと、いきなり私物を置くのはNG！まるでマーキングされているように彼は受け取ってしまうかも。彼のプライベートな領域に入り込みすぎないように気をつけましょう。付き合いが長くて、お泊りの回数が頻繁になったりする場合でも、彼に承諾を得てから最低限のものを置く程度にとどめておいた方が良さそう。シンプルなポーチやケースに収め、目立たない場所に置かせてもらいましょう。■３．家事をはじめる「自分が一人暮らしだという事を気にかけてくれるのは嬉しいけど、断りも無しにいきなり料理や掃除を始められるのは勘弁してほしい。片づけ方なんかは自分なりのルールがあるので・・・。オカンかよって思います（笑）」（29歳／金融関係）料理や洗濯などをするのは、彼に家庭的な一面をアピールする良いチャンスになりますが、だからと言って許可なく世話を焼くようでは、母親やお手伝いさんみたいに思われてしまうかも。また、相手によっては「利用しやすい女」と思うかもしれません。一見散らかっているように見えても、彼なりの法則があるかも。彼に「やってもいい？」と一言許可をとるようにしましょう。■４．ズボラすぎる「前付き合ってた子が、ズボラだった。僕の部屋に来ても服は脱ぎっぱなしだし、ゴミもその辺に置きっぱなしで・・・。僕は別に潔癖症じゃないんですけど、自分がものすごくきれい好きに思えるくらい彼女はだらしなくて、引きました。」（25歳／美容師）男女問わず、だらしないのはNGですが、特に女性の場合、だらしないと大きなイメージダウンになります。服をたたまず脱ぎっぱなしだったり、ゴミを片付けずに放置しているなど、男性が何となく持っている「女性はきれい好き」というイメージを覆してしまうようなだらしなさは、大きなマイナスになってしまいます。ましてやここは自分の部屋でもないのに、自分の部屋もきっと汚いんだろうな・・・と思われてしまいます。必要以上にきれい好きである必要はありませんが、服はたたむ、散らかったものは元の場所に戻す・・・ぐらいの基本はおさえておきましょう。■おわりにいくら恋人の部屋とはいえ、自分の勝手ができる場では無いということを忘れてはいけません。その部屋の主はあくまで彼氏の方です。気を使って、二人きりの時間を楽しめないというのも困りものですが、節度を持った行動や適度な遠慮を心がけ、お互いに居心地の良い時間を過ごしてくださいね。(恋愛エステティシャン桜子／ライター)（ハウコレ編集部）

こんにちは。ライターの下村さきです。今回はこちらの質問に答えさせていただきます。「付き合って１ヶ月の彼氏に距離を置きたいと言われました。久しぶりのお泊りデートでバレンタインのプレゼントも喜んでくれ、楽しく過ごしていたのですが、1度もキスされず（行為中も）暑がりなので涼みたいのは分かるのですが、行為後なかなかベッドに戻って来ないのが寂しくて泣いてしまいました。バレないよう布団に潜り、いじけているの？何してるの？の質問にはスマホ触ってると答えました。私の気持ちが落ち着いた後何度か本当はいじけてた？と聞いてくれたのですが、恥ずかしくて答えられませんでした。眠る際も初めて腕枕されず、またこっそり泣き、帰るまで完全に機嫌を直せませんでした。帰宅後何で機嫌悪かったの？と再度聞かれたので、自分がネガティブすぎるだけと曖昧に答えたところ、距離を置きたいと言われました。隠れてスマホいじるなんて態度悪すぎる、最近合わないかもと思っていた、メールしてる人と仲良くすればいい等と言われました。上記の理由、メールしてる人なんていないと伝えたのですが、今しつこくされると嫌いになると言われたので受け入れました。会って謝罪したいのですが連絡を待つべきでしょうか。彼の本気は分かった上です。」寂しさを上手に伝えられなかったせいで、彼を怒らせてしまったなんて悲しいですよね。加えて、彼は自分の気持ちを勘違いしているし、距離をあけたいと言われた･･･。仲良く付き合い続けたいだけだったのに、こんな風になってしまうと困惑してしまいますよね。こんなとき、どうしたら良いのか一緒に考えてみましょう。■１．彼が「合わないかも」と思った理由を考える彼は、前から「合わないかも？」と感じていたとのこと。まずは、その理由について考えてみましょう。彼は、相談者様の様子がおかしいことに気付き、「機嫌悪い？」「本当は、いじけてた？」などと聞いてくれています。過去にも同じようなことがあって、そのときにも今回と同じように素直な気持ちを言わずに曖昧に返事をしたりしていませんか？もしそうなら、彼は「彼女は自分に心を開いてくれていない」「本音を話してくれない」と思ってしまったのかもしれません。男性は、女性から頼りにされたいと思っている生き物ですので、この行動が何度も続いた結果、「俺たちは、合わない」と考えてしまった可能性があります。まずは、過去の自分の言動を振り返り、彼の「合わない」と思った理由を探りましょう。■２．少し時間を空けてみる「今しつこくされると嫌いになる」と彼が言っているので、彼を冷静にさせるためにまずは１週間時間を空けてみましょう。付き合い始めてまだ１ヶ月ということなので、１週間以上連絡をとらなくなるのはオススメしません。あまり時間を空けてしまうと、付き合う前の二人に戻ってしまうからです。また、彼を冷静にさせるとともに、自分の気持ちを再確認する１週間にしてください。今後、彼とどのように付き合っていきたいかを考えましょう。■３．彼に連絡をして、会う約束をする１週間が経過したら、彼に連絡をとりましょう。連絡を絶っている間に彼から連絡がきたのなら、彼の気持ちが冷静になった証拠なので返事をしても構いません。ただ、メールや電話で今後の話をするのではなく、まずは会う約束をしましょう。顔を見ずに話し合いをするのは簡単ですが、簡単だからこそそのまま別れることにもなりかねません。彼が会いたくないと言ってきても、「許してくれなくても、最後はきちんと顔を見て話をしたい」と伝えて、会って話ができる環境を整えましょう。■４．２人で今後の付き合い方について話し合いをするもう一度やり直せることになったら、今回のケンカの原因を明確にし、今後の付き合い方について話し合いをしましょう。例えば「ケンカをしたら、１日おいてからお互いに謝る」などの約束事を決めておくと、もし同じようにモメることがあっても仲直りするキッカケになりますので、是非参考にしてください。■おわりにいかがでしたか？彼も、相談者様の気持ちが分からなくて不安になっているだけかもしれません。お互いの気持ちを言い合った上で、更に素敵な交際が続くことをお祈りしています。（下村さき／ライター）（ハウコレ編集部）

ウーマンエキサイト連載のマンガコラム！　外ではなんとか“デキる女”をやっていても、おうちの中ではちょっと“ズボラ”になっちゃうOL・子肉（こにく）。同棲中の彼氏・肉男（にくお）の元カノ自慢をきっかけに、子肉のちょっとズレた女磨きがはじまります（vol.1は こちら ）。はたして肉男を見かえすことができるのか!?　その先にあるのは達成感と別れ？　障害を乗り越えた結婚？結婚適齢期ど真ん中の子肉の珍行動に注目です。（ちゃず）　　

皆さんは男性に嘘をつかれた経験、ありませんか？こんな相談を受けました。『私は21歳の大学生です。みんなと同じように人並みに彼氏は出来るのですが、いつも嘘をつかれて必ず傷つきます。傷ついて、もう恋愛なんてしたくないと思っている時に男性に優しくされると好きになってしまい、そしてまた嘘をつかれてしまいます。男って嘘をつく人ばかりなのでしょうか？男性が信じられません。』嘘に大きいも小さいもないですからね。相手を傷つける嘘をつく男性に確実に問題はあるけれど、もしかしたら女性側にも原因はあるのかもしれません。今回は、男性20人に『嘘をつきたくなる瞬間』について聞いてみました。■１．彼女のことを傷つけないようにつく嘘「僕はほとんど嘘はつかないようにしているけど、彼女を傷つけたくなくてどうしようもない小さな嘘をついてしまうことがあるな・・・。」（26歳／営業）多くの男性がそう言うんですよ。「彼女のことを思っての嘘だ」と。でも、結局その傷つけないようについた嘘がばれたときに彼女は傷つきますからね。最初から本当のことを言われるよりも何倍も傷つくのに。でも嘘をつかれて悲しいとかの前に、男性も自分のことを精一杯考えてくれてのことだ！とは考えられませんか？なんでもかんでも彼のせいにするのもどうかと思いますね。いや、元はと言えば嘘をついた彼が悪いんですけどね！■２．マンネリしてきたとき「そういうなんでもない順調な毎日が続くとなんでかわからないけど必ず何か起こる。自然と起こしてしまう・・・。」（24歳／公務員）平凡な毎日が続くとつまらなくなってくるものなのでしょうか。本能で何かをやらかすタイプも多いみたいです。決して「今日は彼女に嘘をつくぞ！」なんて決めて嘘をつく男性がいるわけではありません。とっさに出てきた言い訳が嘘になっただけです。■３．彼女がしつこいとき「いつもはそんなことないのに、何を疑ってるのかわからないけどすげぇしつこい時は嘘ついちゃうかな・・・。」（23歳／フリーター）女性にありがちなしつこく男性を問い詰める行為。それ自体が彼に嘘をつかせる原因のひとつかもしれません。本当は嘘をつく必要なんてなかったはずなのに彼女の態度や行動で彼を追い詰めているんだとしたらそれはやめたほうがいいです。でないと、いつまでたっても彼の嘘つき癖は治りません。■４．めんどくさいこと回避「男が嘘をつくときって大半がめんどくさいことを避けるためだと思うよ。実際に俺がそうだし。男ってめんどくさいこと嫌いだからね。」（28歳／広告代理店）すべての項目から読み取れることですよね。「あー、きっと本当のことを言ってめんどくさいことになるのが嫌だからなんだろうなぁ・・・」って思います。きっと後のことは深く考えていない。むしろ絶対にバレない自信がある。それでも女にはバレてしまう・・・。その繰り返しなんです。■おわりに100％世の中の男性が嘘をつくかと言われたらそれはノーだと私は思います。誰でも嘘をついたことはあるにしても、日常で頻繁に嘘をつく男性ばかりではないはず。相談者様は、それだけ毎回嘘をつく男性にあたっているのならば自分にも男性に嘘をつかせてしまうところがあるのかもしれないからまずは自分を見直してみてくださいね。（木口美穂／ライター）（ハウコレ編集部）（山田彩乃／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。甘い物、おいしいですよね。「太る・・・」とはわかっていても、店頭に並ぶケーキやチョコレートの誘惑に勝つのは至難の技。「お店に行かなきゃいい」とも思うわけですが、今やネット通販でも簡単に買えてしまうスイーツ。見ないのはなかなか難しいわけです。どうしたら甘い物欲が止まるのか？むしろ、止まらないのならどう付き合えばいいのか？甘い物とのお付き合いはダイエットには欠かせません。今回は、ダイエットするなら覚えておきたい甘い物欲との戦い方をお伝えしたいと思います。■◇食べ過ぎない為にも飲み物で工夫「チョコレートケーキ食べたい！」無性にそんな気分になってしまう日ってありますよね。脳内から分泌される「甘い物欲」を身体で実感する瞬間です。そんな時はまず、ココアや少し甘めのコーヒーを飲んでみるといいのだとか。ココアのカカオ成分やコーヒーの糖分が甘い物欲を満足させてくれるのだそうです。チョコレートやキャラメルの香りのコーヒーなんかもありますよね。上手に「甘い物欲」を抑えてくれるそうです。■◇果物の甘味に頼る「甘いもの食べたーい！」と身体が欲した時に、まずは果物を食べてみるのもおすすめ。バナナやりんご、栗などをきちんと咀嚼して食べるだけで甘い物欲を抑えてくれる効果があります。ちょっとだけはちみつをかけてもいいそうです。ほんの少しの「甘味」が脳を刺激して満足感を得られる効果があるとか。果物は酵素が含まれていたり美肌や美白効果が高い物も多いのでダイエットには上手に取り入れたいですよね。■◇天然の糖分を摂ってみる「そんな半端な甘さじゃだめ！とにかく甘い物―！」どうにもならない濃厚な甘さを求める身体。そんな日はお砂糖などが含まれていない無添加のドライフルーツとアーモンドでドカ食いを防ぎましょう。特に、激甘ドライフルーツといえば「デーツ」。デーツは甘さも半端ないですが栄養素も半端ない多さで「神の与えた食べ物」と呼ばれているくらい美容効果の高い食べ物です。デーツのドライフルーツは1つ食べるのも大変な甘さ。ビタミンB2も豊富で脂質を排出してくれたり、整腸作用効果がとても高かったり、抗酸化作用も豊富な神様の食べ物デーツ。同じく美容効果の高いアーモンドと一緒に数個食べれば「甘い物欲」はあっさり遠のいていきそうです。チョコレートケーキよりカロリーは低めですが、糖分はいささか多いので食べ過ぎは要注意です。■◇どうせならカルシウムや鉄分も摂る「色々やったけどやっぱり甘い物食べたいや・・・」そんな日はドラッグストアへ。鉄分の入ったチョコレートのウエハースや低カロリーのチョコクッキーなどが豊富に置いてあります。鉄分豊富なチョコレートウエハースを1枚食べるだけでも甘い物欲が遠のいてくれたりしますよね。■◇おわりにデーツは「アラブの美容食」という呼び名もあるそうで、モデルやミスユニバースなど美に気を付けている方が必ず摂っていると言われるほどの食べ物なのだそうです。筆者も常備しているのですが、甘くて甘くて1個食べるのが難しいな・・・と感じます。でも、突然の夜中の「甘い物欲」発生時には大活躍！1/4食べるだけでも十分満足です。美容効果がとても高いからこそ「食べちゃった・・・」という罪悪感も少な目。甘い物欲と戦いたい日はおすすめのドライフルーツですよ。（川上あいこ／ライター）（ハウコレ編集部）

母子家庭で一人っ子は男女問わず多くいます。お母さんと2人でいることに慣れていて、家に男性がいることや、にぎやかな家に違和感を覚えることもありますよね。こんな相談を受けました。『もうすぐ今の彼と付き合って3年になります。現在婚約中なのですが、私は母子家庭で一人っ子です。彼は8人家族です。この間初めて彼の実家に行った時に、こういうのが初めてだったのでどうしていいかわかりませんでした。大家族の家に嫁ぐのが不安です。どうしたらいいのでしょうか？』今回は母子家庭一人っ子で結婚している女性20人に『彼の家族との上手な関わり方』を聞いてみました。■１．愛想良くする「どんな家族でもそうだけど、やっぱ愛想良くないと好かれないと思うし自分の居心地が悪くなるだけだと思う。」（27歳／接客）馴染めないかもしれない・・・・・・と思っても、馴染めるように努力することが大事ですね。彼の家族を全員敵に回してはいけません！家に上がった時に「なんか居心地悪いかも・・・」と思っても、彼の家族も彼女に会うことに緊張しているかもしれませんし！積極的に笑顔を見せて印象を良くしましょう！■２．彼の家族のことを知る「私は最初旦那の家にお邪魔したときに沈黙が多くて、これはやばい！と思ったんだけど沈黙に耐えきれなくて自分からご両親に質問とかして聞いたら喋ってくれるようになって一安心・・・（笑）。後で聞いたらご両親は人見知りなだけだった！」（30歳／専業主婦）まだその家族に馴染めていない状況なら会話がないのはキツイ・・・・・・。なので、こちらから積極的に質問をしてどんな家族なのかを知るようにしましょう！自分から質問することで、コミュニケーションをしっかり取れる子なんだ！と思わせることも出来ますし、自分も家族のことを知っていたほうが後々ラクだと思いますよ。■３．自分の家族と同じように大切にする「結婚したら家族だし、血は繋がってないけど自分の家族と同じように大事にしてるよ。顔を見せに行ったり、一緒に買い物に行ったり！今では仲良しだから、何もない日でもお邪魔して彼の妹とかと恋バナしたりしてる！」（24歳／専業主婦）大切な人の家族を大切にするのはあたりまえ！同居してるわけじゃないし、仲良くならなくても困らない・・・・・・なんていう声をよく聞きますが、そうもいかないことがたくさんありますよ。苦手だから仲良くならないほうがラクなのではく、苦手ならなおさら仲良くなっておいたほうがラクです。仲良くなってしまえば「苦手」という感情もなくなるとは思いますよ。■４．相手の家族ばかりにならない「お母さんに結婚するって言った時、すごく寂しそうな顔したの。後でおばあちゃんに聞いたらお母さんは私が向こうの家族にとられるって思ったみたい。だからそんな事は思わせたくなくて、よくお母さんに連絡したり一緒にご飯を食べてる。」（23歳／専業主婦）一人っ子で大事に育ててきた娘がある日ポンと他の家族にとられる・・・そんな感覚になって寂しさを感じる親御さんは多そう。相手の家族を大事にするのはとても良いことですが、同時に今まで以上にお母さんを大事にするのは母子家庭一人っ子女子ならではかもしれないですね。■おわりに結婚は喜ばしいことですが、親の気持ちを考えると少し胸が痛むところではありますよね。でも、どちらの家族もきっと喜んでくれているはずだから、相手の家族も自分の家族も大切にして幸せになってくださいね！（木口美穂／ライター）（ハウコレ編集部）（こいずみさき／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。巷で流行りのオイル美容。ココナッツオイルやアマニ油、アルガンオイルにオイル美容液etc・・・色々買ってみたのはいいけれど、何をどう使ったらいいかわからなくなっていませんか？飲むのか、食べるのか、塗るのか？でも、これは安価だけどこれは結構高額、と悩み始めるとどこにどう使うのがいいのかわからなくなってきますよね。ということで、今回は上手なオイル美容の使い分けをお伝えしたいと思います。色々とごちゃ混ぜになってしまって上手に使えてなかった方は、参考にしてみてくださいね。■◇食べるならやっぱりアマニ油ダイエット効果や美肌効果など幅広い美容効果が注目されているオイルたち。といっても、ココナッツオイルはちょっと香りが独特だし、オリーブオイルはカロリーが気になる・・・食べるならやっぱりアマニ油でしょうか？コレステロールを含まない上に1日1スプーン程度なめるだけでも効果があると言われているだけあって、さっそく購入した方も多いはず。とはいえ「油を食べるって？？」て思っている方も多いようで「何して食べるのがいいの？」と聞かれることもしばしば。アマニ油は熱に弱いと言われていて70度以上の物に加えると酸化するとされています。なので「そのまま食べる」が一番です。納豆に混ぜたり、ドレッシングとしてサラダと食べたり、お豆腐にかけて食べるのもおいしいです。1スプーンの量で効果があるアマニ油。「中からキレイ」の食べるオイル美容なら一番のおすすめです。■◇幅広くいっぱい使うなら美肌にも効果的なオイルたち。とはいえ、高価なオイルをジャバジャバと使うのは気が引けますよね。入浴剤代わりに使ったり、メイク落としにしたり、フェイシャルマッサージに使ったりetc・・・.幅広く多用したいなら、やっぱりオーガニックのココナッツオイル。大容量な物が多く、25度以下だと固まり固形状で使いやすくなるというのも大きなポイントです。お風呂から出る前に、濡れた肌に塗って出るだけでも保湿&保温効果ばっちりの優れものです。■◇美容液代わりに使うなら明日の肌コンディションの為に使うならアルガンオイルはいかがでしょうか？肌にも髪にもコレ1本でOK。小さなサイズでもそれなりのお値段はするので、全身に使うにはちょっと勇気がいるアルガンオイルですが、その抗酸化作用や肌の排出力を高めてくれるなどの数々の美肌効果を見逃すのはもったいない！顔と髪はアルガンオイルにお任せして間違いなしです。■◇おわりに美容系のオイルは飲んでもよし！塗ってもよし！の物が多くて、どれをどこに使うかの基準が難しいもの。もちろん、ココナッツオイルだって肌に塗っても飲んでもOKなのです。どれをどこに使うかや味の好みなど悩ましいところですが、買いすぎてしまったオイルを無駄にしない為にも色々工夫してみてくださいね。（川上あいこ／ライター）（ハウコレ編集部）

「気になる彼をデートに誘いたい！」と思っても、自分から彼を誘うのって、なかなか勇気が要りますよね。断られないか心配ですし、好きな事がばれないかも気になるところです。そこで今回は、さりげなく彼をデートに誘う方法をご紹介します。こんな誘い方なら彼に断られる心配も少なく、上手にお誘いできるはずですよ！■１．お店の話を事前にしてから誘う「今度ご飯に行かない？」こんな風に突然誘うより、前置きを作ってデートに誘う方が、彼からOKをもらいやすいです。「○○のお店凄く行きたいんだよね！」「○○のお店美味しいらしいよ」といった感じでお店の話をしておいてから、後日「こないだ話していた○○に行かない？」と彼を誘うのです。好きな事がばれたくないあなたは、是非この方法を使ってみてください。そんなにおススメなら行ってみたいなと思わせる事もできますし、とにかく自然にさりげなく誘う事ができますよ。■２．彼が興味を持っている場所に誘う断られないか不安・・・そんなあなたは、彼の趣味・嗜好をしっかりリサーチして、彼が興味を持っている場所に誘ってみましょう。彼が行きたい場所へ誘えば、断られる確率も半減します。彼の好きな食べものがあるお店だったり、彼の好きなスポーツ観戦だったり。誘う時には、自分も同じものが好きだから・自分も行きたいと思っていたという感じで、彼を誘ってみましょう。きっと彼も、喜んで誘いに乗ってくれるはずですよ。■３．彼の会社やお家の近くに行くついでにと誘う○○のついでに！こんな誘い方なら、彼もあまり考えず来てくれるはずですし、万が一断られても、ついでの誘いなので気まずい空気になりません。「○○のあたりに用事があるから、よかったら一緒にお茶でも・ご飯でも」これならかなり自然に誘えそうな気がしませんか？彼のバイトや仕事の終わる時間に合わせて誘えばよりスムーズにデートに誘えるはずですよ。是非あなたも用事を作って、彼を誘ってみてくださいね。■４．彼に何かを頼む形で誘う一人でできることも、一人でできないことにしてしまえば、立派なデートの口実になります。「友達の誕生日プレゼントを選びたいんだけど、一緒に付き合ってくれないかな？」「ラーメンやさんに行きたいんだけど、一人じゃ入りづらくて・・・」など、何かを頼む形で彼を誘ってみましょう。人は自分が必要とされているという場面に弱いです。“○○君とデートがしたい”のではなく“○○くんがいてくれたら助かる”という形で彼に可愛くお願いしてみましょう。■おわりに片想いの相手を誘う時には誰しも緊張してしまうものです。しかし、その緊張感が彼に伝わってしまうと、スキがバレバレになってしまいますので、いかにさりげなく誘えるかが大切です。そして、断られないようもう一工夫！どんな方法で誘う時も、「今度○○しない？」と誘うと話が流れやすいので、誘う時点から「〇日・〇日・〇日はどうかな？」という形で誘うようにしてくださいね。あなたのお誘いが、素敵なデートの第一歩になりますように！（織留有沙／ライター）（ハウコレ編集部）（前田希美／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

「ひとりっ子」と聞いてどんなイメージがありますか？　甘えん坊？　わがまま？　どちらかといえば、ネガティブな印象をもつ人も多いのでは。たしかに兄弟がいない分、両親からの愛情を一心に注がれているとなると、どうしても頑固だったり、マイペースだったりといった面が特徴的かもしれません。もし、あなたの彼がひとりっ子だったら…。ちゃんと手のひらで 「ひとりっ子男子」を操れますか？■ひとりの時間を大切にしてあげるひとりっ子の彼氏とお付きあいすることになったら…とにかくひとりになる時間を積極的につくってあげましょう。たとえば、大型の商業施設へ行ったときも端から端まで一緒に回るのではなく、集合時間と場所だけ決めて、しばらく彼をひとりにさせてあげるのです。いくら彼女といえども、自分の領域に入ってくることをあまり好ましく思わないもの。土足で踏みこんでいかないように、定期的にひとりの時間を提供してあげて。毎週必ず会うのではなく、たまにはそれぞれが自分の用事をすませる週があってもいいのです。■お母さんのように優しく包みこむひとりっ子も含め、男性は彼女や奥さんに対して“母性”に近いものを求めてくることが多いようです。たとえば、仕事で疲れているときに「どうしてもっと会えないの？」と責めるのは、優しく包みこむどころか、心にクギを打ちこんでいるのと同じです。もし、彼が満身創痍（まんしんそうい）でいるなら、何も言わずにそっとハグをしてあげましょう。あれこれとアドバイスしなくても、こちらがいつも気にかけていることを伝えてあげれば、彼はきっと安心します。ただし、お母さんの意味をまちがえて、尽くしすぎないように気をつけて！■褒めて褒めて褒めまくる！マイペースで自分の世界をもっているひとりっ子男子を操れずに苦戦しているなら、とにかく小さなことでも褒めて、彼の成長を促していきましょう。たとえば、普段、ごちそうしてもらうことが多いなら、たまにはプチギフトを用意して「いつもありがとう」と伝えることも大切です。赤ちゃんや小さな子どもを褒めるように、褒めて褒めて褒めまくって、彼の良いところをどんどん伸ばしてあげて！　くれぐれも欠点ばかりみつけて、その度に指摘しないように。■コツさえ覚えれば大丈夫ひとりっ子男子と付きあっていると、踏んではいけない彼の地雷ポイントがだんだんとわかってくるようになります。コツがつかめるようになるまでは、トライ＆エラーのくりかえしかもしれません。でも、彼の自立心を尊重させながら付きあっていけば、衝突する頻度も減っていくでしょう！（山口恵理香　フォークラス）　　　

彼氏や好きな男性に、甘えてみたいと思うけど、なかなか上手に甘えることができないという女性は多いのではないでしょうか。しかしなんといっても、男性は女性に甘えられると嬉しいもの。可愛らしく甘えられたりすると、ドキッともしてしまうはずです。そこで今回は、男性が胸キュンしちゃう、女性の「カワイイ甘え方」を紹介します。■1．か弱さをアピールする「かたい瓶のフタとかを、『これ開けて』って甘えられると、可愛らしいと思っちゃいます。力がないところを見せられると、女性っぽさを感じてしまいますね」（25歳／WEBデザイナー）女性ならではの“か弱さ”をうまくアピールして甘えると、男性は可愛らしさを感じるものです。重い物を持ってもらったり、高いところにある物を取ってもらったりすると、男性は“男らしさ”をアピールすることもできるので、かなり気分も良くなるはずですよ。甘えるのが苦手な女性でも、やりやすい方法であると思うので、まずはこういったお願いから始めてみるといいでしょう。■2．褒めながらお願いする「『本当に何でもできますよね』とか、褒められながらお願いされると、悪い気はしないですね。いい子だなって思っちゃうから、手伝ってあげたくなります」（33歳／マスコミ）ただお願いするのではなく、ちゃんと男性を立てて、褒めながらお願いすると、男性は喜びながら手を貸してくれるでしょう。自分に優越感を与えてくれる女性は、男性も一緒にいて気分がいいですし、他の女性よりも特別な存在として扱ってくれるものです。「○○さんにしかお願いできないんです」などと言うと、他の男性よりも優れていると言われている気分にもなるので、さらに優越感は満たされるでしょう。■3．「連れて行って」とお願いする「遊びに連れて行ってと言われると、ドキッとしちゃいますね。『俺のこと好きなのかな？』とかも考えちゃうんで、妙に意識とかもし始めちゃいますよね」（29歳／飲食）「連れて行って」という甘え方は、男性が一番嬉しい女性の甘えであるでしょう。自分に好意があるのではないかという気になり、急にドキドキし始めたりもしちゃうはずですよ。女性からこう言われると、男性もその後デートに誘いやすくなります。気になっている男性がいるのであれば、「連れて行って」という種をまいてみるのはアリかもしれませんよ。■4．定期的に相談してみる「自分に相談をしてくる女の子は、やっぱり他の子よりも可愛いものです。信頼してくれてるのが伝わるので、こっちも何とかしてあげたいって思います」（27歳／WEBデザイナー）定期的に相談を持ちかけられると、男性からすると、自分がとても頼りにされていると感じるようになります。自分を信頼して慕って、色んなことを相談してくる女性は、無条件で可愛い存在となるでしょう。また、相談事をすると、その後も「どうなった？」などと気軽に会話がしやすくもなるので、2人の距離も一気に縮まるはずですよ。■おわりに男性はやっぱり女性からは甘えられたいもの。上手に可愛く甘えることができれば、男性の心もつかめるでしょう。甘え上手は恋愛上手でもありますよ。（山田周平／ライター）（ハウコレ編集部）（平尾優美花／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

好きな人の寝言ってかわいいですよね。「この人、寝言とか言っちゃうんだー」とか思うとそれだけでかわいいし、寝言って、なんかその人の本音が出てるっぽいから、ここでカレから「○○、好きだよー」とか言われると、かなり嬉しくなっちゃいます。と、こんな寝言ですから、これをうまく使えばみなさんもカレを喜ばせることができるはず。といっても狙って決まった寝言を言うのは難しいので、寝てるフリでいいでしょう（笑）。そこで今回は、20代男子30人に「彼女から言われたすぎる寝言」について聞いてみました！■１．「○○君・・・・・・」「名前を呼ばれるのはかなり嬉しいと思う。寝言で自分の名前を言われるなんて経験そうそうないから、かなりレアだし。しかも絶対に俺の夢見てるもんね（笑）」（フリーター／23才）ダントツの１位は「彼氏の名前」でした。夢の中でデートでもしてるんでしょうかね？たしかにカレからしたら、「夢の中でも俺と一緒にいるのか。かわいいやつめ・・・・・・」ってなりそう。まあ、じっさいには寝てるフリなので、寝てないんですけどね（笑）。■２．「ダメ、気持ちいい・・・・・・」「夢の中でセックスしてる的な寝言？ これはいいよね。そのまま隣で寝てる彼女を襲いたい」（大学生／21才）これは、寝てて本当にたまたま出ちゃった寝言ならともかく、寝てるフリで言うとしたらかなり勇気がいるなー（笑）。でも、こういうちょっとエッチな夢を見ちゃう彼女って、カレからしたらすごく愛らしいと思います。男子が一番好きな「ちょいエロ彼女」ですね。■３．「へへへっ・・・・・・へへ」「なんか笑ってるみたいなのもかわいい。どんな夢見てるんだろう・・・・・・。幸せそうでとてもいいです」（公務員／26才）うん、これはかわいい。夢を見て、寝言で笑っちゃうってかなり平和な人。見てるだけでこっちも楽しくなっちゃいますよね。まあやっぱりこれも、寝てるフリなんですけどね（笑）。■４．「別れたくないよー」「これは実際にされたのなんだけど、彼女が俺と別れちゃう悪夢を見たらしくて、すげー隣でうなってた。こういう夢を見ちゃうって、それだけ俺のこと好きってことだろうから、嫌な気はしないよね、当然」（大学生／22才）「やだ、絶対に別れない」みたいな寝言ですね。これも、カレへの強い愛が伝わる素敵な寝言。普通に、「大好き」とかでもいいでしょうしね。これなら、起きてるときに言うよりもひょっとしたら恥ずかしくないかも？■５．「お腹いっぱい、もう食べれない・・・・・・」「かわいすぎるから一回でいいからお目にかかりたいのが、『もう食べれない・・・・・・むにゃむにゃ』みたいな寝言。漫画とかでしか見たことないけど」（フリーター／24才）うん、漫画でしか見たことないですね（笑）。「食いしんぼうな彼女」というのも、男子がけっこう好きな彼女像です。これはとくに、本物の寝言で言う確率はかなり低いので、演技でこそ可能な寝言ですね。■おわりにどうでしたか？ 今度、家でカレとごろごろしてるときには、寝落ちしちゃったフリをして、これらのかわいすぎる寝言を使ってみてください。きっと、目覚めたときにはカレから「お前かわいすぎー！」と最強のハグで迎えられるはず。何度も言うけどやっぱり、寝てないんですけどね（笑）。（遣水あかり／ライター）（ハウコレ編集部）

ドイツの心理学者ユングは、質問により人の性格を「思考・感情・感覚・直感」の4タイプに「内向・外向」の2類型を合わせた計8タイプに分類しています。その8タイプ分類に、西洋占星術の「12星座」を組み合わせ、より詳しく96タイプの性格を解説するのが、この「ユング心理占星術」。心理学と占いの観点から、科学的に96通りの弱点と強化策をご紹介致します。今回は蠍座についてみてみましょう。まずは、このテストに答えてください。次のうち一番近いものを選んでみましょう。Q．あなたは誕生パーティーに呼ばれました。そこでケーキが登場。さて、あなたはどうしますか？１、人数をまず確認し分ける２、カロリーや成分をチェックする３、自分の好きな人に切り分ける４、一番大きいのが誰か気になる５、ロウソクを立てていく６、どこのケーキか調べる７、誕生日プレゼントを知りたい８、今日は何の日か気になるそれでは、蠍座のあなたの選んだ番号を見ていきましょう。■思考型×蠍座・・・人の情を把握することが大切１のあなたは、論理で人を動かそうと考えがちなところが。そのため、そこに感受性が加わると、実に理想的なリーダーになります。物事を、論理とそれに関わる人間の気持ち、その両面を考えながら動かしていくことによって、情のある統率者になれるのです。２のあなたは、周囲の人の気持ちにあまり興味がなく、喜怒哀楽を表現しない特質と相まって、周囲に対して無関心と思われてしまうことが。そのため、自分は悪意がないことを伝えたり、配慮を欠いた場合、フォローをすることが大切になります。正直が一番かも。■感情型×蠍座・・・まずは冷静に理性的に３のあなたは、内面で物事を深く考える習慣をつけると、明るくて人の気持ちがわかり、どんな相手とも公正に付き合える人格者となれるでしょう。もともとの情の厚さに思慮深い理性が加わることで、誰からも慕われるよき人情派のリーダーとなれるでしょう。４のあなたは、周囲や社会が何を考え、求めているかを気にかけるようにしてみて下さい。目立つタイプではないけど、誰からも好感をもたれる穏やかな人になっていけるはずです。与えられたことをコツコツこなす性質に加え、愚痴っぽさがなくなり信頼を得るでしょう。■感覚型×蠍座・・・自分の内面に答えがある５のあなたは、自分の内面に眠っている直感を意識するようにしてみましょう。そうすることで、自分自身の言葉で物を言うことができる、とても知的で面白い存在になれるはずです。多くの情報を取り込むだけでなく、自分らしさを付加することで魅力が高まるはず。６のあなたは、観察眼を養い周囲の人の考えを見抜く力をつけてみましょう。そうすると、より明快にわかりやすい言葉で話をすることができるようになります。物事のツボをおさえて会話ができるようになれば、相手からも共感され、あなたの奥深さが理解されるはず。■直感型×蠍座・・・周囲への魅せ方に気いて７のあなたは、自分が今どんな感覚でいるかに敏感になる必要がありそうです。そのためには手続きや手順をきちんと踏むことをしていくと良いでしょう。なかなか難しい部分がありますが、これまで不要と感じていたものが、実は大切なものだったと気づけるはず。８のあなたは、周囲に対してのセンスを意識するようになると、とてもユニークで魅力的な人になります。神秘的で、つい人の目を引きつける存在になれるでしょう。不思議ちゃんを脱して、小悪魔のような魅力の持ち主になることも。見た目に気を遣うことなのです。■おわりにこれまで星占いなどで、星座で言われている自分と実際の自分が違っていた、なんてことはありませんでしたか？それはこのユング心理学のタイプ論を併せてみることで修正されるはず。ユング心理学では、本来のその人の持つ本質を正しく理解することで、自己表現力や他人への理解力が高まるとされます。つまり、占いだけでなく、心とよく向き合って、性格に合わせた心地いい生き方を選ぶことが重要なのです。あなたの心の本質と生まれ持った先天的な資質を組み合わせれば、きっと自分でもしらない自分が見えてくるでしょう。（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）

陰陽五行は2つの考え方と５つのエレメントで説明されます。「陰・陽」は、女性（陰）と男性（陽）がそうであるように、お互いを支え合っている存在です。このバランスがものごとの調和を保つものとするのが「陰・陽」の考え方です。そして五行は木「春」・火「夏」・土「季節の変わり目」・金「秋」・水「冬」の5種で自然現象の四季変化を観察し抽象化されたもの。その思想に根ざして、結婚にまっすぐ向かっていくための婚活レシピをご紹介。今回は金「秋生まれ」（8月8日～10月20日）の人に向けて結婚運UPのレシピを伝授しちゃいます！■秋生まれ（8月8日～10月20日）の人が結婚から遠ざかってしまう原因鋭い感を持ち、何事にも白黒ハッキリつけたがるあなたは、自分にも相手にも厳しくなりすぎる傾向があります。そのため、かかるストレスも相当なもの。イライラしてしまい、それを相手にぶつけてしまうシーンも。そうすると、せっかくしっかりとした物の考え方を持って一生懸命結婚への準備をしてきたのに、感情的になって自分から関係を壊してしまうおそれもでてきます。たまったストレスを解消し、気持ち良い新生活に向けて準備することが大事でしょう。■秋生まれ（8月8日～10月20日）の人が婚活する上で必要なエネルギーあなたは安定しているときは良いのですが、一度バランスを崩すと、自律神経に影響が出てしまいがち。イライラしたり落ち込んだりもしてしまうでしょう。結婚を前に、突然何もかもが無意味に思えるような脱力感に襲われないように、肝臓と胆のうを強める木食を心がけて。そこで今回は木のエネルギーを取り込み、肝臓・胆のうを強める食べ物でストレスを解消するレシピをご紹介致します。■秋生まれ（8月8日～10月20日）の人の「婚活」レシピメイン食材・・・肝・血を補う「小松菜」小松菜とさつま芋のカレー・材料（2人分）小松菜・・・1/3束さつま芋・・・100g人参・・・1/2本炊き立てご飯・・・茶碗2杯分カレールウ・・・70gサラダ油・・・大1A 玉葱すり下ろし、にんにくすり下ろし・・・各大1トマトピューレ・・・100ccトマトケチャップ、ウスターソース・・・各大1水・・・500cc・作り方１．鍋に油を入れ、乱切りに切ったさつま芋と人参を炒める。２．Aを加えて20分ほど煮込み、小松菜を3cmに切ったものを加える。３．カレールウを入れ溶かし、トロミが出るくらいに煮込んでご飯にかける。■円満ハッピーのための「婚活」レシピがもたらす効果この婚活レシピを、不足しがちな「木のエネルギー」を高めたい時に食してみて下さい。「木」のエネルギーが不足しやすい症状を緩和する食材としては、豚レバー、鶏レバー、鶏卵などの濃厚な肉類、あじ、いわし、さんま、まぐろなどの魚介類に、にんじん、れんこん、ほうれん草、しそなどの野菜類、その他ごま、ひじき、ぶどう、ライチなどが効果的。弱い木のエネルギーを高めるには、酸味や酸っぱさのあるものを食する事がポイント。筋肉を縮め体内に水分を蓄えることで美しくなれるはず。あなたの持つ潔さが発揮され、愛する人に魅力が伝わるでしょう。■おわりに中国古来の文献には、食べ物の持つ属性が陰陽五行の観点から人体に与える影響について書かれています。薬膳料理などが「身体で弱い部分は、食べて補う」という発想なのと同じということですね。易学研究で有名な陳怡魁（ちんいかい）先生もこの点に注目し、色の重要性を説いているとされます。自分の持つ性質から、自分に必要な栄養を取り入れる、この「開運レシピ」。どうぞ日々の食生活の中に取り入れてみて下さいね。(脇田尚揮／ライター・監修／料理研究家HITOMI)（ハウコレ編集部）

女性の扱いにこなれていて、ちょっと生意気に映りながらも、母性本能をくすぐってくる「小悪魔」な彼ら。なかには彼に弄ばれていると分かってはいても、そうやって翻弄されることを楽しんでいる女性もいるかもしれません。そんな恋を楽しめる女性ならいいのですが、なかには彼らの誘惑にすっかり騙されてしまう女性も少なくないでしょう。そこで今回は、小悪魔男子と接する際の注意点について調べてみましたのでご紹介します。■１．ダメな時はちゃんと言葉にする「そういうタイプって甘えるのが上手なんですよ。でも、イヤな時はちゃんと相手に伝えないと、相手は調子に乗ってくるので注意した方がいいです」（24歳／女性／製造）小悪魔と呼ばれている男性は、人に甘えるのがとても上手です。「ねえ、今から電話してもいい？」「えー、もう行っちゃうの？寂しいなぁ～」と、恥ずかしげもなく気持ちを言葉にできる彼ら。こうした甘い言葉につい勘違いしてしまう女性も少なくないのでは？だからといって、無理に彼の期待に応える必要はありません。ダメな時は「ごめん、今日は午後から友達と約束があるから」「また今度一緒に飲もうよ！」と、素直に断る勇気も大事。彼のペースに巻き込まれ過ぎると、彼はますますあなたの隙に付け込んできますよ！ここぞ！という時は自分の意思をハッキリと示して、彼といい関係を築くことを意識してみて。■２．お姉さんになってあげる「後輩にもそういうタイプいるけど、弟ができたみたいで可愛い。人によってはちょっとワガママに映るみたいだけど、私は面倒見がいいせいか『生意気だな～』って思うくらい」（25歳／女性／IT）甘えることで面倒なことを人に押し付けたり、ちょっと無理なお願いをしたりもする小悪魔くん。彼らに振り回されないコツは、あなたが少しお姉さんになって、彼らの言動を見守ってあげること。「しょうがないなあ、今日だけだよ？」「その代わり、私が困った時はお願いしてもいい？」と、あなたなりに彼との関係のバランスをコントロールしてみて。彼の甘えたい気持ちを上手に満たしつつも尽くしはしない。そんな関係を築くことができれば、さらに距離が縮まりそう。■３．彼を褒めてあげる「小悪魔男子と言ってもやっぱり男子だから、プライドがあると思う。そのプライドを満たしてあげれば、意外な本音が聞けるじゃ・・・・・・？」（24歳／男性／販売）小悪魔男子といえどもひとりの男性。プライドを満たしてあげることで、意外と素直にこちらの意見を聞き入れることもあるようです。「●●って見た目は可愛いけど、意外と男らしいところあるよね」「チャラいように見せかけて、実はしっかりしてるじゃん？」と彼を立ててあげることで、彼の言動に変化があるかもしれません。■４．彼の本音を見極める「好きな人にも小悪魔っぽく振る舞う子もいるから、本音を見極めるのが難しい。様子見をして『他の人にも誘ってるんでしょ～？』と、カマをかけてみるといいかも」（24歳／女性／メーカー）小悪魔男子は女友達が多く、フットワークが軽い印象が強いもの。おかげで彼から好意を寄せられても、なかなか真に受けられない女性も少なくないでしょう。彼の甘いマスクと言葉を楽しみながらも、くれぐれも客観的に見つめる姿勢は忘れずに。気長に観察してみると、彼の本当の気持が見えてくるかもしれません。■おわりにいかがでしたか。小悪魔男子に出会った際は、こうしたポイントで彼らをうまく攻略してみてくださいね。（柚木深つばさ／ライター）（ハウコレ編集部）（小南光司／モデル）（泉三郎／カメラマン）

男子の間で、垂れ目がちな女子はかなり人気です。「おっとりしてそうだし、優しそう」であるとか「垂れ目は正義」であるとか、とにかく垂れ目女子を支持する男子はとても多いのです。そして、この記事を読んでいるくらいですから、あなたもきっと垂れ目女子なのでしょう。でしたら、これから紹介する垂れ目女子専用モテテクをぜひ身につけて頂きたい。強力で、かつ、垂れ目なあなたにしかできないとっておきの秘蔵のテクです！ということで今回は、20代男子30人に「垂れ目女子にされたいこと」について聞いてみましたよ。■１．悲しい顔「垂れ目女子は、とにかく悲しい顔がよく似合う。垂れ目女子が悲しい顔なんてして沈んでたら、超抱きしめてあげたくなるよね」（大学院生／24歳）悲しい顔、不満気な顔などなど、とにかく垂れ目女子には一般的にネガティブとされる表情が逆によく似合いますよね。嫌なこととかがあって悲しい顔になってしまっているときでも、下を向かずに前を向いていましょう。落ち込んでいるのに男子にモテるなんて、最高じゃないですか。■２．笑った顔「垂れ目の女子って、笑うともっと目尻が下がって、さらに柔らかい表情になるよね。それがすごく魅力的です」（大学生／22歳）垂れ目女子に似合うのは、１みたいなネガティブな顔だけじゃありません。笑えばもっと素敵な表情になります。どんな顔をしてもかわいいだなんて、最強すぎますね・・・・・・。笑ったときには、目を意識して、目尻をグッと下げるようなイメージを持ってみましょう。■３．うるうる見つめる「見つめるだけで十分最強でしょ。普通の女子に見つめられるのと、垂れ目女子に見つめられるのとではドキドキ感が全然違う。普通の女子に見つめられてると睨まれてるのかと思うけど、垂れ目女子なら、『俺のこと好きなのか？』って思っちゃう」（企画販促／26歳）そうですね。そもそも表情すら不要だったかもしれません。ただ男子を見つめるだけでもいいのです。とくに表情を作らなくても、見つめるだけで「私を守ってください・・・・・・」みたいな子犬みたいなつぶらな瞳が演出できますね。■４．泣く「一度、目が垂れてる女子と付き合ったことあるんだけど、あの人たちって、泣くと本当に涙が目尻から流れるんだよね。なんか、『うわー、すげー・・・・・・』って感動的だった（笑）」（営業／25歳）よく、自分が吊り目か垂れ目か普通の目かを知るために、涙を流したときに涙がどこから流れるかを見るといいなんて言いますよね。なかなか男子の前で泣くなんて難しいかもしれませんが、３の「うるうる見つめる」を延々とやっておけば、自然と目が乾いてきて涙が出てくると思いますよ（笑）。■おわりにいかがでしたでしょうか？ ざっとこんな感じです。すでに十分な垂れ目の女子は早速これらのテクを使ってみましょう。「多少垂れ目だけど、本当に微妙だから、垂れ目とまでは言えないかも・・・・・・」という女子のみなさんは、ぜひメイクなどで垂れ目加減をプラスしてからこれらのテクを試してみてくださいね。それでもやはり、４のテクは真性垂れ目の女子にしか使えないものではありますが。（P山P太／ライター）（ハウコレ編集部）（藤田富／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

オーバー30女性は恋愛・婚活市場で生きづらいというのが定説ですが、全員に当てはまるわけではありません。事実、筆者の周囲にはオーバー30で男性から結婚を前提とした交際を求められている女性も実在しているのです。「30歳をすぎてからモテ期が到来した」と語る女性もいますので、彼女たちの共通点をお伝えします。■見た目に手は抜かないが自慢せず自虐せずのスタンス女を捨てても駄目だし、20代と張りあおうとするとその気合いが見た目にダダ漏れしてしまう。こういった点でオーバー30の女性はどんな見た目を目指せばいいのか、迷ってしまう場合も多いのではないでしょうか。その点、モテるオーバー30はちがいます。ブレていないのです。見た目を艷やかに保つ努力は怠らないものの、聞かれもしない限り自分からはなにも言わず、「もう年だから～」と自虐して「そんなことないですよ」という救済の言葉を待つようなこともしません。そこには「わたし、がんばってます！」という鼻息荒く努力する姿ではなく、立ち居振る舞いに「しなやかさ」が宿っているのです。女性のみなさんは、年齢という垣根を超えた美しい同性に目を奪われた経験がありませんか？　わたし自身、思春期のころはニキビ肌に悩まされ、ニキビがないいまも肌にはコンプレックスを持っているので、肌が美しい女性にはつい目がいきます。それが知人、友人であれば、必ずといっていいほど、美しい肌を保つためにしている日課を聞きます。するとみなさん、ちゃんと努力しているんですね。白鳥が水面下ではものすごく脚を早く動かしているのと同じかもしれません。そして彼女たちは、自身の見た目をアップデートすることも怠りません。先日、オーバー30の友人にこんな相談をされました。「わたしのメイク、古くない？」この質問ができること自体、自分の見た目を自慢せず自虐せずのスタンスで客観視できている証拠ではないかと感じました。■オーバー30こそ顔が大事！　その理由とは…取材という仕事で年間200人以上とお会いする機会があるわたしが実感していることは、「生き方は顔に如実に表れる」という事実です。しかも、張りや艶を失った年齢以降こそ、この事実は顕著です。取材対象者によっては、数年のときをへて、また取材をさせていただくケースも珍しくありません。そのときの変わりようは人それぞれ。どんな生活をしてきたか、どんな知識を入れこんできたか、人にどう接してきたかが取材をしているこちら側がわかってしまう例もあります。もっともわかりやすいのが、他人に意地悪をしてきた人は意地悪な顔つきになるケース。下品な生活をすごしてきた人は、顔つきにうっすらと表れていたりもします。そういう人たちを過去に何人も見てきたため、つねに「自分を律さなければ」と反面教師にしてきました。逆にオーバー30で恋人と別れてもまた新たな出会いがある人に、そういった顔つきをしている人を、わたしは見たことがありません。年齢とともに顔が穏やかになり、30代でモテ期が来た、という話なら聞いたことがあります。以上、オーバー30のみなさんの参考になればうれしいです。（内埜さくら）　　　

お肌がカサカサしてしまう季節、くちびるもカサカサ・・・。そんなのじゃ、キスしたくなるには程遠い！くちびるの縦ジワ、さらには血なんて出ていたりしたら男子もひいちゃいますね。プルプルとしたくちびるを手に入れるためにお手入れをしっかりしましょう。■＜どうしてくちびるは乾燥するの？＞くちびるの皮はとっても薄いもの。少しの乾燥でも、皮がむけたり、縦ジワが入ってしまったりするものなんです。だからこそ、普段からお手入れをこまめにしていないと、「明日は彼とデートなのに！」とか「合コン前なのにくちびるカサカサ！」なんてことになってしまいますよ。冬の時期は空気の乾燥、夏は紫外線によって、くちびるは荒れやすくなってしまうんです。他にも、口紅の成分で乾燥しやすくなってしまうことも。次の方法でプルプルくちびるを取り戻しましょう！■＜リップクリームをこまめに塗る＞これは基本中の基本！リップクリームはこまめに塗りましょう。乾燥して荒れたくちびるには油分を補充してあげることがポイントです。敏感肌で、リップクリームも刺激になってしまう・・・というコもいるかもしれませんね。そんな時には、ワセリンを塗るのもいいかもしれません。余分な成分が入っていないのでおすすめです。ドラッグストア等で手軽に手に入りますよ。そして、塗るときのポイントはくちびるに沿って横に塗るのではなく、縦に塗ること。また、朝起きてからくちびるの荒れに気付いてしまった時には、以下の方法を試してみてください。朝メイクをする前に、多いかな？というくらいにたっぷりとリップクリームを塗りましょう。その間に指先で優しくマッサージ。10分くらいしたら化粧水をしみこませたコットンやティッシュペーパーで優しく余計な油分を拭き取ると、皮がむけていたくちびるも元通りになりますよ。そのあとに、いつも通りリップクリームを塗ってみてください。口紅を塗る時は、この方法のあとに塗るとキレイに塗れるし、口紅による乾燥も気にならなくなります。■＜はちみつパックをする＞はちみつは保湿効果が高いので、この保湿効果をくちびるにも応用しちゃいましょう。はちみつを塗って、その上からラップでおおえばより効果バツグン！夜の半身浴中でも、お風呂上がりでもどちらでもいいので、くちびるが熱気でやわらかくなっているうちにパックしてあげるといいでしょう。パックがおわったら、やさしく流してくださいね。はちみつが甘くて美味しいからといって、パック中になめてしまわないように！■＜むけてしまった皮を、むりやりむかない＞一度むけてしまったくちびるの皮って気になっちゃいますよね。だからといって、それをむいてしまうと、余計に悪化してしまうもの。皮をむきすぎてしまって、ひどいときには血まで出てしまいます｡気になってしまっても、そこはガマン！しっかり保湿をして悪化を防ぎましょう。■＜おわりに＞くちびるが乾燥して荒れていると気になってしまうもの。リップクリームが手元にない！って時に、思わずくちびるを舐めてしまうと、せっかくの油分も自分で取ってしまうこと。乾燥を悪化させる原因になってしまうので、要注意ですよ。毎日のケアをしっかりして、いつでもプルプルでトロンとした、キスしたくなるくちびるを手に入れましょう。（桃助／ライター）（ハウコレ編集部）

よく「顔には生き方が刻まれる」と言われますが、これはまさにその通り。顔というのはその人のプロフィールを表しているものなのです。持って生まれた顔は、両親や先祖から引き継いだものですが、後からつくられる顔は生活環境や考えが反映されてきます。持って生まれた顔は簡単に作り替えられませんが、自分で作る顔はどのようにも変えられるもの。そこで、ここでは自分と他人の顔を知り、人相上のタイプを見極める方法をご紹介いたします。今回は目元について見ていきましょう。■吉相１、鳳凰の目清らかでさわやかな眼であり、細長い目の形とされます。目の長さは髪の生え際に届きそうなほどの勢いがあり、平らに遠くを見るような眼差しが特徴的でしょう。この目の持ち主は、頭の回転が早く知恵者であり、たくさんの人の中にいても群を抜くような才覚を発揮するでしょう。まさに、聡明で高貴な目と言えます。人間性も善良で、高い地位に収まり功名を得るとの暗示があります。■吉相２、龍の目目の光が動かず静かで寒い淵の水のように凍りついているクールで涼しげな目、それがこの龍の目です。反論しがたい威厳があり、ちょっとやそっとのことでは動じないような覇気を秘めた眼差しでしょう。精神は明瞭で白黒はっきりつける性格の持ち主。富と名声に恵まれる、なかなか珍しい大吉相でしょう。グループの指導者的立場に抜てきされることが多いとされます。■吉相３、牛の目黒目が大きく丸い形で、目の奥は穏やか、怒りを含まない和やかな目が特徴的でしょう。いわゆる福寿の相で、重々しく見渡すような眼差しと言えます。遠くも近くも同じような目つきで見ることも。ゆっくりとしていて、気性は寛容で穏やか。善良で慈愛に満ちているでしょう。挫折に強く巨万の富を得る暗示があり、しかも豪遊を好まないため蓄財運も相当なもの。漆黒の瞳なら、事業運や長寿にも恵まれるはず。■吉相４、伏せた犀（さい）の目目が大きく、両眉が濃いのが特徴です。大きな瞳の中に光と優しさをたたえているなら吉相と言えます。何か問題が起こっても慌てず騒がない、落ち着き払った眼差しでしょう。身体が厚くて肉付きが豊かなら、信頼にあつく聡明で高い地位に就くとされます。富を得やすく、健康面や長寿にも恵まれやすい相だと言えます。清らかな雰囲気の持ち主で、医療や人の心を扱う仕事に適性が高いでしょう。■おわりに相を見る場合には、人相だけでなく骨相、手相、足相などさまざまありますが、人相の良さは顔を見ただけでわかるという利便さにあります。人相は主に、輪郭、目、鼻、口、眉の形や色つやでわかるものですが、これは顔の美醜を問うものではありません。あくまでも人相上の善し悪しです。一つ一つで運が決まるわけではないので、顔全体のバランスを見ることも忘れずに。顔はあなたの履歴書。是非大切にしてみて下さいね。（脇田尚揮／ライター）（ハウコレ編集部）

男性は彼女の浮気をすぐに疑う方が少なくないですよね。全然やましいことなんてひとつもないのに、「それ、本当にただの友達？」みたいに言われてしまうこともしばしば・・・・・・。ですから、どうせ疑われてしまうくらいなら、疑われそうなものはいっそはじめからカレに隠してしまうというのも一つの手ですね。あなたも余計な心配をされてイライラしませんし、カレも余計な心配をせずに済みますから。そんなわけで今回は、男性の方々に「本当に本当にやましいことはないのなら、報告してこないでほしいこと」について伺ってみました。■１．元カレからの連絡「『なんか最近元カレがまた連絡してくるようになったんだよね～』みたいな報告は不要。それ言われると、多少心が乱れてしまうので・・・・・・。彼女に本当に元カレに対する気持ちが一切残ってないのならね」（ウェブ系／２５歳）一番男性が気になってしまいがちなのが、この元カレ関連のことです。元カレから連絡が来るやら、元カレに用があって会わなくてはいけないやら、こういうのはたしかに内緒にするのが一番穏便という考え方はありえますね。■２．告白された「告白されたってのも、振ったんなら言わないでもいいかな、と。『実はそいつのことを悪くないと思ってるんじゃないの？』とか勘ぐってしまうので」（大学生／２２歳）これは多少意見が割れたのですが、それでも「言わないでほしい派」がやや多かったです。これを報告しちゃうと「は？ あいつ俺という彼氏がいながら、なんで勝手に告白とかしてるんだよ」みたいに怒り出す男性もいますからね。■３．自分のことを好きな人が飲み会に来る「告白とちょい似てるけど、飲み会とかで、彼女のことをめっちゃ好きでいっつもアプローチばっかりしてくる男子と会うとかね。そういうのも、いちいち毎回気にして心が疲れるから、いっそ『その人は来ないよ』って言ってほしい」（営業／２４歳）こういうシチュエーションって、よくありますよね。「うわ～、あの人来るんだー。またしつこく口説かれたりしたら面倒だなぁ。カレにもバレたら『そんな飲み会行くな！』って怒られそう」みたいな感じです。これも私なら、迷わず隠してしまいますね。あなたのことを好きな男子がいる場に行くときには、安易にそのことをカレに報告しないこと。■４．元カレのことをとても愛していた「『じつは、元カレのことすごく好きだった』みたいな報告してくる人ってなんなんでしょう。それを俺に伝えてどうする？ 嫉妬させたいのかな？」（法律関係／２５歳）最後にもうひとつ元カレ関連です。たしかにここは、「まあまあ好きだったけど、愛してはいなかったかな」みたいに、嘘も方便と思って言っておくのが無難でしょうね。こんなことを言ってしまったら、「まだ愛してるでしょ？」と確実に疑われます。■おわりにあなたのためにも、カレのためにも、カレに報告する情報は上手に取捨選択するのが重要ですよ。「カレが知らなくていいこと」はいっそ内緒にする。これができるのが、大人な女性かもしれませんね。（吉沢みう／ライター）（ハウコレ編集部）（大倉士門／モデル）

嫉妬は恋のスパイスにもなりますが、あまりにも嫉妬深すぎると、それは厄介なものでもあると思います。嫉妬心が強すぎると束縛へもつながっていくので、そういう男性と付き合ってしまうと、辛い思いをする可能性も高いでしょう。そこで今回は、「嫉妬深い男性」の特徴について、女性たちに聞いてみました。■1．自分に自信がない「自分に自信を持っていない男って、常に不安があるから、ちょっと他の男の人と喋ったくらいでも怒ったりしますよね。『取られる！』って思っちゃうんでしょうね」（27歳／アパレル）自分に自信がない男性は、彼女との関係に対しても自信がありません。「他にいい男が現れたら奪われちゃうんじゃないか」という不安を、いつも胸に抱えています。だから、彼女の全てを把握したくなるし、他の男性とも触れ合ってほしくないと考えるのです。強い束縛につながる可能性大なので要注意です。■2．他人の悪口ばかり言う「他の男性のことを悪く言ってイメージダウンさせようとする男の人って、ホントに最低だと思います。人の悪口を言う前に、自分が努力しろって思っちゃいます」（24歳／総務）他人の悪口を言うのは嫉妬の表れであることが多いです。人気者だったりモテている男性の悪口を言うことが多い男性は、嫉妬心から出る発言である可能性が高いでしょう。また、自分の好きな女性が他の男性と仲良くしている場合、その男性の悪口を言ってイメージを悪くさせようとするというケースもあります。当然、そんな男性は同性からも煙たがられます。嫉妬の中でもかなりタチが悪いタイプだと思うので、こういう男性には深く関わらない方がいいでしょう。■3．質問攻めにしてくる「色んなことを聞きまくってくる男性はちょっと怖いです。プライベートの情報を収集されているみたいで、気持ち悪さもあるので、曖昧にして答えないようにしています」（27歳／販売員）好きな人のことは、何だって知りたくなってしまう。それは男女問わず、誰だって同じことだと思います。ただ、あまりにもしつこく質問ばかりしてくる男性は、自分の感情を抑えきれず、とにかく何でも把握していなきゃ気が済まない性質と思っていいでしょう。いざ付き合うとなったら全てを報告するよう言われたり、鬱陶しいほどに干渉されてしまいますよ。■4．とにかく怒りっぽい「前に付き合った人が、とにかく短気で、自分の思い通りにならないことが起こるとすぐにキレる人でした。私のことも自分の所有物みたいに扱おうとするので、疲れ果ててしまいました」（29歳／飲食）怒りっぽい人は、自分の「納得がいかないこと」に対してどうしてもガマンができません。恋愛においても、彼女がちょっと自分の考えとは違う行動をすると、もう許せずに怒り狂ってしまうのです。嫉妬深さとそれを理解してもらえないことが怒りに変わってしまうタイプはかなり危険です。しっかりと見極める必要はあるでしょう。■おわりに恋が燃え上がるくらいの嫉妬であればいいですが、恋を破壊するような嫉妬は危険なので、付き合う前に見抜くようにしてくださいね。（山田周平／ライター）（ハウコレ編集部）

今年は人気タレントのスキャンダルに始まり、イクメン議員の不倫報道、お笑い芸人の6股交際疑惑など、ゲスな関係にスポットが当たることが多いですよね。一般人を見ても、パートナーがいながら、ついよそ見…なんてのはよく聞く話。でも、日本は基本的に一夫一婦制。たとえ結婚していなくても、「この人！」と決めたらそう簡単に他の異性に目をくれたりしてはいけないはずです。籍を入れたのならなおさら。しかし…◆昔は多夫多妻が普通だった!?我が国の結婚の歴史をざっくり紐解くと◎縄文時代～集団婚（乱婚）◎飛鳥時代～通い婚（一夫多妻制）、庶民は多夫多妻◎戦国時代～武家では一夫多妻制、庶民はなんだかんだ言って多夫多妻◎明治時代～一夫一婦制が法律で定められる。男性に限っては妾を持つことが黙認されたといった感じ。「一夫一婦制」の歴史は意外と短いんですよね。そもそも日本には一夫一婦の概念が存在していなかった、というのも改めてちょっと驚きです。もちろん、お互いに愛し合ってたった1人の相手と…というカップルだってたくさんいたでしょうけれど。とはいえ、時は既に21世紀。現代人にとっての結婚制度とは？一夫一婦制以外の婚姻制度についてどう思うか、20～40代の男女にアンケートを取ってみました！◆一夫多妻・一妻多夫・多夫多妻はアリ？ナシ？【容認派】・「一夫一婦＝幸せというわけではないし、財力があり、本人たちが納得してればいいのかも」（30代・女性）・「一夫多妻も一妻多夫も、それでお互い幸せならアリ。ただ、多夫多妻はそれを納得する人ってほとんどいない気が…本能的にも理性的にもイヤですね」（30代・男性）【否認派】・「ナシです。親戚まで増えてしまって、人間関係で苦労しそう」（40代・女性）・「現状、一人ずつの旦那さん、奥さんでも苦労している人が多いのだから、相手が増えたらグチャグチャになりそう。特にお金、財産分与などで」（40代・女性）容認派は「本人同士が幸せならそれで」という、個人の自由を認める考え方の人が多いよう。一方、否定派は「気持ち的に許せない」「嫉妬してしまいそう」といった感情的な問題を口にする人が多数。他には「財産」「親戚づきあい」「子どもの養育権」など、2人の関係や愛情以外のいわゆる「めんどくさいところ」が肥大化するんじゃないか、という意見も数多く寄せられました。うーん、現実的！ちなみに、筆者の身近な男性に直接意見を聞いてみたところ、「男も女も、相手の人生を背負うのが生き甲斐、くらいに思ってないと、重婚なんて無理だろうね。よそに別のパートナーを持てるのは、それだけの力と余裕と時間があってこそ。だから俺はナシ」とのことでした。確かに、そこまで余裕のある人は男女共に滅多にいないですよね。たぶん。◆もし日本で重婚が認められたら…それでも、ですよ。もし今、日本で一夫多妻制が認められたら、と仮定してみましょう。もしかしたら何か良いことがあるかも…？【メリット】・とりあえず、好きな人と結ばれやすくなるあくまでも「とりあえず」ですけどね。・女性の場合は生活が安定する養ってもらえるので悠々自適な生活が送れる？一夫多妻制は、戦争で夫を失った未亡人のための救済策とも言われています。・少子化に歯止めがかかるかも？種をバラまく絶対数が増えるという意味で。とはいえ、総合的に考えると必ずしもそうとは言えない、とする研究者も多いよう。【デメリット】・男性が1人で大勢養わなければならない複数の妻とその子どもたちを…と思うと、かなり裕福な人でない限り大変なことになりそう。・気持ち的に、簡単には割り切れない一夫多妻譚の代名詞である『源氏物語』や『大奥』でも、他の妻をいびり殺した、なんて話もあるくらいですからね。よほど満たされていないかぎり、精神的な安定を求めることは不可能かも…。・財産分与、養育権の問題で揉めるパートナーが1人でも大変な思いをする人は多いのに、増えたらどんなことになってしまうのか…。また、親戚づきあいが増えて人間関係が複雑になるし、離婚するのも一苦労！たまに「一夫多妻に憧れる」という話も聞きますが、こうして具体的にメリ・デメを挙げると、ゲンナリするようなデメリットがいっぱい。これだけ文化が変わってしまった現代では、今さら一夫多妻制の日本には戻れない、ということがよくわかります。まあ、一夫多妻制アイドル「清竜人25」なんていうのはありますが。とにもかくにも、私たちが生きている間は日本で重婚が認められることはなさそう。たとえ合法化されても、結局はそれを嫌がる人のほうが多そうですしね。婚姻制度より何より、生涯愛を貫けるようなたった1人のお相手と巡り会えることのほうが、どれだけ幸せか。…ってことにしておきましょうか。みなさんは一夫多妻、一妻多夫、多夫多妻について、どう思いますか？（文＝石村佐和子）