恋愛

こんにちは、ぽこひろです。やはり男子だって、彼女に浮気をされるのは当然怖いです。プライドもありますから「お願い、ねえ！ 絶対浮気しないで！ 約束してほしいのぉー！」と喚き散らすことはしないながらも、横目で彼女の日常の振る舞いや遊び方を観察しながら、浮気をしないようにしっかりと監視しているものです。そんな彼女持ち男子が「俺の彼女、ひょっとして浮気する気満々やないか・・・・・・？」と疑いを持ってしまうのはどういう瞬間なのでしょうか。そこで今回は、20代男子30人に「彼女の浮気願望を感じてしますとき」について聞いてみました。■１．デートのときより化粧が濃い「『んじゃ友達と遊び行ってくるねー』って家出るときに、明らかに俺とデートするときよりも化粧がしっかりしてあると、遊びって男も来るんじゃないか？って考えてしまうね」（公務員／23歳）これは男子としてはあるあるかもしれません。男子はやっぱり、女子の化粧の濃さから「本気度」を知ろうとするところがあります。女子からしたら、本当に友達と遊ぶだけかもしれませんが、やはり化粧のレベルに差があると、余計な心配を与えてしまうかもしれません。■２．家にいるときスマホを触ることが増えた「彼女と半同棲してるんだけど、最近家にいるとき彼女がずーっとLINEで誰かとトークしてるんだよね。『誰と？』って怖くて聞けないけど、たぶん男なのではと思ってる。女友達とLINEしまくるタイプじゃないもんなー・・・・・・」（大学生／22歳）これは女子が彼氏にされても同じように心配してしまうはず。LINEで一生懸命にトークするときって、それはだいたい恋のはじまりのサインだったりしますからね。■３．デートが減った「週イチだったデートが、今では月イチになった。誘っても『忙しい』って断られることも増えたし。今更『もっと遊ぼうよ！』とは言えないけど、内心心配してます」（アパレル／26歳）デートが減ってしまうのは付き合いが長いカップルの宿命なので多少は仕方ない部分もありますけどね。カレとのデートを断って、ほかの人と遊びまくってしまうようだと、疑いは避けられないでしょうね・・・・・・。■４．セックスが減ったけど何も言わない「ややレス気味になってきたけど、彼女はなんにも言ってこないし、誘ってもこない。そんなもんなのかな？ それとも俺に魅力を感じなくなったから？」（バイク便／24歳）これもやはり、熟年カップルになってくると回数の減少は避けられませんが、それをなんら気に留めないという彼女の態度は少し問題かもしれません。せめて「私はしなくても、ちゃんと好きだから」くらいのフォローがあると彼氏としてはありがたいかも。■５．「ここ行きたい」と言わなくなった「前は雑誌とか見て『ねえ今度ここいこーよー！』ってよく言ってたけど最近はゼロ。ほかの誰かと行ってるのかなー」（薬剤師／27歳）たしかに男子は、「ココ行きたい！」と言われて「しょうがねーなー」と言いつつも、けっこうそれを楽しんでるところがあると思います。なのにこのワガママがめっきりなくなると、それはそれで寂しいものなのでしょうね。■おわりにいかがでしたか？本当に浮気をしようと頑張っているのならいいですが（？）、もしそうでないなら、こういったあらぬ不安をカレが抱いてしまっているのはよろしくないと思います。どれかにあてはまるという心当たりがある人は、それなりの方法でカレにきちんと気持ちを伝えて、心配を取り除いてあげましょうね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

こんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。6月は結婚式の季節ですね。式や披露宴、二次会へお呼ばれする方も多いのではないでしょうか？お呼ばれの時って、洋服や髪型、メイクやネイルまで色々悩むものですよね。どうせなら、女性から男性までが「あの子キレイだね」と思ってくれるような自分で出席したいと思いませんか？■失敗しないのは「清楚優先」結婚式は、目上の方や年配の方も多くいらっしゃいますよね。そういった中で、「あらあら。」と思われない指先でスマートに出席したいところ。とはいっても、何も塗らない指先というのも少し寂しいですよね。どんな場であっても、どんなお呼ばれであっても失敗しないネイルはないものか？それは、「清楚」なネイルであること。キラキラとした空間のネイルサロンにいたり、インターネットで見本となるデザインを検索しながら自分の指先を彩っていると、ついつい派手になってしまう時ありませんか？「こうしたらかわいいはず」「このキラキラかわいいはず」とついつい盛りたくなってしまいますが、太陽の下で改めて見たらちょっと盛り過ぎた・・・と反省したこともあるはず。爪だけでなく、全体のバランスやイメージを重視したデザインが大切です。■清楚上手はマイナス上手筆者のお客様で、秘書や受付嬢、お華の先生など、様々な人の前でお仕事をされる機会が多い方が何人かいらっしゃるのですが、皆さんの共通点は「清楚でマイナス上手」であること。和服であってもどんな場であってもぴったりとマッチするような、主張のない清楚さと上品さが供えられた指先にされるのですが、その潔い清楚さが逆に「個性」になっていてとても素敵なのです。「ここにもう１つストーンがあってもいいかもしれないけど・・・・このままで出来上がりにします」と、自分が希望するより１つか２つ引いて完成させることがお上手。そこであえてマイナスすることで「行き過ぎた華美」を防いで、どんな場所であっても華美過ぎず、どんな人と会ってもびっくりされないような指先に綺麗に飾っていらっしゃいます。■お呼ばれが多いということは出会いの季節人と会う機会が多いということは、出会いの機会が多いということになります。自分好みを揃えて自分を主張することももちろん大切ですが、初めて会う方が多い場所では相手の方の好みなどもわかりませんので、自分を出しすぎないことも大切なポイントです。「思いっきり派手な爪にして相手の記憶に残る」というのもアリですが、お洋服と髪とメイクを自分好みにしたのなら、ネイルはシンプルに仕上げるくらいでもバランスがいいかもしれません。■ドレスに合わせるネイルで気を付けるべきことお呼ばれの席ではワンピースやカジュアルドレスを着る方が多いと思いますが、ピンクや黒のお洋服が多いのではないでしょうか？淡いピンクのドレスであれば、全体的にふんわりした雰囲気になりますので、爪もかわいいピンクだと少し子供っぽくなりがちです。ワンピースがかわいいなら爪は白いフレンチやベージュなど大人っぽい部分もあるといいかもしれません。逆に、黒で大人っぽいドレスの時に、ギラギラとしたラメだったりごってりとストーンが付いていると、ちょっと夜のイメージになってしまいます。大人っぽいワンピースなら艶消しでシックなネイルにしてみるのはいかがでしょうか？■おわりついつい欲張りたくなる「おしゃれ」ですが、アレもコレもと重ねても、満足しているのは自分だけだったらもったいないですよね。TPOに合わせるコツをつかんだり、マイナスするポイントを覚えたりしたら、みんなに褒められるおしゃれ上手になれそうです。（川上あいこ／ハウコレ）

突然ですが、皆さんに質問です。(1)掃除(2)洗濯(3)料理この３つの中で、男性が一番女性に求めることは何だと思いますか？「(3)の料理でしょ～。胃袋を掴めってよく言われるし！」と思ってしまったあなた！それ、実は間違った思い込みなんです。■１．一番重要なのは・・・正解は「掃除」です！「なんで料理じゃないの？」と思った人も多いと思います。昔は今みたいに全自動洗濯機とか掃除機とか、コンビニなんてものはありませんでしただから、昔の女性は掃除も洗濯も料理も全てできて当たり前！そんな時代の中で、他の女性よりも差をつけることができたのが、料理の腕前の良し悪しだったってこと。「料理ができる女が一番」というのは、料理以外も全てできている上での話だってことをまずは理解してみてね。■２．「料理」は頑張りすぎなくてもいいよく「男のハートは胃袋でつかめ」って言うけど、最近は安くて美味しいお店もいっぱいあるし、材料を切って炒めたりすれば簡単に作れる料理の素もたくさん売っています。だから料理が苦手だったとしても、これらのアイテムを使いこなせば、ある程度の家庭料理は作れるようになります。それに、男性の求める料理って、いわゆる「おふくろの味」的な家庭料理。いかにも「女子力高そう」な名前の難しい、見た目に凝った料理ではないんですよね。■３．「洗濯」は頑張りましょう！インテリアにこだわって部屋はとっても綺麗にしているのに、洗濯ができない女性っているんですよね・・・。洗濯したら服がしわくちゃ・・・さすがに彼から幻滅されてしまいます。今は洗濯乾燥機とかふわふわ仕上げやシワが軽減する柔軟剤とか、洗濯が簡単にできるアイテムがたくさんありますよね。便利アイテムを駆使しながら、最低限の洗濯は出来る女性を目指しましょう。■４．一番大事な「掃除」力どんなに美人でも、どんなに優しくても、どんなに美味しい料理が作れても部屋が汚い女性はアウト！！！美味しい料理もマズく思えちゃいますよ。部屋が汚い女性は男性から見て生理的に無理な存在になってしまいます。男の人って部屋を綺麗にしている人が意外と多いんです。その反面、女性は服も小物もたくさん持っているからごちゃごちゃになりがち・・・。ちらかった部屋を見てしまった男性からは、どんなにメイクを綺麗にしていたとしても「だらしない女」と言うレッテルを貼られてしまいます。■吉井奈々からのメッセージいかがでしたでしょうか？掃除が苦手な女子の皆さん～！そんなに落ち込まなくても大丈夫ですよ～！一度に全部片付けようとすると途中で嫌になってしまうけど、片付ける場所を毎日少しずつ決めながら整理整頓を進めて綺麗なスペースを増やしていくと、掃除をすることが面倒なことから爽快感に変わっていきますよ！（吉井奈々／ハウコレ）

女の子は何を思っているかよくわからない、そんなことを言う男性がいます。急に怒りだしたかと思えば、次の瞬間、泣きはじめたり・・・・・・そんな女子の感情の変化について行けない男性も多く、カップルが揉める原因になってしまうことも。今回は、そんな感情とうまく付き合う方法について考えてみたいと思います。■１．感情の威力を知る心を開けば開くほど、感情は敏感になり、大きく動きます。悲しくなったり、寂しくなったり、怒りの感情を覚えたり。そんな感情は、相手を好きになるほど強くなるものです。「自分でも、なぜこんなに嫉妬してしまっているのかわからない」・・・そんな経験をした人も少なくないはずです。特に女性は、男性より感情の起伏が大きい場合がありますが、それは、男女で感情の通り道が大きく違うのが原因です。女性の方が感情の通り道が大きく、感情の波が一気に大きくなるように出来ています。だから、感情の波が一気に流れ、ときにはその流れに自分が付いて行けなくなることもあるくらいなのです。そんな感情を上手にコントロールできれば、より素敵な恋愛が出来るのではないでしょうか。■２．自分を認める感情と上手く付き合うためのコツは、まず自分を認めることが大切です。よく嫉妬してしまう人や不安を感じてしまう人は、自分をあまり認められない人が多いのです。まずは、自分が彼に愛されている特別な存在なのだと受け入れることからはじめましょう。自分を信頼することで、安心感が生まれ、正しい判断が出来るようになります。「完璧な美人でなければいけない」と思いがちですが、自分を認めることが美しさの秘訣でもあります。ネガティブモードに入ってしまった時には、特に意識して自分を認めるクセを付けてみてください。■３．相手にも負の面があると理解する感情をコントロールする為に、相手の負の部分に注目することも効果的です。相手の良い面ばかり見ていると、自然と相手へのハードルが上がってしまいます。それを避けることで、感情をフラットに保ちましょう。お互いが感情を持っているので、相手の負の部分を敏感にキャッチしていくことが、後々もめ事が少ない関係になる秘訣です。彼のいい面の反対側を必ず見るようにしてください。例えば、「何でも合わせてくれる」という良い面の裏側は、「優柔不断」という悪い面かもしれません。彼の良い面を知った後は反対側の負の面にも注目し、相手への期待値をコントロールしていきましょう。■４．感情を可視化するそれでも自分の感情と上手く付き合えない人は、怒りや悲しみの気持ちを文字にしてみてください。実は、感情を文字にするだけで癒されるということがわかっているのです。感情は、放っておくと頭の中で勝手に自己増殖してしまうという性質を持っています。つまり、悲しい気持ちや寂しい気持ちも、そのまま溜めておくと、さらにネガティブになってしまうということです。SNS上でも、ときどきネガティブな内容を書き綴っている人を見ますが、あれも自分を癒す効果があるのです。ネガティブになったときには、紙などにネガティブな感情を書いてみる。試してみてくださいね！■おわりにいかがでしたか？感情と上手に付き合って、さらに素敵な人間関係を築いていきましょう！（いい女bot／ハウコレ）（ヴィエンナ／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

最近暑くなり、寝苦しい日もあるほどです。夏本番まであと２ヶ月ほどでしょうか。何かと露出が増えるこれからの時期。ダイエットに励んだり、慌てて脱毛サロンに通ったりと女子は大忙し！夏到来を心待ちにしているみなさんに、本日は意外と男性に見られている４つの「首」についてお伝えしようと思います。「げっ、冬は服で隠れてたから毛でモジャリンコだわ・・・」というアナタは、今すぐお風呂場に直行しましょう！■１．手首「華奢な手首は色っぽさを感じるから、暑くなってみんな半袖とか着出すと女子の手首ついつい見てる（笑）手の甲が毛ボーボーだと、嫌だなあ」（２３歳／アパレル）「手首のあたりは凹凸で剃りにくいし・・・」と冬の状態のまま放置していませんか？腕や脚など広い面は処理できていても、指や手首周辺は意外と忘れやすく無法地帯と化している可能性も。毛が生えた手を好きな人に見られて赤面する前に、サッサとキレイにしてしまいましょう！また、白くて健康的な手をゲットするためにリンパマッサージも効果的です。■２．足首「女子にはできれば、ハイカットのスニーカーとかブーツとか足首を隠す靴じゃなくてパンプスを履いてほしいんだよな。絶対そっちの方が足キレイに見える」（２５歳／金融）最近はスニーカーをオシャレに履きこなす女子が増えてきましたが、男性からするとキュッと細い足首を出したパンプスやミュールの方がセクシーに見えて好きなんだそうです。太ももやふくらはぎが太くて悩んでいる人でも、足首を出すことで脚全体をすっきりとした印象に魅せる事が出来ちゃいます。■３．首「鎖骨フェチです。夏になると胸元ゆるめのトップス着る人が増えて、男は基本胸の方に目が行くんだけど、俺は女の子の鎖骨を凝視してます」（２１歳／トレーナー）ベアトップやオフショルなど、夏は胸元がざっくり開いた大胆な服を着たくなりますよね。デコルテがキレイだと女度も上がりますし、アクセなしでも洗練された印象に仕上がります。調査でも「鎖骨くっきり」を支持する男性は多く、「女子の丸みを帯びた身体の中で唯一骨ばっている鎖骨がたまらなくエロイ！」という熱い意見も。■４．くびれ「ビキニ着るんだったら多少はくびれがないとね・・・。個人的に、ワンピース型の水着でぽっこりお腹隠してたり、『日焼けしちゃう・・・』って服のままで過ごす女子はなんか嫌です。ノリ悪いし空気読めてない。男と海行く予定入れたなら痩せてこいよ！」（２２歳／大学生）くび（首）・・・れ。ちょっとズルいですけど（笑）この男性には「そういう自分の体型はどうなんだよ！？」と返してみたいところですが、事実、海にやってくる男性が期待しているのはもっぱらソレですよね・・・。くびれを作るためには筋肉の中でも深層部にある「腹横筋」を鍛えることが有効だそうで、それはおなかをへこませる事を意識するだけでできるのだとか。簡単なこの方法、ぜひお試しあれ！■おわりにいずれもあと２ヶ月、真剣にケアしていけばまだ間に合います！イベントの多い夏を思い切り楽しむために、ぜひ４つの「首」を意識してみて下さいね。（成瀬いづみ／ハウコレ）（横田 彩夏／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

付き合う前はしっかりしてそうに見えたのに、実は甘えん坊で頼りなかった。誠実そうに見えたのに、浮気された。親しくなるにつれて、相手の意外な一面がみえて幻滅した経験は誰にでもあるはず。実は相手の性格や本性は、手の動きを観察することである程度読み取れるのだそう。今回は、心理学者・渋谷昌正さんの著書『しぐさをみれば心の9割がわかる！』を参考に、手の動きで相手の性格を見分ける方法をご紹介します。■唇によく触れる人「唇を触るしぐさは、赤ちゃんの指しゃぶりの延長線上にある行為。この癖が出る人は、かなりの甘えん坊です。精神的にまだ大人になりきれず、何かに頼りたい、保護してもらいたいという思いがあります」また、話しているときに頭を掻いたり、髪を触ったりする男性にも要注意。髪や顔など自分の体を頻繁に触るのは、“自己親密行動”と呼ばれ、不安や緊張の表出行動なのだとか。このタイプも、依存心が強く、甘えん坊が多いのだそう。軽い気持ちで救いの手を差し伸べると、後々厄介なことになるかも。■相手を指差す人「ペンなどで相手を指す人は、基本的に相手を下に見ることで優越感を感じる性質の持ち主。指された相手の嫌な気持ちを思いやることができない身勝手な人が多いので、つき合いには相当な注意が必要です」人に指を指されると、なんとなく不愉快な気持ちになりますよね。この心理は日本だけでなく、万国共通なのだそう。人差し指を立てて「君はさ～」と上から目線で意見をしてくる男性の本性は、偉そうにみえて気が弱いのです。威圧的な態度で相手を自分の思い通りにコントロールしようとする、面倒なタイプです。■ろくろ回しをする人「このタイプの多くは、自己陶酔型。こういう人は、サービス精神が旺盛で、話をおもしろくするために内容をふくらませてしまいがち。事実より大げさだったり、ウソが混じったりすることもあるので、話半分に聞いておいた方がいいでしょう」話に夢中になるあまり、まるでろくろを回しているかのように手を大きく動かす人っていますよね。ウェブ業界や若手起業家に多い、このしぐさ。無意識でやっている男性は、単なるビッグマウスの可能性が高いかも。お調子者にペースを乱されないように注意して。■ポケットに手を入れる人「手の動きが少なくなったり、手をポケットに入れたり、物をいじるなどの動作が増えたりしたら、その人はウソをついているかもしれません。ウソをついている緊張で手が震えたりするのを、無意識に隠そうとするからです」浮気などの隠し事を追求されたときに、相手がポケットに手を入れたら、本音を隠そうとしている証拠。恋人のウソを見抜きたいときは、言葉よりも「しぐさ」に注目しましょう。「目は口ほどに物を言う」という言葉がありますが、それに加えて覚えておきたいのが「手の動き」。手は、意外と相手の隠された本音や性格が出やすいところなので、手と心理の関係について知っておくと、恋愛や人付き合いで役に立つことがあるかもしれません。

大好きな彼なのに、恋人として付き合うまでが果てしなく遠い・・・たとえば、「彼と仲はいいけど異性として意識してもらってない」「他に好きな女性がいるのかも」なんて、思ってるあなた。そんな時こそ、『五精求愛術（ごしょうきゅうあいじゅつ）』で、彼の心をぐっと引き寄せましょう！＊彼の本名を知っていても知らなくても、どちらでも使えますよ。■1.彼の名前やニックネームの最初の文字をチェック彼の名前やニックネームの最初の一文字が、五十音のどの行かによって、彼の五精音がわかります。ア・ヤ・ワ行：土精音（どしょうおん）カ行：木精音（もくしょうおん）サ行：金精音（こんしょうおん）タ・ナ・ラ行：火精音（かしょうおん）ハ行・マ行：水精音（すいしょうおん）＊たとえば「圭太（ケイタ）」や「小次郎（コジロウ）」の場合、木精音（もくしょうおん）となります。■2.彼にパワーをくれる五精音をチェック彼にパワーをくれるのは、以下の五精音です。土精音（どしょうおん）の彼にパワーをくれるのは、火精音木精音（もくしょうおん）の彼にパワーをくれるのは、水精音金精音（こんしょうおん）の彼にパワーをくれるのは、土精音火精音（かしょうおん）の彼にパワーをくれるのは、木精音水精音（すいしょうおん）の彼にパワーをくれるのは、金精音＊たとえば、彼が「上記１」の名前のように木精音の場合、彼にパワーをくれるのは水精音です。■３.彼にパワーをくれる五精音にちなんだ行動を人は、自分にパワーを与えてくれるモノやコトに惹かれます。ですから、あなたが彼のために、彼にパワーをくれる五精音を使うことを通じて、彼の心を引き寄せることができるのです。何をするかというと、その五精音のパワーが生じる行動をとります。五精音別、パワーが生じる行動は、以下のとおりです。彼にパワーをくれるのが土精音（どしょうおん）の場合：二人で力を合わせて農業体験や果物狩りをしましょう。リアル体験に限らず、SNSゲームなどネット上でもOK！共に作業することで絆が生まれるでしょう。彼にパワーをくれるのが木精音（もくしょうおん）の場合：コンサートやカラオケで一緒に音楽を楽しみましょう。LINEやチャットで音楽について語り合うのもGOOD。音楽が彼とあなたの心を結ぶでしょう。彼にパワーをくれるのが金精音（こんしょうおん）の場合：美味しいモノを食べに行くか、美味しいお菓子などをプレゼント。まだリアルで会っていない彼とは、メールやメッセージでグルメ情報交換を。彼が心を開いてくれるでしょう。彼にパワーをくれるのが火精音（かしょうおん）の場合：趣味やアートに関する場所（またはネット上のサイト）へ彼を誘いましょう。二人の心が同時にときめくでしょう。彼にパワーをくれるのが水精音（すいしょうおん）の場合：彼を美しい水辺へ呼び出しましょう。メールに水辺画像を添付したり水辺の映像へのリンクをつけて彼に送ってもOK！デートするきっかけになったり、告白しやすい状況になるでしょう。■４.さらに、五精音がつかさどる色（五精色）を使う彼に会う時、あなたのファッションを以下の色を中心にコーディネートしましょう。リアルに限らず、ネット上でアバターの「着せ替え」機能を使うのもOK！あなたが「パワーをくれる五精色」を着ていることで、彼は自然とあなたに親近感や信頼感を持つはずです。彼にパワーをくれる土精音の五精色：黄土色や茶色をはじめアースカラー彼にパワーをくれる木精音の五精色：青や水色など青系統の色彼にパワーをくれる金精音の五精色：白またはキラキラ光る色（シルバーやゴールド）彼にパワーをくれる火精音の五精色：赤やオレンジなど燃える炎の色彼にパワーをくれる水精音の五精色：黒やグレーなど落ち着いたモノトーン■おわりに知らず知らずのうちに、あなたに引き寄せられる彼。でも、かなり親しくなれるまでは、ネタばらしをしないようにしましょう。引き寄せ効果が半減してしまいますし、彼に「だまされた！」なんて思われたら大変ですから！ラブラブになれたら、「実はね・・・」と事情を話してもOKです。(隆速治沙/ハウコレ)

「痩せたいけど、ダイエットは苦痛」「いつもダイエットに失敗する」・・・そんなあなたは、脳を「ダイエット脳」に切り替えてみませんか？ダイエット脳で、楽しくダイエットを乗り切りましょう！■なぜ太ったのでしょうか？まず、自分の行動習慣・思考習慣を書き出してみましょう。自分の生活全体を振り返ることが「ダイエットの秘訣」です。現在の自分は、今までの生活習慣が作ったのですから、生活習慣を変えない限り痩せることはありえません。■なぜダイエットは失敗するのでしょうか？生活習慣を書き出すことで、太った原因がわかってくると思います。わかっちゃいるけど、やめられないお菓子。わかっちゃいるけど、運動なんてめんどくさい・・・。わかっちゃいるけど、ダイエットは続けられない・・・。どうしてでしょうか？それは、ダイエットが楽しくないから。好きでダイエットしているわけではないから、続けるのが難しいのです。では、どうしたら楽しくダイエットできるでしょうか？■なりたい自分を書き出す脳は現実と仮想の区別がつきません。そんな脳の特性をダイエットにも活用しましょう。なりたい自分の姿を書き出します。それも「なったらいいな～」ではなく、完成形・過去形で書きます。例えば、私の体重は４５kg。７号サイズの赤いワンピースをきて、７月30日友人の結婚式に参加した。今年の夏はビキニで泳いだ・・・等。すべて、「なったらいいな～」ではなく、過去形で書くことがポイントです。そうすることによって、すべて現実化したこととして脳に暗示をかけることができます。■ビジョンマップを作る理想体型の芸能人の写真と自分の写真を並べて、「必ずこうなります。」と書き、芸能人の写真から自分の写真に向かって、矢印マーク（→）で結びます。さらに、痩せた後に自分がおこなう出来事をその周りに書き込んで、一枚のマップを作ります。「こんなことをして何になるんだろう、ばかばかしい」と思うかもしれません。しかし、これも重要なことなのです。脳は目から入る情報を現実化しようとします。いつも見えるところへマップを貼ったり、携帯の待ち受け画面にするなどして常に目に付くようにしていると、脳は現実化に向けて動いていくようになります。■具体的な予定をたてるいつまで、なんの為に、誰のために痩せたいのか？そのためには何をすべきなのか？等を書き出します。例えば、お腹を引っ込めたいなら、どんなエクササイズが有効か？グッズは？ダイエットサプリメントは？・・・などを本・ネットなどで調べます。ここを深掘りすると、「そもそも何故痩せる必要があるのか」が明確になります。調べない段階で、本当は痩せる気がないことに気づくからです。そして集めた情報を一枚の紙にまとめます。スマホにアプリを入れておき、いつでも開けるようにしておきましょう。■まとめダイエット情報は溢れていますから、ノウハウは無料でいくらでも手に入ります。でも継続ができず、ダイエット難民よろしく次々と新しいダイエット法に飛びつくのです。そして、結局痩せないというループ・・・。まずは、楽しいダイエット脳に変えては如何でしょうか？痩せた自分をニヤニヤ想像しながらダイエットできたら、幸せですよ。（林田玲子／ハウコレ）

気になる男性と話す機会があれば気合も入りますよね。とはいえ、あまりに力を入れすぎたり神経質になりすぎると、逆にマイナスの印象を与えるかも？そこで今回は、男性と話しているときにNGな反応を紹介しましょう。■１．相槌うち過ぎ「やたらと『うんうんうん』って頷ぎまくる子がいるんですよ。なんか相槌打ってればいいって思われてる感じがするというか・・・」（20代／大学生）相槌を打つのはとっても大切です。しかし、あまりに頷き過ぎると、相槌だけ打って話を聞いていないように見えてしまいます。相槌を打ちつつ、「それって◯◯ってこと？」「◯◯なんだね」とまとめてみたり、「じゃあ、その時は◯◯だったの？」なんて質問したりすれば、お互いに会話を楽しめて好印象ですよ。■２．自分アピールし過ぎ「一緒にいるとすっげー自分の話をしまくる人がいるんですけど、マシンガントーク過ぎて聞いてるだけで体力が奪われていく・・・最近、昼食を誘われても断るようにしてます・・・」（20代／webデザイナー）気になる男性には自分のことをよく知ってもらいたいですよね。けれど、あまりに自分の話ばかりだと男性は疲れてしまいます。話を聞いてあげつつ、会話の流れて自分の話をした方が男性の印象にも残りやすく、相手を疲れさせることもないのでおススメですよ。■３．リアクションがオーバー過ぎ「僕がなにか言うたびに大声出して驚いたり、大笑いしてくれる子がいるんです。なんか、芸人っぽいんですよ」（20代／アパレル）リアクションが豊かな女性は話している男性にとっても好印象。とはいえ、オーバー過ぎるとわざとらしくなってしまうため、ほどほどが肝心です。芸人さんほどのリアクションではなく、あくまでさりげなく、でも感情の動きが伝わる程度のものが好印象ですよ。■４．自分の話をしなさすぎる「僕が話をするとしっかり聞いてくれるんだけど、僕から質問しても『うーん、どうだろ・・・○○くんは？』って言って、なかなか自分の話をしてくれない女性がいるんです。僕だってその人の話が聞きたいのですが・・・」（20代／飲食）男性の話をしっかり聞いてあげればたしかに好印象です。とはいえ、あまりに自分の話をしないと、男性は「心を開いてくれてないのかな・・・」と不安になってしまいます。男性が質問してくるということは、あなたに興味がある可能性も高いのです。その質問にちゃんと答えてあげれば関係も深まるはず。長々と話すのではなく、質問にしっかりとコンパクトに答えればより好印象ですよ。■おわりになにごともやり過ぎはよくありません。気合を入れ過ぎたり、神経質になってしまうと逆効果です。肩の力を抜いてナチュラルに、そしてポイントを押さえて気になる男性との会話を楽しんでください！（大西薫／ハウコレ）

女子にも男子に言われると“しんどいな”と思う言葉があるように、男子にも女子から言われると、しんどくなってしまう言葉があります。相手の成長を考えて言った一言がじつはその男子にとって地雷だった、なんてこともあるでしょう。そこで、身近にいる男子が実際に女子から言われて“しんどいな”と感じた言葉をお伝えします。あなたが普段、彼に何気なく言ってしまっている言葉もあるかもしれませんよ。■１．もっと稼いでくれたらいいのに「給料日前のデート。付き合いが3年になる彼女とファミレスに行ったときのこと。彼女がボソっと“もっと稼いでくれたらいいのに”と言ったのを聞き逃さなかった。その言葉を聞いた瞬間、俺って稼ぎのないダメな男なんだ、と思ってしまい、しんどくなってしまった」（28歳／製薬会社）彼女からしてみれば、ファミレスではなく、もっとオシャレな店に行って、彼とご飯を食べたかっただけなのかもしれませんが、この言葉は男子の心を深く傷つける危険性あり。相手のことが大事なら“次は美味しいご飯食べに行こうね”と彼が前向きな気持ちになれる言い方をすることが大切でしょう。■２．元彼は気づいてくれる人だった「いいなと思っていた女子とお茶をしていたときに、彼女が突然“元彼は気づいてくれる人だった”と悲しそうな表情で言った。何のことだかわからず、戸惑い、この子と付き合うのはしんどいな、と思ってしまった。後で聞いた話だと、髪の毛を3センチほどカットしたことに気づいて欲しかったとのこと」（25歳／フリーランス）彼女は自分の髪型のわずかな変化にも気づいて欲しかったのだと思いますが、元彼を引き合いに出されると、ほとんどの男子は“しんどいな”と思ってしまうもの。彼に気づいて欲しいのなら、せめて“私、何か変わったと思わない？”と質問するのが、彼に対するやさしさでしょう。■３．職場の◯◯さんが～「いつも明るく笑顔が可愛い彼女と食事に行ったときのこと。お酒も入って良いムードになった頃に、彼女が職場の人たちの愚痴を言い始めた。すぐに終わるものだと聞き流していたけど、1時間経っても終わらない。そのときは、正直しんどいな、と思ったよ」（27歳／医療）これは同性でも聞いていて“しんどい”と思ってしまう話でしょう。ちょっと愚痴るくらいなら、まだ可愛いと思えるものの、1時間以上も愚痴を聞かされたら、忍耐強い男子だって、しんどくなってしまいます。ましてや、彼にとっては知らない人の話。男子の前で、長時間にわたり、愚痴や悪口は言わない方が賢明ですよ。■４．それも食べれないんだよね「気になっていた女子を食事に誘ったんだけど、メニューを見た彼女が“あれもこれも食べれない”と言い出した。俺が“これは？”とあまり嫌いな人がいないだろうと思われるメニューを指したら“それも食べれないんだよね”と一言。しんどくなり、帰りたくなった」（22歳／アパレル）誰にでも多少の好き嫌いはありますが、食べれないものが多すぎる女子だと、男子は気を遣いすぎて、しんどくなってしまうでしょう。ワガママに育てられた子だと思われてしまう可能性も大。食べれないものがあるのなら、レストランを選ぶ前に彼に伝えた方が好印象ですよ。■さいごに男子がしんどいと思う女子の言葉は、女子の自分本位な言葉ばかりでした。男子にそう思われたくないのなら、相手の気持ちを考えてから発言した方がいいでしょう。それだけでも、男子からしんどいを思われることが少なくなるはずですよ。（羽音／ハウコレ）

高校の同級生で、長年のいい男友だちである相手をふと好きになってしまい、「気持ちを伝えるか伝えないか、どうしよう」ともんもんと悩んでいる知人女性がいます。彼女からの「自分はどう行動したらいいだろうか」という相談電話をもらったあと、ああだこうだとアドバイスして40分ほどで電話を終えたのですが、その1時間後にはすぐ相手をつかまえてデートに誘い、成功したとメールが。イタリア女性はチャンスを逃さずにパッと行動するそのフットワークの良さを間近で見て、すごい、同じように自分が行動できるだろうか…と感心したものです。「仲は悪くないけど、もっとステップアップしたい」「できればカップルとして、二人の関係を深めていきたい」と願い、見事おつき合いをスタートさせた女性が実践した、二人の距離を縮めるコツをご紹介します。 ■1.自分がどうしたいのかを基準に行動するとある知人女性は、友だちの紹介で素敵な男性と知り合いました。しかし3、4回とデートを重ねた後、彼が転職。新しい仕事が始まってからはヨーロッパ各地を飛び回るようになった彼と、なかなか会う機会がとれなくなってしまいました。「まめに電話やメールはしていたけど、会う時間がなかった。会えない間は『彼にとって私はなんなのかしら』と一人でずっと考えっぱなし」と、当時を振り返る彼女。自分が煮つまって余裕がなくなっていくのがわかってから、彼女はすぐ飛行機のチケットをとって彼の滞在国へ会いに行き、自分の気持ちをストレートに伝えたそうです。「彼がどう考えてるだろう？彼は何をしているだろう？…とか、何事も『彼』が基準になっていて、自分はどうしたいのか分かってなかった」ことに気がついた後は一人で考えるより会いにいくことを選び、見事彼とお付き合いをスタートさせました。■2.相手の気持ちを探らない知人女性がフラれたときのことです。数回デートをして好感触を感じた相手に、自分からアプローチを始めました。仕事・友達の話や最近食べた美味しいものの写真など、他愛ないメールのやりとりの中「彼女はいるのか」「どういう女性が好みか」等、彼の気持ちを探るために遠回しな質問をしていたそうです。それまで、そのやり方で彼女が失敗したことはなかったのですが「その人だけはちょっと違っていた」らしく、「いったい僕の何を知りたいの？　言いたいことがあるなら直接言ってくれ」と予想外の返事を最後に、彼から連絡がこなくなりました。「彼は疲れてしまったんだと思う。とても率直な人だったから。私は『恋愛を成功させたい』としか考えてなくて、相手のことが見えてなかった」と反省した彼女。「次に素敵な人に出会ったら、3回目のデートのときに自分の気持ちを伝える」と決め、その通りに実行し、今は素敵なパートナーにめぐまれています。 ■3.一回の失敗であきらめないイタリア人にはめずらしく、かなり草食系の男性を好きになった知人女性がいます。音楽イベントで知り合った二人は、お互いに興味のあるアーティストのライブへ参加したり、ワークショップで活動を行ったりと、一緒にいる機会が多かったそう。プライベートでも飲みにいったりご飯へ出かけたり、周りから「つきあってるんでしょ？」と聞かれるほどに仲が良かったのですが、なかなか先に進みませんでした。「彼が草食系だと聞いてたけど、それでも彼の口から愛の言葉が欲しかったから自分では行かなかった」のがその原因です。半年ほど経っても進展しないのが我慢できず、とうとう自分から「ちゃんとつき合わない？」とアプローチしました。「しばらく考えさせてほしい」という返事しかもらえなかったそうなのですが、彼女はそこであきらめませんでした。「待つのは辛かったけど、催促したら逆効果になるのが怖かった。逃したくない大切な人だったから、今まで通り仲良くしていることに決めたの」と語る彼女。1ヶ月ほどしたある日、待ち合わせ場所に花束を持って現れた彼は「これからは、君のそばにずっといる」と、あらためてお付き合いを申し込んでくれました。 ハッピーエンドにつなげていくためには、女性も積極的になることが成功のヒケツです。彼の心の扉が自分に向かって開いていくよう、前向きに行動してみてくださいね！

あなたは、彼に「可愛いと思ってもらいたい！」と思いませんか？どんなに長く付き合っている方だとしても、その思いは変わらないと思います。そんなあなたに朗報！彼女だからこそできる「萌え仕草」がいくつかあるみたいです。そこで今回は、彼女がいる皆さんに、ぜひやってもらいたいと思っている「彼女の萌え仕草」を聴取してみました。さっそくご紹介いたします！■１．顔を真っ赤にする「イチャイチャしている時とかに彼女の顔が真っ赤になってると、すっげえ可愛いなって思う。なんかいつまでたってもウブな感じがたまらんね。」（２５才／食品）付き合っている訳ですから、イチャイチャすることもたくさんあると思いましかし、彼とイチャイチャすることに慣れてはいけません！彼にハグされたり、見つめられるだけでもドキドキするようにしましょう。いつまでも顔を真っ赤にしているウブなあなたを見て、彼は「たまらなく可愛い！」と思ってくれるはずです。■２．別れ際にしょんぼりする「彼女がデートの別れ際にしょんぼりしてると、本当に抱きしめたくなる。あれは反則。可愛すぎ。」（２１才／学生）彼とのデートの時間が楽しいと、別れてしまうのが寂しくなってしまいますよね。あからさまにしょんぼりしているあなたを見て、彼は可愛さを感じてくれるよう。デートの別れ際には、できるだけしょんぼりしてみましょう。帰ろうとしている彼を「やだー！」と言って引き止めると迷惑になってしまうので、できるだけ静かにしょんぼりするのがポイント。寂しさを我慢しているあなたを見て、彼が悶絶しちゃうこと間違いナシです。■３．体育座り「彼女に体育座りで座って欲しい。もちろん俺と二人っきりのときね。あの小さくまとまって、ちょこんとしてる彼女の姿に萌えます。」（２０才／学生）小学校のときなどに良くやった体育座りですが、こちらも立派な萌え仕草なんだそう。小さく丸まっている彼女を見て、愛くるしさを覚えてしまうんだとか。さらに、膝にあごをのっけていたら更に可愛いとの意見もありました。彼と一緒に座る機会があれば、膝の上にあごを置いてちょこんと丸まって体育座りをしてみましょう！きっと彼は悶絶しちゃうはずです。■４．上目遣いでおねだり「定番だけど、上目遣いでおねだりされるのはやばい。『○○して？』って甘えた声で言われたら、もうなんでも叶えてあげちゃいます。」（２２才／カフェ）上目遣いでおねだりは、付き合ってもいない女性がやってしまうとただただあざとい行動になってしまいますが、彼女がやると別なんだそう。「やる方が恥ずかしい・・・」と言う気持ちも分かりますが、恥じらいを捨てて彼におねだりしてみましょう。彼はとっても喜んでくれるはずです。■おわりにいかがでしたか？彼が彼女にやって欲しいと思っている「萌え仕草」はたくさんあるみたいでした。皆さんもぜひ参考にして、彼をもっと喜ばせてあげちゃいましょう！（霧島はるか／ハウコレ）（島村 遥／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

「あのガッチリしてる彼ステキ！」「え～～～私は隣のスラッとした男性のがカッコいいと思うな・・・・・・」“マッチョ男子vsスリム男子”は女子の永遠のテーマのひとつではないでしょうか。このたびハウコレが行ったアンケート「Q.マッチョ男子とスリム男子、どっちが好き？」では、マッチョ好き41.8%、スリム男子派58.2%と、ややスリム男子好きのほうが優勢という結果が出ました。早速それぞれの女子の意見を聞いてみましょう。■スリム好きな理由1．「マッチョは怖い！」「スリム男子のほうが優しそうだから！ マッチョはちょっとこわいかも・・・・・・」 (17才 / 女性 / 高校生)「マッチョは男らしいとは思うんだけど近寄りがたい～(泣)」 (18才 / 女性 / フリーター)「筋肉ゴリゴリはちょっと暑苦しい・・・・・・」 (19才 / 女性 / 大学生)・・・・・・最も多かった回答がこちら。“スリムなのがイイ”というよりも、“あんまりにもマッチョすぎるとちょっと怖い！”と考える若い女性が多いことが分かります。気は優しくて力持ちな大男の男性には、ちょっとつらい意見かも知れませんね。■スリム好きな理由2．「スリムなほうがおシャレだから♪」「スリム男子の方がいろんな服が似合いそう！」 (17才 / 女性 / 高校生)「マッチョだと太って見えてしまう。 スリムの方が爽やかだし洋服とかなんでも似合いそう！ 」(19才 / 女性 / 大学生)「筋肉質の人が元々苦手・・・・・・。スリムな人だと、自分も痩せなきゃってダイエット頑張れる！ 」(20才 / 女性 / 大学生)・・・・・・女性は洋服や美容が好きなもの。その延長上で「彼氏にもカッコよく、スタイルよくあってほしい！」と願う女子が多いようです。「自分が彼より太ってると恥ずかしいからダイエットの励みになる」という意見には女子には納得ですね！■スリム好きな理由3.「イザというときギャップに萌える！」「スリムなのに力がある男の子って、見た目とのギャップでドキッてする！」 (21才 / 女性 / 大学生)「ちょっと頼りなさげな細い人がスポーツしてたりするカッコイイ瞬間を見るのが好き」(18才 / 女性 / 大学生)・・・・・・「マッチョは力があって当たり前」ですが、「細身の男子が意外と男らしいところを見せるとキュンとする」・・・・・・いわゆるギャップ萌えですね。この萌えを狙いたい男性はあまり筋肉をつけすぎないほうが良いのかも知れません。■マッチョ好きな理由1.「たくましくて守ってくれそう！」「見るだけならスリム男子がいいですが、実際一緒にいるならマッチョ男子がいいです。ムキムキまでいかなくても触ってガッチリの方が安心感があって落ち着きます」 (27才 / 女性 / 美容)「ガリガリよりはマッチョの方が頼れる感じがする！いざとなったら守ってくれたり、 私の腕枕になってほしいもん！(笑)」(24才 / 女性 / 美容)・・・・・・マッチョ派の意見はなんといっても「包容力がありそう！」に尽きます。「女の子にはないたくましい筋肉にぎゅーっとしたい」という声には、賛同してしまいそうですね！「彼の腕枕で朝まで・・・・・・」はスリム男子には腕がしびれてしまって難しいかも（笑）■マッチョ好きな理由2．「スリム男子は頼りない」「細い男はダメ。いざというとき大切な人さえも守れない」 (23才 / 女性 / 大学生)「痩せてるのは弱々しくて嫌！ マッチョの方が頼りがいある！」 (20才 / 女性 / 大学生)・・・・・・こちらはマッチョ好きというより「痩せはイヤ」という意見。「あまりにもスリムすぎると男性を感じない」、という回答もありました。■最後に神崎桃子から愛のメッセージマッチョ派、スリム派のどちらも、「極端すぎる筋肉自慢や痩せはイヤ！」という共通点がありました。女子の理想はマッチョとスリムの両方をあわせ持った「細マッチョ」に尽きるのかも知れませんね。恋愛において人は「自分にはない部分」に惹かれるものです。女子の柔らかい身体では考えられないかたい筋肉、たくましさや、ひきしまったスリムな体躯に魅力を感じるのは女としての本能なのでしょう。マッチョとスリムのどちらが好きでももちろん構いませんが、恋愛の醍醐味は「こんなハズじゃなかった」という“ギャップ”にあります。スリム派の女子がニガテなはずだったマッチョ男子の思わぬ優しさにときめいてしまったり、マッチョ好き女子が「頼りない」と思っていたスリム男子の男らしさにドキッとしたり・・・・・・。「彼のこの体型ニガテだから！」と食わずギライをせずに男性の「中身」に恋をしてしまったとき、よりときめきいっぱいの体験ができるのかも知れませんね！（神崎桃子／ハウコレ）

お付き合い経験が2回ほど＆過去10年彼氏なし、というイタリア女性にしては珍しい知人女性がいます。飲み会の度に「もったいない！」「もっと頑張りなよ、いい人紹介するよ」といろいろ皆が気を使っていたのですが、毎回「私といてもあまり楽しくないんじゃないかと思う」と、聞いたこちらががっかりするようなセリフをはく困ったところがありました。 「愛したい」「愛されたい」と思うのに、肝心な所で素直になれず失敗してしまう女性は、ここイタリアでも少なくありません。しかしそこであきらめず、失敗を活かそうとすぐ次の行動を起こす女性はもっと多いです。今回は、そんな彼女たちから学んだ、こじらせ女子を卒業するコツをご紹介します。1.ほめられたら素直に受け取るある知人女性は、小さい頃から太り気味でした。太っているのをからかわれるのが苦痛だった彼女は、恋愛でも二の足を踏み気味。ある日、友人宅のパーティーで知り合いウマが合った男性から、何度かデートに誘われたのですが、彼女はすべて断りました。断った理由はなんと「彼の引き立て役になりたくないから。好きなんだ、君はステキな女性だ、っていわれても素直になれなくて。彼、イケメンだからからかわれてるんだと思った」。ひどい女よね、私…と苦笑いする彼女でしたが、実は彼のほうが上手。断られてもあきらめず、アタックを続けたそうです。「彼が私をほめてくれると嬉しかった。その気持ちを素直に表現できるようになったとき、自分のかたくなだった心が変わっていった」と語る彼女は、それをきっかけにして「自分を変えよう」とダイエットに取り組みました。今は20キロ近い減量に成功し、彼とのラブラブっぷりも相変わらずだそう。2.他人と比較しない4,5年前に友人・親戚の結婚ラッシュがあったと語る知人は、その当時、付き合っていた彼と破局。彼女は当時を振り返って「その時、彼と6年つきあってて、結婚して子供がほしかったの。みんな結婚していくから、それがうらやましくて」と話しました。彼からは「子供を育ててもやっていけるほど、生活に余裕がない。周りがうらやましいのもわからないではないが、もう少し待ってほしい」と反対され、それがきっかけで大げんか→破局、に至りました。他人を基準にしても自分の幸せはつかめない、と痛感した彼女は、失恋の痛手をいやすため世界を放浪する旅に出たそうです。「いろいろな人、いろいろな文化に触れることができて本当に面白かった。価値観が変わったわ」と語る彼女。帰国してからは、経験を活かすため旅行会社を起業。仕事を通して出会った今のパートナーと、落ち着いた大人の恋愛を楽しんでいます。3.自意識過剰にならないとある知人女性が、社内の気になる相手にアプローチしたときのことです。あまりにもぎこちなさすぎて「君、だいじょうぶ？」といわれてしまったそう。気持ちが伝わらなかった…とショックを受けた彼女でしたが、2ヵ月ほどして彼と同じ社内コンペの企画を担当することに。「彼は普通にしていたけれど、こっちは意識してばっかり。『イタい女って思われてたら悲しいな』と思って、気持ちが態度や顔に出ないよう毎日頑張るのがストレスだったわ」と語る彼女。ところが仕事の中盤で、彼のミスが発覚しました。それをフォローしたのがきっかけで、モヤっとしていた自分の気持ちが一気にクリアに。失敗するのは自分だけじゃない、と気づいたおかげでいろいろとふっ切ることができたそうです。その甲斐あってか、彼女の企画は見事入賞しました。そのお礼のディナーに誘われたのがきっかけで、彼ともお付き合いをスタート。今は仕事もプライベートも充実した毎日を送っています。シンプルですが効果は絶大な、この3つのポイント。ひとつずつ確実におさえておけば、ハッピー体質になるのはそう難しくありません。できるところから実践してみてくださいね！

こんにちは、ぽこひろです。みなさんの中にはさすがにまだ、「歯が全部抜けてしまったおー・・・・・・」という人はいないでしょう。ので、たまには歯医者さんに検診や虫歯の治療で行くことがあると思います。そんなとき「昔は怖かったけど、今では余裕だなー」と平気で行ってはもったいないです。せっかくなので、死ぬほど怖がって、子供のように歯医者に行くのを嫌がって、気になる男子に「もう、かわいい！ 俺のハートを抜歯して！」と思わせましょう。そこで今回は、20代男子20人と一緒に「歯医者に行く女子がしてきたらかわいいこと」について考えてみました。■１．「怖いよ～」「『今日歯医者さんなんだよー、怖いよー』とか言って泣きついてきたら、やっぱりかわいいじゃない？そういう女子の子供的なところ、男子って好きだしさ」（専門学生／20歳）まずはこれですね。歯医者さんに行く前日の夜くらいから、メルマガのように定期的に「怖いよー」と送信しましょう。男子としても、「子供かっ！」ととてもイージーなツッコミを出せるので、イジりやすいです。■２．ついてきてもらう「ダメ元でお願いして、『お願い一緒に来てもらってもいい・・・・・・？』って言ったらいいんじゃないの？暇な男子だったら普通に来てくれると思うよ（笑）」（大学生／22歳）１みたいに、まるで壊れてしまったかのように「怖い」を連呼していれば、空気を読んで男子から「一緒に行ってやろーか？笑」と言ってくれるかもしれませんしね。最終的には一緒についてきてもらえたら最高です。前代未聞の「歯医者さんデート」。忘れられない思い出になります。■３．電話する「麻酔打ったときにぜひしてほしいのは、治療が終わった帰り道の電話ね。まだ麻酔が残ってて、何言ってんだかわかんなくてめっちゃウケるから（笑）」（大学生／20歳）こういうふうに、あえて自分を笑われる立場に置いてみるのも、モテる上では重要なテクニックだと思います。１もそうですね。「お前めっちゃ面白いわー（笑）」こう言わせたら、もう半分好きにさせたも同然ですから。■４．会う「麻酔したんだったら、終わったあとに一緒にご飯とか行ったらもっといいんじゃないの？しゃべり方が変なになってるのに加えて、ほっぺもちょっと膨れててかわいいと思う」（音楽関係／26歳）治療が終わって男子に電話をしたとき、「頑張ったご褒美にご飯連れて行って～」と言ってください。これは本当にかわいいです。もっとも、さすがにまだ２人で会うとかそういう関係性では・・・・・・という場合には、次のステップへ。■５．写メ「会えないなら、せめて写メだね。『こんなになっちゃったよー』って言って、自撮りして送る」（ガソリンスタンド／26歳）２や４のようなレベルが高めのテクニックができなければ、せめて１、３、それからこの５はしたいですね。腫れが引いてしまう前に、あえて治療直後に撮って送りましょう。■おわりにいかがでしたか？大人になると、歯医者さんなんてせいぜい年に１回行くか行かないか。だからこそ、この機会を逃さずにモテテクを駆使し尽くしてほしいです。しかし、抜いてもらった歯を「ハイこれ私」と言ってあげるのだけはマジで怖すぎてちびってしまうのでやめてくださいね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

みなさんはカレとデート中、カラオケで歌っていたり映画を見ていたりするときに、急にカレの手が横から伸びてきてエッチなことをされたことはありませんか？もちろん好きな人だし、別に嫌じゃないんだけど、「ちょっと今はやめて（笑）」みたいになりますよね。そういうときには、なんとか一瞬カレのエッチなちょっかいを回避する方法が必要です。そこで今回は、20代女子30人と一緒に「デート中にカレにエッチなちょっかいを出させない方法」について考えてみました。■１．ズボンをはいていく「そもそも、服装の問題だよね。私はどこに行ってもすぐにカレが下の方を触ろうとしてきてやだったから、もうデートのときにはズボンで行くことにしてる」（化粧品販売／25才）たしかにこうすれば、見た目のエッチ度が下がるので、カレがデート中にもかかわらずそういう変な気分になってしまうことが減るでしょうね。まずは服装から変えてみる。これは大事かもしれません。■２．怒る「私はすぐに怒るよ。カレの手をペシって叩くの。そうするとカレは横でシュンって落ち込んでて、けっこうかわいい（笑）」（大学生／21才）男子ってバカなんで、「嫌がってるけど気持ちいいんだろ？」みたいなとんだ勘違いをしていることがけっこうあるんです。なので「やめて」ってソフトに言うくらいじゃダメかも。そんなときには、多少厳しめに怒っちゃいましょう。■３．ちょっかいを出せそうなところに行かない「場所も大事。私は、薄暗いところには行かないよ。行くのは基本ショッピング、レストランだけ。そうしたら絶対に大丈夫！」（アイス屋／23才）やっぱりタイトルにもある映画館、それからカラオケなんかは男子がちょっかいを出す定番スポット。あとは夜の公園なんかもそうかもしれません。こういう場所を避けるのも、ひとつの方法ですね。■５．「あとでね」「べつに４のは、必ずしも本当にホテルとか行く予定がなくてもいいと思う。ちょっかい出されたら適当に『あとでね』って言っておけばその場は引っ込んでくれるよ。あとで結局ホテルに行けなくても、カレは多少は『なんだよー』ってなるかもだけど、その場しのぎにはなるよね」（公務員／26才）そうですね。４のままだと、じっさいにそういうスケジュールにしておかないと使えませんが、こういうふうに「ウソは方便」として「あとでしようね」を使えば、その場の緊急回避にはなりそうです。■おわりにどうでしたか？「嫌じゃないんだけど、今はやめて」なカレのデート中のエッチなちょっかい。みなさんも、カレを傷つけないように気をつけつつ、上手に回避して楽しいデートを満喫してくださいね。（遣水あかり／ハウコレ）

真夏並みの暑さが続き、紫外線による肌への悪影響が気になる今日この頃。ＵＶケアをしているから安心、と思ったら大間違い。普段当たり前のように実践していることに、思わぬ落とし穴があるんです。シミやシワに悩まされないためにも、紫外線の影響を受けやすいシチュエーションについて、しっかり把握しておきましょう。■「うっかり日焼け」に要注意！太陽から降り注ぐ光だけでなく、反射や照り返しによる紫外線には注意が必要。アスファルト、芝生、水面、砂浜、窓ガラスなどの反射や照り返しによって、外でも室内でも、紫外線は容赦なく肌に入り込み、顔だけでなく耳や首にも日焼けする可能性があるのです。肌表面はもちろん、肌内部にも浸透してダメージを与えるため、シミが目立つようになったり、肌のハリを失うことも。日焼け止めやＳＰＦ表示のある化粧品をムラなく肌に塗ることは、美しいすっぴん肌にとってもはや常識。それだけは手を抜かずにしっかり実践しましょう。■化粧水、クリームがシミの原因に？みなさん、一度は耳にしたことがある「肌サビ」という言葉。肌がサビるというのは、肌表面の不要な皮脂が空気にふれて酸化が起こり、シミの原因になってしまうということ。例えるなら、放置したリンゴが水分を失って茶色く変色したり、釘が錆びた状態です。ちなみに、保湿クリームをたっぷり塗った状態で長時間紫外線を浴びれば、酸化現象が引き金となって肌トラブルを招くこともあります。これは化粧水も同じこと。化粧水の中にも油分が配合されているので、それがたまたま反応すれば、肌への影響はないとは言い切れません。丁寧なスキンケアで保湿をすることは美肌の基本ですが、日中の紫外線の影響を受けやすい環境であれば、日焼け止めでＵＶガードすることはとても重要です。■やっぱり美白！透明感に満ちた均一な肌を目指そうシミ、ソバカス、クスミのない澄み渡るような美しい肌は、女性にとって永遠の憧れ。ではその憧れに少しでも近づくために努力をしていますか？せっかくＵＶケアをしても、肌を土台から整える美白ケアをしなければ、一歩上行く上質肌を叶えることは出来ません。そこでオススメなのが美白タイプの化粧品です。特に、美白効果が明らかになっているビタミンＣは、初心者でも気軽に試すことが出来る成分なので、選ぶ時の参考にしましょう。■ふき取り化粧水を使って冴える美肌へみなさんの肌には、濃いシミ、薄いシミ、それぞれどれぐらいありますか？実は肉眼で確認出来るシミは、肌の奥からメラニンが、約５年から10年かけて肌表面に向かって押し上げられて残ってしまった状態です。正常なターンオーバーの働きで、肌に不要な皮脂や汚れ、さらにメラニンは自然に排除されますが、毛穴の詰まりや新陳代謝が悪ければ、毛穴を塞いでクスミやシミの原因になります。そこでぜひ、実践してほしいのが「ふき取り化粧水」を使ったスキンケアです。週に１～２回の使用を基本に、肌の汚れや不要な角質を落とすことで、明るい肌へと導くことはもちろん、次に使う化粧品の浸透を高めてくれます。■さいごに今の肌環境が、近い未来の肌を決めることは確か。徹底したＵＶガードと美白を同時に行うすることで、より強い肌へと育まれていきます。ふき取り化粧水というひと手間でも、目に見える肌変化を楽しめるはずです。（米村亜希子／ハウコレ）

・・・知らないお婆さんを連れています。白いビルの中、たくさんの人が歩いていて、私はお婆さんと二人でいます。そのうちお婆さんは屋上を横切って、向うのトイレへひとりで歩いていきました。屋上から見た空がとても鮮やかなブルーだったのが目に焼き付いています。当時20代の女性が見た夢ですが、それから数日後、彼女の祖母が他界されたそうです。白は悲しみをあらわし、鮮やかな青空は昇華、天国・冥界との境界を象徴します。では色にまつわる夢のいくつかをご紹介しましょう。■黒が印象的な夢・・・父の葬式の夢を見ました。参列者はまったく見なかったのですが、ただ父の遺影だけがはっきりと夢に出ていて、私はただ泣くだけでした。起きてからもしばらく涙が止まりませんでした。それから10日ほどして、父が突然の事故で亡くなりました。これは当時30代の女性の実例ですが、遺影の黒と白のコントラストは身近な人の不幸を暗示することがあります。黒色は良い意味でも悪い意味でも運気の強さをあらわし、吉凶両面を持つ色です。そこに白色の悲しみのアクセントが加わると、思いがけない事故を暗示することになります。■赤が印象的な夢・・・黒い壁が延々と塀のように続いています。その前に立っていると、壁の間から黒い油のようなものが流れています。壁の上の空には赤いモヤのようなものが立ち上っています。やがて壁の一部が割れ、黒い油が勢いよく流れ始めたところで驚いて目を覚ましました。これは筆者がある大災害の直前に見た夢です。背景の赤色は天変地異・大災害を暗示することが多く、基本的に赤い空の夢は凶兆になります。また、赤い顔の人物、赤い服など、それらのイメージは怒り、嫉妬などの感情を象徴します。身近な人が現われる場合、対人トラブルを暗示することがあるので要注意です。■白が印象的な夢・・・なぜか妹と自分の合同結婚式に行くという夢を見ました。お互いの結婚相手が誰なのかは不明ですが、妹が白いウェディングドレスを着て私のほうにあいさつに来て、妹は感無量の涙を流していました。私も抑えていた感情が一気にあふれ、びっくりするくらい滝のような涙を流しながら目が覚めました。これは当時30代の男性の事例ですが、この夢を見てまもなく、彼の妹の娘さんが危険な状態になって緊急入院したそうです。娘さんはまだ幼児だったので、これは妹さんにまつわる何らかの知らせを伝える夢になっています。白い色は基本的に健康にまつわること、または悲しみをあらわすイメージです。ただし、白を背景とする夢であっても、光り輝く白、ご飯のようなツヤのある白のイメージは運気アップを意味します。■青が印象的な夢青色の自然の背景は対人的な変化を暗示します。青い海、青い空は人間関係や物事の転換点をあらわします。ただ、青い衣服や身体、青い顔は自身の消耗性の疾患や疲労をあらわすことがあるので要注意です。また、霊夢の場合、魂の昇華や冥界との境界、天国を象徴し、身近な人の不幸を予知することがあります。■色の夢は生理的なものと予知的なものに区別される大脳生理学では本来、夢に色はないといわれています。夢の中の色は、夢を見る人の意識で色付けされているらしいのですが、夢の現象の中にはまだまだ理屈では割り切れないものがあります。ウェディングドレスや青い服のように、身につけるものの色がワンポイントだけ印象的な夢は不安定な健康状態を映すことが多く、生理的な要素があるかもしれません。ただ、何か未来のことを暗示する夢は、背景に一つの色、あるいはコントラストのある2色に統一されていることが多く、色彩も鮮明です。明確な区別はできませんが、今回紹介した色彩に関しては、特別な未来の暗示になることが多いようです。（梶原まさゆめ／ハウコレ）

「消費をしたがらない」「節約志向」と言われるゆとり世代。どうやら、その特徴は、彼らの恋愛スタイルにも影響をしているようです。「お弁当持参で公園に行くカップル」、「DVDを借りてきてお家でまったり過ごすカップル」など、筆者の周りには、あの手この手でデート代を節約している男女が多くいます。ある調査によると、20代の65％が「ふだんのデートは彼（彼女）の家で」という現状も。彼らはなぜデート代を切り詰めるのでしょうか。今回はその真相を探るべく、若者のデート事情について調査をしてみました。■1回のデート予算は「3000円～4000円」マイナビニュースが行ったアンケート（データ）によると、男子学生が1回のデートにかける平均予算は、「1位3000円以上～4000円未満（16.5%）」、「2位2000円以上～3000円未満（14.2%）」、「3位4000円以上～5000円未満（13.4%）、5000円以上～6000円未満（13.4%）」「5位500円未満（10.2%）」となっています。1回のデートの平均予算は、3000円～4000円がトップに。さらに「500円未満」と答えた人も、1割もいました。これでは、ファミレスに行ってもドリンクバーをつけられないレベル。ヒモジイネ・・・。多くの男性がデート代を節約する背景には、年々減少する仕送りの金額に加えて、ゲームやネットなど、恋愛以外の娯楽が増えたことが指摘されています。欲望の対象が「恋愛や性欲」から二次元に移行したということでしょうか。■ホテル代を割り勘にするカップルもさらに筆者が取材を進めていると、友人A子さん（24歳）から、「ホテル代も割り勘にする」との衝撃告白をされました。「セックスさせてあげるんだから、ホテル代ぐらい男が払ってよ」と上から目線で言うわけではないが、やはり、夜の営みにはそれなりのムード作りがあるはず。それなのに、部屋に入るなり、「はい。3時間休憩で6000円だから、1人3000円ね」と言われたら、「なんでこんなケチ男とセックスしてんだろう・・・」と性欲なんて、失せてしまいそう・・・。しかし、彼女曰く、「ラブホ代ぐらいで恩着せがましくされたくないし、彼氏もお金がなさそうだから」と男性を気遣って、支払っているのだといいます。ゆとり女子は、同世代男子の懐事情をよく理解しているようで、恋人の対しても、多くを求めない傾向があるようです。若者の節約デートの背景には、「恋愛に関心の低い男」と「恋人に期待をしない女」の存在があるのかもしれません。

見た目、スタイル、若さー。モテる要素はそれなりに兼ね備えているはずなのに、なぜかさっぱり異性からお声がかからないと嘆いていませんか。最近、「いい男に出会えない」と不満を漏らす20代女子によく出会います。いつも彼氏を絶やさない女性がいる一方で、「もう何年も恋人ができない」と悩む女性もいる。ルックスや性格にはさほど違いはなさそうなのに、どうして彼女たちにはこれほどの差が出るのでしょうか。今回は、心理学者・和田秀樹さんの著書『女性が元気になる心理学』を参考に、その理由に迫ってみました。■出会いの数異性からちやほやされる経験が少ないと、「私ってやっぱり魅力がないのかな」と自信喪失してしまうもの。おしゃれやメイクなど、自分を着飾ることにも消極的になり、出会いの場へ足を運ぶのも億劫になりますよね。そんなすっかり自分の殻に閉じこもってしまった女性に対して、和田さんは以下のように助言をしています。「いちばん知ってほしいことは、いわゆる魅力以前の問題でモテない人が非常に多いということです。つまり、あなたに女性としての魅力があるかないかではなく、周りに惹きつけるべき男性がいるかいないか、なのです」女子大や女性の多い職場など、周りが同姓ばかりの環境に身をおいていると、男性からのアプローチされる可能性が減るのは当然。もし現状を変えたいのであれば、「どうせ私なんてモテないし」と決め付ける前に、今の環境を変える努力をしてみましょう。理系男子と出会いたいなら、サークルに入ってみる。医者と結婚したいなら、転職をしてみる、など、理想の男性がいる環境に入り込むのが、一番の近道かも。■愛想の良さ出会いの数に加えて、さっぱりモテない女性に不足していることがもう1つあります。それは「愛想の良さ」です。男性がおもわず声をかけたくなる女性とは、いったいどういう女性なのでしょうか。「あなたに必要な努力は、相手が嫌いなタイプであっても、食事くらいはたまにはつきあうこと、そして仮に食事に行ったときも、あくまでも愛想よく楽しそうに、うれしそうにしておくことです（中略）愛想のよさやある意味での軽さは、『自分はもてない』と悩んでいるあなたの協力な武器になることでしょう」興味のないから男性からのアプローチに対して、あからさまに冷たい態度をとってしまうことはありませんか。恋のチャンスはどこに転がっているかわかりません。偶然食事に出かけた彼から、理想のタイプの男性を紹介してもらえる可能性だってあるのです。異性からのお誘いにはよろこんで顔を出す。予定が入っているときは、残念そうな表情を浮かべて、代わりの日を提案する、などフットワークの軽い女性を目指しましょう。

みなさんも一度はカレに「わたしのこと、好き？」と言ってみたことがあると思います。「こんなこと聞いても重いって思われるだけだよー」とわかっていながら、ついつい言わずにいられないことがあるセリフですよね。彼女が重たく思われないかハラハラしてまで一生懸命にこう聞いている瞬間に、彼氏のほうはどんなことを思っているんでしょうか？ ちょっと気になりますよね。そこで今回は、20代男子30人に「彼女から『わたしのこと好き？』と聞かれたときに思いがちなこと」について聞いてみましたよ。■１．「またかよ・・・・・・」「俺の彼女は、月に一回必ずそういう時期があって、決まったペースで聞いてくるから『おいおいまたかよ～』って思うだけかな。ぶっちゃけうざいけど、まあ毎回のことだから慣れたし、そこまで苦ではない」（大学生／22才）「わたしのこと好き」常習犯の子もきっといると思いますけど、だとしてもカレのほうが耐性がついて、「好きだよー大丈夫だよー」って上手ないなし方を知っているととくに問題はないのかもしれませんね。■２．「ゲッ、勘いいなぁ・・・・・・」「普段はめったにそういうことを言わない子だったのに、急にそういうこと言ってくるってことは多分女の勘が働いている証拠。ちょうど俺が彼女に飽き始めてきたころに、そう言われやすい気がする」（法律関係／26才）女子にはカレの細かい態度の変化とかに敏感に気づく力があるってことなんでしょうね。気持ちの冷めに勘づいてしまったんでしょう。■３．「え、浮気バレた？」「さっきの人と同じで、やっぱり女子は勘がすごい。浮気とかって上手に隠せているつもりでも、直後にそういうこと聞かれて、女子にはかなわないなって思うね」（フリーター／25才）２にしろ３にしろ、ひょっとしたらあなたがカレに「わたしのこと好き？」と聞いてしまっている時点で、もう手遅れということもあるのかもしれませんね。たしかに幸せでなにも問題がないカップルだったら、こんなセリフは出てきませんから。■４．「頑張ってるんだけどなぁ・・・・・・」「自分は愛情表現が下手なので、自分なりには彼女にスキンシップなどを通して気持ちを伝えているけど、そういうことを言われると、もっとハッキリとわかりやすい感じでしないとダメなのね・・・・・・ってちょっと凹む」（メガネ屋／26才）じっさいこういうことは多そうですね。プライドが高くて彼女にベタベタできなかったり、経験がなくて彼女といるだけで緊張してしまう男子って少なくありませんから。■おわりにどうでしたか？もちろん「そういうことを言ってもらえると、彼女も俺のこと好きなんだなってのが伝わるから、たまに言ってもらえるのは嬉しい」という男子もたくさんいましたよ。やっぱりこのフレーズは使い過ぎは厳禁。本当にどうしようもなくなったときの最後の命綱と思っておいたほうがいいかもしれませんね。（遣水あかり／ハウコレ）（大倉 士門／モデル）

ドキドキの初デート。それなりにめかしこんでいきたいところですが、男性受けのいい服にするべきか、それとも自分に似合う服にするべきかで迷うことありませんか？「えっ、似合う服は男受けもいいのでは？」と思うかもしれませんが、そんなことはありません。たとえば、ヒョウ柄がすごく似合う女性っていますが、だからといって男受けがいいかといったら、一般的にはそうとは言えないですよね。モード系もしかりです。そして、何がベストかは、そのデートが「どんな初対面か」にもよります。というわけで、初デートのタイプごとに、望ましいめかしこみについて解説します！■１．友達として面識がある男性と初デート・・・・・・「男性受けのいい服」で行きましょう！あなたの中身は既に彼に伝わっています。友達として性格や雰囲気を好ましく思われて初デートに至っているわけですから、加えるべきは、これまで見せていなかった女性としての魅力です！ただ、気合いを入れすぎるのは照れくさいという気持ちもありますよね。そんなときは、肌の露出は脚だけ、デコルテだけ、というように女っぽさをワンポイントに絞れば、気合い入り過ぎという印象にはならないですよ。■２．完全に初対面の男性と初デート・・・・・・男性受けをベースに、「あなただから似合う」モノをチラリと投入しましょう！たとえば、シフォンブラウスに膝上丈のセミタイトスカート。どんな男性からも嫌われなさそうなコーディネートですが、ブラウスの色を白やベージュなどではなく、あえて赤にしてみる(あなたに赤が似合うなら)。あるいは、モードな指輪で個性を出す(あなたにモードな指輪が似合うなら)。個性をチラ見せすれば、中身の誤解を防止できます。そして、ただ可愛いだけでなく「なんか面白そうな人だな」と興味を持ってもらえます。「可愛くて面白い女子」は、「可愛いだけの女子」より強く長く愛されます！ちなみに、「自分の場合、似合う服＝男性受けのいい服なのですが・・・・・・」という人は、指輪やブレスレットなどに、あなたの“超お気に入り”を投入してみてください。そこであなたの個性がさりげなく醸しだされるはずです！■３．ネットで交流済みの男性と初デート・・・・・・あなたの性格や趣味はかなり知られている、という場合は、男性受け重視で！理由は1と同じです。・・・・・・そこまで知られてない、という場合は、男性受けをベースに、似合うアイテムをプチ投入！理由は2と同じです。そして、このケースで注意したいのは、もしあなたがネット（SNSや婚活サイトなど）にプロフィール画像を載せていて、相手がそれを気に入っている様子なら、なるべくそのイメージから外れないヘアメイクとファッションにするべきだということです！なぜなら、彼の中であなたのイメージは完全にその画像になっているから。まずは期待に応えましょう。そして、「思っていた通りだった」と満足してもらった後、2回目以降のデートで徐々に好きな格好をして期待を裏切っていけばいいのです！（笑）■おわりに男性は、いったん「恋愛対象」フォルダに入れた女性に関しては、ファッションがその後どうなろうとあまり気にしません。しかし最初に見た目が気に入らなかった場合、そこから「恋愛対象」フォルダへの移動は難儀です。誰が運命の相手になるか分かりません。後悔のない初デート・ファッションを！（ヨダエリ／ハウコレ）

こんにちは！恋愛カウンセラー/占い師のあやかです！今回はこちらの16歳高校生から寄せられたこちらのご相談についてお答えしていきます。「今、片思いの相手がいるのですが・・・この前、私が忘れ物をしてしまい、彼が持っているというので、彼の家に行きました。せっかくだから、上がったら？といわれ、彼の部屋にいき、話をしていました。けれど、急に押し倒されて、最後までされてしまいました。それから、学校であっても目を合わせてくれなくなってしまったのですが・・・一度、彼と二人きりになることがあり、その時にキスをされました。彼が何を考えているのかが、わかりません。」好きな人といい感じになれば、誰でも冷静ではいられません。ましてや迫られてしまっては、振り払うことなんてできませんよね。時にはこちらの相談者さんのように、順番を間違えて、付き合う前に体の関係になってしまうこともあるでしょう。体は近づいたのに、心が遠くなってしまう、この状況を打破する恋の進め方を考えていきましょう！■彼が求めてきた理由は？彼はどうしてあなたを求めて来たのでしょうか？考えられる理由はいろいろ挙げられます。・彼もあなたが気になっていたが、気持ちを伝える勇気がなく、確認したかった・告白する勇気がないので、体で示すことでこちらに好意を持って欲しかった・付き合うほど自信はないが、あなたに興味があって近づきたかった・寂しがり屋で、寂しさを触れ合って紛らわしたかったなどなど、いろんな方向から、彼の心理が伺えますね。彼は体の関係の後、気まずい雰囲気を出していたということは、きっと罪悪感みたいなものを感じているのでしょう。でも、その後キスをしてきたということは、あなたを少なくとも気にしている証拠。彼の中でも、あなたとの恋を進める方法や道のりに迷いがあり、中途半端な状態になっているのだと思います。■うまく取り繕わないこと！上でお話したように、彼にも迷いや躊躇する気持ち、不安が強くあるということ。それに対してこちらも不安な空気を出したら、マイナスの相乗効果になってしまいます。あえてこちらは堂々と、毅然と振舞うこと！彼が目を合わせないのは罪悪感からなので、それを打ち消すように、目が合っていなくとも明るく自然に挨拶を交わしてみましょう。その前向きな雰囲気が、彼にとっては、「自分を受け入れてもらえた」という喜びとなり、素直な感情を出してくれるようになって行きます。彼が目を合わせない→自分も不安になり、避けてしまう→お互い気まずくなる。体の関係がスタートになると、こういった事態に陥りやすくなるものです。それを避けるためには、奥手な彼にめげずにこちらが前向きに彼と向き合うことが大切です。■「嫌われないように・・・」ではなく、「あなたが好き！」を大切に！彼が目を合わせてくれな＝嫌われたかな？という思考にならないよう意識してみましょう。彼はあなたとの距離感をどう詰めてよいかわからず、それが結果的に中途半端な行動となって表れているのです。こちらが明確に、「あなたと話したい」「あなたが大切」「あなたが好き」と、行動で表現できれば、彼の心も前向きに方向転換ができるはず。彼が最初にあなたをお部屋に呼んだのも、あなたを女性として意識していたためでしょう。そこからの恋の進め方を、確かに彼は間違ってしまったかもしれません。でも、彼のエッチも、キスも、あなたの心を確かめたいという、そんな彼の臆病な気持ちが見え隠れしているように思います。そんな彼の行動を表面的に見て、「遊ばれたのかも」とショックを受けるより、そんな不器用な彼を、こちらが後押ししてあげる気持ちが、この恋を前進させるパワーになるのではないでしょうか♪(あやか／ハウコレ)

あなたや好きな相手の「ホクロ」はどこにありますか？普段あまり意識していない「ホクロ」にも、人相学的には意味があり、その人の個性や運勢を表します。そこでこれから「ホクロ」にどのような意味があるのか、詳しくお伝えしていきましょう。今回は、「金運」に関わる「ホクロ」をご紹介。以下のような「ホクロ」があるか、さっそくチェックしてみてください。■額の中央にある「ホクロ」額の中央は、出世や地位、蓄財などの運勢を表すところです。ここにホクロがある人は、バイタリティがあり、バリバリ働き稼ぐ力を持っています。ただ、お金に貪欲になり過ぎると、周囲から浮き上がってしまったり、働き過ぎて健康を損なう可能性もあるでしょう。その点はよくよく気を付ける必要があります。■眉と目の間にある「ホクロ」眉と目の間は、遺産運を示します。ここにホクロがある人は、莫大な財産を相続する運に恵まれています。ただ、財産を大切に使っていかないと、散財してあっという間になくなってしまう可能性もあるので気を付けましょう。また、家業を継ぐと成功するタイプでもあります。もし実家が商売などをしているならば、思い切って継ぐことを考えるのも悪くありません。■鼻の先にある「ホクロ」鼻の先は、異性のからむ金運を表しています。ここにホクロがある人は、交際相手、あるいは結婚相手がお金持ちである可能性が高いです。デート代を全部払ってもらえるのは当たり前で、豪華なプレゼントをもらえたりもするでしょう。結婚したら、お金に苦労することはありません。よく稼ぐ配偶者を持ち、生涯裕福に暮らします。■小鼻にある「ホクロ」小鼻は、ギャンブル運を示します。ここにホクロがある人は、賭け事やサイドビジネスで大きく稼ぐことができるでしょう。地道に稼ごうという気持ちはあまりなく、「一発当ててやる！」という夢を持っています。もちろん、失敗して一文無しになる可能性もあるのですが、たとえそうなっても不思議と運よくお金が入ってくるでしょう。■鼻のすぐ横にある「ホクロ」鼻の横の部分には、不動産運が表れます。ここにホクロがある人は、不動産によって大きく稼げます。家やマンション、土地などを取得すると、金運がアップするでしょう。賃貸にして家賃収入を得たり、土地を売ってもうけることができる運を持っているからです。できれば、宅建の資格をとるとますます金運を伸ばすことができるはず。不動産に関する仕事にはかなり適性があります。■終わりにホクロは、自分の欠点や災難を教えてくれる道しるべになります。たとえホクロからマイナスの意味が示されたとしても、それを自覚して欠点を直そうと心がけていけば、いたずらに運命に翻弄されることはありません。ですから、自分の悪いくせを直すいい機会を得たのだと思いましょう。また、欲しい運を手に入れるために、アイライナーなどで「つけぼくろ」をするのもおすすめですよ。（紅たき／ハウコレ）

気になる男性とふと目が合ったとき、みなさんどうしていますか？恥ずかしくて無表情で逸らしているという方・・・それはもったいない！なぜなら、ちょっとアイコンタクトを工夫するだけで「あれ・・・ひょっとして・・・俺に気があるんじゃ？」とカンタンに思わせることができるのです。そこで今回は、男性を意識させるアイコンタクトのテクニックを紹介いたします！■１．二度見「仕事中に女の子と目が合ったとき、ふと目を逸らしたと思ったら、僕の方をまたチラッと見たんです。これって・・・脈アリ？！」（20代／IT）一度だけ目があった場合なら、「・・・たまたまかな」と思われる可能性もあります。しかし、合った目をもう一度合わせると「・・・なんでまた見たの？？」と男性の想像力をかきたてることができるのです。目を合わせれば合わせるほど「俺・・・ひょっとして・・・意識されてる・・・？？？」と思わせることができるので、男性の都合のよい想像力をかきむしってください。■２．笑顔「合コンで斜め向かいの女の子と目があったとき、ニコッと笑ったんです。それまで話しかけるのためらってましたけど、速攻でその子に喋りかけました！」（20代／SE）一気にエンジンかかっちゃいましたね（笑）目が合った女性が笑顔を見せると、男性は自分に好印象を抱いてくれていると感じるのです。反射的に笑顔を向けられるよう、『目が合えば笑顔』を普段から意識しときましょう！■３．うつむいて照れる「廊下で同じ学部の子とすれ違ったときに、ちょっと目が合ったんです。そしたら恥ずかしそうに下向いて、なんか微笑んでたんですよ。話したことない子だったんですけど、妙に気になっちゃって・・・」（10代／大学生）無表情で逸らすとこうはいきません。照れて逸らすと、男性は「俺と目があって恥ずかしそうにした・・・」と、女性の好意を感じるようです。シャイな女性でも気軽にできるテクニックなのでオススメ！■４．髪を触る「目があったときになんとなく髪を触る子って、無意識に俺のこと気にしてると思うんですよ。なんか髪触るって、ナゾの色気があるんですよね・・・俺に色気をアピールしてるってことじゃないんですか？」（20代／アパレル）すごくポジティブな意見ですね（笑）けれど実際、髪を触る仕草につい目がいく男性はけっこういるようです。目が合って逸らすときは、髪をそっと撫でるように触りましょう。そうすれば清楚な女性っぽさもアピールできますよ。■５．遠くで目が合う「こないだ離れた席の女性社員と目が合ったんです。ああやって今まで僕のことを・・・チラチラ見ていたんでしょうか！！」（20代／webデザイナー）遠くからの視線は偶然ではなかなか合わないから「わざわざ俺のことを見ていた！？」と思わることができるのです。たしかに距離が近ければ偶然目があうこともありますけれど、離れていれば離れているほど、目は合いにくいですもんね。気になる男性との距離が離れてるからといって落ち込む必要はありません。遠距離だからこそ使えるアイコンタクトテクで男性を意識させましょう！■おわりに視線の合わせ方一つで男性をサクッと意識させることができるようですね。目が合ったときに無表情でサッと目を逸らしていた方は、ぜひお試しあれ！（大西薫／ハウコレ）（ヴィエンナ／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

最近、こじらせ女子が話題になっていますよね。自分の女性性に自信が持てないあまり、女性らしい魅力をアピールできない彼女たちですが、実はそうした悩みを持っているのは女性だけではないって知っていましたか？今回は男子にスポットを当てて、彼らがこじらせ男子になってしまった原因について探ってみましたのでご紹介します。気になる彼が当てはまっていないか、要チェックですよ。■１．夢見がち型「男子でも少女漫画のような恋に憧れている人って多いみたいです。ラノベや恋愛ゲームの影響が強いのかな。恋愛の期待値が大きくなっちゃうみたい」（24歳／女性／販売）恋愛経験が乏しいぶん、恋愛に対する憧れが強く、その憧れと現実のギャップでさらにまた恋愛がしにくくなるという悪循環です。現実はなかなかマンガやアニメのような、美人で性格が良くてといった女性がおらず、例えお目当ての子が見つかったところで、振り向いてもらえず自分が傷つくばかり・・・・・・。だったら2次元のキャラクターを眺めていた方が楽しいというのが彼らの主張です。もしお目当ての彼がこうしたタイプなら、あなたから積極的に、且つ優しくアプローチしてあげることで、彼も心を開いて関係にも少しずつ進展が得られるかもしれません。■２．内弁慶型「基本ネガティブであまり喋らないのに、ネットだと饒舌ってタイプっていますよね」（22歳／男性／大学生）いまやコミュニケーションツールの１つになっているSNS。ですが、便利なあまりスマホ、PCにかじりっぱなしで、リアルのやり取りがなくなり、コミュ障になってしまっている男子は少なくないようです。なかには日頃の鬱憤をSNSで饒舌に晒している人も多く、そうした行動を取ってしまうのも彼らのネガティブ思考、社会人経験の浅さが原因になっていると言われています。彼らのようなタイプを好きになった時は、あなたが積極的に外に連れ出してあげて、外でしか得られない楽しみを共有してあげて。一緒に運動したり、買い物をしたり、場合によっては登山、釣りもいいでしょう。外出すると気分もリフレッシュするので、彼の胸の中でつっかえている不満や不安も取り除けるかもしれません。■３．日本男児型「男らしさに押し潰されている男性。経済的に不安定だから、思うように年収を得られなくて悩んでいる男性を見ると、他人事とは思えません」（24歳／男性／公務員）女性よりも年収や職業、地位などで「社会的な男らしさ」を男性は意識するもの。実際に社会でもこういった部分が満たされている人が「デキる男」とされるフシもありますよね。しかし、最近は先行き不透明な時代。なかなか仕事がうまく行かなかったり、そうした現状に男性としての価値に悩んでいる男性は少なくないようです。こうしたタイプは無理に男性らしさを背負う必要がないと、あなたが精神的にサポートしてあげることが大切です。あなたが心強い味方であることが分かれば、彼も知らず知らず力が入っていた肩の力が抜け、異性として意識される確率も高そうです。■４．アンニュイ型「『面倒くさい』『また今度じゃダメ？』と、やる気がない後輩を見ると、しゃんとしてって言いたくなる」（25歳／女性／会社員）デートの誘いをしても「近場じゃダメ？」「家デートでいいじゃん」と、どこかやる気なさげな彼ら。恋愛に対して積極的になれないのは、ゆとり世代に見られる金銭的に余裕がないことも影響していそうです。彼らのやる気を引き出すためには、彼の好きなものに共感してあげる姿勢が大切です。普段の行動をしっかりと観察しながら、彼の好きなものに興味を持って接してあげることで、彼も少しずつ日々の行動に変化が表れるかもしれませんよ。■おわりにいかがでしたか。もしこうしたこじらせ男子が身の回りにいたなら、逆にあなたのサポート次第では恋をするチャンスに変えることができそう。温かく見守ってあげることで彼本来の良さが輝き、いい関係を築くこともできるかもしれませんね。（柚木深つばさ／ハウコレ）（新部 宏美／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

違う人と付き合っても、いつも同じことで失敗してしまう。あなたにもそんな経験があるかもしれません。もっといい恋愛をするために、自分の恋愛パターンを知って、同じような失敗パターンを繰り返すのを防ぎましょう。■１．いつもの恋愛失敗パターンを知ること長く付き合っている男女なら、「彼はこんな事をしたら怒るかな」とか「こんな事はしないようにしよう」と相手を理解して行動することが出来ますが、付き合いはじめは特に、相手の気持ちがわからず、すれ違ってしまうことも多いはず。そんなときに、自分の弱点を知っておけば、恋愛での摩擦を減らしていくことが出来ます。例えば、付き合いはじめは連絡を求めすぎてしまいケンカになってしまうとか、逆にあまり連絡せずに心配されてしまうとか、あなたはどんなことで揉めてしまいますか？恋愛のはじめと恋愛の終わりでの、自分の苦手な部分を明確にしてみてください。自分の失敗パターンを知っていれば、その失敗パターンになったとき、いち早く気付くことが出来ます。■２．恋愛の成功パターンも明確に失敗の部分を明確にしておくと同時に、こうした時は上手くいった、という成功パターンも明確にしておきましょう。「時間通りに行ったらすごく喜んでくれた」とか、「ファッションをほめてあげたらすごく喜んだ」という些細なことから、こんな出会い方をして、これくらいのスパンで連絡を取り合っていた、などの恋愛全体の成功例も改めて明らかにしてみてください。頭ではわかっているつもりでも、意外と発見があるかもしれません。失敗例も成功例も、出来れば可視化してください。紙にかいたり、携帯にメモしたりしておくことで、記憶に残りやすくなります。■３．失敗パターンから抜け出す為に本当に結婚を考えているのに、いつも同じような失敗を繰り返している人がいますが、自分の人生を自分の目標通りに進んでいく為には、間違いを繰り返していては勿体ないですよね。もし、いまから新たな恋愛をするのであれば、出会いから大きく変えていきましょう。どこで出会うか、というのはとても重要なポイントになります。なぜなら、そこで恋愛の価値を決めてしまう傾向があるからです。チャラチャラした場所で恋愛関係が始まれば、意識の中で「チャラチャラした恋愛」としてスタートしてしまいます。いまは様々な出会い方があります。SNSや出会う為のアプリもたくさんありますので、一概にどこで出会えばいい悪いとは言えませんが、自分にとってその恋愛が重要だ！と思えるはじめ方を選んでみてください！■４．ライフ設計しなおす成功と失敗など、よりよい恋愛ライフを送る為の改善点は発見できたでしょうか。これを活用する為に、自分の人生設計をもう一度見直してみましょう。目標が明確になっていないと、いい恋愛をしたとしても、それが良かったのか、結局よくわからないという事態に陥ってしまいます。目標がなく何となく過ごしていれば、幸せも何となくしか感じられないものです。どんな恋愛をして、いつ結婚して、子どもを産む、仕事を続ける、などが明確であるほど、目指している恋愛や生活に早く辿り着けるはずです。■おわりにあなたの成功と失敗パターンは見えてきましたか？以上をふまえて素敵な恋愛をしましょう。（いい女bot／ハウコレ）（ヴィエンナ／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

先日、何かのテレビドラマだったと思うのですが、仕事が忙しくデートする時間がしばらくとれなかった女性が、恋人と久々に食事をしたら、いきなり彼から「アプローチしてきた女性とつい出来心で付き合ったら彼女が妊娠してしまった。責任をとるので別れてほしい」と切り出され唖然とするシーンがありました。それを見ていた私の娘が「えー、ひどい！こんなのありえない！」と憤慨していましたが、ドラマの世界でなくても「彼女の妊娠を機に結婚に踏み切る」ことは結構あると思います。付き合いが長くなってきて、結婚するでも別れるでもなく、何となく惰性？ で続いているカップルなどには、「子供ができた」という事実が背中を押してくれて結婚に至ることもあるでしょう。また、以前と比べて親世代の「デキ婚」に対する見方がかなり変わってきていることもあります。一昔前なら「順番が違う！」と眉をひそめられたでしょうけど、非婚率が上昇している昨今では「早く孫の顔が見たい」と願う親世代が「きちんと結婚するのであればまあいいか」と寛容になってきていることも影響しているように思います。ですので、「彼に結婚を決断させるため」という意味では、妊娠という事実を作り上げることはかなり成功率が高いといえます。が、だからといって…あなたが片思いしている男性がいたとして、その彼に対し「そろそろ結婚もしたいし子供もほしいから、いっそのことわざと妊娠してしまえ！」というアプローチをかけるのは私はオススメできません。もし実行できたとしたら、確かに「結婚」に持ち込める確率は高くなるでしょう。しかし「結婚生活」を持続させるために、かなりの努力と忍耐力を要する覚悟が必要になるからです。女性と違い男性は、結婚前と後でさほど生活が変わらないこともあり、勢いやタイミングで結婚を決めることがあります。男性に結婚を決意した理由を聞いてみると「そろそろ結婚してもいいかなと思ったとき、彼女が好意を持ってくれてアプローチしてきたから」と答える方が割といます。ですので、「彼女の妊娠」もそのタイミングと考えられて、結婚を決意させることはできるかもしれません。しかし一方、女性は体内ですでに子供を育てていることもあり、「女性マインド」から「母親マインド」に気持ちを変換するのがたやすい一方、男性はその切り替えが（本人が子供を熱望していた場合は別として）なかなかできません。実際子供が生まれて、目の前にその姿を見せられてもまだピンとこないかもしれません。デキ婚の場合は結婚後出産までの時間が短いので、よけいに気持ちの切り替えがしづらく、その後の育児がいかに大変かということまで男性は考えられません。その結果、育児が始まっても「俺は結婚して責任はとったんだからあとはよろしく」とばかり、育児に協力しないうえ今まで通り自分の面倒も見てもらおうとするケースが多くなるのです。それは女性にとって体力的にもかなりの負担となります。とはいえ「育児は大変なのだからアナタも手伝って！」と言ったとしても、彼は心のどこかで「オマエが結婚を迫ってきたから結婚したのに…」という思いがありますから、毎日育児で余裕がなくなればなくなるほど、彼も不満をため込んでいきます。結果、家の外でウサ晴らし→家より外のほうが伸び伸びして気楽→帰宅が遅くなる→奥さんに責められて、ますます関係悪化ということが出産後に結構起こりえるのです。もし、「デキ婚」を狙うとしたら、それがゴールなのではなく「彼が結婚してくれたことへの感謝」の気持ちを常に忘れず、家には大きな子供（=夫）と小さい子供（＝赤ちゃん）がいると思って、二人の世話を同時にやってやる！くらいの気概をもって臨むか、出産前に「育児は楽しい、子供はかわいい」と彼を洗脳して「子はかすがい」という意識を植え付けたほうがいいかもしれません。いずれにしても「デキ婚」が幸せなものになるかならないかは、女性の努力によるところが大きいので、よく考えてみてくださいね。

こんにちは、ぽこひろです。チャラ男がなぜたくさんの女子をはべらすことができるかというと、それは口がうまいから。彼らは巧みな話術で「この人、私のことをこんなに想ってくれているんだ・・・・・・」と女子を感激させ、あっという間にハートを掴みます。まんまと口先だけの愛に騙されてしまわないように、彼らが言いがちなロマンチック台詞について知っておきましょう。今回は、自称・チャラ男な20代男子20人を召喚し、彼らのキラーフレーズをこっそり教えていただきました。■１．「お前だけ」「ヒャーイ！ 俺が必ず付き合った女に言うのは、『お前だけだよ』って言葉かな。やっぱりこれを言われたら嬉しくない女子はいない。そうわかってるからこそ、これを言うの」（カフェバー／25歳）チャっラ（笑）。さすがですね。そしてここですよ、この「喜ぶとわかっているから」という点。これが彼らのテクニック。２以降も、女子が言われたら思わず顔を赤らめてしまうようなフレーズのオンパレードです。■２．「運命」「僕は必ず『運命』って言葉をかけてあげるようにしてあげます。『好き』をいくら上手に伝えても、『運命』という言葉の重さにはかなわないと思うので」（大学生／22歳）これもロマンチックですね。非チャラ男のぽこひろから言わせてもらえば、「運命」なんて台詞はこっ恥ずかしくて言えたものではありません。しかしそれを難なくこなすのが、チャラ男という存在・・・・・・。付き合いたてで相手のことを猛烈に好きだと感じるのはむしろ当然でしょうし、「運命」なんて言うならせめて最低３年は付き合ってからにしてほしいですね。■３．「愛してる」「『好き』なんて言葉は所詮はLIKEでしょ？ 『愛してる』はLOVEだから。最上級の伝え方だよね」（金融／24歳）これも、なかなか普通の男子はそう思ってはいても恥ずかしくて言えないと思います。それこそ、たくさんの女子に愛を伝え慣れているチャラ男だからこそ言ってのけることができる台詞でしょうね。練習にやってみますか。ぽ、ぽこひろは、ハウコレ読者のみなさん、を、愛し（グハーっ！）愛して、いま（グハーっ！）す・・・・・・。ゼエゼエ・・・・・・。次行きましょう。■４．「絶対結婚しような」「結構付き合いたての段階で『結婚』というワードも出しますね。女の子が結婚に憧れているとわかってるので、これを出すと本当に喜んでくれます」（大学生／22歳）やはりこれを言っておくと、「大好き」という気持ちがよく伝わると心得ているんでしょうね。しかしよく考えてください。付き合ったばかりで結婚の話題なんて、やっぱりそいつはチャラいです。■おわりにいかがでしたか？チャラ男はやはりチャラかったですが、彼らは悪人ではありません。そうやって自分の恋愛を楽しんでいるだけ。もしもみなさんが彼らの恋愛に付き合っている暇がないと考えるのなら、こういった「甘すぎる」台詞には少し警戒すること。でも、みなさんの方も遊びとして恋愛を楽しみたいのなら、嬉しい台詞をたくさん言ってくれるチャラ男は、最高の交際相手になりうるかもしれませんね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

最近、彼がちょっと落ち込み気味で、口を開けば「どうせ俺なんて・・・」。でも、彼に何を言って励ましていいかわからなくて困ってしまう時ってありませんか？あなたができる、彼に自信を持たせる方法をお伝えしますね。■１．絶対的な味方になってあげてあなたが彼のためにできる一番大切なことは、何があっても彼の味方になってあげること。そして、そっと側にいて彼を支えてあげること。それが彼にとって一番うれしいことなのです。そのためには、まずは「共感」を大切にしてくださいね。その時のちょっとしたテクニックは「うなずき・あいづち」です。まずは大きくうなずいて共感し、あいづちも彼のつぶやきや話の最後の部分数行の「要約」で返すんです。相手の会話のリズムを崩さないようにあいづちをして、彼が話しを続けたくなるテンポを保ってあげましょう。■２．正論・結論は言わないで！彼の話を聞いている時に「それって間違っているのでは・・・」と思ったとしても、それを彼が落ち込んでいるタイミングで伝えることはNGです。行き詰まっている人に対して、正論や結論を言ってしまっては彼の逃げ道を閉ざすことになってしまいますので、アドバイスをしたくなる気持ちはちょっと抑えてくださいね。■３．ささいなことをほめてあげるやる気がない人は「何をやっても褒められない」と、満たされない承認欲求を持て余している状態。だから、ささいなことでも褒めてあげましょう。「顔色がいいね♪」とか「笑顔が爽やかだね」とかザックリとしたことでも大丈夫。また、感謝の気持を伝えて相手を喜ばせてあげて。「◯◯君、この棚の上の箱取って～届かないんだ」とまず頼ってから「わ～◯◯君が居てくれて助かったよ～私一人じゃできなかったもん、ありがとうね♪」と満面の笑みで褒めてあげて下さい。そうして「こんな自分でも褒めてくれるんだ、誰かの助けになるんだ」と少しずつでも思ってもらうことで、彼は「もっと頑張ろう」「また誰かの笑顔がみたいな」と思うようになり、自信に繋がっていきます。■４．「やればできるよ」「頑張って」はNGついつい彼に「やればできるよ！」とか「頑張って！」と言いたくなってしまうけど・・・落ち込んでいる彼に「頑張って」という言葉をかけてしまうと「今の自分は頑張っていないということか・・・」と思わせてしまいます。でも、本人は頑張っていて結果がついてこないから落ち込んでいる、自信がなくなっている状態。決して頑張って無いわけじゃないんです。そもそも頑張ってない人は落ち込んだりしません。ではどうすればいいのか。まずは彼の「現状」を褒めてあげましょう。「結果」がでなくても、「頑張っている過程」を褒めてあげることが重要です。まだ何にも結果がでていない状態でも、その過程をほめてあげて下さい。「いつも遅くまで残業してて、偉いね」とか「いつも人より早く出社して頑張ってるよね、それって凄いことだよね」という風に、私はちゃんとあなたの日々の努力、頑張りを見てるよ、知ってるよ。ということを褒めてあげましょう。■吉井奈々からのメッセージ彼をやる気にさせるために、ついつい自分が彼の役に立ちたい、何か解決してあげたい、と思ってしまいますが、実はそこが落とし穴。あなたが彼のトラブルの原因や、コアな部分を聞いて、問題を解決しなくてもいいんです。あなたが彼に対してできる一番大事なことは、彼のそばにいて、味方になって、そっと彼を見守ってあげることですよ。（吉井奈々／ハウコレ）（横田 彩夏／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）