恋愛

みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。自分に自信が持てず、「ホメられたい」と思う男性が増えていることから、ホメ言葉に関するコラムや本をよく見かけるようになりました。ただ、日ごろからホメられている「イケメン」や「リッチ」などのハイスペック男性は、簡単なホメ言葉で心が動くことはありません。もちろん彼らも「ホメられたい」とは思っているのですが、言われるのは「カッコイイからモテるでしょ」「〇〇くんはすごいな」などの同じようなフレーズばかり。今回は、彼らを喜ばせ、「この子はひと味ちがうな」と思わせるホメ言葉を紹介していきます。■１．自信があるところの角度を変える見た目、学歴、ステイタス、お金、頭の良さ、話のうまさなど、男性が自信を持っているところをホメるのは悪くありません。しかし、言われ慣れているので、ふつうの言い方では心に響かないのです。そこでみなさんに心がけてほしいのは、少しだけ角度を変えてホメること。見た目なら「センスいいよね」。学歴なら「この学部を選ぶところがいいね」。ステイタスなら「単なる仕事人間じゃないのがいいよね」。お金なら「使い方がカッコイイね」。頭の良さなら「人が気づかないところを見ているよね」。話のうまさなら「聞く人を気づかってくれるね」などと少し角度を変えて言うだけで、「この子はオレのこと分かっているかも」と思わせることができます。■２．一度けなしてからホメる自信があるところのホメ方には、もう1つテクニックがあります。それは「あえて一度けなしてからホメる」こと。けなすことで続くホメ言葉との瞬間的なギャップが生まれ、心に響きやすくなるのです。たとえば、見た目なら「女の子にはあまり良さが分からないけど、何かセンスいいよね」。学歴なら「学校の勉強ができても仕方ないけど、この学部を選ぶところがいいね」。ステイタスなら「肩書きとかはピンとこないけど、単なる仕事人間じゃないのがいいよね」。お金なら「お金持ちって苦手だけど、使い方がカッコイイね」。頭の良さなら「見透かされそうで嫌だな。でも人が気づかないところを見ているよね」。話のうまさなら「話のうまい人って怪しい。でも聞く人を気づかってくれるよね」などが考えられます。■３．コンプレックスを見つけてホメるハイスペック男性も全てに自信があるわけではありません。さまざまな会話を交わす中で、彼のコンプレックスに気づいたときがホメる絶好のチャンスなのです。たとえば、口ベタを気にしている男性なら、「○○くんは話しやすいね」「○○くんと話していると安心する」と伝えれば、彼はあなたに居心地の良さを感じ、自分をさらけ出しやすくなり、一体感が生まれていきます。コンプレックスをホメることで、彼に「僕を受け入れてくれるんだ」「これくらいでいいんだ」と感じさせるようにしましょう。■４．最初ではなく最後にホメるみなさんが最も犯しがちなミスは、ハイスペック男性を最初にホメてしまうこと。会話がはじまってすぐにホメてしまう。あるいは、たくさんの女性がいる中で真っ先にホメてしまう。これではホメられることが多いハイスペック男性の心は響きません。「終わり良ければすべて良し」という言葉があるように、人間の心に残りやすいのは最後。ホメ言葉を伝えるなら会話の終盤がベターであり、ライバル女性がたくさんいるのなら最後にホメる方が、彼の印象に残りやすいのです。■あからさまに追うと逃げられる一方、ハイスペック男性に対してやってはいけないホメ方は、「『絶対』『ありえない』などと大げさにホメる」「同じホメ言葉を2度使う」「2つ以上の項目をホメる」「『そういうところが私は好き』と直接的なフレーズを使う」の4つ。これらを言ってしまうと、「あからさまに追われると逃げたくなる」男性は距離を取ってしまいますし、受け流してもらえたとしても友だちレベルの関係で確定してしまうので気をつけましょう。（木村隆志／ハウコレ）（新部 宏美／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

良いムードになって関係を持ったものの、その後、彼から連絡がくることは二度となかった、なんてことはよく聞く話。「まあ、先にエッチしちゃった私も失敗だったし」と思いつつも、やっぱり残念な気持ちになってしまいますよね。そこから男子を見る目に自信を失ってしまうこともあるかも。そういった男子を事前に避けるため、女子をまるで物のように扱う「ヤリ逃げ男子」の特徴について、苦い経験をした女性たちに聞きました。■１．明るくノリが良いけど軽い印象「私の黒歴史になっている男子は、明るくてノリが良く、周りを楽しませることに長けている人だった。けど、ちょっと軽い印象だった。話している言葉に重みがなく、上辺だけで人とコミュニケーションをとっている感じで・・・。案の定、勢いに任せて関係を持ったら、こっちから何度連絡しても音沙汰なし」（26歳／販売）会話をベッドインするためのツール程度に思っている男子は、ヤリ逃げ男の可能性大。明るくノリが良いのは素敵ですが、男女関係においてまでノリが良すぎる男子は避けたいものですね。女子の直感は侮れません。“ちょっと軽いかも？”と思う男子とは、いきなり関係を深めない方が賢明ですよ。■２．二人になった途端にケチになる「合コンで出会ってすぐに良い雰囲気になった男子がいたんだけど、二人だけの二次会をしたら、会計時に相手がなかなかお財布を出そうとしなくて困った。結局、割り勘にしたんだけど、そのまま彼の家でベッドインしちゃって後悔。その後、二度と連絡をくれなかった」（24歳／広報）二人になった途端に相手の本性が垣間見えることがあります。なかなかお財布を出さない時点で“釣った魚には餌はやらない”タイプだと思った方がいいかもしれませんね。そういう男子は、自分の利益しか考えていないヤリ逃げ男の危険性あり。■３．自分がモテると勘違いしている「一緒にいて楽しい人だったから、誘われるままにホテルに行ってしまったことがあった。だけど、やっぱり一晩で関係が終わっちゃった。相手はかなり自惚れているタイプで、ホテルにいる間もいかに自分がモテて人気者なのかという話ばかりしていた。正直、そんなにモテるタイプではないと思うけど・・・」（29歳／営業事務）自分はモテると思い込んでいる男子は、ひそかに何人もの女子と関係を持ちたいと思っているのかもしれませんね。経験人数でモテ度をはかろうとしていることも。自惚れている男子とは少し距離を置いた付き合いをした方が安全だと言えますよ。■４．ボディタッチが激しい「ヤリ逃げする男子はお酒が入るとボディタッチが激しくなる。酔っ払った勢いでベタベタと脚や手をさわってくるの。そういう男子は気があるフリをしてじつはヤリたいだけ！注意するに越したことはないよ」（32歳／証券）お酒は人の本性をあらわにすると言いますから、ボディタッチが激しい男子がいたら、相手がいくら好みのタイプでも気をつけた方がいいでしょう。関係を持ってしまったら最後、逃げられてしまうかもしれませんよ。■さいごに言動に“なんか違うな～”と感じるところがある男子は、もしかしてヤリ逃げ男子かも！？少しでも怪しいと思ったら、いきなり深い関係になるのは避けてくださいね。（羽音／ハウコレ）

月の引力や満ち欠けを使って願い事を叶えちゃおう！というのが脇田尚揮の「ツキ占い」。月には願いを叶える力が宿っていると言われています。約28日周期で満ち欠けを繰り返していく月は、お肌の生まれ変わる日数や生理・出産などと同じサイクルと言われていて、女性に関わる影響は様々あります。月が下弦から欠けていき地球の陰が月に落ちて、全く見えなくなる状態を新月と言います。新月の時はメンタリティの完成・排出効率の最大化を意味します。「排出」する作用が最も強いため、便秘解消のタイミングにはうってつけでしょう。他にも半身浴などをすると、発汗が促されやすいため効果的です。他に出生率が最も低いといったデータもあります。また、精神レベルが最高潮となるため、依存症を回復させるのにも良いタイミングです。恋愛、お酒、タバコ、ギャンブル・・・などスッパリ諦めるならこの日を基準にすると良いでしょう。■4月19日新月牡羊座この期間は、行動力とモチベーションに満ちた牡羊座のエネルギーが、自分の内面を高めるのに最適な新月に入ります。 この日はやろうと思ったことをすぐに行動に移せるので、物事を完成させるのに適した期間でしょう。自分の持てる力をすべて出し切る上でも良いタイミングなので、スポーツをしたり自分の限界に挑戦したりするのがおススメです。また、激しい音楽を聴いたりドライブするのも良いですし、健康面のことを考えるなら、香辛料のきいた料理を食べると活力がもたらされるかも。■今週の月占いランキング（4月19日～4月25日）◆１位乙女座金運に恵まれる週になりそうな暗示が。天気の良い日に布団干しをすると運気がアップします。恋愛面においては、複数の異性からのお誘いがある可能性が高く、優柔不断になりがちな運気です。自分の意思をハッキリさせたほうが良いかも。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆２位水瓶座これまで上手くいかなかったことが、不思議と上手くいく時期。笑顔で人に接して。恋愛面においては、相手に尽くしすぎているところが、かえって良い恋を遠ざけてしまっているのかも。言いなりではなく自分の感情を伝えてみて。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆３位山羊座仕事運上昇。昇進や昇給がもたらされる予感。人に感謝するのを忘れないで。恋愛面においては、諦めかけていたことが叶いそうな星回りです。失敗するのがかっこ悪いからと早々に見切りをつけるのはまだ早いかも。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆４位天秤座周りの人から褒められる機会が増えそう。あなたの頑張りを見ている人はいます。恋愛面においては、周囲からの協力が得られず、少し難航しそうな予感。日ごろから周りの人を大切にしていれば、ここ一番で助け舟が現れそう。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆５位牡牛座タイミングがとても良いみたいです。前向きな気持ちが開運の鍵。心を明るく持って。恋愛においては、自分がどんな相手と恋したいかを明確に決めておくことで、最後には運命の人を掴めそう。「好きになってくれるなら誰でも良い」はNG。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆６位蟹座魅力に満ちた一週間になりそう。少しオシャレをして出かけてみるのも良いでしょう。恋愛面においては、感情のコントロールが少し難しい時期かも。過去のつらかった思い出は忘れて、前を向くように心掛けると吉です。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆◆７位蠍座周囲の反対があり、物事を進められないみたい。皆の意見を尊重するべき時。恋愛面においては、新しい趣味をスタートさせることが恋愛成就への近道みたい。共通の趣味を通して出会う異性に胸がときめく予感。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆◆８位双子座自炊するのが面倒になりがちに。だけどできる限り外食は避けて。身体が疲れています。恋愛面においては、信頼関係が恋の決め手になりそう。年上の同性がキーパーソンになる暗示が。目上の人を大事にしていると、思わぬ紹介がありそうです。全体運☆☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆☆◆９位獅子座「自分は必要とされてないかも」と感じて何だかモヤモヤした気分に。クヨクヨしないのが吉。恋愛面においては、活動的であることでチャンスを掴める暗示が。人の集まる場所に出かけてみて。自信に満ちた態度が好感度アップに。全体運☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆☆◆10位魚座やったことが裏目に出てしまい、ネガティブな気分に。開き直らずに反省の態度を示して。恋愛面においては、見た目で相手を選ばないように気をつけて。この時期あなたにモーションをかけてくる異性は身体目当てかもしれません。全体運☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆◆11位射手座人の意見に流されて迷ってしまいそう。マイペース精神でコツコツを心がけて。恋愛面においては、今、恋をするには準備が必要かも。気になる相手とはこれから可能性が出てきます。でも準備不足だと上手くいかない予感。全体運☆恋愛運☆☆仕事運☆☆◆12位牡羊座忙しすぎて人間関係に亀裂が走ってしまいそう。広く浅くバランスを考えるときです。恋愛面においては、自分にとって良くないと感じる付き合いは思い切って切り捨てることが肝心。のちのちダメージになる恐れがあります。全体運☆恋愛運☆☆仕事運☆・ラッキーアイテム革靴・ラッキーカラー黒（脇田尚揮／ハウコレ）

カップル間で抱える問題として多いものと言えば『愛が重い』問題。どちらか一方の愛情表現が激しすぎて、もう一方に引かれてしまうという状況です。本当は大好きなのに引かれてしまうなんて悲しいですよね。そうならないためにも、「私重いかも・・・」と感じてる方はぜひチェックしてみてくださいね。■１．ネットと聞き込み調査によって行動を把握「フェイスブック・ツイッターの位置情報とか、タグ付けられた画像みて推測されるくらいならまぁいいんだけど・・・共通の友達に『○日に○○がどこ行くとか知ってる？』とかよく聞いてるらしいっていうのが分かった時は震えた」（２４歳／男性）SNSの普及で、長らく会っていない昔の友達の近況すら手に取るようにわかる時代になりましたが、駆使しすぎると引かれるようです。また、まるで刑事が聞き込み調査をするかのごとく、彼の友人に調査を行うのはＮＧ。「やましいことが無いならいいじゃん！」と思うかもしれませんが、男性にとって手に取るように状況が伝わってしまうのは、ストレス。激しすぎる束縛で、彼はあなたから離れたくなってしまうかも。彼に対する不安や依存から少し離れるため、他の予定を入れるなどして状況を変える努力をしましょう。■２． 毎日毎日の夕飯差し入れ「最近忙しくて全然会えないんだけど、毎日深夜に帰ってくると家のドアの前にトレーに載った夕飯があって・・・最初見つけた時は思わず『ひぇっ』って声が出た（笑）助かるけど、ちょっと気持ちが重いかなぁ。」（２４歳／男性）彼の健康を思うあまり、デリバリーサービスを始めてしまったようですね・・・！ごんぎつねのような健気さが素晴らしい行動なのですが、男性によっては「尽くされ過ぎてる」と息苦しく感じ、引いてしまうかもしれません。また、母親かと思われてしまうかもしれませんので、ごはんの差し入れは程々に！■３．ノロケを書くためだけのブログ開設「付き合って３週間たったころ、ブログ始めたの～見てみて！って送られてきてURLに飛んだら、俺とのデートの記事しかなくてびっくり！付き合う前から何回か更新されてて、それも全部俺に関することだったんだ。恥ずかしかった・・・。」（２４歳／男性）プリクラも写メもすべてがこのブログに晒されるから気が重い、とのことでした。確かに、何をしても外部に筒抜けになっていると思うとなんだか距離をとりたくなってしまうのもムリはありません。ツイッターやフェイスブックでも同じことが起こりやすいので気を付けてください。どうしてもやりたいのなら、限定公開にするなど工夫して、彼がアクセス出来ないように、こっそり更新しましょう。■４．部屋で消灯して待っている「２３時ごろ帰宅して、ドア開けた瞬間『お帰り～』って聞こえて腰が抜けるかと！なんでも、節電のためにつけなかったとか。その気持ちは嬉しいけど、普通に待ってていいから！びびるわ！」（２５歳／男性）これは重いというか、相当びっくりしますよね。不審者と間違われ、大声をあげられてしまうかもしれません。彼への気遣いが空回りして引かれるパターンが多いので、過度な気遣いをしないように客観的な目線を持ちましょう。■おわりにいかがでしたか？一つでも当てはまったらぜひ直してみてください。（平井エリカ／ハウコレ）

ステキな男性に巡り合える大チャンス、出会いの春到来！しかし！いくら好みの男性と出会えても、第一印象でマイナスイメージを与えると一発で恋愛対象外になることも・・・第一印象は見た目の印象によって左右されます。そこで、今回は第一印象でマイナスになりがちなポイントを紹介いたしましょう。■１．肌「前にうす暗い店で合コンしたとき、けっこうカワイイ子が来たんです。けど店を出るときに照明でその子の顔がハッキリ見えたんですが・・・顔はカワイかったんだけど、肌がかなり荒れてて・・・一気にテンション下がりました」（20代／アパレル）顔は真っ先に目がいく部分なので、肌荒れは清潔感に直結します！さらに、生活習慣が悪く見えるため、見た目だけでなく中身の印象まで大きく下がってしまいます・・・肌荒れを化粧で隠そうと奮闘しちゃダメですよ！素の肌をキレイにするよう努めてください！■２．髪「友達の紹介で会った子、顔立ちは悪くないのになんか違和感を感じたんです。そしたらその子、髪がパッサパサだったんです。髪の印象って大事ですね・・・」（20代／SE）肌に続いて重要なのが髪です！顔に近いから印象を大きく左右しがち。いくらヘアスタイルに力を入れても、髪がパサパサだと不潔な印象に・・・美しい髪で男性を魅了できるよう日々のお手入れを大切にしましょう。髪がキレイな女性は、男性ウケ抜群の『黒髪ロング』という大和撫子スタイルだって実現できるのですから！■３．臭い「臭いっていうと、こないだ2パターンの女性を見たんですよ。一つは体臭なのか服なのか、とにかくイヤな臭いがしている女性。女性でそれはありえないでしょっていう・・・もう一つは、すごいお高そうな女性とすれ違ったら、強烈な香水の臭いを放ってたんです。どっちも嫌でしたね・・・」（10代／専門学生）「女性はいい香り」と思っている男性は多いです。そのため、女性から不潔な臭いがすると最凶。どんな女性でも恋愛対象外になる破壊力をもっています。逆に、香りがキツすぎるのもアウト。この場合は周りへの配慮が感じられない自己中な女性だと思われるようです。そもそも香水の香り自体が苦手な男性も少なくありません。評判がいいのは、ほのかに香る石鹸やシャンプーなど、清潔感のある香り。香水をつけたい場合も、ほのかに香る程度をキープするのが大切です。■４．靴汚れ「カワイイ女の子を街で見かけたから目で追ってたら、履いてたスニーカーが汚すぎてビックリしました」（10代／大学生）古着のこなれた感じでも苦手と思う男性がいるくらいですし、単に汚い靴ってなると余計に不潔な印象に成り下がってしまいます。オシャレは足元からと言いますが、清潔感も足元に出ます。細かいところへの配慮が出ますからね。汚れやヒールの傷みなど、今すぐチェックですよ！■５．仕草「気になってた新入りの女性、僕好みのフェミニンな恰好をして飲み会に参加したんです。やっぱいいなぁって思ってたら、いきなり内ももをボリボリかいたんです。一瞬、目の前の出来事を理解できませんでした・・・」（20代／IT）仕草には性格がモロに現われます。ゆえに品のない仕草を見せると、いくら男性ウケばっちりな恰好をしていても一瞬で幻滅されます。仕草は癖のようなもので、カンタンには直せないもの。たとえば友達に直した方がいいところを聞いておくなど、客観的な意見を元に改善点を洗い出してみましょう。かなりショックを受けることを言われるかもしれませんが、あなたのことを思っての発言なので怒ったりしないでくださいね！■おわりに女性に『清楚な乙女』のイメージをもつ男性は多いもの。ゆえに、第一印象のカギを握っているのは、やはり清潔感。身だしなみはもちろん、無意識に表れる仕草も見逃せません。第一印象がよければ、そこから男性とお近づきになりやすいはずです。というわけで、目指せ『清楚な乙女』です！（大西薫／ハウコレ）（大倉 士門／モデル）

晩婚化が進み、40、50代の成婚も増えつつありますが、30代後半の女性が5年後に結婚している割合は10％。40代前半となると、たった4％程度という厳しさです。芸能界でも40代の成婚カップルが生れると注目されるため、一見成婚率が上昇しているように見えますが、実際の婚姻件数は大幅に増えているわけではありません。しかし、一方で婚活の現場では確実に40代の成婚は増えているのを実感しています。行動する人は結ばれ、留まる人、諦める人、運にだけ任せる人はやはりそのままという二極化が進んでいます。そんな中でもいつの間にか結婚していく人の特徴をまとめてみました。■40代以上で結婚をかなえていく人の共通点もちろん様々なタイプの方がいらっしゃいますが、特徴的な3点を挙げてみました。1. 冒険心のある人アラフォー世代ともなると、自分の生活スタイルや行動パターン、信条なども固まり、日常の中に自分と異なるものを受け入れづらくなってきます。柔軟でありたいと思いつつも、思わず口をついで出る、「結婚はしたいけれど今の生活も心地よくて…」「ありのままの私を受け入れて欲しい」という言葉。そんな言葉の裏には、自分が変わっていくことへの不安や恐れがあるようです。結婚は言うなれば異文化交流。異なる習慣、環境に踏み込むことを恐れ踏み止まるか、冒険の旅にでるか。新たな世界や変化に期待と好奇心を抱き、一歩踏み出す勇気。そんな心を持っている人はやがてパートナと新たな世界へと漕ぎ出していきます。2.感受性の豊かな人恋愛に大切なもののひとつが感受性。人を好きになり、ワクワク、ドキドキする気持ち、そして時には傷つき、落ち込む気持ち…。年を重ねると初めて体験することもぐっと少なくなり、物事に鈍感になりがちですが、細やかな感情の動きをしっかり維持している人は出会いが恋愛へと発展しやすいもの。「出会いはあるけど誰もいい人がいない」という声も良く聞きますが、それは誰も好きになれないことの裏返しでは？ 感受性が鈍ってきた証拠なのもしれません。また、もうこの年だからと自分を卑下する気持ちや、あの人とは条件が合わないなど論理的な考えに徹してしまう姿勢、感情を出すことは恥ずかしい、いい年をして格好悪いなど頑な高いプライドも、感受性の広がりを邪魔してしまいます。3.楽観主義な人結婚をかなえていく人はみなさん基本的に明るく、楽観的です。もちろん愚痴ったり、落ち込む日もありますが、切り替えが早く、いつまでも同じことで悩み続けることがありません。良い意味で、人生はどうにかなるさ、と思っています。そう思えるのは、人の尺度でなく自分の物差しで生きているから。世間の声や周りの評価に惑わされることがないから迷いません。「自分の意思で自分の人生を生きている」という実感があります。だからいつも前向きで明るい印象です。この人だ、と思った時も、自分を信じて、二人の未来に迷うことなく突き進んでいけます。いかがでしたか？ ぜひ、ご参考に。

へいらっしゃい！ ぽこひろです。みなさんはお寿司は好きですか？ 日本人にとってのソウルフードであるとともに、その美味しさも抜群で、みんな大好きなお寿司。カレとのデートでもお寿司屋さんに行くこともあるはずです。しかし、お寿司屋さんではいろいろとやってはいけないルールや、カレがイラっときてしまう行動がいくつかあります。そこで今回は、お寿司屋さんでバイトをしている20代男子15人に「お寿司屋さんデートでやってはいけない５つの禁じ手」について聞いてみました。■１．たまごばっかり「女性だと、よくたまごやウニ、いくらといったお寿司ばかり注文する人がいますよね。まあお店としては注文してくれた以上文句は言いませんが、それでもちょっと・・・・・・という感じがしますね。彼氏も『お前もうちょっといろいろ食えよ』って怒ってますが、店員の側もそう思ってます（笑）」（新橋某店／25歳）これらは子供が好きそうなものな感じがしますが、たしかに女子でこれらが大好きな人は多いかもしれません。まあ、この人も言うように、なにを食べようと本人の勝手でですが、やっぱりもうちょっといろいろ食べてみて欲しいですよね・・・・・・。■２．魚の名前を間違える「魚の名前を読み間違えるのって、お寿司屋さんでは人の名前を間違えるのと一緒だよ。だから、せめて日本人としてそこは間違えないでほしいな」（築地某店／28歳）これはあなただけではなく、カレもまるごと恥を書いてしまって「教養のないカップル」という感じになってしまいますね。ネットで調べることもできますので、こそっと調べてみましょう。■３．じつは生魚嫌い「冗談みたいだけど、結構カップルの彼女がボソっと『私じつは生のお魚苦手なんだよねー』って言ってることあるんだよね。あれは帰ってほしいな・・・・・・」（勝どき某店／26歳）いくら彼氏が食べたいとは言っても、これはマズイかもしれませんね。ラーメン屋さんにラーメン嫌いな人がいくようなものですからね。しかし、食わず嫌いなだけの人もいるかもしれません。回転寿司とかではなく、回らないお店で食べれば全然味が違うので、「私食べれる！」となるかもしれませんよ？■４．専門用語「正直、露骨に『紫』とか『玉』、『クサ』、『なみだ』などの専門用語を使われるお客さんがいると、ちょっと笑ってしまいますね。お寿司が好きで、それをアピールしたい気持ちはわかりますが、素直に『おいしい』と言ってくれるお客さんのほうがいいと思いますよ」（青山某店／26歳）いわゆる、ちょっと「ミサワ」っぽい感じですね。これは男子でも同様に痛いです。若いカップルが背伸びをしていいお店に行くときにありがちなミスだそうですので、自然体で楽しみましょうね。■おわりにいかがでしたか？みなさんもこの先、カレとお寿司屋さんデートをする機会がなんどもあると思います。そのときにはこれらのルールを守って、「普通なお客さん」として楽しみましょうね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

街で、背筋を伸ばし軽やかに歩く人を見かけると、ちょっと気分が良いですよね。程よい自信とポジティブさを大放出しているようで魅力的です。しかし、これを恋愛の上で相手に求めるかといえば、どうも話は違うようです。今回、「自分に自信がある異性とない異性、どちらが好き？」という調査をしたところ、驚くべき結果が判明！なんと、約半数の男性は、自信のない女性のほうが良いと答えたのです！しかも、その中身を紐解いてゆくと、男女それぞれが求める異性像など考えさせられる面白い風潮が続々と見えてきました。早速、その中身をご紹介します。■自信ある女性より自信ない女性の方が好まれる理由自信のない女性を好むと答えた男性は49％で、理由は大きく3つあるようです。（1）可愛げがたまらん！自信のない女性を好む男性は、とにかく可愛げなるものを求めるようです。「可愛く見える」「可愛げがある」「気弱な女性は保護してあげたくなっちゃう」「それぐらいの方が可愛げがあると思う」しかし、コメントすべてが「可愛げ」とか「見える」などで、「可愛い」でスパっと終わる回答はありませんでした。男性が求めるこのぼんやり感……。女子には謎です。（2）自信女の自惚れが許せん！次には、自信がある女性に対する意見が相次ぎました。「自惚れている女性が大嫌い」「自信家は嫌い」「高飛車な女は嫌い」男性の多くは強気な女性が苦手みたい。 また、「自信がある人はプライドが高すぎるので崩れると脆い」というコメントは、傾向を突いていて妙に納得。ただ、自信イコール高飛車や自惚れというイメージは、女性の意見でも散見されていて、日本人の感覚がまだまだ自信を隠す文化だということが見えてきました。（3）簡単に落とせる！そして、自信のない女性について3つ目に多かった意見がこちら。「そっちのほうがおとしやすい」「自信がない異性はヨイショできる」「逃げると追うでしょ」至ってシンプル！  自信がある女性は当然、ハードルが上がっちゃいますもんね。自信がある女性が好きと答えた人は32％で、理由は、「輝いている」「イキイキしている」「考え方に表れる」などの理由が多く挙げられました。■自信ない男性より自信ある男性の方が好まれる理由女性は男性とは真逆で、自信がある男性を好む人が58％にのぼりました。「自信がある男性はたくましく見える」「自信を持った異性の方が素敵に見える」「自信がある男のほうが魅力的」「生き生きしてる感じがする」「前向きだから」「輝いているから」やっぱり前向きで逞しくて頼りがいがある、昔ながらの男らしさを好む人が多いことが分りました。「自信がない男性は暗くて魅力を感じない」「自信のない人は何事にも消極的でいや」「ネガティブな人は嫌い」「自信がない男性はなよなよしてる印象、頼りない」このような、自信がない男性に対する厳しい意見が相次ぎました。また、自信のない男性を好む女性は28％でした。今回の調査では、男女で真逆の結果となりました。しかも、男女参画社会とか女性上位時代なんて言われている今でも、男女ともに昔ながらの“頼れる男性”や“頼る女性”を求めている人が多いことに驚きます。まぁ、可愛げのある女子はかなり計算高い、ハイレベルな自信家であることに気づかない男性たちの姿もまた、今も昔も変わらないですね……。幸せに生きるためには、プライド高くなりすぎることに注意しつつ、程よい自信をもっていきましょう！（文／茶柱ズバ子）【調査概要】調査方法：インターネットリサーチ『リサーチプラス』調査期間：2014年12月22日（月）調査対象：全国20～40代男女100名

今まで生きてきた28年間、それなりに多くの男性と関わりを持ち、いろいろな価値観を見てきましたが、どうしても「ほめ言葉にならないでしょ。」と思ってしまう言葉がいくつかあります。1.「よくやった!!」彼にとってはおそらく最高の褒め言葉なのでしょう。一見「普通じゃない？」と思えるこの返答ですが、私にとっては「は？」以外の何物でもありませんでした。昔から思っているんですが、男性の「よくやった」って、何？どういう意味？ ていうか、何様？その他にも「でかした！」と言われたことが何回もあるのですが、相手が年上・年下は一切関係なく、「それ、どういうつもりで言ってるの？」と思いながらずっと流してきました。でも理解ができないんです。どうしても上から目線に思えてしまうのは私だけでしょうか。2.「なかなかだな」これを使う男性はかわいそうだなと思ってしまいます。本当は褒めてるつもりなんでしょうけど「なかなか」って、相手を評価する言葉。「あなた、いつから評価する立場になったの？」「なかなか？それって褒めてるの？」そう思う女性は数知れず。私、いつも思うんです。そんなことを言うなら何も言わないほうが100倍マシ。そう思いませんか？3.「俺もそうだったな～」年上の人によくある話なのですが、ご丁寧に自分の過去の栄光を重ねてくるパターン。褒めてるつもりが気付かないうちに自分の自慢に転じている最悪なパターンなんです。「俺も○○だったんだよ～」って、きっとそれは会話が弾むための話題…のつもりだと思いますが、こちらからすると「俺も…って何？」一緒にしないでください。人それぞれ感情の表現や人を褒める言葉はたくさんあると思いますが、本当に褒めようと思うなら「すごいね」「いいね」それだけでいいのではないでしょうか。恥ずかしい？ 照れ隠し？ それであなたの株を暴落させるくらいなら何も言わないほうがベター。女性を褒める時、今一度言葉のチョイスに気を付けてみてください。

イギリスで今流行中のビューティー・トレンドに、「５:2 スキンダイエット」というものがあります。■「５：２ スキン・ダイエット」ってなに？「５：２ スキンダイエット」とは、1週間のうち5日は通常のメイクをしても、2日だけはメイクを全くしないか、軽いメイクを心がけるというもの。これは、1週間のうち5日は普通に食べるけれど、2日間は低カロリーな食事を心がけるという「プチ・ダイエット」にも似ています。この「スキン・ダイエット」をすることで、肌の調子が1カ月後にはすっかり改善されるのだそう。例えばニキビや吹き出物、カサついた部分に、毎日ばっちりファンデーションを塗っていれば、治るものも治らなくなるのは既知の通り。あまり外出しない土日などに、ファンデーションを塗らずに過ごすことで、肌本来の再生力をおしみなく享受できそうです。■ばっちりメイクを続けると、肌はどうなる？毎日ばっちりメイクをし続けると、肌はどのようになっていくのでしょうか。「Le Beau Ideal aesthetics clinic」の創始者で、皮膚科専門医のドクター・Esshoは、メイクと肌のコンディションとの関係についてこう語っています。「患者にはいつも、ファンデーションを塗らなければ肌のコンディションがよくなっていく、と話しています。肌を休ませることなく、過度なメイクを施し続ければ、エラスチンやコラーゲンが損傷されることで肌の老化は早まり、シワができやすくなります。」（Mail Onlineより翻訳引用）エラスチンやコラーゲンは、肌の「表皮」の内側にある「真皮」を形づくる大切な繊維です。エラスチンやコラーゲンが正常な肌には、弾力がありますが、それらがダメージを受けると、肌はぐんと老けた印象になってしまうのです。■化粧品に含まれるあの成分が肌を傷めるそれでは、何故過度なメイクがお肌を老化させることになるのでしょうか。この原因としてDr.Essho氏は、ファンデーションなどに含まれる「パラベン」を挙げています。「ファンデーションなどに含まれているパラベンは、毛穴や皮膚表面に1日を通して蓄積されていきます。これらはコラーゲンやエラスチンを破壊することになるのです。」（Mail Onlineより翻訳引用）また、「The Private Clinic of Harley Street」の皮膚科医Dr.Noor氏は、化粧品に含まれる香料、保存料、科学成分について、そのアレルギー反応について語っています。「化粧品は、毛穴の油腺を詰まらせることで、ますます毛穴を大きくみせてしまいます。スキン・ダイエットは賢い選択で、長い時間メイクした状態でいることによって肌が荒れてしまう確率を下げてくれるのです」（Mail Onlineより翻訳引用）もちろん、最近はオーガニックの化粧品も選べるようになってきました。特に肌が荒れやすい人は、日頃からパラベンフリー、無香料などの表示のあるファンデーションを選ぶのもいいでしょう。■おわりに1週間に2回の「スキン・ダイエット」をすることで、皮膚細胞のターンオーバーをスムーズにすることができ、新しい肌の再生リズムが正常になります。若いうちは肌を酷使しても肌の弾力はありますが、今後も若々しい肌を保つためにも、取り入れてみたいものです。参照：（Mao/ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんはなにかアルバイトをしていますか？それがもしレストランやカフェの飲食系ならば、おめでとうございます、優勝です。もしそうでないなら、この春、新しくそういったバイトをはじめてみてください。とにかく、飲食系のアルバイトをする女子はモテるようなんですが、その理由とはなんなのか？今回は、飲食系でアルバイトをする20代女子20人に「飲食系バイト女子がとにかくモテる理由」について実体験を元に語って頂きました。■１．制服「自分で言うのもなんだけど、たぶん制服がかわいいんだと思う。私が思うに、ファミレスとかの制服って、男子よりも女子が見栄え良くなるようにデザインされてる」（ファミレスJ月島店／24歳）接客するのは主に女性ですからね、制服のデザインがかわいさ重視なのもナットクできます。たしかに、レストランやカフェの制服ってかわいいですよね。髪を上げて、白くて清潔感のある制服を着れば、３割増しです。■２．給仕がいい「たぶん、お客さんに食べものとかを出すのだいいと思うんだよね。なんかそれだけで彼女とか奥さんみたいな感じじゃん？」（ファミレスG駒込店／25歳）そういう疑似体験をすることで、男子はアルバイトの子に「恋人感」を勝手に覚えてキュンキュンしてしまうのかもしれませんね。たしかに、おいしいごはんやコーヒーを出してくれたら、まるでそのアルバイトの子のおかげみたいな嬉しい気持ちになってしまいます。■３．長時間いられる「飲食のお店は、長居ができるから恋が生まれやすいんだと思うよ。ほかのアルバイトは一瞬しかお店にいれないでしょ、お客さんが」（カフェS渋谷店／24歳）そりゃ同じ空間に一緒に長いこといれば、意識が強まっていきますよね。男子は一生懸命に働く女子アルバイトの姿を、仕事や読書の合間にチラチラ見ているのかもしれません。■４．毎日来られる「常連さんになって、毎日来ることもできるよね。だからお互いに顔見知りになって、だんだん仲良くなるってことも全然あるから、そういう流れで名刺を渡されたりすることが多いかな」（カフェM銀座店／23歳）一回の滞在時間も長ければ、訪れる頻度も多くできるのが飲食店です。美容室やブティックでは、毎日行ったら確実におかしな人ですからね。３、４合わせて、接点を多く作れるというのが、お客さんがアルバイトの子に恋心を抱いてしまう大きな要因かも。■５．「いつもの」ができる「男性のお客さんは、『いつもの』が通じるようになると急に距離を縮めてきます（笑）」（レストランR新宿店／27才）たしかにこれは男子のあこがれ（笑）。ちゃんとメニュー言えよ！って感じですが、なぜ男子はこれが好きなんですよねぇ・・・・・・。「いつもの」が通じるようになると、「この子は俺のことをよく覚えてくれているな」と感じるので、気になってしまうんでしょうね。■おわりにいかがでしたか？食事というのは人間にとって楽しい活動ですので、飲食店というのは雰囲気が明るいです。そういう場所で働くというのは、やはり楽しくハッピーでしょうし、オマケにお客さんに口説かれるわけですから、もういいこと尽くめですね！さあ、タウンワークを取りに行きましょう！（川上ぽこひろ／ハウコレ）

4月に入り春本番を迎え、そろそろ冬のカサカサお肌を何とかしないと！と、お考えの人も多いと思います。そこでお肌をツルツルにする方法として『ピーリング』が挙げられます。ピーリングとは固く古くなった角質を取り除いて、肌の表面を整えツルツルにする方法の1つです。ただし、注意しないとかえって肌にダメージを与えかねない方法でもあります。■１．ピーリングとは？そもそもピーリングとは、酸（フルーツ酸、乳酸、グリコール酸）で皮膚表面を溶かして、なかば強制的に古い角質を取り除くものです。肌質が弱い方などはピーリング剤が強すぎて、かえって肌にダメージを与えてしまう可能性もあります。肌を整えるためのピーリングが、肌にダメージを与える事になっては意味がありませんので注意が必要です。■２．セルフピーリング自宅で市販のピーリング用の商品を購入してセルフピーリングを行う方も多いと思います。ただ市販用のピーリング商品はトラブルを避けるため、効果がマイルドなので、クレンジングの延長のようなものと考えてください。肌を柔らかくしたり、毛穴に詰まった皮脂（角栓）を取り除くのには有効です。しかし、いくらマイルドといっても強く擦ったり、週に何回も使用すると、肌にダメージを与えてしまうので、商品の使用上の注意を守って使用するようにしてください。■３．ケミカルピーリング『私はエステで施術してもらうから大丈夫！』、と思われた方も注意が必要です。実はエステで行われているケミカルピーリングは、美顔エステメニューの中でも、クレーム件数が多い施術メニューのひとつなのです。原因として挙げられるのは１．ピーリングに使用されるAHA（フルーツ酸、乳酸、グリコール酸）の使用する濃度が高い。PH（ペーハー）が低い（強酸性）、使用する酸の皮膚への安全性知識の欠如。２．患者の肌質に対するピーリング適用性の見極め力不足。３．ピーリング施術中や施術後に起こりうる注意事項の事前説明が行われていない。４．ピーリング施術中に患者が異常を訴えた際の適切な対応がとられていない。日本人の肌は欧米人など白人と比較して、炎症を起こした際に色素沈着が起こりやすいと言われています。ケミカルピーリングを受ける際は、そのようなリスクがある事を十分認識しておく必要があります。そして施術を受ける前には、以下3点を確認するようにしましょう。１．施術者の確認（信頼に値するか否か）２．使用するAHAの詳細確認３．リスク等の事前説明の有無確認■おわりにピーリングはお肌のターンオーバーを正常化させ、肌コンディションを回復させることのできる方法の1つです。ただし、ピーリングを軽く考えて行ってしまうと、かえって肌荒れを起こすことにもなりかねません。ピーリングは自身の肌コンディションをよく見極めてから行うようにしてください。（下山一／ハウコレ）

こんにちは！恋愛カウンセラー/占い師のあやかです。今日は自分に自信が持てない17歳高校生のお悩みについて考えていきたいと思います。「私は1度も恋愛をしたことがありません。男性に興味がないのではなく、自分に全く自信がないために、”私なんかに好意をもたれたら迷惑だろう”と考えて恋愛感情を押し殺してしまう癖があるのです。もう高校三年生ですし、焦ってもいます。どうすれば自分に自信を持てるでしょうか・・・？」好きな人が出来ても、自分に自信が持てなくて、どうしても先に進めない・・・。自分のことって、案外自分でわからなくて、どうしても人目が気になってしまいますよね。前向きな恋が出来るようなモチベーション作りについて、考えていきましょう！■自信がないのはどんなところ？まずは自信のない自分を知ることから始めましょう！あなたが、自分に自信がないポイントはどこでしょうか？顔や体型など、自分の容姿に自信がない人。性格や自分の心に自信を持てない人。コンプレックスの形は様々だと思います。まずは自分の中にあるコンプレックスを書き出してみて、自分の弱さと、変わりたい部分をしっかり明確に持つことが大切です。漠然と自分に自信が持てないままだと、そこから変わるきっかけを失ってしまいます。自分を知り、なぜ気持ちが前向きにならないのか、まずは自分で自分の状況を理解して行きましょう。自信がない部分に対する対処法を、おおまかに外見と内面で分けて下の記事にて紹介します！■外見に対してコンプレックスがある人外見に不安がある人は、その自分の”嫌だな”と思う箇所を好きになれる工夫をしてみましょう。例えば目が一重で自信がないという場合は、アイプチをする、メイクで目をぱっちりにできるように工夫してみること！そうやって弱点を克服したりカバーしていくことで、共に自信が養われていきます。自分もやればできる！という確信が生まれ、実際に変化して行く自分を見たときに、嬉しさが自信に変化していくのです。まわりはそうやって美しくなるあなたというよりは、”努力をしている、生き生きとした”あなたの姿に、魅力を感じるでしょう。■内面的な性格にコンプレックスがある人落ち込みやすい、素直になれない、怒りっぽい、など、自分の性格が嫌い！という人も多いはず。性格は外見のように、一瞬で直したり、うまく取り繕うことが難しい部分ですね。そのため、内面的なコンプレックスは、直すというより「他でカバーする」という意識を持つ方が良いようです。自分で性格が悪いな、と自覚するところがあれば、それを直すのではなく、他で補うこと！例えば、怒りっぽい人は、怒ってしまった分、ゆとりがあるときはその分優しくしてあげる。すぐ落ち込んでしまう人は、落ち込んだときに自分を責めるのではなく、誰かに慰めてもらったり甘えた分、今度は自分が相手の話を聞いてあげればいい！人間はみんな完璧ではありません。こうやって足りないところを補い合って生きていく意識が自信と勇気になるでしょう。■人はあなたの欠点を、そこまで気にしていないものです特に身長などのコンプレックスは、ないものねだりをしている場合がほとんどです。小さい人は高身長に憧れるし、背の高い人は小さくて可愛らいい姿に憧れる。あなたにとって欠点でも、他の人にとってはさほど問題ではないということです。堂々と振舞って、そのコンプレックスを気にせず明るく振舞っていた方がまわりからはかっこよく見えます！どう見られているかを気にするなら、まわりから見て自分が「どんな人物でありたいか」、その気持ちを大切に、なりたい自分に近づく努力をしてみましょう。■好きな人に近づくために実際に綺麗かどうか、かわいいかどうかはさほど問題ではありません！上でも書いたように、なりたい自分に向かって努力し、輝く人が、本当に『魅力的な人』なのです！だから、好きな人に対しても、「話しかけたら迷惑かも・・・」ではなく、「話しかけて元気にしてあげたい！」という、前に進む視点を持ちましょう！その心と前向きな明るさが、恋の進展を手助けしてくれるでしょう。(あやか／ハウコレ)（新部 宏美／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

「気になる彼にアピールしたいけど、好きってバレたくない・・・！」と考えている女性はいませんか？そんな風に考えてアピールしないなんて勿体無い！「好き」な気持ちなんて、バレてなんぼです。「もしかしてアノ子、俺のこと好きなの？」と思って、その女性を意識しない男性なんていないはずですしね。そこで今回は、「私はあなたが好きよ！」っぽい雰囲気を上手に醸し出す方法を紹介します。■１．「デート」を強調「普通に後輩を飲みに誘ったら、『デートですか！』って言われて、すごい意識しちゃった。」（２３才／学生）何の意識もなく誘っている男性って、けっこう多いんですよね。勝手にこっちだけ舞い上がってしまったり・・・。一人だけで暴走しないようにするためにも、彼にも意識してもらうのです！「二人でご飯」よりも「デート」と言った方が、特別な感じがしませんか？■２．常に笑顔「俺の前で常に楽しそうにしてたり、常に笑顔だったりすると『俺といるとそんなに楽しいのかなあ』って勝手に意識しちゃいます。」（２６才／食品）常に愚痴を言いまくっていたり、相談ばっかりしていると「ただの良き友達」になってしまう可能性が高くなってきます。適度に相談をして、基本的には常に笑顔でいれば、「この子と付き合ったら毎日が楽しそうだ！」と思ってもらえるはずです。にっこりスマイルを心がけて。■３．二人きりだと呼び名を変える「この前女友達と遊びに行った時のこと。みんなの前だと名字で呼び捨てなのに、二人になったら下の名前で呼び捨てにされました。名前呼ばれる度にどきどきしちゃって、本当にやばかったです。」（２１才／カフェ）けっこう勇気が必要ですが、かなり効果的な方法です。これだけで「好きっぽい雰囲気」が簡単に醸し出せて、しかも彼を相当意識させることも可能です。恥ずかしければ、一度だけ挑戦してみましょう。間違えちゃった感じで「○○～（下の名前）あ、いや、間違えた・・・///」と照れてみれば、掴みはバッチリですよ。■４．ＳＮＳでのイイネ！数を増やす「最近良い感じの雰囲気になっている子がいて、しかもＳＮＳでの俺へのイイネとか返事とかが多いんだけど、これはもう俺のこと好きだよね！？」（２０才/学生）自分が投稿したものに毎回反応してくれると「この子いつも反応してくれるな・・・」と気になってしまうんだそう。しかし気にしすぎて彼の投稿全部に「イイネ！」を押して、全部に返事を出していると、さすがに気味悪く思われてしまう可能性が高いため、適度に増やしていくのがベストですよ。■おわりにいかがでしたか？彼に意識させて両思いになるためには「好きっぽさ」をどれだけ出せるのか、にかかっています。「絶対に好きってバラさない！」と強がるのではなく、「バレたって良い！付き合おう！」の精神でいた方が、気になるカレと結ばれる可能性はグーンとあがりますよ！（霧島はるか／ハウコレ）（池田 美優／モデル）

女性にとって健康や美容に一番大切な「女性ホルモン」。女性の体はエストロゲンとプロゲステロンという２つの女性ホルモンによってコントロールされています。エストロゲンは女性らしさを作り、プロゲステロンは妊娠を助ける役割を持っています。この２つの女性ホルモン量のバランスが、女性の心身状態に大きく関わってくるのです。今回はこの女性ホルモンを整えるのをサポートしてくれる食材をご紹介したいと思います。サプリメントではなく、身近で毎日食べ続けやすい食べ物から女性ホルモンをアップし、バランスを整えるようにしましょう。■１．カボチャご存知の通り、カボチャにはビタミンEが大変豊富です。ビタミンEには脳下垂体や卵巣に働きかけ、ホルモンの分泌をコントロールする役割があります。また、ビタミンEには抗酸化作用があることでも知られています。ビタミンEが不足すると、老化の原因である活性酸素が増え、肌トラブルや生活習慣病などを招くので、積極的に摂る必要があります。■２．キャベツ春キャベツ！おいしいですよねぇ、今が旬の食材です。キャベツには女性ホルモンを活性化させるボロンという成分が含まれています。ホルモンバランスを調整してくれるだけでなく、解毒作用もあり、食物繊維も豊富です。生でも、炒めても、煮ても、茹でてもおいしいキャベツを積極的に食べましょう。■３．青魚・ナッツイワシ、サンマ、サバ、アジ等の青魚やアーモンド等のナッツ類は、EPAやDHAなどのオメガ３脂肪酸の油を多く含んでいます。オメガ3脂肪酸を含む油は、女性ホルモンの減少を防ぎ、老化防止にも役立ちます。ナッツ類は今やモデルさん達のオヤツとして欠かせないものになっています！小腹が空いたら、スナック菓子では無くナッツ類を食べましょう。■４．大豆納豆、豆腐、みそは、毎日の食卓に欠かせない食品です。大豆食品はイソフラボンで有名ですが、実は大豆イソフラボンはエストロゲンに科学的構造がよく似ていて、作用は弱いですが女性ホルモンと似た働きをするのです。また、女性ホルモンの代謝とバランスを整える働きがあるビタミンB6も豊富。毎日少なくとも1品は摂るようにしたい食材です。■５．卵毎日食されている方も多いと思いますが、卵は万能栄養食品です。卵はビタミンCと食物繊維以外のすべてを含む食材だと言われており、女性ホルモンの材料となる良質なコレステロールも含んでいるので、大豆類と同様に毎日摂りいれたい食品です。■おわりに今回は、みなさんに馴染みのある食べやすいものを選んでご紹介しましたが、まだまだ女性ホルモンを活性化するために役立つ食材はたくさんあります。1つの食材に偏らずバランスよく、女性ホルモンを意識した食事をしてみてください。（下山一／ハウコレ）

最近、巷で話題になっている「ソフレ」こと“添い寝フレンド”。「ホントにそんなのあるのぉ～？」と疑問に思っている人も多いことでしょう。このたびハウコレが行ったアンケート「Q.ソフレって欲しい？」では、実に65%もの女子が「欲しい！」と答えました。“ソフレ”に関する女子の意識を早速探ってみましょう。■１．セフレほど面倒臭くなさそう！・「欲しい！セフレほど面倒臭い関係にならなさそうだし、安心できる♪」 (18才 / 女性 / 大学生)」・「恋愛相談とかしながら添い寝とか良いと思うけど・・・・・・だってセフレみたいに不潔な関係でもないし？ 」(26才 / 女性 / フリーター)・・・・・・最も多かった回答がこちら。「セフレほどは罪悪感がない」「セフレよりは安全！」という意見が目立ちました。「面倒くさい関係でなくちゃんと癒されそう！」というポイントに憧れる女子が多いようです。■２．彼の代わりに欲しい！・「彼氏が忙しくてかまってくれないから、彼よりも優しげな安全男子に癒されたい。 (28才 / 女性 / 医療・福祉)・「彼氏だと、疲れてそうだから寝る時くらい一人の方がいいかなって気にするけど結局は自分が寂しい。ソフレだったら気にしないでその寂しさなくせる」 (17才 / 女性 / 高校生)・・・・・・2番目に多かった声がこちら。「彼のことが好きだから、彼を思うあまりワガママは言えない」「忙しい彼・・・・・・わかってるけど自分が寂しい。でも、彼に悪いから浮気とかはしたくない！」という傾向の女子がこの「彼の代わりに欲しい」回答を選ぶようです。■３．彼氏とは別のピュアな関係が欲しい！・「恋人は縛りが嫌い。セフレは後が面倒くさい。でも、ドキドキは女子には必須。だから、中間のソフレに憧れる」 (19才 / 女性 / 大学生)・「彼氏とはべつに友達以上恋人未満のニア彼氏みたいな存在は欲しいです！ちょっと男女を感じつつもピュアな関係な男友達！」 (18才 / 女性 / 高校生)・・・・・・彼氏がいてもソフレ欲しい派の意見。男性としてのドキドキ感と、友達としての気兼ねのなさという「いいとこどり」を“添い寝友達”という関係のなかに女子は見出すのが分かります。■４．エッチ抜きで癒されたい！・「え、何これ最強！って思いました(笑)。セックスとかあまり好きじゃないけど、夜に一人は淋しい時がある。そんなときソフレがいれば！ 私、絶対欲しいです！(笑)」 (18才 / 女性 / 高校生)・「不安なとき、寂しいときなど気持ちがネガティブになっているときは、無条件で誰かにぎゅってしてほしい。ぎゅってしてくれれば安心して寝れるからそれ以上は求めてない(笑) 」(21才 / 女性 / 高校生)・・・・・・大好きな男性に愛されるのはとても幸福なことですが、たまには「エッチ抜きで癒されたいな～」と思うときも女性にはありますよね。そんなときにふと「添い寝だけの男友達」が魅力的に映るようです。■最後に神崎桃子から愛のメッセージ上の4つの意見には、「ソフレなんてナシ派」の女子でも頷ける部分もあるのではないでしょうか。疲れてる恋人が相手をしてくれない、でも彼以外とエッチはしたくない・・・・・・。そんな時に「安全でありながらドキドキする癒し」を貰えるソフレは、女子にとって最強の憧れなのかも知れません。けれど、もしそれが夢のままではなく現実にソフレを作ろうとするならば、忘れてはならないのが「相手の男性の考え方」です。現実の男性はあなたを一方的に癒す側とか、ひたすらあなたのグチを聞くためだけに存在するものではありません。自分の想像の中の「ソフレ」と違い、男性には男性の意志も考え方も、そして性欲もある生身の人間なのです。男性はこの曖昧な関係にそれ以上求めることもあるかもしれません。もしも本当に「添い寝友達」を望むなら、あなたと同じく「異性と添い寝するだけで癒される」「エッチなんていらない！」という価値観を持った男性を選ぶべきです。もちろんあなたがされているのと同じように彼のグチも聞き、癒してあげましょう。あなたも彼のいい添い寝フレンドになってあげるのべきです。”添い寝”という癒やしが不満のタネや揉め事にならないよう注意を払うことが必要でしょう。（神崎桃子／ハウコレ）

みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。あなたは、「ちょっといいな」と思っていた男性をあっさり振ってしまったことはないでしょうか。ここ数年、私の元には「好きにはなるけど、すぐに冷めてしまう」という相談者さんが増えています。彼女たちにその理由を聞くと、「嫌なところがあった」「思っていた人と違った」「面倒くさくなった」「よくわからない」などさまざまですが、幸せな期間が短いのはもったいないところ。私から言わせれば、自らそのような幸薄い恋愛スタイルを選んでいることに歯がゆさを感じてしまいます。今回は「すぐに冷めてしまう」人の特徴と対策方法を挙げていきましょう。■１．好き嫌いがハッキリしている最も多い特徴は、「好き嫌いがハッキリしていて、感情の浮き沈みが激しい」こと。どんなことも「アリかナシか」の2択で考えるため、行き違いや納得がいかないことが1つでもあると、「ありえない。彼はナシ」と感じてしまいます。対策は、「ナシ」という引き算だけでなく、「アリ」という足し算もしっかりすること。引き算をしようと思ったときは、同時に「そういえばあんないいことも言ってくれたな」などと相手を評価してバランスを取るように心がけてください。短所や瞬間的な怒りだけでなく、長所や過去の喜びも含めてフェアな評価をしましょう。■２．人の話をあまり覚えていない自覚症状がないのが、人の話をあまり覚えていない人。自分では聞いているつもりでも、ほとんど覚えていないため、相手への愛情や愛着が上積みされず、一体感も生まれず、次第に「何でこの人とつき合っているんだろう」と感じてしまいます。対策は、先に相手の話を聞いて、その後に自分が話すこと。自分のペースで話そうとするのではなく、まずは相手に会話の主導権を渡すことで、それなりに話が聞けるようになります。また、飲み会や友人の紹介ではなく、恋愛がテーマでない趣味の場などで出会った方が、お互いの話を聞き合い理解が深まりやすいので、覚えておいてください。■３．何度でも行きたい大好きな場所がある趣味のグループや女子会などを楽しむのはいいことなのですが、思い入れや依存心が強くなりすぎると、恋愛に悪影響が出ます。本来比べようもないものなのに、「恋人よりもこっちの方が大事」と考えることで、自ら「彼をあんまり好きじゃないってことかな」と自分の気持ちを誘導してしまうのです。対策は、その他にも「好き」な場所を1～2つ作り、「大好き」な場所への思い入れや依存心を減らすこと。同時に、彼の「大好き」な場所に連れていってもらうことで、まだ知らなかった素顔や魅力を再発見しましょう。■４．彼のどこが好きかうまく言えない「冷めてしまう」理由は簡単。「どこが好きなのか、よくわからない」から、「どこが嫌いなのか、わからないのに冷めてしまえる」のです。単に「優しいから」「カッコイイから」という浅い見方だけでは、あっさり「そうでもなかったな」と感じてしまっても仕方がないでしょう。対策は、さまざまなテーマで話し、いろいろな場所へ行って感じた彼の長所やしてくれたことなどを携帯電話などにメモしておくこと。また、それらを感じたときはその都度、彼に「ここがいいところだね」「ありがとう」と伝えることで、お互いに愛情が増していくものです。■「すぐ冷める」のは寂しい女性ことわざに「女心と秋の空」という言葉があるようにもともと女性の方が、気が変わりやすく、感情的になりがちです。さらにここ数年間で、自由や快適さを求める傾向が強くなり、少しでもそれが損なわれると恋を手放してしまう女性が増えました。不満や不安を感じても彼にぶちまけることなく、「既読スルー」するようにフェードアウトしてしまうのです。「すぐに冷めてしまう」女性が何より残念なのは、交際期間が短いため思い出も少なく、相手の長所もわかっていないため、「別れてもさほど寂しくない」こと。これは「その程度の恋愛しかできない寂しい女性」ということでもあります。せっかく恋人同士になれたのなら、「長所を見つけ合って、短所を許し合える」カップルを目指して欲しいと思います。（木村隆志／ハウコレ）（横田 彩夏／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

失恋ってつらいですよね。「もうなにもかもが、どうでもいいや・・・・・・」みたいに思えてくるほど、心の中がズタボロになってしまいます。だけど、もちろんそのままじゃいけないっていうこともわかってます。ちゃんとまた元気になって、次の恋に進まないといけません。そんなときには、やっぱり人と会って「私は恵まれてるな」ってことを実感することが一番だと思うんです。別にカレがいなくなっても、ひとりじゃないってわかると、なんだか安心してやる気も起きてきます。そこで今回は、失恋した暗い気持ちを明るくしてくれる５つの「ありがとう」について、2～30代女性30人と一緒に考えてみました。■１．親「大人になっても、なんだかんだ結局一番支えてくれてるのって親だよね。失恋したときにいつもと変わらず、変な気も遣わずにふつうに接しくれるのが本当にありがたい。こういうときこそ『ありがとう』って伝えられるね」（フリーランス／29才）これわかるー！ ふだんはいつまでも子供扱いされるのがちょっとウザいと思っちゃったりするけど、辛いときにはとってもしみますよねぇ。実家に帰ってみたり、久々に電話をかけてみるのはいいかもしれませんね。■２．友だち「こういうときには、仲の良い友達を誘ってカラオケに行ったり飲んだりして、気分転換するのが一番。友だちと一緒に、フラれた元カレの悪口言ったりしてると、すごく楽になるんだよね」（公務員／25才）ふだんからきちんと仲良くしている友だちなら、絶対にこういうときには気を遣って飲みに誘ってくれたりします。そういうときは甘えて、たくさん愚痴を聞いてもらいましょう。友だちを日頃から大事にするのって、こういうときのためかもしれませんね。■３．元カレ「すぐには気持ちの整理がつかないかもだけど、次のステップに進むためにも、絶対に元カレに感謝することは欠かせないと思う」（美容師／27才）これは私も大事だと思います。なんだかんだ、２人でいれて幸せだったからこそ、別れてこんなに辛いわけですよね。元カレを恨むより、素敵な時間をありがとうって思うことで、やっと過去を肯定して前に進んでいけると思うんです。■４．なんだかんだ元気な自分「なんか、かなしくてめちゃめちゃ泣いたあとにお腹空いてグーってなっちゃったり、結局自分て元気なんだなって思うと、いろいろ馬鹿らしく感じてくるよね。どこまでも身体だけは健康な私サンキュー」（大学生／21才）私の好きな失恋の歌に「どうせまた私は人を好きになるのでしょう」みたいな歌詞があるんです。どれだけ落ち込んでいても、そのうちまた新しい人を好きになってしまうちゃっかりな自分に感謝ですね。■５．男友達「普段はちょっかいばっかり出してきてウザい男子も、こういうときには頼りになる気がする。『気分転換に飲みにでも行くか』って、やっぱり嬉しいよね」（受付／24才）失恋したときの男子ってやたらとやさしいけど、いくら下心があるって思ってても、やっぱりそのやさしさは身にしみますよね。もちろんそこから、新しい恋のチャンスだってありますよ。■おわりにどうでしたか？春に大きな失恋を経験してしまった人もいると思います。でも、落ち込んでいる暇はありません。春という恋が生まれやすい季節が終わってしまう前に、また次の恋をはじめるためにも、元気を出して。（遣水あかり／ハウコレ）

一見、人柄が良さそうに見えても、じつは粘着質な男子でしつこくされて大変だった、という経験を持つ女子は意外と多いもの。しかし、人の本質はすぐには見分けられません。一体、どのようにして見抜けばいいのでしょうか？そこで、実際に粘着質な男子に困った経験のある女子に、今だから言える「粘着質男子の特徴」についてインタビューを敢行。驚くべき事実が明らかになりました。■１．周囲に恋愛相談をしている「粘着質な男子は独占欲も強い。以前、私にストーカーのように付きまとってきた男子は、周りにいる人にしょっちゅう恋愛相談していた。だから、共通の知人から“相当あなたのこと好きみたいよ”といわれて困ったことがある。周りを巻き込む男子には注意した方がいいと思う」（22歳／学生）あまり恋愛の相談をしないといわれている男子が周りに何度も恋愛相談をしているのは異常。周りから固める作戦なのかも！？そのような男子から言い寄られたら、ストーカー化する前にハッキリと断り、距離を置くことが大切ですよ。■２．SNSでしか知りえない情報を知っている「いわゆるネットストーカーに遭ったことがある。その人は同じ会社の人だったんだけど、その人とはSNSでつながってないのに、私がこれまでSNSに書いた内容を知っていて、とても怖かった。“○○ちゃんは××に行ったことあるんでしょ？”と平気で質問してくるし・・・。結局、私が転職して事なきを得たけど、人生で一二を争う恐怖体験」（27歳／WEBディレクター）粘着質な男子は相手のすべてを知りたい気持ちを抑えられず、ネットストーカー化することもあります。あなたがSNSに書いたことを相手が何故か知っているようなら、その人は危険。SNSの公開設定を変えると同時に、早めに相手とは縁を切った方がいいかもしれませんね。■３．連絡を強要してくる「何をしているのか逐一報告をしないと、機嫌が悪くなる男子と付き合ったことがある。1時間連絡をしないだけで“なんで連絡してこないの？”“今、どこにいる？”と鬼LINE攻撃。さすがに怖くなって、一方的に別れを告げたけど、あのまま付き合い続けていたら大変だったと思う」（30歳／経営）通常の恋人同士であれば、お互いに連絡を強要することはまずないでしょう。しかし、粘着質な男子だと相手のことが自分のこと以上に気になり、しつこく連絡を求めるものです。もしこのような男子と付き合ってしまったら、早めに逃げた方がいいかもしれませんね。■４．変なところに神経質「以前、交際していた彼は水が体につくのをすごく嫌がる人で、ちょっと手が濡れただけでも本気で怒った。その彼はものすごく粘着質で、別れを告げた後、2年にもわたり毎日のように連絡をしてきた。もちろん無視し続けたけど、今思い出しても怖い」（25歳／フリーランス）変なところに神経質な人というのは、すなわち「こだわりが強すぎる人」ということ。それだけなら何ら問題はありませんが、好きな女性にも強いこだわりを持つタイプだと厄介です。度が過ぎる神経質な男子とは、相手の本質が見えるまで一定の距離を置いて、付き合った方がいいかもしれませんね。■さいごに相手に付きまとわれるようになってからでは、なかなか解決しません。“変なこだわり”を持っていたり、ほかの男子なら好きな子に絶対しないだろうと思う行動をしている相手には、十分気をつけてくださいね。（羽音／ハウコレ）

何事も最初が肝心。ことさら男性にとって「女子の初対面での印象」は、とっても重要なんですって。女子は時間をかけてゆっくり相手を知ろうとしますが、男性は出会ったときの印象をずっと引きずる傾向があるのです。あまり男性に好かれない・・と悩む女子は、もしかしたらこの第一印象が悪いのかもしれませんね。今回は、「初対面印象の悪い女子がしていること」をご紹介します。来たる出会いの季節に向けて、好印象女子を目指しましょう。■１．冷めた雰囲気「冷めてる感じの子だとあまり印象は良くないと思う。悪い子ではないとはわかるけど、こちらとしても上手くコミュニケーションが取れないというか」（２５歳／営業）目を合わせない・不愛想・声が小さいなど、冷めた雰囲気の女子は要注意。人間には、受けたことをそのまま相手に返そうとする性質がありますから、冷たい態度の人には相手も冷たい態度を取りたくなってしまうのです。そうは言っても緊張してるから仕方ない！という場合には、「私緊張すると不愛想になってしまうんです」など、始めに伝えておくクセをつけましょう。勇気を出して言葉にすれば、スーッと気持ちがラクになるものです。■２．「でも」と、否定から入る「初対面で『もう話したくない』、って思うのは話が否定から入る子。『いやいや！』とか『でも』とかさ。全部同意してほしいわけではないけども、それがデフォルトだとこっちも話す気がなくなる」（２３歳／経理）以前から否定女子の印象の悪さには定評がありましたが、言っている本人は意外と気にしていない場合が多いです。一度、筆者が否定女子に話を聞くと「会話のリズムをつけるために使っている」と口にしていました。自分の話を始める際のひと呼吸らしいですが、それだとやはり心証が良くない。ここは日本人らしくイエス・バット法を使いましょう。まずは相手の意見を「はい」「そうですね」と受け入れてから、それでも違う意見を言うなら初めて「でも」です。■３．人の話を聞かない「みんなの話題をかっさらって、全部自分の話に持っていく女子はだいたい好かれない。一緒に居て疲れるし、ほら、恋愛って心が休まる時間を共有できなきゃ続かないでしょ」（２２歳／学生）マシンガントークや人の話を聞かない女子は、どうしても恋愛対象に入らないとの意見も目立ちました。人の話を聞いてもつまらない！と、バッサリ切らず「どうしたら面白く話を聞けるか」に注力してみるべし。相手の話に「どうしてそうなった！」「ナンテコッタ！」と、テンション高めに合いの手を入れていけば、意外に楽しいと開眼するかも。■４．立ち振る舞い「けっこう周りの男子とよく言うのが姿勢が悪い子。これは特に女友達だったら何とも思わないけど、恋愛対象として見るならなかなか重要なところだと思う。第一印象であまりにも猫背だと不思議と萎えちゃうんだよね」（２４歳／コンサル）猫背などのあまり予想していなかった意見もいくつかありました。「歩くときに肩が内に入っている子」（２１歳／学生）「脚を閉じずに座っている子。本当に多い！」（２４歳／金融）などなど。意外と見られているのですね、常に念頭に置くべし。■おわりにいかがでしょうか。初対面が悪いと、そこから相手の恋愛対象に食い込むのは至難の業。以上のことに気をつけて、男性の好印象をゲットしてくださいね。（倉持あお／ハウコレ）（大倉 士門／モデル）

4月は出逢いと別れの季節。小さな花や若葉が芽吹く爽やかな春ですが、世の中では、歓送迎会で下ネタ事故が続出する残念な季節でもあります。社会人なら、多少の下ネタ遭遇は当然です。でも、ドン引きボーダーラインってありますよね。それに自分がうっかり口にした下ネタが男性にドン引きされていたらヤバイ！そこで今回は、「異性の下ネタは好感度を落とすか」について調査しました。すると、男性の前でゼッタイに避けるべき下ネタが明確になりました！また、男女の驚くべき感覚の違いや独身男性には要注意なポイントなど、その結果と内容をもりもりご紹介します。■男性がドン引きする下ネタ異性の下ネタは好感度が落ちると答えた男性は、48％でした。その内容は、以下の通り。「自分のセックス感覚を喋ったとき引いた」「ストレートに表現されたときにはこっちが恥ずかしくなった」「元彼との下ネタを聞かされて90％幻滅」男性は、女性のリアルなセックスが想像できちゃう下ネタに不快感が高いようです。「人間性を根本的に疑う」「育ちが悪そうで品がない」「清楚な女性だと、なおさら好感度が落ちる」「異性の下ネタは全て嫌い」このようなコメントも多く寄せられ、男性の女性に対する母性や清純さへの憧れやもはや願いみたいなものを感じますよね。■女性がドン引きする下ネタ一方、異性の下ネタは好感度が落ちると答えた女性は、60％でした。女性が嫌がる下ネタについては、以下の通り。「セックスした相手のサイズや体つき、匂いなどを平気で公開する」「同僚の上品なイケメンが、自分のアレを大声で自慢していた」「男性が“ブスとセックスするときは、スーパーの袋を顔にかぶせてするんだ”といった話を聞かされた。“殴ってやろうか”と思った」最悪ですね。女性は直接的な表現や相手を揶揄する下ネタ、それに風俗ネタを嫌うことがわかりました。また、「以前勤めていた会社の懇親会で、先輩の男性がフランクフルトにケチャップを付けて“処女とやった時”と言いつつ同僚女性に食べさせようとしていた」など、完全にセクハラ訴訟レベルのエピソードもありました。男女ともにアウトな例では、女性は「先輩が飲み会で10歳以上も年下の女の子にパンツを脱いで見せた時にはかなりドン引きした」、男性は「露出された」など。露出はご法度です！■独身男子の前で下ネタ厳禁？さて、ここで気になる数字をご紹介します。男女別をさらに既婚・未婚別に分析したところ、未婚男性が女性の下ネタを全拒否する傾向が強いことが判明しました！［異性の下ネタで好感度は少しも落ちない派］女性（既婚）：50％女性（未婚）：25％男性（既婚）：55％男性（未婚）：33％［異性の下ネタで好感度は80％以上落ちる派］女性（既婚）：27％女性（未婚）：25％男性（既婚）：14％男性（未婚）：25％そして、好感度下落率100％と答えた未婚男性が全体の14％もいたのです！内訳は、既婚女性8％、既婚男性と未婚女性0％。このことから、独身男性がいる席では、下ネタはかなり慎重にすべきだと分かります。意中の彼や仕事でチームを組む相手が独身男性なら、下ネタはグッと堪えましょう。男性からは、「下ネタにはセンスがいる」とか「相手による」などの声もチラホラ。女子の愛され下ネタトークはキャラとセンス次第かも！でも、その場合にはモテ女子人生はドブに捨てたと思ってください。どうしても下ネタ好きな女子さん、春から出鼻を挫かないためにもどうぞ参考にしてくださいね！（文／茶柱ズバ子）【調査概要】調査方法：インターネットリサーチ『リサーチプラス』調査期間：2014年12月22日（月）調査対象：全国20～40代男女100名

はじめまして、先天易経（せんてんえっきょう）鑑定士の紫鶴（ゆかりかく）と申します。今日は恋愛が思うようにいかず、行き詰ってしまっている方にどうしてもお伝えしたいしたいことがあります。先天易経という占いを初めて耳にした方がほとんどだと思いますが、実は、台湾ではお馴染みの占いで、私は１年間修業に勤め、鑑定士の資格を取得しました。先天易経では結果を当てるだけではなく、「陽（最善）の方向に導く」という使命があります。片想いで迷っている方にポイントをアドバイスをすることで、多くの恋をより良い方向へ軌道修正してきました。お名前は伏せますが、とあるタレントさんとどうしても仲良くなりたいという方が、ご相談にいらっしゃった時のことです。その方は、2人の関係を構築するため大変な努力をされていました。お仕事を通してそのタレントさんと関わられる中で、少しでもよい影響を与えたい、という強い思いのある方でした。鑑定では「現在、彼は仕事に夢中な時期」という結果が見えたのですが、じつはそこに重大なヒントがありました。仕事が忙しい時こそ「休息」をくれる貴重な存在を求めている、という発想の転換が可能だったのです。「休息」をキーワードに、会話ではなくお相手の方がお疲れの際に食べられるもの（チョコレートや果物）を差し入れるようアドバイスをいたしました。そのほかにも、彼女の存在に気づいてもらうためのヘアスタイルもご提案。しばらくすると、お相手の方は少しずつ彼女の存在に気づき始め、今ではお二人がより親密になり、お仕事での距離も近い関係に発展されたのです。外見を変えることや贈りものをすることは、自分を相手に見てもらうことであり、すべては相手に対してのプレゼンテーションといってもいいかもしれません。プレゼンにも必ずコツやツボがあります。それをお伝えできるのが「占い」なのです。ただ、いくらアドバイスを活用したとしても、一番大事なのは自分の気持ちに素直になること。先ほどの例では、相談者の方に強い想いがあったからこそ、思うようにいかない関係が発展したのです。台湾では占いが非常に盛んで、結婚するか否かという人生の一大決断を占いにゆだねる人もたくさんいます。たかが占いで！と思うかもしれませんが、自分の中に「迷い」がある状態は、その結婚の不透明な部分を拭えずにいることの表れ。これを明確にしていくことは、自分と向き合うことでもあり、自分が選んだ相手に対して責任を持つことのキッカケにもなります。ぜひ、占いをした時は鑑定結果を鵜呑みにせず、自分の気持ちと照らし合わせてみてください。自然に入ってくる言葉、違和感を抱く言葉かどうかを問えばいいだけです。きっと自分にとってベストな状態が何かわかりますよ。ためしに、あなたと気になるお相手のことを占ってみましょう。どんな結果が出ても驚かないでくださいね。あなたの未来は幸せにつながっていると信じることが大事ですよ。■無料占い あなたとあの人が結ばれる可能性（スマートフォン限定） 【必中!!】本場台湾でも長蛇の列！“日本唯一”先天易経鑑定士・紫鶴

メイク落としには、オイルタイプ、ジェルタイプ、ミルクタイプ、ウォータータイプなどがあります。どれが自分に合っているか、使っているうちにお肌の調子の良し悪しで分かってくるものですが、試す前におおよその特徴について知っておきましょう。今回は、しっかりメイク派の方におすすめのウォータータイプ、ナチュラルメイク派の方におすすめのミルクタイプをご紹介します。■けだるい時も簡単、シンプルにササッとメイクが落ちる1日の終わり。疲れがどんなにピークに達していても、絶対にしなければならないのが、メイク落としです。メイクをしたまま眠ってしまったら、翌朝目覚めた時には、肌荒れが既に始まっています。メイク落としを面倒だと感じている人には、コットンにつけて拭き取るだけの、ウォータータイプのクレンジングがいいでしょう。＜メリット＞ウォータータイプのクレンジングは、コットンにしみ込ませてメイクを拭き取っていくだけで、クレンジングも保湿も1本でできてしまうのがメリット。洗顔剤を使ったW洗顔→化粧水というステップが省けるため、ものぐささんにはもってこい。また、洗浄力も高いので、ウォータープルーフのファンデーションや日焼け止めも落とせます。＜デメリット＞界面活性剤の力でクレンジングするため、むやみにこすると肌を傷つけやすいという特徴もあります。そのため、敏感肌の人はなるべく使用を避けた方が賢明。＜おすすめの使用法＞コットンをケチらずに、おでこ、頬、口もとなど、パーツごとにコットンを変えて拭きましょう。こうすれば、コットンに既についた汚れで肌を傷つけずに済むのです。また、ウォータープルーフのマスカラやアイライナーのクレンジングには、目もと専用のものを使いましょう。目もとの肌は薄く敏感なので、何度もこすると肌が傷んでしまうからです。■敏感肌のナチュラルメイク派におすすめミルクタイプのクレンジングは、水分と油分がちょうどよく混ざっているため、肌を傷つけずに洗うことができます。使用後にコットンで拭き取るタイプのものと、水で洗い流すタイプのものとがあります。種類によって使用方法が異なるので、その都度確認したいものです。また、ウォータータイプと違ってW洗顔の必要があります。＜メリット＞クレンジングの中で肌への負担がいちばん軽いと言われているのが、ミルクタイプのクレンジング。メイクとなじませるように、ゆっくりと汚れを落とすことができます。また、使用後も肌がパリパリにつっぱることはなく、潤いを残した洗い上がりになります。＜デメリット＞肌への負担が少ないということは、洗浄力も控えめ。そのため、しっかりメイクや日焼け止めなどの汚れは落ちにくい面も。＜おすすめの使用法＞乾いた手にクレンジングをとり、指でクルクルとなじませてから使うと、油分がメイクの汚れをキャッチしやすくなります。アイメイクなどは落ちにくいため、目もと専用のクレンジングと併用します。■おわりに今回は、ウォータータイプとミルクタイプのふたつに分けてご紹介しました。ウォータータイプは、しっかりメイクも落ちやすいものの、肌への負担はやや大きくなります。また、ミルクタイプは優しくクレンジングをしてくれ、ナチュラルメイクの人には最適ですが、しっかりメイクの人は汚れが残ってしまう可能性も。自分の肌質とメイクによって、使い分けましょう。＜参考＞（Mao／ハウコレ）

「私、男運ないのよね…いつもダメ男に惹かれちゃう」と思っている人も多いのでは？ 確かに、ダメ男に惹かれやすいタイプの人もいるようですが、もしかしたら、あなたが彼をダメ男にしてしまっているのかもしれません。なんでもしてあげたり、甘やかし続けるのは、もはや彼女の領域をこえて、彼の「ママ」になってしまっています。では、ママ彼女にならないためには、どうしたらいいのでしょうか？ ■尽くしたいという意識を少し変えてみる好きな人ができると、「尽くしたい」という気持ちが芽生える女性は多いでしょう。しかし、間違った方向に尽くしていることも…。まずは、今までのことを振り返ってみてください。あなたが尽くしてあげたこと、彼のためにしてあげたことを思い出し、彼がどんな態度、表情をしていたか、振り返ってみるといいでしょう。してもらって当たり前なのか、それとも心から感謝の気持ちを伝えてきたのかで、ママ彼女度は変わってきます。彼が「そんなの当たり前でしょ？」という言動を見せたのなら、あなたは彼に母親代わりのような存在だと思われていた可能性大。何でも許してあげる、なんでもしてあげるのではなく、これから挙げるポイントを心がけましょう。■事前に決めたルールは絶対に守る自分の中で「これだけは彼に頼まれても絶対にしない」とルールを決めることから始めましょう。そして、そのルールを守ることが、ママ彼女から脱出するための第一歩となります。たとえば、彼自身掃除が苦手ではないのに、「掃除して」と言ってくるのは甘え。完全に自分の母親だと勘違いしている証拠なので、自分でできることは自分でさせましょう。■彼に決断させることも大切母親は息子に対して「これしなさい」「あれもしないとダメよ」と、自分の感情を押しつける傾向があります。つまり、あなたが何でも自分だけで決めてしまうと、彼はあなたの決断に従うことになり、自分で選択し、決断するという力を使わなくなるのです。この状態が続くと、彼はすべてをあなたに託すようになります。そうなる前に、彼に主導権を握らせて、ママ彼女から脱出しましょう。母性本能が強すぎるあまり、彼に間違った甘えさせ方をしている可能性があります。今後の二人のためにも、お互いが自立することが大切。今一度、自分の在り方、相手への接し方を考え直してみましょう。

みなさんは、SNSを恋愛に使うことはありますか？最近はFacebook上などでいろんな恋愛アプリがあって、ネットで出会える場が増えています。しかも、昔の「出会い系サイト」とは違って、サクラもいなくて女子は無料だったり、ちゃんと恋愛につながりやすいようなものばかりなので、この春新しくはじめてみる価値のあるものだと思いますよ。そこで今回は、「はじめる前に知っておきたいSNS恋愛の進め方」について、SNS恋愛経験者の2～30代女性30人に聞いてみました。■１．しっかり見る「最近のは、Facebookとかと連動してて、相手の写真とか交友関係とかを細かく見れるのが多いの。だからそれを活かして、しっかりと相手の情報収集をしてから連絡を取ったりするのが大事だよね」（ウェブ系／25才）まずは基本中の基本ですね。一度も会ったことがない相手なんだから、それなりに疑ってかかるのは安全のためには当然です。「カッコイイ人」と思う相手にこそ、しっかりと下調べをしましょう。■２．３人以上で会う「バーチャル恋愛じゃなくて、目的はリアルな恋愛だから、なるべくすぐに会ってみるのがいいと思うよ。だけどそのときには必ず２人きりじゃなくて、ダブルデートとかでもいいから人を連れて行くことが重要だね」（大学生／22才）これもリスク回避の一環ですね。メル友じゃないんだから、私もなるべくすぐに会うべきというは賛成です。やっぱりいいかどうかなんて、一度会ってみないとわかんないもん。このとき、２：２のダブルデートにすると、もう一人の男子とも恋ができるチャンスがあるので、２倍お得ですね（笑）。■３．昼間に会う「男子ってどんな人でも、ちょっとは『ワンチャン』的なものを期待してるかもで、結構『○日の夜とかどうですか？』って聞いてくることがほとんど。でも、最初から夜に会うなんてリスキー。絶対昼間に会うべき」（公務員／26才）会う人数も大事なら、会う時間帯も大事。なるべくお互い変な気持ちになりにくいような状態で、きちんと相手のことを見極められるように、昼間にお茶をするところからはじめましょう。■４．急に無視はしない「これはネット上なんだけど、乙女ゲームじゃないから相手に対して失礼な行動は人としてマナー違反。それまで連絡取ってたのに急に無視しはじめたり、会う約束をドタキャンしたりとかはダメ。きちんと謝ってから切るのが最低限必要な配慮だと思うよ」（美容師／32才）そうですね。相手の男性も、本気で恋愛をしようと頑張っているんです。それに、男性会員は有料だったりするので、会う前からお金を払ってます（笑）。ネット上だとそういう気持ちが薄れがちだけど、きちんと人と接するときのマナーは守りましょう。■おわりにどうでしたか？「そこまでして彼氏ほしくない・・・・・・」とかいって敬遠しちゃう女子も多いみたいですけど、とりあえず登録だけしてみるのもいいと思います。無料ですしね。気分が乗らなかったら登録しっぱなしでもいいですから。恋愛をしたい男女が集まっているわけですから、恋が生まれる可能性は高いはずですよ。（遣水あかり／ハウコレ）

そろそろ結婚を考えたいのに、いざとなると「いつか結婚したいとは思うけど、今じゃない」「もう少し待ってほしい」など、話を濁す彼。いったいなぜ？…そんな疑問や悩みを抱える女性も多いのではないでしょうか。■彼のこと、本当に知っていますか？こうした場合、彼にまだ結婚の覚悟が出来ない、経済的に自信が無い、まず仕事で成果を出してからなど、彼自身の準備の問題という場合が多いのですが、一方で「そんなことまったく知らなかった…」と嘆くような事実が後々露呈する事も少なくありません。例えば…・離婚歴があり子供がいた・私よりお給料が少なかった・借金があった・転職中で無職状態だった・同居が絶対条件だった・家柄があまりにもかけ離れていたなどは、結構よく聞く話です。もちろん、二人で前向きに乗り切れるものもありますが、いずれにしても隠されていたショックは残ります。しかし、考えてみれば、どれもお付き合いしていく中で気づきそうな事ばかり。なぜ知ることが出来なかったのでしょう？■「尊重」し過ぎに注意好きになると相手に対する「尊重力」が高まりますが、それが大きな落とし穴になることも。疑問に思うことがあっても相手への信頼や嫌われたくない思いから、きちんと確認したり、深く追求することを避け、「大切なことはいつか話してくれるはず」とすべて相手に委ねてしまいがち。しかし、それでは彼の事を深く知る機会をも逃してしまいます。そして彼自身も話すことを引き伸ばし放置してしまいます。尊重し過ぎは全てが相手の都合のいい方に進みやすいということでもあるのです。■「開示力」が二人の関係を進展させるもうひとつ大切なのは「開示力」。自分の事を相手にきちんとオープンしてきたかどうか。相手の事を知りたかったらまず自分のことから開示していく姿勢が必要です。「彼の事何も知らなかった」と嘆く人の多くは、自分も相手に自分の事を伝えていない場合が多いもの。お付き合いしているのに、お互いの住所を知らない、勤務先名や役職、具体的に何をしているのか知らない、家族構成を知らない…そういう状況を疑問に思わない人は、自分を取り巻く人間関係をきちんと把握する力が足りていないと認識しないといけません。特に、出会った最初の頃にお互いのプライベートを開示しないまま、なんとなくお付き合いが始まってしまうと、いざ結婚となるまで大切なことを知らないままになることも少なくありません。人は相手に「自己開示」されたら、次第に自分も話し始めます。一方、何かしら言いたくない、言えない事のある人は相手に開示されると居心地が悪くなり去っていきます。自分を「開示」することで、相手の心を開き、本当の信頼関係を築いていくものなのです。ましてや、結婚相手になる人にはありのままをさらけだせる人でなくては続きません。適度な「尊重」と「開示」が相手の本質を知るには必ず必要です。あなたは出来ていますか？

いまや恋人との連絡方法といえば、LINEなどのSNSがメイン。でも他の人と連絡するときにも使うSNSでは、恋人に送ったつもりが間違えて友だちに送信してしまうといったイタ過ぎるミスも起きてしまうもの。そんな失敗をしない、カップル専用のクローズドSNSがあるのをご存じですか？これはチャットなどの連絡方法に加え、アルバムや、記念日を把握できる機能などがついている、“2人しか使えない”SNSのこと。学生を中心に話題だそうですが、大人のカップルが使うのももちろんOK！　そこで今回はメジャーな3つのアプリを、筆者が体験。そこで感じたおすすめポイントを、交際期間別に合わせてご紹介します。■付き合いはじめのカップルにおすすめ　「Pairy」付き合いはじめのカップルにおすすめしたいのが「Pairy」です。このアプリはデートの予定を立てるのに特化しています。「デート」のページでは、今週の注目スポットである飲食店や映画、テーマパークの情報が一覧で確認できます。気になったものは「気になるリスト」に登録。さらにアプリ内にGoogle検索もあり、そこからもリストへ登録が可能。付き合いはじめのカップルは「○○へデートに行きたい！」などの会話をよくしますよね。恋人と行きたいデート先を忘れずにリスト化できるのが便利です。さらに「カレンダー」のページでは、カウントダウンやマインド機能もついています。次のデートまで、あと何時間何分何秒までカウントダウンできるところが、付き合いたての熱々カップルにはおすすめかも!?あとうれしいのが、チャットで使用できる無料スタンプが17種類と、ほかのアプリに比べてダントツに多いこと！　スタンプに課金したくない方にもおすすめです。そのほかにも、“恋心を意識し始めたのはいつ？”“二人の愛の深さを表して！”などの質問カード機能も。お互いに回答すれば、より距離が縮まりそうです。■付き合って1～2年のカップルにおすすめ　「Couples」付き合って1～2年のカップルにおすすめしたいのが「Couples」です。個人的には、機能が充実していて、一番使いやすくて好きなアプリです。おすすめは「カレンダー」機能。マンスリータイプで、お互いのスケジュールを共有でき、予定を把握することができますよ。そのほかにも、「ふたりのQ＆A」ページでは、“初めて一緒に桜を見たのはいつ？”“2人で初めて行ったカフェを覚えている？”などの質問があり、ちょっとマンネリ化してきたカップルには刺激的な質問になるかも。筆者は付き合い始めを思い出して、初々しい気持ちになりました（笑）。また「ギフト」機能もあります。これは、スターバックスのドリンクチケットなどを相手にプレゼントできるというもの。ケンカしたときや感謝のときに贈れるちょっとしたプレゼントとして使いたいですね！■結婚を意識したカップルにおすすめ　「Between」結婚を意識したカップルにおすすめなのが「Between」です。アプリのイメージカラーがティファニーブルーなので、結婚を彷彿させます。特徴は、なんといってもシンプルなところ。アルバムと、共有カレンダー、チャットなどの機能のみです。でも、ある程度お互いを理解しあっているカップルなら、これぐらいの機能でも充分。ちなみに世界中で1,100万件以上ダウンロードされている人気アプリです。カップル専用のクローズドSNSを使った感想を彼に聞いてみたところ「ケンカしたときに仲直りできるツールになりそう。誕生日とかのプレゼント選びにも役立つかも」と男性にも好評でした。さらに「記念日一覧があることで、記念日を忘れたことによるケンカは減るんじゃないかな」とも。余談ですがプロフィールでは、指輪のサイズを書く欄があるアプリも。こっそりとアピールしておきましょう…！2人の仲をより深めるカップルのためのアプリ。これらを使って、彼に結婚を意識させたり、一緒に結婚情報を集めていくのも良さそうです。ちなみに式場選びや結婚指輪、ドレス、エステ、ネイルなどのノウハウや豆知識は『東京ウエディングコレクション』で入手してみるのはいかがでしょうか。結婚式準備専用の「ウエコレアプリ」もありますし、クローズドSNSとセットで使うといいですね。・結婚したくなったら“ウエコレ”結婚準備・結婚式場選びなら東京ウエディングコレクションにおまかせ！ 公式サイト

ゆとり女子の間で高まる「早婚願望」。一方で、恋愛や結婚に消極的な姿勢を見せる「草食系男子」は増加するばかり。さらに近年では草食系よりも恋愛欲求の低い「仙人系男子」も出現しているとか。彼らの多くは男女交際に「お金がかかる、面倒、わずらわしい」などマイナスイメージをもっており、それが恋愛離れの要因ともなっているようです。このままでは生態系の崩壊すら危ぶまれる・・・！？そこで今回は結婚に対する20代男子の本音を調査。その解決法を考えていきたいと思います。■「ATMになりたくない」結婚を敬遠する男まずは筆者の周りの“独身貴族”たちに「結婚したくない理由」についてインタビューをしてみました。▽「自分の時間がなくなりそう。趣味の時間が持てなくなるのは嫌だ」（23歳／大学院生）▽「結婚したらATM状態になると思う。稼いだお金は自分で自由に使いたい」（26歳／会社員）▽「生涯同じ女性とずっと一緒と考えると厳しい。だからといって浮気もしたら面倒なことになるだろうし、遊べなくなるだろうなあ」（22歳／専門学生）▽「奥さんとか子供とか、そういう新しい家族の責任を負わなきゃいけないと思うとその重さに押しつぶされそう、恐いです」（25歳／会社員）この他にもさまざまな声が聞こえたのですが、彼らの主張は「経済的な負担や労力を背負いたくない」「自由を奪われたくない」の二つに分類できそうです。また、結婚以前に「恋愛できない若者」が増えているのも事実。漫画やアニメなどのバーチャルな世界で満足してしまっているそう。▽「生身の人間と恋愛すると、自分の思い通りにならなかったり、相手の顔色をうかがいながら傷つくこともある。恋愛に自分のペースを乱されるのがイヤだ」（22歳／大学生）若者にとって恋愛は重荷。失敗したときのことを考えると、ますますバーチャルの世界から抜け出せなくなってしまうそう。今から40年ほど前の男性の平均初婚年齢は、27歳。当時は女性の社会進出も盛んではなかったので、男性達は20代中盤にさしかかると、たとえ半人前でも覚悟を決めて、奥さんや子どもをぐいぐいと引っ張っていったのです。そう考えると周りの20代が頼りなく見えてしまいますよね…。でも現実を悲観したところで状況は変わりません。ほとんどの人は、同世代の草食男子と結婚をするわけですから、彼らの特性を受け入れ、いかにうまく付き合うべきかを考えるのが得策なのです。■男性が結婚したい女性像「母性」「少女性」そもそも、男性の結婚願望が低いのは、周りに魅力を感じさせる女性がいないから…なのかも。20代男子が結婚相手に求める条件とは、一体何なのでしょうか。マイナビウーマンの調査によると、「気配りができる」「相手を尊重できる」「可愛らしい」「包容力がある」「行動力・決断力がある」「甘え上手」などが挙がっています。これらの意見を総括すると、「母性」や「少女性」に関連することにお気づきではないでしょうか。「可愛らしい」や「甘え上手」では無邪気で愛らしい少女性を求め、「気配りができる」「包容力がある」「行動力・決断力がある」では母性を求めている。…なんて欲深いんだと思ってしまいますが、結局のところ、男性の好みは「マザコン」と「ロリコン」に集約されると言えるでしょう。■「甘え」と「自立」のバランスがカギ！結婚市場では自分を如何に売り込むかが勝負。「早く結婚したい！」そんな女性諸君は、男性のニーズに答える必要があります。結婚を望むのであれば、「一通りの家事は完璧にこなせるようにする」「経済的に自立する」「精神的にも余裕を持つ」ということが基本。その上で「無邪気な愛らしさ」を忘れないことが大切です。男性は「女性に頼られる」ことで自尊心を満たす生き物なので、あまり自立しすぎている女性は「可愛げのない女」として見られてしまいます。ある程度の“ぶりっこ”は必要不可欠なのです。結婚したい相手がいるならば「彼にはぐいぐい引っ張ってもらいたい！」「家事ができなくても笑って許して欲しい…」なんて気持ちをぐっと抑えて今後の人生のためにも、たくましくぶりっこしましょう。

こんにちは、ぽこひろです。男子はとてもよく女子のことを観察しているので、女子の普段の何気ない仕草や振る舞いにキュンと来ることがたくさんあるんですよ、密かに。ちょっと気持ち悪いですね。しかし、それを上手に逆手に取ることができれば、直接はコミュニケーションをとらずして男子を落とすことが可能かもしれません。とくに今回注目したのは「口でものをくわえる」という仕草。口は女性の最たる武器でもありますからね。そこで今回は、20代男子50人に「女子が口でくわえていたら可愛いすぎるもの」について聞いてみました。■１．ヘアゴム「女子が髪を結うときに、ヘアゴムを口でくわえるというか噛んで髪をまとめてる仕草は、多くの男子が魅力的だと思っていると思うよ。あれは不思議と、かなりセクシーで知的だよね」（大学生／21歳）これがダントツでした。ぽこひろもこれはナットクです。なんとも説明しがたいのですが、やはり有無を言わさぬ魅力がそこにはあります。これならカンタンに実践できますので、一日に５回はやりましょう。■２．歯ブラシ「サークル旅行のときとかに、女子が歯を磨いてて、歯ブラシを口にくわえてるのってなんか可愛い。子供っぽい感じと、これからお泊りするんだっていう『彼女感』がするからかな。まあ、２人きりじゃないんだけどね」（大学生／22歳）なるほど。たしかに女子が歯磨きをする瞬間なんてそう頻繁には見られませんからね。そういうレア度でも、これは目にすると嬉しくなってしまうものなのかも。彼氏と２人でお泊りのときにも、ぜひしっかりと見せてあげてください。■３．タバコ「少数派かもだけど、俺はタバコくわえている女子はなんか哀愁があって惹かれるんだよね・・・・・・」（公務員／27歳）たしかに多数派を形成しないとは思いますが、それでも決して超少数派ではないと思いますよ。タバコを吸う女性は年々減っているようですが、だからこそタバコを嗜む女性は目立ちますし、この男子の言うような哀愁や、「酸いも甘いも経験し尽くした感」がちょっとセクシーです。■４．ペン「授業中に考えながら、ペンを口のところに持っていって、くわえるというか噛むというか、とにかく口でペンをいじっちゃってる女子はかわいい」（大学生／20歳）冒頭でも男子は女子をよく観察していると言いましたが、授業中というのはそれが顕著なタイミグだと思います。かりに誰からも見られなくても損はありませんから、つねにペンの頭は口のところへ持って行っておきましょう。■５．パン「パンをくわえて遅刻しそうな女子と鉢合わせして、ぶつかりたい」（営業／24歳）これは多くの男子の願望であるにも関わらず、残念ながらじっさいに体験した男子はおりませんでした。なので、あなたがその第一人者となるべきです。唾液でしっとりと湿ったパンをくわえて、交差点をウロチョロしましょう！■おわりにいかがでしたか？タイトルから容易に想像された、「男子のアレ」を出すことが回避できてとにかくよかったです（結局最後に出しとる・・・・・・）。みなさんも、日常的にいろんなものをくわえまくって、そのまま男子のハートを食べちゃってくださいな！（川上ぽこひろ／ハウコレ）

全体的に髪がまとまっているにも関わらず、ゆらゆらと宙に舞ってしまう小さな毛。一部では「アホ毛」とも呼ばれており、まるで触覚のように動いて、とにかく目障りな存在ですよね。今回は、そんな厄介な「小さな毛」対策をご紹介します。■乾燥こそが小さな毛がまとまらない原因フランス版「Glamour」のビューティー・ディレクターによれば、この小さな毛をつくる原因は２つあるそう。1つ目の原因は、「髪の毛を乾かす時に、頭を下に向けた状態で乾かす」こと。だからまず、髪の毛を乾かす時は、しっかりと前を向いた状態で乾かすようにします。2つ目の原因は、「全体的に髪の毛が乾燥していること」。これには、長期的に髪の毛に水分を補給してあげることが大切になってきます。具体的な対策としては、特に乾燥した髪の毛の補修に向いている、アウトバス・トリートメントを選んでみるのが良さそうです。■「小さな毛」対策に、「アウトバス・トリートメント」２つの使用法アウトバス・トリートメントとは、洗い流さないタイプのトリートメントのことです。特にオイルタイプのものは、髪を乾燥から守り、しっとりサラサラに仕上げてくれます。中には、切れ毛を補修する効果があるものも。では、オイルタイプのトリートメントには、どんな使い方があるのでしょうか。ここでは、前述のビューティー・ディレクターのアドバイスを紹介します。〇シャンプーする前に1時間放置「オイルタイプのアウトバス・トリートメントを手にとり、シャンプーする前の髪全体になじませます。この時、髪の根元を避けます。」こうすることで、トリートメント効果が髪の内側まで浸透し、パサついた元気のない髪に、潤いを保つ力が蘇ります。もちろん、小さな髪の毛もしっとりまとまるはず。この後、髪全体をよく濡らしてから、いつも通りにシャンプーをします。〇濡れた髪の毛にしみこませるシャンプー＆トリートメント後、タオルドライで髪の毛の水分をとった後、根元を避けて髪全体になじませます。その後、ドライヤーで乾かせば、サラサラとしてまとまりやすい髪の毛に。小さな髪の毛もしっとりと落ち着きを取り戻してくれるはずです。アウトバス・トリートメントは、乾いた状態の髪の毛にスタイリング代わりに使うことができます。でも、これはあくまでも「毛先」にのみ使用してください。そうしないと、髪がべたついた印象になってしまいます。「小さな毛」は短いものが多く、頭頂部に近いため、乾燥した状態で使用するのは避けた方が良さそう。■小さな毛が「切れ毛」の場合は栄養の偏りにも配慮を刺激の強いスタイリング剤やその洗い残し、紫外線によるダメージで、知らないうちに髪の毛は傷んでしまいます。ダメージを受けた髪はもろく、簡単に切れ毛となってしまいます。髪の毛は約80%がタンパク質でできているため、日頃の食生活がその状態の良し悪しを左右します。動物性・植物性タンパク質を積極的にとるのはもちろん、野菜やフルーツなどでバランス良くビタミンを補給するのも忘れずに。■おわりに出かける前に「小さな毛」に気付き、即効でなんとかしたい時は、やはりワックスかジェルで落ち着かせるしかありません。この時、「あぶらぎって見えないようにすること」に配慮し、付け過ぎには十分注意をしましょう。参考：（Mao/ハウコレ）