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健康にも美容にもいい趣味と言えばスポーツ。男女混合のスクールに通ったり、ジムの会員になったりすると、意外に男性との接点があるんですよね。運動中はメイクも崩れるし汗だくになるし、あんま見られたくない！と思っているかもしれませんが、実は運動している時に、男性が「おっ」と思わず惚れそうになることがあるのは、ご存知ですか？というわけで今回は、男が運動中の女の子にときめく瞬間をご紹介します。■１．カラフルなスポーツウェアを身に着けていた時「ジムに行ったとき、黒とピンクの可愛いウェア着た子がいたなあ・・・。ユニフォームとかって、制服とも体操服とも違う感じがイイよね！」（２１歳／男性）一時期「カープ女子」という、広島東洋カープの真っ赤なユニフォームを着る女の子が流行りましたよね。「女の子とスポーツウェア」って、普段用の洋服と違ってとっても可愛く見えるものなんです。もちろん機能性第一ですが、可愛い配色にもこだわりたいところですね！■２．さわやかに滴る汗を見た時「俺女の子が汗かいてる姿ってさわやかで好きだ。そのまま純度１００％のスマイルを見せつけられたら、間違いなく男は落ちるんじゃないかな？」（２６歳／男性）「汗がツーッと首元に垂れていくところがたまらないです。」（１９歳／男性）持久走直後に息が上がって汗を滴らせながら、日かげで休憩する体育着姿の女子高生・・・これをみてズキューンとなる男性も多いのだとか。汗フェチなのでしょうか。カルピスのＣＭに出演していた能年玲奈さんのような爽やかさがお手本です。汗臭さ・前髪が数本べっとりはりついているというような「不潔さ」には気を付け、きちんとした髪型、制汗グッズを忘れずに！■３．ニコニコスマイルを発見した時「学生時代、女バスが声出して練習してるのが聞こえてたなあ・・・点が入った時の笑顔ってえらい可愛いんだよね。彼女だったら、あの笑顔を独り占めできるって考えるとちょっと燃えます！」（２３歳／男性）点が取れたときの嬉しそうな笑顔、またきつい筋トレに耐えた直後「おわった～」とはにかむ顔など、思わず笑顔になる瞬間ってスポーツには多いですよね。幼げで純粋そうなその雰囲気にひかれる男性も多いのだとか・・・「明るく元気に」を心がけると、笑顔にもなり、自分自身もより一層楽しめるのでオススメですよ！■４．ちょっとだけ浮き上がった筋肉に気づいた時「女の子でちょっと筋肉ついてる子が、筋浮き上がってるのはなんか好き！オトコとはまた違った良さがある。かっこいい女って感じに惹きつけられる。」（２５歳／男性）女性も運動すればもちろん筋肉が付きます。腹筋が縦に割れてる女の子が腹チラしてときに、ドキっとしてしまう男性も多いのだとか！美しい筋肉に自信がある人はチラリズムを狙っていきましょう。■おわりにどんな瞬間が見られているかわからないものですね。もしかしたらスポーツをきっかけに新たな出会いもあるかも・・・？ということでぜひ意識してみてくださいね！（平井エリカ／ハウコレ）

ひとことに「意識高い系」と言うと小バカにしてる感が否めませんが、早くから将来ビジョンを明確に持って、考えたことを実践している人のほうが、目標達成する可能性は高いでしょう。つまり、意識高い系と言うのは、うまくいけば今後地位と名誉と富を手に入れるかもしれない、「未来の成功者候補」。女子としては早めに手に入れておきたいわけですが、「意識高い系」であっても、単に「なんかデカイこと言ってるだけ」の口だけ男の場合も多々あります。そんな男をうっかり掴んでしまっては「うわダッサ・・・マジ痛々しい・・・」と一緒にいるのが苦痛にすら感じるかも。今回は、そんな男性を事前に察知するため、「意識は高いけど大したことない男性」の特徴をご紹介します。■１．ツメが甘い身だしなみ「大学時代の男友達で『人脈を広げて起業したい』って言ってる人がいるんだけど、いっつもスーツがなんか汚いんだよね。あんな人、ビジネスパートナーとして誰からも信用されないでしょ」（24歳／商社）意識高い系が好む言葉のひとつに「人脈」がありますが、確かにどんな仕事をするにしても人脈はあればあるだけ可能性にも保険にもなるでしょう。しかし、「お友達」ではなく「ビジネスとしての人脈」においては「この人は信用できる、きちんとした人か」ということは大きな判断基準になります。いつもシワが寄っている、襟元にフケがかかっている、一見オシャレっぽいデザインでも明らかに安っぽいなんてのは信頼性ゼロ。将来性もなしです。■２．自分の話が多い「自分にはどういう展望があって～みたいな話を語るのが大好きな友人。みんな飽き飽きしちゃってるし、当然彼の言うことに賛同しない。はいはい、勝手にやってなよって感じ」（22歳／大学院生）自分の信念を曲げずにやりぬくことも大事でしょうが、周りからうまく吸収することも重要。それが出来なければ、ただの自己主張だけの人に終わってしまうかも・・・。自分についてきてくれる仲間を見つけるどころか孤立しがちです。そもそも、話がつまらない人は人を惹きつけることが困難と思ってもいいでしょう。■３．コンプレックス意識が強い「学歴コンプがきつくて、そのぶん留学してみたり団体立ち上げてみたり、いろいろやって箔を付けたいんだろうけど、どれも続かないみたい。結局なんにも残らないよね」（22歳／学生）とにかく自分にコンプレックスを抱いていて、それを他でカバーしたいがために色んな活動に手を出すパターン。最後まで目標をもってやり抜けばいいのかもしれませんが、「コンプレックス解消のため」であって、やっている事自体に確固たるビジョンや目標がないので、途中で頓挫しがち・・・ただの時間の無駄遣いに終わる可能性大です。■４．周りへの批判が多い「自分がやりたいこととか理想があるのはいいけどさ、「会社に入って安心してる奴とか信じられない、何も考えてないよね」って、目の前にいても会社員をディスりまくる知り合い。誰だってそんな人、一緒にいたくないでしょ。」（24歳／広告）周りの人の良い所からも悪いところからも学べることは多くあります。おそらく、ディスることで自分のほうが上だと思いたいんでしょうが、自分と考えが違うからディスるというのは、敵を作るだけで何のメリットもありません。そういう人は、結局自分よりも優れたところのある人からも何も学べず、ひとりよがりのままくすぶって終わりです。■おわりにこういった特徴があっても結果を残す天才タイプもいるにはいますが、意図的に見つけるのは不可能。殆どの場合が「口だけ野郎」に終わるので要注意です。とはいえ、こういった特徴は全くなくてむしろカリスマ性あるわー！という人は「人たらしの才能がある」とも言えるので、無条件についていくのは危険。うっかり怪しげなビジネスに巻き込まれたりなんかしないよう、今回紹介した４つを参考にしつつ、しっかり見極めて下さいね。（Sakura／ハウコレ）

すぐ終わる恋愛ではなく長続きする関係を築くためには、性格面での一致が重要です。意図的に合致させるのは難しそうですが、ポイントをおさえておけば「この子とは長くやっていけそうだな・・・」と感じさせることができます。そこで、男性が「この人とは長く付き合って行きたい」と思う瞬間をご紹介！■１．落ち込んだときに支えてくれる「僕の気持ちなんて考えずに自分のことばっか考えて、むしろ落ち込んでると『なんか今日暗いんだけど？』って感じに言われるとしんどいですね。けれど、最近出会った子は、僕の気持ちの変化にすぐ気づいていくれるんです。そういう子には悩みや弱みだって見せられるような気がするし、支えてくれるんだなって思う」（30代／営業）男性が弱気になっているときに、どれだけ男性の支えになれるかは長続きの大きなポイント。基本的に男性は弱ってる姿を見せまいと頑張るので、その弱みに自分から気づいてあげて、さりげなく支えられれば男性にとって非常に大切な存在となります。自分のことばっかり見ていると、男性の些細な変化には気付ませんよ！■２．自分の幸せのように喜んでくれる「僕が喜んでいる自体を幸せそうに見守ってくれると、愛情を感じるといいますか・・・すぐに彼女に報告したいなって思うんです」（20代／大学生）「あなたの幸せが私の幸せなの！」とアピールすれば効果絶大って感じですね。男性がテンション高めに報告してきたときは、その喜びを察知してニコニコと話を聞いてあげましょう。男性が喜んでいるのに「へぇ」というリアクションだと「俺自身には興味ないんだな・・・」と悟られて大きなマイナスポイントになるので要注意！■３．自分のことを理解してくれている「おたがい表面的な部分ばっかり見ていると浅い関係になりがちですけれど、相手が僕のことを分かってくれてるって気づいたときはハッとなります。それだけ僕のことを知ってくれてると、相手のこともちゃんと知りたくなるんです」（20代／商社）相手の好きな物を理解して、的確なプレゼントをプレゼントしたり、話の中で相手の考え方を分かってるアピールをすれば、男性に理解していることをアピールできます。彼の考え方や言動など、今一度しっかり確認してみましょう！■４．沈黙が不安じゃなかったとき「気になった子や好きになった子に頑張ってアプローチしてたときって、相手を楽しませようと頑張ってたんです。相手が黙ったりちょっと不満そうだと気まずい気持ちになりましたが、今の彼女はそんなことがなかったんです。相手を必死になって笑わせようなんて考えなくても、自然体でいられたんですよ」（20代／大学生）男性が沈黙を恐れるのは、女性を楽しませられているか不安だから。つまり、そんな彼の不安を払拭させることが必要、ということですね。とはいえ、楽しんでいることをアピールするためにオーバーリアクションばかりだとウソっぽいし、その後いざ沈黙が生まれると、急な温度差に男性は余計に不安になります。重要なのは、頑張り過ぎず、かといってテンションが低くなりすぎず、継続できるリアクションを取り続けて、間が生まれたときに不自然じゃないと感じさせることです。■おわりに男性が「この人とは長続きしそうだ」と思う女性は、男性に対する思いやりやがカギを握っています。特別な存在になるには、自分の魅力を伝えようとするより、むしろ男性の心をたくさん理解しようと努めましょう！（大西薫／ハウコレ）（横田 彩夏／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

家庭的な女がタイプ～と湘●の風の歌詞にもあるように、男はやっぱり料理や裁縫が得意な、家庭的な女の子に弱いもの。持ち前の女性らしさから男性から高い人気を誇る“女子大”生たちは、やっぱり家庭的な子が多いはず。今回も学生200人の大調査をもとに、「家庭的な子が多そうな女子大」ランキングを発表します！■5位：津田塾大学▽「真面目で教養があり、誠実に夫に尽くしそう」▽「賢いお母さんになりそう」▽「派手な生活をせず、堅実に家計を守ってくれそう」明治時代、米国留学を経験した数少ない女性である津田梅子により創設され、「自立し社会で活躍する女性」の教育に115年の歴史を持つ津田塾大学。学生にも真面目で堅実な女性が多いようです。派手さよりも堅実さ・賢さが求められる家庭的な女性とは、こうした校風の中で育まれるものなのかもしれませんね。■4位：大妻女子大学▽「“妻”の字がはいっているから」▽「女性的な教養があり、料理、掃除、洗濯などが得意そう」▽「きちんと男性を褒めて、立ててくれそう」その名の通り“良妻賢母”を建学の精神としている大妻女子大学。今では珍しい家政学部を持ち、“素敵なお母さん”になりそうですね。明るく社交的な学生が多く、将来ママ友グループでの付き合いなども上手にこなせるはず。■3位：白百合女子大学▽「清楚で誠実なイメージ、浮気とか、しなさそう」▽「おしとやかだけど、女性的な魅力もありそう」▽「旦那さんに一途に尽くしそう」清楚の極みのような学校名の白百合女子大学。もちろんその学生たちも純真可憐なまさに白百合のようなイメージを持たれているようです。ミッションスクールでもある白百合の学生たちには、純潔で誠実な聖母マリアのような母親像を抱く人も少なくないはず。■2位：共立女子大学▽「家政学部と看護学部がある。良妻や献身的なナースが多そう」▽「幼稚園の先生が多いイメージで、子育てが上手そう」▽「派手でない穏やかな学生が多いイメージ」家政学部に加え、看護学部や児童学科をも共立女子大学が2位にランクイン。高評価の理由は、“献身的なナース”のイメージや、児童学科の“子ども好き”のイメージによるものでしょうか。神田一橋という“カタそうな立地”も、堅実なイメージに一役買っているようです。■1位：お茶の水女子大学▽「賢く節約などをして、家計を守ってくれそう」▽「共働きでバリバリ働いて一緒に家計を支えてくれそう」▽「派手さがなく、安心して家や子どもを任せられる」【かわいい子が多い女子大ランキング】でも堂々たる1位を獲得したお茶の水女子大学が今回も1位に輝きました。やっぱり日本の女子大の最高学府、男性からの信頼も厚いようです。“家庭的な女性”に求められているのは、派手さよりも賢さや堅実さ、そしてともに家計を支えてくれる社会での実力のようですね。■まとめただかわいくて女性らしいだけでなく、家庭的な一面も持ち合わせている“女子大”生たち。しっかり家庭を支えつつ、自分は一歩下がって夫を立てるその姿勢。男と張り合い、時には口論で男性を叩きのめしてしまうような共学女子が太刀打ちできるレベルではありません。見た目だけでなく、料理や裁縫など家庭的なスキルも高めていかないと、“モテ”の分野で彼女たちに追いつくことはできないのかも･･･！？▼連載「現役学生200人に大調査！超リアル！やばい！大学ランキング！」の一覧に戻る

いつもダメ男ばっかりと付き合う女子っていますよね。はたから見ていると。つくづく男運ないな～と思いますが。もしかしたら彼女たちは、あえてダメ男と付き合っているのかも。そんな女性は、辛い状況に身を置くことで自分を高めようとしている「僧侶系女子」なんです。ここでは僧侶系女子の特徴について探ってみましょう。■恋愛は修行だと思ってる僧侶系女子は、恋愛を修行だと思っているようです。我慢したり、窮屈な生活を送ったりすることで、徳がつめると信じています。ダメ男に振り回されても「頑張って耐える私、徳つんでる！」と考えるので苦になりません。まるで修行僧のように、辛い思いに耐えることで自分が成長できると思っているんです。だから、たとえダメ男と別れて素敵な人と付き合っても、「こんなにラクな思いしてちゃダメだ！」と、またダメ男のところに戻って修行を再開してしまいます。■悪人こそ救いたいと思うまっとうな人間になれないダメ男を、自分こそが救ってあげなくちゃと思うのも僧侶系女子の特徴。そこには「誰かに必要とされたい」という心理があるようです。相手がダメならダメなほど、自分の助けが必要だという使命感にかられ、一生懸命尽くします。ダメ男と付き合ってるときの方がいきいきしてるって子、いますよね。素敵な人と付き合っても「あなたに私は必要ないんじゃないかな」とか言い出すタイプです。■もはや悟りをひらいている僧侶系女子のなかには、修行をつみすぎてもはや悟りを開いているレベルの人も。彼女たちは、浮気するのも、わがままなのも、自分勝手なのも「男はそういうもの」と、まるで自然の摂理のように受け入れています。だからどんなダメ男が相手でも、すべてを許してしまうんです。ここまで来ると、素敵な男性は、自分の中の「男とはこういうもの」という定義からはずれるので、理解できない存在に。自分が悟りの境地に立っていられるダメ男と一緒にいる方がむしろ楽だと思ってしまいます。■僧侶系女子はむしろダメ男が必要僧侶系女子は、ダメ男とばかり付き合いますが、それは知らず知らずのうちに、それを求めているから。誰しもが素敵だと思う男性と付き合うと、物足りなかったり、自分の存在価値を疑ったり、相手を理解できなかったりと、逆に辛くなってしまうんです。だから、周りが心配して別れさせようとするのは、むしろ迷惑なこと。僧侶系女子のダメ男好きについては、あたたかく見守ってあげるのがよさそうです。おすすめ記事・「リア充大学偏差値マップ」を作ってみた・イケメンが多い大学ランキング・TOP5

みなさんは誰かと向かい合ったとき、相手の顔のどの部分を見ますか？子どもの頃から「目を見て」と言われてきた方も多いかと思いますが、初対面だったり、よく知らない人だったりすると、なんとなく目元を直視するのは憚られますよね。相手が男性の場合は、目を合わせたら「オレのこと好きなの？」と勘違いされてしまうかもしれないし。で、つい見てしまうのが唇。ロシアで行われた実験によると、人の視線は目元と口元に集中している、ということが科学的にも証明されているそうです。≪女性は男性のどんな唇が好き？≫唇にはいろいろな形や厚さのものがありますが、女性は男性のどんな唇に惹かれるのでしょうか？複数の占いモバイルサイト会員の女性たちに、「男性の唇で好きな形、厚さは？」とアンケートを取ってみました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝Q. 男性の唇で好きな形、厚さは？1位厚い唇…43％2位薄い唇…29％3位上唇が厚い…14％3位両端が上がっている唇…14％（※ザッパラス調べ）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝厚い唇が好きな人が多いんですね。嵐の松本潤さんや、先日『相棒』（テレビ朝日系）を卒業した成宮寛貴さんの厚めの唇、確かにセクシーですよね。あまりそういうイメージはないかもしれませんが、木村拓哉さんやオダギリジョーさんの唇も厚め。しかも口角は上がり気味…いい形してるなーと思います。あと、斎藤工さんとか。一方、唇が薄い芸能人は向井理さん、松田龍平さん＆翔太さん、加瀬亮さんなど。こっちもかっこいい！絶対ではないかもしれませんが、顔が濃いめの人は唇厚めで、塩顔系の人は唇薄めの傾向があるっぽいですね。ところで、モバイルサイト『池袋の母』を監修する人気占い師・渚犂帆（なぎさりほ）さんによると、唇の形を見るだけで、相手の性格や愛情表現がわかるのだそうです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝≪池袋の母が教える、唇が表す意味≫◆厚い唇性的な魅力や色欲の強さを示している。◆薄い唇愛されることばかり求めてしまいやすい性質の表れ。◆上唇がとても厚い愛情豊かで親切すぎるほど。人がよくてだまされやすい可能性あり。◆笑うと歯ぐきが見える唇開けっぴろげで楽観的。それだけに少しそそっかしいところがあるよう。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝唇が厚めの人はエッチで、薄めの人は愛されたがりなんですね。相手に求められることに喜びを感じるなら前者を、自分からグイグイ行くような恋がしたいなら後者を選ぶといいのかも。ちなみに、今回は「笑うと歯ぐきが見える唇」が好き、と答えた人はいませんでした。が、「開けっぴろげ」な人って、それはそれでいいですよね。歯ぐきが見える芸能人の代表格・ロンブー田村淳さんは、隠し事が多そうな感じもしますが。気になる人と向かい合う機会があったら、相手の唇をよく観察してみるといいかも。あ、でも、じーっと見すぎて「キスしたがってる？」なんて勘違いされないように気を付けてくださいね！（文＝編集J）渚犂帆（なぎさりほ）池袋という大きな街で鑑定実績40年を誇り、同時に「池袋の母」としても名を馳せる。 長い経験に裏付けされたその鑑定法は幅広く、四柱推命、周易、断易、タロット（ジプシー、イーチン）、吉方位、家相、手相、九星にまで及ぶ。 また、「人の運命は一法だけで観るものではなく、全体観が必要」が信条で、多方面から見る「渚流の推命鑑定法」に定評がある。スマートフォンサイト池袋の母みんなに好かれる!!魅力アピール術【無料占い】

男性へのプレゼントは、何を贈ったらいいか迷うことが多いですよね。誕生日にクリスマスにバレンタインと、長く付き合っていると、プレゼントがマンネリになってくることも。そこで、男性用のアンダーウェアを贈ってみるのはいかがでしょうか。アンダーウェアには、あまりこだわっていない男性が多いそうです。その結果、メンズアンダーウェアは、素材もデザインもバリエーションも豊富ではなく、さらに選択の幅が狭まるといった状態にあるとか。そのような風潮を打破すべく、25年前にワコールが世に送りだしたのが、メンズアンダーウェアブランド「BROS(ブロス)」。ブリーフかトランクスかという選択肢しかないような、メンズアンダーウェアの世界に、レディースインナーをつくり続けてきた豊富なノウハウを持つワコールが、素材、設計から見直した新たなメンズアンダーウェアなのです。「男性が知らなかった、はき心地」に魅了され、今ではコアなファンも多いのだとか。プレゼントにも喜ばれる、製品のこだわりぶりを、女性ならではの視線でチェックしてみましょう。■シルエットのこだわり人はそれぞれ、身体つきや脂肪のつき方は異なり、加齢による体型の変化も違います。「BROS(ブロス)」のアンダーウェアは、人間科学研究所の3D計測データをもとに、スタイルの邪魔をしないシルエットにこだわっています。具体的には、 人間の皮膚の表面積は、起立時と着席時で比較すると、着席時の方が、腹部の周り、臀部や膝の皮膚の表面積も大きくなっているとか。身体の動きとともに縦横に伸縮を繰り返す人間の皮膚に合わせるために、アンダーウェアもパーツ毎に伸び方向を切り替え、身体の動きにフィットさせることが重要。シルエットを崩さない、快適なはき心地を追求しています。■素材のこだわりレディースインナーで培った素材開発ノウハウも活かされています。綿と異なる風合いが特長の天然由来素材「リヨセル」を用いた、ナチュラルタッチで肌にやさしいニットトランクスや、レディースのショーツで使われるようなハイゲージで薄手の滑らかなボクサーパンツが開発されています。「リヨセル」は、ニット素材なので伸縮性があり、はいていてもつっぱらず、ゴワつきません。トロンとした滑りのよい質感、ナチュラルで癒されるタッチで、肌に心地いい着用感が得られます。■機能のこだわり多くの男性は、アンダーウェアの裾がずり上がったり、臀部にくい込んだりしたまま着用していたり、夏場などは、脇や背中の汗がインナーを通り越し、ワイシャツに濡れジミとなってにじんでいたりします。「BROS(ブロス)」では、脇と背中に汗が染み出にくい生地を使用し、吸汗速乾・濡れジミを表に出しにくい機能を持たせた商品なども開発しています。膝や太ももの裏側の汗がしみてスーツなどのアウターを傷めないように配慮したアンダーウェアも。特に「ムレ」を防ぐための、ダブルエアスルー機能は優れもの。よく汗をかく部位である、そけい溝、臀部の上部のくぼみ、に風が通るように設計されています。インナーウェアにこだわるのは、女性の楽しみのひとつ。「BROS（ブロス）」なら、自信を持ってプレゼントに選べそう。ウェブストアも展開しているので、ふたりで豊富なラインアップから彼好みの下着を選ぶのも楽しそうです。え、そんな柄？ なんて彼の意外な一面も見られるかもしれませんね。・BROS（ブロス） 公式サイト

こんにちは、ハウコレライターの橘ミカミです。今回はハウコレ編集部に寄せられた相談について考えてみたいと思います。18歳の女子高生のお悩みです。「私は女子校を3月に卒業するのですが、高校3年間、同じくらいの年齢の男性とほとんど会話が出来ませんでした。4月から大学生なのですが、人見知りのせいで女子と話すことも苦手なのにましてや男性となど・・・初対面でうまく好印象を与えられる方法などあれば知りたいです。」4月から素敵なキャンパスライフが始まるのですね。とても羨ましいです！ですが、人見知りの人にとっては、環境が変わることは不安になってしまいますよね。では、ご相談いただいた「初対面でうまく好印象を与えられる方法」について考えていきましょう。■話しかけやすい人オーラを放つ人見知りの人がやってしまいがちなのは、なるべく人と目を合わないようにしたり、声を掛けられることを自然と避けてしまうこと。これでは、せっかく話しかけようとしてくれる人を逃してしまいますし、初対面の印象はよくありません。実際、人に話しかけるより、話しかけられるほうがハードルは低いと思いませんか？とにかく「私は人と話すのが大好きだ！」と思い込み、あなたが思う「話しかけやすそうな人」をイメージして、ドーンと構えましょう。高校3年間を女子に囲まれて過ごしていたとのことですので、男性が好む話題にいきなりついていくのは、大変だと思います。話についていけない！と拒絶するのではなく、相槌でもいいから会話には混ざっておいて、少しずつ慣れていきましょう。■「私は人見知り」とまっ先に告白うまく話せないと思うから、不安になるんですよね。では、「実は人見知りなんだ」と告白して先手を打ってみるのはいかがでしょう？あなたが人見知りと知っても、次から話すのはやめようなんて思う人はいません。人見知りは意外と多いもの。話しかけてくれた人も実は人見知りで、仲間意識が生まれて仲良くなることもありますよ！「チーム・人見知り」を作ってしまうのもいいかも。多少会話がぎこちなくても「この子は、人見知りなのに頑張って話してるんだな」と好印象を与えることができます。■接客業のアルバイトがおすすめ実はわたくし橘ミカミも人見知りで、昔は人と話すのが非常に苦手でした。私の場合は接客業のアルバイトをして、人と接する機会をたくさん持ちました。色んな人と接することで初対面の相手とも話すことが苦でなくなりますし、なにより「笑顔」が自然と出てくるようになります。いつもニコニコしている人の周りには、自然と人が集まってくるもの。人見知り克服＆印象アップには、接客業のアルバイトがおすすめです！■出会いをポジティブに大学生は、社会にでる一歩手前の非常に楽しい時期です。社会に出ると、仕事に追われてなかなか時間がとれず、友達作りは難しいといえるでしょう。出会いに恵まれるいまのうちに、楽しい思い出をたくさん作っておくことをおすすめします。高校3年間では、なかなか出会うことのできなかった同じ年の男子とも仲良くなれるチャンス！全ての出会いをポジティブに捉えて、キャンパスライフを楽しんでくださいね。（橘ミカミ／ハウコレ）

みなさんは、浮気の経験はありますか？きっと、「じつは、一度だけ・・・・・・」なんて女子もさりげなく多いと思います。恋愛感情は理性じゃ止め切れないことがありますからね。でも一方で、浮気とかそういうのが全然出来ないタイプの女子もいます。したいとも思わないし、思ったとしても絶対にすぐにバレちゃうタイプの女子とかね。では、「浮気の才能がある女子」ってどういう女子なんでしょうか？今回は、元No.1キャバ嬢のナナミ・ブルボンヌさんにその女子の特徴について聞いてみました。みなさんは、当てはまってしまいますか・・・・・・（笑）？■１．「嘘が上手」と自分で思う「浮気をする上で、嘘をつくのは必須です。そうなると当然、嘘が上手な女子のほうが、断然有利。むしろ、嘘が上手につけない女子は、絶対に浮気をするべきじゃありません。両方とも失ってしまいますからね・・・・・・」昔から、親とか友達とかにさりげなーく、しかもバレない嘘を自然に言えちゃう人っていますよね。逆に、嘘をつくときすぐに顔に出てしまう人もいます。みなさんは、どっちですか？■２．男子にはみんなに優しくできる「浮気がバレてしまう原因は、本命彼氏に対する態度が知らず知らずのうちに冷たくなってしまって、それで彼氏が怪しんでしまうというものが多いです。なので、普段からどんな男子にもそれなりに優しく接することができる女子は向いていると言えるでしょう」いわゆる「好きな男子にしか優しくできるタイプ」な人は、浮気に向いていないのだそうですよ。となると、男子みんなに優しくてモテる女子は、浮気向きでしょうね。■３．２人の男子を同時に好きになれる「『どっちも大好き。選べないよー』となることが多い女子は、浮気しがちなタイプです。それが彼氏がいるときであってもそうなら、なおのことですね・・・・・・」わたし的には、そういう人は思い切って浮気をしてしまっていいと思いますけどね。結婚しているわけじゃないんだし、バレずに上手に２人を愛せるなら、誰にも迷惑かけていないわけだし。■４．生活スタイルがもともと不安定「普段から夜遊びをしたり、夜家にいないことが多かったりする人は、浮気をしてもバレない可能性が高いです」急に朝帰りが多くなったとか、こういうことがあるとすぐに怪しまれてしまうでしょう。あんまり真面目じゃない女子のほうが、浮気に向いてる？■５．寝ぼけない「寝ぼけて間違えて浮気相手の名前を呼んでしまうというのは、笑い話じゃなくて本当によるあることです。なので、寝起きでも頭がスッキリしている人は、浮気の素質ありでしょう（笑）」そういうところが抜けている人は、いくら浮気をしたくても、あんまり才能はないかもしれませんね。エッチのときに間違えて名前を呼んでしまうとかも、本当にあるそうですよ。■おわりにどうでしたか？もしも５つの中で複数当てはまってしまった人は、「もう自分はそういう星の下に生まれたんだ・・・・・・」と開き直って、おもいっきり楽しんでしまうべきかも。逆に、全く当てはまらなかった、という人は、「ちょっと浮気してみたいかも・・・」と思ってもやめておくのが正解ですよ！（遣水あかり／ハウコレ）

もうすぐ新年度。春の訪れとともに、これまでの関係をステップアップさせるカップルもちらほらと…。「そろそろ私たちも」と思うようになったら、彼の結婚観をリサーチしておきましょう。まだ交際前でも、彼に結婚を意識させるポイントをつかんでおけば、効果的なアプローチが狙えるかもしれませんよ！＜牡羊座＞いつも何かと競い合っている天然ファイターの彼。孤独な戦いに勝利するためには、内助の功が必要不可欠。あなたを「最高のサポーター」だと認識すると、即座に結婚を意識します。＜牡牛座＞快適な環境を求める彼ですから、結婚の理由も現実的。あなたが「のんびりさせてくれそうな異性」で、なおかつ「一緒に暮らしたほうが経済的」だと思えば、結婚の扉はすくそこに。＜双子座＞拘束されたくない彼は、そもそも結婚願望が薄い人。その彼が結婚を意識するのは、夢を叶えるために生き生きと働く姿を見た時。あなたが専業主婦になりたがると一気にドン引き。＜蟹座＞家庭がないと頑張れない彼。結婚願望が高いので、すでに交際中ならあなたとの結婚に十分前向きです。そうでない場合は、良妻賢母の素質をアピールしていくと確実な手ごたえが。＜獅子座＞人前で「特別オーラ」を放っていたい彼。そのため家庭生活は、自分磨き一色で埋め尽くされる可能性が。陰の努力をそっと見守り、応援する姿勢を見せると結婚したいと思うはず。＜乙女座＞自分の手法が一番効果的だと思っている彼ですから、家事にも相当こだわります。彼の細かいチェックを適当に受け流すおおらかさがあれば、逆に安心して結婚を考えるでしょう。＜天秤座＞結婚には関心が高めですが、形だけで満足してしまいそうな彼。活発な人付き合いに理解を示し、あっさりした夫婦関係でも喜んでくれる女性となら、結婚してもいいと思うはず。＜蠍座＞ディープな彼が結婚を意識するのは、相手の価値観やこだわりに興味をもった時。「もっと知りたい人」が進化して「一体になりたい女性」になれれば、バージンロードはすぐそこに。＜射手座＞冒険が大好きな彼に結婚を意識させるには、「見果てぬ夢とロマン」を理解する女性になるのがポイント。男同士ではしゃぐ姿を見ても鼻先で笑わず、一緒に感動できるなら文句なし。＜山羊座＞伝統的な日本の家庭風景や親父像に憧れている彼。交際中の女性とは、内心すでに結婚を決めているはず。これからの場合は、礼儀正しさと清純な雰囲気で「嫁候補」をアピール。＜水瓶座＞はっきり言って彼は、結婚には非常に関心が薄い人。特に自分が家庭に束縛される姿は想像もできません。焦らずに気楽な友達関係を続けていると、「なりゆき結婚」の可能性が。＜魚座＞結婚を始めとする「人生の儀式」をあまり重視しない彼。愛があれば、形にこだわらないタイプです。結婚を意識させたいなら、あなたから押すのがコツ。彼からは切り出しません。結婚は人生の大事な節目。楽しさもありますが、困難な出来事をも協力して乗り切る姿勢が必要です。彼を急かす前に、自分自身の覚悟を見つめ直す作業から始めてみては？（文＝シン・フォイ）占術研究家・ライター。歴史と旅をこよなく愛する。あの人はあなたにプロポーズしてくれる？【無料占い】

職場に向かう東横線の中で桃香は旋律を組み合わせながら考えた。冬馬と慎吾に対するもどかしさを、父親のように音にしたいと思った。周りを見るとむずかしい顔をしたサラリーマン、早起きは苦手で眠そうなOLがつり革を持って立っている。この車両にいる人達もみんな恋に悩んだ経験があるんだろうな、みなとみらいでデートしてる確率100％だろうなと想像する。恋物語を抱えるひとりひとり。そんな人たちが乗り込んでいる東横線は曲作りには最適の空間と思えて来た。夜、作りかけた曲を部屋にある電子ピアノで弾いてみた。そして気持ちを上に乗せて言葉にしてみた。「あなたを失うと今の世界の灯りが消える。私の足下をほんのり照らしてくれるあなたのともしび。あなたといると心がほのかに桃色に染まる。Loving you missing you…」自分の名前と同じ桃色の光に包み込まれた気分になる。うす桃色の光が射す世界で微笑む「あなた」は慎吾だった。クリスマスの前日、桃香は冬馬が働いているデザイン会社の近所のカフェで冬馬を待った。冬の日の午後8時。とっぷり黒い闇に包まれ、風が頬に痛かった。カフェでちぢこまった身体をあたため、伝えるべきことを整理した。冬馬が小走りで入って来る。寒い中を走ってきたので頬が赤くなっている。「おう、待たせた？」「お疲れさま。あったかいココアおいしいよ。」「で、明日、俺と過ごすことに決めたって言いに来た？」本当に自信があるのか、自信がなさの裏返しなのか恋の経験が少ない桃香にはわからない態度だ。もし自信たっぷりなのだとしたら、こんな自信がある男の人と付き合えば頼りになっていいのかもしれない。でも自分はちょっぴり心が弱い慎吾をサポートしてゆくことを決めたのだ。スッと背筋を伸ばし、冬馬を見つめた。冬馬は察したかのように、店員を呼んだ。「すみませーん、俺もココア。クリーム浮かべてくださいねー」ココアの上にちょこんと座ったホイップクリームをスプーンですくいながら冬馬はそっと声を出した。（続く）【恋愛小説『自由が丘恋物語 〜winter version〜』は、毎週月・水・金曜日配信】 目次ページはこちら

ズボラ・・・めんどくさがり、ものぐさ、不精なこと。彼女らにとって恋愛は、ヘアメイク・ファッション・美容と難関だらけです。でも女性に生まれたからには、やっぱり恋愛したいですよね？ズボラが無理せず苦しくない恋愛をするには、どうしたらいいのでしょうか。というわけで今回は、これだけは気を付けたい！ズボラが楽しく恋愛を継続させるコツをご紹介します。■１．デートファッションは「トータルバランス」にこだわる「センスが無いから服選びが難しくて・・・もうめんどくさいから同じ店で買ってたら、雰囲気が統一されて、“センスある人っぽく”見えるようになったんだよね！ラッキー（笑）」（２４歳／女性）「キャラＴにハイブランドのスカート合わせたって、一般人には着こなせないでしょ？トータルバランスが大切だよね。」（２５歳／男性）明日のデート何着ようかな♪ワクワク♪タイプになれないズボラ達にとって、服選びは苦痛。そんな時は「トータルバランス」のみ念頭において、コーデを組みましょう。ファッションの視野が狭いズボラは、無駄にハイブランドに手を出してしまったりするのですが、大事なのは「どう着るか」。雰囲気統一を目指すことで“それっぽく”なり、さほど苦痛は感じないはず。■２．家の中は「目に見えるところ」だけ常に綺麗に！「彼がフラッと遊びに来るから、一応目に見える所だけはきれい！棚とか開けられそうになったら全力で阻止するけれども（笑）」（２２歳／女性）洋服タンスの中や戸棚の中はぐっちゃぐちゃでもいいので、目に見える場所（キッチン、洗面所、テーブル等）のみ綺麗にしておきましょう。今までズボラとして生きてきたのに、急に整理整頓が出来る人になれるわけがありません。そうすれば、いつ彼が着てもドン引かれたり、自己嫌悪することにはならないでしょう。■３．サラサラ髪・お肌ケアだけは継続する「本当めんどくさがりな私だけど、月１トリートメントとお肌ケアだけは気を付けてる。よく見られる部分だし、重要だよね。」（２５歳／女性）ズボラはネイルとかマツエクとか華奢なアクセサリーだとか、そんな細かいボディーパーツまでこだわる必要はないのです。ただ、サラサラの髪、お肌ケアだけは絶対！どんなにズボラでも、せめて「女性」でいる最低条件と心得ましょう。トリートメントは定期的に行い、吹き出物に気を付けてストレス管理や食生活調整をしてください。■４．デートの待ち合わせ時間だけは死ぬ気で厳守「中学高校から続く、根っからの遅刻魔だからさ・・・本当に大好きだった人と、デートの遅刻が原因でケンカになって、そのまま別れちゃったんだよね。ショックだったなぁ。」（２６歳／女性）ズボラな人は、ほぼ確実に時間管理においてツメが甘いです。１、２時間平気で遅れてくるような人は論外ですが、毎回デートで５～１５分ほどの遅刻を繰り返す人は、最も待ち人をイラつかせます。信頼が薄れるきっかけになりかねません。他のどんな約束に遅れようと、「デートの待ち合わせ時間だけは厳守」しましょうね！■おわりにいかがでしたか？この４つのポイントのみ守ればきっとあなたの恋愛もうまくいくことでしょう。ぜひズボラな人は試してみてくださいね。（平井エリカ／ハウコレ）

イケメンで高収入で優しくて頼りがいがあって・・・そんな理想の男性を追い求め、こっちも違う、あっちも違う、なかなか巡り合えないなあと肩を落としているみなさん！現実を突きつけるようで酷ですが、そのような完璧な男性は存在しません！「彼育」という言葉をご存知ですか？今お付き合いしている彼を成長させ、自分の理想に近づけていくというものです。存在しないかもしれない理想の男性を探すより、あなたがイマ彼をいい男に育て上げる方がよっぽど現実的で早いのです。「え～？なんやそれ！」と思ったみなさんに向けて、今から「彼育」のメソッドをお伝えしていくことにしましょう。■１．とにかく褒めちぎる「言い方悪いけどさ、馬鹿な女ほど男の浮気でジタバタしたり、気に入らないことがあると喧嘩吹っかけてきたりするんだよな。男は単純だし精神年齢も低いから、いかに上手く騙していい気持ちにさせられるかどうかじゃないかな。女性には大人の対応をしてほしい」（２３歳／土木）褒めて褒めて褒めまくる！これが非常に大事です。たとえ心の中で「そんなのできて当たり前だろ、マジ情けない男」と思っていたって別にいのです。まるで幼い子供をおだてるかのように、小さなことでも褒めていきましょう。褒められて悪く思う人はいませんから。彼を得意にさせ、最終的には「よし、彼女のためにももっと頑張ろう！」という方向へ導くのです。■２．さりげなく勉強させる「デートで毎回ファミレスに連れて行くような残念な彼をどうにかしたくて・・・雑誌の『これはありえないデート特集』のページを机にさりげなく広げて彼に読ませました。彼に『変わってほしい』という気持ちをどう伝えるかですよね」（２１歳／学生）例えば、「記念日はちょっと背伸びしていいレストランでディナーしたい」とか「ブランドのペアリングが欲しい」とか。そういった女性の望みが分からず、ファッションセンスがない、流行に疎いなど、彼に欠陥要素があるのなら、あなたの手で勉強させることです。一緒に買い物に出かけたり、有名レストランの特集を読ませたり。ただし、「知らないのお～？」といった上から目線ではなく、さりげなくやりましょうね。■３．意思を尊重し信じる「彼の仕事のことには口を挟まないと決めています。彼が重要な決断を迫られている時や仕事で手いっぱいになっている時は、そっと見守りつつ『あなたが決めたことだからきっとうまくいくよ！』と伝えてみては？男の人、結構嬉しいと思うよ」（２６歳／医療）あれはよくない、それもよくないとダメ出しばかりでは、男性は一層やる気を失くしあなたの理想からより遠ざかっていきます。いつもそばで見ているからこそ心配で口を出したくなる気持ちもわかりますが、彼自身が一生懸命悩んで決めたことなら肯定してあげて。「彼女は僕のことを全面的に信頼してくれている」という気持ちが原動力となり、結果を出そうと必死に頑張る彼の姿が見られるでしょう。また、今は特に光るものがない普通男だとしても、将来のポテンシャルを信じることも大切です。■４．全てを受け止める「失敗や挫折で落ち込んでいる時に責め立てられるのはキツすぎる。そういう時は根掘り葉掘り聞くんじゃなくて、何も言わずに甘えさせてくれたり美味しい手料理作ってくれたり、彼女にはそういう優しさと包容力を求めちゃうな」（２５歳／公務員）彼の弱い部分を見て「男ならしっかりして！」「だから失敗するって言ったじゃん！」という類の言葉を投げかけるのはもちろんＮＧ。彼のメンタルがやられている時こそ、あなたの優しさを押し売りするチャンスです。彼が話してくるなら最後まで黙って聞いてあげる、話さないなら好きな料理を作ってあげるなど支えになってあげましょう。辛い時間を一緒に過ごしてくれた彼女には、彼の思い入れもひとしおなはず。■おわりに「彼育」を上手く遂行するために必要なのは、賢い女になること。男性はプライドが高いくせに単純な生き物です。女性はそれを理解した上で、「何があっても私はあなたについていくよ」「あなたがいないと私はダメなんだ」と、これでもかというほど褒めちぎり彼を立てる振りをしつつ、実際は自分好みに育てていけばいいのです。「計算高くて何か嫌だ」と思う人がいるかもしれませんが、彼とあなたが今より一歩進んでより幸せになるため「彼育」です。共感できるという人はぜひ実践してみて。（成瀬いづみ／ハウコレ）（柳内 良仁／カメラマン）

電車でもバスでも音楽を聞く人はとても多いです。スマホの出現で、かさばらずにどこでも音楽が楽しめて、日々の癒やしとなっているようですね。「その音楽とセックスだったらどっちが好き？」と聞かれたら、あなたはどう答えるでしょうか。今回、全国の30代男女300人にこの質問をしてみました。その結果、全体の33％がセックスのほうが好き、55％が音楽のほうが好きと回答。残りの12％が、「どっちも同じくらい」でした。やっぱり音楽って人気なんですね！しかし、そのアンケートでは男女の考え方の違いが発覚。もう少し詳しくみていくことにしましょう。■セックスより音楽のほうが好きな女性は69％音楽のほうが好きな「音楽派」の男性は40％、女性は69％ということが分かりました。とくに女性はセックスより断然音楽を支持しているようです。そこで、男女それぞれの音楽のほうが好きな理由について聞いてみました。・男性の意見「若い時ならセックスもわかるけど、今は音楽かな」「生活の一部、音楽がない世界は考えられない」「アニメソングが好きだから」「心地よく、リラックスできる」・女性の意見「音楽ないと生きていけない」「セックスは相性が良くないと疲れるだけだから」「セックスは痛いだけ」「音楽を聴きながら、物思いにふける時間が好き」音楽派の人たちの意見は「落ち着く」「リラックスできる」「音楽なしは考えられない」など。やはり音楽に癒やされている人が多いようです。また、女性では「セックスは苦手」「痛いだけ」「気持ち悪い」など、セックスに対して良い印象を持たない人も複数いました。■セックスが好きなのはやはり男性のほうが上次に「音楽よりセックスが好きな人の割合」ですが、男性が47％に対し、女性は20％しかいないという結果には驚きです。女性は男性の半分以下しか「音楽よりセックスがいい」と思う人がいないということです。どうなっているのでしょうか。・男性の意見「性欲が一番、気持ち良すぎ」「体も気分もすっきりするからセックス！」「音楽をきいてもセックスするほどの興奮はないから」「セックスisロックンロール！！」・女性の意見「音楽より2人で楽しめる感じがする」「音楽はいつでも聞けるけど、セックスには旬があるから」「音楽は何となく聞く程度」「抱きしめられると気持ちがよいから」少数のセックス派の女性は「相手とのスキンシップ」を重要視し、音楽より心地いいと思っているようです。対して男性は、「身体の快感が一番！」という意見が多かったです。女性はセックスではどうしても受け身なため、相手との相性によっては気持ち良くない場合も……。自分のペースで聞ける音楽のほうが心地よいと感じるのかもしれません。男性は性欲処理をしなくてはならないコトもあり、セックスの快感が好きな人は多いのでしょう。彼女の好きな音楽をかけてムードを高めてからセックスするなど、個々で工夫してみてもいいかもしれませんね。（文／齊藤カオリ）【調査概要】調査方法：インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間：2015年2月25日（水）調査対象：全国30代の男女300名

どうしても上手くいかなくなって大多数が別れると言われているのが・・・そう、遠距離恋愛です！やはり近くにいれないと気持ちが離れて行ってしまうようですね。と言うわけで今回は、上手くいっている遠距離カップルを調査しました！一体彼らがどんな風に付き合っているのか覗いてみましょう。■１．ツイッター依存症になる「いっつも二人で連絡取り合ってる！ツイッターもインスタもフォローしてると、お互いの日常が見えて寂しくないよ。私も彼氏も自撮りよくするから、送り合いっこしてます（笑）」（２２歳／女性）ＳＮＳでつながれば怖くないですね。ＬＩＮＥは特定の相手に送るものですが、日常をただ垂れ流すツイッターやインスタなら面倒に感じにくいのではないでしょうか。彼が見ることを意識しているので、美意識も上がるかも！■２．恋人というより「パートナー」と認識する「どうしても友達の話を聞いてるとうらやましくなっちゃうんだよね。距離が遠いから、最近できた話題の店までデートしたり、一緒に買い物もできないんだもん。カップルらしいネタが無いから寂しい。」（２４歳／女性）「ウチは彼氏ってか、パートナーの方が近い！皆がいう彼氏像とはちょっと違うけど、気持ちが楽だよ～」（２５歳／女性）離れていると「カップルらしい」ことが出来ず、友人のノロケを聞いているうちに嫌になってしまうことも多いのだとか。そうなりそうな時は、自分のカップルの固定イメージを崩してしまいましょう！いちゃいちゃベタベタするだけがカップルではなく、それぞれの形があっていいのです。■３．忙しい状況はすぐに伝える「忙しい時はすぐに言わないと、相手に対する気持ちのバランスが悪くなる。めっちゃ忙しいのに、会いたいとか言われると微妙な雰囲気になっちゃうからさ！すぐに伝えるといいよ。」（２６歳／男性）遠距離恋愛でなりがちなのが、お互いの状況が分からないために束縛気味になったり、浮気を疑ってしまうこと。「仕事が忙しくなって連絡が取れない時期に浮気疑われて・・・わずらわしくなって別れた」（２５歳／男性）この方のように、煩わしい存在だと思われてしまう様子・・・。忙しい時は即ＬＩＮＥを飛ばしましょう！■４．お互い稼ぎまくる「群馬と東京で遠恋中です。お互い実家住みの学生だけど、フラッと新幹線で会いに行けるくらい毎月稼いでる（笑）国内で色々旅行するし充実してるかな～コレ、遠距離カップルの秘訣かも！」（１９歳／女性）遠距離恋愛で障害になるものといえば「お金」。ものすごく会いたいけど、会えない！なんて状況が続けば、なんだか気に病んでしまうのもわかりますね。寂しさをうめてしまうくらいバイトに、仕事に打ち込みましょう！■おわりにいかがですか？ちなみに彼女さんの不安を埋める方法として、「アイドルにハマる」という方法もオススメ。心の寂しさを感じません。ぜひ遠距離という障害を乗り越える方法を探ってみてくださいね！（平井エリカ／ハウコレ）

牡羊座のバースデーシーズンに入りました。牡羊座の皆さま、お誕生日おめでとうございます！今回は、「牡羊座の魅力」についてご紹介します。牡羊座のご自身のことはもちろんですが、大好きなあの人やご友人、ご家族など、身近にいる牡羊座さんを思い浮かべてご覧いただければと思います。普段の行動や発言に隠された秘密を知って誤解や勘違いをなくし、牡羊座さんともっと仲良くなりましょう！誤解を受けやすい点を知ることで、牡羊座さんご自身の人間関係をもっとスムーズにできるかもしれません。ステキな牡羊座ライフを楽しんでくださいね♪■牡羊座の世界観牡羊座が司るのは「積極性と闘争心」です。どんなことにも物怖じすることなく積極的に取り組みます。12星座の1番目の星座でもある牡羊座には、この世に生まれたばかりの純粋さがあり、無垢で怖いもの知らずといえるのかもしれません。勇気があり勇ましく、「やる！」と決めたら迷うことなくスピーディーに行動します。「やってみなくては分からない」という前向きさが挑戦意欲を生むのでしょう。■燃える勝負魂誰にも負けたくない気持ちが人一倍強い牡羊座は、どんなときでも勝負魂を手放せないようです。敵対視する相手であれば、容赦はしないはず。勝敗を決める必要のない場面でもリングに上がり、牡羊座と戦うつもりのない相手にまで勝負を挑んでしまうところがあります。相手のことが憎いわけでも、ライバル視しているわけでなくても、勝負魂がそうさせてしまうのでしょう。好戦的な牡羊座の負けず嫌いの性質は、チャレンジャーに欠かせない重要な要素。牡羊座をN0.1に導く勝負魂は、向上心に続いているのです。■恋愛も戦の１つ何かにつけて勝負を仕掛ける男性的な牡羊座は、恋愛の中で繰り広げられる勝ち負けにも敏感です。謝った、謝らない、どちらが折れた・・・・・・事の大小に関わらず、こうした口論やケンカの1つ1つはもちろん、アドバイスをされても「指図してくるなんて！」と思ってしまいがち。大人気なく、可愛くない恋人だと思われてしまうかもしれませんが、実は臆病さがそうさせているのです。N0.1の座を目指す牡羊座にとって、相手に包み込まれたり、弱みを見せて恋人に頼ることは、「負け」と等しいところがあるのでしょう。自分を抑えて相手を受け入れる恋愛は、牡羊座に課せられた課題なのかもしれません。持ち前の闘争心を恋人に向けず、他のカップルよりも幸せになるための勝負に向けたほうが理に叶うでしょう。■牡羊座の魅力牡羊座の闘争心は、己の信念を持ち、それを貫くために必要なものです。だからこそ、思いついたらすぐに行動して、攻めの姿勢で突き進むのでしょう。牡羊座は、逞しく頼もしい親分肌。キビキビとした牡羊座の動きとはっきりした意思表示は、見ていて気持ちがいいでしょう。一方、牡羊座は人知れず、自ら立てた目標にプレッシャーを感じています。けれど性格上、弱音を吐くこともできず、アンビバレンスな心に揺れているのです。恋愛同様に、人に委ねて任せる勇気を持てれば、最高のリーダーになれるでしょう。■おわりに「牡羊座の魅力」はいかがでしたか？勝負は、誰かと自分との闘いとは限りません。自分との勝負も大切です。自身に勝つことは、直接的な向上につながっているのです。シリーズの7回目では、「牡牛座の魅力」をご紹介する予定です。お楽しみに！（LUA／ハウコレ）

人付き合いが苦手で交際力が低いと自覚する人が多い一方で、「いつも友達と出かけたりと忙しい私は交際力が高い」と考える人も少なくありません。しかし、付き合いのよい人のなかにこそ、じつは典型的な「交際力低め」タイプが隠れています。そして、「いつもどこか満たされない思いがある」「本当に自分が欲しいと思う幸せや恋人が手に入らない…」そんなあなたは「交際力」に問題があるかもしれません。■そもそも「交際力」とは？ 交際力の高い人は、自ら周りに声をかけたり、人との出会いの場に足を運んだり、多くの人や物事と交わることでみずから人生の楽しみや喜びを見出せる人。一方、交際力の低い人は、人付き合いが苦手、もしくは嫌いで、みずから知らない世界に飛び込むことがないので視野も広がらず、結果的に一人でいることが多い人。では、一番多いタイプの「誘われれば喜んでどこへでも出かける」という人はどちらでしょう？ 残念ながらこうしたタイプも「交際力は低め」といわざるをえません。いや、「交際力」がもたらす恩恵を受け取っていないというべきかもしれません。そもそも「誘われたら出かけるし楽しんでいる」という人は「交際力」が低いという自覚がありません。しかし、誘った本人と、誘われたから行った人には決定的な違いがあるのです。■主体性を持つことの大切さ例えば「話題の映画に誘われて、見てみたらとても感動した」のと「見たいと思う映画に友人を誘って出かけたら、すごく感動した」というのは、同じく映画を見て感動したという行為ですが、「みずから動いて自分の望みを叶えた」のか「たまたま楽しめた」のかという決定的な違いがあります。それは、みずから選び主体的に行動したか、相手に委ねただけなのかの違い。つまり、自分の人生を主体的に生きたか、人に委ねて生きたかということに繋がります。もちろん人に委ねることで得るものもあります。しかし、人との交際がすべてこのパターンであれば、それは人生においてひたすら棚ぼたを待つようなもの。交際力の低い人は、「面倒臭い」「こんなこと考えているなんて知られたくない」「断られたらショック」など、ネガティブな考えから行動が鈍りがちです。しかし、それではいつまで経っても願望を吐き出し、叶えることができないままです。結果として楽しめたとしても、自分らしく生きたという強い実感がえられません。そして、だれもあなたの考えや気持ちを知ることができないから、本当に欲しいものを与えてくれないのです。他人からもたらされる機会を待つことを止め、みずから選び決断し行動することの価値や充実感を知れば、「自分は何が好きなのかわからない」「自分に何が向いているかわからない」「自分にふさわしい恋人がどんな人かわからない」「結婚したいのかどうなのかわからない」、そんな“自分が分からない”という悩みからも解放されます。自分の願望に従い動くことで「交際力」が高まれば、どんどん自分にふさわしいものが集まってきます。それこそが引き寄せ体質になる第一歩なのです。

こんにちは！ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。最近はＳＮＳも多種多様。自分の写真がインターネットに掲載される機会も増えて来ましたね。写真アプリも増加する一方です。でも、ちょっと待って。元々綺麗な肌で写れば、修正をした際に更に綺麗に写るのでは？！メイクをちょっと工夫しておけば、一緒に写っている人よりワンランク痩せて写ることも可能！せっかくなら誰よりも綺麗に写りたい！そんな方は必見のメイク方法です。■ベースメイクを数種類混ぜよう白い肌に見せたいからとグリーンやパープル系のベースカラーを使用している人も多いですが、グリーンやパープルの「くすみ消し」「赤み消し」だけを使ったメイクはのっぺりとした平面顔や顔だけ白浮きした写真写りに。ベースメイク一つで顔色や顔の大きさも違って見えますので、ベースは必ず何種類か使用しましょう。おススメなのは混ぜて使用すること。まず、気になるくすんだ場所だけはパープル系でくすみを消します。その他の部分は、ベースとなるピンクやベージュ系の下地と少量のパープルを混ぜて塗りましょう。目の周りだけパープル、他はベージュ、と分けて使うよりずっと馴染みよく仕上がります。赤みを消したい場合は、気になる場所にグリーン系を塗り、なじませるようにピンクやベージュと少量混ぜたグリーンを塗ってくださいね。■ファンデーションが1色だけは危険実は、プロのメイクさんは何種類ものファンデーションを使用しているってご存知でしたか？セルフメイクであっても、ファンデーションは何色かを使用するのがポイントです。綺麗に写る基本として、ベースとなる自分の肌に合ったカラーを基本に、それより1～2トーン明るいカラーと暗いカラーを1色ずつは必ず用意して。最低でも3種類のカラーを使用するようにしましょう。全体にベースとなるファンデーションを薄く伸ばしたら、頬骨の下に1～2トーン落としたファンデーションでシェーディングを入れます。厚塗りにならないようになるべく薄く塗り、しっかり叩き込んでください。また、Ｔゾーンと目の周りに、ごく少量の明るめのファンデーションを薄く伸ばすことで立体的な顔立ちに仕上がります。アイシャドーの発色も良くなりますよ。■小顔効果抜群の生え際の点々塗り顔の大きさが気になる方は、髪の生え際に頬骨と同じ暗めのファンデーションを薄く点々と置いて叩き込んでみてください。白い部分は大きく見える効果がありますので、白い面積を減らすことで小顔効果があります。本人しかわからないくらいの少量が大きな違いを感じさせる方法です。■Ｔゾーンにはイエロー系やパール系のハイライトＴゾーンはイエロー系やパール系のハイライトを薄く叩き伸ばします。パール系のハイライトを使用する場合は広く塗りすぎないように注意しましょう。パール系は反射率が高いので、広く塗り過ぎると写真撮影した際に目が離れて見えることがあります。「鼻筋」を意識して塗って下さい。鼻の大きさが気になる方はパール系よりイエロー系を使用する方が鼻の大きさが目立ちません。テカらせるよりもマットなイエロー系を使用して小鼻に見せてくださいね。■眉が細いは要注意！生えていない人も太めに書き足そう細い眉毛や色素の薄い眉毛は目元の余白が目立ってのっぺりと大きな顔に写りがち。立体的で影がある顔の方が痩せて見えますので、眉はしっかりとある方が効果的です。書き足す時は、目と眉の余白を減らす為にも眉の下側に書き足してください。■おわりにいかがでしたか？大切なのは「周りにもわかるほど」大げさにシェービングやハイライトを入れないことです。「あれ？なんか痩せた？」と思わせるメイクは少量のシェービングやハイライトがポイントなので、何回か練習して是非試してみてくださいね。（川上愛子／ハウコレ）

前回 と 前々回 は「彼氏いない歴が長期化しそうな女性に共通する特徴」について、・「次の彼とは絶対に結婚する！」という意気込みが強すぎる・元彼の悪口を言う・告白されるまで待つスタンスを崩さない・何でも自分の話題に変えてしまう癖がある・「どうせ私なんて…」が口癖・おひとりさまが好きだと公言している上記6つをお伝えしました。ラストは残り3つをご紹介します。■自分の見た目と頭の中が合致していない＝年齢に見合わない服装やメイクをしている、という意味。毎日鏡を見ていたとしても、過去の若い自分から今の自分へと頭の中がアップデートされていないことが原因です。これは、若い時分に「キレイ」「かわいい」などともてはやされた経験が多い人ほど陥りやすいワナ。いくら同世代より若く見えたとしても、年齢を重ねている現実からは目を背けないようにしましょう。男性が「連れて歩くのが恥ずかしい」と感じてしまい、恋愛への発展の阻害要因になります。■部屋が汚い部屋が汚いと彼氏いない歴を更新しやすくなります。それは、清潔感に欠ける印象を与えやすいからです。部屋は生活上キレイにしておいたほうがいいことはもちろん、癒やしや休息をするためにも重要な場所。そして、その大切な場所は本人の印象と密接に関わっていることが多く、部屋が汚い人は、何となく他人に清潔感を与えないものなのです。以前、ある男性が「部屋が汚い人は何となく雰囲気でわかる」と言っていたことがありました。人間には“察する力”がある、ということです。見た目だけに力を入れても、付け焼き刃を見抜く人は見抜く、ということではないでしょうか。■恋愛経験が少なく恋愛に対して極度に消極的筆者は仕事で恋愛相談を受けていますが、「交際経験が少ない（もしくはゼロ）ため、どういうアプローチをしたらいいのかわからない」という悩みがよく寄せられます。周囲と比較して極端に恋愛経験が少ないことを自覚すると、「自分は恋愛できないのではないか」と不安になってしまい、どんどん恋愛に対して消極的になってしまうのです。こういったパターンに当てはまる女性に知っておいていただきたいことは、現在の日本人男性は、恋愛経験が豊富な女性より、少ない女性を好む傾向がある、という現実。自分を卑下せず自信をなくさず、むしろ、「これから出会う人と全部一緒に経験する」という、素敵なプレゼントが残されていることを喜んでほしいと願っています。

こんにちは、ぽこひろです。みなさんはノートパソコンを持ち歩いていますか？ 大学生ならレポート等の課題、社会人なら仕事用に、普段パソコンを携帯している人も少なくはないはず。女子がカフェやラウンジ、図書館でノートパソコンを開いていると、男子から見ても「おっ」となります。いわゆる、デキ女に見えるわけです。しかし、チラッと覗いたそのディスプレイに映っているものがカッコ悪ければとてもガッカリです。今回は、20代男子30人に「女子がノートパソコンで見ているとカッコ悪いもの」について聞いてみました。■１．SNS「ダントツでSNSだわ。Facebookとか、ツイッターとか、そういうスマホで見ればいいじゃん的なのを見ていると、正直言ってノーパソを使ってカッコつけようとしているとしか思えないな」（営業／23歳）これが一番多い意見でした。しかし、気持ちはわかります。いくらほとんどの時間は真剣に作業をしていても、ちょっと休憩がてらにSNSを開いているときにそれをたまたま見られてしまって「SNSしてんのかい・・・・・・」と思われてしまうことはなくはありませんよね。ブラウザをちっちゃくして、バレないように見ましょう・・・・・・。■２．動画サイト「女子が、パソコン開きながらなにかレポート的なのを書いてて、カッコいいなぁと思ってよく見たら、Youtubeでジャニーズの音楽聞いてるだけだった・・・・・・」（大学生／21歳）Youtubeやニコ動といった動画サイトは、やはり「暇人のもの」という印象が強いです。楽しいんですけどね。しかし、やはり見るならば家で、ということでしょうね。■３．LINE「LINEってパソコンでできるのな。知らなかったけど、さすがにパソコンにまでダウンロードして、ものすごい早さでガンガンレスポンスしてると、『そこまでして友達と連絡する必要あるか・・・・・・？』とちょっと疑問に思ってしまった」（金融／28歳）よく、スマホでLINEの新着の確認ばかりしている女子は、男子から引かれやすいですよね。パソコンでLINEをしてしまうのは、LINE中毒な感じもしますし、ちょっと不真面目な感じもしますよね。まあ、たしかに仕事の連絡もLINEで行っている人もいるので、一概には言えないのですが・・・・・・。■４．逆にOKなのは・・・・・・？最後に、見ているだけでデキ女認定されやすいものを聞いてみました。「Gmailでしょ。やっぱり一番使っていてカッコいいのはGmail」（放送／24歳）「オフィスだね。まあ、そこまでカッコよくはないけど、最低限パソコン使っている意味は感じるから許せる」（大学生／23歳）「クラウドを使っている人は憧れる。自分が全然よくわからなくて使えないから。自分も、全部を同期したい」（営業／23歳）あとは、英語のサイトなども簡単に「こいつ、できる・・・・・・」と思わせられますね。ぜひご参考に。■おわりにいかがでしたか？１～３を使うなとは言いません。パソコンを使う以上、息抜きをパソコン上でしてしまうのは仕方がありませんから。しかしこれらを使うときには、必ず別ブラウザで４に挙げたどれかを待機させておきのがいいかもしれません。男子が近づいたら、すぐにそっちを表示させましょう。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

このコラムでは、Yahoo!占いで大人気！有名芸能人もお忍びで通う、恋愛セラピストMASAYUKIが、「マヤ占いで、豊かな人生と運命の恋を手に入れる方法」をお届けしていきます。■黄色い星の１３日間は、本来の自分を取り戻す大切な期間です。黄色い星の１３日間は、本来の自分を取り戻す大切な期間です。中途半端になっていることや、やりかけていることがあれば、形を整え、仕上げていくとよいでしょう。これまでの人間関係や、環境、身の回りの整理整頓など、しっかりと環境を整えることが、恋の運気をUPさせる秘訣です。新年度を迎えるにあたり、やり残したことはありませんか？環境を整え、心にもスペースを空けて、新しい運気を迎える準備を整えましょう。そうすることで、本来の自分を取り戻すことができるでしょう。■黄色い星の男性は外見重視黄色い星の紋章を持つ男性は、星のようにキラリと光る、飛び抜けたセンスと抜群の感性を持つアーティストタイプです。自分なりの美の基準を貫く傾向があり、身なりや服装、環境など、ありとあらゆるシーンで美を求めます。その美意識たるや、２０の紋章の中でも、最たるもの！常に美しいものに囲まれていたいため、好きになる女性も、当然、見た目重視です。黄色い星の男性を狙うには、あなたの魅力を活かしたメイク、服装、ヘアスタイル、スキンケア、体系など、常に美しくブラッシュアップし、トータルに磨きをかけてください。デートをするなら、エレガントな雰囲気の場所や、美術館など、彼の感性が刺激されるような場所がオススメです。注目を浴びたければ、彼好みの女性になることがポイント。毎日、美を意識して過ごしてみてね！＜恋を叶える！引き寄せカレンダー＞3月22日 KIN 248 黄色い星/黄色い星 （美的センスを磨くと良い日）3月23日 KIN 249赤い月/黄色い星（元彼とのヨリを戻せそうな日）3月24日 KIN 250 白い犬/黄色い星（親愛を大切にする日）3月25日 KIN 251 青い猿/黄色い星（デートを楽しむと良い日）3月26日 KIN 252 黄色い人/黄色い星（趣味を楽しむと良い日）3月27日 KIN 253 赤い空歩く人/黄色い星（世話の焼き過ぎに注意の日）3月28日 KIN 254 白い魔法使い/黄色い星（魅力に魔法がかかる日）3月29日 KIN 255 青いワシ/黄色い星（仕事で忙しくなりそうな日）3月30日 KIN 256 黄色い戦士/黄色い星（恋に積極的になると良い日）3月31日 KIN 257 赤い地球/黄色い星（紹介から恋が芽生えそうな日）4月1日 KIN 258 白い鏡/黄色い星（彼に対して口調が厳しくなりそうな日）4月2日 KIN 259 青い嵐/黄色い星（不要なものを手放すと良い日）4月3日 KIN 260 黄色い太陽/黄色い星 （結果を出すと良い日）４月３日は、ツォルキン２６０日の最後の締めくくりの日です。やり残したことがあれば、この日にすべて片づけてしまいましょう。＜恋のキーワード＞美意識/愛と調和/要求しすぎない彼に対して、厳しくなりそうです。自分の要求を押し付けすぎていないか、愛に基づいているか、心に問いかけてから言葉にしましょう。＜オススメのデートスポット＞美術館、庭園、エレガントな雰囲気のお店心が感化されるような、美しい場所でデートすると、彼と良い雰囲気になることができそうです。【恋を引き寄せるポイントレッスン！】理想の恋を引き寄せるためには、「叶ったらいいな～！」ではなく、「既に恋は手に入っている！」と宣言し、「宇宙様ありがとう」と感謝することがポイントです。未来の王子様を具体的に妄想し、幸せな恋を引き寄せてくださいね♪■おわりにいかがでしたか？マヤ占いを毎日に取り入れていくと、恋愛運がどんどんUPしていきます。あなたが「黄色い星」を紋章に持っていれば、恋の運気は絶好調です！星を占いたい方は、私のプロフィール覧にある無料の鑑定アプリで占えますので、是非占ってみてください。次回のコラムもお楽しみに！（銀座の兄MASAYUKI／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。みなさんはカレとディナーをするとき、もちろん食事のマナーは守っていますよね。くちゃくちゃ食べたり、食べながらスマホをいじったり、これは恋人間でなくとも大人としてNGですので、しっかりと意識しましょうね。また、カレとのディナーであるなら、もう一段階意識したいです。そう、「俺の彼女って食べているときでもかわええなぁ・・・・・・」とうっとりさせてみましょう。今回は、20代男子30人に「男子がついうっとりしてしまう彼女の食事中の仕草」について聞いてみました。■１．髪をゆわく「食事中は、彼女が髪をゆわいて首周りの肌が出るから、結構セクシーで、それが毎回楽しみです」（大学生／21歳）女子にとって、美しい髪は立派な武器です。デート中、髪をまとめる瞬間は多くはないでしょうから、ディナータイムではしっかりとアピールしたいところです。ちなみにこのとき、ネックレスやピアスが見えるとより色っぽく見えるそうですよ。■２．グラスを拭く「やっぱり、グラスについた口紅を拭くのはセクシーのテッパンでしょ」（DJ／29歳）あとは、唇についてしまったソースなどを、紙ナプキンでサッと拭い取る仕草もグッドなはずです。となると、こういうのを想定して、ある程度はメイクをしていくべきかもしれませんね。■３．クスクス笑う「普段は大笑いする彼女が、レストランとかでだけお上品に笑うんだよね。あれは、見ていて幸せを感じるわ・・・・・・」（車検屋／27歳）やはり言動も、お店の雰囲気に合わせて変えなくてはなりません。雰囲気よさ気なお店で大口でゲラゲラ笑うなんてマナー違反です。あまり彼氏から「美人タイプ」と認識されていない女子は、こうすることでカレの中のイメージを変えられるかもしれません。■４．お店に人にニコッとする「彼女とレストランに行ったとき、男のウェイターが来て、そいつが『この彼女かわいいなぁ』って明らかに思っているのを見ると、結構優越感がある。だから、俺だけじゃなくて店員とかにもニコニコしてほしい」（フリーランス／24歳）（カレが嫉妬するから・・・・・・）という心配から、ほかの男子にはそっけなくしてしまう女子もいるかもしれません。しかし、カレと一緒にいるときなら、むしろ逆なのではないでしょうか。「俺の彼女モテるなー」と思えば、カレも鼻が高いです。■５．完璧な箸使い「ちょっとずぼらな感じの子かな～と思ってた彼女が、外食に行ったときに、背筋をピンと伸ばして、お手本みたいに正しい箸使いで食べていた、一気にイメージが変わった」（大学生／21歳）チャラそうに見える人が、とても字がうまかったり、敬語が上手だったりすると、一気にイメージが変わりますよね。食事の作法もこのひとつでしょう。普段とギャップを作って、カレを虜にしましょうね。■おわりにいかがでしたか？どんなデートにも食事はつきもの。ここでカレを魅せられるかどうかは、デートを成功させる上で重要なファクターになるはずです。食事とカレのドキドキ、どっちもいただいて！（川上ぽこひろ／ハウコレ）

「好きな異性のタイプは？」と聞かれて、真面目で誠実な男性と答える女性も多いのでは？実際に男性を前にしても、チャラチャラした服装や話し方、ルックスの男性に対しては警戒心を持つ一方、おとなしそうで地味な雰囲気の男性に対して「浮気とかしなさそう」と、なんとなく惹かれるという人もいるかもしれませんね。でも、真面目そうに見えて意外と・・・という可能性が無きにしもあらず。知り合って間もない彼を、心の底から信頼してしまうのは、まだちょっと早いかもしれません。今回は、浮気をする可能性が高い男子についてリサーチし、まとめてみました。■１．社交性で交流関係が広い「交友関係が広いと女友達も多そうで不安になります。気になる子ができたら飽きられちゃうのも早い気がする」（24歳／会社員）心理学でも社交性で交流関係が広い男性は、浮気をする可能性が高いと言われています。交流関係が広ければその分、女性の扱いにも慣れていて、浮気に向いているタイプと言えるのかも・・・？彼の友達に対する接し方を見れば、彼の人柄がある程度見えてくるものです。彼が本当に誠実な人かどうか、周囲との関係を前もってよく観察しておくと、後々傷つくリスクが減るかもしれません。■２．マメで細かいことに気がつく「仕事が完璧にできる男性ほど、浮気に向いていると聞いたことがあります。連絡もマメにするので、浮気をしていてもバレることがないそうです」（23歳／会社員）女性に比べて「男性はウソがバレやすい」とよく言いますが、中にはバレないようにウソを働き浮気をするといった、頭のいい男性も少なくないのです。そういった男性ほど仕事ができて、マメで、細かいことによく気がつくといった特徴があるそうです。このようなタイプは浮気をしていないかどうか見張るのは、なかなか難しいので、「◯◯は浮気をしないから助かる」といったように、浮気をしないことを喜んであげて。すると、「こんなに自分のことを信頼してくれているのに・・・」と、罪悪感から浮気をすることを思いとどまるかもしれません。■３．好奇心が強い「『◯◯に行ってみたい』『◯◯がやってみたい』といった行動派なタイプは、自分でも知らず知らず相手の女性に心を動かされている可能性が高い」（26歳／会社員）男性が浮気をする瞬間は、あなたに「興味がなくなったから」「異性を感じなくなったから」というパターンに限られません。異性と話しているうちに、「なんとなく心奪われた」というパターンも多いのです。この手の浮気パターンによく見られる傾向が、何事にも好奇心が強いタイプの男性です。頭で考えるよりも試しにやってみるといった気持ちが強いので、合コンに誘われたなら「行くだけ行ってみるか」と乗り気になってしまい、結果的に浮気に繋がってしまう可能性も・・・。彼がこういったタイプなら、「合コンは行っちゃダメ」と予め釘を指しておくと、浮気防止に繋がるのかもしれませんよ。■４．誰にでも優しく接する「恋人ができても今までと変わらず異性に優しく接している彼を見ていると、そのうち勘違いして言い寄ってくる女の子が出てきそうって思います」（25歳／公務員）性格が優しいと、その優しさに漬け込んで、つい甘えたくなることってありますよね。言い寄られたとき、ちゃんと断れる男性なら良いのですが、彼女の熱心なアプローチを断るに断り切れず、二人きりで会うというパターンも考えられます。そうこうする中で、フラッと心が揺れてしまうなんて可能性も捨て切れないもの。こうしたタイプの彼を持った時は、近況報告がてら彼の交流関係をさり気なく聞き、それとなく「浮気したら許さない」といった態度をチラつかせておくと、いざというとき彼が思いとどまってくれるかも。■おわりにいかがでしたか。一見真面目そうに見える男子も、案外浮気向きのタイプかもしれません。イメージで人を判断せず、彼の人柄をよく観察しながら、少しずつ二人の関係を深めていきたいですね。（柚木深つばさ／ハウコレ）

みなさんは、カレをほかの女子に奪われたことはありますか？きっと今はなくても、もしかしたらこの先、ないとも言い切れません。縁起ではないですけどね。でも誰だって予想外にこの悲劇は訪れるんです・・・・・・。そこで今回は、復讐というか、カレの取り戻し方というか、とにかくそのときの対策方法について学んでおきましょう。元No.1キャバ嬢のナナミ・ブルボンヌさんに「カレを奪われたときの『カレ＆泥棒猫』の関係の壊し方」について聞いてみました。もちろん合法ですよ～（笑）。■１．カラダで攻める「カップルの関係を壊すためには、心を奪うよりも手っ取り早い方法があります。それは、カラダで攻めることです」男子の多くは、「元カノとは、セフレワンチャン・・・・・・」を期待しているんだとか。そこを狙って、あえて「ヤれそう」な感じを出して会うこと。そうすることで、元カレと新しい彼女の関係にヒビを入れるわけです。もちろん、自分のカラダは大事にしなきゃなので、あくまで手段として、そのままただのセフレになっちゃわないように、最低限でね。■２．電話する「なるべく週末の夜とか、元カレカップルがデートをしていそうなタイミングで、電話をする。元カレにはウザいと思われるかもですが、彼女にとってはかなりのストレスです。じわじわと効いてきますよ」そうするとだんだん「まだ元カノのこと好きなの！？」と新しい彼女のほうがイライラしてきて、険悪になっていくんだそうです。■３．たくさん忘れ物をしておく「別れるときには、なるべくカレの部屋にたくさん忘れ物をしていきましょう。そうすれば、家に行ったり、会ったりする口実ができるはず」元カレを奪い返すには、なるべくもう一度会う機会をたくさん作ることが大事なんだそうです。あとは、元カノグッズがたくさんカレの家にあることで、新しい彼女にとっても精神的ダメージにもなりますね。色んなところに、散りばめておきましょう。■４．徹底的にかわいくなる「あとは結局、シンプルだけど、自分磨きですね。『元カノのほうがかわいかったな・・・・・・』と思わせれば、絶対に後悔して戻ってきます。これは絶対にそう。結局男子は、かわいい方がいいから女を乗り換えるわけで、心がわかりさせるにはこれが一番シンプルですね」もちろんこれは、そんなに簡単なことじゃありません。けど、フラれたことをバネにすれば頑張れるし、もし万が一元カレを取り戻せなくても、自分磨きのおかげでもっといい男子と巡り会えるかもしれませんからね、ガンバりましょう。■おわりにどうでしたか？もちろん、一番すべき努力は、カレを奪われないように付き合っているうちから頑張ることです。だけどその努力にも関わらず、男子はコロッと彼女を乗り換えることがあるかもしれませんね。そうなってしまったとき、もちろん次の男子にすぐに切り替えるというのも理想的な選択。だけど、そう簡単にいかないのが乙女心かも知れません。「もうちょっと粘ってみたい。このままじゃ悔しい！」そう思ったら、これらのテクを使ってみてくださいね。（遣水あかり／ハウコレ）

寒さの厳しい冬から、徐々に気温が和らぐ春へ。この季節、温かくなってきてホッとするものの、お肌は激しい環境の変化の中で、想像以上のダメージを受け続けています。寒さと暖かさが一進一退する中で、お肌が敏感になってしまう「ゆらぎ肌」。ガサついた不安定な肌を、外部の刺激から守りながら優しくケアするには、どんなスキンケアがおすすめなのでしょう。■「オイル美容」の人気の理由はここにある「肌が乾燥しやすく、どことなく肌が突っ張る感じがする」。そんな肌タイプの人には、オイル美容をはじめてみるのがおすすめです。最近では、スキンケアアイテムに、当たり前のようにオイル製品が加わってきました。保湿を目的としたオイルだけのボトルから、オイルベースの美容液まで、もはやオイルは美容に欠かせないアイテムとなっています。オイルがここまで出まわってきた背景には、「肌への浸透力」があります。その高い浸透力から、スキンケアアイテムとして重宝されているのです。また、オイルには美容成分が豊富に含まれ、年齢とともに肌が必要とするビタミンAやビタミンEなど、抗酸化物質を含むタイプが多いのです。単に肌の潤いを保つのみならず、エイジング対策としても使えることが、スキンケアオイルの強みでもあります。■ベタつき感が苦手なら、保湿クリームにオイルを一滴プラス「どうしてもオイルのベタつきが気になる」という人におすすめしたいのが、既に持っている保湿クリームや美容液に、オイルを一滴垂らしてなじませる使い方です。まずクリームや美容液を手のひらにとり、そこにオイルを一滴垂らし、指先で混ぜながらよくなじませます。後は、クリームや美容液を顔にのせる要領で、頬、あご、おでこにつけ、マッサージするように顔全体に伸ばしていきます。オイルを混ぜることで、フェイシャルマッサージもしやすくなるため、美肌効果もグンとあがります。■肌質別に見る「オイル美容の取り入れ方」オイルやオイルベースのアイテムを使ったスキンケアといっても、肌のタイプによってやはり異なってくるものです。ここでは、「肌荒れは特にないが乾燥している」、「乾燥がかなり気になる」、「脂っぽくてニキビが出来やすい」といった3つの肌タイプ別に、オイル美容のポイントを見てみます。■「やや乾燥しているけれど肌荒れはない」「ノーマル肌」肌トラブルは特にないけれど、ゆらぎやすい肌を守りたい方におすすめなのは、アルガンオイル、ホホバオイルなど。肌をエイジングから守りながら、しっかり保湿してくれるオイルです。また、オイルベースの美容液も出ているので、化粧水の後にこれを使うだけで、保湿もできてしまいます。■「とにかく乾燥してカサカサ感のある肌」アルガンオイルやホホバオイルも適していますが、アボカドオイル、スイートアーモンドオイルは特に保湿力が高く、浸透性にも優れています。ビタミンA、E、B群が豊富で、肌に嬉しい効果も。乾燥肌の人は、化粧水を使っても、肌が潤いを抱える力が弱まっているという問題がつきものです。そこで、洗顔後の肌にオイルを薄くのばし、その後で化粧水を使ってみるのもおすすめです。こうすることで、化粧水の浸透力を高めることができ、メイクののりも違ってきます。■「ニキビができやすい、脂っぽい肌」「ニキビのできやすい肌にオイルを塗ったら、余計悪化してしまうのでは。」そう考えてしまう人は多いものです。でも、フランスの美容サイト「inenuy.fr」によれば、ヘーゼルナッツオイルには、ニキビや吹き出物をしずめてくれる効果があると紹介されています。（引用／）ヘーゼツナッツオイルは、脂っぽいトラブル肌にはぴったりです。ニキビや吹き出物の原因となる、皮脂の過剰分泌を抑え、ニキビやニキビ痕、赤みなどを癒してくれます。（／引用ここまで）ヘーゼルナッツオイルには、オリーブオイルの２倍以上ものビタミンEが含まれ、肌をやさしく再生してくれる力があります。脂性肌のニキビに悩む人は、一度試してみてもよさそうです。■さいごに20代になると、10代の頃のように何をしなくてもきれいな肌を保つことが段々難しくなってきます。年齢を重ねていく肌は、そのステージにあったケアが必要です。この先もずっと使えるオイル美容は、今その使い方のコツをつかんでしまえば、いくつになっても使い続けることができるもの。肌トラブルのない30代の肌を手に入れるために、今から備えておきたいものですね。（参考サイト）（Mao/ハウコレ）

浪費家でお金の管理もできない人っていますよね。「お金はあればあるだけ使っちゃう！」みたいな。見ているこちらがハラハラしてしまうけど、本人はさして気にしている気配もなく、貯金はいつもゼロ……。そこで今回、男女100人にそんな貯金がゼロな人に告白されても付き合えるのか質問してみたところ、なんと13％は「付き合える」と答えたのです！この人達は「愛があればお金なんて関係ない！」というところでしょうか。どちらかと言うと、「ぜひそういう心が海な人とお付き合いしたい！」と思ってしまう浪費癖のある筆者ですが、でも、やっぱり大半は「貯金ゼロな人はNG」という結果に。男性より女性のほうがNG率が高いのですが、それには男女のお付き合いに対するビミョーな考え方の違いが関係しているようで……。今から一緒に見て行きましょう！■女性のNG理由は苦労しそうだから女性はやはり「付き合うからには結婚！」と思う人が多く、将来に対する不安や心配をする意見が目立ちました。「結婚生活に苦労しそうだから」「結婚できないから」「金銭的にもめるのが目に見える」「一緒にいるメリットがないから」「借金などトラブルに巻き込まれそう」結婚すると、基本的にはお財布はひとつになるので、ここの使い方が違うと一緒に暮らしていくのは難しくなりますよね。そして、“金銭感覚がない＝自己管理能力がない＝人間的にがっかりする”という意見もたくさんありました。「そもそも計画性のない人は嫌」「自己管理できない人間は無理」「生活の基本ができていないと、すべてにおいて信頼しにくい」「浪費癖は直らないと思うから」確かに、浪費しまくっている男性って、はために見ても、何も考えていないように見えて、自分こともお金と同じように大事にしてくれないような気がしちゃいます。いざというときに頼れる男性を女性は求めているのです。■男性のNG理由はたかられそうだから一方、男性は“お付き合い＝結婚”を女性ほど求めていないようで、将来性ではなく、今を考えている意見が目立ちました。「見ていてイライラする」「絶対にたかられるし、お金を貸しても返ってこなそう」「こっちの金まで求めてきそうだから」「こっちの金をあてにしてくるから」「人の苦労を買う必要はない」男女平等とはいっても、やっぱり男性のほうが女性におごることが多い昨今。デートのたびに、そんな浪費を見ていたら、自分もどんだけたかられるのかと思って、楽しいデートも不穏な空気が流れてしまいますよね。結局、男女ともに、金銭管理の違いは価値観の違いなので、価値観の合わない人とは一緒にいられないということは同じのようです。お金は、ありすぎてもいろいろ困るかもしれないけど、ないよりは断然あったほうがいいですよね。地獄の沙汰もお金次第とも言いますし、お金の余裕は心の余裕をうみます。余裕があれば、相手にも優しくできるし、もっと仲良くなれるもの。もちろん、相手にばかりお金を求めるのではなく、自分でもコツコツ貯めていくことが大事です。かといってケチケチしすぎてしまっては、恋愛そのものが終わってしまうことも。貯金アプリなどを活用し、メリハリをつけたお金の使い方をして、楽しく貯金女子しましょう！（文／猫野うた）【調査概要】調査方法：インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間：2014年12月15日（月）調査対象：全国30代の男女100名

女性の第一印象は、髪型で決まります。風が吹いたとき、長い髪がさらさらと宙に舞う様子に男性は胸キュンするもの。それだけで恋に発展することだってあるでしょう。「でも私はクセ毛だから・・・」と自信喪失していませんか。毎日のお手入れで髪の毛は生まれ変わります。ここでは男性の視線を独り占めできちゃう「キュン髪」の条件をご紹介します。■触りたくなるほどの清潔感飲み会などで帰りが遅くなり、髪を洗わずソファで就寝。翌日寝坊して、ギトギトヘアをポニーテールでごまかす。そんな生活に慣れていませんか。大人カワイイコスメを取り扱っている株式会社Vaniticaが全国の10～40代の女性2000名を対象に行った調査によると、「毎日髪の毛を洗いますか？」という質問に対して、20代の54％が「たまにしか洗わない」と回答。意外とズボラな女性は多いようです。「みんなと同じでいいやぁ！」とサボってはいけません。髪の毛を洗わないと、クサ～い臭いを発したり、フケが出ていたり、脂でギトギトしたり・・・美しくありません。キュン髪には「清潔感」が必須。指の腹で頭全体を洗うだけで、毛穴に詰まる脂やゴミはなくなります。畑を整えることで良い作物が育つ原理と同じで、フィールドはキレイに保つことが大切です。■キューティクルもしっかりの艶美人「髪の毛は何しても痛くないから」とヘアアイロンを過剰に髪にあてたり、濡れたまま寝るのが当然。そんな行動に、科学的・物理的刺激に弱い髪の毛は悲鳴をあげています。ツヤツヤとした肌触りは女性にとって魅力的なもの。天使の輪があると、男性からも「光沢あって美人だな～」と好印象。日に当たるとキューティクルが剥がれ、パサパサゴワゴワな髪の毛になってしまいます。ダメージを防ぐには「帽子」で紫外線をカットすること、髪を束ねて日に当たる部分を減らすことが効果的。ちなみに紫外線は4月から増加するので、気を付けてくださいね。■女性らしいサラサラヘアキレイにしようと努力している姿が一切うかがえないボサボサヘア。いたるところで絡まっていたら美しくありません。1本1本が細く、絡まりやすい髪質の人は、整えるのに精一杯。「どうしても絡まってしまう」と悩んでいる人は、「シャンプー前にもブラッシング」がおすすめ。洗っているときも絡まりづらく、汚れも落としやすくしてくれます。ブラシは木製のものや、豚の毛を使っているものなど、静電気が発生しにくいものを選ぶと良いです。お風呂から上がった後は、ブローしながら乾かすと指通りがスッと行くサラサラヘアになるかも。■シャンプーの良い香りがプーン香水ほど、しっかりとした香りがするわけでもなく、シャンプーの癒される匂いがする女性・・・つい近づきたくなりますよね。女性にとって一番の武器になるかもしれません。女性は男性よりも髪の毛も長く、良い香りを保持しやすいです。守ってもらいたいことが、同じ種類のシャンプー・リンス・コンディショナーを使うこと。別の匂いが混じるとケンカしてしまいますが、同じ香りのものであれば間違いナシ。洗い流さないトリートメントを使ってみることも有効ですね。以上4つ紹介しましたが、全体に共通して大切なのは、健康な身体。キレイな髪を元気な身体とともにつくりあげていきましょう。

都市伝説の一種かもしれませんが、男性が1日のうちで最もエッチしたくなる時間帯は午後3時頃で、女性のピークは午後1時頃なんだそうです。それぞれ、原因は性ホルモンなり生理現象なり…なわけですが、とりあえず時間が合わない！休日、ブランチを食べたら1時頃に始めて、男性が乗ってくる3時頃まで気長にゆるゆる続ければいいんでしょうか？でも現代人って忙しいし、そんなにいつまでもヤッてるわけにもいかないですよね…。ていうか、エッチって普通は何時間ぐらいするものなんだろう？≪エッチの所要時間は？≫モバイルサイト『大人の関係』を監修している性人類学者のキム・ミョンガン先生によると、「一般的には20分前後ですが、これは短すぎます」とのこと。「私の考えでは理想の時間は全て込みで40分～45分。前戯と後戯がそれぞれ15分～20分が最適だと考えています。10分や5分なんて話にもなりません。もし前戯が5分しかなく、セックスが10分や15分程度で終っているなら、それはパートナーがあなたのカラダを借りて一人でしているのと同じ。食事にたとえるならただのエサ。まともなものではありません」いつもあっという間に終わっているなら、ちょっとおかしいんじゃないか…と考えてもいいようです。カラダを借りて一人でってそれ、おかず扱いですもんね。みなさんの彼はちゃんと時間をかけてご馳走を食べていますか？飢えた犬のようにガツガツ、エサをかき込むようなエッチをしていませんか？≪彼はどっち？早漏VS遅漏≫彼はいつもすぐイッちゃうから、満足できないという女性は少なくないでしょう。反対に、長持ちしすぎて痛い…という人もいるかもしれませんね。早漏と遅漏、どっちのほうが良いか？という問題がありますが、キム先生いわく「どちらも問題なく女性を満足させることができるはず」なのだそうです。ただし、「早漏気味な男性なら、挿入にこだわらないセックスを研究するべき」とも。一方、「遅漏気味の男性の場合は、射精がなくとも満足できるセックスを考えるべきです」。もちろん女性側も自分にできる努力はしなくちゃいけないと思いますが、男性もあまり自分本位にならないで、2人にとってどんなエッチが一番いいか、想像力を働かせたり、話し合ったりする時間を持ってほしいものですよね。…で、どちらのパターンでも、時間は理想の「40～45分」。その時間を最大限に有効に使おう！と思えば、女性も目いっぱい楽しめるエッチができるようになるんじゃないでしょうか。45分といえば、小学校の授業ってそれぐらいでしたよね。先生は、子どもたちを飽きさせないためにどんな工夫をしていたか？とか考えれば…ってこんなこと書いたらまずいか。以降は自粛します。≪イケない私はおかしいのかも？≫ところで、AVの見すぎなのか、元カノたちの演技が上手かったのか…一人よがりなエッチをして、彼女が満足しないと「イケないお前が悪い」みたいなことを言う男性も多いみたいですよね。その結果、「私がおかしいの？」と落ち込んじゃう女性も結構いるような。でも、そんな心配をする必要はないようです。なぜなら「お互いが今の満足度に納得していれば、イク・イカないは関係ない」から。「自分にとっての性的満足をどこに置くか、何を重要視するかにより、悩みの解決法は変わります」とキム先生。「セックスに安心感を求めるのか、激しい絶頂感を求めるのか。安心感が欲しいのであれば、そもそもイク必要はありません」確かに2人の絆を深める、コミュニケーションとしてのエッチならば、激しい絶頂感はなくてもいいですよね。彼とつながっている、という安心感が欲しいなら、イクことだけを目的とするエッチはやめて、その分たくさんキスをしたり、ハグをしたりするといいかもしれません。とりあえず、イケないからと言って自分を責めることだけはやめましょう。「お前が悪い」のようなひどい言葉を平気で投げかける男性に対してなら、「あんたがヘタすぎるんだよ」と言ってやっても問題ない気もします。（文＝Kawauso）キム・ミョンガン1950年、神戸生まれ。75年から89年まで京都精華大学にて文化人類学と韓国語の講義を担当しながら、研究を重ねた。90年以降は在野で<性人類学>の研究を行い、独自の分野を開拓する。『週刊ビッグコミックスピリッツ』『ポパイ』などで愛と性に関する問題について執筆活動を開始。若者を中心に圧倒的な支持を集める。生物学、動物行動学、文化人類学、社会学と、あらゆる分野に分け入り、性という人類最大の秘密を解き明かす手法には定評がある。元和光大非常勤講師である一方、99年、性人類学者として教育・指導を行う相談所［せい］を設立。所長として男女年齢問わず、様々な悩みの相談に応じている。単なる結合としてではなく、心のつながりも重視。夫婦、パートナー（男女のみならず、ゲイ、レズビアンも）の在り方全般についてアドバイスを行っている。また大人だけではなく、児童・生徒の性教育にも熱心に取り組んでいる。スマートフォンサイト大人の関係誕生日で占うふたりの体の相性【無料占い】

季節はもうすぐ春。春は入学式や入社式など、何かと「出会い」が多い季節ですよね。そこで大切になってくるのがアナタの第一印象。その印象が良ければ良いほど、素敵な人がアナタのもとへ寄ってくる可能性がグーンと上がってきます。それでは、どうすれば素敵な人をゲット出来る第一印象を作り上げることができるのでしょうか。さっそく紹介したいと思います。■１．フルネームで名乗る「やっぱり、フルネームで最初に名乗ってくれた方が印象良いよね。『名前なに？』って聞いて名字だけ言われたら、なんか『俺と仲良くしたくないのかなー』って思っちゃうし。」（２１才／学生）たしかに、名前を聞かれてフルネームで言わないと、無愛想な感じになってしまいますよね。自己紹介のタイミングがあった際は、相手に言わせるよりも先に自分からフルネームで名乗りましょう。そしてその後に相手の名前をしっかり聞き、忘れないようにしましょうね。■２．手癖足癖に気をつける「良く手や足が動いてる人って印象悪いかな。落ち着いてないイメージになっちゃうよね。第一印象から忙しないイメージだと、『この人いいなー』とも思わないだろうし。」（２５才／公務員）第一印象を良くするには、ある程度の落ち着きが必要みたい。アナタは話しているときに髪を触ってしまったり、貧乏ゆすりなどをしていませんか？もし、しているようであれば要注意。素敵な人を捕まえるためには、手癖足癖にも気をつけて、少しでもアナタの印象アップを狙いましょう。■３．名前を呼びかける「挨拶をするときに『○○さん、お疲れ様です！』とか『○○さんおはようございます！』とか、名前を呼んでると『素敵な子なんだな～』とか思っちゃうかも。」（２６才／証券）今後の交流を深めていくにあたっても、名前を覚えておかないと何かと問題が生じてきてしまいますよね。最初の出会いで名前を名乗られたときは、絶対に覚えるように。その後の会話でも「○○さんって～」と相手の名前を呼びながら話すと好印象ですよ。■４．清潔感を保つ「第一印象で清潔感がある子はグッときますね。靴がキレイとか、髪がキレイとか、爪がキレイとか。しっかりした子なんだなって感じます。」（２１才／学生）なんと言っても大切なのがこの「清潔感」。清潔感のあるなしで、素敵な男性を捕まえられる可能性を左右すると言っても過言ではありません。「細かい所なんて誰も見てないでしょ・・・」と油断するのではなく、「いつどこで、どんな人に見られているか分からない！」と言った緊張感を常に持ちながら行動した方が良さそうです。■おわりにいかがでしたか？人の第一印象は、１秒から７秒で決まると言われています。その数秒の間に、アナタの印象は決まってしまうのです。たかが数秒。されど数秒。以上のことを実践しつつ、気を抜かないでにっこりスマイルを心掛けましょう！（霧島はるか／ハウコレ）（横田 彩夏／モデル）（柳内 良仁／カメラマン）

なぜかやる気が出なかったり、落ち込みやすかったりするときってありますよね。「最近疲れてるのかな、ちょっと休まなきゃ」・・・そんな風に解釈して時間を置いたら、いつのまにか元に戻っていて、また普通の生活に戻る。でも、もしかしたら、ある一定の周期でそれが行われているかもしれません。今日は簡単に自分の心のメカニズムを計る方法についてお話ししたいと思います。■１．客観的に状況を見る彼氏とケンカしてしまったり、なぜかどうしようもなくイライラするとき。ストレス発散にお買い物をしたりカラオケに行ったりするのも良いですが、それではメカニズムを知ることはできません。まずは客観的に、いつそうなったのか日程をメモしてみてください。カレンダーや手帳に印をつけておくのも良いかもしれません。大切なのは、ネガティブなときに一度客観的になることです。■２．本当にたまたま？落ち込んだ日を分析しよう次にこの理由を分析していきましょう。自分が落ち込んだりイライラする原因や共通点が見つかるかもしれません。例えば、月末にイライラしやすいとか、彼がこんな反応をしたときにイライラしやすいとか、データが集まればいくつかの傾向が見えてくるはずです。■３．ひとりひとり原因と傾向は違う例えば、「彼とのお買い物中に機嫌が悪くなる」という傾向がわかったときは、次のお買い物デートの前に「＊イライラしやすい。注意！」とカレンダーに注意書きをしてみてください。自分の感情がネガティブになりやすいと客観的にわかっていれば、もう一人の自分をコントロールするような感覚で、その問題から脱出できるかもしれません。会社で上司に愚痴を言われると落ち込むとわかった人は、上司とよく接する日の前にその改善点をスケジュールに入れてみましょう。例えば、上司に愚痴を言われないように、資料を確認するための時間をきちんとスケジューリングしたり、もっと勉強が必要だとわかったら、そのための時間を作ってみましょう。■４．女の子は１ヶ月に４度性格が変わる落ち込むのは外的な要因ばかりではありません。自分のホルモンのバランスを可視化しても良いかもしれません。例えば、生理周期を書き込んでみてください。女性は、１ヶ月で４度も性格が変わると言われていますが、それは１週間ごとに排出されているホルモンが違うからです。彼はいつもどおりで悪くない、だけどイライラする。会社でも上手くいってる、でもときどき辞めたくなる。そんなときは、自分のホルモンが原因かも。前もって、自分が今どんなホルモンの周期にいるのかわかっていれば、生活のストレスも最小限に出来るかもしれませんよ。■おわりに生活の中でイライラすることは誰にだってあるし、落ち込むことが悪いことでもありません。でも、その傾向やメカニズムを自分で分析できれば、その感情の浮き沈みは最小限に出来ます。ぜひ実践してみてくださいね。（いい女bot／ハウコレ）（柳内 良仁／カメラマン）