恋愛情報『悩みや不安、怒りも吹き飛ぶ! 唱えるだけでいい「お守りワード」 #13』

2019年12月9日 20:50

悩みや不安、怒りも吹き飛ぶ! 唱えるだけでいい「お守りワード」 #13

吐きそうな気分で送った、気になるあの人へのLINEが既読スルー...。渾身の企画が通らない。子どもが全然言うことを聞かないで泣き叫ぶ(涙)。人生思い通りにならないことって、たくさんありますよね。悩みや逆境を乗り越えるには、今の瞬間に心を開いてありのままの気持ちを受け入れることが大切。そうわかっていても、本音任せにして周りの人に嫌われてしまうのは怖いものです。そこで今回は、周りも自分も気持ち良く本音のあなたにOKが出せるようになるお守りワードをお伝えします!

取材、文・土居彩 看板写真・Yumiko Sushitani

【マック・マインドフルネス時代の瞑想探し。「魂ナビ」が欲しい!】vol. 13

目次

・性格は変えようとしなくていい。
・自分へのワガママが元気になれない原因。
・セルフ・コンパッションって?
・セルフ・コンパッション 3つのキーワード
・自分の気持ち、ちゃんと聞けてる?
・ありのままを受け入れるための魔法の言葉。
・逆境を乗り越える対処法LEAD!


悩みや不安、怒りも吹き飛ぶ! 唱えるだけでいい「お守りワード」 #13


傷は、あなたに輝く光が入る場所。
これは有名なスーフィズムの神秘主義詩人・ルーミーの言葉です。では傷とはいったいなんでしょう。過去の汚点、コンプレックス、失敗、認めたくない自分のイタイ部分、ダークな一面というところでしょうか。

悩みや不安、怒りも吹き飛ぶ! 唱えるだけでいい「お守りワード」 #13


性格は変えようとしなくていい。

私がanan編集者だったころ“嫌な自分の性格を変える”という特集で、第一線で活躍し続ける人気俳優さんを取材・撮影させていただいたことがあります。

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