2019年12月9日 20:50
悩みや不安、怒りも吹き飛ぶ！ 唱えるだけでいい「お守りワード」 #13
3. みじめさや悲しみを無視せず、「すごく辛い。今自分にコンパッションが必要」とありのままの気持ちを注意深く見つめて行動をとること。
自分の気持ち、ちゃんと聞けてる?
もし大事な友達が仕事のことで悩んでいたとしたらどうしますか? ご飯にでも誘ってその友達が元気になるまで話を聞いてあげますよね。ではあなた自身の気持ちには、ちゃんと耳を傾けてあげていますか?
年収もよくって素敵なパートナーもいて高学歴な彼女には全く苦労がないって本気で思っています? Facebookの日々がどんなにキラキラして見えても、彼女の心の内は本人にしかわかりませんよ。あなたが見ているのは、その一部。
自分が辛いとき、その気持ちをごまかしていませんか? 誰かにわかってもらえないと苦しく感じるのは、実はあなたも自分の本音を無視しているからです。
この3つのポイントをいつもセルフチェックインしてみてください。自分をケアするなんて、それこそワガママで自分勝手だとためらってしまいますか? そんなことは絶対ありません。
私が知っている本当の意味で自分のことを受け入れている人たちは愚痴も表裏もなくて、一緒にいて清々しいぐらい気持ちがいい人たちばかりです。
