2020年3月12日 20:20
焦りは幸運のチャンス!…「結婚ラッシュ」でも不安にならない考え方 #60
将来どうなるかわからない。
私ってこれでよかったんだっけ。
なんで私は結婚できないの。
など、居ても立ってもいられない気持ちが湧いたら、まずはその気持ちに振り回されるのではなく、ゆっくり深呼吸し、体の中にある「不安」や「恐怖」に気づいてあげましょう。
何かの出来事が起きると、誰しもいろいろな感情を抱くものです。でも多くの人が「なんでこの気持ちになるのか」という観察をせず、感情にただ振り回されたり、別の行動を取って忘れようとしたりします。
でも、感情というのはそもそも、自分の中にある「思い込み」が生み出すもの。例えば「オンナは歳になったら結婚すべき」みたいな思い込みが心の中にあると、そこから外れている自分を見つけたとき、不安な気持ちになってしまいます。
つまり不安を見つけたら、自分の中の思い込みを見つけることで、不安をどんどんなくしていくことが可能です。
結婚ブームを感じて焦ってしまう人は、まず自分の中の不安や、どうして不安になるのか。自分の中の思い込みを、少し探してみましょう。
不安は自分の中を見つめると消えていく!?
意外に思うかもしれませんが、この「不安を生み出す原因の種」