2020年9月17日 20:50
アレを外してみる…全方位モテが叶う「愛される女性の特徴」 #87
「私が彼に料理を作ってあげたかった」という純粋な外向きのエネルギーで行動していたならば、彼からお礼があろうがなかろうが、本来料理を振る舞った時点であなたの気持ちは満たされるはずなのです。
自分の“本心”に敏感になる
先程の例をとってさらにご説明すると、ここで「私は彼に感謝されたくて料理を作っていた」と気づけたら、なんで感謝されたいと強く感じるのか、普段から自分の気持ちにふれる機会を多く持ってみましょう。
感謝されたいという根底には、長年周りに大切にされてこなくて不安を感じていた自分や、自分の存在自体に価値を感じられていない自分など、ネガティブな本心が隠れています。それを理解し肯定してあげるだけでも、あなたの心は癒え、自意識が緩みやすくなります。
この本心に気づく力は、筋肉のように、意識を向けて気づこうとすればするほど、敏感に育っていきます。つまり、日頃からネガティブな感情を抱いたとき、「どうしてこう感じるんだろう?」と、感情に振り回されるのではなく深堀りする習慣を持つことで、より本心に気づきやすくなり、感情との上手な付き合い方もできてくるのです。
自分を想い、相手を想っているか考える
相手に何かを求める感情に気づき、自分の本心を優しく気づいて癒やしてあげることで、自意識はほぐれていきます。
