2016年4月19日 17:42
気付いたら使ってない？ＳＮＳ依存症を克服する方法・４ステップ
■４．１、２番目に使うものだけ残す
「ＳＮＳなんて最低限あれば十分。空き容量も増えるし、人間関係がこじれたり余計な情報が入ってこなくて便利」（３３歳／営業）
最終的に、自分が親しい仲の人と連絡を取れればそれで十分だという感覚を持てることが目標です。
あるいは、親しい仲の人達の情報を時短で見ることのできるアプリを１つくらい持っていれば十分です。
用もないのにスマホを開く、ＳＮＳを見ているなんてことが当たり前ではなくなれば、それはもうＳＮＳ依存症から抜け出せている証拠ですよ！
■おわりに
いかがでしたか？
たくさんあればあるほど便利、という考え方からＳＮＳ依存症は始まります。不必要な情報やアプリで時間を無駄にしてしまわないよう、できることから始めてみてくださいね。（桃花／ライター）
（ハウコレ編集部）（横田彩夏／モデル）（柳内良仁／カメラマン）
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