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銀座の「クラブ佑雪」の佑雪ママは占いも達者。そこで、恋愛達人のママに、みなさんが参考にできるような、恋愛版・週間占いをお願いしました。12星座別に、10月28日〜11月3日の恋愛気分をチェック！それが知りたかったの、が盛りだくさん！10月28日〜11月3日の12星座別、女性の恋運気【藤島佑雪の「もっと彼に愛されるために占ってさしあげる？」１２星座うらない】牡羊座の女性（3月21日～4月19日生まれ）蒔いたタネの収穫期です出会いが欲しい方周りに紹介をお願いしていたり、マメに人脈をつないでいたり、かわいくなれるようエクササイズしたりして頑張ってきた人は、この時期、何もしなくてもモテそう。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）ちゃーんとこれまでに何気に彼に好き好きテレパシーを送ってきた牡羊座さんは、この時期、彼にガバッと押し倒されちゃったりして。彼の下心をいかに本気にさせるか。腕の見せどころですね。交際中（仲よし）ちゃーんと彼をかわいがってきたなら、飼い主さまによく懐くワンコのようにクンクンしてくるはず。多少、放任主義でいた方が、彼の方からくっついてきそう。交際中（ギクシャク）恋の収穫期を迎えている今、ギクシャクしているとしたら、それは栽培を怠っていた、もしくは違う方法で育てちゃった結果です。彼はやさしくして欲しいだけ。そして、ほどよく放っておいて欲しいだけです。牡牛座の女性（4月20日〜5月20日生まれ）恋愛運アップの秘訣はクセ全開。出会いが欲しい方一般的なモテ服やモテ仕草なんて勉強しなくていいんです。牡牛座さんは自分の趣味をまっとうしましょう。そうすると、刺さる人が必ず現れますから。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）付き合ってもないのに、彼からは「牡牛座さんはオレのものだから！」なんて思われてそう。執着心は彼の方が強いはず。てか、すでに両思いなのでは？交際中（仲よし）お互い「あなたしか見えない。てか、見るなよ!!!!!!!!」状態。狂気すら感じるまでにラブラブ状態。「あ、こんなとこも性感帯なんだ！」みたいな気づきもあったりして。交際中（ギクシャク）すごくいい運気のなかでギクシャクしているとしたら、それは牡牛座さん特有のマニアックな美意識がどんどん変わってきて、今の彼じゃ物足りなくなっちゃったせいかも。双子座の女性（5月21日〜6月21日生まれ）仕事が忙しくて、恋愛どころじゃなさそう。出会いが欲しい方身近なところで双子座さんをずっと思ってそうな人の存在はありそうなんですけど、たぶん、その方は双子座さんの好みじゃないんでしょうね。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼の方がさらに忙しくて疲れてそう。そんなわけですから、返信がなかったり、「ごめん、仕事だからその日はNG」って言われても、気にしないで！交際中（仲よし）「会いたいけど、お互い忙しいからムリせず、来週会おうね」みたいなコンセンサスが取れてると楽ですよね。次、会える日を楽しみに待ちましょう。交際中（ギクシャク）会いたいときはいつでも会えた学生時代と違って、大人はそうもいかない事情があります。ってことを、お互い理解しておきたいですよね。蟹座の女性（6月22日〜7月22日生まれ）好きなように好きなことをしていれば、恋なんてうまくいくんですよ。出会いが欲しい方好きなことをしてるって、ハタから見たら「あの人、こういう人なんだ」ってわかりやすいんですよね。個性が把握されやすい＝そういうのがたまらない人に刺さる！ で、モテるっていう循環になってますから。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）蟹座さんが思ってる以上に、彼は蟹座さんのことが好きなんじゃないかな。っていうか、誰でもいいわけじゃなく、蟹座さんじゃないとダメ！ ってくらいに。近々、お誘いあるのでは？交際中（仲よし）彼の束縛や執着がきつそうですが、蟹座さん、そういうの好きでしょ？ だから、きっと問題ないと思いまーす。交際中（ギクシャク）蟹座さんが思い描く脚本と違うだけで、彼からいっぱい愛情をもらってるはずなのに、蟹座さんが気づけていないのでは？獅子座の女性（7月23日〜8月22日生まれ）冷静に判断すると恋できなくなるかもしれないけど、騙されなくはなりますよね。出会いが欲しい方獅子座さんの自信に満ち溢れた雰囲気が、周りの男性を萎縮させるのでしょう。この時期はお眼鏡に適う方はいなさそう。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）待っていても、彼からは告白とかしてこなさそう。だからといって、獅子座さんから誘うのもなんか違うんですよね〜。とか言ってる間に、彼に幻滅しそうですけど？交際中（仲よし）実は彼、恋愛にトラウマを抱えている可能性が。もしくは家族のことで悩んでいるとか。そういうことを話してくれるようになるまでには、まだまだ時間がかかりそう。交際中（ギクシャク）獅子座さんは彼の欠点に目がいき、彼は自分の殻にこもっちゃう。そんな展開になりやすい時期です。正論を突きつけると、彼から連絡がこなくなりがち。乙女座の女性（8月23日〜9月22日生まれ）常識のある大人の恋ができそうです。出会いが欲しい方いきなり恋愛っていうより、友だちを増やすつもりでいるのがよさそう。大人の女性として、エレガントに、礼儀正しく振る舞いましょう。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）待っていても何も起こりません。でも、自分から行動を起こす時期でもなさそうです。彼は何考えてるかわからないっていう状態はまだしばらく続きそう。交際中（仲よし）お互い、本音を言わないからうまくいくっていう部分もありますよね。それが礼儀というか。それでうまくいくなら、いいと思いますよ。交際中（ギクシャク）「もっと熱心に愛の言葉を囁いてほしい」みたいなこと、望まない方がいいんじゃないかな。言わなくても思ってくれてるってこと、たくさんありますからね。天秤座の女性（9月23日〜10月23日生まれ）自分の気持ちが迷いがち。出会いが欲しい方モテますよ。しかも軽い感じじゃなく、「天秤座さんじゃないとダメ！」みたいな強い気持ちをもった人から。でも、天秤座さんにとっては、その人じゃないんでしょうね。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）実は片思いだと思い込んでるのは彼の方かもよ？ 天秤座さん自身は彼ひとりに絞りきれてないとか？ そんなこと、ない？交際中（仲よし）彼が自分を大好きでいてくれるのは嬉しいけれど、束縛やジェラシーが強すぎると困っちゃいますよね。交際中（ギクシャク）彼の思いが重圧に？ また、自分の望む形が変わってきて、「彼じゃないかも」なんて思い始めてる？ だとしたら、お別れするタイミングかもね。蠍座の女性（10月24日〜11月21日生まれ）素直になれば、愛されることは意外とカンタン。出会いが欲しい方あちこちモテようとせず、自分と気が合いそうな人とだけ仲よくしてれば、自然と自分と相性のいい人と出会えるはずです。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼も蠍座さんのこと、好きなんじゃないかな？ 告白する勇気がないなら、友だちも交えて、一緒に食事会でもしてみたら？交際中（仲よし）愛って、日々の積み重ね。お互いの何気ない気遣いと誠意が仲よしの素。今の感じを続けていけばOKです。交際中（ギクシャク）お互いがお互いを好きすぎて、自分の思い通りにコントロールしようとしすぎてるのかもしれません。もうちょっと放任主義な方がいいかもね。射手座の女性（11月22日〜12月21日生まれ）アテが外れやすくなってるかも。出会いが欲しい方真面目な付き合いを望めば望むほど、そこから遠ざかっていきがち。今、出会う人は遊び目的だったり、ちょっとデートしても音信不通になっちゃいそう。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）彼の気持ちが見えにくいとき。もし、返事がなかったり、デートをドタキャンされるようなら、もう追うのはやめにしましょうか。交際中（仲よし）どんなに仲よくても、答えが欲しい射手座さんと、まだ心の整理がつかない彼っていう部分はあるかもね。また、関係がよくも悪くも急展開しやすいのでご注意ください。交際中（ギクシャク）別れの予感。心地よく、安定したお付き合いを求めるなら、お相手は彼ではなさそうです。自分で決断しなければ、彼からフラれそう。山羊座の女性（12月22日〜1月19日生まれ）野心は隠して、淡々といきましょうか。出会いが欲しい方この時期の出会いは乗るかそるか、どっちか。うまくいけば、大物ゲットの予感もあります。優雅にいきましょう。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）突然、付き合えることになったり、既婚の彼なら離婚が成立したりする一方、急に音信不通になることも。0か100の結果が待っていそうです。交際中（仲よし）今、よくても、突然、彼の気持ちや状況が変わって、山羊座さんが思い描いていた未来が崩壊する可能性が。どう転ぶかはお楽しみってことで。交際中（ギクシャク）人生どうなるか、わかりません。「もうダメかな」と思っていたら、急転直下で結婚することになったり、もしくはいきなり別れたり。予断を許さない状況が続きそう。水瓶座の女性（1月20日〜2月18日生まれ）恋愛で悩むと、本当に疲れちゃいますからご注意くださいね。出会いが欲しい方モテようと頑張りすぎるのも考えもの。ムリして自分を抑えてると、本当に自分と相性の人に出会えませんからね。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）かなり頑固だったり、突然、言うことが変わる彼に振り回されがち。彼のこと、好きだからって、言いなりになる必要はないと思いますよ。交際中（仲よし）周りから変人、頑固者と言われる水瓶座さんだけど、中身は非常に繊細で他者に気を遣う人。そんな水瓶座さんの献身ぶりが2人の関係を支えているのかも。交際中（ギクシャク）お互いのエゴとエゴがぶつかり合って爆発しそう。彼から別れを突きつけられる場合もあるけど、水瓶座さんの気持ちも一気に冷めちゃうかもね。魚座の女性（2月19日〜3月20日生まれ）お互い、放任主義がよさそう。出会いが欲しい方魚座さんって、やさしく穏やかな人が多いんですが、同時にミステリアスな部分も満点。そんなところがマニアには刺さるんでしょうね。というわけで、めちゃくちゃ狭いところでモテます。片思い中（曖昧な関係、三角関係、復縁希望を含む）魚座さんも独特の好みなのでは？ 通好みな彼はライバルが少なそうだから、マメにやさしくしてれば、すぐに落ちそうなものですけどね？交際中（仲よし）お互い、よくぞ出会えたね！ っていうくらい、ピンポイントの相性だから、今後も末長くお幸せにね。自分からプロポーズしてもいいんじゃない？交際中（ギクシャク）お互い、マニアックな部分で刺さるところは刺さるんだけど、そうじゃないところは水と油の相性なんでしょうね。振り回されるのに疲れてるなら、別れてもいいんじゃない？Information藤島佑雪（ふじしま ゆうせつ）。元リアル銀座のクラブのホステスを経て、占い師・開運アドバイザー。著書に『元銀座ホステスが教える強運！美女になる方法』（文藝春秋社刊）。ananweb上の銀座『クラブ佑雪』オーナーママとしてお悩み相談「クラブ佑雪」、『TABI LABO』で「目覚めよ！ 恋愛力 藤島佑雪のLOVE占い」など連載多数。占い・藤島佑雪 イラスト・小迎裕美子

寒い季節に思わず手に取りたくなるのが、ウールやファーを使ったふわふわ&もこもこの見た目にも暖かなアイテムたち。ファッション小物からインテリアまで、早速、取り入れて。楽しい気持ちになるポップで少しホラーなアイテム。ぬいぐるみ作家の森川まどかさんが手がけるアルファベットのブローチは、ユニークでコミカルな姿に目が釘付け！いつものバッグや服が新しい印象に。約W12×H12cm。上から、G、E各￥5,500N￥4,950（Peloqoon／dieci TEL：06・6882・7828）いい夢が見られそうな、極上の肌触りに感動。大胆に描かれたメッセージがポイントになったアイマスクは、まぶたなど顔に当たる部分が驚くほどにふかふか！あまりの心地よさにリラックスでき、良い眠りに導いてくれそう。ブルーのバンドもかわいい。￥5,500（kashwere TEL：03・6455・4388）毛羽立ったような質感が、着こなしのアクセントに。毛脚が長く繊細なフェイクファーが目を引くハイソックス。生地は薄いので、ボリュームがあるように見えてすっきりとした履き心地に。くしゅくしゅさせて、ルーズなシルエットで楽しむのもおすすめ。各￥2,970（TRICOTE TEL：TEL03・6303・1090）ネパールの伝統的な技法が生み出す美しいパターン。何百種類ものフェルトを一つずつ手で丸めて作った、ビーズバスケット。パープルとネイビーを組み合わせた落ち着きのあるカラーは、どんなインテリアにも馴染む。φ40×H30cm￥26,400（ヘイ ジャパン／ヘイ トウキョウ TEL：03・6427・9173）家でも外でも使えるふっくらとしたシートクッション。ネパールの高地でハンドクラフトされているアイテム。ウール100％で、しっかりとした厚みが特徴。椅子はもちろん、キャンプなどアウトドアでの座布団としても活躍。φ37cm￥4,950（AFROART／イデーショップ 自由が丘店 TEL：03・5701・7555）※『anan』2023年11月1日号より。写真・多田 寛スタイリスト・官野亜海文・重信 綾（by anan編集部）

大手企業に勤める既婚者の瞳子さん（仮名・34歳）は、同僚のユリコさん（仮名）から気になる上司の存在を告げられ、不倫をそそのかしたそう。やがてユリコさんは実際に上司と関係を持ってしまいました。そこで、自分も触発されてしまい、同じく同僚の湯沢さん（仮名）とW不倫の関係に。不倫やセクハラに厳しい職場であることを理解したうえで、つい始めてしまったという社内不倫。いったいどんな結末を迎えたのでしょうか…。職場内の不倫事情「同僚の湯沢くんと不倫関係になり、3か月が経とうとしていたころ。同じく上司と不倫をしていたユリコからある報告を受けました。なんでも上司が、“職場にはほかにも不倫をしている奴がいる”と言っていたそう。しかし職場で課されるペナルティを恐れ、とにかく秘密裏に行動しているとのこと。さらに男性社員が少ない職場であることをいいことに、“複数の女性社員と付き合っている奴もいる”と言っていたと聞かされました。ただ、それが誰なのかまでは、教えてくれなかったと…。それを聞いて、私はどこかで湯沢くんに対し、疑いの目を向けるようになったのです」不倫相手からの裏切り「湯沢くんとは頻繁に密会していたわけではなく、月に1～2回程度。食事をしたあと、2時間ほどホテルで過ごすような関係でした。あるとき、ユリコからの報告が気になっていたこともあり、隙を見て湯沢くんのスマホを覗いてしまったんです。LINEを開いてみると、なんとほかの女性社員とのやり取りが…。僅かな時間しかなく詳しくは確認できませんでしたが、相手は後輩の女性社員でずいぶんと親密そうでした。彼に本気だったつもりはなかったのに、実際に親しげなやり取りを見ると嫉妬心が膨れ上がって、腹が立ちましたね。とはいえ、私も不倫中です。派手に行動すれば、自分の関係についても発覚しかねません。そのときから、何か湯沢くんを懲らしめるいい方法はないかと考えるようになりました」匿名で密告メールを送ることに「私が思いついたのが、会社に密告メールを送ることでした。彼と後輩の二人の関係だけを報告しようと思ったのです。自分のパソコンは使わずネットカフェのパソコンから、もちろん匿名で会社のホームページに送信。“支社の、とが不倫関係にある”といった内容のメールを送りました。すると、すぐに上司から湯沢くんへ呼び出しが入ったようでした。後になって“なんの話だったの？”とLINEで尋ねると、やはり密告メールについての確認だったようです。湯沢くんは“ありえない”と否定しましたが、私は後輩社員とのやり取りをこの目で見ています。なので、とぼける湯沢くんを冷ややかに見つめていましたね」見せしめの異動「これで湯沢くんと後輩社員との関係も、区切りがつくだろうと思いました。ですが、一件落着…とはならず。一度向けられた疑惑は晴らすのが難しいようで、なんと湯沢くんは別支社に異動となってしまったのです。さらに湯沢くんから、“メール送ったの瞳子でしょう？”とLINEで送られてきました。私は必死でとぼけましたが、湯沢くんは密告者が私だと確信しているようでした。そしてこの一件について、不倫関係にあった後輩社員、もしくは同僚の誰かに伝えたのでしょう。私が密告者であるという噂が、職場内に広まってしまったんです。表立って職場の状況は変わりませんが、みんなからの私への対応が、どこか素っ気なくなりました。完全に敬遠され、孤立する状況になってしまって…。おそらく、職場内には隠れて不倫をしている人が何人もいるのでしょう。事を荒立てれば、自分たちの関係も発覚しかねないと、波風立てないようにしているに違いありません。現に同僚のユリコは、現在も上司との不倫を続けています。湯沢くんとの関係は終わりましたが、私自身も既婚者ですから、当時のことがバレたら無事ではいられません。夫はまだ、私の不倫や密告の件は知りませんが、いつ伝わってもおかしくない状況であり、正直覚悟はしています」“大手企業で不倫に堕ちた女性の告白”をご紹介しました。彼女は職場内において、危険人物扱いされるようになってしまったよう。今の職場に身を置く限り、心が休まることはなさそうです。©smile/Adobe Stock ©koumaru/Adobe Stock文・塚田牧夫

高い機能性とデザインを両立したアイテムが続々と登場。日本初上陸となるブランドはじめ、今週の気になるモノと、最新ニュースをお届けします！ダウンの新ブランドがローンチ。目の覚めるようなブルーが美しい。ミニマルな印象に仕上げたノーカラーダウンジャケットは、首元がすっきりしているので、タートルネックやストールなどを合わせやすい。ポリエステル素材で軽やか。￥74,800（ミフューinfo＠miffew.com）ウェアラブルヒーターを搭載！デザイン性と機能性を両立。ふくらはぎやお尻など冷えやすい部分に軽量のヒーターユニットを備えたワイドパンツ。USB‐Aアダプターを手持ちのバッテリーにつなぐと使用可能に。温度は4段階調節できる。￥44,900（ティーチinfo＠teechi.jp）半月型がポイントの使いやすいマルチケースに新色がお目見え。上質なキップレザーの表面に「シボ」と呼ばれるシワ模様を施したマルチケースに、新色となる赤が登場。鮮やかな発色は見るたびに元気に。W13×H8×マチ1cm￥39,600（エポイ／エポイ 本店 TEL：03・5843・1621）ステンドグラスから着想を得たアシンメトリーなデザイン。深みのあるマラカイトと、きらめくラボグロウンダイヤモンドのコントラストが印象的なリングは、どこかクラシカルなムードが漂う。甲府の職人の手で一つずつ作られている。￥58,300（プライマルsupport＠primal.com）柔らかくて暖かな大判ストールはコート代わりやブランケットにも。イタリアの伝統技法にこだわったブランドが日本初上陸。ピュアバージンウールを100％使用した一枚で、幅の異なるボーダー柄が特徴的。180×60cm￥31,900（ラゴモーロ／ユーロファッションジャパン TEL：03・5422・3273）※『anan』2023年11月1日号より。写真・多田 寛スタイリスト・武政文・重信 綾（by anan編集部）

結婚後、近くにいる人に好意を抱いてしまうこともあるかもしれません。そして、なかにはそのまま不倫関係となってしまう場合も…。瞳子さん（仮名・34歳）も、かつて社内不倫に堕ちてしまったと言います。当時の状況を詳しく伺いました。出産からの職場復帰「私は大学卒業後、金融関係の大手企業に就職をしました。女性が多い職場で、全体の7～8割ほどを占めていました。私は28歳で結婚して、翌年に出産。産休と育休を十分にとったあと、職場に復帰をしました。その後も、時短出勤などもあり、子育てに関しても苦痛を感じることはありませんでしたね。大手だけあって、そういった制度は充実していたと思います。充実した生活を送ることができていましたが、子どもに手がかからなくなってくると、次第に退屈さを感じるようになってきたんです」同僚の告白「私には、親しくしている同僚のユリコ（仮名）という友人がいます。ユリコも結婚して子どももいて、同じような環境だったため、よく情報を交換し合っていました。ある日、久しぶりにユリコと二人で飲みに行ったとき、“上司が気になる”という話を聞かされたんです。男性社員は少ないので、誰のことかはすぐに分かりました。久しぶりの恋バナです。私は遠い昔の学生時代を思い出し、新鮮な感覚に…。そこで、話もエスカレートして、“ユリコから誘ってみたら？”と煽ってしまったんです。うちの職場はセクハラなどにもとても厳しいこともあり、男性のほうから誘ってくることはまずありません。そこで、“こっちから…”と、ユリコをけしかけるようなことを言ってしまいました」友人に触発されてしまい…「すると、1か月も経たないうちに、ユリコから報告を受けました。“二人で飲みに行くことになった”と。さらに翌日、“ホテルに行ってしまった”とまで…。一時のノリだと思って話していたので、実際にそうなるとは驚きましたが、同時に興奮もしてしまって。そして、ユリコから詳しく話を聞くうちに、私のなかの恋の導火線にも、火がついてしまったのです。実は当時私にも、湯沢くん（仮名）という気になる同僚の男性社員がいて…。何も起こらないのが当たり前だと思っていたのに、ユリコの話を聞いたことで、“声かけてみようかな”という今までにない思考が芽生えてしまいました」2組の不倫カップル誕生「しばらくして、職場の飲み会がありました。そこに、気になっている湯沢くんも参加。なるべく近くに座り、自分のほうから話しかけました。そして、飲み会終わりで私のほうから、“もう少し飲まない？”と誘ってしまったんです。二人で近くのバーに入り、いい雰囲気に…。そこで終わらせることもできました。でも、もっと先に進みたい、ユリコに何か報告したいという思いもあり、店を出てホテルへ…。湯沢くんもまた既婚者であり、W不倫という形になってしまったんです。もし不倫が発覚すれば、厳しいペナルティが課される職場です。周囲にはバレないように心がけていましたが、完全に気分は浮かれていましたね」“大手企業で不倫に堕ちた女性の告白”をご紹介しました。一人では行動に移す勇気がなくても、二人一緒なら心強い…という感覚になってしまったのかもしれません。しかし、責任は個々に降りかかってきます。厳しいペナルティが待っていることを、気分の浮かれていた当時は忘れてしまっていたのでしょう。©buritora/Adobe Stock ©metamorworks/Adobe Stock文・塚田牧夫

ハロウィンが近づくと、街中でたくさんのかぼちゃや、ハロウィン関連のグッズなどを見かけるようになりますよね。今回は、ハロウィンのおばけと聞いて思いつくイメージから、あなたの「怖がり屋度」がわかる心理テストをご紹介します。Q．ハロウィンのおばけと聞いてパッとイメージするのは？A：左上のおばけB：右上のおばけC：左下のおばけD：右下のおばけあなたはどれを選びましたか？さっそく結果をみてみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたの怖がり屋度」深層心理において、ハロウィンの“おばけ”には不安や恐れの感情が投影されます。そのため連想するイメージから、あなたがどんなことに恐怖の感情を抱きやすいのか、つまり「あなたの怖がり屋度」を調べることができるのです。A：「左上のおばけ」を選んだあなた……怖がり屋度60％この答えを選んだ人は、デリケートで不安を感じやすい傾向があるよう。怖がり屋度は60％で、日常のちょっとした物音や影にも敏感に反応してしまうかもしれません。特にあなたが恐怖を感じるのは、ハッキリ見えないものや、実態がわからないものに遭遇したときでしょう。敵意や嫉妬など、人のネガティブな感情に気づいたときも怖いと感じやすいはず。いっそのこときちんと調べる、相手から本音を聞くなど、勇気を出して核心に迫ってみて。謎の正体がわかれば、恐怖がやわらぐはずです。B：「右上のおばけ」を選んだあなた……怖がり屋度20％あなたは、元気いっぱいでポジティブなエネルギーにあふれていると言えます。怖がり度は20％とかなり低め。みんなが怖がるような場面でも、一人だけ何も感じないかもしれません。とはいえ、そんなあなたでも恐怖を感じる場面はあるはず。それは、事故やトラブルに巻き込まれそうになる、怖い人に絡まれるなど、リアルに怖い体験をしたときのようです。タフで明るいあなたでも、さすがに冷や汗が出てしまう心配が。恐怖を感じたときは、強がって動じないフリをするのでなく、深呼吸して心を鎮めてみて。信頼できる人に話すのもリラックス効果が期待できるので、辛いときは気持ちを打ち明けてみましょう。C：「左下のおばけ」を選んだあなた……怖がり屋度40％あなたは、ポリシーや自分なりの行動指針をしっかり持っているタイプのよう。周りの意見や目に見えない不確定な情報には惑わされず、我が道を貫くタイプと言えます。怖がり屋度は40％で、ささいなことに恐怖を感じることはほとんどないでしょう。ただし、自分が悩みや不安を感じているときは別。自分軸がブレブレのときは、いつもなら何も感じないことに恐怖を覚えて逃げ出したくなったり、人の視線や言葉が怖くてたまらなくなったりするかもしれません。そんなときに大事なのは、低下した自信を取り戻すこと。まずは小さなことでいいので、自分を褒めて自己肯定感を高めていきましょう。D：「右下のおばけ」を選んだあなた……怖がり屋度80％想像力豊かで、少しの情報からいろいろなことをイメージする傾向があるあなた。ちょっとしたことでもあれこれ妄想してしまい、恐怖の感情に結びついてしまうことが多いよう。そんなあなたの怖がり屋度は80％だと言えます。日常生活でも、ネガティブな出来事が起きるとマイナススイッチが入ってしまい、次々に悪い想像ばかりが膨らんで不安や恐怖におののいてしまうことも。でも、それは杞憂。もし負のスパイラルにハマりそうになったときは、笑える映画やドラマを観たり、明るい色の服を着たり、おいしいものを食べたりして気分転換をしてみてください。怖いという感情をそのまま放置しないで、すぐにリカバリーを図ることが大切です。おわりに怖いという気持ちは誰もが感じるものであり、危険から身を守ろうとする自己防衛本能の一種だと言えます。だからこそ、過剰に恐れることなく上手に恐怖心と付き合えれば、人生は今よりもっと実り豊かなものに変わっていくはずですよ。©ネコノメ/PIXTA(ピクスタ)©NAZUNA/PIXTA(ピクスタ)©objectdd/Shutterstock©ann131313.s/Shutterstock文・月風うさぎ

体の特徴から、ストレート・ウェーブ・ナチュラルの3タイプに分類され、自分をよりよく見せるため活用されている骨格診断。ここでは、スラリとしている、スタイリッシュ、かっこいい…そんな言葉がぴったりな“骨格ナチュラル”の方が気になりがちな悩みを改善するメソッドをご紹介します。肉づきよりも骨の存在を感じるスマートな体型。「筋肉や脂肪の作る凹凸が少なく、手足が細くて長い。くびれが目立たず、ボディラインは曲線的というより直線的。鎖骨やヒザのお皿など骨や筋が目立ち、手や足を見ると筋張った印象もあります。肌はサラリとしていて、どちらかというとマットな質感の人が多いようです」（イメージコンサルタント・Rinaさん）骨格ナチュラルの似合うファッション&メイクリネンやデニムなどナチュラルな素材を使った、ラフでカジュアルなコーディネートがハマる。デザインは、Iラインのワンピースやストレートパンツ、ボーダー柄のカットソーなど、直線を取り入れたものがおすすめ。シャツやパーカなど、ボーイッシュなファッションも得意。小物や靴は、トートバッグやエンジニアブーツのような大ぶりなものを。メイクはサラリマット肌でナチュラルに。骨格ナチュラルの3大悩み&原因脚がゆがみO脚に。もともとスリムなナチュラルタイプは、姿勢のゆがみや筋肉の偏りが目立ちやすい傾向が。内ももの筋肉をうまく使えていなかったり、股関節が硬くなったりしてO脚になると、それが際立ってしまう。ふくらはぎがぽっこり。前傾姿勢になっていたり、立ち仕事やヒールで脚がむくんでいたりすると、ふくらはぎの張りが目立ってししゃも脚に。特にナチュラルタイプは足首や太ももが細い分、ししゃも脚が際立ってしまうという弱点が。背中が丸まり、猫背に。背中の筋肉が少ない、あるいは筋肉をうまく使えていないナチュラルタイプは、猫背や巻き肩に悩む人が多い。猫背で肩がつまると二の腕が太くなるし、老けた印象に。呼吸が浅くなって自律神経にも悪影響が。骨格ナチュラルのEXERCISE全体的に筋肉が少なめな骨格ナチュラル。必要な部分を鍛えて、不要な張りをほぐし、メリハリボディを目指そう。「筋肉が欲しいのは、お尻&内もも、そして背中。お尻に筋肉がつけば体型に丸みが出るし、内ももの筋肉を強化できれば、O脚が改善できます。背中のトレーニングは、猫背を正すため。お悩みの上位に上がるししゃも脚は、ふくらはぎの張りをゆるめることで、目立たなくなるはずです」（姿勢改善トレーナー・SHOTAさん）スライドスクワット（左右1 セット×10回）お尻を横にスライドさせるスクワット。内ももをストレッチさせつつお尻の筋肉を強化。背中も鍛えられて、猫背改善につながる。1、足を肩幅の2倍くらいに開き、つま先を斜め外45度くらいに開く。両手は頭の後ろで組み、まっすぐ前を向く。背筋を伸ばして左右の肩甲骨を寄せ、胸を張る。2、息を吸いながら3秒かけて片脚のヒザを曲げ、足の裏全体で体を支える。伸ばしている方の脚の、内ももが伸びるのを感じて。息を吐きながら3秒かけて1の姿勢に戻したら、今度は逆の脚を曲げて2を繰り返す。O脚改善エクササイズ（10回繰り返す。反対側も同様に）内ももにある内転筋群を鍛えて、O脚を改善する。筋肉がつくことで、脚の骨張った印象が和らぐというメリットも。1、床に横向きに寝て、前腕で上体を起こす。もう片方の手は腰にあてる。下の脚はヒザを曲げ、反対の脚はヒザを立てて足裏を床につける。2、下の脚を股関節から動かし、ヒザを2秒かけて上のヒザに近づける。2秒かけてヒザを下ろす。上体が後ろや前に倒れないよう注意して。ふくらはぎのストレッチ（20回）ししゃも筋と総称される腓腹筋、ヒラメ筋を伸ばして太さとぽっこり感を解消。むくみや、脚のダルさを和らげるのにも役立つ。1、四つん這いから、手のひらと足の裏を床につけて、腕と脚を伸ばす。両手は肩幅、両足は肩幅より少し狭いくらいに開いて。お尻を引き上げるイメージで。2、片脚ずつヒザを曲げて、1秒に1回のペースで足踏みをする。曲げない方の脚はかかとを床につけたまま、ふくらはぎの伸びを感じて。背中のエクササイズ（5回）背中の筋肉をうまく使えるように、肩甲骨まわりについている僧帽筋下部を鍛えるトレーニング。猫背改善におすすめ。1、足を肩幅くらいに開いて、床にうつぶせになって寝る。脚はつま先まで伸ばす。両腕はYの字を描くように広げて。親指を上に向けるのがコツ。2、両腕を耳の高さまで上げ、頭を自然と浮かせてキープ。視線は床に向けたまま。首と腰が反らないように。足の甲は、つま先まで床につけたまま。Rina Saikiさんイメージコンサルタント。イメコンサロン「Colorcle」代表。顔タイプ診断、パーソナルカラー診断なども行う。SHOTAさんとの共著『骨格タイプ別ボディメイク』（Gakken）が話題に。OGIHARA SHOTAさん姿勢改善トレーナー。パーソナルトレーニングジム「Us Flow」代表。理学療法士として病院で勤務したのち、独立。Rinaさんのサロンと共同で開発した「骨格パーソナルトレーニング」の指導も。※『anan』2023年11月1日号より。イラスト・辻野清和取材、文・風間裕美子（by anan編集部）

秋は乾燥、むくみ、冷えなどを感じやすい季節。体の潤いが不足し、シミやシワに悩みはじめる人も多いと思います。秋冬の不調対策もエイジングケアも、どちらも気になりますよね。そこで、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、老化の原因となるNG習慣とすぐにできる対策を教えてくれます！秋冬の潤い不足でシミやシワが気になっていませんか？【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. 237鏡を見るたびに、目元や口元、首などのシワが目に付いたり、手の甲がシワシワでくすんでいたり、ちょっと小走りするだけで息が上がったり、無茶すると翌日疲れがどっと出てきたり、「よっこいしょ」と言う回数が増えたり…最近、年齢を感じてきたなと感じることはないでしょうか。だんだん日が短くなると漢方医学では、エイジングケアをするシーズンであると考えます。太陽の恩恵が陰り始めるこの時期には、体内年齢を決めるとされている『腎』の働きが低下しやすく、乾燥、慢性疲労、耳鳴り、腰痛、むくみ、冷えなどを感じやすくなるからです。そのため、秋冬の不調をその場しのぎで乗り切るのではなく、根本的に解決していくことは、老化防止につながる行動であることも多いのです。そこで、今週は老け込みやすい秋冬にできるエイジングケア対策となる食薬習慣を紹介していきます。今週は、秋冬の老化対策となる食薬習慣テラス席で、お茶をするのが気持ち良い季節になりました。外が肌寒い日でも、景色が良く見渡せる窓際席を選びたくなることもありますよね。心地よい風の中、息抜きをするのもこの時期の楽しみです。ただ、最近、小鼻や唇、目元、指先など細かい部分の乾燥が気になり始めてはいませんか？また、外出時に紫外線対策を忘れていることはないでしょうか？秋は、乾燥しやすく美肌を保つために保湿の努力が必要となりますが、それだけではなく、紫外線対策も欠かすことができないポイントなんです。紫外線には種類がありますが、シミやシワなど老化を加速するUVAは、秋にもそれほど減るものではないからです。テラス席や窓際席で秋を満喫するときには、紫外線対策も気を付けたいですね。そして、漢方医学では、秋冬には体から潤いが不足する『肺腎陰虚』になりやすいと考えられていて、シミやシワ、髪の毛のパサつきなどを感じ老化現象を実感することが多いとされています。そこで、今週は『陰』を補いエイジングケアをする食薬を紹介していきます。今週食べるとよい食材は、【鮭と梅干しのワカメごはん】です。逆にNGな習慣は、老化の原因となる糖化を加速させる【ピザ・グラタン・ドリアなど】こんがり焼いたAGEｓが多い食材です。食薬ごはん【鮭と梅干しのワカメごはん】強い抗酸化作用のあるアスタキサンチン、オメガ３脂肪酸、タンパク質、ビタミンＢ群を含むことでスーパーフードともいわれる鮭は、エイジングケアに役立つ『陰』を補う食材。そこに胃酸の分泌を促す梅干し、そして腸内環境を整えるゴマやワカメ、生姜をたっぷり加えて作ります。消化吸収まで考えた炊き込みご飯です。＜材料＞鮭 １切れすりゴマ 大さじ２梅干し １個（包丁で叩く）生姜 １片（千切り）乾燥ワカメ 大さじ１（細かくする）醤油・みりん各小さじ２米（もち麦） ２合水適量＜作り方＞材料を炊飯器に入れて炊けたら混ぜて完成。NG行動【ピザ・グラタン・ドリアなど】こんがり焼いたものの食べ過ぎピザ、グラタン、ドリア、ベーコン、フライドポテトなど高温で調理したものや加工食品には、老化や生活習慣病の原因になるといわれているＡＧＥｓが多く含まれています。そのため、糖質が多いものだけではなく、お肉や魚などを食べる場合でもなるべく、短時間でシンプルな調理をした料理がよいといわれています。エイジングケアのために一生懸命スチーマーをかけたり、基礎化粧品を厳選して使ったり、朝晩のお肌のケアに時間をかけたりと美容を気にしているかたは、とくに体の内側からのケアも気にすることで、エイジングケアをより効率的なものとしていただけたらと思います。そのほかにも心と体を強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』（世界文化社）で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。Information＜筆者情報＞大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン®』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち®」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売1か月で7万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる！食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖（世界文化社）」、「組み合わせ食薬（WAVE出版）」、「食薬スープ（PHP）」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『１週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』（ディスカヴァー）。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』（KADOKAWA）体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©Good Studio/Adobe Stock文・大久保愛

東京・六本木のサントリー美術館で、「激動の時代幕末明治の絵師たち」が開かれています。本展では、近年人気を集めている歌川国芳や河鍋暁斎、「血みどろ絵」で注目されている月岡芳年が手がけた個性的な作品などが集結。学芸員さんのお話や見どころなど、詳しくご紹介！迫力アートが集結！「激動の時代幕末明治の絵師たち」会場入り口※本記事の写真は、プレス内覧会で許可を得て撮影しています。【女子的アートナビ】vol. 316本展では、江戸後期から明治に移り変わる激動の時代に活躍した絵師たちに着目。江戸時代の伝統を受け継ぎながら、洋風の新たな表現なども取り入れた多彩な作品約170件が紹介されています。展覧会を担当されたサントリー美術館学芸員の内田洸さんは、次のように述べています。内田さん江戸後期は、天保の改革や流行り病、地震や災害、黒船来航、討幕運動など混沌とした時代でした。そのなかで、美術の世界では、劇的で迫真的な描写や怪奇的な画風が生まれ、西洋画の画法を本格的に取り入れた作品も出てきました。この時代に活躍した絵師は全国各地にいますが、本展では特に江戸・東京で活躍した絵師たちを特集しています。極彩色のアートからスタート！「激動の時代幕末明治の絵師たち」より、手前：狩野一信「五百羅漢図」百幅のうち六幅嘉永7～文久3年（1854-63）大本山増上寺所蔵【全期間展示】では、おもな見どころをご紹介。「第1章幕末の江戸画壇」では、19世紀の江戸で活躍した絵師たちの作品を展示。会場に入ると、鮮やかな極彩色で描かれた「五百羅漢図」が出迎えてくれます。これは狩野一信が描いたもので、増上寺が所蔵する全百幅のうち、選び抜かれた六幅が展示されています。伝統的な仏画ですが、洋風の陰影表現が取り入れられ、とてもインパクトのある作品です。江戸画壇で中心的な存在だった狩野派は、江戸後期になると、伝統を守るだけでなく、やまと絵や琳派、西洋画法なども幅広く取り入れるようになりました。その門下からは、狩野一信のように、従来の狩野派とは違う独創的な作品を描く絵師も出てきます。また、1章では、幕末の江戸で活躍していた谷文晁（たにぶんちょう1763～1840）一門の作品も展示。弟子のなかのひとり、「蛮社の獄」で捕らえられ、二年後に切腹した渡辺崋山の作品も出品されています。独特な洋風画も！「激動の時代幕末明治の絵師たち」展示風景「第2章幕末の洋風画」では、西洋画法を取り入れた絵師たちの作品を展示。葛飾北斎に学び、独自の洋風表現を確立した安田雷洲（やすだらいしゅう）の肉筆画などを見ることができます。当時の絵師たちについて、内田さんは次のように解説されています。内田さん江戸時代は、鎖国状態で海外の情報は限られていましたが、19世紀になると銅版画や洋書が流入し、陰影法や遠近法を取り入れた多彩な絵が描かれるようになります。当時の絵師たちは、それらを見ながら独特な洋風表現を生み出していきました。人気の国芳作品が登場！「激動の時代幕末明治の絵師たち」フォトスポット「第3章幕末浮世絵の世界」では、人気浮世絵師たちの作品が登場！19世紀になると、浮世絵の世界にも新たなジャンルが出てきます。それまでは役者絵や美人画が中心でしたが、葛飾北斎や歌川広重による名所絵や花鳥画が人気となり、さらに歌川国芳の武者絵も流行。彼らの弟子たちも含めて、多くの絵師たちが活躍しました。会場では、国芳が手がけた三枚続きのワイドな画面で構成された大判錦絵も楽しめます。さらに、国芳の人気作品《相馬の古内裏》がデザインされたフォトスポットもあります！遺体を観察して…「激動の時代幕末明治の絵師たち」より、左から、月岡芳年「風俗三十二相しなやかさう天保年間傾城之風俗」大判錦絵明治21年（1888）サントリー美術館蔵【展示期間：10/11～11/6】、月岡芳年「魁題百撰相菅谷九右ヱ門」大判錦絵慶応4年（1868）町田市立国際版画美術館【展示期間：10/11～11/6】最後の「第4章激動期の絵師」では、幕末明治期の作品を紹介。残酷な流血場面などを描いた「血みどろ絵」で人気を博した月岡芳年や、狩野派で学んだあと幅広い作品を描いた河鍋暁斎、幕臣として鳥羽伏見の戦いに参戦したあと浮世絵師となり、新しいスタイルの浮世絵「光線画」を生み出した小林清親など、近年注目を集める絵師たちの作品が集まっています。月岡芳年の作品について、内田さんは次のように解説。内田さん芳年は、歌川国芳の系譜を受け継ぎながら、幕末から明治に活躍した人です。今回展示している作品「魁題百撰相（かいだいひゃくせんそう）」は、彰義隊と新政府軍との間におこった上野戦争をモチーフにしたシリーズです。現実の戦争を描くことはできないので、歴史上の人物に重ねて表現しています。芳年は、実際に戦争のあと上野を訪れて、遺体が並ぶ様子を観察していたといわれています。12月3日まで開催本展では、作品保護のため、会期中に展示替えが行われます。「出品作品リスト」（PDF）は公式サイトでダウンロード可能。リストで展示期間なども確認できますので、気になる作品があればぜひご活用ください。会期は12月3日（日）まで。Information会期：2023年10月11日（水）～12月3日（日）会期中展示替を行います。休館日：火曜日※11月28日は18時まで開館開館時間：10:00～18:00（金・土は10:00～20:00）※11月2日（木）、22日（水）は20時まで開館※いずれも入館は閉館の30分前まで会場：サントリー美術館観覧料：一般¥1,500 / 大学・高校生¥1,000

体の特徴から、ストレート・ウェーブ・ナチュラルの3タイプに分類され、自分をよりよく見せるため活用されている骨格診断。ここでは、華奢で繊細な印象を与え、カーヴィなボディラインが特徴の“骨格ウェーブ”の方が気になりがちな悩みを改善するメソッドをご紹介します。華奢な上半身と肉感的な下半身が見事な曲線を描く。「筋肉や骨が目立たない体型で、特にデコルテが薄く、上半身がほっそりして見えます。逆に腰から太ももにかけては、ぷるんとボリューム感が。上半身と腰との差に加えて、胸の下から骨盤までが長いこともあり、くびれが目立ちやすく曲線的。肌はふわふわ柔らかい質感で、引っ張るとよく伸びる人が多いです」（イメージコンサルタント・Rinaさん）骨格ウェーブの似合うファッション&メイクウェーブタイプのファッションは、上半身をボリュームアップすることがポイント。ふんわりシフォンのような素材、フリルやレースをあしらったデザインで、デコルテまわりを賑やかに。くびれの目立つ体型が光る、ウエストを絞った服も得意。シューズは華奢なサンダルや細いヒール、バレエシューズなど繊細なものを。バッグは小さめがマッチする。メイクはツヤでハリ感を足すとGOOD。骨格ウェーブの3大悩み&原因ヒップが垂れる。ウェーブタイプのお悩みNo.1は、お尻の形。筋肉が少なめかつ骨盤が前に出やすいため、お尻が垂れて見えたり、横に広がって見える傾向が。ウエストは細いのに腰から上にパンツが上がらない、なんてことも。太ももの横張りが目立って太く見える。筋力不足で姿勢が安定せず、片足に体重をかけてしまったり内股になりやすい、という人が多い。そうすると、太ももの側面が横に太くなってしまう。また、太ももの筋肉をうまく使えず、脂肪がつきやすいという弱点も。胸まわりにボリュームがない。もともと上半身が華奢で胸板が薄いため、胸が貧弱に見えるという弱点が。加えてウェーブタイプは背中の筋肉をうまく使えず、猫背になったり巻き肩になったりしやすい。そのため、デコルテがペタンコに見えてしまう。骨格ウェーブのためのEXERCISE骨格ウェーブは、体幹を含め全身の筋肉が少なめ。そのため骨盤が安定せず、前に出てしまうスウェイバックになりやすい。「スウェイバックは骨盤が前に、上半身が後ろに行ってしまう姿勢で、バランスをとろうと首も前に。そこにスマホの見すぎなども加わり、猫背やストレートネックになる人が多いようです。お尻や体幹を鍛えるスクワットや、猫背を改善するストレッチで姿勢を整えましょう」（姿勢改善トレーナー・SHOTAさん）ワイドスクワット（10回）足を大きく広げるスクワットで、内ももの筋肉とお尻を鍛えつつ体幹を強化。股関節のねじれを正して、内股の改善も狙える。1、足を肩幅の1.5倍くらいに開き、つま先は斜め45度外側に向ける。両手を骨盤に添えてスタンバイ。上半身は力を抜いて、リラックスさせよう。2、息を吸いながら、太ももが床と平行になるくらいまで腰を落とし、吐きながら腰を上げる。腰を落とす時、ヒザは外に向けて。背筋は常にまっすぐ伸ばす。もも裏のストレッチ（3秒キープ。反対側も同様に）骨盤を後ろに引っ張っている太もも裏の筋肉の緊張をほぐして、垂れたお尻を上向きにしよう。腰痛の予防や改善効果も期待できる。1、片ヒザ立ちになって、肩幅くらいに広げた両手を壁につける。骨盤は前傾したり後傾したりせず、垂直に立てるイメージで。背筋もピンと伸ばすこと。2、お尻を後ろに引き、立てていた方のヒザを伸ばしてキープ。ヒザを伸ばした方のつま先は上に向ける。ヒザを伸ばした方の、太もも裏の筋肉が伸びるのを感じて。太もも横張り改善エクササイズ（20回繰り返す。反対側も同様に）お尻の筋力が弱いと股関節が内側にねじれて、内股の原因に。このエクササイズで股関節を外に回す外旋六筋を鍛えれば、内股防止に。1、床に横向きで寝て、片手を頭の下に、逆の手を腰にあてる。両脚をそろえてヒザを軽く曲げ、体が倒れないよう、体幹を意識してバランスをとる。2、上側になったヒザを上げて、股関節を広げる。両足はつけたままで、ヒザも曲げたまま。上半身は動かさず、骨盤が後ろに倒れないよう注意。猫背&巻き肩改善ストレッチ（10回繰り返す。反対側も同様に）胸を開いて、猫背や巻き肩を改善。自然と胸を張った姿勢になるので、デコルテまわりがボリュームアップして見える。1、床に正座をする。両手を肩幅くらいに開き、体の前につく。ヒジはまっすぐ伸ばして、背中が丸まらないように注意。アゴを軽く引いておく。2、息を吸いながら2秒かけて片手を上げ、両腕が直線になるように伸ばす。胸が開き、左右の肩甲骨が近づくのを感じて。2秒かけて手を下ろし、1の姿勢に。Rina Saikiさんイメージコンサルタント。イメコンサロン「Colorcle」代表。顔タイプ診断、パーソナルカラー診断なども行う。SHOTAさんとの共著『骨格タイプ別ボディメイク』（Gakken）が話題に。OGIHARA SHOTAさん姿勢改善トレーナー。パーソナルトレーニングジム「Us Flow」代表。理学療法士として病院で勤務したのち、独立。Rinaさんのサロンと共同で開発した「骨格パーソナルトレーニング」の指導も。※『anan』2023年11月1日号より。イラスト・辻野清和取材、文・風間裕美子（by anan編集部）

さまざまなヒット作を輩出している韓国ドラマ界から新たに誕生した話題作といえば、現在ディズニープラス スターで独占配信中の『最悪の悪』。見どころ満載のクライムアクション・ドラマとして、大きな反響を呼んでいます。そこで、こちらの方々にお話をうかがってきました。チ・チャンウクさん、ウィ・ハジュンさん、イム・セミさん【映画、ときどき私】 vol. 6091990年代の韓国を舞台に、江南と中国、そして日本の麻薬密売に関わる捜査の裏側をスリリングに描いた本作。ある犯罪組織に潜入捜査をすることになった田舎の刑事パク・ジュンモを演じているのは、『ヒーラー～最高の恋人～』などで知られ、"ロマンスの名手"として人気のチ・チャンウクさん（写真・中央）。対する犯罪組織のリーダーで元DJのチョン・ギチョルには『イカゲーム』で一躍ブレイクを果たしたウィ・ハジュンさん（左）、さらにジュンモの妻で麻薬保安官のユ・ウィジョンには韓国の実力派俳優イム・セミさん（右）が出演しています。今回は、現場の様子や共演者が知る意外な一面、そして日本の好きなところなどについて、語っていただきました。―前半で山場のひとつといえば、ジュンモとギチョルが初めて対峙するシーンですが、特にチ・チャンウクさんとウィ・ハジュンさんの表情や目の動きが素晴らしかったです。おふたりのなかでも、駆け引きなどがあったのでしょうか。チ・チャンウクさんあのシーンに関しては、監督やアクション監督をはじめスタッフの方々が事前にいろんなことを計画的に決めてくれていました。なので、僕たちは現場であれこれ悩む必要はなく、感じたことを少しずつ入れながら修正を加えていくだけだったと思います。本当に面白い構図で組み立ててくださっていたので、2人が対面する様子を最大限に表現することができました。そういったこともあって、個人的にはあのシーンの撮影がとても楽しかったです。ウィ・ハジュンさん実は、ジュンモとギチョルが初対面するシーンは、僕たちにとっても初めての撮影だったんですよ。視線がぶつかり合い、強烈な映像を撮ることができた―そういう状況も相まって、あの緊迫感が生み出されていたんですね。ウィ・ハジュンさん僕もチ・チャンウクさんと同じように特別な計算や準備をすることなく、ギチョルに入り込むことだけを考えて現場にいました。そのなかでも意識したのは、チャンウクさんの目をひたすらじっと見つめること。そうすることで、自然とギチョルになることができました。あのシーンでは、お互いの視線がぶつかり合っていたこともあり、強烈な映像が撮れたと思っています。たくさんのことを学び、エネルギーをもらうことができたので、いまは撮影現場が恋しいです。―そんなお二人の間にいたイム・セミさんは、現場で意識されていたことはありましたか？イム・セミさん男性のほうが多い現場でしたが、性別に関係なく、「同じ演技をする仲間」という感覚のほうが強かったので、むしろすごく楽だったなと思っています。今回、私は男性陣のようにアクションシーンに関わることはありませんでしたが、みんなにより近づきたいと思っていたので、自分が出ていないシーンでも現場には行くようにしました。そうすることで自分も組織の一員であるかのような気持ちになれたので、それもよかったのかなと。俳優同士がお互いに心配りをし合えたからこそ、できたことは多かったと思います。3人でいると、ケミストリーが生まれるの感じる―なるほど。劇中では、イム・セミさん演じるウィジョンを巡って、3人が複雑な関係となりますが、普段のみなさんはいかがですか？チ・チャンウクさん僕が感じているのは、どうしてこの3人はこんなにも性格が違って、すべてがバラバラなんだろうということです（笑）。ウィ・ハジュンさんあはは！チ・チャンウクさんでも、それなのにこんなに仲がいいから不思議ですよね。イム・セミさん確かにそうですね。チ・チャンウクさん3人のなかで特に役割的なものはなく、一緒にいるだけでとても楽しいので、それによってシナジー効果やケミストリーが生まれているように感じています。―素敵な関係性ですね。ちなみに、このなかで意外な素顔をお持ちの方がいれば、教えてください。チ・チャンウクさんみなさんは僕たちの意外な一面というのが意外と気になるみたいですね（笑）。ウィ・ハジュンさんこれは結構よく聞かれることですよね。チ・チャンウクさんみなさんがどう見ているのかわかりませんが、おそらくこの3人のなかだったらイム・セミさんが一番意外な面が多いんじゃないかな。というのも、どちらかというと物静かなタイプに見えるかもしれないですが、実はすごくアクティブ。マラソンをしたり、自然環境のための運動をしたり、さまざまな啓蒙活動にも取り組んでいるんですよ。人々にいろんなメッセージを伝えたいという情熱をすごく持っている方だと思います。日本の伝統的な部分にも、興味を向けていきたい―幅広い活動をされていてすごいですね。では、日本に対しての印象や好きなカルチャーなどについてもお聞かせください。チ・チャンウクさん日本といえば、僕はいつもアニメーションを楽しんでいます。あと、最近観た作品で面白かったのは、ドラマ『サンクチュアリ -聖域-』。ほかにも『ドライブ・マイ・カー』など日本にはいい作品が多いですし、一緒に仕事をしたい監督はたくさんいます。イム・セミさん私も日本のアニメーションが大好きで、宮崎駿監督の『となりのトトロ』を観たときには、「こんな世界があるんだ。なんて愛らしいんだろう」と夢見たのを覚えています。ウィ・ハジュンさん僕は世界的な監督である是枝裕和監督の『そして父になる』などが好きで、人間の描写が素晴らしいと感じています。いつか、そういった“人間の匂い”がするような作品でご一緒できる機会があればうれしいなと思っています。チ・チャンウクさんあとは、やっぱりおいしいお店がたくさんあるところや気持ちのいいスパがあるのも魅力ですよね。僕は日本には旅行でもよく来ているので、いまやなじみのある国ですが、本当にいい印象を持っています。ウィ・ハジュンさん確かに、僕もおいしいお店がいっぱいあるところは好きですね。ほかにも、日本のストリートファッションがすごく素敵だなと思って見ています。イム・セミさんそれから日本には豊かな自然があるので、そういうところでキャンプをしたり、お散歩したり、日本的な旅館に泊まったりできたらいいなと。以前は、東京や大阪のような華やかでキラキラしている大都会を訪れることが多かったですが、最近は自然のほうに関心を持つようになりました。これからは日本の伝統的な部分にも興味を向けたいなと思っています。ベストを尽くした作品を楽しんでほしい―それでは最後に、ananweb読者に向けてメッセージをお願いします。チ・チャンウクさん今回、僕たちは『最悪の悪』という作品のために日本を訪れました。みんなでベストを尽くして撮った作品なので、みなさんにも楽しんでいただけたら、僕たちもうれしいです。ウィ・ハジュンさん日本のファンのみなさんと会うことができて、とてもいい思い出になりました。ぜひ、この作品を愛していただけたらと思っています。イム・セミさん信号ですれ違った人とでもいいので、「『最悪の悪』ってドラマ面白かったよね！」と言い合っていただきたいです（笑）。インタビューを終えてみて…。劇中では緊張感が張り詰める関係性にいる3人ですが、実際はとても仲が良く、和気あいあいとした雰囲気が漂っていました。お互いをリスペクトし合っているからこそ本気でぶつかり合うことができ、数々の名シーンが生まれたのも納得です。みなさんがいつか日本の作品とコラボする日が来るのを楽しみにしたいと思います。過激でスタイリッシュな映像に魅了される！圧巻のアクションシーンだけでなく、怒涛の展開と洗練されたストーリーで観客を一気に引き込む本シリーズ。交錯する人間模様のなかで、”最悪の悪“とは一体誰のことなのか。最後の最後までスリル満点で、目が離せなくなること間違いなし！写真・園山友基（チ・チャンウク、ウィ・ハジュン、イム・セミ）取材、文・志村昌美ストーリー1995 年、韓国から日本へ流れる麻薬密売の情報が入り、犯罪組織を解体するために韓国と日本が合同捜査に乗り出す。そんななか、田舎町の刑事ジュンモは、昇進のために江南連合へ潜入捜査することを決意する。しかし、まさか自分と妻のウィジョン、そして犯罪組織のボスであるギチョルとの複雑な関係に踏み込むことになろうとは考えてもいなかった。逃れられない運命の輪に巻き込まれ、組織に深く入り込んでしまったジュンモは、次第に不安を募らせる。任務を完了したとき、彼らは元の生活に戻れるのか…。衝撃が走る予告編はこちら！作品情報『最悪の悪』ディズニープラス スターにて独占配信中（全12話／初回一挙3話、4話以降は毎週水曜2話ずつ配信、最終週は3話一挙配信）(C) 2023 Disney and its related entities写真・園山友基(チ・チャンウク、ウィ・ハジュン、イム・セミ)

エレガンスさや洗練された印象はそのままに、サイズ感やディテールで今の空気感を取り入れたツイードアイテムが集合！小物からセットアップまで、気になるものにトライ。ラフなムードとシックな魅力が同居。4種類の糸を織り交ぜたナチュラルな風合いのボーダー柄ベスト。大きめのメタルボタンがポイントに。￥36,300（ユナイテッドアローズ／ユナイテッドアローズ 渋谷スクランブルスクエア店 TEL：03・5774・1030）プルオーバー￥24,200（ハクジ／ブランドニュース TEL：03・3797・3673）加えるだけで明るい顔まわりに。ウール混のツイード素材を使ったカチューシャ。15mmと幅が細いので、カジュアルにつけられる。ラフなコーディネートとも相性よし。￥7,700（シャポー ド オー／シャポード オー 東急プラザ銀座店 TEL：03・6280・6576）トライバルなムードが目を惹くネオツイード。ドロップショルダーが特徴的な、デッドストックや生産過程で余った高級ヤーンを使用したウールジャケットは、羽織るだけでコーディネートがアップデートされる一着。マスタードカラーをベースに、カラフルながらシックな仕上がりに。随所に施されたフリンジや、色みが切り替わった袖口がひと味をプラス。ジャケット￥84,700ワンピース￥72,600（共にYanYan／LYDIA TEL：03・3797・3200）靴￥74,800（カチム TEL：03・6303・4622）ソックスはスタイリスト私物トラッドな雰囲気を感じるボクシーなシルエット。温かみのあるウール混ツイード地のチェック柄。袖の内側は別布で切り替えのアクセントを。ジャケット￥71,500（フミエタナカ／ドール TEL：03・4361・8240）パンツ￥50,600（カレンテージ／メルローズ TEL：03・6682・0054）フロントのレイヤードデザインがアクセント。ボリュームたっぷりのパンツはショート丈アイテムに合わせたい。パンツ￥47,300（グリードインターナショナル／グリードインターナショナルトウキョウストア TEL：03・6721・1310）ニット￥28,600（イウエン マトフ／ユナイテッドアローズ 渋谷スクランブルスクエア店）※『anan』2023年11月1日号より。写真・多田 寛スタイリスト・武政ヘア&メイク・北 一騎（Permanent）モデル・NON（LIGHT management）文・重信 綾（by anan編集部）

社内不倫を繰り返すことで、高評価を得てきた弥生さん（仮名・34歳）。理想の上司である涼平さん（仮名・49歳）との不倫にハマるも、時を同じくして出会った律さん（仮名・24歳）から猛アプローチを受けることに。彼の情熱に根負けし一度限りのデートをするも、その現場を涼平さんに目撃されてしまって…。それが原因で、弥生さんの不倫はあっけなく終わりを告げてしまいます。弥生さんは不倫相手に捨てられても、そう簡単に彼を諦めきれなかったと言います。復縁を願って涼平さんにLINEするも、返事が来ることはなかったそうです。すべて受け入れてくれる彼氏と幸せになろうとするも…「あんな修羅場を目撃したにもかかわらず、律さんは私のそばにいてくれました。さらに不倫の過去さえも受け入れてくれて…彼となら幸せになれるかもしれないと思うように。そんな気持ちから律さんとお付き合いを始めると、すぐに『きちんとした形を取りたい』と言われて。私は『結婚話に違いない』と確信…律さんからの誘いもあり、彼の母（薫子さん・仮名・48歳）と会う約束をしました」しかし、幸せを感じ始めた弥生さんに予想外の出来事が待ち受けていました。「私は、緊張しながらも彼の母である薫子さんに挨拶をしました。すると目の前で、律さん親子が『ママ！約束通りこの女を連れてきたよ』『律、よくやったわ！』と意味不明な会話を繰り広げて。驚く私を見て『よくもうちの夫をたぶらかしてくれたわね』と薫子さんが突然怒鳴りつけてきたのです。彼女の話を聞くと、なんと夫は元不倫相手の涼平さんだと判明。と言うことは、彼氏の律さんは涼平さんの息子…私はあまりの事実に頭が真っ白になってしまいました」「元不倫相手の涼平さんと彼氏の律さんは実の親子」という信じがたい事実を突きつけられた弥生さん。なぜ、律さんは父親の浮気相手である弥生さんに近づいたのでしょうか。「私と涼平さんの不倫はすでにバレていたようです。妻の薫子さんが夫のスマホを見ると、『エステに行くからお金がほしい』と私から意味ありげなLINEが入っていて。すぐに不倫だと悟った薫子さんは、エステに息子を通わせ私を誘い出すよう仕向けたのだとか。最初から律さんが私の名前を知っていたのも、これで腑に落ちました。あの時涼平さんと出くわしたのは偶然でなく、息子の律さんがLINEで呼び出したのだと言います。さらに私たちを見て彼が顔面蒼白になったのは、息子を使って妻が不倫の制裁を下していると勘づいたからでした」ここで弥生さんは律さんに「今日は結婚の挨拶じゃなかったの…？」と詰め寄ったと言います。「彼は『「きちんとした形を取りたい」と言ったけれど「それが結婚話だと言った覚えはない」』と私を睨みつけてきました。続けて『君はきちんとママと話し合うべきだ』と言い放ったのです。私が彼のマザコンぶりに驚愕していると、薫子さんは『夫とは離婚しません…今後はスマホにGPS機能をつけて行動を徹底管理します』『もうあなたと顔を合わせることのないよう夫を転職させることにしました』と一方的に宣言してきて。とっくに涼平さんと別れていた私は、この言葉をすべて受け入れることにしました」「受け止めるにはあまりにも重い現実だった」と振り返る弥生さん。でも、気を取り直して翌日職場へ向かったのだとか。不倫の制裁で相手が退職…その時彼が放った衝撃的な言葉とは…？「朝礼で涼平さんの退職の挨拶がありました。妻から転職話を聞かされていたので、特に驚きはなかったのですが…。彼は『弥生さんとの不倫を清算するため、この仕事を辞めることになりました』と言い出して…妻にそう言うよう持ちかけられたのでしょう。すると、その場で『俺とも不倫していたのに』『他の男性とも関係を持っていたでしょ』という言葉が飛び交って。多くの不倫がバレた私は、職場にいられなくなり退職を余儀なくされました」悲しみに暮れる弥生さんにさらなる悲劇が襲いかかります。「現在、私はホテルを転々とする日々を送っています。涼平さんとの不倫関係が終わったので、家賃を払ってもらえなくなって…私はタワーマンションを引き払うことに。妻の薫子さんから慰謝料を請求されたものの、このご時世職に就くことは難しそうです。今までさんざん好き勝手してきたのだから、この結果は自業自得だと思います」自分の理想である「仕事のできる女」になるため、繰り返し不倫に走ってしまった弥生さん。それが原因で仕事を追われることになっても、今までしてきたことが巡り巡って返ってきたのだから当然の結果と言えるのではないでしょうか。自分勝手な行動で人を傷つけてはいけないと肝に銘じておきましょう。©Monet/Adobe文・菜花明芽

仕事で上を目指したいと思うのはごく自然な感情ではないでしょうか。今回は、自分の目的を果たすため社内不倫に身を投じてしまった34歳女性のエピソードをご紹介します。思い通りの人生を送るも…社会人になりつまずいてしまって…弥生さん（仮名・34歳）は現在上司である既婚男性（涼平さん・仮名・49歳）と不倫関係にあると言います。なぜ弥生さんは禁断の恋に足を踏み入れてしまったのでしょうか。「自分で言うのもなんですが、昔から私は男性にモテました。そのため、人生は思いのままに進んでいたのですが、働き始めるとうまくいかず…。アイデアを出して商品化する企画部に配属になったものの、自分の考えた案はまったく通用しなかったのです。その結果、仕事で上を目指すため社内の既婚男性と不倫するように…。私はカラダの関係を持つことで、不倫相手から評価を得て瞬く間に出世しました」不倫と引き換えに得たコネで出世した弥生さん。既婚男性との社内不倫が周りにバレることはなかったのでしょうか。「結論から言うと、今まで不倫が公になったことはありません。相手の影響力が及ばなくなったら、私から別れ話を切り出して…たとえ引きとめられても『妻に不倫をバラす』と言えば簡単にサヨナラすることができました。そのため、後腐れなく別れるには既婚男性が狙い目だったのです。仕事のできる女を目指すため、不倫相手を何人も利用するつもりだったのですが…。私は、新しく企画部に配属になった上司の涼平さんとの不倫にハマってしまいました」彼は弥生さんが思い描く理想の上司そのものだったのだとか。さらに今までの不倫相手と違って、とても羽振りが良かったと言います。「不倫相手である涼平さんは、私に高級アクセサリーをプレゼントしてくれたり、なかなか予約の取れないレストランに連れて行ってくれたりしました。なんと家賃も払ってくれると言うので、私はタワーマンションへ引っ越すことに。贅沢をさせてもらって『彼の奥さんに申し訳ない』と思ったものの、『私と不倫することで涼平さんが憂さ晴らしをして、最終的に家庭がうまくいっているんだから、さほど問題はない』という考えに至りました」それからというもの、弥生さんは何をするにも涼平さんにお金を出してもらうことが当たり前になったそう。「私は自分に磨きをかけるためエステに通い始めました。その度『エステに行くからお金をちょうだい』と彼にLINEをして、費用を全額負担してもらっています。ちょうど半年ぐらい経った頃、エステにお客としてきていた見知らぬ男性（律さん・仮名・24歳）に声をかけられて…。『弥生さんですよね…？あなたみたいにきれいな人を初めて見ました』『僕とお付き合いしてもらえませんか』と言うじゃないですか。なぜ私の名前を知っているのか不審に思ったものの、若い男性に言い寄られて悪い気はしませんでした」この時、弥生さんは涼平さんと不倫関係にあったので、律さんのことをそれ程相手にしていなかったのだとか。他の男性とのデートを目撃されて…不倫相手が下した思いがけない決断とは…？「律さんは積極的に私にアプローチしてきました。顔を合わせると『一緒に飲みに行きませんか？』『週末デートしましょう』と誘われて。仕方ないので一度きりと思って二人で映画を観に行くことに。すると、律さんが私の手に触れてきて…手をつなぐ形になったところで、突然目の前に涼平さんが現れたのです。その場で『この人と付き合っている訳じゃないの！私はあなたに本気だから』『誤解しないでほしい』と必死に弁明するも時すでに遅し…。青白い顔の涼平さんに『君とはこれっきりにしたい…俺のことは諦めてくれ』と別れを告げられてしまって…こうして私は訳もわからず、不倫相手に捨てられてしまいました」予想外に不倫相手と別れることになってしまった弥生さん。しかし、身勝手な理由から既婚男性に手を出したのだから、悲しい結果になってもすべて受け入れるしかありません。©mapo/Adobe文・菜花明芽

スイーツライターのchicoさんがおすすめのスイーツを紹介する「お菓子な宝物」。今回は『PAYSAGE（ペイサージュ）』のガーデンです。「PAYSAGE」とは「景色」の意味。たとえば清らかな自然や溢れる笑顔……誰の心にもある思い出の景色を、江藤英樹シェフのお菓子は幸せな記憶のかけらみたいに、味や香りで呼び覚ましてくれる。催事ではクッキー缶やパフェが行列を呼び、デザートコースは即満席の人気ブランドが、立ち上げから3年、ついに今冬実店舗をオープン！しかも新たにパティスリーやアフタヌーンティーまで始めるとして、お菓子好きたちを熱狂させている。江藤シェフは『ティエリー・マルクス』など、数々の星付きレストランで活躍してきたが、いつどこでも自然の恵みを尊んできた。「僕のお菓子のルーツはイギリスで過ごした幼少期の景色。植物園やラズベリー摘みで味わった、自然の色や香りにあるんです」。新作〈ガーデン〉はそんな思い出の結晶。主役は5か国の茶葉とベリーなどをブレンドしたオリジナルの紅茶だ。穏やかで芯のある香りを放つお茶を、生クリームで煮出してミルクティーみたいなムースに。生地にも茶葉を砂糖と一緒に粉砕して忍ばせた。口にすると、舌にふわっと溶け広がる野の香り。花の蜜を思わせる柔らかな風味とフランボワーズの甘酸っぱさを、草原に吹く風みたいにハーバルな清香が追ってきて、なんとも可憐！イギリスに行ったことがなくても無性に懐かしく、温かな気分にさせられる。右・ナッツを限界までたっぷり入れた贅沢ガレットのアソート、「ガレットグルマンディーズ」￥3,024（16枚入り）。手前から、トンカアマンド（トンカ豆とアーモンド）、アールグレイノワ（アールグレイと胡桃）、ピスタチオ（香り高いシシリー産ピスタチオをホール、パウダー、ペーストで）。気泡をあえて入れているおかげで、サクサク軽いテクスチャー。左・「ガーデン」￥972。PAYSAGE 代官山本店東京都渋谷区代官山町20‐23Forestgate DaikanyamaTEL：03・6455・251511：00～19：00 月曜休今冬オープン予定。伊勢丹新宿店が11／1先行オープン（テイクアウトのみ）。インスタグラムは＠paysage_heチコスイーツライター。大人気のガイド本『東京の本当においしいスイーツ探し』（ギャップ・ジャパン）シリーズ監修。※『anan』2023年11月1日号より。写真・清水奈緒スタイリスト・野崎未菜美取材、文・chico撮影協力・UTUWA（by anan編集部）

幼少期に手塚治虫の漫画を読みふけったことが漫画家になる原点だったという浦沢直樹さん。手塚漫画をリメイクした『PLUTO』に込めた想いに迫ります。子どもたちに希望のある未来を示すのが我々の役目だと思う。Netflixオリジナルとして制作されたアニメ『PLUTO』は、『鉄腕アトム』に収められた「地上最大のロボット」というエピソードを下敷きにして浦沢直樹さんが新しいストーリーに仕上げた一作。誰もが知る手塚治虫さんの代表作をリメイクするにあたっては、少し意外な経緯があったのだとか。「手塚先生の『鉄腕アトム』では2003年4月7日にアトムが誕生するんです。それで現実にその日が迫った時期に、手塚プロダクションから漫画界を挙げてアトムの誕生を祝うような企画を考えたいというお話をいただいて。そこで僕が勢い余って大それたことを言っちゃったんですよ。『手塚作品をオマージュしたイラストを描いたりするのもいいけど、「地上最大のロボット」のリメイクに真正面から挑むような気骨のある漫画家はいないもんかね』って。そしたら周りの編集者に『そんなの自分がやればいいじゃん』ってツッコまれてしまったんです。いやいやいや…と思って。僕は5歳のころからこの作品とともに生きてきましたから、ものすごいものを背負い込んでしまったなと（笑）」実際に手塚プロダクションからGOサインが出た際には「プレッシャーで全身に蕁麻疹が出た」と当時を振り返った。「地上最大のロボット」は浦沢さんにとってそれほど大きな存在だったのだ。「生まれて初めてこんなに切ない話を読んだという感覚になったんですよね。子どものころにはっきり意味が理解できる物語って、いわゆる“正義と悪”の図式になっていて勧善懲悪なものが多い。でも『鉄腕アトム』は悪者として登場するキャラクターにも心があるし、敵に勝っても嬉しくない、戦いなんて無意味だと問いかけてくる。当時は『なんなんだこれは』と理解が追いつかなくて、なにか重いものを投げかけられた感覚だけがあった。でもわからなかったからこそ、人生を懸けて追いかけていくものになったんです」リメイクが発表されると、世間からは「なんで私が『地上最大のロボット』を一番好きだと知ってるんですか？」というリアクションをもらうこともあったという。「そこで初めて、この物語を愛している人がたくさんいることに気づきました。当時はSNSのようなつながりがありませんでしたから、みんながひとりでこの作品への想いを温めていたんですね」『鉄腕アトム』の連載開始からおよそ70年が経つ現在もそうして読み継がれていることについて、「おそらく、手塚作品はわかりやすい勧善懲悪ではないぶん、難しいんですよ。でもだからこそタイムレスな魅力があるんです」と語る浦沢さん。そこには革新的な漫画表現に加え、人間の愚かさや争うことの虚しさを一貫して描いてきた手塚作品の強度がうかがえる。「リメイクするうえでは、『鉄腕アトム』は素晴らしかったと単に懐古主義に陥るんじゃなくて、この作品が問いかけたメッセージが今もなお有効であることを伝えたいと思っていました。もしかすると、1964年に『地上最大のロボット』が発表されて以降、2023年の今が一番、この物語の適合する時代かもしれない。それは逆に問題でもありますよね。反戦の願いを込めた話は、人類がいろんなことを克服して、いつか古びたものになるべきだから」手塚さんが『鉄腕アトム』ならびに「地上最大のロボット」で描き、『PLUTO』へと受け継がれた想い。それは、いつの時代も人と人は争うけれど、そこに根本的な解決はないということ。ならば、人の残酷さや憎しみを持つ心はどのように行き場所を見つけるのか、というもの。「今の世界の都市の風景を見ると、私たちは手塚治虫が願いを込めて描いた未来像を一生懸命実現しようとしてる気もするんです。我々はそうした希望のようなものを描かないといけないと。子どもたちが目指したいと思う未来を提示するのが、漫画家の役目でもあるのだと思います」浦沢さんがそうした大きなものを背負って『PLUTO』を作り上げていく作業は大変な面も多かったというが、全8巻の濃密な物語を読むと見事に浦沢さんの作風になっているのがわかる。しかし、企画がスタートした当初は原作の『鉄腕アトム』を踏襲した絵柄を提案したこともあったのだそう。「やっぱり手塚先生の絵に自分が手を加えるなんてあり得ないと思っていたので、原作の権利を持つ手塚眞さん（手塚治虫さんの長男）に提案したプロットは、原作のアトムの絵のまんまだったんです。しかしそれに対して眞さんは『ぜひ浦沢さんの絵で描いてほしい』と言ってくれた。自分の絵で描き出すと、やっぱり自分の漫画になっていくんですよね」“自分の漫画になる”というのはどういう感覚だったのだろう？「もちろん骨子としての『地上最大のロボット』のストーリー展開は絶対に守らないといけないんだけど、決まったラストに向けてならどこまでも脇道に逸れていいという気持ちでいました。前半に登場するノース2号のエピソードなんかに関して言えば、改めて原作を読み返して『あれ？こんなに短かったっけ？』と思ったくらいで。子どものころに読んだ記憶のなかではもっとたくさんシーンがあったのに、見返してみたらないんですよ。要するに僕が勝手に妄想してたってことで。だから『PLUTO』は、コマとコマの間で自分が妄想していたことを全部入れてみたような作品なんです。5歳で初めて読んだときから自分の頭の中で作り上げられた行間をそのまま描いたって感じですよね」浦沢さんはいつも、創作のある過程で「キャラクターが勝手に動き出す」瞬間を経験するのだという。浦沢作品に限らず1巻目と5巻目でキャラクターの顔が変化するような漫画もあるが、それは浦沢さんによれば「物語の中でキャラクターがどんどん未知のことを経験していくことで、育つから」なのだとか。「描いてると、演技プランをどんどんキャラクターが言ってくるんです。『ここで泣きましょうか？泣き方はこんな感じがいいんじゃないですか？』って。それに従って描いていくので、そうなってくると本当楽しいんですよ」浦沢作品におけるキャラクターの「表情」はいつも繊細だが、勝手に動き出していたと考えると興味深い。今回のアニメでも、表情は注目ポイントのひとつ。「漫画とは喜怒哀楽をシンプルに表現するものだと思われているかもしれませんが、僕はその間にある数え切れない表情を描こうとしてきたんですよね。実は『PLUTO』の主人公であるゲジヒトって、ドイツ語で“表情”を意味するんです。そんな名前を付けた当時の手塚先生はすごいという話なんですが（笑）。ロボットを人間に近づける際にも顔の動きはすごく大事な要素で、アトムのような高性能な人型ロボットは表情も人間に似せる必要がある。だからこの作品では、ロボットを描くときも人間を描くときと同じように感情の機微を表現しようとしました。なんともいえない表情をするのが人間らしい証しですからね」完成したアニメを見た際には、原作者の性というべきか「脳が全部に反応しちゃって、まだ一気見できてないんです」と話す浦沢さん。「あそこまで動くとね、アニメではこうやるのか！とすごく感慨深いですよ」と興奮を露わにする。今の世に投げかけられる「地上最大のロボット」と『PLUTO』の物語は新しい視聴者にどう受け止められるだろうか。「手塚先生は『鉄腕アトム』を通して、“AIは感情を理解できるのか”といったテーマも描いていて。それは今考えるとすごく先を行ってますよね。ただ、当時から技術の進歩に対してそんなに無邪気ではなくて、『大丈夫か？』という感覚で物事を見てる。僕も“進歩”って言葉は非常に怪しいと思っていて、視点を変えると退化していることもありうるわけですよね。目の前にある二次元の情報に近づきすぎるのではなく、時にはちょっと目を離して物事を対象化して見てみることも大事だと思う。もし今回のアニメを見てから漫画の『PLUTO』、手塚先生の『地上最大のロボット』へとさかのぼって見ていただけることがあれば、そうしたパースペクティブな視点を体感してもらえるのかなと思っています。現在から距離を置いて歴史の奥行きを知ることは、ものすごい刺激になると思うんですよね」【手塚治虫】数々の名作を残し今も読み継がれる「漫画の神様」。『鉄腕アトム』をはじめ、『ジャングル大帝』『火の鳥』『ブラック・ジャック』など今も世界中で多くの人に読み継がれている傑作を生み出し、「漫画の神様」とも呼ばれる存在。映画のような大胆なコマ割りや時間・空間の新しい表現を開拓し、漫画を芸術の域にまで押し上げた立役者でもある。“生命の尊厳”をテーマに掲げた作風を含め、後進にも多大な影響を及ぼしている。【浦沢直樹】漫画界の第一線で幅広いジャンルを描き続ける天才。1983年にデビューして以降、女子柔道を描いた『YAWARA！』や天才脳外科医を主人公に据えた『MONSTER』などの漫画を次々と発表。前者ではコメディタッチでスポーツと青春を描いた一方、後者では重厚な社会問題をテーマにサスペンスドラマを編み、こうした相反する作風を巧みに使い分けて多くの人を魅了してきた。長い時間軸で物語を展開するのも特徴のひとつ。『PLUTO』世界最高水準のロボットが次々に破壊される事件が発生し、刑事ロボットのゲジヒトやアトムも標的に。10月26日よりNetflixにて世界配信。©浦沢直樹／長崎尚志／手塚プロダクション©浦沢直樹／長崎尚志／手塚プロダクション／「PLUTO」製作委員会※『anan』2023年10月4日号より。写真・岩澤高雄（The VOICE）取材、文・原 航平（by anan編集部）

あなたにエネルギーをチャージしてくれる、パワースポット。人生をよりよくしたいなら、運を開いてくれる場所へ足を運んでみてはいかがでしょうか。そこで今回は、12星座別に「開運お出かけスポット」をご紹介します。おひつじ座……子ども連れが多い公園幸福に満ちたオーラを高めたいなら、子ども連れが多い公園に出かけるのがおすすめ。公園を散策すると、恐れや不安などのネガティブなエネルギーが浄化され、癒しを与えてもらえるでしょう。ブランコに乗ってみたり、滑り台を眺めてみたりすれば、過去の自分は様々な人のお陰で成長できたという感謝の気持ちもわいてくるはず。自分自身を振り返る時間を過ごしてみてください。おうし座……大木のあるお寺もしも最近、何だか疲れやすい、元気が出ないと感じているのなら、大木のあるお寺まで足を運んでみると良いでしょう。樹齢の長い木が持つ生命のパワーがあなたに力を与えてくれるはず。その大きな木がこれまでに何を見てきたか、歴史を想像してみるのもおすすめです。それだけで、自分が抱える悩みが何だか小さく思えるかもしれません。新鮮な空気を胸いっぱいに吸いこめば、心身ともに浄化されるはず。ふたご座……近くの山や丘幸運を引き寄せる体質になりたければ、近場の山や丘に行ってみて。山は強い癒しと浄化のパワーがあふれているとされる場所です。少し登ってみるだけで人生への視点が変わったり、スピリチュアルなひらめきが降りてきたりすることも。現状を少しでも変えたいと望むなら、一度訪れてみるのがおすすめです。かに座……海の見える岬叶えたい願いがあるなら、岬など海の見える場所に行ってみましょう。潮の満ち引きの音に耳を澄ませることで心のダメージが回復し、柔らかいエネルギーが内面から湧いてくるはず。また、波間を眺めているとインスピレーションが磨かれて、最短距離で夢を叶えるために必要なコトが見つかるかもしれません。しし座……水量の多い滝滝は、あなたの持つ魅力を引き出してくれるスポットと言えます。特に水量が豊富なことで知られる滝であれば、いっそうエネルギーをもらえるはず。水煙が立ち込め、大きな音をとどろかせて水が流れ落ちていく景色は壮観でしょう。想像を超える絶景を眺めれば、自然と心が浄化されるような不思議な心地を味わえそうです。おとめ座……プラネタリウムパワーをチャージしたいときは、プラネタリウムに足を運んでみて。あなたにとってプラネタリウムは、宇宙の大きさと、自分の存在のありがたさを感じられるスポットだと言えます。星が映されたスクリーンを眺めるだけで、エネルギーが満ちあふれてくるはず。自分を変えたいと願うときこそ、宇宙とつながる静かな時間を過ごしてみてください。てんびん座……竹林あなたにとって竹林は、実は隠れたパワースポット。葉と葉が揺れて鳴る音は、あなたの中に眠る判断力や決断力を呼び覚ましてくれるでしょう。もしも今、苦しい出来事に身を焦がしているのなら、訪れてみるのも一つの手。その神秘的な音のハーモニーによって人生観が大きく変わり、強く新しい一歩を踏み出せるはずです。さそり座……縁結びのスポット好きなものを見つけると、人生の全てを投げうっても良いと思えるほど情熱的なあなた。運を開きたいなら、縁結びのスポットへ一度足を運んでみて。縁結びを願う対象は、人でも物でも出来事でも構いません。今あなたが心から望む縁を願うことで、成就させる力を授かれるはず。何だか心の奥底からパワーがあふれてくるような、不思議な温かさを感じられるでしょう。いて座……明け方の土手体調や気分がすぐれないときは、朝の土手を歩くのがおすすめ。陸地と川の境目である土手は、双方のエネルギーが打ち消しあうことからフラットな場所だと言えます。同時に明け方は新鮮な「気」が集まる場でもあるため、その中をウォーキングすれば心身ともに健全になれるはず。やぎ座……昔のお城、城跡あなたの品格と徳を高めるための最高のスポットは、お城。お城の多くは、風水的に「気」のバランスが良い場所に建てられているそう。そのため、お城全体がエネルギーに満ちあふれていると言えます。周囲を散策するだけでもその力を受け取ることができ、あなたのセンスがさらに光り輝くでしょう。みずがめ座……富士山が見える場所エネルギーを高めたいなら、日本のシンボルである富士山が見える場所に行ってみましょう。富士山は古くから信仰の対象とされてきた、強いエネルギーを発するパワースポット。直接登るのは難しくても、遠くから眺めることはできるはず。元気が出ないときは日本一の山からパワーをもらってみて。うお座……古い神社神秘的な出来事に遭遇しやすいあなたは、古い神社に向かうのがおすすめ。特に、日本の神話が息づくような、由緒ある神様をまつっている神社ならさらに良いでしょう。日本の歴史が受け継がれている神聖なパワースポットで、自分自身のこれまでを振り返ってみて。きっと大きな発見があるはずです。おわりにパワースポットのご利益を受け取るためには、自分自身のコンディションも大切だと言えます。ポジティブすぎず、ネガティブすぎず、ちょうどニュートラルな精神状態のときがベスト。自分が「ゼロ」のときこそ、自然から得られる吸収効率は最大になるはずです。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©beeboys/Adobe Stock©mimagephotos/Adobe Stock文・脇田尚揮

早く結婚したい。そんな気持ちが募って恋愛をスタートさせる女性も多いかもしれません。しかし、結婚につながる恋愛には、「やってはいいけないこと」と「やるべきこと」があります。ダラダラと結婚できるのかどうか分からない恋愛を続けたくない人は、ぜひポイントを押さえて彼との関係構築を始めましょう。結婚したいのに決まらない…ダラダラ恋愛をやめ、結婚後も仲良しカップルでいるためにしたいこと【おおしまりえの恋愛道場】vol. 242「30歳までには結婚したい」「子どもが欲しいから早く結婚したい」「彼なら大丈夫そうだから結婚したい」20代後半ぐらいになると、こんな声をよく耳にします。同時に、結婚を意識して恋愛をスタートさせてみたのに、結局彼氏が自分ほど結婚に前向きでなかったため、別れを選択するケースもたくさんあります。焦りを感じている女性からしたら、そのムダな恋愛期間の発生はなんとか避けたいですよね。今回は不本意な“人生のムダ”をなくすためにも、結婚を意識した交際をするにあたり、やってはいけない行為と、スムーズで結婚後もラブラブな２人でいるためのポイントを解説します。「結婚前提じゃなかったの！？」女性が失敗した実例３つ最初に、結婚を考えていたのに、相手選びや関係づくりの段階で失敗した例を３つご紹介します。こうした事例は、筆者の周りでは本当に多く存在します。ぜひ自分が同じ轍を踏まないよう気をつけましょう。「多分大丈夫」。確認を怠った結果１年後に発覚する不一致30歳で交際を始めたAさん。当然相手も結婚を意識しているものだと思い込み、スタート時に「いつまでに結婚したい」といった確認はしなかったそうです。問題なく恋愛関係を育んでいけたそうですが、1年後のAさんの誕生日に問題は起きました。Aさんは31歳になったことで焦りがつのり、「結婚したいと思っているけど、あなたはどう考えてる？」と、そこで始めて彼に確認をしたのです。すると彼は「正直、結婚願望がない」と始めてAさんに告白しました。さらに言えば「結婚について今までAから何も言わなかったから、てっきり同じ気持ち（結婚願望が薄い）だと思っていた」とも言われたとか。衝撃の意識の違いにAさんはボーゼン。でも彼のことも1年付き合って大好きだったので、その話は一旦保留にし、そこからさらに半年も交際したといいます。結局彼の気持ちが揺らぐことはなかったため、2人は1年半の交際の後に破局。Aさんは気づけば32歳となり、さらに焦りが募っています。言いくるめて進んだ結果、両親挨拶後も進展しない関係ハッキリ物事を言うBさんは、長年付き合っていた彼と結婚したいため、逆プロポーズをし、結婚へ向けた話し合いをスタートさせました。同棲を始めてお互いの両親とも食事会などを開催し、着々と状況を結婚へと向かわせていたそうですが、ここで問題が発生したそうです。Bさんや状況がどんどん進む中、彼が全く結婚に向けた行動を起こさないのです。例えば、入籍日について話すと「そうね〜…」とごまかし、結婚指輪について相談すると「お金貯めないとなあ」とごまかす始末。そんな曖昧な期間が半年くらい過ぎたころ、Bさんはついにキレて彼と喧嘩になったそうです。そこで結婚について追求すると、彼の口からは「オレは一度も結婚するとは言ってない」と、驚きの発言が！だったら逆プロポーズの段階でNOと言って欲しいものですが、彼はそれをしたらBさんが怒るから曖昧にしていたのだと言います。結局2人は即破局。同棲解消や親への報告など、色々手間取ることもあったようですが、Bさんは「自分が頑張りさえすれば結婚は実ると思っていたのは間違いでした」と語ります。さりげなく匂わせ…も、彼氏がトンズラして合コン三昧最後は、明言するのが怖いからと、彼に散々匂わせた結果、自然消滅した実例です。Cさんと彼は遠距離恋愛中。結婚も意識していたCさんは、会うたびに「最近結婚式の参加が多い」「そろそろ一緒に住みたい」「もし住むなら、私は仕事どうしようかな」と、結婚の2文字こそ出さないまでも、さらなる関係発展を匂わせていたそうです。彼も「そうね〜」と聞いてはいたものの、気づけばだんだんとLINEの頻度が減り、彼がデートをドタキャンするようになったそうです。結局3年も付き合った仲なのに、最後はCさんと音信不通になる始末。混乱したCさんでしたが、周りに相談する中で彼が不誠実かつ、自分を明らかに避けている事実を受け入れ、別れることを決意したそうです。３つの結婚への失敗事例を紹介しました。男女の性格的な違いはあるものの、言わない・勝手に動く・匂わせるといった行為は、あまり良い結果に繋がりません。また、例え結婚できたとしても、コミュニケーション面での誠実な向き合い方ができていない以上、結婚後に2人の間でトラブルが生まれる可能性は高いとも言えます。ダラダラ付き合いをやめ、幸せな結婚につなげる３つのポイント失敗を避けるためには、幸せな結婚に繋がるポイントをいくつか押さえて行動する必要があります。ここでは3点解説します。ポイントを押さえた話し合いをする話し合いが大切なことは、皆さんもご存知だと思います。しかし、恋愛をスタートする段階で話し合いを行っても、重要なポイントを押さえられていないと結局関係が進んでも次のステップに進めなくなることがあります。ここでお伝えしたい話し合いのポイントとは、主に３点あります。結婚の時期定期的な話し合いの場の設定交際中に知りたいことこの３点についてお互いの考えを出し合い、同意を取ってから恋愛をスタートできれば安心感が高まるでしょう。なぜこの３点が大事かというと、「結婚は考えている」とか「いいんじゃない」みたいな曖昧な確認だけで交際を続けると、色んな問題が後で起きやすいからです。例えば時期の不一致が起きやすかったり、最終的な結婚のアリナシの判断までドキドキした時間を過ごすことになったり、結局確認したいことが確認できず、ズルズルと恋愛期間が伸びるなどの可能性が高まります。「決めてもらう」受け身スタンスを意識してやめる女性の中には、どうしても「結婚＝男性が決めるもの」と考える人がいます。もちろんそれを望むことは否定しません。しかし、相手任せのスタンスで過ごすことは、自分の決定権や主導権を手放すことになり、結婚願望が強ければ強いほど、その選択はあなたにとって不利になります。だからこそ結婚に対するスタンスは「相手に決めてもらう（プロポーズしてもらう）」のではなく、「２人で最適なカタチとタイミングを見つける」ものであると、改めて意識をアップデートして恋愛を進めましょう。それができれば、きっと彼との関係も良いものに発展します。結婚をゴールにして恋愛しないあまりに結婚したい気持ちが高まると、人は「とにかく結婚できそうな人」「結婚しても大丈夫そうな人」に目がいきがちです。しかし結婚の達成にばかりフォーカスして人を見ると、人選ミスを起こしかねません。筆者はそういうケースを多数見てきましたが、結婚に焦点を当てて突っ走ると、結婚後には「聞いてなかった」の問題が高確率で発生します。結婚後に相手の借金がわかった急いで結婚したら妊活で不一致が起きた結婚後に彼のだらしない性格が露呈結婚したら自分の気持ちが冷めたなどはありがちで、多くはゴール設定が「結婚」になっているから起きる問題です。あくまでも目指すのは幸せな結婚生活であり、そのためにどういう人といつ結婚したいか、どんな自分やどんな生活を送りたいかを振り返りましょう。ここまで、ダラダラ恋愛が続かないための結婚前提交際のポイントを解説しました。結婚に色んな憧れを抱く人は多いですが、その憧れを叶えるのは、彼ではありません。あくまでも、彼とあなたの関係作りが理想を形作っていきます。その点は忘れず、いい恋愛から始めていってください。おおしまりえ／恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ１万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Akemi/Adobe Stock文・おおしまりえ

人生は選択の連続。まっすぐ進むことは難しく、どうしても迷い悩んでしまうことも少なくないでしょう。そこで今回は、イラストが何に見えるかにより「あなたが人生に迷う瞬間」がわかる心理テストをご紹介します。Q．あなたは下のイラストが何に見えますか？ 次から最も近いものを一つ選んでください。A：勾玉B：オカリナC：レンコンD：絵の具パレットあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたが人生に迷う瞬間」深層心理において“どのような見え方もできる抽象的なイラスト”は、自分自身の本当に進みたい方向や一番欲しいものを暗示。そして、どのように見えたかは、あなたが心の引っ掛かりを感じやすい出来事を意味しています。そのため、選んだ選択肢により「あなたが人生に迷う瞬間」が分かるのです。A：「勾玉」を選んだあなた……答えの無い世界に挑戦するときあなたは、一つのことに徹底的に取り組む集中力と忍耐力を持った人のようです。そのエネルギーはかなり強く、目標を達成するためならどんな我慢もできる強い人だと言えるでしょう。しかしその反面、融通が利かないところがあり“答えの無い世界”に挑戦するときに、自分を見失ってしまうことも。そんなときは、社会的によりたくさんの人が喜んでくれる道を選択してみましょう。そうすればあなたの才能を発揮できるだけでなく、世界も広がるはずです。B：「オカリナ」を選んだあなた……突発的な出来事に遭遇したときあなたは何事も事前に計画を立てて、それに沿って行動を起こしていくタイプだと言えます。ただ、きちんとスケジュール通りに進行している場合は良いのですが、突発的な出来事には少し弱いところが。そのため、未知の出来事に遭遇すると、途端に動きが止まってしまうようです。本来は自信家のあなたですが、自分の軸がブレて思い通りに物事が進まないと、才能をなかなか発揮できない可能性があります。そんなときは、「経験を積む」ということを意識してみて。変に小さくまとまったり自己完結しなければ、きっと世界が開けるはずです。C：「レンコン」を選んだあなた……周囲に足並みを合わせなければならないときあなたは目標達成能力が高く、社会的に評価される機会も多いと言えます。ただ、自分にも他人にも厳しいところがあるため、ときとして反感を買ってしまうこともありそうです。そんなあなたの場合、チームで物事に取り組むときなど、周囲に足並みを合わせなければならない状況で「自分一人でやった方が早いのでは？」と迷いが生じやすいよう。自分の意見を通そうとすればするほど衝突が起きてしまうので、一歩引く心の余裕が大切だと言えます。そうすれば、多くの知識やご縁が流れ込んでくるでしょう。D：「絵の具パレット」を選んだあなた……他人にネガティブな感情をぶつけられたときあなたには人の心を察知する能力や、他人に寄り添う才能が潜在的に備わっているようです。しかしその力は、あなたの心がフラットな状態になって初めてコントロールできるもの。そのため、誰かに怒りや悲しみ、妬みといったネガティブな激情をぶつけられると、迷いが生じてしまうようです。そんなあなたは、しっかりと自分の軸を持つことで本来の良さが活きてくるはず。他人の感情に振り回されなければ、きっと自分自身も周りの人も顔にできるでしょう。おわりに迷うという言葉には、ネガティブなイメージを抱きやすいかもしれません。でも、迷いが無い人生は痛みが少ない反面、心の奥底まで響くような深い経験も減ってしまうはず。心が揺れ動き、迷うからこそ、その先にあなただけの本当の道が見えてくるのではないでしょうか。©Gagnar/shutterstock文・脇田尚揮

体の特徴から、ストレート・ウェーブ・ナチュラルの3タイプに分類され、自分をよりよく見せるため活用されている骨格診断。ここでは、脱げば最強、メリハリがあってゴージャスといわれる“骨格ストレート”の方が気になりがちな悩みを改善するメソッドをご紹介します。上半身に重心あり。筋肉がつきやすいメリハリボディ。「筋肉がつきやすく、特に上半身がグラマラス。脚は太ももがしっかりしていて、ヒザ下は比較的細め。欧米人ぽい体型ですね。肌にハリとツヤがあるのも特徴。太ると肩まわりや二の腕などに肉がつきやすく、がっしりした印象が強くなってしまいます。反り腰が強いと、下腹がぽっこり出てしまうこともあります」（イメージコンサルタント・Rinaさん）骨格ストレートの似合うファッション&メイクジャケットやVネックのトップス、ストレートパンツやIラインスカートなど、ボリューミィな体型をシャープに見せる直線的なデザインがおすすめ。デコルテを見せると、肉づきのよい上半身がすっきりする。素材は、体の肉感に負けないハリのあるものを。シューズやバッグなどの小物は、大きめサイズを選ぶと体とのバランスがよく見える。メイクは、もともと持っている肌のツヤを活かす方向に。骨格ストレートの3大悩み&原因前ももの張りが目立って太く見える。太ももの前側が張っていて、スリムなパンツをはけないと悩む人が多数。その主な原因は、反り腰にあり。骨盤が前に傾いた反り腰の姿勢でいると、立っている時や歩く時に太ももの前側を酷使するため、張ってしまう。二の腕が太い。ストレートタイプは、首や肩に無意識に力が入りがち。さらに、上腕三頭筋など腕の筋肉も緊張して張ってしまう。二の腕が気になってノースリーブが着られない、という人はここに原因があるのかも。首が短く見える。タートルネックが似合わないという悩みも、二の腕と同じく無意識に力が入っていることが原因かも。肩まわりが力みすぎると首から肩にかけてつながっている僧帽筋が張ってしまい、首が短く見えてしまう。骨格ストレートのためのEXERCISE姿勢改善トレーナーのSHOTAさんによると、骨格ストレートには、筋肉が力みがちな人が多いそう。「二の腕や太ももの太さなど、ストレートさんの体型の悩みは、筋肉の緊張に由来するケースが多いようです。筋肉をゆるめるストレッチを取り入れれば、筋肉がほぐれて張りが解消し、すっきりするはず。反り腰も、ストレートさんの悩みの主な原因。お尻や太もも裏を強化するスクワットで、反り腰を予防するのもおすすめです」ベーシックスクワット（10回）前ももばかり使ってしまうクセを改善するために太もも裏を、反り腰姿勢を改善するためにお尻を鍛える、ノーマルスクワット。1、足を肩幅くらいに開いて、つま先は正面に。ヒザもつま先と同じく正面に向けて、内股になったり外股になったりしないように注意すること。肩の力を抜いて両手を腰にあて、反り腰にならないよう背筋を伸ばす。2、息を吸いながら体を股関節で曲げて、お尻を後ろにつき出すように腰を落とす。ヒザは90度以上深く曲げず、つま先より前に出ないように気をつけて。背筋は丸めたり反ったりせず、まっすぐをキープすること。前もものストレッチ（20秒。反対側も同様に）使いすぎて緊張し、硬くなった前ももの筋肉をほぐそう。前ももが柔らかくなると、脚がすっきりするうえ、反り腰改善にも効果的。1、片ヒザ立ちになる。床に片ヒザをつき、逆のヒザは90度に曲げ、両手を置いて体を支える。反り腰にならないよう、骨盤の下側を少し前に突き出すイメージで。2、床にヒザをつけた方の足を、片手でお尻に引き寄せてキープ。股関節が伸びるのを感じて。バランスが崩れるようなら、ヒザに置いた手を壁について支えてもOK。二の腕のストレッチ（20秒。反対側も同様に）上腕三頭筋の緊張をほぐして、ほっそり二の腕を目指す。肩側面を伸ばすことで、肩が前に出る巻き肩姿勢の改善にも効果的。1、立ったまま、あるいはヒザ立ちなどリラックスできる姿勢をとる。背筋を曲げたり体を前に倒したりしないように気をつけながら、腕を上げ、片手で逆の腕のヒジをつかむ。2、つかんだヒジを引き寄せ、上半身を横に倒す。ヒジから腋の下にかけてが伸びるのを感じて。呼吸を止めず、上半身が前や後ろに倒れないよう注意する。首筋のストレッチ（20秒。反対側も同様に）無意識に力を入れているせいで硬くなり、盛り上がってしまった僧帽筋をほぐす。首がすっきりするほか、肩こりが楽になる効果も。あぐらをかくなど下半身をリラックスさせた状態で行う。片手で頭を押さえ、もう片手は腰の後ろに回し、肩が上がらないようにする。頭を倒し、首の側面を伸ばしてそのままキープ。Rina Saikiさんイメージコンサルタント。イメコンサロン「Colorcle」代表。顔タイプ診断、パーソナルカラー診断なども行う。SHOTAさんとの共著『骨格タイプ別ボディメイク』（Gakken）が話題に。OGIHARA SHOTAさん姿勢改善トレーナー。パーソナルトレーニングジム「Us Flow」代表。理学療法士として病院で勤務したのち、独立。Rinaさんのサロンと共同で開発した「骨格パーソナルトレーニング」の指導も。※『anan』2023年11月1日号より。イラスト・辻野清和取材、文・風間裕美子（by anan編集部）

手塚治虫の代表作『鉄腕アトム』に、浦沢直樹が新たな命を吹き込んで誕生した漫画『PLUTO（プルートゥ）』。連載開始から約20年を経て遂にアニメ化！今よみがえる『PLUTO』。鉄腕アトムの揺るぎないメッセージ。手塚治虫作品の金字塔とも呼ばれる『鉄腕アトム』。1952年に漫画連載をスタートし、’63年には日本初の30分テレビアニメシリーズにもなった日本のカルチャーを代表する名作だ。“世界で初めて心を持つロボット”として描かれたアトムは、その可愛らしい見た目に反し差別や戦争といった深いテーマを扱ったことも話題に。そんな物語のなかでひと際異彩を放っていたのが「地上最大のロボット」というエピソード。最強のロボットとして作られた“プルートウ”が、アトムをはじめとする世界で最も強い7体のロボットに戦いを挑んでいくストーリーが描かれる。人間のために作られたロボット同士がなぜ争う必要があるのか、なぜ人間はこれほど残酷なのか。そうした問いかけが多くの読者の胸を貫いた。そして、当時5歳だった浦沢直樹も幼いなりにこの物語の“得体の知れないメッセージ”に強く心を動かされたひとり。『YAWARA！』や『20世紀少年』などの名作を次々に世に放ってきた浦沢直樹の原点は、幼少期に読みふけった手塚作品にある。そんな彼が、『鉄腕アトム』の物語世界でアトムが誕生した2003年に、「地上最大のロボット」を『PLUTO』としてリメイク。刑事ロボット・ゲジヒトを主役に、SFサスペンスとして生まれ変わった。そして、遂にアニメ化されたNetflixの『PLUTO』は、10月26日に配信開始。アトムの活躍にも注目！【手塚治虫】数々の名作を残し今も読み継がれる「漫画の神様」。『鉄腕アトム』をはじめ、『ジャングル大帝』『火の鳥』『ブラック・ジャック』など今も世界中で多くの人に読み継がれている傑作を生み出し、「漫画の神様」とも呼ばれる存在。映画のような大胆なコマ割りや時間・空間の新しい表現を開拓し、漫画を芸術の域にまで押し上げた立役者でもある。“生命の尊厳”をテーマに掲げた作風を含め、後進にも多大な影響を及ぼしている。【浦沢直樹】漫画界の第一線で幅広いジャンルを描き続ける天才。1983年にデビューして以降、女子柔道を描いた『YAWARA！』や天才脳外科医を主人公に据えた『MONSTER』などの漫画を次々と発表。前者ではコメディタッチでスポーツと青春を描いた一方、後者では重厚な社会問題をテーマにサスペンスドラマを編み、こうした相反する作風を巧みに使い分けて多くの人を魅了してきた。長い時間軸で物語を展開するのも特徴のひとつ。『PLUTO』に登場する主要キャラクターを紹介！ゲジヒトCV．藤 真秀ユーロポールが誇る高性能な刑事ロボット。アトムCV．日笠陽子日本を代表する世界最高水準のロボット。モンブランCV．安元洋貴スイスの山林保護担当官を務めるロボット。ノース2号CV．山寺宏一スコットランドの音楽家の執事ロボット。ブランドCV．木内秀信トルコが誇る、ロボット格闘技のチャンピオン。ヘラクレスCV．小山力也ギリシアの国民的英雄である格闘技ロボット。エプシロンCV．宮野真守光子エネルギーを操る、孤児を育てるロボット。プルートゥCV．関 俊彦竜巻を起こしながら飛来する謎のロボット。ウランCV．鈴木みのりアトムの妹のロボット。他者の感情を察知できる。お茶の水博士CV．古川登志夫日本の科学省長官で、アトムの育ての親。天馬博士CV．津田英三アトムを生み出した、天才科学者。『PLUTO』世界最高水準のロボットが次々に破壊される事件が発生し、刑事ロボットのゲジヒトやアトムも標的に。10月26日よりNetflixにて世界配信。©浦沢直樹／長崎尚志／手塚プロダクション©浦沢直樹／長崎尚志／手塚プロダクション／「PLUTO」製作委員会※『anan』2023年10月4日号より。取材、文・原 航平（by anan編集部）

【音楽通信】第148回目に登場するのは、菅野美穂さんの主演ドラマに新曲を書き下ろして話題を呼んでいる、シンガーソングライターの矢井田 瞳さん！19歳でのアコースティックギターとの出会いが転機【音楽通信】vol.148大学生のときにメジャーデビューを果たし、2ndシングル「My Sweet Darlin’」が大ヒット。サビで「Darlin’,Darlin’」と歌うフレーズから“ダリダリ旋風”を巻き起こし、1stアルバム『daiya-monde』はアルバムランキング初登場1位を獲得、ミリオンセラーとなった矢井田 瞳さん。以降もコンスタントに楽曲リリースや国内外でのツアーを行い、現在デビュー24年目を迎えた矢井田さんが、2023年10月19日、ニューシングル「アイノロイ」を配信リリースされたということで、音楽的なルーツなどを含めて、お話をうかがいました。――幼少期は、どんなふうに音楽とふれあっていましたか。幼い頃、私自身は主に水泳を習っていて、スポーツばっかりしていました。そんななかでも父が音楽好きだったので、家ではリビングにいると常に音楽が流れていましたね。父がスナックで歌う曲の練習をするために音楽をかけていた、という環境で育ちました。音楽自体は、大学に入ったときに、アコースティックギターに出会ったことが大きな出来事で、その後の人生の道が決まったところがあります。それまではスポーツや勉強ばかりの日々だったのですが、大学に入って解放感を得て、これまでと全然違うことをやりたくなったときに、音楽そして楽器をやってみたいと思ったんですよね。友人が休憩時間にエレキギターを弾いている姿を見ると、いつもよりカッコよく見えて、「これはギターのマジックだ」と（笑）。いろんな魅力がある楽器なんだろうなと感じたんです。さっそくアコースティックギターを買ってきて、コードブックを見て、ゆっくりと簡単なコードを初めて弾いたときに「ビビビッ！」と衝撃がきたんです。「私、これを一生できるかも」と直感で思ったんですよ、まだ何も弾けないのに（笑）。でも、本当にそう思ったことがきっかけで、それまでは歌うことや音楽を聴くことが好きなだけでしたが、本格的に曲を作ってみたい、楽器を弾いてみたいとのめり込んでいきました。――ギターで曲作りもされるようになって、そのまま音楽活動もスタートされて？はい。アコースティックギターを練習しはじめて、ギターコードを3、4個ぐらい弾けるようになったときに、覚えたてのストロークとスリーコードでずっと弾いていたら、聴いたことのないメロディを歌っていることに気づいて。それがとっても楽しくて、どんどん曲作りにハマっていきました。私は学生時代、表向きには「明るくて元気な子」と友達には思われていたようなのですが、実は本当はそうじゃないと思う自分もいて。思春期だったからかもしれないですが、まわりが思う自分像と一致しないことにモヤモヤしていました。そんなとき、ギターを持ち、吐き出せていない感情を新しいメロディにのせて歌うとすごくすっきりして。醜い感情や汚い感情も作品にしてしまえば、落としどころとして気分がよかったところもあったのだと思います。――2000年にインディーズデビュー後、メジャーデビューもされました。10月には2ndシングル「My Sweet Darlin’」が大ヒット。19歳でギターを手にされてから3年後にはデビューして大ブレイクと、順調なスタートを切られましたね。いまから思うと、相当なスーパーラッキーガールでした。デビューしたときは大学4年生で、「My Sweet Darlin’」のサビを覚えてくださった方が私を見かけると、「ダリダリの人だ」と言ってくださってうれしかったです。ただ、ちょうど卒論の時期で毎日図書館に行って引きこもっていたので、あまり外の世界のことがわからないまま、ときどき東京に行ってお仕事をしていた状況だったので、デビューの実感はそんなにありませんでした。矛盾も前向きなパワーに変えられるような新曲――2023年10月19日に、ニューシングル「アイノロイ」を配信リリースされました。同日からスタートした、菅野美穂さん主演ドラマ『ゆりあ先生の赤い糸』（テレビ朝日系 毎週木曜午後9時）の主題歌として書き下ろされたそうですね。ドラマ主題歌が決まるかもしれないという時期と、新しいサウンドでこれからまたチャレンジしていきたいと私たち音楽チームで話していた時期が、偶然一致したんです。オファーをいただき、まずは原作の漫画「ゆりあ先生の赤い糸」（入江喜和）を読むところから入りました。――歌詞の世界にイメージを凝縮していくのは難しそうですが、どんなふうに作っていかれたのでしょうか。主人公となる、ゆりあ先生の繊細さと大胆さ、優しさと強さが共存している感じや、憎しみさえも前向きなパワーに変えるという、いろいろなことの表裏が合体している強さを楽曲で表現できたらいいなと考えて。前向きに生きるという一面だけではなく、後ろ向きな日々もあるなか、その矛盾や心の憂鬱さえも、前向きなパワーに変えられるような曲にしたいと作っていきました。――タイトルからして、相反するような「アイ」と「ノロイ」がくっつくという……。そうなんです。愛情の愛も、呪いも、ぽつんと単体では存在しえないといいますか、つながっているもの。だからそういう意味では、「アイ」と「ノロイ」は背中合わせの言葉なのではないかなと思ったんです。たとえば、すごく愛する人からかけられた呪いだったら、とても苦しくても、ちょっとうれしいかもしれないですし（笑）。背中合わせのこのタイトルにしました。――サウンドプロデューサーにYaffle（ヤッフル）さんを迎えられましたね。Yaffleさんは、爽やかなんだけど芯が太いような、ふたつのことが共存しているサウンドを作る人だなと、ずっと注目していたんです。いつかご一緒できたらと思っていたので、今回、ご一緒できてうれしいです。――「アイノロイ」が主題歌となるドラマにおいて、主演の菅野美穂さんは、「矢井田さんの歌声と、素晴らしい楽曲に胸が震えました」と絶賛のコメントを寄せていますが、以前トーク番組でご一緒されたことがあるそうですね？もう2006年のことで、17年経っていますが、昔『グータンヌーボ』（フジテレビ系）という女性出演者が集まってトークをする番組で、菅野さんとご一緒したことがありました。集合場所のお店に行ったら、本当にマネージャーもスタッフも誰もいなくて。あまりバラエティ番組に出たことがなかったので、どうしようと不安になっていたら、菅野さんはいろいろな現場でご活躍されて慣れていらっしゃったのでリードしてくださって。そのときは、菅野さんと優香さんと私の3人でトークをさせていただきました。――懐かしいですね。ところで、新曲はドラマ主題歌としてお茶の間でも流れていますが、聴き手の方の心にどう響いてほしいでしょうか。たくましく人生を生き抜いてほしいという思いがあったので、くよくよしているというよりかは、「よし、やるぞ！」と決めた人たちを思い浮かべながら書きました。なので、そういう人たちの背中をちょっとでも押せるような曲になってくれたら、うれしいですね。――今回はドラマ主題歌ということでの書き下ろし楽曲ですが、そもそもどのように曲作りをされているのですか。基本的には今回同様、ギターの弾き語りから曲を作っていくことが一番多いです。ギターで曲を何曲か作っている時期が2、3か月続くと、似たような発想が増えてくるので、それを切り替えるためにも、あまり弾けないピアノを触ってみたり、リズムから曲を書いてみたりしています。――あとからメロディの世界観に合わせて歌詞をつけていくのですか？最初に曲だけ作って、あとから歌詞をはめていく作業が苦しすぎるので、なるべくメロディだけ先行にならないように、「この曲で伝えたいテーマは何か」「このメロディが呼んでいる言葉は何か」を同時に考えながら、歌詞も作り上げています。――11月には東京と神戸でプラネタリウムツアー「LIVE in the DARK tour w/矢井田 瞳」を開催されるそうですね。プラネタリウムと合わせたライブはどのようなステージになるのでしょうか。私自身、初めてのライブ体験なんですが、すごいことになりそうです（笑）。プラネタリウムで星空が映る球体に、たとえば曲に合わせた映像を一緒に作り上げて、映し出してくださるようです。普段のライブ会場は少し暗いとはいえ、ステージからは見えてはいるんですが、このプラネタリウムツアーでは、暗闇と音楽というものが大事。暗闇では耳の神経も研ぎ澄まされるので、その感覚も楽しんでいただくようなライブになりそうです。――スペシャルな空間になりそうですね。私もこれまで意識していなかった歌詞の聴こえ方ができそうです。でも、歌詞を間違えないように気をつけようと（笑）。普段と環境が違うので、一番を歌いながら星空を見上げて「うわぁ」と圧倒されて、二番を歌うはずがもう一回一番を歌ってしまったり（笑）。そういうことも含めて、新しいライブ体験になるので、楽しみにしています。これからの音楽人生も少しずつ歩んでいきたい――お話は変わりますが、おやすみの日はどんなふうにお過ごしですか。お仕事をしているとき以外は、ほとんど家族と一緒に過ごしていますね。唯一、平日のお昼だけ自由に動ける時間があるので、お気に入りのお店にひとりでランチを食べに行くこともあります。とはいえ、毎日外でランチなんて贅沢もできないので、週に1回は「あそこのランチを食べに行こう」と、息抜きしていますね。――ご家族ということで、お子様もいらっしゃいますが、普段はお仕事と育児や家事をどのように両立されていますか。母親になってからは、自分の時間はこういうふうに使おうと思った通りに、24時間1秒もいかない（苦笑）。なので、仕事と家庭と趣味をこういうバランスで両立させようみたいなことを決めるのもやめましたし、全部が一緒で、時にぐちゃぐちゃです（笑）。あとは予定をたくさん入れないで、常に6、7割ぐらいにしていて、何かあったときに親としてすぐ動けるように、スケジュールを少しあけておくようになりました。――わかります（笑）。子どもがいると、こちらがいくら予定を立てても、全部ひっくり返ることなんてざらですよね（笑）。どっちでもいいよ、というふうにしておくと安心。なので、「私は今から曲を書くので集中したいです」と、部屋に入って楽曲制作をするということもなく。娘がリビングで遊んでいて、私は横でギターを弾きながら曲を書いていて、すごく集中力が高まってきたときに、「晩ごはん何？」と言ってきたり（笑）。急に友達を連れてきて家がカオスになったり（笑）。とはいえ、気にせず曲を書き続けて、家族の歌もあったりします。――お子さんもアーティストになりたい、というようなことは？いまのところその感じはないですね。でも、私がゼロからものを作っている姿を幼い頃から見ているので、娘も何かを作るということはすごく好きです。工作なり、フィギュアなり、売っているものを買うんじゃなくて、「あ、これ作りたい」と粘土など買ってきて、一から作っていますね。――素敵ですね。では、矢井田さんご自身が美容面で気をつけていることはりますか。気をつけなきゃと思いながらもなかなかできないんですが、一番自分に合っているのは、化粧水を洗面所だけじゃなく、もう1箇所ぐらいに置いておいて、気がついたときにちょっとスキンケアをすることぐらいですね。――いろいろなお話をありがとうございました。では最後に、今後の抱負を教えてください。「アイノロイ」で、これまでにはない、新しい矢井田 瞳の一面をYaffleさんやみなさんに引き出していただけた感じがあります。そんなふうにこれからの音楽人生でも、また新たな側面をお見せできるように、少しずつ歩んでいけたらいいですね。取材後記デビュー24年目を迎えたシンガーソングライターの矢井田 瞳さん。晴れた日の昼下がり、ananwebの取材をさせていただき、心地よいお天気に負けない明るいエネルギーで撮影もインタビューも応えてくださいました。ママになっても変わらずご活躍の矢井田さんのニューシングルをみなさんも、ぜひチェックしてみてくださいね。写真・園山友基取材、文・かわむらあみりヘアメイク・太田瑛絵矢井田 瞳PROFILE1978年、大阪生まれ。シンガー・ソングライター。通称“ヤイコ”。19歳でギターと出会い曲作りを始める。2000年5月、関西限定シングル「Howling」でインディーズデビュー。7月、1stシングル「B’coz I Love You」でメジャーデビュー。2ndシングル「My Sweet Darlin’」が大ヒット。10月にリリースした1stアルバム『daiya-monde』は初登場1位を獲得、ミリオンセラーとなる。その後も数々のヒット曲を世に送りだし、全国ツアーの開催やイベント出演等、精力的なライブ活動を行う。また国内の活動に並行して、UKレーベルからもリリース、UKツアーを成功に収めた。2023年7月から全国8ヶ所でアコースティックツアー『ギターとハーモニカと』を開催、「8月15日＝ヤイコの日」に千秋楽を迎える。10月19日、ニューシングル「アイノロイ」を配信リリース。InformationNew Release「アイノロイ」2023年10月19日配信リリース写真・園山友基 取材、文・かわむらあみり ヘアメイク・太田瑛絵

この秋も注目の映画が目白押しですが、そのなかでも豪華キャストが集結していることで話題となっているのは、石井裕也監督の最新作『愛にイナズマ』。そこで、見どころについてこちらの方々にお話をうかがってきました。池松壮亮さん & 若葉竜也さん【映画、ときどき私】 vol. 608映画監督という夢をデビュー目前で奪われた女性が、10年近く音信不通の家族とともに繰り広げる反撃の物語を描いた本作。主人公の兄で長男の誠一を池松さん、次男の雄二を若葉さんが演じています。今回は、初共演で感じたお互いへの思いや現場での忘れられない出来事、そして自身にイナズマが走った瞬間などについて語っていただきました。―まずは、おふたりが兄弟役として決まったときのお気持ちを教えてください。池松さんこの役が若葉くんに決まったと聞いてうれしかったんですが、実年齢は僕がひとつ下で、「初めましてで家族になれるかな？」といったことをいろいろと考えました。でも、人間的な要素を隠し持っているような役に見事な説得力を注ぎ込まれていて、この家族のバランスも含め、これ以上ないキャスティングだったと思っています。―これまで共演がなかったのが不思議なくらいですが、ようやく初共演ということで反響は大きかったのではないでしょうか。若葉さん今回は各所から「ついにこの2人の共演が見られる」と言われて、そんなに待望してくださっていたんだなと初めて感じました。僕の周りには池松くんのファンが多いというのもありますが、こんなにもみんなが騒いでくれるとは思っていなかったです。池松さんそういえば（仲野）太賀も「どうなるんでしょうね！」と言っていました（笑）。若葉くんとの兄弟は面白くなっている自信がある―完成した作品を観て、太賀さんからはどんな反応がありましたか？若葉さん「最高でした！」と笑っていたので、うまくいったのかなと思っています。池松さん（松岡茉優さん演じる）花子も含めて、とても面白い兄弟になっている自信があります。―実際、共演してみてお互いへの印象に変化はありましたか？池松さん初めての共演で兄弟役というのはあまりないご縁だと思っているので、ほかの共演者にはない、特別な感情を抱いています。作品にともに向き合い、折村家という物語をともに信じた“共犯者”として特別な思いがありますし、撮影期間中、素晴らしい俳優さんだなと改めて感じる日々でした。若葉さん以前から池松くんの作品はたくさん観ていましたし、もともと好きでしたけど、池松くんってちょっと鋭利なイメージがあったんです。なので、こんなに穏やかでチャーミングだとは思いませんでした。あとは、現場の音も人の話もよく聞いていて、すごく敏感な方です。池松くんの名シーンには、周りを気にせず笑ってしまった―本作では松岡茉優さん、窪田正孝さん、佐藤浩市さんを含む5人のシーンが多かったと思いますが、現場の様子はいかがでしたか？池松さんカメラが回っているときもいないときも、そう決めたわけではなく自然とみんなが同じ場所で同じ時間を過ごしていました。そうやって過ごしていることで互いの存在を認識していくようなプロセスがありました。まるで本当の家族のような真実味を生むということは簡単なことではありませんが、「この家族で行けるところまで行こう！」という心の団結ができていたと思います。この物語のなかで壊れていた家族がもう一度家族をやり直すように、さまざまな家族行事を一つ一つ撮影しながら家族のようなものになっていく感覚がありました。―そのなかでも撮影中の印象的なエピソードなどがあれば、お聞かせください。若葉さん僕は池松くんがちっちゃいマスクをつけているシーンですね。本当にいい顔してるんですよ（笑）。池松さんいやいや、若葉くんも同じマスクしてたでしょ！若葉さんでも、池松くんの場合は、マスクをつけていないときの顔が透けて見えるんです。あれは本当に名シーンですね。こういうことはほとんどないんですけど、試写を観たときに「周りを気にせずにここまで笑ったのは何年振りだろう」と思ったほど笑いました。池松さん石井さんのうまいところですよね。ものすごいアクセルを踏んでおいて、そこから思いっきり急ハンドルで笑いに転調する。あのシーンは確か台本にはありませんでしたが、現場でやっぱり撮りたいとなって、急遽ゲラゲラ笑いながら撮影しました（笑）。いまの時代は誰もが演じながら生きている―ぜひ、みなさんにも注目していただきたいですね。劇中に「人はみな俳優でありつねに演じている」というようなセリフがありましたが、職業柄おふたりにも普段からそういう部分はあるのではないかなと。素の自分でいられるのはどんなときですか？若葉さん僕は、もはや本当の自分が何なのかわからなくなっているかもしれませんね（笑）。地元の友達といるときは限りなく素に近いですけど、そんなの1年に何時間あるんだろうというくらい。素に戻っているかどうかさえわからなくなっている瞬間は、たくさんある気がしています。池松さん確かに、難しいところですよね。“本当の自分”と言うけれど、結局は全部自分であるとも言えますから。ただ、いまの時代は個人と大多数の社会が密接に繋がっていて、生き延びていくためにあらゆる処世術が必要です。結果誰もがアイデンティティ難民に陥ってしまうようなところがあります。そもそも人は自分を演じ、役割を演じる生き物だと思いますが、それが過剰になっている、そうしなければ生きていけないような世の中になっていることの危機感は感じます。そういったあらゆる欺瞞と嘘にまみれてしまったものを、雷やカメラや、家族やマスクを使って、人間のありのままの姿を暴いてみるというのがこの映画の真の試みだと思っています。撮影中もイナズマが走るようにビリビリきていた―『愛にイナズマ』というタイトルのように、ご自身の人生においてイナズマが走った出来事があれば、教えてください。池松さん若葉くんはもちろん、浩市さん、松岡さん、窪田さんとこの作品で出会えたこと、それぞれの奮闘と勇姿に撮影中ビリビリきていました。若葉さんそれに比べて僕はバカみたいな話になっちゃうんですけど、ラーメンがすごく好きで、本当においしいラーメンを食べると、ほっぺがビリビリするんです。池松さんほっぺにイナズマだね（笑）。若葉さん最近もほっぺにイナズマが走る瞬間を蒲田で味わいました。好きなものに理由は付けないようにしている―また、本作を通して改めてご家族のことを考えたのではないかなと思うのですが、ご自身にとって家族の存在とは？池松さん今回のように疑似家族を作りあげるというのは、意識的にも無意識的にも自分の記憶や人生を持ち寄るような行為でもあるので、全然会えていない妹のことや、いつかいなくなってしまうであろう父親のことなど、考えていたと思います。本作では、花子がすべてを信じられなくなったときに、最後の頼みの綱としてダメな家族に会いに行き、自分を肯定してもらえる場所を取り戻すという構図ですが、仮に家族でなくてもそういったことがこれからの時代も当たり前の希望としてあってほしいなと思います。若葉さん僕は生まれ育った場所が大衆演劇だったので、本番が始まると父親は師匠になり、兄弟はライバルになるという環境でした。なので、たまに家族で外食に行くと照れくさくて…。そういう居心地の悪さみたいなものをケンカのシーンを撮影しているときに思い出しました。池松さん自分の家族が好きだということに理由があるかと言われると難しいですが、そういう理屈を超えたところに本来は生きる指針があるのかなとも思います。若葉さん僕も好きなものに理由があるほうが少ないかもしれません。たとえば、人に対して「こういう人だから好き」と理由を付けちゃうと、「もしその人がそうではなくなってしまったら…」と考えてしまうので。逆境だらけの主人公を見て奮い立ってほしい―では、おふたりにとって仕事のモチベーションとなっているものと言えば？若葉さん僕は、興味ですね。自分が興味のないことに時間をあまり割きたくないという気持ちは強いほうだと思います。池松さん若葉くんは興味のあることにしっかりと責任を取っているけど、それを保ち続けるというのは生きることと同じくらい難しいことですよね。僕のモチベーションは、月並みですが夢かなと思います。―最後に、ananweb読者に向けてメッセージをお願いします。池松さんこの映画が観てくれた方への大きなエールになったらうれしいです。主人公、花子の奮闘に奮い立ち、イナズマのような映画体験をしてもらえたら幸せです。明日への逆転ファミリーラブコメディ、愛と勇気と優しさについての映画です。同時代を共に生きる、逆境だらけの誰かの人生にイナズマが届くことを願っています。若葉さん僕もまさに池松くんと同じような気持ちでこの映画と向き合い、作っていきました。ぜひ、そういう思いを感じていただきたいです。インタビューを終えてみて…。今回が初共演だったとは思えないほど、同じような空気感を漂わせていた池松さんと若葉さん。お互いをリスペクトする気持ちがあるのはもちろん、家族として過ごした濃密な時間があったからこそ、おふたりの間には居心地の良さがあるようにも感じました。次はどのような役柄で再び共演を果たすのかが楽しみなところです。ラストに待ち受けているのは、痺れるほどの大きな愛！奪われたものを自らの手で取り返そうと立ち上がる主人公たちの姿にも、俳優陣が繰り広げる演技バトルにもイナズマが走る本作。理不尽な現実に直面し、誰もがマスクの下に本音を隠して生きてきた日々を経験したいまだから心に刺さる1本です。写真・園山友基（池松壮亮、若葉竜也）取材、文・志村昌美池松壮亮 ヘアメイク・FUJIU JIMI若葉竜也 ヘアメイク・FUJIU JIMIスタイリスト・Toshio Takeda （MILD）トップス（08sircus 08サーカス／08book 08ブック TEL:03-5329-0801）、パンツ（NEONSIGN ネオンサイン TEL:03-6447-0709）ストーリー長年の夢だった映画監督デビュー目前で、すべてを奪われた花子（松岡茉優）。イナズマが轟く中、反撃を誓った花子は、運命的に出会った恋人の正夫（窪田正孝）とともに、10年以上音信不通だった家族のもとを訪ねる。妻に愛想を尽かされた父・治（佐藤浩市）、口だけがうまい長男・誠一（池松壮亮）、真面目ゆえにストレスを溜め込む次男・雄二（若葉竜也）。そんなダメダメな家族が抱える“ある秘密”が明らかになった時、花子の反撃の物語は思いもよらない方向に進んでいく…。衝撃が走る予告編はこちら！作品情報『愛にイナズマ』10月27日（金）、全国公開配給：東京テアトル(C)2023「愛にイナズマ」製作委員会写真・園山友基(池松壮亮、若葉竜也)

体の特徴から、ストレート・ウェーブ・ナチュラルの3タイプに分類され、自分をよりよく見せるため活用されている骨格診断。実はボディメイクにも活用できます。今回はセルフでできる骨格診断とそれぞれの骨格タイプが持つ特徴を紹介。自分の骨格タイプを知り、うまく活用してみて。骨格別ボディメイクで気になる悩みを解消しよう！骨格診断とは、肉づきや肌の質感などから体型を分類する診断のこと。自分の骨格タイプがわかると似合う服が見つけやすくなる、おしゃれが楽しくなると今話題のメソッド。「誰かが着ていて素敵だと思った服でも、自分が着るとなぜか太って見える、痩せて見える、なんてことありますよね。その“なぜ”を言語化したのが骨格診断です。診断では、骨格をストレート、ウェーブ、ナチュラルの3タイプに分けるのが一般的。骨格タイプが分かれる原因は明らかになっていませんが、遺伝のほか、姿勢や運動習慣など後天的なものも影響していると考えられます」（イメージコンサルタント・Rinaさん）たとえば、ストレートタイプが悩みがちな前ももの張りは、実は姿勢が影響していて、反り腰になることでその悩みを助長させているのだという。「そこでRinaさんと僕が開発したのが、骨格タイプ別のボディメイク法です。姿勢のクセや筋肉のつき方など、骨格タイプごとの特徴に合わせてエクササイズやストレッチをすることで、正しい姿勢をキープできるようになったり、より美しいボディラインを作れます」（姿勢改善トレーナー・SHOTAさん）TEST次の12の質問に、A・B・Cの3つの選択肢の中から、自分の体の特徴にいちばん近いものを選んでチェックしてください。判断がつきにくい場合には、まわりの人の体と比べてみるのがおすすめ。Q1、ヒジの内側あたりの肌の特徴は？A、筋肉質で、弾力やハリがある。押した時にプリッと跳ね返ってくるような質感。B、ふわふわと柔らかくマシュマロのような肌。しっとりとした質感。C、筋肉よりも皮っぽさを感じる。マットでサラッとした質感。Q2、首の太さと長さはどれが近い？A、太さがあって短め。首から肩にかけての距離も短め。B、細くて長い。肩にかけてのラインはなだらか。C、筋張った印象。肩にかけてのラインが直角に近い。Q3、くびれや胴の長さは？A、くびれは目立たない、もしくは「く」の字にカーブしている。胸下から骨盤までの距離が近い。B、なだらかなくびれがある。胸下から骨盤までの距離が長く、くびれが目立つ。C、くびれはあまりなく、上半身から下半身までのラインが直線的。Q4、バストの特徴は？A、バストトップは高め。胸に厚みがあり横から見ると立体的。デコルテ～バストトップのラインが直線的。B、バストトップの位置は低め。胸板が薄く、デコルテ～バストトップのラインがえぐれている。C、胸に厚みはあるが肉感的ではない。デコルテ～バストトップのラインが直線的になりがち。Q5、肩まわりの特徴は？A、肩の骨感は目立たない。肩から腕にかけて筋肉質でガッシリと見える。B、肩に触れると大きくないものの骨を感じる。肩のラインは平行orなで肩気味。肩幅は狭めで華奢な印象。C、肩の骨は全体的に大きく、筋肉は少なめで骨っぽさが目立つ。いかり肩もしくは肩のラインが平行。Q6、お尻まわりの特徴は？A、お尻は立体的で、厚みと高さがしっかりある。B、立体感がなく、平面的で薄い。なだらかな曲線になっていて下にボリュームがある。C、立体感や厚みはなく平面的。横から見た時に骨盤の厚みを感じる。Q7、太ももの特徴は？A、前ももの筋肉が硬く張っている。正面と横で見比べた時、横から見た時に太く見える。B、外側の太ももの張りが目立つ。横から見るよりも正面から見た時に太く見える。C、太さはあまり目立たない。Q8、ヒザ&ふくらはぎの特徴は？A、ヒザの皿は小さめ。ふくらはぎは筋肉質でふくらみがしっかりある。B、ヒザの皿は小さめで、ふくらはぎのふくらみはあまり目立たない。C、ヒザの皿が目立つ。全体的に外側に張っていてO脚気味。ぽっこりとふくらんだ、いわゆる「ししゃも脚」。Q9、腕の特徴は？A、手首はキュッと引き締まっている。筋肉がついていて弾力を感じる。B、筋肉は少なく柔らかい。太さが一定。C、全体的に細いが、手首やヒジなど関節部分の太さが目立つ。Q10、足の大きさ・足首の特徴は？A、足のサイズが小さめ。足首はキュッと引き締まっている。B、足のサイズは小さくも大きくもない。足首からふくらはぎにかけて太さが均一。C、足のサイズが大きめ。足首の骨感が目立ち、くるぶしの骨もしっかり出ている。Q11、鎖骨の特徴は？A、あまり目立たない。B、鎖骨は出ているが、骨が細く華奢な印象。C、太くてしっかりしている。Q12、全身のバランス・見た目で気になっている部位は？A、上半身の厚み、反り腰など。B、下半身のボリューム感。C、猫背やO脚。A～Cの数を数えて、チェックの数がいちばん多かったものがあなたの骨格タイプです。Aが多かった人…骨格ストレートBが多かった人…骨格ウェーブCが多かった人…骨格ナチュラル2つのタイプで迷った時は…骨格ストレートと骨格ウェーブで迷った時…くびれや胸に注目。胴が長くてくびれがゆるやかならウェーブタイプ、胸板に厚みがあってボリューミィならストレートタイプ。骨格ウェーブと骨格ナチュラルで迷った時…鎖骨や肩甲骨、肩の骨などを触ってチェックして。肉より骨のゴツゴツした感じが強ければ、ナチュラルタイプ。骨格ナチュラルと骨格ストレートで迷った時…体を横から見た時、ヒザが大きく出ていて目立つならナチュラルタイプ、ヒザが目立たなければストレートタイプ。骨格ストレート肩から首の筋肉が目立つ。太ももはむっちり筋肉質。首が短め。胸が厚く立体的で鳩胸気味。ヒップが出ていて立体的。前ももの張りが目立つ。足首はキュッと引き締まっている。足のサイズが小さめ。骨格ウェーブ肩はなで肩気味。太ももの外側に肉がつきやすい。胸板が薄く、胸のラインがえぐれ気味。肌質がふんわり柔らかい。ヒップが平面的で薄い。横から見た時の方が太ももが細く見える。骨格ナチュラル鎖骨が太い。太ももは細め。肩は骨感が目立つ。胸は厚いが肉感的ではない。ヒップが平面的。ヒザの皿が目立つ。くるぶしが目立つ。足のサイズが大きめ。Rina Saikiさんイメージコンサルタント。イメコンサロン「Colorcle」代表。顔タイプ診断、パーソナルカラー診断なども行う。SHOTAさんとの共著『骨格タイプ別ボディメイク』（Gakken）が話題に。OGIHARA SHOTAさん姿勢改善トレーナー。パーソナルトレーニングジム「Us Flow」代表。理学療法士として病院で勤務したのち、独立。Rinaさんのサロンと共同で開発した「骨格パーソナルトレーニング」の指導も。※『anan』2023年11月1日号より。イラスト・辻野清和取材、文・風間裕美子（by anan編集部）

夫の単身赴任中、子どもを通じて知り合ったパパ友と不倫関係に至ってしまった30代の夕希さん（仮名）。「バレないだろう」とたかをくくっていたものの、現実はそう甘くなかったようです。出来心から不倫をしてしまい、人生が一気に転落した30代女性のエピソードを、女性の心に寄り添うメンタル心理カウンセラーの並木まきがご紹介します。夫が単身赴任なのをいいことに不倫三昧の毎日不倫相手の大輝さん（仮名）とホテルに行ってから帰宅し、子どもに「お風呂のにおいがする！」と言われて肝を冷やした夕希さん。しかしその後、夫は何事もなかったようにいつもと変わらない様子で単身赴任先へ戻っていったそう。「バレなくて本当によかった」と夕希さんは安堵すると同時に、夫が赴任先へ戻ったことで大輝さんと自由にデートできる環境になったことを嬉しく思ったと言います。「それから私は、たまに子どもを実家に預けて大輝さんと密会を重ねました。独身気分でデートをできたので、あの頃は本当に浮かれていましたし、毎日がとても楽しかったです。ところがある日、夫から『明日そっちへ戻るから、子どもを預けて僕の友だち夫婦と食事しよう』と急に連絡がきて、なんだかおかしいなって思いました」夫に指定された場所に行くと修羅場が待っていた夫から結婚後にそんな誘いを受けたことがなかった夕希さんは、少しだけ嫌な予感がしたそうです。しかし断る理由もなかったため、夫に指定された待ち合わせ場所に向かいました。するとそこには、大輝さんとその妻がいたとのこと……。その瞬間から、その場は壮絶な修羅場へと化したのです。「実は夫は、私に強い不信感を抱いていて、単身赴任先に戻ってから探偵に依頼して私の素行を調べていたそうです。出てきた証拠を見て私の不倫を確信し、保護者同士のコミュニティを通じて大輝さんの妻に連絡したと聞きました。話し合いの場に私をおびき出すために、大輝さんの妻と協力して食事の席を設けたようです」その場で不倫の証拠写真を突きつけられ、夕希さんも大輝さんも言い逃れができない状況へと追い込まれたそう。そして、お互いの配偶者からそれぞれが離婚と慰謝料を請求され、さらに親権を譲ることを求められたそうです。「私はそのとき大輝さんとの不倫に溺れていたので、『これで大輝さんと再婚できるかも？』とバカなことを考えていました。ですが、その後の話し合いの場で、大輝さんの妻から『夫と不仲になったのは夫のモラハラが原因です』とハッキリ言われて、ハッと冷静になりました。よくよく考えると、たしかに大輝さんのモラハラ気質っぽいところが思い当たりましたし、彼女が嘘をついているようには見えませんでした。さらに大輝さんは話し合いの場でも無責任な態度を取り続けていて、そんな大輝さんを見ているうちに私も大輝さんに幻滅してしまい、一瞬にして恋心が冷めたのです」大輝さんの態度にイライラが止まらなくなった夕希さんは不倫を後悔しましたが、すでに後の祭り。夫からは「全部相手のせいにするな、君が悪いんだろ」と正論を言われ、何も言い返せなかったと振り返ります。「私は夫も、子どもとの暮らしも失いました。今は狭いアパートで一人寂しく暮らしています。あまりにも壮絶な修羅場を経て離婚をしたので、なかなか次の恋愛をする気にならず、もう3年以上が経ちました。将来の生活も不安ですし、前を向いて人生をやり直さなくてはいけないと頭では考えていますが、なかなか行動に移せないまま時間ばかりが過ぎていて虚しいです」不倫の末に幸せになろうとしても、そう甘いものではありません。多くの人を傷つけ巻き込んだ代償は大きく、不倫を終えたあとも人生の軌道修正に時間がかかる人は少なくないのが現実でしょう。いかなる理由があったとしても、結婚している立場で配偶者以外の相手と深い仲になることは、絶対に避けるべき行為なのです。©smile/Adobe Stock ©rrice/Adobe Stock文・並木まき

今年27年目となる長い芸歴を持ち、幼少期から映画やドラマ、舞台など数多くの話題作に出演してきた前田公輝さん。11月2日にPrime Videoでいよいよ世界独占配信される映画『ナックルガール』ではアクションシーンも盛りだくさんということで、本格的な肉体改造に初挑戦！「ちょうどこのananの撮影が『ナックルガール』のクランクアップ直後で、体を最も大きくしていた時期。例えばミュージカルに出演する時は、筋肉痛が出ると声の出が悪くなってしまうので、過度のトレーニングは控えて有酸素運動メインにするとか、役によってトレーニングの内容や体の大きさは意識してコントロールしています。理想は、ある程度の厚みを持たせた体。30代になると、特に胸筋をつけておかないとスーツを着た時の説得力が出ませんから」今回の撮影中、鏡を見た瞬間に噴き出しつつも「でも、悪くないな…（笑）」とまんざらでもない様子だったのが、素肌にレザーベルトをまとった衣装。前田さんの新たな顔を引き出したカット。「同じ事務所の鈴木亮平さんが演じた“変態仮面”に続く覚悟もしていましたが（笑）、着てみると思っていたよりパンクでカッコいいし、K‐POPのMVみたい。みなさんの見たいという欲求を可視化したり、自分に落とし込んで演じるのが役者の仕事でもあるので、この撮影でも、ある男の帰宅後の物語を想定して演じてみました。これまでサイコパスな人物やヒール役はたくさん演じてきましたが、見た目だけでは意外と本質はわかりにくいものなんですよね。だからこそ、作品として面白くなるとも思うし。日中はスーツ姿でも、家に帰ると隠していた姿を曝け出すような感覚は、一本の作品を撮っているかのようで、すごく楽しかったです」20代前半までは、オスカー像を待ち受け画面にしていた前田さん。「役者である以上、いつかアカデミー賞の授賞式が開かれるドルビー・シアターに行って賞を取ってやる！と今でも憧れを抱いています。でもプライベートで行きたいのは、フロリダにあるウォルト・ディズニー・ワールド・リゾート。日本のディズニーリゾートもそうですが、アトラクション一つとっても史実に基づきこだわり抜いて作られていたりするので、知れば知るほど感動するし、のめり込んでしまいます。フロリダには敷地内に動物園があると聞き、ディズニー作品には動物をモチーフにしたものも多いので、新しい楽しみ方ができそう。以前、友達3人で東京ディズニーランドに行った時、僕の熱量が高すぎて引かれてしまったので、今度は同じディズニー好きと行きたいですね」旅のマイルールやこだわりは、おしゃれをすること。「旅行となると、汚れてもいい服や動きやすい服を選びがち。でも服でモチベーションを上げたいし、写真もたくさん残したいから、ハイブランドをさりげなく組み合わせながら一軍の服で行きたい。普段僕は、マネージャーさんにも驚かれるほどバッグや荷物を持ち歩かないのですが、旅先でも手ぶらが理想。携帯と財布、カチューシャにもできるサングラスだけをポケットに入れて、フットワーク軽く旅を満喫したいです」まえだ・ごうき1991年4月3日生まれ、神奈川県出身。ドラマ『大奥 Season2』（NHK総合）に出演中。日韓共同制作のクライム・アクションエンターテインメント映画『ナックルガール』はPrime Videoで11／2より世界独占配信。ジャケット￥67,100シャツ￥25,300パンツ￥30,800ネクタイ￥6,600（以上ラッド ミュージシャン／ラッド ミュージシャン 原宿 TEL：03・3470・6760）※『anan』2023年10月25日号より。写真・樽木優美子（TRON）スタイリスト・藤長祥平ヘア&メイク・松橋亜紀取材、文・若山あや（by anan編集部）

夫の単身赴任中に、不倫へと足を踏み入れる女性もいるようです。子どもを通じて知り合った男性と、予想もしなかった不倫関係になってしまい、人生を狂わせてしまった経験をもつ30代女性のエピソードを、女性の心に寄り添うメンタル心理カウンセラーの並木まきがお届けします。夫が単身赴任中に、身近な男性に恋心を…夕希さん（仮名）は、一人の子どもを育てる30代の妻で、夫は単身赴任中。毎日を淡々と過ごしていたある日、いつものように参加した保護者会で、子どもの友だちのパパである大輝さん（仮名）と親しくなったと言います。「大輝さんの妻は仕事で家を空けることが多く、学校行事は主に大輝さんが参加していると聞きました。 出会ったその日からなんとなくフィーリングが合うような気がしたんです。それからすぐに公園で子どもを一緒に遊ばせたりして、大輝さんとの交流が始まりました。私も夫が単身赴任中で、普段はなかなか男性との関わりがないこともあり、次第に大輝さんに好意を感じるようになってしまったんですよね」大輝さんと親しくなった当初は、不倫なんてまったく考えていなかったと、当時を振り返る夕希さん。しかし一緒に過ごす時間が長くなるにつれて、「この人が夫だったら幸せだっただろうなぁ」と恋心を抱き始めてしまったのだとか……。彼の相談を聞いているうちに心の距離が縮まってある日、夫が単身赴任から一時帰宅したときのこと。「僕が子どもを見ておくから、君は買い物でも行ってきたら？」と夫から提案され、夕希さんは久しぶりにフリーの時間を楽しめることになったそう。そして、夫に感謝しながら久しぶりの一人時間を満喫していると、偶然にも街で大輝さんに出会ったのだといいます。「本当にバッタリという感じでびっくりしました。その日、大輝さんは自宅で妻と喧嘩してしまい、家を出てきたとのこと。最近は夫婦仲がうまくいっていないと相談されて、話を聞くうちにだんだんと心の距離が縮まっていくのがわかりました。そして、その流れで関係を持ってしまったんです」夕希さんは大輝さんとホテルに行ったあと、何事もなかったように帰宅したとのこと。しかし、玄関で子どもに抱きつかれた瞬間、子どもに「ママからお風呂のにおいがするね！」と言われてしまい、ヒヤッとしたそうです。「子どもの声を夫に聞かれていたらホテルにいたことがバレる……と焦りましたが、夫の様子をチラリと見ると、スマホを見ていてこちらの声は聞こえていない様子で安心しました。肝を冷やしたので、今後大輝さんとホテルに行っても絶対にバレないように気をつけようと決意しましたね」パートナーと離れて暮らしていると、つい気持ちが緩み、別の人に惹かれてしまうこともあるのかもしれません。しかし結婚している身で別の相手と関係をもてば不倫です。パートナーを裏切る行為をしてしまえば、その後に甘くない展開が待ち受けていることは確実でしょう。©mapo/Adobe Stock©polkadot/Adobe Stock文・並木まき

人それぞれ我慢ならないことがあるはずですが、あらかじめ自分の沸点を知っておけば、こらえることもできるでしょう。そこで今回は、どのカボチャが好きかにより、あなたが“我慢できないこと”がわかる心理テストをご紹介します。Q．あなたは次のカボチャのうち、どれが一番好きですか？A：左上のカボチャB：右上のカボチャC：左下のカボチャD：右下のカボチャあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたが我慢できないこと」深層心理において“カボチャ”は、忍耐と成果を意味する野菜とされるため、あなたの中の我慢強さを反映します。そして、そのカボチャの形状や色は、あなたが何をどこまで許せるかと密接。そのため、好きなカボチャがどれであるかにより、「あなたが我慢できないこと」がわかるのです。A：「左上のカボチャ」を選んだあなた……誰かに場の空気を乱されるのが我慢できないあなたは常識やルールを重んじる真面目な性格で、人一倍周りとの人間関係を大切にしているタイプのよう。自分のやりたいことを抑えることができる強い自制心の持ち主だと言えます。そのため、誰かに自由気ままな振る舞いで好き勝手されたり、場の空気を乱されたりすることが我慢ならないかもしれません。そんなあなたを“ちょっとカタい人”と思う人もいるでしょう。でもそれ以上に、勇気を持って正しいことを実践できるあなたを信頼する人も多いはず。あまり神経質になりすぎず、心に余裕を持つよう意識してみてください。B：「右上のカボチャ」を選んだあなた……正当な評価をされないのが我慢できないあなたは生真面目で堅実な性格の持ち主だと言えます。与えられたことをしっかりとこなし、責任感を持って成すべきことを遂行するタイプでしょう。特に仕事においては、周囲の人たちはしっかり者のあなたに安心して業務を任せることができているはず。だからこそ、努力家で縁の下の力持ちのあなたは、正当な評価をされないと我慢できなくなってしまうよう。世の中には要領の良い人もいるため、時々出し抜かれてしまうこともあるかもしれません。そんなときは、自分で自分を褒めてあげることで次第に心が落ち着いていくでしょう。C：「左下のカボチャ」を選んだあなた……無駄な時間を過ごすのが我慢できないあなたは精神的に大人びており、合理的な考え方ができる自立したタイプだと言えます。誰かに頼るよりも自分の技術や知識を磨いて、それを頼りに活躍しようとするはずです。そんな合理的な考え方ができるあなただからこそ、無駄な時間を過ごすのを強要されることは我慢ならない傾向が。自分なりのこだわりやスタイルを魅力的に感じてくれる人たちと関わるほうが有意義だと考えがちかもしれません。あまりにも効率を重視しすぎると、周囲から煙たがられる恐れがあるので気をつけて。D：「右下のカボチャ」を選んだあなた……自分の世界に干渉されるのが我慢できないあなたにはアーティスト気質が備わっていて、物事の細部にこだわりを見せるタイプだと言えます。鋭いセンスとオリジナリティに溢れ、ゼロからイチを生み出す力も持ち合わせているはず。自分独自の感性と世界観を何よりも大切にしているのではないでしょうか。そんなあなたは、自分の世界に他人が土足で入り込んでくることが何より我慢ならないはず。できるだけお互いの聖域を尊重し合える相手と過ごすようにすることが、ストレスを減らすコツだと言えるでしょう。おわりに何をどこまで重視するかは、人それぞれ異なるはず。自分に譲れないものがあるのと同様に、周りの人にも個々にこだわりがあると理解することで、苛立ちが少し緩和されるかもしれませんね。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Kristyna Henkeova/shutterstock文・脇田尚揮

新たに2ディビジョンが加わった『ヒプノシスマイク‐Division Rap Battle‐』の最新アニメシリーズ『ヒプノシスマイク‐Division Rap Battle‐』Rhyme Anima＋。今回は、『ヒプノシスマイク』で一番オトナで危険なディビジョン、ヨコハマのMAD TRIGGER CREWを演じる3人に注目！前作より3年の時を経て、さらに絆が強まった彼らがそれぞれ演じるキャラクターの魅力や、『ヒプアニ』2期の見どころを語ってくれました。MAD TRIGGER CREW血気盛んな左馬刻をリーダーに、冷静沈着な銃兎と理鶯が脇を固めるスリーマンセル。ラップバトルはもとより、物理的な攻撃力も高い。6ディビジョン中もっとも危険度が高い!?…と思いきや、左馬刻と銃兎の小競り合いを止めるためゲテモノ料理を振る舞おうとする理鶯など、コミカルな一面も。毒島メイソン理鶯（CV神尾晋一郎）元海軍の一等軍曹で、当時は特殊掃滅作戦部隊に所属していた。武力による戦争が根絶され、軍が解体されたH歴の今も軍人としてひとりでベースキャンプ生活を続け、中王区の情報を探りながら元上官を救うための機会を窺っている。野営生活が長いせいか、料理はうまいが食材にゲテモノを使うため、M.T.Cの二人はちょっと困っている…。MC NAMEはCrazy M（クレイジーエム）。碧棺左馬刻（CV浅沼晋太郎）ヨコハマを縄張りとするヤクザの若頭で、血の気は多いが組員や地域住民には慕われている。行方知れずの妹・合歓（ねむ）を捜していたが、自身の主義とは真逆の“言の葉党”にいることが判明。連れ戻そうとするも、今は本人の意思を尊重している。オオサカ・ディビジョンの白膠木簓（ぬるで・ささら）とはかつて同じチームにいたこともあり、旧知の仲。MC NAMEはMr.Hc（ミスターハードコア）。入間銃兎（CV駒田 航）ヨコハマ警察署の組織犯罪対策部・巡査部長でありながら、自らの目的のためには違法捜査も厭わない悪徳警官。過去に薬物中毒者に両親を殺され、また友人を薬物中毒で亡くしており、違法薬物を激しく憎んでいる。両親と友人の死のきっかけとなった男を逮捕したものの、薬物蔓延の原因が中王区にあると確信、組織と戦う決意をする。MC NAMEは45 Rabbit（フォーティファイブ ラビット）。駒田 航×浅沼晋太郎×神尾晋一郎神尾：前作を経て、今期はコミカルなシーンはよりコミカルに、シリアスなシーンはさらにシリアスみが増すというふうに、パワーアップしましたね。『ヒプノシスマイク』って、僕はいい意味で尖ってるコンテンツだと思っているので、1期よりもさらに尖ったものが出来上がったなと思います。浅沼：僕はサービス精神が旺盛だなと思いましたね。1期でたった1回しか出番がなかったあのキャラが2期でも再登場します。それに、1期のオープニングで話題になった山田3兄弟の「Verse蹴飛ばすLyrics」のシーンを、2期では本編で再現してるんですよ（笑）。神尾：左馬刻と一郎が頭をぶつけながら対峙するシーンも、実はあれってアルバム・ジャケットの再現だったんですよね。あの一瞬で前髪が絡み合うってすごいなって思って見てました（笑）。そういうサービス精神旺盛なところが1話から感じられるのがすごいなって。駒田：オープニング、エンディングもしっかり作り込まれてて、それもアニメの醍醐味ですよね。視聴者の気分を上げてくれるワクワク感があります。浅沼：それになんせトラックを作ってるのがケツメイシさんですから！ついにケツメイシさんが『ヒプノシスマイク』に参戦です。神尾：僕らのバースはICE BAHNさんが書いてくださって。浅沼：贅沢だよねえ！そして2期で特筆すべきはなんといっても新たにオオサカ、ナゴヤの2ディビジョンの参戦。とはいえ左馬刻は過去にオオサカの簓と同じチームで共闘していたことがあるので、よく知る間柄である感じがすごく出てる。簓が左馬刻にかける言葉も、すごく“らしい”んですよね。1期に比べて人間関係が広がって、さらに面白くなったと思います。駒田：2ディビの登場シーンもかわいかったですもんね。それぞれのチームカラーが出てるというか。わかりやすく1人ずつ出てくる感じではないナゴヤと、オオサカは簓が陽気なステップでくるくる回ったりして（笑）。そういう日常風景を見られるのもアニメのよさ。神尾：MAD TRIGGER CREWの推しはやはり2話ですね。『ヒプアニ』にはいわゆる“お当番回”という各ディビジョンがメインを張る回があるんですけど、そこでそのディビジョンの楽曲が出るんですよ。浅沼：ラップバトルで敵を攻撃するシーンがさらにパワーアップしてるのも見どころです。理鶯なんかは巨大化しましたもん（笑）。神尾：巨大化してましたね（笑）。僕が一番好きなのは、左馬刻のラップバトルのイメージシーン。でっかいスカルがCGで動いてて、めちゃくちゃかっこよかったです。駒田：リリックで戦うシーンを絵で表現するっていうのが『ヒプアニ』の新しさでもあったので、2期ともなればさらに演出も多岐にわたって、面白くなってます。『ヒプノシスマイク』って単純に音楽を聴くコンテンツというイメージを持たれているかもしれませんが、アニメになって絵がつくと、実際はみんなこんなふうに戦ってるのかなって、想像が膨らみますよね。浅沼：変わらないところは変わらないけど、多少成長した3人を見てもらえたらと思います。駒田：前作以上の強敵を相手に、他のディビジョンと協力し合うのか、それともいがみ合うのか…はまだ言えませんが、そこも個人的には注目していただきたいですね。神尾：音楽と、ラップと、イメージと、映像の力が加わったラップバトルをぜひ楽しんでいただけたらと思います。浅沼：毎回新曲が出るというのも贅沢ポイント。ぜひ1話たりとも見逃さずに見てほしいです！（写真中央）あさぬま・しんたろう1月5日生まれ。脚本家、演出家、コピーライター、デザイナーなど多岐にわたって活躍中。2006年、『ZEGAPAIN‐ゼーガペイン‐』より声優としても活動を始め、『A3!』『あんさんぶるスターズ！！』など声優としての出演作も多数。ジャケット￥110,000パンツ￥48,400（共にONEMADE／MIX SENSE TEL：03・3710・0714）（写真左）こまだ・わたる9月5日生まれ。声優である傍ら、カメラマンとして雑誌の撮影もこなす。2013年より声優として活動し、『あんさんぶるスターズ！！』『ツイステッドワンダーランド』など出演作多数。『news zero』（日本テレビ系）のナレーション（木・金曜）も担当。コート￥99,000ジャケット￥41,800パンツ￥41,800（以上ANEI／JOYEUX TEL：03・4361・4464）（写真右）かみお・しんいちろう1月13日生まれ。2013年に声優デビュー。アニメやゲームのみならずラジオドラマ、オーディオブック、映画の吹き替え、舞台俳優など多様なジャンルで活躍。『世界はほしいモノにあふれてる』（NHK総合）のナレーションも担当している。ベスト￥29,700ジャケット￥40,700シャツ￥19,800パンツ￥33,000（以上NOT CONVENTIONAL TEL：03・3405・7414）イヤリング￥13,200（ARKANUM／JOYEUX）リング（左手人差し指）￥33,000（JOHAN SILVERMAN／TEENY RANCH TEL：03・6812・9341）『ヒプノシスマイク‐Division Rap Battle‐』Rhyme Anima＋TOKYO MX（毎週金曜24：00～）ほかにて放送。ABEMAで地上波同時配信。各種配信も。詳細は公式サイト参照。アニメ内で登場する楽曲を収めた音楽アルバム『Welcome 2 Rhyme Anima＋』が来年1月10日（水）発売！©『ヒプノシスマイク‐Division Rap Battle‐』Rhyme Anima 製作委員会※『anan』2023年10月25日号より。写真・赤澤昂宥スタイリスト・ヨシダミホヘア&メイク・AKi（浅沼さん、駒田さん）山脇志織（emu Inc.／神尾さん）取材、文・尹 秀姫（by anan編集部）

北の美食もおいしいお土産もおまかせ！新千歳空港の絶対行きたいベスト7をご紹介します。美食の大地・北海道を代表する新千歳空港。その国内線ターミナルビルには、おいしいものが目白押し。北海道出身の料理人・山本千織さんが、ベストイート&バイをご紹介。昔から長く愛されている味と今注目のお土産、どちらも手に入るのがいい、と山本さん。「『五十七番寿し』は到着後すぐ食べるのですが、そこで北海道に帰ってきたことを実感。本当にレベルが高いので、〈北海道の食〉全体への期待値が上がること間違いなし。誰かから北海道土産を尋ねられたら絶対推薦するのがパンロール。5本一気に食べられるくらい大好きです（笑）。家に必ずあるくらい道民的にはおなじみのノースマンに、生クリームがプラスされた生ノースマンは、パイ生地とあんこ、生クリームが本当にベストマッチ。また、道産乳製品の新鮮さに感動する銘品・焼きたてチーズタルトも、気がついたら5個食べているレベルで美味。びえいのコーンぱんとバターのいとこ あんバターは道民から評判を聞いているので、次回行ったらぜひ買いたい。そして搭乗直前に買うのがパン・オ・ショコラ。噛み締めるとバターとチョコレートが歯に食い込み、同時に広がるジュワ感…。食べごたえとクオリティの高さに、毎回感動させられます」（山本さん）ちなみにターミナルビルには温泉施設「新千歳空港温泉」もあるので、湯に浸かってから繰り出すのもヨシ。荷物が増えることは必至なので、トランクと時間に余裕を持って向かいましょう～。札幌魚河岸 五十七番寿しの「立ち食い寿し」帰る前、北のおいしさを思い切り味わって！山本さんが「空港に到着したら直行。そして帰りも搭乗前に必ず寄って、貝類は全種類食べます」と言うほど推しているこの鮨屋。立ち食いと侮るなかれ、並ぶネタは札幌市場から直送の活きの良さで、半分程度は道産の魚介。なかには北海道でしか食べられないレアな旬魚もあるとか。1貫食べればノックダウン、注文が止まらなくなること請け合いです。時間にかかわらず行列必至なので、搭乗時間に余裕を持って空港に行くのをおすすめします。※季節で食材は変わります。左から時計回りに、秋鮭 銀聖￥500、生さんま￥450、炙りきんき￥950、ほっき￥450、いくら￥450国内線ターミナル2FTEL：0123・45・67679：30～18：30（18：15LO）かま栄 新千歳空港店の「パンロール」おやつにおつまみに大人気、道外不出のローカルフード。北海道ではすり身製品全般を“かまぼこ”というそうで、かま栄は明治時代に小樽で創業した“かまぼこ”の老舗。なかでも道民に強く推されているのがこのパンロール。豚ひき肉と玉ねぎと胡椒を加えたすり身を薄いパンで巻き、油で揚げたもので、表面はサクッ、内側はしっとりという極上の逸品。店舗で揚げているので、ホカホカの作りたてをお土産にもできます。幸せ！￥237国内線ターミナル2FTEL：0123・46・58948：00～20：00札幌千秋庵 新千歳空港店の「生ノースマン」半世紀続く人気のお菓子の新バージョン、人気大爆発。大正10年創業、100年以上の歴史を持つ札幌のお菓子メーカー札幌千秋庵。その看板商品ノースマンが昨年リニューアル。新たに加わった生ノースマンは、500層以上に織り重ねたパイ生地の中に、あんこと新たに道産の生クリームをプラス。発売した途端瞬く間に人気商品に！パッケージの可愛らしさもたまりません。現在は新千歳空港と大丸札幌店でしか手に入らないレアなお菓子。4個入り￥980国内線ターミナル2FTEL：0123・46・58929：00～19：00きのとや新千歳空港店の「焼きたてチーズタルト」と「焼きたてブルーベリーチーズタルト」焼きたてが並ぶお店の前は、甘く香ばしい香りが漂います。行列が絶えないこちら、人気は二度焼きのクッキー生地に道産クリームチーズ使用のチーズムースを入れて焼いた、チーズタルト。タルトのサクッと感、ムースのしゅわっな食感、濃厚なチーズの味わいが魅力。さわやかなブルーベリータルトも人気。焼きたてチーズタルト6個入り￥1,320（単品￥220）、焼きたてブルーベリーチーズタルト（新千歳空港限定）6個入り￥1,440（単品￥240）国内線ターミナル2F TEL：0123・29・61619：00～20：00美瑛選果 新千歳空港店の「びえいのコーンぱん」甘くてツヤツヤの美瑛のとうもろこしが、こぼれる～！おいしい農産物が採れる、美しい町として知られている美瑛。昼夜の寒暖差が激しい美瑛で育てられた、糖度の高いコーンをたっぷり使ったこのパンは、生地とコーンが6：4の割合というだけあって、本当にコーンがぎっしり！8時をスタートに、約1時間半ごとに40箱程度焼き上げるので、焼き上がりの時間に合わせて行列に並び購入するスタイル。1日1人2箱まで購入可能。5個入り￥1,500国内線ターミナル2FTEL：0123・46・33008：00～19：00サマンサタバサ スイーツ&トラベル 新千歳空港店 × バターのいとこの「バターのいとこ あんバター」北海道育ちのおいしいあんことバターが、ひろがる～。人気のサマンサタバサが、酪農を応援すべくスイーツ「バターのいとこ」とコラボ。その取り組みで生まれた、北海道でしか購入できないスペシャルフレーバー。150年種を繋いできた無肥料・無農薬栽培の大納言小豆を使ったあんことバターを、ワッフル生地でサンド。連日午前中に完売が続いているそう。欲しい人は朝を狙って。3枚入り（北海道 長沼・岩見沢産大納言小豆／数量限定）￥972国内線ターミナル2FTEL：0123・45・65888：00～20：00ショコラティエ マサール 新千歳空港ゲートラウンジ店の「パン・オ・ショコラ」道産の小麦と発酵バターでひとつずつ手作りで焼き上げます。北海道生まれのショコラ専門店が手掛けるパン・オ・ショコラ。空港には2店舗ありますが、こちらが買えるのは、搭乗手続きを済ませた制限エリアにあるゲートラウンジ店。ココアをたっぷり練り込んだ生地で厳選したチョコレートをたっぷり包んで折りたたみ、お店のオーブンでベイク。その味わいは、チョコレートを食べているような濃厚さ。この風味、絶品です。￥432（テイクアウトの場合）国内線ターミナル2FTEL：0123・29・446110：00～20：00新千歳空港ターミナルビル国内線／開館5：00、閉館23：00TEL：0123・23・0111札幌ドームからのアクセス／空港連絡バスで、札幌ドームバス停、または福住3条2丁目バス停から乗車。所要時間はいずれも約45分。やまもと・ちおり料理人。「チオベン」名義の弁当やケータリングが人気。弊誌の連載「Cookingchiobenさんのかんたん弁当」も好評です。※『anan』2023年10月25日号より。写真・川尻亮一（by anan編集部）