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■見落としがちな「爪と指の隙間」の保湿指先や爪まわりの保湿のために、ハンドクリームでこまめに保湿をしている方は多いでしょう。もちろん、わたしもそのひとりです。お手洗いへ行った後など、水に触れたら必ず手元を保湿するようにし、ハンドクリーム自体も高保湿なものを厳選してたっぷり使用。しかし、それでも乾燥したりささくれたりしてしまうのは、「爪と指の隙間」にきちんと保湿が行き届いていないからでした。かかりつけの皮膚科医がこう話していました。「爪と指の隙間には指と爪をくっつけている『ハイポキニウム（爪下皮）』があります。ハイポキニウムは乾燥に弱いので、こまめな保湿ケアが重要。ここをしっかり保湿しておけば、爪のフチ全体に油分が行き届いてささくれも防げるうえ、細菌などにも強い健康な指先になります」たしかに、爪の根本の「爪母（そうぼ）」のあたりは意識してよくクリームをすり込むようにしていましたが、指との隙間は完全に盲点でした。後で詳しく調べてみると、ハイポキニウムは保湿を続けると育つことも発覚。この部分の保湿は爪まわりを健康に保つだけでなく、爪を縦長に伸ばし、指を細長くすらりと見せてくれることがわかりました。■夜は固形の油分、昼は液体のオイルで保湿その日に処方されたのは、なんと大量のワセリン。「夜はすべての爪と指の隙間にワセリンを詰めてから寝てください。高保湿な油の塊で乾燥しやすい部分を埋め立ててしまえば、乾燥のしようもなく回復も早いですよ」という、合理的ながらも衝撃的な指導を受けました。ワセリンのべたつきが気になる場合は、綿の手袋を使用すると良いそうです。実際、いつも通りに手全体をクリームで保湿した後に、爪ですくうようにして指先にワセリンを詰めて寝てみたところ、朝には爪まわりがしっとりと柔らかくなっていて感動しました。医師いわく「日中の油分詰め保湿は努力目標」とのことでしたが、ハイポキニウムを育てたいこともあり、なるべくこまめに保湿するようにしています。とはいえ、指先がワセリンまみれでは仕事も家事もできないので、べた付きにくい液体のオイルで保湿。オイルなら爪と指の隙間に１滴たらすだけで、爪のフチを伝って側面や根本の方まで広がってくれるので、よりしっかりささくれ予防ができている実感があります。■面倒なささくれケアこそ、割高でも専用アイテムの力を借りてこのケアを始めて感じたのは、「単純だけれど、けっこう面倒くさい……」ということ。わたしがズボラというのもありますが、手全体を保湿したうえで10本の指先すべてをまた保湿するというのは、日に何度も行う動作としてはなかなか手間がかかるのです。そこで役に立ってくれているのが、爪まわり専用の保湿オイルです。先端が目薬のようになっているため、手を汚さずに直接保湿できるのはとても便利。プラスアルファのちょっと面倒なケアこそ、多少割高であっても専用アイテムの力を借りて習慣化するのは理にかなっていると感じています。実際にわたしが使用しているのは、こちらのアイテムたちです。■肌トラブルは、治すより予防する方がずっと簡単にきびや乾燥による肌荒れ、シミやシワなどでも同様ですが、スキンケアはいつも、トラブルが起きてから元に戻すよりも予防する方がずっと簡単です。指先も一度ひどいささくれやひび割れ、乾燥の慢性化に陥ってしまうと、回復させるのにはどうしても時間がかかるものです。乾燥が本格化する前にしっかりとした専用ケアを取り入れ、今年の冬こそは潤いあふれる指先で過ごしてみては。Photo／Shutterstock

■コルセットダイエットとは肋骨の開きを引き締めてくびれを作ることで、骨格から変えていくコルセット。このコルセットを利用した「コルセットダイエット」という方法がネット上で話題になっています。さて、ダイエットと聞くと、食事制限や運動方法を思い浮かべる方が多いと思いますが、そもそもダイエットという言葉の本質的な意味はご存知ですか？ 英語の「diet」とは、「生活様式」を意味するギリシャ語「diata」から、「日常の食べ物」という意味に転じた言葉。そこから、「代謝異常」「消化器系内臓疾患」「肥満」などに対する、「食事療法」や「治療法」といった意味を持つようになったのです。まとめると、ダイエットの本質は、健康や美容を保持するために、食事の量や種類を制限するということ。何が言いたいかというと、先のコルセット”ダイエット”でのダイエットとは、その本来の言葉の意味ではなく、多くの女性の願望でもある「細くなりたい」「お腹をすっきり見せたい」「ついでに胸も大きく見せたい」という意味合いで使っているという前置き兼文字数稼ぎです。■コルセットダイエットを話題にしたのは「元鈴木さん」みなさんは元鈴木さんという方をご存知でしょうか？私自身はTwitterでその存在を知ったのですが、今や11万人弱のフォロワー（※2021年２月４日時点）を持つ、女性アルファツイッタラーの代表格といっても過言ではないGカップ人妻。美容ライターとして活動したり、オンラインサロンの運営も手がけたりする仕事もバリバリこなす美人。それが元鈴木さんです。……と、我ながらびっくりするくらい説明が雑だったので、もう少し説明します。そもそもアルファツイッタラーとは、非常に高い影響力を持ったツイッターアカウントの持ち主のこと。元鈴木さんがいかにしてアルファツイッタラーになったか、その理由や背景は、ご本人が複数のWebメディアで語っています。それらを読んだ上で私が要約すると、・やはり美しい（元アイドル）・CカップをGカップに育て上げたマッサージ方法をコラムで公開・美容アイテムを率先して購入して試してレビュー・「がんばらずに綺麗になれる方法しかやりません」を公言・ビフォーアフターの写真の違いがすごいなどが、支持を集める理由のようです。ご本人は美容アカウントという認識はないそうですが、女性からすると気になって仕方ない情報を発信し続けることで、多くの女性ファンをナチュラルに獲得してきたといったところでしょうか。出典：そんな元鈴木さんですが、時系列的には前段の解説で少しふれたバストアップマッサージで２カップアップした後に、胸には満足したものの胴回りが気になりだしたそうです。しかし、それでも一切運動する気がなかった元鈴木さんが目を付けたのがコルセットでした。「締め付けに我慢する方が運動より楽」という視点もすごいのですが、徹底して「努力しないための努力をする」元鈴木さん、さすがです。■コルセットダイエットを試してみることに楽してくびれができるなら、やるしかないですよね。私もそう思いました。「でもお高いんでしょう？」しかし意外や意外、元鈴木さんの推しているコルセット、Amazonで見てみると1215円〜2900円程と手頃な価格で手に入るようです（2017年６月時点）。案外安いので私も買ってみました。翌日届いたコルセット、デザインはゴシックな感じもありつつ、けっこうかわいいと感じました。でも、コルセットを装着してるところを誰かに生で見せるつもりもないし、デザイン云々は特に気にしていないのです。本当にくびれすぐにできるのか！ おい!?（アントニオ猪木風）それくらいのテンションでした。■コルセット着用前後の違い自分で言うのもあれですが、私はけっこう着やせするタイプです。アパレルのカタログの撮影だと、わりと余裕なのですが、特に水着のステージモデルのお話などをいただくと、焦りに焦ってシュートボクシングとホットヨガ、ジムを併用してがんばらなければならない……みたいなキツい絞り方をすることもあります。そんな風に奮闘していると、「締め付けさえ我慢すればくびれる」なんていう文字列を見ると、さすがに頼ってしまいますよね。私の今はというと、去年の今頃より+４キロ。さらに、若干お腹がぽっこりしている件に関して言い訳すると、この写真を撮る２時間前に天ぷらうどん大盛を食べていました（写真を撮った後で後悔）。着用している下着は私が運営している、Eカップからの女性に向けたランジェリーブランド「ivyy」のもの。さて、ではコルセットを着けてみます。肋骨下の部分と下腹部の部分を装着前/後でよくご覧ください。締め付けているので当然ながら、サイズが全然違います。でも、コルセット、いいかもと思いました。がんばって継続的に着用することで、肋骨が矯正されて締まるだけでなく、「今日細く見せたい」という日に着けるだけでもかなり使えるアイテムではないでしょうか。■キツかったデニムに余裕が２枚目の写真を見てください。コルセットを着用して、いつもはキツめなデニムを履いてみると、ウエスト部分にかなり余裕が出ました。コルセットのおかげで、「痩せたー？」と訊かれることもあります。いや、コルセットでかなり締めているので……と正直に打ち明けるわけでもなく、「そうかなー？」と調子よく返してしまう私のようなタイプの方、いますよね。でも、それでいいと思います。コルセット着用版のボディラインを人に見せた以上、「実物」もこのボディラインに近づけようという意識が働くようになります。私の場合、デイタイムはだいたい着用しているのですが、そもそも物理的に食欲が抑制されるというメリットも。※締め方にもよるので個人差があります。■コルセットダイエット、まずは半年続けてみます運動はあまり好きではないので、しばらくはコルセットダイエット、実践する予定です。個人的な感想を交えた経過観察コラムを月１くらいで書いてみますね。コルセットダイエットに興味を持ってくださった方は、私の著者ページのブックマークをお願いいたします。他にも、DRESSで書いてほしい、というテーマなどがありましたら、お気軽にTwitter（ ）までリクエストをくださいませ！お待ちしています。※こちらのコラムで書いた意見は個人の感想にもとづくものです。

こんにちは、『DRESS』ファッションライターの雫です。２月に入りましたが、まだまだ寒い日が続いていますね。寒いとついつい着込んでしまいがち……ということで、今回は「冬に使える着痩せテクニック」を３つご紹介したいと思います。私が実際に使っている着痩せテクで、小物アイテムの使い方をひと工夫するだけなので、誰でも簡単に取り入れていただけると思います。■小顔効果に抜群！ マフラーは「ミラノ巻き」がおすすめ冬に外出するときは、マフラーやストールが欠かせないですよね。もし、小顔効果を狙うなら、マフラーを「ミラノ巻き」にするのがおすすめ。なぜなら、「ミラノ巻き」は顔まわりにマフラーが集中するので、小顔効果が期待できるんです。無地より柄ありの方が、“視線誘導効果”も働くのでさらにおすすめです。かわいらしい印象にしたいときは、リボン巻きなども◎。■黒タイツ×黒のスエード素材ストレッチブーツで脚細効果をプラス！寒い冬は、厚手のタイツなどを愛用される方も多いのではないでしょうか？ 黒タイツには黒のスエード素材ストレッチブーツがおすすめ。なぜなら、黒タイツと黒スエード素材は遠目には同一素材に見え、区切りがわからないことによりつま先までが「足」であるかのように錯覚させることができるのです。これにより、抜群の脚長効果が期待できます。さらに、ストレッチブーツは足首にフィットすることで足首も細く見え、足が細く見える効果も期待できます。■手首をチラ見せして手を細く見せる！冬は、ニットや厚手セーターなどで手首までしっかりカバーしているのではないでしょうか？ じつは、室内では袖をまくって手首を見せるのがおすすめです。なぜなら、腕の中で一番細い「手首」を見せることで、腕全体が細いと錯覚させることができるからです。さらに腕時計をすると視線誘導効果もあるので一層の効果が期待できます。今回ご紹介した着痩せテクニックは、いかがでしたでしょうか？ マフラーやブーツは、冬ならではのテクニック。気になった方は、ぜひためしてみてくださいね。・マフラーコーデトップス / UNIQLOスカート / UNIQLOブーツ / welledマフラー / matti tottiバッグ / zakka-box・ストレッチブーツコーデニット / Fujikouスカート / しまむらブーツ / welledマフラー / macocca・ニットコーデニット / UNIQLOスカート / UNIQLOブーツ / welled

■大人のスッキリ着やせブラ誕生！ 見た目もバストもスマートな美胸に整えます機能ポイント１．カップサイドやフロントパネルには伸びない生地で、ゆるんだシルエットもすっきり２． 肌当たりが良く、伸びの良い生地の脇高サイドベルトで脇や背中、アンダーバストのはみ肉をスムーズに３．保形性が高く柔らかい胸もしっかりキープしてくれるソフトなワイヤーを使用。きつくないラクな着用感を実現。さまざまな機能でお悩み部分をしっかりカバーし、柔らかい胸をキープ。カップはそげがちな隙間を補う効果も。足りないところは補い、たるみがちなボディラインを優しく整える新シリーズです。２種類のレースを贅沢に重ね合わせ、レースの透け感・重なりを楽しめるエレガントなデザイン。スマートコンシャスブラボーテ価格：¥4,600（＋税）サイズ：B～Eカップ、UB70／75スマートコンシャスパンティボーテ価格：¥2,400（＋税）サイズ：S、M、Lカラー：ブラック、ピンク、グレー（全３色）■程よくバストを持ち上げてふっくらしたまるい胸をナチュラルメイク寄せ効果と持ち上げ効果のあるカップパターンで無理せずきれいなバストをつくります。ポイントはストラップまですっと伸びたチュールで華やかに、バックスタイルは配色でよりレースが美しく浮き立って見えるカラーリングでエレガントに彩ります。マッチングパンティはウエストと裾にはゴムを使用せず、締め付け感のない優しいはき心地でヒップを包み込みます。フローラルコーディネートブラ価格：¥3,800（＋税）サイズ：B～Eカップ、UB70／75フローラルコーディネートパンティ価格：¥1,800（＋税）サイズ：S、M、Lカラー：ネイビー、グリーン、ベージュ（全３色）■見た目も着心地も幸福感を感じられるデイリーキャミ光沢感のある生地と繊細なレース使いで日常でも上質感を感じられるキャミソール。なめらかで肌に吸い付くような肌触りは着用すると極上気分に！ 付かず離れずのシルエットでアウター使いとしてもおすすめです。レーシィノーブルキャミ価格：¥2,700（＋税）サイズ：S、M、Lカラー：ブラック、グレー、ベージュ（全３色）■人気の谷間メイクシリーズからは、春気分を先取りしたNEWカラーが登場！ヨーロピアンコルセッタシリーズ春の新色は上品で柔らかい印象の「ブルーグレー」。幅広のサイドベルトと４本のボーン、カップの丸みに沿いやすいパッドではなれ胸もカバーします。マッチングパンティがリニューアルし、よりデイリー使いしやすいデザインになりました！ヨーロピアンコルセッタブラ価格：¥5,400（＋税）サイズ：B～Fカップ、UB65／70／75／80 ※BカップはUB65なし、DカップのみUB80ありヨーロピアンコルセッタＮＥＷパンティ価格：¥2,600（＋税）サイズ：S、M、LヨーロピアンコルセッタＮＥＷソング価格：¥2,700（＋税）サイズ：S/M、M/Lカラー：ブルーグレー（新色１色）

■ダイエットで胸痩せしてしまう理由「ダイエットでバストが小さくなるのは仕方のないこと？」どうしてダイエットで胸痩せしてしまうのか。その原因と対策を考えてみましょう。ダイエットで胸痩せする理由１冷えた別の部位の代わりに燃焼されてしまう腰回りやお尻など「痩せたい部分」に触れてみると、冷えて硬くなっているのを感じませんか？脂肪はステーキの脂身のように、冷えると白く固まり、温めると柔らかく溶ける性質を持っています。ダイエットをすると、最初にバストが落ちてしまう原因のひとつとして、バストが心臓に最も近く温かい部分であるため、冷えてしまった痩せたい部分よりも先に燃焼されやすい、ということが考えられます。胸痩せするのを防ぐには、全身を温めるのはもちろん、落としたい部分の冷えをとるマッサージを行うことがおすすめです。脂肪が柔らかくなることで形が整い、脂肪を集めやすくなるので、マシュマロバストを目指す方は、優しく形を整えるように背中や二の腕の脂肪を集めると、スリムなのにバストにはボリュームがあるメリハリボディへと近づきます。ダイエットで胸痩せする理由２胸を揺らす運動をしている痩せるために体を動かす方は多いと思いますが、胸を揺らす運動は危険です。とくに「揺れ」はバストダウンの大きな要因になります。バストの脂肪が燃えやすくなるだけでなく、バストの形をキープしている「クーパー靭帯」が伸びたり切れたりして、下垂や型崩れの原因になります。クーパー靭帯は一度伸びたり切れてしまうと、元に戻りません。そして、痛みも一切感じないため、気づかないうちにバストが下垂してしまうのです。ダイエットに成功しても、ハリのなく下垂した「老け胸」になってしまいます。もし運動するなら、ブラパットやブラトップなど「バストを支える機能がない」ウエアは避けて。有酸素運動なら軽いウォーキングを。また、ピラティスやヨガなど激しく動かず、女性らしい体を作るトレーニングやストレッチなども向いています。ダイエットで胸痩せする理由３栄養不足ダイエットのために、無理な食事制限をすると、栄養不足で細胞が弱ってしまい、バストが小さくなる原因につながります。細胞を作り出す栄養素が足りなくなると、バストを支えるクーパー靭帯が衰弱したり、脂肪細胞が縮小したり、バストの皮膚が乾燥し、ハリやボリュームを失いバストがしぼんでしまうことも。バランスの良いヘルシーな食事を心がけ、バスト周辺のリンパケアを行い、バストにしっかり栄養を行き渡らせるようにしましょう。ダイエットで胸痩せする理由４ホルモンバランスが崩れているバストにとって必要不可欠なのが、乳腺を発達させ、バストのハリを保つ役割を持つ女性ホルモン「エストロゲン」。しかし、無理なダイエットやストレス、不規則な生活によりホルモンバランスが変化すると、女性ホルモンがうまく分泌されません。規則正しい生活、食事を心がけ、ご自身が楽しみながらできるダイエットを選択しましょう！■「大胸筋トレ」はバストアップ効果も期待できるバストの土台となる筋肉「大胸筋」。この大胸筋を鍛えることで、バストの下垂を防ぎ、バストが上向きになるだけでなく、血行が良くなるため、バストに栄養がきちんと送られるようになります。ダイエット中の運動に大胸筋トレをおすすめします。合掌のポーズ・両手を胸の前に合わせ、姿勢を正して肩の力を抜きます。（肘が下がらないように垂直に）・このまま鼻から息を吸ってゆっくり吐きます。吐きながら手と手をグーッと押し合います。このとき肩の力で両手を押し合うイメージをしましょう。５回×３セット大胸筋は「バストのお布団」といっても過言ではありません。この大胸筋がせんべい布団のように平面的だと、見栄えにも残念になってしまいます。デコルテを美しく見せ、ふわふわの女性らしいボリューム感を演出するためにも、ふかふかの羽毛布団のような大胸筋を手に入れましょう。■胸痩せしないダイエットはメリットがたくさん痩せていることが美しいわけではありません。健康に、女性らしいシルエットを目指すためにも、ダイエットをするときはバストのことも気にかけてください。胸痩せなしで体を引き締めることは、理想のプロポーションを手に入れるだけでなく、快適で健康的な生活を送れ、外面・内面の美しさの実現にもつながっているのです。※ この記事は2017年４月13日に公開されたものです。

DRESS読者のみなさん、こんにちは！女性誌や、女性向けWeb媒体で、映画やファッションのライターをしている古川ケイです。コロナウィルスの感染拡大により、誰かと会うのは憚られる昨今。今回ご紹介したいのは、そんなコロナ禍の今の時期、おひとりさまでの鑑賞にぴったりの映画「花束みたいな恋をした」です！本作では、終電を逃して偶然出会った21歳の麦（菅田将暉）と、絹（有村架純）の5年間を恋愛模様が、ふたりの趣味をあらわす大量の固有名詞とともに描かれます。脚本を手がけたのは、TVドラマ「東京ラブストーリー」「最高の離婚」「それでも、生きてゆく」「カルテット」などで熱狂的なファンを持つ脚本家・坂元裕二。「脚本・坂元裕二」と聞いただけで、ドラマ好きの方は、この映画がいわゆる普通の、爽やかで泣ける、感動のラブストーリーではないのでは？ と気づかれるかもしれません。そうピンと来た方、正解です！昨年６月に放送された阿部サダヲ、松たか子主演のスペシャルドラマ「スイッチ」でもキレキレの物語を展開した坂元さん。本作で描かれる「長く付き合っている文化系のカップルあるある」も、あまりにもリアルで、身に覚えのある人にとっては、鋭いナイフのように胸に突き刺さります。長い期間、恋愛中の相手と観るのは、むしろ気まずいかも……？今まさに長期交際中の恋人がいる方は「何年も長く付き合ってから別れるふたりと、結婚するふたりの違いってなんなんだろう……？」とひとりでじっくりと考えるのに、ぴったりです。一方で、大人になって、恋の酸いも甘いもを知った年齢になった今、改めて恋愛したいな、という方には、懐かしい若かりし日の甘酸っぱい恋愛を思い出して少しヒリヒリした気持ちにもなれるような、そんな作品になっています。■STORY2015年、冬。東京・明大前駅で終電を逃して偶然に出会った大学生の麦（菅田将暉）と絹（有村架純）は、好きな音楽や映画、本が嘘みたいに同じで、あっという間に距離を縮めていく。何度かふたりで出かけたある日の夜、終電間際のファミレスで互いへの思いを確認したふたりは、付き合うことに。大学を卒業し、フリーターとなったふたりは、同棲しながら就職活動を始めるが、少しずつすれ違い始め……。■ふたりの会話を彩る固有名詞の数々坂元裕二さんの脚本といえば、主人公たちのセリフが特徴的な会話劇が見どころ。本作ではさらにその会話がパワーアップして、実在する多数の固有名詞がこれでもか！ というほど登場します。あまりよく知らない人のインスタの観察と、友達の友達からの又聞きだけから５年間分の固有名詞をすべて書き出し、年表を作ってから今回の脚本を書いたという坂元さん。天竺鼠、ストレンジャー・シングス、Googleストリートビュー、ゼルダの伝説、パズドラ、今村夏子さんの「ピクニック」、宝石の国、タムくん、ハンバーグ店「さわやか」などに加えて、押井守さんがなんとご本人役で登場しています！■「花束みたいな恋」とは？誰もが青春時代に少なからず体験するような、ありふれた、でも尊い、恋する月日のすべてを余すところなく描いているこの作品。タイトルの「花束みたいな恋」とはどんな恋なのでしょうか？華やかで美しいけど、いつかは枯れてしまうもの？ ほとんど誰もが人生で一度はもらったことのあるもの？ １本の花ではなく、さまざまな美しさを持つ思い出の集まり？ ドライフラワーのように、大切にとっておけばいつまでも心に飾っておけるもの？ など、いろんなことを想像しました。私は結婚をしていますが、結婚前のふたりを思い出してくすぐったいような気持ちになりながらも、最後には、今も相手と一緒にいることがまるで奇跡のような、泣きたくなるような気持ちになりました。長年連れ添ったパートナーと一緒に観るのはちょっと気恥ずかしいという方も、ひとりで鑑賞することで、より一層相手への感謝の気持ちを感じることができるはず。きっと鑑賞後は、いつもより少しパートナーへ優しくしたくなること請け合いです。奇をてらった物語ではなく、むしろ恋するふたりの５年間を淡々と観察するような作品であるのにも関わらず、鑑賞後は「なんだか、とにかく、ヤバいものを観てしまった…！」という気持ちになった本作。今でも、心の片隅にずっとこの映画が引っかかっているように感じています。2021年、引き続き大変な状況下ではありますが、見逃してしまうにはあまりに惜しい作品です。■「花束みたいな恋をした」公開情報『花束みたいな恋をした』脚本：坂元裕二「東京ラブストーリー」「カルテット」「いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう」監督：土井裕泰「愛してると言ってくれ」「カルテット」『映画 ビリギャル』『いま、会いにゆきます』菅田将暉、有村架純／オダギリジョー／清原果耶、細田佳央太他2021年１月29日（金）TOHOシネマズ日比谷ほか、全国公開©️2021『花束みたいな恋をした』製作委員会＜映画館にお出かけの際の注意事項＞・体調管理に気をつけて、もしも不安があるときは控えましょう。・飛沫を防止するため、マスクをしっかり着用しましょう。・ソーシャルディスタンスを保ち、ロビーに長居しないようにしましょう。・手洗い＆消毒を徹底しましょう。・せきやくしゃみに気をつけて、上映中は目線を前に。※ この記事内に掲載している全ての画像は許諾を得て使用しております。

まだ気温が低い日が続いていますが、ときどきアウターがいらないくらいに温かな日もあったりして、春らしい装いをしたくなってきました。冬の間はどうしても、パンツ一辺倒だった方も、スカートに手を伸ばしたくなる季節ではないでしょうか……。春スカートといえば、各ブランドがこぞってキレイ色を出すのが毎年の恒例ですが、お花畑のようなキレイ色のスカートは飽きがきやすく、40代ともなると、来年着るかどうかが本当にわからない。プチプラですませようと思っても、キレイ色だと安っぽさも気になるところ……。今回はお花畑カラーを封印して、手持ちのベーシックカラースカートで40代の春っぽロングスカートコーデを考えてみました。使ったのはこちらの二枚。白と黒のみのスカートたちです。まさにベーシックのなかのベーシックカラー。■モノトーンの花柄スカートならほどよい甘さにまずは以前こちらのコラムでご紹介させていただいた、ユニクロのjoy of printシリーズでのコーデ。一般的に甘さが出やすい小花柄ですが、モノトーンで大人っぽさの方が際立つ一枚で、甘いテイストを取り入れたい日の40代にぴったりです。このスカートはふわっと大きく広がるほど布地は使われておらず、ゴージャス感はさほどありません。布地をたっぷり使っている方が、動くたびに大きく揺れ、はくだけで大人っぽく、ゴージャスな雰囲気は出ます。ただ、その手のロングスカートは動きにくく、日常コーデには取り入れにくいアイテム。デイリーに楽しみたいのであれば、ゴージャス感があまりないロングスカートの方が手に取る回数は圧倒的に多いと思います。シンプルに黒のVネックニットに合わせました。シンプルな組み合わせ、小花柄とちょっと甘さもあるので、キャップとボディーバッグでカジュアルな雰囲気をプラスしました。小物類を変えればオンライン会議にも使えそうな大人っぽい組み合わせです。アウターはショート丈でもロング丈でも、ダウンでもコートでも、それなりに着映えがする大人っぽい組み合わせですが、私のオススメはベージュのモッズコートとの組み合わせです。カジュアルの代表格アウターであるモッズコートは、パンツコーデにももちろん合うのですが、特に40代のスカートコーデにオススメしたいアイテム。カジュアル感×スカートのミスマッチがコーデに動きを与えてくれて、地味になりすぎません。■黒のタイトスカートならパステルニットを合わせても◎もうひとつは、黒のタイトロングスカートを使ったコーデです。春らしいミントグリーンのニットに合わせてみました。ニットの下には白Tシャツを入れて、スニーカーの白をリピート。これは、白を浮かせないためです。パステル調の色は、春らしく季節感が出ますが、甘くなりすぎるのが40代の気をつけどころ。最近購入したこちらのミントグリーンニットは、シンプルなクルーネック。色に甘さがあるぶん、形はシンプルなものをチョイスしました。顔映りが明るくなるので、リモート会議コーデにも◎。ボトムスには黒のタイトスカート、アウターにはモッズコートを合わせて、甘ったるくならないよう念には念を入れました（笑）。さらに、カゴ素材のバッグを合わせて、スカートの黒が重たく見えすぎないように、ひと工夫。■40代の春コーデ、基盤はやっぱりベーシックカラー今回は黒、白黒モノトーン配色スカート２種類で春っぽさを出してみました！春爛漫!! な色もワクワクしますが、お花畑カラーはたまに使うくらいがちょうどいいと感じる40代。やっぱりどの季節もベーシックカラーがデイリーコーデの基盤だとも思います。参考にしていただければ幸いです。

最近厳しい寒さが続いていまして、朝起きて「布団の外寒い……」、昼間の作業中も「足元が冷えるし首回りもひんやりする……」、寝るときになれば「布団の中がつめたい……」と１日中不平不満を垂れ流しております。みなさまはどうお過ごしでしょうか。体を冷やすと健康によろしくないのに加えて、メンタルも落ち込んできちゃうじゃないですか（じゃりン子チエのおバァはんも「ひもじい寒いもう死にたい、不幸はこの順番で来ますのや」と言っていますしね）。コロナ関連の暗いニュースが続く中テンションが落ち気味の今こそ、気分と体温はほかほか高めを維持したい……！ ということで、今回は「寒さから身を守る！ 毎日使えるほかほかあったかグッズ」をご紹介していきますね。■PC作業中におすすめ！ mont-bellのネックゲーター寒いと無意識のうちにギュッと肩に力が入ってしまう＋PC作業のダブルパンチで肩だけにとどまらず首までゴリゴリの岩化してしまう人は、日中も首回りを温めることをおすすめしたい。ぶっちゃけ普段使ってるマフラーをそのまま巻いたり、長めのフェイスタオルを首にぐるりと巻くDASH村スタイルでもいいのだけれど、私が推すのはmont-bellのクリマエアネックゲーダーなんですな！というのもこのネックゲーダーはアウトドアブランドのmont-bell製品なだけあり、・軽い・温かい・蒸れないと、長時間つけていても不快にならない三拍子が揃っている商品なんですよ。やっぱり見た目が気に入っているマフラーがあったとて、少しボリュームがあるとその重さで肩こりが誘発される可能性もありますし、どれだけ保温力に長けていても、装着中に汗をかいてそのままにしていると冷えてきてしまうじゃないですか。その点をこのネックゲーターはクリアしている商品なのです。またこのネックゲーターはフリーサイズなのですが、うなじの部分にアジャスターがあり、自分好みの密着感にカスタムすることもできますし、出先でうっかり「あ！ マスク忘れてきちゃった……！」となっても、鼻上まで上げて使うことができるようになっているデザインなのも心強いですね！色もブラック・シアンブルー・ガーネット・ローズミスト（ほんのりピンクが混じった白）と４色あるので、普段の自分の服装に合う色味が選べるのも◎首元を温めるだけで肩まわりの快適さがグンと増すので、上半身の冷えや肩こりなどの不調にお悩みの方にかなりおすすめの一品です。■冷え込む冬のオフィスに！ 巻きポカ 足首用「上半身の冷えはネックゲーターで改善されることはわかったけれど、私はどちらかというと足先が冷えるタイプで……」といった方もいると思う。ちなみに私も足先冷え冷え族でして、毎年足先をきんきんに冷やしてはしもやけになり、ぱんぱんに腫れてパンプスが履けなくなる……というサイクルを繰り返してたのよ。あとさ、以前働いていたオフィスもそうやったんやけど、鉄筋コンクリートのせいなんか知らんけどめちゃくちゃ底冷えするところない？ あれなんなん？パンプス履いていても足裏足先が氷のように冷たくなって「こんな健康を害するオフィスはいっそ爆破したほうが世のため人のため……」と必殺仕事人フェイスになってしまう前に試してほしいのが、桐灰から出ている巻きポカの足首用！巻きポカは、専用の温熱シートを専用ホルダーに入れ、足首に巻きつけて使う簡単仕様！簡単に使えるのに、足首から下がぬるい足湯に浸かっているような柔らかい温かさに包まれるありがた～い商品なのです。ちなみに私は、温熱シートが足首の内側……いわゆる三陰交（足の内くるぶしの高いところに小指を置き、指を４本そろえて人差し指があたるところ）というツボに温かさが触れるようにホルダーを付けるようにしています。三陰交を温めると、冷えやむくみの改善にも効果があるとされているので、日常的に使うことで体質改善まで見込めて一石二鳥ですよね。桐灰推せますわ……！ただこれ、スカートを履いたときに使用するとなかなか目立つんですよ。私は「いやいや内勤ですし、自分の足先の健康が最優先ですし！」というタイプですから問答無用でつけちゃいますが、ちょっと見た目が難しいかな～という方はパンツスタイルのときに使うか、スカート時の使用中はひざかけでガードするなどして工夫するのもいいかもしれません。■眠る前の冷えた体に。レディウォーマー へそきゅう日中の冷えにはなんとか対抗できつつある。やりましたね！ しかしながら、家に帰って風呂に入りごろごろといつものソシャゲ周回をしていると体が冷えてるんだよな……風呂で温まったはずなんだけれどな……布団に入っても体が冷たいんだよな……。とS（少し）F（不思議）体験をしがちな方はこれを使おう。桐灰から発売されているへそきゅうです。使い方は、このへそきゅうを電子レンジの600Wで30秒ほど加熱して、ほこほこになったものをへその上に乗せるだけ。たったそれだけなのに、冷たい布団の中でもお腹を中心に温かいベールが体をふんわり包むような……そんな心地がするんですよこれ。いつの間にか寝てしまうので、へそきゅうを使用しながらのソシャゲ周回はおすすめできません。スマホを無駄に光らせたまま寝ることになってしまいますのでね！このへそきゅうのよいところは、レンジでチンした瞬間は熱いくらいだけれど20分もすると徐々に熱が抜けていくところ。熱さが何時間も続かないので、夜寝るときに布団のなかで使って寝落ちをしても安心なんです。また、大きさと重さが絶妙で、へその上に乗せて目をつむるとまるでちいちゃい子猫さまが自分の腹の上で丸まってくださっているような感覚になります。添い寝をしてくださるイマジナリー子猫、体の冷えだけでなく心の穏やかさまで取り戻してくれる心身ともに気持ちのよい商品ですね……！また、こちらの商品はゆっくりじんわりお腹全体を温めてくれるので、冷えで生理痛が酷くなってしまう方にもおすすめですよ！

肌荒れや乾燥など、いつも肌の不調に悩んでいた私は、2016年の春から美容皮膚科で治療を受けはじめました。現在は、美容皮膚科の先生と相談して、フォトRFオーロラと水光注射を交互に受けています。フォトRFオーロラについてご紹介した前回に続き、今回は水光注射についてお話します。水光注射をすることで期待できる効果は、・ハリとツヤを出し、キメを整える・うるおい感をアップさせる、乾燥肌の改善・小じわ、ちりめんじわを目立たなくする・毛穴を引き締める・くすみを解消し、透明感をアップさせるこのように、乾燥肌に悩み、肌質改善を目指す私にはぴったりな治療法！■水光注射とは？ツヤ、ハリ、うるおいのある肌のことを韓国では「水光皮膚」と呼び、水光注射とはそれを実現する治療法のこと。韓国では人気の美肌治療のひとつだそうです。水光注射では、専用の注射を用いて、顔全体にヒアルロン酸を注射していきます。水光注射に使われるヒアルロン酸はソフトヒアルロン酸とも呼ばれ、粒子が細かくサラサラしているので、肌が凸凹になる心配はありません。顔全体のほか、首や手の甲にも施術してもらえます。私が受けているのは「ダーマシャイン」という機械を使った水光注射。ダーマシャインによる水光注射は、従来の手打ちによるものと比べて、針跡や赤みなどのダウンタイムが軽減されたそうです。さらに、ヒアルロン酸のほか、ビタミン、アミノ酸、成長因子、プラセンタなどの薬剤を肌の悩みに合わせて配合してもらうことも可能。施術時間はおよそ30分。麻酔クリームを使うので痛みはありませんし、ダウンタイムもほとんどなく、翌日からメイクできます。料金は、合わせて使用する薬剤やクリニックによって変わるので、事前に確認することをおすすめします。前回ご紹介したフォトRFオーロラも水光注射も、美容治療初心者であっても気軽に受けられる治療法だと思います。■水光注射を実際に受けてみた体験談。施術の流れとは？私はいつも、水光注射にプラセンタ（ラエンネック）を混ぜて注射してもらっています。水光注射前に麻酔クリームを塗ってもらっているので痛みはまったく感じません。肌に針を刺すときに吸い付くような感覚がありますが、これがまた心地よくて、施術中に寝てしまうこともしばしば。施術直後は、針の先ほどの内出血が部分的に出現することもありますが、ほとんど目立ちません。「もしかして、今日、ちょっと顔が赤い？」と聞かれるほどですし、私の場合は赤みが出ないことのほうが多いです。肌に赤みが出た場合も３日以内に治まることが多く、メイクで隠せる程度です。水光注射を受けた当日から１週間は、なんとなく肌が凸凹しているように感じますが、治療直後から肌のうるおい感とツヤ感はアップする感覚があります。ダブル洗顔したあとも肌がつっぱりませんし、１日中乾燥が気になりません。１週間経過した頃から、肌表面がツルンとなめらかになり、ハリが出て、毛穴も目立たなくなったように感じました。ノーファンデで出かけたくなるくらい、肌が絶好調！もちろん、ファンデーションはきれいにのってくれるし、化粧直しもほとんど不要になります。水光注射はよほど私の肌と相性がよかったようで、１回目の施術から「私の肌最高！」と思えるほどでした。このような水光注射による美肌効果は施術後３週間ほど続きます。最初のうちは３〜５回、定期的に通うことで、より美肌効果を得られるそうです。私もすでに５回受けていますが、効果の持続時間も長くなっているような気がしますし、現時点でも水光注射の美肌効果にはかなり満足しています。大事な日に備えたいなら……水光注射は１週間前に受けるとよさそうです。■水光注射を５回受けた感想Photo／Shutter Stock elRoce１クールである３回目を終了した頃から、ニキビや肌荒れなどのトラブルで悩むことが少なくなりました。ニキビができにくくなりましたし、できたとしても治りが早いのです。これは、一緒に混ぜてもらったプラセンタのおかげでもある!?肌の乾燥も改善されていることを実感できます。過ごす環境によっては、今でも乾燥を感じることがありますが、夜のダブル洗顔後も肌がつっぱらないのは、水光注射のおかげだと思っています。鼻と頬の毛穴の開きも受けるたびに目立たなくなっていくようですし、目元のシワっぽさも以前ほど気にならなくなりました。自分の肌の変化を振り返ってみても、うるおいとハリのアップ、肌質改善に効果のある治療法だと感じられます。私の場合、今後は、フォトRFオーロラと水光注射を２〜３カ月ごとに交互に受けることをすすめられています。美肌治療後の肌は自分でもうっとりするくらい調子がよくなるので、ここぞという日の前は、先生と相談して施術を受けるようにしています。■水光注射のQ＆Aここからは、みずほクリニックの小松先生から、水光注射にまつわる疑問にお答えいただきました。Q：今回の水光注射の体験談を読んでみてどうでしたか？水光注射は、ダウンタイムが短く、１回の施術でも肌質改善効果の実感が得られやすい治療のため、美容皮膚治療をあまり行ったことのない初心者の方でも入門編としておすすめできるメニューです。ただし、目の回りに打った場合、若干の内出血が生じることがありますので、もし人に会う用事がある場合などは少し日数に余裕をもって受けられることをおすすめいたします。Q：水光注射は一回で効果があるのか？水光注射は、１回の施術でも効果はありますが、最初は１カ月に１回のペースで３回から５回など行い、まとまった効果が得られた後に、２～３カ月に１回などメンテナンスとしての施術を定期的に行うことをおすすめします。Q：水光注射の効果はどれくらい続くのか？１回の施術で得られる効果の持続期間は、個人差はありますが２～３週間程度であることが一般的ですが、繰り返し打ち続けることで肌質が十分に改善されてくれば、効果の持続期間が伸びてくることも多いです。Q：水光注射ができないケースにはどのようなものがあるのか？皮膚に炎症がある場合、つまり例としてアトピー性皮膚炎やニキビにおいて炎症が強い時や、日焼け後、などがそれに相当します。また、妊娠中か妊娠の可能性のある方および皮膚に悪性腫瘍のある方は一般的に行わないです。Q：水光注射を受けてみようと思ったときの注意点などはあるか？この施術では、腫れや内出血は、細い針を使って注射するため非常に軽度ですが皆無とは言えません。それゆえ重要な用事の直前には行わないほうが無難です。特に目回りは、皮膚が薄いため内出血が生じると目立つことがあるため、その部位を外して打つなどの工夫が必要となることもあります。専門家プロフィールみずほクリニック院長医学博士小松磨史（こまつ・きよし）1994年札幌医科大学医学部卒業、98年同大学院医学研究科卒業。米国フロリダ・モフィット国立癌センター勤務、札幌医科大学、形成外科助教、北海道砂川市立病院形成外科医長、大手美容形成外科にて院長歴任、2014年みずほクリニック開院。日本形成外科学会形成外科専門医、日本美容外科学会正会員。「形成外科医時代に培った技術認定と、美容外科医としての20年以上の経験を融合させて相乗効果を発揮し、質の高い美容医療を皆様に提供してゆくことが私のモットーです。」※本コラムの内容は個人の感想で、感じ方には個人差があります。※この記事は、2017年３月21日に公開されたものです。※2021年１月18日に専門家によるQ＆Aを追加いたしました。

１．『プラダを着た悪魔』Photo／Shutterstock働く女性の成長物語といえば、やっぱりこの作品。アン・ハサウェイ演じる、ジャーナリスト志望のニューヨーカー、アンドレアが、ヴォーグの鬼編集長ミランダ（メリル・ストリープ）の下で成長していく物語。初めての職場、足の引き合いや理不尽な人間関係の中でも、働くこと、人とむきあうことの大切さに気づいてゆくヒロインの姿を見ているだけで、元気をもらえること間違いなし。コロナでテレワークが中心になった方も多いと思いますが、やっぱり仕事の醍醐味って、他者と向き合い、ときにはぶつかり合って自らを成長していくことだということを再認識できる、何歳になっても見直したい王道サクセスストーリーです。鬼編集長ミランダのモデルになったと言われる現役のヴォーグ編集長、アナ・ウィンターを追いかけたドキュメンタリー『ファッションが教えてくれること』も、オススメの一本です。２．『アメリ』Photo／Shutterstock鬼才、ジャン＝ピエール・ジュネ監督が、個性派女優、オドレイ・トトゥの魅力を存分に引き出して描く、パリを舞台にしたちょっと不思議なラブストーリー。想像力が豊かで孤独なアメリは、実家を出てパリ・モンマルトルで働き始めます。日常に隠れた小さな幸せを、アメリの妄想を通して見たこともないような映像表現で描き出してゆく本作。コロナ禍で海外にいくどころか、国内旅行もままならない今、私たちに残された旅先は、妄想の中にあるということを教えてくれます。妄想の中で生きていたアメリの前にあらわれる、人の証明写真を集めることが趣味の男性・ニノ。ふたりの不器用でピュアなラブストーリーは、美男美女が艱難辛苦を乗り越えて結ばれる王道恋愛映画とは一味違う、小さな宝石のよう。こんな時だからこそ、日常の小さな幸せと妄想の世界を旅してみてはいかがでしょうか？３．『エイリアン』Photo／Shutterstockえ？ 『エイリアン』って、SFホラー映画じゃないの？ と思った皆さん、実は『エイリアン』シリーズは、SFアクション映画の中ではじめて、強い女性を主人公として描いた金字塔的作品なのです。時は100年後の未来。乗組員７名を乗せ、地球へ戻ろうとしている宇宙船は小惑星に降り立ちますが、乗組員のひとりに謎の生命体が寄生し、船内はパニックに陥ります。ひとり、またひとりと犠牲が出る中、女性通信師リプリー（シガニー・ウィーバー）だけが異変を感知し、生命体に戦いを挑みます。この映画が登場するまでのSF映画は、マッチョな男性が主人公でした。しかし、リプリーというヒロインの登場は、強く、賢い女性が主人公になれることを証明し、その後の映画に大きな影響を与えました。今から40年以上も前に作られたこの映画を、女性が社会の脇役でなくなり始めた今こそ、観かえしたいと思うのです。４．『食べて、祈って、恋をして』Photo／Shutterstockハリウッドを代表する女優、ジュリア・ロバーツがヒロインを演じる、世界的ベストセラーエッセイの映画化。女性が人生において直面するさまざまな課題や悩みを、ニューヨーク、イタリア、インド、バリ島を旅しながら克服していく物語です。離婚や失恋を経験し、35歳で人生をリセットするために一年間の旅に出ることを決意したヒロイン。食べること、祈ること、そして恋することの喜びを再発見する再生の旅は、2010年の公開時、世界中で大ヒットしました。原作者のエリザベス・ギルバートは、本作のヒットによってベストセラー作家の仲間入りをしますが、二作目が書けずに苦悩します。その苦悩からの脱却を語ったTEDのスピーチ「創造性をはぐくむには」も、仕事や人生に悩む人たちに気づきを与えてくれる内容で、新年の仕事のヒントになるでしょう。■2021年も、楽しく、力強く！年が明け、仕事が始まり、いろいろな感情が沸き上がる今日この頃。鬱々とした気持ちを吹き飛ばして、新しい年を力強く歩んでいきましょう！

「ハローキティ」とは？サンリオを代表するキャラクターで世界中にファンがいるキティちゃん。日本国内でも老若男女から高い知名度をもつ国民的猫キャラクターのひとりだと思います。思い返せばキティちゃんは、生まれたときからずっと筆者の日常に寄り添ってくれていました。こうして機会をいただきオリジナルのメイクを作れることに喜びを感じます。今回は、ハローキティをモチーフにしたメイクをご紹介します。メイクの完成形アイメイクキティちゃんは赤いリボンをつけた白い猫です。その配色を活かして2021年の到来を祝福するような紅白のモダンなアイメイクにしました。チークアイとリップに朱赤をもってきたため、チークはややオレンジのアーモンドベージュを選択。メイク全体が膨張しないように顔がすっきりと見えるようにチークをさしました。リップメイクアイラインと同じ朱赤のマットルージュを唇の内側からグラデーションさせました。セルフネイルキティちゃんカラーの白と赤に１月っぽく金を組み合わせたネイルアートを施しました。カラーコンタクトレンズの紹介レンズの有無はご自身の生活環境に合わせてお決めください。無しでも構いません。2020年のマイベストカラコンです。墨を水の上に垂らしたようなじんわりとにじむ黒と血や赤ワインに似た深い赤の組み合わせが斬新。装着するとぽわんと優しい瞳になり、写真やテレビ電話で盛れます。ちょうどキティちゃんメイクに合うカラーで嬉しい！アイメイクのやり方アイメイクのステップは全部で６つ。ステップごとのやり方を使用するアイテムと共にご紹介します。STEP１：上まぶたにアイシャドウを塗るSTEP１の使用アイテム（A）「ESPRIQUE」セレクトアイカラー N グロウ BE323（B）「cosmeup」熊野筆 アイシャドーブラシ MPOINT：ブラシの片面にのみクリームシャドウをつけるアイシャドーブラシ（B）の片側にクリームシャドウ（A）を取り、上まぶた全体に塗り広げます。一回量では塗りきれないと思うので、適宜ブラシに色を足して全体に色がつくようにしてください。もしムラになったら、ブラシの“色がついていない側”でぼかすようになぞりましょう。STEP２：上まつげのキワにアイラインを引くSTEP２の使用アイテム（C）「ヴィセアヴァン」リップ＆アイカラーペンシル 009 TOMATOPOINT：目を開けたときに少し見える程度の太さで引くペンシル（C）の先を立てて、目頭から目尻にかけて朱赤の線を引きます。一度適当な太さで引いて、目を開けてみましょう。朱赤がチラッと見えるまで線を太くしてください。一重または奥二重まぶたの人は目を開けたときに目尻からオーバーするよう調節してください。STEP３：二本目のアイラインを引くSTEP３の使用アイテム（D）「FLORTTE」フルーツサラダシリーズ カラーリキッドアイライナー 05 ココナッツPOINT：先に引いた朱赤にぴったりつくように引く白いリキッドアイライナー（D）の筆先を少し寝かせて、朱赤のアイラインとの間に隙間をつくらないよう二本目のアイラインを引いていきます。白と朱赤の線の太さを揃える必要はありません。二本の線をぴったりとつけることでバイカラーの一本の線に見え、統一感が出ます。STEP４：下まぶたにアイシャドウを塗るSTEP４の使用アイテム（E）（F）（G）「NARS」クワッドアイシャドー 3970（H）「cosmeup」熊野筆 アイシャドーブラシ SPOINT：あまり深く考えず３色を混ぜるようになじませる小さいアイシャドーブラシ（H）で淡いブラウンとベージュ（E＋F）を肌の上で混ぜながら下まぶたに塗り広げます。目尻には濃いブラウン（G）を少しのせることで目力を出します。STEP５：下まつげにマスカラを塗るSTEP５の使用アイテム（I）「マジョリカマジョルカ」ラッシュエキスパンダー ロングロングロングPOINT：マスカラはロングタイプを選ぶ下まつげは細く長いまつげに見えるよう毛先を中心にコームをすべらせましょう。STEP６：上まつげにマスカラを塗るSTEP６の使用アイテム（J）「NARS」クライマックス エクストリーム マスカラPOINT：マスカラはボリュームタイプを選ぶ上まつげは太く華やかなまつげに見えるよう根元からしっかりとマスカラ液をつけました。目の上はこってり、目の下はあっさりとした仕上がりをイメージしてください。メリハリのあるアイメイクの完成です。チークのやり方STEP：チークを塗る使用アイテム「ウィッチズポーチ」Love Chocolate ブラッシャー 01 アーモンドチョコレートPOINT：発色のいいベージュを選ぶ色がほとんど見えない、肌なじみの良すぎるベージュではなく、ベースメイクの上からでも目に見えるベージュを選びましょう。理由は、シェーディング効果を期待して顔の余白を削るように塗りたいからです。眉尻から頬の窪みにかけて“３”を描くようにブラシを動かします。ブラシに色は足さず、何回か“３”をなぞるように上から下へブラシを振りおろしましょう。リップの塗り方STEP：口紅を唇の内側に置きスポンジで広げる使用アイテム（K）「RMK」Wリップ ルージュ＆クリスタル 02 マッドネスパワー（L）ハウス型スポンジPOINT：ベタ塗りせずグラデーションにするマットルージュをベタ塗りすると、キティちゃんメイクにはちょっと強すぎる印象に。スポンジを使ってグラデーションにすることで、ふんわりマットに仕上げました。RMKのWリップには「赤の魔法を解き放つ クリスタルのおまじない」というコンセプトがあり、各カラーに「欲望」や「勝利」などのメッセージが込められています。ここで使用しているマッドネスパワー（K）に込められたメッセージは「愛」です。まさにキティちゃん！セルフネイルのやり方STEP１：全体的にポリッシュを塗るSTEP１の使用アイテム（M）「CANMAKE」カラフルネイルズ N29 ミルクシロップPOINT：すべての爪に二度塗りするベースとしてミルクシロップ（M）を二度塗りしました。爪の白い部分と肉の部分の境目をならしてアレンジ前の土台作りを行います。STEP２：ポリッシュを部分的に塗るSTEP２の使用アイテム（N）「ADDICTION」ネイルアディクション シノワズリ Ch inoiserie（O）「NAILHOLIC」ネイルカラー WT005POINT：爪全体に塗らない朱赤（N）をそれぞれ異なる形に置きます。人差し指は塗りかけネイルを施しました。ハケで爪先をサッとなぞります。中指は爪楊枝の背を使って丸を描きます。薬指は爪の３分の１に真っ直ぐ線を引きましょう。白（O）は朱赤と同様、人差し指に塗りかけネイルになるようハケをすべらせました。STEP３：ラメポリッシュを塗るSTEP３の使用アイテム（P）「NAILHOLIC」ネイルカラー GD083 アートPOINT：アート用の極細筆ポリッシュを使えば簡単人差し指にはゴールドラメ（P）をポタポタ落としました。薬指は朱赤の太いラインに沿うように線を引きました。小指は爪をぐるっと囲みました。朱赤と白はノンパールなので一際ゴールドラメが目立ってかわいいです。キティちゃんカラーとお正月の融合です。おわりに激動の2020年が終わりましたね。空白の一年になってしまったような気もしますが、仕事と健康のありがたさを痛感するという意味では充実していたと思います。新たな年をまた一から頑張るにあたり、いつも傍にいてくれた人やモノに改めて感謝したいです。故郷での初詣や成人式が中止となってしまった人、カラーメイクをしていくイベントがなくなってしまった人もおられるでしょう。キティちゃんメイクでおうち時間、ひとり時間を充実させてくださいね。

新しいメイクアイテムを求めて百貨店にやってきたものの、いろいろなデパコスブランドがあって、一体どこで買い揃えれば良いのか迷ってしまった……そんな経験を持つ方は意外と多いかもしれませんね。特に、ほしいアイテムがこれといって決まっていない場合は、美容部員さんに声をかけられても、「う～ん」と煮え切らない態度をとってしまうことも。そうこうしているうちに、だんだん気遅れしてきてしまい、「今日のところは帰ろう……」となり、何も買わずに帰ってきてしまう。これではぐったりしてしまうかも。私の場合、「特にほしいアイテムは決まっていない、でも何か新しくメイクアイテムがほしい」というぼんやりとした目的があるときは、とりあえず化粧品売り場を一周してみます。そして、自分の好きな感じのメイクをしている美容部員さんを見つけます。ブランドで選ばず、素敵だなと思う美容部員さんに声をかけるんです。こうすると、自分の好きな雰囲気（イメージ）のメイクをしてもらうことができて、満足度の高い買い物ができることが多いです。でも、接客をお願いしたい美容部員さんがすでに接客中だったり、自分から声をかけるのはちょっと……という場合もあると思います。そんなときは、自分のなりたい顔の雰囲気が得意そうなブランドを選ぶと良いですよ。私の勝手なイメージではありますが、自分自身が美容部員をしていた経験も活かし、なりたい顔の雰囲気別にデパコスブランドを分類してみました。迷っている方は、参考にしてみてくださいね。■華やかなイメージに合うデパコスブランドはDior、GIVENCHY華やかで明るい雰囲気の顔を目指す人におすすめのデパコスは、「Dior（ディオール）」。アイシャドウもリップも発色が良く、見たままの色を楽しめます。顔が華やぐような色味が多く、パーティやイベント時にもひと際映える顔を作ってくれそうです。華やかな中にも大胆な雰囲気を醸し出したいというときは、「GIVENCHY（ジバンシイ）」。アイシャドウパレットの色の組み合わせや、質感などにも遊び心あふれるブランドだと思います。■上品で洗練されたイメージに合うデパコスブランドはCHANEL上品で洗練された雰囲気を目指す人におすすめのデパコスは、迷わず「CHANEL（シャネル）」。女っぽい色気も表現してくれますが、どこか粋な感じがして格好いい。シャネルに行けば、シックな女性のイメージになれるメイクアイテムが見つかるはずです。■優雅で大人なイメージに合うデパコスブランドはGuerlain優雅な大人の雰囲気あふれる顔を目指す人におすすめのデパコスは、「Guerlain（ゲラン）」。ゲランのメイクアイテムはとても質感が良く、大人の肌や唇にもなめらかにマッチ。艶やカラーも絶妙で、大人の余裕と品が感じられます。パッケージもラグジュアリー感にあふれています。■セクシーだけど艶っぽすぎないイメージに合うデパコスブランドはLancomeセクシーだけどかわいい、セクシーだけどフレッシュ。女性らしい雰囲気はほしいけどセクシーすぎない、艶っぽすぎないイメージを目指す人におすすめのデパコスは、「Lancome（ランコム）」。深みのあるカラーでもどこかかわいらしく、甘いカラーでも強さを感じさせるバランスに。■ナチュラルで穏やかなイメージに合うデパコスブランドはCLINIQUEナチュラルで穏やかな雰囲気を目指す人におすすめのデパコスは、「CLINIQUE（クリニーク）」。他の化粧品ブランドと比べてメイクアイテムの発色が抑えめなので、清潔感があり、ふわっとした雰囲気を出せます。好感度がアップしそうなイメージです。■カッコいいモード系なイメージに合うデパコスブランドはM・A・C、NARS個性的でアーティスティックな雰囲気を目指す人におすすめのデパコスは、「M･A･C（マック）」や「NARS（ナーズ）」がぴったりです。メイクアイテムのカラーが豊富で、似たようなカラーでも微妙に違っていたりと、色にこだわりがあるのが魅力です。モードだけどもう少し親しみやすい雰囲気なのは、「ADDICTION（アディクション）」や「THREE（スリー）」。コンサバティブメイクをグレードアップしたような旬の顔になれます。ニュアンスカラーが多めです。■理想のイメージから、デパコスブランドを選んでみようなんとなくでいいので、「クール系」や「フェミニン系」など、自分のなりたいイメージを持っていると、より買い物をしやすくなりますよ。デパコスのお買い物、楽しんでくださいね！※ この記事は2017年５月25日に公開されたものです。

冬のセールでは、ニットアイテムをチェックすることが多いです。なかでも今季は、手に取るものすべてが優しげな色のような気がします……。今月購入したニットもライトグレーの霜降り糸で編まれた、ソフトで味のある１着です。■レイヤードが簡単にキマるGUのキーネックニット今回ご紹介するのは、GUの「メランジキーネックセーター（長袖）」、セール価格で税別1490円。キーネックデザインは昔からあるものの、こちらはレイヤードのコーディネートが注目される「今」にフィットしたデザインのように映ります。ゆとりのあるサイズ感とショート丈がさらに今っぽい着こなしへと導いてくれるので、レイヤード失敗の予感もなし。そんなプチプラで安心感のあるセーターを使った、冬の着こなしを３つご提案したいと思います。１．“ひとさじのスイート”にパステルイエローを抜擢キーネックセーターの中に重ねたのは、アイボリーカラーのハイネックセーター。優しげなライトグレーと相まって、顔まわりを穏やかに演出してくれます。ブラウンのスカーチョは、シアーなプリーツ素材を選んで、大人のエレガンスを意識しました。シックな色で統一しがちな冬は、鮮度を上げるためにも色小物を使うのがおすすめです。ここでは春に活躍したパステルイエローのバッグを抜擢して、ひとさじのスイートを加えました。２．品のある配色はオフィスシーンでも好印象にキーネックセーターの中に合わせたのは、ユニクロのリブタートルネックセーター。今シーズンも、このタートルネックセーターがレイヤードに大活躍しています。ワイドパンツ、ボアカーディガンをホワイトやベージュのクリーミーな色でまとめて、相性のいいブラウンを締め色に乗せました。品のある配色でまとめれば、オフィスシーンでも好印象間違いなしです。オフコーデなら、パンプスに白ソックスを合わせる手段も◎３．かごバッグ＋大判ストールで冬コーデに変化をキーネックセーターの中に定番の白シャツをレイヤード。セーターの裾からも白をチラ見せすることで、定番デニムとの組み合わせも今っぽいスタイルで楽しめます。この時季、コーディネートもマンネリ気味になりがちですが、そんなときこそ自由な小物選びをしたいもの。そこで夏のイメージが強いかごバッグを投入。大判ストールとのコンビなら季節感もきちんとキープでき、変化のある大人カジュアルが完成します。おしゃれを存分に楽しみたいと思っていても、気分が上がらなかったり、着こなしがマンネリ化してきたりすることもあります。そんなときこそ、クローゼットに眠っているアイテムや、季節外のアイテムにも注目して、レイヤードコーデなどを楽しんでみることをおすすめしたいです。今年も素敵にあふれた大人のおしゃれを堪能できますように！

皆さん、毎日快腸にお過ごしでしょうか？人生・学習便秘解消ブレイクスルーアドバイザーのRinと申します。「もう３日もお通じがないけれど、お薬に頼った方がいいかなあ」こんな会話、女性同士だとよく出てきますよね。実際、男性より女性の方が便秘に悩む方は断然多いです。よく言われる説のひとつに「男性の方が腹筋が強いから」というものがあります。ですが、腹筋があまりなさそうな、ぽっちゃり系やメタボ気味の男性からも便秘に悩む話はあまり聞きません。「腹筋説」も一理あるとは思うのですが……。確かに男性と女性では身体の構造が異なるため「男性は便秘になりにくい」「女性は便秘になりやすい」という説もありますが、ひとくちに“便秘”と言っても、自分自身の原因を正しく知っておかないと大変なことになります。まずは、便秘に悩んでいた私の体験をまずはお話ししますね。■極度の便秘で緊急搬送される今振り返ってみるとあれは、「母娘ふたりで温泉を楽しもう！」という旅の思い出……ならぬ悪夢。到着した日から、腹部の鈍痛と身体のしんどさはあったものの、あまり気にしていませんでした。というのも、もうすぐ生理日だったので、腹痛もだるさも、そのためだろうと思い込んでいたのです。大好きな温泉もそこそこに早めに就寝したものの、翌朝は激しい腹痛で目が覚めました。トイレに駆け込むも、腹痛が増すばかりで排便は一向に起きません。腸がねじれるかのように激しさを増していく痛みに、体中から脂汗が噴き出てきます。さらに！胃のムカムカを感じた瞬間、嘔吐。そこからは、腹痛と繰り返す嘔吐でトイレから出られなくなってしまいました。朝食準備に来た仲居さんが異常を察し、宿の女将さんが「もしうちで出したものが原因だったら大変なことですので」とおっしゃり、私は人生初の救急搬送となりました。救急搬送先での診断結果は、腸閉塞。慢性的な便秘により、直腸部分の便が固まってしまい、腸が動かなくなっていたのです。「いつからお通じがなかったのですか？」という担当医の問いに対し、私は答えられませんでした。旅行前で仕事が不規則になっており、最後の排便がいつだったか全く記憶になかったのです。「毎日排便があっても、コロコロうんちしか出ず、腸の中の便が固くなり過ぎると同じ症状は起きます。気を付けてくださいね」との医師からの言葉に便秘の恐ろしさを痛感しました。この日から、私は自分の食べたものや、体重、生理日、そして便通に関して詳細にアプリで記録をつけることにしました。そして気づいたことは……便秘と生理日とが大きく関係している、ということ！大人の女性に便秘が多い謎や、大人の女性と比べて、小学生くらいまでの子どもが便秘に悩まない謎が一気に解けた思いがしました（もちろん人それぞれなので、子どもでも便秘に悩むケースはあります）。■私の便秘体質 改善対策「生理後は痩せやすいからダイエットするのに向いている」という話はよく耳にするかと思います。排卵後から生理までの期間、女性の身体は体内にしっかりと「溜め込む」体制に入ります。腸の動きも緩慢になるこの時期は、どうしても便秘になりやすい時期。そこに、生理前特有のあの「イライラ感」からのドカ食いが重なると、あっという間に便秘度数は加速されてしまいます。本来なら、生理が始まると同時に、子宮の収縮活動が開始され、腸の収縮活動も活発化し、便秘は解消されるものです。が、食生活が乱れたままだと、いくら腸が収縮しても、便はうまく排出されず、慢性的な便秘がどんどん重なっていくこととなります。便秘と生理日が関係しているのに気づいた私は、後に紹介する対策を行いました。その結果、何日便秘が続いているのかもわからず、腹部の違和感も慢性化しすぎて気づかない状態から、「生理が始まったからそろそろ排泄期だな」と予想ができるようになりました。そして、「排泄期」にはしっかりとしたバナナ状のうんちが出るようになり、排卵後〜生理までの期間と比べて、自然と体重が２キロほど落ちるようになりました。ここからは、私が取り組んだ「便秘体質 改善対策」を具体的にお伝えしていきますね。１．自分のバイオリズムと仲良くなる今はアプリがたくさん出ていますから、自分の排卵日や生理予測日を簡単に知ることができます。うんち回数が減ったり、コロコロうんちで苦戦したりする日が続いても、「生理前の溜め込み期」なら、あなたの女性ホルモンが正常に働いている証拠です。ここでは、来るべき「排泄期」に向けての準備期間だと身体を労ってあげてください。２．身体を温める生理前の冷えは便秘を悪化させます。カイロなどで腹部を温めると、生理痛緩和にも一石二鳥で役立ちます。また、薬膳的には、ネギやショウガ、シナモン、カボチャ、クルミなどは身体を温める食べ物です。紅茶やコーヒーを飲むときに、シナモンを少し振りかけるなどの一工夫でも、「自分の身体をいたわる」イメージを持ちながら加えるとさらに効果が期待できるでしょう。３．自分優先の優しい生活を送る生理前は、心も体も緊張状態になるのが普通です。腸の緊張は便秘につながります。イライラしても自分を責めないで。ゆっくりお風呂に浸かったり、美味しい食事を楽しんだり、自分に優しい生活を送ってください。薬膳的にも、季節の食べ物は身体にマッチしています。スーパーに足を運んで、旬の食べ物を楽しむのもいいですね！４．食物繊維をとる慢性的な便秘に悩み、「生理が来てもうまく排泄できない」という方は、生理前の時期にできるだけ食物繊維をとることを心がけてください。私のイチオシは「オオバコサイリウム」です。水分を含むと30～40倍に膨れ上がり、水溶性と脂溶性、両方の食物繊維を含む優れものです。水やお茶に溶かしてしばらくすると、ゼリー状になるので満腹感も得られます。生理前のドカ食い防止にもぴったりです！飲み物に混ぜるタイプの食物繊維サプリはたくさん売っています。いろいろ試してみたのですが、他の食物繊維では、効果の有無があまり実感できませんでした。しかし、オオバコサイリウムは摂取した翌日か翌々日にはしっかりとした排便があります。薬ではないので、腹痛なども起きません。私の場合、生理前の「溜め込み期」に便が固くなり過ぎているときや、３日ほど便通がないときにはオオバコサイリウムを350mlの水に溶かして朝食代わりに飲むようにしています。オオバコサイリウムは固まる性質も持っているので、食物繊維を多めに摂りたいときは、片栗粉代わりに使用することもあります。食物繊維が豊富なキノコをたっぷり使った野菜炒めをあんかけにするなど、毎日の生活に気軽に取り入れていきました。便が固くなっているときには、水に溶ける性質を持つ「水溶性食物繊維」がおすすめです。海藻類やオクラなどは水溶性食物繊維の代表選手です。オオバコサイリウムを摂取する際の注意点は、水分をしっかり摂ること。少ない水分で摂取してしまうと、体内の水分をどんどん吸い込んでしまい、逆に便秘になってしまうので要注意です。まずは、少ない量から開始し、多めの水分で溶かし、飲んだ後もしっかり水分を補給しましょう。サイリウムを摂った日は、必ず２リットルの水分を摂ることをお勧めします。■医師からのコメント「便秘に悩まれている方も多くいらっしゃるかと思いますが、便秘も極度にひどくなると腸閉塞を発症することもあり、この方はご自身の体験から便秘について多くのことを学ばれましたね。女性の場合、生理周期後半の黄体期の黄体ホルモン（プロゲステロン）が腸の動きを抑制するため、その時期に便秘の症状が強くなる傾向があります。この時期に、便秘が悪化する条件や環境が加わると、ますます症状が強くなるため、注意が必要です。最近では、低糖質ダイエットが流行し、糖質の摂取を減らすために炭水化物を避けることによって、必要な食物繊維が不足し便秘になるという報告もあります。また同時に、筋肉量を増やすためにタンパク質の摂取も推奨されているため、食物繊維をほとんど含まないタンパク質によって、ますます便秘が悪化する可能性もあります。特に女性はダイエットを意識されている方が多いと思いますので、すべての炭水化物を避けるのではなく、血糖値の急上昇を起こしにくい、いわゆる低GI食の炭水化物を適宜摂取するなどの食生活の工夫が大切になるでしょう。また１日に一品、ヨーグルトなどの乳製品を摂取することも、腸内環境を整えるために推奨されています。忙しくて食生活にまで気が回りにくいこともあるかもしれません。そういった場合には、食物繊維の機能性表示食品を摂取することも、便秘を予防するために有効な方法となります」（山中智哉医師）※ この記事は2019年11月26日に公開されたものです。

自分の顔色をもっとも明るく、生き生きと見せると言われる「パーソナルカラー」。一般的に、「イエベ（イエローベース）春」「ブルベ（ブルーベース）夏」「イエベ秋」「ブルベ冬」の４つのグループに分けられます。今回は、「OPERA（オペラ）」の大人気アイテム「リップティント N」「シアーリップカラー RN」のおすすめ色を、パーソナルカラー別にご紹介。全体的にシアーな色付きなので、明るい色が得意な方はどの色も使いやすいでしょう。シアーと言えど発色はしっかりとあり、まさに“透明感”という言葉がぴったりなリップです。自身のパーソナルカラーを参考にしながら、ぜひ新しいアイテムを試してみてください。■イエベ春さんのおすすめアイテム「リップティント」はこの色！03 アプリコット特に明るい色が得意なスプリングさん向け。オレンジが苦手な方でも使いやすいカラーです。05 コーラルピンク特に明るい色が得意なスプリングさん向け。上品だけどかわいらしく、“花嫁リップ”と噂されるだけあります。「シアーリップカラー」はこの色！06 ママレード特に明るい色が得意なスプリングさん向け。オレンジが苦手な方でも使いやすいカラーです。07 コーラルレッド特に明るい色が得意なスプリングさん向け。明るめカラーが得意な方が少し鮮やかな色に挑戦したいときや、鮮やかカラーが得意な方が少し明るい色に挑戦したいときにおすすめです。08 ベージュピンク特に明るい色が得意なスプリングさん向け。スプリングさんが落ち着いた色を使いたいときは、ラメが入っているものを選ぶと馴染みが良いです。■ブルベ夏さんのおすすめアイテム「リップティント」はこの色！02 ピンク特に明るい色が得意なサマーさん向け。初めて青みピンクリップに挑戦する方におすすめしたいカラー。06 ピンクレッド特に明るい色が得意なサマーさん向け。ピンクと赤の中間的な色が、大人女性にうってつけです。「シアーリップカラー」はこの色！01 ピュアレッド特に明るい色が得意なサマーさん向け。繊細ラメ×ピンク寄りの赤が、かわいさのある唇に仕上げます。03 ピーチピンク特に明るい色が得意なサマーさん向け。柔らかく青みがかったピンクがサマーさんにピッタリです。09 モーヴレッド特に明るい色が得意なサマーさん向け。大人の上品さを演出したいときに。■イエベ秋さんのおすすめアイテム「リップティント」はこの色！01 レッド特に黄みの強い色が得意なオータムさん向け。「赤リップ＝派手」という概念がなくなるリップカラー。シーンを問わずに使いやすい万能レッドです。04 オレンジ特に黄みの強い色が得意なオータムさん向け。初めてオレンジリップに挑戦する方にぜひ試していただきたいカラーです。「シアーリップカラー」はこの色！02 レッドベージュ特に黄みの強い色が得意なオータムさん向け。オフィスメイクなどにも使いやすい、落ち着きのあるカラーです。04 チェリーピンク特に黄みの強い色が得意なオータムさん向け。かわいらしい色を使いたいオータムさんへおすすめしたいカラーです。■ブルベ冬さんのおすすめアイテム「リップティント」はこの色！07 ベイビーピンク特にアイシーカラーが得意なウインターさん向け。ウインターさんの春リップにぴったりな、爽やかなカラーです。08 バーガンディ特に青みの強い色が得意なウインターさん向け。透明感×深みカラーが上品さを演出してくれます。「シアーリップカラー」はこの色！05 シマリングピンク特に青みの強い色が得意なウインターさん向け。大粒ラメ×青みピンクはウインターさんが大得意とする組み合わせです。10 バーガンディ特に青みの強い色が得意なウインターさん向け。初めて深みのあるリップに挑戦する方へおすすめのカラーです。画像提供／OPERA※ この記事は2020年３月27日に公開されたものです。

例年よりも寒さが厳しい今年の冬。ついダウンに頼ってしまいがちですが、もう少しきれい目な印象で防寒したい日もありますよね。そんなときに活躍してくれるのが、大判のストールです。今回はストールをプラスした真冬のコートスタイルをご紹介します！■カシミヤストールで作るブラウン系の濃淡コーデこちらはキャメルベージュのチェスターコートにブラウン系のストールをプラスしたスタイル。私の定番の通勤スタイルです。チェスターコートはもう何年も前のもの。この日はブラウン系の濃淡でまとめましたが、中をオールホワイトの上下にしてホワイト系のストールを巻く日もあります。シンプルで飽きの来ないオーソドックスなデザインのコートなのでストールなどの小物で変化を楽しめます。ストールの素材はカシミヤ。オフィスで寒い時は、ニットの上からストールを掛けたりひざ掛けとして使用することもあります。カシミヤのストールは、オフィスに１枚常備しておくと重宝します。■カシミヤ×ウールのストールで作るカジュアルなスタイルこちらはオフの日のコーディネートです。グレー系の霜降りコートにアイスグレーのストールを巻いています。コートの下もグレー系のニットとエコレザーパンツ。どちらもH&Mのものです。足元はカーキグレーのロングブーツで微妙にニュアンスを変えたグレー系のグラデーションスタイルです。こちらのストール、素材はカシミヤとウールの混紡です。カシミヤ100％より暖かさには欠けますが、このふんわりとした風合いはウール混ならではのもの。羽織るだけで優しい気持ちになります。■年始のお出掛けにぴったり！ 華やかで暖かいモヘアのストールこちらは、年始の挨拶に実家へ行ったときのコーディネートです。グレージュ系のリバーコートにモヘアのストールを肩掛けしています。コートの中は、カーキ味のあるグレー系のファーニットとエコスエードのスカートを穿いています。どちらも、「Ballsey（Tomorrowland）」のものです。この日もやはり、カーキグレーのロングブーツを合わせてグレージュ×カーキグレーのトーンを合わせたスタイルでした。こちらは「BALMUIR」というフィンランドのブランドのキッドモヘアのストールです。日本ではTomorrowlandやWhim Gazetteなど一部のセレクトショップなどで取り扱いがあります。ふんわりとしたウォーム感のあるモヘアはとても軽くて暖かく、コーディネートに華やかさをプラスしてくれるので、年始のお出掛けにぴったりです。■ストールとコートのカラートーンをそろえて統一感をもたらす今回ご紹介した３つのコーディネートでお分かりいただけたと思いますが、コートとストールの色味を合わせることで統一感が生まれ、ストールだけが浮くといった心配もないためストールを普段あまり使わない方にもおすすめです。また、カシミヤやウール、モヘアなど材質の違いによってテイストが変わるのもストール使いの楽しいところ。寒波の厳しい今年の冬。ストールを１枚プラスするだけで、暖かく、なおかつおしゃれ感も出せます。その日の装いに合わせていろいろなカラーや材質のストールを使い分けて、寒い冬を乗り切りましょう！

昔、久々に学生時代の友人に会ったとき。「久しぶりー！」と声をかけられても、誰だか全然わからなかったことがあります。「このイベントに参加しそうな私の知り合いって……？」と考えて、やっと「ああ、あの子か！」とわかったのですが、明らかに私を知っている風に話しかけてくる相手に、しばらくの間、ひやひやしながら話を合わせたのを覚えています。10年ぶりくらいだったから、彼女だとわからなかったのかと思いきや、私が気づかなかった理由はそうではありませんでした。10年も経っていれば、老けたり、太ったり、痩せたり、髪型がガラッと変わったりしてわからない、というのはよくあること。なかには、「お直し」をしたから顔が違っている、という人もいるかもしれません。しかし、彼女の場合は、昔と同じ体形で、髪型も昔とほぼ一緒、そこまで老けたなあという印象もなかったのに、それでも気づかなかった理由――。それは、彼女の「顔つき」が変わっていたから。■「なんか、顔、変になってる！」本当に失礼な話ですが、彼女だと気づいたときに私が真っ先に思ったことは、「なんか、顔、変になってる！」老けた、やつれた、整形した、そういうことではなく、何か言いようのない違和感のようなものを感じたのです。確実に以前とは違うけれど、「じゃあ、どこが違うのか？」と言われるとうまく説明できない、おかしな変化。それは、今までの生き様がそのまま顔に出てしまったかのような。今まで積み上げてきたカルマが顔を作っているかのような。もちろん、彼女は悪人などではなく、むしろ私以上に至極真っ当な生活を送っているため、悪行をはたらいたから悪人面になったとか、そういう話ではありません。ただ、昔、よく顔を合わせていたときのことを思い返すと、ある点においてはものすごく自分本位になったりと、少し変わったところもあり、当時は「悪い人ではないけれど、ちょっと付き合いづらいな」と感じていたこともあります。その「ちょっと変わったところ」が、10年分蓄積されて顔つきに現れてしまった、というのが、彼女の変化を説明するのに、一番しっくりくる理由ではないかと思います。■生き方、性格は顔に出る彼女に限らず、ある程度の年齢の人に対して、顔を見ればなんとなくその人の性格が想像できる、ということは、皆さんも経験しているのではないでしょうか？私も、サロンでお客様のBefore・Afterの写真を撮っていて、やはり顔つきと性格の傾向というものを感じます。目元が優しそうな人は、話してみたらやはり穏やかな人だったり、意志が強そうな目の人は、予想通り強かったり、逆に目の奥が怖い人には、朗らかな人なんていないし、口がへの字の人に「あの人、いつも感じがいいよね」と言われる人はいないのです。もちろん、万人がそうだということではなく、性格は顔に出る傾向がある、ということです。そして、こういうときに「全員がそういうわけじゃない！ 顔で決めつけるな！」と言ってくる人もいると思いますが、その人は「そういうことを言いそうな顔」をしているのでしょう、きっと。■過去の「業」が自分の顔を形づくるココ・シャネルが遺した名言「20歳の顔は自然からの贈り物。50歳の顔はあなた自身の功績」は、まさにその通りであり、過去の「業」が自分の顔を形づくっているのは確実。因果応報ではないですが、いい生き方・考え方をしてきた人はいい顔つきが、必ずしもいいとはいえない生き方・考え方の人には、それ相応の顔つきがもたらされるのでしょう。だから「あれ？ この人って……？」と、なんとなくイヤな感じがした場合は、極力距離を置くようにするとか、「人を見た目で判断するなんてよくない」なんて思わず、自分の感覚に従って行動した方が無難です。また、そのジャッジは自分にも下されている、と肝に銘じて、自分の普段の顔つきを意識することも必要。今、これを読んでいるこの瞬間、あなたはどんな顔をしていますか？※ この記事は2017年８月18日に公開されたものです。

くるぶし丈のパンツを履くのが悩ましい季節がやってきました。もう11月。そろそろコートも羽織りたいですし、シューズも冬のアイテムに切り替えたいですね。足先は冷えやすい冬は、靴下を着用できるスニーカーの出番が増えます。または厚手のタイツを履いてヒールパンプスにするか。わたしが冬に最もヘビロテするのはUGGのモカシンシューズです。UGGのシューズは１足２万円程度と少しお高めかもしれませんが、そのぶんとても長持ちします。“UGG風のプチプラシューズ”は、ワンシーズンで必ず履き潰しになってしまいますが、わたしのこのUGGはもう５年目！ とくに寒い日に履きたくなるUGGのブーツに至っては、６〜７年履いています。そう考えると、長く履き続けられて、履き心地も最高で、十分元をとれるシューズです。実に素晴らしい。お気に入りの１足が見つかると、毎日履きたくなるくらい素敵なアイテムです。わたしが愛用している２色ともDAKOTA。ふわふわの天然ウールライニング（中側）と軽量でしなやかなモールドラバーアウトソールで仕上がっています。素足で履いても心地よく、リラックスしたい日には最高です。◼︎UGGのモカシンシューズで作る上品カジュアルコーデベージュ×白の上品カジュアルベージュのモカシンシューズは、ベージュのパンツとの相性抜群。というのも、縦のラインで同じ色が続いて、スタイルアップ効果が見込めるから。ベージュと白の配色は、優しいイメージになるだけではなく、確実に上品な雰囲気になります。フランクアンドアイリーンの白シャツを合わせると、シャキッと背筋が伸びますし、洗練されたおしゃれが楽しめます。ニュアンスカラー×水色の上品カジュアルUNIQLOのニュアンスカラーのタートルネックに、スキニーデニムを合わせるコーディネートがマイブームです。スキニーパンツはすっきり履けるので、足元をUGGのモカシンシューズのような少しデザインのあるアイテムにするだけで、とてもおしゃれになります。シューズとバッグの色を統一して、モカシンシューズの色をより楽しむのがポイントです。ダブルボタンJK×デニムの上品カジュアルダブルボタンジャケットにヴィンテージデニムの組み合わせは「上品カジュアル」の王道！ 私自身も最も落ち着くコーディネートです。オフの日にデニムとジャケットを合わせるのも新鮮で良いですよ。オフの日だからこそ、足元はUGGのモカシンシューズがおすすめです。ヒールのシューズだとかなりスタイリッシュな印象になりますが、モカシンシューズを選ぶだけで、抜け感のあるコーディネートに早変わり。普段仕事でがんばっている人こそ、オフの日はリラックスして過ごしてほしいです。◼︎UGGのモカシンシューズは、冬のおしゃれの必需品寒い冬、くるぶしを出すのに躊躇する日もありますが、モカシンシューズならしっかり暖かくしながら、おしゃれも存分に楽しめます。まさに冬の必需品！わたしはタバコ（ベージュ）とピューター（水色系）を愛用していますが、ブルー系や赤色系などの色を楽しむUGGシューズも、「シューズを主役」にしたコーディネートを組みたい方にはおすすめです。質の良いシューズは、驚くほど長く履けます。そこには、「毎年この時期になったら履ける」という安心感もあります。わたしも例年通り、今冬も暖かく、おしゃれを楽しめるUGGをヘビロテするつもり。長く愛せる冬のシューズをお探しの方は、UGGのシューズを手に入れて、上品カジュアルを楽しみませんか？※ この記事は、2017年11月14日に公開されたものです。

■１枚目は無地の薄いグレーがおすすめまず１枚目、私からのおすすめは「薄いグレー」。どんな服でも間違いなく合わせやすく、かつ、顔周りが優しく明るくなる。ニットからの毛移りも目立ちにくく汚れも気にならない。毎日フル活用できること間違いなし。■服がシンプルな人は、鮮やかなカラーリングを暗めの色が多い方におすすめなのは、びっくりするくらい綺麗で鮮やかな色。ピンクや朱色など、服ではちょっと躊躇する色も、しっとりしたカシミアストールだと上品に。かつ、暗くよどみがちな冬のコーデが間違いなく明るくなる。この２色のストールを巻いていると「綺麗な色ですね！」と、まわりからやたら褒められる。人は誰だって暗い色やくすんだ色よりも綺麗な色が好きなのだ。顔周りに巻くと、顔色も驚くほど綺麗に見えるので、濃いメイクをするよりむしろ効果絶大。■優しげに見せる魔法の１枚、アイボリーのストール白っぽいカシミアストールなんて汚れそう……。と敬遠されるかもしれないが、少しピンクよりのアイボリー色のカシミアストールの素晴らしさに最近気づいた私。フワッとこれ１枚肩に羽織るだけ、クルッと首に巻くだけ。一瞬にして「優しげな女性」に変身！いつもはキリっとテキパキした人も、このストールをまとっているあいだは「癒し系」に。大切な人とのデートにおすすめ。■ベージュ系の服が多いなら、キャメル色ベージュ系のお洋服が多い。カラーリングで髪の色が明るい、という方にお勧めなのは間違いなくキャメル色。女性を上品に落ち着いて見せてくれる。手持ちの着物にも合うので、和服のとき、襟元の防寒にはこのカシミアストールが活躍する。毎年元旦の初詣に着る着物。日中短時間の外出だし、着物用のコートを羽織るほど寒くはない日が多いので、カシミアストールをお供に。手持ちの紬や小紋にも自然に馴染むので重宝。■大きいブロックチェックは、着痩せ効果抜群無地でもタータンチェックでもない大柄のブロックチェックのカシミアストールも便利。色が２色の濃淡なので、基本無地のように使えますが、この大きいブロックチェックの視覚効果で不思議と痩せて見える。すっきり見せたいパンツ姿などのときに、サラッと羽織う使い方がおすすめだ。■ジョンストンズのチェックはコーディネートしやすいジョンストンズのチェック柄大判カシミアストール。カラーバリエーションがありすぎて迷う方も多いのでは。私が数年使ってみて得た結論は、「ジョンストンズのチェックはどれを選んでも使える！ 大丈夫！」ということ。数色交じっているからこそ、そのどれか１色を服やバッグや靴にリンクするだけで、コーデに統一感が生まれる。実は無地のカシミアストールより逆に合わせやすいのである。クローゼットに「薄いブルー」「パープル」「グリーン」系の服が多い私が選んだのは、ドライブリッジにローズアイル、ドレスゴードン。予想通り合わせやすく、チェックの持つ力で全体の印象が若々しい感じになるのがお気に入り。グレージュ色と薄いブルーの組み合わせが優しげなドライブリッジ。服に馴染みやすいので、派手な色が苦手な人にもおすすめ。イギリスらしいチェックという感じがするグリーンの入ったドレスゴードン。ネイビーが混じっているので、仕事服、通勤服にも合わせやすい。カーキ色のベイカーパンツや革のライダースと合わせてハードに着るのが好み。黄色のラインが入っているので、暗くならず、こちらも冬のコーデに明るさをプラスしてくれるカシミアストールだ。いわゆる「ブルべ」の人におすすめなのがローズアイル。パープル系の服が多い私はかなり便利に使っている。黒ずくめになってしまったコーデの日にも最後くるっと。一気に華やかに。■カシミアストールは大判がおすすめカシミアストールは絶対に大判が使いやすい。中途半端な大きさ、長さだと逆に使いにくい。私のイチオシは70cm×200cm。重さは300g以上あれば安心。羽織ったり巻いたり、コートの下に１枚重ねたり、寒いカフェやオフィスで膝にかけたり、車の中で毛布代わりにしたり。コートを着るかどうか迷う季節の狭間、気温差の激しい日にもフルに活躍！コートを１枚買い足すより、大判のカシミアストールを１枚プラス。おしゃれライフが豊かになること間違いなし！※ この記事は2019年12月24日に公開したものです。

昨年はコロナでおうち時間が増え、コーデがカジュアル寄りにシフトした１年でしたね。その影響で、オフィスワーク中心のこれまでは避けていたざっくりニットが気になり始めました。プチプラのざっくりニットはボリューム感に欠け、お値段相応にしか見えないアイテムが多い中、Instagramで見かけていいなと思ったのがH&Mのアイテム。写真で見る限り糸もしっかりしており、タートルネックのアイテムは襟の「立ち」も良さそう。早速店舗に出向いたところ、たくさんのざっくりニットがありましたが、中でも一番気に入ったのがこちらのニット。インナーも透けないしっかりした編み具合とボリューム感。「5000円くらいかな」と思って値札を見てびっくり。なんと2999円（税込）です。形はドロップショルダーで袖が長め。今年流行のショート丈で、手持ちのハイウエストのアイテムと相性が良さそうなところが気に入りました。くすみブルーの色合いも絶妙です。私はウェーブ体系で上半身にボリュームをつけすぎるとバランスが悪くなるのでSサイズを選びました。Mサイズも試着しましたが、肩幅や丈感がSサイズとはだいぶ違ったので、購入する際は試着してサイズを確認した方が良さそうです。おすすめはカジュアルコーデざっくりニットは、やはりカジュアルコーデがおすすめ。光沢感のあるハイウエストのプリーツスカートを合わせ、足元はハイカットのスニーカーで。アウターは明るいカラーのダウンジャケットを選べば、カジュアルながら女性らしさもあるコーデに仕上がります。ボトム次第できれいめコーデにもカジュアルな印象が強いざっくりニットですが、合わせるボトムによってはきれいめな着こなしも。センタープレス入りのアンクルパンツにパンプスを合わせればお仕事もOKなきれいめコーデに仕上がります。高見えして、カジュアルにもきれいめにも着回せるH&Mのざっくりニット。2021年最初のお買い物としておすすめの一品です。是非チェックしてみてください。

全国のソシエサロンで、株式会社ソシエ・ワールドと株式会社ユーグレナとが共同開発した化粧品「euga（ユーガ）」の新製品が発売され、好評を得ています。どんなライフスタイルの方にも使いやすく、冬の肌もみるみるリッチにしてくれる二品、「eugaリッチバランサー」と「eugaトリプルリッチトリートメント」です。■「euga（ユーガ）」 とは「euglena（以下、ユーグレナ）」を主成分とした「euga（ユーガ）」は、さまざまな肌の悩みをいち早く対応し、美肌を目指すために生まれたエステティックサロン ソシエのオリジナル化粧品です。「ユーグレナ」は、５億年前から地球に存在し、植物と動物、両方の性質と59種類もの豊富な恵みを持つ小さな藻の一種。食料問題、健康問題をはじめとするさまざまな社会問題を解決する無限の可能性を秘め、私たちが求める美肌成分も豊富に含んでいます。この点に着目したソシエは、株式会社ユーグレナと共同開発し、試行錯誤を重ねた末、2014年に「euga（ユーガ）」を発売いたしました。全製品をパラベン、合成香料、合成着色料不使用にし、優雅に美しくなっていただく製品を一つひとつ丁寧に届けたいという熱い思いを込めています。2021年は、最先端クラスの技術を持つ新鋭ベンチャー企業と老舗エステティックサロンとが融合した、未来化粧品「euga（ユーガ）」で、更なる美しさへの実現に向けて日本女性たちに発信し続けます。■｢euga（ユーガ）｣新製品発売に寄せて ー 株式会社 ユーグレナより今から約８年前、化粧品分野においてユーグレナの可能性にいち早く着目され、お声掛けいただいたことをきっかけに、共同開発に至りました。熱い思いに感銘を受け、ともにどのような化粧品を作ったらソシエのお客さまに喜んでいただけるかを日々試行錯誤し、苦労の末2014年にようやく「euga（ユーガ）」が誕生しました。この「euga（ユーガ）」は弊社でも大切な化粧品ブランドのひとつです。今回の２品は、発売６年目を経て努力の結晶と呼べるほどの逸品に仕上げることができました。ユーグレナエキスと高品質かつ豊富な種類の保湿成分の配合にこだわったことで、心地良い使用感をご期待いただけます。シンプルなスキンケアを望まれる方はもちろん、化粧品フリークの方にも、ご納得いただけるものをお届けできると確信しております。ぜひ一度、ソシエ「euga（ユーガ）」の世界をご体感ください。■冬前から始める「リッチ&リッチ」ケア誕生１．美容液並みの高機能化粧水「リッチバランサー」冬の寒気や暖房による乾燥や大気汚れ（チリ・ホコリ）、紫外線による乾燥ダメージから肌を守り、ハリと潤いを感じさせてくれる高機能な化粧水です。とろみ感あるリッチなテクスチャーで、肌にのせた瞬間、包み込まれるように馴染んでくれます。保水成分を角質層のすみずみまで感じ、見た目にも柔らかく滑らかな状態に導いてくれます。主成分ユーグレナコンプレックスを中心に、５種類の機能性ペプチド（オリゴペプチド-24、カプロオイルテトラペプチド-３、他）が肌の潤いを保ち、３種類の天然成分（エーデルワイス花/茎エキス、キクバヤマボクチ葉/茎エキス、オウゴン根エキス）が乾燥などの外的環境から肌を保護、そして、角層のアミノ酸を模したシゾサッカロミセスポンベエキスが、肌に必要な美容成分を与えてくれます。肌が乾燥を感じ始める前に、この美容液並みの高機能化粧水でしっかり対策していきましょう。２．リッチなのに手軽で便利「トリプルリッチトリートメント」集中ケアパック、マッサージクリーム、スリーピングパックと、トリプル（３通り）で使えるクリーム状のフェイスパックです。現在のお手入れにプラスするだけでＯＫ。塗るだけで乾燥やハリ不足を感じる肌を、ふっくら柔らか、ツヤやかで滑らかに整えてくれます。主成分ユーグレナコンプレックスに、ヒト型セラミド含有コンプレックス、スクワランやパッションフルーツ由来のクダモノトケイソウ果実エキス、カンゾウ根エキスが保湿効果を、そして数種類のフルーツエキスによって、肌の滑らかさや柔らかさを体感できます。このパックがすごいのは、通常のフェイスパックだけではなく、マッサージクリームや睡眠中のフェイスパックなど、朝昼晩お好きな時に塗るだけで滑らかな肌を感じられること。冬が来る前にぜひお試しいただきたい逸品です。■売上の一部を協賛「ユーグレナ GENKI プログラム」バングラディシュの子どもたちに栄養豊富なユーグレナ入りクッキーを無償で配布する「ユーグレナ GENKI プログラム」に賛同し、ソシエ「」売上の一部を協賛しております。（お問い合わせ先）ソシエ エステティックTEL 0120-44-1136（フリーダイヤル）※ 受付時間は10時～19時まで

今年は「フェイシャル強化元年」として、定期的に美容皮膚科に通い、施術を受けています。ある日、看護師さんに、「今の肌だけを見れば申し分ないけど、このままだと将来の肌状態が少し不安だなあ……」と指摘されてしまいました。私は乾燥肌なので、しっかり保湿できるアイテムを採用するなどして、自分なりに気を使ってきたつもりでいました。それでもプロから見ると、日頃のケアが甘いそう。この機会に、正しいスキンケア方法を教えていただきました。■とにかく保湿が最優先事項。化粧水を今の３倍肌に入れ込む従来のスキンケアは、コットン１枚がひたひたになる程度の化粧水を使用するありふれたもので、保湿はむしろ乳液やクリームで補っていました。しかし看護師さんいわく、アラサーの乾燥肌で、化粧水がこの程度の量では圧倒的に水分不足。「加齢に伴って肌の水分量は確実に減っていくから、化粧水を今までの３倍はつけて。とにかく、もっとたくさん水分を入れないとだめ」とのこと。決して高価な製品を選ぶ必要はなく、水分を入れ込むための化粧水は、安価なものでも良いそうです。角質層への水分浸透という単純な作用は、価格によって差が出るものではないため、高価な製品は大量に使うとなると、コストパフォーマンスが悪くなるそう（もちろん、好みでチョイスすることに問題はありません）。ポイントは、肌の奥がひんやりと感じるまで化粧水を入れ込むこと。ひんやりと感じる＝角質層へ水分が行き渡った証拠。しっかりと水分を保持させることによって、肌の保湿性が持続するのだそうです。■顔を洗う時間は、どんなに長くても15秒まで看護師さんに「どのように洗顔しているのか」と聞かれ、クレンジングを使用していない代わりに洗顔フォームをしっかり泡立て、しっかり洗っていますね……と回答したところ、「うーん、顔を洗う時間が長すぎるかな」と指摘されてしまいました。乾燥肌の人は、泡を10〜15秒ほど滑らせるだけで充分なのだそうです。もう少し入念に洗いたい場合は、髪の汚れをお湯洗いで落とすように、顔をお湯で優しく予洗いする方法がお勧めだそうです。おそらく泡を乗せてから１分近く洗顔していた私、10〜15秒という短時間でしっかり洗えているのか不安でしたが、お湯での予洗いを取り入れてみたら、意外としっかり洗いあがっていることに気づきました。■基礎化粧品で何を使うかより、肌という土台をどう扱うか今まで基礎化粧品のラインアップばかりを気にしてきて、土台をどう扱うかという視点が抜けていたために看護師さんの指導が入ったわけですが、基礎化粧品ごとの差は何かと言うと、専門家の見解では「成分がもたらす使用感の違い」。加齢に伴って肌の水分量は確実に減っていくので、乾燥肌を指摘されている私の場合、今後はいかに水分を含ませられるか、皮膚の保湿性を高められるか、という点に着目する必要があると感じています。ちなみに最近は、普段の化粧水（無印良品 バランス肌用化粧水・高保湿タイプ）を馴染ませたあと、貼る化粧水として知られている大人気の「ルルルン」シリーズのシートマスクを取り入れています。「青のルルルン」を週６、「ルルルンONE」を週１のスペシャルケアとして使う組み合わせがお気に入り。「ルルルン」シリーズは、厚めのシートマスクに液垂れするほど化粧水が染み込んでいて、保湿の強化にぴったり。10分ほど乗せていると、前述した「ひんやり感」を得られます。乾燥が進むこの時期にも関わらず、水分不足が徐々に解消に向かっているのか、時期的な肌トラブルが軽減したように思います。■「今必要なケア」と「今後必要になるケア」の両方を知っておく肌の乾燥は、単純に皮膚が突っ張るようなわかりやすい症状だけでなく、毛穴の開きやたるみ、シミのもと（きめが乱れた部分から紫外線を通しやすくなり、メラニン色素を発生させる）になるなど、さまざまな肌悩みとリンクすることがわかっています。肌悩みがある方もない方も、「今必要なケア」と「今後必要になるケア」の両方を見据え、定期的に専門家に診てもらうことをお勧めします。※ この記事は2017年12月12日に公開されたものです。

最近ひときわ目をひくデザインが「ギャラクシーネイル」。言葉の通り、宇宙をイメージしたネイルデザインで、天空の星空を爪に散りばめたような神秘的なデザインが人気の理由です。■ギャラクシーネイルに必要な材料基本的にギャラクシーネイルで必要なものは以下の４点です。・宇宙を表現する黒や濃いブルーのマニキュア・星を表現する白や赤、シルバーのマニキュア・グリッター・アルミホイルとスポンジ今回使うのはこちらのマニキュアで100均のもの。食器用スポンジですが、目が粗めのものが適しています。一番左の濃いラメ入りネイビーで宇宙を、白と赤とグリッターで星空を表現します。難しそうな印象のあるギャラクシーネイルですが、カラー選びさえ間違わなければ、実は簡単にできるネイルです。■マニキュアを使った、ギャラクシーネイルのやり方まずはベースカラーを塗ります。ベースが乾いたらアルミホイルに白を垂らして、食器用スポンジをカットしたものを付けて爪にポンポンと軽く押して離します。天の川をイメージして、太い斜めのラインにしています。サイドも忘れずに。次は同じように赤をポンポンしていきます。全体ではなく、部分的に少し色を入れる感じです。最後にグリッターを塗ります。これでギャラクシーネイルは完成ですが、ここまでの手順を動画でどうぞ。こんなふうに実はとても簡単なギャラクシーネイルですが、ベースに塗るカラーは「宇宙っぽい」カラーならOKで、ブラックやネイビーなどもおすすめです。たとえば画像のようなカラーに、今回のように白・赤・グリッターを乗せてもギャラクシーネイルになるので、お手持ちのカラーで試してみてください。■マニキュアを使ったギャラクシーネイル（オフィス仕様）ギャラクシーネイルはインパクトがあるデザインなので、オフィスにはあまり向かないと思います。オフィス仕様には、明るいベースカラーを使用した控えめギャラクシーネイルはいかがでしょう？こちらは使用カラーを変えただけで、手順は同じ。左右のギャラクシーのベースカラーはメタリックブルーです。中央の淡いギャラクシー。ベースカラーはキャンドゥで販売されているシュガーネイルのソーダを使っています。■やり方を覚えて素敵なギャラクシーネイルを！ベースカラーは淡くても、アートはしっかりギャラクシー。こういった周りとはちょっと違ったネイルもおしゃれですよ！ 実は簡単で時短アートのギャラクシーネイル。気軽に試してみてください。※ この記事は2017年２月19日に公開されたものです。

１．『悲しみよこんにちは』フランソワーズ・サガンフランスを代表する作家・サガンが18歳のときに出版したデビュー作。世界的なベストセラーとなりました。18歳のヒロイン・セシルが、ひと夏のヴァカンスで大人の女性へと変わってゆくさまが、衝撃的なラストへ向かって描かれています。本作のテーマは「悲しみよ、こんにちは」というタイトルに集約されています。大人になることは、孤独や虚無、そして悲しみを受け容れること。その悲しみにむかって「こんにちは」と言えることが、大人の女性になる、ということなのかもしれません。２．『マチネの終わりに』平野 啓一郎芥川賞作家・平野啓一郎氏による、映画化もされた恋愛小説です。天才クラシックギタリストの蒔野は、コンサート後の楽屋でジャーナリストとして活躍する洋子と出会います。蒔野は婚約者のいる洋子に惹かれ、洋子もまた蒔野に運命を感じます。東京・ニューヨーク・パリ・イラクを舞台に展開する大人のドラマは、まさに上質なクラシックのマチネ＝演奏会を聞いているかのよう。本作のテーマは、本当に愛した人との恋愛の行方です。惹かれ合いながら、すれ違いや誤解によって結ばれることのない蒔野と洋子は、物語の中で、たった三回しか会っていません。大人だからこそ、若い頃のように大きく踏み出すことができない。でも、真実の愛や運命は信じたい。それこそ、DRESS世代が最も共感できるポイントかもしれません。福山雅治さん、石田ゆり子さん主演の映画も素晴らしくて、筆者は映画館で二回観ました。３．『マディソン郡の橋』ロバート・ジェームズ・ウォラークリント・イーストウッドとメリル・ストリープが主演し、映画版が大ヒットした本作。アメリカ・アイオワ州の片田舎で出会った主婦と、中年のカメラマンのたった四日間の恋物語です。結婚15年目で、毎日変わらない日々を送っていた農場の主婦・フランチェスカは、夫と子どもがでかけ、四日間ひとりで過ごすことになります。そこへ道をたずねてきたのが、カメラマンのロバート。ふたりは惹かれ合い、四日間の濃密な日々を過ごしますが……。出会うタイミングが違っただけで結ばれることのできなかったふたり。でも、そのタイミングでなければ出会うことはなかった。誰の人生にも起こりうる濃密な時間が、クライマックスで永遠の愛に昇華されます。長い人生、いつか起こるかもしれない情熱的な恋愛について、想いをはせてみてはいかがでしょうか？４．『源氏物語』紫式部平安時代に書かれた源氏物語が、世界最古の小説であり、恋愛小説であるということを、ご存知でしたか？ それ以前も『古事記』や『伊勢物語』などがありますが、いずれも作者は不明。ひとりの作者が書いた本としては、『源氏物語』が最も古い物語なのです。ご存知の通り『源氏物語』は、イケメン貴族・光源氏の、魅力的な女性たちとの恋愛と、政治的謀略や権力闘争などが描かれます。あらためて読むと『源氏物語』の中に、恋愛ドラマや映画で描かれる要素はすべて含まれています。仕事や目の前のことに追われ、恋愛から遠ざかってしまっている……という人にぜひ、世界最古の物語小説が恋愛小説であったことの意味を、味わっていただきたいと思います。５．『ザリガニの鳴くところ』ディーリア・オーエンズ2019年、アメリカで一番売れた本。アメリカ南東部の湿地帯で、家族に捨てられ、湿地帯でひとり生きる少女カイヤ。彼女が愛したふたりの男性と、壮大な自然の摂理の中で生きることの意味。分厚い本ですが、冒頭からひきこまれ、あっという間に読み終えてしまいます。物語は、カイヤと関係をもった男性の死体が、湿地帯で見つかるというシーンから始まります。ミステリーのような展開と、孤独な少女が自然とともにたくましく成長してゆく物語は、衝撃的な結末へとかけぬけてゆきます。人との関わりをもたなかったカイヤが、恋愛におけるさまざまな感情を、自然の摂理と重ね合わせて理解しようとするシーンに、深く考えさせれます。情報と人工物に囲まれてしまった私たちは、本来「動物」である自分たちの恋愛について、どれくらい理解できているのだろうか……ということを考えながら本を閉じました。■大人の恋愛小説に女性の人生が詰まっている映画やドラマ、マンガと違い、小説は言葉を通して、自分が主人公になったかのような気持ちで、別世界を疑似体験できます。恋愛小説こそ、大人の女性にって、最も必要な本かもしれませんね。

2020年を思い出してみると、これほどまでに思うように出掛けられなかったり、おしゃれができなかったことってなかったですよね……。当たり前を当たり前にできることの幸せをもう一度感謝したい、そんな気持ちを何度も感じました。さて、今年もまだ引き続きおしゃれを目一杯楽しむことは少し難しそうな気もしています。でも、そんなときこそ簡単に着られる服だけではなくて、「好きな服」を買いたくなります。いつかこの服を着てお友達と思い切り笑いたい！ と考えたりするだけでちょっとワクワクします。そんなとき、私がお買い物するお店は、「ZARA（ザラ）」。特にセール中は、プチプラでワクワク感を楽しめるチャンスです。今回は、ZARAのセールで買うべき３つのアイテムをお届けしたいと思います。■「私らしい」を楽しめるお気に入りトップスを一枚ZARAのセールで必ず購入しているのが「私らしい」をたっぷりと楽しむことができるトップスです。レースブラウスやパール付きブラウスなどZARAのアイテムは最高に楽しく最高にハッピーにしてくれるアイテムがたくさんあります。これまでに購入してきたレースデザインのトップス今までに購入したものもこんな感じでレースアイテムが多いです。「GU」や「UNIQLO」はどちらかというとシンプルベーシックなものが多いのですが、ZARAのアイテムは海外のブランドなのでベーシックだけでなく「私らしい」をたっぷりと楽しめます。このトップスにまず最初に合わせたのがジーンズです。このジーンズはUNIQLOのスラウチテーパードアンクルジーンズなのですが、本当穿きすぎて膝がかなりヴィンテージになってしまっています（汗）。でもこのヴィンテージ感たっぷりのジーンズとキレイ目トップスを合わせるコーディネートこそ、私らしい雰囲気を楽しめてお気に入りのコーディネートです。■「私らしい」を楽しめるワンピースを一枚ZARAのセールでなかなか巡り会うことができないのがワンピースです。これは私の推測なのですが、今までならワンピースはシーズン中に完売してしまうことが多かったのだと思います。2020年はオケージョン服（パーティなどを楽しむ洋服）を買う方も少なかったようで、今年のZARAセールはワンピースを買うチャンスです。いろいろなワンピースが並んでいましたが、私がひとめ惚れしたのがこちらのエコレザーとレースのミックスワンピースです。帰宅して着ていると夫に「好きだね！」と笑われてしまうほど、ZARAらしいテイストのワンピースが大好きです。こういったテイストのワンピースをZARAで購入するのは理由があります。レザーとレースのワンピースはハイブランドでは作られていることがありますが、プチプラで購入できるのはおそらくZARAのみ！だからこそ、セールでお気に入りのテイストのワンピースを見つけたら即購入することをおすすめします。■「私らしい」を楽しめるバッグをひとつZARAのセールで必ず購入しているのがバッグです。ZARAのバッグはとても素敵に仕上がるので購入しています。今年選んだバッグは以前から買いたいな、と思っていたエコファーのバッグです。持ち手の部分がパールになっているので、とても上品で柔らかな雰囲気を添えてくれます。シンプルなコーディネートの日にZARAのバッグを選べば、大人フェミニンな雰囲気と「私らしい」雰囲気を楽しめて素敵に仕上がります。■どう着こなそうか？ 少しずつ紐解くのも楽しいZARAのアイテムはシンプルベーシックなアイテムではないので、どう着こなすのが素敵なんだろう？ とコーディネートを考える必要があります。それが少し難しくて失敗したかも？ って思うこともあるのですが、焦らずに少しずつ少しずつ「私らしく似合う」着こなしを考える時間こそ楽しいです。少しだけ「似合う」を感じることができた日こそ、また新しい私に出会える気がします。ZARAのセールはプチプラで「私らしく似合う」アイテムを探すチャンスです。オンラインでもチェックできるので、ぜひ探してみてくださいね！

１．「エミリー、パリへいく」（Netflix）Photo／Shutterstock仕事に恋に大忙しの人の大人女子におススメ！「セックス・アンド・ザ・シティ」や、「プラダを着た悪魔」の衣装を手がけた、パトリシア・フィールドがスタイリストを担当するロマンチック・コメディ。パリの広告会社につとめることになったアメリカ人エミリーが、言葉や文化の壁を越えて成長してゆく物語。見所は、SNS時代にふさわしい映像表現と、テンポのいい物語展開、そしてファッション！アメリカでは、エミリーの着た衣装が通販であっという間になくなってしまうという現象がおきているのだそう。恋に、仕事に、人生に前向きなエミリーの生き方と個性たっぷりの同僚や友人、そしてイケメン俳優たちから、沢山の元気をもらえること間違いなしです。２．「愛の不時着」（Netflix）Photo／Shutterstock2020年最大の配信系ドラマヒット作といえば、文句なしに本作でしょう。パラグライダーの事故で北朝鮮に流されてしまった財閥の跡取り娘・セリと、セリをかくまううちに、次第に愛し始める北朝鮮の将校、リ・ジョンヒョク。韓国ドラマって、シナリオもキャラクターも素晴らしくて、なぜ日本でこういうドラマが生まれないんだろう……と思ってしまうのですが、本作の根底に流れるのは、韓国と北朝鮮の緊張関係。ミサイルの発射や独裁政権など、とかく「不気味な国」としてとらえられる北朝鮮ですが、韓国と北朝鮮は「休戦中」であり、その要因のひとつになったのは私たちの国、日本でもあるんですよね。日本では政治的な発言が嫌われることが多いですが、韓国ドラマの多くの作品には、南北統一という複雑な悲願が流れているからこそ、ドラマが引き立つのかもしれません。３．「13の理由」……NetflixPhoto／ShutterstockNetflix Original シリーズ最大のヒットシリーズのひとつであり、全米のティーンエイジャーと社会に大きな影響を与えた作品。「なぜ彼女は自ら命を断ったのか？」高校生のクレイのもとに、カセットテープが届く。その内容は、2週間前に命を絶ったクラスメイト・ハンナが、自殺に至った「13の理由」が吹きこまれていた……。イジメや恋愛、家族との葛藤、そして、社会に深く根づくヒエラルキー。現代の若者が抱くすべての問題が凝縮されたシリーズは波紋を巻き起こし、ドラマを観たあとに、若い世代の自殺が急増してしまった……という悲しいニュースも流れました。それだけ、社会の問題に肉薄した本作。もちろん、切ないラブストーリーとしての要素もあり、主人公クレイのハンナに対する想いは胸を打ちます。４．「東京女子図鑑」……Amazon OriginalPhoto／Shutterstock東京で生きる女の本音が炸裂!?Netflixとくらべて、オリジナル作品は少ないものの、「バチェラー・ジャパン」や「ドキュメンタル」など、バラエティ系オリジナル番組に力を入れているAmazon Prime Video、筆者のオススメドラマはなんといっても「東京女子図鑑」です。水川あさみさん演じる主人公・綾が、23歳で上京し、40歳になるまでの、仕事、恋愛、結婚を、出会う男性と、その時時に住む街を通して描いた作品。秋田→三軒茶屋→恵比寿→銀座→豊洲→代々木上原と、綾が引っ越してゆく街の風景と出会う男性のタイプにおもわず「あるある！」と叫んでしまうこと請け合いです。５．「CIA分析官 ジャック・ライアン」……Amazon OriginalPhoto／Shutterstockアクションが苦手な人にもおすすめ！「LOST」「プリズン・ブレイク」「フリンジ」といった大ヒットドラマを手がけたプロデューサーが、世界的ベストセラー小説を連続ドラマ化。CIAのエージェントが、ヨーロッパや中東を舞台に、テロリストと戦う物語です。こうしたCIAエージェントとテロリストの戦いモノは、主人公が自ら身体をはり、アクションを繰り広げるものが多いのですが、本作の主人公、ジャック・ライアンは、元経済博士＆会社勤務を経てCIAの「分析官」になったという経歴。新米分析官がヒーローへと成長してゆく様は、今をときめく大人女子も共感間違いなしです。■休日は、おうちで一気見！いかがでしたでしょうか？配信系サイトは日々新作ドラマが配信されるので見きれない……という方も多いと思いますが、今回オススメした作品はいずれも、自信をもっておすすめできる作品ばかりです。

Q１．もし一枚だけコートをもつなら何色がいい？A．一枚にしぼるなら、ベージュがおすすめ！STUNNING LURE私は仕事柄、コートをとてもたくさんもっています。白、ベージュ、カーキ、ミントグリーン、水色、オレンジ……。シューズやバッグに合わせてコートを決めたいので、コーデ写真をたくさん撮ったり骨格のコラムを執筆するために、いろいろなコートを購入したりしています。その中でもとにかく合わせやすいのがベージュです。ベージュは優しい雰囲気にもなりますし、上品な雰囲気にも仕上げてくれます。洋服にも合わせやすく合わない色がひとつもないので、ベージュは万能カラーだといえます。ちなみに、私がもっていない色が黒です。黒色のコートをもっていない理由は、ふたつあります。ひとつ目の理由は黒は何色にも合わせやすいですし汚れが目立たない色なので「合わせやすく使いやすい」というイメージになりますが、黒のコートを着ることで全体の印象が重たく暗くなってしまいがち。もうひとつの理由は、洋服で黒色のものを選ぶことが多く、黒の洋服に黒のコートを合わせてしまうと全身黒になってしまうので、黒のアイテムは洋服で用いてコートは明るい色を着るようにしています。Q２．着太りしないコートってありますか？A．縦のシルエットを作れるハリ感のある素材のものを選ぶことをおすすめします。spin the earthコートって白色を選ぶと「膨張して見える」というイメージがありますが、白でも身体に沿ったハリ感のある素材を選ぶと「膨張」を避けることができます。たとえばこのコートのように、白色のコートだとしても生地が厚手でハリ感のあるものはスッキリと見せてくれます。また、インナーの色と同色にするのも私は好きで、よく白のニットに白のコートを合わせています。そうすることで色に統一感ができて着太りを避けることができます。逆に、着太りして見えてしまいやすいのが、フワモコした素材のコートです。このコートのようにフワモコしたコートは横に広がりがちなので「縦のシルエット」を作りにくくなり着太りしやすくなります。Q３．色コートって飽きそうだと思うのですがいかがでしょうか？A．色コートは「自分らしさ」を楽しむものなので飽きません。※ 海外で見つけたコート色コートって飽きそうで、買うのを躊躇してしまうという声をよく聞きます。確かに色アイテムってベーシックアイテムに比べて記憶に残りやすい色なので「またソレ？」って思われてしまいそうな……心配はありますよね。でも、わたしはそうは思いません。むしろ、「またソレ？」って思われてしまうくらい印象に残せる色は「私らしさ」を感じてもらえる色でもあるので、ぜひ好きな色のコートを一枚楽しんでみてくださいね。Q４．カジュアルコーデが好きなのですが、どんなコートがおすすめですか？A．上品カジュアルにアップデートできるエコムートンのコートがおすすめです。STUNNING LURE私は毎シーズン、「STUNNING LURE」でコートを新調しています。その中でも好きなが、エコムートンのシリーズです。今年は少しチャレンジしたいと思い水色を購入しました。私自身カジュアルコーデが好きなので、ワンマイルコーデは９割がたデニムです。デニムコーデにエコムートンを合わせると特別感があってとても好きです。カジュアルな日だからこそ、ワクワクするコートを合わせてみてはいかがでしょうか。Q５．薄手のコートのときはどうしていますか？A．UNIQLOのインナーダウンを着ています。fifth以前のコラムでもお届けしたのですが、秋に購入した少し薄手のコートのときはインナーダウンを着ています。最近販売しているコートは裏地がついていないものもあります。fifthのコートをいくつか購入したのですが、fifthのコートは裏地がついていないので今の時期に一枚で着るのは寒い……です。ですので、必ずUNIQLOのインナーダウンを着るようにしています。白やベージュのような「馴染みやすい色」を選んでおくと、どんなコートにも合わせやすくとても便利です。おそらく年始からいろいろなブランドでコートがセールになると予測しています。もし、薄手のコートで素敵なものがあってもインナーダウンがあれば真冬でも十分に着られます。今回は冬のコート選びのコツを５つお届けさせていただきました。2021年冬のコーデがもっと素敵になる参考に少しでもなりましたら嬉しいです。

こんにちは、『DRESS』ファッションライターの雫です。今日でとうとう今年も終わりますね。私はリモートワークが始まり、働き方も生活も随分変わりました。みなさんはどんな１年でしたか？今回はお正月に着たい、「UNIQLO（ユニクロ）」春の新作ニット「ライトスフレヤーンポインテールクルーネックセーター」をご紹介したいと思います。■見た目はかわいく暖かい優秀アイテムUNIQLOの「ライトスフレヤーンポインテールクルーネックセーター」は去年も発売されていたアイテムで、ポインテール編みがとても上品でかわいい雰囲気のニットです。見た目はかわいいポインテール編みですが、小さな「穴」がたくさん空いているので寒そうと思ってる方は多いのではないでしょうか。でも実は見た目とは裏腹にふんわりと空気を取り込む素材ですごく暖か。穴があるのでキャミソールなどのインナーは必須ですが、素肌の上に着てもとても暖かいアイテムです。春色ピンクはとてもかわいいのでパンツに合わせても華やかに、丈もやや短めなのでパンツなどとの相性も◎です。■ロングスカートと合わせるときはインすると脚長効果がロングスカートと合わせるときはインすると脚長効果が出るのですが、ふんわり生地なので全部インするとやや着膨れしてしまうアイテム。前だけインにするとスッキリして見えて脚長効果も期待できるので◎です。今回ご紹介したUNIQLO「ライトスフレヤーンポインテールクルーネックセーター」はいかがでしたでしょうか？ 昨シーズンも人気カラーは早めに欠品になっていましたので、店頭へ立ち寄った際は、ぜひチェックしてみてくださいね。デニム / HAPPY MARILYNスカート / SUGARBISCUITバッグ / ZAKKA-BOXブーツ / welled

１．自分の人生を見つめ直したいとき……『わたしに会うまでの1600キロ』Photo／Shutterstockふと、大人になって「ひとり旅に出たい！」と思うときがありますよね。そんな夜におすすめなのが『私に会うまでの1600キロ』。本作は、ニューヨーク・タイムズのベストセラー原作の実話。離婚や母の死、自らの乱れた生活を正すために、1600キロの道を、バックパックを背負って踏破した女性が主人公です。八方塞がりな人生が、一歩一歩大地を歩むことで浄化されていく様を、リース・ウィザースプーンが体当たりの演技で演じています。こんな過酷な旅はできないけれど、もし自分が同じ道を歩いたら……と想像しながら観ると、人生の光明が見えてくるかも！２．ホラー映画で身も心も凍りつきたいとき……『ミッドサマー』Photo／Shutterstockもう寝る準備万端！ という状態で観たいのが『ミッドサマー』。ホラー映画は苦手、という方にもおすすめしたい、新時代のホラー映画の傑作です。家族の死によって精神的な問題を抱えている主人公ダニーは、大学の友人とともに、スウェーデンの奥地で、90年に一度行われる祝祭に参加します。楽園にみえたその場所で、想像を絶する凄惨な儀式が始まって……!?妄想やトラウマ、疑心暗鬼、嫉妬や恋愛感情といった、私達が普通に抱く感情が、北欧の楽園で開催される儀式の中であぶり出されてゆくという展開に、まるで自分が精神鑑定を受けているかのような感覚におちいります。ひとりで観た後は、そのまま布団にもぐりこんで寝たい……恐怖の夜を楽しんで。３．ちょっとエッチな気分に浸りたいとき……『シェイプ・オブ・ウォーター』Photo／Shutterstockアダルトビデオも堪能映画も、ひとりで観るのはいいけれど、かえって切ない気分のまま、欲求不満がたまってしまうもの。やっぱり、物語（ちょっぴりエッチな）を楽しみたい！ ということで、堪能映画を越えた作品としておすすめしたいのが、『シェイプ・オブ・ウォーター』。本作は、心に傷を負い、話すことができない孤独な女性が、謎の生き物と心を通わせてゆくファンタジー。米国アカデミー賞では同年最多の13部門にノミネートされ、監督賞をはじめとする４部門を受賞した本作。孤独な清掃員の女性と、研究所にとらわれた未知の水生生物の交流を描いているのですが、堪能シーンがなんとも言えず美しく、エロティックなのです。セックスのお相手は水生生物。ヒロインの女性も、キラキラした美人女優ではありません。だからこそ、人間同士が愛し合う行為よりも、ずっと美しいものを見ているような気になります。観終えた後、部屋の外の世界が、ちょっと変わってみえること間違いなしの一本です。４．失恋したばかりの切ない時間に……『エターナル・サンシャイン』Photo／Shutterstock彼と別れ、失恋したばかりのときに観る恋愛映画は、楽しかった思い出が蘇ってきて、かえって寂しさがつのってしまうもの。そんなときは「彼との思い出を忘れられるか」という究極のテーマで映画を観てみるのも良いかもしれません。ある日、主人公・ジョエルは、恋人のクレメンタインと喧嘩してしまいます。仲直りしようと彼女に会いに行くのですが……。なんと彼女はジョエルのことを覚えていません。実は、ジョエルとの思い出を消すために「記憶除去手術」を受けていたのです。ショックを受けたクレメンタインは自分も「記憶除去手術」を受けようと決意しますが……!?誰もが一度は経験する、失恋した相手の記憶を消したいという願い。「もし、大切な記憶を消すことができたら？」という「たられば」から、思い出の大切さが伝わってくるラブストーリーです。観終わったあとは、つらい思い出が美しい思い出に変わっているかもしれません。■映画で人生を考えるひとりで観る映画は、部屋でだらだらしながら観てしまうもの。じっくり己の感情を向き合えるときにこそ、心に響く映画を通して、自分も見つめ直してみてはいかがでしょうか。

「冬はランジェリーを楽しめない……」「おしゃれは我慢」、そんな風に思っていませんか？ 冬には冬のランジェリーの楽しみ方、そしてインナーで防寒しながらおしゃれを楽しむ方法があります。今年はおうち時間が増えていることもあり、いつもと違うインナー選びをしてみるのもおすすめです。今回は、こちらの４つの視点で“あったかインナー”をご紹介していきます。１．気分を上げる２．色を楽しむ３．肌見せしてもあたたかく４．インナーで肌ケア１．シルクウールと美しいレースで温めながら気分を上げるOSCALITO（オスカリート）「 カットソー＜ブラック＞シルクウール」オスカリートは、洗練されたデザインと美しいシルエットが特徴の80年以上の歴史を持つイタリアのランジェリーブランド。美しいレースとリブ生地が組み合わされた数々の商品からは、オスカリート独自の技術力の高さが伺えます。今年の冬こそ、美しいデザインと気持ちの良い質感のインポートランジェリーブランドのインナーで気分を高めてみてはいかがでしょう？２．ラッキーカラーはインナーで取り入れてintimissimi（インティミッシミ）「ボートネック モダール カシミヤ ウルトラライト ジャンパー」毎年人気のintimissimiのカシミアインナーは、薄いのにあたたかい優秀アイテム。色のバリエーションも豊富なので、お洋服に合わせて、またはその日のラッキーカラーをインナーで取り入れてみるのも素敵です。お洋服のようなデザインなので、インナーとしてだけではなく、アウターとして冬のランジェリーファッションにも最適です。３．防寒も肌見せもしながらおしゃれを楽しみたいピーチジョン「PJ UNDER It’sモイスティ９分袖」毎年人気の防寒インナーシリーズに今年はロマンティックなフラワープリントが追加。肩が見えるお洋服からインナーを見せずに、それ以外の部分はしっかり防寒できる優れもの。冬も意外と汗をかくので、脇の下に抗菌防臭・消臭加工を施した汗取りパッド付きなのも嬉しいポイント。ぴったりしたニットの下にも最適です。４．2020年新発売！ あたためながら、肌ケアもできちゃうWacoal（ワコール）「スゴ衣 肌美ストHOT」ワコールの定番肌着「スゴ衣」からに仲間入りしたのは、保湿インナー初の再生コラーゲン繊維「Luxaire™」を配合のあったかインナー。天然繊維の綿と比べて、水分率が約2.5倍で暖かくしっとりとした肌ざわりが特長で、私もこの冬キャミソールの形を購入して、よく着ています。しっとりしたシルクモダールのような質感でとても気持ちよく、綿のキャミソールと比べると確かにあたたかい。生地も厚いわけではないので、着膨れの心配もあません。■冬でもランジェリーのおしゃれを楽しんでいかがでしたか？ 冬だからこそ楽しめるランジェリー、冬でもおしゃれを楽しむためのインナーをご紹介させていただきました。気持ちに合わせて、お洋服やシーンに合わせて冬のランジェリー／インナーを楽しんでくださいね。心も体もあたたまる豊かな冬になることを願っています。