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マスク生活では、擦れても落ちにくいフェイスパウダーが欠かせなくなりましたね。リモートワーク中や外出を控えているときは、サッと塗るだけで肌を綺麗に見せてくれるフェイスパウダーのみでベースメイクを済ませることも増えたのではないでしょうか。しかし、寒い時期にフェイスパウダーを使うと、乾燥でうまくのらない…なんてことも。そこで今回は美容ライターの筆者が、薄づきでも肌がうるおう“フェイスパウダー”をご紹介します。今だけ限定！セラミド配合のフェイスパウダーエクセル「エクストラリッチパウダー ’22 01 ピーチベージュ」最初におすすめするのは『エクセル』の「エクストラリッチパウダー ’22 01 ピーチベージュ」。毎年年末に発売されるフェイスパウダーで、心待ちにするファンが多いことで知られています。おしゃれ感が漂う大理石柄のパッケージに、思わず気分が上がりますね！パウダーがアミノ酸でコーティングされているので、しっとりとした触り心地に仕上げてくれる一品。また、セラミド内包パウダー（※1）の働きで、うるおいを逃さず乾燥から守ってくれます。※1：コメヌカスフィンゴ糖脂質、コメヌカ油、シクロデキストリン（すべて保湿）フェイスパウダーは細かい粉状です。ほんのりピンクがかっており、ネットに押しつけると粉がつく仕様に。肌にのせるとサラサラではなく、しっとりとした感触に仕上がります。なので、乾燥している時期にこそ使いたいフェイスパウダーです。【商品情報】エクセル「エクストラリッチパウダー ’22 01 ピーチベージュ」価格：￥2,640内容量：20g毎年コレクションする人多数！きめ細かい肌に仕上がるパウダーカネボウ「ミラノコレクション フェースアップパウダー 2022」2つ目は、コレクションする人も多い『カネボウ』の「ミラノコレクション フェースアップパウダー 2022」。毎年違ったデザインなので、コレクション欲がくすぐられますね。「ミラノコレクション」は、ヒアルロン酸やローヤルゼリーエキスといった保湿効果が期待できる成分を配合。まるでスキンケアをしているかのように、ベースメイクをすることができますよ。ビジューが可愛らしいパクトを開けると、思わず使うのをためらってしまうほど美しい天使の絵柄が…！パウダーは無色透明のような色ですが、素肌につけるとノーファンデでも毛穴が目立ちづらくなり、ワントーン明るく見せてくれるんです（※2）。さらに、水分を含んだパウダーが肌に密着し、まるでメイクしたてのような仕上がりを長時間キープ！きめ細かく透明感のある肌をずっと楽しめます。※2：メイクアップ効果による【商品情報】カネボウ「ミラノコレクション フェースアップパウダー 2022」価格：￥9,900内容量：24g朝も夜も使える！しっとり肌に近づくスキンケアパウダースノービューティー「ホワイトニング スキンケアパウダーP」最後は筆者がもっとも愛用している『スノービューティー』の「ホワイトニング スキンケアパウダーP」です。こちらも毎年デザインが変わるフェイスパウダーなので、集めている人もいるのでは？実は筆者もその1人で1年をかけて使い切り、発売前に予約を欠かすことがありません！他のパウダーとの違いは、なんといっても朝も夜も使えるところ。朝はメイクの最後に崩れ防止として使い、夜はスキンケアの最後に使うことで、水分を閉じ込めスルスルとした肌に導いてくれます。“野ばらエキス”という保湿成分が配合されているので、粉のパサパサ感がなく、つけるとしっとり。毛穴の凹凸を自然にカバーしながら、明るく透明感のある肌へと仕上がります。美肌成分も配合されているので、つけている間に美肌ケアできるのも魅力です。フローラルアロマの香りで、使っていて癒されていますよ。【商品情報】スノービューティー「ホワイトニング スキンケアパウダーP」価格：￥7,150内容量：25g“しっとりパウダー”で乾燥する季節もうるおい肌へ粉っぽくならずに、うるおいをプラスできるフェイスパウダーをご紹介しました。マスクが手放せない今は厚塗りせずに、パウダーでしっとり美肌を目指しましょう！【参考】『エクセル』公式サイト『カネボウ』公式サイト『スノービューティー』公式サイト文/皆川みほ

2月はまだ寒い日が多く、どうしても血色が悪くなりがち。そのせいか顔のトーンがくすんで見えたり、肌ムラに悩んでいる人が多いように感じます。そこで、肌の凹凸や色ムラをカバーし、さらに透明感までを演出してくれる、優秀な化粧下地をご紹介します。ワントーン明るく見せてくれる化粧下地を投入しましょう！肌悩みをカバーしてくれる優秀コスメなら、ノーファンデでも自信を持てるベースメイクに仕上げることができそうです。コフレドール 「スキンイリュージョンプライマーUVn」『コフレドール』から、透明度の高いカラー効果で明るい春肌へと印象を変える下地「スキンイリュージョンプライマーUVn」が発売。従来の「スキンイリュージョンプライマーUV」(ベージュ)に、なりたい肌印象や肌悩みに合わせて選べる3色が登場しました。肌の赤みをカバーしたい人は「グリーン」、血色感を与えたい人は「ピンク」、より透明感を与えたい人は「ラベンダー」がおすすめです。色補整効果が肌の色ムラをカバーするだけでなく、透明感の高いフラッシュカバー粉体が、肌印象をチェンジしながら理想的な肌印象へと導いてくれます。均一な薄膜で毛穴の凹凸の細部までフィットし、くずれにくくキレイな仕上がりが持続。さらに、紫外線カット成分配合で春の強い紫外線から肌を守ってくれます。コフレドール スキンイリュージョンプライマーUVn全3色 25mL SPF50・PA+++¥3,080(編集部調べ)クレ・ド・ポー ボーテ 「ヴォワールルミヌ」(医薬部外品)『クレ・ド・ポー ボーテ』から、美容液のようなみずみずしい感触で、肌を柔らかくなめらかに整えてくれる美白化粧下地「ヴォワールルミヌ」が、3月21日より発売。皮脂によるテカリ・ヨレ・色くすみなどの化粧崩れを防いで、美しい仕上がりを長時間持続します。肌なじみのいいライトピンクが、シミや色ムラを瞬時に補正し、血色感を与え、ワントーン明るく澄んだ肌へと仕上がりを叶えてくれます。紫外線だけではなく、空気中の微粒子(ちり・ほこり・花粉など)、乾燥などのダメージから肌を守り、さらに美白有効成分「4MSK(4-メトキシサリチル酸カリウム塩)」配合で、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。天然ローズオイルなどを調香した優しい香りです。クレ・ド・ポー ボーテ ヴォワールルミヌ (医薬部外品)30mL SPF38・PA+++ ¥7,150(編集部調べ・3月21日発売)SNIDEL 「イルミネイティングプライマー」『SNIDEL BEAUTY(スナイデル ビューティ)』の天然由来率100％ベストセラーの美容液プライマーから、ラベンダーカラーの新色「SNIDEL イルミネイティングプライマー 02」が2月16日より発売。思わず頰を寄せたくなる透き通った素肌へと導いてくれます。輝度の高いラベンダー、ピンク、シルバーパールが奥行きのある光反射でくすみのないワンランク上の透明感と立体感のある肌に。ピンクニュアンスのラベンダーカラーが自然な血色感とツヤを引き出し、顔印象までも明るく見せます。肌荒れを防ぎ整えるシカケア成分・ツボクサ葉エキスに加え、アルペンローゼエキス（※1）配合で、日中の肌をトリートメントし、肌荒れや黃ぐすみ（※2）を根本からケアしてくれます。SNIDEL イルミネイティングプライマー02(新色1色) 30mL SPF26・PA+ ¥3,630(2月16日発売)※1 ロドデンドロンフェルギネウムエキス※2 乾燥によるくすみ自分史上最高の肌に見せるベースメイクを叶えましょう！カラー効果で理想の肌トーンに演出することのできる化粧下地をご紹介しました。グリーン、パープル、ピンクなど、自分の肌悩みに合った化粧下地で、自分史上最高の肌を演出してみてはいかがでしょうか。【参考】光と色のトリックで毛穴をカバーし、明るくつるんとした肌印象へ。「コフレドール スキンイリュージョンプライマーUVn」2022年1月22日（土）新発売‐PR TIMES高まる透明感、瞬く間にブライトニング仕上げ瞬時に光をともす美白下地と、自然に溶け込むコンシーラー発売‐PR TIMES＜SNIDEL BEAUTY＞ベストセラーの天然由来100％シカケア美容液下地に黄ぐすみに特化した新色登場。化粧水のようにまとう新ファンデーションも。‐PR TIMES文・三谷真美

髪はお肌と同じように乾燥します。髪が乾燥すると、いつも以上にダメージが気になったり、スタイリングで上手くまとまらなくなったりすることも…。もしかしたら、あなたの日々のヘアケアが、その乾燥を加速させているかもしれません。そこで今回は、フリーランス美容師の筆者が、髪に負担をかけてしまう“NGヘアケア”をご紹介します。何気なくやってしまいがちな行動が、実は髪の乾燥を加速させていた可能性も…！NG1：髪を濡れた状態で放置する髪が濡れた状態はキューティクルがひらきやすく、髪にとって最もデリケートな状態。髪だけではなく、頭皮も菌が繁殖しやすく、嫌なニオイに悩まされるなど頭皮環境が悪くなる恐れも…。なので入浴後は、なるべく早くドライヤーで乾かすことを心がけましょう。濡れている部分がなくなるよう、しっかり乾かすのがポイントです！NG2：朝にシャンプーで髪を洗う朝にシャンプーをすると、寝ている間に分泌された必要な皮脂まで落としてしまうことも。また、日中に蓄積した汚れを落とさないまま寝ると、夜の間にそれらが繁殖してしまう可能性もあります。なので、シャンプーをするタイミングは夜がおすすめ！1日が終わる夜に髪と頭皮を洗うことで、その日の汚れをしっかり落とし、睡眠の質まで上げると言われています。ただ、1日に何度もシャンプーすることもおすすめしません。先ほどお伝えしたように、必要な皮脂まで落としてしまう可能性があるため、1日1回、夜にするよう心がけてみて。NG3：何かをしながらドライヤーで髪を乾かす「携帯を触りながら」「テレビを見ながら」など、ながらでするドライヤーは避けましょう。何かをしながらのドライヤーは、どこを乾かしているかが分かりづらく、また最初に表面が乾いてしまうことで髪の乾燥に繋がりやすいです。髪は根元から毛先の順番で乾かすように意識して、表面が最後に乾くように、髪の毛を持ちあげながらドライヤーをあててみてくださいね。髪の毛が8〜9割ほど乾いたら、キューティクルをしめるように上から下へドライヤーの風をあてましょう。NG4：40度以上のシャワーで流す熱いお湯で髪を流すと、必要な皮脂を洗い流しすぎてしまい乾燥に繋がる可能性も…。髪にベストな温度設定は「38度」。少しぬるいと感じるぐらいの温度で流しましょう。髪が乾燥すると、スタイリングが上手く仕上がらなかったり、ボサボサに見えたりといいことなし。そんな髪にとって不安的な時期は、髪に負担がかかる行動を避け、正しいヘアケアで髪をきれいにしていきましょう。ヘアケアをすればするほど髪は応えてくれるので、きっと“美髪”に近づけますよ。©/shutterstock©LightField Studios/shutterstock文/SERINA

持っていると何かと便利な「ジッパー付き保存袋」。今回は美容、健康やエコに関心が高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「ジッパー付き保存袋の活用法」についてリサーチを行いました。多様な使い方に驚き!?さっそくチェックして。女性約100人に調査「ジッパー付き保存袋の活用法を教えて！」anan Beauty+ clubのメンバーに「ジッパー付き保存袋の活用法」をリサーチ。多種多様なアイデアが集まりましたので、ベスト7のランキング形式でご紹介します！※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。第7位メルカリで商品を配送するとき「メルカリで売れた時、ジッパー袋に入れて発送すると高評価をいただける」（36歳・会社員）第6位マスクを入れる専用袋「マスクを入れる袋として、出かける時はいつも持ち歩いている」（37歳・専門職）第5位子どもグッズの仕分け「子どもの外食時の食事用の道具や小物を入れている」（31歳・会社員）「かさばりがちな、子どものおもちゃをしまうときに便利」（34歳・会社員）第4位ティーバッグの収納「会社に置いておく自分用のティーバッグを入れています」（32歳・会社員）「ティーバッグなどの小さくてバラけるものを、入れ替えて整頓している」（44歳・自営業）第3位旅行用の小分け袋「1泊〜数泊、よく旅行をするので小分け袋として超必須！ スキンケア用品などを小分けにする時に活用しています」（34歳・会社員）「キャンプに行く時に調味料をまとめるのに使っています」（31歳・会社員）「旅行の時にコンタクトや目薬などを入れる」（33歳・会社員）液体がこぼれやすいスキンケア用品や調味料などを旅行カバンに入れても、ジッパー付きだから漏れる心配がなく、かさばらないので使いやすいですね。第2位食材の保存「肉や魚はもちろん、カレーやシチューなどの液体系でも冷凍保存できる」（37歳・専門職）「食材を買いすぎたときに小分けにして冷凍している」（29歳・会社員）「カットした野菜を小分けにして冷凍する時に使っている」（37歳・主婦）パパッと簡単に食材を保存できることはもちろん、中身が見えやすい透明タイプは使う時に取り出しやすく便利。液体を保存できるのも「ジッパー付き保存袋」ならではです。第1位料理に使う「漬物をつけたり、唐揚げの下味用に重宝している」（31歳・主婦）「煮玉子を作るときに、調味料とゆで玉子を一緒に入れて使う」（33歳・会社員）「野菜やシーフードミックスをレンジで解凍する時や、下味や味付けの時に使っている。ゆで玉子やポテトなどを潰すときにも便利」（37歳・主婦）第1位は、料理をする際に使っているという回答でした。食材を混ぜる時、つぶすとき、つけるときなど、さまざまな工程で使えて、実は超万能。また、食器を汚すことなく下味をつけられるなど、洗い物を減らせるのも嬉しい！続いて「ジッパー付き保存袋、どのくらい使ったら捨てていますか？」についても聞いてみました。食品用に使うときは、1回使ったら捨てている人多数！「料理の際は菌などが繁殖すると聞いたので1回。小物入れに使用した際などは汚れが目立てば捨てます」（26歳・クリエイティブ職）「食品を取り扱った場合は使い捨て。旅行の時小分け用に使った場合は何度か使っている」（34歳・専門職）リサーチによると、1回きりで捨てている人が多い結果に。ほとんどの人が、食品関連で使う際は、衛生面を考えて使い捨てをしているよう。食品以外の場合は、数回使ったり、穴があくまで使うという回答もありました。多様な使い方ができる「ジッパー付き保存袋」。100円ショップやIKEAなどプチプラで買えるものが多いので持っていない人も、棚の奥に眠っているという人も、ぜひマネしてみてくださいね。文・武市彩花文・武市彩花

女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。３６回目は、ecocoメンバーの宮本さん。今回はコーヒーショップでできるエコなこととして、マイタンブラー、マイボトルを持って行ったときのお得な情報をお伝えします。お得に楽しむ！コーヒーショップでできるエコなこと【最近やってるecoなこと】vol. 36多くのコーヒーショップチェーンでプラスチックストローの廃止など、資源節約や環境に配慮した取り組みを行なっています。みなさんがコーヒーショップに行くときに、エコな取り組みとして意識してやっていることはありますか？マイボトルを持って行くことはそのひとつだと思います。そこで、マイボトルを持参したときの、おもなコーヒーショップチェーンの値引き額を比較してみました。マイボトル持ち込み値引き額コーヒーショップ比較上島珈琲店：￥５０タリーズコーヒー：￥３０スターバックス：￥２０エクセルシオールカフェ：￥２０ドトールコーヒーショップ：￥０サンマルクカフェ：￥０（2022年１月時点）コーヒーショップによって値引き額がかなり違います。マイボトルを持って行くことでエコにもつながるし、お得に楽しめるのも嬉しいですね。タンブラーはそのチェーンのものである必要はなく、どこのブランド、メーカーでも大丈夫です。持って行く際は洗浄・除菌等を心がけましょう。宮本さんがコーヒーショップに行く際に意識していることを教えてもらいました。イートインはマグカップでお願いする宮本さん手軽にゴミを減らす方法がマグカップにすることかなと思うので実践しています。私は紙コップで飲むよりマグカップの方が飲み物が美味しく感じます。ホットラテをよく飲むのですが、ラテアートも楽しめるしマグカップで飲むのが好きです。洗面台で手を洗う宮本さんコーヒーショップでケーキや食事など飲食するとお手拭きをもらうことも多いのですが、お手拭きはお断りしています。洗面台やお手洗いに行き、手を洗うようにしています。お手拭きで拭くより手がきれいになるし、清潔になると思うので洗面台で手を洗うようになりました。子育てしているとつい便利で、使い捨てのシートなどをたくさん使ってしまいます。子どもがある程度大きくなったタイミングで、使い捨てのものはあまり使わず、子どもと一緒に洗面台で手を洗い食事を開始、終えるようにする習慣づけをしています。赤ちゃんの頃はたくさん使ってしまっていたので、仕方がないとはいえ反省しています。お気に入りのコーヒーショップでエコな取り組みができると、さらに気持ちよく楽しむことができそうですね。皆さんも楽しみながらエコなブレイクタイムをお過ごしになってはいかがですか。宮本志保イラストレーター/プロップスタイリスト4歳の男の子のママInstagram：@mymtsh最近はまってることは、発酵食品を食べること。セラミド甘酒を豆乳ヨーグルトときなこに合わせて食べるのが親子でブームです。(C)Kwanchai Khammuean / EyeEm/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保

クレンズダイエットの代表格として流行する“ジュースクレンズ”。ただ、一定期間固形物を摂らないダイエットは、初心者には少しハードルが高く感じることも…。そこで今回は、ジュースクレンズより気軽に始められることで話題の“スープクレンズダイエット”を実際に試してみました！ダイエッター必見です。海外でも流行中！体の中を浄化する「クレンズダイエット」“クレンズダイエット”を試したことはありますか？クレンズとは浄化するという意味で、中でも“ジュースクレンズ”はハリウッドスターやモデルなどが日常的に取り入れているダイエット法として有名です。これはコールドプレスジュースを用いた断食メソッドで、一定期間固形物を摂らず、コールドプレスジュースと水のみで過ごすことで、普段から働き続けている内臓を休ませて体を内側から浄化させる方法。ですが、数日固形物を摂らない生活はなかなかハードルが高く、始めるには気合いがいりますよね。温活も叶う「スープクレンズ」とはそこでおすすめなのが、最近話題の“スープクレンズ”。スープクレンズとは普段の食事の代わりにスープを食べ、栄養を摂りながら内臓をお休みさせるダイエット方法です。食材を噛むことで満足感を得られるので、食べられないことへの精神的なストレスが溜まりにくいとも言われています。そして、体を温めながらできるので「温活」したい人にもおすすめです。ジュースクレンズ前後の準備食や、回復食への置き換え、食欲があまりない日の食事に、このスープで栄養を補うのもいいでしょう。満足感があるのにヘルシー！スープクレンズにぴったりなレシピ筆者がスープクレンズダイエットを試してみたので、その内容を紹介します。ちなみに、スープクレンズを始める前の日は、炭水化物を抜いて、野菜がたっぷり摂れるお鍋とサラダのみで過ごしました。そして、スープクレンズ、スタート！今回は材料を最小限にしたいので、2日間で3種類のスープを食べることにしました。レシピ1：野菜たっぷりトマトスープ【材料】2人前トマト・・・2個玉ねぎ・・・1個人参・・・1／2本パプリカ・・・2個ピーマン・・・2個椎茸・・・3個すりおろし生姜・・・好きな量塩こしょう・・・適量コンソメ・・・適量水・・・500ml程度余った野菜など、なんでも入れてOKのお手軽野菜スープです。作り方はとっても簡単！全ての野菜を1cm程度の角切りにし、玉ねぎや人参など固さのある野菜から炒めて、しんなりしてきたらお水を入れます。そして、最後に好きな味付けをして出来上がりです。筆者はコンソメ味にしてみました。ポイントは、生姜をたっぷり入れること。コンソメではなく、鶏ガラスープでもおいしくできますよ。セロリやブロッコリーを入れると、さらに栄養が摂れるのでおすすめです。今回は量を多めに作って、2日目の分も残しておきました。レシピ2：丸ごと人参スープ【材料】1人前人参・・・2～3本豆乳・・・300ml程度塩こしょう・・・適量コンソメ・・・適量（なしでもOK）次は、人参のほのかな甘さがおいしいスープ。作り方は、まず人参をピーラーで薄くスライスし、フライパンでしんなりするまで弱火で炒めます。しんなりしてきたらミキサーに入れ、豆乳を少しずつ足しながらしっかり混ぜましょう。そして、固形物がなくなるまでミキサーにかけたら鍋にうつし、弱火でトロトロになるまで混ぜます。最後に味を整えたら完成！このレシピもとっても簡単にできるので、クレンズ関係なく筆者がよく作るメニューです。人参でなくても、カボチャやさつまいもなど旬の野菜に置き換えてもおいしいですよ。焦がさないように、弱火で時間をかけて炒めるのがポイント。野菜の自然な甘みが感じられるので、味付けは塩こしょうだけでも十分おいしいです。レシピ3：玉子とわかめの中華風スープ【材料】1人前玉子・・・3個トマト・・・1個春雨・・・好きな量鶏ガラスープ・・・小さじ1～2すりおろし生姜・・・好きな量塩こしょう・・・適量水・・・300mlトマトだけ適当なサイズに切り、あとはそのまま材料を鍋に入れて、ぐつぐつ煮込むだけの簡単スープレシピ。玉子は溶いた状態で、最後に少しずつ入れて作ってみてください。春雨が入っているので、野菜とは違う食感に満足感を得やすいです。スープクレンズ1日目のレポート朝昼兼用で野菜たっぷりトマトスープ、夜に丸ごと人参スープを食べました。やはり野菜スープは固形物なので、満足度が高かったです。一気に食べるとお腹が空いてしまうので、少しずつゆっくり食べることを意識するのが大切。スープクレンズ期間中は大好きなコーヒーをお休みして、ノンカフェインのルイボスティーとお水をたくさん飲むように心がけました。ジュースクレンズは何度か経験しているのですが、スープクレンズは初めて。ジュースに比べてとても楽にストレスなく過ごせました！スープクレンズ2日目のレポート2日目は朝昼兼用で玉子とわかめの中華風スープ、夜は野菜たっぷりトマトスープを食べました。中華風スープは春雨を入れたので、しっかり噛むことができて満足度高め。お腹いっぱいになるのにヘルシーなので、ダイエットをしている感覚はあまりないですが、体がしっかり軽くなるのを感じました。夜は1日目に作ったトマトスープを。さらに味が染みて、おいしさも倍増してました。個人的に、2日目も全くストレスなく終了！3日目結果発表！2日間スープクレンズをして体重の変化は…3日目の朝に、回復食としてオートミールお粥を食べてクレンズ終了としました。結果は、2日間で体重マイナス1.5kg。見た目もお腹や腰回りがスッキリしたと感じました。何より体が軽くなった感覚があり、スッキリ快腸！ジュースクレンズのときは固形物が食べたくて、普段食べないようなラーメンやジャンクフードの匂いにも敏感になっていました。対して、スープクレンズは全くストレスなくでき、また日数を増やしてやってみたいと思えるほど。気合いを入れなくても、気軽に取り入れられるスープクレンズ。定期的に体をスッキリさせたいときや、無理なくダイエットしたいとき、便秘の人などには特におすすめです。ぜひ一度試してみては？©New Africa/ShutterstockNATTY／池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY

2022年3月5日にニベアの新クレンジング「ニベア美容オイルクレンズディープクリア」が発売。昨年春に発売された「ニベア 美容オイルクレンズ ビューティースキン」との違いは、マスク生活で気になる“くすみ&毛穴汚れ落ち”にフォーカスしたメイク落としです。新製品の特徴を、細かく解説します！マスク生活になって、前より「毛穴汚れ」と「肌のくすみ」が気になりませんか？ニベア 美容オイルクレンズ ディープクリア 195mL ¥1,300（税抜）※編集部調べ 2022年3月5日発売。20～30代女性を対象に行ったニベアの調査によると、マスク着用が当たり前になった新しい生活様式のなかで急増した肌悩みは「毛穴の目立ち&汚れ」、「肌のくすみ」。毛穴の目立ち&汚れは、マスクをつけることで皮膚が覆われて皮膚温が上昇し、皮脂量が増えたことが毛穴の開きにつながることが考えられます。肌のくすみは、毎日マスクと肌がすれて角質が厚くなることで、肌のキメが乱れて肌の透明感が失われ、くすんでしまうことが原因につながると考えられています。また、マスクで顔を覆われて「人に見られていない」という気持ちがスキンケアの怠りにつながり、毛穴に詰まった皮脂汚れが洗い流されず酸化し、知らず知らずのうちに黒ずみへと変化していることも。マスク生活で、アイメイクを重視する人が増加。肌悩みはあるものの「メイクを楽しみたい！」、「きっちりメイクが必須な職場で働いている」などそれぞれの状況で、すっぴんの上にマスクをするのではなく“マスクメイク”が当たり前の世の中です。マスクをすると、顔のほとんどが覆われるため顔の表情がわかりづらく無機質な印象になりますよね。その状態で、自分好みのメイクを楽しむのは自然と目元が中心に。ベースメイクは軽めに済ませて、アイメイクでラメ色のアイシャドウを使ったり、カラーマスカラを使ったりして個性を出すのも、現在のメイクトレンドになっています。日々凝ったアイメイクを続けるには、ストレスなくメイクを落とせるクレンジングアイテムがとても重要。ニベア 美容オイルクレンズシリーズの「ディープクリア」と「ビューティースキン」徹底比較！左：ニベア 美容オイルクレンズ ビューティースキン 195mL 現在発売中、右:ニベア 美容オイルクレンズ ディープクリア 195mL 共に¥1,300（税抜）※編集部調べ 2022年3月5日発売。「ニベア 美容オイルクレンズ ディープクリア」は、マスク生活により、アイメイクを重視する人が増えた背景を踏まえて、昨年発売の「ニベア 美容オイルクレンズ ビューティースキン」よりも毛穴汚れが落ちやすくつくられています。より早くウォータープルーフタイプのマスカラやラメもするん！と即落ちを実現。また、高い洗浄力で毛穴のなかの汚れや、くすみの元になる古い角質もオフしてスッキリとした印象に。毎日メイクと共に毛穴汚れとくすみの元をケアすることで、肌荒れとは顔色のよい素肌へと導いてくれます。保湿成分にも違いがあり。ニベア 美容オイルクレンズ ビューティースキンは、アルガンオイル（アルガニアスピノサ核油）、ホホバ種子油、ローズマリー葉エキス、スクワランの厳選4種の美容成分が配合され、肌にハリやうるおいを与えなめらか肌になることを意識してつくられています。ニベア 美容オイルクレンズ ディープクリアは、ローズヒップ油（カニナバラ果実油）、ホホバ種子油、ローズマリー葉エキス、スクワランの人気の美容成分4種。高い洗浄力でも、うるおいを守ってメイクが落とせる仕様になっています。洗いあがりさっぱり派は、ニベア美容オイルクレンズディープクリアがおすすめニベア 美容オイルクレンズ ディープクリアニベア 美容オイルクレンズ ビューティースキン、ニベア美容オイルクレンズディープクリアは共にオイルタイプのクレンジングオイル。水のようにサラっとしている質感で、指で伸び広げやすく使いやすいのが特徴的。ひと口にオイルと言っても、ハチミツのようにもったりとしたものもあるので、この使いやすさも魅力のひとつです。洗い流した後の使用感も違いがあり、ニベア美容オイルクレンズディープクリアの方がさっぱりとした感覚があります。忙しい毎日のなかで、快適にマスクメイク生活をおくるために即落ちクレンジングはいかが？(C)JGI/Jamie Grill/Getty Images文・玉絵ゆきの

anan Beauty+ clubのメンバー約100名に「2022年、チャレンジしたいことや購入したいもの」を調査しました。みなさんどのような決意を抱いているのでしょうか？今年の目標をまだ立てていない方は、ぜひ参考にしてみて。2022年、チャレンジしてみたいことは？まずは「2022年にチャレンジしてみたいこと」を見てみましょう。女性たちの熱い意気込みに影響されて、新しいことを始めたくなるかも！※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。ステップアップのために「資格を取得」「サウナスパプロフェッショナルの資格取得。そんなに難しい資格ではなくいつでも取得できるものなので、今年こそはとろうかなと思っています」（34歳・会社員）「FPの取得取得や、クリエイター関係の勉強をもっとしたいと思っている」（33歳・会社員）何かしらの勉強を始めたいという意見の中でも、「資格」という言葉が多く見られました。自分の努力が形として残ることで、達成感を得られるだけでなく、新しいことを始めるときに有利になりそう。新しい人生のための「転身」「好きな仕事を目一杯するためにフリーランスになろうかと検討中」（29歳・会社員）「大学の再受験。主婦になってみたけど肌に合わず、またバリバリと働きたくなったので能力を身につけたくて」（27歳・主婦）生活をガラッと変えるような転身を考えている人も。勇気のいる一歩かもしれませんが、踏み出せば数か月後にはまったく違う人生が待っているかもしれませんね。スキルを身につける「習いごと」「ビジネス英会話に通う」（31歳・会社員）「ギター教室に通おうと思っている。弾き語りしてみたい」（34歳・会社員）仕事に活かせるものからプライベートが充実するものまで、いろいろな習いごとを検討されている方がいました。大人になってから何かを学ぶのって、案外楽しいものです。今年こそ成功させたい「ダイエット」「ダイエット！過去最高の体重になってしまったので…心を入れ替えます（涙）」（29歳・会社員）「毎年言ってるけど、ダイエット！二の腕を細くして、夏にノースリーブを着たい！」（34歳・会社員）毎年のようにダイエットを目標に掲げてしまうという女性は少なくないのでは？食事制限やジム通い、ヨガ、ファスティングなどダイエット法の選択肢はさまざま。自分が続けやすい方法にピタッとハマることができれば、今年こそダイエット成功も夢じゃないかも…！2022年に買いたいものは？お次に紹介するのは、「2022年に買いたいもの」です。女性たちの物欲は今年もノンストップ！家事の時短に「ロボット掃除機」「ロボット掃除機。ずっとほしいと思っているけど本当にいるかまだ迷っている」（31歳・自営業）「お掃除ロボット。毎日クイックルワイパーをしているが、めんどくさいからほしい！けど、高いので迷っている」（37歳・その他）掃除機があれば掃除は申し分なくできるけれど、ロボット掃除機があったら楽だろうな…とつい考えてしまいます。掃除に割いている時間をお金に換算したら、妥当な投資かも？料理の幅が広がる「キッチングッズ」「ホームベーカリーがずっとほしいんです。どれにしようか迷ってずっと決められない」（31歳・会社員）「テレビで見た圧力鍋が忘れられません。ほしいけどどれがいいやら…」（29歳・会社員）キッチン関連の便利グッズがあれば、料理のバリエーションがグッと増えそう。各ブランドからいろいろな機能が搭載された商品が発売されているので、いざ購入となると悩んでしまいますね。世界を広げる「趣味活グッズ」「DJの機材がほしいけど、高い…」（33歳・会社員）「新しいゴルフクラブを買うか迷っています」（24歳・会社員）趣味に没頭するため、新たなグッズを買い揃えたいと感じている方もいるようです。趣味によってはハマるほど出費が増えてしまうことも。とはいえやめられない気持ち、わかります…！新たな一歩を踏み出そう！何かをやりたい、買いたいと思うときは、新しい自分や新しい生活に出会えるチャンス。2022年にやりたいことやほしいものを考えるだけでもワクワクしそうです。ぜひ自分の中の「これやってみたい！」「あれほしい！」をリストアップしてみませんか？(C)Maca and Naca/Getty Images(C)Sinenkiy/Getty Images文・比嘉桃子

ケーキやアイスを買ったときについてくる「保冷剤」。残しておくべきか捨てるべきか、悩んだことがある人も多いのでは？そこで今回は、エコや健康、美容に関心の高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「保冷剤の活用法」について聞きました。女性約100人に聞いた「保冷剤の活用法」周りの人が「保冷剤」をどうしているのか、知る機会ってなかなかないですよね。そんな今回は、美容やエコに関心が高いanan Beauty+ clubのメンバーに「保冷剤の活用法」についてリサーチを行いました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。ケーキなどを購入した時についてくる「保冷剤」。その後どうしていますか？「とっておく」人が半数弱の44％。ほぼ同率で「場合による」と回答した人が41%という結果に。必ず捨てているという人は少なく、何かに使えそうだからとっておくという人が多いよう。では続いて「とっておく」と回答したメンバーに、保冷剤の具体的な活用方法について聞きました。お弁当や冷たい飲み物を持ち運ぶとき「子どものお弁当に入れています。冷たいものを持ち運ぶときに保冷バッグと共に使うこともあります」（35歳・自営業）「友人宅にパーティで飲み物を持って行く時や、お弁当のサラダの上にのせています」（37歳・主婦）「車での小旅行などで、おにぎりやご飯物を持っていく時に保冷剤を入れて使用します」（33歳・会社員）火傷など、ケガをしたとき「ケガをした時にタオルにくるんで使っています」（24歳・会社員）「火傷した時や、目が腫れた時に使います」（36歳・会社員）「子どもが頭を打った時などに使う」（31歳・会社員）犬の首を冷やすため「犬の首を冷やす用によく使っています。たくさんストックがあるので定期的に捨てて新しいものを使うようにしている」（37歳・専門職）顔のむくみをとりたいとき「顔がむくんだ日など、冷やしたいときに顔にあてています」（31歳・主婦）お弁当など、食材が傷まないときに使うのは定番ですよね。顔のむくみとりや、犬用に使っているという珍しい回答もあがりました。続いて「場合による」と回答したメンバーに、どういう時に捨てずに残しているのかを聞いてみました。どういう時に「保冷剤」を残していますか？「かわいい保冷剤だったら念のためとっておく。誰かにおすそ分けするときなどに使えそうなので」（29歳・会社員）「ハーブスの保冷剤は可愛いのでとっておきます!」（34歳・会社員）「大きいサイズや表面がサラサラ素材の物は使いやすいので、保管するようにしています」（34歳・会社員）見た目が可愛い保冷剤は、とっておきたいと思う人が多い結果に。ハーブスの保冷剤の可愛さ、気になります…！次は「とっておく」「場合によりとっておく」と答えた人に、保冷剤の捨て時についても聞いてみました。保冷剤はいつ捨てていますか？「ストックが5個以上になったら。古いものを捨てるようにしている」（34歳・会社員）「ストックが増えてきたときと、見た目が古くなった物は捨てる」（31歳・会社員）「冷凍庫の掃除をする時に汚れた物から捨てていく」（37歳・主婦）たくさんもらう機会が多い「保冷剤」は、冷凍庫のなかの食材スペースを邪魔しない程度に、ストックが増えてきたら捨てる人が多いようです。また、回答で共通していたのが「古くなってきたら捨てている」ということ。何度か使って汚れてきたら潔く捨てる。冷凍庫にパンパンにならない程度に残しておくのが、ベストなのかも。保冷剤の再利用は、エコへの第一歩!?「保冷剤」は買わずに、ケーキなどを買った時についてきた「保冷剤」を捨てずに再利用すれば、エコへの第一歩。捨てずに、数個ストックしておくのがオススメです。ananbeauty＋では「なかなか周りに聞く機会がないけど、気になること」をこれからもリサーチしていきます。次回のリサーチ記事もお楽しみに！文・武市彩花(C)zoranm/Getty Images文・武市彩花

月経前の数日はイライラや眠気、集中力の低下など、人によって様々な症状に悩まされますよね。なかでも悩みの一つが、甘い物への欲求。身体がだるくて甘い物がついほしくなってしまいますが、うっかり過食して罪悪感に苛まれる負のループは避けたいところ。イライラしながら我慢するより、ストレスを溜めないためにも、上手なおやつの食べ方をしてみませんか？そこで今回は美容ライターの筆者が、ドカ食い防止におすすめな『セブン-イレブン』の低糖質おやつをご紹介します。カロリーが高そうなチョコレートは、実はきちんと選べば糖質を抑えることができ、食べすぎ防止にもぴったり！1：ロカボマーク入りのおやつがおすすめ！糖質30％オフのミルクチョコレートコンビニでじわじわ増えているロカボおやつ。糖質が気になる人やダイエットをしている人はこの“ロカボマーク”を探すのがおすすめです。『セブン-イレブン』の「糖質30％オフのロカボチョコレート」は個包装された一口サイズのミルクチョコレート。材料を見ると一般的なチョコレートにはない“イヌリン（食物繊維）”が含まれていました。これが低糖質の秘密のようです。実際に食べてみると、普通のミルクチョコレートと変わらないおいしさ。甘さもしっかりあって、低糖質なチョコレートという感じはありません。一袋146g入りで、数えてみたら31個入っていました。筆者の計測で1個が4gほど。100gあたり558kcal、糖質30.6gなので、計算すると1個あたり22.3kcal、糖質1.44gくらい。1日何個と決めておくと食べすぎが防げ、ストレスも溜めずに生理期間を乗り切れそうですね。【商品情報】セブン-イレブン「糖質30％オフのロカボチョコレート」価格：￥2672：1本あたり33kcalだから罪悪感なし！サクサク食感のチョコ棒コーンパフをチョコレートコーティングしたチョコ棒は、実は低カロリーで楽しめます！チョコレートを食べたいけど、太りたくない人にぴったりなおやつです。口どけのいいチョコレートは一瞬でなくなってしまいますが、サクサクとした食感なので「しっかり食べた」感覚がありますよ。軽い食感で、ミルクチョコレートの甘さもしっかり。サイズは小さめなので、ちょっとだけ甘い物がほしいときに心を満たしてくれそうです。1本あたり33kcal、糖質3.1g。個包装になっていて、1袋に10本入っていました。10本食べてしまったとしても330kcal。よくある板チョコが約300kcalと考えると、安心して楽しめるおやつですね。【商品情報】セブン-イレブン「サクサク食感のチョコ棒」価格：￥1083：1枚なら糖質10g以下で安心！大人気おやつのチョコラスク濃厚なチョコレートが楽しめると人気がある『セブン-イレブン』の「チョコラスク」。1枚あたりたったの82kcal、糖質7.8g。1枚だけなら、おやつの目安にしたい100kcal以下・糖質10g以下におさまるので、安心して食べられるでしょう。食物繊維が豊富でGI値が低い小麦全粒粉入りなので、普通のラスクに比べてダイエットが気になる人向きです。チョコ棒のサクサクした食感に比べて、こちらはザクザクというのがぴったりな食感。「あごを使ってしっかり食べた」という気分になれるので、1枚で満足感があります。そして、とにかくおいしい！中までチョコレートがしっかり染みていて、チョコレートそのものを食べているような満足感があります。1箱6枚入りなので、一度に食べすぎないように気をつけてくださいね。【商品情報】セブン-イレブン「小麦全粒粉入りチョコラスク」価格：￥213甘い物への欲求を上手にコントロールしましょう毎月くる月経だからこそ、うまく付き合っていくコツを見つけたいですね。個包装なら、食べすぎ防止にもなりますよ。低糖質のコンビニおやつを上手に取り入れながら、甘い物への欲求をコントロールしていきましょう。【参考】『セブンイレブン』公式サイトHP美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代

美顔器がほしいのに、いざ選ぼうとすると、イオン導入やEMS、LEDなど、横文字ばかりでよくわからない！いろいろな種類があってどう違うの？と思う人もいるでしょう。美容家がそれぞれの違いを解説します。自分に合う美顔器を見つけてみて。イオン導入、EMS、LEDの美顔器の仕組みとは？おうち美容がマイブームの人は多いのでは？追求していくと、最先端の美顔器を手に入れて、自分の肌質を上げたいと思う人もいるでしょう。でも、世の中の美顔器を見渡してみると、さまざまな種類があって、どう違うのかわからず、なかなか選べないものですよね。そこで今回は、一度は目や耳にしたことのある「イオン導入」「EMS」「LED」という名のついた美顔器の特徴や仕組み、違いを美容家の岸和枝さんが解説します。まずはそれぞれの仕組みから。1.イオン導入岸さんイオン導入とは、手塗りでは限界がある浸透にこだわり、電気の力を借りて美容成分を余すことなく肌に引っ張り込むかのような美容方法です。肌の表面にある角質層には、陽イオン（＋）の電流が存在しており、肌の内側の顆粒層は陰イオン（－）に保たれ、互いに反発し合い、電気の膜があることにより、美容成分が浸透しにくい状態になっています。イオン導入により、肌に電流を流すことで美容成分が電気の膜を通り抜け、肌の奥まで美容成分が届きやすくなります。2.EMS岸さんEMSとは「Electrical Muscle Stimulation」の頭文字を取ったもので、電気で筋肉に刺激を与えてトレーニング効果を得る仕組みのことです。顔に使用することで、顔の筋肉に対して効果的に電気刺激を与え、筋肉を強制的に動かすことにより、効果的に顔の筋トレを行うことができます。老化でたるんだ筋肉によって生じるぼやけた輪郭も、シャープな印象へと引き上げてくれます。3.LED岸さんLEDとは「Light Emitting Diode」の頭文字を取ったもので、「光る半導体」という意味。LEDの光をお肌に照射することにより、肌の血行を促し、細胞の代謝にアプローチして肌の弾力やハリを取り戻すと共に、透明感や肌のきめへの効果も期待されます。イオン導入、EMS、LED美顔器それぞれにおすすめの人は？ーこの3つの、異なる仕組みを持つ美顔器。それぞれ、どんな人に向いているのでしょうか？岸さんが実際に使用した感想や、おすすめの使い方と合わせてチェックしておきましょう。1.イオン導入「肌の内側からうるおいたい人」岸さん「乾燥が気になる」「化粧品で効果を感じにくくなった」「これまでのスキンケア」では物足りないと感じている方は、化粧水や美容液などのスキンケアコスメの浸透不足に問題があると考えられます。イオン導入なら、電流の力を借りて合理的に美容成分を肌の必要なところへ届けることが可能になり、手持ちスキンケアコスメのポテンシャルを引き出してくれるでしょう。使用感・おすすめの使い方岸さん今、使っている化粧品を変えることなく、専用化粧品を買い足す必要がないのが嬉しいポイント。とはいえ、強いていうなら美容成分のビタミンCを使用した美容液を併用するのはおすすめです。フェイスマスクと併用したスペシャルケアもいいですね。2.EMS「顔全体の印象を若々しくしたい人」岸さん顔の筋肉は使わないでいると下へとたるみ、長引くマスク生活がそのたるみにに拍車をかけてしまいます。筋肉に刺激を与え、アプローチすることによりフェイスラインをスッキリとした印象に整えるだけでなく、目が開く、輪郭が立体的になるなど、嬉しい効果が期待できます。なぜなら、顔には30種類以上の筋肉が存在し、つながっているからです。使用感・おすすめの使い方岸さん使用してみると、筋肉が刺激され、表情筋が喜んでいるような実感があります。ローションなどの水分を必要とする機種もありますが、「鍛えた」と高い満足感を得られます。3.LED「欲張ってオールマイティにキレイになりたい人」岸さん肌悩みというのは十人十色。LEDの光の色は波長の長さを表しますが、期待できる効果も異なります。青色はおもにニキビ治療に使われており、皮脂の分泌を抑えたり、毛穴を引き締める作用が期待できます。赤色はコラーゲンやエラスチンの量を増やすので、肌の弾力がアップ。小ジワや毛穴が目立ちにくくなり、血行を促進してくすみやクマにもアプローチ。さらに表皮の再生を促すなど、良いことずくめです。使用感・おすすめの使い方岸さんLEDの特徴の一つとして美容成分の吸収を高めるとの報告もあるので、お気に入りの美容液をたっぷりと使用して、美の光を浴びればキレイのアップデート間違いなしです。フリーハンドで使用でき、さらに美容機器が肌に触れず、肌への摩擦の心配がないものは特におすすめです。イオン導入・EMS・LEDのアイテム例ーあなたはどの美顔器に興味がありますか？参考までに、イオン導入、EMS、LEDそれぞれの美顔器のアイテム例をご紹介します。1.【イオン導入】パナソニック「イオン美顔器 イオンブースト EH-ST99」パナソニック「イオン美顔器 イオンブースト EH-ST99」オープン価格こちらを使うことで、いつもの化粧品が、手塗りではむずかしかった肌の角質層へと浸透し、乾燥小じわも目立たない肌へ導きます。1台にうるおい・明るさ・引き締め感・汚れ除去など、なりたい肌に合わせた多彩な6つのモードが搭載されているのもポイントです。2.【EMS】ヤーマン「メディリフト プラス」ヤーマン「メディリフト プラス ゲルセット」￥37,180（税込）マスク型のEMS美顔器。顔に装着するだけで、適切な部位にアプローチします。大頬骨筋、小頬骨筋を鍛え、重力に負けない表情を作り出す「トレーニングEMS」と、咬筋を細かく刺激し、硬くなった筋肉を整える「リリースEMS」の2種類が備わっています。1回10分のオートプログラムで、目的に合ったEMSを自動で出力し、表情筋を引き上げてくれます。EMSの体感を高め、肌のハリ・弾力をあたえるセットとして付いているゲルを併用すれば、より効率的にケアができます。3.【LED】セルリターン「LEDマスク・プレミアム」セルリターン「LEDマスク・プレミアム」￥242,000（税込）韓国で人気のブランド『セルリターン』の美顔マスク。赤・青・ピンク3つの色の異なる波長が、それぞれ肌にアプローチします。顔に装着して20分、LEDライトを照射するだけで、肌の引き締めやハリ・ツヤが期待できるトータルケア&集中ケアの「レッド」、肌荒れや乾燥を防ぎうるおいを与えることでニキビ・あせもなどのトラブルケアにつながる「ブルー」、皮膚の柔軟性を保ち、保護することでトラブルケアにつながる「ピンク」、それぞれのケアを行うことができます。美顔器は、おうち美容をランクアップさせてくれる頼りがいのある存在。イオン導入、EMS、LED、それぞれ気になる効果を紹介しましたが、どれも気になりますよね。ぜひ自分のニーズに合った種類とアイテムを見つけて、日々のスキンケアやスペシャルケアのレベルを底上げしましょう。Information教えてくれた人岸 和枝（きし・かずえ）さんアンチエイジングアドバイザー。通販番組のMCや情報番組のリポーターなどを担当。BONOTOX Japan株式会社の取締役も務める。(C)Pascal Skwara/Getty Images文・椎原茜

ヘア&メイクアップアーティスト・石川ユウキさんが、最新美容スポットのLAOX BEAUTY AIRPORTをレポート。最新のアジアンコスメを、旅する気分でハンティング！韓国のトレンドメイクに詳しいヘア&メイクアップアーティストの石川ユウキさんとお邪魔したのは、自由が丘に去年12月にオープンしたばかりのアジアコスメ専門店『LAOX BEAUTY AIRPORT』。空港をイメージした店内には、韓国、中国、タイなどのアジア各国からセレクトした、約100ブランド、1200種類以上のコスメが並びます。「こんなにいろいろな人気コスメが、まとめてそろっているのはスゴイ！」と、週に2～3回は新大久保の韓国コスメショップ巡りをしているという石川さんも、驚きのラインナップ。しかも、オフライン店舗としては、日本初上陸のブランドも取りそろえているので、実際に手にとって試せるのも嬉しいポイントです。「知らないコスメを発見するワクワク感だとか、ここへ来れば、ちゃんと試せて手に入れられるという嬉しさがありますね。国ごとにパッケージや色の特徴が出ていて楽しいし、クオリティもデパコスに引けをとらないものが多くて、何時間でもいられそうです」と、日本にはない海外製品ならではの色のトーンや質感、トレンド傾向を、石川さんもしっかりチェック。とくに気になったコスメをお試ししてみました！韓国のシートマスクは100種類ほど。飛行機の窓をイメージしたディスプレイ。石川さんが目を留めた台湾コスメ〈1028〉のマルチパレット。人気急上昇中の中国コスメコーナー。気になるコスメはお試しも可能。Try it！A 中国で大人気のアイシャドウ。Joocyee 遊染インクスマッジパレット＃F03橙海￥2,530。「スケルトンの高級感あるパッケージが素敵。発色もいい！」B 台湾発のネイルブランドJNF グレイズドフレグランスネイル＃901055￥1,980。「香水瓶みたいな容器が可愛いし、リムーバー要らずでネイルを剥がせるのも便利」C 韓国発のMatier Makeup Pallet Issue 02￥7,800。「リップはシアーな発色で使いやすそう。プレゼントにも」（すべてLAOX BEAUTY AIRPORT）YUKI’s Beauty Rules1、今年のトレンドに!?メンズメイクを研究中。「男性のメイクもエチケットになってきているんじゃないかなと思っているので、今年はメンズメイクを流行らせるべく、自分の顔でいろいろお試し中です。普段のセルフメイクは、日焼け止めと下地、たまにコンシーラーで肌を整える程度なんですが、今日は涙袋をちょっと入れて陰影をつけてみました。目元が印象的になっていい感じです」2、2ステップのケアで揺らがない肌を育成。「スキンケアは化粧水と美容液だけ。すごく乾燥しているときに、乳液やクリームをプラスする程度です。男性はあれこれ使いすぎると肌あれする人も多いようなので、自分の肌の様子を見ながらアイテムを取り入れるのがおすすめ。容量の半分くらいまで使ったら別のアイテムと入れ替えるようにして、毎日いろんなアイテムを試しています」3、ニキビと訣別できた洗顔後のアイテムとは。「洗顔後は、キッチンペーパーで水気を拭き取るようにしています。タオルは、目に見えない雑菌が心配なのと、顔に繊維がつきそうなのが苦手で…。実は25歳までニキビに悩まされていたんですが、この方法にしてから肌あれしなくなったので、ずっと続けています。マスク生活になってからも肌あれしていないのは、このおかげもあるかも!?」LAOX BEAUTY AIRPORT 自由が丘店東京都世田谷区奥沢5‐26‐12TEL：03・6421・281111：00～19：30無休1／28に吉祥寺店オープン。＠beautyairport_official石川ユウキさんヘア&メイクアップアーティスト。Three PEACE所属。韓国メイクを日本人向けに落とし込んだ「ハニルメイク」の考案者として話題に。『読むだけで韓ドラヒロインに近づける 大人の韓国女優メイク』（主婦の友社）が発売中。※『anan』2022年2月2日号より。写真・土佐麻理子取材、文・岡井美絹子

食べすぎてお腹が重たい…。そんな日の夜は食べすぎたことに罪悪感を覚えるのではなく、食べすぎた体をどう調整するかを考えるようにしましょう。そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、寝る前1分でやりたい“簡単お腹痩せエクササイズ”をご紹介します。食べすぎた日は夜が肝心ですよ…！背中を丸めたままでいると消化に影響が…!?食べすぎた日は、お腹が苦しくて姿勢も悪くなりがち。つい背中を丸めた姿勢になってしまうでしょう。ですが、実はその姿勢がお腹を圧迫し、消化活動に影響を与えてしまうことも…。また、食事をしている最中から背中を丸めていると、胃腸が上半身の重みで潰れて圧迫されてしまい、食べている最中から消化活動を邪魔する可能性もあります。なので、食事をするときは、軽く背骨を伸ばして座るのがおすすめ！腰が疲れるほど無理やり背筋を伸ばさなくても大丈夫です。背骨を上に軽く引き上げる意識を持てばOK。食べすぎた日にやりたい！寝る前1分でできる「簡単お腹痩せエクササイズ」1．ひざ立ちの姿勢か、立ち姿勢になります。寝ながらでも可能ですが、立った状態のほうがおすすめです2．呼吸を意識してリラックスします3．鎖骨、肩、肩甲骨をリラックスさせ、背中を脱力させましょう4．両ひじを軽く持ち、肩の力を抜いたまま、顔の前あたりまで腕を持ち上げます5．息を吸いながら、肋骨からみぞおちを斜め上方向に引き上げます6．息を吐きながら、肋骨の横が傾く程度の位置まで左方向に倒します7．息を吸いながらまっすぐに戻し、息を吐きながら逆側へ倒しましょう8．呼吸のペースに合わせながら、交互に伸ばしていきます9．1分程度行ったら、両腕を下ろし、お腹周りの状態を感じてみてください胴体に安定した感覚があればOK！エクササイズをしたあとはお腹周りがスッキリと伸び、まるでコルセットを締めたかのような安定感を覚えるかもしれません。はっきり感じなくても、軽くなった&姿勢がよくなった感覚があればOK！寝る前の1分でできる簡単な動きなので、さっそく今日から試してみてくださいね。©Dmitry Lobanov/Shutterstock上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。心身の調和こそ健康だと痛感し、ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方から整え頑張らなくても、自然と痩せてキレイになっていく“マナメソッド”を発案。現在は女性の体の巡りを目覚めさせるレッスンをテーマとし、エネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした【マナメソッドセラピー】と【ゆる痩せマナメソッド】でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし外側も内側も本質的な幸せを見出セルレッスンを展開中。生徒は全国にわたり、個人レッスンはキャンセル待ちが出るほどの人気。文 / 上村由夏

月経と向き合う女性にとって欠かせない生理用品ですが、最近は進化したものが増えていますね。生理中の悩みの中でも、特に「月経時の経血モレが気になる」という声が多く、それをカバーできる機能性や使い心地のアイテムは失敗なく選びたいもの。そこで今回は、たくさんの生理用品を試してきた筆者が、「経血モレしにくい！」と感動したアイテムをご紹介します。“経血がモレにくい”と感じた生理用品はどれ？生理用品といっても、使い捨てナプキンや布ナプキン、吸水ショーツ、タンポン、シンクロフィット、月経カップなど各メーカーから様々なものが登場していますよね。筆者は、今までタンポンと月経カップ以外のアイテムを数十種類試してきました。そこで今回は、“モレにくさ”で絶対の安心がある生理用品をお伝えします！【多い日におすすめ】日中も就寝時も使える「使い捨てショーツナプキン」経血量が多い日や、血の量が多い人にとって不安なことと言えば、就寝時の後ろモレや横モレではないでしょうか。そんな人におすすめしたいのが、腰まであるガード力&横モレ予防のギャザーが特徴の『ソフィ』「超熟睡®ショーツ ショーツ型ナプキン」です。デリケートゾーンに触れるナプキン部分の長さは約35cm。お尻の谷間からつたう後ろモレまでしっかり予防します。夜用の大きなサイズのナプキンのような厚みです。横幅が大きく、サイドギャザーも深めなので、就寝時の寝返りによるモレからもしっかり守ってくれます。多い日で外出が続き、こまめにナプキンを交換する時間がない人にもおすすめです。見た目はオムツのようですが、ショーツ部分の生地はやわらかく、薄めに作られていて通気性もいいので、履いていてゴワつき感はほぼありません。ゆったりしたパンツスタイルであれば、目立ちにくいですよ。月経中はお腹の張りや腰のだるさ、むくみを感じやすいため、お腹周りや太ももの付け根部分の締め付け感が強すぎないのがうれしい！履いていて心地いいです。使用後はサイド部分を破って脱ぐことができ、折り畳んでくるっと丸めて結んで捨てることもできます。多い日の夜や多い日の日中に、なかなかトイレに行く時間がない人はぜひ試してみて！【商品情報】ソフィ「超熟睡®ショーツ ショーツ型ナプキン」価格：オープン価格※筆者が購入したときは2個入りが￥228、5個入りが￥547サイズ：M～L（ウエスト64～77cm／ヒップ87～100cm）【多い日におすすめ】横モレ予防&肌ストレスの少ない「オーガニックナプキン」使い捨てショーツナプキンはオムツみたいで履くのに抵抗がある、厚みが気になるという人におすすめしたいのが、『ソフィ』「はだおもい® オーガニックコットン100%」。数々の使い捨て生理ナプキンを試してきた中でも、装着時の肌あたりや経血の吸収力、デリケートゾーンへのフィット感など総合的に優秀だと感じたアイテムです。比較的薄く、ふわふわとした触り心地。前や後ろ、横にモレにくく、経血や汗を吸い取るデザインです。サイド部分がふっくらしているので、装着してしばらくするとデリケートゾーンにフィットする安定感がありますよ。デリケートゾーンに触れる生地の上層に100%オーガニックコットンを使用しているため、装着時のチクチク感やかゆみも少ないです。筆者は「特に多い昼用 羽つき23cm」を使用していますが、前や後ろへのモレに不安がある人は経血量に合わせて「特に多い昼用 羽つき 26cm」や「多い夜用 羽つき 29cm」、「特に多い夜用 羽つき 36cm」と大きいサイズを選んでみてください。【商品情報】ソフィ「はだおもい® オーガニックコットン100%」サイズ：23cm個数：15コ入【ふつうの日におすすめ】モレにくい&締め付け感がない「吸水ショーツ」最近話題の吸水ショーツは、吸水性や防水性、抗菌・防臭効果が期待できる布で作られていて、デリケートゾーンが触れるクロッチ部分は特殊な構造になっています。吸水ショーツの中でも、筆者がおすすめしたいのが『GU』の「トリプルガードショーツ」です。クロッチ部分は表面にさらさらシート、中に吸水シート、底に防水シートの3層構造。厚手のパッドのような感じで、履くとデリケートゾーンが布地に包まれるため温かさと安心感があります。本体の生地とクロッチ部分が分かれているため通気性がよく、ショーツ本体にモレがつたいにくいです。クロッチ部分の長さは約27cmあり、前と後ろモレをしっかり予防できます。ショーツは綿95%とポリウレタン5%を配合した生地で作られているため、肌あたりもよく、透け感はあまりありません。ヘソ下辺りにくるゴム部分がレース状なので、締め付け感も少ないです。ふつうの日用に選んだ理由として、『GU』のトリプルガードショーツ自体は約15ml～20mlの液体を吸収することができますが、自分の経血量がいまいちわからない人が多く、体質によって経血量は個人差があることから、多い日や長時間の使用には不安も感じるからです。経血量が少ない1日目やピークを超えた4日目以降は、吸水ショーツだけでもモレにくいでしょう。吸水ショーツはもみ洗いやつけ置き洗いなど手洗いをする手間があるものの、持ち歩くナプキンの数やゴミが減るのでおすすめです。【商品情報】GU「トリプルガードショーツ」サイズ：XS、S、M、L、XL、XXL、3XL価格：¥1,490【ふつうの日におすすめ】デリケートゾーンの不快感を軽減してくれる「布ナプキン」経血過多タイプだと、吸水ショーツは本当にモレないか不安、衛生面的にもこまめにナプキンを交換したいという人もいるでしょう。一般的な使い捨て生理ナプキンは、石油系素材で作られていて、経血を吸収しやすくするための高分子吸収剤（吸水ポリマー）を使用しているものもあります。しっかり経血を吸収する特徴はありますが、敏感肌の人にとってチクチク感やかゆみ、かぶれなどを感じる人も多いです。そんな中、肌に優しくて、デリケートゾーンの不快感を軽減してくれると注目を浴びているのが布ナプキンです。筆者が愛用しているのは、楽天市場で購入した『Baby Hearts』の「布ナプキン 防水 お試し 3枚セット」。サイズやデザインの種類も豊富ですが、選んだ決め手はオーガニックコットン使用で防水タイプという点です。デリケートゾーンに触れる素材には、アメリカの最高級綿「オーガニックコットンアカラシード」を使用。肌に優しく、透湿撥水加工を施した防水布なので、経血を吸収してもモレにくいです。こちらのショップでは、裏面のデザインと、デリケートゾーンに触れる素材を「さらふわニットタイプ」と「さらふわメッシュタイプ」から選べます。筆者は「モロッカンデザイン」の「さらふわニットタイプ」でSサイズをセレクト！Sサイズは縦23cm、横20cmです。布なので少し生地の厚みがあり、横幅が少し大きめに作られているので横モレも安心。後ろモレが不安な人は、Lサイズの縦30cmやワイドタイプの縦40cmもあります。通常のナプキンと同じように、肌に触れない面（デザイン側）をショーツに合わせて羽を折り返し、股下部分でホックを止めると固定されます。この布ナプキンは多い日でもモレにくいですが、ふつうの日用に選んだ理由は、メーカーによって布ナプキンの厚みや素材が違うこと、体質によって経血量も個人差があることから、多い日の長時間は少し不安なためです。こまめに交換できるのであれば、多い日でも安心感がありますよ。経血量が少ない1日目やピークを超えた4日目以降は、布ナプキンだけでもモレにくいでしょう。使用後は面を内側に折りたたみ、ホックで止めるとコンパクトに畳むことができます。布ナプキンは外出時で交換の際は持ち帰らなければいけないため、荷物が増え、もみ洗いや浸け置き洗いなど手洗いをする手間はありますが、ゴミの量が減りますし、肌が弱い人にはぴったりです。【商品情報】Baby Hearts「布ナプキン 防水 お試し 3枚セット」価格：￥1,925サイズ：Sサイズ枚数：3枚あらゆる生理用品を使ってきた筆者が、「経血がモレにくい！」と感じたアイテムをご紹介しました。モレの不安があるけど、どのタイプがいいのか、どの商品がいいのか迷っていた人はぜひ参考にしてみてくださいね。文/寒川あゆみ

肌はもちろん、パーツ美を底上げしてくれるアイテムをピックアップ。美容マニアとしても名高い、ゆうたろうさんがレポートします！ゆうたろうさんが新商品をお試し！1、L’OCCITANEファイブハーブス バランシングシールドミスト髪&頭皮をミストのヴェールで包み、目に見えない外的ストレスからガード。植物由来成分の天然保護ヴェールが、髪と頭皮をコーティングし、花粉やPM2.5などの大気汚染物質からプロテクト。「ミストだから手軽に使えるし、髪もさらさら&しなやかに。ラベンダーやレモン、オレンジなどの爽やかな香りも大好き」。ファイブハーブス バランシングシールドミスト 100ml ￥4,290（ロクシタンジャポン TEL：0570・66・6940）2、Primavistaプリマヴィスタ ダブルエフェクト パウダーおしろい級の軽やかな塗り心地とカバー力を両立した新パウダー。ワンストロークで、毛穴や色ムラのない素肌感のある仕上がりを実現。「肌そのものをキレイに見せてくれるファンデーション。軽いから夏にもよさそう！」。プリマヴィスタ ダブルエフェクト パウダー SPF25・PA＋＋ 全7色 各￥3,080同 パウダーファンデーション ケース￥1,100＊共に編集部調べ 1／29発売（花王 TEL：0120・165・691）DIORディオールアディクト リップ マキシマイザー セラム大人気のリップ マキシマイザーから、初となるリップ美容液が誕生！今まで以上の潤いとボリュームアップを叶え、美しい唇をクリエイト。リップカラーのベースとしても。「塗った瞬間、スーッとなじんで、唇がふっくらボリューミーに。自分の唇がまた少し好きになりました」。ディオールアディクト リップ マキシマイザー セラム￥4,070 2／4発売（パルファン・クリスチャン・ディオール TEL：03・3239・0618）4、IHADA薬用クリアローション、薬用クリアエマルジョン肌あれやニキビを防ぎつつ、透明感たっぷりの肌をサポート。肌表面の保護＋抗肌あれケアに加え、美白有効成分・m‐トラネキサム酸配合で、美白ケアも可能に。「シンプルで使いやすい。保湿力が高いから、今の季節にぴったり」。右から、薬用クリアローション〈医薬部外品〉180ml￥1,980薬用クリアエマルジョン〈医薬部外品〉135ml￥2,090＊共に編集部調べ 2/1発売（資生堂薬品 TEL：03・3573・6673）ゆうたろうさん俳優、モデル、ショップ店員。2016年、モデルとしてデビュー。プロデュースしたフレグランス「ainou 66」が発売に。「乾燥対策として、パナソニックのスチーマー ナノケアを愛用中。肌がモチモチに！」※『anan』2022年2月2日号より。写真・田村昌裕（FREAKS）スタイリスト・荻野玲子取材、文・松原 彩

本当にいいものに出合えば、カラダの不調はきっと解消できるはず。編集部が実際に試して選んだこだわりのアイテムを紹介する「ananカラダにいいものカタログ」。今回は「On de miu ビューティーショーツ」に注目！On de miu ビューティーショーツ￥5,800（単品販売）温めて、心地よく巡らせる。レース素材の「温活ショーツ」。女性の不調の2大原因、子宮まわりの「冷え」と「鼠蹊（そけい）部リンパの滞り」を、美しく、快適に解決してくれるショーツが登場しました。温め効果はしっかりあるのにもたつかず、心地よいフィッティングと美しいデザイン性を兼ね備えた一枚は、下着コンシェルジュなど、下着のプロたちのノウハウを結集させて完成。デイリーで役立つフェムテックです。機能性下着には珍しい、贅沢な総レース仕様が嬉しい。（32歳・広告）ヒップの立体的な丸みを演出してくれる設計も優秀。（28歳・美容ライター）レースなのに温かい！秘密は2 つの“巡りUP”仕様｡1、子宮温めクロッチ一般的なショーツよりクロッチ部分は長め。体温を蓄熱する特殊素材を採用し、膣まわりから女性を温めるツボ“会陰”まですっぽりカバー。2、鼠蹊部解放「X‐FREE」設計太ももまわりには縫い合わせがなく、布をクロスさせた独自の鼠蹊部解放構造。リンパや血液の流れを妨げられないので、ストレスフリー。「サブスク」購入もスタート！毎日使うショーツだから、サブスクでの購入もおすすめ。月額3300円（送料無料）で、6か月ごとに4枚セットが手元に届く。単品で買うより15％オフ。初回は定番カラーの4枚。季節に合わせた色も登場。【単品販売】もCHECK！【場所】大丸東京店 4階「明日見世‐asumise‐」【期間】開催中～4月5日（火）【営業時間】10：00～20：00【備考】売り場では設置されたQRコードを読み込んで、ウェブサイトページからご購入いただきます。店舗では商品の購入ができませんのでご注意ください。シルキースタイル TEL：03・5401・3031※『anan』2022年2月2日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ（メランジ）モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直観で1つ選んで、１週間の運勢を占いましょう。1月31日〜2月6日の運勢です。クリスタル占い1月31日〜2月6日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンよるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週１週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直観で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. オレンジカルサイト （左上）2. マラカイト （右上）3. ラピスラズリ（左下）4. カイヤナイト（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「オレンジカルサイト」を選んだあなた…「今週は、幸運を引き寄せるとき！」今週のあなたは、幸せを実感するタイミング。日常の中で、幸運に導くサインや気づきを見逃さないようにして。感覚的に感じたことを自然に受け取り、なんとなく行動していくうちに幸せ度が上がっていくでしょう。恋愛運は、直感や勘で働くとき。本能的に好きなタイプが現れたら、素直に行動していきましょう。幸せになるために、引きずっている関係がある人は終わらせる勇気を持って！シングルの人は、見た目ばかり気にしないでハートで相手を見るといいでしょう。パートナーがいる方は、一緒に行動することで気持ちが高まりそう。仕事&金運は、勇気を出すとき！仕事で「シェア」することでプラスに動きだします。仲間と仲良くすることで、成功を引き寄せやすくなります。金融関係のワークショップに参加することもおススメです。一歩踏み出す勇気をもってみて。ラッキーアクションは、好きなもの、楽しそうなことに囲まれること。ピュアな心の声を大切にして。あなたの感覚を信じるとよいでしょう。ふわふわな雑貨、オレンジ色のセーターなど元気がでそうなものを選ぶと吉。オレンジカルサイトは、ポジティブなエネルギーを与え、 創造力を高めます。また、希望、調和、成功、繁栄など 喜びに満ち溢れたエネルギーで行動力を引き出します。 自己主張を恐れずに、明るいエネルギーでコミュニケー ションを楽しみましょう。落ち込んでしまった時は、日光浴をしながら雲を眺めてスッキリしてください。2.風のエレメント「マラカイト」を選んだあなた…「今週は、ヒーリングするとき！」今週のあなたは、休憩するタイミング。愛情を感じたり、優しさを感じるできごとがありそう。あなたが成長するために必要なことがあるかもしれません。次に進むために、大切な時期。自分自身を労ることで、明るい未来につながっていくでしょう。恋愛運は、変化するとき。これからご縁が変わっていきそうです。運命が変わる前兆を感じるような体験があるかも。今までの恋愛と違って、最高の親友と出会うような感覚を意識してみて。シングルの人は、運命を感じるような出会いがありそう。パートナーがいる方は、二人の絆を感じるようなできごとがありそう。仕事&金運は、無理をしないとき。仕事運の流れが新しく変わる前兆がありそう。無理に頭で考えないで、運気の流れに導かれていくとよいでしょう。春ごろ異動や転職のチャンスもあり！お金に意識がいきやすいですが、時がくるまであせらずに。ラッキーアクションは、植物で癒しされること。植物やウッディ系の自然の香りで癒されて。不安な気持ちを落ち着かせる効果や免疫力を活性化してくれます。緑色の天然石でクリスタルヒーリングもおすすめです。マラカイトは、ストレスや緊張に対して高いヒーリング効果をもたらします。邪気を跳ね返す力が強く、体力を回復、安眠も与えてくれます。 悪しきエネルギーを遠ざけ、人生を正しい方向へ導いてくれるでしょう。心身の浄化と調和をはかるため、睡眠時間を増やしてゆっくり休みましょう。3.地のエレメント「ラピスラズリ」を選んだあなた…「今週は、運気が動き出すとき！」今週のあなたは、気持ちを切り替えるタイミング。運気が良くないと感じても、ポジティブな未来につながっているので心配しすぎないでくださいね。幸運を引き寄せる前の準備であることを知っておくとよいでしょう。恋愛運は、良いことが起こりそう。素敵なプレゼントのようなできごとがあるかも。会いたかった人から連絡がきたり、びっくりするような偶然なことも期待してみて。シングルの人は、心が弾むようなできごとが待っているかも！？パートナーがいる方は、ポジティブでいることで相手とより信頼関係が深まりそう。仕事&金運は、新しい流れのとき。直感を大切にしましょう。感性を磨くことで、より仕事運が高まります。興味がある仕事を勉強したり、移動したい部署を調べたり、転職したい会社の求人情報を調査してみて。幸運を引き寄せるのはあなた次第です。ラッキーアクションは、夜空をイメージすること。星を見たり、外を散歩したり、寒いですが自然と触れ合ってみて。夜、窓を開けて星を見ながら宇宙を想像するだけでも運気アップです。わくわくする気持ちがより幸運を引き寄せます。ラピスラズリは、正しい判断力を高め、最高の幸福を呼び寄せるといわれている、世界最古のパワーストーンです。神とつながる聖なる石とも呼ばれています。第三の目を開き、高い意識レベルへ導いてくれます。宇宙のガイドとつながり、新しい世界へ飛び出すタイミングです！4.水のエレメント「カイヤナイト」を選んだあなた…「今週は、進化するとき！」今週のあなたは、終わりと始まりのタイミング。新しいできごとやご縁が増えそうですが、心が乱されるできごとも多そうです。心から惹かれる感覚を大切にすると、進みたい方向が見えてくるでしょう。迷ったら、輝く方を選んでいきましょう。恋愛運は、素敵な出会いが増えそう。ただし、アプローチしてくる人の中に、パートナーがいる人も含まれるので気をつけて。シングルの人は、お付き合いする人をよく見極めて。パートナーがいる方は、相手に合わせ過ぎないように気をつけて。仕事&金運は、チャレンジするとき。チャンスだと感じたら、自分の意志で覚悟を決めて選んでいきましょう。夢を手にする幸運なできごとにつながっているかも。金融について学びがありそうです。成功するために学んでいくとよいでしょう。ラッキーアクションは、新しい下着を買い替えること。リセット期なので、体に一番近く、毎日身に着ける下着を新調することで開運の後押しになるでしょう。心機一転、ネイビーの下着を揃えてみましょう！カイヤナイトは、冷静な直観力と判断力を与えます。今、あなたは人生の岐路に立っています。ありのままの自分と向き合うことで本来の自分を知り、内側を統合できるでしょう。コミュニケーションを増やして社交性を高めていきましょう。いかがでしたか？あなたの１週間が素敵なものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也

体の中でも、特に皮膚が薄い“デリケートゾーン”。繊細で複雑な形状であるからこそ、分泌物の垢が溜まりやすく、ちょっとした締めつけや擦れでもムレやニオイの悩みが発生しやすいとされています。そんなトラブルが起きやすい部分だからこそ、お顔や体のように、デリケートゾーンもしっかりとケアしていきたいですよね。そこで今回は、筆者が普段から習慣にしている“デリケートゾーンケア”をご紹介します。デリケートゾーンのお手入れ、ちゃんとできている？デリケートゾーンで気になる悩みはありますか？「乾燥」「ニオイ」「黒ずみ」「おりもの」「ムレ」「かぶれ」など、なんらかの悩みを抱える人が多いでしょう。肌や髪と同じように、デリケートゾーンのお手入れ方法を正しく知ることは大切なこと。なんとなくの自己流はやめて、トラブル知らずの清潔な肌環境を整えていきたいですね。意外と知られていない…!?刺激の強いボディソープはNG！デリケートゾーンのpH値は3.8～4.5と弱酸性で、皮膚も非常に薄く繊細な部位と言われています。そこに刺激の強いアルカリ性～中性のボディソープで洗ってしまうと、かぶれを起こし、善玉である常在菌まで奪ってしまう可能性が…。そうならないためには、デリケートゾーンのpH値に合った専用の弱酸性ソープを使い、酸性を保つことが大事。もちろん、洗ったあとはクリームやオイルで保湿ケアもしてくださいね。やさしい洗い心地に感動！「フェミニンウォッシュ」の本音レビュー筆者が普段から愛用しているのは、『ビオトゥルム』の「フェミニンウォッシュジェル」です。新鮮なオーガニックの乳清から得られたpH値3～4のホエイと、カモミールやとカレンドラなどの植物エキスを配合。肌のうるおいを守りながら、デリケートゾーンの状態を整えてくれる洗浄ソープです。【使い方】1．デリケートゾーンを軽く濡らします。2．ジェルを適量手のひらに取ります。3．なでるようにやさしく洗います。4．ゆるま湯で洗い流しましょう。トロッとした質感で少しの量でもしっかり洗浄でき、洗い上がりはさっぱり！一見デリケートゾーンのソープには見えない可愛いデザインなので、置いておくだけで気分も上がります。香りは無香料。ハーブの優しい香りがふんわり包み込んでくれます。【商品情報】ビオトゥルム「フェミニンウォッシュジェル 250ml」価格：￥2,750実際に使ってみてどう？デリケートゾーンケアのメリット・デメリット筆者としては、正直メリットしか感じていません。筆者は肌の乾燥が減ったように感じ、黒ずみやかゆみ、かぶれ、肌のくすみなどデリケートゾーンのトラブルが起こりにくくなりました。そして、専用ソープでしっかり洗浄することで、ニオイ対策にも効果があったと感じます。唯一のデメリットといえば、コスト面。通常のボディソープと比べると、￥3,000程度とお高めですが、個人的にはお金を払う価値はあると思います。今回ご紹介した商品以外にも、毎日続けられる価格帯のアイテムも販売されているので、自分に合うものを探してみてはいかがでしょうか。歯磨きのときに歯磨き粉を使うように、デリケートゾーンにも専用のアイテムを使ってあげると、様々なトラブルを回避するだけでなく、体の変化に気づきやすくなったり、自分自身をいたわる気持ちも芽生えやすくなるでしょう。ぜひこの機会に、ご自身のデリケートゾーンケアを見直してみては？©goffkein.pro/Shutterstock©Standret/ShutterstockNATTY／池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY

あなたの彼やパートナーは、月経についてどのくらい理解をしていますか？エコや健康、美容に関心の高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「彼やパートナーの月経についての理解度」について聞きました。パートナーは月経についてどのくらい理解している？約1か月に1回の周期でやってくる「月経」。出血という症状ひとつをとっても、その期間や量などに個人差があります。さらに、人によっては、腹痛、怠さ、眠さ、頭痛、吐き気や、生理前のPMSで悩んでいるという人も少なくありません。月経を体験したことのない彼やパートナーは、その「月経」ついてどのくらい理解しているのでしょうか。anan Beauty+ clubのメンバーに、「彼やパートナーの月経についての理解度」についてリサーチしました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。彼やパートナーに、月経中であることを自分から伝えますか？90％近くのメンバーが、彼やパートナーに月経中であることを伝えるようです。その理由も聞きました。「妊活中だから」（29歳・会社員）「PMSや生理痛が毎回ひどいから」（30歳・その他）「生理中はイライラしてしまいがち。だから、身構えておいてねという意味と、喧嘩にならないように保険の意味で伝えている」（37歳・専門職）「いつも以上に家事を手伝ってもらうため」（33歳・会社員）「腰をマッサージすると楽になるので、マッサージのおねだりとして」（30歳・会社員）「体を気遣ってもらえると安心できるから。また、眠くてどうしようもなくなる、と伝えておくと、デートの内容を切り替えられたり、心置きなくお昼寝などができるから」（44歳・自営業）「体調が悪いことや、やる気が出ないことを理解してもらいたいから」（29歳・専門職）「体調や気持ちの変化を共有するため」（26歳・会社員）ただでさえ、月経はストレス。彼やパートナーに月経について伝えることは、ストレスを増やさない方法のひとつなのかもしれません。では、月経であることを伝えたらパートナーの態度どうなるのでしょうか？月経であることを伝えると、パートナーの態度はどうなりますか？パートナーの態度が優しくなるというかたが60％いる一方、何も変わらないとうかたが40％も。確かに、月経の辛さ、痛み、怠さ、などは体験してみないとわかりません。とはいえ、何かしらのヘルプを出しているのであれば、少しでもいいから労ってほしいですね。続いて、彼やパートナーに生理用品を買ってきてもらったことがあるか聞いてみました。彼やパートナーに生理用品を買ってきてもらったことがある？こちらは約80％のかたが「NO」という結果に。YESのかたはどのようなシチュエーションだったのでしょうか？「『薬局にいるけど何かいる？』と電話があったのでお願いしました」（30歳・その他）「旅行中、ホテルに到着した途端、予定外の生理がスタート。下着や服が汚れてしまい、外に出られる状況ではなかったので、ホテルの売店で買ってきてもらいました」（30歳・会社員）「体調が悪い時や、残りが少なかったりすると気づいて買ってきてくれます。どの銘柄を使用しているのか覚えてくれていて嬉しいです！」（33歳・会社員）「在宅ワーク中や生理痛がひどい時、近くのコンビニに買いに行ってくれる」（26歳・会社員）生理用品を躊躇なく買える男性が正しいというわけではありませんが、特に月経中はこのような優しさが身に染みますよね。では、最後にパートナーの月経についての理解度を100点満点で点数づけしてもらいました。パートナーの月経理解度は何点？最高得点：100点最低得点：0点平均得点：68.6点コメントも紹介します。100点「自分の想定以上に心配してくれるから」（31歳・会社員）「『体調はどう？』と気遣いの言葉をかけてくれ、家事などできる範囲でしてくれるから」（31歳・会社員）90点台「心配してくれて、いろいろとサポートはしてくれるが、この痛みや不快感が共感できないから」（30歳・会社員）70点台「生理だと伝えると『体調大丈夫？無理しないでね』と優しい声をかけてくれる。しかし、生理＝腹痛、体調悪化ということはわかってくれているけど、感情の起伏が激しくなることや、食欲が増すことなどはあまりわかっていないようだから」（29歳・会社員）50点台「生理がどのようなものがある程度わかってはいそうだけど、体験をしたことがないから理解するのは難しいかもしれないと思うから」（35歳・会社員）「体調が悪くて寝ていたりしても何も言わないから。また、『かわいそう…』と同情してくれるけど『買い物だけ行ってくれればいいからね』などいまいちピントがずれた発言が多く、理解しきれていないと感じるから」（29歳・専門職）「気にしてくれるけど、腹痛やイライラ感、腰痛の辛さは男性に理解するのは無理だと思うから」（36歳・主婦）20点台「痛い時はかなり痛いって言わないと伝わらないし、基本的には『言うほどでもないでしょ』って思ってるタイプ。生理だと伝えても、自分にイライラが来ないかどうかだけ気にしている感じだから」（29歳・会社員）0点「お腹が痛く、薬も効かず、立ってるのも辛くて座っていたら『ご飯作って！食器洗って！お風呂沸かせ！』といつもと変わらないから。むしろ、サボってると思われてしまい、いつもよりキツい言いかたをされるから」（31歳・主婦）生理の辛さをを100％共感できないことに不満を感じているかたが多いのように感じました。また、月経というものをわかっていない、理解しようとしていないと感じられる彼やパートナーもいるなと思います。ただ、一概にそのかたたちが悪いとは思えません。学校や、可能であれば家庭で「生理がどういうものなのか」という教育や話し合いがもっとできていれば、違ったのではないでしょうか。これからでも遅くはないと思います。(C)Rawpixel/Gettyimages文・小田原みみ

生きていると、たくさんのモノやコトを手に入れますよね。知識やお金、愛など、人によってさまざま。でも、ときにそれらに縛られず、手放してみたほうがラクになることもあるでしょう。そこで今回は、猫と遊ぶものを選ぶことで「今手放すべきモノ」がわかる心理テストをご紹介します。Q．猫と遊ぶなら何で遊びたいですか？次のうち、近いものを選んでください。A：猫じゃらしB：毛糸C：縄D：ボールあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「あなたが今手放すべきモノ」深層心理において“猫”は、「縛りつけるものから自由になりたい」という気持ちを反映するもの。そして、そんな猫と遊ぶものを選ぶことは、あなたが今何にとらわれているかを暗示しています。そのため、猫と遊ぶものを選ぶことで、あなたが「今手放すべきモノ」がわかるのです。A：「猫じゃらし」を選んだあなた……“知識”を手放すあなたは、秀でた思考回路を持っている知性派。周囲の意見を尊重しつつ自分の価値観を持っていて、ある程度相手に合わせられる常識人と言えます。バランスよく物事を考えることができますが、自分の知識に対するこだわりが強すぎる面も。ときには勢いも大切です。たまには頭で考えず、ノリで突っ走ってみることも必要かもしれません。一度その場の勢いで何かをやり遂げたときに、大化けする可能性もあります。ときには感覚も大切にしてみて！B：「毛糸」を選んだあなた……“お金”を手放すあなたは、実は相当の自信家のようです。しかし、それを表面に出すことはしません。ある意味、しっかり貯蓄しつつ、健全な自信にみなぎっているあなたは“ザ・世渡り上手”。ただ、あまりお金にこだわりすぎるとケチになってしまい、いい人間関係を築けなくなることも。もう少し大切な人のために、お金を使ってみましょう。溜め込んでいても使わなければ意味がないので、手放してみると案外楽になるかもしれませんよ。C：「縄」を選んだあなた……“愛情”を手放すあなたは、ちょっとひねくれている悲観主義者かもしれません。本当は評価されているのに、それをわざわざ否定したり、自分の可能性から目を背けたりすることがあるようです。そのため、愛情や承認されることを何よりも大切にし、そこに執着が生まれてしまうのでしょう。過去の失敗や理想像を手放したほうが何事もうまくいきますし、もっと自信を持てるはず。もう少しポジティブに考えるクセを身につけたほうがいいでしょう。もっと自分にうぬぼれてもいいんですよ。D：「ボール」を選んだあなた……“モノ”を手放すあなたはうぬぼれ屋なのかもしれません。しかし、不安だからこそ自分を大きく見せたり、実力以上のことをやりたがる傾向があるようです。ブランド物や高級品で武装して、やや高飛車な態度をとってしまうため、周囲から敬遠されないように気をつけることも必要です。よって、モノを手放してみましょう。モノへのこだわりをなくすことで、募っていた不安がなくなり、周りの人達からも好かれるようになるでしょう。本来は相手のプライドも尊重できるあなたなので、気遣いができれば周囲からも好感触になるはず。おわりにモノやコトに対する執着を手放すことで、新たな風が吹き込むことも。手放すのは勇気のいることですが、思い切って捨ててみると、新たな発見があるかもしれませんよ。©PHOTOCREO Michal Bednarek/shutterstock©Andrey_Kuzmin/shutterstock©Oksana Kuzmina/shutterstock©Lubava/shutterstock文/脇田尚揮

1月下旬は毎年、一年の中でも特に寒い日が続きますが、2022年2月4日は立春。暦の上では春が始まります。ファッションはまだまだ暖かい冬服を着たい季節だけれども、メイクを春色にチェンジする準備をしてみてはいかがでしょうか。そこで、ミント、ラベンダー、ピンクなど、2022年春におすすめの春色シャドウをご紹介します。コーデより一足先に、メイクを春色にシフトしましょう！2022年春メイクは、ミント、ラベンダー、ピンクがトレンドになりそうな予感。その中でもおすすめしたいシャドウパレットを3つご紹介します。リンメル「ショコラスウィートアイズ」『リンメル』の人気No.1アイテム「ショコラスウィートアイズ」から、ミントグリーン×グレーブラウンの新色が発売。5色の絶妙グラデーションアイカラーで、透き通るようなピュアさを秘めた抜け感をプラスすることができます。ひと塗りで見たままの発色。くすみのないブラウンベース4色のグラデーションで自然に大きく、深みのある甘い目もとに。さらに、透明感のあるリッチな輝きのキラツヤカラーをONすることで、ハイライト&ぷっくり涙袋を演出します。メロウフィットオイル（※1）配合により、しっとりとした質感でまぶたにフィット。やわらかタッチで、よれずに密着するので、美しい仕上がりが長時間持続します。リンメルショコラスウィートアイズ025（新色） ¥1,760※1 リンゴ酸ジイソステアリルジルスチュアート「ブルームクチュール アイズ」『ジルスチュアートビューティ』から、まぶたに陽だまりのような光とツヤ感を与え、光で透けた花びらを重ねたような繊細な彩りと透明感のある仕上がりを叶える5色のアイカラーパレット「ブルームクチュール アイズ」が、8種のカラーラインアップで登場。まぶたに光を纏い、ふんわりやわらかな輝きで包み込んでトーンアップを叶えるオイルベースのシマーブライトカラー1色と、みずみずしく透明感のある彩りを叶えるペタルカラー4色が1つになっています。ケースは、まばゆいきらめきを放ち続けるハイジュエリーをイメージしたデザイン。蓋いっぱいに花モチーフのジュエリーをあしらい、コンパクト全体に施した繊細なカッティングでメイクアップタイムを優雅に演出します。カラー展開は、やわらかな泡に包まれたラテの上に浮かぶジャスミンのようなピンクベージュの「01 jasmine latte」、温もりを感じる琥珀色のポピーのようなコーラルトープの「02 tender poppy」、おだやかな音色とともにゆらゆら揺れるピオニーのようなピンクブラウンの「03 peony harmony」、太陽の光を浴びてまばゆいきらめきを放つラナンキュラスのようなラベンダーピンクの「04 sunlit ranunculus」。しなやかで美しい赤いダリアのようなボルドーグレージュの「05 dahlia blush」、甘い蜜の香りに包まれた心惹かれるガーベラのようなオレンジレッドの「06 honey gerbera」、可憐にハミングする清らかなアジサイのようなアイシーパープルの「07 la la hydrangea」、笑顔溢れる愛くるしいチューリップのようなフラワリーカラーの「08 tulip bouquet」（限定色）。ジルスチュアートブルームクチュール アイズ全8種（うち限定1種）各¥6,380THREE 「ディメンショナルビジョンアイパレットアリー」『THREE（スリー）』から、「2022 SPRING MAKEUP COLLECTION」として「ディメンショナルビジョンアイパレットアリー」の新色2種が発売。指で伸ばすと４つの色と質感がまぶたに美しく溶け込む、なめらかなタッチと透明感で、クリームカラーのレイヤードにしか出せない、しなやかなグラデーションを極めるアイシャドウパレットです。1つのパレットの中に広がる4色の個性が、重ね方次第でいくつもの表情を生み出します。カラー展開は、「04 RIDE THE WIND」、「05 CATCH THE WIND」の新色2種です。THREE ディメンショナルビジョンアイパレットアリー新色2種 各¥7,150アイシャドウをアップデートしましょう！今季発売のアイシャドウパレットをご紹介しました。簡単に印象を変えることのできるアイシャドウを、さっそく春カラーにアップデートしてはいかがでしょうか。【参考】リンメル人気No.1「ショコラスウィート アイズ」から透明感溢れるバニラミントカラーが仲間入り‐PR TIMES【ジルスチュアートビューティ】朝日が花びらを美しく透かせて初々しく咲き誇る姿からインスパイアされたスプリングコレクションが誕生。可憐なカラーシンフォニーを楽しんで。‐PR TIMESTHREE(スリー)から、「2022 SPRING MAKEUP COLLECTION」が発売。‐PR TIMES文・三谷真美

ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週のあなたの運勢は？占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2022年1月30日～2月5日の運勢【エポック エコ占い】vol. 42生まれた時代が持つパワー（冥王星の星座ナンバー）と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは？まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、２ケタになるなら、数字をバラして１ケタになるまで足してください。例）2000年10月10日生まれの人10日生まれなので１＋０＝「１」2000年生まれなので、エポックナンバーは「３」１＋３＝４です。これで出た数字1～9で、あなたのエコさんタイプがわかります。１．エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------２．リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------３．フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------４．リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ！--------------------------------------------５．シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------６．リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、２つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------７．ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------８．クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------９．リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです！今週、2022年1月30日（日）から2月5日（土）までの運勢あなたの運勢は？1【エシカルさん】思い込みを外す一週間。「自分がいないと回らない」「頑張らないとダメになる」、言い換えれば、誰のことも信じていないということ。緩めて人に任せ足を止めて降りてみると、違う世界線が見えてくるはず。愛も頼って。ラッキーポイント……キュレーション型サブスク、ローリングストック食材--------------------------------------------2【リペアさん】自分でできることを増やしましょう。わからないなら調べる、習う、買わずに作るなど小さな挑戦と成功が自信とスキルアップにつながっていくはず。恋も、愛する人のために何をしてあげられるかを考えると、発展します。ラッキーポイント……ジェンダーレスコスメ、ゴミ拾い--------------------------------------------3【フラットさん】ゼロ・ウェイストの暮らしが快適を約束します。使い捨て、不要な物は断る、借りる、再利用するなど、日常の中からムダをなくして。無理もしないのも大事なポイント。恋は、カラダにいいデートを。運動不足も解消へ。ラッキーポイント……リーフハーブティー、ウォーキング--------------------------------------------4【リメイクさん】「分散」がカギ。ひとつのことにこだわらずに、いくつかバリエーションを持ちましょう。その都度、あなたにとってのベストを選べばいいのです。居場所を増やす、やり方や時間帯を変えるなど柔軟に。恋は、２月に進展。ラッキーポイント……副業、代替フード--------------------------------------------5【シフトさん】「学び」がテーマ。読書や勉強、オンラインセミナーや通信教育など、知性を磨きましょう。「わからない」を克服するのもいい考え。恋は、規定外。条件で振り分けてしまうともったいないかも？まず、会ってみて。ラッキーポイント……コールドプレスジュース、方眼ノート--------------------------------------------6【リンクさん】湯たんぽやおひつ、鉄瓶など、昔ながらの暮らしを意識して。おにぎりを握る、雑巾がけをするなど手仕事を増やすのもオススメ。不思議と心と運気が安定へ向かうはず。恋は、よそゆきで。生活感を出さずにおつきあいを。ラッキーポイント……３時のおやつ、柘植の櫛--------------------------------------------7【ヘルプさん】付き合いのいいあなたに幸運が宿ります。社交性を発揮して、誘いに乗ってみて。知らなかった世界や行ってみたい、やってみたいと思っていたことが叶うはず。恋は、形を求めて動いています。結婚、交際スタートが有望。ラッキーポイント……個室、口腔ケア--------------------------------------------8【クリーンさん】「長く使う」「続ける」ことを考えて。今、欲しい物、やりたいことは、10年後も必要か、年を取っても自分に似合うかどうかシビアにジャッジを。本物だけを残しましょう。恋は、２人でできることを増やすといい感じ。ラッキーポイント……スーパーハーブ、リバーシブル--------------------------------------------9【リスタートさん】我が道を行く一週間。あえて人と交わらず、自分の世界を大事にしていきましょう。邪魔が入らず、集中して物事に取り組めて、大きな成果を残せそう。恋は、友情を育むようにさっぱりつきあって。映画館デートも充実。ラッキーポイント……映画の予告、純喫茶--------------------------------------------来週もお楽しみに～！章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫３匹が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO

自力では痩せにくい脚やお尻に腰まわり。「自分好みになりたい！」と思っていても、なかなか食事や運動を続けられない、そもそも何から始めればいいのかわからない…という人が多いのでは？そこで今回は、エステティシャンである筆者が、実際に試してサイズダウンを実感できた“お風呂ダイエット”をご紹介します。食事制限や運動をしながら、セットで試してみて！なぜ「お風呂ダイエット」がおすすめなの？一日の終わりにお風呂に入る人がほとんどだと思いますが、シャワーだけで済ませていませんか？シャワーだけだと全身に付着した汗や皮脂、メイク、整髪料、外気の汚れは落とせても、体の芯まで温まりづらいため、冷えを感じたり、老廃物が排出しきれずむくみや疲労感が残ったりすることも。入浴によって血液やリンパの流れをよくし、足先や内臓、全身のめぐりを高めることで、むくみや疲労感を軽減して同時に痩せやすい体に導いていきたいですよね。「ダイエットしなきゃ」が口癖だけど食事や運動を続けられない人、忙しくてダイエットに集中できない人でも、バスタイムであれば自分の体と向き合うことができるはず。今までダイエットに挫折していたとしても、“お風呂ダイエット”なら続くかもしれませんよ！太ももの裏やお尻、腰まわりが痩せにくい理由は？足や手の冷えを自覚している人は多いですが、実は太ももの裏とお尻、腰まわりも冷たくなりやすい場所です。太ももとお尻、腰まわりが冷えやすい理由は、1：太ももやお尻の筋力の低下によって脂肪やセルライトが燃焼しきれず蓄積している2：蓄積した脂肪やセルライトが血液やリンパの流れを邪魔しているなどが考えられ、これらが痩せにくさにつながることも。太ももやお尻、腰まわりをサイズダウンさせたい場合は、日頃から適度な運動や食事管理をすることも大切ですが、まずは体の冷えを取り除き、固まった脂肪やセルライトをほぐして、老廃物を溜め込まない環境にすることを目指すといいでしょう。効果を実感！落としにくい脚やお尻にアプローチする方法太ももやお尻、腰まわりのお肉を落としたいときは、まず全身の代謝を高めることが大切です。入浴によって体を温め、血液やリンパの流れをよくすることはできますが、さらに代謝を高めて汗や老廃物の排出をサポートするには“発汗系入浴剤”がおすすめ。筆者が今まで使った発汗系入浴剤の中でも、特にお気に入りのアイテムをご紹介します。エステティシャンが薦める！「発汗系入浴剤」2選ROSSO BATH「遠赤外線炭酸バスタブレット 2錠入り」筆者が今まで使ってきた入浴剤の中でも、岩盤浴の中にいるような温かさと発汗を感じたのは『ROSSO BATH（ロッソバス）』の「遠赤外線炭酸バスタブレット シトラスジンジャー」。国産マテラ鉱石と炭酸ガスのダブルの温浴効果がある入浴剤です。マテラ鉱石とは愛媛県東温市のごく一部からしか発掘できない火山岩の一種で、遠赤外線を放出します。また、機能性繊維商品などに使用されるため安全性も。遠赤外線は岩盤浴でも使用されいて、体を温めるほかに細胞の活性化、血液やリンパの流れをよくする働きが期待できるそう。【使い方】約200Lのお湯に対し、2錠同時に入れ、溶かしきってから入浴します。お湯に溶けた炭酸ガスで血管が広がり、全身の代謝が促進され、体の芯からポカポカ温まっていきます。種類は4種類あり、汗をかきたい場合は「シトラスジンジャー」、癒されたい場合は「カームラベンダー」、リフレッシュしたい場合は「フレッシュジンジャー」、ほっこりしたい場合は「柚子」がおすすめ。香りや目的で、好みのアイテムを選んでみてください。ちなみに、筆者は『ロフト』で購入しました。【商品情報】ROSSO BATH「遠赤外線炭酸バスタブレット 2錠入り」価格：￥330（2錠）バブ「バブ メディキュア 発汗リフレッシュ浴」筆者が疲れやむくみをすっきりさせたいときに、「いい汗をかいたな」と感じたのが大人気の入浴剤『バブ』から発売中の「バブ メディキュア 発汗リフレッシュ浴」です。「メディキュア」シリーズは高濃度（※1）炭酸ガスによる温浴効果で血行を促進し、疲労や肩こり、冷えを和らげることが特徴。「ほぐ軽すっきり」「温もりナイト」「爽快リカバリー」「発汗リフレッシュ浴」の4種類があります。※1：比較対象は花王バブゆずの香り【使い方】約200Lのお湯に対し、1錠入れ、溶かしきってから入浴します。「発汗リフレッシュ浴」は温泉成分（※2）、高麗ニンジンエキス、トウガラシエキスが入ったスパイシーハーブの香りです。トウガラシエキスと聞くと刺激の強さを気にするかもしれませんが、筆者は肌がピリピリするような感覚や、カッと熱くなるような刺激はありませんでした。ドラッグストアやオンラインショップなどで購入できます。※2：炭酸水素ナトリウム・炭酸ナトリウム【医薬部外品】【商品情報】バブ「バブ メディキュア 発汗リフレッシュ浴」価格：173円（1錠）（筆者購入時の価格）お風呂に浸かりながら「100均ローラー」でマッサージ次に、発汗系入浴剤と一緒に試したい「ローラーマッサージ」をご紹介します。筆者は100均で購入したローラーを普段から使用しています。【使い方】1．湯船に浸かり、両足裏をくっつけて股関節を開きます。軽くひざを押しながら股関節を広げて、内ももを約1分間伸ばします。2．片脚を伸ばし、指の付け根をつかみながら、太もも裏とふくらはぎ裏を約1分伸ばします。もう片方の脚も同じように繰り返しましょう。浴槽幅が狭い場合は、無理に伸ばす必要はありません。ここで、100均などで売っているローラーを用意します。浴槽内で使うので、濡れても大丈夫なプラスチック製がおすすめです。3．ひざを曲げて座り、ふくらはぎの側面と後ろを足首〜ひざ下まで約1分間ゆっくり往復します。4．少しひざを伸ばし、太ももの側面と後ろをひざ上〜足の付け根・お尻下まで約1分間ゆっくり往復します。5．4の体勢のまま、お尻下、お尻、腰と少しずつ場所を変えながら、約1分間ゆっくりと往復しながら流しましょう。6．次にひざを曲げて座り、ふくらはぎの内面と後ろを足首〜ひざ下まで約1分間ゆっくりと往復します。7．少しひざを伸ばし、太ももの内面と後ろをひざ上〜付け根まで約1分間ゆっくりと往復します。8．逆の足も同じように3〜7のステップをおこないます。この段階で12分ほどかかるでしょう。9．両脚できたら、30秒ほど休憩します。マッサージの合間も喉が渇いたら水分補給できるように、お水を用意しておくのがおすすめです。10．もう一度太ももの外側と内側、お尻、腰まわりの4・5・7を各1分ずつ、両脚で繰り返しましょう。この段階で18分ほどです。このマッサージを毎日繰り返しおこないましょう。【注意点】・浴槽内ですべらないように気をつけておこなってください・ローラーは強く押すとアザになるので、痛気持ちいいくらいの強さで流すようにしましょう・のぼせやすい人は少し窓や扉を開けて換気しながらおこないましょう・ボトルなどに水を入れて用意し、途中で水分補給をおこないましょう約2か月の継続でパンツにゆとり&お尻の厚みが減った…！筆者は食事の見直しや軽い運動もおこなっていますが、入浴&マッサージを約2か月ほど継続したところ、体型に変化が起きました。太もものリンパの流れが悪く、詰まりのある人は、最初のうちは痛いと感じるかもしれませんが、流れがよくなると痛みは少なくなるでしょう。筆者は最初の1週間～2週間でなんとなく肉質が柔らかくなったと感じ、2週間～1か月くらいからお尻下がスッキリし始めたのを実感。現在は明らかにデニムにゆとりができたと感じるほどです。写真を見比べても、今までなかなか落ちなかった腰まわりの贅肉やお尻の厚みが減ったこともわかり、ウェアもゆとりができました！体質や肉質は個人差があるため、変化の感じ方や減少スピードに差がある場合もありますが、やってみる価値はありますよ。ぜひ参考にしてみてください。©JenJ_Payless/Shutterstock©Maridav/Shutterstock文/寒川あゆみ

キッチンに欠かせないもののひとつ、「食器用スポンジ」。お気に入りの銘柄やこだわりはありますか？エコや健康、美容に関心の高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「食器用スポンジ」について聞きました。女性約100人に聞いた「食器用スポンジ」anan Beauty+ clubのメンバーに、「食器用スポンジのこだわり」についてリサーチしました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずは、メンバーに食器用スポンジのこだわりの有無について聞いてみました。食器用スポンジにこだわりはありますか？なんと！食器用スポンジのこだわりのあるかたは25％。半分くらいはいるのかな？と思っていたので、ちょっと予想外でした。ちなみに、こだわりポイントはというと…「『IKEA』の馬型スポンジは、かなり安いのに泡立ちがよく、しかも、ほつれたすることもなく丈夫でコスパが高いです！馬の形なので持ちやすく、洗いやすいです！」（29歳・会社員）「『亀の子スポンジ』は汚れがよく落ちる。カラーバリエーションも豊富で可愛い」（34歳・会社員）「コーティングが落ちないように柔らかいスポンジを購入するようにしている」（40歳・会社員）「メーカーにこだわりはありませんが、網目が入っていて比較的形が変わりやすいものを選ぶようにしている」（36歳・主婦）「固すぎると、小さい器や茶碗の高台内がきれいに洗えないから、ある程度柔らかいスポンジを購入しています」（29歳・専門職）「食器を洗うスポンジは、柔らかくて食器にフィットしやすい、ウレタンのネットタイプ」（33歳・自営業）こだわりのあるかたは、メーカー、使い心地、洗いやすさ等、食器用スポンジの購入のマイルールがあるようです。ちなみに、anan Beauty +スタッフにも同様の質問をしたところ、「３M 『スコッチ・ブライト』のハイブリッドネットスポンジ。安くて強いので、まとめ買いしちゃってます。漆器を傷つけたくないな～と思いつつ、でも長持ちも視野に入れるとネットスポンジに落ち着いてます。茶渋には『激落ちくん』」「『ダスキン』のスポンジを愛用中。普通のスポンジでは落ちない茶渋まで取れて、もう他のものは使えません」という意見がありました。ちなみに筆者はこちら。いつも近所のスーパーでこの銘柄のスポンジを購入をしていて、泡立ちがよいところが気に入っています。こだわりのあるなしに関わらず、ほぼ毎日使用する食器用スポンジ。いつの間にか汚れてしまいますよね。どのくらいの頻度で取り換えるのでしょうか？食器用スポンジを取り換える頻度は？70％弱のかたが1か月の間に1～4回スポンジを取り換えているようです。そして、約30％のかたが、汚れが目立ってきたらとのこと。スポンジを変えた直後に、カレーなど、油汚れが多い料理を作ってしまうと、「あと数日待っておけばよかった」と後悔した経験が一度はあるのではないでしょうか。食器用としては使えなくなったスポンジ、でもまだ使えそうな気がします。そのままごみとして捨てずに、二次使用しているかたはどのくらいいるのでしょうか？使わなくなったスポンジを二次利用しますか？43％のかたが二次使用しているとの結果に。その使いかたはシンク磨き用キッチンやお風呂の排水溝洗い用この2つでした。スポンジを捨てる前に、新品のスポンジでははばかられるところを磨き上げるのっていいですよね！食器用スポンジは、毎日使用するもの。自分なりに使いやすいものを見つけて、家事ストレスが少しでも軽減できるといいですね。(C)Yulia Trikashnaya/Getty Images文・小田原みみ

anan Beauty+ clubに所属している女性約100名に聞いた「買ったほうがいいと思うもの」をご紹介！実際に買ってよかったものを全力でおすすめしていただきました。今年は昨年よりも生活をちょっと豊かにしてみませんか？女性約100人に聞いた「買ったほうがいいと思うもの」anan Beauty+ clubメンバーに聞いた、「買ったほうがいいと思うもの」をご紹介します。掃除や洗濯など家事にまつわるものから、生活が楽しくなるようなエンタメグッズまで、さまざまなジャンルのアイテムをピックアップしてみました！※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。時短の味方「食洗機」「食器洗い機。手荒れに悩まなくてよくなった」（27歳・主婦）「食洗機。意外と光熱費も変わらないし、時短にもなっておすすめです」（35歳・自営業）料理は好きだけれど片付けが嫌！という方も多いのではないでしょうか。食洗機があれば片づけラクラク。お皿洗いは毎日のように発生する家事なので、時短できると助かりますよね。手荒れ防止になるという意見もありました。きれいな家を保ってくれる「掃除機」「コードレス掃除機。サッと出せるから毎日掃除機をかける習慣になった」（31歳・主婦）「お掃除ロボットは在宅が増えた人におすすめです。けっこう部屋が汚れるので」（31歳・会社員）おうち時間が増えたことから、高機能な掃除機を買い求める人も。気になったときにサッとかけられる掃除機があれば、毎日きれいな家で過ごすことができそうです。寒い冬を乗り越える「温活グッズ」「オイルヒーター。即暖性はないけれど、底上げされて暖かい」（37歳・専門職）「着る毛布。暖房をつける機会が減った気がする」（30歳・その他）寒いからと暖房だけに頼っていると、乾燥に悩まされることもしばしば。暖房以外にも温活グッズを持っておくことで、寒い日も安心して過ごせますね。食を豊かにする「キッチン家電」「トースター。かさばるからとオーブンレンジで焼いていましたが、やはりトースターの方が美味しく焼けます。おうち時間が増えた今、本当にあってよかったです！」（29歳・会社員）「ハンドブレンダー。適当に野菜をカットして煮て、ハンドブレンダーを使えばポタージュがすぐできる。調理も簡単だし、片付けも棒の部分を洗うだけで楽なのに、とても凝った料理だと思われる」（37歳・その他）おうち時間が増えて、“食”に時間をかけるようになった人もいました。トースターもハンドブレンダーも料理の幅を広げてくれるキッチン家電の1つ。今まで作ってこなかった料理に挑戦することで、食をより楽しめるようになるかも。おうち時間を楽しむ「ゲーム機」「Nintendo Switch。おうち時間を楽しむために買うべし」（24歳・会社員）「Nintendo Switchとリングフィットを買って始めたら、かなり運動になるし、おうち時間が楽しくなりました！ジム通いが続かない人に超おすすめ」（29歳・会社員）家庭用ゲームではNintendo Switchが大人気。1人でも、家族でも、友達がきたときに大人数でも遊べるので重宝するんだそうです。なかでも、リングフィットアドベンチャーはフィットネスに特化したソフト。家で遊びながらフィットネスしたいという方にぴったりですね！豊かな毎日を迎えるための自己投資！生活がより便利に、より豊かになるアイテムをたくさん紹介してもらうことができました。なんとなく不便だなと思っていたことが、アイテムを使うことで簡単に解決することもあります。ぜひ女性たちおすすめのアイテムを手にしてみてください。(C)Westend61/Getty Images文・比嘉桃子

ベッドに入ると冷たさで、体が凍えて眠れないときはありませんか？冬でも心地よい眠りにつくために、寒さ対策はしっかりしておきたいもの。そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、ベッドの中で簡単にできる“温活ストレッチ”をご紹介します。たった2分でポカポカになって快眠できるようになるかも…！冷えやすい背中と下半身を動かそう冷えを感じやすい部分は、首から背中にかけて、お腹全体からお尻周り、そして足先です。凝りやすく循環が悪くなる部分でもあるので、そこを重点的に動かして、全身の巡りを整えましょう。ポイントは、動きと一緒に骨盤底筋を意識して使うこと。膣や下腹部を引き締めたり、緩めたりする伸縮運動を取り入れると、より一層温まりやすくなりますよ。背中やお腹周りが温まると、心身ともにリラックスして安心できます。安眠を促すには巡りとリラックスが大切。早速試してみましょう！まずは「下半身」から温めよう1．仰向けに寝ます2．両脚を腰幅程度に開きます。かかとは立てておきましょう3．息を吸います。4．息を吐きながら、両脚の付け根から90度に立てたかかとの足先までを外側へ回します。このとき、膣を下腹部のほうへ引き上げ、お尻全体に力を入れましょう5．息を吸いながら脱力します6．息を吐きながら、次に両脚の付け根から足先までを内側へ回します7．これで1セットとし、10回繰り返しましょう8．10回繰り返したら脱力します次は「肩甲骨」を動かして温めよう1．下半身のストレッチを終えたら、次は肩甲骨にアプローチしていきましょう2．仰向けのまま、両腕を鎖骨の位置あたりで左右に伸ばします。ひじを曲げ、指先を頭のほうに向けましょう3．息を吸います4．息を吐きながら、ひじの位置が動かないよう、ひじ先を下半身へ向けておろします5．吸う息で、再びひじ先を頭のほうへ向けます。肩周りが硬いとおろせない場合もあるので、自分ができる範囲でOKです6．30秒～1分程度リズミカルに続けましょう下半身と肩甲骨のストレッチは“同時”に行ってもOK！慣れてきたら、腕と脚を同時に動かして、肩甲骨と股関節の両方にアプローチしてもOK！肩甲骨と骨盤周りは連動することでバランスを保っています。そのため同時に動かすことで、体の歪みもケアでき、循環がよくなるでしょう。バラバラでも、同時でも、気持ちいいと感じる方法で試してみてください。©fizkes/Shutterstock上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。心身の調和こそ健康だと痛感し、ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方から整え頑張らなくても、自然と痩せてキレイになっていく“マナメソッド”を発案。現在は女性の体の巡りを目覚めさせるレッスンをテーマとし、エネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした【マナメソッドセラピー】と【ゆる痩せマナメソッド】でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし外側も内側も本質的な幸せを見出セルレッスンを展開中。生徒は全国にわたり、個人レッスンはキャンセル待ちが出るほどの人気。文 / 上村由夏

韓国在住の編集者・ライター、二俣愛子さんによる韓国の美容情報レポート。今回は、韓国の「眉毛」の最新トレンドをご紹介します。約3,000円の「ブロウリフト」で憧れの韓国女優風まゆ毛を手に入れた！【韓国現地レポ】【韓国在住ライター二俣愛子のBeautyレポート】vol. 8こんにちは、韓国在住の編集者・ライターの二俣愛子です。今回は、韓国の最新“まゆ毛”事情をレポートしたいと思います。韓国と言えば、“ザ・一文字の平行眉！”というイメージを持つ方も多いかと思います。しかし、ここ数年で韓国のまゆ毛事情にも変化が！そこで今韓国で注目を集めているのが「ブロウリフト」というまゆ毛パーマです。火付け役は、今を時めくアノ女優だった！「ブロウリフト」とは、読んで字のごとく、「まゆ毛（アイブロウ）を上げる（リフト）」施術のことで、一般的にはまつ毛パーマと同じ薬剤を使い、寝てしまっている毛をシャキッと立ち上げます。もともと、まゆ毛全体をぐっと立ち上げてモードなアイブロウを作る「ブロウリフト」が欧米のファッションシーンで大流行していましたが、欧米のトレンドに敏感な韓国ですら“強すぎるスタイル”として受け入れられてこなかったのだそう。しかし、今、眉頭だけを立ち上げてふわりと流れる自然なアーチ形を作った韓国風「ブロウリフト」が旬なスタイルになっています。その火付け役となったのが、ドラマ『夫婦の正解』で大ブレイクしてから『わかっているけど』『マイネーム』など話題作に主演する女優のハン・ソヒと、モデル出身で現在は女優としても大活躍中のホン・スジュ。実際にまゆ毛のケアショップには、ハン・ソヒやホン・スジュのようなキリッと立ち上がっているのにナチュラルな雰囲気を纏ったまゆ毛に憧れたお客さんが殺到していて、「こんな風にしてください！」と写真を持ってくる人が多いのだとか。そして、そのスタイルを作ることができるのが「ブロウリフト」というわけです。また、コロナでマスクを常用するようになったことからも“見えるパーツ”であるまゆ毛にこだわる人が増えていることも「ブロウリフト」の人気を後押ししているのだとか。しかも、1回の施術が₩30,000～50,000（約2,858～4,764円※2021年1月21日現在）と、お財布に優しいのも魅力。韓国カフェに3回行くのを我慢すれば、ハン・ソヒの眉毛が手に入ってしまうのなら、我慢しますわ！「ブロウリフト」を体験したのはココ！今韓国で大人気のエリア・聖水洞にあるお店「ゴンドリーム」で施術をお願いしました。店長のゴン・ウォンジョンさんは、つい最近までドラマの現場などで活躍していたメイクアップアーティストで、韓国メイクのトレンドを熟知しているため、施術中には韓国の女優さんのメイクのトレンドや、聖水洞のおすすめスポットなどを教えていただき、時間があっという間でした。（前項でご紹介した韓国「ブロウリフト」の火付け役となった女優さんのお話や、韓国らしい「ブロウリフト」のトレンドについてもウォンジョンさんに教えていただいた情報です）また、肌への刺激を最小限に抑えた施術にこだわっていることや、ブロウリフト後は眉毛の正しい描き方も教えてくれ、さらには自宅ケア用のキットまでプレゼントしてくれるなど至れり尽くせり。韓国では「ブロウリフト」のお店が続々と登場しているものの、アートメイクに比べるとまだまだ施術できるお店が少ないため、遠方からわざわざ訪れる人も多く、予約がすぐに埋まってしまう状況だそう。「ブロウリフト」施術の流れ施術は以下のような流れになります。1.カウンセリングまずは簡単なプロフィールフォームに記入し、アレルギーがないかの確認や、どんな形が希望か相談します。希望の形がある場合は、写真を見せるとスムーズです。2.施術パーマ1剤パーマ液は1剤と2剤があり、まずは1剤を使って眉毛自体を柔らかくして、動きやすくします。全体の毛の流れを立てるようにして、7～10分ほど。3.ブラシで流れを整える1剤が効いたのを確認したら、スクリュ―ブラシを使って毛流れを整えます。4.施術パーマ2剤1剤が効いたのを確認したら、次は毛の流れを固定する2剤をつけていきます。これも所要時間は5分ほどなので、パーマ自体は20分ほどで終了します。パーマ液は刺激が強いので、私のような敏感肌の人は写真のように赤みが出てしまうことも。それでもしっかり保湿をしたり鎮静ジェルなどを塗ることで症状はよくなるそう（このとき赤味が強く出ましたが、施術後はすぐに引きました）。5.施術形を整えるパーマが効いたら形を整えます。コームで流れを整えて眉毛の形を決めたらそこにアイブロウでマーキングしていきます。一見、かなり太いまゆ毛になりそうでドキドキしますが、実際はこの内側になるとイメージしてください。仕上がりはかなりスッキリしますので、ご安心を！形づけをしたら、カミソリやハサミ、ピンセットを使い余分な眉毛をカットしていきます。6.まゆ毛の描き方レクチャー形が整ったら「ブロウリフト」は完成！ですが、私のように毛量が少ない人はアイペンシルで描き足す必要があります。そこで、ヘアメイクの技術を持ったウォンジョンさんが丁寧に描き方をレクチャーしてくれます。韓国の眉毛のトレンドは、しっかり描くのではなく、足りないところを薄く細く描き足すスタイルだそう。描いていただいて驚いたのがとにかくソフトタッチ。「あれ？今、描いてます？」と、はてなマークが浮かぶほどの軽いタッチで驚きました。ウォンジョンさんによると、ほとんど力を入れず、さらに綿棒などでぼかしながら描くことが自然なまゆ毛を作る秘訣だそう。7.施術後の注意点などの説明終了最後に、3日間はプールや温泉などの施設を利用しないことや、眉毛の周りの肌に鎮静クリームをきちんと塗ることなどの注意事項を確認し、終了しました。ギフトでケアキットをいただけるので鎮静クリームなどを特別に購入する必要がないのもありがたかったです。かかった時間はトータルで約50分ほどでした。ビフォー&アフターを公開！私のまゆ毛は、生え方も高さもバラバラで、かつ毛量も少ないため、自分でメイクするのが難しくとってもひと苦労な残念まゆなのですが、「ブロウリフト」のおかげで高さがだいぶ整ったのと、幅が太くなったので、スッピンでもしっかりとまゆ毛があるように見えるようになったことに感動しました。寝ている毛を立たせるだけで、こんなに変わるなんてビックリです。水に濡れたりするとまゆ毛はまた寝てしまうのですが、パーマをかけたおかげでブラシやコームなどでとかすだけですっと立ち上がり、すぐに“ハン・ソヒ”まゆに戻るから不思議。しかも、まゆを描くときは、毛が足りない部分を足すだけなので、「今日、まゆ毛イケてないな…」と悩む心配なし。そのおかげでメイクが時短でき、本当に楽になりました。効果の持続期間は人によって差はあるものの、通常4～6週間ほどもつそうです。まゆ毛の形に悩むなら「ブロウリフト」はいかが？まゆ毛は顔の印象を決める重要なパーツですが、一番メイクが難しい場所でもありますよね。アートメイクも楽でよいのですが、より自然な“今っぽい”まゆ毛を求めるならば断然「ブロウリフト」がおすすめです。通いやすい価格も嬉しい限り。日本でも「ハリウッドブロウリフト」「眉毛パーマ」などの名前で徐々に施術できるお店が増えてきていると思いますので、ぜひ“ハン・ソヒまゆ”を手に入れてみてはいかがでしょうか？Informationゴンドリーム住所：ソウル特別市 城東区 演武場7ギル 世代ビル 3階 302-1号アクセス：地下鉄2号線「聖水」駅4番出口徒歩3分営業時間：11：00～20：00（最後の予約時間）／月曜定休（月曜が祝日の場合は通常営業）価格：ブロウリフト ₩30,000（眉毛の書き方レクチャー、ケア剤などのギフト込み）予約：予約は、カカオトーク（kakaotalk ID공들임뷰티）に韓国語でメッセージを送ります。翻訳ツールを使えば簡単です。二俣愛子韓国・ソウルを拠点に、雑誌やWEBメディアでライターとして活躍中。コスメからグルメまで最新の韓国事情をインスタグラムでもお届け。ジュエリーショップ「Owol.」のオーナーも務める。写真・文 二俣愛子

昨年末はみなさんどう過ごされましたか？年末といえば「大掃除」。大掃除をした人の中には、大掃除によって日頃の掃除のコツややりかたに気づきがあったひともいるよう…。そこで、大掃除をした方によかったことと反省点を聞いてみました。大掃除をしてみてわかった、掃除のコツとは…？2021年、大掃除しましたか？anan Beauty+ clubメンバーに昨年末は大掃除をしたか聞いてみたところ、「はい」と回答した方が約51％。約半数の方が大掃除をしたと答えてくれました。ただ、その程度の差はいろいろあるよう。そこで、女性たちに大掃除してよかったことと反省点を聞いてみました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。大掃除してよかったことまずはよかったことについて。大掃除はしない人もいるようですが、するとどんないいことが起こるのでしょうか？いらないものを捨ててスッキリ！「2月に引っ越しを考えているので、今まで捨てられなかったものも躊躇なく捨てられた」（25歳・会社員）「モノを捨てることができて気分も家もスッキリ」（35歳・自営業）大掃除は不要なものを捨てる大チャンス！身の回りを整理することでスッキリしたという意見が多く見られました。普段なら捨てるか悩んでしまうものも、年末のテキパキした雰囲気が処分を後押ししてくれるのかも。住みやすい家になった「いつでも友人を家に招けるようになった」（32歳・会社員）「窓と網戸を掃除したら家の中が心なしか明るくなった」（37歳・主婦）普段よりも気合を入れて掃除することで、家がグレードアップしたという人も。明るくきれいな家になったら、思わず人を呼びたくなりますね。いつ誰が来てもいい家を目指したいものです！新たなお掃除グッズをゲット「ケルヒャーの洗浄機を買ったら予想以上にすごかった。汚れがみるみるキレイになって、楽しくなっていろいろなところに試しちゃいました」（34歳・会社員）「排水溝を新しいものにチェンジ！毎日の掃除もすごく楽になってよかったです」（29歳・会社員）大掃除を機に新しいお掃除グッズを購入した人の中には、楽しく掃除ができたという意見も。大掃除と聞くとちょっと気が重くなる方も、楽しく掃除できるグッズを手に入れたら気持ちが変わるかも。昨年末の大掃除の反省点次に、2021年の大掃除を振り返って反省点を聞いてみました。反省点は次につなげましょう…！もっと早く始めればよかった「いまいちやる気が起きず、とりあえず目に見える範囲をちょこっと頑張った程度。11月くらいからコツコツ始めればよかったなと毎年後悔しています」（32歳・会社員）「年末は仕事が多かったこともあり、窓拭きなどが間に合わなかったこと」（25歳・会社員）12月は何かと忙しい時期。気づけば年末で焦った方も多いのではないでしょうか。毎年のように「来年は早くから大掃除を始める」と目標を立てている方、少なくないはず！中途半端になってしまった「まだ物が多くて、掃除する余地あり」（35歳・会社員）「やり残しが気になる…」（32歳・会社員）掃除を始めるとあれもこれもと気になりだし、すべてに手をつけることができないまま新年を迎えた人も。やはり思っているよりも少し早めに始めたほうがいいのかもしれません。こまめに掃除しておけばよかった…「換気扇はこまめに掃除すべきと反省」（35歳・自営業）「お風呂の排水溝を徹底的に掃除したらすごく大変でした。毎日ちゃんと掃除しておけばよかった」（29歳・会社員）汚れは日々の積み重ね。日頃から掃除をしていれば、大掃除で苦労することもないわけです。大掃除に頼り切らず、毎日コツコツ掃除しておけばよかったという声もありました。今年こそ悔いのない大掃除を大掃除で気持ちがスッキリした人もいれば、心残りでモヤッとしてしまった人もいるよう。でも大丈夫。大掃除は毎年やってくるもの。今年の目標にしてしまえばいいのです。また、大掃除で感じた後悔は毎日の掃除で反省することもできます。日頃から身の回りをキレイにしておけば、今年の大掃除は楽になるかも。ぜひ志が高いうちに、掃除に取り組んでおきましょう！(C)Carlina Teteris/Getty Images文・比嘉桃子 グラフ制作・王 悠夏

いい香りがする女性に憧れる人も多いでしょう。ほんのり素敵な香りをまとうと、テンションが上がりますよね。そこで今回は美容ライターの筆者が、メイク中に気分が高まる“いい香りのコスメ”をご紹介します。香水をつけなくても、お気に入りの香りがまとえるかも！あのグミの香りを唇に マスクでも落ちにくいリップティント近江兄弟社「リップドレスティント PB」はじめにご紹介するのは、あのUHA味覚糖が展開しているグミ『コロロ』とコラボした『近江兄弟社』の「リップドレスティントPB」。パッケージも限定で、『コロロ』をイメージした丸いデザインがかわいいです。筆者が選んだピンクベージュは白桃の香りで、唇につけた瞬間から桃の甘い香りがふわっと。思わずうっとりするほど、香りを楽しむことができます。筆タイプやチップタイプのリップは、鏡を見ながら調整しないとなかなかキレイにつけることはできませんが、こちらはスティックタイプなのでササッと塗れるのが手軽で使いやすいポイント。しかも落ちにくいティントタイプなので、マスクが欠かせない今にもってこいのリップです。ティントだと唇の皮がめくれてしまいやすい人も多いですが、「リップドレスティント」はスクワランオイルやホホバオイルといった保湿成分を配合。ティント特有のパサつきは感じにくいですよ。【商品情報】近江兄弟社「リップドレスティントPB」価格：￥498内容量：2g毎年パッケージが変わる！ゴージャスな香りのフェースパウダーカネボウ「ミラノコレクション フェースアップパウダー 2022」続いては毎年違うパッケージでコレクターも多い、『カネボウ』の「ミラノコレクション フェースアップパウダー 2022」です。2022年のテーマは“願う幸せ”。幸せへの願いが込められたパウダーは、宝石をイメージしたビジューが煌びやかで高級感たっぷり！見た目だけではなく、香りもプレミアムローズのゴージャスな香りでテンションが上がります。コンパクトを開けると、フェースパウダーには天使の絵柄が…！開けると、ほのかにプレミアムローズの香りが感じられました。色がつかないフェースパウダーなので、どんなファンデーションとも相性がよく、マスクでムレが気になるご時世でも、サラサラとした感触の肌が長く続きますよ。気になる毛穴やくすみをカバーして、キメの細かい透明感を演出してくれます。また、化粧下地の上からフェースアップパウダーをつけるだけでワントーン明るく（※）見せてくれるので、リモートワークの日やあまり外出をしない日はこれひとつでベースメイクが完成するのも魅力です。※メイクアップ効果による【商品情報】カネボウ「ミラノコレクション フェースアップパウダー 2022」価格：￥9,900内容量：24g海外ブランドならでは！しっかり香りを感じるマットリップREVLON「ウルトラ HD マット リップカラー 18 KISSES」最後は『REVLON（レブロン）』の「ウルトラ HD マット リップカラー 18 KISSES」です。『REVLON』はアメリカ発のブランドなので、海外のコスメらしく、しっかりとした香りがついています。“クリーミーマンゴー&ホイップバニラ”というなかなか見かけない香り。キャップを開けてすぐに甘～い香りが広がるので、濃厚でスイートな香りが好きな人におすすめ！筆者が選んだカラーは、ローズ系で鮮やかなカラー。ただ唇にのせるだけだと「ちょっと色が濃いかな…？」と心配になりますが、唇になじませてティッシュオフすると自然な仕上がりに。濃く見えても、色の濃淡を調整しやすいので想像以上に使いやすいです。商品名の通りマットな仕上がりですが、ツヤも残るので乾いた唇に見えにくいのもおすすめしたい理由のひとつ。スレにも強く落ちにくいので、マスクをつけているときのリップにもってこいですよ！【商品情報】REVLON「ウルトラ HD マット リップカラー 18 KISSES」価格：￥1,650内容量：5.9mlほんのりいい香りをまとう！新しいコスメの楽しみ方を毎日ただルーティーンのようにメイクをするのではなく、自分好みの香りがついたコスメを使い分けることで、また別の楽しみが生まれますよ。お気に入りの香りつきコスメを取り入れて、気分を変えてみるのはいかがですか？【参考】『近江兄弟社』公式サイト『カネボウ』公式サイト『REVLON』公式サイト文/皆川みほ

女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。３５回目は、ecocoメンバーのユキコさん。今回は使用済みのラップを使ってできる、簡単なお掃除方法をお伝えします。使用済みラップでシンクや水垢も簡単きれいにエコ掃除！【最近やってるecoなこと】vol. 35キッチンで大活躍するラップ。食品を保存するときや温め直しなどに使用したあと、すぐに捨てている方も多いのではないでしょうか？実はラップはとても優れた掃除道具としても使用できます。ラップを上手に活用しているユキコさんに使い方を伺ったのでご紹介しますね。ユキコさんラップを使ったあと、掃除グッズとして再利用しています。ラップを２度使えたら無駄がないし、かつキッチン周りの油汚れが簡単に落ちるので、キッチン周りのお掃除はラップしか使いません。この掃除方法は母から教えてもらいました。普段は余った食材、食品をシリコンラップで保存していますが、余ったご飯を冷凍するときにラップを使用しています。ラップを捨てるのはもったいなく感じ、またそれを同じようにご飯を冷凍する際に使うのは水滴もついていて気になってしまいます。なのでそのラップを掃除用に活用しています。我が家はIHコンロなのですが、いつもの掃除は下記のような方法で行っています。掃除方法用意するもの・サランラップ・クリームクレンザー１．汚れている部分にクリームクレンザーをつける２．丸めたラップで擦る３．固く絞ったタオルで拭き上げるユキコさんこんな感じでとっても簡単にお掃除できます。ラップは油が吸着しやすい素材できめ細かく、クシャクシャに丸めると接着面が増えてスポンジより汚れが取れやすいらしいんです。コンロの油汚れや食品の汚れ、シンク汚れ、スポンジでは取りにくい汚れにラップを使えば簡単に力を入れることなく落とせますよ。最近ではテレビでお掃除芸人さんがラップを使っていろいろなところをお掃除してるのを見るので、それほど主流の掃除方法になっているんだなと感じています。使用したラップを捨てずにお掃除道具としてストックしておくのも良いですね。お掃除道具として有効活用できるので、ポイントが高いです。キッチンだけでなく洗面台やお風呂場の鏡も、お酢をつけてラップでお掃除すると、頑固なカルキ汚れが簡単に落とせるそうですよ。簡単にできるのでぜひ試してみてくださいね。佐野ユキコ33歳/関西在住/会社員子育てや、収束しないコロナ禍で大好きなウインドウショッピングがなかなかできないため、SNSで洋服やおしゃれなもの、便利グッズを探したりしてストレス発散中の2児のママ。Instagram：@gen.coco_s(C)Kwanchai Khammuean / EyeEm/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保