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絶対に必要ではないけれど、あると嬉しい。そんな理由で無駄買いを繰り返している方は意外と多いですよね。かくいう筆者もときどき財布のヒモがゆるっゆるになる時期があります。とくに年末セールが始まるこれからの時期は気を引き締めていきたいところ…！そこで今回は、無駄な買い物を減らすための3つの問いかけをご紹介します。「それ、どれくらい活用できる？」買いたいものが相場の価格より安いと、おトクと思って買い物かごに入れ込んでしまいやすいですよね。しかし、大事なのは価格だけではありません。その買おうと思っているものをどれくらい活用できるかといった点もコスパの良し悪しを左右します。例えば、ブランド物のワンピース。セールや中古品で通常よりも安く手に入ったとしても年に1回着るか着ないかといった活用頻度なら、同じ値段でノーブランドのワンピースを月に2、3回着ているほうがコスパの面では良いです。もちろん、憧れのブランドの商品を持っているということに価値を感じていれば、コスパ度外視で購入もOKですよ。ただし、ご自身のクローゼットがあまり着ない服で埋め尽くされているなら値段ではなく、どれくらい活用できるかを意識して購入すると良さそうですね。食材などの消耗品も同じで、その食材ひとつで何品の料理が作れるかを考えますよね。よほど気に入った物以外は、どの使い回しが利くのかを計算にいれて買い物をすると無駄を減らせます。「それの代わりに使えるもの、あるんじゃない？」世の中には非常に便利なものや趣向を凝らした商品がありふれています。100円均一はそういった意味で、もはや魔窟。日常生活における面倒でストレスのかかる作業をラクにしてくれる便利グッズが魅力的で、つい手を伸ばしてしまうものです。しかし、そういう便利グッズは活用シーンが限定されるうえに物を置く場所が増える。正直それに頼らなくても生活できていたのなら、今後も自分の生活に必要はないものだったりもします。食材に関していえば片栗粉はなければ小麦粉で代用できますよね。ソースやドレッシングも基本の調味料さえあれば作れますし、掃除道具もクエン酸と重曹である程度は整うもの。ファッションの場合はルームウェアをヨガ・スポーツウェアに代用も可能です。最新のコーデをSNSや雑誌でチェックして取り入れたいと思った時は、一度手持ち服で代用できそうなアイテムがないかチェックするのもオススメですよ！「それ、今の私に合ってる？」大げさな言い方ですが、なにか物を買うというのは総じて「自分のライフスタイルが豊かになる」と確信するからではないでしょうか。時として、ちょっと背伸びをして高価なものや品質の良いものを買うのも、自分の幸せのためです。それは決して無駄な買い物ではありません。ですが、問題はその物を買った後。その買った商品を大いに活用して、想像していたような豊かな生活を送っているでしょうか？もっとも代表的な例はダイエットグッズ。深夜の通販番組で意を決して購入したもののの、使ったのは最初の数回だけ…なんてことはありませんか？買う前に想像していた豊かな生活も、実生活の自分が伴っていないとどんなに良いものを買ってもなにも変化は生まれないので無駄な買い物で終わってしまいます。ファッションでいえば「痩せたら着よう」と思っている服などでしょうか。買い物はあくまで自分の日々の生活スタイルをちょっとだけ豊かに満たしてくれるものが理想的。コーヒーが好きで毎日飲んでいるから、質の良いコーヒーサーバーを買うなどはご自身のスタイルに合っているので無駄にはならず良い投資に。レジに進む前に一度問いかけてみてものを捨てるよりも大事なのは、余計なものを買わないこと。「必要がなくなったら捨てればいい」と言った前提で買い物をしてしまうのは、無駄にゴミを増やしてしまうのでお財布にも地球にも優しくないのでちょっともったいないですよね。なので、ぜひ今回ご紹介した3つの質問を自分に投げかけて見てください。その質問をしてなお「欲しい！」と思えるものは立派にあなたの生活を満たしてくれる商品。ぜひ買い物にも自信を持ってのぞんでくださいね。イラスト・文 角 佑宇子

端正な顔立ち、シャープなフェイスライン、吸い込まれるような瞳…。窈窕で独特な魅力を持つRANさんが、トレンドのスモーキーメイクに挑戦！いつもとは一味違う、Bad Guy風なRANさんは、王者の風格全開で、イケメンオーラがだだ漏れ！anan2276号の本誌記事が好評につき、Webでは本誌とは別カットで、ロングバージョンを特別UP最近、美容意識が芽生え始めたというRANさんにインタビュー。ラッパーのSKY-HIさん主催のボーイズグループオーディション「THE FIRST」で注目を集めたRANさん。歌やダンスの実力者でありながら、最近は、舞台に初主演したり、ファッションモデルを務めるなど、活躍の場をどんどん広げています。本格的なメイクを体験した感想や日ごろの美容ケアについて語ってもらいました。メイク前から、どんな仕上がるになるかドキドキ。ー今回、トレンドのスモーキーメイクに挑戦しますが、今のお気持ちは？RAN『THE FIRST』の審査でパフォーマンスする時もそうでしたが、最近、舞台やモデルの仕事もさせていただいているので、メイクする機会がすごく増えました。今回どんな自分になるか、今から楽しみです。美容男子になりつつある!?日ごろのケア法を公開！ー普段はどのような美容ケアをしていますか？RANそんな大したことはしていないのですが、オーディションを受ける前よりは、気を使うようになりました。肌が白いとよく言われますが、実はオーディション前は、すごく日焼けしていて、肌が黒かったんですよ。僕、皮膚が薄いのか、焼けやすい体質なんですよね。だからここ1年は焼けないように、帽子や日焼け止めで対策するようにしています。オーディション中も結構肌が荒れました。オーディションメンバーからアドバイスをもらったり、一緒に美容アイテムを買いに行ったこともあります。「バルクオム」のスキンケアがすごくいいと聞いたんですが、ちょっと高くて僕は手が出せませんでした(笑)。RAN’S Beauty Rules1．風呂上がりの化粧水はマスト。「上京後は肌荒れが気になっていましたが、『CICA』の洗顔と『dプログラム』の化粧水を使い始めたら、調子が良くなりました」2．ビタミンCは欠かさず摂取！「肌に良いビタミンCを摂るために、果物を食べるように心がけています。あと撮影前は、顔がむくまないよう、炭水化物を減らします」3．美顔ローラーでリフトアップ。「ダンスをすると首まわりが張るので、しっかりとほぐすようにしたら、フェイスラインも引き締まり、以前よりシャープな印象に」出来上がった自分の姿を見てビックリ！ー早速スモーキーメイクが完成。目鼻立ちのはっきりとした顔立ちが、メイクでさらに立体感が強調され、グッと引き込まれる印象に。出来栄えはいかがでしょうか？RAN率直に『本当に俺か？』と思いました(笑)。自分的には見慣れないけど、キレイ……。メイクでこんなに変わることができるんだと改めて実感しました。僕、目が特徴的だと言われることが多いんですが、より印象的な目元になった気がします。ネイルも普段はすることがないから珍しくて、ずっと指先を見ていたくなりますね。指の美しい男性って憧れますよね。僕もきれいに整えたいとは思っているんですが、なかなかやり方がわからなくって…。SKY-HIさんがよくネイルしているから、今度聞いてみようかな～。ー10代ながら「王者の風格がある」とSKY-HIさんに絶賛されたRANさん。しかし、撮影中はカメラマンからの「悪い男の表情を」のリクエストに少々困惑。でも十分、Bad Guyに見えますよ！RAN良かったです！ 悪そうな表情が苦手なので、カメラマンさんからの指示におどおどしちゃいました。でも僕なりに大人のワイルドさを意識したので、新たな一面を見せられていたらうれしいです。ー伏し目がちな角度も、かっこいいです！RAN本当ですか！！ありがとうございます。僕、自分の寝顔があまり好きじゃなくて。以前、一緒に泊まっていた友達に撮られた寝顔がすごく嫌だったので(笑)。でも少し自信が持てました。本当に素敵な人って、ふとした瞬間も全てかっこいいじゃないですか。気を抜いていても絵になる。そういう人に憧れます。僕もそういう人になれるように、これかもケア頑張ります。Makeup Pointダークカラーでまとめたスモーキーメイク。Aのメタリックなグレーのアイラインを上まぶたに広げて、ブラックで目のキワにラインを描く。下まぶたにブラウンを使い、エッジの利いた目元を演出。Bのチークで影を作り、骨格を引き立てる。Cのシックな色みと質感のネイルで、クールな指先に。A：くっきりしたラインが長時間続く。スティロ ユー ウォータープルーフ N（右から42グリ グラフィット、943ブラン アギャペ、88ヌワール アンタンス）各￥3,520（シャネル カスタマーケア TEL：0120・525・519）B：美しい皮膚感と紅潮を同時に再現。Amplitude コンスピキュアス マットチークス イエローブラウン￥6,600（Amplitude TEL：0120・781・811）C：クラシックカーからインスピレーションを受けたカラー。FIVEISM×THREE ネイルアーマー 23 F57CBRR￥2,420（FIVEISM×THREE カスタマーサポート TEL：0120・330・019）ラン2002年8月23日生まれ、熊本県出身。「THE FIRST」のファイナリストで、現在はBMSGのトレーニー。数々のダンス大会で優勝経験も。主演舞台『絶対青春合唱コメディ「SING!!!」』の福岡公演は来年1月14・15日に。パールネックレス￥53,900安全ピンネックレス￥148,500リング￥38,500（以上ガーデン オブ エデン／エデン デザイン TEL：03・3795・6626）パンツ￥50,600（アツシ ナカシマ／ザ・PR TEL：03・6803・8313）ニットはスタイリスト私物※『anan』2021年12月1日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・藤長祥平ヘア&メイク・KATO（TRON）取材、文・鈴木恵美

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢・恋愛運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直観で1つ選んで、１週間の運勢を占いましょう。12/6～12/12の運勢です。クリスタル占い12月6日〜12月12日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンよるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週１週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直観で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. シトリン （左上）2. マラカイト （右上）3. ブラックダイヤモンド（左下）4. 真珠（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「シトリン」を選んだあなた…「今週の恋愛は、幸せになるとき！」今週のあなたは、すべてを手に入れるタイミング。新しい夢が見つかったり、素敵な出会いがあったり。あなたの心は新しい希望へシフトしていく運気です。今まで想い描いていた未来とは別の世界の扉も開いていきます。周囲に頼ると恋のチャンスもアップ！パートナーがいる方は、二人の関係を無理に変えようとしないで流れに身を任せてみて。ラッキーアクションは、冷え込む季節に防寒着を楽しんで。普段着ないような形のアウターを新調してみて。明るい色、柔らかい質感を選ぶと恋愛運も上がりますよ。シトリンは、富と繁栄をもたらす幸運の石と呼ばれています。また、気のめぐりを改善するともいわれています。財運や幸福運を向上するポジティブパワーを得ましょう！ 心身に疲労が溜まっている時は、ビタミンを多く摂り、睡眠時間を増やして。太陽を浴びて、力強いエネルギーでよりパワーアップしてください。2.風のエレメント「マラカイト」を選んだあなた…「今週の恋愛は、思わぬ展開があるとき！」今週のあなたは、大切なものを手に入れるタイミング。人間関係や恋人との出会い、趣味や仕事など新しいことを育て育むことができそうです。新しい価値観が始まります。すぐに結果は出ないかもしれませんが、楽しんで多くのことを経験してください。お金で買えない尊いものが手に入る予感。パートナーがいる方は、二人の関係が落ち着ていく時期。日常に感謝すると幸せが増えますよ。ラッキーアクションは、お料理！自分のレシピを考えたり、日常の中からオリジナルな世界観を作りだすことで気持ちもリフレッシュ。新しい食器を選ぶこともおススメです。マラカイトは、ストレスや緊張に対して高いヒーリング効果をもたらします。邪気を跳ね返す力が強く、体力を回復、安眠も与えてくれます。悪しきエネルギーを遠ざけ、人生を正しい方向へ導いてくれるでしょう。心身の浄化と調和をはかるため、睡眠 時間を増やしてゆっくり休みましょう。3.地のエレメント「ブラックダイヤモンド」を選んだあなた…「今週の恋愛は、転機のとき！」今週のあなたは、新しいことが始まるタイミング。今週はハードな1週間になりそうです。運命に導かれて、素直に行動していくとよいでしょう。体調に気をつけつつ、忙しさの波にのってチャンスを高めて。恋愛運も右肩上がり。一目ぼれなどときめく出会いがあるかも。パートナーがいる方は、相手を信じることで愛で胸が温かくなることがありそう。ラッキーアクションは、読書。好きな雑誌や本を手にして、カフェでリラックス。ひらめきや学びを得ることで運勢がよくなるでしょう。ブラックダイヤモンドは世界で最も硬い鉱物で、ダイヤモンドに鉄鉱石などが入っています。悪魔が欲しがるほど、強いパワーが溢れています。潜在能力を引き出し、未来を切り開くパワーを信じてください。愛と喜びの光の世界に進むために、人をゆるし、自分を癒し、安らかな選択をしましょう。4.水のエレメント「真珠」を選んだあなた…「今週の恋愛は、プライベートを大切にするとき！」今週のあなたは、今を楽しむタイミング。必要ない不安は手放して。お友達を誘って、気分転換をしましょう！一人で悩みを抱えず周囲の人に気楽に相談すると、良い方向に進みやすくなるでしょう。ストレスを一緒に発散して楽しめる異性を探して。恋のパートナーになるチャンス。パートナーがいる方は、思いやりを大切に。優しい言葉を意識すると愛が高まるでしょう。ラッキーアクションは、映画や舞台鑑賞。いつもと違う場所で気分転換を大切に。今週は友人運がよいので、お友達を誘って楽しんで。真珠は、海の生命力から誕生した母性のエネルギーの象徴であり、幸せを向上させる、優しいヒーリングの貝です。母なる海のエネルギーで、心を純潔に浄化してくれるでしょう。また、女性同様、男性の心もピュアなバランスへ整えてくれます。神聖な心に戻れるように、規則正しい生活を意識して、感謝の気持ちで日々過ごすとよいでしょう。いかがでしたか？あなたの１週間が素敵なものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也

ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週のあなたの運勢は？占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2021年12月5日～12月11日の運勢【エポック エコ占い】vol. 34生まれた時代が持つパワー（冥王星の星座ナンバー）と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは？まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、２ケタになるなら、数字をバラして１ケタになるまで足してください。例）2000年10月10日生まれの人10日生まれなので１＋０＝「１」2000年生まれなので、エポックナンバーは「３」１＋３＝４です。これで出た数字1～9で、あなたのエコさんタイプがわかります。１．エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------２．リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------３．フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------４．リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ！--------------------------------------------５．シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------６．リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、２つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------７．ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------８．クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------９．リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです！今週、12月5日（日）から12月11日（土）までの運勢あなたの運勢は？1【エシカルさん】オープンマインドで、スケール大きく！人に呼び掛け、巻き込み、あなたカラーで世界を染めて。子どもたちのために何かアクションを起こすのも大賛成。笑顔の配達人になれそう。恋もおおらかに。なんでもアリで！ラッキーポイント……クリケットタンパク、浄水器--------------------------------------------2【リペアさん】上方修正で、軌道を変えましょう。あなたはもっとできるし、やれます。目標を高く設定し直し、日常をキュッと巻いてみて。上質でオイシイオヤツが元気をくれるはず。お楽しみは、土曜日に。デートも、時間たっぷりで。ラッキーポイント……シスターフッド映画、アルガンオイル--------------------------------------------3【フラットさん】未完成でＯＫ。キリよく、完璧に……、そんな時代遅れの規範は、早々に打ち捨てましょう。私たちは進化の過程にいて、この先もどんどん進化、成長します。変わる余地を残す一週間で。恋も将来性でジャッジを。ラッキーポイント……観葉植物、フードバンクへの寄付--------------------------------------------4【リメイクさん】やらない選択も視野に入れて。無理や我慢は長くは続きません。もし、断って関係が終わるなら、それは誠実に付き合う価値がない相手ということ。自分ファーストで「ノー」と言う勇気を。恋は、先回りでいい感じ。ラッキーポイント……ドライフルーツ、カシミア--------------------------------------------5【シフトさん】楽しみがいっぱい。ひとつをいっぱい取るよりもあれもこれも欲張っていろいろお味見がいいみたい。気に入ったら、後日追加、再訪で幸せが長続きします。恋は、歩いて！お散歩やショッピングで、会話が弾みそう。ラッキーポイント……縫物や編み物、サスティナブル契約--------------------------------------------6【リンクさん】一人の時間に幸運が宿ります。いつもは誰かと一緒にやることも、たまには、あなただけでチャレンジしてみましょう。新しい発見や工夫があって、自信やきっかけをつかめるはず。年の差ラブは有望。デートは下町へ。ラッキーポイント……ソイラテ、マウンテンブーツ--------------------------------------------7【ヘルプさん】やればやるほど、調子が出る面白い一週間です。ただ、それだけに、「寝ないで頑張る」的な無理はダメ。金のたまごの寓話のように、毎日決まった分だけパワフルパワーを活用しましょう。恋は、ボディタッチで大接近。ラッキーポイント……保存食作り、草木染--------------------------------------------8【クリーンさん】いいとこ取りのススメ。人の意見ややり方が部分的に役に立ちそう。丸ごと真似っこではなく、あなたの感性やライフスタイルにフィットするところだけ、もらいましょう。恋は、共通の話題を増やして。趣味をシェア。ラッキーポイント……端切れアート、中国粥--------------------------------------------9【リスタートさん】メンテナンスを強化。体調を整えたり、服や靴のお手入れをしてみたりすると、グッと長持ちするでしょう。年末に向けて胃腸に負担をかけない食事に切り替えるのも、ダウン防止になりそう。恋は、思い出話で仲良しに。ラッキーポイント……ラジオ番組、梅干し--------------------------------------------来週もお楽しみに～！章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫３匹が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO

アスリートの長﨑望未さんと一緒に、新作コスメ情報をお届け！アスリートの長﨑望未さんが新商品をお試し！1、amritaraフレッシュな植物の恵みを閉じ込めたカプセルタイプのエイジングケア。ハトムギ種子エキスやローズヒップ油など天然由来の成分を贅沢に配合したオイル美容液。ブースターやパックとしても使える。「夜のお手入れで肌になじませたら朝までうるおいが続いて感動。華やかなフローラルの香りにも癒されます」アムリターラ ビューティエイジ ブルーミングエッセンス 24粒￥4,950（アムリターラ TEL：0120・980・092）2、PAUL & JOEサンタ帽をかぶった猫ちゃんにキュン。うるおいリッチで美発色な神リップ。「トリートメントは唇をうるうるにしながらほんのりオレンジに染めてくれるのでふらっとお出かけするときにピッタリ。リミテッドはテクニックいらずで顔つきを華やかにしてくれる愛らしいピンキッシュレッド」右から、リップスティック トリートメント 001、同 リミテッド 010 各￥2,750 共に限定発売（ポール & ジョー ボーテ TEL：0120・766・996）3、AYURAほっと安らぐハーブの香りに抱かれて極上のボディトリートメントを満喫。軽やかなミルクベースに3種類の植物性オイルをブレンド。「肌の上でスーッとのびてあっという間に肌がもちもちに。お手入れしている間、ローズマリーやカモミールなどハーブの香りに包まれるのも幸せを感じます。プッシュ式のボトルも手軽に使えて便利」アユーラ メディテーションボディミルク 200ml￥3,850（アユーラ TEL：0120・090・030）4、KANEBOビジューをあしらったとっておきのケースにセットされた極上のパウダー。上質なベールをまとったようなキメ細やかな肌へと誘って、明るさや透明感をアップ。「ベースメイクの仕上げになじませるだけで肌がサラサラに。マスクをしていてもテカリ知らずの美肌をキープしてくれる」カネボウ ミラノコレクション フェースアップパウダー2022￥9,900＊編集部調べ 数量限定発売（カネボウ化粧品 TEL：0120・518・520）長﨑望未元ソフトボール日本代表。外野手としての実力とともにビジュアルやファッションセンスにも注目が集まる。素顔がのぞけるYouTubeチャンネル「のんストップ」好評更新中。※『anan』2021年12月8日号より。写真・田村昌裕スタイリスト・荻野玲子取材、文・石橋里奈

みなさんは“タンポン”を使用したことがありますか？タンポンとは、膣内に吸収体を挿入して経血を吸収させる生理用品です。世界的にシェアは多いですが、日本ではタンポンの使用率が低く、ナプキンを使う人がほとんどだと言われています。そこで今回はタンポンを使ったことがない人や使ってみたいと思っている人に向けて、タンポンの使い方やメリット、おすすめの商品などをご紹介します。タンポンとナプキンの違いは？“ナプキン”は体の外に出た経血を吸収するもの。取り替えがしやすく、価格も安いものが多くあることから、国内の7～8割の女性がナプキンを使用していると言われています。対して“タンポン”は、体の中に直接入れて経血を吸収させる生理用品。経血が漏れにくく、月経中でも温泉やプールに入るときに重宝できるアイテムですが、「痛そう」「難しそう」など、ネガティブな印象を持つ人も多いでしょう。今回は、タンポンを日ごろから使っている筆者がやり方やおすすめのアイテムを紹介します。正しい使い方をマスターすればとても快適に過ごせるので、興味がある人はぜひ参考にしてみてくださいね。タンポンの種類「アプリケータータイプ」のタンポンタンポンは主に2種類あると言われています。直接指で装着する「フィンガータイプ」と、タンポン本体がプラスチックのアプリケーターに覆われている「アプリケータータイプ」。日本では「アプリケータータイプ」が主流になっています。そして、「アプリケータータイプ」の中でも経血量に合わせて選べるようにライト・レギュラー・スーパー・スーパープラスなど吸収体の太さが違う種類や、持ち運び用にコンパクトに収納できる形態など、バリエーションが豊富！経血量やスケジュールに合わせて選ぶのがよいでしょう。タンポンの使用方法次にタンポンの使用方法をご紹介します。実際に筆者が使っていて、抑えておいたほうがいいコツもお伝えしますね。STEP1：手を清潔にするデリケートな部分なので、まずは手を清潔にしましょう！STEP2：リラックスできる体勢をとる初めての場合は、装着に時間がかかる可能性があります。まずはトイレやお風呂で試してみてください。STEP3：前から後ろに向かって挿入する中腰になりながら膣に入れたら、垂直ではなく斜め後ろを意識しお尻の方向に挿入します。初めての場合は、なるべく力を抜いて、吐く息で挿入するのがおすすめです。STEP4：奥までしっかり挿入する手前に入れると、痛みや違和感を覚えることも。しっかり奥まで入れることで、違和感なく快適に過ごすことができますよ。STEP5：4～8時間を目安に交換し、8時間以上は使用しない経血量が少なかったとしても、血がついたタンポンを膣内に8時間以上放置しておくと、病気に繋がる可能性も。タンポンはこまめに取り替えるようにしましょう。STEP6：外に出ている紐を引っ張ってタンポンを取り出す勢いよく引っ張らずゆっくり、リラックスしながら取り出しましょう。中腰で、真下に引っ張るのではなく、斜め前に引っ張って外します。取り出したタンポンはトイレに流さず、トイレットペーパーに包んで可燃ゴミとして捨ててください。タンポンのメリット・デメリットメリット・生理中でも海やプール、温泉などでも気にせず入れる・肌がかぶれにくい・ニオイが発生しにくい・タイトな服を着ても生理用品が響きにくい・タンポン自体がコンパクトなので荷物が少なくて済むデメリット・挿入に慣れるまで時間がかかることがある・装着がうまくいかないと痛みや不快感を覚えることがある・ナプキンよりもコストが高くなることがある・長時間の使用は腟内で雑菌が繁殖しやすくなる恐れもある・経血量が多い日や上手く装着できないと血が漏れることがあるナプキンと比べると扱いづらさを感じる人もいるかもしれません。ただ、慣れてくるとタンポンのほうが楽で心地よいという人も多いです。その日の予定や経血量に応じてナプキンとタンポンを使い分けたり、量が多い人はナプキン＋タンポンで両方使ったりと、生理アイテムの選択肢としてタンポンも入れておくことをおすすめします。「おすすめタンポン」2選1：ユニ・チャーム 「ソフィ ソフトタンポン 普通の日用 レギュラー」先端が丸くて挿入しやすいアプリケータータイプの商品。ドラッグストアで気軽に手に入り、コスパもいいので普段使いにおすすめです。最長8時間分（※1）の吸収力があるのも安心です。※1：8時間以上は使用しないでください。個人差があるので、経血量にあわせて取り替えてください。【商品詳細】「ソフィ ソフトタンポン 普通の日用 レギュラー」装着方法：アプリケータータイプ個数：34コ入り2：ユニ・チャーム「ソフィ ソフトタンポン オーガニックコットン 普通の日用 レギュラー」吸収体を包むシートに、オーガニックコットンが100％使用されています。タンポンを初めて使う人や、肌がかぶれやすい人、素材にこだわって選びたい人などにおすすめです。【商品詳細】「ソフィ ソフトタンポン オーガニックコットン 普通の日用 レギュラー」装着方法：アプリケータータイプ個数：29コ入り生理期間を快適に過ごそう現代に生きる私たちはナプキンだけでなく、タンポン、布ナプキン、経血カップ、サニタリーショーツ……など選択肢がどんどん増えてきました。月経の状態やライフスタイルに合ったものを選択することで、憂鬱になりやすい月経期間もより快適に過ごせるでしょう。新しいアイテムにも挑戦しながら快適な生活を手に入れていきたいですね。©MasAnyanka/shutterstock©EKATERINA MESILOVA/shutterstock【参考】『ユニ・チャーム』公式サイトNATTY／池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY

何かと忙しい年末は、1年の疲れが溜まりやすい季節。さらに気温や湿度の低下によってうるおいが失われ、肌変化を感じやすい冬の時期は、高保湿のスキンケアを取り入れるのがおすすめです。そこで、『IPSA（イプサ）』から12月1日に数量限定発売された、ホリデーシーズン限定のスキンケアキット「ＭＥキット」をご紹介します。イプサから、2021年ホリデーシーズン限定「ＭＥキット」が登場！ホワイトプロセスマスク、ザ・タイムＲアクア(特製サイズ)、セラム0(特製サイズ)、 ＭＥ6、クレンジングモイスチュアフォーム、バリアセラム(特製サイズ)、シルクコットン(50枚入り)『IPSA（イプサ）』から、ホリデーシーズン限定のスキンケアキット「ＭＥキット」が12月1日に数量限定発売。自分に合った最適なアイテム2品を選択し、オリジナルのキットにすることができます。肌の生まれ変わりをサポートし、すこやかな肌状態を保つことを目指して誕生した化粧液「ＭＥ」、「ＭＥセンシティブ」、「ＭＥアルティメイトe」と、ツヤのあるキメにみがき上げ、後から使用する化粧液の肌なじみをよくする「洗顔料」から自分の肌状態に合わせたタイプを1品ずつ選択。さらに、美白美容液がたっぷりと含まれ瞬時にうるおいと透明感を与える「ホワイトプロセスマスク」(1枚)、肌表面にうるおい保湿成分を留め肌をうるおいで満たす薬用化粧水「ザ・タイムＲアクア」(特製サイズ)、みずみずしく爽快な感触で、清らかですっきりとした肌印象へと導く美容液「セラム0」(特製サイズ)、うるおいを密封する高密着バリアが肌を長時間守り、みずみずしく、つるんとした肌を持続させる美容液「バリアセラム」(特製サイズ)、 「シルクコットン」(50枚入り)の、7アイテムがセットになっています。変化の起きやすい冬こそ、自分の肌状態に合わせたスキンケアを使用して、冬の過酷な環境に立ち向かえる、うるおい肌へと導きましょう。イプサＭＥキット¥9,350〜¥15,950（12月1日数量限定発売中）1.ＭＥ(現品サイズ)全16種(レフィル含む24種)から1品選択イプサＭＥ(医薬部外品) 8種、レフィル 8種 各175mLイプサＭＥセンシティブ 4種 各175mLイプサＭＥアルティメイトe(医薬部外品) 4種 各50mL2.洗顔料(現品サイズ) 5種から1品選択クレンジングマリンケイク 100gクレンジングフレッシュフォームe 125gクレンジングモイスチュアフォーム 125mLクレンジングフォームセンシティブ 125gクレンジングクリーミィペイスト 170g3.イプサホワイトプロセスマスク(医薬部外品) 1枚4.イプサザ・タイムＲアクア(医薬部外品) 30mL(特製サイズ)5.セラム0 9mL(特製サイズ)6.バリアセラム 4,5g(特製サイズ)7.シルクコットン 50枚入りイプサのクリスマスコフレは、自分の肌にピッタリのアイテムを選べる！イプサのクリスマスコフレは、自分の肌に合ったスキンケアを選んでセットにすることができるから、ムダがなくてお得。普段から使っている人はもちろん、初めて使用する人にもおすすめです。乾燥しがちな秋冬の肌を優しくケアしてあげましょう！【参考】イプサ 公式HP文・三谷真美

毎年大人気の『牛乳石鹸』の「カウブランド 赤箱（以下、赤箱）」のイベント「赤箱 AWA-YA」が今年も開催。「赤箱」のアイテムが12月2日〜21日までオンラインで購入できる「赤箱 AWA-YA@ONLINE」のほか、「赤箱自販機」が『原宿アルタ』のイベントスペースに期間限定（12月2日〜10日・10:30〜20:00）で登場。自動販売機では「赤箱」と「赤箱 ビューティクリーム」を購入することができ、手洗いだけでなく、乾燥が気になる季節の保湿もばっちりです。牛乳石鹸初！9日間限定で「赤箱自販機」が原宿アルタに登場！『牛乳石鹸』の「カウブランド 赤箱（以下、赤箱）」が、「泡を楽しむ」をテーマにしたイベント「赤箱 AWA-YA」を12月2日〜21日まで開催中。初開催となった2018年は京都で、続く2019年は福岡、昨年は新型コロナウイルス感染防止のためオンラインで展開され、合計来場者15万人となった毎年大人気のイベントです。4回目の開催となる今年は、毎年好評の「赤箱」オリジナルグッズが限定でオンライン購入できる「赤箱 AWA-YA@ONLINE」のほか、12月2日〜10日までの9日間限定で、「赤箱自販機」が原宿アルタに登場。自動販売機では「赤箱」と「赤箱 ビューティクリーム」を購入することができます。赤箱自販機で購入できるアイテムは2つ！カウブランド 赤箱1928年の発売以来、世代を超えて愛されつづけるロングセラーの牛乳石鹸。ミルク成分・スクワラン配合のしっとりタイプで、やさしいローズ調の香りに癒されます。牛乳石鹸 カウブランド 赤箱¥110カウブランド 赤箱 ビューティクリーム「赤箱」ならではのしっとり感とローズ調のやさしい香りが特徴で、顔にも使える全身スキンケアクリームです。ミルクバター、スクワラン配合で肌に濃密なうるおいを与え、ベタつかずしっとりと仕上げてくれます。牛乳石鹸 カウブランド 赤箱 ビューティクリーム¥770オンラインでは新商品も購入できる！カウブランド 赤箱の香りの練り香水癒されると評判の、やさしいローズ調の香りが、練り香水として登場。練り香水は量の調節が簡単だからつけすぎる心配がなく、やさしい香りをふわっと身にまとうことができます。牛乳石鹸 カウブランド 赤箱の香りの練り香水¥1,650カウブランド 赤箱×AYANOKOJI コラボがま口ポーチがま口専門店『AYANOKOJI』とのコラボ商品です。タワラ型がかわいいポーチは、『AYANOKOJI』のロングセラーかつベストセラーのアイテムで、口が大きく開き、中身が見やすく取り出しやすいのが特徴。見た目以上の収納力があると好評です。牛乳石鹸 カウブランド 赤箱×AYANOKOJI コラボがま口ポーチ¥2,640過去の「赤箱 AWA-YA」で大好評だった企業コラボグッズも！カウブランド 赤箱×京都サーカスコーヒーコラボ缶「赤箱」と京都北山の大人気コーヒー豆ショップ「サーカースコーヒー」のスペシャルコラボ缶には、「赤箱」をイメ-ジして作られたオリジナルブレンドのドリップコーヒーが5パック入っています。味は、しっとりとしたコクのある「赤」（3パック）と、華やかなモカの香りが優しい味わいの「白」（2パック）の2種です。牛乳石鹸 カウブランド 赤箱×京都サーカスコーヒーコラボ缶¥1,980カウブランド 赤箱×チロリアンコラボ缶レトロ可愛い福岡代表の洋菓子「チロリアン」と大阪代表の「赤箱」がコラボ。「赤箱」の原料に使用している食用品質レベルのミルクバターをたっぷり使用した限定のチロリアンです。両者の世界観が融合した「赤箱チロリアン」はどんな味わいなのか、ぜひ試してみてください。牛乳石鹸 カウブランド 赤箱×チロリアンコラボ缶¥1,512その他にも、定番から新商品まで「赤箱」グッズが購入できます！毎年大人気のイベント「赤箱 AWA-YA」が今年も開催。12月21日まで開催される「赤箱 AWA-YA@ONLINE」では、ご紹介したアイテムのほかにも、さまさまなオリジナル商品を購入することができるので、チェックしてみてください。【参考】牛乳石鹸 公式HP文・三谷真美

anan Beauty+clubのメンバーに「大掃除」についてアンケートを実施。どこを重点的に行うのか、効率的に行うコツはあるかなど、気になる大掃除事情を聞いてみました。今年大掃除の予定がある方は要チェックです！今年は大掃除をしますか？anan Beauty+clubのメンバーに聞いたところ、今年の大掃除をする予定だと答えた人が65.4％。半数以上の方が大掃除に意欲を見せていました。逆にしないと答えた人は7.7％。しない人の意見を聞いてみると「日頃からいろいろと届かない箇所も掃除をしているので、大掃除するほどではない」というコメントが。とても優秀ですね…！※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。Q.大掃除は自分や家族とやる？それとも代行業者に頼む？今年の大掃除を「する」と答えた方に、自分でやるのか依頼するのかという部分を聞いてみました。「自分や家族とする」と答えた方が75％。多くの方が身内だけで行うようですね。一方「家事代行業者に依頼する」という意見が12.5％。「その他」と答えた方は、「自分でできるところは自分で行い、難しいところを業者に頼む」という使い分けをされていました。Q.どこを重点的に掃除する？大掃除する方に「どこを重点的に行いますか？」という質問をしたところ、最も多かったのは「各部屋」。その後「風呂・洗面所・トイレ」「キッチン」と水回りが続きました。滞在時間が長いリビングや仕事部屋など、各部屋の汚れが最も気になる模様。また、水回りはカビなど頑固な汚れが溜まりやすい部分なので、大掃除のしがいがありそうですね。女性たちに聞いた大掃除の“コツ”あらゆる場所に手を付けていると、大掃除にはかなりの時間がかかることも。できれば効率的に進めたいと思っている方が多いのではないでしょうか。そこで、anan Beauty+clubメンバーに大掃除のコツについても聞いてみました。複数の洗剤を活用する「薬局で洗剤やグッズを買うと、気分が盛り上がります」（31歳・主婦）「重曹、クエン酸、カビキラーなど、洗剤系をとにかく駆使する」（32歳・会社員）汚れによって洗剤を使い分けている方は多いよう。いろいろな洗剤を買い揃えることで、大掃除スイッチが入るという意見もありました。気合を入れるためには形から入ることも大切ですよね！信頼できる掃除用品を手に入れる「セスキがあれば大体はキレイに掃除できます」（35歳・自営業）「コストコのマイクロファイバークロスがあれば、だいたい何でもピカピカになります」（33歳・専門職）なにか1つ信頼できる掃除用品を用意しておくという人も。これさえあればキレイになる、という安心感がやる気を奮い立たせてくれそうです。捨てる作業を重点的に「まずは物を捨てるところから入ることで、気持ちがスッキリします」（24歳・会社員）「普段から捨てることを意識していると大掃除が楽です。一つ買ったら一つ手放す！」（34歳・会社員）物が溢れているとやる気が削がれるだけでなく、掃除がしにくいという面も。大掃除の際はまず物を捨てるというところから始めることで、効率的に進めることができそうです。普段から物を溜め込まないようにするという心がけも素敵ですね。スッキリした気持ちで新年を迎えよう！掃除嫌いな人にとっては、「大掃除」という言葉が重くのしかかっているかもしれません。しかし、「部屋の乱れは心の乱れ」といわれることも。溜まった汚れを取り除いて、ピカピカな気持ちで新年を迎えてみませんか？(C)John Keeble/Getty Images文・比嘉桃子 グラフ制作・王 悠夏

ファッションブランド『emmi（エミ）』から、初の吸水型サニタリーショーツが誕生！2つのタイプから選べる吸水型サニタリーショーツは、どちらも吸水量・速乾性に優れた特別な生地を使っているとのこと。既に公式オンラインストアでは予約販売も始まっています。さっそく詳細をチェックしてみましょう！｢emmi」から吸水型サニタリーショーツが初登場！デイリーウェアとヨガウェアを展開するレディースブランド『emmi（エミ）』。デイリーウェアはベーシックでありながら、洗練された大人なデザインが特徴です。また、健康志向の高まりから買う人が増えたヨガウェアは、スポーツウェアでありながらファッショントレンドを取り入れたアイテムばかり！どんなシーンでもファッショナブルに気分を高めてくれるブランドです。自分のライフスタイルに合うのはどっち？2つのタイプの吸水ショーツを展開人と地球に配慮し、生理の日でもアクティブに動けるようにとの想いから作られた『emmi』の吸水型サニタリーショーツ。新たに登場したのは、デイリーに馴染みやすい「スタンダートタイプ」と、吸水量がプラスされお尻まで包み込んでくれる「フルタイプ」の2種類です。スタンダートタイプ約80ml（※1）の吸水量を誇る「吸水サニタリーショーツ スタンダード」。吸水速乾や接触冷感機能がついているので、生理期間独特のムレや不快感を軽減してくれます。【商品情報】「吸水サニタリーショーツ スタンダード」価格：￥6,050カラー：チャコールグレー／ブラックサイズ：S／M／Lフルタイプスタンダードタイプよりも吸水量を高めた「吸水サニタリーショーツ フル」。その量は約125ml（※1）！スタンダードタイプに比べて股上が深くなっていて、吸収面が背中まで広がっています。生理の日でもアクティブに動きたいときに安心して過ごせるようなショーツです。こちらも吸水速乾や接触冷感機能が施されていますよ。【商品情報】「吸水サニタリーショーツ フル」価格：￥6,600カラー：チャコールグレー／ブラックサイズ：S／M／L※1：15～20mlは一般的な生理用ナプキン（昼用）2枚と同程度といわれています。サニタリーショーツは生理用品とは異なります。経血量やシーンに合わせて生理用品との併用をおすすめします。5層構造のショーツにある秘密とは？『emmi』のサニタリーショーツは吸水量やデザイン性に加え、着心地をよくするための生地へのこだわりも魅力です。ショーツは表生地1枚・防水布2枚・吸水不織布1枚・メッシュ生地1枚の5層構造。特に表地はサラッとした触り心地で肌当たりがよく、ストレッチ性も高いのだとか。縫い目を極力減らして、アウターに影響がないように工夫されているのもポイントです。また、『ランシール®』という、医療現場や物資の輸送シーンなどで使われるような超吸水性アクリル繊維を採用。『ランシール®』は吸収速度が速く、自重に対して約150倍もの水を吸水できるハイスペックな素材です。『emmi』のサニタリーショーツは、2021年11月24日（水）から公式オンラインストア及び、ECデパートメントストアの「USAGI ONLINE（ウサギオンライン）」で予約販売が始まっています。予約した商品は2021年12月3日（金）から順次発送予定です。また、2021年12月3日（金）には『emmi』の全国直営店舗でも販売が始まるので、実物を見てみたい人は一度店頭でチェックしてみて！人気ブランド初となるショーツ。ぜひこの機会に吸水型サニタリーショーツに挑戦してみてはいかがでしょうか？【参考】©株式会社マッシュホールディングス文/Nana

お金のムダになりそう…と思って躊躇していたものを、たまたま使ってみたら予想以上によかった！なんてことありますよね。anan Beauty+ clubのメンバーに「買ってよかった、使ってよかったもの」をリサーチしました。今回は、コスメ、美容アイテムに絞ってご紹介します。女性約100人に聞いた「買ってよかったコスメ、美容アイテム」anan Beauty+ clubのメンバーに、「買ってよかった、使ってよかったコスメ、美容アイテム」を聞いたところ、多くの回答が寄せられました。あなたがいま検討中のものが入っているかも！ぜひチェックしてみてくださいね。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。コスメ、美容ケアアイテム「ハイライト。気合いを入れておしゃれする時に使おうと購入。使ってみたら、ハイライトをつけるかつけないかで顔のできあがりが違うと実感しました」（24歳・会社員）「まつ毛美容液。効果がなさそうと思っていたのですが、それよりも透明マスカラのようにキープ力があるのに驚き。今は欠かせません」（31歳・自営業）「美容液。クリームや乳液との違いがよくわからず、知り合いからいただいたものをつけてみたら、思いのほかベタつかず、私のお肌との相性がよくて必須コスメです」（33歳・会社員）「飲む日焼け止め。塗るタイプよりも日焼けしません。カラダの内側から予防しているからか、何より気持ちも違う。前は日焼けが怖くて外出しにくかったけれど、いまは堂々と外出できるようになりました」（29歳・会社員）員）「生のはちみつ。ある養蜂家さんと出逢い、はちみつにもいろいろあって、生のはちみつだからこその効能を聞き購入。抗酸化作用も高いし、朝晩毎日舐めて免疫力もUPしている気がする。顔や髪の毛にも使えるので、ひとつあると保湿も殺菌作用もあり便利」（33歳・自由業）当然ながら人によりますが、なくてもいい気がする…と思うようなものが多いですよね。筆者が特に感じたのは、まつ毛美容液と飲む日焼け止め。でも、ご意見を聞いて、買ってみようかな、という思いが湧いてきました。ヘアコスメ「ヘアオイル。つけるとベトベトするイメージを抱いていましたが、濡れ髪にするにはマストアイテム」（40歳・会社員）「椿オイル。友人からいただいたのですが、ドライヤーで乾かす前に髪に少しつけるとしっとりまとまります。また、普段のサッパリ系ボディクリームに少し椿オイルを加えると、柔らかくしっとりした肌になり、もちもち感が続きますよ」（44歳・自営業）「アホ毛直し。わざわざ買わなくてもオイルなどで抑えられると思っていました。でも、時間が経つと効かなくなると気づいて購入（笑）。これなら、長時間持ちます！」（36歳・会社員）オイルはベタつく。そう思ってこれまで使用してこなかった人は多いかもしれません。でも、濡れ髪にするには最適なアイテムですし、ブロー前の濡れた状態でつけて乾かすとちょうどいい具合になるのは筆者も経験済みです。しかも、椿オイルは、ヘア以外のアレンジテクも！意外と重宝するんですよね。美容家電「美顔スチーマー。プレゼントでいただきました。お肌がもちもちになるし、リラックスできます。使う前は、効果が感じにくいと思ってたんですけどやみつきになりますね」（26歳・公務員）「スチーマー。肌にいいんだろうけど、続かなそうと思っていましたが、誕生日になんとなく購入。やはりやると化粧落ちも化粧ノリもよい。歳を重ねて、さらに良さを実感しています。美顔器も検討中」（38歳・専門職）「リファのエスカラット。値段が高いし、なんでみんなコロコロするかよくわからなかった。でも、通っているエステサロンで使わせてもらったら、とにかく顔のむくみがすっきりして驚きました」（37専門職・自由業）肌の状態がよくないと、いくらいいメイクコスメを使っても、満足できませんよね。これらは少々値の張るものですが、それでも買う価値があるという声がいくつか挙がりました。筆者もその昔、スチーマーを購入してせっせと毎日スチームを当てていましたが、続かなかったという記憶があります…。でも、大事に保管しておけば、再び意欲が沸いたときに復活できますね（これ、ホームベーカリーあるあるだそう）。以上、女性約100人に聞いた「買ってよかったコスメ、美容アイテム」でした。心に響いたものはあったでしょうか。よりよいものを取り入れて、自分を磨きましょう。(C)Oscar Wong/Getty Images文・田中亜子

『ファンケル』の旗艦店である『ファンケル 銀座スクエア』にて、クリスマスフェア「Heartful Christmas」が期間限定で開催中。SNS映えするパステルカラーのクリスマスツリーや、クリスマス限定メニューなどをご紹介します。『ファンケル』のクリスマスフェア「Heartful Christmas」『ファンケル 銀座スクエア』にて、クリスマスフェア「Heartful Christmas」が11月18日から12月25日まで開催。ブルーとピンクで彩られたパステルカラーのクリスマスツリーや、使用済みのボトルで作る「#マイクレエコツリー」、特別なクリスマスメニューなど、全館でハートフルなクリスマスが楽しめるイベントです。パステルカラーのクリスマスツリーが登場！「Heartful Christmas」のシンボルとして、安らぎと優しさを意味するブルーとピンクで彩ったパステルカラーのクリスマスツリーが登場。写真スポットもあり、天候や気温に左右されることなく、室内でツリーを楽しめる空間となっています。やわらかな色合いのツリーを眺めながら、心温まるひとときを過ごしましょう。さらに、『ファンケル』を代表する製品マイルドクレンジングオイルのリニューアルを記念した「#マイクレエコツリー」も登場。不要となった使用済みのマイクレボトルをお客さんが持参し、エコツリーを作っていきます。「#マイクレエコツリー」の下部分には、スキンケアの使用済み容器を回収するＢＯＸも設置されていて、今年7月から一部の店舗で開催している「ＦＡＮＣＬリサイクルプログラム」にも参加可能。不要となった容器を持参すると特別なプレゼントがもらえるので、ぜひ参加しましょう。※「#マイクレエコツリー」の開催日時は、12月1日〜25日の13時〜19時です。B1階「ファンケル ブラウン ライス ミイルズ」のクリスマスメニュー！B1階の「ファンケル ブラウン ライス ミイルズ」（12月13日は定休日）では、ランチ・ディナー共通のクリスマスコースや、限定メニューが登場。クリスマスコース（ランチ・ディナー共通）発芽米「金のいぶき」などを使用した、人気の「美と健康のグルテンフリーコース」をクリスマス限定メニューにて提供。森をイメージした前菜や、いちごをサンタクロースに見立てた可愛らしいドルチェなどを楽しむことができます。クリスマスコース（ランチ・ディナー共通）¥3,800（要予約）玄米粉ハーブチキンそのほか、自宅でのクリスマスディナーのメイン料理としてもおすすめなチキンも期間限定で登場します。ジューシーな旨みが楽しめる大山鶏に特製ハーブとスパイスを効かせて、玄米粉で揚げていて、贅沢な肉汁を堪能できます。玄米粉ハーブチキン¥700（テイクアウト可）グルテンフリーの玄米クッキー玄米粉とてんさい糖を使用し、サクサク・ホロホロ食感に仕上げた人気のグルテンフリー玄米クッキーが、クリスマス限定のギフト缶に入って発売。クリスマスツリーなどのクリスマスモチーフに型抜きされたクッキーは、ティータイムのお供や、大切な人へのクリスマスプレゼントにぴったりです。グルテンフリー玄米クッキー（クリスマス限定クッキー缶）¥1,8008階「ファンケル フォレストカフェ」の数量限定ココア8階の「ファンケル フォレストカフェ」では、1食分の緑黄色野菜量(40ｇ)を手軽に補うことができる『ファンケル』の「グリーンケールココア」をクリスマス仕様で提供。雪に見立てたフォームミルクに、ゴジベリー、ピスタチオ、アーモンドがトッピングされています。クリスマス ココア¥400（数量限定）9階「創作料理FANCL令和本膳」の「クリスマス アフタヌーンティー」9階の「創作料理FANCL令和本膳」（12月1４日は定休日）では、人気の全メニューグルテンフリーにこだわった、クリスマスバージョンのアフタヌーンティーが楽しめます。サンタクロースの帽子をイメージした大福や、雪の結晶をあしらったショコラテリーヌなど、見た目も可愛らしい和スイーツです。こだわりのスイーツやセイボリーを味わいながら、日本茶やノンカフェインティーとともに優雅なひとときを過ごしてはいかがでしょうか。クリスマス アフタヌーンティー¥3,800（14時～17時限定・要予約）テイクアウト限定の「クリスマス限定 3種出汁いなり」9階「創作料理FANCL令和本膳」の名物‟出汁いなり”も、贅沢食材を使用したクリスマスフェア期間限定のラインアップで登場。サーモン&いくら、ローストビーフ&フォアグラ、オマール海老&チーズの、彩り鮮やか3種の味わいを堪能できます。クリスマス限定 3種出汁いなり¥1,000（テイクアウト限定）『ファンケル』のクリスマスフェアを楽しみましょう！『ファンケル』の旗艦店である『ファンケル 銀座スクエア』で開催中のクリスマスフェア「Heartful Christmas」の一部をご紹介しました。暖かい室内でクリスマス気分を味うことができるので、ぜひ足を運んでみてください。ファンケル 銀座スクエア営業時間：11:00～20:00（フロアにより異なります）定休日：なし※1月1日のみ休館【参考】【イベント情報】11月18日(木)からファンケル銀座スクエアでクリスマスフェア「Ｈｅａｒｔｆｕｌ Ｃｈｒｉｓｔｍａｓ」を開催‐PR TIMES文・三谷真美

本当にいいものに出合えば、カラダの不調はきっと解消できるはず。編集部が実際に試して選んだこだわりのアイテムを紹介する「ananカラダにいいものカタログ」。今回は「えごまたまごの無添加マヨネーズ」に注目！えごまたまごの無添加マヨネーズえごま実入り、プレーン 各￥702（120g）えごまの実と茎を飼料に混ぜて育てた鶏の卵のヘルシーで新感覚なマヨネーズ。抗アレルギー作用や血流改善、細胞も元気にしてくれる、α‐リノレン酸が豊富なえごま。こちらは、無農薬で栽培し、生搾り製法で搾油した上質なえごま油の搾りかすを飼料に育った鶏の卵を使った、保存料・乳化剤・砂糖不使用の完全無添加マヨネーズ。クリーミーでほんのり香ばしい風味が後を引く。カラダが喜び、料理の味わいも増す新感覚調味料です。まろやかで本当に美味しい！オメガ3も摂れて便利。（33歳・企画）マヨ好きでなくてもハマる味。ギフトにも使えます。（30歳・編集）えごまは、土作りからこだわった自社農園「えこびと農園」で栽培。上質で安心して食べられるえごまを作ろうと、九州・佐賀の自社農園だけでなく契約農家とも連携。除草剤、病害虫を抑える消毒を行わず、土作りから工夫した無農薬栽培を行う。えごまには、α‐リノレン酸がたっぷり。α‐リノレン酸は体内では作れず、食べ物から摂取する必要がある必須脂肪酸・オメガ3の一つ。「えごまたまご」はα‐リノレン酸を豊富に含み、抗酸化力が高いビタミンEも豊富な完全栄養食。中村 TEL：0120・930・040※『anan』2021年12月1日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ（メランジ）モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ

黒タイツは冬の定番アイテムですが、どうしても足元が重たく見えてしまいます。また、毎年履き続けているとコーディネートにマンネリも感じますよね。そこで今回は、黒タイツ以外でも1枚持っておくと便利な「冬の足元アイテム」をご紹介します。しっかり寒さ対策をしながら、冬のおしゃれをもっと楽しんでいきましょう！黒タイツ以外で使える足元アイテムとは？涼しい季節は、素足やストッキングでもOKだったスカートとシューズの“すきま”。黒タイツでまとめるのもいいけれど、それでは少し物足りなさを感じることも。冬のコーディネートで浮かずに、黒タイツよりも新鮮な気分を味わえる足元アイテムとは？筆者が実際に買って“本当に使えたアイテム”3つをご紹介します。1．ユニクロメンズ「50色ソックス」長さがあり、クシュッと履ける万能選手いいものを見つけても、来年には廃番…なんてこともあるソックス。そんななか『ユニクロ』のメンズ商品である「50色ソックス」はロングセラー商品なので欠品が少なく、いつ店頭に立ち寄っても買える安心感があります。メンズアイテムなので、ビジネスシーンで脚のすねが見えないようにと少し長さのある設計に。女性が履くと、パンツのレングスを問わず足元をすっぽりと包んでくれます。パンプス×ソックス×スカートのスタイリングや、ジョガーパンツなどでクシュッとさせたいときに、この長さが役立ちますよ。パンツの長さを問わず、ブーツやパンプスと相性抜群！かかとをしっかりホールドしてくれるので、ズレにくいのも優秀！黒ベースのコーディネートの程よいアクセントとして一役買ってくれます。リブが細いので、カジュアルすぎずに品よく身に着けられます。『ユニクロ』のメンズソックスは50色展開なので、気に入ったら別カラーにチャレンジするのもおすすめ！プチプラなので気軽に色物に挑戦しやすいのも魅力です。【商品詳細】「50色ソックス」価格：￥2902．靴下屋「2×2リブショートソックス」アンクル丈のパンツに合わせると絶妙！くるぶし丈のパンツには、少し短めのソックスを合わせてバランスを調整するのがおすすめ。そんなパンツとシューズの間を埋めるのにぴったりなのが、『靴下屋』の「2×2リブショートソックス」です。『靴下屋』のショート丈ソックスは、いろいろな靴下を試してきた筆者も納得するほどアンクル丈のパンツに合わせるとぴったり！一度試してほしいアイテムです。カラーは「シルバーグレー」がイチオシおすすめしたいカラーはシルバーグレー。モノトーンやダークトーンでまとめたスタイリングに合わせることが多いです。黒いシューズとよく馴染むので、既に手持ちにある人は一度挑戦してみて！少し肌を露出することで、抜け感を演出。ちょっとしたことですが、この“すきま”がスタイリングを軽く見せてくれます。もちろん、フルレングスのボトムに合わせてもキレイです。電車で座ったときに、裾からちらりと見えるおしゃれを手に入れて！【商品詳細】「2×2リブショートソックス」価格：￥550（24.0～26.0cm）3．靴下屋「80デニールプレミアムタイツ モカグレージュ」足元が軽く！浮かずに馴染む万能カラーチャコールグレーやネイビーなど、様々なカラータイツを挑戦しましたが、一番使うのは『靴下屋』の“モカグレージュ”のタイツです。丈夫なので何年たっても現役で愛用しています！コートによって似合う色が変わるかもしれませんが、冬は黒ベースのコーディネートが多い筆者にはドンピシャでした。筆者は黒のワンピースに合わせることが多いです。80デニール以上だと透けない現在販売している『靴下屋』のタイツだと、「80デニールプレミアムタイツ」に“モカグレージュ”のタイツがあります。グレーとブラウンが混じったトーンなので、ブラウン系の洋服にもブラック系にも寄せることが可能！透けない80デニールのタイツだと寒々しく見えないので、幅広いスタイリングに合わせやすいでしょう。カラータイツは綿入りのリブタイツよりも、カジュアルにも上品にも着回せるベーシックな80デニールのタイツを選ぶと失敗しません。リブタイツを選ぶなら、膨張しやすいためブラックを選ぶのがベターです。【商品詳細】「80デニールプレミアムタイツ」価格：￥1,100手持ちの洋服でも、新鮮な気分に浸れる“冬の足元コーデ”をご紹介しました。寒さを味方に、冬ならではの足元コーデを楽しんでくださいね。【参考】『ユニクロ』公式サイト『靴下屋』公式サイト文/桐生奈奈子

美容好きなかたたちが、何度もリピ買いしているコスメを知りたいと思いませんか？anan Beauty+ clubのメンバー約100人に「何度もリピ買いしたコスメ」について聞いてみました。さっそくチェック！もう他は買えないかも…「マイ殿堂入りコスメ」anan Beauty+ clubのメンバー約100人に「何度もリピ買いしたコスメ」についてリサーチしました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。アイテムごとに紹介します。化粧下地「KATEのBBクリームは、ミネラル成分配合で肌荒れしにくく、カバー力もいい感じ。プチプラなので、同じ色合いのKATEのコンシーラーも併用でずっとリピートしている」（37歳・その他）「ポールアンドジョーの化粧下地。いろいろ浮気したけど、結局これに戻ってくる。カバー力やテクスチャー、もちなど総合的に満足！これ以上の商品に未だに出合えていません」（29歳・会社員）ファンデーション「KATEのリキッドファンデーションは、リーズナブルで良質」（26歳・会社員）「IPSAがお気に入りで、日焼けするので夏は濃い色を買って季節ごとに使い分けています。カバー力が高くてもちもよいです」（33歳・専門職）「ファンデーションはエスティーローダーを愛用。カバー力が高く自分に合っているので、他に目移りしません！スポンジで伸ばすと少量で全顔に塗れるので、かなりコスパも納得できるアイテムです」（29歳・会社員）フェイスパウダー「オンリーミネラルのフェイスパウダーは、仕上がりの質感が好きで肌がきれいに見える」（35歳・自営業）「ベビージョンソンのベビーパウダー。肌荒れしにくく、プチプラだから」（37歳・その他）「イニスフリーのフェイスパウダー。信頼のテカリ防止でずっと愛用してる」（32歳・会社員）アイシャドウ「ルナソルのアイシャドウは、発色もよくナチュラルで使いやすい」（35歳・自営業）「ルナソル スキンモデリングアイズ。絶妙な色合わせは他になく、何度もリピートしました」（33歳・自営業）「キャンメイクのパレットも発色が良いしコスパが良い」（34歳・会社員）マスカラ「メイベリンのマスカラは、コスパがよくカールが持続する」（33歳・会社員）「UZU MOTE MASCARA VOL8。ナチュラルなボリューム感で、自まつ毛が伸びたかのような仕上がり。にじみにくいのにお湯オフできるのも良い」（33歳・自営業）「ヒロインメイクのマスカラ。いちばん人に褒められるまつ毛になる」（31歳・主婦）アイライナー「LBリキッドアイライナー。にじまないアイライナーをずっと探していて、いろいろ買って試した結果、これが一番だった」（37歳・その他）「デジャヴュ ラスティンファインクリームペンシル。キレイなラインを引きやすく、にじまない。リアルブラックは絶妙な色合いで、肌から浮きません」（33歳・自営業）アイブロウ「KATE アイブロウペンシルA。描きやすくもちが良いので、全色揃えて、なくなったら購入していました。お手頃価格なのも嬉しい」（33歳・自営業）「KATEのアイブロウパウダーは、3回浮気して戻るの繰り返し」（38歳・専門職）「インテグレートスリムアイブローペンシルグレー。黒髪にも重たくならない色味が好き。そしてすごく細くて自然に仕上がるのが最高。眉毛を1本単位で増やせる」（27歳・主婦）リップ「DHCのリップクリームとディオールのマキシマイザーは唇がすごく潤う」（33歳・会社員）「近江兄弟社のメンターム。昔から使っているので、唇に合っている。上に塗るリップは流行りで変えても、下地だけは変えないでリピート」（37歳・その他）「イニスフリーのリップ。唇が荒れやすくて、たまに冒険するけどこのシリーズに返ってくる。リップなのにティント並みに色落ちしないのでずっと愛用しています」（32歳・会社員）「イヴサンローランのリップはマットではなく、唇にフィットする感じも好きで重宝しています！」（29歳・会社員）リピートするアイテムがあれば、リピートしないアイテムもあるはず。ということで、あえてリピートしない理由を聞いてみました。「アイシャドウやチークは流行りが変わるし、アイブロウは安ければなんでもいいので、特にリピートしたいとは思わない」（37歳・その他）「ファンデーションは、これだというアイテムに未だに出合えていないから。いろいろと試している。アイシャドウは使い切るのに時間がかかり、使い終わりの頃は飽きてしまう。リップはリピートしている場合じゃないくらい新しく欲しい物がどんどん出てきます」（29歳・会社員）「アイライナーとマスカラは進化が早いから」（31歳・会社員）「新しい色や質感がどんどん増えてきていらから。また、その時の流行りもあり、自分にピッタリ合う色がわからない」（30歳・その他）リピートするコスメに出合えるのは奇跡！アンケート結果をみると、リピートのポイントは「コスパ」と「使用感」でした。特に使用感について、感覚や肌質は人それぞれなので、自分が「使いやすい」「肌に合う」と感じるのはまさに奇跡的！コスメは日々進化しています。自分にベストマッチなコスメに出合いたいですね。(C)Prostock-Studio/Getty Images文・小田原みみ

近年よく聞くようになった“香害（こうがい）”という言葉。口臭や体臭で周囲に不快感を与える“スメルハラスメント”とは違い、香水や柔軟剤の化学的な香りによって周囲に不快感、吐き気やめまいなど健康被害を与えてしまうことを言います。「いい香り！」と思っているお気に入りの柔軟剤が実は周りに被害を加えている……なんてことにならないように、専門家が認めた“ちょうど良い”新・柔軟剤について解説します。香害の正体。誰でも発症の恐れがある「化学物質過敏症」香害は、香水や柔軟剤、シャンプーなどの化学的につくられた香りによって、周囲に不快感や健康被害を与えます。健康被害、と聞くと大げさに感じる人もいるかもしれませんが実はその症状は「化学物質過敏症」という名前のある環境病のひとつ。化学物質過敏症センター（※）によると、化学物質過敏症は、もともと花粉症のように古くから存在し、発症する人としない人がいます。症状もめまいや頭痛、吐き気など多岐に渡るため特徴を捉えづらい病ですが、職場や学校に行けなくなるほど重症化する人が増加し、現在社会問題化しています。化学物質過敏症は、花粉症のように誰にでも発症する可能性があります。化学的につくられた香料は、香水、柔軟剤、芳香剤、消臭剤、シャンプーなど私たちの生活を便利&豊かにする日用品に欠かせません。現在発症していない人も化学香料の多い製品を身に周りに置いておくと、ある日突然発症することも考えられます。社会問題化しつつある「香害」に真摯に向き合った、柔軟剤とは。では、どんな日用品が香害の原因になりうるのか。香害をなくす連絡会「香りの被害によるアンケート」によると、香害の原因となった製品の1位は柔軟剤で、症状は「頭痛」が最も多いことがわかりました。この調査結果を受けて、国外問わずフレグランス製品を多く取り扱う株式会社 フィッツコーポレーションは香害に真摯に向き合い”ちょうど良い”香りの柔軟剤「レールデュサボン 柔軟剤」を開発。国が定めた香り強度レベルは全6段階。そのなかでちょうど良いのは3～3.5レベル自分好みの香りを感じつつ、周りに不快感を与えない“ちょうど良い”レベルに留めるため開発に臭気判定士・石川英一さんを起用。試行錯誤を繰り返し、国が定めた香りの強度の指数である０～５の6段階のなかで3または3.5を実現する柔軟剤が誕生しました。ちなみに現在流通している柔軟剤の多くはレベル４に値するそうです。通常、柔軟剤の香りは外干しか部屋干しがで香りの残り方が異なり、特に香りは日光の光に弱いそう。レールデュサボン 柔軟剤は、さまざまなシーンで活用できるように、外干し、部屋干しのどちらでも香りが残るようにこだわってつくられました。好き嫌いの少ない、せっけんの香りをベースにした全3種類レールデュサボン 柔軟剤 【本体】 左からセンシュアルタッチ/フィーリングブリーズ/イノセントタイム 各500mL 各¥946（税込） 2021年12月4日先行発売予定 2022年2月26日一般発売予定レールデュサボン 柔軟剤の香りは全3種類。センシュアルタッチは、洗い立てのタオルに包まれた清潔感のある香り、フィーリングブリーズはシャワーを浴びた後のような心地よい香り、イノセントタイムはバスタイムのようなリラックス感を演出する香り。気に入っている香りの柔軟剤があると、なかなか他に切り替えることがないですが、香害に配慮し人が多く集まる場所などTPOで柔軟剤を使い分けるのが良いかも。また、3種類ともユニセックスを意識した香りなので新生活を送るカップルなどの贈り物にもおすすめです。(C)elenaleonova/Getty Images文・玉絵ゆきの

女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。３０回目は、ecocoメンバーのKiyomiさん。１日５分のみ！おうちでできる簡単トレーニングをご紹介します。おうちで出来る簡単トレーニングヒップアップ編【最近やってるecoなこと】vol. 30コロナで外出も減り、ジムなどにも行かなくなった方も多いのではないでしょうか。ジムに通わなくても、おうちで簡単にトレーニングができたら移動もせず、着替えもしないのでちょっとしたエコにもつながるのではないでしょうか。健康維持や美容のためにも体を動かすことは大事！今回ヒップアップをテーマに、ヨガインストラクターのKiyomiさんにおうちでできるトレーニング方法を教えてもらったのでご紹介しますね。1.ドンキーキック左右各45秒ずつまずは四つん這いの姿勢になります。肩の真下に手首、両膝は骨盤の真下にくる位置に。目線は斜め前方で、反り腰にならないように下腹部をグッと引き上げるのがポイント。一度息を吸って、吐く息で片足を90度に保ったまま天井方向へアップ。太腿が床と平行か少し上になる位置まで上げます。吸う息で膝を床すれすれのところまで下ろします。これを繰り返します。ただ脚を上げ下げするというよりは、お尻の筋肉を使って脚を上げるという意識で行いましょう。このトレーニングで鍛えられるのは大殿筋とハムストリング。大殿筋が鍛えられることでキュッと引き締まったお尻になり、ハムストリングが鍛えられることで太腿が引き締まりお尻との境目もキレイに見せてくれます。2.サイドヒップレイズ左右各45秒ずつ先程と同じ四つん這いの姿勢から、息を吸って吐く息で、片足の膝を90度に曲げた状態で真横にアップ。お尻の高さまでしっかりと上げるのがポイント。吸う息で膝を床すれすれのところまで下ろします。これを繰り返します。股関節が硬い人は無理のない範囲で上げ下げしましょう。骨盤が開かないように左右平行に保つのもポイント。下腹部をグッと引き上げて体幹を意識しましょう。このトレーニングで鍛えられるのは中殿筋。中殿筋は丸みのある桃尻を手に入れるには重要な筋肉で、ここを鍛えることで骨盤も安定し姿勢改善にも効果的です。3.ヒップレイズ左右各45秒ずつ仰向けになり、膝の真下に踵がくるように両膝を立てます。両手は体側に、手の平は床につけます。腰を反らないように腰をグッと床につけて、膝を曲げた状態で片足を上げます。下腹部に力を入れたまま、息を吸って吐く息でお尻をアップ。肩〜膝が一直線になるように、そして左右の骨盤が平行になるように意識しましょう。吸う息でお尻を床すれすれのところまで下ろします。これを繰り返します。腰が反らないように骨盤は後傾させた状態で行うのがポイント。このトレーニングでは大殿筋が鍛えられます。トレーニングの後はストレッチも行いましょう。膝の上に反対の脚のくるぶしをのせて、両手は太腿の後ろに添えて、息を吐きながらゆっくりと膝を胸に近付けます。30秒ほどキープしたら反対の脚も同様に行います。トレーニング後は筋肉が緊張して硬くなっているので、トレーニングの後にストレッチをすることで、血行が良くなり、筋肉修復にも効果的。またトレーニングの前に筋肉をほぐして緩めるとさらにヒップアップ効果が高まります。テニスボールやフォームローラーなどを使ってお尻の筋肉をほぐしてからトレーニングを行うのがオススメです。すべてのトレーニングに共通しているポイントは、常に反り腰にならないように下腹部を引き上げること。そして呼吸は止めないこと。また回数よりもしっかりと筋肉を使って動かすことを意識して行うのがとても重要です。1日5分で行える簡単なトレーニングなので、皆さんも一緒に美尻を目指して頑張りましょう！Kiyomiフリーヨガインストラクター人生を豊かにしてくれるヨガを多くの方にシェアしたいと思いヨガ学んでいます。“心も体もhappyに”をモットーにレッスンを提供しています。Instagram:@kym__yoga(C)JANIFEST/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保

華やかなイベントが目白押しのウィンターシーンを盛り上げるコスメが勢揃い。パートナーに指名して、冬のおしゃれにリズムをつけて。タレントの井上咲楽さんに新作コスメを試していただきました。井上咲楽さんが話題の新商品をお試し！1、Elegance CRUISEリップオイル（右からX01、X02、X03）憂いのあるリップオイルを味方に魅惑のうるぷる唇にスイッチして！クリアでありながら濃密な発色を叶えてくれる3色は、この冬だけのとっておき。ダマスクローズエキス配合で保湿力もバッチリ。「唇の縦ジワをふっくら持ち上げて唇をぷるん繊細なパール入りで大人気分が味わえるX03が特にお気に入り」（井上さん）リップオイル（右からX01、X02、X03）各￥1,760 限定発売（エレガンス コスメティックス TEL：0120・766・995）2、THREEバランシング エモリエントバーム植物の恵みをぎゅっと閉じ込めた美容バームで肌と心に至福の癒しを。バーム状のテクスチャーの中に植物油、植物性バターやエキスをたっぷり凝縮。「肌にのせるととろけるように肌に浸透してしっとりもちもちの肌にしてくれます。ほっとできて深い呼吸がしたくなるブレンド精油の香りにもうっとり。顔はもちろん指先や全身に役立ちそう！」（井上さん）バランシング エモリエントバーム￥4,400（THREE TEL：0120・898・003）3、OPERAカラーリングマスカラ（右から04、03）アクセサリー気分でまつげを彩れる夢見るようなカラーマスカラに夢中。ワンストロークで見たまま鮮やかに発色。「どちらも絶妙なおしゃれカラー。計算ずくで設計されたブラシのおかげでムラなく繊細にセパレートさせながら色づいてくれるところもうれしい。フィルムタイプでお湯でちょちょいっ、つるんっと簡単にオフできるのも魅力です」（井上さん）カラーリングマスカラ（右から04、03）各￥1,650（イミュ TEL：0120・371367）4、LANCOMEメタリック&マット アイシャドウ パレットパッケージもメイクの仕上がりも可愛すぎてふらふらになりそうです！Netflixで人気爆発中の『エミリー、パリへ行く』とコラボしたアイパレット。「質感&トーン違いの12色があればどんなアイメイクも自在。このパレットを駆使してエミリーのようにジュヌセクワ（言葉では言い表せない魅力）のある女性を目指したい」（井上さん）メタリック&マット アイシャドウ パレット￥12,100 12／3EC限定発売（ランコム TEL：0120・483・666）SAKURA INOUE1999年10月2日生まれ、栃木県出身。ビューティニスタとしても注目される。ファーストフォトブック『さよならMAYUGE』（幻冬舎）が発売中。Instagramは＠bling2sakura※『anan』2021年12月1日号より。写真・田村昌裕（FREAKS）スタイリスト・荻野玲子取材、文・石橋里奈

『MOUSSY（マウジー）』などの人気ファッションブランドを展開する株式会社バロックジャパンリミテッドから、女性の下着をメインに展開するフェムテックブランド『re:juu（リジュー）』が誕生しました。老舗紡績メーカーと共同開発したアイテムは注目必至！2021年12月10日（金）～12月16日（木）の期間限定で、オンラインおよび『The SHEL’TTER TOKYO 東急プラザ表参道原宿店』のポップアップストアのみで販売されます。新ブランド「re:juu（リジュー）」が登場『MOUSSY（マウジー）』『SLY（スライ）』といった人気ファッションブランドを手掛ける会社から、フェムテックブランド『re:juu（リジュー）』が誕生し、日本の老舗紡績メーカーである第一紡績株式会社と共同してフェムテック商品が発売されます。注目したいのは、共同開発された4層構造“リアルドライ®”を使用した吸水ショーツ。30～40ml（※1）の吸水を実現し、濡れ戻りやイヤなニオイといった不快感をできるだけ少なくしてくれるそう。さまざまな機能が詰め込まれた吸水シートが4層に重なったことで、女性のお悩みから解放してくれるんだとか！※1：着用状況及び取り扱い状況によって吸水量に差が生じます着心地の良さに妥協しないフェムテックライン新商品は2021年12月10日（金）～12月16日（木）の期間限定発売！オンラインストアである『SHEL’TTER WEBSTORE』と、ポップアップ店舗として『The SHEL’TTER TOKYO東急プラザ表参道原宿店』で取り扱われます。新商品は着心地の良さを追求して作られたそうで、デザインに加え素材やパターンもこだわっているのだとか。デリケートな部分をカバーするアイテムだからこそ、着心地を妥協しないところに惹かれますね。今回は3つの商品をピックアップしてご紹介します。1：サラッとした着心地「Seamless Shorts」なめらかな触り心地のストレッチ素材を採用したショーツ。はき心地がサラッとしていて、やや深めに設計された股上がお腹周りに安心感をプラスしてくれます。「Seamless Shorts」はその名の通り生地を糸ではなく圧着してつなげているので、アウターに響きづらいのもうれしいですね。【商品情報】「Seamless Shorts」価格：￥3,960カラー：BLK／L.ORG／L.PNK／BLU／L.BLU2：バストを美しいポジションに導く「Cachecoeur Night Bra」バストを美しくキープするためにつけておきたいナイトブラ。「Cachecoeur Night Bra」なら、就寝時のバストの横流れを、カップ下から肩にかけて施されたサイドパネルで防いでくれるとのこと。また、アームパッドがあることで脇へ流れていくのも抑えられるので、バストをより正しいポジションに導くことができます。リラックスタイム時のブラ着用にストレスを感じる人もいるでしょう。ですが、こちらの商品はパワーネットがついているためフィット感があり、着用時のストレスも軽減してくれます。【商品情報】「Cachecoeur Night Bra」価格：￥3,960カラー：WHT／BLK／L.ORG／BLU／L.BLU3：細かいアシスト機能でバストを美しく見せる「Cup In Camisole」最後は、カップインキャミソール。カップは深めになっていて、バストを横からサポートしてくれるとのこと。サイドにあるパワーネットが脇の後方まで拾い、ホールド力を高めてくれます。キャミソールタイプでありながら、より美しいバストメイクをアシストしてくれるはず。胸元は谷間が深く開いたデザインになっていて、視覚的にもきれいなバストを演出してくれます。【商品情報】「Cup In Camisole」価格：￥3,960カラー：WHT／BLK／ORG／BLUデザイン性・機能性に優れたフェムテックアイテムだけに注目が集まりそうですね。期間限定なので、早めにチェックしてみてください！【参考】©BAROQUE JAPAN LIMITED文/Nana

着るだけで暖かい「あったかインナー」は寒い冬に頼りになる存在。冬の定番品のイメージがありますが、インナーとして1枚着るだけじゃない着用法があるって知っていましたか？今回は、anan Beauty+ clubのメンバー約100人に「あったかインナー」の活用法について聞いてみました。「あったかインナー」の活用術を教えて！冬に、セーターなどの中に「あったかインナー」を着る。さらに気温が低いときはもっと高機能なタイプを選ぶ。そんなふうに寒さ対策をしている人は多いのではないでしょうか。今回、anan Beauty+ clubのメンバー約100人に「あったかインナー」の活用法を聞いてみたところ、さらに上級な着用アイデアがどんどん出てきたので、さっそくみていきましょう。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。「あったかインナー」合わせワザで完全防寒！「ユニクロの普通のヒートテックの上に極暖のヒートテックを着る」（32歳・会社員）「アウトドアや外にいる時間が長い時など、しっかり防寒したいときはヒートテックのキャミソールと長袖タイプの2枚重ね！冬場はものすごく重宝していました！」（34歳・会社員）「ものすごい寒いスキー場に行くときは、ヒートテックを2枚重ねにする」（33歳・専門職）「普通のヒートテックを3枚重ねる、“3ヒート”という技をしています（笑）」（29歳・会社員）しっかり防寒したいなら「あったかインナー」自体を重ね着してしまうという方法がよさそう！2枚でも足りず3枚も重ねるとは。若干きつくならないか気になるところです…「トップスだけじゃなくて、レギンスなど下半身用も併用するとより暖かいことに気づきました。その日履くスカートの長さに合った裏起毛のレギンスを履くようにしています」（27歳・主婦）「ヒートテックを重ね着することや、タイツも極暖を履いて冷えないように心がけています！」（24・会社員）「冬はユニクロの極暖の上下を着ています。すごい寒い日は靴下も！」（35歳・自営業）上から下まで全身「あったかインナー」で包めば、寒さも怖くない！ちゃっかり防寒してるのはヒミツです！「キャミソールタイプ、半袖、長袖とそれぞれ数枚揃えています。寒がりだけどデコルテなどを出したいコーデの時にもインナーで防寒をしたいので首回りなどが大きくあいているヒートテックを選んでいます」（34歳・会社員）「ベルメゾンのホットコットは胸元ががっつりあいているので、Vネックなんかでも見えなくて重宝しています。ユニクロなどもあわせて、Vネック、Uネック、クルーネックといろいろなタイプのものを持っていて、トップスに合わせて着用しています」（29歳・会社員）「ボートネックの服を着る時には、首元が広めのタイプを着て、見えないように工夫してます」（31歳・主婦）「暖かいのはもちろんですが、重ね着しても首元から見えないようなあきの広いデザインを選んでます」（31歳・専門職）どんなに寒くたってオシャレを楽しみたいから「あったかインナー」のお世話になっているのに、それがチラっと見えてしまったらオシャレも台無し…とくに首元から「あったかインナー」がうっかり出ないように気を遣っている様子。「白ニットの日はチラ見えしても目立たないように白のヒートテックを着ています。ヒートテックはピンクも持っていてお気に入りです」（34歳・会社員）もし見えてしまったときのことを考えて、着る服と色をそろえておけばバレにくいかも。「タートルネック型のインナーはパーカーの中に着たりして、もはやチラ見せでオシャレにしてしまう」（33歳・専門職）逆に、いっそのこと見せてしまうオシャレもありのようです！この場合は、うっかり見えてしまうのではなく、見せるための「あったかインナー」を選ぶことが大事ですね。もっと理想的な「あったかインナー」は？年々進化していく「あったかインナー」だからこそ、もっと改良されていきそうな予感。そこで、みんなの理想的な「あったかインナー」を聞いてみました。「超極暖が薄くなれば最高です！それで胸元がレースならもっと最高です！」（34歳・会社員）「超絶薄くて超絶あったかいもの」（37歳・専門職）「超薄型インナー」（40歳・会社員）「超薄型の暖かいインナー」（31歳・専門職）今でも十分薄いのですが、“薄型”ではなく“超薄型”が開発されたら、ファッションの幅もさらに広がるかも！収納や持ち運びにも便利になりますね。「あったかインナーで肌荒れしてしまうことがあるので毎日着ても肌荒れしにくい素材のものがほしい」（27歳・主婦）「あったかインナーは、防寒できるけど肌のことを考えると気をつけなくてはいけない素材もあると聞いたことがありました。とくに気にしてなかったのですが、そう聞くと肌への優しさを考えた素材も気になり始めました」（34歳・会社員）「綿100％のあったかインナー」（29歳・会社員）肌表面の水分を吸収して発熱する化学繊維の「あったかインナー」が多く、敏感肌の人は乾燥したり肌荒れしてしまうケースがあるようです。それに対応するように、肌面は100%綿素材のものなども次々に発売されていますので、試す価値はあるかもしれません。「室内では暑すぎる、外では少し寒い、みたいな状況を、調節してくれるようなものがあればいいな」（37歳・専門職）「ベスト型のヒートテックのようなインナーで、暑くなったら首と手を通さなくてもすぐに脱げるもの」（30歳・その他）「体温を感知して暖めてくれるインナー」（32歳・会社員）中に着ているものなので、屋内外の気温差に合わせて調整がしにくいのは難点ですね。「あったかインナー」自体が温度調整してくれるか、さっと脱げる仕組みがあるとよさそう。冬も暖かくオシャレを楽しもう！みんなが実践している「あったかインナー」活用術を知っておけば、これから寒さが厳しくなっていってもちょっと安心！防寒の基本の“重ね着”ですが、外に重ねるのではなく、中に重ねるのも定番になりそう！それでも寒がりさんは、トップスとボトムス両方の全身「あったかインナー」がオススメ。そしてうっかりチラ見えにはご注意。見えない襟ぐりのものか、見えても大丈夫な色選びなどで対策を。これだけ対策をしておけば、よっぽど寒い場所に長時間いない限りは乗り越えられそうですよね。さらにこの記事が「あったかインナー」の商品開発をしているどなたかの目に留まったならば、超薄型でしっかり暖かくて、肌にやさしい素材で、気温に合わせて調整しやすい最強の「あったかインナー」をぜひ開発してください！(C)Westend61/Getty Images文・mayu

連載第７回目は、根菜のうまみをたっぷり味わえるきんぴらです。寒くなる時期に美味しくなるかぼちゃとにんじんを使い、千切りにしてさっと炒めるだけのお手軽メニュー。週末にたくさん作り、平日の小鉢としてストックするのもおすすめです！あっという間に作れますよ。『かぼちゃとにんじんのきんぴら』【キレイ食材でつくる美人レシピ】VOL. 7キレイ食材は、かぼちゃ。甘くてほくほくのかぼちゃ。煮物にしたり、蒸かしてかぼちゃサラダやコロッケにしてもおいしいですよね。そんなかぼちゃは優秀なお野菜でもあるんです。ビタミンとミネラルが豊富で、栄養価の大変高い野菜と言われています。とても多く含まれているβ-カロチンは、体内でビタミンAに変わり、風邪などの感染症、免疫力低下による病気を抑えるのに効果的だと注目されています。栄養満点のかぼちゃは、加熱に強い野菜。また油と一緒に摂るとビタミンなどの栄養素の吸収率がアップするので、調理の幅も広がりますね！ぜひさまざまな料理法でかぼちゃを食卓に取り入れてみてはいかがでしょうか。材料はこちら！【材料（２人分）】かぼちゃ：1/10個にんじん：１本オリーブ油：大さじ1/2（調味料）しょうゆ：小さじ２みりん：小さじ２きび砂糖：小さじ1/4～1/2（仕上げ用）白いりごま：適量では、作ります！具材を切ります。にんじんは皮を除き千切りにします。かぼちゃはワタを除き千切りにします。炒めます。フライパンにオリーブ油を熱し、にんじんとかぼちゃを加えて炒めます。全体に油がまわるように炒めます。全体に油がまわるように中火で手早く炒めます。しんなりしてきたら調味料を加えます。しんなりとしてきたら調味料を加えます。手早く炒めます。全体に味がまわったところで火を消します。手早くさっと炒めて全体に味がまわったところで火を消します。仕上げに白いりごまを加えます。仕上げに白いりごまを加え、さっと和えます。おいしさのアレンジポイント！オリーブ油の代わりにごま油やバターを使って仕上げるのもおすすめです。お好みで炒めるときに鷹の爪を加えて、少しぴりっと辛口に仕上げるのも美味しいですよ。文・料理家 SHINO

“エコな活動”と一言でいっても、何から始めればいいのかわからず、難しく感じている人もいるでしょう。しかし、既に私たちの身近にはエコな取り組みがたくさんあります。そこで、今回紹介するのは、自然とより良い関係を目指し、日々エコな取り組みを生み出している『無印良品』。無印良品が密かに始めていた“エコな取り組み”をクイズ形式でご紹介するので、何問答えられるか挑戦してみて！Q1．衣料品のタグを留める「ピン」の素材は何？多くの衣料品店で使われているのがプラスチック製のタグを留めるピン。しかし、無印良品は2021年秋冬商品からあるものに変更しました。それはいったい何でしょう？1．紙2．食品廃棄物から採取したでんぷんなどの原料3．リサイクルで回収されたペットボトルを再利用したものA．1「紙」2021年の秋冬商品から、順次「紙」でできたタグピンに変更しています。地球資源の循環化、そして廃棄物削減を目指して、商品の副素材を見直しているんだとか。商品とタグがしっかりと繋がれていることが見てわかるので、紙製でも全く問題なさそうです。むしろ、紙製のほうがナチュラルで“無印良品らしさ”を感じられますね。Q2．大きな商品やまとめ買いをしたときに便利なサービスとは？2020年3月以降、プラスチック製レジ袋の廃止と同時に、ある便利なサービスがスタートしました。それはいったい何でしょう？1．無料配送サービス2．デポジット製のシェアバッグ3．布のショッピングバッグ配布A．2「デポジット製のシェアバッグ」無印良品の店舗で2020年3月以降、インテリアなどの大きな商品や、食料品のまとめ買いをしたときに使えるシェアバッグのサービスが始まりました。再生可能なポリプロピレン製のシェアバッグで、3サイズの中から好きなサイズを選べます。デポジット料金はサイズにかかわらず￥150。しかし、シェアバッグを店舗に返却した際に返金されるので、実質無料で使用できるんです！さらに同じ時期から、プラスチック製のショッピングバッグを廃止。紙製ショッピングバッグのサイズを2サイズ4サイズに拡大して“無料配布”にするなどのサービスが始まっていたのです。「シェアバッグ」を利用する方法をレクチャー！STEP1：小・中・大と3種類のサイズから、買った商品が入るサイズを選びます。小：約W73×H52×D20中：約W93×H65×D17大：約W95×H77×D17STEP2：レジにてデポジット料金の￥150を支払い、シェアバッグをもらいます。STEP3：不要になったシェアバッグを近くの店舗に持っていくと、デポジット料金が返金されます。STEP4：返却されたシェアバッグは各店舗で消毒作業を行なったのち、再利用されます。面倒な申請なしに使えるのが嬉しいですね。返却されたシェアバッグは、しっかりと消毒されているので、安心して繰り返し使うことができそうです。Q3．インナー商品のパッケージ素材は何？2020年の春夏シーズンから、インナー商品のパッケージがある素材に切り替わりました。販売数の多いインナー商品であるため、影響は大きかったんだとか。では、その素材とはいったい何でしょう？1．植物由来素材2．紙3．洋服の切れ端A．2「紙」無印良品の中でも、こだわった素材で着心地がいいと人気のインナー商品。そんなインナー商品のパッケージは、2020年の春夏シーズンから、“紙”を中心とした素材へ切り替えています。これまではファスナーが付いたクリアケースのようなパッケージに入っていましたが、ファスナーをなくしても影響は少ないのではと考え直し、紙のパッケージへの変更に試みたのだとか。また、商品の形状を保つために入れていた台紙も取り除くことで、発売以来半期で26トンものプラスチック削減を実現しているそうです！プラスチック製だった靴下の陳列用フックも、2019年春夏シーズンから再生紙を使用したものに変更。販売数の多い靴下から切り替えることで、影響が大きいだろうといち早く見直したとのこと。今までプラスチックと紙で分別していたものが、全て燃えるごみとして捨てられるのも購入者としてはラクですよね。このように無印良品では、自然とより良い関係を目指す目的で、地球資源の循環化・廃棄物削減のために、1歩ずつエコなことに取り組んでいます。モノを買うだけで、こういったアクションを支える選択になるのが魅力ですね。難しいように感じるエコな取り組みでも、気がつかないうちに自然に参加できていることだってあるでしょう。少しずつ意識をしながら、今よりもいい環境づくりを目ざしてみませんか？【画像・参考】『無印良品』公式サイト文/黒川ジュン

生理期間は経血漏れの不安など、さまざまなストレスに悩まされますよね。そんな中、2021年11月18日に吸水サニタリーショーツのブランド『LAQREE（ラクリー）』から、業界最高レベルの吸水量を誇る“吸水ショーツ”が発売されました。月経時の悩みに寄り添った新商品の詳細を、チェックしていきましょう。「LAQREE」から新たな“超高機能”吸水ショーツが誕生！『LAQREE（ラクリー）』は、吸水サニタリーショーツを展開するブランド。「LAQREE パンツ」を通して、女性が抱える生理の悩みをサポートしつつ、環境保護にも努めています。ナプキンやタンポンを使わず、ショーツだけで心地よく過ごせるようにと商品開発をスタート。ユーザーの声を聞きながら改良を重ね、ナプキン16枚分の吸収量を持ち（※1）、業界初（※2）のソフトガードル機能も付いたショーツ「LAQREE 超吸水消臭サニタリーショーツ」が誕生しました！※1：公的検査機関のデータをもとに算出しています。※2：株式会社日本機能性コスメ研究所調べ1人の女性が一生で使うナプキンの総量はおよそ1万2000枚と言われていますが、吸水ショーツを使うことでナプキン使用量を減らし、環境負荷を抑えられるようにという想いも製品に込められているそうです。たった1枚で快適に過ごせるうえに、環境保護にも貢献できるとあって、人にも地球にもやさしいショーツとなっています。女性の声を参考に！機能性が高い「吸水ショーツ」「LAQREE 超吸水消臭サニタリーショーツ」の魅力は吸水量だけではありません。女性がショーツに求めるさまざまな声を取り入れ、着心地にもこだわった1枚に仕上がっています。業界最高峰（※2）の吸収量！寝ているときの経血漏れもカバー一番の特徴は、吸収量。血の量が多い人でも、「LAQREE 超吸水消臭サニタリーショーツ」は業界最高レベルであるという160ml、ナプキンに換算すると16枚分（※1）の吸水量を持っています。生地は1番外のパンツを入れると5層構造！また、吸収面は背中部分まで広がっているので、寝ているときの経血漏れへの心配を軽減してくれそうです。しっかりと吸水してくれるショーツなのに、生地は薄く作られているのでごわつきは軽減。消臭・抗菌効果が施されているので、ニオイ悩みからも解放してくれますよ。「ソフトガードル機能」で適度なフィット感とスタイルアップも吸水型サニタリーショーツではあまり見ない、業界初（※2）のソフトガードル機能もプラス！ナイーブな生理中だからこそ、ショーツによる締め付けは気になりますよね。「LAQREE 超吸水消臭サニタリーショーツ」では、着用時の締め付けによる負担を減らしつつ、スタイルアップも目指せるようなデザインが採用されています。さまざまなお腹の形にフィットするような設計になっていて、ぽっこりと膨らんだお腹のラインもすっきり見えるよう整えてくれるんだとか。薄めの生地なので、パンツにも影響しづらいそうですよ。レースのデザインが可愛らしく、着用したときの気分を上げてくれそうですね。こだわり抜かれた生地で快適さを確保！デリケートな部分を包み込むショーツとあって、生地は100種類以上から厳選したツーウェイトリコットを採用。伸縮性がありながら、さらっとした触り心地を体感できるそうです。汚れが落ちやすい素材なので、ケアするときも楽なんだとか。さらに、通気性・速乾性もあるため、不快な蒸れも軽減してくれそうです。スキンケア加工も施されていて、肌へのトリートメント効果も期待できます。イージーケアで便利！繰り返し使うショーツだからこそ、ケアは簡単に済ませたいもの。「LAQREE 超吸水消臭サニタリーショーツ」は、水がきれいになるまで吸水面を手洗いしたあと、洗濯ネットに入れて洗うだけ！ほかの衣類と一緒に洗えるので、手間なくケアすることができますよ。エコ素材で作られた『LAQREE』オリジナルの洗濯ネットも要チェックです。【商品情報】「LAQREE 超吸水消臭サニタリーショーツ」価格：￥7,920サイズ（ヒップ）：S（82～90）／M（87～95）／L（92～100）／XL（97～105）※吸水量をオーバーすると漏れることがあります※経血の量が多いときはナプキンやタンポンなどと一緒に使ってください吸水量や着心地、手入れのしやすさなど、あらゆるニーズに応えてくれる『LAQREE』の最新吸水ショーツ。不安から吸水ショーツに手を出せていなかった人も、『LAQREE』なら解決できるかもしれません。ぜひ1度試してみてはいかがでしょうか？【参考】©株式会社日本機能性コスメ研究所文/Nana

2021年9月から発売を開始している、次世代プラントフードの『Deats （ディーツ）』。なんと“おから”と“こんにゃく”で作られているそうで、美容・健康意識の高い人たちから徐々に注目を集めています。ヘルシーでありながら、栄養素もしっかり抑えた健康食。これから新しい食事の選択肢に入ってくるであろう“プラントベースフード”は知っておいて損はありません！さっそく『Deats』の気になる味や値段など詳細をチェックしていきましょう。優れた栄養価&リアルな味わいに期待大！最近、食糧危機問題にも配慮した代替肉が注目を浴びていますよね。『Deats（ディーツ）』は、おからとこんにゃくを使った次世代プラントベースフード。植物由来の素材を使うことで、地球にやさしい食品を目指しているのだとか。でも、“代替肉”と聞くと、「おいしくないのでは？」と味に不安を覚える人もいるでしょう。『Deats』は今までのイメージを払拭する味のクオリティーと話題！おからとこんにゃくをベースにした、本物のお肉や魚のような弾力とやわらかさに仕上がっているため、味や食感も満足できるんだとか。また、食物繊維が豊富で、高い栄養価と低カロリーなのも魅力です。全5種！代替肉・魚なのにリーズナブル「Deats」のフードメニュー今回ご紹介する『Deats』のフードラインナップは全部で5つ！唐揚げに魚フライ、焼き鳥…などいろいろなタイプの代替食品を楽しめますよ。ご飯のおかずだけでなく、お酒のおつまみにもぴったりです。手が届きやすく、長く続けられそうなのがうれしいですね。さっそく商品をチェックしていきましょう。1：ジューシーさも譲らない「ディーツ 唐揚げ」おからとこんにゃくによって作られた鶏もも肉を唐揚げにしたもの。食物繊維が6.1g含まれているので、腸内環境が気になる人にもおすすめです。代替肉でありながら、ジューシーさも感じられる一品。【商品情報】「ディーツ 唐揚げ」価格：オープン価格※ 肉・魚不使用2：トマトソースで食べやすい「ディーツ ボール」ミートボールもおからとこんにゃくで再現！トマト風味の特製洋風ソースがかかっていて、老若男女問わず食べやすい味になっているとのこと。お弁当のおかずにもぴったりです。【商品情報】「ディーツ ボール」価格：オープン価格※ 肉・魚不使用3：こだわりの味付けがおいしい「ディーツ フライ」お肉だけでなく、白身魚までプラントベースに。「ディーツ フライ」は、白だし&昆布だしで味付けをした、磯辺焼きのような味に仕上げているそうですよ。ふわっとした食感にも期待が高まります……！【商品情報】「ディーツ フライ」価格：オープン価格※ 肉・魚不使用4：甘辛風味が食欲をそそる「ディーツフリッターチリソース」プラントベースの鶏もも肉にチリソースを絡めた「ディーツ フリッターチリソース」。チリソースは甘めにしているとのことで、辛いのが苦手な人や子どもでも食べやすいんだとか。コクのあるチリソースでご飯も進むはず！【商品情報】「ディーツフリッターチリソース」価格：オープン価格※ 肉・魚不使用5：おつまみとしても食べたい「ディーツ 焼きとり味」炭火の香りと醤油ベースの甘辛たれが重なり、思わずプラントベースのお肉であることを忘れてしまいそうな「ディーツ 焼きとり味」。ヘルシーなおつまみとして、お酒と一緒に味わうのもいいかも！【商品情報】「ディーツ 焼きとり味」価格：オープン価格※ 肉・魚不使用地球課題にも挑戦する「Deats」『Deats』は次世代のプラントベースフードとして、人々の健康だけでなく、食糧危機や環境破壊といった大きな地球課題にも向き合っています。おからをはじめ、『Deats』は本来廃棄される食材を活かして作られているとのこと。フードロスを減らすことで、地球温暖化の抑制にも貢献しているそうですよ。おいしくヘルシーな『Deats』の食品を食べるだけで、私たちも大きな地球課題の解決を支えることができるなんて素敵ですね。今後は首都圏のスーパーから徐々に販売先を拡大していくとのこと。新たな食事の選択肢として人気を集めるでしょう。【参考】©ディーツフードプランニング株式会社文/Nana

お風呂上がりにヘアケアを入念にしていても、正しい方法でなければ逆効果になってしまう可能性も…。そこで今回は、フリーランス美容師の筆者が「お風呂上がりのNGヘアケア」をご紹介します。もし間違ったケアをしていたなら、今日から見直しましょう！NG1：ブラッシングをしないめんどうだから…と、手ぐしで髪をとかして済ませていませんか？実はブラッシングをしないのはNG！ブラッシングをすることで、ヘアケアの効果をもっと高めることができるんです。かといって、難しいテクニックはいりません。絡まらないように、毛先からブラッシングするだけでOK。髪が傷むので無理矢理とかすのは避けてくださいね。・お風呂に入る前その日付着した汚れが落ち、シャンプー時に絡まりにくくなる・洗い流さないトリートメント後トリートメントの浸透力アップが期待できる・ドライヤー前絡まらずに早く髪を乾かせる3つのタイミングでブラッシングをすることで、いつものヘアケアがより質のいいものに変わりますよ。NG2：お風呂上がりに髪を乾かさないお風呂上がりに髪を乾かさないのは1番やってはいけない行為。濡れた状態では、髪のキューティクルが開いています。そのまま寝ると枕と髪が擦れ、摩擦が起こり、髪が傷む原因になる可能性も……。なので、髪への刺激を避けるためにも、できるだけ早めに乾かすのがおすすめです。根元から毛先の順番でドライヤーをあてると早く乾きやすいですよ。NG3：歯が密なコーム&ブラシを使う髪が濡れているときは、できるだけ歯が密なコームやブラシは避けましょう！濡れている髪は繊細なので、歯が密なコーム&ブラシだと、過度に圧がかかってしまいダメージヘアの原因になることも。そのため、歯が粗めなコームやブラシ、もしくはウェット用を使うのがおすすめです。最近だとドライ用・ウエット用・シャンプー用…など、用途別のブラシが豊富にあるので、目的によって使い分けられるといいですね。NG4：毛先から乾かす髪を乾かす順番も、ダメージヘアを回避する上で重要なポイントです。毛先から乾かしている人は実は間違い！毛が密に生えている根元から乾かすようにしましょう。毛先は乾きやすい分、根元と同じ感覚で乾かすと、熱が伝わりすぎてしまいパサパサの状態に。乾かしきることも大切ですが、乾かしすぎるのは髪にとってよくありません。特に、カラーリングやパーマ、コテなどの傷みが出やすい毛先は丁寧に扱いたいですね。また、根元から乾かすことで、髪が広がりにくくなるメリットも！NG5：半乾きのまま寝る自然乾燥はもちろんNGですが、中途半端な状態も避けましょう。完全に乾いていなかったり、しんなりしている箇所があるままで終わるのはダメですよ。枕に擦れて傷みやすくなったり、菌が繁殖したりする恐れがあります。また、寝癖がつきやすくなる原因にも！ムラなく乾かすコツは、最後に冷風をあてるようにすること。冷風をあてることで、濡れている箇所が湿っぽくなるため、乾いている部分と乾いていない部分が判別しやすくなるんです。普段何気なくしているヘアケアが、ダメージ髪の要因になっていては本末転倒ですよね。乾燥によるダメージが加速する冬は、今まで以上に髪を労わって、美髪を目指していきましょう。文/SERINA

大切な人へのプレゼント、やっぱり喜んでもらいたいですよね！とはいえ、どのようなものだと喜ばれるのでしょうか、また贈る時は何に注意をすればよいのでしょうか？コスメのプレゼントというテーマでanan Beauty+ clubのメンバーに聞いてみました。大切な人へコスメのプレゼントを考えているかた必読です！コスメのプレゼントはあり？なし？プレゼントってすごく悩みますよね。アクセサリー、雑貨、食品、などに加え、コスメを選択肢のひとつに入れるかたも多いと思います。実際、プレゼントとしてコスメをもらうことは嬉しいのでしょうか？anan Beauty+ clubのメンバーにリサーチをしました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。ほとんどのかたがコスメをプレゼントされて嬉しかった経験があるようです。コスメのプレゼントはあり、ですね。では、具体的にどのようなコスメが嬉しかったのでしょうか。「デパコスのチーク、クッションファンデーション、マスカラ、メイク落とし。それまで、デパコスを使用したことがなかったので、こんなにいいんだ！と感激した」（27歳・主婦）「ハイブランドの化粧水、コットン、リップクリーム、筆、ミラー、フェイスパウダーなど、普段自分では買えない消耗品をプレゼントされて嬉しかったし、気分が上がった！」（33歳・会社員）「私に似合うだろうと考えて選んでくれたデパコスのリップ。パッケージに刻印もされていて、嬉しかったです！色味もぴったりだったのでたくさん使いました！」（34歳・会社員）「自分ではなかなか買わないけど、気になっていたブランドのコスメ。使ったことがないものに挑戦できるし、似合いそうと選んでくれたのが嬉しかったです」（35歳・自営業）「自分では似合わなさそうだから買わないけど、可愛いなぁと思っていたコスメをもらった。そして、実はそれがとても発色がよく、使いやすいものだったので、嬉しさ倍増だった」（29歳・会社員）「自分では買わないようなハイブランドのアイシャドウパレット。すごく嬉しくて長く使っています。また、スキンケア用品も試すには高いなというものをいただくとすごく嬉しいです」（29歳・会社員）「ハイブランドのグロス。偏光パール入りの透明グロスで、手持ちのリップに重ね塗りできるアイテム。肌の色を選ばず、手持ちコスメと組み合わせられるのが良かったです」（33歳・自営業）「自分では買わないハイブランドのもの」「リップやグロス」「ハンドクリームなどの消耗品」というものが多かったように感じました。また、色味は、透明または定番が多かったです。では、逆にプレゼントされて、申し訳ないけど残念だったと感じたコスメはあるのでしょうか？およそ半数以上のかたがプレゼントされたコスメが残念だったと感じたことがあるようです。具体的にどのようなものだったのでしょうか？「パーソナルカラーから大きく外れている口紅。全く使えなかった」（27歳・主婦）「イエベの私に、思いっきりブルベのリップとシャドウをもらった。どう頑張っても似合わなくて、眠っている。ファンデーション系は使用感の好みがあるので、もらっても使わないことが多い」（33歳・会社員）「香料の強い入浴剤。海外コスメによくある香りなのですが、どうしても苦手でした。また、湯船に溶かすとラメが広がるタイプで、使用感も好みではなく、一度も使えませんでした。しかし、見た目はとても可愛いく、プレゼントをくれたことはすごく嬉しかったです。特徴的なアイテムは好みがわかれるなぁと学びになりました」（34歳・会社員）「2万円くらいする高級メイクパレット。紫のアイシャドウで、普段使いしにくい」（31歳・主婦）「超高級なフェイスパックをもらったのですが、肌が荒れやすいので、使えません。もしパックで荒れたら困るので、大事な日の前には使えないし、かといって日常に使うほどの代物でもなく。使い時に困りながら何年も眠ってしまっています」（29歳・会社員）こちらの回答を見ると、「ハイブランドであればよい」「消耗品であればよい」とは必ずしも言えないことがわかります。では、コスメをプレゼントするときに、どのようなことに気をつければよいのでしょうか？まずは、皆さんにコスメをプレゼントしたことあるかどうか聞いてみました。ほとんどのかたが、これまでにコスメをプレゼントしたことがあるようです。では、コスメをもらって嬉しかったり、あるいはちょっと残念な気持ちになった経験のある彼女たちが、実際にプレゼントするときはどんなことに気をつけているのでしょうか？「その人の肌や雰囲気に合うようなカラーを選ぶ」（33歳・会社員）「香りや色、使用感など、特徴的なアイテムは好みが分かれるので、いくつあっても困らないコスメや無難なものをあげるようにしています」（33歳・会社員）「私は相手の欲しいものを聞いてしまうタイプです！いらないと思われるよりは、確実に使ってもらえるものをプレゼントしたいので、サプライズなく渡してしまいます！」（29歳・会社員）「色付きや香りものはなるべく避ける。メイクはかなり好みが分かれると思うので、なるべく色がつかないリップや、超定番カラーのもののみにしています。あとはできるだけ自分が使ったことのあるものをチョイス。渡すときにおすすめポイントを話せると、相手も反応しやすいと思うので」（29歳・会社員）「色ものは人を選ぶので、なるべく無難なチークとかアイライナー、マスカラ、基礎化粧品にする。パーソナルカラーをよく考慮して選ぶ」（27歳・主婦）「年齢や肌の色味に合っているかをよく考える」(33歳・会社員)これらの回答と、ハイブランドのもの、リップやグロス、ハンドクリームなどの消耗品が、もらって喜ばれるコスメなのではないでしょうか。また、回答にもあるように、サプライズはなくても、相手にきちんとリサーチすることもひとつの手ですね！贈り物名人になりたいプレゼント選びは、相手に喜んでもらおうと思えば思うほど難航します。もし、コスメをプレゼントの候補に入れているのであれば、このリサーチ結果を参考に、そして、相手のことを想いながらセレクトしてくださいね。(C)netrun78/Getty Images文・小田原みみ

服の下に1枚着るだけで保温効果がアップする「あったかインナー」は、冬のファッションの心強いアイテム。本格的な冬シーズンの到来、みなさんは冬支度できていますか？今回は、anan Beauty+ clubのメンバー約100人に「あったかインナー」について聞いてみました。さっそくチェック！「あったかインナー」を着用しますか？※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。約9割の人が「あったかインナー」を着用している結果となりました。寒い冬を乗り越えるためにみんなが着ている、もはや必需品なんですね！続いて、着用している人たちは何枚持っているのか、その所有枚数を聞いてみました。「あったかインナー」を何枚持っていますか？4枚以内が40％と最も多く、次いで5～9枚が35％、そして10枚以上が25％と、所有枚数はそれぞれのようです。ときどき着る人、毎日着る人いろいろなパターンがありそうです。そんな「あったかインナー」に求める機能は何か、聞いてみました。「あったかインナー」で重視する機能は何ですか？（複数回答可）まずは当然ながら「暖かさ」が95％、次いで「着心地」が65％という結果に。暖かくて着心地がいいことは、前提条件といえそうです。いまではいろいろな種類が豊富に売られているので、「素材」や「デザイン」も選ぶ際のポイントになっている人もいるようですね。では実際、みんなはどんな商品を選んでいるのか、お気に入りの「あったかインナー」について聞いてみました。「あったかインナー」の好きなブランドと、その理由を教えて！支持率No.1「あったかインナー」ブームの火付け役『ユニクロ』「安くて着心地もよいから」（33歳・会社員）「他のより暖かさを感じられるから」（35歳・自営業）「いろいろ考えられてデザインされているのと、コスパが良いから」（33歳・専門職）「やはり暖かさです！また値段もお手ごろなので買い替えしやすい」（34歳・会社員）「暖かいし着心地も重視していると思うから」（34歳・会社員）「とにかく暖かいのと、手軽に買える価格なのもありがたいです」（29歳・会社員）「デザインと薄さと暖かさ」（40歳・会社員）「薄くて着込みやすい」（30歳・その他）圧倒的支持を集めたのは、「あったかインナー」の代名詞ともいえる『ユニクロ』の「ヒートテック」。選ばれる理由は、暖かさはもちろんのこと、手ごろな価格、そして薄さのようです。他には、「色やデザイン、着心地に満足しているので他のブランドのものは試したことがない」（30歳・会社員）という回答もあり、満足度の高いアイテムなので『ユニクロ』一択という人もいるようです。毎年改良を重ねられていて、信頼感のあるアイテムですよね。こだわり派が選んだのは…？「『ミズノ』の「ブレスサーモ」は今のところ暖かさでこれに勝るものがなく、これにハマって他が使えない。『ワコール』はめちゃくちゃ薄くてとにかくあったかい。お洒落なワンピースとか着る時に着膨れしないから好き」（37歳・専門職）スポーツ用品のイメージが強い『ミズノ』にそんな名品があったとは！力強い回答に思わず筆者も欲しくなりました。女性の下着メーカーの老舗『ワコール』には極薄タイプがあるようですね。「『無印良品』コットン100％だから」（32歳・会社員）「『ベルメゾン』はユニクロよりも厚手だけど、ちゃんと暖かくて綿が多い」（29歳・会社員）化学繊維ではかゆみが出てしまうという敏感肌の人も、天然素材の綿を使っている「あったかインナー」なら肌にやさしく安心して着られるアイテムなのかもしれませんね。「あったかインナー」で冬を快適にエアコンなどの暖房機器に頼るばかりではなく、寒さを感じたら「あったかインナー」をアップデートしてみてはいかがでしょうか。進化している「あったかインナー」で防寒対策をすれば、もっと暖かく快適に過ごせそう。さらに暖房の設定温度を1度でも2度でも下げられたら、ちょっぴりエコな取り組みになりますよ！(C)Plan Shooting 2 / Imazins/Getty Images文・mayu

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢・恋愛運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直観で1つ選んで、１週間の運勢を占いましょう。11/29～12/5の運勢です。クリスタル占い11月29日〜12月5日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンよるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週１週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直観で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. トルマリン （左上）2. オパール （右上）3. デザートローズ（左下）4. タンザナイト（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「トルマリン」を選んだあなた…「今週の恋愛は、愛を育てるとき！」今週のあなたは、大きな愛の力が動くタイミング。誰の前でも遠慮は不要。気おくれするような場にも臆さずに出かけてね。あなたの魅力をアピールすると吉。おしゃべりが楽しい人と恋のチャンス！パートナーがいる方は、お互いを特別な存在として愛を分かち合うことができるでしょう。ストレスが溜まっていたら、新しい植物をお部屋に増やしてみて。緑が増えることで心が解放されます。愛を育てるように、植物を育てましょう。トルマリンのエネルギーは、幸福を引き寄せます。肉体と心を同時に癒すパワーがあります。また、ピンクと緑の二色が、陰陽バランスを整え大らかな意識を引き出してくれます。バランスの良い食事と充分な睡眠を心がけると、運気が向上するでしょう。2.風のエレメント「オパール」を選んだあなた…「今週の恋愛は、運命の羅針盤が動くとき！」今週のあなたは、夢が叶うタイミングが訪れます。新しい出会いを迎える運勢です。一目ぼれから恋に発展するかも。愛が運命への道に歩みだしてくれそうです。あなたの中で、意識が切り替わるような変化を感じことがあるかもしれません。パートナーがいる方は、一緒にやりたいことや未来を共有すると夢が叶いやすくなるでしょう。また、職場やお部屋を整えると吉！身の回りを整え、必要ないものは整理してしまうと運気もすっきり。冬に向けて玄関マットを新しくすると運気上昇。オパールは、サイキックな力を目覚めさせます。内面と心の美しさを引き出し、希望と幸福感へ導きます。宇宙とのつながりが強くなるので、新月・満月の夜は水分をたくさん摂って、ゆっくりと月光浴しましょう。あなたは今、幸せになる道を歩き出しました。3.地のエレメント「デザートローズ」を選んだあなた…「今週の恋愛は、ステップアップするとき！」今週のあなたは、上を目指すタイミングを迎えます。いつもより強い欲望がわいてくるかも。好きな人には積極的にアタックして吉。あなたは魅力的ですよ。異性に好かれている自信をもって毎日楽しみましょう。人生を開拓する気持ちで、明るい気持ちでいましょう。パートナーがいる方は、一人じゃないと実感できる嬉しいことがある予感。また、ビジネスキャリアに大きなチャンスが訪れそうです。手助けしてくれる人がいたら、素直にサポートしてもらいましょう。カフェでのんびりする時間をもつと、幸運が高まりますよ。デザートローズは、砂漠のバラと呼ばれ、願いを叶える力があるといわれています。インスピレーションや知性を司るエネルギーです。受験勉強のお守りや仕事に集中したい方はデスクの上に置いて、疲れた思考をヒーリングしましょう。また、新月や満月の時に窓辺に置いて願いを一つお祈りするとよいでしょう。4.水のエレメント「タンザナイト」を選んだあなた…「今週の恋愛は、新しい人生のドラマが始まるとき！」今週のあなたは、運の風を受けるタイミングが来ます。慎重に進みながらも、新しい道を進むことをおススメします。自信をもって進むことで、「運」があなたを自然と導いてくれるでしょう。ホームパーティなどの集まりには、気軽に参加してみて。シンクロする特別なご縁があるかも。パートナーがいる方は、深い愛を感じる関係になるチャンスです。ラッキーアクションは、ドライブやハイキングなど。気軽なアウトドアを楽しんで。心地よい風を感じると前向きな運気になりますよ。タンザナイトは、複雑な悩みを解決するのを助けてくれます。なかでも、人間関係のトラウマやトラブルは、あなたを癒すことで解決することができるでしょう。未来に明るい光を当て、よりよい明日にする気持ちで過ごしましょう。夕日の時間にお散歩をして、一日の終わりに感謝と祈りを捧げると心が軽くなるでしょう。いかがでしたか？あなたの１週間が素敵なものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也

最近話題の「吸水ショーツ」。吸水ショーツとは、ナプキンやタンポン不要の生理用パンツのこと。ゴワツキやムレなどを感じにくいため、月経中も快適に過ごせると話題ですよね。今回はそんな吸水ショーツの基本的な使い方やお手入れ方法に加えて、全16ブランドのアイテムの特徴や選ぶときのポイントをわかりやすく解説します。「興味はあるけれど、色々あって何を選べばいいのか分からない！」という人は、ぜひ参考にしてくださいね。「吸水ショーツ」ってどう使うの？基本的に、ナプキンなどの生理用品をつける代わりに、月経時に着用するのが“吸水ショーツ”。ただ、吸水ショーツと一口に言っても、様々な種類のものが登場しています。比較的お手頃な値段で試せるものや、多い日でも1枚で過ごせる吸水量を実現したもの、月経中のムレやニオイを軽減するものなど多種多様！ちなみに、吸水ショーツの吸水量は少ないもので10ml、多いもので140mlほど。多い日でも1枚で過ごせるショーツもあれば、タンポンや月経カップと組み合わせて使うものもありますよ。洗濯機でOK！想像以上に簡単「吸水ショーツ」のお手入れ方法「吸水ショーツって便利そうだけど、お手入れが大変なのでは？」と敬遠する人もいるでしょう。ですが実は、吸水ショーツのお手入れはとっても簡単！STEP1．水またはぬるま湯につけておくSTEP2．石鹸などを使用してすすぎ洗いをしたあとに、洗濯ネットに入れるSTEP3．洗濯機で洗う上記の3STEPでお手入れすることができますよ。では、全16ブランドの吸水ショーツの商品特徴と魅力をご紹介します。あなたのお気に入りの吸水ショーツを探してみて！1：GU「トリプルガードショーツ」￥1,490最初にご紹介するのは、人気ファッションブランド『GU（ジーユー）』から発売された「トリプルガードショーツ」。サニタリーショーツとしてだけでなく、“普段使い”もできる吸水ショーツです。このアイテムの魅力は、やはり￥1,490というお手頃な価格。圧倒的に安いので、初めて使う1枚におすすめです。このショーツは肌に直接触れるクロッチ部分が、「防水」「吸収」「さらさら」という独自の三層構造のシートになっていて、約15ml～20mlの水分を吸収してくれます。経血の量が少ない日であれば、これ1枚で過ごせるそうです。ちなみに、公式オンラインストアでは早くも在庫切れが出ているカラーも！気になる人は早めにチェックしてみてくださいね。【商品情報】「トリプルガードショーツ」価格：￥1,490サイズ：S、M、L、XL吸水量：約15ml～20ml2：Nagi「standard」「full」「slim」￥5,775～最近話題のフェムテックブランド『Nagi（ナギ）』の吸水ショーツ。経血の多い日もこれ1枚でサラッと過ごしたいという人におすすめです。この吸水ショーツの魅力は、吸水力と着心地！ショーツは、「standard」「full」「slim」の3タイプあり、特に吸水量が多いのが「standard」と「full」。独自の5枚構造により伝い漏れしにくく、「standard」は30ml～60mlほど、「full」は45ml～105mlほどを吸水することが可能です。ちなみに、60mlはナプキン約6枚分の吸水量で、105mlはナプキン約10枚分の吸水量になるんだとか。しかも、独自構造によりたった30秒で97.2％の水分を吸収！驚異の吸収力のおかげで月経時のベタつきから解放され、サラサラな着心地を維持することができるそう。また、Ag（銀）を配合した繊維を使用しているため、月経時のイヤなニオイを軽減できるところも魅力です。公式オンラインストアでは3枚以上の購入でお得になるサービスもあるので、気になる人はぜひ一度チェックしてみてください。【商品情報】「standard」価格：￥6,105サイズ：XS、S 、M、L 、XLカラー：black／purple／beige／green／azuki吸水量：60ml「full」価格：￥6,600サイズ：XS、S、 M、 L 、XLカラー：black／blue／orange／green／azuki吸水量：105ml「slim」価格：￥5,775サイズ：S、M、L、XLカラー：black／orange／green吸水量：20ml3：EMILY WEEK「Organic Cotton Eco サニタリーショーツ for RESET」￥5,390『EMILY WEEK（エミリーウィーク）』から発売中の「Organic Cotton Eco サニタリーショーツ for RESET」。お肌が敏感な人や、月経中もオシャレに過ごしたい人に選ばれているショーツです。全体的にふんわりとした柔らかなオーガニック主体の生地を使用しているため、肌触りが快適。月経中など、いつもより不快感があるときでもストレスフリーです。また、マチ部分には吸水と防水の2機能を合わせた生地を採用。3層構造で生地の厚みを抑えられているため、洋服を着たときにスッキリしたシルエットが叶います。『EMILY WEEK』の定番のアンダーウエアシリーズと合わせれば、上下セットのコーディネートも可能ですよ。月経中だけでなく、普段使いとしても楽しめる1枚です。【商品情報】「Organic Cotton Eco サニタリーショーツ for RESET」価格：￥5,390サイズ：36、38、40吸水量：10～13ml程度4：URBAN RESEARCH『sign for ur MOON SHORTS』￥5,280人気ファッションブランド『URBAN RESEARCH（アーバンリサーチ）』から発売された「sign for ur MOON SHORTS」。月経のときに「ナプキンをつけて過ごすとかぶれやすい」と悩む人にぜひ試してほしい1枚です。なんと9層構造のナプキン一体型ショーツ！経血のほか湿気もしっかり吸収してくれるため、通気性がよくムレにくいんだとか。月経が重い日でも1日中しっかりと吸水してくれるので、1枚あれば重宝しそうですね。さらに、ノンケミカルで肌にも優しいのが魅力。パッケージも再生紙を使用しているなど、環境に配慮された吸水ショーツです。【商品情報】「sign for ur MOON SHORTS」価格：￥5,280サイズ：S、Mカラー：gray5：OLTER natural「OLTER SHORTS」￥4,290～経血量が多く漏れが心配な人や、月経中のムレやニオイが気になる人におすすめの『OLTER natural（オルタナチュラル）』の「OLTER SHORTS」。「レギュラータイプ」では、5層構造により最大40ml（ナプキン約4枚分）も吸水できます。クロッチ部分には“圧着ガーディ”と呼ばれる、縫わずに圧着することで生地をつなぐ方法を採用しているので、多い日もショーツの縫い目から経血が漏れる心配がないそう！さらに、5層構造のなかには通気性のある防水シートが織り込まれているため、月経中もムレ知らず。肌面にはイヤなニオイの発生を抑える抗菌・防臭機能が備わっています。加えて、UVカット機能があることや、着膨れせずにシルエットがキレイに見えるデザインであることも嬉しいポイント！いいこと尽くしの吸水ショーツです。【商品情報】「OLTER SHORTS レギュラータイプ」価格：￥4,290サイズ：SS、S、M、L、LLカラー：シルキーブラック、サンドピンク、キャシーズブルー、セージ、ライラック吸収量：最大40ml（ナプキン約4枚分）「OLTER SHORTS レースタイプ」価格：￥4,840サイズ：S、M、L、LLカラー：シルキーブラック、サンドピンク、キャシーズブルー、ライラック吸収量：最大40ml（ナプキン約4枚分）「OLTER SHORTS フルタイプ」価格：￥4,840サイズ：SS、S、M、L、LLカラー：シルキーブラック、ミストグレー、キャシーズブルー、セージ吸収量：最大40ml（ナプキン約4枚分）6：ayame「エコナップサニタリーショーツ」￥2,750～吸水ショーツを使ってみたいけれど、衛生面が気になる人におすすめしたい『ayame（アヤメ）』の「エコナップサニタリーショーツ」。ショーツと経血を吸水するパッド部分が分離できる吸水ショーツです。使い方は簡単で、ショーツについているスマートポケットのなかに別売りの布ナプキン「エコナップ®」を内蔵するだけ。お手入れ時には、ショーツとパッド部分を個別に洗える点が衛生的ですね。メインの生地にはニオイを軽減する消臭繊維、ポケット部分には抗菌防臭加工が施されたドライタッチ素材が使用されています。月経中のニオイが気になる人も安心です。【商品情報】「エコナップサニタリーショーツ ショート（エコナップパッド別売り）」価格：￥2,750サイズ：M、Lカラー：ayame、aloe、susu「エコナップサニタリーショーツ スタンダード（エコナップパッド別売り）」価格：￥2,750サイズ：M、Lカラー：ayame、aloe、susu「エコナップサニタリーショーツ ハイウエスト（エコナップパッド別売り）」価格：￥3,080サイズ：M、Lカラー：ayame、aloe、susu「エコナップ®パッド 1枚」価格：￥1,210カラー：ayame、aloe、susu「エコナップ®パッド 2枚セット」価格：￥2,200カラー：ayame、aloe、susu7：HUG you「HUG you リークプルーフショーツ for active」￥5,940トップアスリートも愛用しているという『HUG you（ハグユー）』の「HUG you リークプルーフショーツ for active」。最大の特徴は、運動中でも“漏れ”にくく“ズレ”にくいこと。独自の「逆U字型吸水構造」を使った5重の吸水層で経血をしっかりキャッチ！立体裁縫によって抜群のフィット感を実現しているそうです。吸水量は通常時が50ml（※1）、運動時の場合は30ml（※2）の耐水量。量が多い日やスポーツに集中したいときには、別売りの「サポートパッド」を必要に合わせて組み合わせてみてくださいね。裾が巻き上がりづらい上に、太もものつけ根を圧迫しないデザインは立体縫製ならでは。心地よい履き心地にきっと満足するはず！【商品情報】「HUG you リークプルーフショーツ for active」価格：￥5,940サイズ：S、M、L吸収量：50ml（※1）、運動時は耐水量30ml（※2）「HUG you 吸水サポートパッド」価格:￥1,210吸収量：20ml（※1）※1：公的検査機関調べ※2：スタッグインターナショナル調べ、運動強度により増減する場合があります8：「LAQREE パンツ」フィット感重視派におすすめの「LAQREE（ラクリー） パンツ」。過去ポップアップショップで出会った100名を超える女性の声を参考に、改良を重ね開発されたそうです。デザインは「レースタイプ（吸水量30ml前後）」と「ハイウエストタイプ（吸水量50ml前後）」、そして2021年春に新登場した「ボクサータイプ」。「ボクサータイプ」はなんとナプキン14枚分の140mlもの量を吸水する超吸水型です。しっかり吸水してくれますが、シームレスでボディラインにフィットする履き心地も魅力。普段のショーツに近い見た目で、ストレスフリーなんだとか！また、天然繊維が使用されているため、長時間履いていてもストレスになりにくい、肌あたりのよさがポイント。ニオイ除去や防水素材でムレないなど、吸水以外の機能性もしっかり備わった吸水ショーツです。【商品情報】「LAQREE パンツ」サイズ：ジュニア、XS、S、M、L、2L、3L吸収量：レースタイプ（30㏄前後）、ハイウエストタイプ（50㏄前後）、ボクサータイプ（140ml）9：インテグロ「エヴァウェア」￥5,500機能性だけでなく、デザイン性も重視したい人におすすめな『インテグロ』の「エヴァウェア」。スタイリッシュなデザインが豊富で、月経中もハッピーに過ごせます。特殊な4層構造の高機能素材がお腹からお尻までを包み込み、経血を素早く吸収してくれるので、表面のサラサラ感の維持が可能！吸湿発散性・吸収性・防水性・通気性の4つが一気に叶うんだとか。本体とクロッチ部分の素材には、しなやかでやわらかい生地が採用されています。内側にタグがついていないので、肌をチクチク刺激することが少なく、敏感肌の人でも使いやすい！高機能でありながら、着心地のよさも実現しているそうですよ。【商品情報】「エヴァウェア」種類：ビキニ、ヒップスター、ボーイショーツ、ブリーフ、タイダイ ボーイショーツ、ベージュ ブリーフ、ブルーヒップスター価格：￥5,500サイズ：S、M、L、XL吸収量：20ml（タンポン約2本分）10：Diana「フェミール サニタリーショーツ」￥5,500女性の笑顔を応援するフェムケアブランド『Diana（ダイアナ）』の「フェミール サニタリーショーツ」。マチの部分は5重構造で、消臭機能の吸水布が2枚重ねられているため、約30mlへと吸収力（※3）を高めらるアイテム。さらに、お腹まで包み込まれる着心地は、冷えやすい女性にとって嬉しいデザインですよね。また、S～EQまで10段階の豊富なサイズ展開も特徴！補正下着会社の技術によって作られた吸水ショーツだからこそ、その快適さとフィット感は信頼できそうです。※3：活動量や姿勢などによって実際の吸収量は異なります。【商品情報】「フェミール サニタリーショーツ」価格：￥5,500サイズ：S～EQ４吸収量：最大30ml11：Rinē「レギュラー」「フル」￥4,580～フェムテックブランド『Rinē（リネ）』から誕生した、吸水ショーツ「レギュラー」と「フル」。シンプルでフェミニンなデザインが今っぽくておしゃれですよね。ハニカム構造の新開発吸水素材を使うことで、吸収力あるショーツを実現！なんとこのスリムな見た目でレギュラータイプは60ml（ナプキンおよそ6枚分）、フルタイプでは110ml（ナプキンおよそ11枚分）の吸水力があるんだそう。ショーツのメイン素材には、天然の木材を原料とした、伸縮性のあるテンセル素材を採用。この繊維は堆肥化可能で、自然に還ることができるエコな素材。そんな未来素材でありながら、締め付け感を抑え、吸水速乾性と抗菌防臭機能も兼ね備えた高機能な部分が魅力！地球にも自分にも優しい吸水ショーツです。【商品情報】「レギュラー」カラー：Beige、Black、Pink価格：￥4,580サイズ：XS、S、M、L吸収量：60ml（ナプキン6枚分）「フル」カラー：Beige、Black、Pink価格：￥4,950サイズ：XS、S、M、L吸収量：110ml（ナプキン11枚分）12：UNIQLO「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」￥1,990お手軽吸水ショーツの代名詞である『UNIQLO（ユニクロ）』の「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」。『UNIQLO』の人気商品である「エアリズム」の生地を採用することで、伸縮性・通気性に優れ、心地よさを実現。肌に触れる面の生地には、ドライ・抗菌防臭機能が備えられているので、気になるニオイを抑えることが可能！さらに、足ぐりやマチ部分などの漏れやすい箇所には、経血漏れしにくい工夫がされているため、吸水量は30ml～40mlでも安心感のある履き心地です。防水シート面が広めなので、寝姿勢でも安心です。そしてなにより、￥1,990という手が届きやすい価格帯が最大の魅力。「使ってみたいけどどんな感じかな？」という吸水ショーツ初心者におすすめです。【商品情報】「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」カラー：ブラック、ブラウン、ダークグリーン、パープル価格：￥1,990サイズ：XS、S、M、L、XL、XXL、3XL※XS、XXL、3XLはオンラインストア限定サイズ吸収量：30ml～40ml14：アツギ「吸水型サニタリーショーツ」￥3,960エコと快適さを実現した『アツギ』の「吸水型サニタリーショーツ」。女性が生涯に使うナプキンの量は、なんと1.2万枚以上といわれています。そんな大量消費する紙ナプキンは石油からできていることから、『アツギ』では環境改善の観点も取り入れて、吸水ショーツの開発に至ったのだとか。綿混マチ・吸水体3枚・防水布2枚など、吸水性のある布が複数枚重ねられているので、1枚でも安心して履けます。また、羽付きナプキンと併用できるように、浮きマチ仕様になっているのも嬉しいポイント。量が少ない日は1枚で、多い日はナプキン併用で……と、それぞれ違う月経ライフに寄り添ってくれるショーツです。マチ部分には、抗菌防臭加工で気になるニオイケアができ、触り心地のいい綿混素材が使われています。デザインは、華やかなレースタイプと、ボトムスに響きにくいフラットタイプがあるので、好みで使い分けてもよさそうですね。【商品情報】「吸水型サニタリーショーツ レースタイプ」カラー：グレイッシュブラウン、ブラック価格：￥3,960サイズ：M、L吸収量：約15ml「吸水型サニタリーショーツ フラットタイプ」カラー：グレイッシュブラウン、ブラック価格：￥3,960サイズ：M、L吸収量：約20ml15：Sheepeace「Candymoon© 吸水ショーツ」￥4,620居心地のよさに徹底的にこだわられた『Sheepeace（シーピース）』の「Candymoon© 吸水ショーツ」。月経中もいつもと同じ感覚で過ごしたい人におすすめです。ショーツ全体の吸水量は約50ml！地球環境にも配慮された、木綿の約7倍の吸湿能力があるBELL OASIS®の繊維を吸収体を使用。この繊維は消臭性が高く、吸水・吸湿を繰り返しても、その性能が低下しないんだとか。吸水の肌面には、アクアホール®という細かな凹凸がある吸収速乾繊維が使用されています。凹部が瞬時に液体を吸収し、凸部の撥水加工で表面をサラサラに保つため、肌面の冷えも防いでくれるんだとか。女性に嬉しい機能がたっぷり詰め込まれた吸水ショーツです。クロッチ部分には、ウイングポケットが付いているので、多い日や就寝時にはナプキンと併用もできます。ただ、吸収体が腰の位置まで内蔵されているので、普通の日はこれ1枚で使えるそうですよ。【商品情報】「Candymoon© 吸水ショーツ」カラー：ブラック価格：￥4,620サイズ：M、L、LL吸収量：約50ml（目安ナプキン2枚分程度）16：Bé-A「ベア シグネチャー ショーツ」「ベア ウルトラ ヘビー&ナイト ショーツ」￥7,590～最後は、超吸収型サニタリーショーツブランド『Bé-A（ベア）』の定番「ベア シグネチャー ショーツ」と、多い日・夜用モデルの「ベア ウルトラ ヘビー&ナイト ショーツ」をご紹介！『Bé-A』の吸水ショーツの特徴は、なんといっても業界No.1（※4）という約120ml、150ml（※5）の圧倒的な吸水量。5層のテクノロジー構造で、100回洗濯してもその吸水力が衰えないんだとか。さらに、「ベア シグネチャー ショーツ」はユーザーの声から、クロッチ部分の防水生地の横幅を広げ、吸収体のサイドには防水生地を使った横漏れ防止テープが新たに搭載されたため、アクティブな動きへも対応できるようになったそうです。「ベア ウルトラ ヘビー&ナイト ショーツ」は、さらに吸収体面積が1.5倍！前側～腰まで長さが50cm続いた吸収体が、前漏れ・後ろ漏れを徹底ガードしてくれます。量が多いときも安心感のある履き心地になっているそうですよ。普段から量が多い人や、スポーツをよくする人にとって手放せない1枚になるはず。※4：日本に流通する主な吸水型サニタリーショーツ13品において（2021年4月 公的検査機関調べ)※5：公的検査機関のデータを元に算出【商品情報】「ベア シグネチャー ショーツ」カラー：ブラック価格：￥7,590サイズ：XS、S、M、L、XL、3L吸収量：約120ml「ベア ウルトラ ヘビー&ナイト ショーツ」カラー：ブラック価格：￥8,690サイズ：XS、S、M、L、XL、3L吸収量：約150ml話題の吸水ショーツ、気になるアイテムはありましたか？吸水量の違いから、吸水部分の一体型・分離型のタイプ違いまで、多種多様なショーツがあります。お悩みや生活スタイルに合わせて、自分にフィットする吸水ショーツを探してみて！【参考】©株式会社ジーユー、©株式会社BLAST、©株式会社ベイクルーズ、©（株）アーバンリサーチ、©株式会社アサクラ、©株式会社タカギ、©スタッグインターナショナル、©株式会社日本機能性コスメ研究所、©インテグロ株式会社、©ダイアナ、©Neith、©株式会社ユニクロ、©アツギ株式会社、©合同会社アウトワールド、©株式会社 Bé-A Japan文/Nana

股関節の柔軟性を整えると脚痩せにも繋がります。180度開脚ができなくても、股関節の可動域を整えるだけで、むくみや脚痩せの効果が期待できるからです。そこで、ヨガインストラクターの筆者が、リラックスしながら股関節の柔軟性アップを目指せる“簡単ストレッチ”をご紹介します。体が硬くても挑戦できるストレッチなので、一度試してみて！内股の人は要注意！脚痩せには「股関節の柔軟性」が大切開脚が苦手な人のなかには、脚が内股になっている人も多いよう。股関節が内側に内旋していると、いくらストレッチで開脚にチャレンジしても、腰や背中が痛いだけでなかなか脚を開くことができません。また、体が硬い原因は、股関節周りにある可能性も！内股の女性は股関節が内側に入っていることで、太ももの外側や前側の負担が大きくなり、ガチガチに張りやすく、お尻は広がり背中も猫背になりがちなのです。そのため股関節周りの柔軟性を養い、内股を少しずつ改善していくと、太もものアンバランスな筋肉の使い方が変化し、太ももがスッキリしていくでしょう。「自分は硬いからしょうがない」と諦めなくても、簡単に柔軟性アップを目指す方法をお伝えします。体が硬くても大丈夫！内股ケアを目指す「簡単リラックスストレッチ」股関節周りが硬いと、脚を開くのがつらく、腰を痛める可能性も高まります。そんなときは、寝た状態でストレッチをするのがおすすめです。1．仰向けの姿勢で寝ます2．両脚を持ち上げてお尻の真上に両脚をあげましょう3．両ひざを曲げて、両足の親指をつかみます4．ひざをお腹に引き寄せましょう5．両脚をお腹の横あたりまで開きます6．息を吸い、吐きながら手で脚を胸のほうへ引き寄せます。このとき、深い呼吸を意識しましょう7．吐く息のタイミングで膣を下腹部に引き上げるようにしながら、お腹を凹ませます8．息を吸うタイミングで力を抜きましょう9．6呼吸程度繰り返しますひざをしっかり開くのがポイント！脚を開くときに、ひざが内側に向いている状態では、股関節周りを上手く伸ばすことができません。脚の付け根から、ひざをがに股にするような意識で思いきり開くのがポイント！おすすめは、寝る前のリラックスした時間にすること。このストレッチをするだけで、体が温まりゆったりした気持ちで眠ることができるでしょう。さらに、膣を引き上げる意識を持つと、骨盤周りの歪みを整えたり、下半身のむくみ改善に繋がります。ぜひ、今晩から、チャレンジしてみてくださいね！©Golubovy/Shutterstock上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。心身の調和こそ健康だと痛感し、ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方から整え頑張らなくても、自然と痩せてキレイになっていく“マナメソッド”を発案。現在は女性の体の巡りを目覚めさせるレッスンをテーマとし、エネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした【マナメソッドセラピー】と【ゆる痩せマナメソッド】でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし外側も内側も本質的な幸せを見出セルレッスンを展開中。生徒は全国にわたり、個人レッスンはキャンセル待ちが出るほどの人気。文 / 上村由夏