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人気タレントのスタイリングやファッション誌で活躍するスタイリストSHOCOさんがエコなファッションアイテムを紹介する連載3回目。今回は『Her lip to』をプロデュースする"こじはる"こと小嶋陽菜さんが登場！発売後、即完したサスティナブル素材のデニムをSHOCOさんによるスタイリングで華麗に着こなしてくれました。小嶋陽菜さんプロデュースのオリジナルデニムが発売！こじま・はるな1988年4月19日生まれ、埼玉県出身。AKB48第1期メンバーとして12年間の活動を経て2017年に卒業、翌’18年に『Her lip to』を立ち上げ、プロデュースしている。【スタイリストSHOCOのECO&FASHIONVol.3】こんにちは！SHOCOのエコファッション第3回目は小嶋陽菜さんが登場。小嶋さんとはもう10年くらいお仕事をさせていただいていますが、会うたびアップデートされているのでいつも刺激をもらっています。サスティナブルなデニムを製作した思いを小嶋陽菜さんに聞きました！小嶋さんが2018年からプロデュースしている『Her lip to』から初のサステナブルデニムが発売されました。私もスタイリングで参加させていただいたイメージビジュアルもとってもかわいいのでブランドサイトもチェックしてね！今回のデニムを製作した思いやポイントを直接教えてもらったのでお楽しみに。TOKYOとPARIS、2種類のデザインはそれぞれの都市の女性をイメージハイブランドからも注文を受けるほどのクオリティの高さで知られる、岡山県倉敷市で生産されたオーガニックコットンデニム。適度な厚みと伸縮性のある生地が身体を包み込んでくれ、まるでセカンドスキン！「TOKYO」と「PARIS」、2種類のデザインはそれぞれの都市の女性をイメージしています。どちらもバックポケットにはブランドのアイコンであるリップマークがあしらわれていてきゅんです。写真の「TOKYO」は夏らしく白コットンブラウスを合わせてみました。ハイウエストの脚長効果抜群で大人の女性にもおすすめ！デニム¥25,300(Her lip to support@herlipto.jp) ヴィンテージブラウス¥5280(マザー リップ03・3463・0472) サンダル(スタイリスト私物)しっかり体を包み込んでくれてスタイルアップ！「私も3秒で購入を即決」「PARIS」はビスチェを合わせてクラシックなイメージて着てもらいました。ブラックカラーはデニムが苦手な人でも綺麗目に着れるので試してみて。しっかり体を包み込んでくれてスタイルアップしてくれるので私も試着して3秒で購入を即決したほど！デニム¥23,100(Her lip to support@herlipto.jp) ヴィンテージビスチェ¥36,000(THE BRISK03・6416・4314) パンプス(スタイリスト私物)サスティナブル素材を採用した理由、着こなしのポイントを小嶋陽菜さんが解説！―サスティナブルな素材を使ったデニムを発売した理由を教えてください。小嶋さん世界的にサスティナブルな活動が年々活発になってきている中で、物作りをしている立場としてやらない理由はないと思っています。『Her lip to』では立ち上げ当初から過剰在庫を作らないようにするなどの取り組みをしていました。でも商品の素材自体をサスティナブルにするとコストが上がって結果的に手に取ってくださる方に負担がかかってしまうので、大手アパレルのようにいつまでに全てサスティナブル素材に切り替えるなどを言い切るのはなかなか難しいです…。ただ、デニムのような定番アイテムならば拘って良いものを作れば少し価格は上がっても長く大切に着てもらえるかなと思い、チャレンジしました。このデニムをきっかけに皆さんにもサスティナブルに興味を持ってもらえたらいいなと思っています。何か大掛かりなこと、というよりもできることから少しずつ取り組んでいけたらいいですよね。―「TOKYO」「PARIS」それぞれのおすすめのコーディネートは？小嶋さん「TOKYO」はストレートなシルエットで裾に入ったスリットがポイント。フェミニンなブラウスを合わせて抜け感を出して。「PARIS」はスキニーで体のラインをよりきれいに見せてくれます。シンプルなTシャツを合わせてヘルシーに着るのがおすすすめです。―「TOKYO」「PARIS」ともに再販の準備中だそう！その日が待ち遠しいですね。今までも『Her lip to』の商品を通してその先にある体験や価値を伝えてきた小嶋さん。ポップアップイベントの小物ひとつまで自身でチェックしているというこだわりと本気度がたくさんの共感を呼ぶ理由だと思います。今後も小嶋さんならではの視点から生まれるアイテムを要チェック！SHOCOファッション誌や人気アーティストのスタイリングで活躍する人気スタイリスト。トレンドを押さえながら、個性をひきだすスタイリングに定評がある。プライベートでは双子のママ。写真・神戸健太郎 スタイリング、取材、文・SHOCO ヘア&メイク・中村未幸

セルフネイルに挑戦すると、乾く前に触ってしまってヨレた…なんてトラブルが起こりがちですが、最新のネイルポリッシュは、プチプラでも速乾性が高く、扱いやすいアイテムが豊富です。そこで、この夏新発売の優秀ネイルをご紹介します。プチプラなのに使える優秀ネイルが続々登場！コロナ禍の影響か、ネイルサロンへ行かずに自宅でセルフネイルを楽しんでいる人が増加しているそう。そんな人におすすめの、失敗が少なくて簡単な、速乾ネイルをご紹介します。エクセル 「ネイルポリッシュＮ」『エクセル』から、繊細なカラーバリエーションと肌なじみのよい美しい仕上がりが特徴の「ネイルポリッシュN」の限定4色が登場。ワンカラー使いはもちろん、複数の色を組合わせたアレンジもおすすめ。肌や仕草をキレイに見せる仕上がりの美しさだけでなく、速乾性、落としやすさ、ネイルケア効果など、トータルに爪を美しく見せることにもこだわっています。光を取り込む透明感のある発色なので、一度塗りでトレンド感のあるシアーな仕上がりに、二度塗りで見たままの色に。塗り方次第で異なるニュアンスを楽しめます。カラー展開は、ひとさじの煌めきが溶け込んだピュアホワイト（偏光カラーパール in）の「NL27ミルクアラモード」、やわらかくジューシーな摘みたてピーチコーラルの「NL28ベビーネクター」、こっくり官能的なウイスキーオレンジの「NL29キャラメリゼシロップ」、甘くほろ苦い透け感ビターブラウンの「NL30プラリネキス」の限定４色。夏の火照ったムードが漂う、温かみのあるエモーショナルカラーで、大人の気品を感じさせるラインナップです。エクセルネイルポリッシュＮＮL27～ＮL30（全4色） 各10mL ¥1,100キャンメイク 「カラフルネイルズ」『キャンメイク』の「カラフルネイルズ」に、夏のまぶしいビーチをイメージした4色が新登場！塗りやすさにこだわった持ちやすいキャップと、塗るときに扇形に広がりムラになりにくい、コシのある平筆ハケが特徴。塗りやすさだけでなく、程よいツヤ感や速乾性が揃ったネイルなので、ぜひ試してみてください。新しく登場したカラーは、サンゴ礁をイメージした透け感が指先をキレイに見せてくれる「N51コーラルピンク」（新色）、ブルー系の偏光パール配合でメルヘンに輝く「N52マーメイドスケール」（新色）、大粒のゴールドラメが華やかな印象に見せてくれるベージュ系オレンジ「N53 ダズリングサン」（限定）、キラキラとした海面をイメージしたブルー系パールが爽やかでおしゃれな「N54 スパークリングラグーン」（限定）の４色です。キャンメイク カラフルネイルズ新色2色、限定2色各¥396FORSYTHE カラークラブ 「ネイルラッカー」N.Y.発のネイルブランド『FORSYTHE カラークラブ』の「ネイルラッカー」から、新色全5色が、全国のバラエティショップ及び化粧品取扱店で発売。砂漠にたたずむオアシスを彩る水や緑、太陽に染まる砂をイメージしたくすみ系カラーなど、鮮やかな全5色のラインナップです。超微粒子のフレーキーパール配合で繊細な輝きを放つ「D267 What a Catch」、「D268 The Reel Deal」、南国のフルーツのようにジューシーな透明色「D269 I Lake You a Lot」、「D270 Happy Camper」、「D271 Trout of this World」など、個性あるラインナップです。セルフネイル初心者でもムラや筆跡が出にくい、塗り心地の良い平筆を採用。みずみずしい色合いと絶妙なシアー感で、爪に塗り重ねるごとに色に奥行きが生まれます。また、ぷるんとうるおうような輝きで、トップコートなしでもツヤツヤに仕上がりに。肌なじみが良くトレンドのファッションにも相性抜群です。FORSYTHE カラークラブ ネイルラッカー各 ¥1,100この夏はセルフネイルを楽しみましょう！プチプラでも発色が良く、速乾性の高いネイルポリッシュが続々と登場。この夏は、こまめに変えることのできるセルフネイルで、夏気分を楽しみましょう。【参考】「エクセルネイルポリッシュN」から“夏の火照り”を感じるエモーショナルな限定色が登場‐PR TIMES【キャンメイク】夏の日差しにぴったりな新色が6月下旬から発売！絶妙なオレンジのクイックラッシュカーラーとビーチをイメージしたオシャレなネイルカラーが登場‐PR TIMES＜カラークラブ 夏の新色＞ 砂漠の楽園をイメージした “オアシス コレクション”‐PR TIMES文・三谷真美

“そのときの自分に必要なものを見極め、手抜きをせずに賢く美容する”がポリシーの時短美容家・並木まきが、本当に「素敵」だと思ったコスメだけをピックアップ。今回はすでに大人気の『ダイアンボヌール ドライシャンプー ブルージャスミン&ミントの香り』をご紹介します。誰でも手軽に使えるコスメで、「時短美人」を目指しましょう！ボディにも使える！ 高コスパすぎるドライシャンプー『ダイアンボヌール ドライシャンプー ブルージャスミン&ミントの香り』￥1,430暑い季節のリフレッシュしたいときに欠かせないと言っても過言ではない「ドライシャンプー」。汗をかいたときやリフレッシュしたいときに、シュッとひとふきするだけでスッキリ感を得られます。なかでも『ダイアンボヌール ドライシャンプー ブルージャスミン&ミントの香り』はミストタイプで、爽快感が強いのが特長。ダマスクバラ花水、クロトウヒ樹皮エキスなどの天然由来成分を配合していて、使用感はとにかく“さっぱり”としています。そして、筆者が“とくに便利”と思った点は、髪だけでなくボディにも使えるところ！汗をかいたあとや、ちょっとしたニオイが気になるシーンで、髪だけでなくボディにもシュッとするだけで簡単にリフレッシュすることができます。98％以上が天然由来成分（※）でできており、120mlボトルなのでじゃんじゃん使っても安心感があります。そのため、コストパフォーマンスも高いと感じた製品です。ちょっと多めにかけすぎてしまったときでも、ベタベタしない点も優秀ポイント。コンパクトなサイズ感のボトルなので持ち歩きしやすく、夏の時短美容に欠かせない名品だと思います。これ1つあると何かと頼りになりますよ！【商品情報】『ダイアンボヌール ドライシャンプー ブルージャスミン&ミントの香り』内容量：120mL価格：￥1,430※ 水を含む『ダイアン パーフェクトビューティー ドライシャンプー グレープフルーツ&ペパーミントの香り』￥968～従来からあった同じメーカーから発売されているスプレータイプのドライシャンプー『ダイアン パーフェクトビューティー ドライシャンプー グレープフルーツ&ペパーミントの香り』（写真左）と比較すると、ミストタイプの『ダイアンボヌール ドライシャンプー ブルージャスミン&ミントの香り』（写真右）のほうが、使用後の爽快感が強い印象です。残り香も『ダイアンボヌール ドライシャンプー ブルージャスミン&ミントの香り』の方が、やや強い気がします。スプレーよりもミストのほうが水分を多く噴射するため、使用感が“シャンプー後の感覚”に近い気がしました。しかしスプレータイプはミストタイプと比べると噴射する量を調整しやすいことや、使い心地は軽いというメリットもあります。シーンや気分によって、使い分けるのがおすすめです。【商品情報】『ダイアン パーフェクトビューティー ドライシャンプー グレープフルーツ&ペパーミントの香り』価格：40g ¥968、95g ¥1,320 ※取り扱い状況により価格が異なる場合もございます。いかがでしょうか？暑い夏の時期やリフレッシュしたいときに重宝するアイテムです。ぜひ試してみてくださいね。【参考】『ダイアンボヌール』公式サイト『ダイアン パーフェクトビューティー』公式サイト※掲載している画像、使っているコスメは筆者の私物です。※文中の使用感は、筆者の個人的な感想です。文/並木まき

ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週はスパイスの香りでリラックス。新定番のカカオチャイほうじ茶をご紹介。カカオチャイほうじ茶スパイスの香りでリラックス。新定番カカオチャイほうじ茶。￥1,404（180g）ビオスタイル TEL 0120･055･505スパイスをブレンドしたチャイは、ここ数年、カラダにも心にも好影響なドリンクとして人気。こちらは、厳選した素材だけでなく、アップサイクルにも注目した製品作りを目指しているので、自分のことだけでなく地球環境も考える人の、くつろぎの一杯におすすめです。スパイスのスペシャリストの配合で、湿気や暑さに疲れたカラダを癒してあげよう。香り高さに大満足。コンセプトにも共感します。（28歳・営業）案外下半身が冷える夏場、これで美味しく対策。（34歳・編集）CHECKカラダにうれしい、リラックス時間の新定番に。簡単! 牛乳で煮出すだけ!【材料】カカオチャイほうじ茶……… 大さじ2杯水 …………………………… 120ml牛乳 ………………………… 120ml※黒糖入りですが、甘さが足りない場合は、お好みでプラスして。【作り方】水に、カカオチャイほうじ茶を入れて水が半分ほどになるまでよく煮詰める。茶葉の色と香りを抽出。牛乳を加えて沸騰させたら出来上がり。※噴きこぼれに注意。茶こしなどで濾しながら、カップに注ぐ。STORY環境にもやさしい製品作り。美味しさと栄養を追求した上で、本来であれば商品になりにくい、番茶の製茶時に砕けた粉末状の茶葉（ダストティー）を使用するなど、アップサイクル（付加価値をつけること）の取り組みにも注力。また、チョコレートを作る際にほとんど使われないカカオハスク（外皮）を使うことで、収穫したカカオ豆を無駄なく使用することになり、リデュース（無駄なゴミをできるだけ減らすこと）にも貢献している。※『anan』2021年7月14日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ（メランジ）モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ

マスク生活による毛穴、角質ケアの需要が高まり、しっかり落ちて肌に優しいクレンジングを求めている人が増えています。そんななか、『ジョンマスターオーガニック』で１番人気のオイルクレンジングジェルがリーズナブルに生まれ変わりました。中身や内容量はそのままでお得になったアイテムをご紹介します！発売以来、売り上げNo.1のオイルクレンジングジェル！発売以来、『ジョンマスターオーガニック』においてスキンケア売上No.1、さらにリピート率も高い人気のオイルクレンジングジェル「G&Nピュリファイングクレンザー」が、¥5,060から¥3,960へと変更。さらに、サイズが230gのみへと１本化します（従来は120gと230gの２つのサイズ）。ではさっそく、「G&Nピュリファイングクレンザー」の特徴やおすすめポイントをご紹介します。ジョンマスターオーガニック 「G&Nピュリファイングクレンザー」6種の植物オイルを含む美容成分を贅沢に配合したオイルクレンジングジェル「G&Nピュリファイングクレンザー」は、製造・在庫の効率化により、コストの低減に成功。毎日たっぷりと使えるサイズを、より買いやすい価格へと変更しました。弾力と厚みのあるジェルがやさしくメイク汚れを包み込み、肌への摩擦を軽減。なめらかなオイルに変化して汚れを浮かせた後、水に触れると瞬時にミルク状に変わり、すっきりと洗浄。3段階にすばやくテクスチャーが変化することにより、肌に負担をかけずに「落とす」技術を実現しました。肌なじみがよく保湿力の高いヒマワリ種子油やアルガニアスピノサ核油（アルガンオイル）、エイジングケア（※１）で注目されるバオバブ種子油などの植物性の保湿オイルが贅沢に配合され、輝くような透明肌へと導いてくれます。1日の終わりに疲れをリセットし、気分まで浄化するような透明感のあるグレープフルーツとネロリの香りです。ジョンマスターオーガニックG&Nピュリファイングクレンザー（グレープフルーツ&ネロリ）230g ¥3,960※容量サイズが1種展開となります。120gのお取り扱いは、6月30日をもって終了。※化粧箱が無くなります。※１ 年齢に応じたお手入れのこと夏肌の汚れやベタつきは、しっかりオフしましょう！汗や皮脂の分泌が増える夏は、しっかりと汚れをオフできるクレンジング選びが大切。紫外線や空調で乾燥しやすくもあるので、うるおいケアも忘れないようにしましょう。【参考】発売以来、多くのお客様にご愛顧いただいているクレンジングの価格を見直し、サイズ一本化を実施。ーたっぷり使えるサイズをよりお買い求めいただきやすくー‐PR TIMES文・三谷真美

『Dior（ディオール）』から、夏の肌にぴったりなスキンケアアイテムが続々登場。肌をいたわりながらしっかりと汚れやメイクアップを落とす、プレステージのクレンジングシリーズと、南国の花々が香るサンケアコレクションをご紹介します。「ディオール プレステージ」から、新クレンジングシリーズが登場！この夏、『ディオール』の、上質なツヤ肌へ導く、プレミアム エイジングケア（※１）シリーズ「ディオール プレステージ」から、スクラブマスク、メイク落とし、洗顔料、洗顔石鹸が登場。※１ 年齢に応じたお手入れディオール 「プレステージ ル ゴマージュ」「プレステージ ル ゴマージュ」は、古い角質をやさしく取り去り、肌を心地よく磨き上げるスクラブマスクです。自然由来の成分にこだわり、肌をケアするグランヴィルローズエキス（※２）に、微細なシュガー粒子（※３）（シュガーマイクロクリスタル）を融合した独自の「ローズシュガー」を配合。マッサージを行うことでシュガーの粒子が溶け込んで贅沢なマスクへと変化し、肌をいたわりながら、心地よく優しい感覚での角質ケアを実現。ふんわりなめらかな洗いあがりで、生まれ変わったような素肌へと導きます。ディオール プレステージ ル ゴマージュ150mL ¥13,200※２ バラエキス（整肌成分）※３ スクロース（保湿・整肌成分）ディオール 「プレステージ ル バーム デマキヤント」グランヴィルローズ(※４)の微量要素をたっぷりと配合した新しい「プレステージ ル バーム デマキヤント」は、敏感な肌をいたわりながらしっかりメイクアップもオフするクレンジング。ローズワックス(※５)配合のリッチなバームが肌にとろけるようになじんでクレンジングオイルに変化し、肌をしっとりと包み込みながらメイクアップや汚れをしっかり取り除きます。水をなじませると、今度はクレンジングオイルがなめらかなミルク状に変化し、汚れを包み込んでするりと洗い流すことができます。グリセリン（※６）をたっぷりと含んだフォーミュラが肌の潤いを守り、驚くほどやわらかくしなやかな、心地よい感触の明るいツヤ肌に洗い上げます。ディオール プレステージ ル バーム デマキヤント150mL ¥11,550※４ バラエキス(整肌成分)※５ ダマスクバラ花ロウ （整肌成分）※６ 保湿成分ディオール 「プレステージ ラ ムース」グランヴィルローズ(※７)の微量要素をたっぷりと配合した新しい「プレステージ ラ ムース」は、清らかな肌に洗い上げ、透明感を引き出すプレミアムクレンジングフォームです。乾燥から肌を守りながら繊細な肌バランスを保ち、なめらかでいきいきとした健やかな肌へ整えます。89%(※８)が自然由来なのも嬉しいポイント。ディオール プレステージ ラ ムース120g ¥10,450※７ バラエキス（整肌成分）※８ 自然由来指数89%(水41%を含む)ISO16128準拠ディオール 「プレステージ ル サヴォン」バラの恵み(※９)が詰まった新しい「プレステージ ル サヴォン」は、肌をしっとりと洗い上げるプレミアムスキンケアソープです。最新の製造技術により、フォーミュラの1/4が保湿成分(※１０)で構成されています。３か月間熟成させることで、濃密でクリーミーな泡立ちのソープが完成。心地よく肌を包み込みながら、至福なクレンジングを堪能できます。ベルベットのようにやわらかい、みずみずしく輝く、清らかな肌へ。使うたび、肌はなめらかに整い、ナチュラルに美しい素肌に変化します。ディオール プレステージ ル サヴォン110g（標準重量） ¥10,000※９ バラエキス (整肌成分)※１０ スクロース、グリセリン南国の花々が香るサンケア製品「SUN KISSED コレクション」が登場！いきいきとした輝きを肌にもたらす「ディオール ブロンズ（UVプロテクションと日焼け後ケア）」から、スプレータイプのUVプロテクションをはじめとした、3タイプのサンケア製品が登場。ディオール 「ブロンズ オイル イン ミスト UV15」「ブロンズ ミルキー ミスト UV50」心地の良い軽やかなオイルがベールで包み込むように肌と髪を守り、ツヤのある健康的な肌へ導く「ブロンズ オイル イン ミスト UV15」、汗や水にも強いウォーターレジスタントで長時間しっかり肌を守り、輝きに満ちた健康的な肌色へ導く「ブロンズ ミルキー ミスト UV50」。どちらも、ビタミンE（※１１）を配合したフォーミュラが紫外線から肌を守り、輝きに満ちた美しく健康的な肌へと整えます。スプレータイプで全身のケアに使用できます。ディオール ブロンズ オイル イン ミスト UV15125mL ¥5,500（公式オンラインブティック数量限定品）ディオール ブロンズ ミルキー ミスト UV50125mL ¥5,500（公式オンラインブティック数量限定品）※１１ トコフェロール（整肌成分）ディオール 「ブロンズ アフター サン フレッシュ バーム」日差しを浴びたあとにまるでリゾートにいるかのような気分になれる「ブロンズ アフター サン フレッシュ バーム」。ココナッツオイルを配合したモノイエキス（※１２）が、日焼けにより乾燥した肌にうるおいとしなやかさをもたらし、なめらかに整え、健康的な肌を美しく保ちます。南国の花々の香りに包まれ、至福の時間を過ごすことができます。ディオール ブロンズ アフター サン フレッシュ バーム150mL ¥5,390（公式オンラインブティック数量限定品）※１２ ガーデニアタヒテンシス花エキス、ヤシ油（保湿成分）『Dior』の新スキンケアアイテムで肌をいたわりましょう。夏は紫外線や乾燥などで肌にとっては過酷な季節。そんな肌を優しくいたわりケアしてくれるスキンケアコスメを使用して、トラブルのない美肌を目指しましょう。【参考】触れたくなるバラ色の艶肌へ導く進化した、スクラブ マスク、プレステージ ル ゴマージュ登場‐PR TIMES南国の花々が香るサンケア製品と、太陽の輝きを纏う限定メイクアップ製品「SUN KISSED コレクション」登場‐PR TIMES文・三谷真美

女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。１５回目は、家庭菜園を行っているecocoのメンバーMIWAさん。今回は初心者でも簡単に作れる家庭菜園についてご紹介します。いつでも新鮮なお野菜が手に入る【最近やってるecoなこと】vol. 15MIWAさんもともと料理作りが好きなこともあり、できるだけ安心で新鮮な野菜で料理したいと思いました。自分が育てた野菜たちが成長していく過程を見るのも楽しいですよ！いつでも新鮮な野菜を自分がほしいタイミングで収穫できるほど贅沢なことはないです。食を通じて、健康的な身体作りがエコにつながるMIWAさんエコの概念はそれぞれあるかと思いますが、最初から最後まで、育成から調理にいたるまでを、自らの手で行うこと以上にエコにつながることはないと思います。また、野菜を育てることを通じて命のありがたさを感じ、健康的な身体を作ることが、自然環境や生態系へのサポートになるんじゃないかなって思います。初心者さんにオススメ！簡単に育てられる野菜ベスト３MIWAさんに、初心者でも挑戦しやすい野菜ベスト３を教えてもらいました！1.モロヘイヤまだなじみが薄い野菜だと思いますが、栄養価がものすごく高い野菜で、育て方のコツもほとんどいりません。苗を植えたらあとは収穫を待つのみ。春から秋にかけて収穫できるため、コスパ最強だし、夏バテ防止にもってこいです。オススメの調理方法：調理方法もシンプルで、そのままサラダにするのもアリ。さっと茹でて出汁を加えた和え物なんかも良いです。2.ミニトマト家庭菜園の代名詞ですね。選ばれるのにはワケがある。苗からだと初心者でも簡単に育てることができます。オススメの調理方法：収穫量が多い時は、トマトソースやドライトマト（オイル漬け）にしています。保存も効きますし、料理の幅が広がりますね。家ではラタトゥイユ、スープ、パスタ、ピザなど諸々に使っています。3.小松菜スペースさえあれば、真冬を除いて一年中収穫できる効率の良い野菜です。育つスピードも早いです。オススメの調理方法：おもに炒め物にしています。青菜炒めのように少しニンニクを加えてあげて、中華風に炒めるとお酒のあてにもバッチリです。ほか、ほうれん草、小松菜、サニーレタスなどの葉物野菜も比較的短期間で栽培でき、育てやすく量もたっぷり収穫できるそうです。そして、意外だったのはじゃがいも！環境的に強く、育てやすいそうで長期保存可能なので初心者には挑戦しやすいかも。MIWAさんは今の時期はトマト、きゅうり、ナス、ピーマン、ししとう、ケール、レタス、セロリ、空芯菜など、主に夏野菜を育てているそうです。ケールなど、変わり種も良いですね。MIWAさんはご自宅のお庭で野菜を育てていますが、私もマンションのベランダで青しそやミニトマトなどを育てています。小規模にはなりますが、育てるのも簡単で気軽に採れたてのお野菜が食べられますよ。自給自足だからこそ、最小限に抑える農薬アオムシの虫食いが大変だったというMIWAさん。できるだけ農薬は避けたいので、「STゼンターリ顆粒水和剤」というオーガニックにも使える天然成分でできた薬を使用しているそうです。家族で食べるものだからこそ、農薬も必要最小限に抑えたいですよね！採った野菜も無駄なく調理MIWAさんできる範囲で収穫した野菜を丸ごと使用するようにしています。捨ててしまう方も多いかもしれせんが、ほうれん草の場合は根のほうが栄養価が高く、実際食べてみると甘味がありますよ。あとは、お味噌汁やスープに細かく刻んで入れたりしています。食べきれない分は、蜜蝋ラップを作ったので蜜蝋ラップでくるんで野菜を保存していますよ。MIWAさんは今後、家庭から出る生ごみなどを分解発酵させて堆肥を作るコンポスト作りに挑戦したいそう！最近はおうち時間も増え、簡単な家庭菜園に挑戦したいという方も増えてきているようなので、生ごみも有効活用できたら一石二鳥ですね。MIWA2児の母。今後、自宅でフェイシャルエステ兼整体サロンを開業予定。文・平野絢子

多くの女性が憧れる美ボディの持ち主“こじはる”こと、小嶋陽菜さんがプロデューサーを務めるブランド 『Her lip to（ハー リップ トゥー）』 が大人気！実は、ブランド発足3周年を記念してオリジナルデニムが販売されたのですが、あまりの人気ぶりに発売後すぐに完売。そんな大注目のデニムが再販されるとのニュースをキャッチしました。“着やせ”や“美シルエット”が叶うだけでなく、肌ざわりがよく環境にも配慮されたサステナブルで安心な国産デニムとなっています。「欲しかったけれど購入できなかった」という方は、この機会をお見逃しなく！再販されるアイテムを紹介！『Tokyo High Rise Jeans』こちらのストレートレッグスタイルの『Tokyo High Rise Jeans』は、ハイライズウエストと美シルエットによって履くだけでスタイルアップを目指せる仕様。さらに、女性らしい丸みのあるヒップラインを綺麗に表現しており、裾にはスリット加工が施され、足元まで抜かりのない1本となっています。ノンストレッチ加工のため履くほどにデニムが体になじみ、適度な抜け感もあるので気楽にスタイリングに取り入れやすく、まさに手放せない定番アイテムのひとつとなるはず！【商品情報】『Tokyo High Rise Jeans』カラー：blue、light blue価格：¥25,300『Paris High Rise Jeans』まるで第二の肌のように体になじむ素材を使用した『Paris High Rise Jeans』。ハイライズウエストのスキニーとなっており、女性らしいしなやかで色気のあるボディラインを演出してくれます。また、ウェストとヒップに施された切り替えとタックによって腰の位置を高く見せることが可能。まるで骨格から生まれ変わったかのような美シルエットへ近づけます！手持ちのTシャツやブラウスとも合わせやすく、パリジェンヌのようなシックで女性らしいスタイリングも叶いそうですね。【商品情報】『Paris High Rise Jeans』カラー：blue、black価格：¥23,100東京・PARISの2都市で活躍する女性のライフスタイルをイメージ商品名からもわかる通り、2種類のモデルは東京とPARISの各街で生活する女性のライフスタイルをイメージ。ボディラインを綺麗に魅せてくれるシルエットになっていて、履き心地も快適。さらに、『Her lip to』のアイコンであるリップマークがヒップ部分のポケットに刺繍されています。小嶋陽菜さんならではのこだわりがたくさん詰まった、遊び心のあるデザインも魅力的なデニムとなっています。デニム生地には、人と環境にやさしい「オーガニックコットン」を採用今回のデニムには、「デニムの聖地」と呼ばれる岡山県倉敷市児島産のオーガニックコットンを使用。ちなみに、オーガニックコットンとは水や空気を汚染する恐れがある化学薬品を一切使用せずに栽培されたもの。また、染色過程においても合成インディゴ染色によるデニムと比べて、水や二酸化炭素の使用量を大幅に削減できるので地球に優しいのです。また、オーガニックコットンでできた生地は洗濯を重ねても繊維が弾力を保つため、肌ざわりや着心地が良いのだとか。熟練工による手仕事によって作られた岡山県倉敷産のデニムは、機械では再現できないほど染色・縫製・加工技術などにおけるレベルが高く、世界中から高い評価を受けています。最高品質かつ細部にまで徹底的にこだわったデニムは、履いているだけで心地がよく、リラックス感とおしゃれさを同時に叶えるアイテムとなるでしょう。どちらも薄すぎずほどよく厚みがある11.5オンスの生地でできており、シーズンを問わず履けるアイテムです。長く愛用すればするほど体にフィットし、自分だけのサステナブルなデニムとなること間違いなし！今回も完売が予想されるため、気になる方は公式SNSをチェックしてください！【参考】『Her lip to』公式サイト(C)株式会社heart relation文/Nana

ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週は毎日飲んで嬉しい “アンチエイジング・ビール”です。オーガニック ビューティーホップ ディーバ白トリュフ濃厚エキス配合の“アンチエイジング・ビール”。￥957（330㎖）アムリターラ0120･980･092暑い季節にぴったりな“アンチエイジング・ビール”に注目。ビールの本場・ドイツ産の有機大麦麦芽と有機ホップを使い、大麦天然酵母で発酵熟成させた一本は、リッチな味わいと華やかな香り、爽快な苦味を味わえます。さらにアンチエイジング機能成分「トリュフDHEA」が入ったトリュフ抽出エキスも配合。美に嬉しいアルコールドリンクです。「注目成分配合で、プラスαの効果が期待できていい。」（31歳・美容系）「ビール党ですが、変化球として十分楽しめる美味しさ。」（27歳・広告）CHECK「飲むだけで、アンチエイジング」なクラフトビール!?DHEAって?女性ホルモンや男性ホルモンを作る材料になるもので、アンチエイジング機能も持つ。トリュフの抽出液から発見された「トリュフDHEA」は、DHEAに似た機能があることが研究により判明。加齢により体内での分泌量が減少していくDHEAを補えるのでは、と期待されている。※『anan』2021年7月7日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ（メランジ）モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ

今週のマストバイは、リップメイクが楽しくなるルージュ、洗顔から保湿ケアまでできるクレンジングウォーター、数量限定のプリマヴィスタのパウダーです。今週のマストバイanan美容部員の小西さやかさんがお試し！clé de peau BEAUTÉリップメイク欲を高める美しさ。右から、ルージュアレーブル エブルイサン 310、同 マット 103各￥6,600 7月21日発売（クレ・ド・ポー ボーテ TEL 0120･86･1982）「エブルイサンはパールがぎっしり。口紅の上から唇中央だけに重ねれば、立体感が出ます。マットは細かなパール入りでほんのりツヤ感も」。SISI洗顔&毛穴ケアに 保湿もこれ1本で。アイムユアヒーロー 230㎖￥3,980（SISI TEL 03･6555･4575）「アイライナーやファンデーションなど、メイクをしっかりオフできるクレンジングウォーター。油分が配合されているのでメイクとなじみがよく、力を入れずにさっとなじませるだけで、簡単にメイクを落とせます」。Primavistaマスクを外した肌に自信が持てる。スキンプロテクトBBパウダー4.8g￥2,420＊編集部調べ 限定発売（花王 TEL 0120･165･691）「サラサラした細かなパウダーで、皮脂をしっかり吸着。肌がベタベタせず、マスクとこすれてもベースメイクが崩れにくくなりました。パフもフワフワで、肌に心地イイ！」。※『anan』2021年7月14日号より。写真・田村昌裕（FREAKS）スタイリスト・荻野玲子取材、文・風間裕美子

軽い日～多い日、昼用～夜用など生理ナプキンの種類は様々。毎月どういった生理アイテムを選べばいいのかよく分からないという方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、軽い日、普通の日、多い日と経血量ごとにおすすめのナプキンをご紹介します。体質や経血量にあわせて「ナプキン」を選んで女性だったらほぼ毎月訪れる「生理」。普通の日はムレが気にならずコンパクトで持ち運びしやすいもの、多い日は吸収力が高く匂いが気にならないものなど、経血量によって気になる点や悩みも変わってくるはず。そこで今回は、お悩み別に「軽い日～多い日まで快適にすごせるナプキン」をまとめてみました。生理時の参考にしてみてください。軽い日はゴワつきを感じないアイテムを『ロリエ スリムガード 軽い日用 羽なし 17cm』最初に紹介するのは、『ロリエ スリムガード 軽い日用 羽なし 17cm』。「超快適ドライシート」を採用しているため、ゴワつき感が少なく表面になめらかさを感じられました。付けているのが気にならず、下着と一体化したかのように感じられるアイテムです。生地が薄いのでパンツやスカートを履いているときでも体のラインに響きにくく、ゴワつき感は感じにくいです。また、サイドギャザーが付いているので、不意に経血がモレたときも安心。通気性も高いので蒸れづらく、肌当たりも快適です。【商品情報】『ロリエ スリムガード 軽い日用 羽なし 17cm』サイズ：17cm個数：38コ入普通の日なら持ち運びに便利なコンパクトサイズ『ソフィ センターイン コンパクト1/2 多い昼～ふつうの日用 羽つき 21.5cm』普通の日なら『ソフィ センターイン コンパクト1/2 多い昼～ふつうの日用 羽つき 21.5cm』を試してみて。シートの表面には「肌セレブシート」を使用しており、ナプキンの中心部分はやや膨らんでいます。実際に装着してみると、ふわっとしていてチクチク感はほぼ感じられませんでした。立体的なデザインのおかげか、ぴったりと体にフィットしているようにも感じられます。このナプキンの最大の特徴は、パッケージのコンパクトさ！持ち歩きしやすく、ナプキン自体の幅もスリムなのでショーツにも収まりやすいんです。高い吸収力とサイドギャザーによって横モレしづらい点も魅力的でした。【商品情報】『ソフィ センターイン コンパクト1/2 多い昼～ふつうの日用 羽つき 21.5cm』サイズ：21.5cm個数：22コ入普通の日～多い日は吸収力が高く、ムレにくいアイテム！『ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 普通の日〜多い日用 羽つき 20.5cm』100%オーガニックコットン素材を使用している『ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 普通の日〜多い日用 羽つき 20.5cm』は、表面はやわらかい和紙のような肌触りです。経血を吸収したあともサラっとした肌触りが続く「通気性パックシート」を採用しており、吸収の仕方が他のナプキンと異なるような気配。他のナプキンは吸収した後は下に経血が溜まるようなイメージですが、このナプキンは中に染み込んでいくような感じがします。厚みがあり横幅もしっかりあるうえにふわふわなので、装着時はほんのりとデリケートゾーンが温かく感じられます。だからといって蒸れることもなく、匂いもそこまで気になりませんでした。生理痛やデリケートゾーン周りの冷えを感じやすい人にもおすすめの一枚です。【商品情報】『ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 普通の日〜多い日用 羽つき 20.5cm』サイズ：20.5cm個数：24コ入『ロリエ しあわせ素肌 超スリム 特に多い昼用 羽つき 25cm』経血が多い日ならもう1アイテム『ロリエ しあわせ素肌 超スリム 特に多い昼用 羽つき 25cm』もおすすめです。このナプキンの表面はふわサラっとしていて、肌触りはなめらか。また、吸収力が高いうえに時間が経った後も快適な付け心地が続きます。生地の厚さはかなり薄いので、最初は「本当にたくさん吸収してくれるのだろうか……」と心配になるかもしれません。しかし、実際に使用してみたところ、パッケージに「吸収力125%」と記載されているように、経血をグングンと吸収してくれました。ちなみに、このナプキンは『ロリエ』オリジナルの低刺激設計のふわポコ表面シートを採用。表面を見ると分かるように、ポコポコとしたくぼみがあります。そして、この構造のおかげで肌との接触面積が少なくなっており、装着時に動いてもナプキンが肌にこすれる感じはほぼありませんでした。経血が表面に残りにくいという点もおすすめしたくなる理由です。【商品情報】『ロリエ しあわせ素肌 超スリム 特に多い昼用 羽つき 25cm』サイズ：25cm個数：17コ入多い日の夜に“寝返りが気になる人”向け！『エリス 新・素肌感（多い日の夜用）羽なし 29cm』最後に紹介するのは『エリス 新・素肌感（多い日の夜用）羽なし 29cm』。おしりの丸みにしっかりとフィットしてくれるのでモレにくく、多い日の夜などにおすすめの商品です。ナプキン前方のハートの形に仕掛けがあり、足からの圧力をハートの両側部分でブロック！寝ているときに寝返りをうってもナプキンがヨレにくくなっています。さらに、ハートの下側のV字部分が体の丸みにぴったりとフィット。そのうえ、横モレ防止のギャザーもついているので安心感がありますよ。実際に付けてみても、中心部分からおしり側にかけてぴったりとフィットしました。付け心地は、まるでふわふわのクッションを付けているかのよう。何度も寝返りをするタイプの人でも、経血モレを気にせず過ごせるかもしれませんね。また、朝起きてナプキンを確認してみると、しっかりと中心部分で経血を吸収してくれていましたよ！29cmと後ろ側までしっかりとカバーしてくれるので、多い日の昼用としても使えそうです。【商品情報】『エリス 新・素肌感（多い日の夜用）羽なし 29cm』サイズ：29cm個数：11コ入生理は付き合い続ける必要があるため、少しでも快適に過ごせるように蒸れやゴワつき、チクチク感などが少ないものを選びたいですよね。最近は、オーガニックコットンでできた肌に優しいナプキンも増えてきているので、ぜひ自分のお悩みに合わせて試してみてくださいね。【参考】『ロリエ』公式サイト『ネイチャリス』販売サイト『ソフィ』公式サイト『生理ナプキンのelis（エリス）』公式サイト※ こちらの記事はanan Beauty+の過去掲載記事をもとに作成しています。文/Nana

マスク生活が当たり前になり、目元メイクにこだわっている人が増えているそう。そこで、キレイにアイメイクを仕上げるコツを、美容好きなアラサー世代の女性たちに徹底リサーチ。特に重要なアイシャドウの選び方から、簡単なメイクのコツまでご紹介します。アイシャドウを選ぶポイントやメイクのコツを発表！anan Beauty+ clubメンバーに、アイシャドウをキレイにするための、アイテム選びのポイントやメイクのコツについてリサーチしました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。シャドウの質感にこだわる「粉飛びせず、キレイに肌へフィットする質感を選ぶ」（３４歳・会社員）「ほんの少しヴァセリンと混ぜながら使うと、しっとりしたツヤのある質感になる。指で塗ると、さらにピタッと密着する」（２６歳・デザイン）「大人っぽくならマット、可愛い系ならラメ、色っぽいツヤ感を出すならリキッド、など、質感を使い分けます」（３４歳・会社員）なりたいテイストに合わせてシャドウの質感を変えるのがおすすめ。ヴァセリンを混ぜたり、リキッドタイプを使えば、しっとりとしたツヤ感を楽しめます。カラー診断で似合う色を知る「自身の肌の色や、二重幅の形に合ったカラーを選ぶことが大切だと思います。私は奥ぶたえなので、濃いめのグラデーションを避けます」（３４歳・会社員）「パーソナルカラーを診断してもらい、自分に合ったカラーのシャドウ情報をインスタなどSNSで見つけている」（２６歳・会社員）「私はブルベだから黄味が強いシャドウだとすごく浮いてしまいます。なので、自分のパーソナルカラーに合っているかどうかのリサーチを欠かしません。Twitterは、パーソナルカラー診断の先生やコスメ好き美容垢が情報を載せてくれていることが多いので、参考にしています」（２７歳・主婦）肌の色によって似合うシャドウの色が違うので、一度カラー診断をしてみると良いかも。目の形や髪色によっても似合うシャドウが変わるので、色の相性を意識しながら選び、キレイな目元を作りましょう。高発色はマスト条件「単色で発色がキレイなものを選ぶ」（３８歳・会社員）「コスパが良いもの、発色が良く持ちが良いものを選ぶ」（３３歳・会社員）「選ぶポイントは、ラメがキレイに発色するかどうかです」（２６歳・デザイン）キレイな発色が長時間続くことはアイメイクにとって、とても大切なこと。デパコスはもちろん、１００均やドラッグストアで購入できるコスパ抜群のシャドウにも良いアイテムが多いので、チェックしてみてください。マットとラメを使い分ける「最初に、ラメが強めなものを広めに塗ると華やかになります」（２７歳・会社員）「マットとラメのバランスが大事なポイント。上まぶたは全体をマットで塗り、一部だけラメ。下まぶたは全体に薄いパールを塗り、涙袋中心部のみ派手めのラメをのせると、涙袋がぷっくり見えます。マットシャドウはおしゃれに見えるので必須です！」（２９歳・会社員）「ラメのサイズや光り方が自分に合うのかを吟味して買います」（２９歳・会社員）マットやラメなど、さまざまなシャドウがありますが、単品で使うだけでなく、部分的に使う合わせ技もあり。強調したい部分にラメを重ねることで、立体的な目元を演出することができます。アイシャドウベースを使う「アイシャドウベースを使う、使わないで、仕上がりが違う気がします！ メイク行程は増えるけど、このひと手間が大事」（３４歳・会社員）「クリームタイプのシャドウを指で塗ってから、ブラシでグラデーションを作る」（３４歳・会社員）「ベースにあまりオイルが入ってないものを選ぶ。オイリーなところはティッシュオフしてからアイメイクをします」（３７歳・会社員）アイシャドウベースは、次に塗るシャドウの発色をサポートしたり、メイク崩れをしにくくする効果があります。シャドウがうまくいかない…と悩んでいる人は、一度試してみてください。シャドウの前に肌トーンを整える「アイシャドウを塗る前に、下まぶたにオレンジ系のコンシーラーを仕込んで、クマを消します」（２９歳・会社員）「ベースにちょっと明るいベージュを入れると、その後の発色がよくなります」（３３歳・会社員）「肌色に近いアイシャドウを、まぶたにたっぷりと塗り、その上に好きなアイシャドウを塗ると、汗をかいてもにじまない」（３１歳・自営業）肌がくすんでいたり、クマが気になる人は、補正効果のあるベースを使いましょう。青みのあるクマにはオレンジ、くすみにはピンク、赤みにはベージュやグリーンがおすすめです。指と筆を使い分ける「面積が大きいところは指で塗ってムラがないようにしています。なるべく柔らかくて、密着しやすいシャドウを選んでいます」（２９歳・会社員）「筆でキレイにグラデーションするようにしている」（３８歳・専門職）「アイシャドウブラシは優しく使う。押し付けるとうまくカラーがのらないと思います」（３３歳・会社員）ピタッと密着させたいときや、発色を良くしたいときは指で、ふんわりのせて優しい印象にしたいときは筆を使うなど、パーツやイメージによって使い分けることで、垢抜けた目元になれます。シャドウの質感や色味にこだわるのが大切！ラメ、マット、質感にこだわって選ぶほか、自分の肌に合うカラーかどうかを重要視する人が多いことがわかりました。アイシャドウベースを使ったり、肌トーンを補正させてから高発色のシャドウを塗ると、よりキレイな色を長時間キープできるので試してみてください。©NYS444/Gettyimages文・三谷真美

今週のマストバイは、保湿効果があるのにベタつかないベース、夏にピッタリなカラーのネイル、洗顔とスキンケアが同時にできるシートパックです。今週のマストバイanan美容部員のpakuchanさんがお試し！KISSMEマスクによる肌トラブルを防ぐ。ベースアンドシー スキンバリアプライマー SPF26•PA++ 30g￥1,760（KISSME〈伊勢半〉TEL 03･3262･3123）「のびがよく、素肌感を保ちながら明るさやなめらかさを叶えてくれる。天然由来美容液成分による保湿効果があるのにベタつかず、マスク生活のストレス防止にも役立ちます」。NAIL HOLICセルフネイルが楽しくなる新色追加!ネイルホリック（上からBL925、RD417、GD036）各￥330＊編集部調べ 7月16日発売（コーセーコスメニエンス TEL 0120･763･328）「BL925は洒落感のあるくすみ系。RD417とGD036は、メタリックに輝く華やかカラー。どの色も主役級の存在感で、ペディキュアにもGOOD」。Saborino洗顔とスキンケアが1枚のシートに。目ざまシート BR21 32枚入り￥1,430 限定発売（BCL TEL 0120･303･820）「エッセンスがヒタヒタに染みたシートが密着して、あと肌は潤いたっぷりツルツルに。肌のトーンが上がって、メイクのりもアップします。ピーチ&レモネードの甘い香りでテンションも上向きに」。※『anan』2021年7月14日号より。写真・田村昌裕（FREAKS）スタイリスト・荻野玲子取材、文・風間裕美子

ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週は1枚使いでも、折り畳んでも。吸汗速乾の冷感ヨガマットです。PUウルトラヨガマット1枚使いでも、折り畳んでも。吸汗速乾の冷感ヨガマット。￥9,680バランスワン・ジャパンTEL 03･6666･2595フィットネスの動画チャンネルが充実した最近は、おうちトレーニングに精を出している人も増えたはず。そこで、様々な使い方ができ、カラダへの余計な負担を軽減してくれるこちらのマットを取り入れて。8.5㎜の厚さがあるので、筋トレやヨガのポーズをとった時の安定感は抜群。汗の多い夏も快適に使える、特殊素材なのも嬉しいポイント。色々使えるので、1枚あれば十分。一人暮らしにいい。（30歳・広告）汗で滑ることなく、ポーズに集中できる。ヨガの友です。（32歳・ライター）CHECK接触冷感度Q-MAX 0.245 & 吸汗速乾・滑りにくい・高弾力※Q-MAXの数値は、一般的に0.2以上で冷感度が高いとされています。カタチを変えて使い方、自由自在。1枚あれば、色々な用途に使えて便利!POINT表面は汗を吸収、発散して、サラサラ。 裏面は滑りにくく、ズレにくい。表面には、汗で蒸れることなく、いつもひんやりとサラサラの感触をキープする高弾力な素材を使用し、ひんやり感を感じる特殊加工もプラス。裏面には滑りにくい素材を使用しているので、様々なエクササイズに最適。※『anan』2021年6月30日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ（メランジ）モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ

マスク生活では目元に視線が集まりやすいので、アイメイクのキレイさが大切。その中でも眉は描くのが苦手な人が多いパーツでもあります。そこで、美容好きなアラサー世代の女性たちがしている、眉コスメの選び方&描くコツを教えてもらいました。眉コスメを選ぶポイントやメイクのコツをご紹介！anan Beauty+ clubメンバーに、眉メイクをキレイにするためのコツを教えてもらいました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。眉を描く順番が大切「片眉ずつ仕上げるのではなく、左右のバランスを見ながら、左右交互に描いて徐々に仕上げていくこと。自分の眉の骨格に合わせて自然に仕上げるのもポイントです」（３４歳・会社員）「先に枠組みを描いてから、中を塗ります」（３３歳・会社員）「中心部から描いて、眉頭側はボカすように描きます」（３３歳・専門職）「毛が生えてないところに眉リキッドで毛を１本１本描き、眉頭は平フデで上下ラインを描いてからその間をパウダーで埋めていく」（３４歳・専門職）眉を左右対称に描くのは難しいもの。一気に描こうとせず、少しずつ描き足すことで、イメージ通りの眉を描きやすくなります。アイテムのW使い「パウダーとペンシルを合わせて使うこと。描き始めは、眉山から眉尻へ。眉頭は最後に描きます」（３４歳・会社員）「パウダーである程度形を整えて、眉マスカラを塗るだけ。ペンシルを使うとわざとらしく見える気がするので、使いません」（２９歳・会社員）「全体はパウダーで、眉尻は細めのペンを使用。形がキレイに見えます」（３１歳・自営業）パウダーだけ、ペンシルだけ、リキッドだけ、などの単品使いだと、どうしても立体感のないのっぺり眉になりがち。いくつかのアイテムを使うことで、質感の違う垢抜け眉を描くことができます。グラデーションにする「眉尻に濃い色を、眉頭はやりすぎると重くなるので軽い色を。『KATE』のパウダーでグラデーションにします」（３８歳・専門職）「眉頭は薄く、眉尻側は濃くします」（３１歳・自営業）「濃い色と薄い色の２色使う」（３３歳・専門職）眉頭を暗い色&濃く描くとキツイ印象になってしまうので、眉頭は明るめ&薄く描きましょう。かといって眉全体を薄くすると眉の印象がなくなってしまうので、眉尻はしっかり描くのがポイントです。１本１本リアルな眉毛を描く「とにかく細いペンシルで、１本１本、植毛しているかのように描きます」（２７歳・主婦）「パウダーで毛の隙間を埋め、ティントのペンで１本１本描くと自然な眉になる」（２９歳・会社員）「鏡を遠目に置き、少しずつ眉毛を描き足していきます」（２９歳・会社員）立体感のある眉を描くなら、１本１本、毛を描き足すのが正解。眉頭は下から上へ、眉尻は上から下に向かって描いて、リアルな毛並みを再現しましょう。眉で顔の印象が変わる！眉は顔の印象を左右する重要なパーツ。特にマスク生活では目元に視線が集まるので、左右対称のキレイな眉を描けるように、ご紹介したテクを試してみてください。©Khotcharak Siriwong / EyeEm/Gettyimages文・三谷真美

今週のマストバイは、3種の熟成発酵エキスを世界で初めて配合したブースター、冷え対策にも使えそうなミスト&ジェリー、酵素配合の洗顔料です。今週のマストバイanan美容部員の濱田文恵さんがお試ししました。WELLC天然熟成エキスで肌トラブルをケア。インナーアクティブマイブースター 深 28㎖￥5,500（WELLC TEL 03･6427･9638）「発芽玄米発酵エキスなど、3種の熟成発酵エキスを世界で初めて配合したということで期待大。洗顔後すぐに使うと、肌に潤いを届けてあとから使うスキンケアのなじみがよくなる印象です」。ITRIM足の健康を植物成分でサポート。右から、エレメンタリー フット&シンリフレッシングミスト 30㎖￥8,800同 トリートメントジェリー 30g￥13,200（ITRIM TEL 0120･151･106）「ミストは清涼感が心地よく、ジェリーはオイルリッチ。保湿効果はもちろん、マッサージすれば夏場の足冷え対策にもよさげ」。N organic Vieゴワついた肌がしなやかに整う。クリアホイップ フォーム 150㎖￥3,520 7月15日発売（シロク TEL 0120･150･508）「泡状の洗顔料に酵素が配合されているので、スピーディな毛穴&角質ケアが可能。洗い上がりは、しっとりというよりもサラサラつるん。肌の汚れをしっかりオフできたと感じます。朝の洗顔にもよさそう」。※『anan』2021年7月14日号より。写真・田村昌裕（FREAKS）スタイリスト・荻野玲子取材、文・風間裕美子

首都圏のファミリーマートとナチュラルローソンにて、おやつで効率よく栄養が摂れるクッキーとして『BASE Cookies』が登場しました。詳細を紹介します！1食分で必須栄養素の1/3をカバーするクッキーがコンビニで買える！1日のうちに必要とされる栄養素を、1食分で1/3も補えるという『BASE Cookies』（※2）。ダイエッターのおやつの新定番となりそうな商品が2021年7月13日（火）より、首都圏のファミリーマート及びナチュラルローソンで発売されました！また、ファミリーマートでは『BASE BREAD®』も販売スタート。朝食やおやつと置き替えることで、不足しがちな栄養素を簡単にとれるのでおすすめですよ。※1 BASE BREAD®1食（2袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。※2 『BASE Cookies』は4袋、『BASE BREAD®』は2袋で1食分。クッキー&パン全7種類が登場！『BASE Cookies』は、ココアとアールグレイの2種類を展開。栄養バランスのよさはもちろんのこと、全粒粉の香ばしさやザクザクとした食感が楽しめるので満腹感も期待できる商品。『BASE BREAD®』は、プレーンやシナモン、カレーなど5種類の味が登場。フレーバーがたくさんあるうえに糖質も控えめなので、毎日飽きずに罪悪感なく食べられます。【商品情報】『BASE Cookies ココア』価格：￥194『BASE Cookies アールグレイ』価格：￥194『BASE BREAD® プレーン 』価格：￥237『BASE BREAD® チョコレート』価格：￥248『BASE BREAD® メープル』価格：￥259『BASE BREAD® シナモン』価格：￥259『BASE BREAD® カレー』価格：￥270糖質が控えめだからダイエッターも安心！毎日の食事で栄養素をカバーするのはなかなか難しいところ。しかし、完全栄養フードの『BASE Cookies』と『BASE BREAD®』なら、約30種類の栄養素を手軽に摂ることができるんです。さらに、糖質も約30%カットされていて（※3）、合成着色料・合成保存料は使われていません。ダイエッターの救世主であるだけでなく、子どもでも安心して食べられそうな点が嬉しいですね。※3 日本食品標準成分表2015年版（七訂）にある同量のロールパンとの比較、日本食品標準成分表2015年版（七訂）にある同量の菓子類・ビスケット・ソフトビスケットとの比較による。いかがでしたか？お近くのコンビニで見つけた際には、買い物ついでに、ぜひ手に取ってみてくださいね。【参考】完全栄養クッキー「BASE Cookies」が首都圏のファミリーマートとナチュラルローソン合計約1,450店舗にて2021年7月13日（火）より順次販売開始 - PR TIMES©ベースフード株式会社『ベースフード』公式HP文/Nana

大人気グローバルボーイズグループ『JO1』が出演する、『イヴ・サンローラン・ボーテ（以下、YSL）』の新フレグランス『リブレ オーデトワレ』のWEB CMが公開中。CMでは同商品の世界観にインスパイアされた新曲『Freedom』のビートに合わせ、メンバーがクールでセクシーな姿を見せています！新WEB CMにはJO1の新曲『Freedom』を採用！『YSL』のオフィシャルビューティパートナーを務める大人気グローバルボーイズグループ『JO1』が、『YSL』を代表するフレグランス『リブレ』のオーデトワレの新WEB CMに出演。このCMには、『リブレ』の世界観にインスパイアされたJO1の新曲『Freedom』が採用されています。そして、このCMのフルバージョンが公式オンライン ブティックのみで限定公開されているほか、メンバーのサイン入りフレグランスボトルのプレゼントキャンペーンも同時スタート！ファンにはたまらない内容が盛りだくさんとなっているので、お見逃しなく！JO1出演！YSL新フレグランス『リブレ オーデトワレ』の最新CMを深掘りサバイバルオーディション番組から誕生した話題のボーイズグループ『JO1』が出演する、『YSL』の新フレグランス『リブレ オーデトワレ』の新WEB CMが満を持して公開されました。同CM内ではフレグランスのテーマでもある、クールでセクシーかつスタイリッシュな世界観をメンバーが表現しています。『リブレ オーデトワレ』¥3,850～¥13,750“自由”という名のアイコンフレグランス『リブレ』シリーズに、今回新たに仲間入りしたこちらの『リブレ オーデトワレ』。ルーツである『リブレ』のラベンダーとオレンジブロッサムの香りに、新たに透明感のある“ホワイトティーアコード”をプラス。セクシーさを残しながらも、“軽やかで飾らない自由”を香りで表現しています。【商品情報】『リブレ オーデトワレ』容量・価格：10ml ¥3,850（※2）／30mL ¥9,350／50mL ¥13,750※2 WEB限定サイズインタビュー動画内では、『JO1』のメンバーの木全翔也さんや大平祥生さんが「サッパリとした香りだから、おうち時間にちょうど良い」と大絶賛！川西拓実さんと佐藤景瑚さんは、香りだけでなくボトルのデザインにも心を奪われていました。『リブレ オーデパルファム』¥9,900～¥14,300『リブレ オーデパルファム』は、マスキュリンな“ラベンダー”と、フェミニンな“オレンジブロッサム”の香りをブレンド。甘く燃えるようなユニークな組み合わせによって生まれる、自由でアイコニックな香りが魅力です。【商品情報】『リブレ オーデパルファム』容量・価格：30mL ¥9,900／50mL ¥14,300豆原一成さんは「男女問わず楽しめる香り」と太鼓判！鶴房汐恩さんや河野純喜さんからは「イチオシ」と絶賛の声が。また、白岩瑠姫さんはデザインもお気に入りのようで、インテリアとしてもおすすめとのことです。『リブレ オーデパルファム アンタンス』¥16,500こちらの『リブレ オーデパルファム アンタンス』は、『リブレ』のラベンダーとオレンジブロッサムの香りはそのままに、“オーキッドアコード”を加えたアイテム。より情熱的でセンシュアルな香りとなっています。【商品情報】『リブレ オーデパルファム アンタンス』容量・価格：50mL ¥16,500川尻蓮さんは「1番好きです！」と大興奮。金城碧海さんや與那城奨さんも、「官能的で色気もある、ジェンダーレスな香り！」と絶賛していました。公式オンライン ブティックでは、限定動画＋プレゼントキャンペーンも実施！現在、WEB CMのフルバージョン、インタビュー動画、オフショットなどが公式オンライン ブティックにて限定公開されています。撮影現場でのメンバーの舞台裏や素顔をキャッチしたスペシャルムービーは、ファンにとっては見逃せないコンテンツのはず。2021年8月3日（火）までメンバーのサイン入りフレグランスボトルのプレゼントキャンぺーン（※1）も実施中です！【キャンペーン概要】『JO1サインボトル プレゼント キャンペーン』期間：2021年7月7日（水）～8月3日（火）応募方法：10mlを除く「リブレ オーデトワレ」「リブレ オーデパルファム」「リブレ オーデパルファム アンタンス」の中から1回の注文で3点以上同時購入当選結果：プレゼントの発送を持って当選の連絡とする※1 プレゼントの種類は選べません。人気の勢いが止まらない『JO1』がおすすめする『YSL』の新フレグランス『リブレ オーデトワレ』。男女問わずつけることができるのも魅力です。ぜひチェックしてみてください。【参考】【JO1出演の新WEB CM本日より公開】 YSL新フレグランス「リブレ オーデトワレ」発売記念-PR TIMES-©︎日本ロレアル株式会社『YSL』公式オンライン ブティック文/MIKU

夏は汗や皮脂の分泌が多く、いつの間にかアイライナーやマスカラが落ちていた…なんて経験したことのある人が多いはず。そこで、美容好きなアラサー世代の女性たちが実践している、キレイなアイライナー&マスカラのテクを聞いてみました。アイライナー&マスカラを選ぶポイントやメイクのコツをご紹介！anan Beauty+ clubメンバーに、アイライナー&マスカラをキレイにメイクするために大切な、アイテム選びのポイントやメイクのコツについてリサーチしました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。色選びを大切にする「最近はマスク生活なので、目元だけが浮かないように、アイライナーは黒ではなくブラウンやグレーを選び、上まつ毛は透明マスカラのみ」（３３歳・専門職）「私はイエベなので、ブラウン系を選ぶ」（３１歳・自営業）「自分の目元に合ったカラーを選ぶ」（３４歳・会社員）「アイライナーやマスカラの色も、パーソナルカラー診断の結果を大事にする」（２７歳・主婦）アイシャドウは新色にアップデートするのに、アイライナーやマスカラはいつも黒、という人が多いと思います。黒で目元を強調するのも大切ですが、肌の色やシャドウに合わせて変えたり、抜け感の出るブラウンやグレーに挑戦してみましょう。一気に今っぽさが出るかもしれません。にじまず落ちやすいことが重要！「アイライナーは描きやすく、摩擦や水に強いこと。それでいてオフの時はスルッと落ちることが重要だと思います」（３４歳・会社員）「『エテュセ』のクリームペンシルが、全く落ちなくてキレイに描けます。『マジョリカマジョルカ』のウォータープルーフマスカラは、泣いても海に入っても落ちないので、夏はこのふたつを使います」（３４歳・専門職）「『ラブ・ライナー』のアイライナーは、落ちにくいし描きやすい！ マスカラはお湯で落ちるけどビューラーなしでもまつ毛が上がる『ディーアップ』のロングマスカラを使っています」（２９歳・専門職）「アイライナーを選ぶポイントは、ヨレにくさ。お店のテスターで手に描いたあと、少し経ってから指で擦ってみます」（２６歳・デザイン）汗や皮脂分泌の増える夏は、にじみにくいことが大切です。さらに、目元の皮膚はとても薄いので、こすらなくても落ちるアイテムを選びましょう。お湯で落ちるタイプのマスカラなら、まつ毛の抜け毛予防にもなります。アイライナーを描く前後のひと手間で変わる！「アイライナーをシャドウのあとに描くと、目元がはっきりして大きく見えると思う」（３１歳・自営業）「とにかく、乳液などのオイルを綿棒でオフしてからアイメイクすること！これで全然違う」（３７歳・専門職）「ブラックのアイラインを使うときは、アイラインの後にシャドウを塗り、色をなじみやすくする」（２９歳・会社員）アイライナーが崩れやすい人は、油分をオフしてから描きましょう。他にも、アイライナーを描いた後にシャドウやパウダーで一度おさえてから、さらにラインを重ねると落ちにくくなるのでおすすめです。アイライナーは薄めが今っぽい「アイライナーはとにかく薄く。目尻だけ濃く描いて、強調しています。その分、マスカラは絶対に二度塗り」（２９歳・会社員）「目尻の三角ゾーンにラインがあると目を閉じた時に不自然に見えるので、ラインを長めに引くときはこのゾーンを避けてあくまでもまつ毛の延長になるようにしている」（２７歳・主婦）「ふたえ幅が狭く見えてしまうので、目頭から黒目上までは描かず、目尻だけにラインを描く」（３４歳・ライター）目頭から目尻までがっつり描くラインよりも、必要なポイントに必要な分だけ描くほうが、抜け感が出て今っぽい。何だかアイメイクが垢抜けないと思っている人は、挑戦してみてください。マスカラは小さいブラシでていねいに「細身のブラシでたっぷり、つきすぎないタイプのマスカラが好きです。時間は少しかかるかもですが、細かく丁寧にメイクすることでキレイに仕上がる！」（３４歳・会社員）「マスカラは小さいものを選ぶようにしています。そのほうが塗りやすいので、細かいところもきちんと塗れる」（２９歳・会社員）「上まつ毛と、下まつ毛で、太さの違うマスカラを使い分けています。まつ毛のキワも、細いマスカラを使ってしっかり塗るようにしている」（３４歳・専門職）細い毛１本１本までキャッチできるように、ブラシの小さいマスカラを選ぶ人が多いよう。まつ毛全体を塗らずに、狙ったポイントだけを塗るときにも使いやすいのでおすすめです。まつ毛の根元を塗らずに毛先だけ塗ると、今っぽいナチュラル感が出るので、試してみてください。ダマになりにくいマスカラ「ダマにならず、ボリュームが出るもの」（３３歳・会社員）「ダマになりにくい、塗りやすい、落ちにくいことが大切です」（３０歳・その他）「マスカラは安くても良いから頻繁に買い換えるのが一番キレイだと思います」（３３歳・会社員）「マスカラを塗ったあとコームで整え、再度マスカラをするとキレイにまつ毛が広がる」（２７歳・会社員）マスカラがダマになってしまうと、それだけで上品さのない目元になってしまいます。ダマになりにくいマスカラ選びや、コームで溶かすなどのひと手間を大切にしましょう。目元全体の印象を左右するからていねいに！夏は汗や皮脂で崩れやすくなるので、落ちにくことが必須ポイント。アイライナーやマスカラが雑だと、目元全体が汚らしく見えてしまうので、ていねいにメイクするようにしましょう。©NYS444/Gettyimages文・三谷真美

スキンケアと聞くと、肌に“成分を浸透させる”アイテムを優先しがちですが、実はしっかりと汚れを落とすことも大事。汚れが付着したままだと、どんなにいい成分が入ったものを使っていても効果が現れにくいのです。そこで今回は、スキンケアの中でも特に大切と言っても過言ではない“クレンジング”のアイテムをご紹介！なかでも、ドラッグストアで手軽に入手できるものを3つ厳選しました。落としながらうるおいも与えるポンプ式クレンジング『サンシビオ エイチツーオーD 片手プッシュポンプ』「ヘトヘトになって帰ってからクレンジングをするのって億劫なんだよな……」と思っている方におすすめしたいのは、液をコットンに含ませてサッとメイクを落とせる『サンシビオ エイチツーオーD 片手プッシュポンプ』です。ドラッグストアで買うクレンジングにしてはちょっとお高めに感じますが、入っている量が多いので筆者が実際に使ってみたところ毎日使っても3か月以上持ちました。そのため、コスパがいいと思います。こんな感じで片手でコットンを持ち、ポンプに押し当てるだけでクレンジングの準備ができるのでとても便利！水のようなテクスチャーなのでちゃんと落ちるのかなと思いますが、カバー力が高いクッションファンデーションもスッキリと落とすことができました。ビオデルマは敏感肌向けのスキンケアなので、汗やムレなどで不安定になりがちなお肌にも使いやすいですよ。【商品情報】『サンシビオ エイチツーオーD 片手プッシュポンプ』価格：¥4,730内容量：850mlばっちりポイントメイクもするん落ち！『ミセラーアイメイクアップリムーバー』長引くコロナ禍の今、マスクにつきにくいティントタイプのリップを愛用されている方も多いのでは？筆者もマスクを外したときに顔色が悪く見えるのを避けるために、毎日のようにティントリップを使っています。ただ、ティントリップはとれにくいのがメリットではありますが、その分クレンジングでも落ちにくいという特徴もありますよね。そこでおすすめしたいのが、アイメイクやリップメイク専用のクレンジング『ミセラーアイメイクアップリムーバー』です。2層式になっているのでシャカシャカと振ってから、このようにコットンに含ませて使います。目元や口元にのせて10秒くらいなじませてからスルッと拭き取ると、あっという間にティントリップが落ちます！ベースメイク用のクレンジングでポイントメイクを落とそうとすると、必要以上に擦ってしまい肌に刺激を与えてしまう可能性も。そのため、筆者にとっては手放せないアイテムの1つです。【商品情報】『ミセラーアイメイクアップリムーバー』価格：オープン価格内容量：145ml落ちにくいベースメイクもスルスル落ちる『ニベア 美容オイルクレンズ（クレンジングオイル ビューティースキン）』最後にご紹介するのは、プチプラクリームが人気のニベアから出ているクレンジング『ニベア 美容オイルクレンズ（クレンジングオイル ビューティースキン）』です。ミルクやクリームなどクレンジングには様々なタイプがありますが、なかでも洗浄力が比較的高いとされているのがオイルクレンジングです。筆者は日焼け止めや下地だけでメイクをすませることもあれば、マスクにつきにくいしっかりめのクッションファンデーションをつけることもあり、しっかりとメイクをした日にはオイルクレンジングが欠かせません。なかでも『ニベア 美容オイルクレンズ（クレンジングオイル ビューティースキン）』は、プチプラなのに肌がつっぱりにくく、濃いベースメイクも落としてくれるのでお気に入りです。お分かりいただけますでしょうか？落ちにくい口紅を3回塗りしたところに『ニベア 美容オイルクレンズ（クレンジングオイル ビューティースキン）』をなじませたのですが、分かりやすく落ちていますよね。濡れた手でも使えるので、入浴のタイミングでクレンジングをしたいという方にもぴったりですよ。【商品情報】『ニベア 美容オイルクレンズ（クレンジングオイル ビューティースキン）』価格：オープン価格内容量：195mlメイクや余分な皮脂を落とすことで、次に行うスキンケアの効果も発揮することができるはず！今回ご紹介した高機能なクレンジングは、ドラッグストアで手に入れることができるためコスパも良いです。自分のメイクに合わせて、選んでみてくださいね。【参考】『ビオデルマ』公式サイト『ビフェスタ』公式サイト『ニベア』公式サイト文/皆川みほ

かっこいいお尻や脚のシルエットは、女性にとって永遠のテーマ。そこで、アラサー世代の女性たちを対象に、なかなかヤセない下半身に効果的なストレッチを徹底調査しました。本当に効果を感じた下半身ストレッチをランキングにしてご紹介します。みんなが実感した「下半身」に効果的な簡単習慣！anan Beauty+ clubメンバーに、おすすめの下半身ストレッチについて、リサーチしました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。５位階段を活用する「階段の段差を使ってストレッチすると、しっかり伸びます」（３８歳・専門職）「階段は1段飛ばしで行動し、筋肉に刺激を与えます。大股で歩くと股関節のストレッチにもなる」（２９歳・会社員）階段の段差に片脚を置くと、負荷をかけやすくなるのでおすすめ。１段飛ばしで階段を上り下りすると、普段動きにくい股関節周りやふくらはぎなどのストレッチにもなります。４位ふくらはぎストレッチ「料理をしているとき、つま先で立ち、お尻に力を入れてキュッとさせると、ももヤセ効果があります！」（３１歳・自営業）「つま先立ちのまま、かかとを上げ下げします。地味だけど、けっこう効きます！」（３７歳・専門職）「ぺたんこ靴ではなく、なるべくヒールの高い靴を履き、歩きながらふくらはぎを伸ばすようにしています」（２９歳・会社員）ふくらはぎは脚のポンプの役割をしているので、むくみのないキレイな脚を目指すなら、しっかり伸ばして刺激を与えましょう。３位お尻に刺激を与える「ゆっくりスクワットをするとお尻が伸びるし筋トレにもなって良い」（４０歳・会社員）「スクワットが一番！自重トレーニングをしていたときは毎日やっていました。お尻や太ももなど、下半身にすごく効きます」（３４歳・会社員）「お尻を中心に、マッサージしたりストレッチして、体全体の筋肉をほぐします」（３０歳・その他）普段の生活であまりストレッチをしないお尻は、ゆっくりめのスクワットや、前屈などのストレッチがおすすめ。お尻の筋肉は腰回りの筋肉とつながっているので、腰のダボつきが気になる人も試してみてください。２位寝ながら脚ヤセ「壁にお尻をつけて横になり、脚を壁に沿って立てるだけのストレッチは、むくみを流すだけじゃなく、筋力不足で下垂した内臓の位置を戻してくれる効果も。太ってないのにお腹がぽっこりしている人に特におすすめです。そのまま開脚をすると、脚の重みと重力で開きやすいので、カラダが硬い人にすごく良い！」（２９歳・専門職）「ベッドに横たわり、自転車漕ぎのようにすると脚がスッキリします。ゆっくりやると負荷がかかるから、おすすめ」（２６歳・デザイン）「横になって脚上げ。ソファで寝転び、テレビを見ながらでもできる」（３０歳・主婦）ながらストレッチなら、毎日の習慣にするのも簡単そう。テレビを見ながらや、寝る前の数分など、生活リズムに合わせてお気に入りのストレッチを見つけましょう。１位脚の背面を伸ばす「洗面台にかかとを引っ掛けて脚の裏側を伸ばす」（３１歳・会社員）「片側の脚を伸ばして座り、反対側の脚をもう片方の上に乗せて前屈する。左右どちらもやるとお尻から脚がスッキリします」（２９歳・会社員）「寝ながら片方の脚を上げて、太ももの裏をのばす」（３３歳・専門職）「高いところに脚を上げて伸ばす。１分程度でもしっかり伸びてむくみが取れる」（２７歳・会社員）普段の生活であまり意識することのない脚の背面ですが、しっかり伸ばすことでリンパの流れが良くなる効果が。たった１分でも効果のあるストレッチなので、習慣化させましょう。下半身ヤセを加速するストレッチ！ジムなどで鍛えるのではなく、自宅や歩行中に気軽にできるストレッチが人気のよう。夏は冷房で脚にダルさを感じやすいので、脚の背面を伸ばしたり、寝ながらストレッチをして、むくみケア&脚ヤセにチカラを入れるのが良さそうです。（C）momentimages/Gettyimages文・三谷真美

ダイエット中でも、甘いものを食べたいときがありますよね。そんなときは、なるべく罪悪感の少ないヘルシー系のお菓子を選ぶようにしたいもの。そこで今回は、スーパーやコンビニで購入できる「ダイエット中でも気兼ねなく食べられる甘いおやつ」をご紹介します。実は意外な商品も…罪悪感なく食べられる「ヘルシースイーツ」おうち時間や在宅ワークが増えたことで、運動不足になりコロナ太りが気になる人も増えたでしょう。そうはいっても、つい食べたくなるのが“甘いおやつ”！でも、「カロリーや糖質が気になる……」という方もいるはず。そんなときは、“糖質オフ”や“カロリーオフ”といった健康を意識したお菓子はいかがでしょうか。そういったものなら、ダイエット中でも罪悪感なく食べられるのでおすすめです。どれもコンビニやスーパーで手軽に買えるものばかりなので、ぜひチェックしてみてくださいね。『ブラックサンダーひとくちサイズ 糖質50％OFF』¥129チョコレート好きの方に朗報！大人気チョコレート『ブラックサンダー』シリーズから登場したのが、『ブラックサンダーひとくちサイズ 糖質50％OFF』です。既存の『ブラックサンダー』のおいしさや食感、ボリューミーさはそのままに糖質を50％もカット。さらに、食物繊維を含んだ『全粒粉ビスケット』を使用している点も嬉しいですね。小ぶりな一口サイズなので食べやすく、在宅ワークのお供や、ちょっと小腹が空いたときに気軽に味わえます。なお、この商品は全国のコンビニエンスストア限定（※）で発売中です。【商品情報】『ブラックサンダーひとくちサイズ 糖質50％OFF』容量：1袋42g価格：¥129発売店舗：全国のコンビニエンスストア限定（※）販売※一部取扱いのない店舗もあります。『ゼロ シュガーフリーケーキ（芳醇ショコラ／発酵バター×バニラ）』オープン価格次に紹介するのは、大人気スイーツ店『自由が丘ロール屋』のお墨付きお菓子！ふんわりとした食感がたまらない、『ゼロ シュガーフリーケーキ』です。なんとこのお菓子、名前の通り“砂糖ゼロ・糖類ゼロ（※）”で、1個あたり約39kcal。食物繊維もたっぷりと入っており、おいしさも満足感も抜群のケーキなんです。ラインナップは2つ。コク深いチョコ生地でチョコクリームをサンドした『芳醇ショコラ』（写真左）と、発酵バター香る生地でバニラクリームをサンドした『発酵バター×バニラ』（写真右）。どちらも糖質オフかつカロリー控えめなので、食べ比べてみるのもいいかもしれませんね。【商品情報】『ゼロ シュガーフリーケーキ＜芳醇ショコラ＞』容量：8個価格：オープン価格（※想定小売価格：¥280前後）『ゼロ シュガーフリーケーキ＜発酵バター×バニラ＞』容量：8個価格：オープン価格（※想定小売価格：¥280前後）※食品表示基準に基づき、糖類0.5ｇ未満（100ｇ当り）を糖類０（ゼロ）としています。砂糖は食品表示基準における糖類に該当します。『ゼロシュガーフリービスケット』オープン価格こちらは食べても罪悪感が少ない『ゼロ シュガーフリービスケット』。サクサク食感が魅力のバター香るこちらのビスケットも、砂糖ゼロ・糖類ゼロ（※）なのでダイエット中でも気兼ねなく楽しめます。また、少しだけ食べたいというときに嬉しい一口サイズで、パッケージは持ち運びに便利なチャック付きのパウチ。バッグに忍ばせておきたいときにも便利ですよ。【商品情報】『ゼロ シュガーフリービスケット』容量：26g価格：オープン価格（想定小売価格：¥172前後）発売店舗：全国のコンビニエンスストア・駅売店限定※食品表示基準に基づき、糖類0.5ｇ未満（100ｇ当り）を糖類０（ゼロ）としています。砂糖は食品表示基準における糖類に該当します。『HABA Farm ごまときなこ』¥281最後は、和スイーツ好き必見のお菓子！心と体が喜ぶお菓子を作り続けている『HABA Farm』の自然派焼き菓子『HABA Farmごまときなこ』。軽めのサクッとした食感で、金ごまの香ばしさや、きなこのやさしい甘さが病みつきになるこのお菓子は、砂糖&香料不使用で食物繊維たっぷり。そのうえ、1袋当たりたったの約98kcalとヘルシーなんです。さらに嬉しいのは、ごまにはセサミンやミネラルなどの栄養が、きなこにはタンパク質や大豆イソフラボンなどが含まれているということ。また、“ごま&きなこ”の組み合わせは、良質な“タンパク質”が摂取できる最強コンビなんだそう。関東の『NewDays』、『NewDays KIOSK』（一部店舗除く）にて販売されています。【商品情報】『HABA Farm ごまときなこ』容量：28g価格：¥281ダイエット中でも気軽に食べやすい“甘いおやつ”たちはいかがでしたか？どれもヘルシーなのに、おいしくて満足感も抜群のものばかりです。ぜひお近くのスーパーやコンビニによった際には、この「ヘルシーおやつ」たちをお試しあれ！【参考】糖質が気になる方必見のブラックサンダーが新登場!! 『ブラックサンダーひとくちサイズ 糖質50％OFF』新発売おいしさとザクザク食感はそのままに、糖質50％OFFを実現!!-PR TIMESおいしく砂糖ゼロ・糖類ゼロ※発売25周年ゼロブランドに大人気スイーツ店からのお墨付き！「ゼロ」ブランドから新商品3品を発売いたします。-PR TIMES素材をしっかり味わう焼き菓子 『HABA Farm』から新味発売！ 『HABA Farm(R)ごまときなこ』 2021年6月29日（火）より 関東のNewDays・NewDays KIOSK （一部店舗除く）にて順次販売スタート！-＠press©︎有楽製菓株式会社©︎株式会社ロッテ©︎株式会社ハーバー研究所©︎The_Molostock／shutterstock文/MIKU

ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週のあなたの運勢は？占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2021年7月18日～7月24日の運勢【エポック エコ占い】vol. 15生まれた時代が持つパワー（冥王星の星座ナンバー）と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは？まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、２ケタになるなら、数字をバラして１ケタになるまで足してください。例）2000年10月10日生まれの人10日生まれなので１＋０＝「１」2000年生まれなので、エポックナンバーは「３」１＋３＝４です。これで出た数字1～9で、あなたのエコさんタイプがわかります。１．エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------２．リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------３．フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------４．リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ！--------------------------------------------５．シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------６．リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、２つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------７．ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------８．クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------９．リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです！今週、7月18日（日）から7月24日（土）までの運勢あなたの運勢は？1【エシカルさん】バランス感覚バツグン。あちらを立て、こちらも持ち上げ、みんなをご機嫌にしてあげることができそう。相手の立場に立って考えるのが、正解に近づくカギ。社交も、八方美人で全方向愛想よく。恋は、ムードを大事に。ラッキーポイント……コットンリネン、ヨーグルト--------------------------------------------2【リペアさん】許せないことが増えそう。それ、あなたがガマンし過ぎている反動みたい。こっそりサボる、ちゃっかり抜けるなど、ちょっとだけ、緩めていきましょう。おおらかさと楽天性が戻ってラクになるし、恋も楽しめるはず。ラッキーポイント……ソフトクリーム、水玉模様--------------------------------------------3【フラットさん】あなたの才能や実力が認められて、活躍のチャンスが舞い込んできそう。仮に選抜から落ちたとしても、憧れの世界や夢のまわりをウロウロする諦めの悪さがツキを引き寄せます。恋も、好意を隠さずに。接近は帰り道で。ラッキーポイント……タイダイ柄、サブスク契約--------------------------------------------4【リメイクさん】リメイクしたいのは、コミュニケーション。いつもと違うコメントやアドバイスで、お約束を崩してみましょう。あなたならこうくるだろうという期待や予想を華麗に裏切って。恋は、Ｗデートなど他人を交えると新鮮。ラッキーポイント……パッチワーク、素足--------------------------------------------5【シフトさん】このままではいけないという思いが強くなって、内なる革命を起こせそう。これをやる！とセットで、これを止めるも実行すると、変わりたい意志を強化できて成功に近づくはず。恋は、相談を持ち掛けると、身内枠へ。ラッキーポイント……テイクアウトメニュー、時短勤務--------------------------------------------6【リンクさん】早くも夏バテモード。無理が効かないので、体調第一でゆるっと過ごして。足湯や腹巻で、隠れた冷えを退治しましょう。社交は、頼ったほうが喜ばれそう。「お願い」と「ありがとう」をセットで。恋も、かわいくおねだりを。ラッキーポイント……ビーツ、大判タオル--------------------------------------------7【ヘルプさん】日没から夜に向かうマジックアワーを贅沢に過ごしましょう。仕事や家事を終わらせ、プライベートタイムの始まりにできればベスト。難しい日も、ひと休みするだけでリフレッシュします。愛の語らいにも、ぜひ活用を。ラッキーポイント……ランタン、お取り寄せ--------------------------------------------8【クリーンさん】保留にツキがありそう。決められることは進めてかまいませんが、なんだかピンとこないなら、無理に決めずに止めてみましょう。あなたがウンと言わないことで、価格や条件の見直しが起こりそう。恋は、映画が縁結びに。ラッキーポイント……金継ぎ、ハンモック--------------------------------------------9【リスタートさん】負の連鎖を止めましょう。世界的な貧困や環境問題に関し、やれることを探してみる、個人的なわだかまりや怒りを消すよう努力する、意識を変えると出会う人、引き寄せるチャンスが変わります。恋は朝のうちに仕掛けて。ラッキーポイント……容器回収サービス、ブロンズメイク--------------------------------------------来週もお楽しみに～！章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫３匹が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO

夏は薄着になることが多くてボディラインが気になる季節。そこで、アラサー世代の女性たちが、本当に効果を感じた、二の腕、背中、お腹など上半身の簡単ストレッチをリサーチ。おすすめのストレッチをランキングでご紹介します。本当に効果があった、おすすめの簡単習慣！anan Beauty+ clubメンバーに、おすすめの上半身ストレッチについて、リサーチしました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。「顔や首」に効果的な簡単ストレッチ５位下まぶたを閉じる「下まぶたから目を閉じるイメージでゆっくり閉じると、まぶたの疲れや、たるみがスッキリします」（２６歳・デザイン）4位上を向いて舌を出す「上を向いて舌を突き出し、左右に動かすと首のシワ予防になります」（３４歳・専門職）「上向いて、舌をまっすぐ上に突き出して左右に動かす」（３７歳・専門職）３位耳を引っ張る「メイク前に耳を引っ張りグルグル回すだけで、顔の血色がよくなり、スッキリします」（２６歳・会社員）「耳をグルグルすると、小顔効果が期待できます。一緒に、うなじ辺りの生え際と後頭部、こめかみのツボをグリグリするのもおすすめです」（３２歳・会社員）２位首伸ばし「首回しが効果的です。首を倒しながら、倒している方向と反対側の手を遠くに伸ばすと、より首筋が伸びて気持ちいいです」（２９歳・専門職）「首を、左右に伸ばす」（３３歳・専門職）「横を向くだけの簡単なストレッチエクササイズが、胸鎖乳突筋に効きます」（２７歳・主婦）１位舌回し「口を閉じて舌をまわすと、顔の下半分のむくみが取れる」（３７歳・専門職）「顔の表情筋を動かすために、いろいろな顔をしたり、舌をグルグル回しています。今はマスク生活なので、通勤時もできるのが、ありがたいです（笑）」（２９歳・会社員）「口を閉じて舌をぐるぐる回すと、ほうれい線予防になります！！」（３０歳・主婦）マスク生活が長くなり、表情筋を使う機会が減っているように感じます。顔の筋肉低下はたるみの原因にもなりかねないので、しっかりとストレッチして、動かすようにしましょう。本当に効果があった、おすすめの上半身ストレッチ！５位ストレッチポール「ストレッチポールの上に寝て肩甲骨を動かすように両腕を動かす」（３４歳・専門職）「ポールに乗って腕を回すだけ。簡単だけどスッキリします」（３３歳・会社員）４位にの腕ストレッチ「腕を後ろに伸ばし、ひじを曲げたり伸ばしたりする、にの腕エクササイズ」（３７歳・専門職）「背中でバイバイをするように腕をふると、にの腕が引き締まると聞いて、毎日やっています」（２９歳・会社員）３位ヨガ「ヨガの猫のポーズをすると背中、肩が伸びて気持ちいい！」（３４歳・専門職）「ヨガの鳩のポーズは、肩周りがすごく楽になります。手首を持って横に倒れる体側ストレッチは、肩やにの腕、背中に効果的です」（２７歳・主婦）「ヨガのプランクは、自宅でできるし、1分だけでも腹筋にすごく効きます！ 簡単だし静かにできるのでおすすめです」（３４歳・会社員）２位肩の前側あたりを伸ばす「壁を使った大胸筋ストレッチ。大胸筋が硬いと猫背になりやすいので、しっかり伸ばすようにしています！」（２９歳・専門職）「壁に肩をつけて、肩の前あたりが伸びるように押し付ける」（３３歳・会社員）「床に座り、椅子の背もたれに手をかけた状態で体を前に倒す。脇の下が伸びて気持ちいいし、肩こりに良いらしい」（３０歳・主婦）１位肩甲骨をほぐす「タオルを使って肩周りの肉を落とすストレッチ。タオルを両手で持って腕を上げて、肩甲骨を寄せながら後ろへ下げます」（２６歳・デザイン）「フェイスタオルを両手に持ち、腕を伸ばしたまま前から後ろへ動かすと肩がスッキリするし、全身が伸びてるなぁって気持ちになります」（３３歳・専門職）「背泳ぎの腕の動きを１日2回朝晩行うと肩甲骨がきちんと開き、正常の可動域を日常的に確保できる。肩こり防止、肩甲骨が見えるようになります」（２８歳・会社員）「肩甲骨を動かして代謝を良くしています」（３０歳・その他）「肘を伸ばして後ろ手に組み、そのまま上に引き上げる。肩甲骨を動かせて気持ち良い」（３２歳・会社員）「肩甲骨剥がしを習慣化したら、背中周りがヤセました」（２７歳・会社員）肩甲骨や肩周りをほぐすストレッチが人気のよう。凝り固まってしまうと代謝が悪くなったり、肩こりの原因にもなるので、ストレッチの習慣をつけるように心がけましょう。毎日できる、ストレッチ習慣をつけましょう！マスク習慣で動かす機会が減ってしまった表情筋や、常に頭を支えている首、パソコンなどで凝り固まりやすい肩甲骨など、疲れを溜めないように気をつけることが大切です。無理なく気軽にできるストレッチを取り入れて、美容にも健康にも効果的なストレッチ習慣をつけましょう！(C)Colin Anderson Productions pty ltd/Gettyimages文・三谷真美

もしあなたが損な役回りばかりさせられているのなら、それは人がいいからかもしれません。できることならその状態から抜け出したいものの、何から始めればよいのかわからないですよね。まずは、あながたがどのくらい苦労しているかを把握するところから始めてみてはいかがでしょうか。そこで今回は、最近よく飲んでいるドリンクによって「あなたの“今の苦労度”」がわかる心理テストをご紹介します。Q．あなたがよく飲んでいるドリンクはどれですか？次のうち最も近いものを選んで下さい。A：野菜ジュース・スムージーB：コーヒー・緑茶C：紅茶・ハーブティーD：水あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できることあなたの今の苦労度深層心理において“飲み物”はあなたの心の渇き、すなわち心身の充足度をあらわしています。よく取り入れるドリンクは、あなたがどれくらい重たいタスクや案件を背負っているかと関係していることも。そのため、あなたが選んだドリンクによって、あなたの今の苦労度が分かるのです。A：「野菜ジュース・スムージー」を選んだあなた……苦労度95％あなたは今、相当の苦労を背負っているかもしれません。完璧主義なあなたは、日々のタスクに圧迫されてストレスが溜まっているのでは？もしかすると、何でも自分で引き受けようとして、心に余裕がない状態かも……。その状態であるのなら、今すぐ何かを“手放す”ことをおすすめします。日頃の疲れを解消するためにも、おいしいものをゆっくりと食べたり、エステなどで体をケアしてあげてください。B：「コーヒー・緑茶」を選んだあなた……苦労度70％疲れが溜まってそうです。日頃から完璧主義かつストイックな性格のため、やるべきことを抱え込んでしまい神経質になっているのかも。働きすぎにはくれぐれもご注意を。このままだと「自分はダメな人間なんだ……」と自己評価が低くなってしまう恐れがあります。もう少し人を頼ったり、自分のストレスを発散する機会をつくるようにしましょう。何事も前向きに捉え、悲観的に物事を考えないように意識してみて。C：「紅茶・ハーブティー」を選んだあなた……苦労度35％ちょっぴり苦労を抱え込んでいますが、“何とかなる”と思っているのでは？ただ、タスクが増えてくるとじっとしていられず、焦ってしまうタイプかも。焦りがミスを誘発し、周囲にヘルプを求めることが増える暗示も出ています。責任感が強いため大きなプレッシャーがかかると、その緊張をときほぐそうとして失言が多くなる可能性もあるでしょう。そういうときは前もって仕事の計画を立てることで、余裕のある状態でいられるようにコントロールしておくといいでしょう。D：「水」を選んだあなた……苦労度10％あなたは楽観的で伸び伸びとした気性の持ち主でしょう。本当は苦労しているのかもしれませんが、自分的にはそうでもないと感じているようです。真面目そうに見えるけれど面白いことを考えていたりと、背負い込まない性格とも言えます。とても前向きな発想を持っているため、あなたと付き合っている周囲の人までも元気にしそう。また、オンとオフの切り替えが上手いので、楽しむときは大いに楽しみストレスを発散しているでしょう。余裕があれば、苦労している人に手を差し伸べるようにしてみてくださいね。苦労性の人の多くは、心配性であったり真面目過ぎる傾向があるようです。普通なら放っておいてもいいかと思えるようなことでも、つい手や口を出したくなるのでしょう。それが悪いことではありません。しかし、苦労ばかりの日々から解放されたいのなら、「なんとかなるさ」と楽観的に物事を考えることも必要です。そうするだけでも、余計な気苦労をせずにすみ、負担が軽くなるはずです。©Olivka888／gettyimages©Kaangy／gettyimages©simarik／gettyimages©Capelle.r／gettyimages文/脇田尚揮

肌見せする服を着る機会が増える夏は、どうしても体型が気になります。そこで、みんなが実際に効果を感じたダイエットについてリサーチしてみました。本当に効果があった「食事系・エクササイズ系」のダイエットanan Beauty+ clubメンバーに、効果があったダイエットについて、「食事系」、「エクササイズ系」のそれぞれを聞いてみました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。Q1. 効果を感じた「食事系ダイエット」はありますか？4位朝ごはんを変える「朝ごはんをコーヒーだけにしたら、半年で５kg落ちました。慣れてくるので、そんなにお腹が空かないし、便通も良くなりました」（３１歳・自営業）「オートファジーを狙って、朝ごはんを抜くプチ断食をしたら、お腹周りがスッキリし、体が軽くなった」（２６歳・会社員）「朝をプロテインに置き換えていたら、朝の便通がすごく良くなった」（２７歳・会社員）3位８時間ダイエット「食べる時間を8時間以内にするだけだから、食べる内容の制限をしなくて良いので続けやすく、半年で6kg減った」（３３歳・会社員）「1日の食事（ジュースなどカロリーがある飲み物を含む）の摂り始めから摂り終わりまでを8時間におさめるようにしています。圧倒的に効きます！」（２９歳・専門職）「固形物は、12〜20時の間しか食べないというルールのダイエットをしています。朝バターコーヒーを飲むとお昼までお腹が空かないので、全然、苦痛ではありません。おかげで、甘いものや揚げ物など、高カロリーな食べ物を我慢することなくたらふく食べているのに痩せ続けています」（２７歳・主婦）2位ファスティング「準備食４日、ファスティング６日、回復食６日の酵素ダイエットをしました。体重は-3.2kgで着地しましたが、何をしても落ちなかった、お腹周りとあごのお肉がかなり減りました！腸内環境が整ったからか、10年以上苦しんでいた花粉症も治るというおまけつきでした」（２８歳・会社員）「3日間のファスティングで、4kg痩せ、さらに肩こりがなくなった。そこから毎日16時間ファスティングをしていて、太らなくなった」（３４歳・専門職）「ファスティングをしたら、肌がキレイになり、食べ癖がなくなり、カラダが軽くなりました」（３０歳・その他）「2日間のファスティングをしたら、2.5kg落ちた経験があります！ カラダのスッキリ感はもちろん、肌もツヤっとキレイになったことに驚きました！」（３４歳・会社員）1位炭水化物抜き「夜だけ炭水化物抜きにしたら、顔のむくみが改善。さらに太りにくくなりました」（３０歳・主婦）「夜に炭水化物を抜いたら、1か月で1kg痩せた」（３８歳・専門職）「炭水化物抜き、糖質抜き、肉抜き（途中から鶏肉や豚肉OK）というダイエットを、ミスコンに参加していたときに挑戦しました。ナショナルディレクターの指示に従い、5kgくらい落ちました」（３６歳・契約社員）「糖質制限ダイエットをして1週間もしないうちに、体重が減り効果が出ました！ それ以外のメニューは食べられるので、ストレスはあまりなかった」（３４歳・専門職）一番効果を感じるダイエットは、炭水化物抜きダイエット。炭水化物自体は必要な栄養素のため、夜だけ摂らないようにしている人が多いようです。次いでファスティング。ファスティングは固形物を食べなかった日数と同等程度の日数を、回復食という消化に良い食べ物で過ごすことが、成功の鍵です。3位以下は、食べる時間を１日のうち８時間に限定するダイエットや、朝食を置き換えるダイエットがランクインしました。さらに、失敗してしまったダイエットについても聞いてみましょう。失敗した食事系ダイエット「結婚式の前撮りに向けて、1か月ほど、ほぼ炭水化物抜きダイエットをしました。周りから痩せたと言われたのですが、それ以上に体調が悪く…。精神的にもやる気が出なくなって、やめました」（２９歳・会社員）「炭水化物抜きダイエットは、痩せたけど、便秘にもなった」（３３歳・専門職）「白米を小さく切った大根に置き換えるダイエットをしたのですが、面倒になって結局白米を食べちゃいました…。食事系のダイエットはできたことがないです」（２９歳・会社員）「カロリー制限をしたらかなり楽に体重が落ちたが、やめたらリバウンドしました」（２６歳・デザイン）過度な食事制限により、リバウンドしたり、便秘になってしまった人もいることがわかりました。誤った食事系のダイエットは、体調を崩す原因にもなりかねないので、しっかりと栄養バランスや期間などを調べ、自分の体調と相談しながら行ってください。Q２. 効果を感じた「エクササイズ系ダイエット」はありますか？３位ランニング「マラソンにハマり、毎週末5km走っていたら、体重は変わらなかったが、脚が引き締まった」（３８歳・専門職）「平日の夜にフットサルやランニング、週末は休みが取れたらダイビングという生活をしていたら痩せました」（２９歳・会社員）２位宅トレ「デブに厳しい男友達とプールへ行くために、カーヴィーダンスを2か月間、毎日実施。キレイにくびれたボディを披露できました！」（２９歳・専門職）「Nintendo Switchのフィットネスゲーム、リングフィットアドベンチャーで遊びながら、自宅でお手軽ダイエットをしました。筋肉量が増え、太ももに効いた気がします」（３７歳・専門職）「自宅でインナーマッスルを鍛える簡単な筋トレをして、太りにくいカラダになった」（２６歳・会社員）「脚パカダイエットで、太ももが2cmくらい痩せました」（３３歳・会社員）1位ボクシング「b-monsterに、週6回ほど通っていました。着れなかった20歳のときのショートパンツが、なんなく入るくらい引き締まりました！」（２８歳・会社員）「キックボクシングに、週2回、1か月ほど通っているのですが、体重はそこまで変わっていないけど、カラダのたるみがなくなった」（２７歳・会社員）「キックボクシングで4kgくらい痩せたし、ストレス発散にもなりました」（３１歳・自営業）「ボクシングに週2で通っていたときは、今よりも体重が２kg重かったけど、みんなに『痩せた？』、『引き締まった？』と言われていました。当時は腹筋が薄っすらと割れていて、一番いい体型でした」（３１歳・自営業）「暗闇ボクササイズ。楽しかったし、カラダが引き締まっていたけど、終わった後に必ずシャワーを浴びないといけないほど汗をかくので、他の予定が入れられず大変でした」（３３歳・会社員）エクササイズでは、ボクシング系ダイエットが圧倒的人気。キックボクシングや、暗闇エクササイズなど、自分に合ったボクササイズを見つけることで、ストレス発散にもつながるようです。次いで、気軽にできる宅トレ、スケジュールを立てやすいランニングと続きます。Q３.やってみたいダイエットはありますか？やってみたい、食事系ダイエット「16時間食べないダイエット」（３３歳・会社員）「ファスティングをしてみたい！」（３７歳・専門職）「娘がオートミールを食べているので、一緒に食べながらダイエットができたら良いなぁと思っています」（２９歳・会社員）「酵素の置き換えダイエット。ファスティングをやっている人が周りに多いので、やってみたいです」（３３歳・専門職）「漢方を飲むダイエット」（３４歳・専門職）やってみたい、エクササイズ系ダイエット「YouTubeでダンスや筋トレ」（３２歳・会社員）「キックボクシングに行ってみたいです！」（２９歳・会社員）「ジョギングが痩せると聞くので、夜のジョギング」（２９歳・専門職）「パーソナルトレーニングをして自分に合った痩せ方を教えてもらいたい」（２６歳・会社員）「夫が職場で縄跳びをもらってきたので、縄跳びでダイエットしようと思っています」（２９歳・会社員）「体重を落とすというより健康的にカラダを引き締める筋トレなどのボディメイクをしたい！」（３４歳・会社員）「筋膜リリースや骨格リセットで、脚の歪みを直して細見えするダイエットをしたいです」（２７歳・主婦）みんなが実際に効果を感じたダイエットを、やってみたいと思っている人が多いようです。バランスの良いダイエットをしましょう！食事制限もエクササイズも、やりすぎや偏りは厳禁です。どちらかひとつだけではなく、バランスの良いダイエットで、健康でキレイなカラダを手に入れましょう。(C)Frederic Cirou/Gettyimages文・三谷真美 グラフ制作・王悠夏

気になる来週の運勢を、パワーストーンで占おう！4つのストーンから、気になるものを直観で1つ選んで、１週間の運勢を占いましょう。クリスタル占い7月19日〜7月25日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンよるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで来週１週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直観で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1.オレンジカルサイト2.ブルーレースアゲート3.ヒスイ4.レッドジャスパーあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「オレンジカルサイト」を選んだあなた…今週のテーマは「積極的なアクション」今週のテーマは、「積極的なアクション」です。自ら進んで行動することを意識したい一週間。スキルアップや資格取得のための勉強を始めるのもいいですよ。他人からの悪影響を受けないように、人との距離感を意識して。金運は、大きく入るものの、出るものも大きいというアップダウンの激しい運気。ですが、ここを乗り切れば運気は上昇します。赤い色の小物や洋服を身につけると本当に自分に必要なものが見えてきます。あなたらしくいられる環境に自分の身を置き、恋も仕事も前向きに楽しんで！「オレンジカルサイト」は、ポジティブなエネルギーを与え、 創造力を高めます。また、希望、調和、成功、繁栄など喜びに満ちあふれたエネルギーで行動力を引き出します。 自己主張を恐れずに、明るいエネルギーでコミュニケー ションを楽しみましょう。落ち込んでしまった時は、日光浴をしながら雲を眺めてスッキリしてください。2.水のエレメント「ブルーレースアゲート」を選んだあなた…今週のテーマは「全ての出会いに意味がある」今週のテーマは、「全ての出会いに意味がある」です。いつも一生懸命で、情熱をもって物事に取り組むあなた。でも今週は冷静さがキーになりそう。トラブルを回避してくれます。揉めごとに発展してしまいそうな時は、落ち着いて今の状況を頭で俯瞰してみて。そして、全ての出会いに意味があるかもしれないという思いで、目の前の人と接してみましょう。家族や友人とのコミュニケーションを積極的に図り、オンラインやメールでもいいので交流を楽しむと、本来の自分を取り戻せます。「ブルーレースアゲート」は、平和で穏やかな気持ちにさせてくれます。自然と人に対して優しさや思いやりを示せるようになり、自分の気持ちを素直に表現することができるでしょう。人間関係で悩んでいる人は、友情や愛情を信頼してみましょう。 癒しの波動を上げるには、水のある場所に行きリラックスすることがおすすめです。3.風のエレメント「ヒスイ」を選んだあなた…今週のテーマは「幸せを掴みにいく時」今週のテーマは、「幸せを掴みにいく時」です。未来の可能性が広がるチャンス！幸せな出来事を受け取れるよう、心をオープンにしましょう。 突然インスピレーションがおりてきたり、アイデアがわいてくることがありそうです。勇気もって行動してみて。恋愛面でもチャンス到来！愛情が生まれる時です。今のあなたの不安は、自分で創り出しているだけかもしれません。心配し過ぎないで、「なんとかなる!」とポジティブな言葉を声にだしてみましょう。運気が上がる一週間です。「ヒスイ」は、古くから、世界各地で「魔法の石」として大切にされてきました。安定した運気を与えると言われています。理想的なライフスタイルを思い描くと、あなたの運気が高まるでしょう。 人生の成功と繁栄、活力をもたらしてくれます。4.土のエレメント「レッドジャスパー」を選んだあなた…今週のテーマは「幸運は目前に！」今週のテーマは、「幸運は目前に！」です。今は、無理して頑張らなくても大丈夫。未来の可能性が広がる瞬間が必ずやってきます。新しい始まりに向けて、終わりがあることを知る時。今はその時が来るまで自然の流れに身を任せるのが良さそうです。焦る必要はありません。次第に、テンポが良くなってくる時がきます。自分の気持ちを整えながら、その時を待ちましょう。あなたの秘められた可能性が動きだします。睡眠を多くとり、体調を整えて準備をしておきましょう。「レッドジャスパー」は、精神・感情・肉体を安定させて、心の平和や安らぎを与えるといわれています。迷っていることがあれば行動してみましょう！結果は良い方向に出るでしょう。 ポジティブに生きるには、基礎体力が重要です。健康的な食事、適度な運動、良質な睡眠など、快適な生活を意識しましょう。いかがでしたか？あなたの１週間が素敵なものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。写真・永谷知也占い、文・しずく

夏に向けて気温が高くなってきたこの頃、スターバックス（以下スタバ）では夏の新作メニューが登場しています！今回紹介するのは「バナナのアーモンドミルクケーキ」と「グリル野菜&ソイハンバーグ フォカッチャ」の2つ。それらの魅力を実食レビューしつつ、元スタバ店員のまゆみさんに聞いた新作メニューに合うドリンクも一緒にご紹介します。ふんわり甘いアーモンドミルクのホイップと、しっとり生地が相性最高！『バナナのアーモンドミルクケーキ』￥484こちらが新発売のスイーツ『バナナのアーモンドミルクケーキ』です。今回はテイクアウトしたため、専用のボックスに入れてもらいました。スタバカラーのかわいい水玉ボックスに心奪われます。お土産として持って行っても喜ばれるはず！淡い色合いがとても可愛いらしく、ボックスを開けた瞬間から、バナナの良い香りが「ふわ〜っ」と漂ってきます。バナナの果肉やバナナのフィリングが混ざった生地には、隠し味としてハチミツを加えているそう。生地はしっとりとしていて、バナナとハチミツの自然な甘さが感じられます。アーモンドミルクのホイップクリームは、ふわっと軽く甘さも控えめ。生地の上にたっぷりとのっていて、クリーム好きにはたまりません。クリームにもハチミツが入っているようですが、あまりハチミツ感は感じられませんでした。しっとりとした甘めの生地と、甘さ控えめな軽いホイップクリームが最高の相性です！ちなみに、ホイップクリームの上にはバナナチップがのっています。筆者は久しぶりにバナナチップを食べましたが、この懐かしい感じが何だか嬉しかったです。クリームの「ふわふわ」とバナナ生地の「しっとり」、そしてバナナチップの「サクっと」感と、いろんな食感が楽しめました。元スタバ店員直伝！このケーキに合うスタバのドリンクって？今回は、このバナナのアーモンドミルクケーキにぴったりなドリンクを「元スタバ店員のまゆみさん」に聞いてみました！ーーバナナのアーモンドミルクケーキにぴったりなドリンクってなんでしょうか？筆者は甘いケーキには、スッキリとしたコールドブリューコーヒーやブラックティーが合わせることが多いのですが……。まゆみさんアーモンドミルクのホイップクリームがのったケーキには、『アーモンドミルク ラテ』がぴったりだと思います。ーーえ？アーモンドミルクケーキにアーモンドミルクラテですか……!?まゆみさんはい！アーモンドミルクラテと聞いて、甘いドリンクを想像する方もいるかもしれませんが、アーモンドミルクラテはエスプレッソにスタバオリジナルのアーモンドミルクを注いだドリンクです。普通のカフェラテのミルクをアーモンドミルクに変えただけなので、ドリンク自体に甘さはないんです。なので甘いケーキにもぴったりですよ！なんと言っても風味を合わせることで、それぞれのおいしさが引き立ちます。まゆみさんからのまさかの返答に筆者はびっくりでしたが、ケーキのおいしさはリピ決定なので次はアーモンドミルクラテと一緒に味わってみたいと思います！【商品情報】『バナナのアーモンドミルクケーキ』価格：￥484『アーモンドミルク ラテ』価格：Short￥429、Tall￥473、Grande￥517、Venti￥561まるで本物のハンバーグを食べているよう！『グリル野菜&ソイハンバーグ フォカッチャ』￥594こちらはバナナのアーモンドミルクケーキともに発売された、新しいフォカッチャです。『グリル野菜&ソイハンバーグ フォカッチャ』と、商品名からはヘルシーそうなイメージがしますがしっかりと食べ応えのあるメニューでした！ちなみに、筆者はこのフォカッチャもテイクアウトしてお家で温めていただきました。フォカッチャは厚みがあり“ふわふわ&もちもち”なので、生地だけでもおいしいですよ。なお、フォカッチャには、卵を使っていない「ノンエッグマヨネーズ」が塗られています。フォカッチャをオープン！もちもちのフォカッチャの中には、たっぷりと具材が挟まっています！具材のたっぷり感とカラフルな色合いに食欲がそそられますね。グリルされたズッキーニ、ナス、黄ピーマン、赤ピーマンがたっぷりと詰まっており、食べやすい大きさにカットされていますよ。さらに、新鮮なレタスとグリーンリーフも挟まれていているので、シャキシャキとした歯ごたえが楽しめます。トマトソースにはみじん切りにした玉ねぎが入っており、夏らしくさわやかな味わいでした。1つのフォカッチャで、これだけたくさん野菜がとれるのは嬉しいですよね。また、トマトソースに絡まったソイハンバーグは食べてびっくり。まるで本物のハンバーグのような味！ちなみに、このソイハンバーグは大豆たんぱくを主原料として作っており、大豆特有の香りが極力抑えられています。実際に、筆者も全く気になりませんでした。本物のお肉のような食感と味わいが楽しめましたよ！ふわふわもちもち食感なフォカッチャに加えて、野菜もたくさん取れてソイハンバーグも食べられるので、これ1つでお腹も心もしっかりと満たされましたよ。元スタバ店員直伝！このフォカッチャに合うドリンクは？そして、こちらも元スタバ店員のまゆみさんにぴったりのドリンクを教えてもらいました！ーーまゆみさん、こちらのフォカッチャに合うドリンクはなんですか？まゆみさんソイバーグフォカッチャには、先ほどのバナナのアーモンドミルクラテと同じ考えで「ソイラテ」がぴったりだと思います！ーーソイハンバーグにソイラテですか？確かに、ソイバーグから豆乳感はあまり感じられなかったし……。まゆみさんそうなんです！フードとドリンクは、風味を合わせた方が相乗効果でさらにおいしくなるんです。ソイラテと合わせることで、ソイバーグの風味が引き立てられると思いますよ。ーーソイラテと、グリル野菜&ソイバーグフォカッチャの組み合わせはヘルシーで良いですね！忙しいランチ時でもフォカッチャなら食べやすいですし、ソイラテを組み合わせたらさらにホッと一息できそう。女性に人気が出そうな組み合わせですね。まゆみさん、ありがとうございました！筆者も次はおすすめドリンクと合わせて、ゆっくり味わいたいと思います！【商品情報】『グリル野菜&ソイハンバーグ フォカッチャ』価格：￥594『ソイ ラテ』価格：Short￥429、Tall￥473、Grande￥517、Venti￥561今回ご紹介した『バナナのアーモンドミルクケーキ』と『グリル野菜&ソイハンバーグ フォカッチャ』は、2021年7月14日（水）より全国のスタバ店舗で発売中です。どちらもおいしく大満足できるので、みなさんもぜひ味わってみてくださいね！【参考】『スターバックス』公式HP※販売期間は予定であり店舗により異なる場合があります。※混雑時の入店は避け、入店時はソーシャルディスタンスを心がけましょう。©Just dance/shutterstock文/黒川ジュン

人が成長するためには、“壁”を乗り越えることも必要でしょう。その壁に真っ向から勝負するか、目を背けるかはその人次第。でも、何が壁なのかを知ることでその後の対応は変わってきますよね。そこで今回は、直感による選択で「あなたが乗り越えるべき壁」がわかる心理テストをご紹介いたします。Q．次のイラストのうち、あなたがピンときたものを1つ選んで下さい。A：うろこB：直線C：ウェーブD：スクエアあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できることあなたが乗り越えるべき壁深層心理において“抽象的なイラスト”は、あなたの心象風景を反映しています。そして、選んだ4つのパターンは、あなた自身が目的のためにどんな考え方をするかを暗示します。そのため、選んだイラストによって「あなたが今乗り越えるべき壁（性格面の改善ポイント）」が分かるのです。A：「うろこ」を選んだあなた……粘りが足りないという壁あなたは楽観的で好奇心旺盛なタイプのため、好きな事に対して一生懸命になれる性格のようです。そのため、自分の興味がある分野では、驚くべき結果を出すことができるでしょう。しかし、粘り強さに関しては今一つ。「あと少し」「今一歩」というところで、投げ出してしまいやすいかもしれません。成長したいときには、自分が着手したことを最後までやり遂げるようにしてみましょう。そうすれば、きっと素晴らしい結果を出せるはず。B：「直線」を選んだあなた……せっかちで失敗する壁あなたは自分が求めているモノに対して、一生懸命になる傾向があるようです。そのため、ミッション達成能力は抜群だと言えるでしょう。ただ、目標を果たすことを最優先にしがちなため、どうしてもせっかちになってしまうようです。締め切りが設けられている場合はその一面が強みとなりますが、そうでない場合は焦りすぎたことによって失敗したり、信頼を失ってしまうこともあるかも。急ぐべきことなのかそうでないのかはしっかりと見極めつつ、アクションに移すといいでしょう。C：「ウェーブ」を選んだあなた……安請け合いをしてしまう壁あなたは人付き合いが良く、誰とでも仲良くできるのが強みでもあり長所です。あなたの周囲には、いつも仲間や友だちがいて、仕事も気持ちよく進めていくことができそう。しかし、人に嫌われないようにと何でも受け入れる傾向があるため、パンクすることもしばしば。その結果、安請け合いから最終的に信頼を失ってしまう可能性も。そうならないように、できることとできないことをハッキリとさせて、それを相手に伝えるよう心がけてください。D：「スクエア」を選んだあなた……こだわりすぎる壁あなたは自分の理想を大切にしつつ、それに向かって納得のいく仕事をしていくタイプでしょう。そのため、あなたの作品や仕事内容は、誰が見ても納得のいくものとなりそう。しかし、ときとしてその姿勢が周囲にはマイペースに映ることもあり、こだわりすぎるがゆえに周りの反感を買ってしまうこともあるかも。何事も80％程度を意識しながら自分の理想を形にしていくことで、仕事でのストレスが軽減できるはず。乗り越えるべき壁があるのは、捉え方を変えるとあなたにとって幸せなことと言えることもあります。これは逆説的な表現ですが、物事には全て表と裏があります。マイナスなことをそのまま受け止めてしまうと、生産的なことは生まれにくくなるでしょう。しかし、マイナスの中にあるプラスの側面に目を向ければ、“壁”は“価値ある挑戦”へと変わります。辛いときもありますが、“壁”だと認識せずにそれを“ギフト”として捉え挑戦すると、乗り越えたときに新たな強みを見つけられるはず。©PinkPueblo/shutterstock文/脇田尚揮

在宅勤務やマスクをつけて生活するのが当たり前になった今、ノーファンデ派の方も増えたのではないでしょうか。そこで今回は、サラッとした使用感で、うっすら色づきノーファンデでも素肌をキレイに魅せてくれる優秀なプチプラベースアイテムをまとめてみました。自宅にいる日はパウダーやスプレータイプを、外出する日はUVケアができるクリームといくつか手元において使い分けることもできるため、ぜひ参考にしてください。ノーファンデ派も必見！サラッとした陶器肌を目指せる優秀下地自宅にいるときはノーファンデで過ごしたいけれど、オンライン会議などで顔をだす機会もある。そんなときに大活躍してくれそうな、下地なのにサラッとした陶器肌を叶えてくれる「優秀プチプラベースアイテム」を4つご紹介します。『イニスフリー ノーセバム ミネラルパクト N』￥1,320こちらは度々SNSなどで人気のパウダーとして話題に上がる『イニスフリー』の『ノーセバムミネラルパウダー』のプレストタイプです。筆者はパウダータイプも何度か使っていたことがありますが、粉とびしにくく持ち運びしやすいプレストタイプがお気に入り。色は無色で、皮脂が気になりやすいおでこや小鼻まわりで特に活躍します。メイクの最後にサッとのせるだけ。崩れにくくテカりにくい仕上がりになりますよ。また、サラサラとした触り心地が持続しやすいのでこれからの時期でも活躍すること間違いなし！メイク直しにも欠かせないので、もう何度リピートしたか分かりません！ちなみに、みなさんは『ノーセバムミネラルパウダー』の隠れた使い方はご存知でしょうか？実は前髪のベタつきが気になるときにこのパウダーをつけるとフワッとさせてくれるんです。実際に、筆者は『ノーセバムミネラルパクトN』でも試してみたところ、サラフワな前髪に仕上がりましたよ。【商品情報】『イニスフリー ノーセバム ミネラルパクト N』価格：￥1,320『コフレドール アイスプライマー n』¥1,430お次は、コフレドールから登場している-6℃冷感（※）のひんやりとした化粧下地です。夏場はその暑さゆえに、メイクする前から汗ばんでしまいがち。しかし、この下地なら肌に付けたときの感触がひんやりとしているので、付けるだけでお肌も気分もシャキッとして快適です。※ 付けた瞬間の感触使い方は簡単。ブルーのミニボトルから付属のスポンジに対してスプレーし、そのスポンジを肌にのせるだけ。ひと吹きしたときにそのスポンジを持つ手にも冷たさが伝わるほどひんやりしています。肌にのせたときには少しパチパチと弾けるような音がして、しばらくひんやり感触が楽しめます。写真で見ても分かる通り色が付いているので、化粧下地ですが薄くファンデーションを塗ったかのような仕上がりになります。また、化粧ポーチなどにもしまいやすいミニサイズなので、初めての方もトライしやすいと思いますよ。【商品情報】『コフレドール アイスプライマー n』価格：¥1,430『ラ ロッシュ ポゼUVイデア XL ティント』￥3,740次に紹介するのは、筆者がマスク生活によって肌トラブルを感じていたときに出会った化粧下地です。化粧下地とは思えないほどしっかりと色がついていますが、付け心地はまるで乳液のよう。肌につけたときの伸びもスムーズで、付け心地も軽いので塗っていることを忘れてしまいそう。また、この色づきのおかげでファンデーションを薄く塗っているかのように見せられるので、マスクを外したときでも“手抜き感”がわかりづらいのも魅力。なお、しっとりとした仕上がりになるので、乾燥肌で悩んでいる人にもおすすめ。一方で、ベタつきが気になる場合はフェイスパウダーを軽く重ね付けするといいですよ。【商品情報】『ラ ロッシュ ポゼUVイデア XL ティント』価格：￥3,740『パルガントン CICAリカバートーンアップクリーム』¥1,681最後に紹介するのは、日本最大級の総合ディスカウントストアとして有名な『驚安の殿堂 ドン・キホーテ』（以下、ドンキ）で見つけた化粧下地。夏場のマスク生活は特にムレやすいため、「できるだけメイクを濃くしたくないけれど、肌をある程度カバーしてくれるアイテムが欲しい……」と筆者が思っていたときに出会ったアイテムです。こちらのアイテムには最近話題のCICA（ツボクサエキス）の美容成分が含まれているため、赤みや肌荒れ、毛穴をカバーしながらも保湿や肌荒れ予防をしてくれるそう。しかも「SPF50+」「PA++++」なので、夏に気になる紫外線対策もばっちり！肌にのせたときには淡いグリーンのクリームのような感じなのですが、なじませていくにつれて色が変わり、肌の気になる部分を瞬く間にカバーしてくれます。保湿力も高く、肌がしっとりとうるおい、ツヤが出てきた気がします。塗った後（写真左）と塗る前（写真右）を比較してもわかるように、しっかりと肌をトーンアップさせてくれるうえに、日焼け止めにありがちな白っぽさや匂いもありません。顔でも見比べてみると、塗った後の肌はまるでファンデーションを塗ったかのよう。なお、このクリームは伸びが良いので、少量づつ指に取って顔の中心から外側へ薄く伸ばす感じで塗るようにしてみてください。カバーしたい部分は、トントンと軽くおさえるようになじませるといいですよ。気になるカバー力はというと、コンシーラーほどではないものの、赤みや毛穴などが気にならなくなりました。塗った後はしっとりとした質感ですが、ファンデーションを塗ったときも軽いですよ。夏場やマスクメイク時には、これに重ねてフェイスパウダーをつけるだけでも十分だと思います。【商品情報】『パルガントン シカRCトーンアップクリーム 化粧下地／日焼け止め』価格：税込¥1,681※レシートには税別¥1,528となっていたので税込¥1,618と表記していますが、公式サイトでは税込¥1,680になっています。プチプラでありながらも、実力は秀逸なベースアイテムたち。サラッと使えて素肌をキレイに魅せてくれる化粧下地は、気温が上がり汗やマスクによるムレなどが気になりだすこれからの季節に欠かせないものとなりそう。ぜひ、自分のお気に入りのベースアイテムを見つけてみてくださいね。【参考】『イニスフリー』公式サイト『コフレドール』公式サイト『ラ ロッシュ ポゼ』公式サイト『パルガントン シカRCトーンアップクリーム 化粧下地／日焼け止め』公式オンラインショップ※ こちらの記事はanan Beauty+の過去掲載記事をもとに作成しています。文/Nana