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ドラッグストアに行くと、プチプラかつ優秀なコスメアイテムが数多く並んでいます。色々なブランドがある中で、コスメマニアの筆者が今最も注目しているのが『セザンヌ』のアイテムたち。数年前と比べてパッケージがかわいくなり、使用感もグレードアップしていると感じています。今回は、『セザンヌ』のコスメで特におすすめのアイテムをご紹介します。プレストタイプだから粉飛びなし！ ”テカリレス”になれるフェイスパウダーセザンヌ「毛穴レスパウダー」曲線的なパッケージデザインがおしゃれなこちらは、プレストタイプのフェイスパウダー「毛穴レスパウダー」です。筆者はパウダータイプのフェイスパウダーが好きではなく、いつもプレストタイプを選んでいるのですが、こちらはパフと鏡も付いているのでお直しにも最適。急いでいるときも粉飛びしないので使いやすいですよ！わずかにラメ感があるものの、クリアタイプのフェイスパウダーなのでほとんど色はつきません。そして、洗顔だけで落とせるので落とすのも楽ちん！サラッとした仕上がりになるので、汗ばむ季節の化粧直しにも活躍してくれそうです。【商品情報】セザンヌ「毛穴レスパウダー CL」価格：￥748透明感を引き出す！ 上品なハイライトセザンヌ「パールグロウニュアンサー」こちらは透明感のある肌に見せてくれる「パールグロウニュアンサー N2」です。「パープルのハイライトは付けたところだけ浮きそう」と思いましたが、悪目立ちせず、濡れたようなツヤ肌に見せてくれます。手持ちのチークやアイシャドウと混ぜて使えば、ツヤ感をアップさせることもできるのでおすすめですよ。わかりやすいように5回ほど色を重ねてみました。目尻やTゾーンに付けると煌めきのある明るい肌に見せてくれるので、ひとつ持っているといつものメイクがバージョンアップ。チークにも混ぜて使っていますが、陶器のようなつるんとした頬に仕上がります。【商品情報】セザンヌ「パールグロウニュアンサー N2」価格：￥660パッと華やかな肌に！ 使い勝手のいいハイライトセザンヌ「パールグロウハイライト」続いては「パールグロウハイライト」です。目尻やTゾーンなどにハイライトとして使うのはもちろん、目元のクマやくすみに使うとパッと明るく見せてくれるので、アラサー・アラフォー世代の方に特におすすめです！こちらは5回手元につけてみた写真ですが、ほとんど塗っている感じがありません。ハイライトは塗ったところだけ悪目立ちしてしまうものもありますが、これは本当に自然で使いやすいので、Tゾーンなどにはもちろん、チークをなじませるときにも使えます！【商品情報】セザンヌ「パールグロウハイライト 01」価格：￥660プチプラだって侮れない！ 『セザンヌ』のコスメがアツすぎる！見た目も使用感もパワーアップした『セザンヌ』のコスメをご紹介しました。今回ご紹介したアイテム以外にも、筆者は『セザンヌ』の商品をたくさん愛用しています。デザインもかわいくてテンションが上がるコスメが見つかるので、皆さんもチェックしてみてくださいね！【参考】『セザンヌ化粧品』公式サイト文/皆川みほ

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直観で1つ選んで、１週間の運勢を占いましょう。3月20日〜3月26日の運勢です。クリスタル占い3月20日～3月26日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンによるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週１週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直観で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. ガーネット（左上）2. アベンチュリン（右上）3. ラブラドライト（左下）4. アクアマリン（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「ガーネット」を選んだあなた…「今週は、リセットするタイミング！」今週のあなたは、運気の変わり目のとき。ゼロからのスタートというエネルギーが強まります。忘れられない悔しいこと、嫌な気持ちを手放して、リセットするような気分で過ごすといいでしょう。ポジティブなパワーが復活する1週間です。今週を境にエネルギーが切り替わるので、あなたが望む、成功、愛、信頼、達成、などの目標を書いて、夢の道筋をつけるとよいでしょう。何らかの頂点を目指すにはいい力が流れています。大切な人を愛し、自分を満たして1週間を過ごすことがツキを呼び込みます。恋愛運は、自分の本音に気づくとき。恋愛について整理をすることになりそうです。本当に自分が望む願いや希望を見直すことになるでしょう。もし好きな人がいるなら、行動に移すのに最適なタイミングが訪れます。シングルの方は、信頼できる人や気の置けない友人との縁が強くなりそうです。また、意気投合できる人や趣味が合う人と仲良くなりそうです。カップルの方は、お相手はソウルメイトかもしれません。あなたの人生を支えてくれる出来事がありそうです。仕事&金運は、決断をするとき！未来に向けて実を結ぶような出来事がありそうです。ただし、完璧主義な気持ちになりやすいので、自分を追いこまないように気をつけて。疲れやすくなっている時期でもあるので、不調を感じたら、思い切って1日とか半日とかオフにするといいでしょう。職場の人に仕事の相談をすると気持ちがスッキリ整理されていくはず。幸運は意外なところからやってきますよ。ラッキーアクションは、筋トレ。特に、二の腕は鍛える価値あり。筋トレやヨガで二の腕の筋力をアップさせ、ストレッチやマッサージで引き締めましょう。また、日頃から背筋を伸ばすことを意識しておくこともおすすめです。全身鏡で姿勢をチェックし、美しい後ろ姿を目指しましょう。ガーネットはマイナスな感情を浄化し、忍耐力ももたせてくれます。夢や目標に向かって努力する勇気がもてるでしょう。健康あっての人生です。適度なジョギングや筋トレをすると活力が上がります。自分自身の才能を信頼することで、本来もっている力を発揮することができるでしょう。2.風のエレメント「アベンチュリン」を選んだあなた…「今週は、ネガティブを手放すタイミング！」今週のあなたは、リフレッシュするとき。慌ただしいことが終わり、今週はホッと落ち着くような気持ちになる時間が増えそうです。もし、心が疲れていたり、体がもやもやしたときは、マッサージ、整体、ウォーキングなどがおすすめです。過去に引きずられてネガティブな感情に支配されないで、ポジティブな思考に切り替えていきましょう！また、今週は自分の願望に正直になりましょう。特に人間関係は一緒にいて楽しい人とだけ会うと幸運を呼び込みます。本当のあなた自身を見てくれる人と、付き合うようにすると、快適に過ごすことができるでしょう。恋愛運は、新しい恋の予感。あなたのことを気にかけている人がいそうです。あなたの優しさを評価してくれる人、個性を認めてくれ魅力を褒めてくれる人が現れます。また、あなたをリスペクトする気持ちからアドバイスや恋人を紹介してくれそうです。シングルの方は、友人の紹介があったら素直に動いていくとよいでしょう。カップルの方は、今は焦らず、強引に相手の気持ちを動かそうとせず、時間をかけてお互いを理解するときです。仕事&金運は、心を切り替えるとき。仕事の問題を深堀して、解決策を具体的に考えていきましょう。仕事の関係者、友人、家族でも、あなたの時間を奪う人がいたら、意識を切り離すといいでしょう。地位が高いとか、お金を持っているから我慢して付き合うのではなく、己の心に従って判断してみて。時間はさらに有限です。不要なことにそこを割くのはもったいないですよ。身軽な気持ちに切り替えていきましょう！ラッキーアクションは、オシャレを楽しむこと。この春、着たいものを着るのが開運へ。周囲の目は気にしないで、個性的なスタイル、好きな色を自分で決めてOK!これいいなとピンと来たらお買い上げ！あなたの魅力を引き出して楽しんで。アベンチュリンは、あなた自身の内面を癒します。ハートを開いて、神秘的な結びつきを信じて、自然界の精霊たちの声に耳を傾けましょう。新しいことにチャレンジしましょう！人との出会いや旅、新しい知識を得ることで、あなたの人生はより豊かになります。3.地のエレメント「ラブラドライト」を選んだあなた…「今週は、キラキラ運気が高まるタイミング！」今週のあなたは、運気の波が高まっているとき。少し自分を追い込んで、ここで集中して一気に仕上げていきましょう。ブレーキをかけないことが幸運のカギです。また、今週は悩みを解決するチャンスでもあります。今ある悲しみ、悩み、苦しみを紙に書いて整理してみましょう。解決の第一歩を踏み出すと、幸運を引き寄せることがありそうです。ステキな出会い運も高まっています。自分の仕事や抱えている問題を明確にしておくと、助けてくれる出会いにつながりやすくなるでしょう。恋愛運は、幸せの芽がでるとき。過去の知り合い、行いがきっかけとなって、連絡がきたり誘われたりするでしょう。最近、誰かに愛を打ち明けた人は、想像よりも早く返事をもらえるかも。シングルの方は、デートに誘われるかもしれませんよ！カップルの方は、新しい関係の始まりに向かって二人の関係が動き出す予感です。仕事&金運は、行動力が上がるとき。好奇心や意欲が高まっていくので、目標を立てるなど前向きな行動をとっていきましょう。また、華やかでキラキラした気持ちになりそうです。働くほど開運していくので、仕事を頑張った自分にとびきりのご褒美をあげて。穏やかで楽しく働けそうな1週間です。ラッキーアクションは、好きなものを自分のご褒美にすること。好きな食べ物でも良いですし、狙っていた新作や限定グッズでも良いでしょう。体験できるアート鑑賞なども良いので、自分が喜ぶことにしてみてくださいね。ご褒美があると、思ったより楽しく目標や運を掴めそうです。ラブラドライトは、直観力を高め意識の改革を促します。目標達成へのサポートを得るだけでなく、潜在的な能力を呼び覚ますことができるでしょう。信念を貫くために、集中力や忍耐力を養い、ネガティブな感情を手放しましょう。座禅を組み深呼吸を繰り返して瞑想することで、宇宙とつながるチャネリングの練習ができるでしょう。4.水のエレメント「アクアマリン」を選んだあなた…「今週は、仲間が助けてくれるタイミング！」今週のあなたは、スタートダッシュにつながるとき。何としても成功させようと一生懸命に打ち込み、つい頑張り過ぎてしまいそう。けれど、目の前の結果だけを求めようとしないでくださいね。時間を味方につけることも必要ですよ。今週は人を頼ることでうまくいくようです。サポートしてくれる人や、良いアドバイスをくれる協力者が現れるでしょう。また、SNSなどに本音を書くのは避けたほうがいいでしょう。ネガティブな感情は人に見せずに片づけておく方が運がやってきますよ。恋愛運は、新たな恋が始まりそう！新しい出会いや自分と向き合うことが起こる予感。将来の結婚に繋がる協力者や導きやヒントが現れそうです。シングルの方は、未来が楽しみになる恋の幕開けです。運命を切り拓いていくことになりそうです。カップルの方は、お互いに支え合えて自然に話ができる幸せな1週間です。お相手に、プレゼントを遠慮なくおねだりするのもいいでしょう。仕事&金運は、慎重になるとき。今週、繁忙期という人は、周りの人に仕事を振ってみんなで仕事を進めましょう。チーム感が良くなりそうです。周囲に遠慮なく頼るのもいいでしょう。また、慣れた作業ほど、ミスにご用心。特に、書類仕事についてはダブルチェックを忘れずに。思わぬミスがでてきて確認してよかったということになりそう。ラッキーアクションは、歌を歌うこと。人とのコミュニケーションが今後の運を左右することになりそう。ポジティブな言霊を使うために、歌って発声をスッキリさせて気持ちを明るくしておきましょう。動画を見ながら一人カラオケおすすめです。アクアマリンは、安らぎと穏やかな癒しをもたらします。喉のつまりを流すように、深く深呼吸しましょう。水をたくさん飲んで、心身ともに浄化してください。アクアマリンを喉や胸の上に置いてリラックスする時間を作りましょう。いかがでしたか？あなたの1週間が素敵なものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也

皆さんはこれまで「ダイエット」にどれくらいのお金や時間をかけてきましたか？ジムの月会費や健康グッズ・サプリメントなど、換算するととんでもない金額を費やしてきた方もいるのではないでしょうか。今回は、現役ヨガインストラクターの筆者が”無駄遣いせずに痩せる秘訣”をご紹介してます。ぜひ参考にしてみてくださいね。結果がすぐに出るなら誰も苦労はしないダイエットは“無理なく長期的に続ける”ことが大切。しかし、長く続けるためにお金がかかるものは厳しいですよね。そこで今回は、ジムやエステ、高額な健康食品に頼らない“コスパの良いダイエット方法”をお伝えします。運動編ダイエットをするために、運動のための時間をわざわざ作る必要はありません！まずは日常的に“体に意識を向けて過ごす”ことから始めてみましょう。歩く習慣と歩き方の習慣駅まで歩く時間は、意識を変えるだけで十分なトレーニングになります。でも、姿勢が悪かったり小さな歩幅で歩くのはNG。腕をなるべく大きく振っておなかを軽く締め、お尻の筋肉を使って大股で歩いてみましょう！体の使い方をしっかりと意識して歩くだけでも運動効果が期待できますよ。階段を使うエスカレーターやエレベーターは避けて、なるべく階段を使いましょう。特にマンション住まいで階段でも上り下りできるなら、階段を使うだけで運動量が格段に上がるはず。階段を上るときも、歩くとき同様にお腹に力を入れつつお尻の筋肉を意識してみてくださいね。座り姿勢と立ち姿勢を意識するどんなときも姿勢を意識することが大切です。電車の座席やいすに座っているときは、足を揃えて膝を閉じるようにすると内ももの筋肉を鍛えることに繋がるでしょう。また、立っているときは片足に重心が偏ってしまわないように、お腹に力を入れながら足裏全体で地面を踏むように意識しましょう。座っているときも立っているときも、お腹に力を入れて体を縦に伸ばすように意識するだけで、自然と体幹部の筋肉が使われます。深呼吸をする「呼吸」を意識することも非常に大切です。深い呼吸は自律神経のバランスを整え、血流促進や代謝の向上に繋がるといわれています。起床時や就寝時、仕事中の合間の時間などで、意識的に深呼吸することから始めてみましょう。食事編食事に関しては、まず“しっかり食べること”が大前提。よくダイエットでいわれるような、糖質を大幅にカットしたり、ジュースや酵素だけで過ごすファスティングなどは、長く続けるには不向きといえます。どんな方法でも“我慢”をするやり方はかえってストレスを溜め込みやすく、ドカ食いやリバウンドにつながりやすいので注意しましょう。”ながら食べ”をやめるテレビや携帯を見ながら食事をすると、食べすぎになりやすいといわれています。しっかり食事と向き合って食べることで、噛む回数も多くなり満腹中枢が刺激され、自然と食べる量も変わってくるかもしれません。栄養バランスを考えるダイエット中は「サラダだけ食べる」「スムージー生活にする」のように極端な方法をとる方もいますが、「〇〇だけ」の食事方法はおすすめしません。健康を作る食事の基本は「タンパク質・脂質・炭水化物」をバランスよく摂取し、ビタミンやミネラルも取り入れること。偏った食事ではなく、バランスよく様々な食材を摂ることが長期的なダイエットには不可欠です。旬の食材を取り入れる“旬の食材”は、その時期の体に適した食べ物といえるでしょう。例えば、夏野菜は体を冷やすのに最適なものが多く、冬野菜は体を温めるのに適した食材が多いといわれています。食材を選ぶ際は、ぜひ意識してみてください。日記をつけてみるダイエットをする際におすすめなのが「日記をつける」こと。その日に食べたものを書くだけでも、食べすぎてないかが“見える化”できますし、無駄な出費を減らすことにもつながります。ダイエットは一日にしてならずという気持ちが大切今回ご紹介したポイントを習慣にすることで、お金をかけなくても”太りにくい体質”が目指せます。続けるうちに、体や心にも変化が訪れるでしょう。少しずつでもいいので、できることから取り入れてみてくださいね。©︎EKAKI/elise/zak/takeuchi masato/kou/PIXTA(ピクスタ)NATTY／池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深め、帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどにも出演。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ウェルネスコミュニティ「The Wellness Laboratory」主宰、マッサージセラピストなど多岐に渡って活動中。文/NATTY

家事は生活する上で必要不可欠ですが、「家事が大好き！」という人は少ないかもしれません。これは、“苦手だけど付き合っていかなければならない人”との関係にも似ているともいえます。そこで今回は、苦手な家事から「あなたと相性が悪い人」がわかる心理テストをご紹介します。Q．次のうち、あなたが最も苦手な家事はどれですか？A：洗濯物を干すB：ゴミ捨てC：お風呂掃除D：食器洗いあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかること「あなたと相性が悪い人」深層心理において“家事”は、あなたが生活を維持するためにやるべきこと、つまり関わるべき対象を意味します。そして、一番苦手な家事は、あなたが避けたい存在を暗示。そのため、選んだ選択肢からあなたと相性の悪い人がわかるのです。A：「洗濯物を干す」を選んだあなた…破天荒で非常識な人あなたはとてもマジメな性格で、人を見抜く目も持っているようです。そんなあなたと相性が悪いのは、想定外のことをやる破天荒で非常識な人。優等生のあなたは品行方正な人には安心感を抱きますが、危険な匂いのする人には警戒心を持って接するようです。自分のペースを乱されないように、付き合い方は前もって決めておくといいでしょう。B：「ゴミ捨て」を選んだあなた…おせっかいで干渉してくる人あなたはクールで知性的。鋭い洞察力があり、自分の“こだわり”をしっかり持っているタイプでしょう。そんなあなたと相性が悪いのは、おせっかいであなたのペースを乱してくる人。自分のスタイルが決まっているため、必要以上に干渉されるとイライラしてしまうようです。あなたを尊重してくれる相手でないとケンカになってしまうかも。ストレスを抱えてしまわないよう、余計なおせっかいはスルーするようにしましょう。C：「お風呂掃除」を選んだあなた…こだわりが強すぎる人あなたは相手に「こうあってほしい」という理想を強く持っているよう。また、相手のためを思ってあれこれ世話を焼くのが好きなタイプでしょう。そんなあなたと相性が悪いのは、自分のスタイルを頑なに貫こうとする人。あなたの思いやりが通用しないため、やりづらいと感じてしまうようです。あなたが一生懸命にがんばるほどに溝は深まり、うまくいかなくなるでしょう。相手のスタイルに干渉しすぎないのが円満の秘訣です。D：「食器洗い」を選んだあなた…支配したがる人あなたはとても軽やかで、誰とでも親しくできるタイプ。友だちも多く恋のチャンスにも恵まれやすいでしょう。そんなあなたと相性が悪いのは、支配や束縛をしようとする人。本来自由なあなたは束縛嫌うため、支配的なタイプとは衝突しがちに。仲がこじれてしまうとケンカ別れになってしまうこともあります。可能な限り、距離をとって付き合ったほうが無難でしょう。おわりに「できれば苦手な人とはなるべく関わりたくない」と、誰もが思うでしょう。しかし残念ながら、ときには苦手な人ともかかわる必要があるのが常。今回の診断結果を参考にして、なるべくストレスの少ない日々を過ごしてくださいね。©︎Derariad/shutterstock文/脇田尚揮

春先の今から“ぐんっ！”と強くなり始めるのが、“紫外線”。お出かけの際には、夏と同じくらいきちんとUVケアをDIVAのゆっきゅんさんが新作コスメをお試しします！DIVAのゆっきゅんさんが新作コスメをお試し！1、RMKスキンティント 全2色肌も心も“ほっ”とするリラックス系ファンデーション。薄づきなのに一本でトーンアップ&カバー。くずれにくく、つけている間ずっとフレッシュなツヤとパック中のようなうるおい感が持続。SPF20・PA＋＋。「みずみずしくてのびの良いファンデーション。下地なしで毛穴や色ムラなど気になる部分をカバーできて優秀！ツヤ感も」。スキンティント 全2色 30g 各￥5,280（RMK Division TEL：0120・988・271）2、IPSAプロテクター マルチシールド無意識レベルで受けている生活習慣ダメージもブロック！紫外線や大気汚染物質のほか、睡眠不足やストレスが原因の乾燥ダメージもブロックする日焼け止め乳液が誕生。SPF50+・PA＋＋＋＋。「スーッとなじんでサラッサラ。まったくベタつかず、美容液みたい。マジで信頼しかないし、今年はこの勇者に肌を守ってもらいます！」。プロテクター マルチシールド 30ml￥4,950（イプサ TEL：0120・523・543）3、shu uemuraアンリミテッド メイクアップ フィックス ミスト マットストレスフリーで鉄壁ブロックするメイク仕上げ用ミストが登場！メイクの色移り、にじみ、色褪せ、テカリ、乾燥を防ぎ、美しいフォギーマット肌をロングキープ。「仕上げにひと吹きすると、メイクくずれが気にならない一日を過ごせます。つけ心地が軽やかで心地よく、ひのきイメージの香りも素敵！」。アンリミテッド メイクアップ フィックス ミスト マット 100ml￥4,290（シュウ ウエムラ TEL：0120・694・666）4、rms beautyリップライツ クリームリップグロス（左から、ビズ、ベア）プランパー機能もイン！人気クリーンビューティブランド発の3in1リップ。メイクのほか、スペシャルケアとしても使えて、塗って約15分後に優しくふき取ると、ぷくぷくのうるツヤ唇に。「唇を保湿するトリートメントであり、グロスであり、プランパーならではのふっくら感にも感動。繊細なラメの輝きも最高です」。リップライツ クリームリップグロス（左から、ビズ、ベア）各￥4,840（アルファネット TEL：03・6427・8177）ゆっきゅん1995年生まれ。ソロでの活動のほか、サントラ系アヴァンポップユニット「電影と少年CQ」メンバーとしても活躍。豪華制作陣を迎えた新作EP『YETA』が好評発売中。※『anan』2023年3月22日号より。写真・田村昌裕（FREAKS）スタイリスト・荻野玲子取材、文・北川真澄

おしゃれな高見え商品が充実していると話題の『Standard Products』（スタプロ）。100円ショップ「ダイソー」の姉妹ブランドで人気急上昇中です！ 今回は、スタプロの店員さんに聞いたオススメ収納商品を3点ご紹介。ぜひチェックしてくださいね。「R30ボックス(26cm×18cm×16cm)」 ￥220まず紹介するのは「R30ボックス」。店員さんにオススメを聞いたところ、"とても売れています！"と教えてくださった収納商品です。軽くて丈夫なポリプロピレン製で、シンプルなデザインでありつつ、半透明のフタ付きが便利。価格は110円、220円、330円でいくつかのサイズがあり、同じデザインでも、用途に合わせて好きなサイズを選ベます。違うサイズを重ねて使うこともでき、統一感のある収納が叶う優秀品です。カラーはクールグレー、ブルーグレー、グリーン、イエロー、レッド、ネイビーの6種類。筆者はグリーンの中サイズを購入してみました。少しくすんだ色味がおしゃれ！好きなカラーを組み合わせて楽しむのもgood。甘い系の調味料はグレーに、しょっぱい系の調味料はグリーンに入れるなど、色別で使い分けると、取り出す時にわかりやすい。カラーは店員さんによると、写真左のクールグレーが特に人気なのだとか。「シーグラスマルチバスケット(直径18cm)」 ￥330続いて紹介するのは、2月に発売されたばかりの新商品「シーグラスマルチバスケット」。天然素材を使用しているからこその、落ち着きのあるナチュラルな雰囲気のデザインが魅力。木製のインテリアと相性がよく、部屋の世界観を邪魔せず、おしゃれに収納することができます。深さがしっかりしていて、持ち運びしやすい長めの持ち手が便利。テーブルの上に散らかりがちな小物など、生活感が出やすい細々としたアイテムの収納に最適。部屋をスッキリ見せてくれます。このバスケットの最大の特長は、中央を折り畳むとハーフサイズになること。入れるものによって、また気分によって大きさを変えて楽しむことができます。18cmのほかに、23cm550円、29cm770円のサイズ展開も。「折り畳めるキルト収納ボックス (34cm×26cm×12cm)」￥330最後にご紹介するのは「折り畳めるキルト収納ボックス」。こちらも、店員さんに聞いたオススメ商品です。頻繁に売れている人気商品なのだそう。筆者は、汚れが目立ちにくいグレーを購入してみました。落ち着いた色味がおしゃれ。他に、アイボリーもあります。程よくソフトな触り心地なので、子ども用のアイテムを収納したり、傷つけたくないものを収納するのにピッタリ。筆者はmacのパソコンとマウスを収納していますが、ちょうどいいサイズで重宝しています。こちらも折り畳んで収納できて便利！ 使わなくなったらコンパクトにしまえるのでかさばらず優秀。しっかりとした底板もついていて、330円とは思えないクオリティです。『スタプロ』は、高見えおしゃれアイテムが豊富価格以上の高見えするアイテムが豊富な『Standard Products』。今回の商品、気になった人は店舗に行ってぜひチェックしてみてください。文・武市彩花

ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週、3月19日から3月25日までのあなたの運勢は？占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2023年3月19日～3月25日の運勢【エポック エコ占い】vol. 102生まれた時代が持つパワー（冥王星の星座ナンバー）と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは？まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、２ケタになるなら、数字をバラして１ケタになるまで足してください。例）2000年10月10日生まれの人10日生まれなので１＋０＝「１」2000年生まれなので、エポックナンバーは「３」１＋３＝４です。これで出た数字1～9で、あなたのエコさんタイプがわかります。１．エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------２．リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------３．フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------４．リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ！--------------------------------------------５．シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------６．リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、２つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------７．ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------８．クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------９．リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです！今週、2023年3月19日（日）から3月25日（土）までの運勢あなたの運勢は？1【エシカルさん】リスタートのチャンス。何か新しいことを始めてみましょう。特にオススメなのは、気の合う友達と一緒に何かをすること。遊びや家事の延長から思いがけない楽しみに発展しそう。恋は、おしゃべりからデートの約束が！ラッキーポイント……ワイルドライス、ソロ朝活--------------------------------------------2【リペアさん】目標を立てると視界がクリアに。優先すべきことがハッキリして、迷いや雑念が消えていきます。あなたはご自身で思っている以上に強くてしなやかな人。指針を打ち出して道を切り開いて。デートは、満開の花が名脇役に。ラッキーポイント……ウォーキング、手土産--------------------------------------------3【フラットさん】大事なのはワクワクするかどうか。イヤイヤ、しぶしぶやっても効果は出ないので、心惹かれる方向に舵を切って。「終わったら、あのお店に行こう」的なお楽しみを用意するのもいい考え。恋は、スピード勝負。即決で。ラッキーポイント……スマートムーブ、メタリック素材--------------------------------------------4【リメイクさん】無限のパワーが湧いてきそう。あれもやりたい、これもやりたいと夢と希望が広がります。ただ、手当たり次第に始めると取っ散らかって終わる恐れが。優先順位を決め、計画的な取り組みで人生を変えて。恋も長期戦で。ラッキーポイント……インド料理、新しい枕--------------------------------------------5【シフトさん】調子に乗りましょう。やっているうちに楽しくなって、ついつい余計なことをする…、それが、あなたの個性と可能性を広げてくれるはず。悪ノリ、衝動的な行動も今週はツキを呼ぶはず。恋は、持続性のある関係へ。ラッキーポイント……ロングネックレス、映画やドラマの原作本--------------------------------------------6【リンクさん】小宇宙遊泳のススメ。好きなこと、心地よいことで、毎日を満たしましょう。お気に入りの場所、気の合う人、やっていて楽しいことを優先して。仕事はスピードよりもクオリティが求められているみたい。恋は、週末に。ラッキーポイント……純喫茶、いたずら描き--------------------------------------------7【ヘルプさん】ヘルシー&ストイックが理想に近づくキーワード。やるからには厳密にルールを守り、成果を上げていきましょう。自分に厳しく、努力は水面下でするとよさそう。恋と社交は、チートタイム。メリハリよく楽しんで。ラッキーポイント……ローズヒップティー、トランポリン--------------------------------------------8【クリーンさん】二段階システムを採用しましょう。最低限、ここまではやるが一段階、さらに頑張れたら、もう一段階と目標を二重構造にしてみると、頑張りが効きそう。オフは、自然の息吹を感じられる場所へ。デートは、古都へ。ラッキーポイント……漁師めし、手相占い--------------------------------------------9【リスタートさん】急展開で物事が進んでいきそう。どんなに魅力的な話でも一人で決めないように気をつけて。身近な人に相談するプロセスを踏むと、素晴らしいサポートや助言がもらえます。恋は、押して押して押しまくると無事陥落！ラッキーポイント……カウンター席、産地直送--------------------------------------------来週もお楽しみに～！章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫３匹+新入りの茶トラ猫が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO

マスクを外す機会が増えた今、マスク生活中に加速してしまった“フェイスラインのたるみ”が気になるという方も多いのではないでしょうか。そこで今回は「小顔管理士」の資格を持つ筆者が、簡単にできるフェイスラインケアのコツをご紹介したいと思います。最初に「耳周り」と「鎖骨周辺」を刺激！顔のマッサージをするときは、首やデコルテなどの周辺部位も合わせて行うとより効果が期待できるといわれています。中でもやっておきたいのが、リンパ節があるといわれる「耳周り」と「鎖骨周辺」のケア。簡単なケア方法をご紹介しますので、顔のマッサージをする際にぜひ一緒に行ってみてくださいね。耳を掴んでしっかりまわす耳を指で挟み、耳が動くくらい大きく10回まわします。同じように反対方向へも10回まわしてください。鎖骨のくぼみをほぐす鎖骨のくぼみに指を当て、小さく円を描くように優しくほぐします。指を置く場所を移動させて、何か所か行ってください。痛みを感じる方は首や肩が凝っている影響で巡りが滞っている可能性があるので、念入りにほぐしてくださいね。簡単にできる「フェイスラインケア」3つ今回は韓国で学んだコルギの技術をアレンジして、自分でできるケアを3つご紹介します。肌への負担を軽減するため、オイルやクリームを塗ってから行ってくださいね。気になる頬ラインのケア親指以外の4本指の関節部分を使って頬をほぐしていきます。頬骨の下にグーにした手の関節を当て、頬骨を持ち上げるように押し上げます。鼻の横から耳の前へと頬骨に沿って小刻みに動かし、ゴリゴリする箇所は気持ちいいと感じる程度の強さで丁寧にほぐしてください。歯をぐっと食いしばったときに硬くなる筋肉「咬筋」が凝り固まっている人が多いので、頬骨から剥がすイメージでほぐすと良いでしょう。エラを内側に押し込む4本指の第一関節から第二関節の間の“平らな部分”を使って行います。手をグーの形にして平らな部分を左右のエラに当て、内側に押し込んだまま10秒間静止し、圧を緩めた後にもう一度10秒間押します。机に肘を立てて行うとやりやすいですよ。鍵指で顎から耳、鎖骨までを流すチョキにした手の指を曲げて鍵指にします。鍵指にした人差し指と中指の内側の部分を使ってマッサージします。鍵指にした2本の指で顎の先端を挟んで耳の前まで進み、そのまま首を通って鎖骨へと入れ込みます。耳から鎖骨にかけては、顔を横に向けたときに“耳の裏から鎖骨に向かって斜めに走る筋肉”を目安にするとスムーズに行えます。頬の筋肉を動かすことも大事！やりすぎると痛みが残ってしまうので、気持ちいい程度の強さで行いましょう。フェイスラインのたるみケアには、マッサージだけでなく顔の筋肉を鍛えることも大切です。今回ご紹介したセルフケアと合わせて、顔のストレッチやトレーニングもぜひやってみてくださいね。©Zinkevych/gettyimages美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代

今年の春、新生活で転居する方や、部屋の雰囲気を変えて気分転換をしたい方は、便利でコスパのいい『3COINS』のアイテムをチェックしてみるのがおすすめです。今回は、人気のインテリアグッズを3つご紹介します。3COINS「卓上ダストボックス」ちょっとしたゴミを捨てたいとき、テーブルやデスクにゴミ箱があると便利ですよね。こちらは卓上に置けるくらいのコンパクトなゴミ箱です。色はグレーとベージュの2種類があり、どちらも人気が高いのだそう。ナチュラルなカラーでインテリアにもなじみやすいです。容量は約2Lで、サイズは約直径19.5×高さ10.7cm。両手で持つことができる程よいサイズ感です。脚が付いているところもキュート。ゴミ箱としてだけではなく、インテリアのアクセントにもなってくれます。フタの開け方は、くぼんでいる部分を指でポンッと押すだけ。使うときに手間がかからないのもうれしいですね。テーブルや棚の上に置くことができるので、ゴミ箱としてはもちろん、日常的に使うヘアアクセなどを収納しておくのにもピッタリだと思います。【商品情報】3COINS「卓上ダストボックス」価格：￥8803COINS「【バンブーシリーズ】リモコンスタンド」『3COINS』で人気が高いバンブーシリーズの「リモコンスタンド」は、白とバンブー素材のコントラストが美しいアイテム。オフィスのデスクやリビングのテーブルにも置きやすい形状です。オシャレでスタイリッシュなデザインが秀逸ですね。サイズは、約幅14.4cm×奥行き8.7cm×高さ11.9cm。リモコンのほか、メモ帳など雑貨類を収納するのもよさそう！同じバンブーシリーズには、ティッシュボックスやコンセントボックスもあるので、セットでコーディネートするのもおすすめです。前後で高さが異なる斜めになったデザインで、奥側にあるものも取り出しやすくなっています。高さのあるリモコンやヘアブラシを奥に入れて、手前には体温計やスマホを入れてみました。注目してほしいのが、手前の底に小さな仕切りがある点。入れたものが横に倒れてしまわないのが驚きでした！バンブーの優しい風合いによって、インテリアがナチュラルな雰囲気に仕上がります。これで330円はコスパがいいですよね。【商品情報】3COINS「【バンブーシリーズ】リモコンスタンド」価格：￥3303COINS「洗えるスリッパ：Mサイズ」リピート買いが多い『3COINS』のスリッパも見逃せません。色はイエローとピンクの2種類で、どちらも春らしいパステルカラーです。サイズは22.5～25.5cm相当で、Lサイズは色違いで展開されています。汚れたり汗をかいたりしても洗ってお手入れできるので、衛生的なのがうれしいですね。履き心地はもちもち！かかとを折って使うこともできるので、厚手の靴下でもスムーズに履けました。さらに、スリッパの底が厚くてしっかりしているので、床からの冷えが伝わりにくくなっています。【商品情報】3COINS「洗えるスリッパ：Mサイズ」価格：￥330オシャレで使えるインテリアアイテムを『3COINS』でゲットして新しいインテリアグッズをコスパよく手に入れたいなら、便利でオシャレな『3COINS』をチェックしてみましょう。見た目がいいだけではなく、どの商品もしっかりと機能性が考えられていて驚きます。どんなインテリアにもマッチしやすい、シンプルなデザインも魅力。ぜひ参考にしてみてくださいね。【参考】『3COINS』公式サイト文/桐生奈奈子

コロナ禍により当たり前となったマスクの着用ですが、2023年3月13日からは個人の判断に委ねられることになりました。どうせマスクで隠れるからと、最近はリップを塗らない人が増えていましたが、これから変化するであろう新生活様式に合わせて、最新リップを準備してはいかがでしょうか。そろそろリップの準備をしましょう！マスクを外すシーンが増えるであろうこれからの季節に向けて、春の新作リップをご紹介します！ケイト「リップモンスター」『KATE（ケイト）』の、2021年の発売以降、大ヒットを記録している落ちにくい口紅「ケイトリップモンスター」から、シーズンごとに3色ずつ、個性豊かなモンスターのデザインが施された限定色が登場。誕生月や記念日、モンスターの姿や性格、物語など、思いのままに自分だけのリップを見つける楽しさが広がります。全4seasonのうち、第一弾となるseason1は、1月～3月をテーマにした3体のモンスターの限定色３色で、3月25日より発売されます。「リップモンスター」は、落ちにくさと保湿力を兼ね備えた高発色リップです。落ちにくさの秘密は、唇から蒸発する水分を活用して密着ジェル膜に変化する独自技術（※1）。これにより、マスクをしていても、飲み物を飲んでも落ちにくく、つけたての色がそのまま長時間持続します。さらに保湿成分配合により、乾燥しにくいのも特長です。1月：1011/365の日の出1月をテーマにした「1011/365の日の出」は、初日の出のようにフレッシュなゴールドパールが煌めくオレンジイエローです。2月：102 甘い主役2月をテーマにした「102 甘い主役」は、甘く濃厚でとろけるようなショコラブラウンカラーです。3月：103 秘めた炎3月をテーマにした「103 秘めた炎」は、優しい炎のように上品なミルクティーブラウンです。ケイトリップモンスター新色3色 各¥1,540（編集部調べ・3月25日より数量限定発売）※1 カネボウ独自の色持ち技術キスミーフェルム「ソフトマットルージュ」『キスミーフェルム』から、マットリップのイメージを変えるテクスチャーのリップ「ソフトマットルージュ」が発売。なめらかなつけ心地で唇にフィットし、縦ジワが目立たず、きれいに発色するニュアンスカラーです。カラー展開は、「01 ドライローズ」、「02 スパイスレッド」、「03 テンダーピンク」、「04 ヘルシーコーラル」、「05 モードベージュ」、「06 レッドブラウン」の6色。マットな質感の奥に、ほんのりツヤを仕込むことでベタっと見せず、自然になじんで抜け感をつくる、肌に映えるソフトマット質感です。表面はさらりとして色落ちしにくいので、マスク着用時も安心です。キスミーフェルムソフトマットルージュ全６色 各¥1,320（編集部調べ）オペラ 「リップティント N」『オペラ』の、美しく発色し、唇そのものが色づいたような透ける質感が人気の「リップティント N」から、みずみずしく色づく花びらをイメージした、「17ピーチグロウ（新色）」が発売。ほころぶ蕾のようなソフトニュアンスと、フレッシュさをあわせ持つ、みずみずしいピーチカラーです。植物性スクワランを高配合しているので、さっとひと塗りでムラなくのびるのが特徴。しっとりなのにベタつかず、マスクに色移りしにくいので、どんなシーンでも快適に使用できます。オペラ リップティント N新色1色 ¥1,650新作リップで、春メイクを楽しみましょう！この春新発売されるリップをご紹介しました。リップは難しいテクがなくても取り入れられる、簡単&時短コスメなので、まずは口元から春メイクを楽しんではいかがでしょうか。【参考】リップモンスターより、シーズンごとに登場するモンスター12体の限定コレクション”MYリップモンスター“誕生。season1は2023年3月21日（火）より順次店頭展開スタート！‐PR TIMESキスミーフェルムソフトマットルージュ２０２３年３月１５日（水）全国発売‐PR TIMESオペラから、花や草木をイメージした春コレクションを2月15日(水)に発売！透ける花びらピンクの「リップティント」、きらめく春のフォーチュンカラーの「カラーマスカラ」「カラーライナー」を展開。‐PR TIMES文・三谷真美

アラフォー世代のベースメイクを美しく仕上げるのに欠かせない“化粧下地”。最近ではプチプラコスメでも高い機能をもつアイテムがたくさん登場しています。そこで今回は、時短美容家の並木まきが、アラフォー世代に特におすすめな最新プチプラ化粧下地をご紹介します。アラフォー世代は“美白ケア”ができるものをチョイスアラフォー世代は、20代のときと比べてシミが気になり始めたという人も多いのではないでしょうか。化粧下地でも“美白ケア”が備わっている製品を選ぶと安心感がアップします。メイクをしながらシミ対策にもつながるので、忙しい毎日でも満足度の高いデイリーケアが叶いますよ。1．紫外線予報「ノンケミカル薬用美白UVクリーム」「ノンケミカル薬用美白UVクリーム」は素肌になじみやすく、上に重ねるファンデーションの色を問わずに使いやすい下地です。皮脂テカリを防いで、メイク崩れしにくいのもうれしいポイント。年齢を重ねてテカリが出やすくなったと感じるアラフォー女性も使いやすいでしょう。実際に肌に塗ってみると、スルスルと伸びがよくて厚塗り感もナシ。UV&シミ（※）対策が塗るだけで叶うので、時短の面でも優秀です。「日焼け止めや下地を塗ると白浮きしてしまう」という人も、ぜひ一度透明タイプを試してみてください。※メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ。【商品情報】紫外線予報「ノンケミカル薬用美白UVクリーム」内容量：40g価格：￥2,530SPF50+／PA++++2．クラブ「アップラボ 薬用美白 UVデイクリーム」化粧水、美容液、乳液、クリーム、化粧下地、ネッククリームと、ひとつでさまざまな機能を備えたアイテム。アラフォー世代が使っても納得の使い心地です。透明感のある白色のクリームで、塗ると澄んだ明るい肌になったと感じました。透明タイプだと物足りないけれど、しっかり色が入っている下地は重い…と感じる人にもおすすめ。自然なトーンアップが狙えますよ。【商品情報】クラブ「アップラボ 薬用美白 UVデイクリーム」内容量：50g価格：￥1,100SPF50+／PA++++3．フォーザエフ「薬用 リンクルホワイト UVベース」テカりと乾燥を防ぎつつ、紫外線カットと皮脂くずれ防止も叶えてくれる化粧下地。アラフォー世代によくある、「テカるのに乾く」という不安定な肌にも使いやすいアイテムです。シワ改善ケアと美白（※）ケアが同時に期待できるため、デイリー美容に時間をかけられない人にもぴったり。※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと。ピンクベージュカラーで血色感を与えつつ、トーンアップを狙えるので、素肌美人なベースメイクに。「白色タイプの下地だとやっぱり白浮きが気になる…」という人は、血色感のある色みで自然なトーンアップを狙ってみて。【商品情報】フォーザエフ「薬用 リンクルホワイト UVベース」内容量：30ml価格：￥1,540SPF50+／PA++++高機能なプチプラ下地で時短&美肌に美白ケアも意識できるプチプラ化粧下地は、忙しいアラフォー女性の強い味方。惜しみなく使える価格の高機能な下地で、ぜひこれからの季節のベースメイクをアップデートしてみてください。【参考】『石澤研究所』公式サイト『クラブコスメチックス』公式サイト『ナリス化粧品』公式サイト文/並木まき

春は多くの出会いや別れがあり、取り巻く環境も自分自身も大きく変化する季節。そこで今回は、どんなコスメが欲しいかによって「あなたにこの春に訪れる変化」がわかる心理テストをご紹介します。Q．あなたはどのコスメが一番欲しいですか？A：コスパがいいコスメB：レアなコスメC：パッケージがかわいいコスメD：ネットで話題のコスメあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかること「この春に訪れる変化」深層心理において“コスメ”は、自分自身を変えたいという変身願望を意味しています。そして、どのようなコスメを望んでいるかは、あなたが無意識に引き寄せる“身近な変化の兆し”を暗示しています。そのため、欲しいコスメによって「あなたにこの春訪れる出来事」が探れるのです。A：「コスパがいいコスメ」を選んだあなた…組織で評価が上がって人気者にあなたは人間関係を重視する性格で、人付き合いのバランスを大切にするタイプでしょう。どちらかというと仕事よりも対人関係に重点を置いているはず。そんなあなたはこの春、職場環境などが大きく改善されて、気持ちよく仕事に集中できるようになるでしょう。また、目上の人や上司にも可愛がられるので、組織内でマドンナ的存在に。ささやかなことでも気遣いを見せることで、職場での評価がグンとアップするはずです。B：「レアなコスメ」を選んだあなた…洞察力と集中力を活かし株アップあなたは好き嫌いがはっきりしているタイプのよう。そのため、人付き合いもごく少数の人としか親密にならない傾向があるのではないでしょうか。しかし、この春からはあなたの洞察力と集中力が注目されることに！職場でまとまった仕事を一気に片付けたりと、仕事ぶりを評価されて株が上がることが増えるはず。普段はあまり目立つことを好まないとしても、この春は目立って吉。運気の波は好調なので、恥ずかしがらずに前に出ていきましょう。C：「パッケージがかわいいコスメ」を選んだあなた…数々のトキメキが訪れる予感あなたはオシャレでセンスが良く、元々人当たりもバツグン。愛想良く振る舞えるため、誰からも好印象なタイプのようです。この春は数々のトキメキと巡り会えそうな予感が。恋人募集中の方や友達以上恋人未満の相手がいる方は、このシーズンはズバッと決断してみましょう。あまり後半まで引っ張っていると、運気も下降気味に。できれば先手必勝で良い縁をゲットしましょう。D：「ネットで話題のコスメ」を選んだあなた…複数の異性から追われる存在にあなたは面倒見がよく優しい性格で、男女問わず好かれるタイプでしょう。あれこれ世話を焼きたがる性分が、かまって欲しい男性の心をくすぐるようです。特にこの春は、お目当ての相手からも好感を持たれるだけでなく、多くの異性から追われる予感が。しかし、恋愛に対してガードが固すぎると、相手が“自分は恋愛対象としてみられていないのかも”と及び腰になってしまう場合も。意中の相手には少しフランクさをにじませるのも一つの手でしょう。さいごに変化に順応するためには、新しいものを取り入れようとする好奇心と、保守的な考えに縛られない頭の柔らかさが大切でしょう。柔軟な心で、この春あなたに訪れる変化を楽しんでくださいね。©︎AnnaViolet/aquamarine/PawLoveArt/モンキチ/PIXTA(ピクスタ)文/脇田尚揮

おうちの収納に満足していますか？今回は、美容、健康やエコに関心が高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「やめてよかった収納法」についてアンケートを実施。女性たちが実際に試したからこそわかった収納の失敗談。参考になること間違いなしです！女性約100人に聞いた「やめてよかった収納法」anan Beauty+ clubのメンバーに「やめてよかった収納法」についてアンケートを実施したところ、収納に関する失敗談がでてくるでてくる！ 女性たちの失敗エピソードを厳選してご紹介します。1.突っ張り棒の上に箱をのせる収納法。崩れてぐちゃぐちゃに…「空間を利用したくて、洗面所の鏡の上に突っ張り棒を2本つけてその上に箱を置いて収納していましたが夜中にガッシャーンと音が。目覚めると、重さに耐えきれず突っ張り棒が落ちていた」（33歳・主婦）「突っ張り棒の上にカゴをのせて収納していましたが、カゴが何度も落ちてしまいぐちゃぐちゃになるので外しました。結局、物を減らすのが1番の収納法だと思います」（41歳・会社員）「洗面台下の収納を、突っ張り棒とボックスで整理してみたもののSNSのように完璧にはできず。ボックスの上から物がはみ出てキレイに見えない」（33歳・会社員）まず1つ目は、今回最も多かった"突っ張り棒"を使った収納の失敗。収納やお掃除系YouTuberが多数紹介しているなど、定番の収納テクニックなので、実践している人も多いでしょう。突っ張り棒の上にボックスを乗せて収納すればお部屋の空間をフル活用できてスッキリしますよね。ですが、乗せたボックスの重さに耐えきれずに突っ張り棒が崩れてしまったり、サイズが合わずに見栄えが悪くなってしまったりなど…理想の収納とは程遠い結果になってしまったという声多数。筆者は、突っ張り棒が5本つながっている丈夫なタイプのものを使っていますが、それでもたまに崩れてしまうことがあり落ち込みます…。2.見えない収納にしたところ、使いにくくて失敗…「中身の見えない黒い紙箱に物を入れたら、どこに何があるかわからなくなって不便。中身が見える箱にすれば良かったと後悔」（29歳・主婦）「外から見えない収納ボックスを購入しましたが、中身が見えないため、子ども達が使いにくそう。不便なので買い替えようか悩んでいます」（39歳・自営業）続いて2つ目の失敗談は、"見えない収納"。中身が見えないボックスに収納してしまうと、お部屋のごちゃごちゃは解消されたとしても、ボックスに入れたことすら忘れてしまうんですよね…。中が見えない分、取り出しづらいデメリットも。部屋をおしゃれに演出できたりと魅力的な収納法ではあるものの、人によっては不便に感じてしまう可能性があるようです。3.おしゃれに見せる収納をしたかったのに、なんかダサい…「アクセサリーを見せる収納にしたくて試してみたのですが、全然ダメ。最初だけはキレイに並べるのですが、だんだん面倒になってぐちゃぐちゃに。最初から見えないように収納できるタイプを買えばよかった。気兼ねなく収納できる方が、私には合っているようです」（31歳・会社員）続いて3つ目の失敗談は、先ほどとは真逆で"見せる収納"。常に丁寧に整理整頓できれば問題ないのですが、ついめんどくさくて適当になってしまうんですよね。散らかってしまう理由、共感です…。人によっては、見せる収納が失敗という人もいれば、見えない収納が失敗と回答している人も。部屋や習慣によって合う合わないは人それぞれですから、収納上級者になるためには、自分に合う収納法を見つけることが必要なのかも。まだまだある！経験者が語る「収納失敗エピソード」。「Tシャツをくるくると丸めて畳んで、縦に収納する方法は失敗。普通に畳んで平積みにして前から柄を確認して引っ張り出すやり方が一番楽だと思う」（38歳・主婦）「仕切り板を試してみたが、フィットしなかった」（25歳・会社員）「リビングの見えるところで使うには、100均のボックスは正直ダサいなと思った。ものにもよるかもしれないけれど…」（39歳・専門職）「ラックにハンガー掛けで、おしゃれに洋服を収納している方法を雑誌を見てマネしてみたが、ハンガーの色が統一されてないので結局散らかった感じになった」（39歳・フリーランス）などなど。最近ではSNSでも美しい収納法が多くあげられていますが、思っていた感じと違ったと失敗している人が多いようです。失敗を経験しないためにも、今回のアンケート結果、ぜひ今後の参考にしてくださいね！(C)cerro_photography/Getty Images(C)Akintevs/Getty Images文・武市彩花

女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。85回目は、ecocoメンバーのYukariさん。今回は捨ててよかった身の回りのものをご紹介します。捨ててよかった身の回りのもの【最近やってるecoなこと】vol. 85最近都内の自宅をフルリノベーションしたというYukariさん。その際に必要のないものはとことん手放したそうです。今回はその方法やコツをご紹介します。紙類は捨てるYukariさん家電製品などの保証書は念のため取っておいていますが、説明書類はネットで調べれば見られるのですべて捨てています。また、習い事や子どもが通っている学校からもらうプリント、気になるチラシなどは写真に撮ってフォルダ分けして管理しています。名刺をいただいたときもアプリに入れて捨てています。Yukariさん最低限の書類は無印で購入したBOXに入れて収納しています。ーー紙が減ることで掃除や収納も楽になったり、どこに何をしまったっけ！みたいに忘れてしまうこともなくなり管理もしやすそうですね。クリーニングのハンガーは返却Yukariさん1シーズンに1回はクリーニングを利用していますが、その際にいただくクリーニングのハンガーはいらないので、返却するようにしています。Yukariさんクローゼットのハンガーは購入したハンガーで統一するようにしています。ーークリーニングのハンガーは溜まりがち。そのままクローゼットに入れていくとどんどんハンガーが溜まってしまい収納にも困りますよね。お気に入りのハンガーで統一すると見た目もきれいだし、クローゼットを開けた時にテンションも上がりそう。MacやiPhoneの箱は捨てるYukariさんMacやiPhoneの箱は売る時に箱の有無で値段が変わるのでとっておきがち。そういう時は売る時に箱があるといくら高く売れるかネットで調べて、仮に1,500円だとしたら5年間その箱を置くスペースを1,500円で買いたいか、考えるようにしています。大きい箱だとスペースがとられます。それがなくなれば物を取り出すときにストレスフリーになったり、見た目がスッキリして気持ちよく生活できるので、1,500円は安いと感じて捨てます。金額を調べるのにも面倒な物は捨てます。ーーまるで、モノを置く敷地の家賃のような考え方ですよね。考え方ひとつでモノを手放せるようになるので、他のアイテムでも同様に考えると良さそうです。いかがでしたか？当たり前にあった身の回りのもの。考え方を変えるだけで手放しやすくなり、おうちをスッキリさせることができます。実はなくても良かったものを見極めて、あなたにとって居心地のいいおうちにしてくださいね。Yukari2児の母。最近自宅をフルリノベーションして海外のようなジャパンディインテリアにはまってます。ecoco代表平野絢子エコをテーマとし全国の女性を集めた団体「ecoco」を立ち上げ、身近にできるエコ活動、エコを通した地域活性とウーマンエンパワーメントを推進している。また岡山県の観光特使として東京を拠点に行き来するデュアルライフを行いながら、せとうちの農園や市場、工場などに自ら足を運び、創り手の‟想い”を伝えるため、商品開発、営業、PRなどを企業と一緒に行っている。文・平野絢子 イラスト・宮本志保

今年は例年に比べて花粉の飛散量が多いといわれています。すでにくしゃみや目のかゆみといったアレルギー症状、肌荒れなどに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、エステティシャンの筆者が「春の肌荒れ対策」におすすめのスキンケアアイテムをご紹介します。春に肌荒れを感じる原因春は空気の乾燥やバリア機能の低下によって肌が不安定になり、花粉などによる肌トラブルを感じやすくなるといわれています。こういった肌荒れを予防するためには、日々のスキンケアが重要です。肌荒れを予防するスキンケアアイテムの選び方肌荒れを予防するためには、「乾燥」や「バリア機能の低下」をサポートをしてくれるスキンケアアイテムを選ぶことがポイント。肌の乾きを感じる場合はうるおいを補う成分を、肌荒れによるかさつきには保湿成分と炎症を和らげてくれる成分が配合されたものがおすすめです。肌のバリア機能にアプローチチューンメーカーズ「原液リペア美容液」【こんな肌悩みにおすすめ】・肌が乾燥してカサつきや粉っぽさを感じる・肌のうるおいを高めたい・不安定な肌状態をケアしたい「原液リペア美容液」には、うるおいを保って外部刺激から肌を守る成分や、肌環境を整える成分が配合されているそう。肌表面と内側の両方にアプローチし、肌本来のバリア機能を助ける効果が期待できます。なめらかで伸びのいいテクスチャーで、しっとりうるおいつつも、ベタつきは少なめです。【商品情報】チューンメーカーズ「原液リペア美容液」価格：￥4,400内容量：30mlミネラル成分が肌をサポートユリアージュ「シカデイリー セラム」【こんな肌悩みにおすすめ】・肌のかさつきやかゆみを感じる・化粧水などをつけるとピリピリする・肌にみずみずしさやうるおいがほしい温泉療法発祥の地といわれる、南フランス・ユリアージュの温泉水が配合された美容液。肌のうるおいを保つミネラル成分がバリア機能をサポートし、うるおいに満ちた健やかな肌へと導いてくれます。とろみのある使用感で肌に広げるとみずみずしくサラッとしていて、肌になじむとさっぱりした仕上がり。「なんとなくカサつくな」と感じたときに使用したところ、翌日から肌のうるおいや質感に変化を感じました。【商品情報】ユリアージュ「シカデイリー セラム」価格：￥3,850内容量：30mlすでに肌荒れを感じていたり春に肌荒れを起こしやすいという人は、今回ご紹介したアイテムを参考にしてみてくださいね。【参考】『チューンメーカーズ』公式サイト『ユリアージュ』公式サイト©︎RunPhoto/gettyimages寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram ＠laulea.beauty文/寒川あゆみ

節約ブームのなか、買い物はできるだけ失敗せずに、本当にいいものだけを購入したいですよね。美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、本当に買ってよかったものについてリサーチしました！「タイパ」アイテムが優秀※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずは、これまでに買ったものの中で、想像以上に良かったものを聞いてみました。「まな板シート。お肉を切る時に同じまな板を使うのが嫌で購入したが、使い勝手が良くて気に入っている」（35歳・会社員）「エッグマイスター。ゆで玉子を作るための器具。茹でればいいだけなんだけど、結局エッグマイスターで作ると美味しいのと、手軽すぎて」（39歳・専門職）調理に役立つアイテムが続々と挙がりました。洗い物の手間が省けたり、簡単に料理が完成したり、タイムパフォーマンスがいい「タイパ商品」が人気のようです。みなさんの回答の中で私も気になったのが、簡単にみじん切りができるフードチョッパー。みじん切りは手間もかかるし、まな板から食材がこぼれ落ちることもあり片付けも大変なんですが、フードチョッパーはサイズもコンパクトで、包丁も要らないのがいいですよね。タイパと言えば、先日テレビ番組でドライヤーをかける時間が4分以下になる吸水タオルが取り上げられていて、とても気になっているのですが、通販サイトではすぐ売り切れてしまうようです。髪の長い女性にとっては、ドライヤー時間の短縮はとても魅力的ですものね。タイパ商品のほかに、最近話題のジャンルについても回答が集まりました。「コアラマットレス。睡眠の質が上がった」（28歳・会社員）「シルクの4枚重ねの靴下。3,520円で高いかなと思ったのですが、足がガサガサにならず、毎晩冷えることもなく快適に眠れてこれは本当に買って良かった」（37歳・主婦）「布団乾燥機。寒い日に布団を温めたりちょっとした暖房代わりになった」（36歳・専門職）最近、特に注目が集まっている快眠グッズ。日本の女性は睡眠時間が短いと言われているので、みなさん睡眠の質を上げようといろいろと試しているようですね。睡眠の質を向上すると謳うドリンクも、一時期入手困難になり大きな話題になりました。私は未だにゲットできずにいます…。100均でも入手できる手軽アイテムコスパがいいアイテムの宝庫と言えば、100円均一ショップですよね。続いては、100均ショップで手に入る、買ってよかったものを教えてもらいました。「ダイソーの30枚入りマスク、手を拭く時に使える除菌ペーパータオル。どちらもこのご時世、とても助かってます」（31歳・会社員）「ペット用の消臭袋。普通のビニール袋より臭わない。リピしています」（36歳・会社員）「靴下。生地や品質もいいから」（34歳・会社員）やはり、消耗品は100円均一ショップの人気商品のようですね。靴下やストッキングなどは、汚れたり穴が開いたりして買い替え頻度が高いアイテムなので、私も重宝しています。コロナ禍で外出が減ったこともあり、近所を出歩く用の靴下やサンダル、ハンカチなど、この3年間で100均ショップで購入したものがかなり増えました。ほかには、マルチに活躍する商品についても回答が多く集まりました。「透明ケース。キッチンでは食器入れ、クローゼットでは小物入れや靴下入れ、洗面台ではスキンケアやコンタクト入れなど、いろいろな場所で使えた」（36歳・専門職）「ブック型収納ケース。インテリアとしてなじむのに、しっかり中に物が入るから散らからない」（31歳・会社員）「調味料ケース。キッチンがおしゃれになった」（32歳・会社員）100均ショップで収納ケースを購入した経験のある人、多いのではないでしょうか。私がおすすめの収納アイテムは、布団の圧縮袋です。昔は、布団用の圧縮袋も口にチャックが付いているだけのものが多かったのですが、最近は、空気を吸い出すためバルブが付いているものも100円均一ショップで手に入ります。バルブのおかげで、吸引した空気が袋の中に逆流することがなく、とても便利です。重いものや高価なものもサブスクで気軽に最近は、商品を購入するのではなく、一定の期間一定の料金で利用できるサブスクサービスも一般的になってきました。いろいろなジャンルで展開されているサブスクサービスや定期購入についても、利用してよかったものを聞いてみました。「Amazon Prime、Netflix」（37歳・主婦）「Amazon Prime。ビデオだけではなく、一部雑誌やマンガが読み放題だったり、配送料無料サービスがあったりするから。サッカーが好きなのでDAZNも」（37歳・主婦）動画配信のサブスクサービスを利用している人は、数年で一気に増えた気がします。また、それぞれにオリジナル作品もたくさんあるので、複数サービスを契約している人も多いです。私は、もともとAmazon Primeだけだったのですが、今はNetflix、U-NEXT、Disney＋を契約中で、昔よりも随分インドア派になった気がします。動画配信以外のサブスクサービスや定期購入についても見てみましょう。「ペットのチュール、猫砂、キャットフード、お茶を購入しています。重いものを配達してもらえるので嬉しいです」（36歳・会社員）「コープの定期便で玉子と牛乳を買っている」（39歳・会社員）毎月必ず使う食品や消耗品は、定期購入がお得ですよね。また、自分で持ち運ぶのが大変な重いものを中心に、定期購入やサブスクを活用しているという人もいました。私が、最近気になっているのは、香水のサブスクサービスです。気になる香水があっても、今持っているものを使い切っていないと、買うのをためらってしまうことが多いので、少量で毎月いろいろな香りが試せるのは嬉しいサービスだなと思っています。購入するにはちょっと勇気が要るお高め商品も、少額で試せるのは、サブスクサービスのメリットですね。便利アイテムで生活の質を上げよう！買ってよかったものリサーチ、いかがでしたか？家計に優しいだけでなく、家事などの手間を減らせる時短アイテムも、生活を豊かにしてくれそうですね。みなさんのおすすめ商品を、ぜひ参考にしてみてください！(C)Ziga Plahutar/Getty Images文・高橋あやか

手軽に食べられるコンビニのパンは重宝しますが、糖質やカロリーが気になるという方も多いのではないでしょうか。しかし、選び方次第でダイエット中でも罪悪感なく楽しめますよ。今回は、低糖質のパンが充実している『ローソン』から、おいしい低糖質パンを4品ご紹介します。チーズ好きさんは必見！「NL チーズフランス」袋を開けた瞬間に香ばしいチーズの香りが漂う「NL チーズフランス」。1個あたり178kcal、糖質は14.8gです。外側は程よい硬さがありますが、中が柔らかくて、バゲットほどのハードさはありません。具のないプレーンなパンかと思っていたら、真ん中からチーズクリームが！チーズクリームはしっかりと濃厚なお味。表面の香ばしいチーズと中の濃厚なチーズクリームが口の中に広がって食べ応えもあります。普通のパンに比べてカロリーも糖質も低いだけではなく、脂質も低くて1個あたり8.0g。ダイエット向きの優秀なパンではないでしょうか。【商品情報】ローソン「NL チーズフランス」価格：￥149食べ応え抜群の「NL ベーコンフランス」ふわふわの柔らかいパンはあまり噛まなくても食べられてしまうので、ダイエットには不向きだと感じます。その点、バゲット系のパンはしっかりと噛み応えがあるのでおすすめですよ。こちらの「NL ベーコンフランス」は157kcalで糖質が18.2g、脂質が4.2gです。袋を開けるとマヨネーズの香りがふわっと香りました。パン生地にもしっかりと塩味が付いているうえ、ベーコンと粒マスタードがいいアクセントです。温めると香りが立っておいしそうだなと思いましたが、パンがやわらかくなりそうなので今回は常温でいただくことに。食べ応えを求める人は常温の方がいいかもしれません。【商品情報】ローソン「NL ベーコンフランス」価格：￥149チョコ欲が満たされる「NL ブランパンくるみ&ハイカカオチョコ 2個入 ～乳酸菌入～」『ローソン』の代表的な低糖質パンといえば「ブランパン」でしょう。こちらはチョコレートバージョンのブランパンです。「NL ブランパンくるみ&ハイカカオチョコ 2個入 ～乳酸菌入～」は1個あたり88kcal、糖質3.7g、脂質4.1g。甘そうな見た目に反して、カロリーや脂質、糖質はかなり抑えられています。ふんわりと柔らかいビターな生地に濃厚なチョコクリーム、チョコチップとナッツがアクセントになって、デザート感覚で食べられておいしい！ダイエット中のチョコ欲を満たしてくれるおすすめの一品です。【商品情報】ローソン「NL ブランパンくるみ&ハイカカオチョコ 2個入 ～乳酸菌入～」価格：￥160おやつにもぴったり！「NL アップルカスタードパイ 2個入」ダイエット中は避ける人が多い“パイ”ですが、罪悪感なく食べられるパイが『ローソン』にありました！「NL アップルカスタードパイ 2個入」は1個あたり138kcal、糖質8.8g、脂質9.3gです。パイといえばバターがたっぷりと使われていますが、低糖質仕様のこちらのパイは生地もあっさりしていてバター感は控えめ。サクサクというよりもしっとりした感じの生地です。角切りのシャキシャキりんごとしっかりと甘いカスタードクリームとの相性がよく、おやつ感覚で食べられます。本格的なアップルパイを1ピース食べるのに罪悪感があったとしても、こちらのアップルパイなら気軽に楽しめますね。【商品情報】ローソン「NL アップルカスタードパイ 2個入」価格：￥149低糖質パンをおいしく食べてダイエット！夏に向けてボディラインが気になるこれからの季節。コンビニで気軽に買える低糖質パンは、ダイエット中の朝食や昼食に重宝しそうです。ぜひ参考にしてみてください。【参考】『ローソン』公式サイト美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代

「ダイソー」の新業態『Standard Products』（スタプロ）はご存じですか？「ダイソー」とはひと味違う、オシャレで高見えするアイテムがゲットできると話題です！今回は、店員さんオススメの人気キッチンアイテムに特化して3点をご紹介。ぜひチェックみてくださいね。「キッチンスポンジ」 ￥110まず紹介するのは「キッチンスポンジ」。店員さんにキッチンアイテムのオススメを聞いたところ、真っ先に教えてくださったのがこちら。筆者が購入した店舗では、直近1週間で約100個も売れているのだとか！よく見ると少しずつ配色が異なるデザインのスポンジが3種類入っています。シンプルなモノトーンのデザインだからこそ、キッチンに生活感を与えずオシャレ。やわらかい部分と堅めのスポンジが層になっているので、やわらかい面で泡立てしやすく、堅い面で食器や調理器具などの汚れをしっかりと落とせます。110円と買いやすい価格なので『Standard Products』に行ったらぜひ1つは買ってみてほしいおしゃれな消費アイテムです。「フリーザーバッグ 36枚入り」 ￥330続いて紹介するのは「フリーザーバッグ」。店員さんに聞いてみたところ、キッチンアイテムはスポンジやフリーザーバッグなど、消耗品が特に人気なのだそう。『Standard Products』の「フリーザーバッグ」の特長は、デザイン性の高さ。バイカラーや幾何学模様など、オシャレな柄が豊富で全部で8種類。筆者は、この斜めにラインが入ったスタイリッシュなデザインを選んでみました。パッケージ自体もオシャレなので、見せる収納をしてもgood。しっかり密閉できるダブルジップ構造で、冷凍・冷蔵保存にも対応しているので機能性も申し分ありません。お肉に下味をつけておきたいときや、カットした野菜を保存したりもできます。オシャレなデザインなので、お菓子を入れるなど、外に持ち歩く用としても活躍してくれそうです。「岐阜県関市の包丁」￥1,100最後にご紹介するのは「岐阜県関市の包丁」。『Standard Products』で"1,100円"なので、高く感じる人もいるかもしれませんが、店頭には「お一人様2点まで」という注意書きがあるほどの人気っぷり。店員さんによるとオープン当初からの人気商品なのだそう。人気の理由は、質の高さ。こちらの包丁は、800年以上の刀づくりの歴史を持った世界三代刃物産地、岐阜県関市でつくられた三徳包丁。鎌倉時代から受け継がれた歴史ある技術を『Standard Products』とのコラボだからこそ、安価で購入することが叶います。ベテランの職人さんが1本ずつ手作業で丁寧に研いで作っているからか、使ってみると切れ味抜群！ 持ち手が木製で持ち心地がよく、高級感のある見た目にもテンションが上がります。他にも果物用のペティナイフ、パン用のナイフもあるので、ライン使いしたい名品です。「ダイソー」の新ブランドは、オシャレな上質アイテムの宝庫！いかがでしたか。『Standard Products』（スタプロ）は、上質アイテムが充実していてコスパも抜群。今回ご紹介したキッチンアイテムが気になった人は、店舗に行ってぜひチェックしてみてください。※レビューはすべて個人の感想です。※この情報は2023年3月9日（木）時点での情報です。文・武市彩花

長かったマスク生活に、終わりが見えてきましたね。脱マスクの宣言がされましたが、みなさんは口元の準備はできていますか？今回は元美容PRのライター・牧ぐりこが「人気の新作リップ」をご紹介します。質感を楽しみたいアイテムの数々、必見です！脱マスクの新生活は、リップの"質感"を楽しみたい！withコロナの日々、リップといえば「落ちにくさ」が最も大切でした。あるいは「ほとんど見えないから」と色つきのリップバーム等で済ませていた方も多いのでは。やっとマスクを外せるようになったこの春は、質感ニュアンスリップを試してみませんか。久しぶりの買い足しにぴったりの、プチプラアイテムを中心にご紹介します！リンメルラスティング フィニッシュ オイルモイスト ティント S全7色￥1,760（税込）潤いも、発色も、ツヤも全て叶える欲張りリップといえば、リンメルの美容液オイルティントシリーズ。まるでリップバームのようになめらかな塗り心地に、クリアでジューシーな発色です。植物オイル配合で、なんと8時間も潤いをキープしてくれます。"ほんのり染まる"ティント処方で、やさしい色味が長持ちするのもポイント。洒落色ばかりの全7種ですが、クリアな発色なので「久しぶりのリップメイクはやりすぎたくない」という方にぴったりです。セザンヌセザンヌ リップカラーシールド全2色660円(税込)"ぷるん"とむっちりした唇になりたいなら、セザンヌのリップカラーシールドが今の気分。唇の水分に反応してゲルになり、唇の上でピタッと固定されるので、落ちにくさにも定評があります。「01 フィグブラウン」は、顔印象を明るくしながら、きちんと感もUPする万能カラー。たった2時間で、公式オンラインストアの初回分が完売したそうです。店頭で見かけたら要チェックですね！「02 オランジュベージュ」は、ベージュの特有の落ち着きがありながら、オレンジのヘルシーさも持ち合わせた1本です。どちらのカラーも肌馴染みの良さがバツグン。みずみずしいツヤ感を、ぜひティッシュオフなしで楽しんでください！FujikoFujiko プランピーリップ 全2色1,540円(税込)唇をメイクの主役にしたいなら、Fujikoのプランピーリップを試してみては。唇にボリューム感を出せるとデパコスで人気のプランプ効果が、この値段で手に入るなんて！たった2日で3.5万個の大ヒット商品だそうです。セクシーなローズレッド「01 独占欲」と、知的な色気ただようオレンジ「02 羨望」の2カラー展開。血色とボリューム感の出るプランプ成分、光沢と色づきをキープするオイルウォーターティント処方が特徴です。脱・マスクで口元に華やかさがほしい方、必見です。オペラオペラリップティントN 1,650円(税込)数々の賞を総なめしているオペラのリップティントから新色が登場。#花嫁リップ の愛称が懐かしいオペラですが、今どきメイクにぴったりの絶妙なカラーを発売しているんです。新色のピーチグロウは、どんなシーンにもなじむピーチカラー。唇そのものが色づいたように、自然なうるツヤ感がヘルシーです。定番カラーには、血色カラーから、ベージュやブラウンなどのお洒落カラーまで幅広くラインアップ。マスク明けの冒険を後押ししてくれます。いかがでしたか。さまざまな質感の人気新作リップをご紹介しました。花粉や日々の習慣もあり、すぐにマスクを手放すのは難しいかもしれませんが、いつでもノーマスクの暮らし方を楽しめるように、リップメイクのご準備を！文・牧ぐりこ

腸内環境は、自律神経のバランスや免疫力と深く関わっているといわれています。花粉症をはじめ体調を崩しやすい春の時期は、腸のコンディションを整えることを意識してみて。今回は、腰をひねるだけで簡単にできる「腸活エクササイズ」をご紹介します。腸を整えて花粉症をケア花粉症に悩まされる人も多い春。この時期には鼻炎や目のかゆみの他に、おなかの調子を崩す人もいるのではないでしょうか。それは、腸のコンディションが免疫力や自律神経のバランスと関係しているためといわれています。寝たまま腰をひねるだけ！ 簡単“腸活エクササイズ”夜寝る前や朝目覚めたときに、ベッドや布団の上で行えるエクササイズです。1．仰向けになって背中と腰が反らないように意識して、膝が90度になるように両脚を持ち上げます。2．おなかに力を入れ、腹筋で両脚を支えるように意識します。このとき、背中や腰とベッドとの間に隙間ができないようにしましょう。3．姿勢を保ったまま5〜10回腹式呼吸をします。4．息を吐きながら腰をひねり、揃えた両脚を右へ倒していきます。両脚は浮かせたままにしますが、つらい場合は床に下ろしてもOKです。5．この状態をキープして3回腹式呼吸をし、息を吸いながら両脚を真ん中に戻します。6．今度は息を吐きながら左側へ両脚を倒していき、状態をキープしたまま3回腹式呼吸をします。1～6をもう1セット行いましょう。簡単エクササイズで腸の動きを活発にエクササイズの最中におなかがキュルキュルと鳴ることがあります。これは、腸が活発に動いているときに起こりやすい現象ですが、おなかが痛くなければ特に問題はないでしょう。寝る前や起床時にベッドに寝転んだままできる手軽な運動なので、習慣化しやすいはず。無理のない範囲で続けて腸を整えていきましょう。©︎ペイレスイメージズ1（モデル）/NataBene/PIXTA(ピクスタ)上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方を整え、不調のない生き生きとした心身を作る“マナメソッド”を発案。現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした【マナメソッドセラピー】でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし本質的な幸せを見出すレッスンを、名古屋、湘南、東京を行き来しながら開催している。フルオーダーメイドで作るパーソナルレッスンは対面、zoomレッスン共に毎月予約が殺到。2021年夏より、福島県会津にてホリスティックセラピーリトリートをフィトテラピーの専門家とタッグを組んで開始する。2023年からは拠点を葉山と北関東に移す為現在準備中。文/上村由夏

時間のない朝ごはんや、パパッと済ませたい夕飯のときなど、使いたいものがすぐに取り出せると調理時間を短縮できますよね。今回は、冷蔵庫まわりの収納に便利なアイテムを『3COINS』からピックアップ！冷蔵庫のまわりがスッキリ片付き、調理時間の短縮にも一役買ってくれますよ。3COINS「【KITINTO】マグネットスパイスラック」冷蔵庫やスチールの壁面に簡単に取り付けられる、マグネット付きのスパイスラックです。こちらはアイボリーですが、ほかにベージュもありました。どちらもキッチンのインテリアに馴染むナチュラルなカラー。サイズはMとLがあり、筆者はMサイズを選びました。側面が開いているデザインなので、ボトルが取り出しやすいですよ。耐荷重は約1kgで、長年使っている『IKEA』のスパイスボトルが2つスッポリと入ります。ちなみにマグネットの強度は、両手で力を入れるとようやく取り外せるほど頑丈。重たい瓶を入れても落ちる心配がなさそうなのが心強い！何より、スッキリきれいな見た目でスパイスボトルを収納できるのが嬉しいです。【商品情報】3COINS「【KITINTO】マグネットスパイスラック：Mサイズ」価格：￥550サイズ：約幅17cm×奥行7cm×高さ7cm3COINS「【KITINTO】冷蔵庫棚下収納」こちらは冷蔵庫の棚を増やせる便利な収納グッズ！冷蔵庫の棚板に引っ掛けて、棚下のスペースを有効活用できるアイテムです。幅1cmまでの冷蔵庫棚に対応しています。冷蔵庫の種類によっては、サイズが合わない場合もあるので注意してくださいね。こちらの収納ラックはカゴの幅が伸縮するので、収納したいものや冷蔵庫のスペースに合わせて調節できます。使い方は、ラックの部分を引っ張って取り出すだけ。1か月ほど使っていますが、しっかりした作りでズリ落ちてしまうことはありませんでした。筆者は朝に使う頻度の高いスライスチーズやベーコンをまとめて入れています。賞味期限の近いものを入れておけば、うっかり忘れることもなくなりそうですね。【商品情報】3COINS「【KITINTO】冷蔵庫棚下収納」価格：￥330サイズ：約横20cm×奥行16cm×高さ7cm（閉じたとき）、約横28cm×奥行16cm×高さ7cm（開いたとき）3COINS「【KITINTO】冷蔵庫ポケット2個セット」冷蔵庫のドアポケットには薬味チューブやドレッシングボトルがズラリ。細めの薬味チューブは冷蔵庫ポケットに入れると倒れることがあり、プチストレスになっていました。こちらは、冷蔵庫のドアポケットに引っ掛けて収納できる便利な収納グッズ。チューブタイプのものは、少し大きなサイズでも問題なく入ります。半透明なので、中身をしっかり確認できるところも便利。個包装のゼリーやチーズなどを入れるのにもよさそうです。「冷蔵庫ポケット」が引っかかって冷蔵庫の扉が閉まらない……なんてこともなく、もともと冷蔵庫にあったデッドスペースを上手に活用できて大満足です！ちなみに自宅にあった粉チーズやチョコレートソースなどのボトルは入らなかったので、何を収納したいか事前に決めておくと安心でしょう。【商品情報】3COINS「【KITINTO】冷蔵庫ポケット2個セット」価格：￥330サイズ：約横10.9cmx高さ8.3cmx奥行5cm冷蔵庫まわりをスッキリ使いやすく！冷蔵庫まわりの無駄なスペースを上手に活用できる、便利なキッチン収納をご紹介しました。棚を増やさずにモノが整理できるなんて嬉しいですよね。見た目がスッキリしているだけでなく、どれも本当に使い勝手がいいのでぜひチェックしてみてくださいね！【参考】『3COINS』公式サイト文/桐生奈奈子

気になるあの人の美容話。今回は、4枚目の最新アルバム『This One’s for You』をリリースし、アーティスト活動にも力を入れている声優の伊藤美来さん。ゆるめのグルテンフリー生活で健やかな肌とボディに！「アルバムのテーマは“ギフト”。聴いているだけで勇気と元気が出て、笑顔になれるような楽曲が詰まっていると思います」表現者としての才能は、ビューティ界でも発揮！anan2337号では、トレンドメイクのページでモデルとして初登場してくれた。「どのメイクも素敵で！普段のメイクは冒険できないタイプなので、すごく勉強になりました。パーツがはっきりしている顔立ちなので、流行りの韓国アイドルのメイクを真似したいなと思っても、そのまま取り入れるとトゥーマッチになるのが悩みでした。なのでいつもワンパターンのメイクばかりだったんですが、うまく引き算して、新しいメイクにも挑戦したいです」現在は、ゆるめのグルテンフリー生活を実践中だそう。「今は、健康になりたくて食事を改善中。本当はパスタなどの小麦製品が大好きなんですけど、毎日食べていたら調子が悪くなってしまって…。ラーメンも好きなんですが、食べた翌日には、すぐにニキビができちゃって、バチが当たったなぁと（笑）。小麦を食べすぎるとよくない体質なんだと気づいて、今はパスタを週1～2回食べる程度にしています。胃の調子が良くなって、体調も回復、ニキビとも無縁です」Skin Care Point右から、軽くなじませるだけでメイク汚れを素早く落として、肌に余計な負担をかけない。カウブランド 無添加メイク落としオイル 130ml￥770（牛乳石鹸 TEL：06・6939・2080）ひと吹きで潤いが続く。スプレータイプなのでケアしにくい背中にも便利。キュレルディープモイスチャースプレー［医薬部外品］60g￥990（花王 TEL：0120・165・691）ローズマリーやカモミールなどをブレンドしたゆったり心安らぐ香りの入浴剤。AYURAメディテーションバスt 300ml￥2,200（アユーラ TEL：0120・090・030）Miku’s Beauty Rules1、お肌をいたわる敏感肌コスメを愛用中。「スキンケアはドラッグストアでピンときたものを購入。肌にやさしい敏感肌用を選んでいます。メイクは『カウブランド』のクレンジングオイルで落として、顔とボディは『キュレル』で保湿ケアをしています」2、香りに癒されながらお風呂でスイッチオフ。「オンオフの切り替えのためにも、お風呂タイムは大切にしています。スマホも雑誌も持ち込まず、ひたすら“無”の状態で湯船に浸かるのが好き。入浴剤は『AYURA』の〈メディテーションバスt〉がお気に入り」3、寝る時はパジャマ派！よく眠れる気がします。「パジャマは、ボタンで留めるセパレートタイプを愛用しています。着替えると、“これから寝るぞ！”って気持ちの切り替えができるので、寝付きもいい気が。睡眠時間は、6時間は確保するようにしています」いとう・みく1996年10月12日生まれ、東京都出身。声優、俳優、アーティストとして幅広く活躍中。4枚目のアルバム『This One’s for You』が発売中。5月に、ライブツアー「伊藤美来 Live Tour 2023『Every Day is a Gift』」を開催予定。ミニドレス￥86,900（メイメイジェイ／エスケーシー TEL：06・6245・3171）イヤリング￥11,000（マナ ローザ ジュエル／マナ ローザ TEL：011・616・0106）サンダルはスタイリスト私物※『anan』2023年3月15日号より。写真・嶌原佑矢スタイリスト・コギソマナ（io）ヘア&メイク・NAYA取材、文・岡井美絹子

2023年3月13日より、マスクの着用が個人の判断に委ねられます。これまではほとんどの方がマスクを着用していましたが、この日を境に景色がガラッと変わる可能性もあるんです。そこで、anan Beauty+ clubに所属する約100人の女性たちに「脱マスク」に関するアンケートを実施。みなさん3月13日以降マスクを外す予定があるのか聞いてみました！まだまだマスクを着用する人は多そう※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。anan Beauty+ clubのメンバーに「2023年3月13日以降マスクの着用はどうしますか？」という質問をしたところ、グラフのような結果となりました。最も多かったのは「場合による」という回答で、半数以上。続いて4割の方が「着用する」と答えています。「着用する」「場合による」という回答を合わせると、9割以上の方が3月13日以降もマスクを着用し続ける予定とのことでした。マスクを着用し続ける理由は？「着用する」「場合による」と答えてくれた方は、どうしてそのような判断をされたのでしょうか。回答を見てみましょう。花粉症「花粉症がひどいので」（35歳・会社員）「花粉症がとにかくひどくて、コロナ禍前からマスクは基本していたので、変わらずすると思います」（30歳・会社員）脱マスクは花粉の時期と丸かぶり。コロナに関係なく、花粉が辛いからマスクを着用したいという方も多そうです。様子をうかがいつつ…「まずは周りの様子をうかがいたいから」（25歳・会社員）「基本的には外したいけど、周りの目を見つつ…。人が多い場所などは着けられるように持ち歩こうと思います」（31歳・自営業）“個人の判断に委ねる”といわれると、なんだか不安に。周りの空気を読みつつ、流れに身を任せるという方もいました。引き続き感染対策したい「混雑した場所や屋内では着けたい。コロナやインフルエンザに初めてかかったが、とてもつらかったのでもうかかりたくない」（35歳・会社員）コロナなど感染症を経験した人の中には、つらさを知っているからこそ引き続き予防を徹底したい方もいるよう。感染時のつらさに比べれば、マスクを着けるつらさなんて比じゃないのかも。美容面を理由に「マスク期間、なんだかフェイスライン、ほうれい線が目立ってきたような気がして…少しお直ししてから夏にマスクオフかな！（笑）」（36歳・会社員）マスクで隠れていた部分が急に露出するとなると、肌トラブルやたるみが気になるように。筆者ももう少し前からフェイスラインをなんとかしておきたかったです…！メイクの負担を減らしたい「化粧するのが面倒なので、マスクのままにします（笑）」（31歳・会社員）「メイク負担軽減のため」（34歳・会社員）マスクにはすっぴんを隠してくれるという一面も。メイク時間を短縮したい時は、今後もマスクに頼りたくなりそうです。着用しない派には断固とした理由が一方、脱マスク後はマスクを「着用しない」と回答してくれた方については、理由がはっきりとしていました。「必要ないと思うから」（32歳・会社員）「着けてください！と言われる場であれば着けますが、基本は着けたくないので着けません」（37歳・主婦）“着けたくない”、“必要ない”というシンプルなコメントが多く見られました。息苦しさや肌荒れなど、マスク着用によるデメリットの方が多いと考えている方は、当日から脱マスクを検討しているようです。完全にマスクを外すタイミングはいつ？「着用する」「場合による」と回答した方に、「いつ頃、もしくはどうなったらマスクを外すと思いますか？」と聞いてみたところ、以下のようなコメントが見られました。「花粉が落ち着いたら」（33歳・会社員）最も多かったのは、“花粉が落ち着いてから外したい”というもの。多くの人がマスクを外したい気持ちはあるようです。花粉が早く落ち着くことを祈ります…！「周りの様子を見て、自分も外す」（28歳・会社員）制度が変わったらというよりは、世論が変わったら…という考えの方も少なくないようです。「暑くなったら外す」（36歳・専門職）真夏の暑い時期だと、マスクの中が蒸れてしまうことも。熱中症にならないためにも、気温によって判断する必要はありそうです。完全な脱マスクはまだ先？政府からの発表はあったものの、花粉の影響もあり、マスクをすぐに外すという方は少ないようでした。また、通勤ラッシュ時等混雑した電車やバスでは着用が推奨されているため、外したい人も場合によってはマスクを持ち歩く必要がありそう。今後も世間の動きや国の方針をチェックしつつ、臨機応変に対応していきたいですね。(C)K-Angle/Getty Images文・比嘉桃子

マスク生活ですっかりノーファンデ派になってしまったかた、脱マスクになったらいきなりファンデーションを復活させますか？軽くてラクチンなノーファンデをこれからもキープしたいかたに、できるだけ肌をきれいに見せるノーファンデメイクのコツを4つご紹介します。ノーファンデメイクをマスターして、マスクを外しても堂々と出かけられる準備をしておきませんか？カラーコントロール下地で肌悩みを補正下地はある程度カバー力のあるものを選びましょう。下地の時点で肌の凸凹やシミ・ニキビ跡などがある程度カバーされていると、その後の工程がとても楽になります。また、色味のあるカラーコントロール下地を使うのもおすすめ。パーツごとの肌悩みにあったカラーを取り入れることで、より肌を補正することができます。コントロールカラーを選ぶ際は、それぞれの色がもつ効果を意識してみてください。ピンク：血色感アップ、くすみ補正ブルー：トーンアップパープル：血色感アップ、トーンアップグリーン：赤み消しイエロー：くすみ補正、色ムラ補正オレンジ：クマ隠し1回のメイクに使う色は1色でなくてもOK。パーツごとに塗り分けると、より効果的に肌悩みをカバーできます。＜写真（左から）＞ヘラUVプロテクタートーンアップベアミネラルプライムタイムレッドネスリデュースセザンヌ皮脂テカリ防止下地ソフトイエロー（4月下旬発売）コンシーラーは複数色使いがおすすめ下地で隠れなかった肌悩みは、コンシーラーで部分的にカバーするのがおすすめです。軽いつけ心地が好きな人はサラッとしたテクスチャーのコンシーラー、濃いシミなどをしっかりと隠したい方はこっくりとしたテクスチャーのコンシーラーを選ぶといいでしょう。また、コンシーラーには1色だけのタイプと、数色入ったパレットタイプのものがあります。肌悩みが少なければ1色でも問題ありませんが、複数の肌悩みをカバーしたいならパレットタイプがおすすめ。クマ隠しならオレンジ系のカラー、シミ隠しには少し暗めのカラーなど、悩みに合わせたカラーを使うことでより確実にカバーできます。1色タイプはサッとつけられるスティック状のものが多いため、メイク直し用に持っておくと安心です。＜写真（左から）＞セザンヌパレットコンシーラーハイカバーキャンメイクカバー&ストレッチコンシーラーUVテカリやすい部分はパウダーを入念にある程度肌悩みがカバーできたら、フェイスパウダーをのせていきます。肌がべたついていると花粉やほこりがつきやすくなるので、まずは全体的にふんわりとのせていきましょう。ツヤ肌にしたいのかマット肌にしたいのかで、パウダーの種類や量を調整してください。また、テカリやすいTゾーンなどにはパウダーを多めにつけておくと安心。とくに脂性肌の方は皮脂の分泌量が多いので、しっかりつけることをおすすめします。＜写真（左から）＞キャンメイクマシュマロフィニッシュパウダー～Abloom～ローラメルシエトランスルーセント ルース セッティング パウダー トーンアップ ローズハイライトでツヤ感をオンパウダーを全体につけた場合、のっぺりとした印象になりがち。そこで役立つのが「ハイライト」です。部分的にハイライトをのせると、光の反射で立体感とツヤを出してくれます。ハイライトを塗る場所は、おでこや鼻の付け根、頬骨、鼻先、あご先など。広範囲に塗りすぎるとテカリのように見えてしまうので、塗る位置には注意しましょう。余裕がある場合は、シェーディングで輪郭や鼻筋に影を作るとより立体的な仕上がりに。鼻筋のシェーディングはアイブロウパウダーやアイシャドウなどでも代用できるので、ぜひ試してみてください。＜写真（左から）＞ティルティルマイグロウハイライターロムアンドヴェールライターノーファンデの日も自信を持って出かけられるメイクをノーファンデの日は帽子やマスクで肌を隠したくなってしまう人も多いことでしょう。しかし、コツさえ掴んでしまえばノーファンデでも肌をきれいに見せることはできるんです！ファンデーションを塗らずに肌を休めたい日などは、ぜひ今回ご紹介した4つのポイントを実践してみてくださいね。文・比嘉桃子

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直観で1つ選んで、１週間の運勢を占いましょう。3月13日〜3月19日の運勢です。クリスタル占い3月13日～3月19日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンによるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週１週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直観で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. ローズクォーツ（左上）2. ラベンダーアメジスト（右上）3. タイガーアイ（左下）4. ブルートパーズ（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「ローズクォーツ」を選んだあなた…「今週は、幸せを感じるタイミング！」今週のあなたは、幸せの目的地に辿り着くとき。あなたの大きな愛のエネルギーが高まります。今、この瞬間も、あなたが求める幸せに向かっています。自分の幸福の形を明確にすると、幸せ度が高まるでしょう。そして、目の前にある幸せを再確認するのにもいいタイミングです。今、こんなことがしたいという願望が湧きあがったら、それを現実にするために、行動をしていきましょう！願いがかなった自分の状態を具体的に考えてみて。恋愛成就、痩せる、仕事の成功など、願いを成し遂げた後の自分の生活を細かいところまで考えてみて。未来に向けて前に進んでね。恋愛運は、モテ期です！あなたに恋をする人が現れそうです。あなたの魅力や性格、容姿などに惹かれる方が増えちゃいそうです。初めはタイプでないかもしれませんが、どんどん気が合い、そこから恋が始まるかもしれません！シングルの方は、 自分らしさが、良い関係を作り出すことになりそう。あなたならではの魅力があることを忘れないでくださいね。カップルの方は、お互いの思いやりがこれからの愛を育むことになるでしょう。仕事&金運は、ゆったり構えるとき。あくせくしたり焦ったりしないで、ゆったりと構えて仕事をすることが幸運のカギです。また、職場の人に対する気持ちを切り替えるいい運気。今週は自分に集中しましょう。無理に人の仕事に介入しないで、スルーすることがおすすめです。自分を自由な場所に置いて、成功の足場を整えるために注力しましょう。その方が、職場のためになっていくでしょう。ラッキーアクションは、神社や神聖な森林や川などの清々しい場所に行くこと。パワースポットを訪れて良い運気や開運に導くエネルギーを得ましょう！幸運にフォーカスしてお祈りをすることで、神様も手助けしてくれるでしょう。ローズクォーツは、ハートチャクラを開き、自分を信頼して愛情を与えることをサポートします。悲しみや孤独 を感じる時、また心が疲れた時は、ローズクォーツをハートに置くと愛情で満たされ、エネルギーを取り込むこと ができます。また、過去の恋愛を忘れ、次の恋に進む勇 気を得られるでしょう。自分の良いところを三つ以上書き出してみてください。あなたが愛の存在であること思い出すことができるでしょう。2.風のエレメント「ラベンダーアメジスト」を選んだあなた…「今週は、心が朗らかになるタイミング！」今週のあなたは、上り調子のとき！悩んでいた問題が解決していき、心朗らかに過ごせそうです。新しい人、仕事などのお誘いの話があれば積極的に動いていきましょう。今週、出会ったものや人から、意外な自分を発見することができそう。特に新しいパートナーを求めている人は、いい出会いがありそうです。ただ、ネガティブな違和感がある人とは、上手に距離をとってお付き合いしましょう。また、クリエイティブな力が覚醒するとき！思いついたアイデアはメモをして行動に移していくとツキを呼びます。恋愛運は、新しい関係が始まるとき。自分の本音や人間性を、どこまで相手に見せるかが重要になるでしょう。コミュニケーションのなかで、自分のキャラクターをさりげなく出していくと良いでしょう。シングルの方は、あなたの本音を見せたことをきっかけに、仲良くなれるでしょう。カップルの方は、2人の会話中でインスピレーションや勘を働かせてみてくださいね！お相手さまの本音が見えてきますよ。仕事&金運は、目標を乗り越えるとき。小さな課題を設定して前に進むと、ゴールすることができるでしょう。具体的なTODOリストなども作るとより結果が出やすいでしょう。今週は自らを追い込んでいくことで、道が開かれていきます。過去の嫌な思い出を水に流し、未来に向かって忙しくすることで、より大きな成果を引き寄せられます。ラッキーアクションは、春のアイメイクを楽しむこと。いつもより明るい色を選んで、チャレンジアイメイクを。また、マスカラを新調して幸運を動かしていきましょう。楽しむ気持ちで毎日のアイメイク、チャレンジしてみてくださいね。ラベンダーアメジストは、不安を抱えている人には癒しを、傷ついた人には安らぎを与えてくれます。お仕事やプライベート、職場や友人、家庭での心のバランスを取るように助けてくれるでしょう。神経を癒し感情をコントロールして、幸福感を高めてください。疲労感が強い時は、いつも以上に睡眠をたくさん取るとよいでしょう。3.地のエレメント「タイガーアイ」を選んだあなた…「今週は、願いが叶うタイミング！」今週のあなたは、多忙なとき。多くの人に出会い、たくさんのチャンスが舞い込んでくる運勢です。こういうときは、ラッキーもやってきますが、心身が疲労してすべてをアンラッキーに感じてしまうこともあります。そこをグッと踏みとどまり、機嫌よく過ごすことが幸運のカギです。口角を上げて、無理をしても笑顔で過ごしましょう。機嫌を維持することで、いいご縁も結ばれやすく金運も上がっていきますよ。今週は、焦っても忙しいのは変わらないので、自分をいたわりつつ楽しく乗り切りましょう！恋愛運は、好調です。新たな出会いのきっかけがありそうです。過去の恋愛を振り返る出来事がありそうですが、次の恋に進むには必要な結果を感じられそうです。復縁を望んでいる人には、チャンスがやってくるかも。再会する機会がありそうです。シングルの方は、誰かに気持ちを伝えるなら友達に協力してもらうと良いでしょう。カップルの方は、お相手の体調を気遣うことで2人の仲が深まりそうです。仕事&金運は、夢が叶うとき。願いが現実化していく予感。仕事がとても充実していく1週間です。いいことが起こったら、関係した人や周囲の人に、感謝の気持ちを表現すると、ますます福がやって来ます。また、今週は若い世代の人と交流するといいヒントが得られます。積極的にコミュニケーションを楽しみましょう。ラッキーアクションは、煮込み料理を作ること。豚汁やおでん、ポトフなど、簡単にできる煮込み料理を作って食べると優しい気持ちになり運気も穏やかに落ち着いてきます。時間をかけて煮込んだお料理で、心と体をリラックスしましょう。タイガーアイは、地球に生きている喜びに気づかせてくれる天然石です。肉体と魂の融合を促し、陰陽のバラン スを整えてくれるパワーがあります。今は、仕事や勉強など、目標達成のために全力でチャレンジを続けてください。土の上を素足で歩いて外の空気を胸いっぱい吸うことで、心が落ち着いてくるでしょう。4.水のエレメント「ブルートパーズ」を選んだあなた…「今週は、幸せが降り注ぐタイミング！」今週のあなたは、勢いがあるとき。仕事も恋も、人間関係も豊かになるでしょう。出会った人、起こった出来事から、多くの学びを得ることができるはず。自分のことをより深く理解して、仕事も人間関係もますます豊かになっていく予感。光に向かって進みましょう。いい運気が玄関から風のように入って来るイメージです。今までの努力が実を結びやすくなっています。ポジティブなイメージをもって過ごすとよりツキを呼びますよ。恋愛運は、小さな節目のとき。ステキな恋のパスが手に入るイメージです。今は、チャンスを掴むための通過点。自分の気持ちを内観する時間が必要になるので、1人で過ごす時間を大切にして。シングルの方は、綿密な計画はあまり立てないで大丈夫です。恋は想定した通りにはいかないものです。心配しない方が上手くいきやすい運勢です。カップルの方は、友達や先輩の恋愛テクニックなど聞いてみると良いでしょう。恋愛の知識が養えて心が軽くなれそうす。仕事&金運は、充実した1週間です。ゆったりした気持ちで仕事を見据えると良いでしょう。今までも十分頑張ってきた方は、これからたくさんのいいことがありそうです。また、金運アップの運気が流れています。今週は、お財布の新調か、お財布の中にきれいなお札を入れて寝かせてみて。新しい財布はいいお金をたくさん呼んでくれて、きれいなお札はお金の仲間を引き寄せてくれると言われています。ラッキーアクションは、玄関の掃除。床をホウキで掃き、汚れをふき取りましょう。玄関の床に靴を置かないで、履かない靴は思い切って捨てましょう。するとますますいい運気がやって来ますよ。そうするうちに金運も自ずと上がっていきますよ！トパーズは、曖昧な物事をはっきりさせて明るい希望を引き寄せる力があります。直観力と洞察力が高まり、自然に高次元と繋がり始めるでしょう。あなたの魂の目的に取り組む助けをしてくれます。すべての瞬間に集中して、嫌なことに目を向けず目的地を目指しましょう！いかがでしたか？あなたの1週間が素敵なものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也

災害などに備えて食品や生活必需品を備蓄している人も多いと思います。しかし、非常時は疲れやストレスも溜まりやすくなるため、リラックスできるケアアイテムも備えておきたいものです。今回は、エステティシャンの筆者が備えている非常時用アイテムをご紹介します。非常時には水や電気、ガス、交通機関といったライフラインが機能しなくなり、自宅待機や避難所での生活を余儀なくされることもあります。筆者はあらゆる状況を想定して、数日分の飲料水と食料、衣類、生活用品の他に、疲れやストレス対策としてケアアイテムも備えるようになりました。むくみや凝りをほぐす「ストレッチボール」自宅待機や避難所生活が続くと運動不足になりやすく、むくみや凝りを招きやすいことが考えられます。自宅待機の場合は室内でストレッチなどができますが、避難所生活の場合は周りに人がいたり、狭いスペースで身動きが取りづらくなることも考えられます。そんなときにマッサージ用ボールがあれば便利かと思い、100円ショップで購入したものを備えています。足裏、ふくらはぎ、太もも、腰、背中、肩などをほぐせるので、むくみや凝りのケアができますよ。リラックス効果を高める「アイマスク」非常時は不安で眠れなかったり、落ち着かない、疲れやすくなるといったこともあるでしょう。そんなときのために「アイマスク」を用意しておくと安心です。普通のアイマスクも良いですが、気分をリラックスさせてくれる香りや温熱効果のある使い捨てタイプがおすすめです。不安な気持ちを和らげてくれる「エッセンシャルオイル」非常時では、当たり前にできていたことが制限されるストレスや不安に苛まれることも多いはず。そんな気持ちをリラックスさせてくれるアイテムとして、手首や首筋になじませて使うロールオンタイプのエッセンシャルオイルを備えています。私が備えているのはリラックス効果の高いラベンダーのオイル。こちらはリップクリームと同じくらいのサイズ感なので、持ち運びにも重宝します。非常事態はいつ起きるかわかりません。数日分の生活必需品以外にも、体やメンタルのケアができるアイテムもあると便利です。ぜひ、参考にしてみてくださいね。寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram ＠laulea.beauty文/寒川あゆみ

「脚を引き締めたい」「おなかをへこませたい」など、体型の悩みは尽きないですよね。露出の増えるこれからの季節に向けて、今のうちになんとかしておきたいもの。そこで今回は、現役ヨガインストラクターの筆者が、おなかと脚の同時痩せを目指せる「1週間の短期集中トレーニング」をご紹介します。まずは1週間続けてみてくださいね！ボディメイクは大きい筋肉から鍛えよう！ボディメイクやダイエットをするときには、筋肉量を増やして基礎代謝を上げ、脂肪燃焼を促すことが大切です。まずはお尻や脚といった、下半身の大きい筋肉を鍛えることから始めるのがおすすめ。大きい筋肉を鍛えることで、連動して小さ筋肉も刺激され、全身の代謝アップにつながるといわれています。おなかと脚の同時痩せ！ 1週間の「短期集中トレーニング」下半身の中で最も大きい筋肉といわれている「大腿四頭筋」「大臀筋」「ハムストリング」を鍛えながら、おなかや体幹も使う一石二鳥のトレーニングをご紹介します。動画を見ながら、ぜひ一緒にやってみてくださいね。＼動画でトレーニングを確認！／やり方をチェック！1．両足を揃えて立つ2．右足を大きく後ろに引きながら腰を落とす※この姿勢のとき、左脚の膝が前に出すぎないように注意する3．左足の踵を踏み込んで右脚を胸の方に引き寄せる※脚を上げるときに軸足の踵でしっかりと踏み込み、お尻や太もも裏の筋肉を意識する4．右足を戻して腰を落とし、2と同じ姿勢をとる5．バランスをとりながら10回程度繰り返す6．反対の足も同様に行うおなかにしっかりと力を入れて、胴体を安定させながら行いましょう。「短期集中トレーニング」でおなかと脚の同時痩せを目指そう大切なのは「続けること」と「習慣にすること」。最初は3回でも5回でも構いません。無理のない回数で、まずは1週間続けてみてください。継続すれば、体と心に少しずつ変化がでてくるはず。自分の体調と相談しながら、できる範囲からチャレンジしてみてくださいね。©︎xquang/Ushico/PIXTA(ピクスタ)NATTY／池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深め、帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどにも出演。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、「anan Beauty +」ライターとしての記事連載やウェルネスコミュニティ「The Wellness Laboratory」主宰、マッサージセラピストなど多岐に渡って活動中。文/NATTY

お金は使い方を考えないと、みるみる減っていくでしょう。もしあなたに思い当たるフシがあるならば、しっかりお金と向き合ってみても良いのかもしれません。そこで今回は、選ぶメイクポーチから「あなたの無駄遣い度」がわかる心理テストをご紹介します。Q ．あなたが使いたいメイクポーチはどれですか？A：半円型ポーチB：水玉のポーチC：ストライプのポーチD：がま口のポーチあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかること「あなたの無駄遣い度」深層心理において“ポーチ”は、あなたの中に眠る、自分を解放したい気持ちを暗示しています。またポーチのデザインは、自分がどのくらい満足度を得たいか、つまり浪費の傾向と密接。そのため、選んだポーチからあなたの無駄遣い度を探ることができるのです。A：「半円型ポーチ」を選んだあなた…無駄遣い度85％あなたは何事にも一生懸命で、自分の手で稼ぐことが得意な傾向があります。気力と体力でエネルギッシュに働いてお金に変えていく働き者タイプでしょう。あなたの無駄遣い度は85％。この選択肢を選んだ人は体力勝負の仕事や掛け持ちをして、若い頃からバリバリ稼ぐ人も多いでしょう。しかし、同時に使う金額も多いので、将来のことを考えて資産運用を考えてみてもいいかもしれません。B：「水玉のポーチ」を選んだあなた…無駄遣い度15％あなたはプランナーとしてお金を稼ぐ才能があるでしょう。自身のことにおいてもライフプランをしっかりと立て、年老いてもお金に困らないように段取りしていけるはず。そんなあなたの無駄遣い度は15％。若いうちは大きなお金を稼ぐことはできないかもしれませんが、年齢を重ねるにつれて預金残高が増えていくタイプ。大器晩成型の貯蓄家といえるかもしれません。C：「ストライプのポーチ」を選んだあなた…無駄遣い度30％あなたは“お金”を、人の役に立つことへの「対価」と捉える傾向があるでしょう。無駄遣い度は30％と、お金に興味がないわけではありませんが、お金儲けをする野心は薄そうです。あなたはお金に困らない運を持っているため、ガツガツと稼ぐ必要性を感じないのかもしれません。また、無計画に散財することもないので、コツコツとお金が貯まりやすいでしょう。D：「がま口のポーチ」を選んだあなた…無駄遣い度60％あなたは自分なりの稼ぎ方を熟知するタイプ。誰にも縛られずフリーランスで稼ぐなど、時間と労力を無駄にせず生きていくのが向いているでしょう。そんなあなたの無駄遣い度は60％。あくせくと働くのではなく、好きなことで効率よく稼ぐとあなたの人生は豊かになるはず。ただ、好きなモノには惜しみなく浪費するところが。稼いだ一部を貯蓄に回せば今後もお金に困らないでしょう。さいごに幸せな生活を送るためにはお金も大切ですよね。「最近浪費しているかも……」と感じたら、この診断結果を参考にお金の使い方を見直してみてくださいね。©︎Nsit/shutterstock文/脇田尚揮

自宅でごはんを作る際、冷凍食材を活用していますか？今回は、健康やエコに関心の高い女性たちが集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「冷凍庫の中身」についてリサーチ。女性たちは冷凍庫にどんな食材をストックしているのでしょうか。活用次第では節約になる可能性も！ ぜひチェックしてみてくださいね。女性たちの「冷凍庫の中身」について大調査！※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。anan Beauty+ clubのメンバーに「冷凍庫の中身」についてリサーチ。自宅の冷凍庫にどんな冷凍食材をストックしているのか、また理由についても、カテゴリ別で教えてもらいました。野菜の冷凍「葉物は全部切ってしまってから冷凍すると、お鍋でもお味噌汁にもすぐ使えて便利」(37歳・会社員)「余りそうな野菜は先にカットして、袋にわけて冷凍している」(32歳・フリーランス)「ネギはみじん切りにしてから冷凍すると役に立つ」(39歳・専門職)「大根は冷凍すると味が染みやすくなるため、必ず冷凍します」(39歳・自営業)「ブロッコリーはチンするだけで簡単で長持ちするから、カットして売られている冷凍食品をよく買う」(33歳・会社員)まずは野菜編。今回のリサーチでは、野菜を冷凍している人が多いことがわかりました。さらに、食べやすい大きさにカットしてから冷凍保存をしている人が多数。1個の野菜をまるまる凍ったままカットはしづらいですし、解凍するとなると手間ですよね。あらかじめカットしてから冷凍しておくことで、次回の料理に使いやすくなるだけでなく、食材の無駄を防げます。筆者は、1度に消費しづらいイタリアンパセリやパクチーをカットした状態で冷凍保存中。使いたい料理のトッピングに、パパッと冷凍のままかけることができるため便利！チーズの冷凍「ピザ用のとろけるチーズは一度開封したらすぐに冷凍庫で保存します。冷蔵ではカビが生えやすい食品なので必ず冷凍。凍っていく段階でほぐしてあげるとチーズが偏って固まらず使いやすくなります。グラタンや餃子の味変など、いろんな料理に使いやすいです」(33歳・自営業)「とろけるチーズとか溶かして食べる系のチーズは冷凍庫。ベビーチーズは冷蔵庫」(39歳・専門職)乳製品は、もし使いきれなかった際は早めの冷凍保存を。筆者はチーズを焼いた状態で食べるからか、冷凍したとしても味のクオリティは変わらない気がします！粉類の冷凍「小麦粉とホットケーキミックスは購入した袋のまま冷凍する」(34歳・会社員)「小麦粉、片栗粉、パン粉は冷凍庫で保存しています」(38歳・主婦)「片栗粉はタッパーに入れて冷凍します。長期保存が可能になり虫などの予防になります。ちなみに冷凍庫に入れてもさらさらのままです」(33歳・自営業)粉類は、袋のまま冷凍する人、タッパーなどに入れ替えて冷凍する人の2通りに分かれる結果に。片栗粉やパン粉など粉類は、頻繁に使わないと余ってしまいがち。冷凍保存なら開封後も慌てることなく使うことができるため、嬉しい情報です。筆者は、粉類を冷凍できることを初めて知りました！きのこ類の冷凍「きのこは、いろんなきのこを割いてミックスしてからジップロックで冷凍保存。即席スープを作る際に重宝する」(38歳・主婦)「きのこも冷凍したほうがいいって聞いてから、買った直後に細かく切って冷凍しています！」(37歳・会社員)きのこは、複数のきのこをミックスして冷凍保存している人が多数。また、「きのこミックス」という商品をストックしている人も多いよう。きのこは冷凍することで、細胞膜が壊れて栄養価や旨味がアップするという説があるので、健康を意識しているかたはチェック必須です！加工品の冷凍「ソーセージはまとめてラップをして冷凍している」(34歳・会社員)「お肉や野菜以外にも、お菓子やデザートも冷凍保存しています」(32歳・フリーランス)大容量で売られていると、いくら安くても1度に食べきることが難しいですよね…。冷蔵庫で保存もいいですが、冷凍で長期保存すれば、フードロスを防げて節約につながるはず。加工品といえば筆者は、小分けになっている焼き菓子や『シャトレーゼ』の冷凍タイプのケーキを冷凍保存しています。その他に冷凍しているものってある？「お母さんが作ってくれたお惣菜」(36歳・会社員)「バナナをつぶして冷凍しておくとスムージーに使えます」(33歳・自営業)「米は常に冷凍しています」(32歳・会社員)「油揚げ。冷蔵だと日持ちしないのでカットしてから冷凍している。お味噌汁や煮浸しにすぐ使えて便利」(39歳・自営業)「納豆の冷凍は意外にイケます！ 一晩冷蔵庫で解凍したら普通に食べられる」(36歳・会社員)「エビ。サラダに入れるとおいしい！」(31歳・会社員)「無農薬のバラ。花びらをジップロックに入れて冷凍している。冷凍から出し、紅茶に入れたり、そのままお風呂やお水に浮かべると薔薇のいい香りがしてオススメ」(34歳・会社員)納豆やバラを冷凍しているとは驚きです。納豆は味に変化はないそうなので、納豆好きとしては一度試してみたい！ 無農薬のバラは、冷凍庫からサッと取り出せば、癒しの時間がひろがりそうです。無農薬専門店からの産直通販もあるようです。冷凍食材をうまく取り入れて、賢くおうちごはんを楽しみたいいかがでしたか。自分では「これは、冷凍していいものか？」と不安に思ったとしても、他の家庭では、冷凍が当たり前の食材かもしれません。「冷凍庫はあまり使わない」という人こそ、ぜひ今回のリサーチ結果を参考にしてください。(C)Qwart/Getty Images文・武市彩花

寒さはまだ残るけれど、そろそろ桜の開花情報も気になる時期。美容から春らしさを取り入れ、体に負担をかけずに新しい自分へ。モデル、俳優の中島侑香さんが新作コスメをお試しします！モデル、俳優の中島侑香さんが新商品をお試し！1、DERMEDデルメッド トーンアップ ベイス SPF12・PA＋製薬会社と敏腕ヘア&メイクがコラボ。みずみずしいツヤ肌が簡単に実現！海外経験も豊富なヘア&メイクアップアーティスト・RYUJI氏が監修したメイク下地は、透明感と血色感を同時に引き出すオレンジベージュの色みが特徴。美容成分もリッチ。「とにかくナチュラルにトーン&ツヤ感アップ。なじみが良く、夜までヨレなし」。デルメッド トーンアップ ベイス SPF12・PA＋ 25ml￥3,520（三省製薬 TEL：0120・847・447）2、JILLSTUARTサクラブーケ ブルーミングラッシュ ニュアンスカーラー 09ときめく春を呼び込む!?桜ピンクの限定カラーマスカラ。上向きカールまつげが長もちする人気マスカラに春色が登場。ほんのりくすんだ色合いで、大人っぽく使える。限定品。「角度によってチラッと見えるピンクはナチュラルでキュンとします！毛先に塗るのが私のおすすめ」。サクラブーケ ブルーミングラッシュ ニュアンスカーラー 09￥3,300（ジルスチュアートビューティ TEL：0120・878・652）3、L’OCCITANEレーヌブランシュ ターゲティッドナイトコンセントレート太陽を浴びて透明感が増す花の力で寝ている間にシミにアプローチ！短期間でシミの目立たない肌をめざす部分用美白ナイト美容液。キー成分は、太陽を浴びるほど純白に輝く南仏の花・レーヌデプレ。「すっとなじみ、ベタつかずにもっちり。香りもナチュラル。朝の肌が好きになります」。レーヌブランシュ ターゲティッドナイトコンセントレート［医薬部外品］15ml￥9,900（ロクシタンジャポン TEL：0570・66・6940）4、diem couleurディエム クルール カラーブレンドアイブローマルチパレット眉はもちろん、アイシャドウやハイライトにも使える多彩パレット。単色でも混ぜても使えるブラウン、オレンジ、グリーン、モーヴピンクの組み合わせ。くずれにくさも優秀。「ピンク、オレンジ、ブラウン…etc、いろんなカラー眉をこれ1個で作れて便利。ピンク眉は初挑戦だったけれど、黒髪の私にもなじむ発色で」。ディエム クルール カラーブレンドアイブローマルチパレット￥4,620（ポーラ TEL：0120・117111）なかしま・ゆうか1999年1月19日生まれ。スタイリッシュな魅力や軽やかな表現力でモデル・俳優として活動。出演している人気コミック原作映画『なのに、千輝くんが甘すぎる。』が公開中。※『anan』2023年3月15日号より。写真・田村昌裕（FREAKS）スタイリスト・荻野玲子取材、文・北川真澄