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女ってとにかくお金がかかりますよね。化粧品、洋服、エステにお洒落な食事…など、少し考えてみただけでもすぐにお金のかかりそうなことやモノがあがってきます。でも、よくよく考えれば全て切り詰めることは可能なものばかり。人によっては「切り詰めちゃえ！」と自分にお金をかけない人もいるのかもしれません。節約は良いことです。しかし、女を磨くためには節約しないほうがいい出費もあります。今回は、「これを節約すると、女として魅力が半減する！」ということ、モノについてご紹介します。■1．基礎化粧品への出費ここで言う化粧品とは、「顔をキレイに見せる」ものではなく「元から良くする」もの、つまり洗顔や化粧水、美容液などの基礎化粧品となります。肌の状態が良くなければ化粧もうまくのりませんし、それなりにケアをしていないとシミやしわに悩まされるようになり、確実に後になって後悔します。「人は見た目じゃない！」とはよくいいますが、どうせなら見た目も良いほうがいいですよね。■2．食事への出費これは、美味しいものばかり食べろというわけではありません。安さや手軽さに気を取られ、ジャンクフードやレトルト食品ばかり食べてはいないでしょうか。内面からキレイになるためには、まず食事から。食が乱れると、すぐに身体に現れます。少し面倒くさくても、値段が張ってもバランスの良い食事を心がけてみましょう。■3．趣味や教養への出費若いうちであれば「わたし趣味とかないんだよね～」とか、「わたし常識全然ない！」なんて言っていても許してもらえますが、いい歳をした大人の女性がこんなことを言っていたらイタい人になります。知識、常識も兼ね備えた深みのある女性を目指しましょう。無駄を無くしたり、いらないものは捨ててみたり、節約が流行っている今日この頃ですが、女を磨くためにはケチケチしないことも重要です。適度にお金をかけるとこはかけ、素敵な女性を目指しましょう。

最近は、腕時計よりも携帯やスマホで時間を確認する人が多いかも。けれども、美しい腕時計をつけているのは大人の女性らしさの証とも言えそう。レディース時計「SHEEN（シーン）」は、“輝き・煌き”を女性らしいデザインや機能で表現する、大人の女性にぴったりの時計。この「SHEEN」と宝島社の女性ファッション誌『sweet』、『SPRiNG』、『steady.』の三誌が合同で、三誌の公式Twitterのフォロワーを対象にした「“大人女子”の輝きを」キャンペーンを開催中（応募は1月31日まで）。これは、各誌の公式Twitterをフォローして、各アカウントからツイートされたキャンペーン情報をリツイートしたフォロワーの中から、抽選でSHEEN「Voyage Series」（SHW-1507BSG-7AJF）と、各誌がセレクトした「SHEEN」に似合う全身コーディネートをセットにして、各1名（計3名）にプレゼントするもの。 SHEEN「Voyage Series」は世界6局の電波を受信し時刻を自動修正するマルチバンド6と、簡単な操作で世界29都市の時刻合わせができるシンプルワールドタイム機能を搭載したモデル。りゅうずを一段引き、秒針位置をダイアルリングに記載した都市コードに合わせるだけで、簡単に世界の都市の時刻を表示することができます。サマータイムにも自動で切り替わるので、旅行や出張、海外に電話するときも便利。また、太陽光はもちろん蛍光灯などの光を動力に変えるカシオ独自のソーラー充電システムを搭載しているから、電池交換の手間も少なく、環境にもやさしいのが嬉しいですね。ワンタッチでベルトの留め具を開閉できるバックルを採用し、ネイルや指先を傷つけることなくストレスフリーで手軽に装着。女性のことを考えたデザインです。そんなSHEEN「Voyage Series」の、プレゼント商品である「SHW-1507BSG-7AJF」は、インデックスに光り輝くマルチカラーのスワロフスキー・エレメントをセッティング。6時位置と9時位置には一回り大きなスワロフスキー・エレメントを使用し、ジュエリーのように手元を美しく彩ります。 オンタイムはもちろん、オフのパーティなど華やかなシーンにもぴったり。大人の女性なら、こういった美しい時計のひとつは持っておきたいものですね。そして、プレゼントとなる各雑誌がセレクトしたコーディネートも、この「SHW-1507BSG-7AJF」に合わせて、とっても女性らしいものに。『sweet』はcher、『SPRiNG』はAG by aquagirl、『steady.』はL’EST ROSEと、それぞれのブランドで全身をコーデ。時計だけでなく、雑誌から抜け出してきたようなコーデをひと揃いゲットできるなんて、そうそうないチャンスですね。ぜひ今すぐ、@sweet_twjp、@spring_twjp、@steady_twjp のいずれかをフォロー、カシオ「SHEEN」のキャンペーン情報をリツイートして、キャンペーンに応募しては？・カシオ「SHEEN」 公式サイト キャンペーン特設サイトは、 こちら から

前編 では、3つのアイテムを紹介しました。後編でも持ち物チェックとコスメを紹介しましょう。地下鉄の路線が多い街、パリでも東京でも、全て路線は暗記はできませんよね。なので、パリジェンヌも地下鉄マップを持ち歩いております。チケットを入れている袋。これは別の鞄を買った時についていた物だとか。可愛いですよね！　持ち物もオシャレに見えてしまうのはYukaCocoだけでしょうか？ 次はこちら。これ携帯カバーなのです。フランスではこのようにフタになっているデザインが人気です。同僚も皆このような形式を使っています。私は、開け閉めするの面倒なのでこの形ではないですが。日本とは少し好みが異なるようです。パリのメトロが描かれた可愛い入れ物から出てきたのはコスメアイテム！　アイテムはとてもシンプル。パリジェンヌは皆シンプルにナチュラルなお化粧をするので下地にファンデに赤の口紅だけみたい。口紅は2、3個いつも持ち歩いているとか。こちら、YSLのハイライター。「とても楽なのよ」とペンのように腕に書いてくれました。書いた後に指でのばして使います。ペンシルタイプなので小さくてコンパクト。持ち運びに便利ですね。パリジェンヌは、荷物をたくさん持ち歩かないようです。大きい鞄だからといって必要最低限の物だけなんですね。これも、良い傾向だと思います。たくさん使わないもの持っていても重いだけですから。必要最低限に持ち、身軽にスタスタとカッコ良く。それがライフスタイルにも反映するようです。最後に、彼女のプライベートもご紹介します。彼女のホームパーティーでは、いつもたくさんの料理が振る舞われ、ゲストに“おもてなし”をしています。とても素敵ですよね。息子さんは、日本の漫画が大好きで将来は日本に行きたいようで、絵も日本語も勉強しています。このようなフランス人はたくさんいて、日本に良い印象を持っています。日本の漫画やアイテムから日本の文化に触れて、日本のカルチャーが大好きという子供たちは、フランスでは多いようです。娘さんも日本食を作ってくれます（写真はお寿司）。こんなに小さいときから日本のお料理ができたり、日本の本を読んでくれるのはとても嬉しいことですよね。

イルミネーションの点灯が始まったり、クリスマスのディスプレイを街中で見かけるようになったり、いよいよクリスマスシーズンが始まりましたね。今年のクリスマスの予定はもう決まっていますか？せっかくのクリスマスだから、大好きな彼とロマンティックに過ごしたいですよね。でも、世の男性にはそんなロマンティックな女の子の気持ちがなかなか伝わらなかったりするから残念…。年に一度のクリスマス、メークをいつもよりキュートに仕上げてみませんか？そのメークのポイントとなるのは、うるうるした瞳。ほら、小型犬のうるうるした瞳にじっと見つめられたら、誰だって胸がキュンとしてしまいますよね。男性だって同じです。うるうるした瞳を演出するには、今話題の涙袋メークにチャレンジ！涙袋をアピールすると、瞳がうるんで見える＆目が大きく見えるだけではなく、目の下から輪郭までを短く見せて小顔に見える効果もある、美人度がアップするとっても大切なポイントなのです。というわけで、今やメークには欠かせない涙袋！どんなアイテムで涙袋を作るのがいいのかというと…？ズバリおすすめは、インテグレートの「スイートトリックアイズ」。3色が入っているアイカラーパレットなのですが、自然な涙袋っぽく見える、その名も「トリックパウダー」がポイントです！左：ディープカラー　落ち着いたトーンでキュッと引き締め、目元の陰影をしっかり強調。中：ミディアムカラ―　くすみのない発色を長時間キープ!　ムラなく仕上がる軽やかな質感も◎。右：トリックパウダー　計算された明るさとしっとりしたテクスチュアで、自然な涙袋をメイク。ライトアップ効果のあるトリックパウダーは、涙袋を立体的にメークし、あとからつけるアイカラーのくすみを防ぎ、発色やのり、もちを高めてくれる、大切な一色。目もとのくすみを消し去り、自然な明るさと立体感を生むハイライト効果も！涙袋メークをするには、トリックパウダーをチップの先端部分を使って、下まぶたに沿ってつけるのがコツ。よりナチュラルに涙袋を演出したいなら、涙袋の目頭部分だけにつけても効果的！もっと立体的な涙袋を演出したいなら、下まぶたの「笑ったときにふくらむ部分」に、チップの先端部分をつかって、細かく置くようにトリックパウダーをつければOK。（詳しくは、 こちら を参考にして）涙袋メークでぷっくり可愛いうるんだ瞳をゲットしたら、強力な武器を手に入れたも同然。彼氏もしくは気になる人に、クリスマスデートのお誘い…してみませんか？もちろんクリスマス当日も、涙袋メークは忘れずに。うるうる可愛い瞳でデートに出かければ、ロマンティックなクリスマスが過ごせること間違いなし!?・インテグレート 公式サイト

ダイヤモンドは古来、女性のみならず男性にも愛されてきた宝石です。固い宝石として「無敵の石」を意味し、権威のシンボルであったダイヤモンドに人々は尽きることのないパワーを感じ、その輝きで自らを飾りたいと願ってきました。現代ではダイヤモンドを男性が身に着けるというイメージはそう多くはありませんが、男性がジュエリーを手にする最大の機会であるマリッジリングの現場では、モダンなデザインに小さなダイヤモンドをあしらうデザインを選ぶ男性も増えてきたようです。ときにはリングの裏側に、小さなダイヤモンドをしのばせることも。肌に触れることでダイヤモンドのパワーをさらに感じ取ることのできるデザインは、ぜひ女性も試してみたい方法のひとつかもしれません。男性と女性がともに楽しむことのできるペアリングとして人気を誇るのが、デビアスの「アズレア リング」です。“地平線”からインスパイアされたデザインには、移り行く空の風景をイメージした4種のゴールド（イエロー、ピンク、ホワイト、ブラック）が用意されています。「アズレア リング ワイド」BG×ダイヤモンド　￥220,500、WG×ダイヤモンド￥220,500ことにブラックやホワイトは、男性も気軽に着けられるシックな色合いが魅力的。女性は1本を重ね着けに取り入れても、あるいは色違いのゴールドを重ねてみても、きっと個性的なアクセントとして活躍してくれることでしょう。今年は従来モデルからリング幅をさらに広げた、ワイドタイプのデザインが登場しました。ボリューム溢れる雰囲気が大きな手の男性にもふさわしく、スタイリッシュな手元を演出します。自然への憧憬から生み出されたデザインとダイヤモンドの雄大なコンビネーションを、ぜひパートナーと一緒に味わってみてはいかがでしょう。・デビアス 公式サイト 【デビアス銀座本店】tel：03-5524-6055住所：東京都中央区銀座2-5-11営業時間：月曜～土曜11:30～20:00、日曜・祝日 11:30～19:00（Ruri Yahagi）

健康的なダイエットのためには、なるべく自炊でバランスのよい食生活が大切。そうは分かっていても、平日は会社のデスクでパパッとコンビニランチ、という人も多いのではないでしょうか。脂質や塩分が多そうなイメージのあるコンビニのお弁当やお惣菜。でも、栄養のバランスを考えて賢く選べば、ダイエット中のコンビニランチだって大丈夫なんです。■コンビニランチ　選び方のコツ＜カロリーは600kcalまでに＞表示を見ればすぐにその食品のカロリーが分かるのが、コンビニメニューのいいところ。ランチは500～600kcalまでを目安に、カロリーオーバーにならないように気をつけましょう。また、コンビニのお弁当やお惣菜の多くには、脂質やナトリウムなどの含有量が表示されています。選ぶときはカロリー以外の表示にも注目し、脂質や塩分のとりすぎにならないように気をつけましょう。＜お弁当は色味で選ぶ＞コンビニでお弁当は、見た目の彩りが豊かなものを選びましょう。彩り豊かということは、それだけ多くの品目が入っているということ。面倒な栄養素の計算をしなくても、自然と栄養バランスを整えることができます。お弁当のおかずはなるべく野菜が多めのものを。揚げ物がメインで、付け合わせの野菜がほんの少し…というお弁当は、ダイエット中には禁物です。＜おにぎり、パンにはサイドメニューをプラス＞コンビニランチで利用する人も多い、おにぎりやサンドイッチ。でも、おにぎりやパンだけでランチを済ませてしまうと、炭水化物ばかりを多くとりすぎることになり、ダイエット的にはNGです。単品のお惣菜やサラダ、スープなどをプラスし、全体の栄養バランスを整えましょう。また、海苔には、炭水化物を効率よくエネルギーに変えてくれるビタミンB1が豊富に含まれています。おにぎりを食べるなら、海苔が巻いてあるタイプを選ぶとよいでしょう。■プラスメニューでバランス良くおにぎりやサンドイッチ、パスタなどは、具が入っていても、それだけでは量が少なく栄養バランスが偏ってしまいます。ダイエット＆美容のためには、サイドメニューをプラスするのがおすすめです。＜サラダ＞手軽にとれるコンビニ野菜メニューと言えばサラダ。海藻がトッピングされているものを選べば、ミネラル補給にもなって一石二鳥です。ドレッシングはノンオイルタイプを選びましょう。食べる時はサラダを最初に。血糖値の上昇を緩やかにし、脂肪の吸収しにくくなる効果があります。＜具だくさんスープ＞野菜やきのこなどがたっぷり入ったスープや味噌汁もおすすめです。栄養バランスを整えるとともに、はじめに汁物を食べることで満腹感が得られ、その後の食べ過ぎを防いでくれます。表示をチェックし、食物繊維を多く含んでいるものを選びましょう。＜ヨーグルト＞甘いものをプラスしたいときにはヨーグルトを。普段の生活で不足しがちなカルシウムをしっかり補いましょう。整腸作用で、便秘によるぽっこり下腹や肌荒れ改善にも効果的です。■これはダメ！ コンビニでやりがちなNGランチ＜惣菜パン＞惣菜パンや菓子パンは、油分やカロリーが高く、ビタミン類も含まれていません。ダイエット中はできるだけ避けて。＜カップラーメン＞カロリーや油分、塩分が高いカップラーメンもランチにはNGです。低カロリーな春雨ヌードルや、ショートパスタの入った具だくさんミネストローネなどを。＜丼＞ごはんの量が多く、野菜が少なめの丼もの。一品で満腹になってしまうため野菜メニューをプラスしにくく、カロリーオーバーにもなりがちです。どうしても食べたい！ というときは中華丼などできるだけ野菜の多いものをチョイス。また、フルーツや野菜ジュースでビタミンを補うようにしましょう。忙しい人の味方、コンビニランチ。賢く選んで、健康的にキレイになりましょう。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「鯛の梅あんかけ」を含めた全4品。鯛に梅の風味豊かなあんをかけて料亭の味に！　きんぴらには豚肉をプラスして旨味UP！ 鯛の梅あんかけ 梅の風味豊かなあんは、料亭の味を演出してくれます。 白菜のナメコ和え ナメタケをプラスしてひと工夫。箸休めの一品です。 豚ゴボウきんぴら 豚肉入りのきんぴらは食べ応えもバッチリ！　ゴボウたっぷりで食物繊維がたくさん摂れます。 チキン団子スープ レンコンの食感が楽しめるチキン団子はお鍋に入れてもGOOD！ ⇒今日の献立一覧はこちら

もう間もなくやってくるクリスマス――。街が徐々に、赤と緑の装飾で溢れていく季節と言えるでしょう。25日が近づくにつれ、「今年は何をして時間を潰そう…」と考えているそこのあなた。気心知れた仲間と一緒にパーティをする際は是非、寒い心をほっこり温めてくれる恋愛映画DVDを鑑賞してみてはいかがですか？ 気づかないフリをしていても、心のどこかに潜んでしまっている“淋しさ”。そんなマイナスオーラを一気に吹き飛ばしてくれる魔法の3作品をご紹介していきますよ～。■まるで自分が「ホームエクスチェンジ」した気分に…『ホリディ』頭ではわかっていても、なかなか心で納得することのできない“切ない別れ”。あなたも一度くらいは経験したことがあるのでは？ 本作に登場する2人の主人公はどちらも、仕事になら向き合うことができるのに、恋愛となると正面から向き合うことをつい避けてしまうというまさに現代女子！ちょっぴり古い作品ですが、恋の悩みはまさに普遍ですね。どうしようもない男と知りつつも、彼に対し片思いの涙を止められないイギリス在住のアイリス（ケイト・ウィンスレット）。それとは真逆で、男性に対して本気で涙を流すことのできないアメリカ在住のアマンダ（キャメロン・ディアス）。2人はインターネット上で出会い、身辺整理のため、ホームエクスチェンジを決行することに…。「恋愛の傷を癒やすなら、まず環境から変えるべし！」という考えは世界共通のようですね。登場人物たち各々の成長を見つめていくうちに、観ている自分にも自然と勇気が湧いてくる…そんな心温まる一作となっています。■肩の力を抜いて、まずは美味しい料理を食べましょう！ 『幸せのレシピ』冬になると、温かな料理シーンがやたらと目に止まる冬を舞台にした映画たち。美味しいものを食べると人は自ずと笑顔になるし、元気になる…見終わった後、必ず近くのレストランに行きたくなってしまう代表的な作品がこちら。勝ち気で完ぺき主義の料理長・ケイト（キャサリン・ゼタ・ジョーンズ）は、ある日、交通事故で姉を失い、残された姪のゾーイ（アビゲイル・ブレスリン）を引き取ることに。そんな混乱した生活の最中、突如仕事場に現れた陽気な副料理長ニック（アーロン・エッカート）に、彼女はついイライラをぶつけてしまいます。自分と正反対の性格の人を前にすると、相手がどんなに良い人でも、これまでの生き方を否定されているような気がして心が閉ざされてしまいがち。そんな彼女がいったどうやって心をほどいていくのか…ハートウォーミングなラブストーリーは必見です。■自分だけじゃない。皆の悩みが胸に染みる…『ラブ・アクチュアリー』>オムニバス映画の代名詞とも言える本作は、総勢19人の男女が織りなす恋愛模様を、各々の視点で描いた英国のラブストーリーとして広く世に知られています。この冬はもう一度、改めてそんな笑って泣けるユーモラスな映画に心寄せてみませんか？ 年令も職種も性別も違うはずなのに、どの物語にも共感できてしまうのがこの映画の面白いところ。どれも思わず目を覆いたくなってしまうようなリアルなエピソードばかりですが、今年もきっとどこかで同じようなことが起こっているのかも？ と、会話をしながらお友達と観るにはまさに最適。中でも、イギリス首相・デイヴィッド（ヒュー・グラント）と秘書・ナタリー（マルティン・マカッチョン）のラストシーンは、切なくも高い地位という壁を乗り越えることができるのか…世の女性たちが憧れるクリスマスシーンとして、非常に人気が高いので是非、注目して観てみてくださいね！ 憧れのクリスマスは決して外にあるだけじゃない！ おウチでまったりなんていうのも、たまには贅沢で楽しいのでは…？

冬になると湿度が50％を切る日も多くなり、お肌の乾燥に悩まされている人も多いのではないでしょうか？ 乾燥以外にも寒さで血行が悪くなってお肌がくすみがち…。そんな冬の肌トラブルに悩む女性にお勧めなのがオイル美容。お肌の悩みに合わせたオイル美容の方法をお伝えします。■お肌の乾燥が気になるならバスタイムにアルガンオイルでパックを。アルガンオイルは乳化しやすく、様々なオイルの中でも断トツで保水力が高いという特徴が。ビタミンEも豊富なのでアンチエイジング効果も期待できます。バスルームの蒸気で毛穴が開いてから、オイルを塗って10分以上半身浴を。アルガンオイルよりも安価で手に入るホホバオイルを使っても、しっとりしたお肌に導いてくれます。■お肌のくすみやしぼみが気になるならお肌のハリがなくなってしぼんだ感じがする場合は、オイルを使って首のマッサージを行いましょう。首をマッサージしてほぐすことで顔の血流が改善。ハリが出てふっくらとしたもち肌に。滑りが良くたっぷりと使えるアプリコットオイルやアーモンドオイル等がおすすめです。■お肌のくすみやたるみが気になるなら夜の洗顔後にローズヒップオイルでフェイスマッサージを行いましょう。ローズヒップオイルはトランスレチノイン酸やオレイン酸、ビタミンCといった抗酸化成分が豊富。美白効果が期待できる他、皮膚の細胞機能を高める作用があると言われています。ただ、酸化しやすいので日中の使用は避けた方がベター。■お肌にツヤ感が欲しいならお肌にツヤを与えたいならゴマ油がおすすめ。匂いのない白ゴマ油はアーユルヴェーダにも使用され、あらゆる病気の予防に役立っているとか。毒素を排出する作用があるので、肌代謝を促して透明感のあるツヤ肌になれちゃいます。そのまま使っても大丈夫ですが、肌への浸透性を高めたいなら火入れを。ゴマ油を鍋に入れて100℃くらいまで弱火で温めたら、密閉容器に入れて保管して下さい。オイル美容を行う際は、自然由来の質のいいものを使うのが鉄則。オイルをお肌の悩み別にオイルを使い分けて、トラブル知らずの美肌をキープして下さいね！

西荻窪。中央線で吉祥寺の隣駅。アンティークショップ、カフェ、パン屋さん、花屋さん…。古い商店街に小さくておしゃれなショップが混在する、面白い街。ここに、知る人ぞ知る「ニューヨーク」がありました。今回ご紹介する「Amy’s Bakeshop」は、西荻窪で人気の焼き菓子店。“素朴で家庭的なアメリカの焼き菓子”をニューヨーク風にアレンジして提供しています。西荻窪駅から徒歩4分ほどの場所にあるお店は、狭いながらもニューヨークを彷彿とさせる洗練された大人空間。中にはイートインコーナーもあり、美味しいコーヒーを飲むこともできます。カウンターには、マフィン、スコーン、ブラウニー、チーズケーキ、その他いろいろ…と、とにかくたくさんの焼き菓子！どれも美味しいのでつい目移りしてしまいますが、手みやげシーンによってセレクト可能なラインナップです。仕事がらみの差し入れなら、ジンジャーケーキ（左：300円／税込）。ロゴを使ったシンプルな個別包装で配りやすく、しっとりした食感でボリュームたっぷり。生姜のスパイスが効いて甘すぎず、男女問わず喜ばれそうです。女友達へのプチ手みやげなら、ベレー帽のようなフォルムが可愛いカップケーキ（右：300円／税込）がオススメ。アメリカらしいパステルカラーのカップケーキもラブリーですが、こちらは渋い大人向けのお味。透明カップに入れてもらえるので、持ち運びもしやすいです。少しかしこまって、箱入りの生菓子を…という手みやげの場合は、ド定番のニューヨークチーズケーキ（400円／税込）を。既に各種メディアに取り上げられて有名（つまりベタ！）なケーキです。 チーズケーキ好き、ニューヨーク好きにはたまらないセレクトだと思います。ぱっと見のサイズが小さく感じそうですが、それでも十分なほどのコク。ぜひ未体験の濃厚チーズを味わっていただいてください。他にも旬の食材を使ったマフィンやスコーンなど、ニューヨーク風のおしゃれで美味しい焼き菓子がたくさん。手渡すお相手の好みを思い浮かべながら、選んでみてくださいね。●お問い合わせAmy’s Bakeshop 公式サイト

自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？ マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表！ ●1位　やぎ座いま自分のためにすることが人も未来もハッピーにします。ベストを尽くしてみましょう。ラッキーアイテムは紅茶。●2位　おうし座心の鍵を開く魔法の言葉が見つかるかも。ラッキーアイテムはパプリカ。●3位　かに座ヴィンテージ風のアイテムで魅力アップ。ラッキーアイテムはブローチ。●4位　うお座基本ができればとっさの応用もききますよ。ラッキーアイテムは切手。●5位　さそり座目利きの人のアドバイスが役に立つはず。ラッキーアイテムはポートレート。●6位　おとめ座知性をみがく週末。通信講座もおすすめ。ラッキーアイテムはダウンジャケット。●7位　いて座迷ったときは体が喜ぶ方を選べば間違いなし。ラッキーアイテムは石鹸。●8位　てんびん座あれもこれも欲しがらず一つに絞って。ラッキーアイテムはカラメルシロップ。●9位　ふたご座謎は謎のままにしておいた方がいいみたい。ラッキーアイテムはボディオイル。●10位　しし座おしゃべり注意。特に人の噂話はNG。ラッキーアイテムはカフェモカ。●11位　おひつじ座唐突なアプローチは引かれそう。慎重に！。 ラッキーアイテムはアランセーター。●12位　みずがめ座世間体や評判にとらわれて自分を見失ってしまいそう。自然なあなたらしさが一番ですよ。ラッキーアイテムは絵皿。ラッキーカラーはライトブルー。洋服のアクセントの参考にしてみましょう。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら 守護天使の導き～2年内にあなたが出会う素敵な異性達(一部無料体験版) ・毎日の運勢、恋愛運、仕事運の詳細な情報はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い

そろそろ年末。「今年も思うように貯金ができなかった…」と嘆いている人はいませんか？節約するには、収支のバランスをしっかりと把握していることが必要不可欠。でも、1ヵ月に自分が何にどれだけお金を使っているか、きちんと把握している人は意外と少ないものです。お金の流れを知るために、有効なのが家計簿です。でも、買い物のたびにいちいち記録をつけるのは面倒！ 「きちんと記録しなくては」という思いがストレスになり、結局長続きしません。お金の出入りを把握するための家計簿は、それほど細かくつける必要はないのです。コツさえおさえれば、面倒くさがりやさんでもきっと続けることができますよ。■費目は細かく分けない食費、交通費、交際費…など、支出の種類によって費目はさまざまに分けられます。でも、これを全て厳密に分けようとすると「飲み会の会費は食費？交際費？」「スーパーで一緒に買った食料品と日用品は分けて記録するべき？」など、悩んだ結果面倒になってやめてしまう…ということに。項目はシンプルに、3つか4つくらいに絞りましょう。たとえば、「食費」「日用品」「娯楽費」の3つ。判断に迷うものは「その他」の費目を作ってそこにまとめればOK。 ■端数は切り捨てor繰り上げる大まかなお金の流れを把握することが目的なので、細かい計算が合わなくても大丈夫。端数は四捨五入して千円単位で記録するなどすれば、計算も楽になります。■つけ忘れても気にしない「支出の計算と財布の中のお金が合わない」「買い物をしたレシートをなくしてしまった」など、家計簿をしっかりつけようと思うほど、ちょっとしたことでイライラしてしまいがち。少しくらいつけ忘れても気にしない！ まずは家計簿に慣れるために、気持ちを楽にして取り組んでみましょう。■便利アプリを活用するスマホユーザーの人におすすめしたいのが、レシートを撮影するだけで、自動で家計簿をつけてくれるアプリ。レシートの写真を撮るだけで日付や品名、価格などの情報を読み取り、費目分けから支出の計算までを行ってくれます。いちいち手書きで記録したり、月末に支出をまとめたり、という手間が省け、家計簿つけのストレスから解放！ 無料で使えるアプリも多く、節約レシピを提案してくれたり、手書きの領収書などにも対応しているものも。難しく考えず、がんばりすぎないことが家計簿継続のコツ。まずは1ヵ月つけてみれば、自分がお金を使っているポイントが見えてくるはず。その支出を抑え目にしよう、と意識するだけで無駄づかいを防止につながるはずです。節約のためには、あらかじめ費目ごとの予算を決めて、その範囲内でやりくりしよう！ という目標をたてるのも効果的。あまりストイックにならず、楽しく続けていけるようにしてくださいね。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「カキのバター炒め」を含めた全4品。オイスターソースでコクのあるバター炒めを！　ネギたっぷりのカレー南蛮汁は食欲をそそる一品です。 カキのバター炒め カキのプリッとした食感を楽しめるコクのあるバター炒めです。 白菜のタラマヨ和え 大和芋入りドレッシングは新鮮！　タラコとよく合います。 カレー南蛮汁 南蛮汁にはトロミをつけて。寒い冬に身体も温まる一品です。 ミルクカン・ユズソース ミルク味の寒天とユズソースがベストマッチ！ ⇒今日の献立一覧はこちら

「私の考えは、一般的にはどうなの？」と感じるときはありませんか。身近な人には相談しにくい内容や、周囲の友人も分かってくれないこともあるかと思います。そんなときに気軽に質問できる最大級のQ&Aサイト「 オウケイウェイヴ 」。今回は、デートとお金の関係についてピックアップしました。■質問：22歳(女)、学生今、お付き合いしている20代後半の男性(社会人)がいます。彼とはよく、ご飯を一緒に食べにいき、毎回ほぼ割り勘をします。付き合う前に彼に誘われて食事に行った時、2人で食事をした初回だったこともあり、おごってもらうことにためらいがありました。なので「私あまり、おごってもらうのが好きではなくて…」と言ってから、付き合っても変わらず毎回割り勘です。お金は、だいたいレジで彼が払い、外に出てから私が払う形です。昨日は彼が予約してくれたお店へ行ったのですが、レジで彼に払ってもらい、その後彼へ私の方が多めに出したにも関わらず、お釣りももらえず「多めだけどいい？」という言葉も、何も言われませんでした。さり気なく、毎回の割り勘はちょっときついと伝えたいのですが変わらず…。どのように言えばわかってもらえるでしょうか。■回答1自分の分は自分で払う。当たり前の事です。お金がきついのであれば、「今月は、今あんまりお金なくて安めのところがいいな」とか、提案するのが一番ではないですか？ ■回答2財布の中身を見せるのが一番てっとり早いですよね。お店を出て、半分払って、「ごめんなくなっちゃった。」と言って、財布の中身をチラッと笑いながら見せれば、気づいてくれるのではないでしょうか。その際に「美味しかったね。また、来たいけど、ちょっとハイペースかな」って伝えましょうね。相手は気持からいいお店にあなたをつれて行こうとつい張り切っちゃてるので、懐事情をわからせないと亀裂になりかねません。「あーそーだったのか。悪い事したな、ごめん。」と言う気持ちが出るか、または、「早く言えよ、割り勘で良いといったのはそっちだろ。」かは分かりませんが…。■回答3あなたが“彼の予約した店で割り勘”という方式に流されてしまった時点で、現行の方法が最良だと彼は判断しているようなので、あなたはどうであれ「誤解だ、実はこうしてほしい」とハッキリ言わねばなりません。質問者さまにも責任があることなので、一日でも早く実情はちゃんと話しましょう。そのうえで、お店のランクを下げるなり、彼におごってもらうなり、双方の納得できる方法を模索しましょう。でも20歳も後半にもなって、（失礼ですが）学生ごときの体裁だけを気にするような割り勘提案を押し切って、スマートにおごれないというのは、ちょっと男としては情けないと思います。あなたもそれだけ年齢差があり、かつ社会人と学生の身分差があるのだから、素直に甘えられる可愛さが必要だと思いますよ。割り勘の提案は同等の関係や、自分で自立している人が言うことですよ。いかがでしたか。最初に言い出したことだとしても、やはりお金のことになると慎重になってしまうものです。同年齢の彼との割り勘なら、ある程度の妥協はできると思いますが、今回のケースは年齢が離れているだけでなく、学生と社会人といった格差もあります。勇気を出して彼に気持ちを伝えるか、あの手この手で割り勘が苦しくなってきたことを理解してもらうかのどちらかになるでしょう。一緒に外食をする場所を決めたり、時には女性側が提案したりするのも1つの手かもしれません。言葉で言わなくても、行動で理解してくれる彼なら、「これから一緒にいても安心できる人」だと分かり、一石二鳥になりますよね。他にも参考になる意見がたくさんあったので、ぜひチェックしてみてくださいね。 ・オウケイウェイヴ 公式サイト 元記事はこちら

前編 に引き続き、男性からの質問内容から彼のあなたへ対する脈アリ度をチェックしてみましょう。■1．「好きなタイプは？」女性が好きな男性に好きな女性のタイプを質問したいように、男性も気になる女性に好きな男性のタイプを聞きたいと思っています。答えた内容に自分が当てはまるかどうかをチェックし、当てはまらない場合は、あなたのタイプになれるように、陰で努力をしたり、リサーチしたりする姿も。好きな女性に少しでも好印象を与えられるようにと、頑張っている男性は少なくありません。ただ、この質問は、飲み会や合コンの席でもよく耳にする質問でもあります。初対面の人に質問をする場合、その場の雰囲気を盛り上げるためであることも。今後に繋げるためには、具体的なタイプを答えるよりも、ほとんどの人に当てはまるようなタイプを答えておくほうが無難。例えば、「優しい人がイイ」「男らしい人が好き」など、大抵の男性に該当するタイプであれば差支えはありません。長々と答えると「面倒な女」とレッテルを貼られてしまう可能性が高いので、簡潔に答えることがベストでしょう。■2．「今までどんな男と付き合ったの？」過去に何人の男と付き合ったのか、最高で何年間付き合ったことがあるのか、理想と現実で男性のタイプは異なるのかなど、男性は様々な想いからあなたの元彼事情を聞き出そうとします。興味のない人の昔話を聞こうとは思わないというのは男女共通。つまり、元彼のことを質問されたということは、あなたへの好意の表れだということです。他にも、好きな男の前ではどんな変化があるのか、何が理由で別れたのかなどは気になる項目のようです。少しでも自分にチャンスがあるかどうかを判断するポイントにしたいので、気になる女性ができると、まず大抵の男性がこの質問をすると言えるでしょう。答え方で戸惑ってしまうのは、過去に付き合った男性の人数だと思います。多すぎるとマイナスイメージを与えてしまうし、少なすぎると恋愛経験の乏しい女と思われてしまうかもしれません。ここは、正当に答えるよりも、「秘密！」と言って答えを濁らすほうがよいかもしれません。いかがでしたか？ 1つでも質問をされたことのある項目があったら、それは彼からあなたに関心を寄せているサインなのかもしれません。彼からのアプローチを逃さないように、普段の会話をしっかりと確認してましょうね。

気になる男性がいても、女性から声をかけたり誘ったりするのは簡単ではありません。そんな時にちょっとした心理テクニックを使い、自分からではなく、意中の男性からお誘いがくるように仕向けることができればよいと思いませんか。そこで、男性が思わず声をかけずにはいられなくなる、簡単テクニックを3つお教えします。■1：視線の向け方で男性の意識を変える（視線のマジック）好きな男性と積極的に目が合うようにしてください。そして、目が合ったら、ニコッとしてみます。目が合う回数が多いほど男性も「この子、俺のこと好きなのかな？」と興味を持ちます。そして興味が妄想となり、声をかけるとあなたがにっこり微笑んで誘いに応じ、いい感じに盛り上がるのではないかと勝手な想像を膨らませます。ついには自分から誘ってみようと行動にでるでしょう。そうなったらしめたもの、彼の妄想に乗っかるだけで好きな男性をモノにできます。■2：接触回数が多いほど親近感（単純接触）会う回数が多いほど親近感を覚えますので、職場で気になる男性がいるようでしたら、朝は「おはようございます」と、すれ違うたびに会釈や挨拶を積極的にしてみてください。就業時も「おつかれさま」とたった一言でいいので積み重ねをしていきます。その会話の積み重ねが、男性から興味を引くきっかけになります。そのうちにあなたは彼にとって気になる存在となっていくのです。職場以外の男性でしたら、顔を合わせる機会が少ないですが、そんな時はメールや電話で彼があなたを思い出す回数を増やすようにアプローチを心掛けてみましょう。■3：真似することからはじまる（ミラーリング）人は自分と同じ仕草や動作を行う相手に対して好感を抱きます。意識している、していないに関わらず、「真似る」、「模倣する」といった行為は、相手に対する尊敬や好意の気持ちを表現したものとして認識されるからです。さらには自分の仕草を真似る人＝仲間・味方　といった形で記憶にインプットされるのです。その心理を恋のはじまりに利用してみましょう。いいなと思う男性がいたら、彼の手の仕草や動作を真似てみてください。それを見た彼はあなたに好感や親近感を覚えます。例えば彼がカフェでお茶を飲んでいるとすれば、あなたも同じタイミングでお茶を飲んだりしてみるのです。彼が前のめりに話しをしていたら、自分も前に乗りになってみる、といった具合に同じ動作をしてみるのです。そんなあなたに彼は好感を抱き、意識するようになるでしょう。後は声をかけられるタイミングを待つだけです。以上3つが男を落とすテクニックでした。今回は親近感を与えることが男性の興味を惹くポイントでしたね。ちょっとした心理テクニックで気になる男性を意のままにコントロールし、彼から声をかけさせることができるなら、こんな好都合なことはありません。是非、積極的に活用したいものですね。冬花インスピレーションフラワーはピンクのバラです。お部屋に飾って、フラワーエナジーをいただきましょう。

本格的にに寒くなってきましたね。気温が下がると新陳代謝も低下してしまい、肌やカラダの不調を起こしやすくなるので要注意！　いつもと同じ生活をしているのに、なぜか体重が増えてしまう…という方も多いのでは？ そんな方にオススメなのが、若返りのお茶として注目をされている“ゴボウ茶”です。■ゴボウパワーがギュッと詰まったゴボウ茶日本では、キンピラや筑前煮などの料理に使われ、私たちの身近な野菜であるゴボウ。中国では、古くから漢方として、糖尿病、便秘、むくみ、食中毒、のどの痛みなどの緩和に使われています。そんなゴボウのパワーが詰まったゴボウ茶には、ダイエット効果、便秘改善、肝機能促進、高血圧改善、動脈硬化改善、むくみ予防など、さまざまな効果があると言われています。ただし、ゴボウはキク科の植物。キク科アレルギーのある方は、ゴボウ茶の飲用にご注意ください。■自宅でも簡単に出来る！ゴボウ茶の作り方ゴボウ茶は、次のような手順で簡単に作れます！1. ゴボウを皮つきのままタワシで水洗いする。2. 皮むき器で皮ごとささがきにし、流水で洗う。3. 天日で半日ぐらい干す。4. フライパンで、少し焦げるぐらい煎る。5. 適量を急須にいれ、お湯を注ぐ。■ゴボウ本来の旨みと香ばしさを味わう！ 自宅でつくる素朴な味わいのゴボウ茶もなかなかですが、最近の私のお気に入りは、鹿児島県の契約農家で栽培したゴボウを使った、ドクターシーラボの「ごぼう茶」。鹿児島県桜島の溶岩プレートに熱を加え、遠赤外線効果でじっくり焙煎する独自の加工法で、ゴボウ本来の旨みと香ばしさが味わえます。プーアル茶、ウーロン茶、サラシア茶と、美容効果の高い3種の茶葉がブレンドされているのも嬉しい。ごぼう茶　￥3,150 お問い合わせ先：ドクターシーラボ 公式サイト

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「手羽先と大根のピリ辛みそ煮込み」を含めた全4品。2種類の調味料で仕上げるメインはみそ味がくせになります。粒マスタードが効いた白菜の和え物はお酒のおつまみにもなる一品です。 手羽先と大根のピリ辛みそ煮込み しっかり煮込んだやわらかい大根と鶏手羽先はピリ辛みそ味で、コクがあっておいしい。 白菜の粒マスタード和え みずみずしい白菜に粒マスタードの和えダレをからめた一品。 サツマイモご飯 ホクホクの甘いサツマイモご飯はおにぎりにしてお弁当にも。 コーンと卵のお吸い物 豚肉やコーンが入ったしっかりとした味付けのお吸い物。トロッとしているので身体も温まります。 ⇒今日の献立一覧はこちら

月に1回くらい定期的に飲みに行く男友達や、事あるごとに気軽に呼び出せる男友達が筆者にもいます。もちろんあくまでも友達でそれ以上でもそれ以下でもない場合だって多いですよね。しかし、男女である以上、実は…友達から関係が壊れたり、仲が良かったのに急に恋愛感情をいだいてしまったりと悩みも多いはず。そんなときに最大級のQAサイト、 オウケイウェイヴ で、異性を飲みに誘う男性の心理という質問があったのでまとめてみました。■彼女の質問先日、同学年の男性と二人で飲みました。彼に対して、一切恋愛感情を持っていません。私は、恋愛感情を全く持っていない異性でも、一緒にいて楽しいのなら、友達としてよく飲みに行きます。今回は彼と初めての飲みだったのですが、終電も近いし、帰ろうかという時にいきなり、「今日泊まらない？」というようなことを言われびっくりしました。思わず聞き返すと大真面目にうなずいていたのですがもちろん断りました。彼はかなりの真面目で、遊んでいるようなところが全くない人なので、このような言葉を発したことが意外でした。年もひとまわり離れています。男性側から2人で飲みに誘うということはどんな真面目な人でも、やはり「下心」があるものなのでしょうか？■回答1私は異性として意識している女性と、友人として「下心」なく飲みにいきます。逆に、異性として100％意識していない女性と二人で飲むのはめんどくさく感じます。たとえば、気の合わない上司や先輩と二人でいるのと同じような気まずさです。男友達となら気を使わないようなことでも、相手が異性だというだけで気を使います。すくなくとも私にとっては、魅力的な女性と飲んで楽しくおしゃべりするのと「下心」は必ずしもリンクしません。■回答2男が女に下心持たないほうがおかしいですよね。下心をもつことは悪いことでしょうか？　それを言われたら、恋愛はすべて悪ということになりますよね。あなただけを誘ったのなら、遊んでる人とは言いませんが、彼が部屋に誘ったのであれば、遊び人かもしれません。■回答3こういう常識は人によって違いますよね。そもそも異性でさしのみ=何があってもいいと最初から思う人もいるし、友達同士という認識があるなら徹夜で飲んでもなにもありえないといいきる人もいます。人それぞれです。回答を見てみると、下心という人もいれば、そう思わない人もいるということでした。ようは人によって感覚も下心の有無も異なります。自分が友人だと思っていたとしても相手にとって友人でなく恋愛感情をいだかせてしまうのであれば、それは友達枠から脱したということになります。両者が友達枠という付き合いを続け、それを確認する行為がない限り、それは友達枠ではなくなってしまいます。しっかり、「終電で帰る」「そういう関係は無理」ということをはっきり言い、それでもあなたが彼を友達だと思え、安心して話せるのであれば、友達を続ければよいですし、そうでなければ離れればよいのです。ちなみに恋愛感情に一度なった男女の友情が元に戻ることはほぼないでしょう。一度変わってしまった気持ちを呼び戻すのは、難しいのです。 ・オウケイウェイヴ 公式サイト 元記事はこちら

あなたが想いを寄せている男性との何気ない会話の中には、もしかしたら彼からのアプローチが隠れているかもしれません。ここでは好きな女性に対して男性がどのような質問をするか「脈アリ質問集」を前編と後編に分けて紹介しています。憧れの彼にどう思われているのかが気になる人は、要チェック！　■1．「料理好き？」「得意料理って何？」結婚を視野に入れている男性ほど、家庭的な女性を求めるもの。料理が得意な女性はポイントが高く、将来性があるかどうかを判断する項目になるようです。好きな男性から、料理関連の質問をされたときには、家庭的な一面を持っていることをアピールできる答え方をするよいかも。料理好きなら、特に自信のあるメニューを伝えると◎。男性が好むハンバーグや唐揚げ、オムライスなどのガッツリ系のメニューで、彼の心をギュっと掴みましょう。反対に、料理が苦手な人は、ストレートに伝えると、彼をゲットし損ねてしまう可能性があるので「今勉強中なの」「最近レシピ本買って…」など、現在進行形で料理を頑張っていることを伝えると、彼も安心するはず。■2．「休みの日って何してる？」あなたの休みの日はいつなのかを把握するためだけでなく、いつもとは違った一面があるのではないかと、興味津々で質問をしていると言えます。また、休みの日は、自分の趣味などに時間を費やすことが多いので、その中から共通の話題や共通の趣味などが見つけられるかも…といった期待も込めた内容です。休みが合えば、デートしたいと思っているので、彼からデートのお誘いがあったときには、告白まで秒読みだと思っておいて良いでしょう。■3．「兄弟いる？」「お父さん、何してんの？」「家族の仲いい？」あなたの家族のことを詳しく聞いてくるのは、結婚願望が強い証拠。あなたの家族と知り合いたい、認めてもらいたいという心理が隠されているようです。「好きな女の家族のことや、家庭環境はやっぱり気になる」という男性も多いので、家族に関する質問をされたときは、ほぼ脈アリだと考えておいても大丈夫です。このときが、彼の家族や家庭環境などについても聞き出すチャンスなので、気になっていたことをどんどん質問してみましょう。後編でも、男性が好きな女性に対して質問をする内容を2つ紹介しています。最近男性からよく質問されるという人は、あなたに好意を抱いていると考えてもよいのではないでしょうか。

次々に発売されるスマホの新機種はやっぱり気になるところ。中でも、『日経トレンディ』で来年のヒット商品予測として取り上げられていた「Lサイズスマホ」には、編集者というトレンドに敏感な仕事に就いているだけに特に注目。スマホをそろそろ買い換えたいとも思っていたので、「GALAXY Note 3」を試してみることに。早速、「GALAXY Note 3」を手にとってみる。「Lサイズスマホ」と聞いていたので、もっと大きく感じるかと思っていたけれど、とっても好印象。思った以上に軽く、薄く、スリムな印象なのが嬉しい発見。さらに「GALAXY Note 3」は、背面に革のような加工を施した素材が使用されているので、とても女子っぽい。フチにほどこされたステッチが柔らかい印象を受けるし、かわいいところが気に入った。そしてやっぱり画面が大きいというのは嬉しい。これなら展示会などに行って写真を撮るときも、大画面で撮れるので絶対活躍しそう。この大きさを活かした機能のひとつに「マルチウィンドウ」というものがある。一画面のなかに２つのアプリを同時に立ち上げられることができるので、動画を見ながらメモをとる、メモを見ながら地図を検索する…といったことが可能。仕事で必要な調べ物をするときも、画面が大きければそれだけ調べやすいし、何かとスムーズにいきそうだ。そして、「Lサイズスマホ」の代名詞とも言える「GALAXY Note 3」の特長は何と言ってもSペンが付いているところ。もちろん指で操作することも可能だけれど、ネイルに凝っているときや、食事などで手がべたついているときにはSペンが大活躍しそう。指よりもSペンで操作して、画面がキレイな状態で使えるのがいい。手書きのメモ機能も、やはりストレスが少なく快適だ。「Lサイズスマホ」と聞くと大きいイメージが先行しそうだけれど、そもそもNote3は薄くて軽いから、小さめのバッグでも十分入る。最近は、電車内などでもスマホでドラマを見たりしている女子もいるようだけど、これまでは画面の小ささが気になってあまりやっていなかった。でも、これだけ大きい画面なら、ドラマも映画もぜひ見てみたい。ちょっとした隙間の時間が充実できるはず。大きな画面は女子が喜んで活用しそうだから、案外女子向けのスマホな気もしてきた。「GALAXY Note 3」には、別売りの「GALAXY Gear」が連動するとのことで、こちらも試してみることに。腕にはめるという斬新な形だけにちょっとドキドキ。でも実際に腕にはめてみると、スポーツタイプの腕時計ぐらいの印象で、思ったほどの違和感はなし。通話はもちろんLINEやメールの着信通知や簡単な返信、ほかにアプリや、動画も撮れるカメラも使えるというから、これらはぜひ、これまでと違うシチュエーションのなかで使ってみたい。例えば、フェスなどの混雑しているイベント会場や、ランニング中などでは活躍するかも。ちょっと「GALAXY Note 3」と「GALAXY Gear」を試してみただけで、スマホライフが大きく変わりそうな気がしてワクワクしてきた。きっとオンにもオフにもどんどん活躍させられそう。これからいろいろな機能を使いこなして、新たなスマホライフを楽しみたい。・SAMSUNG 公式サイト

最近耳にした「婚活地獄」という言葉。一所懸命活動しているのに、なかなかよい人に巡り合えず、心身ともに元気をなくしてしまうことをいうのだそうだ。■婚活は難しい？　…6割が失敗とのデータも ベテラン結婚相談員として活躍する友人女性によると、ある大手結婚相談所の内部調査の結果、驚くことに、新たに入会する会員のうち約6割もの人が成婚に至らず、2年以内に相談所を退会しているという。しかし彼女が言うには、「婚活を成功させるためには大きく2つのコツがある」そうだ。それがわかっていないために、充分魅力があるのにうまく進まず、結果、疲れてしまって結婚自体をあきらめてしまう人も多いらしい。■プロが語る、婚活成功のための2つの秘訣「婚活疲れ」に陥る原因として多いのが、実は、相手選びの前の「結婚相談所選び」でつまずくことなのだという。秘訣1：自分にあった「相談所選び」に時間をかけることひとくちに「結婚相談所」といっても、サービス内容や特徴は会社によって様々。積極的に行動できるタイプならば自分で条件検索して自由にアプローチできるところ。ちょっと内気ならばアドバイザーが相談に乗ってくれるところ。はたまた入会審査基準が厳しいところで玉の輿を狙う…。また、大手企業もあれば個人経営でアットホームな雰囲気の相談所もあるという。彼女は「できれば3つ以上を比較検討し、訪問した上で決定すると良い」と断言していた。ついついどんな登録者がいるかばかりに目が行きがちな人が多いが、はやる気持ちを落ち着けてしっかり時間をかけることが、結果的にはゴールへの近道なのだそう。秘訣2：写真とプロフィールは必ずプロにチェックしてもらう「恋愛はともかく結婚に関しては、きちんと準備して本気で活動すれば、それなりの結果が出るもの」なのだそうだ。それまで失敗続きの婚活をしていた人でも、彼女に相談したことがきっかけでとんとん拍子に結婚が決まった人も少なくないという。「就職活動の時に面接対策やエントリーシートの書き方を勉強するのと同じ。お見合いにもHow toがあるし、婚活のために作る写真やプロフィールにもコツがある」写真とプロフィールは出会いのきっかけを作る大切なもの。彼女のお客様の中にも、これらを変えただけで申し込みが急増したり、こちらからのアプローチを断られなくなったりした例がたくさんあるそう。恥ずかしいから、面倒だからと適当にせず、「男性から見た時に魅力的に思えるか」を徹底して検討する。そして、その作成ポイントなど個人に合わせてきちんとレクチャーしてくれる結婚相談所＆相談員かどうか…という点も見極めの物差しにしてほしいとのことだった。もしも婚活中で、活動そのものに疲れてしまっていたら…。気持ちを切りかえるためにも少し歩みを緩め、改めて「出会いの方法自体」を検討し直してみてはどうだろうか。もちろん、「ご縁」や「運」、「タイミング」などに左右される部分もあるとはいえ、家族でも友人でもない「婚活について正直に相談できる存在」に出会うことが、現状打破のきっかけになるかも？！　

【前編】 に引き続き後編でも「入籍の日にちを決めずに同棲をしないほうがいい理由」と、加えて「同棲をする前に決めておいたほうがいいこと」をお伝えします。■“長い春”になりやすい 【前編】 で「男性の結婚したい欲求が薄れる」と書きましたが、入籍の日にちを決めずに同棲をしないほうがいい理由は、これにプラスして“長い春”になりやすいことも挙げられます。恋する気持ちを盛り上げる恋愛ホルモンは数年で落ち着くと言われていますが、ホルモンの状態が安定することと同時進行で関係が安定し、お互いに結婚するタイミングをつかめなくなりやすいのです。結婚生活であれば関係が落ち着き安定したから離婚、ということにはなりませんが、同棲の場合は関係に慣れて結婚話が出ないことに女性が焦れて、長年同棲した結果、別れることもあります。関係が安定することに危機感を覚えるのは、結婚の約束をしないで同棲しているカップルならではと言えるでしょう。他には、入籍の日にちを決めずに同棲をして苗字が別なままでいると、携帯電話の家族割引を受けられない、引っ越しして不動産屋に提出する書類に「婚約者」という表記しかできなくて寂しい思いをする、なども挙げられます。では、同棲をする前に決めておいたほうがいいこととは？ ポイントは次の3つです。■入籍の日にちと両家へ挨拶する日を決定しておく両方とも「○月○日“ぐらいに”しよう」ではダメ。はっきりと日付を決めておかなければ、挨拶は引っ越しの忙しさにかまけて、入籍はなあなあになって引き延ばしてしまう可能性があるからです。入籍の日にちを決めるのは当然ですが、彼があなたのご両親に挨拶するのは最低限のマナー。同棲とはいえ、ご両親は大変な思いをしながらも大切に育てた娘を嫁がせることと同義ととらえます。ここは“男の見せどころ”とも言えますから、このステップを戸惑うような彼であれば、同棲は考えたほうがいいかもしれません。■引っ越し費用と生活費の分担「一緒に住もうか」という話が出た段階で、「引っ越し費用の分担はどうする？」と確認しておきましょう。ごく稀にですが、貯金もないのに一緒に住むことを提案する男性がいるからです。物件を探し始めたら、生活費の分担や月々の貯金額を話し合っておくこともマスト。同棲には現実生活が伴うので、後のトラブルを避けるためにも事前の話し合いは必須です。■お互いの緊急連絡先を交換しておく前編でお伝えしたとおり、婚姻関係ではないと緊急連絡先にはなれないパターンが大半ですが、相手に何かあって一緒にいた友人があなたに連絡してきた場合などは、あなたが彼の実家へ連絡する必要があるので、緊急連絡先は必ず交換しておきましょう。また、結婚していないと手術の同意書にサインする権利がないことも、併せて覚えておいてください。これから同棲をする人は、以上のことを頭に入れておいてくださいね。

今、注目の艶とキレイの関係とは？　“エイジングケアと美容情報”の総合WEBサイト『キレイスタイル』と“エイジングスキンケアブランド”の『トリニティーライン』が「艶っぽいと思う芸能人は誰？」というアンケートを実施しました。その結果、1位は壇蜜さんが選ばれました。これには納得という人も多いのでは？　以下、2位綾瀬はるかさん、3位杉本彩さん、4位井川遥さんという結果に。壇蜜さんをはじめ、色気はもちろん、髪も肌も唇もツヤツヤの印象の女性に艶っぽさを感じるようです。本格的に冬を迎えると、気になるのが乾燥。気温、湿度が下がることで、肌は乾燥しがち。乾燥でガサガサでは魅力も半減、できるならいつでも艶っぽくいたいものです。乾燥対策には化粧水をたっぷり…と思いがちですが、実はそれでは不十分。乾燥対策の重要な鍵を握るのは、「皮脂」。皮脂は肌の水分を閉じ込めるのに、重要な役割を担っています。それが“艶”っぽさにつながっているのです。そこで、Woman.excite『キレイスタイル』から新提案。それが「オイル美容」です。オイル美容とは、不足している皮脂を肌に補って、水分を浸透しやすくし、肌の内部の水分や油分のバランスを整えるお手入れ方法。しかし、オイルに対しては、「ベタつく？」「テカる！」などマイナスのイメージを持っている人が多いようです。オイル美容に対するアンケートでも、「油っぽい、ベタつく」69.3%、「テカりそう」42.0%、「吹き出物ができる」22.2%と、マイナスイメージが多いことが判明。しかし、オイル美容には、さらさら、ツヤツヤの“艶”を生み出す最新のアイテムもあるのです。既にオイル美容を体験した方からは、こんな声が聞こえてきます。「肌がしっとりする」、「肌が乾燥しなくなった」、「肌がやわらかくなった」、「肌がふっくらした」などなど。オイル美容によって、うるおいに満ちた、やわらかなふっくらとした肌が手に入ることがうかがえます。そこで、オススメのオイル美容液が、ドクタープログラムのオイル美容液、トリニティーライン『オイル エッセンス』。このオイル美容液は、水にも油にもなじむ浸透型オイルをべースにしているので、ベタつかず、水のようにさらっとした感触。肌表面に油っぽさを残さないので、全身どこにでも使えます。また、厳選した植物由来の天然美容オイルを配合。8種の美容オイル※が、肌にやわらかさをもたらし、うるおいと艶のある肌に導いてくれるのだとか。※保湿成分：アルガニアスピノサ核油、ホホバ種子油、ツバキ油、マカデミアナッツ油、月見草油、オリーブ油、コメ胚芽油、アボカド油このトリニティーライン『オイル エッセンス』が気軽に試せる、安心の30日間返金保証付き「キレイスタイル限定トライアルキャンペーン」を実施中！　（詳細は、トリニティーライン『オイル エッセンス』 公式サイト 、キレイスタイル 特集ページ をご参照ください）“艶っぽさ”が体験できる、オイル美容液の力を一度実感してみては？　この冬は、乾燥に負けないお肌で、艶っぽい女性を目指しましょう。・トリニティーライン『オイル エッセンス』 公式サイト キレイスタイルの特集は、 こちら から

お尻のたるみ。太もものライン。ふくらはぎから足首にかけてのライン。ここ綺麗に見せたい！と思っている女性は多いのでは？ 今回は、そんな方へオススメの面白いグッズをご紹介いたします。芸能界でもトップクラスの美ボディラインの持ち主である、杉本彩さん。誰もが憧れる杉本彩さんのボディが簡単に作れる、室内サンダルスティーピィウォーカーが発売され今話題になってます。この商品は杉本彩さんが監修したということで、早速私も試してみました。見た目は、大きなリボンが付いた黒を基調としたもので、中敷インソール部分は、杉本彩さんをイメージさせるような、紫。サンダル底には、すべらない為にかわいいドッドが散りばめられています。履いていても美しくなれるようなデザインであることもポイントです。靴の形状は、ヒールと逆の構造で、つま先が高くてかかとが低くなっており、最初は違和感があり、バランスを取りにくいのですが、これが体幹も鍛え、ヒップアップや美脚、痩せやすい体をつくり上げていくのです。5分程履いていると、不思議なことに心地よさを感じながら履けるようになってきました。主に、下腿三頭筋（ふくらはぎ）ハムストリングス（太もも周り主に裏）、大殿筋（ヒップ周り）が自然と鍛えられ、綺麗がボディラインを形成しダイエット効果にもつながるという商品。私も30代半ばということで、筋力の衰えを感じ始めている年代。週に2～3日はジムに通ってトレーニンをしていますが、やはり楽なものではありません。年齢と共に重力に負けて垂れ下がってくるお尻のラインなどが、無理なく自然に鍛えられるなら嬉しいですよね。実際に、履き続けて2ヶ月が経過しましたが、太もも周りが締まり、ヒップも引き上がった感じがします。今まで様々な商品を試してきましたが、これはかなりオススメ商品。無理なくストレッチをしながら自然に鍛えられる商品。杉本彩さんの様な美しい美ラインボディになっていくことが実感できます。ラクして綺麗な体のラインを目指せる女性の強い味方になりそうです。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「牛肉のしゃぶしゃぶ鍋」を含めた全4品。お肉は軽く火が通るくらいがベスト！　お好みのタレで召し上がれ。デザートは2種類のアイスクリームで贅沢な甘いパフェを。 牛肉のしゃぶしゃぶ鍋 牛薄切り肉にすることで肉の旨味をしっかり感じられるしゃぶしゃぶ。 大豆入りヒジキ煮 大豆が入った食物繊維豊富なヒジキ煮。お弁当にもおすすめ。 タコ酢 合わせ酢は食べる食前に混ぜ合わせると彩りもきれいでおいしいです。 アイスパフェ 2種類のアイスを混ぜ合わせた贅沢なデザート。 ⇒今日の献立一覧はこちら

こんにちは、Dr.コパです。家族、友人、親友…大事な人にプレゼントするのはわくわくしますし、日ごろの感謝を伝えるために必要なことだと言えます。しかし、あなたにとって、あなた自身もかけがえのない、大切な人でしょう。明日のあなたが頑張れるように、とっておきのご褒美をあげませんか？ ■ラッキースポットに行って、願いをかなえてもらう休日は、積極的に外へ出かけましょう。街には、訪れるだけで運をもらえるスポットがたくさんあります。まず、公園は家庭運や事業運であふれているので、結婚したい人や仕事で行き詰まりを感じている人には、おすすめのスポットですよ。ぜひ友人と行って、おしゃべりを楽しんでください。それから、カラオケボックスは物事に対するモチベーションを引き出してくれるはたらきがあります。最近だらだら過ごしがち、という人はカラオケで大熱唱してやる気を高めましょう。また、発展運を豊富にもらえる場所でもあるので、なりたい自分に近づけますよ。楽しみながら願いをかなえられるので、外出は贅沢なごほうびなのです。■お腹から声を出そう！大きな声を出すと、部屋の空気と体に刺激を与えられます。そうすることで部屋と体内の厄を吹き飛ばし、いい気と交換できるのです。何よりも大声を出せば心が解放されるので、気持ちがよくなりますよ。■ショッピングのすすめ意外かもしれませんが、ショッピングには厄落としの効果があります。ものを買う、すなわちお金を払うことで、厄がお金に乗って体から出ていくのです。買い物欲を満たせますし、ツキがまわってくるので、たまには贅沢してみてはいかがですか？　しかし、買い過ぎにはくれぐれもご注意くださいね。うれしい、楽しいという感情はあなたの心をうるおします。ゆとりができた心はスムーズにツキを呼び込めるのです。さぁ、幸せになる準備を整えましょう。頑張るだけではなくて、思い切り贅沢することにも幸運の鍵は隠されているのです。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・TVでお馴染み。Dr.コパが教えます！「今後のあなたの人間関係」

結婚して子どもが生まれたら、美味しいお料理を作って家族に食べてもらいたいし、自分も女性としてかわいく、明るく楽しく毎日を過ごしたい。そう思っている人は多いはず。そんな風に過ごしている女性は憧れですよね。おうち料理研究家のみきママさんは、まさにママの憧れの存在。そのブログは毎日120万PVを超え、既に5冊のお料理本を出版しているのだとか。11月11日、品川グランドホールで行われた「Woman.excite×チルドリン ママまつりin東京」では、みきママさんによる「さつまいもを使った時短レシピ実演」が行われました。3人目のお子さんを妊娠中のみきママさんがステージに登場すると、その満面の笑顔に一気に明るい雰囲気が広がりました。こんな風なママがいたら、絶対家庭は明るくなりそうです。みきママが実演したのは、さつまいもによるモンブラン。早速、さつまいもの下ごしらえから調理はスタート。さつまいもは簡単に電子レンジでチンして軟らかくし、その後さつまいもをめん棒でつぶし、裏ごしにかけていきますが、ここでみきママならではのポイントが。さつまいもに牛乳を入れることで裏ごしがしやすくなるのです。簡単に裏ごしができるということで、観客の中の小さな女の子がお手伝い。3歳の女の子でも簡単に裏ごしできるぐらい軟らかいうえ、どこのご家庭にもある水切りざるを使うという手軽さ。あっと言う間にさつまペーストができあがりました。みきママさんのおうちでも、二人のお子さんと一緒にお料理をするそうで、自分で作るとたくさん食べてくれるのだとか。そんな話をするみきママさんは、まさに優しいママの笑顔。子どもに多い野菜嫌いで困っているママへは、残った野菜料理をお弁当に詰めて、公園へ持っていくといいというアドバイスが。そうすると公園の楽しい雰囲気とか緑の木々がお弁当を美味しくさせてくれるから、みきママさんのお子さんも好き嫌いを克服できたのだとか。続いて、生クリームを泡立てます。ここでしっかり硬めに泡立てるのがポイント。その半量をさつまペーストに混ぜれば、お手軽！プチ・イモンブランが完成。お手軽！プチ・イモンブランと生クリームと、それぞれ絞り出し袋に詰めます。これも保存袋を活用してもOKとのこと。わざわざ道具を買わなくてもいい方法があれば、すぐ実際に作ってみることができますね。こういった工夫がみきママさんの人気なのかも。2、3時間しっかり冷やした後、チョコレートのかかったビスケットの上に、お手軽！プチ・イモンブランと生クリームを絞り出し、揚げたさつまいもを飾れば完成。ここまでたった15分ほど。本当に簡単にできそうで、でも見た目はとってもかわいいモンブランが出来上がりました。早速試食開始。ママはもちろんお子さんも皆で舌つづみ。みきママさん自らもお手軽！プチ・イモンブランを配ったり、美味しいという感想に喜んだり。ずっと明るくニコニコした笑顔がとっても印象的でした。実演が終わった後には、みきママさんに握手を求めたり、一緒に写真撮影をしてもらうママがいつの間にか周りに。みきママさんの人気ぶりと、お料理が得意で明るいママに憧れているママが多いことを感じました。ぜひ家でお手軽！プチ・イモンブランを作って、家族の喜ぶ顔を見てくださいね。詳しいレシピはこちら！【さつまいもを使った時短レシピ詳細】■材料（18個分　※1箱9個入りなので、残りの半分はパフェにしてもOK）・さつまいも（皮をむく）正味200g・[A]砂糖 30g・[A]牛乳 30cc・[A]ラム酒 大さじ1・飾り用のさつまいも・さつまいも（1㎜幅にスライスして8等分のいちょう切り）2枚 （皮つきのままだと300g）・チョコがかかったクッキー（マクビティなど）1箱（9枚）・ホイップクリーム・[B]生クリーム 200cc・[B]砂糖 20g■作り方01.飾り用のさつまいもを切ってから素揚げしておく。02.さつまいもの皮をピーラーでむき、5㎜の輪切りにし、ボウルに入れて水（大さじ1：分量外）をかけてラップをして600wの電子レンジで5分加熱する。取りだしたら、熱いうちに麺棒でつぶし、Aを加える。03.金ザルで（02）を裏ごしして、しっかりと冷ます。04.冷ましている間にBを泡立ててホイップクリームを作り、80gを残して、あとは絞り袋に詰めて冷蔵庫に冷やしておく。05.（03）に（04）のホイップクリーム（80g）を加えてよく混ぜてから絞り袋に詰める。06.クッキーのチョコの部分が少し見えるように外側から内側へ（04）のホイップクリームを絞る。その上に(05)のサツマイモクリームを、ホイップクリームが少し見えるように外側から内側へ絞る。最後に(01)の飾りをのせてできあがり。■ポイント・補足・ホイップした生クリームを入れるとフワフワとした口当たりに！・裏ごしは家にあるザルでOK・イモペーストと生クリームを残して、あまりでパフェにしてもおいしい！！

クリスマスムードが高まるにつれ、年末年始の準備も気になってきますよね。年末と言えば、毎年大変なのが大掃除。早めにやっておけばいいものを、年末ギリギリになって慌てている人も多いかも。今から少しずつ大掃除に取り掛かっておくと、年末が楽ですよね。大掃除に取り掛かる前に、掃除の基本的なポイントをおさらいしておきましょう。まず、掃除は順番が大切、電気の傘や棚の上のほこりは上から下に落とし、全てを床に落としたところで掃除機をかけます。また家の中から始め、ベランダや玄関に向かって掃除していくことも忘れずに。掃除は晴れた日がオススメですが、窓拭きだけは曇りの日にするほうが汚れ落ちがよくなります。そして、掃除をするときは必ず換気します。実際に大掃除をする前には、まず予定を立てましょう。毎週末に少しずつ取り掛かっていくと楽ですよね。そして、道具は早めに準備しておくこと。古新聞や古布、ゴミ袋などは多めに、そしてクリーナーも忘れないで。しっかり準備すれば、スムーズに掃除が進みますね。そこでオススメのクリーナーは、ベルギーの植物由来の洗浄剤シリーズ「ECOVER（エコベール）」の「キッチンクリーナー」と「ガラスクリーナー」です。■エコベール キッチンクリーナーレンジまわり、魚焼きグリル、換気扇、食器、調理器具などのお掃除に便利な台所用スプレークリーナー。レンジまわりのガンコな油汚れもすっきり！　さわやかなシトラスの香りです。（左から）エコベール キッチンクリーナー　500ml　￥997、エコベール ガラスクリーナー　500ml　￥997■エコベール ガラスクリーナー窓、鏡、ガラスケース、自動車のガラスなどのお掃除に便利なガラス用スプレークリーナー。サッシ、飾り棚、冷蔵庫の外側なども。窓やガラス、鏡などの気になる汚れを落としてピカピカに！　速乾性の処方だからふきムラが残りにくく、楽にお掃除できます。さわやかなシトラスの香りです。「キッチンクリーナー」と「ガラスクリーナー」は汚れ落ちだけでなく、環境も配慮して植物とミネラルベースなうえ、業界初の100％植物由来プラスティックボトルを採用。ボトルにもサステナブルな植物原料を使用することで、“まるごとエコ”な洗剤だから、エコ意識の高い人は特にうれしいクリーナーですね。エコベールは1979年、2人の環境活動家によって、ベルギー北部で誕生。「人が生きることは地球を汚すこと」という視点で、まだ世界が環境問題に目を向けていなかった30年以上前から、地球にやさしい洗剤の開発を続けてきました。植物とミネラルから作られた洗浄力と安全性の高いエコベール製品は、今ではヨーロッパを中心に世界40ヶ国以上の人々に親しまれているから、安心して使用できそうです。今年の大掃除は環境も意識して、「エコベール」のクリーナーを使ってみてはいかがでしょうか。今から大掃除を始めれば、大晦日にはもうスッキリ、焦ることなく、気持ちよく新年を迎えられるはず。・エコベール 公式サイト

アップルからiPhone 5s/5cが発売され、NTTドコモからもついにiPhoneが登場したのは記憶に新しいところですね。これをきっかけにスマホデビューしたという人も多いのではないでしょうか。ここから年末に向けて各社から新製品が発売されるうえ、2011年にいち早く3Gのスマートフォンを契約した人(iPhone 4sなど)の2年縛りが解けるタイミングでもあるので、この時期に機種変更する人はかなり多くなりそうです。また、今年10月に発表された消費税8%への増税も気になるところです。節約アドバイザーの矢野きくのさんは、「師走の時期を迎え、なにかと出費が多くなる年末年始。従来の家計の見直しだけでは、消費税8%を迎え撃つにはなかなか厳しいと言えます。スマートフォンの普及率が高まる中、意外に出費がかかる月額利用料金の見直しが、貯蓄における1つのカギと言えるでしょう」と、“スマートフォンの月額利用料”を、家計を見直す項目の1つとして推奨しています。株式会社アイ・エム・ジェイによる「ガラケーユーザーの利用実態調査」によると、フィーチャーフォン(ガラケー)ユーザーの月額支払料金は4,862円。それに対して、総務省の通信統計データベースによると、LTEプランを利用しているユーザーの月額支払料金は7,564円。つまりLTEスマホに機種変更すると、平均で約2,702円も月額コストがアップ。 年間にすると、2,702円×12ヶ月＝平均32,424円も支払金額が値上がることになります。これは、キャリアによっては無料通話分がなかったり、通話量に応じた割引プランなどが用意されていなかったりするため。年間30,000円以上も支払金額が増えるとなると、これは大きな出費。何とか節約したいものですね。矢野さんによると、「従来の携帯電話からスマホに機種を変えたことで、料金が上がってしまうのも仕方ないと諦めてしまってはもったいないことです。せっかくスマホを使っているのであればアプリを有効利用することで、大幅な通話料の節約につながります」アプリはいろいろありますが、通話アプリを使っている人はまだまだ案外少ないかも。それにアプリはたくさんあるので、どれが便利なのか、選ぶのも大変そうですよね。そこで矢野さんのオススメを教えてもらいました。「インスタントメッセンジャーアプリを使っている人同士であれば、通話もこのアプリが便利です。しかし相手が使っていなければ通話することもできないので注意です。同じ通話アプリでも、NTTコミュニケーションズの『050 plus』など、相手が使っていなくても通話料を抑えることができるものもあります。通話料を抑えてくれるIP電話アプリを上手に使い分けることでスマホの月額利用料も節約できますね」「050 plus」は、アプリ間の通話料はもちろん無料なほか、固定電話への通話が3分で8.4円、携帯電話への通話が1分で16.8円。月額315円の固定料金はかかりますが、会社など固定電話にかける機会の多い人にはとってもお得ですよね。また留守番電話機能も、提携IPプロバイダ（300万契約以上）へのIP電話の通話料も無料です。決まった友達や家族への通話はインスタントメッセンジャーアプリ、会社や実家の固定電話や携帯番号へかけるには「050 plus」など、通話相手や利用シーンに応じて使い分けることが、通話料節約へのポイントのようです。機種変更する際は安いお店を探したりする人は多いはず。機種変更してからも、毎月の通話料を少しでも抑えられるように、賢くIP電話アプリを利用してみては？