ウーマンエキサイトの記事一覧

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「海鮮ちらし寿司」を含めた全4品。今日はひな祭り！　ちらし寿司は豪華海鮮をたっぷりのせて。デザートはパイシートで作る簡単パイ！ 海鮮ちらし寿司 豪華な海鮮がたっぷりのったちらし寿司。合わせ酢にレモン汁を入れるのがポイント。 青菜とエノキのゴマ和え すりゴマの風味が良いゴマ和え。サッとゆでることで、エノキと青菜の食感が楽しめます。 ささ身と豆腐のお吸い物 片栗粉をささ身につけているのでつるんとした食感になります。 簡単イチゴパイ レンジでカスタードが作れるイチゴパイ！　簡単なのに豪華に見えるデザートです。 ⇒今週の献立一覧はこちら

これからのシーズン、送迎会など色々な飲み会が増えてきます。お酒の席を通して親しくなることも大切ですが、女性が聞かれて困ること、いくつもあります。今回はそんな【地雷】と言われる禁止ワードをみなさんに事前にお知らせします。 ■「ビールでいいでしょ？ 」「誰もがビールが好きなわけではないし、中にはお酒が体に合わない人もいるのに、自分目線でお酒を決めないでほしい」（22歳　受付）こう聞かれると「はい」以外は言えませんね。もし本当に気を使って聞いてくれているのであれば「何を飲む？」と聞いた方が親切でしょう。 ■「今まで何人の人と付き合った？ 」「今の彼氏の話をするならまだしも、いきなり過去の恋愛を聞くのはどうかと思う。聞いても全く意味のない話題だし、過去形の恋愛には何かしら深い“事情”や“理由”がある。答えたとしてもそこから深い話になりやすいし、そんなことを飲み会で他人がいる前で話したくない。聞く意味がわからない」（26歳　広告）「聞いても、その人数が多くても少なくてもリアクションに困らない？ 」との声を多数いただきました。 ■「この中なら誰と一番付き合いたい？ 」「そういうあなたとだけは付き合いたくないです」との声が圧倒的でした。「聞いてて痛い…」との意見もありました。聞く方は、自分が選ばれるんじゃないか、と思っているのかもしれませんが、聞かれる女性の立場になって考えてみましょう。仮にそこまで深い意味がなかったとしても指名させることは、指された方も指す方も不本意であることは明確です。「答えても『え？ こいつのどこがいいわけ～』とか『良かったな～選ばれて』とかなる。意味わからない冷やかしとリアクション、勘弁してほしい。」（24歳　アパレル） また、飲み会等でよく出される「下ネタ」ですが、これは1回くらいならスルーできる、と意外にも女性の反応は寛容でした。でも2回、3回としつこいとセクハラになるので注意してください。 これらの女性の意見からわかることは、人が大勢集まる飲み会での個人的となり得てしまう話題はNGだということ。「せっかく大勢集まったんだから、みんなで和気あいあいと楽しんで騒ぎたい。」当たり前ですよね。個人的なことを根掘り葉掘り聞くのは避けましょう。 どうか、うっかりお酒の勢いに任せて【地雷】を踏まないよう、お気を付け下さい。

冬の乾燥した空気や暖房で、肌が乾燥していない？　きれいにお化粧していても、肌がガサガサではもったいない。さらに顔だけではなく、ボディの乾燥も無視できない。全身のガサガサを解決するために、これを読んだらすぐ実践して。 ■乾燥注意！働き女子の「日中保湿」は化粧水より●●が正解 暖房がきいた部屋にいると、メイクの下で肌がどんどん乾燥していくよう。いくら洗顔後に保湿しても、こうなってはお手上げ。そんなときに助けてくれるとっておきのアイテムをオススメ。 ■ガサガサ乾燥するアソコをつるつるにする方法とは？ 体の中でも特にガサガサしているパーツのひとつが、かかと。気になっているけど、何となく見ないふりをしている人も多いかも。そういう目立たない場所にこだわってこそ、本当の美人。今すぐケアを。 ■乾燥に負けない!! 冬のスペシャル美髪ケア 乾燥するのは、肌だけではなく髪も。バサバサまとまらない髪になっているようだったら、バスタイムにも日中にもできるスペシャルケアで美髪を目指して。 ■しなやかな指先を手に入れる!! 秋冬のハンド&ネイルケア術 ガサガサの指先や手は、本当に残念。どれだけばっちりメイクをしておしゃれなファッションをしててもだいなし。年齢の出るパーツでもあるから、しっかりケアして指先美人になろう。 ■要注意！実は肌荒れを加速させる「NG洗顔」7パターン 保湿ももちろん大切だけど、洗顔するときから乾燥に気を配ってみては？　間違った洗顔方法が乾燥を招いていたりすることも。改めて洗顔の大切さ見直したいね。 ■豆乳でカラダの外から中から潤い美人に！乾燥に負けない“ソイスチャー”ライフを！ 保湿のためのアイテムはいろいろあるけれど、体の内側と外側から潤いを与えるためにオススメなのが「豆乳」。「豆乳」を使ってしっかり保湿して、全身すべすべ、うるおいのあるお肌を目指して！乾燥シーズンの冬が終われば、お肌が敏感になる季節の変わり目がやってくる。その後は、花粉などにお肌が刺激される春。まだまだ乾燥対策には気を抜けなさそう。全身素肌美人を目指して、しっかりケアしてね。

1956年に発売されたマ・マー スパゲティ。国産スパゲティの代表的なブランドとして、馴染み深い方も多いのではないでしょうか。そのマ・マー スパゲティブランドから、2013年2月20日に新たなスパゲティが発売！ その名も、「マ･マー つけて食べるスパゲティ 1.4ｍｍ」。おそばやそうめんのように、茹でて水でしめた麺をソースにつけて食べるスパゲティです。マ･マー つけて食べるスパゲティ 1.4mm 300g ￥200このスパゲティが誕生したエピソードを、マ・マー スパゲティを販売する日清フーズ株式会社の天野好章さん（営業本部家庭用営業部）に伺いました。■つけスパゲティ誕生エピソードスパゲティをもっと楽しめる食べ方はないかと考えていたという天野さん。天野さんはイタリア留学経験があり、3食パスタでもOKというほどのパスタ好きだとか。「スパゲティはおしゃれというイメージもあり、本場イタリアの食べ方にこだわりがちです。でも、一皿に麺とソースを盛りつける従来の食べ方だと食シーンが広がらないなあと思っていまして。そこで、日本ならではのスパゲティ文化を作ることができないだろうかと思い、おそばやうどん、そうめんのように、つゆにつける食べ方をスパゲティにアレンジできないかと考えたんです」（天野さん）手始めに、スーパーなどで配布しているレシピカードやクックパッドでつけスパゲティを紹介してみたところ、これがなかなか好評。主婦向け雑誌『Mart』（光文社）ともコラボすることとなり、読者からオリジナルレシピを募集する企画が始まったそう。「2012年3月から『Mart』での展開が始まりました。『Mart』の読者さんは新しいことに挑戦するのがお好きな方が多く、楽しいアイディアがたくさん集まってびっくりしましたよ。茹でたスパゲティを玉状に丸める盛りつけ方法だったり、市販のスープにつけて食べるだけの簡単レシピだったり。つけスパゲティはこんなにも食べ方の幅が広がるんだと感心しました」（天野さん）■つけスパゲティ専用麺＆ソースがついに登場！主婦のアイディアにヒントを得て、つけスパゲティに可能性を感じた日清フーズは、ついに「マ･マー つけて食べるスパゲティ 1.4ｍｍ」と「つけスパゲティ用ソース」2種類の販売を開始します。「通常のスパゲティに使うデュラムセモリナとは粒度の異なる、独自技術により製粉したデュラム小麦粉を原料に使用しているため、水でしめても硬くなりすぎず、もちもちとした食感が特長です。また、独自の早ゆで技術・スーパープロント製法を採用することで、わずか3分で茹であがります」（天野さん）（左から）マ･マー つけスパゲティ用ソース 完熟トマト コンソメ仕立て 200g ￥200､マ･マー つけスパゲティ用ソース　ピリ辛ミート200g ￥200「ソースは『完熟トマト コンソメ仕立て』と『ピリ辛ミート』の2種類を発売します。『完熟トマト』はさっぱりとした酸味が後を引く味わいで、冷やして食べるのがおすすめ。『ミートソース』はちょっぴり辛めの味付けがくせになるタイプ。どちらも麺によく絡むので、もちもち食感のスパゲティに、ソースをたっぷりつけて食べていただきたいですね」（天野さん）■アレンジの幅が広がるつけスパゲティ専用ソースで食べるのはもちろんのこと、セルフアレンジでも楽しめるのがつけスパゲティの魅力！おすすめは、細切りした野菜をスパゲティと一緒に茹でる方法。3分という茹で時間は野菜を茹でるのにもちょうどぴったりで、別茹でする手間が省けてとってもラクチン。ソースは、市販のスープや麺つゆを利用してもOK。「マ･マー　つけて食べるスパゲティ」は3分で茹でられちゃうので、時間のない時でもパパっと簡単に食事を楽しむことができます。おすすめレシピ：カレーカルボのクリーミーつけスパゲティ材料（2人分）■スパゲティマ・マー　つけて食べるスパゲティ　200gアスパラガス　2本赤パプリカ　1/2個■つけ汁カルボナーラソース　1袋カレー粉　大さじ1/2牛乳　150cc■作り方スパゲティはたっぷりの湯で3分茹で、茹で上る直前に長さ5cmに細切りにしたアスパラガスと5mm幅の細切りにした赤パプリカを一緒に茹でる。茹で上ったらすばやくざるに上げて水にさらし、水気を切ったら皿に盛りつける。ボールにつけ汁の材料を入れ、混ぜ合わせる。自分のオリジナルソースレシピを作ったり、1度に2つのソースを作って異なる味を楽しんだり、つけスパゲティの楽しみ方はさまざま。あなたも是非試してみてくださいね。お問い合わせ：日清フーズ（株）　tel.0120-24-4157（お客様相談室） 日清フーズ つけスパゲティ 特設サイト

カゼを引きやすい、疲れやすい…という方、もしかしたら免疫力が下がっているのかも知れません。免疫力とは、私たちの体を外敵から守ってくれる細胞が持つ力で、その多くは腸内にいます。そして、体の中に入り込もうとする病原菌を侵入させないように働いています。免疫細胞（白血球）は、体を守り、侵入してきた病原菌を攻撃してくれるので、免疫細胞の力が弱まると、体の抵抗力が低下して病気にかかりやすくなってしまいます。そうならないためにも普段の食生活や生活習慣を整えておく必要があります。そこでおすすめなのが、白血球の働きをサポートし、免疫力を高めてくれるカリフラワーや大根など色の白い野菜と、腸内環境を整えることで免疫力も高めてくれる、ニンニクやエシャロットです。また野菜だけでなく、動物性タンパク質も免疫力アップには欠かせないので、バランスのよい食事をできるだけ毎日、同じ時間に摂るようにすると免疫力を高めることができます。夕飯を同じ時間に食べるのは難しいと思いますが、朝食やお弁当なら比較的同じ時間に食べることができると思うので、忙しい朝でも手間がかからず、作り置きもできて、お弁当に持っていきやすいレシピを3つ紹介します。■エシャロットのマヨネーズソース＜材料＞エシャロット　3個マヨネーズ　 大さじ1ヨーグルト　 大さじ1/2＜作り方＞1. エシャロットをすりおろし、マヨネーズ、ヨーグルトと和える。2. 温野菜や野菜スティックなどにつけてお召し上がりください。作り置きできるので、倍量を作って冷蔵庫で保存しておけば、朝食やお弁当にも使えます。■カリフラワーのピクルス＜材料＞カリフラワー　1株合わせ酢・米酢　大さじ5・砂糖（あれば三温糖、なければ上白糖）　大さじ3・だしの素　小さじ1＜作り方＞1. 合わせ酢をボウルに入れ、砂糖とだしの素を溶かしておく2. カリフラワーを小房にわけ、好みの硬さに茹でたら熱いうちに1に入れて漬ける。※砂糖の量はお好みで加減して下さい。■焼き大根のアンチョビソースinニンニク＜材料＞大根　1/3本アンチョビソース・アンチョビフィレ　4尾・オリーブオイル　大さじ2・にんにく　1片＜作り方＞1. 大根を輪切りにし、テフロン加工のフライパンでフタをして弱火で5分程焼く。2. 焼き色がついたら裏返し、3分程焼く。3. アンチョビフィレを粗みじん切りにする。4. 冷たいフライパンにオリーブオイルを入れ、薄く切ったにんにくを入れて弱火にかけ、にんにくに焼き色がつくまでじっくりと香りをうつす。5. ボウルに刻んだアンチョビを入れ、4を加え、ひと混ぜしたら大根にかけて出来上がり。※オリーブオイルが熱すぎるとボウルに入れた時にアンチョビがはねるので気をつけて下さい。いかがですか？ どれも作り置きができて、アレンジも楽しめるものばかりだと思いますので、ぜひお試しくださいね。

女性にとって大敵といわれる冷え。冬はもちろん、エアコンの使用で夏でも身体は芯から冷えきっています。また、いくら寒くても「コートの中は薄着でお洒落に」という女性も多く、完璧な冷え防止対策はファッションを考えると困難。ただ、私が上海に住んでいたときに思ったのは、中国人女性はお洒落よりも冷え対策を重視しているということ。冬はほとんどの女性がズボンを履いていて、その下は靴下二枚履きなどなど…。スカートを履いていると、友達や道を歩いているおばさんからも注意されるほどでした。それほど、東洋医学が日常に根付いている中国で冷えは大敵なのです。でも、やっぱりお洒落もしたいし、そこが女心として難しいところ。さて、ここでなぜ冷えがいけないかおさらいします。身体が冷えることで起こるのが、低体温症という症状。これは、平熱が35度〜36度の人のことを言います。となると、平熱35.8度の私も低体温症。37度だと熱っぽくなります。ちなみに、理想の体温は36.5度〜37度だそうです。さて、低体温になると手足が冷たくなって自分が辛いだけでなく、免疫力が落ちて病気になりやすくなります。もちろん、痩せにくかったりむくみやすくなるし、一番怖いのは不妊の原因になるということ。低体温になると自律神経の働きが乱れ、その結果、ホルモンの分泌が低下。そうなると、排卵していても卵子が育たない場合があるそう。そして、妊娠しても流産の確率が高くなるのです。じつは、私も今の子供を妊娠した初期に切迫流産（流産しかけている状態）になったのですが、先生に冷えが原因と言われました。それからはなるべく冷えないように気をつけて生活をしています。家ではタイツの上に靴下を履く、お茶に生姜を入れて飲む、お風呂にゆっくりと入るなど…。そして中でも大活躍しているのが、「優月美人よもぎ温座パッド」。最初、薬局で見つけて使ってみたのですが、その気持ちよさにハマッてしまいました。優月美人よもぎ温座パット 5個入り ￥990／スタジオグラフィコこの商品は、よもぎ入りのスチームで骨盤を温める韓国の「よもぎ蒸し」から発想を得てつくられたもの。カイロのような発熱体の上に、紙ナプキン状の「よもぎ・ハッカ・ドクダミ織り込みシートをのせてショーツを履くだけ。次第に、ぽかぽか下半身が温かくなり極楽気分。大げさかもしれませんが、そのままデスクワークしてると、仕事しながら温泉に入っているみたい！ 配合されている「よもぎ」には殺菌、鎮静効果、冷え性、生理痛、不妊症予防、「ハッカ」には、高ぶった神経を鎮静させ、イライラやストレスを解消する効果が、「ドクダミ」には、冷え性、肩こり、肌荒れ、便秘など数多くの薬効があります。使っているうちに、冷え性が緩和されてきた感じがします。薄着のお洒落をしたいとき、とくに結婚パーティーに参加するときや、夏の冷房が寒いときにもおすすめです。ぜひ、試してみて赤ちゃんが来たくなるような「居心地のいい子宮」をつくってくださいね！ ・優月美人公式サイトはこちら

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ささ身のタラコサンド揚げ」を含めた全4品。淡白な鶏ささ身もタラコと大葉をサンドする事で、立派なメインに。ほろ苦い菜の花はビタミンがたっぷり。 ささ身のタラコサンド揚げ ヘルシーな鶏ささ身に大葉とタラコの相性抜群！　お弁当にもおすすめ。 菜の花のお浸し ほろ苦い菜の花にピリッとからしが効いたご飯が進む一品。 切干し大根入りみそ汁 ミネラル、ビタミン豊富な切り干し大根がたっぷり入ったみそ汁。 抹茶白玉パフェ 短時間でできるもちもちやわらかい白玉入りパフェ。お家で簡単カフェ気分！ ⇒今週の献立一覧はこちら

流行りの服を着てみてもなんだか垢ぬけなかったり、雑誌のモデルさんが着ていた印象と全く違ったり…そんな失敗を「太りすぎているから」「胸がないから」等々の理由で片付けていませんか？ 単に「やせている」や「ぽっちゃり型」というのとは別に、人には本来持っている骨格や、筋肉の付き方の癖があります。そしてそのタイプによって似合う服は全く変わってくるのです。そのタイプを探るのが「骨格診断」。自分のタイプを知り、似合うスタイルを見つけることで、今よりずっとステキな自分に出会えるはずです。＜3つの骨格タイプ＞骨格診断では、体つきのタイプをストレート、ウェーブ、ナチュラルの3タイプに分けています。あなたはどのタイプの項目が多くあてはまりますか？ ■ストレートタイプ・身体に厚みがあり、奥行きがある・ヒップや胸部などが立体的でメリハリがある・腰が張っていて腰の位置も高い・筋肉がつきやすい・お腹から太る・チュニックを着ると太って見える・どちらかといえば藤原紀香やマドンナ、米倉涼子のような体つき■ウェーブタイプ・身体が平べったい・胸部が薄く、華奢な印象・首が長め・全体的になだらかな体つき・7分袖やパフスリーブが得意・首元にボリュームがあるスタイルが似合う・どちらかといえば神田うの、松田聖子、オードリー・ヘップバーンのような体つき■ナチュラル・関節が大きい・骨太で筋っぽい体つき・脂肪がつきにくい・身体がしっかりしている印象・身体の割に手足が大きい・ダメージジーンズなどが似合う・江角マキコ、今井美樹、アンジェリーナジョリーのような体つき自分に近いタイプはありましたか？　それぞれのタイプに似合うスタイルはこちらです。＜3タイプ別似合うスタイル＞■ストレートタイプキーワードはかっちり、すっきり、上品。そのままで存在感のあるボディなので、余計な装飾がない、シンプルで洗練された定番のスタイルが似合います。たとえば、パリッとアイロンがかかったワイシャツのボタンを大きめにあけ、トレンチコートをはおったようなきちんとしたスタイルなど。胸元が大きめにあいたTシャツや、キャミソールやベアトップなどの露出が多い服も1枚でセクシーに着こなせます。素材：シルク、カシミヤ、レザーなど、ハリのある素材が得意柄：大柄、タータンチェックなどパンツスタイル：カーゴ、ブーツカット、ストレート、バギーなど、比較的ワイルドな雰囲気のスタイルが似合うスカートスタイル：タイト、ペンシルなど■ウェーブタイプキーワードはひらひら、女性らしさ、透け感。やわらかい女性らしい体つきなので、その特徴をいかしたふわふわした印象のものや、レース、リボン、フリルなどがついているデザインが似合います。身体が薄く、胸元を開けすぎるとさみしい印象になりがちなので、首回りは丸首のものやボートネックのものを選んだり、ネックレスをつけたり、ストールをまくなどしてカバーしましょう。素材：シフォン、ファー、モヘアなど柔らかいものや透け感のある素材柄：小花柄や小さい水玉、ギンガムチェック、ピンストライプなど小さく繊細な柄パンツスタイル：スキニーなどのスリム系や、キュロット、カプリパンツ、サブリナパンツなどスカートスタイル：フレア、プリーツ、ティアード、バルーンなど■ナチュラルタイプキーワードはナチュラル、ゆったり、さらり。ゆったりとしたカジュアルな雰囲気のデザインが似合いますが、胸元はゴツゴツした印象になりがちなので、ウェーブタイプ同様首回りはあまりあけない方が良いでしょう。衿のあるシャツやラウンドネックが○。ゆったりとした自然素材の、家着のようなシャツやロングカーデなどが似合います。素材：綿や麻、毛などの天然素材、ジャージー、バックスキンなど柄：グレンチェック、マドラスチェック、幾何学模様などパンツスタイル：チノパン、カーゴ、サルエル、ダメージジーンズなどスカートスタイル： タイト、ストレート、ロング、マキシなどこれまでの自分の装いと比べていかがでしたか？　今回は簡単なセルフチェックと各タイプの紹介をしましたが、セルフチェックでは思いこみなども邪魔するので、興味のある方はぜひプロに診てもらうことをオススメします。ファッションが華やかになる春、おしゃれがもっと楽しくなりますよ！（金沢　露）

皆様こんにちは。占い師の富士川碧砂です。いよいよ3月ですね。「卒業」の季節とあって、3月は切ない別れのシーンを思い出す方も多いかもしれません。別れは、辛いことだけれど、次のステップへの階段でもあります。わたしの鑑定には、その階段をのぼれないという悩みでいらっしゃる方も、案外多いのですよ。つまり、「別れられないので、縁を切らせてほしい」という悩みです。あるとき、こんなお客様がいらっしゃいました。若い女性の方だったのですが、オーラ透視をすると、背後から、父親のように見える男性が抱きついています。そして「おまえをどこにも行かせない」という声まで聞こえるのです。そこで、わたしは、その女性に「あなたは、お父様の干渉がきつくて、恋人ができる状況ではないのでは？」とお聞きしました。すると、その女性が「先生、わたし、同棲している男性がいるのです」とおっしゃいます。「あら。当たってなくて、ごめんなさい！」と謝ると、「いえ、すごく当たっていると思います」「わたしの付き合っている男性は、かなり年上で、とてもやきもち焼きで、外出もままならないので、縁切りの相談に来ました」とおっしゃるので、びっくりしました。お二人の関係は、恋人ではなく、ちょっとゆがんだ親子関係のようなビジョンで、わたしには視えてしまったのですね。その方も、わたしの話を聞いて、ショックを受けていたようでした。あらためて「自分たちの関係性が普通ではないこと」を痛感し「絶対に清算しなくては」と思うことができたのだそうです。それまでは、やはり迷いがあったのでしょう。今は、無事に別れることができ、別のお相手と結婚されています。この方の場合は、「別れられない」という思い込みから、自分を解放することができたのですね。■人間関係だけじゃない？　あらゆるものと「離縁」するためのパワースポット「縁を切りたい」という悩みは、今も昔も変わらずあるようです。江戸時代は、妻から離縁することができなかったので、かなり切実な願いだったようですよ。そのため、縁切り寺など、離縁を願う女性が頼ったパワスポが、全国にあります。東京都内で有名なのは、板橋区にある「縁切り榎」です。「ここの樹皮を煮出して飲むと別れられる」という言い伝えがあったそうで、現在は、樹皮をはがすことがないよう、保護する菰が巻かれています。霊験あらたかで、多くの「別れたい女性」が参ったという記録が残っています。今は、都会の一角にあるご神木という感じですが、人間関係だけではなく、例えば「タバコをやめたい」「お酒をやめたい」という断ち物の願いがある方も、ぜひおまいりしてみてはいかがでしょうか！■別れが訪れた自分に…「卒業おめでとう！」そして、自分にとって、いやな思いをする相手と出会ってしまい、悩まされることも、ひとつの学びです。その学びがもう必要なくなったのですから、「今までありがとうございました。あなたから学ぶことは、もうありません。」と自分の気持ちに「卒業証書」を渡してあげてくださいね。別れは、「縁切り」ではなく「卒業」です！ 別れたくて別れた人も、別れたくないのに別れが訪れてしまった人も、「卒業おめでとう」と自分に声をかけてあげてください。そして、また、新たな扉を開き、階段をのぼることのできる、そんな春でありますように！さて、年度をまたぐ前に別れたいと思っているものと「卒業」はできそうでしょうか？ 新しい生活を切り開いていこうとしているあなたに、とっておきの占いをお届けします！ 新たな幸福をつかむためにとっておきのアドバイス、受け取ってくださいね。 “凄読”だからここまでリアル！この先3年あなたの｢10｣の運命 芸能人が本気で絶賛！凄読占い師・富士川碧砂～答えを導く神秘の扉 （凄読占い師　富士川碧砂）

旅行に行くとき必ず持っていくものと言えば？　地図やガイドブックやカメラ、海外であれば辞書もほしい。でも、旅行の荷物は少ないにこしたことはない。そこで役に立つのが、タブレット。クラブツーリズム株式会社　春の文化祭で行われた「旅が楽しくなるタブレットの使い方」講座を見学すると、講座はキャンセル待ちが出るほどの大人気で、旅行好きの人たちが、タブレットに期待している想いを強く感じた。■お母さん世代にもタブレットはオススメ講座に参加されていた20名ほどの中には、60代ぐらいの人が多いよう。筆者の両親と同世代の人たちだ。ガラケーでメールも打てるし、仕事でパソコンも使っていたが、スマホとなると画面の小ささが問題になるようで、スマホ保持者はゼロ。けれども、この日使われたタブレットは、NECのMEDIAS TAB UL(メディアス　タブ　ウルトラライト)N-08D。世界最軽量というだけあって、片手で簡単に持てる一方で、画面の大きさは約７インチと十分。このMEDIAS TAB UL N-08Dを使って、まずはスイッチを入れるところから講座はスタート。タッチ画面に慣れるために、タップやフリックといった基本的な操作から順に説明が続く。最初は画面に触れるのもおそるおそるといった雰囲気が漂っていたが、スムーズに操作できるようになるともう夢中。フリック入力での文字入力もすいすい進む。これなら、ガラケーでのメール打ちしか無理といつも言っている私のお母さんでも使いこなせるかも。カメラ機能で写真を撮ったり、インターネットにつないで、広島の尾道やフランスのパリといった旅行先を検索して、名物や名跡といった現地の情報を検索してみたり、音声検索を使ってみたり、次々と説明される機能に思わずざわめきが。そして、ストリートビューでハワイのワイキキ通りを見ると、まるで現地にいったような気分。この後は、実際にMEDIAS TAB UL N-08Dを持って、十数名の方が参加して外散歩に。Googleマップを使いイベント会場の新宿アイランドウイングから、スカイツリーまで行く順路を出すなどし、実際の旅で使う際の実践的な使い方を試した。外散歩に参加している女性に、どのような場面でメディアスタブを活用したいか聞いたところ、「旅行では、行きたい場所など計画を綿密に立てていくけれど、実際には思い通りに動けなかったり、意外と時間が余ったりということがよくあるので、そんなときに、近くのいいお店や観光地の情報、そこへの行き方やかかる時間を知れるというのはとても便利ですよね。何より自分の使い方次第で、いろいろと使える幅が広がりそう！」とのことだった。2時間ほどの講座でこれだけ使いこなせるなら、旅行が好きなお母さんにプレゼントすれば絶対喜ばれそう。私が操作を教えてあげれば、なかなかゆっくり話す機会のないお母さんとのいいコミュニケーションになって、喜んでくれるかも。ちょっとした親孝行が出来そう。■タブレットをもっと旅行で使うならそしてもちろんこのMEDIAS TAB UL N-08Dは、私の旅行にも役立ってくれるのだとか。講座終了後、旅行でタブレットを使う技をもっと詳しく教えてもらうと、次々ステキなアイデアが出てきた。例えば、旅行と言えば手放せないのが地図。でも、グーグルマップを使えば、世界中のどこにいても地図上に自分の位置が出るから、迷子になることはない。スマホでもできることだけれど、画面が小さいから細かいところまで見ようとすると、地図全体を把握できなくなって、小さくしたり大きくしたりを繰り返すことも。それもこのMEDIAS TAB UL N-08Dなら解決。海外旅行で言葉が通じなくたって、翻訳アプリもたくさんあるから大丈夫。オススメの「 指さし会話touch&talk 」なら音声を出すことができるので、旅行前に練習しておける。少しでも現地の言葉が話せると、海外旅行の楽しみは何倍にもふくらむし、たとえ現地で通じなくても画面を指さして見てもらいながら会話ができるから安心。また、挨拶から、レストランなどいろんなモードがあるので、観光、お買い物やメニューの注文など、いろんなシチュエーションで役に立つ。日本語メニューのないような街のローカルレストランにも行けたら、ひと味違う海外旅行が楽しめそう。海外で使うと料金が気になるけれど、3Gの通信が大都市では使えるので、例えばドコモなら1日1980円の国際ローミングを契約しておけば、日本と全く同じように使っても、それ以上料金がかかることはないので安心。フランスに行って、パリのカフェからskypeでつなげば、日本の友達に”今、パリなんだけど～”なんて、電話することもできる。こんなにいろんなことができるなら、旅行にタブレットを持っていかない手はない。まして300gをはるかに切るMEDIAS TAB UL N-08Dなら、特に旅行にぴったり。お母さんにプレゼントするのもいいけど、自分も買って、何冊ものガイドブックや地図、カメラに辞書、たくさんのものを全部MEDIAS TAB ULひとつに詰め込んで、身軽に旅行を楽しみたい。【使用端末】 ・MEDIAS TAB UL N-08D 【もっと詳しく知りたい方】 ・もっと楽しく！ 女子的タブレットライフ「TABLET Woman」

しわができる、ハリがなくなる、シミが目立つ…など、お肌の曲がり角という言葉があるように、エイジングというのはお肌にとってとても気になることですよね。それでは、多くの人はどんなエイジングケアをしているのでしょうか。25歳から55歳の女性300名に尋ねた調査結果を見てみましょう。まずは、エイジングが気になり始めた年齢を尋ねてみました。人によって異なるようですが、25から34歳の間で約半数の人がエイジングを意識し始めています。それにも関わらず、実際にエイジングケアをしているのは、約45％、半分にも満たない程度でした。いったいどうしてなのでしょう？エイジングケアをしていない最も多い理由としては、お金がかかるから（48.1％）、続いて、どんなものを使用していいのかわからないから（47.4％）、エイジングケアの方法がわからないから（41.5％）となり、ケアはしたいけど、費用が気になったり、方法がわからなかったりしていることがわかります。一方、エイジングケアをしている人がそのためにおこなっている対策については、基礎化粧品の使用が95％を超え、ほとんどの人が自分で使う基礎化粧品で対策をしていることがわかりました。そこでかけている費用は、1,001円から3,000円という人が29.7％ですが、10,000円以上かけている人も1割以上いました。エイジングケアをしていない人も、費用や方法が明確になれば、エイジングケアに積極的に取り掛かれるかもしれません。そのためにはどんなケアがいくらくらいでできるのかを、ぜひ知りたいものですね。調査では、エイジングの原因に関係があると言われていることについて知っていることも尋ねましたが、「紫外線の影響」「活性酸素の影響」「乾燥」「睡眠不足」「ストレス」「偏った食生活」と、ほとんどの項目について多くの人が知っていました。にも関わらず、対策をしていることとしては、「紫外線の影響」と「乾燥」を7割以上の人が挙げたのに対し、「活性酸素の影響」を挙げた人は1割程度でした。確かに「活性酸素の影響」をどう防げばいいのか、というのは難しいですよね。この辺りに、効果的なエイジングケアを行うための秘密があるのかもしれません。そもそも活性酸素とは何なのでしょうか？　活性酸素とは、紫外線やストレス、煙草の煙などによって、常に私たちの体に発生するものです。この活性酸素が細胞を酸化（＝さび）させ、老化を促してしみやしわの原因となるので、エイジングケアの大敵なのです。エイジングケアにおいて、如何にこの活性酸素を対策するかが重要なポイントになります。そこで、この活性酸素を除去する働きがある「抗酸化成分」が活躍するのです。抗酸化成分としては、ビタミンC、ビタミンE、コエンザイムQ10等が有名です。さらに最近、さまざまな美容効果が確認され、美容クリニックの医師や美容愛好家から注目を集めている「フラーレン」という抗酸化成分があります。このフラーレンは、ビタミンCの172倍の抗酸化力があり、肌細胞の酸化を防ぐことで、しみ・しわを防いでくれます。さらに皮脂の酸化により目立ってしまう毛穴の改善効果もあります。美容クリニック等では、レーザー治療後の炎症を抑えるためにも使用されているそうです。しかし、せっかくの有効成分も、ある程度の濃度が入ってないと効果が薄くなってしまうことに。そこでフラーレンの場合、有効濃度が入っている化粧品には以下のマークが付与されています。気づかないうちに日々、少しずつ肌は老化しています。1年前にはなかった小さなしわやしみが気になる、ということはありませんか？　気づいた今からでも遅くありません。少しでも早くエイジングケアを始めることが、10年後の美肌を作る鍵です！フラーレンが配合された化粧品はすでに1000アイテム以上あります。皆様の周りにもフラーレンを使用している商品があるかもしれません。まずは、今使っているお手持ちの化粧品の成分を見てみてはいかがでしょうか。エイジングケアに必要な成分は入っていますか。早速チェックしてみることから始めましょう！代表的なフラーレン配合化粧品を集めたサイトはこちら → フラーレン化粧品百貨

気になる彼をデートに誘いたい。そうは思っても、何と言えばいいのか、どう言えば彼がOKしてくれるのか、悩んだり迷ったりすることはありませんか。私のことが好みじゃないから断られるかも…と思うかもしれませんが、実は「どういう言葉で誘うか」によって、彼のOKを引き出すことができるのです。「今度、ご飯でも行きませんか？」というのは、デートに誘う常套句ですね。ストレートで素直ですが、あなたの言いたいことを伝えただけになってしまっています。大切なのは相手の頭の中を想像すること。あなたが誘いたい彼は、どんな人ですか。お休みの日は何をして、どんな食べ物が好きですか。ここに、誘い方のヒントがあります。誘うときは、あなたのメリットだけを伝えるのではなく、相手のメリットと一致する形でお願いを作るのです。そのためには、相手の頭の中を想像するのです。では、それをどう活かせばいいのでしょう。■相手の好きなこと誘い方のひとつの工夫として、「相手の好きなこと」を意識するということがあります。もし彼がとてもハンバーグが好きな人ならば、「恵比寿にとてもハンバーグの美味しいお店ができたんです。今度行ってみませんか？」と誘ってみるのです。相手は、行ってみたいと思うでしょう。デートをOKしてくれる確率はぐんと上がります。■選択の自由二つの提案をして相手に選択してもらうという方法もあります。お酒が好きな彼に、「美味しいワインのお店と、珍しい日本酒を出すお店を見つけたんですが、どちらがいいですか？」というような誘い方です。比較することは簡単なので、「それならこっち」と選んでもらえるでしょう。そして選ばれれば、もうデートOKです。■あなた限定会社でたくさんの人と一緒に仕事をしている中のひとりの男性を誘いたいのだとしたら、「○○さんにだけ、行きつけのお店を教えてあげたい」というのはどうでしょうか。万が一あなたにそこまで興味がなくても、そう言われてうれしくならない人はいません。初めてのデートにこぎつけそうです。■チームワーク化以前一度食事に誘ったけれど、やんわり断られたような人には、「いっしょにサッカーの日本代表を応援しませんか？」と、試合の日にスポーツバーに誘えば、相手の気持ちは少し変わるかもしれません。「いっしょにやりましょう」とあなたとチームワーク化するのです。人は集団行動をする生き物ですから、誰かがやると自分もしたくなるということは珍しくありません。試してみる価値はあります。こんな風に、あなたのデートしたい！という気持ちをただそのまま言葉にするのではなく、相手の気持ちを想像した誘い方を考えてみましょう。そうすることで、デートをしたいというあなたの「お願い」は、相手にとってもメリットになることになりました。その結果、当然OKの確率が高くなるのです。彼の好みじゃないかもとか、おしゃれなお店じゃなきゃ、などといろいろ考えるよりも、彼の頭の中を、彼のメリットを想像してみましょう。そうすれば、思いがけないいい返事がもらえるかもしれません。・もっと詳しく知りたい方佐々木圭一著『伝え方が9割』（ダイヤモンド社）発売日：2013年3月1日 ・書籍の購入はこちら

皆さんには気になる男子やお世話になっている男子はいますか？ 日頃の想いや感謝の気持ちを込めて、料理をふるまうチャンスはありますか？ 男子が喜ぶ料理と言えば、最初に思い浮かぶのはやっぱり「お肉」！ 唐揚げやハンバーグ等定番メニューもよいですが、こんなガッツリ系のショウガ焼きはいかが？ 材料（作りやすい分量※工程写真は倍量）・スペアリブ：500g・生姜、ニンニク：各1片ずつ(すり下ろす)・醤油、酒、蜂蜜：各大さじ1～1.5・水：適量(お肉が半分ひたるくらい)作り方1. まず、お肉が重ならずに全部入る大きさのフライパンを用意します。(分厚いスペアリブの場合は予めフォークで全体をまんべんなく刺しておきます)フライパンに水以外の材料を入れて揉み込んだあと、重ならないように広げて味を馴染ませます。(漬け時間は15～30分程度でOK)2. 水を加えて中火～中弱火で加熱していきます。たまに上下を反し位置を換えながら、水分を飛ばすように加熱します。(お肉が分厚い場合は途中蓋をして加熱するようにすると火が通りやすくなります) 3. 水分が飛んで、表面に焼き色がついたら完成。びっくりするくらい簡単に作れちゃうけれど、男子ウケはバッチリ！ 定番の生姜焼きもお肉の部位や調理方法を少し変えるだけで、また違った美味しさに出会えます。男子に作ってあげたら、女子の株も上がっちゃうかも?!

まるで象牙をまとったような、ラグジュアリーな風格のネイル。ヌードカラーでありながら気品溢れるネイル。■シンプル・プレーン～優雅な大人のナチュラルスタイル～無駄なものをそぎ落とした、凛々しくも優雅な世界観。素肌、素爪の美しさを大切に、ナチュラルでシンプルなライフスタイルを楽しむ大人の余裕を感じさせるスタイル。■ 季節 ：春夏■ シーン ：パーティ　デート　オフィス　ウェディング■ デザイン ：ストーン　ラメ■ カラー：ベージュ　ホワイト　アイボリー提供日本ネイリスト協会　tel.03-3500-1580 公式サイト ＞＞ネイル一覧

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「赤魚と小松菜の煮付け」を含めた全4品。しっとりと柔らかい赤魚の煮付けは、ご飯に合う一品。ゴボウはたたく事で味が馴染みやすくなります。 赤魚と小松菜の煮付け やわらかい赤魚はやさしい味です。お酒もご飯も進む一品。 たたきゴボウの甘辛炒め煮 ゴボウはたたくことで味がしみこみます。サヤインゲンで彩り鮮やかに。 ワカメのマヨ酢和え チリメンジャコがポイント！　カルシウムも豊富に摂れて栄養満点。 ブロッコリーと玉ネギのみそ汁 ビタミンCや食物繊維豊富なブロッコリーが入ったみそ汁。 ⇒今週の献立一覧はこちら

気になる彼と、ついにデートすることが決定。何着ていこう、何をしゃべろうと心はドキドキで何も手につかなくなるのが女心。せっかくデートや食事にこぎつけたのなら、ここで失敗してはもったいない！ぜひ気に入られて、2回目につなげたいものです。そこで、印象をアップして彼を惹きつける法則をご紹介します。■服装は、万人ウケするものをセレクトまず、服装はスカートやワンピースを選びましょう。もしあなたがパンツ派だったとしても、ほとんどの男性がスカートが好きだし「僕のためにお洒落をしてきてくれた」と思わせることができます。「最初は無難に」、がデートを成功させる秘訣。あなたらしさは3回目以降から出していきましょう。■メイクはナチュラルが基本メイクは、コンサバでナチュラルが鉄則です。いつものつけまつ毛や、主張しすぎるアイライン、モード系の真っ赤な口紅などはこの日は封印。しっかりスキンケアをして肌を整えたら、リキッドファンデーションでべースをつくり、ベージュやピンクのアイシャドウを。近くで見られても不自然じゃないようにアイラインは細く引き、マスカラも繊細さが命です。リップは、淡いピンクの口紅がおすすめ。グロスは「テカリがニガテ」という男子が意外に多いのでパールやラメが多いものは要注意です。また、ネイルは淡いピンクを一色か、ラインストーンをポイントで数粒のせるくらいでシンプルに仕上げて。■当日の会話は「聞き役」で「何を話そう」と悩んでいませんか？　大丈夫。あなたは聞き役に徹しましょう。そこで、いくつか質問を覚えておくと安心です。仕事のペースや休日の過ごし方、趣味など基本的なことでOK。普段、話を聞いてもらえる機会の少ない男性は、自分が話しやすいと思う相手に居心地の良さを感じます。もし彼が面白いことを言ったら、あまり面白くなくても大げさに笑うことです。男性は、自分がつまらないと思われることを恐れているので、相手がギャグに対して笑てくれるととても喜びます。そして、ぜったいに聞いてほしいのが食べ物の好み。それをきっかけに、「おいしいレストランを見つけたの！ 」と次につなげやすいからです。■お礼メールは帰宅後にする彼とのデートは、もちろん終電より前、できたら23時前には自分からおひらきにしましょう。話し足りなさを残すことで、次にまた会いたいと思わせます。そしてお礼メールですが、帰りの電車の中だと早急すぎるので、家に帰ってから「ただいま」の件名とともに送りましょう。「今日は楽しかったです。どうもありがとうございました。寒いので、風邪に気を付けてくださいね」くらいに、さらっと短い文章で。彼から返事がきたら、一回それに対して「おやすみなさい」で締めくくり、長いやり取りはしないようにしましょう。もし、この日のデートで好印象なら数日後にまたメールが来るはずです。ただ、相手が消極的な場合もあるので、もし来ない場合は3日後くらいにあなたからメールを。ただ、具体的に次の誘いをするのではなく、「今日映画を観に行ったんだけど、すごくよかった！ 」など、何気ない会話を。まずは、女友達の座を狙う事が、下心を感じさせずに次のデートに持ち込むきっかけになります。

誰にも言えない悩みでも、匿名のネットなら言えることもある。最大級のQ&Aサイト「 オウケイウェイヴ 」に寄せられた相談の中から、ウーマンエキサイト編集部がセレクトしたものをお届けする｢オウケイウェイヴ」よりすぐり相談集。20代後半にもなると、結婚を考えるものの、相手の社会的地位や年収と「好き」以外のいろいろなものに対して、考えなくてはいけなくなります。そんな時、大好きな彼が月収18万だと言われたら…みなさんはどうしますか？■質問：月収１８万では結婚してやっていけませんか？26歳男性です。先日内定を頂きまして、今春から就職予定です。付き合っている彼女と、就職したら結婚したいと思っていました。彼女は同じ歳で４年前から働いています。僕の職種は給料が低いのですが、その中でも給料の高いところへ就職が決まり、僕としては十分な収入だと思うので、僕は結婚後彼女には専業主婦になってほしいのです。ですが彼女は、僕の収入だけではこれから子供も生まれたりしたらやっていけるかわからないので、仕事はやめたくないと言います。僕の月収は18万の予定ですが、実際は税金引かれて手取りがもっと少なくなるので、これではやっていけないと言われました。確かに今僕には貯金はなく、彼女が少し貯金している程度ですが、これから二人でささやかに暮らせばやっていけない金額ではないと思うのですが、どうでしょうか？回答では、「まず“月給18万で暮らせるか？”とのことですが、暮らせますよ。暮すだけなら。ただし、友達付き合いもなく、遊ぶこともなし。あなた自身に関しては、お小遣いもなしとの事なので、昼ゴハンもなしですね。上司、同僚との付き合いも断り続けて、出世の兆しもなし。」「貴方は子供は保育園に入れたくないと。なら代わりに幼稚園にいれるのですか？　月謝2万くらいですかね？家計圧迫するな～(笑)　そういえば、お金が足りないなら実家でくらせばいいって　ニートに近い発想(笑)」など手厳しい意見ばかり。彼女側も働いて2人でなんとかするというのでしたら生活も出来ますが、この彼の「僕としては十分な収入」や「彼女は専業主婦に」という発想に少し呆れてしまっていそうですね。お付き合いは長そうですが、結婚は価値感が合わないとなかなか長続きさせるのは難しいもの。上記の意見にあるように、結婚に対する理想はあるものの現実が見えていない傾向にありそうです。もし、上記のような彼がいたらあなたはどうしますか？　もちろん早くサヨナラしたいけれど、なかなか離れられない…と悩んでいる方。ぜひ手厳しいみなさんの意見を読んで、脱ダメ男をしましょう！ 提供：オウケイウェイヴ　 公式サイト ＞＞元記事を読む

TOKYO GIRLS COLLECTION（以下TGC）と言えば、大人気のモデルとかわいいファッション、そして旬のアーティストのライヴが楽しめるイベント。2005年8月にスタートして以来、瞬く間に注目を集め、今やおしゃれな女の子たち大注目の一大イベントとなった。日本初のスマホ向け放送局NOTTV（ノッティーヴィー）では、TGCのオフィシャル番組「東京ガールズコレクションTV」を毎週土曜日に放送中。毎回、モデルやスタイリストなどの豪華なゲストを呼んで、さまざまなファッションニュースを発信している。2月23日の放送では、これまでのTGCにずっと出演し続けているモデルの土屋アンナさんをゲストに、目前に迫った「TGC 2013 S/S」に向けたトークを繰り広げた。生放送を届けるスタジオにおじゃますると、観覧者として特別に招待されたTGCプレミアム会員のお客さんが。そこへ司会であり、TGCオフィシャルサポーターの広海深海が登場。生放送が始まる前から、軽いトークでお客さんを盛り上げ、場が暖まったところで、いよいよ生放送スタート！早速登場した土屋アンナさんは、白いノースリーブのブラウスに、深いスリットの入ったネイビーのマキシスカートが、シックかつおしゃれな雰囲気。いきなりポンポンと軽口が飛び出す中、まずは、恒例のスナップ撮影。土屋さんが写真を撮るときのポイントとしては、あごを引いて「鼻の穴が見えないようにすること」なんだとか（笑）。正面からだと鼻の穴が見えるなんて、一歩間違えればコンプレックスになりかねないようなことも、土屋さんは笑い飛ばしてしまう。そして、番組テーマの「SNAP」のつくワードで、土屋さんのカッコいい生き方をたどっていく。まずSは、「Super multi talent」。モデルやアーティストなど多彩な活動をする土屋さん。でも、好きなことは「歌」と言い切る。嘘はつけないから、テレビで派手なリアクションを求められても、「笑えないところでは笑えない」とか。そういう正直なところも、同性から支持される理由かも。海が大好きということで、Nの「Nature」をはさんで、次は「Anna is TGC」。これまでの数々の名シーンの映像を振り返りつつも、本人は「もういいよ～（照笑）」とちょっと照れ気味。改めてTGCの魅力について訊くと、「普通のファッションショーと違うし、見ている人と一緒に楽しめる。ライヴなところ」とのこと。ランウェイを歩く土屋さんの映像からも、そんな気持ちが伝わってくるようだった。最後は「Private snap」。私服姿の土屋さんは、さりげない雰囲気なのに、とってもステキ。「楽な格好が好き。着心地が一番」というコメントからも、飾りすぎない性格がうかがえる。それでいてとってもおしゃれだから、本当にうらやましい！漫画『ワンピース』の話や、ママらしい話、そして「赤文字の雑誌（OL向けの女性誌）にも出たい（！）」という意外な発言も飛び出し、ますます土屋さんのいろんな魅力が感じられた。観覧者からの質問タイムに答える姿も、頼れる姐さんという感じ。話が盛り上がっているところで、天の声（ナレーション）の女性が進行しようとすると、「ちょっと、お姐さん！」とさえぎるところが自由すぎて、スタジオは大爆笑。生放送の番組進行さえ無視できる奔放さがすがすがしく見えるのも、土屋さんの魅力？そして、いよいよ迫った『TGC 2013 S/S』の紹介。今年の『TGC 2013 S/S』は、なんとこの「東京ガールズコレクションTV」で生放送されるというから、これは見逃せない。3月2日、15時から6時間越えの生放送で、TGCがたっぷり楽しめそう。また、NOTTVでは、生放送の画面を直接タッチすることで商品購入を可能にしている。ランウェイを歩くモデルの衣装が、まるごとショッピングサイトでワンタッチで購入できるのは、なんと放送業界初の試み。「見る・買う・かわいくなれる！」生放送番組を楽しみたい。今日の「東京ガールズコレクションTV」の放送について、「すごいゆるいよね（笑）。1回もカンペ見てないもん。自由すぎちゃった（笑）」と、おおいに楽しんだ様子の土屋さん。そんな土屋さんに、放送終了後、TGCについて尋ねてみた。「お客さんの反応がものすごくわかる場所だから、ぶっちゃけシビア。そういうのは、努力しようと思うきっかけになるから、新しいモデルちゃんにとってもいい刺激になると思う」と、キャリアを重ねてきたモデルらしい想いも。さらにこれまでずっと出演し続けてきたTGCだけに、「スタッフとすごく仲良くなってるから、スタッフの努力とかに目が向きますよね。すごい大変な仕事なので、成功してよかったねって思います」と、まるでTGCの母（広海深海談・笑）のようにスタッフ的な視線でTGCを見つめているのだそう。土屋さんを含め、たくさんのモデルやアーティストら、盛り沢山な内容が詰め込まれた今年の『TGC 2013 S/S』。会場に足を運べないという人や、これまでTGCのあのスペシャルな空気を体験したことのない人は、ぜひNOTTVの生放送であの空間を味わって。東京ガールズコレクションTV 公式サイト TOKYO GIRLS COLLECTIONとコラボして贈るファッションニュース満載の番組。「SNAP!」をテーマに、毎回カワイイが詰まった情報をお届け中。3月2日15：00からは、代々木第一体育館で行われる「TOKYO GIRLS COLLECTION 2013S/S」を6時間以上にわたり生中継！東京ガールズコレクション'13 S/S 公式サイト NOTTV2013年1月6日に契約者数50万人を超え、『東京ガールズコレクションTV』をはじめドラマやアニメなども放送するスマートフォン向け放送局。視聴にはドコモのスマートフォンNOTTV対応機種が必要。ワンセグの約10倍の高画質で番組を視聴できるサービスとなっている。■月額サービス利用料：420円

時代の流れや不景気の影響で、仕事を続ける前提でライフプランを立てている人も多いでしょう。しかし女性にとっては、結婚や出産という大きなライフイベントもあります。子どもを産みたいのか、産むなら何歳までに産むのか、育児が落ち着いたら職場復帰できるのか――そんなことも具体的に考え始めなければなりません。また、女性の社会進出が増加しているとは言え、まだまだ主要なポストに就いている女性は多くなかったり、一生働いていく自信がない…といったように、悩ましい問題は山積みです。そんな時に一度は考える「手に職」がある専門職、という選択肢。しかしその実態は、専門職だけに知らない事も多く、将来がイメージしにくいですよね。そこで今回は女性の「手に職」の代名詞的存在である看護師を解説します。看護師のキャリアプランは、以前は看護師長、副看護部長、看護部長というように、病院の中でキャリアアップすることが一般的でした。ところが、近年看護のなかで専門の資格ができたり、海外に活躍の場を求める看護師が登場したりと、いろいろな選択肢が増えてきているようです。まずは看護師のキャリアプランの選択肢をシンプルに4つに分けてみました。■方向性1：スペシャリスト医療の高度化が進む上で、特定の分野においての知識や技術を持つ看護師が、医療の現場に必要になってきました。そこで、新しく登場したのが、「認定看護師」と「専門看護師」と言われる資格です。がん、小児、救急、皮膚・排泄ケア、緩和ケアなど、病院内でもフレキシブルに病棟の壁を越えて働いたり、新しいプロジェクトの中心になったりと、活躍の場は増えつつあります。やりたいことを究めて「この分野では誰にも負けない」という強みを持てれば、どんな職場でも頼られる存在に。スペシャリストは一つのことに集中するタイプの方にはオススメのキャリアといえるでしょう。■方向性2：ジェネラリスト豊富な経験を持ち、院内でオールラウンドに活躍できる看護師をジェネラリストと呼びます。ジェネラリストは病院には決して欠かせない存在。領域、対象を問わず基本的な看護ができ、患者さんの基本的なニーズを満たすことができるジェネラリストは、医療の基礎を支えているといえます。医療の専門分化が進んでいることにより、スペシャリストのニーズは高まっていますが、ジェネラリストなしにはスペシャリストが活躍する場所は無く、看護は成り立ちません。ジェネラリストが、一定水準以上の看護を提供している条件の中でしか、スペシャリストの知識、技術が生かせないからです。また、ジェネラリストは時代の変化に適応しやすいので、チャレンジするのが好きな方や、幅広く多様な知識を得たいという好奇心旺盛な方にオススメ。注意すべきは色々と手を出しすぎて中途半端な経験だけ増えること。知識をつける場合は「浅く広く」ではなく、「深く広く」が理想です。■方向性3：マネージャー組織を束ねる看護師長、看護部長などの職種の総称がマネージャーです。ジェネラリストを経て管理者になる人が大半ですが、ジェネラリストの知識だけでは管理者は務まりません。自分の受け持つ組織をしっかりと見て、全体をコントロールする力が必要だからです。マネージャーに求められる力として大きいのがコミュニケーション力であるといわれています。個々の看護師とはもちろん、他職種、時には病院外の人とも連携をとる必要があるためです。管理者になった人の中には、“認定看護管理者”という専門の教育を受けたり、大学院に通ったりして、マネジメントの勉強をする人も増えています。管理者は看護師としての蓄積が豊富であるために、経験に頼ってしまう傾向がありますが、マネジメントの理論を習得することで、経験と理論の両面から現場の問題を捉えられるようになるそうです。マネージャーはチームとそのメンバーの責任者。チームに方向性を与え、その方向に行動させる存在です。メンバーの能力を引き出し、チームで目標を達成する事に喜びを感じる方は管理者としての道を考えてみてもよいでしょう。■方向性4：教育者看護学校や大学などの講師、教員です。マネージャーを経験してから病院附属の看護学校で教鞭をとるケースが多いでしょう。必要な資格は教育施設ごとに異なりますが、概ね5年以上の臨床経験が必要になります。看護技術、看護理論、看護倫理などを教えることが主な仕事ですが、学生たちのモチベーションを高めたり、進路相談にのってアドバイスをしたりという「看護師のたまご」にとっての良き理解者でもあります。教育やサポートをすることはたいへん重要であり、その部分を担う教育者の責任は大きいですが、その分やりがいが大きいともいえます。教育者というキャリアは、自分がどう指導するかによって教えられる側の今後を左右する事にもなります。そのため、時には厳しく指導しなければならない時もあり精神的な強さが必要になってきます。人が成長していく過程に喜びを感じられる方は、教育者への道を歩んでみてはいかがでしょう。今回紹介したキャリアプランは看護師のものですが、その他の専門職にも通じるものがあります。つまり自分の適正や、どのように働きたいか次第で、キャリアプランの方向を考えることが大切なのです。専門職でその道を究めれば、かなりの収入が見込める事もありますし安定もします。また、自分のライフスタイルを優先させて働くことも可能です。一方で、その職に対する姿勢やモチベーションの高さなども関わり、自分自身がその職務をどう考えているのか見つめていくことが大切でしょう。「手に職だから」安心ということではなく、「『職』を持ったその先に何を求めるか」から考えて、自分のキャリアプランを考えてみるのもいいですね。■今回ご紹介した以外にも、恋愛術や生活の知恵など、ナースの意外な情報を大公開中！ ナースフル×ウーマンエキサイト特別企画ページ ■取材協力： リクルートの看護師求人・転職パートナー「ナースフル」

寒さが厳しさを増すにつれ、懐具合の厳しさも身にしみる今日この頃…みなさん、いかがお過ごしですか？ 何かと物入りな時期ですが、お財布から出ていくコたちを見送る一方では、お財布にスリム体型が形状記憶されてしまうかも。「金運」なんて眉唾もののようですが、信じなければそれまで。お金の神様がすぐそばに来ているのに、気付かないかもしれませんよ？金運がないなと感じる人も、2013年は金運を切り替えていい運気を取り入れていきたいですよね。その方法をお教えします。金運を上げる方法として、「西に黄色いものを置く」とか「トイレ掃除をする」とか、いろいろなことが紹介されていますね。そうそう、月のパワーを借りて「満月に向かってカラのお財布をふる」なんていう方法もありました。私の考え方ですと、どれも効果はあるとは思います。ただし、金運に限らず、おまじないっぽい行為というのは、それだけ熱心にやったところで、無駄になってしまうことも多いのです。宇宙、自然、生命…すべては巡り廻って成り立っています。時の流れとともに形を変え、いっときたりとも留まることはありません。ものごとにはすべて「流れ」があるのです。お金とて同じこと。経済はお金の流れによって成り立っていますし、私たち個人も収入と支出という循環の中で生活しています。この「流れ」に乗ることが、金運をつかむコツだともいえます。「流れ」に乗れそうなタイミング、すなわちお金が入ってくる予兆とはこのようなものです。■予兆１：気持ちが穏やかなとき「近ごろ気持ちが安定している」「毎日たくさん笑っている」…そんな実感があるときは、あなたのすぐそばで金運の神様が見ているとき。ピリピリしたムードがにじみ出ているときには、金運もそっぽを向いてしまいます。ですが、穏やかな気持ちでいると、あらゆる幸運が近寄ってきやすいのです。幸せな気持ちを周囲に分け与えたことの代償が、お金になって戻ってくることは、珍しいことではありませんよ。■予兆２：カラダに良い生活を送っているとき不健康な生活習慣が当たり前になっているときには、なぜか出費のほうが多くなります。お金持ちの人でもそうです。お金の神様は、均衡をとても大事になさるので、いろいろな意味で“バランスの悪い人”からは、出て行きたがります。今の生活に嫌気が差して、ヘルシーな食事や健康的な生活習慣に惹かれることはありませんか？ そんなときは、停滞していた金運が再び動き出そうとしている予兆。カラダによい生活を取り戻して、「気」と「金」の詰まりを解消してみてください。■予兆３：肌や髪がツヤツヤしているとき１と２につながることですが、お金が入ってくる気配が近づいているときは、ストレスが消えて気持ちが楽になったり、カラダが健康的になったり、いろいろなしがらみが減ることが多いようです。すると、自然と肌ツヤがよくなりますよね。「最近、お化粧ノリがいいなあ」なんていうときは、運気が好転しだした証拠。思わぬ収入の道が開けるタイミングかもしれません。お金とは直接関係ないことのようですが、これはとても重要なこと。不規則な生活で肌はボロボロ…そんな状態で、必死に黄色いものを身につけたり、お財布を新調したりしても、お金の神様は来てくれません。いまは忙しくてどうにもならないという方も、「ココロもカラダも笑顔でいられる生活がしたいな…」と思ったときは、金運をつかむタイミングが近づいていると心得ておきましょう。「どうしてもうまくいかない」「わかっているけど、できない」そんな気持ちが浮かんできたときは、どうぞ私にお話しください。あなたの未来を妨げている要因を、ご一緒にとことん探しましょう。この壁を乗り越えれば、軽やかに前進できるあなたにきっと出会えることでしょう。■本日の鑑定師　誉羽莉聖子先生恋愛に関する悩みから仕事まで様々な悩みに対して解決するまで真摯に向き合うことで有名な誉羽莉聖子先生。鋭い鑑定で、時には厳しくも、相談者の心に新たな可能性を見出す鑑定は、未来に向けての大きなヒントとなることもあるでしょう。 ＞＞＞＞＞＞＞誉羽莉先生への【無料相談】はこちら＜＜＜＜＜＜＜ 直接相談するのが恥ずかしい…という方でも安心の、メール鑑定なのでお互いの顔が見えないからこその率直な相談ができるのも最大の魅力です。もちろん、「誉羽莉」先生以外の方を選んでもプロの占い師が直接、個別鑑定してくれます。誉羽莉聖子先生をはじめ、様々なメディアで活躍している実力派鑑定士が多数在籍する占いプレミアム。人には言えない深い悩みも、メールで気軽に相談できます。どんな相談ができるんだろう？ どんなこと言われるのだろう？ 「占いプレミアム」では経験者の生の声も見れるので、一度のぞいてみては？ ＞＞＞＞＞＞【初回無料】個別鑑定中　占いプレミアム＜＜＜＜＜＜ ■本日のおすすめ開運グッズ 女子力UP恋愛運上昇ブレス　健康運UP健康運上昇ブレス　金運UP金運上昇ブレス　価格：各￥1,9803種類の運気から選べる強運パワーストーン！ 金運、恋愛、健康からお選びください。レビューを書いていただいた方にはいまだけ送料無料サービスしています。 ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞　詳しくはこちらから　＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「たっぷり牛肉のハヤシライス」を含めた全4品。たっぷりの牛肉と玉ネギが入ったハヤシライスは、赤ワインで風味UP。スープはヨーグルトでサッパリと。 たっぷり牛肉のハヤシライス 本格派の味わいのハヤシライスがルウなしでもおいしく手軽にできます。 ブロッコリーのサラダ スタンダードで栄養バランスもよいサラダです。 ゆでモヤシの甘酢和え 彩りも良くアッサリとした味わいでお口直しにぴったりです。 パンプキンヨーグルトスープ カボチャの甘みとプレーンヨーグルトのさわやかさの相性抜群です。 ⇒今週の献立一覧はこちら

結婚したとたんに相手が亭主関白に変身!! なんて話を良く耳にしませんか？ 「付き合っているときの彼は優しくて常にレディファースト。結婚したら家事や子育ても積極的に手伝ってくれて幸せな毎日を送れる…って信じていたのに、こんなはずじゃなかった…。」なんてことにならないよう、男性が結婚後に変身するタイプかどうか見抜く方法をご紹介します。結婚後にオレ様全開に豹変する相手かどうか見分ける方法は…、なんとキス！ イギリスの心理学者ドロシー・マクリアン博士によって、「情熱的なキスをする男性ほど、結婚したら威張る」という説が発表されているのです。キスという行為は2人の愛情を確かめ合うだけではなく、なんと結婚後の相手の本質まで見抜けちゃうなんて驚きですよね!? 結婚相手に優しさや気遣いを求めるのなら、デートのときに情熱的なディープキスをしてくる相手には注意が必要です。また、マクリアン博士の説はセックスにも共通しているよう。愛するが故にキスやセックスが激しくて情熱的というタイプは、実は自己中心的で女性に対する気遣いが欠けているだけなんだとか。情熱的なキスやセックスを愛され度のバロメーターにしていると、結婚してから失望してしまうかもしれないので気を付けた方が良さそうです。では、どんな相手を選べばいいのかというと、唇と唇が軽く触れ合うキスをしてくる相手。盛り上がりに欠けてちょっと物足りない…なんて思うかもしれませんが、こうしたキスをしてくる相手は本当にアナタのことを愛していて大切にしてくれているはずです。「激しくないと絶対に満足できない!! 」というのであれば別ですが、幸せな結婚を考えたお付き合いを望む場合は優しくライトなキスをしてくる相手がおすすめなのだそうです。激しいキスよりも優しいキス。結婚相手を決める基準としてぜひ覚えておいてくださいね！

美しくなりたい ――。それは女性みんなが持っている共通の願いですよね？もっとキレイになりたい、もっと注目されたい、もっと認められたい！そんな思いに応えてくれるビューティーマガジン『VOCE』は、1998年に誕生してから今年で15周年を迎えます。このアニバーサリーイヤーを機に、VOCEは新しいキーワードを提案します。それは「美利き（ビキキ）」です。プロの美容家や美容ジャーナリストはもちろんのこと、編集部スタッフも、全国のVOCE読者も、キレイになりたい女性みんなが「美利き」を目指していきたいという思いが込められているようです。2013年は「ご愛読ありがとう」の感謝を込めてスペシャルな企画が盛りだくさん予定されていますが、そのひとつとして、史上最強のビューティ・パーク「VOCE美利きフェスタ2013 in TOKYO」が4月7日(日）に開催されることになりました！ （「VOCE美利きフェスタ2013 in TOKYO」の詳細はこちら） VOCE誌面でおなじみのビューティモデルたちと、有名ヘアメイクアップアーティストが競演するメイクアップショーをはじめ、VOCEの人気連載を立体化した特設ステージ、さらに超大物シークレットゲストなど、盛りだくさんのステージパフォーマンスが予定されています。さらには、人気ブランドの商品が試せるブースや、素敵なプレゼントがもらえるかもしれないfacebookを活用したイベントなど、“来るだけでみんなキレイになれる”VOCE史上初にして、最強のビューティ・パークを1日限定でオープンします。そこで、「美利きフェスタ」を存分に楽しんで盛り上げてくれる方1,000名の募集がはじまりました！　応募条件は、「キレイになりたい」気持ちがある、それだけなんだそう。「VOCE15年間の感謝を読者に直接お伝えしたく、このイベントを実施することにいたりました。美容誌としては、最大規模の読者招待イベントになります。普段、誌面上でしか見ることのできない企画を立体化するので、いつもと異なる見え方を楽しんでいただきたいですし、ご協力いただくブランド様も豪華なラインナップですので、各ブースひとつひとつで普段味わえない体験ができると思います」（講談社イベント担当者）もっとキレイになりたい人、そんな人を応援するブランドや専門家など、「美利き」を目指す人や企業が大集結するこのイベントに参加して、さらなる「美」への刺激をうけてみてはいかがでしょうか。 ・「VOCE美利きフェスタ2013 in TOKYO」に応募する 【イベント詳細】名称：VOCE美利きフェスタ2013 in TOKYO日程：2013年4月7日（日）スケジュール：開場13：00　開演13：30　終了18：00予定開催場所：渋谷ヒカリエ9F ヒカリエホール住所：東京都渋谷区渋谷2-21-1参加方法：500組1,000名ご招待制（応募はこちらから） 公式サイト

女性に多い「冷え症」。冬場の寒い時期に、手足などの冷たさに悩む女性は多いのではないでしょうか。「私は暑がりだから大丈夫」と思っている人も油断はできません。実は、気づかないうちに内臓が冷えている「隠れ冷え症」の人が増えているといわれています。自覚症状のない隠れ冷え症は、ダイエットの大敵。内臓温度の低下により基礎代謝が落ち、下半身太りやむくみを引き起こす原因になってしまいます。また、隠れ冷え症は、肌のくすみや目の下のクマといった肌トラブルの原因になることも。ダイエットを頑張っているのになかなか効果が出ない、という人は、もしかしたらこの隠れ冷え症が原因かもしれません。「手足は温かいけれどお腹を触ってみると冷たい」という人は要注意！ まずは、以下の項目にあてはまるものがないかチェックしてみましょう。■あなたの体は冷えてない？ 隠れ冷え症チェック・平熱が35℃台・お腹や太ももを触ると冷たいことが多い・胃腸の調子が悪くなることが多い・目の下にクマができやすい・最近、肩こりがひどい・足がむくむことが多い・下半身太りが気になる・寒い時でも体のほてりを感じることがある・入浴はシャワーで済ませ、湯船につかることはあまりない・運動不足いかがでしたか？あてはまる項目が多いほど、隠れ冷え症度は高くなります。■隠れ冷え症を改善して代謝をアップ！隠れ冷え症は本人の自覚症状がないため、気づかないまま放置してしまい、美容面だけでなく体の不調を引き起こすことにもなりかねません。日頃の生活の中で、内臓の冷えを改善していきましょう。隠れ冷え症は、お腹まわりなどの内臓を温めることで徐々に改善が期待できます。腹巻などで、日頃からお腹や腰を冷やさないように心がけましょう。腹巻の中にカイロを入れたり、デスクワークの際にブランケットを活用したりするのもおすすめです。また、服装は露出を控え、襟ぐりや袖口から冷たい空気が入らないようにしっかりガード。特に首元を温めると冷え対策には効果大です。外出時にはマフラー、室内でもストールやスカーフなどで、上手に首元を温めるようにしましょう。規則正しい食生活や睡眠、適度な運動など、生活習慣を見直すことも重要です。普段入浴をシャワーだけで済ませている人は、湯船にゆっくりと浸かり、体の中から温まるようにしましょう。血行がよくなり、基礎代謝のアップにつながります。体温が1℃下がると、基礎代謝は12％も低下するといわれています。体の中から冷えを解消し、健康で痩せやすい体づくりを目指しましょう。

進学や就職など、4月から新生活を始める人も多いですよね。引っ越しを控えていて、楽しい新生活に向けて心が躍る一方、面倒な手続きや準備のことを考えると頭が痛い…。特に、インターネットの手続きなんて考えるだけでウンザリ、なんて人も多いのでは？筆者も機械が苦手な典型的な文系女子なので、いっそのことなにもかもを放り投げて逃げ出してしまいたい…という衝動にかられたことが何度もありました。そんな人にこそオススメなのがWiFiです。「楽天スーパーWiFi」なら、ネットから申し込んで、最短の場合翌日に商品が届いたら開封して設定するだけで、簡単に接続を開始できます。回線工事もないから、引っ越し当日からインターネットを利用できてしまうのです。また「楽天スーパーWiFi」は、モバイルデータ通信の最終形とも呼ばれる高速データ通信規格LTEに対応。 通信速度が速いので、家族が同時にインターネットをしたり、電車の中で使用したりするのはもちろん、スマホアプリの大容量のダウンロードをサクサクとこなしたり、電子書籍を快適に購入できたり、いつでもどこでも高画質なハイビジョン動画を再生したりと、できることが各段に広がるのも嬉しいところです。それなのに、定額の使い放題で月額3,880円と、おサイフにもとても優しいのです。■今なら嬉しい特典もついてくる！しかも、楽天スーパーWiFiに契約すると、特典を受けることができるのも嬉しい限り！　ひとつめは、楽天市場で買い物をするとポイントが2年間3倍になるというもの。例えば1万円の買い物をすると通常なら100ポイントがもらえるところ、300ポイントも付与されるというわけです。お買いものがさらに楽しくなりますね。さらに、今ならふたつめの特典を選択することができます！　5,000ポイント付与か、話題のkobo gloの無料プレゼントのどちらかを選べます。どちらも魅力的で迷うところですが、さらに嬉しいことに、5,000ポイントを選択した方の中から先着で500名様に「GirlsAward2013　SPRING/SUMMER」のペアチケット（￥11,000相当）もプレゼントされます！「GirlsAward」はリアルクローズの最前線を見ることができるファッションショーや、有名アーティストのライブなど、ファッションと音楽を通して女の子の夢を体感できる人気のイベントです。2013年春夏は「Sweet Splash Garden」をテーマに、3月23日（土）に代々木競技場にて開催されます。BENIさん、華原朋美さんなどのアーティストのほか、人気モデルが大勢出演する予定なので、見逃せません。 （「GirlsAward ペアチケットプレゼントキャンペーン」の詳細はこちら） その他にも選べるステキな特典が、随時追加されています。4月からの新生活を迎えるにあたり、WiFiを導入して、便利でお得で快適なインターネット生活を始めましょう！お問い合わせ：楽天スーパーWiFi 　tel.0120-736-250(9：00～21：00) 公式サイト ・「楽天スーパーWiFi」特典の詳細はこちら ・新生活応援キャンペーンも実施中 　　

スポーツにあまり興味がないという人でも、サッカーワールドカップが来年ブラジルで行われることぐらいは何となく知っているかも。ただ、日本がブラジルへ足を進めるためには、まだアジア最終予選が残っているのだ。アジア最終予選の試合なら日本で行われるものもあるから、直接応援することができるかも。テレビで見たことのある、あの熱狂を肌で味わってみたいと思わない？けれども観戦チケットを手に入れるのは大変。そんなプラチナチケットがプレゼントされるのが、3月2日（土）、3日（日）の2日間限定で開催される、東芝dynabook「春のフレッシャーズフェア!!」だ。店頭で東芝dynabook（対象機種指定あり）を購入すると、記念品がもらえるのに加え、2014 FIFAワールドカップ ブラジル　アジア最終予選「日本VSオーストラリア」の観戦チケットが抽選であたるキャンペーンに参加できる。これを機会にパソコンの買い替えを考えてみるのもいいかも。特に、この4月から新社会人、新入生になるという人の中には、パソコンの買い替えを考えている人は多いはず。けれどもパソコンは、たくさんの機種があるだけに、買うたびに頭を悩ませるもののひとつ。また、新生活でどんな風にパソコンを使うかイメージできないという人もいるかも。そこで、店頭に購入しに行く前に、東芝dynabook「春のフレッシャーズフェア!!」の キャラクター診断サイト「新人太鼓判診断」 を活用してみてはいかが？こちらは、新社会人、新入生を応援するために東芝がオープンしたサイト。4択36問からなる質問にすべて答えると、男女17タイプ（男性9タイプ、女性8タイプ）の中から、あなたにぴたりと当たるキャラクターを導き出してくれる。診断項目は、「コミュニケーション」「チャレンジ精神」「活動範囲拡大」「自信」「個性」「スキル向上」など複数設定されており、それらをもとに「ウルトラポジティブ新人」「ウルトラ小悪魔新人」など、あなたのキャラクターを診断してくれるのだ。キャラクタータイプ解説のほかにも、同性平均値と比較しての回答傾向分析、新生活を始めるフレッシャーズを応援するメッセージを、各キャラクターの価値観に合わせて表示。診断結果は、「たいへん前向きで賞」や「たいへん小悪魔で賞」など、全17タイプの中からあなたにぴったりな「新人太鼓判診断」の賞状として発行される。フェイスブックやtwitterに投稿して、友達同士で楽しむのもいい。そして、大切なポイントは、「あなたに太鼓判（お勧め）のdynabook Ultrabook」を紹介してくれること。あなたのキャラクターに合わせてお勧めの使い方を教えてくれるから、あなた自身に合ったPCを選ぶのに役立つこと間違いなし。じっくり検討してみよう。そうやって購入するパソコンを決めてから、ぜひ3月2日、3日の東芝dynabook「春のフレッシャーズフェア!!」へ出かけてみよう。この期間中に、対象商品を購入し、 こちら から応募すると（会員登録が必要）、2014 FIFAワールドカップ ブラジル　アジア最終予選「日本VSオーストラリア」の観戦チケットが、抽選で10組20名に当たるのだ。この試合が行われるのは、今年の6月4日、埼玉スタジアム2002にて。サッカー好きの彼はもちろん、気になるあの人を誘えば、ふたつ返事で一緒にお出かけしてくれそう。あなた自身も、新生活に徐々に慣れ始めた頃にサムライジャパンの雄姿を見れば、改めて仕事や勉強に向けて気合いが入るかも。パソコンを買って、こんなプレゼントが当たれば、本当にラッキー。今や、パソコンは絶対なくてはならないもの。そして数年に一度の買い替えも必須。それなら、自分に合ったものをしっかり選びたい。そのためにも、キャラクター診断サイト「新人太鼓判診断」と、店頭で行われる「春のフレッシャーズフェア!!」を活用しよう。・東芝dynabook 公式サイト キャラクター診断サイト「新人太鼓判診断」 キャンペーンサイト

女子の一大イベント、バレンタインも終わり、ドキドキから解放された人もいるかも。けれども、肝心なのはこれから。何と言っても、来月にはホワイトデーが控えているのです。バレンタインの準備に追われていた人もいるだろうけれど、ホワイトデーに向けた準備は万端ですか。これからは自分を磨いて、完璧な状態でホワイトデーを迎えましょう。完璧な状態を目指すと言っても、完璧な目鼻立ちやプロポーションを求めているわけではありません。大切なのは「美人オーラ」をまとっていること。よく見るとそこまで可愛くないのにすごくモテたり、何となく目を引く女性がいるのは、「美人オーラ」をまとっているからなのです。そんな「美人オーラ」について、ウーマンエキサイト編集が徹底調査してみました。その結果から見えてきた「美人オーラ」のための必須要素をご紹介します。■歯気を遣っている人は案外少ないのですが、意外と人から見られているのが歯。笑顔を見せたとき、ふと唇から見えた歯が黄ばんでいたりしたら、間違いなく幻滅されます。手入れが行き届いている、白くてきれいな歯は、それだけで笑顔を何倍にも輝かせるはず。■リップ乾燥で唇をガサガサさせているような人はいませんか。唇は女性の魅力を演出する大切なパーツです。こまめにケアしましょう。プルプルの質感を保ちながら、色にもこだわれば、セクシーな雰囲気を醸し出すことができます。ほんの小さなところで、ぐっと女度は上がるのです。■ヘアヘアスタイルはもちろんですが、いくら素敵なヘアスタイルでも、髪が傷んでパサパサでは台無しです。シンプルなヘアスタイルでも、髪に深いツヤがあれば、それだけで「美人オーラ」が漂うこと間違いありません。女性が髪をかきあげるしぐさや、シャンプーの香りに男性が魅かれるのは、有名な話ですね。これらの「美人オーラ」必須要素を身につけるためには、各パーツのケアが欠かせません。■光り輝く白い歯歯のケアであれば、天然成分が使われているオーガニック歯磨き粉が口に入れても安心なのでオススメです。天然の炭酸水素ナトリウムとシリカなどが入っていると、歯の黄ばみを抑えてくれます。■透明感とクリアな発色リップは、誰にでも似合うナチュラルなオレンジベージュやピンクベージュ系のカラーをセレクトして優しげな雰囲気に。また、自然な潤いを演出するために縦ジワを目立たせないようリップクリームでケアしてからルージュを重ねると「美人オーラ」がよりアップします。■深みのあるツヤこうして各パーツをひとつずつきちんと磨くことはとても大切ですが、もっと早く、一気に印象を変えて、「美人オーラ」をゲットしたい！　という人は、ヘアケアに力を入れるのが一番です。ヘアは印象を最も大きく左右する重要なパーツ。ですから、ヘアスタイルを変えたり、毎日のケアに力を入れて、髪に深みのあるツヤを出してみてはどうでしょうか。そのためにオススメなのは、傷んで空洞ができスカスカになりがちな髪一本一本を、ふっくらと膨潤させて空洞を少なくし、髪密度を高めるようなシャンプーやコンディショナーを使うこと。そうすることで光の乱反射を防ぎ、光をしっかりと受け止めて、深みのあるツヤを生み出すのです。この深みのあるツヤが、あなたの「美人オーラ」を大きく高めてくれることでしょう。髪に深みのあるツヤが出たら、自分に合うヘアスタイルにイメージチェンジしてみるのもいいですね。春を前にして、これまでの雰囲気をガラッと変えれば、「美人オーラ」も手伝って、周囲から注目を集めそうです。そのためにも、まずはヘアケアに力を入れて、「美人オーラ」を手に入れて！　ホワイトデーには、気になる彼から素敵なお誘いが来るかも？

失った恋は、どうすれば思い出に変わるのだろう――。心にぽっかりと空いた大きな穴は、永遠に埋まることがないような気すらしてしまうけれど、“正しい恋の終わり”を経験すれば、女は必ず強く美しく再生するし、その先の恋も人生もますます輝かしいものになる。BoAが1年2ヶ月ぶりに日本でリリースするシングル『Only One』は、失った恋の痛みを洗い流してくれる、極上の失恋ソングだ。『Only One』が導いてくれる、正しい恋の終わらせ方とは？■失恋を”大切な思い出”にするために身も心も費やした恋は、そう簡単に忘れられるものじゃない。表面的には意識からは消去したつもりでいても、痛みや喜びの記憶は、体や心の奥のほうに刻まれていて、ふとした瞬間に蘇って疼いてしまう。大切だった恋ほど、大切に終わらせること。自分の中できちんと向き合って、すべての感情を浄化してから、終わりにしたい。そのためにも、失恋の１人卒業式を行なってみよう。●1．心を開いて五感のスイッチを入れる失恋卒業式は、静かな1人の夜に行うのがいい。しかも、部屋のすべての灯りを消した、暗闇の中で密やかに――。日々、多くの人や情報に囲まれて忙しく生きている私たちは、自分の心や感覚の半分くらいは閉じたまま生きている。さまざまな人や出来事に対応するためには、心を閉じ気味にして、鎧や仮面をまとっているほうがラクだから、無意識にそうしてしまうのだ。失恋した時はなおのこと、心の鎧は強固になっている。人前ではもちろん、自分の前ですら自分の傷ついた“素顔”と向き合えなくなってしまう。１人の夜の暗闇は、誰の目もない。自分の目すら気にならないから、鎧や仮面を外して素顔に戻れる。失恋で頑なになった心をほぐして、五感を開き、感受性を研ぎ澄ましてくれるのだ。まずは、そこでワインとショコラを味わってみよう。いつもよりも、その繊細な香りや味を敏感に感じ取れるはず。もちろん、紅茶やフルーツなど豊かな香りや味が楽しめて、気分が盛り上がるものなら何でもいい。大切なのは、せっかく開いた心と五感を使ってみること。●2．失恋ソングですべての涙を出し切ろう心と感覚を開ききったところで、今度は、“終わった恋”と向きあうために、失恋ソングを聴いてみよう。良質な失恋ソングは、乾ききった心に染みこみ、奥のほうで沈殿している感情の澱を洗い流してくれる作用がある。BoAの『Only One』は、ひたすらにせつない。メロディアスな曲調も、澄んでいるのに憂いのある歌声も、その憂いが幾重にも重なったコーラスも、悲しいのに美しくて優しくて、ただ耳を傾けているだけでも、その世界の奥へとするりと引き込まれてしまう。さらに、涙腺を刺激するのが、彼女自身が綴った歌詞だ。ここに紡がれている“恋の終わりの物語”は、リアルだ。恋が終わるときの情景を鮮明に描いて、聴き手の記憶と五感を刺激しながら、心にしまっていた複雑な感情の在処に気づかせてくれる。「女は、終わった恋に未練を抱かない」と思われがちだけど、それは真実じゃない。あの時、素直になれなかったことに、最後まで伝えられなかった言葉があることに、女は悔やみながら生きている。ただ、立ち止まる時間はないし、止まれば、二度と進めなくなりそうだから、いつもは封じ込めているだけなのだと気付かされる。BoAは、そんな恋の不条理や、女のせつない葛藤を包み込むように理解して歌う。どれだけ愛しても別れの運命が訪れることはある。今は、ただ悲しみに溺れて苦しいだけだけど、だからといって、その思いを消去しなくていい。彼を嫌いにならなくていいし、ましてや自分を責めなくてもいい。恋の記憶は、痛みも後悔もふくめて、いつか宝物になるし、心から愛した人は、別れても、Only One――唯一の人であっていいのだと教えてくれる。せつなくも前向きな再生の曲だ。お気に入りの失恋ソングは、涙が絞りきれるまで何度も何度もリピートして聴き続けたい。失恋卒業式だって、一晩だけじゃなくていい。心が穏やかになるまで、幾つもの夜を費やしてもいい。音楽は不思議だ。同じ曲を聴いていても、自分の心の変化とともに聴こえ方が少しずつ違ってくる。『Only One』が心と身体のすみずみまで満ちていくうちに、いつの間にか、後悔と悲しみと痛みは、別な感情に昇華して、かけがえのない宝物のような記憶になる。その時、終わった恋も、“永遠”は永遠になるし、きっと新たな希望が萌芽しているはずだ。（文／芳麗）■作品情報New Single『Only One』発売日：2013年2月27日・CD＋DVDAVCK-79085/B ／ ￥2,100（税込） 購入する ・CDのみAVCK-79086 ／ ￥1,050（税込） 購入する ・ 『Only One』30秒CM ・ 『Only One』MUSIC VIDEO short ver ・ BoA　オフィシャルサイト

透明感のあるヌードカラーの逆フレンチネイル。シンプルだけど優雅な装い。■シンプル・プレーン～優雅な大人のナチュラルスタイル～無駄なものをそぎ落とした、凛々しくも優雅な世界観。素肌、素爪の美しさを大切に、ナチュラルでシンプルなライフスタイルを楽しむ大人の余裕を感じさせるスタイル。■ 季節 ：春夏■ シーン ：デイリー　オフィス　ウエディング■ デザイン ：逆フレンチ　ラメ■ カラー：ベージュ　クリア提供日本ネイリスト協会　tel.03-3500-1580 公式サイト ＞＞ネイル一覧