ウーマンエキサイトの記事一覧

■子どもたちのケンカにイライラする！どうも、子どもの夏休み真っ只中のモチコです。子どもの夏休み…、何が大変ですか？ご飯作りやら、お弁当作りやら、いろいろあると思いますが、私が1番心を削られるのは…私はもう「子どものケンカの仲裁はしない」と決めているので（経緯を全部見ていてどちらかが明らかに悪かったりするときを除く）、「お母さ～ん」と言われても「2人のケンカに巻き込まんといて！」と逃げるんですが、それでも近くでケンカされるとイライラします。言葉は汚いしうるさいし、もう…！（そしてキレる母）ということで、ただただ横でケンカされてもイライラしちゃうので、2人のケンカのパターンを観察してみました。観察することで傾向がわかって対策できるかもしれないし、何も対策できなくても観察してメモするだけで客観視できる気がする…！はい、ケンカのメモスタート！まずはこちら。相手の手だか足だかが「当たった」「いや当たっていない」の応酬。「当たってた!?　気づかんかったごめん！」で終わる話。または多少当たってもスルーすればいい話。痛い場所に当たったなら「当たったし気をつけてや～（穏やかな口調）」と言えばいい話。それを相手の首を取ったかのように「当たった！」といきなりブチギレ、言われた方は自覚がないのにいきなり怒られたもんやから「当たってない！」と逆ギレ。この対策としては…これを教えようと思います。対策できそう。次のケンカはこちら。■権利を主張してケンカ!?権利の主張ですね。我が子たち、至る所で権利を主張するので毎日ケンカします。朝のテレビのチャンネル権、昼ご飯中に録画したどの番組を観るかの決定権、ご飯中私の隣に座る権利、どちらが先にゲームをするかの権利、残り1個のお菓子を食べる権利…。もう1日中、権利を主張してます。「昨日テレビちょっとしか観れへんかったから今日もイチコにテレビを選ばせろ」みたいなルールをこえる主張まで。もう勘弁して…。こちらはすでに対策し始めました！毎回揉めるたびにルールブックに書いています。「前回どちらに権利があったか忘れるから揉めんねん！　だから全部書いとき！」という夫の発案。「○月○日、朝のテレビはイチコが選んだ」「少ししか観れなくても権利は交代」など全部書くように言っています。が、書いていないので揉める揉める。始めたばかりなので書く習慣を付けたいところ！（本当は臨機応変に平和的に解決してほしいんだけどね…）最後のケンカネタがこちら。「相手の口調がキツい！」とキツい口調で怒り、「そっちやってキツいやんか！」とキツい口調で返し、そのまま相手よりキツい口調で応酬しまくるやつですね。う、うるせぇー!!こちらの解決方法…、な、何かあります!?都度「こういう言い方してな」とお手本を見せたり、「今のはふわふわ言葉で良かった！」と褒めたりしているんですが、全然効果なし。チクチク言葉どころかトゲトゲグサグサ滅多刺し言葉が飛び交う我が家。なんで!?アドバイスがあればぜひお願いします。ということで、我が家のケンカ観察記録でした。最後は対策も解決もできていませんが、やっぱり観察するだけでちょっと一歩引けて、イライラがいつもよりマシでした。これからもケンカが始まったら観察して…、旦那にLINEでも送ろうかな！　「対策を一緒に考えよう」というメッセージにもなるかもしれないし、私の日々の苦労も伝わるであろう…！

■前回のあらすじ調子のいいときもあれば、起き上がれない、会話ができない、うつっぽい、などの症状が出るときもある主人公・なおたろー。心療内科への相談を長いこと先延ばししてきましたが、日常生活に支障がでることもあり、思い切って受診を決意！　まずは予約、それから…。■メリットとデメリットを考えて■ありがたいアドバイス心療内科を受診する！　そう決意したものの、すぐに病院の予約が取れるかわからない。なおたろーさんはいろいろと考えて、オンラインの心療内科を予約しました。でも、診察の日に体調が悪かったらちゃんと話せないかも…？せっかく先生に診てもらえるんだから、伝えたいことを伝えて、聞きたいことを聞けるようにしたいと考えたなおたろーさんは、受診前にやっておくといいことのアドバイスを受けたようです。次回に続く「ようやっと心療内科を受診した話」（全4話）は12時更新！※この記事に記載された症状や治療法は、あくまでも筆者の体験談であり、症状を説明したり治療を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医療機関や専門機関にご相談ください。

■これまでのあらすじ義妹の奈々は依存的なところがあるため綾香はしばらく距離を置いていた。一方、綾香の母は孫のゆめと会うためよく奈々の家を訪問していた。綾香たちに突き放されて一時は成長したかに見えた奈々だったが、また母に依存し始める。そしてある日奈々は母にゆめを預けたまま勝手に遊びに行ってしまう。綾香は母と話し合い、もう奈々を甘やかさないという約束のもと母がゆめと会うのを協力することになった。しかし、その後事態は急変する。シーズン1はコチラ！幸太郎の提案に最初は戸惑いもありましたが、何度も何度も話し合いを重ね、私たちは思い切って引っ越しを決めました。引っ越したことで母も一人で病院に通えるようになったり、買い物もできるようになったりと、これまでの暮らしから格段に便利になりました！引っ越してしばらくたったある日…悠斗と奈々ちゃんが「引っ越し祝いがしたい」と新居にやってくることに。二人には私が不在の時に来てもらったのですが、後から母に聞いた話だと…？※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全32話）毎日更新！

みなさんこんにちは、チッチママです！　もう夏休みも終わりですね。学生の頃、ために貯めた夏休みの宿題を前に絶望してたのを覚えています…夏が終わると、次は食欲の秋ですね！子どもたちがまだ小さい頃は、外食先も考えて行かないと大変なことになるので、行けるお店が限られていました。ですが最近、「食べ放題」のお店へ行って、あることで子どもたちの成長を感じることがありました。まず最初に、食べる量が圧倒的に増えた！体が大きくなっているのでもちろんそうなのですが、今までは子どもならこれだよね、という定番しか頼んでいなかったのが、「え？これ食べるんだ！」という意外なメニューまで食べることに驚きました。そして食べ放題にはだいたい90分など制限時間が設けられています。ラストオーダーの時間も迫る中、あることに気がつきました。そうなのです。まだ子どもが小さい頃は、とにかく早く食べさせ、期限が悪くなる前に素早く退散!!　という行動パターンだったので、ラストオーダーが迫る時間までゆっくり食事ができていることに感動しました…いろいろな場面で子どもの成長を感じますが、まさか食べ放題で子どもの成長を感じるとは。

この漫画は書籍『優しい義母のウラの顔』(原作：リアコミ／漫画：まひろ、rummy)の内容から一部を掲載しています（全6話）。 ■これまでのあらすじ小学生になる小春の面倒を義母が引き受けてくれると言ってくれて、小学校の放課後の過ごし方に頭を悩ませていた夏希は、義母が神様のように見えたのでした。義母に甘えて、家事も育児もたくさん頼らせてもらうことになった夏希は、心の底から優しい義母でよかったと感じていたのでした。ある日、嫁の復讐を記録するという恐ろしいアカウントを見つけたのでした。そんな酷い姑がいるのかと震えていたのですが、自分には無縁だと思っていました。まさかこれをきっかけに夏希の生活が一変することになるとは、このときは思いもせず･･･例のアカウントを覗きにいくと、見覚えのあるメニューが…。昨日の夕食と同じメニューで同じ皿。そこには「嫁ちゃんが馬鹿舌で良かった」と書かれていました。偶然にしては多すぎる一致。あの優しい義母が投稿を？ いやそんなわけない…。夏希は仕事も手につかず、義母を疑っては否定し、を繰り返していました。帰宅途中気になって例のアカウントを見ると、新たな投稿が…。そこには見覚えのあるベッドの写真が投稿されていたのでした。気になる続きは書籍で！ 『優しい義母のウラの顔』 原作：リアコミ／漫画：まひろ、rummy(KADOKAWA)　 「優しい義母のウラの顔」はこちら 夏希は夫・明彦と娘・小春と3人暮らしで、近所に住む義父母との仲も良好でした。しかし、義父が突然急逝し、夏希たち家族は義母と同居することになりました。夏希は家事や育児に積極的に協力してくれる優しい義母の存在をとてもありがたく感じていましたが、あるSNSの投稿から義母の裏の顔に気づくことに。SNSの投稿内容から、これまで優しかった義母が陰でしていた悪行が、次々に明らかになっていく…!!

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「薬味たっぷり！冷やしきつねうどん」 「カボチャのそぼろ煮」 「タコとキュウリの黄身酢かけ」 「ナメコとオクラのみそ汁」 の全4品。 食欲がない日はサッパリ召し上がれるメニューで。 【主食】薬味たっぷり！冷やしきつねうどん 甘辛く煮た油揚げをのせた冷たいぶっかけうどんです。甘さはお好みで調整してくださいね。 調理時間：20分 カロリー：428Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） うどん  (冷凍)2人分 麺つゆ  (ストレート)250~300ml 油揚げ  1枚 ＜調味料＞   水  100ml   砂糖  小さじ2   みりん  小さじ1   しょうゆ  大さじ1   酒  小さじ1 ネギ  (刻み)大さじ2 刻みのり  適量 【下準備】 うどんはたっぷりの熱湯に入れ、ほぐれたらザルに上げてゆで汁をきり、冷水でしっかり締めて水気をきる。 油揚げは熱湯でゆでて油抜きをし、水気をしっかりきり、粗熱を取る。縦半分に切り、さらに幅5mmに切る。 【作り方】 1. 鍋に＜調味料＞の材料を入れてひと煮たちさせ、油揚げを加えて中火で汁気がなくなるまで煮る。 2. 器にうどんを盛り、油揚げ、刻みネギ、刻みのりをのせて麺つゆをかける。 【副菜】カボチャのそぼろ煮 鶏ひき肉は塊にならないように炒めてからカボチャを煮込みます。 調理時間：30分 カロリー：181Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） カボチャ  1/8個 鶏ひき肉  50g サラダ油  小さじ1   だし汁  200ml   酒  大さじ1   砂糖  小さじ2   しょうゆ  大さじ1 ショウガ汁  小さじ1/2 【下準備】 カボチャは種を取り、皮を所々削いでひとくち大に切る。 皮を少し削ぐことで味がしみ込みやすくなります。 【作り方】 1. 鍋にサラダ油を中火で熱し、鶏ひき肉を炒める。色が変わったらカボチャを並べ、＜調味料＞の材料を加えて落とし蓋をする。 2. (1)を強火にかけて煮たったら、火を弱めてカボチャが柔らかくなるまで、10～15分煮込み、ショウガ汁を加えて器に盛る。 【副菜】タコとキュウリの黄身酢かけ 黄身酢で彩り良い酢の物に。 調理時間：20分 カロリー：123Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） ゆでタコ足  1本 キュウリ  1/2本 ＜黄身酢＞   卵黄  1個分   作り置き甘酢  大さじ1   だし汁  大さじ1 【下準備】 ゆでタコ足は薄切りにする。 キュウリは端を落として薄い輪切りにし、分量外の塩でもんで10分置き、水気を絞る。 【作り方】 1. ボウルに＜黄身酢＞の材料を入れてよく混ぜ、湯せんにかけてよく混ぜながらトロミがつくまで加熱し、粗熱を取る。 2. 器にゆでタコ足とキュウリを盛り、(1)をかける。 【スープ・汁】ナメコとオクラのみそ汁 ナメコとオクラでトロトロみそ汁。 調理時間：10分 カロリー：46Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） ナメコ  1/2袋 オクラ  2本   塩  小さじ1 だし汁  400ml みそ  大さじ1.5 【下準備】 ナメコはザルに上げてサッと水洗いする。 オクラは板ずりして水洗いし、ガクを切り落として輪切りにする。 【作り方】 1. 鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮たったらナメコを加える。 2. 再び煮たったら、オクラを加えてみそを溶き入れ、器に注ぎ分ける。

■これまでのあらすじ主人公・由衣と隆司は結婚3年目。隆司の幼馴染・愛華は由衣を敵対視しており、隆司の帰省中にとんでもない行動を起こします。隆司を泥酔させ、ベッドで一緒に眠ることで関係をもったかのように見せかけたのです。後日妊娠を報告してきた愛華を疑った由衣は愛華の行動を監視。愛華の相手は隆司の父であることが判明。2人の関係を元々知っていた母は離婚を切り出しました。しばらく経った頃、父と愛華が痴話喧嘩を理由に夫婦のもとにやってきましたが、あまりの身勝手さに由衣がついに激怒。反省した2人は帰っていきました。疎遠になってから1年後、愛華から母に「会いたい」と連絡が。愛華の家を訪れると、身も心も信じられないほど変化しており、「申し訳なかった」と母に謝罪しました。子どもを育てていくうちに、自分のしたことを猛省したと言う愛華。引越しを余儀なくされた愛華の両親も、今では孫を可愛がってくれているそう。最後に愛華は母に伝えたいことがあるようで…？■愛華の願い■愛華の変貌ぶりに感心する母隆司とは未だわだかまりが残ったままですが、いつか隆司が許してくれるその時が来たら、子どもを会わせたいと言う愛華。これまでの愛華だったら、もっととんでもないことを言い出すはずなので、思わずポカンとしてしまった母と由衣。もちろん決めるのは隆司ですが、根が優しいので今の愛華を見たら納得してくれるかも…!?次回に続く「結婚3年目に夫婦の危機!?」（全81話）は22時更新！

■これまでのあらすじ結婚10年目の記念日、豪汰は仕事を終え家に帰る途中で、学生時代の家庭教師のアルバイトで教え子だった亜美と14年ぶりに再会し、そのまま2人きりで飲みに行ってしまう。その後、亜美とは体の関係を持つようになっていた豪汰だったが、亜美の父親もかつては母親を裏切っていた、と聞かされておどろく。豪汰の裏切りに気が付いた景子は、静かに動き始めていた。そして景子が裏切りに気付いているとは夢にも思っていない豪汰は、仕事の出張と嘘をついて亜美と1泊2日の温泉旅行を楽しむ。旅行の帰り道、次の休みもまた会う約束を交わした2人だったが、帰宅した豪汰は景子から「来週の予定を忘れないように」と言われ、慌てるのだった。■デートのキャンセルに亜美の反応は？■そして土曜日…■子どもには聞かせられない…!?土曜日に会えなくなったと豪汰から連絡を受けた時、亜美の返信は「そうなんだ」と意外にもあっさり。リスケの提案に乗らず、表情も少し冷めた感じに見えるのには何か理由があるのでしょうか。そしてついにやってきた土曜日、景子は結菜を義実家に預けて準備万端。子どもには聞かせたくない話をするつもりなのかもしれませんね。のんきに寝すぎた豪汰に、この後待ち受けている事とは…!?次回に続く「離婚には反対です」（全83話）は22時更新！

■前回のあらすじある日、連絡もなく帰宅した夫に対して「会社を出る時は連絡して」と怒るようこ。すると夫は「忘れてた」と一言。さらに「晩御飯ができていなくても急かすわけじゃないし」と返すことに。しかしようこは夫が帰ってくるタイミングを見て、家事と育児の時間を調整していると訴え、たった1本の連絡で家事と育児の負担が減ると説明します。夫は「わかった」とそっけなく言い放つと深いため息をつき…。再びスーツを着て、「1人になりたい」から外に出ると告げるのでした。■一人になりたいという夫 ■夫の口から禁句が飛び出し… ■NGワードに妻の反応は？仕事で帰ってきても家でいろいろ言われて一人になる時間が欲しいと話す夫・しょうた。しかしようこは自分だって同じだと主張。そんな彼女にしょうたは、「俺が倒れたらどうするの？」とせまり、「誰の金で飯食ってると思ってんだ」という禁句が飛び出すのでした。次回に続く「私は夫との未来を諦めない」（全71話）は21時更新！

このお話は作者海原こうめさんに寄せられたエピソードを漫画化しています。■これまでのあらすじ夫のヨウスケの希望で子どもを持つことにしたユウは、実は子どもが苦手。しかし、ヨウスケの熱意に「この人となら…」と前向きに考えるようになって妊娠した。だがヨウスケは男の子が欲しかったようで、お腹の子が女の子だとわかると家に戻らなくなり、ユウとも距離を置くように。それでも無事出産したユウだったが、病院に来たヨウスケがまだ性別にこだわる様子に見切りをつけ、実家に帰ることを決意するのだった。産後の生活が整ってきた頃、今後について話し合うためユウは自宅へ。するとヨウスケから、ユウが子どもを苦手だと知りながら欲しいと言ったのは義母の催促があったからだということ、男の子が欲しかったのは幼い頃弟が欲しかったから、自分の子が女の子だという想定はしていなかったことを告げられる。それを聞いたユウは「そんなくだらない理由で私とあの子をないがしろにできたの？」と問うのだった。■大げさすぎる？■くだらない！■これ以上話しても無駄「私とあの子をないがしろにできたの？」そう問うたユウに義母が言います。「ないがしろって大げさすぎない？」自分ではどうにもできない性別というもののせいで苦しんだ気持ちを、ヨウスケには少しでもわかってほしかったはずです。しかし、義母の言葉を聞いて、ユウの中で何かが壊れました。「くだらない…！　男男男って…　親子そろってくだらない！」そんな声を聞き、起きてしまう赤ちゃん。ユウはすかさず赤ちゃんに駆け寄り、「ごめんね」と声を掛けます。そして…。「全然わかんないけど、わかりました」ユウはこれ以上この人たちと話しても無駄だと、話し合いを終えることにするのでした。次回に続く「欲しいのは男の子」（全44話）は21時更新！

■これまでのあらすじ過去のトラウマが原因となって長男嫁・朋夏に冷たく当たる葉子。ある日、次男嫁・真衣の3人目の子どものお披露目会が行われ、家族が集合。その場で葉子は流産を繰り返し子どもを諦めた朋夏に対して配慮のない発言をしたことで、俊から絶縁されてしまう。さらに真衣からも葉子との付き合いはバイト気分だったと言われ、さらにその費用すらも朋夏が出していたことを暴露して去っていってしまい…。あの時以降、夫から何度か話し合いをしようと言われましたが、私は何度もショックを味わいたくなくて避けてきました。そして夫があの女のことを話題にするのも嫌だったのです。そして息子たちも大きくなり、親として夫婦で話すこともどんどん減っていったのです。夫とどう向き合っていいのかわからないまま歳だけ重ねていったけれど、夫と離れて暮らすことになることだけは考えたこともありませんでした。それなのに夫が家を出て行くと言うなんて…。その時に本当に久しぶりにきちんと夫の顔を見ました。私たちはいつの間にかとても長い年月が過ぎていたことに気づいたのです。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全44話）毎日更新！

原価率も知らない妻には本当にあきれるばかりです。俺は常に、売上に対する原価の割合を計算しながら節約しています。そんな俺の努力をまったくわかっていない妻は、忙しいふりをしてすぐに家事をさぼろうとするんです。「ランチを食べて」と軽々しく言いますが、お弁当を作るのが妻の役目でしょう？注意すると、まるで俺が悪いみたいな言い訳を並べ立てるのも感じが悪いです。次回に続く（全12話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

※このお話は作者神谷もちさんに寄せられたエピソードをもとに脚色を加え再構成しています。 体調悪い詐欺夫ゴローが帰って来た！▼体調悪い詐欺夫妻・ミサキにキレられ自分がやらかしていたことに気付いてから1年半。ミサキの育休が終わり、家事も育児も分担しようという話になりますが…。みなさんお久しぶり、体調悪い詐欺夫・ゴローです保育園はどこに？妻から念押し!?産まれたばかりの子どもがいる妻にかまってもらえないからと度々体調が悪いと嘘をつき優しくしてもらおうとしたダメ夫ゴロー。妻のミサキに叱られて心を入れ替えて、今では妻との関係も（まあまあ）良好です。息子のムサシも2歳になり、ミサキが職場復帰することに。となると、ゴローにも家事育児に参加してもらわないと手が回らないのは当然のこと。分担の話し合いが行われることになりました。しかしゴローのことですから、しょっぱなから不安でいっぱい…！　保育園が決まったのに把握してないってどういうこと!?　そして家事育児やってもらうと言われて「えっ!?」とは…!?次回に続く　「父親失格!?」(全34話）は17時更新！

■これまでのあらすじ高校時代からの付き合いである亜紀、麗華、直子、舞の4人。しかし麗華はモデルデビュー後、亜紀の会社メディアでの紹介を要求し、自己中心的な行動が目立つようになる。舞の結婚式では、白っぽいシルバーのドレスを着て自撮りに夢中になり、亜紀の娘を無断でSNSに載せようとした。これを機に亜紀は麗華と距離を置くが、ある日舞といる時、近くで麗華がライブ配信をしていた。突然配信を中止した麗華のもとに駆けつけると、彼女は「私を笑いに来たんでしょ？」と言い放つのだった。私が麗華と仲良くなったのは高校時代から。だけど舞はその前から、麗華のことを知っていました。舞の話を聞いて、麗華のことを何も知らなかった自分に気づいたのです。そして、麗華の身に起きたトラブルとは、旦那さんの不貞行為だったことが発覚し…。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全12話）毎日更新！

■突然襲ってくる体調不良■心療内科を本気で考えてみる基本的には調子のいい日が多いというなおたろーさん。でも、時々、起き上がれない日や会話もできない日があって…。周囲からは心療内科を勧められますが、「通うの大変そうだし、お金もかかりそう」と先送りにしていたそうです。そんななか、気圧の変動や寒暖差などで不調をきたす日々が続き、いよいよ本気で考えなきゃ…と一念発起！　心療内科ってどんなところなんでしょう…？次回に続く「ようやっと心療内科を受診した話」（全4話）は12時更新！※この記事に記載された症状や治療法は、あくまでも筆者の体験談であり、症状を説明したり治療を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医療機関や専門機関にご相談ください。

■これまでのあらすじ綾香の母は足が悪いが、度々こっそり義妹の奈々を訪ねていた。奈々は依存的なところがあるので綾香は心配していたが、ある日奈々は我が子であるゆめを母に預けて、音信不通なまま夜まで買い物に行ってしまう。母は孫会いたさにだんだんエスカレートする奈々の要求をのみ続けた話をした。綾香に相談すべきだったが、綾香は自分がゆめを可愛がっているところを見たくないだろうと思ったのだという。母は不妊の綾香は姪を可愛がれないだろうと思っていたのだ。シーズン1はコチラ！夫の幸太郎のアドバイスのおかげで、私は母と話し合うことができました。私は子どもがいないからって、ゆめちゃんを可愛がれないわけじゃなく、むしろ可愛いと思っていること。そして母に孫のゆめちゃんと会わないでほしいと思っているわけじゃないが、奈々ちゃんのことをこれ以上甘やかすのは一切やめてほしいことを伝えたのです。しかし事態は一変。これまで私にも両親にも優しすぎるほど優しかった幸太郎が突然、「引っ越したい」と言ってきて…!?※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全32話）毎日更新！

ウーマンエキサイトをご覧のみなさま、こんにちは！　PUKUTY(プクティ)です！3歳になり幼稚園に入園した次男。最初はまだオムツで登園することが多かったのですが、最近やっとオムツを卒業することが出来ました！■パンツ拒否2歳まで保育園に通っていて、保育園でトイトレしてくれていたのですがなかなかオムツが外れなかった次男くん。オムツにおしっこすることはほとんどなくなってきていたのですが、パンツをなかなか履いてくれませんでした…。■パンツデビューそれでも好きなキャラクターのパンツにすることで徐々に履いてくれるようになってきました。だんだんと日中はパンツ、夜はオムツというルーティンになっていったのですが、ある日ストックのオムツがなくなってしまって…■オムツ卒業オムツがなくなってしまったことを告げると、本人はもう意外と何の未練もないようでした。そのまま順調に夜もパンツに変えてもおねしょをすることもなく、すんなりとオムツ卒業することができました！

トマトやナス、オクラにゴーヤなど、夏はみずみずしい野菜が豊富です。また、イワシやアジなど、旬の魚もダイエットに効果的な食材です。ダイエット中の食事の「味は二の次」と諦めず、しっかり食べて痩せやすい体を作る低カロリー高タンパクの食材を組み合わせた献立を覚えておきましょう！今回は、旬の夏食材を使ったすべて500kcal以下の献立をご紹介します。野菜や魚、肉などをバランスよく食べておいしくて太りにくい献立で夏を乗り切りましょう！・夏の旬食材を使った500kcal以下の献立のポイントゴーヤやナス、トマト、枝豆にズッキーニなど栄養価が高い野菜が豊富な夏。野菜をたっぷり摂るのがポイント。また、魚はアジが旬を迎えます。この時期のアジは質が良く刺身で出回っているため、たたきにしてなめろうもオススメです。＜覚えておくと役立つ主食のカロリー＞・【お米】茶碗軽く1杯で150g（252kcal）、ダイエット中なら100g（168kcal）※お米にコンニャク原料食品（刻んだシラタキ等）を混ぜると満腹感もあり、カロリーダウン。玄米や発芽玄米にすると脂肪吸収が抑えられるといわれています。・【パン】バゲット（幅2cm）2枚で140kcal、全粒粉入りトースト（６枚切り）189kcal※全粒粉や玄米などはカロリーはそれほど変わりませんが、血糖値が上がりにくいという意味で太りにくい食品といえます。■厚揚げと蒸しナスの梅おろし和えの献立【1人分366kcalの献立です】食べ応えのある厚揚げに、レンジでチンしたナスを乗せた一品は、梅干入りの大根おろしでさっぱり食べられます。ダイエット中に食べたくなる揚げ物は、ゴーヤなどの単品野菜を唐揚げにし、満足感を得ましょう。■エビと枝豆のショウガ入りちらし寿司の献立【1人分398kcalの献立です】酢飯には、からだを温めるショウガとを入れ、代謝アップをはかります。また、良質なタンパク質と大豆イソフラボンを含む枝豆も一緒に入れて彩りよく仕上げましょう。副菜のナスのナムルはレンジを使い、カロリーオフ。■炒めて混ぜるだけ！麻婆茄子の献立【1人分292kcalの献立です】高カロリーな印象がある麻婆茄子。肉はヘルシーな鶏むね肉にし、ナスは、油通しせず電子レンジで加熱し、油の使用量をおさえます。調理法を変えると低カロリーの麻婆茄子が完成します。■火を使わず作れるダイエット献立４選・鯵のなめろう丼の献立【1人分457kcalの献立です】火を使わずパパッと作れるヘルシー丼。薬味をたっぷり入れて食べてください。副菜に、キュウリと玉ネギのさっぱりサラダを合わせた夏らしい献立です。・鶏肉とズッキーニのベジパスタの献立【1人分399kcalの献立です】ズッキーニを細く切り、パスタに見立てたメインディッシュは低カロリーなうえ低糖質。食べ応えもありますね。ズッキーニはビタミンBをはじめ、体の中の余分な水分を排出するカリウムや、免疫力アップに役立つカロテンなど栄養価が高い夏野菜です。ダイエット中の献立に上手に取り入れたい食材の一つです。・コンビーフのピーマンカップの献立【1人分278kcalの献立です】夏野菜のピーマンはビタミンCを豊富に含んでおり、熱によるビタミンCの損失も少ないのが特徴です。夏の紫外線でダメージを受けたお肌にも効果的です。コンビーフは高カロリーのイメージがありますが、低脂肪タイプのもを使うと良いでしょう。副菜には栄養価の高いズッキーニで作るトマト煮をチョイス。バゲットを添えて食べてください。・ナスのジャージャー素麺の献立【1人分358kcalの献立です】夏に出番が増える素麺ですが、ひき肉にたっぷり加えたナスで作る肉みそを乗せたジャージャー麺風に仕上げると飽きることなく食べられます。夏が旬のゴーヤを梅干しで和えた副菜は、ほろ苦さがクセになる一品です。夏が旬の食材は、その季節に特に必要となる栄養素をふんだんに蓄えています。毎日の献立作りに取り入れて、ダイエット中でも適切なエネルギーの範囲でしっかり食べましょう。

この漫画は書籍『優しい義母のウラの顔』(原作：リアコミ／漫画：まひろ、rummy)の内容から一部を掲載しています（全6話）。 ■これまでのあらすじ義父の他界後、夏希一家は義母と一緒に夕食を取るようになりました。義母の表情も少しずつ戻ってきたものの、帰るときにはまだ寂しそうで…。娘の小春も「ばぁば、帰るとき寂しそう」と話しました。それを聞いた夫は、義母との同居を提案。大喜びする小春をよそに、夏希は少し戸惑いましたが、すぐに同居を快諾しました。義実家に移り、義母との同居がスタート。義母も心から喜んでいるように見えたのですが…。小学校に上がる娘の学童問題に頭を悩ませていた夏希は、義母が小春を見てくれる、という申し出をとても喜び、心から優しい義母でよかったと感じていました。しかし、ある日、「嫁への復讐を記録する」という恐ろしいアカウントを発見。世の中には酷い姑がいるのだと震えていた夏希ですが、このアカウントが自分の生活を一変させることになるとは、その時は思いもしていませんでした。次回に続く（全6話）「優しい義母のウラの顔」連載は7時更新！ 『優しい義母のウラの顔』 原作：リアコミ／漫画：まひろ、rummy(KADOKAWA)　 「優しい義母のウラの顔」はこちら 夏希は夫・明彦と娘・小春と3人暮らしで、近所に住む義父母との仲も良好でした。しかし、義父が突然急逝し、夏希たち家族は義母と同居することになりました。夏希は家事や育児に積極的に協力してくれる優しい義母の存在をとてもありがたく感じていましたが、あるSNSの投稿から義母の裏の顔に気づくことに。SNSの投稿内容から、これまで優しかった義母が陰でしていた悪行が、次々に明らかになっていく…!!

まだまだ薄着の季節は続きます。やはり気になるダイエット。ダイエット中には夜ご飯どうしようと迷うことがありますね。そこで、低カロリー高タンパクの食材を組み合わせたトータルで500kcal以下の「ダイエット献立」をご紹介します。暑い日に食べたくなる唐辛子を使った辛い料理。唐辛子の辛味成分であるカプサイシンは新陳代謝をあげ、体を温めてくれます。ダイエットにうってつけ。そこで今回は、500kcal以下ピリ辛メニューで代謝アップのダイエット献立をご紹介します。・新陳代謝をあげる「ピリ辛献立」のポイント新陳代謝をあげ、体を温める作用がある唐辛子を使っている調味料もピリ辛献立の味付けに使えます。・【豆板醤】発酵させた大豆や空豆に、唐辛子などを混ぜた中国の調味料・【コチュジャン】米やもち米を発酵させて唐辛子を加えた韓国の甘辛い調味料・【かんずり】唐辛子にゆず、麹など加え作られる新潟の調味料・【柚子胡椒】青唐辛子と青柚を合わせた香り高くピリ辛な調味料・【タバスコ】唐辛子と酢を合わせたアメリカの調味料唐辛子は空気に触れると辛味がアップします。炒めるときに刻んで入れるとさらに辛味がアップしますよ■あっさりスンドゥブの献立【1人分480kcalの献立】腸の働きをよくする乳酸菌や、唐辛子のカプサイシン、野菜のビタミン類がバランス良く含まれる発酵食品のキムチとコチュジャンで作る簡単な味付けのスンドゥブです。ゴマ油は最後に香りづけに入れると少量で満足できます。汗をかきながら食べてください！■牛肉とレンコンの唐辛子炒めの献立【1人分478kcalの献立】代謝UPに効果抜群の食材の牛肉に、食物繊維が豊富なレンコンを合わせ、体を温める唐辛子を加えたパパッと作れる炒めものはごはんに合いますね。副菜には、鉄分豊富な春菊のおひたしを。美容効果に効果的なクコの実を加えて、見た目も美しく仕上げましょう。■500kcal以下、新陳代謝をアップするピリ辛献立4選・韓国風ピリ辛春雨スープの献立【1人分303kcalの献立】発酵食品キムチを味付けに。簡単に作れるピリ辛の春雨スープは野菜もたくさん入り食べ応え抜群です。煮干しは水に浸して数時間置くと良いだしが出ます。冷蔵庫にストックしておくとみそ汁やスープを作る際に役立ちます。・麻婆大根の献立【1人分327kcalの献立】豆腐の代わりに大根を使い、肉の量を減らし、マイタケでかさ増しした麻婆大根。マイタケの食感がよく、肉の量が少なくても気になりません。ゴマ脂は香りづけ程度に最後に加えて油の使用量を減らしましょう。・アスパラとコンニャクの柚子胡椒炒めの献立【1人分467kcalの献立】腸内環境を整えるコンニャクはダイエットの味方食材です。肉の代用やかさ増しに役立ちます。ミネラル豊富で低カロリーの海藻をふんだんに使ったサラダは小腹がすいた時に食べても良いですね。美容にも健康にも効果的なダイエット献立です。・エビと豆腐のチリソースの献立【1人分351kcalの献立】フライパンにゴマ油、豆板醤、ニンニク、ショウガ、白ネギを入れ、香りがでたら生のトマトを加え、オイスターソースなどで味を調えます。ケチャップを使うより、生のトマトで作るチリソースは低カロリー。また、食材は油通しせず、湯通ししましょう。豆腐を入れた食べ応えのあるエビのチリソース、ぜひ作ってくださいね。カプサイシン効果で体を内側から温め、痩せやすい体を作りましょう。夏は暑いですが、エアコンなどで冷えがちです。しっかり食べて新陳代謝を上げていきましょう！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「鮭の南蛮漬け」 「ミツバとささ身のからし和え」 「揚げカボチャのあんかけ」 「キュウリとミョウガのみそ汁」 の全4品。 夏野菜たっぷりメニュー。おみそ汁は冷やして召し上がれ。 【主菜】鮭の南蛮漬け サッパリ黒酢で南蛮漬け。揚げずに焼くことでカロリーダウン。 調理時間：20分+漬ける時間 カロリー：244Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） 生鮭  2切れ   小麦粉  適量 玉ネギ  1/4個 ニンジン  4cm ピーマン  1個 ＜調味料＞   砂糖  大さじ1   しょうゆ  大さじ1.5   黒酢  大さじ4   みりん  大さじ1 サラダ油  適量 【下準備】 生鮭は大きめのひとくち大に切り、小麦粉を薄くからめる。 玉ネギ縦薄切りにする。 ニンジンは皮をむき、縦細切りにする。 ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、横に細切りにする。 ＜調味料＞の材料を鍋に入れてひと煮たちさせ、バットに移す。 【作り方】 1. フライパンにサラダ油を熱し、生鮭を両面中火で焼き、熱いうちに＜調味料＞に10分漬ける。 2. 玉ネギ、ニンジン、ピーマンを(1)に入れて、全体を混ぜ、さらに30分漬けて、器に盛る。 【副菜】ミツバとささ身のからし和え 旨みのある蒸し汁は和えダレに使います。 調理時間：10分 カロリー：49Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） ミツバ  1束 鶏ささ身  1本   酒  大さじ1.5 ＜和えダレ＞   蒸し汁  (鶏ささ身)大さじ2   しょうゆ  小さじ1   練りからし  小さじ1/3 【作り方】 1. ミツバは根元を切り落とし、根元から熱湯に入れる。茎がしんなりしたらすぐ冷水に取る。やさしく水気をしぼり、長さ4cmに切る。 2. 鶏ささ身は筋を取って耐熱皿に並べ、酒を振る。ラップをして電子レンジで1～2分加熱し、そのまま冷ます。冷めたら食べやすい大きさに手で裂く。 3. ボウルで＜和えダレ＞の材料を混ぜ合わせ、(1)、(2)を加えて和え、器に盛る。 【副菜】揚げカボチャのあんかけ 電子レンジを使って時間短縮。カボチャの甘みが味わえる一品です。 調理時間：15分 カロリー：153Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） カボチャ  1/8個 ＜あん＞   だし汁  200ml   酒  小さじ1   しょうゆ  小さじ1   みりん  小さじ1   塩  少々   ショウガ  (すりおろし)少々   片栗粉  小さじ1.5 揚げ油  適量 【下準備】 カボチャは種とワタを取り、皮を所々削いでひとくち大に切り、ラップで包んで電子レンジで2分加熱する。 【作り方】 1. カボチャの水気を取り、170℃の揚げ油で素揚げにし、油をきって器に盛る。 2. 鍋に＜あん＞の材料を入れて混ぜながら中火にかけ、トロミがついたら(1)にかける。 【スープ・汁】キュウリとミョウガのみそ汁 夏にぴったり冷たいおみそ汁。 調理時間：10分+冷やす時間 カロリー：38Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） キュウリ  1/2本 ミョウガ  1本 だし汁  400ml みそ  大さじ1.5 【下準備】 キュウリは端を落として薄い輪切りにし、分量外の塩をからめてしんなりしたら軽くもみ、水気を絞る。 ミョウガは縦半分に切ってさらに縦薄切りにし、水にサッと放ってアクを抜き、水気を絞る。 【作り方】 1. 鍋にだし汁を煮たてて弱火にし、みそを溶き入れる。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やしておく。 2. 器にキュウリ、ミョウガを入れ、冷やしたみそ汁を注ぐ。

■これまでのあらすじ結婚3年目を迎えた主人公・由衣と隆司。隆司の幼馴染・愛華は由衣に敵意剥き出しで、隆司の帰省中にある作戦を決行。お酒を飲ませ眠ってしまった隆司をベッドで寝かせ、一夜を共にしたように見せかけた愛華。後日妊娠を伝えられ動揺する隆司でしたが、由衣が愛華を尾行すると隆司の父と付き合っていることを突き止めます。母は父の裏切りを数年前から知っており、すぐに離婚へ。愛華は隆司の実家に移り住み父と暮らしていましたが、ある日父は夫婦に愛華の束縛が酷いと助けを求めに来ます。追いかけてきた愛華と父の身勝手さに耐えられず由衣はブチギレ。反省したのかその後2人からは音沙汰なく1年が経ちました。ある日母に「会いたい」と連絡してきた愛華。由衣も同行しましたが再会した愛華はすぐさま母に謝罪。一度も謝ることのなかった愛華の変貌ぶりに驚く母と由衣でしたが、愛華は育児の大変さと幸せを感じると同時に、自分のした罪の重さを実感したと言うのです。■改めて謝罪する愛華に母は…■愛華の両親はその後…？さらに頭を下げて謝る愛華に、母は自分も今は幸せだと伝えました。由衣にも丁寧に謝罪する愛華。由衣は戸惑いながらも逃げるように引越ししてしまった愛華の両親のことを尋ねました。どうやら両親とも和解し、今では孫を可愛がってくれているようで一安心。最後に愛華は何かを伝えたいようですが、いったい…？次回に続く「結婚3年目に夫婦の危機!?」（全81話）は22時更新！

■これまでのあらすじ結婚10年目の記念日、豪汰は仕事を終えて家に帰る途中で、学生時代に家庭教師のアルバイトで教えていた亜美と14年ぶりに再会し、そのまま2人で飲みに行ってしまう。その後、豪汰は亜美と体の関係を持つようになっていたが、亜美から「父親もかつて母親を裏切っていた」と聞かされて驚く。豪汰の裏切りに気づいた妻の景子は、静かに動き始めていた。しかし、景子が自分の浮気に気付いているとは夢にも思わない豪汰は、出張だと嘘をついて亜美と1泊2日の旅行を楽しんでいた。温泉で知り合った女性と仲良くなった亜美だったが、女性が「写真を撮りましょうか」と提案したとき、亜美は「写真は撮らない」とキッパリと断るのだった。■帰宅の途につく2人■亜美の様子がおかしい…？■夫が忘れていた約束楽しい時間はあっという間。旅行を終えて、来週の休みもまた会う約束をする豪汰と亜美ですが、案の定、豪汰は出張（裏切り旅行）前に景子と約束していた食事会のことはすっかり忘れてしまっていたようです。次回に続く「離婚には反対です」（全83話）は22時更新！

■前回のあらすじ育児に協力的になったものの無理が出てきたのか、夫は日に日に不機嫌に。いかにも仕方なくやっている様子ではあるものの、以前と比べ前進しているはずだと信じ、ようこは夫の様子を見ながらサポートをします。そんなある日、連絡もなく帰宅した夫に対して「会社を出る時は連絡して」と怒るようこ。すると夫は「忘れてた」と一言。さらに「晩御飯ができていなくても急かすわけじゃないし」と返します。しかしようこは夫が帰ってくるタイミングを見て、家事と育児の時間を調整していると訴えるのですが…。■妻が夫に連絡を求めるワケ ■必死に訴える妻に夫は… ■再びスーツを着る夫もう少し帰って来れるなら一緒にご飯を食べられるし、そうすれば準備も片付けも一回で終わると伝えるようこ。たった1本の連絡で家事と育児の負担が減ると説明するのでした。夫は「わかった」とそっけなく言い放つと深いため息をつき…。再びスーツを着て、「1人になりたい」から外に出ると告げるのでした。次回に続く「私は夫との未来を諦めない」（全71話）は21時更新！

■これまでのあらすじ20年以上前のある出来事がトラウマとなっている葉子は、それを思い起こさせる長男嫁の朋夏とうまく付き合えないでいる。そして葉子が朋夏に苛立つことに長男の俊も頭を悩ませていた。ある日、次男夫婦の赤ちゃんのお披露目会を開催するが、葉子の無遠慮な言葉に俊が怒り、絶縁宣言をされてしまう。そのことに真衣が「デリカシーなさすぎ」と葉子を非難。さらにこれまでの真衣の振る舞いは「姑を喜ばす嫁の仕事」と、笑顔で腹の内を暴露されてしまい…。真衣ちゃんの喜ぶ顔が見たいけれど、私の自由になるお金なんてたかが知れていました。だからこそ朋夏さんに用立ててもらっていたのです。朋夏さんは働いているし、子どももいないのだからそこまでお金を出してもらうことに罪悪感は持っていませんでした。でもまさか真衣ちゃんが私との付き合いはお金だけだったとは思ってもいなくて…。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全44話）毎日更新！

このお話は作者海原こうめさんに寄せられたエピソードを漫画化しています。■これまでのあらすじユウは子どもが好きではなく、夫のヨウスケもそれを承知した上で結婚した。しかし結婚後しばらくして、ヨウスケから「子どもが欲しい」と言われ、この人が言うならばと母親になることを決心。やがて妊娠しヨウスケは喜ぶが、赤ちゃんが男の子じゃないと知ると家に寄りつかなくなってしまう。さらに子どもが誕生しても性別を気にするヨウスケを見て、ユウは実家に帰ることにするのだった。その後話し合いのために自宅に戻ると、ヨウスケは「離婚は仕方ないと思ってる」「女なんて全然想定してなかった」と言い、子どもが欲しいと言ったのも義母から言われたからだと言って、ユウを驚かせる。それを聞いた義母は悪びれもせず、「そういう意味では、私の責任なのよね…」と言い出し…。■弟が欲しかったから…!?■そんなくだらない理由なの？■我慢の限界を迎えた妻ヨウスケの告白を聞き、弟を作ってあげられなかった自分に責任があると言い出す義母。しかし、ユウの耳には、そんな義母の言葉など入らない様子です。そして、これまでヨウスケの言動に苦しめられてきたユウが口を開き…。「そんな理由で子どもが欲しいって言ったの？」「一緒に遊べるから？　兄弟が欲しかった？」「お義母さんに言われたから？」さらに悲鳴のような声でヨウスケに問います。「そんなくっだらない理由で、望んでた性別じゃないからって…私とあの子をずっとないがしろにできたの…？」ヨウスケはどう答えるのでしょうか。次回に続く「欲しいのは男の子」（全44話）は21時更新！

■これまでのあらすじあわよくば上司の森部長とこの先もずっと…と思っていたのに、奥さんに関係がバレてしまった栞。しかも栞とのことは単なる火遊びだったと言われショックを隠せない。しかるべき処置をすると言われ、さらに栞は立場がなくなる。うなだれて家に帰ると、そこに夫と息子はおらず、机の上には離婚届が…。普段穏やかな夫が珍しく強気で私に詰め寄ってきたことに驚きました。だけどそもそものきっかけは、夫なのに。夫が私のことをちゃんと見て、ちゃんと女性として扱ってくれてさえいれば、こんなことにはならなかったはずなのに…。そう思って反論しましたが、夫は私の言葉に耳を貸すことはありませんでした。私は母親としての責任を放棄したのだと、子どもを傷つけたのだと…そう言った夫の顔は、今まで見たことのない表情でした。私はどこで何を間違ってしまったのでしょうか。失ったものの大きさにどうしてもっと早く気づけなかったのか…。今更遅いけれど、自分の浅はかさを悔やむばかりの毎日です…。※この漫画は実話を元に編集しています脚本:横山すじこ、イラスト: ニタヨメ こちらもおすすめ！仕事も家庭も完璧な夫の裏切り夫とは結婚して早5年…。お互いの時間も大切にして仲良く過ごしていました。私は目を疑いました。となりにいるのは…誰？理解しがたい夫の言い分とは… 「セカンドパートナーって許せる？」1話目はこちら＞＞

■これまでのあらすじ妊娠を機に結婚した主人公・マチ子。夫・ブン太は何でも半分にしたい性格で、寝込むほど辛いつわりの時期を迎えたマチ子にも、家事や生活費の支払いを執拗に強要します。産後、マチ子はブン太と元同僚のミナミが裏切りの関係にあることを突き止め、ブン太に離婚を言い渡しました。離婚に応じると嘘をつき、マチ子との面会を取り付けたブン太は、自分が半分にこだわるようになった経緯を話し、マチ子でなければダメだと改めてプロポーズしました。しかし、マチ子は裏切られたこと、そして面会中にブン太が娘の話を一切しないことから、ブン太が自分たちを愛していないことを確信。泥沼でも争い続けると伝えてその場を後にしました。その後もしばらく離婚を拒否していたブン太でしたが、ようやく離婚届に判を押し、無事に離婚が成立しました。慰謝料は「半分じゃないと気持ち悪いから」と、きっちり財産の半分をマチ子に渡しました。数年経った今でも、ミナミからは慰謝料、ブン太からは養育費が毎月振り込まれており、マチ子自身も働いているので生活には不自由していません。しかし、ふと思い出すと涙が溢れて出て…。■今幸せなはずなのに…■娘の存在に心救われる…■これからの人生、娘と2人で幸せに生きる…！ブン太と離婚できて幸せなはずなのに、未だにブン太のことを思い出すと涙が出てしまうマチ子。かつては大好きだった人、幸せな日々もあったけれどそれはそう長くは続かなかった…。半分に縛られ傷ついた日々、ミナミとの裏切りを知って離婚を決意してから死に物狂いで戦った日々はそう簡単には忘れられません。しかし、今のマチ子は半分からも解放され、最愛の娘がいます。時間はかかるかもしれないけれど、本当の意味での幸せな日々が送れることを願うばかりですね。最後までお読みいただきありがとうございました！こちらもおすすめ！ネチネチ小言を言うくせに、自分が小言を言われると…!?うちの夫は暴言も吐かないし、妻をけなしたり、殴ったりもしない。それなのに、なぜか息苦しい結婚生活…その理由は、夫の“隠れモラハラ”にありました。その夫は自分の非を指摘されると…？ 「うちの夫は隠れモラハラ」1話目はこちら＞＞

ウーマンエキサイト読者の皆さま、こんにちは。夏休みも終盤ですね（長かったー！）。夏休みといえばそう、宿題。無事…終わりましたか？今回はわが家の宿題事情、お話します（お察しの通りかも…）。 予想通りと言いますか、長女ムスメはわりと心配なく見守ることができまして。7月はスムーズに進んでいました。ツメが甘いというかなんというか。結局、出校日（登校日）前日まで苦しんでいました。（でもがんばったね！）そして気になる次女オコメ。 早々と終わっている姉がうらやましくて泣くことも。なんとか毎日お尻をたたいて出校日前日になりました。いやー、完全に見落としていましたね！　ちょっとヒヤヒヤしましたが、やり忘れた音読を回数をごまかすことなくがんばったので「えらかった！」ということで。ムスメも苦手な読書感想文、しっかり完成させていました。えらかった!　そしてそれに付き合った自分もがんばったー！　全国の保護者の皆さま、夏休み本当にお疲れさまです!自分を全力でねぎらいつつ、あと少し、楽しんでいきましょう！

夏実は夫と娘との3人暮らし。最近、10歳の娘と推し活にハマり、楽しい日々を過ごしているのですが、一つだけ気がかりなことが。夫が推し活をよく思っていないのです。■推し活を邪魔する夫それ以来、推し活を通してママ友ができたり、嫌なことがあってもリフレッシュできたり、毎日にハリが出て最高だと思っていたのですが。そんなある休日、夫が「今日何する？　何かおもしろいことない？」と言ってきました。娘と推しの映像を楽しんでいると…私が部屋で推しの曲を聴いていたときは…■夫にかなり気を遣っているのに…夫に気を遣いながら過ごしていたある日、久しぶりに家族そろって義実家へ。義母は「娘と同じ趣味があるなんで楽しそう」と言ってくれましたが。帰り道。夫はカップ麺を食べていたのです。おいしいものでも食べてと伝えていたのに…。さらにある日、娘と一緒に外出から帰ると、ゴミ袋がおいてあり…夏実は怒りに任せて夫にぶちまけました。果たして夫の反応は⁉こちらは投稿者のエピソードを元に、2024年8月7日よりウーマンエキサイトで公開された漫画です。漫画に対する読者からのコメントを紹介します。■「器が小さい」と夫への批判が殺到まず夫に対するコメントは、「器が小さい」「幼稚」「かまってちゃん」といった否定的な意見が多数。・ママにかまってもらいたい幼児みたいね。・妻や娘の「推し」が嫌いだとか、自分もいる時に2人だけが楽しいことをしないでほしいとか気持ちはわかる。それを言葉にして言えばいいだけだし、「なんでもいい」って言ったのに推し活はだめ、自分のご機嫌取りをしろって幼稚すぎる。・自分の無趣味を棚に上げて人の趣味を邪魔するとか、ちっさい奴だな～って感じ。こんなオトナになってもテレビの前を横切ったり視聴中に掃除機かけたりする人いるんだ…。せめて言葉で言ってくれ。めんどくさいわ。・推し活で課金しまくってたらやだけど、娘とテレビみてるときに邪魔するのは夫がひどいと思う。夫がガキにみえる。・飼い猫や犬が邪魔するのは可愛いなぁもう、で済むけど、オッサンは可愛くない。同調しないなら干渉しなきゃいいのよ、構ってちゃん夫。・面倒臭い男だなぁ…。自分は好き勝手するくせに、妻や娘が仲良く推し活すると妨害する夫の多いことよ。・夫の妨害がみっともない。面子のためにはっきり言わないくせに小さい妨害はする。かまってちゃんか。言いたいことははっきり言いなさい。推し活していない人やアイドルに興味ない人にとって推し活、特に異性への推し活は嫉妬心を刺激するのはわかるし興味ないものを勧めにきても虚無でリアクションしづらい気持ちはわかるよ。でも夫は結局夫の玩具やプラモデルコレクションを勝手に売る妻と娘のようになりかけているじゃん?　同じことをやっているよ。・めんどくせぇ旦那。こじらせ系っていうの？　昔の言葉でいうと濡れ落ち葉みたいな。鬱陶しい～。・そうやって気を使ってもらうのも「あからさまで嫌味っぽい」と。近づいても離れても、どっちも自分の気持ちが伴わなければ全部ダメ。推し活がダメなんじゃなくて、自分以外の人間が自分より楽しんでいるのが気に入らない王様タイプ。まじで居なくなってよかった。家族の楽しみを邪魔する裸の王様はいらない。・みっともないオッサンだ。嫁や娘に嫌がらせし過ぎて離婚されないようにな。・家族サービスも家の事も育児もしてて、旦那さんを無下にしてるわけでもないのに、この言いぐさは…。いつか嫁と娘に捨てられるよ？　参加できなくても、見守るぐらいできないとは、器の小さい男だな。・器が小さいのはどうにもならん。たぶん夫は辞めさせようとは思ってないけど「ヨシヨシ、寂しかったよね〜」っていわれたいんだよ。情けないけど仕方ない。夫婦間ってわりとそんなもんじゃない？　聖人君子は少数。一応色々配慮してるみたいだし、夫もそのうち慣れて諦めるでしょ。・自分が1番じゃないから面白くないんでしょ？　厄介なかまってちゃんだわ。・この旦那キモッ。年下に夢中になってるったって一般の人じゃないもの。異性としてみてる訳ないじゃない。どうこうなれる相手でもあるまいし。そんなことを気にしてる旦那がキモイ。・母娘は推し活するにあたって、きちんとルールを決めて、父に配慮して、節度をもってやっているのにほんと、旦那は一人にされたからかすねて邪魔してダサいよ。・嫉妬。この男の根底は嫉妬。それがこの行動。妻と娘の注目が推しに行って相手してもらえないから淋しいんだ。それこそいい年した男がカマッテちゃんなんて恥ずかしい～ぃ!・不満に感じているならちゃんと妻に話して妥協点を見つければいいだけ。言わないくせに義父母の前では妻が悪いかのように言うのは違うわ。娘が楽しそうにしてるのにも何にも思ってなさそうなところがモラを感じる。・妻が男性アイドル推し作って何が悪いの？　また逆も然り、夫が女性アイドル推し作って何が悪いの？　家計潰して家族犠牲にしない限りは、推し活なんて個人の自由のはずでしょ。それを縛ろうなんて束縛が過ぎる。・人が好きなものを否定するのはシンプルに性格が歪んでる。それに、娘が好きなものに無関心というか、あからさまに否定するのもどうかと思うなぁ。別に一緒に楽しむ必要はないけど、楽しんでる妻と可愛い娘を見てニコニコできないものかね。一方で「夫の気持ちもある程度理解できる」「逆の立場だったらどうか」といったコメントも多く届きました。・旦那さんの気持ちもわかるといえばわかる。3人が一緒に楽しめそうな映画鑑賞だったりを選択して、提案してあげることも旦那さんへの寄り添う気持ちになるのかなぁと。・疎外感とか、趣味じゃない物を半強制的に聞いたり見たりさせられる苦痛とか、確かにわかる。でもこの妻は、まず夫に何を見るか聞いたり、構ってちゃん発動した夫に一緒に過ごすアイディアを提案したりしてるよね。これで疎外感とか言われても困るわ。半強制的に聞かされるのは普通だろうけど、イヤホン使うようお願いしたりはできるよね。妨害の仕方が陰湿だし、小学生レベルで幼稚なのが問題よ。・生活に悪影響出ない範囲なら推し活でもなんでも好きにすればいいけど、自分の聞きたくないものを半強制的に毎日聞かされたり踊りまくられたらそりゃイヤになるかも。たまに会う友人同士じゃなくて、一緒の空間で生活してるんだからね。・まぁ、逆の立場になったらどうかってなだけだな。単に節度の問題。仮に子どもが息子で旦那と子どもで、推しアイドルに夢中になって毎日毎日騒いでたら嫁は疎外感を感じないのかって話。・これ、もし逆に御主人が女性アイドルグループにハマって推し活をしていたら、奥さんの立場で心穏やかにいられるか？　と考えたら、御主人の前では控えておくべきことがわかるのではないでしょうか？　娘さんと二人でいる時に推しについて話題にするように配慮するとか、推し活も程々にしておく方が良いのでは？　無趣味云々だって、自分の趣味優先で、休日も1人で出掛けて行ってしまうような夫ならば、それはそれで不満に感じるはずですしね。・夫からしたらタバコの煙みたいなもんなんだな。臭いが流れてくるだけで不快。自分の興味のないものなんてそんなもんよ。・これ、逆パターンで夫が一回り以上若い某人気女優について、いろいろとネット検索をしていることに気が付いたことがあったのだけど、正直、不愉快でしたね。だって、どう考えても、その女優さんには自分は敵わない訳ですし、自分と全く違うタイプでしたしね。ああ、こういった女性がタイプなのかと思うと、気持ちも落ち込む訳ですよ。結婚したら、異性のタレントのファンになってはいけないとは言いませんが、もはや推し活等を生きがい化してしまうのは、伴侶に対して失礼なのではないでしょうか。・旦那さんの気持ち、わかるけどなあ。少数派なのかな。・気持ち悪いとか不快って思う人がいるのはまぁ理解できるんだよなぁ…これ40代以上の中年太りの子持ち既婚者が10代アイドルにかわいい～！ってやってたら大半が「うわっ…」って思うよね(別に本人がやるのは自由だし周りがどう思うかも自由だと思う)。この夫は家族内で自分が疎外されてるように感じてるだろうところが一番問題な気がする。家庭内で居場所がなくなるのツラいよね。でも周りに当たっても解決しないしもっとミゾできるよ。・これ逆パターンで、旦那が若い女性アイドルグループを推していて、昼間からテレビの前に陣取って見ていても微笑ましいと思えるのかな？・旦那さんの気持ちわからなくもないかな。子どもがハマってるならわかるけど、奥さんまでハマってたら引くもの。それよりも今の子でもアイドルとか好きになる子もいるんだね。ビックリした。・私も推しはいるけどさ…。やり方はともかく、旦那に同情するわ。わざわざ旦那の前でキャーキャーする必要ある？　いない時にやらない？　知らない曲を旦那も寝る寝室でかけてる方が無神経だわ。イヤホンで聞けよ。それが嫌なら寝室分けなよ。・こりゃ推し活うざいかも。趣味じゃない曲ずっとかかってるのイライラするのはわかる。四六時中じゃなくて旦那さんいない時間に推し活したら？　自分が蔑ろにされてる気がするんじゃないかな？けどいつも無気力でめんどくさがる人のご機嫌とらないとみたいなのはおかしいから旦那にも態度改めてもらいたいね。・娘と奥さんが推し活に夢中で騒いでいるのがおもしろくなかったり、不快な人なんて世の中にはそれなりにいるでしょう。嫌なんだなってわかるんだし、一緒にいるときはやめとけばいいんじゃない？・旦那の気持ちも分かるかな…。自分も正直言ってオタクが嫌いだけどこれは好みの問題でどうしようもない。・めんどい旦那だけど、まぁたしかに全く興味ないアイドルの音楽流れてたら、1人の時聴いてよってなるかも。・私も推し活が理解できない人間だから旦那の気持ちはわかる…。音楽もイヤホンつけてほしい…。だからと言って旦那の態度は良くないけど。イライラするのはわかる。そして読者の体験談も。・うちの元夫と全く同じ。自分が仲間に入れないからいじけて妨害ばかり。・この旦那は自分が無趣味で暇なのに家族が趣味に楽しそうなのは許せないの？　器小さ過ぎない？　テレビ観てる時にわざわざ掃除機かけたり、家でゴロゴロするって言うから出かけるって行ったのに邪魔したり、人として終わってない？　私ならキレるけどな…。・私も推し活動してます。家族はその推しがテレビに出ると教えてくれます。肯定的です。寂しい人ですね。・うちの夫もこちらの趣味の話は「興味ないから聞きたくない」と言われました。それでも自分の趣味の話は意気揚々としてくるので、「興味ないから聞きたくない」って言ったらびっくりしてました。・私の旦那も、私が娘と楽しそうにアニメやゲームの話をしていると「楽しそうで良いな」と嫌味を言ってきます。単に自分の知らない世界を楽しんでいるのが嫌なだけなんですよね。私、旦那に「じゃあ、毎日、いっつも不幸だって溜息付いて欲しいの？」って聞いたら黙るようになりました。この旦那さん、自分の母親にまで、家事を手抜きしていると事実無根なことを言いつけてみっともないです。・これと全く同じで離婚した夫婦を知ってる。きっかけは推し活だったけど、結局は「妻や子どもが自分には理解できない世界を見つけ生き生きと楽しんでいることが許せない」という夫のモラハラ思考だったから、それを奥さんが心底軽蔑するようになって破綻した。この家庭も漫画のように常識の範囲での楽しみ方で、夫が不貞腐れる理由も「対象が異性だからやきもちを焼く」みたいな可愛いもんではなく「俺抜きで楽しくしやがって（自分の存在価値を否定されたと感じる）」という情けないもので、それを起点にモラハラしてたから娘が高校卒業と同時に奥さんから捨てられてた。・うちも私の推し活が不満だったらしく…何ヶ月か冷戦状態でした。旦那の嫌だったらことを聞いてとりあえず今は気をつけていますが、推し活ぐらい自由にさせてほしい！・私もふた周り下のK-POPアイドルに推し活しているけど、限度をわきまえています。主人も日々の生活が楽しそうだからいいんじゃない？って感じです。まだご主人若いから寂しいの？　それにしても嫌味ったらしい～。・元旦那に同じことを言われた。いい年して気持ち悪いとか、私の働いたお金で買った300円のタオルを買っただけでしつこくネチネチ言ってた。夫婦間での推し活問題、実際かなり多そうですね。この溝はこの先どうなってしまうのでしょうか。▼漫画「推し活に反対する夫」