痛みだけじゃない…生理の不調の対処法まとめ

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痛みだけじゃない…生理の不調の対処法まとめ

女性の生活の中で、ひそかに大きなウェイトを占める、生理。痛みの程度も様々ならば、なんとなくだるかったり気分が落ち込んだりなど、生理の不調は十人十色。そのため同じ女性であっても理解し合えないことがあってつらいですよね。生理の不調にはどんなものがあるの? どうやったら緩和できる? 生理のあるあるや不調の対処法などまとめました。

生理中のつらい症状は様々

【医師監修】生理で生じるツラい10の症状とは?生理痛がある方は、日常生活はもちろんのこと家事や育児にも支障が出てしまうことがあるでしょう。今回は、生理痛のメカニズムや予防法、和らげる対処法を紹介していきます...

生理の不調をやわらげる方法

お腹の痛みや体のだるさ…「生理中の不調」の解消法女性にとって尽きることのない悩みのひとつが、“生理痛”ですよね。仕事中や外出中、痛みやだるさを我慢しながら過ごすのも結構つらいものです。そんな生理による体のあら...
生理中のアルコールに注意!お酒は生理中の不調を引き起こす原因に?毎日晩酌するくらいお酒が好きな人や、付き合いで飲む機会の多い人に注意したいアルコール。風邪など体調によっては控える人もいるかもしれませんが、実は生理中のアルコー...
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眠くてしょうがない! 生理中の眠気の対処法「生理中に異常に眠くなる」「生理中の強烈な眠気をなんとかしたい」……そんな風に悩んでいませんか?生理中の眠気のせいで、学校や会社生活に支障をきたしている人も多い...

生理痛をやわらげる方法

生理痛への対処法、最も多い回答は?エムティーアイが運営する健康情報サービス「ルナルナ」はこのほど、「年代別にみるカラダへの関心」に関する調査結果を明らかにした。同調査は2月16~19日、10~5...
ぽっこり下腹や生理痛緩和に!カンタン骨盤底筋群エクサ座り仕事などでゆるんでしまいやすい骨盤底筋群。よく耳にすることも多くなってきたこちらの筋肉は、お腹をへこませる筋肉や、姿勢を良くする背骨のインナーマッスルの土台...
痛みがぐんと楽に!生理痛を和らげる3つの簡単ストレッチ多くの女性が経験する「生理痛」。痛みがひどくて、一定周期でやってくる生理のころになると憂うつになってしまう方も多いのではないでしょうか。そんな悩める女性に、自宅...
【医師監修】生理痛を和らげる方法まとめつらい生理痛(月経痛)を少しでも和らげたい……そんな風に悩んでいませんか?生理痛が重い人にとって、毎月の生理はゆううつですよね。今回は、生理痛を和らげる方法につ...

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