■前回のあらすじ私の夫は家族の分の料理まで無意識に食べてしまう「食い尽くし系」。夫にやめてもらうように解決策を話し合うも…。夫が「食い尽くし」から卒業できるよう、夫自身が考えた方法は…。特に食べられたくないものは夫に見えないように奥にしまう、作り置きは冷蔵だとすぐ食べてしまうので、解凍の手間が必要な冷凍を多めに作るようにもしました。すぐに治らなくてもいいけど、一緒に生活するマナーとして、目の前のものを食べる前に「誰かも食べるかな?」と考える癖をつけて欲しい。まずは「家族が嫌な思いをしていること」を伝えて、食材のしまい方も工夫したので、少しずつ改善してきたように思います。「食べ尽くし系夫」に悩む奥さんたち、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?※この漫画は実話をべースにしたフィクションです原案・ウーマンエキサイト編集部/脚本・高尾/イラスト・ 山口カエ
2021年06月07日■前回のあらすじ私の夫は家族の分の料理まで無意識に食べてしまう「食い尽くし系」。私にとって至福のアイスを食べられ怒りが爆発してしまった私は…。アイスクリームを配るときに「私は後で食べる」と宣言していたにも関わらず、私の分を勝手に食べてしまった夫。アイスくらいで…と思いながれもこれまで夫にされてきた「食い尽くし」が我慢の限界だった私は、夫に罰としてアイスクリームを買ってきてもらいました。そしてこんなストレスをもう感じたくない…と思った私は、夫ときちんと話してみることにしたのです。どうやら夫の食い尽くしの原因は、育ってきた家庭環境にも要因がありそうです(それだけじゃないとは思いますが)。男兄弟3人の末っ子として育った夫は、食事の時間は争奪戦で、目の前に食べられるものがあるとつい手を伸ばす癖がついてしまったのだとか。そんな環境で育った夫が、いきなり「自分の分はこのくらい」と決めて食べるのは難しいのかも…と思った私は、まずは「夫が多めに食べた分、他の人の分がなくなっているしれない」と考えてもらうことから始めようとしたのですが…。夫は食べてはいけない理由については納得してくれました。けれどこれまでのクセでつい食べてしまわないか心配だということで…。夫に食い尽くしをやめさせるため、夫自身にいろんな作戦を考えてもらうことに。次回に続く(全5話)毎日18時更新!※この漫画は実話をべースにしたフィクションです原案・ウーマンエキサイト編集部/脚本・高尾/イラスト・ 山口カエ
2021年06月06日■前回のあらすじ私の夫は家族の分の料理まで無意識に食べてしまう「食い尽くし系」。冷蔵庫にあった作り置きも被害に…ひとつひとつは小さなことですが、積み重なって行くとストレスが溜まっていきます。私があの日、怒りを爆発させたのも、小さなストレスが積もり積もって限界に達したからなのです。事件はとある週末の夜に起こりました。その日は、たまの贅沢として、高級アイスを買っていたのです。家族はすぐに食べましたが、私の分は一人で味わって食べようと思い、冷凍庫に保管。そして週末のお風呂後、アイスを食べてゆっくりする時間を楽しみにしていました。アイスくらいで怒るなんてバカバカしいとは思いましたが、もう夫に食い尽くされるのは限界…そしてある決意をしました。次回に続く(全5話)毎日18時更新!※この漫画は実話をべースにしたフィクションです原案・ウーマンエキサイト編集部/脚本・高尾/イラスト・ 山口カエ
2021年06月05日■前回のあらすじ私の夫は家族の分の料理まで無意識に食べてしまう「食い尽くし系」。ある日の夜ご飯、餃子を大皿で出すと…それくらいで怒る自分もどうなのかという気持ちもありましたが、子どもたちがガッカリしている姿を見ても何も気にしていない夫に、イライラが溜まっていったのでした…。次回に続く(全5話)毎日18時更新!※この漫画は実話をべースにしたフィクションです原案・ウーマンエキサイト編集部/脚本・高尾/イラスト・ 山口カエ
2021年06月04日『食い尽くし系』とは大皿に盛られた料理は全部平らげてしまったり(他に食べる人がいても!)、冷蔵庫にストックしている翌日の分を何も考えず食べてしまう、など周りに迷惑をかけるほど食への欲望が強い人を指すようなのですが、うちの夫はまさにそれ。「食い尽くし系」の人は、意地悪でそうしているわけではなく、本人に悪気はないので厄介なのが特徴です。私は洗い物を溜め込むのがすごく嫌なタイプ。特にフライパンは放置しておくと、汚れも落としにくくなるので食事の前にパパッと片付けることが多いです。いつも通り、少し遅れて食卓につきました。こんなのはまだまだ序の口。他にもこんなことが…。次回に続く(全5話)毎日18時更新!※この漫画は実話をべースにしたフィクションです原案・ウーマンエキサイト編集部/脚本・高尾/イラスト・ 山口カエ
2021年06月03日糖質制限不要・ハードな運動不要つらい運動を行わず、しっかりと食事を摂りつつ内臓脂肪を減らす方法が解説されている新刊『肥満・ダイエット外来の医師が教える 内臓脂肪を落とすスゴイ方法』が発売された。著者は東京都目黒区にある曽野医院の医師の曽野聖浩(そのきよひろ)氏である。四六判、224ページ、出版社は彩図社。価格は1540円となっている。食べてはいけないものはない漢方全般や糖尿病を専門としている曽野聖浩氏は、患者らの手本となるよう普段から食事療法と運動療法を徹底。体脂肪率は11%で、今でも高校時代の制服のズボンを穿くことができるという。書店にはダイエットに関する書籍が多数並んでいるが、特に糖質制限ダイエットに関する書籍が多く、曽根氏も糖質制限の否定はしないものの、「糖を普通に摂取しながら内臓脂肪を落とす」というコンセプトで診療を行っている。この新刊では糖質制限を行わずに内臓脂肪を落とすための適切な食事と運動について解説。食べてはいけないものはなく、ハードな運動も不要であるとしており、「太らせホルモン」の正体や内臓脂肪がつかない食事、「股関節ウォーキング」などの簡単な運動を紹介している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※書籍情報 彩図社
2021年06月01日「日本人の40〜50代の女性は世界で最も睡眠時間が短く、平均して5〜6時間程度ですが、短い睡眠時間は肥満の要因にもなります。睡眠をコントロールすることが、体重コントロールの鍵でもあるといっても過言ではありません」こう話すのは、睡眠学会認定医で青山・表参道睡眠ストレスクリニック院長の中村真樹先生だ。一般的に理想的な睡眠時間は7〜8時間とされているが、睡眠時間が短くなると、グレリンという食欲増進作用のあるホルモンが多くなり、さらにレプチンという満腹感をもたらすホルモンが減少してしまう。つまり、グレリンとレプチンの二重の作用で、睡眠不足になるほど、多く食べすぎてしまう傾向になるというわけだ。睡眠不足が糖尿病や高血圧を招くというデータもある。太らないため、またやせるためにも、まずは睡眠を見直すことが重要だ。そして、しっかり睡眠時間を取るだけでなく、睡眠の質も確保するように心がけたい。そこで、快眠、睡眠時間確保のためのポイントをクイズ形式で紹介!【Q1】足先が冷えているので寝るときに靴下を着用する。○か×か?「睡眠中に体から熱を放射させることは体温調節、そして快適な睡眠のためにも大切です。冷え防止の目的であっても、靴下をはくことで足裏からの熱の放射が妨げられると、体温調節が適切にできず、睡眠の妨げに。足の冷えを予防したいならレッグウオーマーや湯たんぽを」→正解×【Q2】寝るときに少し寒く感じた。このときA:着込んで寝る、B:薄くてもパジャマ1枚、どちらがよい?「厚着をすると寝返りがうちにくく、睡眠の妨げになることがあります。一方、パジャマは通気性がよく、快眠に導いてくれるように作られています。寒く感じるのであれば、布団を重ねる、室温の調節をするなど、環境のほうを整えてください。室温は18〜25度前後が目安です」→正解B【Q3】就寝前のスマホはNG。では、起床直後のスマホは○それとも×?「人の眠りは光でコントロールされており、夕方以降にブルーライトを見ると目が覚めて眠れなくなったりと睡眠トラブルの要因に。朝のスマホは太陽光ほどの効果はないものの、光の刺激による覚醒だけでなく、スマホに注意を向けることで、脳が刺激されて目覚めやすくなります」→正解○【Q4】寝室の香りや寝る前に飲むハーブティーで適している香りは?A:カモミールB:ジャスミン「カモミールの香りには鎮静作用があります。ほかにも、ラベンダー、スギ、ヒノキも鎮静作用のある香りです。寝る前にカモミールティーを飲んだり、アロマオイルの香りとして寝室に備えておくと、リラックスや快眠につながります。一方、ジャスミンは覚醒促進作用があります」→正解A【Q5】夜型の人は無理してでも朝型に変えたほうがよい。○か×か?「朝型夜型は体質です。夜型体質の人が無理に朝型に変えようとしても、日中、眠気が生じて集中できず、かえってパフォーマンスが下がると報告されています。食欲が増進されて太りやすくなることも。ただ、夜型体質は時差ボケと同じ現象ですから、少しずつ調整すれば改善は可能です」→正解×良質な睡眠を取るために、クイズの答えを役立てよう。「女性自身」2021年5月11日・18日合併号 掲載
2021年05月06日何かを始めるのに、遅すぎるということはない。まさにそんな言葉が合う、さく兵衛(@sakubetaro)さんがTwitterに投稿した漫画『母が大学生になった日』をご紹介します。『母が大学生になった日』「母が大学生になった日」 pic.twitter.com/N6eQuG0tQA — さく兵衛 (@sakubetaro) February 18, 2021 新型コロナウイルス感染症の影響により大学に通えない状況であっても、母親は決して悲観することはありませんでした。それどころか、学ぶことを満喫し楽しんでいたのです。そんな母親の姿は、投稿者さんだけでなく、漫画を読んだ多くの人の目にもまぶしく映ったのでしょう。投稿者さんの漫画には「素晴らしい」「勇気付けられた」と称賛のコメントが多く寄せられています。・できなくなったことを数えそうになるけど、できるようになったことを数えるほうが、遥かに幸せだと気付かせていただきました。・私も、もう一度大学へ行きたい気持ちがあります。お母様の姿をはげみに諦めず、実現に向けて模索してみます。・人間いくつになっても学ぶ姿勢というのは大切だなと感じます。見習いたい。何かに挑戦したくてもきっかけを逃し続け、結局うやむやになってしまったという経験は、きっと多くの人がしていることでしょう。しかし、投稿者さんの母親を見ていると、いつか思い描いた夢の実現に向かって進んでみよう…そう思えてきます。[文・構成/grape編集部]
2021年02月23日新型コロナウイルス感染症の影響で、通学できないだけでなく、飲み会や卒業旅行もない大学生活を過ごした人たちがいます。そんな我慢の多かった大学4年生に、「最後くらいは何か記念になるものを残してほしい」と思った企業が、ある贈り物を用意しました!大学生100名を無料撮影!生活関連のサービスを中心とした日本最大級のインターネット商店街『くらしのマーケット』を運営している、『みんなのマーケット株式会社』。2021年3月22~24日、26日の4日間、プロのカメラマンによる無料撮影会を開催します!くらしのマーケットのアンケート調査によると、今年の卒業式は『人数制限』や『時間制限』を取るところが多く、撮りたい人と存分に撮影をすることが叶いづらい状況だったそう。そんな人たちに申し込みをしてもらいたいと、みんなのマーケット株式会社は口コミ評価の高いプロカメラマンによる撮影会を実施。2021年に卒業見込みの大学生を含めた、2〜4名程度のグループごとに無料で、100名まで撮影を行います。撮影時間は10〜30分を予定しており、撮影した写真は自由にダウンロードできるよう、後日クラウドにアップ。撮影場所は公園のため、ソーシャルディスタンスを保てますよ。また、感染対策として、撮影日には事前にカメラマンの抗原検査を行う予定。運よく開花時期が重なれば、桜の下で素敵な写真が撮れるかもしれません!親しい人たちとともに、思い出に残る笑顔を撮りにいきませんか。【大学生100名の無料撮影会】撮影日:2021年3月22~24日、26日の4日間撮影時間:いずれも9~17時撮影場所:千代田区立九段坂公園(東京都)申し込み条件:2人以上での参加。そのうち1人以上は、2021年に卒業する大学生であること。申し込み方法:特設サイト内のフォームより入力申し込み期限:2021年2月28日(日)まで※撮影時間は10〜30分程度の予定です。※申込者が多い場合は抽選となります。grapeでは、コロナ禍における企業や人々の奮闘を紹介する記事を、特集という形でまとめています。よろしければご覧ください。grape『日本がんばれ応援団』特集[文・構成/grape編集部]
2021年02月22日アメリカのジョージア州立大学で映画学を専攻している20歳のジュリアン・バスさん。彼がTikTokに投稿した『お気に入りのヒーローたち』という動画が大きな反響を呼んでいます。20秒間の動画の中でジュリアンさんは、次々と有名なスーパーヒーローの姿に変身。そのビジュアルエフェクトの技術が人々を驚かせているのです。話題の動画がこちらです。if y’all can retweet this enough times that Disney calls, that’d be greatly appreciated pic.twitter.com/GrKlIRxg3J — Julian Bass (@thejulianbass) July 2, 2020 まずは映画『スターウォーズ』のジェダイのようにライトセーバーを手にしたジュリアンさん。次の瞬間、アクションアニメ『ベン10』の主人公、ベンに変身。さらにそのままバック宙を決めたと思ったら、スパイダーマンの姿に!ジュリアンさんはTwitterで、「ディズニーから連絡が来るくらい、みんながこの動画をリツイートしてくれたらすごく嬉しいな」と呼びかけました。すると彼の動画は瞬く間に拡散され、なんとその日のうちにウォルト・ディズニー・カンパニーの元CEOで現取締役会長のボブ・アイガーの目に留まったのです。The world’s gonna know your name!!!— Robert Iger (@RobertIger) July 3, 2020 世界はきみの名前を知ることになるだろう!!!@RobertIgerーより引用(和訳)またソニーも公式Twitterでジュリアンさんの動画をシェアし、驚きを絵文字で表しています。— Sony (@Sony) July 3, 2020 さらにハリウッド映画の監督や俳優、声優たちも彼の動画を絶賛。俳優のザック・ブラフは映画『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』で知られるジェームズ・ガン監督に「ガン、この男を雇うんだ!」とツイート。それに対してガン監督も両手をあげて称賛する絵文字で応えています。Hire this man, Gunn!— Zach Braff (@zachbraff) July 3, 2020 ジュリアンさんがTwitterに投稿した動画は2千300万回以上再生されています。海外メディア『INDEPENDENT』によると、彼は冗談のつもりで「ディズニーから連絡がほしい」といったのだそう。そしたら本当に元CEOが反応してくれたのでとても驚いたといいます。ジュリアンさんはいつも100%の力を注いで動画を作っていて、それを見た周りの人たちからはいい反応が返ってきていたそうですが、今回ほど大きな反響が上がったのは初めてだということです。20秒間の動画がきっかけで、自分の存在を憧れの映画製作者たちに知られることになったジュリアンさん。ハリウッド映画のエンドクレジットに『ジュリアン・バス』という名前が載る日は近いかもしれませんね。[文・構成/grape編集部]
2020年07月20日社会人と大学生カップルの恋愛は、会える時間が変わったり、金銭感覚が変わったりすることで学生同士の時とは関係性も変わってしまうのではないかと不安になってしまいますよね。一足先に大人になった彼氏とどうしたら長続き出来るのか?そのヒントを集めてみました!2人でいられることに幸せを感じられるようになる彼と一緒に過ごす休日なのに結局1日中家に引きこもっているだけ…。こういうことが続くと、「どうしてどこにも遊びに連れて行ってくれないの?」と不満に思ってしまいますよね。もしかすると、「あまり私のことを好きじゃないのかな…。」とネガティブになってしまう人もいるかもしれませんね。でもちょっと待ってください。彼は社会人で、毎日仕事をしています。休日には、ゆっくり過ごしたいのではないでしょうか。「疲れているけど彼女と一緒にいたい、一緒に休日を過ごしたい」と思ってくれているなんて、愛されていると思いませんか?外に出て遊ぶことだけがデートではありませんよね。休日に2人で過ごせることは、凄く幸せなことなんです。あまりネガティブになりすぎず、「お家デートもいいよね」と考えて、彼にしっかりリラックスしてもらいましょう!一緒にご飯を作ったり、映画を観たり、家でも2人で出来ることはたくさんありますよ。彼の話も聞いてあげる自分よりも大人な彼氏に包容力があるからと言って、学校やバイトであったことなど、愚痴をいっぱいこぼしてしまってはいませんか?あなたはスッキリするかもしれませんが、実は彼はウンザリしているかもしれません。「たまには俺の話も聞いてほしいんだけどな…」なんてことを彼は思っているのではないでしょうか。自分の話を聞いてほしい!というあなたの気持ちもわかりますが、そこをグッと我慢して、たまには彼の話に耳を傾けてあげて下さい。いつもカッコいいあなたの彼氏だって、甘えたい時だってあるのです。「今日はお仕事どうだった?」と話を聞いてあげるだけで、彼は救われた気持ちになるでしょう。「アドバイスしてあげたほうがいいのかな…」なんて、思わなくてもいいのです。話を聞いてあげて、「仕事で辛いことがあっても、聞いてもらえる人がいる」と安心させてあげてくださいね。彼を信頼してあげる彼からLINEが返ってこない、電話がこない…。最近飲み会が多くなった…。もしかして、浮気?ついこのように考えてしまいがちです。しかし、本当に浮気なのでしょうか?忙しくて連絡ができない可能性はないでしょうか?仕事の付き合いの飲み会ではないでしょうか?早とちりして、「浮気してるんでしょう」なんて聞いてしまったら、取り返しがつきません。「どうして俺のこと信頼してくれないんだろう」、中にはすぐに「もう面倒、無理」となってしまう彼もいるでしょう。あなたが不安に思う気持ちはすごくわかります。ですが、少し考えてみて下さい。あなたはそんなに信頼できない人とお付き合いしているのですか?そうではないはずです。彼のことをもっと信頼してあげましょう。「この前の飲み会どうだったの?楽しかった?」なんて明るく聞いてくれたり、「最近忙しそうだね」と気にかけてくれる彼女のことは、彼は何があっても大切にしたいと思うはずですよ。
2020年05月14日「あんたも大学生になったんだから、そろそろこれが必要でしょう」ある日、そういった祖父母から少し古びた箱を手渡された、きんめ(@kinnme125)さん。その中身をTwitterに投稿したところ、多くの人から反響が上がりました。子供や孫の進学を祝い、贈り物をする人は少なくありません。投稿者さんがもらった箱に入っていたのは…。祖父母に「あんたも大学生になったんだからそろそろこれ必要でしょう」って言われて箱渡されたんだけど中身確認したらこれだった pic.twitter.com/dm15fFAOYD — きんめ (@kinnme125) April 28, 2020 箱の中に入っていたのは、麻雀牌!きっと祖父母の時代では、代表的な『大学生の遊び』の1つだったのでしょう。「孫が大学で友人と楽しく過ごせるように」という思いやりが感じられます。投稿者さんによると、この麻雀牌は祖父母が若い頃に購入したものだそうです。この麻雀牌はほとんど使用していないため、きれいな状態で保存されていました。投稿は拡散され、多くの人から「なんて素敵な祖父母なんだ」「粋な贈り物だなあ」といった声が寄せられています。また、中には「自分も成人する時に麻雀牌をもらった」という人もいました。祖父母の想いが詰まった、素敵な贈り物。使うのがちょっぴりもったいなく感じてしまいそうですね。[文・構成/grape編集部]
2020年05月01日編集部:学研キッズネット編集部株式会社マイナビが運営する大学生向け総合メディア『マイナビ学生の窓口』は、「大学生が選ぶ“2020年ヒット予想ランキング”」を初めて発表しました。本ランキングは、2020年に話題になりそうなこと・流行りそうなことについて、全国の大学生521名に選択式でアンケートを実施したものです。また、15~69歳598名に実施した調査(一般ランキング)との比較も行いました。全項目の中から一部抜粋し、お知らせします。大学生ランキングTOP3第1位:5G(ファイブジー)(30.3%)主な理由として「通信が速くなるから」「医療での活用が期待されるから」「世の中を大きく変えるかもしれないから」など、次世代通信に対する期待が第1位という結果となりました。一般ランキングでも3位にランクインしており、世代を問わず注目されています。第2位:在宅勤務、テレワーク(24.8%)「コロナウイルスによって在宅勤務やテレワークが増えたから」「コロナウイルスの流行によりその良さが見直されているため」「コロナウイルスを契機に働き方改革の一環として浸透していきそうだと思ったため」と、社会人として働く前にもかかわらず、大学生からも在宅勤務やテレワークに対する注目が集まり、今後の働き方改革への影響を予測する意見が集まる結果となりました。一般ランキングでは1位にランクインし、「昨今増えてきていて、それで仕事が回っている気がするから」「これまでの会社の在り方の変革」と、その良さに着目した意見が多く見られました。第3位:嵐・解散、嵐ロス(24.2%)2020年12月31日をもって活動を休止することを発表した人気アイドルグループ。「アイドルのトップがいなくなるから」「ファンが大勢いるから」「国民的グループの活動休止は大きな衝撃だと思うから」などの理由から、世代を超えて根強い人気を誇るアイドルグループの解散は、大学生にとって大きな衝撃となったようです。一般ランキングでは8位にランクイン。【参考】15~69歳598名に実施した「2020年ヒット予想ランキング」「サブスクが当たり前の時代になりそう」様々な意見も新型コロナウイルス感染症の影響を受けて感染症対策や除菌関連のキーワードが、一般・大学生それぞれのランキングで共通して上位にランクインしました。大学生ランキングの全体的な特徴として、AI(人工知能)、VR(仮想現実)、eスポーツ、AI家電などテクノロジーへの興味関心が高いことがうかがえます。また、一般では20位以内にランクインしなかった音楽、動画、漫画や書籍などのサブスクリプションサービスも大学生ランキングでは15位、16位に。「新型コロナウイルスによる自宅待機時の暇つぶしになるから」「周りの子がみんな利用している」「サブスクが当たり前の時代になりそう」など様々な意見があがりました。大学生を中心に今後さらに受け入れられていく可能性がありそうです。就職活動についてもリアルでの対面型面接の機会が大幅に減少したことにより、WEB面接が大学生で9位、一般で10位にランクイン。大学生の声も「新型コロナウイルスのこともあり、WEB上での面接が必然的に行われると思う」「実際にそうなっているから」と現状を受け入れる声が多く、一般の声としても「平等の機会」「移動せず簡単に出来るから」といった好意的な声が上りました。外出の自粛が求められている中、WEB面接が浸透することで、就活生にとってはこれまで距離的な理由で諦めていた遠方の企業を受けるきっかけになるかもしれません。▼その他、本調査に関する詳細は下記URLをご参照ください。<マイナビ学生の窓口「大学生が選ぶ“2020年ヒット予想ランキング”」概要>調査企画:株式会社マイナビ / 実査委託先:株式会社インテージ調査期間:2020年3月27日(金)~3月30日(月)調査方法:・株式会社インテージが保有するパネルから複数選択式でWEBアンケートを実施・選択肢は、株式会社インテージとガクマドラボ運営事務局の独自調査、および4名の大学生に定性調査を実施して抽出したワードの中から86項目を選抜有効回答数:大学生ランキング 521名 / 一般ランキング(15~69歳) 598名【本件に関するお問い合わせ先】株式会社マイナビ学生の窓口事業部(ガクマドラボ)Email:gakumado-rs@mynavi.jp【『マイナビ学生の窓口』公式サイト】■「学研キッズネットFor Parents」のニュース一覧はコチラ■学研キッズネット編集部(がっけんきっずねっと)『学研キッズネット』は、1996年にオープンした小・中学生のためのWebメディアです。学研の子ども向け書籍や雑誌の編集ノウハウを活かし、子どもたちが安全に楽しめるサイトとして運営しています。子どもたちのしあわせのために、家族のしあわせのために、有益な情報やサービスをお届けできるよう、いつも精一杯がんばっています。すくすく伸びる子どもたちのために
2020年04月24日社会人の女性と大学生男子。最近では年上女性×年下男子の恋愛がよくあるとは言っても、学生と社会人ではなんとなく難しそうに感じてしまいますよね。そんな大学生の彼と付き合うためにはどうしたらいいのか、効果的なアプローチの方法をご紹介します!社会人女性の強みを活かして大人なデートを提案大学生男子が一番彼女に選びやすいのは同じ大学生の女性です。そもそも同じゼミやサークルに所属している男女は会う機会も多くなるのでそれだけで自然と恋人関係になりやすいと言えます。他大学だとしてもまたコンパなどの機会はたくさんあるので、出会いの機会がたくさんありますよね。授業にバイト、サークル活動と同じような時間を過ごしている大学生の女性と比べると社会人女性がそこに入り込む隙間はないように思われるかもしれません。そんな時は社会人女性の強みを上手く活用する事です。大学生と社会人の大きな違いといえばやっぱり金銭感覚や時間の使い方ではないでしょうか?OLとしてバリバリ働いていれば十分なお小遣いがありますし、車の免許を持っていて遠出ができたり付近のおしゃれなお店をよく知っていることも多いでしょう。意中の彼をドライブデートに誘ってみたり、おしゃれなバーに誘ってみましょう!初めてのそんなデートに新鮮味を感じてドキドキしたり、背伸びをしたい大学生男子にとってはそんな大人なシチュエーション自体が魅力的に感じたりすることもあるようですよ。知的で人生経験豊富な大人のお姉さんになってみる精神的に成熟した男子大学生は同じゼミやサークルの女性に対して、どこか子どもっぽい印象を抱きます。知的で大人な彼らはもっと深い人生の話をしたい、政治や経済等に関する話題を楽しめる異性がいたらなと密かに思っているかもしれません。意中の彼がそんな男性なら大人のお姉さんポジションを意識してみましょう。若い女性にはない包容力や社会人経験、これが大きな武器になります。成熟した考え方を持つ男子はただ可愛いだけの女性よりも自立した考え方を持つ大人女性に魅力を感じるようですよ。もちろんそのためにはあなたがしっかり自立して、幅広く深い会話を楽しめるよう勉強しておくことが必要不可欠です!経験や知識を活かして日々自分磨きを怠らないように心がけましょう。デートでリードするなど、対等な女性像をアピールもちろん個人差はありますが、女性大学生は男性にリードしてもらうのが当然、という人も多いのが現状です。食事や旅行では奢ってほしい、ブランド品をプレゼントしてほしい、ロマンチックなデートの計画を立ててほしい…という女性たちの希望に、男性たちはちょっと疲れを感じてしまうことも。そこで社会人女性のあなたはあえて恋愛のノウハウや経済力を活かして、意中の彼を積極的にリードしてあげましょう。男性とのランチデートでさっと奢ってあげたり、彼の誕生日にはセンスの良いちょっとしたプレゼントを贈ってみたりと、お互いがリードし合う関係が理想的です。もし気になる彼が草食系男子なら、どんどん女性側が主導権を握ってみてもOK。自分がデートプランをゼロから考えて男子大学生をそこに誘ってみたり、仲良くなったら告白も自分からしてみると彼はリラックスして恋愛モードに進みやすいでしょう。
2020年04月11日矢島弘一率いる「東京マハロ」の新作『彼の名はレオナルド』に、劇団参加は2度目となる中島早貴と、初となる大崎捺希が参加する。そこでふたりに、本作への想い、稽古の感触などを聞いた。【チケット情報はこちら】『最後の晩餐』などで知られるイタリアの美術家レオナルド・ダ・ヴィンチと、彼を取り巻く多彩な人間模様を描き出す本作。中島は「わりと重いシーンもありますが、矢島さん特有のクスッと笑える部分もあって。人間ってちっぽけだよな、アホだよなってことが会話だけで展開されていく、とても面白い作品だと思います」と、脚本の印象を語る。また稽古を重ねる中でも日々脚本に変更は加えられているようで、大崎は「次はどうなるのか、毎日ワクワクしています」と期待を寄せる。ふたりが演じるのは、レオナルドの妹ベアトリーチェと、1番弟子のサライ。自らの役づくりについて「レオナルドの一家ってすごく不思議な家族なんですよね。ベアトリーチェはそこで育ったからこそ、どこかませている部分があって…。いわゆるイマドキ女子を演じられたらいいのかなと。だから歴史的背景よりも、最近の高校生はなにをしているのかってことを調べています(笑)」と中島。大崎は「サライも実在した人物で、1番気に入られていた弟子ではあるんですが、レオナルドに対して結構悪いこともしている。でも彼はサライを手放さなかったわけで、そこにちゃんと説得力を持たせられるような人物にしたいと思います」と明かす。稽古開始から数日のある日、中島はひとつの問題に直面したようで…。「家族それぞれの年齢を決めないままお稽古を始めたんですけど、どうしてもつじつまが合わなくなってしまったんです。それで1時間くらい、それこそ家族会議をしたら(笑)、すごくすっきりして。こういうディスカッションが出来るのが、マハロさんのよさだなと思います」。また大崎は、当初考えていたサライ像に対し、矢島からあるダメ出しを受けたという。「最初僕は女性寄りのサライをつくっていったんですが、矢島さんから“だったらレオナルドは普通に女の子を好きになるはずだから、それは違うと思う”と言われてしまって。確かにその通りですし、今はまたゼロに戻ってつくり直しですね」。なお本作は、『最後の晩餐』に登場するイエス・キリストと12使徒をモチーフにした、『あるいは真ん中に座るのが俺』(再演)との同時上演。また違う視点でレオナルドの世界を楽しむことが出来そうだ。取材・文:野上瑠美子
2020年03月02日「しょうが、にんにく、とうがらし、かつおぶしの4つの食材をそろえて混ぜるだけ。この『長生きふりかけ』を毎日食べれば、肥満、脳卒中、がん、認知症など多くの不調や病気を予防できます」そう話すのは、医学博士でしょうが研究の第一人者としても知られる平柳要先生。年間300以上の国内外の論文を読み、食材の健康効果について研究している。しょうがとにんにくは体にいい食材として広く世に知られているが、近年、各国の研究により、新たな健康効果が次々と明らかになっているという。「たとえば、しょうがには『ジンゲロール』という成分が含まれますが、’17年、韓国の慶北大学で行われた実験で、この成分には血液の中で血小板による血のかたまりをできにくくする効果があるとわかりました。簡単にいえば、血液サラサラ効果があるということです。じつはにんにくにも同じ効果があり、長生きふりかけならその恩恵を二重に享受できます。血液がサラサラであるほど動脈硬化を遠ざけることができるので、心筋梗塞や脳卒中などの重大な病気を予防できます」このように、それぞれの食材が持つ健康効果が重なり、増幅するのが、長生きふりかけの最大のメリットだ。なかでも平柳先生が太鼓判を押すのは、肥満の改善、つまりダイエットに効くトリプル効果。「しょうが、にんにく、とうがらしの3つの食材がタッグを組んで、脂肪を減らしてくれるんです。実際に71歳の女性に長生きふりかけを食べ続けてもらったところ、4週間で体重マイナス2.8キロという結果が出ました。食事制限やダイエットのための特別な運動はしていません。食事にプラスするだけの長生きふりかけは、夢のダイエット法ともいえるでしょう」では、食材ごとにその効果を検証していこう。まず、しょうがに含まれる「ショウガオール」は体脂肪の燃焼を促し、「ジンゲロール」は腸での糖質吸収を抑える効果があるとわかっている。イランのシーラーズ医科大学による研究では、しょうがをとったグループは、とっていないグループより体重を減らすとの結果が出ており、効果のほどは医学的にもお墨つき。また、にんにくに含まれる「アリシン」「スルフィド類」という成分にも脂肪を燃やす効果があり、裏付ける研究結果も上がっている。「とうがらしに含まれる『カプサイシン』も脂肪を蓄積しにくくし、脂肪燃焼を促進させることで有名。しかも、ウオーキングなどの有酸素運動をしなくても、体脂肪を燃やしてくれる素晴らしい効果があります」長生きふりかけの効果は、ダイエットだけにとどまらず、高血圧、糖尿病、脂質異常などメタボリックシンドロームにまつわるすべての疾患の予防に活躍する。「とくに脂質異常は女性に多く、注意したい疾患。血液中に余分な脂質が増え、血液がドロドロになり、血管壁が隆起して、深刻化すると動脈硬化を招きます。脂質異常の判断基準となるのは、悪玉コレステロールと善玉コレステロール、中性脂肪の3つの数値。しょうがとにんにくには、中性脂肪と悪玉コレステロール値を下げる作用があり、にんにくに限っては善玉コレステロールを上げる作用も。長生きふりかけには、3つの数値すべてを改善する効果があるんです」さらに、多くの人の不安の種であるがんや認知症も予防してくれるというから心強い。「しょうがに含まれるジンゲロールやショウガオールが、がん細胞を発生しやすくする慢性炎症を防ぎ、がん細胞がみずから死ぬように導いて増殖を防いでくれます。にんにくはアメリカの国立がん研究所がまとめた『がん予防に効果のある植物性食品』のなかで、トップに名前が挙がっており、その効果は世界中で認められています。認知症は、脳の神経細胞にアミロイドβやタウタンパク質というゴミ成分がたまるのが原因と考えられていますが、しょうがに含まれるショウガオールととうがらしに含まれるカプサイシンは、これらのゴミ成分の蓄積を防いでくれるんです」長生きふりかけのメリットで見逃せないのは、その多岐にわたる健康効果に加えて、用意する手間がほとんどかからないということ。次の「長生きふりかけの作り方」でわかるように、にんにくやしょうがもパウダー状に加工された調味料を使うので、みじん切りにする手間もなく、洗い物も出ないから超らくちん!どの食材もスーパーで簡単に手に入れることができる。一度作れば、常温で1カ月間、保存可能だ。■長生きふりかけの作り方【材料】しょうがパウダー…14gとうがらしパウダー…7g(または赤パプリカパウダー…28g)にんにくパウダー…14gかつおぶし…70g【作り方】【1】ファスナーつき保存袋の口を大きく開き、材料をすべて入れる。最初に分量を量らない場合は、保存袋の底面をできるだけはかりにつけてのせる。袋の中に材料を入れ、量る(材料を一つ量るごとに表示を0にすると間違えにくい)。【2】保存袋の中の空気を抜きながら、口をしっかり閉じる。両方の手のひらで袋を挟んで、こするようにもんで混ぜる。「かつおぶしには旨味成分のイノシン酸が含まれ、ふりかけに必要なうま味のもととなります。大切なのは、毎日続けること。おいしくなければ、いくら健康によくても続けられませんから」一度に食べる量の目安は、大さじ1杯、1日3回がベスト。ふりかけと言っても、必ずしもご飯にかける必要はなく、青菜のおひたしやサラダのトッピングとして使うほか、ハンバーグのタネに混ぜたりと加熱調理に使ってもOK。「食事の最初にとると、血糖値の急上昇を抑える効果もあります。血糖値が高い人は、スープなどの汁物に入れて、最初に飲むようにするといいでしょう」長生きふりかけで、スリムな体と健康の両方を手に入れよう!「女性自身」2020年1月21日号 掲載
2020年01月09日高校時代とは一味違う大学生活。大学生になって初カレができた人も多いのではないでしょうか。初カレ初カノでなくても、大学生のデートは高校時代と変わってきます。行動範囲も交友範囲も広がり、お金もかかるようになります。それにちょっと戸惑ってしまうことも。でも、この記事を読めば、大学生デートでありがちな失敗を防ぐことができるようになりますよ。大切なのは、相手の立場になって物事を考えること。そして、自分もめいっぱい楽しむこと。デートは絆を深め2人の思い出を作るものですから、失敗も楽しめるようになれたら最高ですね。■大学生デートで大事なことは?大学生デートで一番大事なのは、お金をあまりかけ過ぎないことです。大学生のお小遣いの平均は、全国大学生活協同組合連合会によると2018年は約1万2千円でした。アルバイト収入は約5万円です。これらがまるまるデート代に使える人はいいのですが、実家暮らしでも定期代や教材費を自分で出している大学生もいます。そう考えると1回のデートに使える金額は本当にわずかです。なるべくお金をかけず2人で楽しめる方法を、2人で模索していけるようになりましょう。そのためには、普段からの会話を大切にしてくださいね。無理なことを「無理」と言えない関係は健全とは言い難いものです。そもそも大学生の本分は勉強です。これを守りつつ、ステキなデートになるよう話し合いをしていってください。■自分本位にならないこと大学生になって初カレ初カノができた人でありがちな失敗に、「自分本位なデート」があります。舞い上がってしまい、相手が何でも自分の言うことを聞いてくれると思い込んでしまうのです。この傾向は高校生でもあることですが、大学生の方が多いように筆者個人的には感じています。大学生になることで「オトナになった」気分になり、万能感を覚えるのでしょう。逆に相手の言いなりになってしまう人も存在します。嫌われたくない一心なのは分かりますが、一方の言いなりになるのは好ましい関係ではありません。自分の意見を受け入れてくれない相手なら、それは良いパートナーではありません。疎遠にするのが吉です。■場所もお金も無理しすぎないこと大学生の本分は勉強です。デートとアルバイトに明け暮れていては、学費がもったいない。大学生デートはお金をかけず、背伸びをしない場所を選んで行いましょう。2人で同じ資格取得を目指すのもステキですね。大学生の時にしかできないデートです。■相手が「嬉しい」と思う行動を心がけること先述したこととかぶりますが、自分だけが楽しいデートはデートではありません。それは接待です。大学生なら2人で楽しむことを考えられるようになっているはず。2人で楽しむということは、お互いが相手の「嬉しい」を考えられるということです。これができるようになるだけで、デートはとても楽しいものになります。■デート場所に合った服装や靴を選ぶこと大学生デートと高校生デートの大きく違う点は、制服デートがなくなること。ですから、場所に合った服装や靴を選ぶ必要が出てきます。時と場合によっては、普段着がNGのこともあります。どのような服装や靴が良いのか分からない時は、先輩など年長者に尋ねるようにしましょう。■大学生デートでありがちな失敗大学生デートで大事なことを覚えたら、今度はありがちな失敗を学んで転ばぬ先の杖にしましょう。ありがちな失敗の大きなものは2つ。お金とTPOをわきまえない服装です。これはカップルの意見のすり合わせができていないからこそ、起きる失敗です。ひとりの思い込みで行動をせず、迷ったら相手に相談をしたり友達や先輩に相談したりしてください。■誘っていいかわからずLINEが盛り下がってきた付き合う前、デートに誘いたいけれどどう誘っても良いのか分からず、ダラダラLINEをしてしまうことは多いもの。そのダラダラで何となくテンションが下がって、自然消滅ということもよくあります。デートをしたいと思ったなら、思い切って誘ってみましょう。■毎回奢ってお金が無くなり誘えなくなった(女性が)デートは女性が奢られるイベントではありません。特に大学生デートの場合、お互いに金銭的な余裕がないことの方が多いですよね。そんな中で一方が奢っている関係は長続きしません。なるべく割り勘ですむデートをするように。■ヒールで動物園にいったら足が痛くなったデートだからと気合を入れてオシャレをして行ったら、とてつもなく疲れます。特に動物園や水族館のような歩く施設の場合、ヒールでお出掛けすると確実に足が痛くなります。デートで行く場所によって服装や靴を変えるようにしましょう。その方がその場で輝いて見えますよ。■大学生デートを成功させるコツ大学生デートは、当たり前ですが大学時代にしか経験のできないことです。それまで経験をしていないことですから、失敗も多いかも知れません。でも、1回成功をすればデートに誘いやすくなりますし誘われやすくもなります。失敗を恐れず、成功のためのステップと思って挑んでくださいね。■大学生デートの頻度は月2~8回程度大学生のデートの頻度は、付き合っている期間で変わってきます。同じ大学で付き合いたてのカップルなら、ほぼ毎日デートをしていることが多いですよ。このデートは特別なものでなく、ランチを一緒にするといったものも含まれます。付き合って3ヶ月ぐらいたつと、何となく2人のタイミングが分かってきますから徐々に回数が減ってきます。これを寂しいと感じたなら、その都度話し合うようにしましょう。ケンカにならないよう、おたがいの都合が合うようにしたいですね。在学中なら週1回会うカップルが多い傾向にあります。ご参考に。■LINEはダラダラ続けず誘う時は2択で提案するデートの計画を立てるのに、ダラダラLINEを続けるのは得策といえません。行くか行かないかだけでもスグ決めて、行先は大まかに決めるだけでも構いません。あとは2択で選んでいくと、すんなり決まりますよ。あれもこれもと欲張らず、候補を2つまでに絞って、あとはサイコロを振るという決め方もアリです。デートの目的はカップルの仲を深めるためにあります。それがどこかに行くことを目的とするようになったら、破局が近くなります。ですから、ダラダラするのは良くありません。会う日を決める。これが大切です。■予算は無理しすぎず、記念日や誕生日はワンランク上げよう大学生デートの成功のコツは、いかにお金を使わないか。これにかかっています。先述した通り、大学生の平均お小遣いは1万2千円、アルバイト収入は約5万円。月に4回デートをするなら、1回5000円以下にするのが無難です。普段のデートは質素に、記念日にはワンランク上げるようにメリハリのあるデートを。■服装はいく場所に合わせて変えよう大学生は子供ではないのに大人でもない不思議な時期です。この時期に場に即した服装を身にまとう習慣をつけるようにしましょう。それに最適なのがデートです。例えば、記念日に少し良いレストランで食事をするのにスニーカーとTシャツで行くのはNG。お店によっては入店を拒否されます。逆にスポーツイベントにヒールのある靴で行くなんて、何をしに行ったのか分かりません。TPOをわきまえた服装やふるまいを覚えることも、デートを成功させる秘訣です。■大学生デートにおすすめの場所【初デートから普通のデート編】大学生デートにおすすめなのは、学割のきく場所です。今の時期だけの特典ですから、めいっぱい使ってください。とことこんお金を使わないデートなら、地図を見ながら史跡巡りも面白いですよ。なにげない景色の中にある歴史に思いを馳せる。お金もかかりませんし、教養も深まります。他、植物や昆虫の図鑑を持って公園に行くのもおすすめです。大学生デートはお金があまり使えませんから、知恵をどんどん使っていきましょう。■ボウリング手軽なスポーツのボウリングは、大学生デートにイチオシです。スピード感を求められないスポーツですから、おしゃべりしながら楽しめるのが良いですね。ボウリングだけでなく卓球など他の競技も楽しめる施設もありますから、いろいろと探してみてくださいね。大学によっては、スポーツ施設を無料で利用できるところもあります。■オシャレなカフェオシャレなカフェで語らうのも、大学生デートにおすすめです。ただ、オシャレなカフェはそれなりの値段がしますので、毎回行くとなるとお財布に厳しいものがあります。それならば、大学の食堂でもオシャレなカフェにできるよう紅茶やコーヒーの入れ方を勉強してみるのもアリです。■映画大学生のうちに映画はたくさん観ておいてください。筆者は40歳を超えた今、学生時代にたくさん映画を観ておいて良かったと思っています。学生料金で観られますし、観る時間もあります。社会人になると、なかなか映画館で映画を観なくなるのです。何よりデートで映画を観て感想を言い合う経験は、後々素敵な宝物になります。全力でおすすめです。■カラオケ手軽に2人きりの空間にするなら、カラオケです。学割が使えるお店がほとんどですし、歌を歌わなくても構いません。2人で楽器の練習をしても良いですし、おしゃべりを楽しんでも良い空間です。時間までは誰にも邪魔されません。ただし、エッチなことはしないように。軽犯罪法に触れます。■ライブやイベントライブやイベントも大学生デートにおすすめです。企業が開催しているものだけでなく、行政が開催しているライブやイベントがありますので、普段からチェックをしてみてくださいね。行政主催のものなら、とても安く楽しめます。ライブやイベントのボランティアスタッフにカップルで応募するのも、大学生デートでおすすめです。■大学生デートにおすすめの場所【脱マンネリ編】毎回同じデートコースでは、どうしても飽きてしまいます。では、脱マンネリのために普段とは違った場所に行ってみましょう。ここで気を付けたいのが、相手の普段の違う面が見える点です。それを新鮮に思えるか幻滅するか、それまでの関係にかかっています。大学生の場合、幻滅するとすぐ別れてしまう傾向にあります。ですが、その前に幻滅した理由を考えてください。そして、今度は幻滅しないよう相手に好ましい行動を伝えてみるようにしましょう。伝えた上で別れるかどうかは決めてください。■ドライブデート普段、電車で移動をしているなら、ドライブデートも大学生におすすめです。家族の車を借りても構いませんし、レンタカーでも。ただし、友達の車は借りないようにしましょう。任意保険がかかっていない可能性が高いのです。あと、ドライブデートで注意したいのが、ハンドルを握って性格が変わらないか。普段は優しいのに運転は乱暴な人は、距離を置いた方が無難です。ガソリン代は割り勘にするようにしましょう。■日帰り旅行夏休みと春休みは、JR東海から青春18きっぷが発売されます。これを使って電車を乗り継いで日帰り旅行も思い出に残ります。そこまで遠出をしなくても、近くの名勝を2人で歩くだけでも楽しいですよ。日帰り旅行の場合、キチンと計画を立てて行くようにしましょう。現地で迷っていると、時間の無駄になります。■動物園動物園も脱マンネリデートに最適です。大学生なら学割がききますから、かなり安く楽しめます。ただ動物を眺めるだけでなく、その動物がどこの国からやって来たのか世界地図を見ながら歩くと勉強にもなります。ただし動物園はどうしても臭いがキツいので、夏場はおすすめしません。■水族館雨天でも楽しめるデートスポットといえば、水族館です。幻想的な空間で2人の仲はグッと深まるかも知れません。気を付けたいのが、意外と歩くという点です。ですから、ロマンチックな場所だと思ってオシャレをしてヒールのある靴で行くと痛い目にあいます。必ず歩きやすい靴で行くようにしましょう。もう1つ注意点。水族館は、入館料を含め様々なものの値段が動物園より割高です。■動物カフェ猫カフェやふくろうカフェなど、動物カフェでデートをするのも良いですよ。ただし、これらのお店の多くは大学生の特権の学割がききません。1時間で1500円前後かかるお店が多いですから、頻繁に通うには少し厳しい場所です。服装も気を付けてください。動物の爪などで服が傷む可能性があります。毛のつきにくいものが良いですよ。■普段とちがう食事ができるSAや市場ドライブデートのついでに、普段とは違った食事のできるSAや市場、道の駅に立ち寄るのも楽しいですよ。地域によって違う特産品は、眺めているだけでワクワクします。値段は少々割高なことが多いですが、思い出料金だと思ってください。■大学生デートにおすすめの場所【大学生デート記念日編】誕生日やクリスマス等の記念日には、思い出に残るデートをしたいですね。ちょっとお金をかけて、素敵な思い出を作りましょう。気を付けたいのが、予算です。お金をかけるといっても、自分で稼いだ分で賄える範囲で済ますようにしましょう。親にお金を出してもらって記念日デートは恥ずかしいものです。これは肝に銘じてください。■ディズニーランド夢の国のディズニーランドは、思い出作りにピッタリです。「楽しい」をとことん演出してくれる施設ですから、それまでディズニーに興味がなかった人でもとても楽しめます。ランドとシーがありますから、彼女の誕生日にはランド、彼氏の誕生日にはシーと分けても良いですね。■USJアトラクションがひんぱんに変わるUSJは、記念日を刺激的に楽しむのに適しています。毎回同じ経験はしませんから、記念日ごとに訪れても新鮮な気持ちで楽しむことができます。チケットに様々な種類があるので、行く前にチェックをしてから購入をするようにしましょう。■少しいいホテルのディナー記念日の食事は、「ディナー」と呼べるものにしたいですね。ホテルディナーでも良いですし、隠れ家的レストランでも素敵です。予約の時に予算を伝えておくと、スマートに会計ができます。ここで注意したいのが、テーブルマナーです。お箸を出してくれるお店もありますが、ナイフとフォークでの食事に自信がないなら本などで予習をしておきましょう。■自分たちカップルのベストなデートをみつけよう大学生デートで失敗しないためには、普段からの会話が重要です。相手が何をすれば喜ぶかだけでなく、自分が何を嫌だと感じるのかも言葉にしていってください。嫌なことは、どうすれば「好きなこと」になるかを考えて、言葉にしてみましょう。会話を重ねるごとに、自分たちカップルにベストなデートが必ず見つかりますよ。筆者は個人的に大学生デートに良い思い出がたくさんあります。良い経験をし、それが今に生きていると感じています。この記事を読んでいるあなたにもそうなって欲しいと願っています。素敵なデートを。(ふじかわ陽子/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年12月07日駅の階段を上ると息切れがする、家の中でつまずいたり、すべったりすることが増えた、疲れやすくなったので外に出るのがおっくうだ……。これらは筋力が低下しているシグナルだという。「筋力が低下すると、以前はできていたことが困難になり、疲れやすい体になってきます。筋肉が落ちると聞くと、痩せ細った状態の人をイメージするかもしれませんが、太っていても筋肉が落ちている人がいます。これを『サルコペニア肥満』と呼び、放っておくととても危険な状態です。男性に比べ、筋肉量の少ない女性こそ、いっそう注意が必要です」そう警鐘を鳴らすのは、筑波大学大学院人間総合科学研究科の久野譜也教授。筋肉の量は20代がピークで、30代からは年齢とともに減少し、80代になると20代の約6割まで低下してしまう。「もっとも筋肉が落ちやすいのは足腰です。足腰の筋肉が衰えると、歩行機能が低下してきます。階段を上るのがつらくなったり、つまずきやすくなったりして日常生活にも支障が出てきます。このように、加齢に伴う筋肉量の低下を『サルコペニア』といいます。筋肉が衰えると、脂肪が燃焼しにくくなり、肥満が進行して、生活習慣病のリスクが高まるといった負のスパイラルに陥ってしまうのです」(久野教授・以下同)弱い筋力で重い体重を支えられなくなると、ひざの痛みが起こり、思うように動けなくなる。カロリーが消費されずにますます太る。サルコペニア肥満の状態にあると、高血圧の発症リスクが男性で1.7倍、女性で2.3倍ほど標準体型の人に比べて高くなり、糖尿病になるリスクはじつに男性で23倍、女性で19倍にも跳ね上がるという。このほか、高脂血症や心臓病、脳卒中などにもかかりやすくなる。筋肉量が低下しているので骨折や転倒により寝たきりになる恐れもあり、サルコペニア肥満はメタボよりも恐ろしいリスクをはらんでいるのだ。サルコペニア肥満かどうか、見た目や体重では判断しにくいが、(1)体重に占める筋肉の割合「筋肉率」が、男性で27.3%未満、女性で22%未満、かつ(2)体格指数(BMI=体重を身長の2乗で割った数値)が25以上の人があてはまるという。筋肉率は市販の体組成計で測定できるが、日常生活のなかでセルフチェックもできる。【サルコペニア肥満チェックリスト】□横断歩道が青信号中に渡りきれない□歩くスピードが遅くなった□ペットボトルのキャップが開けられない□少しの段差で足がつっかかる□手すりにつかまらないと階段が上れない□階段を少し上っただけで息切れする□なんだか疲れやすくなった□外に出るのがおっくうになった□片足立ちで靴下がはけない多くの項目にあてはまる人は、ダイエットよりも筋力をつけることが先決で、足腰中心の筋トレを始めたいところだが、いきなり激しい運動をするのはNG!20〜30分間のウオーキングから始めよう。
2019年11月15日生活習慣病を招く一因にもなるため注意したい肥満体型。そんなメタボの傾向に“筋肉不足”が加わるともっと危険!さらなる病気のリスクが激増してしまうーー。「筋力が低下すると、以前はできていたことが困難になり、疲れやすい体になってきます。筋肉が落ちると聞くと、痩せ細った状態の人をイメージするかもしれませんが、太っていても筋肉が落ちている人がいます。これを『サルコペニア肥満』と呼び、放っておくととても危険な状態です。男性に比べ、筋肉量の少ない女性こそ、いっそう注意が必要です」そう警鐘を鳴らすのは、筑波大学大学院人間総合科学研究科の久野譜也教授。筋肉の量は20代がピークで、30代からは年齢とともに減少し、80代になると20代の約6割まで低下してしまう。「もっとも筋肉が落ちやすいのは足腰です。足腰の筋肉が衰えると、歩行機能が低下してきます。階段を上るのがつらくなったり、つまずきやすくなったりして日常生活にも支障が出てきます。このように、加齢に伴う筋肉量の低下を『サルコペニア』といいます。筋肉が衰えると、脂肪が燃焼しにくくなり、肥満が進行して、生活習慣病のリスクが高まるといった負のスパイラルに陥ってしまうのです」(久野教授・以下同)弱い筋力で重い体重を支えられなくなると、ひざの痛みが起こり、思うように動けなくなる。カロリーが消費されずにますます太る。サルコペニア肥満の状態にあると、高血圧の発症リスクが男性で1.7倍、女性で2.3倍ほど標準体型の人に比べて高くなり、糖尿病になるリスクはじつに男性で23倍、女性で19倍にも跳ね上がるという。このほか、高脂血症や心臓病、脳卒中などにもかかりやすくなる。筋肉量が低下しているので骨折や転倒により寝たきりになる恐れもあり、サルコペニア肥満はメタボよりも恐ろしいリスクをはらんでいるのだ。サルコペニア肥満かどうか、見た目や体重では判断しにくいが、(1)体重に占める筋肉の割合「筋肉率」が、男性で27.3%未満、女性で22%未満、かつ(2)体格指数(BMI=体重を身長の2乗で割った数値)が25以上の人があてはまるという。サルコペニア肥満の人は、ダイエットよりも筋力をつけることが先決で、足腰中心の筋トレを始めたいところだが、いきなり激しい運動をするのはNG!「効果があるのは有酸素運動と筋トレですが、サルコペニア肥満の人は若いころに運動習慣がなかった人が多く、いきなり激しい運動をすると、ひざを痛めてしまうなど、かえって逆効果になることも。まずはウオーキングから始めるとよいでしょう。運動の習慣がない人は20〜30分間ゆっくり歩いてみて、慣れてきたら早歩きの割合を増やします。これで腰と太ももをつなぐ大腰筋が鍛えられます」さらに、久野教授のオススメのトレーニングはスクワット。大腰筋、太もも前の筋肉(大腿四頭筋)、お尻の筋肉(大臀筋)、ハムストリングと呼ばれる太もも裏の筋肉などを鍛えることができる。ただし、やり方には注意が必要で、腰を後ろに引いて、ひざがつま先より前に出ないようにすること。はじめはイスの背を持ってまっすぐ立ち、ひざの高さまで腰を沈ませる「つかまりスクワット」にチャレンジしてみよう。不安がある人は背後にもイスを置いた状態から始めると安全だ。■「つかまりスクワット」10回×1セット(慣れてきたら3セットを目標に)(1)イスの背を持ってまっすぐ立つ。(2)上半身は軽く前に倒し、5秒かけて、ひざの高さまで腰を沈ませる。両ひざ、両つま先は正面に向ける。ひざがつま先より前にでないように。(3)5秒かけて、ゆっくり元の体勢に戻す。「筋トレをすると、誰でも血圧が上昇します。血圧が高い人は1セット行ったら、呼吸が落ち着くまで(30秒程度)間隔を空けるようにしましょう。血圧の上昇を抑えるためには、力を入れるときに呼吸をすると効果的です」無理せず続けて運動しやすい体になれば、消費カロリーが増えて“負のスパイラル”から脱出することができる。3カ月ほど続けると筋肉がついてくるという。同時に、食生活の見直しも忘れずに。「食事はバランスよく食べることが基本ですが、極端にカロリーを制限するダイエットを行うと、筋肉量の減少につながります。タンパク質は減らさないで、糖質や脂質を制限していきましょう。タンパク質は1日75グラム以上を取るように心がけてください」できるだけ毎日続けて、老けない体を作ろう。
2019年11月15日「大学生になったら、夢のような素敵な出合いがたくさんあり、すぐに彼氏が出来ると思っていました。ところが半年過ぎても、そう簡単に出会いがないのです。どこで出会いがあるのか知りたいし、恋人を作るテクニックがあったら教えてほしいです。」と、悩む女子大生がいます。そこで、大学生が知っておくべき恋人を作るためのテクニックを詳しく解説し、ご紹介していきたいと思います。出会いを求めても現在出会いがないと感じていて、どこで出会いがあるのか?恋人を作るにはどうしたら良いか知りたい!と思っている女子大生は必見です!■大学生なのに出会いがない原因って?まず、大学生なのに出会いがない原因は何か?探し出し、詳しく解説していきたいと思います。原因を追求することで、心当たりのある女子はすぐにでも改め、素敵な出会いに備えたいものですね。■消極的になってしまっている大学生なのに出会いがない原因は、消極的になってしまっていることが考えられます。大学生になったからと言って、すぐに彼氏ができるわけではありません。積極的にサークル活動やキャンパス内を見学しにいくなどの積極性がないと、そう簡単には出会いはなさそうです。もしあなたが消極的になっているなら、たくさんの大学生の中では埋もれてしまい、目立たない存在になってしまっているのです。積極的に動くからこそ人目にも付きやすく、声も掛けられやすいと。消極的になってしまっていてはどうしても暗くて、目に留める男子はないでしょう。■求めるパートナー像の理想が高い大学生なのに出会いがない原因は、求めるパートナー像の理想が高いことも考えられます。大学生でなくて社会人でも、求めるパートナー像の理想が高い人の出会いは難しいですよね。いつも思うのですが、相手に高い理想を求める人は自分もその理想に見合っているのでしょうか?実際、求める理想の高さに、つり合っていない女性が多いですよね。もう少し理想を低くしましょう。なぜなら理想が高すぎて出会えないことが知れたら、みじめな思いになるのは自分なのですから。■行動力が足りていない大学生なのに出会いがない原因は、行動力が足りていないことも考えられます。行動力が足りていないと、目立たず消極的な女性に思われてしまうことでしょう。やはり行動力がありバリバリの女性には、男子の視線が集まるのは必然なのです。特に草食系男子には眩しく映り、憧れの眼差しで見ているかも知れません。■出会いがない大学生が知っておきたい交流ポイントそれでは、出会いがない大学生が知っておきたい交流ポイントを、ご紹介したいと思います。出会いたいと思いながらも、どこへ行って何をすればよいのか?分からず迷っている女子は、是非とも参考にしてほしいと思います。■キャンパス内をうろつく出会いがない大学生は、キャンパス内をうろつくのも手だと思います。やはり人目に付かなければ、男子の目に留まることはないのです。印象を残すようにキャンパス内をうろついてみましょう。出会いだけではなく、色々な発見があるかも知れませんね。キャンパス内をうろつくときには、ファッションにひとつ派手な色を取り入れましょう。たとえば真っ赤なバッグ。他の洋服は地味めでも赤いバッグの印象が残り、赤いバッグの女子となるのです。キャンパス内をうろつき、まずは印象を残すことを第一に考えましょう。■サークル活動をしてみる出会いがない大学生は、サークル活動をしてみるのもよいでしょう。サークル活動を一生懸命にすることで、好印象を残すことができるでしょう。やはりどんなことにも一生懸命な女子には、男子の視線が集まることは間違いないと思います。そして同じサークル活動を通して話題も豊富になり、サークル内の男子と仲良くなる可能性が大きいのです。恋が芽生えるチャンスだと思います。一生懸命のほかに明るくハツラツと笑顔の素敵な女子を目指しましょう。サークル内の男子から声が掛かるのが、そんなに難しいことではなくなります。■習い事や趣味を始める出会いがない大学生は、習い事や趣味を始めるのもよいでしょう。その習い事や趣味の出会いもおおいに期待できますね。同じ習い事や趣味の場合は、価値観が似ている場合が多くすんなり馴染みやすいでしょう。共通の話題で話も盛り上がり、いつまでも話題が尽きることなく「このまま話をしていたい!」となったら恋の始まりだと思います。わりと無理なく恋が芽生えやすいのが、この同じ習い事や趣味のサークルなのです。サークル内の男子から声が掛かるのを、楽しみに待ちましょう。■ゼミや講義が一緒の人と交流する出会いがない大学生は、ゼミや講義が一緒の人と交流するのもよいと思います。目指すものが一緒で交流することはもちろん、授業中に分からないことを聞いたり、場合によっては一緒に勉強することも考えられるでしょう。お目当ての男子がいたら、できるだけ同じゼミや講義に参加することをオススメします。そしてその男子の目線に入る角度にいつも座りましょう。共通の話題が出来るので距離が縮まる可能性が大きいと思います。■合コンや飲み会に参加する出会いがない大学生は、合コンや飲み会に参加するのもオススメです。合コンや飲み会の幹事の人は、いつも決まっていたりします。この幹事となかよくして、常に合コンや飲み会の情報を入れてもらいましょう。そしてさらに、自分をアピールしてもらえるようにしておくと良いと思います。合コンや飲み会の頻度が増せば、出会いのチャンスが広がるということです。このチャンスを逃さずつかむためにも、日頃の自分磨きをおこたらないようにしましょう。外見だけではなく内面も磨いておくに越したことはありません。素敵な出会いを意識して備えましょう。■マッチングアプリを使う出会いがない大学生は、人気のマッチングサービスを使うという手もあります。真剣に相手を探すアプリなら、自分の理想のタイプの男子に最短で出会える可能性もあります。試しに登録してみましょう。人気のマッチングサービスは、出会いを求めている人達が対象のアプリなので、よい相手が見つかると話しは早いでしょう。内面は会ってみなければ分からないと思いますが、外見的なものは男子に理想とされる条件を最低限満たす必要があるでしょう。■バイトをする出会いがない大学生は、バイトをするのも出会いのチャンスですね。ただしそのバイト先は、あえて若者が同僚でお客様も若者が集まるようなバイトがよいと思います。せっかくですから、一石何鳥にもなるようなバイトが理想ですよね。同じバイト先の男子の目に留まるよう、一生懸命に働くのはもちろんのこと、お客様の中に出会いがあるかも知れません。どの働きにも誰が見ているか分かりませんので、ハキハキして笑顔が素敵な女子を目指しましょう。きっとこころよく思う男子が現れると思います。そのためにも、女子力磨きをおこたりなく万全で挑みましょう。■出会いがない大学生が恋人を作るためのテクニック続いて、出会いがない大学生が恋人を作るためのテクニックをご紹介します。これから述べるテクニックを駆使して、素敵な出会いを勝ち取って下さいね。■出会いは身近に!視野を広げる出会いがない大学生でも、出会いは意外にも身近にあったりします。ちょっと視野を広げるだけでも、目に飛び込んでくるものが違って見えるものです。いままで何とも思ってなかった身近な男子が、急にカッコ良く見えたりするかも知れません。ちょっと角度を変えたり広げたりして見るだけで、価値観が変わる場合もあるのです。狭い考えだけではなく、物事を広く捉え考えてみましょう。素敵な出会いが、すぐそこにあるかも知れません。視野を広げ、周りを見渡してみましょう。■忙しくならないようにスケジュール管理をする出会いがない大学生は、忙しくならないようにスケジュール管理をしておく必要があります。合コンや飲み会の誘いや、または男子から声を掛けられ誘われた時に、スケジュールが埋まっていてお断りするなんて、もったいないですよね。せっかく誘われても、このように忙しくてお断りすると、誘われることがなくなっていくでしょう。そのためにも、スケジュール管理はしっかりしておきましょう。■大人っぽいファッションやメイクをする出会いがない大学生は、大人っぽいファッションやメイクをするのもよいです。可愛い女子もよいですが、大人っぽいファッションやメイクの女子は、色気がただよい男子をドキドキさせ、男子からお声が掛かることでしょう。いつもはノーメイクでカジュアルスタイルの女子が、大人っぽいファッションやメイクで現れたら、そのギャップに目がくぎ付けで一瞬にして恋に落ちてしまいそうです。たまにはイメージチェンジする冒険も必要になってきます。思い切って挑戦してみましょう。■色々な人に話しかけてみる出会いがない大学生は、色々な人に話しかけてみるのもよいですね。色々な人に話しかけてコミュニケーションを取ることで、色々な出会いのイベント情報などが入るとともに、自分のアピールにもつながると思います。色々な人に話しかけ仲良くしていると、ちょうどよさそうな人を紹介してくれることもあるでしょう。普段からコミュニケーションを上手く取っていると、出会いを運んでくる人がいるのです。意外にも自分で探すより、よい相手を紹介してくれることもありえると思います。■友達から紹介してもらう出会いがない大学生は、友達から紹介してもらいましょう。よい出会いになるよう友達も考えてくれて、似合いそうな男子を紹介してくれそうです。気軽に付き合って友達から始めてみるのもよいかも知れませんね。また1対1ではなく、友達カップルと一緒に遊びに行ったりするのも、楽しい感じがしますね。そのとき紹介してくれた友達に感謝しつつ、友達に恥をかかせない付き合いが必要です。なぜなら紹介する方は、それだけふたりに責任を持って紹介しているからです。■コミュニケーション能力を養う出会いがない大学生が恋人を作るためのテクニックは、コミュニケーション能力を養うことが大事になってきます。コミュニケーション能力を養うことにより、色々な人とのかかわりができるとともに、視野が広がり情報も集めやすくなるのです。したがって、その多くの人とのかかわりと情報の中から、出会いを探し出しやすくなり、自分に合った人を選ぶこともできるのです。さらによい出会いの中から付き合うことになっても、コミュニケーション能力があれば、彼氏と彼氏の周りとも上手く付き合っていけるでしょう。■まとめいままで、大学生の出会いがない原因や交流ポイントを紹介しながら、大学生が知っておくべき恋人を作るためのテクニックを詳しくご紹介してきました。大学生の出会いがない原因は、消極的で行動力不足を挙げました。何事にも受け身では、とり残されて行くということですね。また、求めるパートナー像の理想の高い女子も問題でした。高い理想を掲げるなら、自分もそれなりの女子にならなければなりませんよね。交流ポイントとして、サークル活動や習い事、趣味を始めたり、ゼミや講義での交流やバイト、合コンや飲み会の参加、あるいは人気のマッチングアプリを使うなどを紹介しました。このような交流ポイントはたくさんあるので、積極的に意欲的に出向くことが大事なのが分かったと思います。そして、大学生が恋人を作るためのテクニックとして、視野を広げることやコミュニケーション能力を養うことの大切さを挙げました。視野を広げることで身近にいる存在に気付くことや、コミュニケーション能力を発揮し出会いの情報を手に入れ、紹介までしてもらえることが分かったと思います。さらに、スケジュール管理や大人っぽいファッションとメイクをすることまで提案しました。いかがだったでしょうか?意外にも簡単にできそうなことが、たくさんあったかと思います。いままでの解説と紹介を参考に意識を改め、今すぐできることから積極的に挑戦してみましょう。(HIKARI/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年10月22日肥満の女性が妊娠した場合、どのような影響が出てくるのでしょうか。この記事では、肥満の女性が妊娠した場合の影響を解説します。 「肥満」とはどういう状態?肥満とは、体脂肪が過剰に蓄積した状態のことで、標準より体重が多い状態のことをさします。BMI(Body Mass Index:肥満指数)が指標として一般的に用いられています。BMIは、体重(kg)を身長(m)で2回割った値で簡単に計算できます。 肥満の定義は国や団体によって多少異なりますが、WHOによる肥満の判定基準はBMI30以上、日本ではBMI25以上が肥満とされることが多いです。米国ではBMI25から30を「overweight:過体重」、30以上を「obese:肥満」と呼んでおり、肥満の多い米国では、BMI25から30までを病気として考えるかどうかについて、日本とは若干ニュアンスが異なります。 ただ単に「体重が重い」というだけでは肥満とはいえません。例えば同じBMI25の人については、身長160㎝なら体重64㎏(64÷1.6÷1.6=25)、身長150㎝なら体重56㎏、身長170㎝なら72㎏ということになります。仮に150㎝、160㎝、170㎝の人が3人いたとして、体重56㎏、64㎏、72㎏だったら、3人とも同じ「肥満度」になります。ここではBMI25 以上の人を「肥満」としてお話ししていきます。 肥満女性が妊娠したときの母体や赤ちゃんへの影響は?肥満女性が妊娠した場合、妊娠高血圧症候群・妊娠糖尿病になるリスクが高いとされています。 妊娠高血圧症候群は妊娠中に血圧が上昇しタンパク尿を伴う状態のことをいいます。血圧が異常に上昇することによって、母体のけいれん発作(子癇/しかん)を誘発し母体死亡率が上昇するとともに、胎児発育不全・早産のリスクが高まります。発症のしくみはまだ不明の点もあるのですが、肥満の人に発症者が多いことが指摘されています。また、常位胎盤早期剥離という病気は妊娠中に胎盤が子宮からはがれて胎児死亡の原因にもなる重症妊娠合併症の一つですが、これも妊娠高血圧の発症者に多いとされます。 妊娠前から糖尿病と診断されている人は妊娠・出産に関してリスクが上昇するのは周知のところですが、妊娠前に血糖値が正常で、妊娠中の検査で初めて糖の代謝異常を指摘された人は妊娠糖尿病と呼ばれます。肥満は糖尿病や妊娠糖尿病と関連が深く、日本人約14万人の統計データによると、妊娠前のBMIが18.5未満、25未満、25以上の場合別で糖代謝異常の割合は、それぞれ1.0%、1.8%、10.4%です。 妊娠糖尿病を持っている人には巨大児(赤ちゃんの出生体重が4,000g以上)の出産が増えたり、また陣痛が微弱になることが多く、難産にともなう吸引・鉗子分娩の増加、帝王切開率の増加が認められています。産後の子宮収縮も悪くなり、分娩前後での出血量が有意に増加し出血多量となり、輸血をしなければ命が助からない状態になるリスクも増加します。 また一方で、妊娠中に胎児死亡を起こすリスクも肥満や糖尿病、妊娠糖尿病で増加することが知られています。胎児期の神経の形成に異常(神経管閉鎖障害)をきたすリスクも糖代謝異常がなくても肥満の妊婦で上昇します。糖尿病や妊娠糖尿病など糖代謝異常の母体から生まれた子は将来、肥満、糖尿病、脂質代謝異常、高血圧になるリスクが高いことも近年明らかになってきました。 肥満女性が妊娠したときは何に注意したらいいの?・食事について厚生労働省が策定した日本人の食事摂取基準(2015年版)によると、妊娠前のBMIが18.5以上25未満の妊婦の場合、妊娠40週で3kgの赤ちゃんを出産するのに必要な体重増加量は11kgです。標準体重(BMI25まで)の人では、妊娠中の体重増加は7~12㎏が理想とされていますが、ここで取り上げる肥満の妊婦については「個別対応」となっています。妊娠中は体重は増えることはあっても減らすことはほぼ不可能ですから、肥満の人が妊娠した場合はこれ以上増やさないよう努めるより他ありません。 妊娠中は赤ちゃんのために必要な栄養をしっかり摂ることは大事です。肥満の方は食事のカロリーが多いケースもあるので、まず自分の食生活を見直して、一日の摂取カロリーを見直しましょう。あまり食事の栄養を気にしない人で肥満になっている人ほど、糖質過多の食事になっていることがあります。カロリーは控えながら、胎児の正常な発育に欠かせないたんぱく質、脂質、ビタミン類を適量摂ることが望ましいです。 厚生労働省が2006年に策定した「妊産婦のための食事バランスガイド」で示されているようにビタミンやミネラルが不足しがちなため、副菜でしっかりと緑黄色野菜を食べることが大事です。緑黄色野菜に多く含まれる葉酸は、子どもの神経系の先天異常を予防することに関係しています。また、肉・魚・卵・大豆などのタンパク質の豊富な料理をバランス良く摂ることがポイントです。特に、赤身の魚や肉をじょうずに取り入れると、貧血を防げます。牛乳や乳製品などさまざまな食品を組み合わせてカルシウムをたっぷり摂ることが必要です。 ・運動について運動も重要です。多くの人が自分の車や電車で移動し、掃除はロボット、衣類の洗濯も皿洗いも自動、買い物はネット通販という今、昭和や明治時代の人の生活を想像すると、体を動かす必要のあることが格段に少なくなっています。妊娠中も仕事をしていて一定の運動量がある人は別として、昔の人の生活と比べて便利なライフスタイルに変わっているので知らない間に人は運動不足になっています。 ガイドラインでも示されているように転倒したり外傷を受けやすいスポーツは避けたほうがいいのはもちろんですが、肥満を予防し、食事の摂取カロリーを上げることも可能になりますので、妊娠中のエクササイズ(=運動)はウォーキング、水泳、エアロビクスなどを選んでおこなうと良いでしょう。運動量の増加により適正体重を維持でき気分転換にもなります。 まとめ母子ともに健康な体で出産するには、妊娠前から食生活に気を付けて体重管理をおこなうことが大切です。 ■参考・一般社団法人日本肥満学会「肥満の判定と肥満症の診断基準について」 ・産婦人科診療ガイドライン-産科編2017・厚生労働省「妊産婦のための食生活指針」 監修者:医師 あんずクリニック産婦人科院長 川島 正久 先生静岡県磐田市生まれ。平成5年神戸大学医学部卒業、神戸市立中央市民病院/淀川キリスト教病院、磐田市立病院に勤務の後2011年にあんずクリニック産婦人科を開業「お産を通して人々に喜びを与える」をモットーに地域の人々のお役に立てるよう励んでいます。
2019年10月12日たくさんのやりたいことを我慢し、必死に通りぬけた大学受験。頑張ってきたからこそ、合格通知への喜びは計り知れないものになりますよね。そして、合格を手にするまで心の中にしまい込んできた夢のキャンパスライフ!勉強は二の次として、最も憧れを抱くのが「恋愛」でしょう。充実した大学生活に恋愛は欠かせないものと認識している人が多く、新しい門出と出会いに胸を膨らませているはず。それにも関わらず彼氏ができない現実に直面したら、どうしていいかわからなくなってしまう人もいるはず。周りの友達がどんどん彼氏を作って、学業も恋愛も充実していく姿をみると、ひとり取り残されたような気分になって大きな焦りに襲われてしまうこともあります。実は、出会いも自由もたくさんあるはずの大学生になったのに彼氏ができない女子には、共通する5つの特徴があったのです。「このまま彼氏ができないのではないだろうか・・・」という不安と焦りを解消するために、ぜひ参考にしてみてくださいね。ちょっとした意識改革で、彼氏持ちに昇格できる可能性が十分に期待できます!■大学生になったのに彼氏ができない!漫画やドラマでは、大学生になると当たり前のように恋愛が始まるストーリーがよく見られます。その影響と自分の妄想・理想が相まったせいか「大学生になれば恋愛できる」と、無意識のうちに思い込んでしまう人もいますね。実際に大学生になってから出会いがあって、恋愛を楽しんでいる人もたくさんいます。その一方、大学生になったのに恋愛とは無縁の生活を送る人も大勢いるのです...・・・。■まわりに彼氏ができると焦る同じように彼氏ができない人が多い集まりにいれば、それが普通として認識され、焦りや不安、負い目などを感じることなく『彼氏欲しいね』くらいの話題で抑えることができます。ただ、まわりに彼氏ができることで「普通」の基準に変化が生まれ、彼氏がいないことで「普通になれていない」と錯覚した状況に、焦りを感じやすくなるのでしょう。自分の価値観をしっかり持っていなければ、周りに振り回される感情に疲れてしまうケースです。■恋愛に対して不安がある彼氏が欲しいと思う気持ちや、周りに彼氏ができることで焦る気持ちがあっても・・・恋愛そのものに対しての不安がある場合、彼氏はできないでしょう。恋愛慣れしていないのであれば、少しずつ失敗をしながらも経験を重ねることでその問題は解決します。過去の恋愛にトラウマがあるのであれば、トラウマの克服を試みたり、要因を回避できる相手を探すことで問題を解消することもできるはず。自分の恋愛意識への向き合いが必要になってくるケースですね。■大学で彼氏ができない女子の5つ特徴!では、本題の「大学生で彼氏ができない女子」の特徴について詳しく解説していきます。少し耳が痛くなるような内容もありますが、そこで目を背けては未来を変えることはできません!まずは素直に現状を受け止め、自分に最も必要な「自分改革」をする気持ちを持ちましょう。現状を変えるためには、「今のまま」ではいけません。意識を高く持って彼氏ができない要素を特定し、自分自身で未来を変えていく姿勢が求められます。努力の結果に、彼氏とのリア充ライフが待っています!■彼氏ができないのは出会いをつくらないから出会い作りをしない人も彼氏ができるチャンスを遠ざけています。彼氏が欲しいのに変わらない日常生活を送っている場合は、「自分から出会い探しをしなければチャンスはやってこない」という認識が欠けているのです。なにもしないで彼氏ができない不満を抱えている人は・・・...まず、出会いの場を求めるべきなのです。■彼氏ができないのは自分磨きをしていないから男性が自分に振り向かないのは・・・男性の見る目がないと思い込んでいる自己中タイプ。自分磨きをすることもなく、自分を見てくれる男性だけを探す「ものぐさタイプ」ですね。どんなに外見が良くても、自分磨きが足りないことで彼氏ができないケースもあります。また、内面磨きが欠けているせいで彼氏ができない人もいます。ちょっと努力をするだけで彼氏ができる場合もあるので、もったいない人たちです......。■彼氏ができないのは恋愛に奥手でまじめすぎるから恋愛に対する考え方が真面目過ぎる人も、彼氏ができにくい人です。この手のタイプは、付き合ったら結婚まで考えてしまうような人も少なくないでしょう。そのため、気軽に付き合うこともできず奥手になりがち。恋愛経験が少ない人に多い特徴ですね。■彼氏ができないのは理想が高すぎるから高い身長、高い顔面偏差値、優しい性格、お金持ち・・・...など理想を上げればキリがありません。そんな理想を妥協することができない女性も彼氏ができにくいでしょう。最初から相手をよく知る前に「恋人候補」から外してしまう見方をするからです。どこか妥協できる理想への余裕さえできれば、簡単に彼氏ができる人が多いのも特徴になります。■彼氏ができないのは十分満たされているから勉強、趣味、アルバイト、友達関係など、自分の興味があることで、毎日なにかしら充実している人は彼氏ができにくいですね。彼氏がいない寂しさを感じることもないくらいの充実があるからでしょう。彼氏がほしいと思っても、「いないことでの不自由さ」を感じることが少なく、「彼氏作りへの気持ち」が思っている以上に低い状態になっているでしょう。■大学生で彼氏ができない理由ランキングトップ3大学生で彼氏ができない理由のトップ3は以下の3つです。・出会いへの積極性がない・自信がなくネガティブ思考・男性への壁が強すぎるこの3つを突破しない限り、男性が異性として見てくれる可能性が低く、自分の特別な存在という彼女のポジションを与えてくれることはないでしょう。少しタイプだと思われていたとしても、自らその先のチャンスを壊している状態になるからです。彼氏ができない理由は、たいていの場合「自分」にあるもの。まわりの男性の見る目がないとか、自分に釣り合う男性はいないとかは、彼氏ができない女性たちの「なにもしない自分たちを守るため」の言い訳に過ぎません。彼氏のいない女性ほど同じ状況の仲間と集いたがるのは、言い訳を認め合うことで慰め合いたいからでしょう。これが恋愛負け組の姿です。心の片隅にでも「恋人との幸せな時間」に憧れる気持ちがあるのであれば、心機一転、自分のマイナス要素を真っ向から受け止めて、状況を変えていくしか道はありません。そのために必要なスタートラインは、「自分に彼氏ができない理由」を特定することなのです。理由がわからなければ改善しようがありませんからね。これから大学生で彼氏ができない上位3つの理由をご紹介していきます。自分に当てはまる項目がないかチェックしてみましょう。■サークルにもバイトにも属してない大学と家を往復するだけの生活をしている人です。これでは出会いのチャンスは本当に限られてしまい、彼氏をゲットする成功確率をガクンと下げている状態。大学生になってからの出会いは「学校」だけではありません。サークルやアルバイトといった集まりに参加をすることでが大切です。■「自分なんて!」な卑屈女子自分に自信がないことで卑屈になってしまう人は少なくないでしょう。しかし「どうせ私なんて・・・...」と卑屈な言動がみられる女性に魅力はありません。せっかくやってきたチャンスがあったとしても、自分で流している状態になります。自分を信じることができない人を、あえて彼女にしたいと思う人なんていないのです。■隙も笑顔もなく男性との接点もないどんなに外見がよくとも、愛想がなく男性との接点を拒んでいる人は恋愛ができる確率は非常に低くなります。出会いの入り口も狭く、出会いの場に入れたとしても、ガードが固すぎる女性に恋愛の未来はないでしょう。■大学生で彼氏ができないと不安や焦りを感じる理由学生の本分は勉強です。そのため、大学生になったのであれば、学業に専念することでそれなりに充実した時間を送ることもできるでしょう。しかし、いくら勉強のために進んだ大学で会っても、彼氏ができない現実を目の当たりにすると、焦りや不安を感じる女性は多いはず。その理由は大きく4つに分かれてきます。どうして不安になったり、焦ったりしてしまうのか理由がわかれば、不安定になりがちな心のバランスを保つための材料にできるはず。焦りや不安の要素を突き止める「自己分析」を進めることによって、どう対処すればいいのかも目的もでき、本当の自分が求める大学生活を知るきっかけになるでしょう。■まわりに置いていかれた気がする自分以外のすべての人に恋人がいる訳ではありません。しかし、大学生になったとき、彼氏がいる人たちを目の当たりにすることで・・・「自分だけが置いて行かれたような気分」になることもあるでしょう。一部の人の姿であっても、自分の持っていない憧れの環境を手にしている人がいることを知ることで、その一部の人が「まわりの代表」となり、自分だけまわりから取り残された心境になるのです。まわりの基準と自分の状況をきちんと線引きすることで、焦りを軽減できるようになるでしょう。■自分は恋愛できないんじゃないかという不安同じような状況にいるはずの大学仲間に彼氏がいて、自分には彼氏がいない現実を見ると、「自分は恋愛できないタイプなのではないか」という不安も出やすくなりがち。恋愛が苦手な人はいますが、恋愛ができない人はいません!このことをしっかり自覚することが、彼氏作りの第一歩だと思いましょう。だれでもちょっとしたきっかけとタイミング、そして出会いへの努力をすることで、いつでも恋愛はできる体勢が整っているのですから。■自分に自信がない外見、社交性、トーク術、性格に性質と、なにかしら自分に大きなコンプレックスを抱えている人は、自信を持つことが難しい状況となってしまいがちです。欠点ばかりしか見えない自分を愛することができず、自分すら愛せない自分を、ほかの誰かが愛してくれることへの自信も消えてしまうでしょう。なにかひとつでも自分のいいところを探してください。たったひとつでも自分を認められる項目を見つけられれば、それは大きな自信となり、他の人に認めてもらえるような大きな魅力に繋がっていきます!■一生彼氏ができない気がする大学生活が人生の最後ではありません。しかし、人間は「その場の環境を人生最大の地点」と見やすい傾向があります。そのため、大学で彼氏ができない生活を送ることで、「自分の人生には彼氏ができないのではないか・・・・・・」という、錯覚に近い不安に襲われてしまうこともあります。何度も言いますが、人生は大学で終わりではありません。社会生活へのスタートラインのその前の「準備期間」です。未来が続くことを見据えた意識を持てれば、漠然とした根拠のない不安を和らげることができるようになるはずです。■大学生で彼氏を作る手っ取り早い方法高校生活までとは比べ物にならないほどの多くの生徒が通う大学では、必然的に出会いの数も多いと思われがち。しかし、実際に入ってみれば・・・同じ大学に通うたくさんの人のほとんどが「構内ですれ違うだけの通行人」であることに気づくでしょう。勉強スタイルも高校生の時のような「クラスメイト」という概念がなく、自分の必要な単位を取得するために各自が講義を受けるスタイルなので、毎日同じ仲間と顔を合わせる機会も減っています。そのため、初対面でも自分から話しかけられるくらいの積極性がないと出会いを期待できる可能性は低いのが現実です。大学に通っているだけ生活で彼氏ができないのであれば、自分から「彼氏のできる環境」を作る必要があるのです。これから、手っ取り早く彼氏をゲットするための「出会い作り5選」をご紹介していきますので、大学生になっても彼氏ができずに悩んでいる人はさっそく試してみてください!■サークルに入る普通の講義はなかなか親しく話す機会も少なく、出会いの場としての力は弱め。ではどこで出会いが期待できるかというと「サークル」なのです。大学生活ならではの部活のようなサークルでは、特定のメンバーと活動を共にするので会話のチャンスが盛りだくさん!歓迎会やイベントや発表会などの打ち上げでは、合コンのノリで楽しめるメリットもあり、カップルができやすい環境になります。趣味の延長のようなサークルは、共通の話題も多いので盛り上がりやすいですね。■バイトを始めるアルバイトは見方によれば出会いの宝庫です。高校時代より自由の広がる大学生では、空いた時間をアルバイトに使うのも良いですね。アルバイト先で知り合う社員さんや先輩、同僚、後輩、など出会いの幅が広がります。長期の夏休みや冬休みに泊りがけでリゾートバイトに行くのも人気。大学生だからこそできるアルバイトも増えてくるので、楽しみながら出会い探しができます!■合コンに参加する彼氏が欲しい友達と一緒に参加できるメリットのある合コン。ひとりで彼氏探しをするよりも楽しみながらできることも人気の出会い方です。合コンで好みのタイプがいなかったとしても、そこで知り合った人を通して新しい出会いも期待できる、「一石二鳥の出会いの場」として活用してみましょう。■友達に紹介してもらう■自分のことを知ってくれている友達に紹介してもらうのもおススメ。初対面の知らない人を紹介される訳ですが、共通の友人がいることで話題もあり、なにより「友達の知っている人」という安心感もあります。カップル成立のなれそめの中で1番多いのは、実は友人の紹介なのです。成功確率への期待度は高めですね。■マッチングアプリや恋活パーティーに行ってみる一昔前までは、ネット上での出会い探しは「出会い系」として嫌煙されることもありましたが、現代では利用者の増加に伴い、安全性も高いものになってきたこともあり、若者を中心に多くの人が活用している便利ツールでもあります。マッチングアプリや、恋活パーティーを活用した出会いで、実際に彼氏ができた大学生もいます。空いた時間をフル活用でき、かつ、同じような出会い探しをする人と繋がれるので最も効率的な出会い方になるでしょう。■彼氏できないで焦る大学生がすべき行動恋愛が人生のすべてではないので、彼氏がいなくても大学生活を満喫できる人もいます。それなりに大学生活は楽しめているけれど、まわりの友達の恋バナを聞いたり、インスタの投稿をを見ることで焦りを感じてしまう人も少なくないでしょう。ほかの人の恋愛を見て焦るということは、深層心理の中で恋愛を求めているのです。そんな恋愛なしの生活に割り切りの感情を持てず、漠然とした不安を抱えてモヤモヤしてしまう人に試していただきたいのは3つの攻略ポイント。「彼氏が欲しい!」という自分の気持ちに正直になって、彼氏を作るための意識を強くすれば、そこから広がるチャンスが見えてくるはずです。■男子ウケする服装とメイクを学ぶ女性が可愛いと思うものと、男性が可愛いと思うものには差があることをご存じでしょうか。女子ウケのいい服装やメイク、実はあんまり男性ウケしていないものが多いのです。ファッション誌の「男ウケメイク・コーデ」特集などを参考にしたり、男友達の意見を聞いたり、男性ウケのいいメイクとファッションを勉強するのも、効果的な攻略ポイントになります。まずは見た目から攻めていきましょう。■ありがとうと笑顔を基本装備する常に笑顔の女性はそれだけで好感度が高くなります。また、当たり前のことでも、何かしてもらったときに「ありがとう」を自然に言える人は、さらに好感度を上げます。好感度は好意へ繋がりやすい感情なので、高い好感度を基本装備にできる女性は男性が放っておかないはず。彼女にしたい女性の雰囲気を持てれば、少しくらい外見に自信がなくても彼氏はできます!■好きな人以外にも愛想よくする意識した相手に優しくするのは、「気に入ってもらいたい」というアピールのひとつです。しかし、特定の相手だけ優しくして他の人へは優しさの欠けた姿を見せてしまうことで評価はガタ落ち。誰に対しても優しく接する姿が魅力をアップさせるポイントになることを、しっかりと把握した上で行動に移していきましょう!■好きな人ができない大学生はどうすればいい?彼氏=好きな人です。好きな人ができればアピールして恋人になる、という構図が出来上がりますよね。では、好きな人ができない人はどうすればいいのでしょう。その答えは簡単。好きな人を作ることです。と、言っても、人の気持ちはそう簡単に動かせるものではないので、実際に行動するのは少々難関になってくるでしょう。気持ちの持ち方や、恋愛の始まりに対する考え方を変えるきっかけになるポイントを解説します。■告白されてはじめる恋もあり最初は何の意識も持っていなかった相手であっても、告白されたり好意を感じることで急に意識し始めるパターンもあります。その気がなかったとしても、特に好きな人がいない状況で、そんなに悪い気がしない相手であれば告白されたことを理由に付き合ってみるのもアリです。告白されたことがきっかけで好きになるケースも珍しい話しではありません。■いろいろな人と恋愛以外でも関わってみる好きな人ができにくい人の中には、「人の食わず嫌い」が多くみられる傾向があります。相手のことをよく知ろうともせず、第一印象や最初の直感だけで関わることを排除する人ですね。・・・でも、時間をかけて付き合うことで初めて見える人間性もあります。自分の価値観に近い人だけで人間関係を構築してしまうと、恋愛チャンスの幅が狭くなってしまうでしょう。新しい価値観を持っている人との交流も、案外面白いものですし、恋愛意識関係なく、いろんな人との交流をしていくことで「好きな人」が現れる確率は高くなります!■好きな人ができないのは出会いがないからドキドキするような相手がいないのは、人を好きになりにくいのではなく単純に「出会いが少ないだけ」という場合もあります。心を許した特定の相手としか接触しない生活では、せっかくのチャンスを自分から閉ざしている可能性も。好きな人と出会えていない状況は、すごく損しているような気分になるのではないでしょうか。無理に出会いを探す必要はありませんが、少しずつでも人の集まる場所に参加してみることをおススメします。意外と出会いが転がっている・・・ことを実感するチャンスも期待できます。■まとめ大学生活で恋愛をすることができない人の多くは、社会に出ても恋愛から遠ざかる生活になりがちです。大学は社会に出る前の準備期間として有効的な場所ですが、恋愛においても同じことが言えるでしょう。失敗をしても「学生のときの話」として思い出にすることもできるチャンスなので、失敗を恐れずにどんどん恋愛に挑戦してほしい時期です。学生時代に恋愛ができなくても、社会人になってからデビューできる人もいますが、その確率はかなり低くなります。恋愛経験は「良い思い出」も「悪い思い出」も、すべて含めて人を成長させてくれます。また、女性としての魅力も確実に上げてくれるチャンスです。大学生での恋愛を経験することは、大人になってからの恋愛をより豊かにするための勉強だと思いましょう。恋愛に奥手になりがちな人も、恋愛にトラウマがある人も、特に理由もなく恋愛が苦手な人も自分改革をして恋愛に挑戦する価値はあるはず。彼氏がいる大学生活と、彼氏のいない大学生活は、正直言って全く違う世界になります。より楽しい大学生活を送るためにも、自分が幸せを感じる時間を増やすためにも、社会にでたときに手にする幸せを増やすためにも、大学時代のときに恋で学習をすることをおススメします!躊躇している時間はもったいないです。自分に自信をつけるためにすべきことをし、彼氏ができない原因解消のための努力をすれば、高確率で彼氏のいる大学生活を経験することができるようになるでしょう!(沢田七海/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年10月09日人生で一番自由な時間が過ごせるといってもいい大学生活。恋人を作って、恋愛も自由に楽しみたいと考える人も多いのではないでしょうか。恋人関係になるためには自分から告白しなくてはならないときもあります。「相手も自分のことが好きなはず」とアタックしたら断られてしまった。そんなときは告白するタイミングを間違えてしまったのかもしれません。告白を成功させるには《タイミングを計る》必要があります。今回は大学生にフォーカスした告白について考えてみましょう。告白しやすいシチュエーションや、成功しやすい時期や方法。逆に告白を避けた方がいいタブーなタイミングも紹介します。告白を成功させて楽しいキャンパスライフを恋人と過ごしちゃいましょう!■大学生の告白でタイミングは重要大学生になるといままでとは段違いに自由度が上がりますよね。それにともない交友関係も大きく広がるもの。サークルやアルバイト、ボランティア活動などいろいろな場面で様々な人たちと出会うことでしょう。多くの人と出会い、多くの考え方に触れる。これも大学生活の醍醐味のひとつだと思います。そんな出会いの中でも大切なのが《恋人との出会い》と考える人も多いでしょう。大学生活で恋愛を思いっきり楽しみたいと考えている人も多いのではないでしょうか。ただ、はじめは意気込んではみたけれど、ただ待っていても恋人はやってこない。なかなか恋人ができない状況に焦りがつのってくることもあります。「とにかく告白しないと始まらない!」と勢いだけで告白して撃沈...なんてことはできる限り避けたいもの。たしかに告白しないと始まらないかもしれません。しかし、タイミングを考える必要があるんです。相手と知り合ってからの期間、告白を受け入れやすい心に余裕がある時期、恋人が欲しくなるイベントの前など、状況を見極めて動かないと上手くいくものも失敗に終わってしまうでしょう。■大学生が告白しやすいタイミングベスト5告白するには、相手も応じやすいシチュエーションで伝えることが成功の秘訣です。ここでは比較的、告白がしやすく相手もOKを出しがちなタイミングを紹介したいと思います。■大学に入学して半年以内入学してキャンパスライフが始めるとウキウキ気分が盛り上がります。多くの学生が浮かれてしまうのは《入学したての時》です。浮かれると同時に、まわりに知り合いが少ない状態からのスタートなので、早く信頼できる友達や知り合いが欲しいと不安を抱える時期でもありますよね。告白におすすめしたいタイミングのひとつが《入学して半年以内》。最初の半年は新しい人間関係を構築するために出会いを受け入れやすい時期です。あなたが恋人が欲しいと考えているように、おなじく恋人が欲しいと考えている人は多いでしょう。気になる相手を見つけたなら積極的に距離を縮めていけば、入学して半年以内の時期ならば比較的上手くいくと思います。■大学の同じサークルに参加大学生になるとサークル活動が生活の中心になる人もいるでしょう。同じようにサークルに打ち込んだ仲間たちとは濃密な人間関係をはぐくめるものですよね。同じサークルに参加したタイミングも距離を縮めるチャンスでしょう。同じサークルに所属することは共通のものに打ち込むことになり、それは仲良くなるのに有効な潤滑剤になります。毎日のように顔を合わせることになりますし、サークルを理由に遊びに誘うこともできるので早く仲を深めることができて告白するまで時間はかからないでしょう。■大学の夏休み前夏は海に行ったり、祭りにいって花火を見たりと、恋人と一緒に行きたくなる楽しいイベントが目白押しです。そんな夏休みを目前にすると恋愛したいと考える男女は増えるもの。夏休み前は告白するにはいいタイミングだと思います。相手も恋人が欲しいと思っていることが多いです。せっかくの大学生活の夏休みなんだから恋人と楽しい思い出を作りたい!そんな開放的な気持ちに乗っかって告白しちゃいましょう。■ふたりで遊びに行けるようになった「好きな人と自分はどれくらい仲が深まっているのか」これって自分で判断するのはなかなか難しいですよね。会話すれば盛り上がるとか、友達みんなで遊びに行くとかだと相手の好意の程度を見極められないもの。「これはかなり仲良しだ!」といえる目安のひとつが、ふたりきりで遊びに行けることではないでしょうか。男女がふたりきりで遊びに行くというのはそれなりの好意がないとできないものです。この好意が恋愛的な感情かどうかは分かりませんが、あなたが相手のことが好きならば思い切って告白しても良いのではないかと思います。あまり長く様子見してしまうと好意の感情が完全に友情的なものになってしまうこともあるものですよ。■周りからお互いが“両想い”だと聞いている好きな人がいる時、仲の良い友達などから「向こうも好きだと思っている」なんて情報がもらえることがありますよね。ふたりが両想いなのは仲間内ではみんな知っているのに。なかなかカップルにならないふたりに助け船を出してくれるパターンです。両想いだと確信が持てたなら、動かない手はありません。思い切って女子から告白してしまっていいと思います。意外なところから伏兵が現れて、好きな相手を持っていかれる...なんてこともありえる話です。確信があるなら早く動いてカップルになっちゃいましょう。■大学生が告白するタブーなタイミング告白するには相手が受け止められやすいタイミングで伝えるべきです。告白のタイミングを間違えなければ成功したはずだったのに、おかしなタイミングで告白してしまい失敗してしまうこともあります。ここでは告白しない方がいい、タブーなタイミングを紹介したいと思います。■大学生の告白タブーなタイミング【試験前】大学生活は自由が多いとはいえ、学業も大切にしたいと考えている人も多くいます。試験前の告白は止めておきましょう。余裕のない時に告白されても相手はとまどってしまいます。これは試験前のみならず、相手が集中しなくてはならない就職の面接前や卒論に取り組んでいるときも同様です。相手の心を乱してはいけない場面では告白しない方がいいでしょう。「空気の読めない奴」「人の気持ちが分からない奴」なんて大幅にイメージダウンして失敗に終わってしまう可能性も大いにあります。■大学生の告白タブーなタイミング【飲み会】大学生になるとお酒を飲める年齢になり、飲み会に参加することが多くなる人もいるでしょう。お酒を飲むと気が大きくなって普段口にできないようなことも言えてしまったりするものです。酔った勢いを利用して告白しちゃおうなんて考えている人もいるかもしれませんが、飲み会での告白もあまりおすすめできません。酔ってるときの告白は、真剣に受け止めてもらえないことが多いです。酔っている時は恋愛感情のない相手にも「好き」と言ってしまう人もいるし、あてにならないと考えられてしまいます。あまり飲み過ぎると翌日には記憶がなく、お互いに告白したこともされたことも忘れているなんてこともありえるでしょう。飲み会の告白は大学生のみならず社会人でもあまりおすすめできない方法です。飲み会自体が盛り下がってしまうこともあります。もし、どうしてもお酒の力を借りたいならふたり飲みで雰囲気がいいタイミングで告白してはどうでしょうか。■大学生の告白タブーなタイミング【仲間がたくさんいる場所】大学生活は仲間で集まることも多く、なかなかふたりきりになるチャンスがないなんてこともありますよね。なかなかふたりきりになることができず、焦ってみんなが集まっているときに告白してしまう。これもかなりのタブー行動です。「これはこれでドラマっぽくていいかも」なんて考えているなら考え直すことをおすすめします。告白する側としては感情が高ぶって気持ちがいいかもしれませんが、告白される方は恥ずかしさや気まずさでいたたまれません。あえてみんなの前で告白されたい人は少ないです。告白するならどうにかしてふたりきりになれる機会を作りましょうね。■大学生の告白タブーなタイミング【接点のない関係】校内で見かける素敵な人が気になって、好きになってしまう。意外に相手のことをほとんど知らないのに恋に落ちてしまうことも多いものです。こんな接点のない状況のときに自分の好きな気持ちだけで突っ走ってしまい、告白してしまう人がいますが絶対にやめた方がいいアプローチの仕方だと思いますよ。会話をしたこともない、もしかしたら名前すら知らないような相手に「好きです」と言われても戸惑うだけです。下手したら「変な人」「危ない奴」なんて警戒されてしまいます。接点のない相手を好きになってしまったのなら、まずは知り合いになることから始めるべきです。自分のことを覚えてもらう→知り合いになる→友達→告白へと手順を踏んで、距離を縮めて行きましょう。■大学生の告白タブーなタイミング【すでに相手がいる】好きな相手にすでに恋人がいるときの告白もタブーです。大学生のみならずどのような年代の恋愛でも成功の確率は低く、下手をするとまわりから軽蔑の対象になってしまうこともあり、非常にリスキーな行動でもあります。しかし「好きな人に恋人がいたって関係ない!」なんてアグレッシブな人もいますよね。そんな場合、ダイレクトに告白するよりは徐々に仲良くなって機会を伺ってみましょう。恋人との関係が悪くなったときや、恋人の魅力よりあなたの方が上回った時にチャンスは訪れるはずです。■大学生の告白タブーなタイミング【失恋したばかり】好きな人が失恋した直後に告白する。これもあまりおすすめできないタブーなタイミングです。失恋直後のアプローチ自体は悪くないと思いますが、傷心で弱っているタイミングでの告白は相手にとっては刺激が強すぎます。失恋直後にいきなり勝負をかけないで、まずは弱っている好きな人に寄り添ってあげて下さい。心の傷が早く癒えるサポートになってあげましょう。つらいときに近くにいてくれる人、頼りになる人。そんな信頼を得ることができてから一歩進んでみることをオススメします。■大学生が告白されて嬉しいタイミングタイミングは大切なもので「いまなら恋愛してもいいかも」と告白に対して前向きになれる、相手にとっても嬉しいシチュエーションがあります。恋人がいた方が楽しく過ごせるイベント前などがそのタイミングです。ここでは代表的なものを紹介したいと思います。■大きなイベント前誕生日や夏祭り、文化祭やクリスマスなどのイベントが近づいてくると、人は恋人が欲しくなるものです。まわりの仲間たちは恋人と過ごすのに、自分だけ恋人がいない状況に寂しさを感じることは多くあります。恋愛したい、恋人が欲しいというタイミングで告白をされると思わずOKを出しやすいでしょう。■バレンタイン女性が好きな人に想いを伝えやすいのがバレンタインではないかと思います。「自分から告白なんて絶対無理!」な女性でもバレンタインなら告白する勇気が出せるのでないでしょうか。チョコを渡すときに告白してしまってもいいですし、好きな気持ちを伝える手紙を一緒に渡したり、あとでLINEで本命チョコだと伝えたりするもできます。バレンタインの日に男性はチョコをもらいたいと思っているもの。もらって嫌な気持ちになる男性はほとんどいません。勇気を出して本命チョコを渡して告白しちゃいましょう。■ホワイトデーホワイトデーも告白しやすいタイミングです。バレンタインで本命チョコだと伝えることができなかったのなら、ホワイトデーで「あのチョコ本命だったんだよ」と伝えるチャンスがあるでしょう。もし、バレンタインデーにチョコを渡すことができなかったならホワイトデーに代わりにプレゼントと告白をしてみたりすることもおすすめです。男性としては一か月遅れのバレンタインデーは意外性もあり、普通にもらうより心に響く効果もあるものです。■3回以上のデートで何回かデートしていてお互いが両想いだと確信があるとき、告白はしていないけど実質付き合っているような状況になることもありますよね。このまま徐々に関係を進めるズルイ大人のような付き合い方は、大学生の恋愛には相応しくありません。できたら男性から正式に告白して女性を安心させてあげるべきなんです。もし3回以上デートをしていて実質付き合っているような状況なのに、男性から告白がないのなら女性から告白してハッキリさせておくことをおすすめします。なかには自分から告白できないシャイな男性もいます。ときには女性から告白しちゃってもいいのではないかと思いますよ。■大学生が告白するタイミングまでの期間ベスト3大学生活で好きな人と出会ってからどれくらいのタイミングで告白するべきなのか。早すぎても遅すぎても失敗に終わってしまうことがあります。ここでは成功しやすい告白するまでの期間のベスト3を紹介したいと思います。■大学生が告白するタイミング【3ヶ月くらい】好きな人と出会って3ヶ月程度で告白するのが、成功率がもっとも高いタイミングといわれています。大学生活は出会いや誘惑が多いです。あまり慎重にタイミングを伺ってしまうと、ほかの人にとられてしまうなんてことが起きてしまいますよ。3ヶ月でそれなりに気持ちを高めることに成功したなら、勇気をだして告白しちゃいましょう。■大学生が告白するタイミング【6ヶ月くらい】なかにはお互いのことを充分に理解してから付き合いたいと考える大学生も少なくないようです。特にサークルやバイト先など、横の繋がりの強いグループ内での交際を考えるときには、まわりへの配慮が必要になってきます。あなたの好きな人を、ほかの人も好きであるなんてケースはよくある話ですよね。少しづつ周囲の理解を得ながら進んでいくことも大切なポイントです。■大学生が告白するタイミング【3ヵ月未満】「鉄は熱いうちに打て」とばかりに相性が合ったと思ったときに告白してしまうパターンです。この方法は付き合うことに関しては成功率は高いです。しかし早々に破局する確率も高い方法ともいえます。付き合ってから相手のことを深く知っていくので、「最初の印象とは違っていた」となってしまいます。しかし、お互いを知るために時間をかけても、付き合ってみたら印象が変わったなんてことも少なくありません。大学生の恋愛においてはこれくらいのスピード感で、いろいろな恋愛をすることもアリではないでしょうか。■大学生が告白する方法ベスト3告白しようと考えたときにどんな方法で告白しようと思いますか?実際に、大学生の7割は会って直接告白をすることを選んでいます。直接会って告白する方法もありますが、そのほかにも方法はあるもの。ここでは告白する方法について考えてみましょう。■大学生の告白する手段【会う】直接会って本人の目の前で想いを伝える。これが告白の方法としては王道で、一番自分の気持ちが伝わりやすく、相手の心に響きやすいのではないかと思います。お互いの顔が見える状況なら相手の反応もわかりやすいので、反応次第で少し対応を変えたりできることなどもメリットではないでしょうか。成功率も高く、仮に玉砕してもほかの手段を使うよりも後悔は少ない方法ですよね。■大学生の告白する手段【LINE】直接会って告白することがベストと書きましたが、ときには《LINE》を使用した告白もアリではないかと思います。LINEは直接顔を合わせるものではありませんが、メールなどと比較するとリアルタイムでやりとりできる手段なので、ライブ感のある告白ができるはず。特に、両想いなのは明らかなのに一向に告白する気配のない男性に対して、女性から気持ちを伝えるときにはLINEを活用してもいいのではないでしょうか。女性から告白することに抵抗がある人もLINEなら若干、抵抗の気持ちが軽くなるのでは。そして男性も自分から告白できない情けない気持ちをあまり感じずに済む方法です。普通にLINEをやり取りしているときに、いきなり告白スタンプを送信したり、真面目な感じで「好き」の気持ちを伝えたり工夫次第で相手に響く告白ができるでしょう。■大学生の告白する手段【電話】女性は電話で告白されることを好ましくないと考える人が多いようですが、男性の場合は電話での告白もアリと考えている人が多いというデータがあります。女性の《勇気を出して告白してくれる気持ち》が嬉しく感じるので、そこに告白の手段を求める男性はあまりいないんです。普段LINEでのやり取りがほとんどな女性から電話がかかってくるだけでも、男性は「なんの話だろう?」と期待と不安でドキドキしてしまうもの。なかなかふたりきりで会うチャンスがない場合や、直接会って告白するのはどうしても恥ずかしいという場合は、電話での告白でも充分にチャンスはありますよ。■大学生が告白するタイミングのまとめ大学になると自由な時間もたくさんあるし、恋人と一緒に思い出を作りたくなるいろいろなイベントが目白押しです。大学生活は恋人と一緒に、恋愛を思いっきり楽しみたいと考えている人も多いでしょう。恋人関係になるには、告白しなければならないこともあるもの。ここで告白のタイミングを間違えてしまうと失敗に終わってしまうことがあります。試験前や就活中などの大切なことに取り組んでいて心に余裕がないときや、失恋したばかりで傷心中の相手に告白などしても相手はそれを受け入れる気持ちにはなれないものです。また、知り合ってからの期間もあまり長くなり過ぎると、友達としてしか見られなくなってしまったり、ほかの人に先に告白されて奪い去られてしまったり機会を逃してしまうことになります。告白を成功させるためのベストのタイミングは、《相手の負担にならない時期》や多くの人が恋をしたくなる夏休みやクリスマスなどの《イベント前》にアタックすることがオススメです。人を好きになると先走る気持ちのまま行動してしまうことがありますが、告白を成功させたいのなら相手の気持ちや状況を見極めることが必要になります。告白するのに一番のタイミングは、相手にとってベストのタイミングを見つけてあげること。好きな人をしっかり気にかけて、相手が「恋愛したい」と思っているタイミングを見つけて告白してみて下さい。是非、告白を成功させて大好きな恋人と素敵な大学生活を過ごして下さい!(大船くじら/ライター)(ハウコレ編集部)
2019年09月20日人間はないものねだりの生き物です。学生の頃はお金がなくて「早く社会人になりたい」と思うし、社会人になったらなったで「大学生の頃に戻りたい」なんて考えるもの。とくに、恋愛に関しては「大学時代にもっとああすればよかった」と社会人になってから後悔する人もいるようです。今回は、社会人になって後悔した“大学生のときに恋愛でやっておけばよかったこと”について聞いてみました。■ サークル内で告白しておけば良かった「同じサークルの後輩のことがずっと好きだったんですが、人間関係が壊れるのが嫌で結局卒業するまで言えませんでした。でも、社会人になってみた今となってはそんなこと気にせず勇気を出せば良かったと後悔してます。もっと青春したかった!」(男性/アパレル関係)社会人になったほうが出会いが多そうだと期待していたら、全然なかった……という場合も。同じサークル内で告白して気まずくなったとしても、言わなかった後悔のほうが後で振り返ってみると大きいみたいですよ。■ 24時間べったり一緒に過ごす「社会人になると疲れてしまい休日に出かける気力がなくなりました。今、学生になれるなら思いっきりダラダラと彼女とイチャイチャしたい」(男性/23歳/旅行業界)学生のときは有り難いと思わなかったことが、社会人になると「あれって贅沢な体験だったな」と感じることがあるもの。その一つが学校をサボってイチャイチャしたり、長い休みをダラダラして過ごすことができること。時間を自由に使えるというのは社会人になるとお金を払ってもできなくなってしまいますからね。■ 一緒に安い時期に海外旅行「海外旅行が好きなんですが、業界が違って土日が休みじゃない彼とは一緒に行くのが難しくて。大学生の頃に戻れるなら安い時期に一ヶ月くらい一緒にバックパッカーの旅か何かで長期の旅行をしてみたかったです」(女性/26歳/建築業界勤務)社会人になってからも海外旅行には行けますが、大学生の特権といえば長期の連休や土日などを外した「安い時期に旅行に行ける」ということですね。社会人のほうが自由に使えるお金が会っても、自由に動ける時間がなくなった……という人が圧倒的に多くなります。お互い知らない土地にいくと、喧嘩する可能性もありますが相手の知らない面を見ることができるのが彼氏と海外旅行に行く良さですね。■ もっと恋愛しておけばよかった!と思う人も社会人になってからの方が出会いが多くなったという人もいますが、「なかなかいい男に出会えない」「いい男はちゃっかり大学時代に賢い子が狙ってさっさと結婚していった」という意見も。年齢を重ねると見る目が厳しくなる分、大学時代よりも恋愛しにくくなったと感じている人が多いのは事実です。時間とチャンスがあるときに恋愛の経験を重ねておくことは、決して悪いことではなさそう。もちろん、無理に恋愛する必要はありませんが、もし好きな人がいるのに学校内の人間関係を気にして我慢するよりは、思い切って告白したほうが将来後悔しないでしょう。(上岡史奈/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年08月16日ドクターシーラボ公式通販サイトにて3月25日発売株式会社ドクターシーラボは、3月25日(月)より、「ドクターシープログラム 肥満遺伝子検査セット」の結果に応じて選べる「ダイエットサポートサプリ」を新発売した。3種のタイプ別サプリメントとなっている。日本人に多い肥満遺伝子 3タイプにアプローチ「ダイエットサポートサプリ」は、肥満遺伝子のタイプに合わせたサプリメント。日本人に多い肥満遺伝子3タイプ分が開発された。まずは、頬の内側の細胞から遺伝子を調べることで、自分に合ったダイエット法へと導く「ドクターシープログラム 肥満遺伝子検査セット」を使い、肥満遺伝子を知ることからスタート。内臓脂肪がつきやすく、おなかがぽっこりしてしまう「りんご型」、皮下脂肪がつきやすく、下半身太りになる「洋なし型」、太りにくいが筋肉がつきやすい「バナナ型」の3つのタイプごとに開発されたサプリメントを活用し、理想的なダイエットを行うことが出来る。価格は、4,104円(税込み)。指定の日に届き、買い忘れの心配がない「定期トクトク便」も用意されている。(画像はドクターシーラボ公式通販サイトより)【参考】※ドクターシーラボ公式通販サイト
2019年04月03日体重は変わっていないのにデニムのサイズが大きくなった。年齢のせいで痩せにくくなった。など、見た目は痩せていても、もしかするとそれ、“隠れ肥満”の警告かもしれません。間違ったダイエットの繰り返しや、流行りのダイエットで痩せた気分だけでは終わらせない。本気で綺麗な体を手に入れましょう。現代女性に多い“隠れ肥満”の原因と対処法をご紹介します。現代女性に多い隠れ肥満痩せ型であっても実は現代女性に多い“隠れ肥満”。体重ばかりに目が行き、体脂肪を見落としていませんか。脂肪は筋肉よりも軽いので、見た目では分からず、実は気づいていない方も多いかもしれません。まだ痩せている方だから大丈夫と油断は禁物。隠れ肥満は様々な美容の悩みや、健康被害を及ぼす原因にもなります。出典:byBirth隠れ肥満の人の特徴常にカロリー重視細いのにお腹が出やすいお腹、二の腕、太ももがたるんでいるご飯の代わりにスムージーやお菓子で済ますBMIだけが高い野菜しか食べていない食生活生理が重い冷え性あざができやすい便秘がち疲れやすい などこれらが当てはまる人は、隠れ肥満かもしれません。食事制限ばかり意識せず、痩せやすく綺麗で健康な体を目指す為に、まずは自覚し生活改善を目指しましょう。肥満の原因と対処法運動不足な生活をやめましょう出典:byBirth多くの現代人は見た目重視で運動不足になりがち。運動量が少ないと、動かない分お腹が空かない為、体重は痩せますが、それは脂肪がなくなったと言うわけではなく、脂肪はそのまま体に蓄積されたままの状態になっています。筋肉が減少すると基礎代謝の働きも低下する為、いくらダイエットを頑張っても脂肪が燃焼されにくく、“食事量を普段通りに戻しただけで元に戻ってしまった”というような負のループが起きてしまいます。リバウンドをしない為にも、まずは見た目重視ではなく、「BMI重視」で体内に残っている脂肪を燃やす運動をし、隠れ肥満を改善させましょう。有酸素運動有酸素運動は、蓄積された脂肪燃焼に最も効果が高いとされている運動の1つですが、20分以上経たないと脂肪が燃焼されないので、20分以上を目安に有酸素運動を行いましょう。ジョギングウォーキング水泳エアロビ階段の上り下りサイクリング などこれらの有酸素運動を、なるべく忙しい間の中でも週3回程度行えるようにしましょう。そして、あまり激しい運動を行うとストレスの原因にもなるので、自分に合う長く続けられる有酸素運動を見つけましょう。カロリー重視はリバウンドの元、食生活を見直す出典:byBirth食事制限で食事を抜いて体重が減り、痩せた気分になっていませんか。無理な食事制限を行うと筋肉量が減り、その減った分は体重が落ち、痩せたと思われがちですが、実は体内の脂肪は残ったままで、せっかく頑張った食事制限のダイエットも、このような間違った方法で行うとリバウンドの原因になりますので、すぐに元の体重に戻るか痩せにくい体になってしまいます。そもそも、脂肪を燃焼させる為には筋肉が必要で、その筋肉を作る為には栄養バランスの取れた食事が必要です。食事制限を行い極端に減らしてしまうと筋肉量が減り、そして基礎代謝が下がり、脂肪が燃焼されにくくなってしまいます。出典:byBirth他にも、無理な食事制限を行なってしまう事によって、ストレスが溜まりイライラや鬱っぽい症状が出たり、疲れやすく肩凝りになりやすかったり、生理不順や冷え性などの悩みなど、体と心の様々な不調が重なってしまいます。このような症状がよくある方は、食事を見直しましょう。そして、ひたすらカロリー重視や、食事の代わりにスムージーやお菓子など栄養バランスを考えない食事法を行っている方や、○○抜きダイエットや○○を食べるだけなどの流行に左右されやすい方も、栄養バランスが悪く、隠れ肥満になりやすいので要注意です。1食に必要なタンパク質は13g以上を目安に、卵、お肉、魚、大豆製品など、毎食積極的に摂るようにしましょう朝食を抜くと隠れ肥満になりやすいので、夜遅くに食事をせず、朝にお腹が空いたと思えるように生活スタイルを改善しましょう腹八分目で抑え食べ過ぎないよう心がけ、なるべく噛むようにし食事を楽しみましょう健康的な食生活の目安にしてみましょう、“孫は優しい”【ま】豆類【ご】ごま、ナッツ類【は】わかめ、海藻類【や】緑黄色野菜【さ】魚【し】しいたけ、きのこ【い】芋類これらを目安に食事改善を行いましょう。このまま隠れ肥満になり続けてしまうと、糖尿病や骨粗しょう症など深刻な問題に繋がりますので、まずは溜まった脂肪を燃焼させる為にも、きちんと栄養バランスの取れた食事をし、溜まった脂肪を燃焼させる体作りを始めましょう。出典:byBirthリバウンドをしがちな方、体重は減っても体のサイズダウンがあまりない方、冷え性や疲れや生理不順が多い方等、美容や健康にいいと思い極端な食事法のみを行い運動せずに過ごしていると、体はどんどん脂肪を溜め込みそして痩せづらくなってしまい、栄養が取れていない分ストレスや鬱っぽくもなり、体と心に悪循環を引き起してしまいます。そうならないよう、綺麗になる為にもまずは食事を見直し、できる範囲で体を動かし隠れ脂肪を改善させましょう。
2018年10月11日元宝塚歌劇団雪組トップスター、早霧せいなの退団後初となる主演ミュージカル『ウーマン・オブ・ザ・イヤー』が5月19日、梅田芸術劇場シアター・ドラマシティで開幕した。恋か仕事か…。いつの世も男女を悩ます命題を、とびきりハッピーで勢いのある楽曲と共に綴る。1981年に米ブロードウェーで初演、トニー賞4冠に輝いた傑作ラブ・コメディーだ。脚本は『タイタニック』のピーター・ストーン、作曲・作詞は『キャバレー』『シカゴ』のジョン・カンダー&フレッド・エッブ、日本版の上演台本・演出・訳詞を板垣恭一が務める。ミュージカル「ウーマン・オブ・ザ・イヤー」チケット情報その年に最も輝いた女性に贈られる賞「ウーマン・オブ・ザ・イヤー」を受賞した人気ニュースキャスターの主人公テス・ハーディング(早霧せいな)。しかし、テスの心は晴れない。なぜなら、授賞式直前に新婚の夫サム・クレッグ(相葉裕樹)と口論を繰り広げたから。「私のこと憎めばいい」と憤るものの……。自分の名前をコールされ、喝采と栄光の舞台へとひとり突き進むテス。その背を見送りながら、物語はテスとサムが出会った8か月前へと遡る。時代を動かすキャリアウーマンと、社会を斜めに読む風刺漫画家の男。そんな住む世界が違う、言わばロミオ&ジュリエット的な逆境型の恋愛模様が主軸なだけに、電撃的な一目惚れに始まる“憧れのシチュエーション”がてんこ盛り。かと思えば、じつは離婚歴があるふたり。「女だけど男」なんてナンバーがあるほど男勝りな早霧テスは、「男なんて金輪際いらない」とケンカでの捨て台詞にも説得力がこもる。一方の相葉サムは「一人寝の夜にも慣れたけど…」とソロ曲『戻らない時間』で自嘲気味にケンカ後の虚しさを吐露したり。ファンタジーとリアルさの甘辛加減が絶妙で。現実の厳しさを知りつつも、どこか漫画のようなハッピーエンドも諦めきれない。そんな大人心の隙を付いてくる、味わい深いロマンチック劇に仕上がっている。泣いて笑って猪突猛進なヒロインを表情豊かに好演し、魅力全開の早霧せいな。男役で培った技も存分に生かしつつ、話が進むにつれてどんどん可愛く見えてくるのも持ち前の美貌と演技力があればこそ。夫役の相葉裕樹は弱さと優しさをフル稼働し“2度目の恋”に向き合う男心を繊細に演じる。『レ・ミゼラブル』などの大作で鍛えた伸びのある歌声でも聴かせた。共演者も手練れ揃い。序盤から女子力高めなニュースキャスター役で、キレのある笑いを量産する原田優一。敏腕秘書役の今井朋彦は、その苛立ちが相葉サムへの嫉妬心からなのかも気になるところ。含みを持たせた表情で煙に巻きつつ、春風ひとみ演じる辛口家政婦役とのデュエット『こりゃダメだ』では、リズミカルな歌声を響かせる。また、樹里咲穂演じる専業主婦が早霧テスとの掛け合いで歌う『となりの芝は青い』も共感を呼びそうなナンバーだ。さらに恋の指南役、異国のバレエダンサー役には本業もバレエダンサーの宮尾俊太郎。ダンサーとしての技術や容姿は完璧なのにカタコトという設定がハマり、自他ともに認めるユーモア精神を遺憾なく発揮している。取材・文:石橋法子
2018年05月21日元宝塚歌劇団・雪組トップスター早霧せいなが、退団後初主演そして初の女性役をつとめるミュージカル『ウーマン・オブ・ザ・イヤー』の公開稽古が行われた。作品は1981年にブロードウェイで上演され、トニー賞4冠に輝いたミュージカルコメディだ。早霧演じるテスにひと目惚れして、のちに結婚する夫サムを相葉裕樹が、テスの運命を変える男アレクセイを宮尾俊太郎(Kバレエ カンパニー)が演じる。主人公のテスはバリバリのキャリアウーマン。サムと運命的な出会いを果して結婚するが、テスは仕事まっしぐらで早くも離婚危機に陥ってしまう。猪突猛進なテスに振り回される夫。「サムは庶民代表。共感してもらえるんじゃないかな」(相葉)この日披露されたのは3曲。仕事と家庭を両立し女性たちの憧れの的であるテスだが、1曲目の『ウーマン・オブ・ザ・イヤー』ではケンカ中の夫のサムへの恨みを込め熱唱。勝気なテスに対して、2曲目の楽曲『戻らない時間』ではサムがテスとすれ違う切なさを囁く。対照的なふたりの様子が披露された。3曲目『女だけど男』は、サムの仕事仲間たちが登場。敵対していたテスを受け入れる賑やかな楽曲で、早霧演じるテスは「男には負けない!私は女だけど男!」と男たちの中心に立つ。使用される楽曲は1980年代に発表されたものが中心で、どれも華やか。作詞作曲はジョン・カンダー&フレッド・エッブによるもので、これまでに『シカゴ』『キャバレー』『蜘蛛女のキス』など数多くのミュージカルで耳に残る楽曲を生み出し多くの人を魅了してきた。「楽しいナンバーが多い。全曲堪能できるお客様がうらやましい」(早霧)と歌う姿も楽しそうだ。ダンスシーンも多く「こんなに歌いながら踊るなんて」(宮尾)と本人は驚いた様子だが、“バレエ王子”宮尾の踊りも堪能できる。早霧は宝塚退団後、初めて女性役を演じるが「男でも女でも、自分と違う人であることは同じ」と、性別にこだわらずひとりの人間として役作りに挑む。見どころは「ひとりの男性と出会い、仕事と家庭の両立をはかりながら、どうテスが変わっていくのか」(早霧)。30年近く前の作品だが、仕事に人生を注ぐ女性の増えた現代により強く共感できるパワフルなミュージカルだ。公演は5月19日(土)から27日(日)まで大阪・梅田芸術劇場シアター・ドラマシティ、6月1日(金)から10日(日)まで東京・TBS赤坂ACTシアターで上演される。取材・文:河野桃子
2018年05月09日中村ゆりかが主演する、林明輝の伝説のWeb漫画の映画化『ラーメン食いてぇ!』から、本作に出演する2.5次元ミュージカル俳優、黒羽麻璃央の場面写真が到着した。人気ラーメン店“清蘭”の店主・紅烈土(石橋蓮司)はラーメンづくりのパートナーだった愛する妻を亡くし、生きる希望を見失っていた。そんな彼のもとに、孫娘である茉莉絵(中村ゆりか)が自殺を図ったと連絡が入る。なんとか一命を取り留めた彼女に、烈土は清蘭のスープを一口飲ませた。そのスープを飲んだ瞬間、心で何かを感じ取った茉莉絵は「私にラーメンを教えて!」と懇願。“世界一のラーメン”をつくることを生きる目標に、もう一度頑張ることを決意する。ラーメン作りには良いパートナーが必要だという烈土の勧めもあり、食通の親友コジマ(葵わかな)を巻き込み過酷なラーメン修行が始まった…。一方、清蘭のファンであり料理評論家の赤星亘(片桐仁)は、ウイグル自自区で事故に遭い、砂漠に取り残されていた。遠い異国の地で、赤星の絶叫が荒野に響き渡る「清蘭のラーメン食いてぇ!!!」原作は、「こんな漫画が読みたかった!」「これはただの食ものの話じゃない!!」「周りのいろんな人に勧めました」など圧倒的な賞賛を得て、PV数実に1,000,000回以上を誇る林氏の伝説のWeb漫画。主演を務めるのは、「花にけだもの」「賭ケグルイ」の中村さん。祖父のラーメン作りを継ぐことで生きる希望を見つけ、ラーメン屋復活に奔走する女子高生・茉莉絵を、体当たりで熱演。また茉莉絵の親友・コジマ役を、現在放送中の連続テレビ小説「わろてんか」で主演を務める葵わかな。そのほか、宅間孝行、森尾由美、水橋研二、片岡礼子、永岡佑、黒羽さん、ふくまつみ、片桐仁、石橋蓮司らが出演している。今回到着した場面写真では、茉莉絵が好意を寄せていた男子高校生・五十嵐が、実は親友コジマと付き合っていた現場を目撃してしまう冒頭シーンから切り取ったもの。進路のこと、恋愛のこと、大好きな食べ物のこと、全てを打ち明けてきた親友からの裏切りが茉莉絵を追い込み、自殺未遂まで…。そんな“モテ男”五十嵐を演じているのが、ミュージカル「テニスの王子様」や「刀剣乱舞」、「黒子のバスケ」などに出演し人気急上昇中の俳優・黒羽さん。ふたりの女子高校生の運命を結果的に左右するきっかけとなった、物語のカギを握る人物を熱演する。また場面写真とあわせて、黒羽さんのオフショットも公開されている。『ラーメン食いてぇ!』は3月3日(土)より新宿武蔵野館ほか全国にて公開。(cinemacafe.net)
2018年02月06日アメリカでは、肥満が社会問題となり、国を挙げて「健康的な食生活」が推奨されている。ところが経済的に貧しい都会の人々は、割高な有機野菜やホールグレインといった食材には未だ縁遠く、健康な食生活へシフトしようという潮流から取り残されているのが現状だ。 そんな食の格差や、さらには地域の貧困や犯罪までを「オーガニックな畑」を軸に解決する団体「ビレッジ・ガーデンズ」をポートランドで見つけた。彼らの取り組みから、「食の格差の拡大」「孤食の増加」「食生活の乱れ」などの日本の食にまつわる問題を解決するためのヒントをもらえたような気がした。警察への通報も減少。コミュニティを育てた野菜畑Photo by Rika Higashiオレゴン州ポートランドは、全米でもグルメタウンとして知られる地産地消ムーブメントの中心地だ。また「全米一住みたい街」に選ばれるほど人気の街でもある。ところが、世界各地から人々が移住してくることで地価や物価が上がり、昔からこの地域に住んでいた人々が、これまでの暮らしを続けられないという弊害も生まれている。いわゆる「ジェントリフィケーション」という現象だ。ポートランドの北部は昔から有色人種の労働者の多い地域だが、彼らは白人富裕層の流入により、市外や市が住宅行政の一環として建設した家賃の安い「アフォーダブル住宅」へと引っ越さざるをえなくなった。 今回取り上げる「ビレッジ・ガーデンズ」は2001年、ポートランド北部のアフォーダブル住宅コミュニティ「セント・ジョーンズ」のニーズを受け、共用の野菜畑を設けたことから始まった。日々の食材を得るために家庭菜園をしたいものの、庭やベランダがなかったり、水の費用を賄えないため諦めていた人たちが、ビレッジ・ガーデンズの畑に集まり、野菜作りを始めたのだ。 住民たちが畑に足繁く通うようになったことで、思いがけないメリットもあった。野菜作りを通して近隣住民がお互いの顔を知り、コミュニティ内の交流が生まれたのだ。これが犯罪抑制にも貢献。セント・ジョーンズは、比較的犯罪率の高い地区だったが、畑ができてからたった半年で警察への通報が減少した。 この成果を受けて、ビレッジ・ガーデンズはプロジェクトを徐々に拡大し、現在はセント・ジョーンズ近隣の2つのアフォーダブル住宅コミュニティにも同様の共用菜園を設置。また、果樹園、養鶏施設、有機農園で若者を雇用するプロジェクト、そしてコミュニティ内にスーパーやファーマーズマーケットも運営している。今回Be inspired!は、これらのプロジェクト全てを統括するビレッジ・ガーデンズのプログラム・ディレクター、クリス・ソエブロトさんに、現在プロジェクトの中心になっているニューコロンビア・コミュニティを案内してもらい、彼女の思想「フードジャスティス」についても教えてもらった。Photo by Rika Higashi野菜が人をつなぐコミュニティのハブニューコロンビア・コミュニティの人口は約3000人。うち、半分が18歳以下という子供や若者の多いエリアだ。また、移民や難民の多い地域で、22の国籍、17言語が存在するという。まず訪ねたのは、夏になるといつもコミュニティのメンバーで賑わっているというコミュニティの共用菜園「シーズ・オブ・ハーモニー」。近隣住人は週に8時間のボランティア作業と引き換えに、家族単位で自分たちの畑を得ることができる。近くの学校の生徒が世話をする子供用のエリアも設けられている。まだ春先だということもあり、雑草が生えたままのロットの中に植え付けを待ち兼ねるように綺麗に手入れされたロットが混じっていた。Photo by Rika HigashiPhoto by Rika Higashiキューバからの移民で耳が聞こえない常連のロドルフォさん。そのため彼は手話でみんなとコミュニケーションを取るのだが、そのジェスチャーは彼が「勝手に作ったユニークな手話」だという。畑づくりに詳しい彼の手助けを得るために、コミュニティの仲間は彼の“言語“を学ばなければいけない。諦めそうな人もいそうだが、英語を母国語としない人たちが多いこの場所では、みんな自然に彼の言葉で”話し合う”ようになり、ジェスチャーこそがお互いを理解し合うための最善の手段だそうだ。Village GardensPhoto by Kris SoebrotoVillage GardensPhoto by Kris Soebroto様々な経済状況、容姿や文化的背景を持つ人が集まる場所では、人々は偏見を抱きがちだ。けれど、この畑で出会い、それぞれの故郷の珍しい野菜を紹介しあったり、家族や文化について教えて、学んだりすることで、色眼鏡で見ずに“普通の仲間”としての意識が育つのだという。そして、強い絆で結ばれたコミュニティの人々が、平和な街を作っていくのだ。Village GardensPhoto by Kris Soebrotoコミュニティの食育にも寄与する「ビレッジ・マーケット」Photo by Rika Higashi次にビレッジ・ガーデンズが経営するスーパーマーケット「ビレッジ・マーケット」を訪ねた。マーケットのスタッフは、全員コミュニティのメンバーだ。このスーパーは、近くに他の店が無いことや、金銭的な理由からジャンクフードに走りがちなコミュニティの住人に健康的な食材を提供する役割を担っている。このマーケットは、普通のスーパーマーケットと異なる点が4つ存在する。まず1つ目は、コミュニティの要望を受けて、本来なら最も利益の上がるアルコール、タバコ、宝くじの3点は扱っていないこと。Photo by Rika HigashiPhoto by Rika Higashiそして2つ目は、食育の観点から消費者ができるだけジャンクフードを選ばないように工夫がされていること。例えば、通常のスーパーにあるようなスナック菓子やキャンディ、ソーダなどを扱っているが、スナック菓子のすぐ横にはドライフルーツやナッツ、シリアルバー、オーガニック野菜チップスといったヘルシースナックが置かれている。しかし、本来割高のヘルシーな食品が、この店では“30%オフ”で買うことができるのだ。また、キャンディはコンビニのタバコのようにレジの奥にあるので、店員に取ってもらわないと買えない、精神的に「買いにくい」と思わせる仕掛けが隠れている。Photo by Rika Higashiそして3つ目は、夏場はビレッジ・ガーデンズが若者を雇用して経営する農園「フードワークス」の有機野菜を販売・提供していること。まさに地産地消だ。店内には敢えて馴染みのない旬の野菜を使ったスープやサンドイッチを販売している。そして、その珍しい野菜を使った食品やレシピを用いてコミュニティに紹介もしている。最後4つ目は、子供たちが通学中や下校時に立ち寄ってフリーで食べることができるりんごやバナナ、オレンジなどの果物が置いてある棚もあること。総じて、近隣住人が互いにヘルシーな選択をするように促すようなコミュニティのハブになっているのだ。Photo by Rika Higashiクリスさんがある日お店を訪れると、学校帰りらしい9歳の男の子たちが、レジで小銭を出し合い数えていたという。「何を買いたいの?」と声をかけると、「ぶどうを一袋」との答え。少しおまけしてぶどうを渡すと、みんなで近くの公園の噴水の前で競うようにぶどうを食べ始めたという。何気ないエピソードのようだが、この地域の子供達が、おやつとして自らスナック菓子やキャンディではなく果物を選んだことは、クリスさんに大きな感動を与えた。9歳児が小銭を出し合って、ぶどうをスナックとして買ったのよ!彼女はビレッジ・ガーデンズが「フード・ジャスティス*1」になってきていると確信した瞬間だったという。(*1)フード・ジャスティスとは、低所得だという理由で健康的な食材を選べないという状況の解決方法若者も育てる農園の雇用プログラムビレッジ・ガーデンズのコミュニティ菜園、マーケットに並ぶもう1つの大きな柱が、「フード・ワークス」という14歳から21歳までの経済的に恵まれないコミュニティの若者を約1ヘクタールの有機農園で雇用するプログラムだ。この農園で作る野菜は、前述のビレッジ・マーケットはもちろん、市内のファーマーズマーケットやオーガニックスーパー、提携者に前払いで作物を定期宅配するCSA(Community Supported Agriculture)などで販売され、ビレッジ・ガーデンズの経費の1/4程度を賄っているという。「フード・ワークス」には学期内の放課後と土曜日、もしくは夏休み期間という2種類の雇用プログラムがあり、毎年30人の若者が参加している。先生が指示を出す学校のような環境とは違い、ここでは若者自らが主となり、農園を運営しなければならない。 例えば畑に何を植えるべきか、ワークショップの開催テーマや運営方法、夏場の共同ランチのメニュー、誰を採用するかなどが若きリーダーを中心に協議決断される。彼らはボランティアではないため、責任を持って職務を全うすることが期待されているのだ。1年ごとの契約だが、複数年に渡って働く若者の多くが、リーダーとしてのプライドを持って自らに高い水準を課すという。そして、ロールモデルとしてコミュニティ、学校や家庭までにもポジティブな影響を与えるようになるそうだ。これまでの参加メンバーの中には、農場で身につけたリーダーシップやスキルが認められて奨学金を取得し、大学に進学していく子も多いという。Village GardensPhoto by Kris Soebrotoお腹も心も満たされるコミュニティ作りのためにクリスさんは、「ビレッジ・ガーデンズが、これからも長く継続するサステナブルなビジネスモデルとして大事なのは、より多くの人が健康的な食材を選ぶようになること」だという。コミュニティで作った食材をみんなが求めるようになれば、農園の利益も上がり、より多くの若者が働けるようになる。また、コミュニティもより強く結ばれ、農園をサポートするようになるだろう。つまり、ビレッジ・ガーデンズがミッションとするフードジャスティスが進めば進むほど、プロジェクト自体もより良く機能していくということだ。日本では、ますます共働きの家庭が増え、孤食や食生活の乱れが指摘されている。また、健康的な食材など選べない子供の貧困も社会的問題になっている。そんな地域に、有機野菜を近隣住人が共に作り、シェアできるコミュニティのハブのような菜園やお店があればどうだろうか。若者たちは、テレビゲームやパソコン、SNSなどから一旦離れて、早朝や放課後、コミュニティの活動を通して農園で土に触れ、汗を流し、自らの食材が育つ過程を知ることができる。独りでテレビの前で食事を取る代わりに、近所の誰かと同じ食材を使って料理をしたり、食事を共にすれば、心も満たされるはず。また、仲間と呼べる相手と出会い、自分が認められる学校以外の居場所を確保できるかもしれない。住民たちは、きっと生活レベルや環境に関わらず、「オーガニックの畑」を通して交流できるはずだ。国籍や人種、言語を超えて交流できる例があるのだから。お腹も心も満たされる場所があれば、きっとお互いを思いやれる子供たちとコミュニティが育っていくに違いない。***Village GardensVillage GardensPhoto by Kris SoebrotoText by Rika Higashi ーBe inspired!
2017年04月19日