今回はパートナーに浮気をさせないための対策について紹介します。絶対にさせない!という気持ちがある女性たちは、どのような対策をしているのでしょうか?浮気をしたときのリスクについて話し合う「浮気したら別れる」「浮気したら罰金」といった具体的な対処法を事前に話し合うことです。事前に話し合うことで「浮気したら大変なことになる!」と自覚しやすくなるでしょう。共通の友人を作る「浮気がバレてしまう!」と不安感を強めることが抑止力となります。しかし友人を利用して相手の行動を常に監視するようなことは控えましょう。怪しいと思ったら…「あるときから夫はお風呂に入るときもスマホを持ち込んでいます。パート先の同僚はそこから浮気に気づいたようで、私も証拠を探しているんですが“決定的な証拠”はまだ見つかっていません…」(30代女性)怪しいと思った瞬間から証拠集めを開始しているようです。この冷静さが早期解決につながるかもしれません。浮気防止策3つを実践今回、紹介した「浮気防止策3つ」は今後の浮気を予防し、幸せな恋愛を長く続ける手助けとなるでしょう。幸せな恋愛関係をつかむために、ぜひこの記事の内容を生かしてみてくださいね。(愛カツ編集部)
2024年04月25日心奪われる一言【積極的な女性】の魅力「妊娠中、祖母と電車に乗ったのですが優先席は埋まっていました。空いていた席には祖母に座ってもらい、私は立っていたのですが…『ちょっとあなたたち!』と見知らぬ女性が、優先席に座っていた高校生に注意してくれて…とても感謝しました」(20歳女性)コミュニケーションは対人関係を築くために不可欠です。特に、自ら進んで会話をする女性たちには周囲も憧れてしまいます。今回は、そんな心奪われる【積極的な女性】の魅力について紹介します。意外性が心を捉える自分を開示することで、積極的に会話する女性は周囲からの好感を得やすいようです。その可愛い見た目からは想像もつかない一面に惹かれ「こんな一面も持ち合わせているんだ」と特別な感情を抱きがちです。会話の中での安堵感相手との会話中に発生する沈黙を苦に感じる人も多いです。そんな時、積極的に話を振ってくれる女性はありがたい存在となり「彼女のおかげでリラックスできる」と心から感謝しているようです。状況対応力の高さ状況判断力とそれに応じた的確な対応をする積極的な会話派女性が高く評価されています。不意の状況でも適切な反応を示せる女性は、特に自己表現に不安を感じている相手から見れば憧れの対象かもしれません。相手を惹きつける話術周囲との関わりにおいては、思い切って話をすることがカギとなることがあります。会話のやり取りを楽しむことができれば、相手の興味を引き、より一層魅力的に映るはずです。(Grapps編集部)
2024年04月19日クローゼットは家のなかでも特に湿気が溜まりやすい場所の1つです。雨の多い季節は特に、除湿をしっかりしないと嫌なにおいやカビなどの原因にもなってしまいます。クローゼットに湿気が溜まらないようにする方法を、ハンズ公式サイトからご紹介します。クローゼットに湿気が溜まりやすいのはなぜかクローゼットは家のなかでも特に湿気が溜まりやすいといわれます。湿度が高くなる夏場は特に顕著で、クローゼットを開けた瞬間じめっとした空気を感じた経験がある人も多いでしょう。ハンズ公式サイトによると、クローゼットに湿気が溜まりやすいのはクローゼットの構造そのものに原因があるのだそう。クローゼットには基本的に扉が1つしかないため空気が循環しにくく、なかで停滞しがち。そのため湿気も自然とクローゼット内に留まりやすくなります。さらに家の間取り的にもクローゼットの配置は日当たりの悪い北側に寄ることが多く、この点も湿気の溜まりやすさに影響しているのだそうです。さらに、収納されているのが主に湿気を吸いやすい衣類であることもクローゼットに湿気が溜まりやすい原因の1つ。洗濯後しっかり乾かせていなかったり空気中の湿気を吸収してしまったりと、衣類に水分が残っている状態で収納することで湿気がクローゼットのなかにこもってしまうのです。クローゼットを効果的に除湿する方法湿気が溜まりやすいクローゼットのお手入れとして、日頃からしっかり除湿対策をしておくのが大切です。こまめな換気を習慣にまずは日頃からできるお手入れとして、定期的な換気はマスト。クローゼットをずっと閉め切ったままにしていると、内にこもった湿気が外に出ていきません。定期的に空気を入れ替えるため、使わない時もこまめに扉を開けておくようにしましょう。外出の際にクローゼットを開けておくだけでも効果がありますし、サーキュレーターをクローゼットに向けて使うとより高い空気の入れ替え効果が得られます。衣類は完全に乾かしてから収納するのも重要なポイント。洗濯後の衣類はしっかり乾かすほか、着用後のアウターやボトムスなどは風通しのいい場所で一晩乾燥させてからしまうようにしましょう。『8割収納』で風通しよくクローゼットのなかに収納する衣類の量は控えめにしておくのも風通しをよくするコツ。クローゼットに余裕をもたせる『8割収納』を意識しましょう。クローゼット内に湿度計を置いておくと湿度の高さが数字としてはっきり目に見えて日頃のお手入れの継続にも役立ちます。除湿剤の利用も効果的湿度が60%にならないよう意識しながら除湿対策をしていきましょう。湿度が高くなる梅雨から夏場にかけては、除湿剤を使った除湿方法も取り入れましょう。除湿剤にはさまざまなタイプの商品がありますが、ハンズ公式サイトによると除湿効果を高めるにはそれぞれ適切な置き方をするのが大切とのこと。除湿剤のタイプ別に見る使用方法・【置き型】湿気は上より下へ、中央より端へ溜まる傾向があるので、クローゼットの四隅に置く・【シート】タンスや衣装ケースの中に入れ、こまめに交換する・【吊り下げ】単体では除湿が不十分なので置き型と併用し、衣類と衣類の間に吊るすハンズーより引用除湿剤のタイプに合わせた効果的な置き方を選ぶようにしましょう。クローゼットの扉を開け、部屋全体に除湿機をかけるのも効果的。サイズや電源の位置などに問題がなければ、クローゼットのなかに設置して稼働させるのもおすすめです。低コストでエコな重曹もおすすめお手軽な除湿・消臭剤として、重曹も効果があります。重曹を置き型の除湿剤として活用するときは、布製の袋に入れるか、空き瓶に入れてガーゼを被せて輪ゴムで留めましょう。重曹の除湿・消臭効果が薄れて取り替えるタイミングは、全体的に固まったときです。クローゼットの除湿剤としての役割を終えたあとも、ぬるま湯を加えることで掃除用のナチュラル洗剤として使用できます。ハンズーより引用価格もお手頃で再利用もできる重曹は、コスパを重視する人にもおすすめです。よりエコな除湿剤としては炭もおすすめ。炭には水分やにおいを吸着する効果があります。除湿・脱臭効果は時間の経過とともに薄れますが、天日干しにして乾燥させることでまた復活するのもメリット。電気代がかからず買い替えの必要もほとんどない、長く使えて環境にも優しい除湿剤です。湿気が溜まりやすいクローゼットの除湿は、日頃のケアと除湿剤の使用を組み合わせるのが効果的です。自身のライフスタイルや重視するポイントに合うアイテムを使って、湿気の多い季節も乗り切りましょう![文・構成/grape編集部]
2024年04月12日「彼からもっと積極的に誘われたい…」そんな願望を持つ女性も少なくないはず。ただ待つだけでなく、自分自身を活かすことで、彼との距離はぐっと縮まるかもしれません。今回は「彼に積極的にアプローチされる女性の特徴」についてお伝えします。笑顔を絶やさない女性仕事や勉強など、緊張感のある状況では、笑顔を忘れがちに…。しかし、真顔が多いと、他人から見て近寄りにくい印象を持つこともあります。無理をすることはありませんが、意識して笑顔を心がけてみましょう。少しの微笑みでも、彼が話しかけてくるきっかけになるものです。自己紹介が上手な女性控えめで神秘的な女性も魅力的ですが、遠慮しすぎてしまうと「自分に興味がないのでは?」と男性から思われる可能性もあります。会話や場を活用して、自分のことを話すことも大切です。タメ口で話す女性敬語で話す女性は、礼儀正しいという魅力があります。しかし、常に敬語で話すと、男性は「距離を置かれている」と感じることもあるかもしれません。状況に応じて、言葉遣いをカジュアルにするだけで、食事やデートの誘いが増えるかもしれませんよ。はっきり意見を言う女性「嫌」という意見を伝えるのが苦手だという女性もいるでしょう。しかし「わかりました」と言うだけの女性は、男性から扱いにくいと思われることも…。自分の意見や感情、困ったことを率直に伝えることで、より深い関係性が築けるかもしれません。人懐っこさを持つ女性男性からの愛情を引き出す女性には、あたたかさと話しやすい雰囲気を持っています。誰かと親しくなりたいときは、適度な距離感を保つことがポイントです。開放的な雰囲気を漂わせることで、男性から積極的にアプローチされる機会も増えるでしょう。(Grapps編集部)
2024年04月10日九州電力株式会社は、カーボンニュートラルの推進に資する環境配慮型プランの普及拡大への取組みとして、高圧お客さま向けに「CO2削減プランお試しキャンペーン」を実施します。これまでも当社は、高圧以上のお客さまに「再エネECO極」「再エネECOプラス」「CO2削減プラン」といった環境配慮型プランを、通常の電気契約に付帯してご提供しています。温対法等の各種法令や国際的な環境イニシアティブへの対応を見据え、大規模な法人お客さま(特別高圧)を中心に、環境配慮型プランへの加入は年々増加傾向にありますが、カーボンニュートラルの実現に向けては、こうしたプランをより多くのお客さまにご活用いただきたいと考えています。今回、カーボンニュートラルの機運の高まりをさらに加速させ、より多くのお客さまにCO2フリー価値付きの電気の良さを実感いただくため、高圧お客さまでご希望される方を対象に、CO2削減プランを最大1年間、実質無償で提供します。本キャンペーンは、本日から2025年3月31日まで、当社ホームページの専用サイトにてお申込みを受け付けます。(詳細は別紙参照)当社は、本キャンペーンを通じて、お客さまのESG経営の更なる推進等、環境対策に向けた取組みを後押しするとともに、今後も「九電グループ カーボンニュートラルビジョン2050」のもと、低・脱炭素のトップランナーとして、九州から日本の脱炭素をリードする企業グループを目指してまいります。この機会にぜひ、本キャンペーンにお申込みください。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年04月09日多くの男性は、好きな女性への気持ちをなかなか直接的な言葉にはできません。ですが、その気持ちはさまざまな行動を通して示されることが多いです。それをしっかりと捉えられれば、あなたも彼からの愛情を受け取れるかもしれません。今回は、そんな男性が行う愛情表現を紹介します。恋愛話題が増える男性が特定の女性に想いを馳せているとき、その女性との会話の中で自然と恋愛の話題を出します。過去、どんな人と付き合ってきたのか、理想の男性はどんな人なのか、という質問することもあるでしょう。そんな彼の行動は、あなたに対する好意の表れかもしれません。細部まで聞きたがる男性は、心を許した女性に対しては、その女性の話に耳を傾け、細部を理解しようとします。たとえそれがささいな出来事でも、彼が深く掘り下げてきたら、あなたに対する気持ちの深さを感じ取れるでしょう。頼り甲斐を発揮する多くの男性は、好意を寄せる女性が困ったとき、力になりたがる傾向があります。「その作業、代わるよ」などと率先して手を挙げる男性は、あなたに特別な思いを抱いている可能性が高いです。そんな彼からの気遣いは、女性に対する深い愛情の証かもしれません。言動に表れる好意すべての男性が大胆に好意を示すわけではありませんが、あなたがしっかりと彼の行動を見ていれば、隠された好きの気持ちは見えてくるはずです。その言動の中にあなたへの好意が見つけられたら、それはあなたが彼の中で特別な存在である証拠。しっかりとその想いを手に取ってみてください。(Grapps編集部)
2024年04月05日危険な男性とのトラブル対策恋愛をしているときは、常にハッピーな気分でいたいものです。ここでは、恋愛を安心して楽しめるよう、危険な男性とのトラブル対策を紹介します。誘いに乗ってはいけない自らにとって魅力的な人から声をかけられたら、思わず対応したくなるかもしれません。しかし、イベントで交換した名刺をきっかけに怪しげな勉強会へのお誘いを受けたというケースもあるようです。そのような場合は、じっくり考えることが必要です。あなたの好みのタイプであっても、招待には注意深く対応しましょう。不審な行動を見逃さないでパートナーが急に姿を消したら、そこにどんな意味があるか、疑問に感じるかもしれません。実際にこんな経験をした女性は、最初に浮気を疑ったそうです。しかし数日後、警察が自宅に訪れたことで、警察が男性を探しているという事実が明らかになりました。共に暮らすなかで覚えた違和感を見逃すことなく、注意してください。注意深く相手を見極めよう間違った人を選ぶことで、恋愛だけでなく仕事や健康、お金など多大な損失が生じることもあり得ます。理想的な恋愛を叶えるには、危険な相手の警告サインに早く気づいて、即座に距離を置くことが重要です。(愛カツ編集部)
2024年03月29日春といえば「紫外線ダメージや日焼けに注意」と聞くこともあると思いますが、真夏になってからしか日焼け対策をしていない、という人も多いはず。実は日焼け対策は、真夏になってからでは遅いんです。今回はエステティシャンの筆者が、春の日焼け対策についてご紹介します。春からジワジワ日焼けしています!紫外線は1年中降り注いでいて、1年の中でも春ごろから紫外線量が高まり、7月~8月にかけて紫外線量がピークとなります(※1)。また、紫外線は晴れの日だけでなく、くもりの日も降り注いでいるので注意(※2)。ガラスやカーテンを通過するため、屋内で過ごしていても紫外線の影響を受けるとされています。気候の良い春になると、公園や行楽地などに出かけたり、お花見などの屋外イベントに参加したりと、外出頻度が増えますよね。そうすると、“いつの間にか日焼けしていた”と感じることも多くなるでしょう。紫外線はジリジリと肌内部のコラーゲンを分解したり、肌の乾燥を加速させたりするといわれています。その結果、将来のシワ、たるみ、くすみ、シミなどの原因にもなることも。夏から始めても遅いので、3月~5月もしっかりと紫外線対策をおこないましょう。冬の乾燥ダメージのまま春を迎えるのは危険!冬は気温や湿度の低下から肌が乾燥しやすく、表面にある角質が乱れていたり、外的刺激から守るバリア機能が不安定になっていたりすることがあります。角質やバリア機能が不安定なまま春を迎えると、紫外線、花粉、大気汚染物質のダメージを受けやすく、肌荒れ、肌トラブル、将来の肌悩みを加速させることにもなりかねません。日々の保湿ケアで乾燥対策をしたり、バリア機能を整えたりすることはもちろん、日焼け止めをきちんと塗って、紫外線や花粉、大気汚染物質が直接肌に触れないようにすることが大切です。日焼け止めは毎年買い替えて!1年前に購入した日焼け止めがまだ残っているからと、引き続き今年も使う人が多いですよね。しかし、化粧品は一度開封すると空気に触れて酸化したり、菌が繁殖しやすくなったりするので、開封したら半年~1年以内に使い切るのがおすすめです。余っていてもったいないと感じるかもしれませんが、肌のためにも新しいものを購入するようにしましょう。日焼け止めにはSPF(数字)とPA(+)が表記されています。紫外線はUV-AとUV-Bに大別され、SPFはUV-Bを防ぐ指標、PAはUV-Aを防ぐ指標です(※3)。春は特にUV-Aが多いとされるためPA(+)が高いもの、夏はUV-Bも多くなるといわれるので、SPF(数字)が高いものを選ぶのがおすすめです。腕、デコルテ、首、顔、頭皮を守ろう腕や顔には塗るけれど、デコルテ、首、頭皮の対策はしていないという人も多いです。紫外線は窓ガラスや衣類などを透過するとされているので、隠れているからと気を抜かないようにしましょう。腕、デコルテ、首、顔にはジェル、ミルク、クリームタイプがおすすめです。頭皮や髪は、スプレーやミストタイプの日焼け止めで紫外線から守りましょう。いかがだったでしょうか?夏しか日焼け対策をしていなかった、なんとなく日焼け止めを選んでいた、という人も多いはず。記事を参考にして、今年の春からしっかり紫外線対策を始めてみてくださいね。【参考】※1 気象庁.紫外線の性質※2 気象庁.雲と紫外線※3 環境省.紫外線 環境保健マニュアル 2020©kapinon/Adobe Stock ©tamayura39/Adobe Stock筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2024年03月03日どう思ってる?【積極的にコミュニケーションを取る女性】への本音人間関係を築くうえでコミュニケーションは大切なものです。そんな積極的に会話をしようとする女性に対して、男性はどう思っているのでしょうか?秘めたる一面が魅力的積極的な会話派女性は自分の本当の姿をさらけ出すため、男性は彼女に親しみを感じるとのこと。男性は「こんな可愛らしい女性なのに、意外な一面もあるんだ!」と興味を持ち、特別な感情を抱くようです。気まずい沈黙を埋めてくれる男性は、気になる女性との会話で沈黙が苦痛に感じることもあります。そのため、積極的な会話派女性は男性にとって心強い存在であり、会話の流れを保つことで感謝されるのだそう。男性は「彼女が話をしてくれるおかげで気まずい空気がなくなる」と感じているようです。的確な対応力が魅力的積極的な会話派女性は、素早く状況を理解し的確に対応する能力があると評価されることも。特に、対処が難しい状況に適した対処ができる女性は、口下手な男性やコミュニケーションが苦手な男性にとって憧れの存在となるようです。自分の会話スキルを生かし、日常生活で活用することも考えてみると良いかもしれません。心をつかむ会話術気になる男性とのコミュニケーションでは、思い切って話すことが重要です。楽しく会話を盛り上げることができれば、男性はあなたに興味を持って惹かれることでしょう。(愛カツ編集部)
2024年02月24日chelmicoによる連載「chelmicoのちいさなにっき」。Vol.19はRachelによる「chelmico的防寒対策」の巻。夏は脱いでも暑いけど冬は着たらいいから、いいよねえなんて毎年毎年話すけど、そんなことないよな。寒いもんは寒いしコートを着たら肩凝るし。それから、いつまで着ていいんだよダウンは。そんで、外に備えて着込んで家を出てきてるから電車の中は暑いよ。結局ね、“股引(ももひ)き”なんだって話もあるけど、脱ぎたい時に脱げないよ。帽子は抜群に暖かくなるけど髪の毛ぺったんこになるから、一度かぶったら脱げないし。寒さへの悩みは尽きないけど私は寒さへの正解を見つけたよ。寒いと感じたら、激ジャンプ。これです。垂直に、猛烈に。私の場合です。もし激ジャンプが難しい状況、例えば体や場所の都合でできない場合はまた別の案を考えますが、これ以上のアイデアがあるんなら教えてよ。あ!いいこと思い出した。オススメなのは腹巻きとレッグウォーマー。寝る時に特にいいよ。寝る時にさ、靴下履きたいけど無意識に脱いじゃうのよ。レッグウォーマーだとなぜか履いたままなの!大人も赤ちゃんみたいに足裏で体温を調節しているのかなあ。調べてみて!私は調べないけど。腹巻きもそんな感じでいいわよ。体の真ん中だもんねえ。それとさ、寝ている時に無意識に縮こまってるみたいで朝は体バキバキだからストレッチして、あったかい飲み物を飲むのがいいよね。これ綺麗な人が、みんな言ってるだけあるわ。疑っててごめん。そんなこといいから、5分でも多く寝たいって思ってた時代が私にもあったよ。綺麗ってことは、自分を大切にするってことなのかもしれないな。自分の髪の毛をとかしてあげて顔洗ってあげて体にいいごはん食べさせてあげてとか、そうやって積み重ねたものが最終的にピカピカしてるのかもしれないよなあ。凍えてたら、心配だもんなあ。あったかくしてあげないとだよね。しかし外出てみたら思ったより寒かったりするもんだから、私は今日も激ジャンプ!チェルミコ左・Rachel(レイチェル)1993年生まれ、神奈川県出身。右・Mamiko(マミコ)1996年生まれ、東京都出身。2014年にchelmicoを結成。ドラマ『恋愛のすゝめ』のオープニングテーマ・デジタルシングル「Question」が発売中。※『anan』2024年2月14日号より。写真・幸喜ひかりヘア&メイク・ナリタミサト(by anan編集部)
2024年02月13日この記事では、自分から告白したいと思っている男性のランキングをご紹介します。あなたが気になる彼はどんなタイプでしょうか?彼が告白したいと思う女性はどんな人なのかも知ることができますよ。■第6位:おひつじ座おひつじ座の男性は、行動的で自信家です。彼は自分の気持ちに正直で、好きな女性には積極的にアプローチします。彼は自分に対抗心を持ってくれたり、自分に挑戦してくれたりする女性に告白したいと思います。■第5位:おうし座おうし座の男性は、忠実で安定志向です。彼は一途に好きな女性に尽くしますが、なかなか本音を言いません。彼は自分の好きなものや趣味に共感してくれたり、自分のペースに合わせてくれたりする女性に心地よさを感じ、告白したいと思います。■第4位は...第4位は、ふたご座。ふたご座の男性は、知的でコミュニケーションが得意です。彼は多くの女性と仲良くなりますが、本当に好きな女性には特別な態度をとります。彼は自分との会話を楽しみにしてくれたり、自分のことを他の人に自慢してくれたりする女性を理解者であると感じ、自分から告白しようと思います。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2024年01月24日リラックス体験の宿泊プラン「JAXURY STAY」株式会社ウカは、パレスホテル東京が開催している特別宿泊プラン「JAXURY STAY」にコラボレーションしていると2024年1月19日に発表した。同社の展開するネイルケア「uka nail oil」をプレゼントする。「JAXURY STAY」は、「Japan’s Authentic Luxury」を略した造語で、日本のリラックス体験を表現したもの。パレスホテル東京が選出した家具・家電・スキンケア・お茶など19のブランド製品の体験を宿泊プランに組み込んでいる。香りも楽しめるネイルオイル19ブランドの一つ「uka nail oil」は、同社が10年以上販売しているネイルオイル。爪や爪周りの保湿はもちろん、フレグランスとして肩や首につけることも可能だ。4種類のオイルを提供し、持ち帰ることができる。uka nail oilは和の植物の香りを集めた「7:15」、ミントや柑橘系の香りにスパイスを加えた「13:00」、ローズとゼラニウムにオレンジとジャスミンで華やかな香りに仕上げた「18:30」、そしてラベンダーにバニラとオレンジによる優雅な香りが特徴の「24:45」だ。ロールオンタイプでつけやすく、気分に合わせて香りを楽しめる。同宿泊プランは2024年1月19日(金)~2月29日(木)の期間まで開催。予約は2月22日(木)まで受け付けている。(画像はプレスリリースより)【参考】※uka公式オンラインストア
2024年01月22日空気が乾燥し、風邪やインフルエンザ、新型コロナウイルスなどの感染症が流行しています。つらい感染症、かかりたくないですよね。どんな対策をすればより効果的なのでしょうか。そこで、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、体の中から体調をコントロールするための食薬習慣と、危険なNG習慣を教えてくれます!感染症対策、しっかりできていますか?【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 249最近、インフルエンザや新型コロナウイルス、咽頭結膜熱など様々な感染症や体調不良に悩まされる人が増えてきていますよね。乾燥した冷たい空気の中、体調不良が長引きやすい時期だと思います。さらに、忙しく時間を捻出することに集中し、食事の時間や睡眠時間を削った毎日になってはいないでしょうか。感染症が流行る時期だけでも、体を休めることを考えていきましょう。休めるというのは、時間的な問題だけではなく、食事による内臓にかかる負担を軽減するということも一つだと思います。ということで、今週は体の内側から体をいたわり、感染症対策をしていくための食薬習慣を紹介していきます。今週は、感染症対策となる食薬習慣身の回りで体調を崩している人はいないでしょうか?最近、不調の声、増えてきましたよね。ただ、耳にしたときには、可哀そうだな…と思いながらもどこか他人事にしてしまうことが多いと思います。ですが、この乾燥した空気のなか、感染症にかかってしまうことは、誰にでもあり得ることですよね。そして、一度体調を崩すと、喉や胃腸の不調を長期的に引きずり、体調が治りそうだと思った頃に再び違う風邪をひき…と春まで何かしらの体調不良に悩まされる人も少なくありません。どんなに忙しくとも、この時期の体調管理はとても重要です。漢方医学では、防御機能が低下している状態を『衛気』の不足と考え、粘膜が乾燥し炎症を起こしやすい状態を『陰虚』と考えます。そこで、『気陰』を補いバリア機能を強化していくことが必要だと考えられます。さらに、胃腸や血糖コントロールに負担となる食事は『気』を消耗し、夜更かしは『陰』を消耗します。そのため、胃腸や解毒機能である肝臓に優しい食事を腹7~8分目程度に取り入れ、22~24時くらいには眠りにつくような生活をベースとしていくことがおすすめです。今週食べると良い食薬は、【キャベツと鶏ひき肉のジンジャースープ】です。逆にNGな習慣は、血糖値の乱高下をもたらしたり、腸内にダメージを与える【菓子パン・総菜パン】を食事の代わりにすることです。食薬ごはん【キャベツと鶏ひき肉のジンジャースープ】まず、生姜は生と加熱したもので効能が異なります。加熱すると体を温める働きが高まります。味噌汁や煮物やスープに山盛りに入れても意外とおいしく食べられます。そして、消化を助けたり、腸内環境を整えたり、抗菌作用のあるキャベツと、乾燥してバリア機能が低下しやすい粘膜全般を強化するビタミンAを含む鶏肉と合わせたスープで、体の中から優しく感染症対策を行っていきましょう。<材料>生姜を大量に入れるのがポイントです。ひき肉250g水400ml醤油大さじ1みりん小さじ2生姜4片(みじん切り)キャベツ200gくらい(千切り)塩胡椒お好みで<作り方>良く煮込んだら完成。NG行動【菓子パン・総菜パン】体が弱っている時、忙しい時、疲れている時などには、食べる気力も低迷し、何か作業をしながらでも簡単に食べることができる菓子パンや総菜パンなどに頼る人も多いですよね。ただ、菓子パンや総菜パンは食事の代わりとしては、ちょっと弱い食品です。栄養バランスが悪いだけではなく、バリア機能の強化に欠かせない腸内環境を乱したり、集中力やメンタルのコンディションを乱す血糖値の乱高下を起こすことがあるからです。今は、体調を崩すことができない!と強く願うときには、控えるようにしてみましょう。体調管理が難しい時期です。体調を崩してから、あの時もっと養生しておけば…とならないようにしておきたいですよね。また、養生に関する意識を日ごろから持っておくことで、感染症対策になるだけではなく、日ごろの疲れ対策やメンタルのコントロール、生活習慣病対策などにもつながります。不調を感じる前から行動していきましょうね。そのほかにも心と体を強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』(世界文化社)で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。Information<筆者情報>大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン®』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち®」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売1か月で7万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる!食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖(世界文化社)」、「組み合わせ食薬(WAVE出版)」、「食薬スープ(PHP)」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『1週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』(ディスカヴァー)。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』(KADOKAWA)体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©Dzianis Vasilyeu/Adobe Stock文・大久保愛
2024年01月19日今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。※この物語はフィクションです。積極的にコミュニケーション主人公は日頃から積極的に後輩とコミュニケーションをとるようにしています。この日も昼休みに「ランチご一緒してもいい?」と後輩に声をかけました。後輩に声をかける主人公出典:レイナの部屋【ブラックわーるど】主人公は後輩を教育するつもりでランチに誘っています。しかし後輩はそんな主人公のことを嫌がっていました。ここでクイズランチに誘った主人公を後輩が嫌がる理由とは?ヒント!後輩はランチで行きたいところがあったのですが…。後輩の意見を否定出典:レイナの部屋【ブラックわーるど】正解は…正解は「オシャレなカフェに行くことを強要されるから」でした。後輩たちはいつも自分の意見を押しつけてくる主人公のことを嫌がっています。しかし主人公はそんなことはお構いなしに、後輩たちに自分の意見を押しつけ、知ったかぶりで強烈なマウントを取り続けます。ところがその言動が仇となり、主人公は逆に後輩からマウントを取られるようになってしまい、これまでのことを後悔したのでした。イラスト:レイナの部屋【ブラックわーるど】※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。(Grapps編集部)
2023年12月30日今年は12月に入っても例年にないほど暖かい日が続いていますが、そろそろ一気に本格的な冬に突入しそうです。みなさん、冬の準備は万端ですか?今回は自宅内の寒さ対策をテーマに、あったかグッズや睡眠時の寒さ対策を女性約100人に聞きました。冬本番に向けて、今一度おさらいしておきましょう。女性約100人に聞いた「お家の中での寒さ対策」寒すぎる日、自宅で暖房器具をつけていても寒さを感じることはありませんか?エアコンの設定温度や風量を上げることは解決法のひとつです。しかしそうすると、より乾燥し、電気代もかさみ、エコではありません。そこで、他にどのような方法があるのか、anan Beauty+ clubのメンバーに「お家の中の寒さ対策」についてリサーチしました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。着たり履いたりしてカラダを温める「『ジェラート ピケ』のウェアは暖かすぎて最強」(36歳・会社員)「『ジェラート ピケ』のもこもこソックスやブランケットを愛用」(36歳・会社員)「ネックウォーマーなどで、首を温める」(37歳・専門職)「『ユニクロ』のファーリーフリースフルジップジャケットを着て、ヒートテック靴下を履く」(29歳・会社員)「ポンチョ型のフリースブランケットを被る」(34歳・会社員)「着る毛布が手放せない」(26歳・会社員)「裏起毛やモコモコのソックスを愛用中」(38歳・会社員)自宅内で「着る」寒さ対策で一番人気だったのは『ジェラート ピケ』のアイテム。かわいいデザインかつ、心地よすぎるモコモコの肌触りなので、暖かくなるだけでなく、着るだけでテンションが上がりそうですね。ちなみに、筆者は『まるでこたつソックス』を愛用しています。飲んでカラダを温める「生姜湯、シナモンジンジャー紅茶は、じんわりとカラダが温かくなる」(33歳・会社員)「常に温かい飲み物を飲む」(35歳・専門職)「レモンや柚子とハチミツをお湯に混ぜて、ホットレモンやホット柚を作って飲む」(34歳・専門職)「スパイシーな気分ならジンジャーティー、甘めの気分ならシナモンティーが定番です。また、冬場はカラダを温める力がある根菜類のたっぷり入ったスープを作ります。最後まで温かくいただける、とろみのあるスープにすることが多いです」(29歳・会社員)「みぞおち付近にカイロを貼ると良い」と同じことなのでしょうか。温かい飲み物を摂ると、お腹からカラダ全体へ向けて温かさが広がる気がします。また、回答にもあるように、その飲み物にカラダを温める作用があるものだと、よりいっそう温かくなりそうです。筆者は、飲み頃の温度をキープできる保温タンブラーを使っています。(C)Westend61/Getty Images※ 文・小田原みみ※ 2022年1月11日 配信女性約100人に聞いた「冬の睡眠時の寒さ対策」anan Beauty+ clubのメンバーに、「冬の睡眠時の寒さ対策」についてリサーチしました。冬、寒すぎて眠れないというかた、ぜひお試しを!※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。お布団やベッドの寒さ対策「冬はもこもこの毛布と厚手の羽毛布団が欠かせない」(29歳・会社員)「毛布のようなふわふわの敷きパッドをつかう」(36歳・会社員)「布団乾燥機をかけておく」(37歳・会社員)「少し値段は張りますが、軽くて温かい毛布がオススメ。真冬でも薄手のブランケットと合わせて2枚でとっても温かいです」(27歳・自営業)「足元に湯たんぽを置いて、足を温めて寝ている」(34歳・会社員)「電気毛布で布団を温めておいて、布団に入ったら消して寝る」(33歳・専門職)「毛布は掛け布団の上に掛ける」(32歳・会社員)お布団が冷たいままだと、なかなか眠りにつけません。吸湿発熱素材の布団にしたり、布団の中を温めておくと、寒い日でもス~っと眠りにつけるのではないでしょうか。筆者は以前、足先が冷たすぎて1時間近く眠れないことがよくありました。これを改善すべく、今は冬場だけ布団乾燥機を使用し、布団に入った瞬間、声にならない喜びの雄たけびをあげ、あっという間に眠りについています。寝る前のカラダの寒さ対策「寝る1時間前以内に湯船に浸かって、カラダを温めてから布団にはいります」(29歳・専門職)「寝る直前までこたつでカラダを温める」(33歳・専門職)「ヒートテック、腹巻きをする」(33歳・会社員)眠る前にカラダが冷たいままでも、なかなか眠りにつけませんよね。回答で特に多かったのが、寝る前に入浴することについて。そして、ちょっと意外だったのが、こたつでカラダを温めるということ。こたつ、暖かくて気持ちがいいですよね。一度入ってしまうと、そのままテレビを見ながらウトウトしがちなので、こたつで寝ることなく、寝室へ向かう強い心がすごいなと思いました。(C)fotostorm/Getty Images※ 文・小田原みみ※ 2022年1月22日配信あまりお金をかけずに、寒い冬を暖かくすごそう!エアコンをつけっぱなしにしたり、設定温度を高めにすればお部屋の中でも快適に過ごせます。しかし、それだとお金はかかるし、エコじゃありません。地球環境のことを考慮に入れながら、工夫して寒さをのりこえましょう!(C)cherryandbees/Adobe Stock
2023年12月19日男「それでさ…」恋愛がうまくいく♡モテる女子がやっている積極的なアプローチ!男性が好きな女性に対する気持ちは、実はその行動に現れます。それは、必ずしも言葉にならないこともあるため、男性の行動をよく観察すれば、あなたへの愛情があるか分かるかもしれません。今回は、男性が心から想っている女性に示す、普通には見られない行動をピックアップして紹介します。プライベートな話を積極的にするもし、あなたの相手が自身の話をいっぱいしてくれるのでしたら、それは愛情表現のひとつと考えていいかもしれません。男性は「自分のことを知って欲しい」と思うと、自身のプライベートな話題を出しがちです。さらに、あなたを楽しませたいために一生懸命話すことも。ですが、その場しのぎの時間つぶしのようなものでは、男性は雑な話題を選ぶこともあるよう。男性がどんだけ自身の話をしてくれるか、その頻度と数であなたへの感情を見極めてください。男性からの愛情表現かも?本気の気持ちを持った女性には、男性も自身から積極的に、コミュニケーションをとります。もし頻繁に話しかけてきたりすることがあるならば、その男性からの愛情表現かもしれませんね。(愛カツ編集部)
2023年12月01日意外と知らない社会的な問題について、ジャーナリストの堀潤さんが解説する「堀潤の社会のじかん」。今回のテーマは「地球温暖化対策の現在地」です。温暖化対策見直し。経済逼迫で、EV転換に遅れの兆し。イギリス政府は、2030年にはガソリン車とディーゼル車の販売を禁止する政策を打ち出していましたが、それを5年延期すると発表しました。脱炭素社会に向けて、電気自動車(EV)への移行をいち早く推進していたのですが、まだ価格も高く、インフレが続いており国民の負担が重いため、現状では車の買い替えは難しいと判断。この背景には、コロナ禍やウクライナの戦争の影響も大きくありました。EVへの転換はEUの中でも温度差があります。ドイツは日本と同様に自動車が基幹産業で、ガソリン車が経済を支えてきました。ですから、フランスやイギリスがEVを推進することにものすごく反発の声を上げてきました。日本の自動車メーカーもEV開発を推し進めていますが、世界に後れをとっています。三菱自動車は2012年に中国の企業と合弁会社を立ち上げ、EVで中国進出をしようとしていましたが、技術的にも競争に勝てないと、撤退を決めました。世界のEV市場は上位をテスラや中国、韓国など日本以外のメーカーが占めています。9月に国連でSDGsサミットが開かれましたが、グテーレス事務総長は、SDGsの目標達成は危機的状況にあり、順調に進展している目標はわずか15%、多くは逆行していると指摘しました。世界の平均気温の上昇を1.5°C減らす目標だったのが、実際には2035年度までに1.5°Cを超え、2100年までに2.5°C上昇することがわかりました。海面上昇のスピードもこの10年の間に2倍になっています。今求められる対策は、温室効果ガスの排出量を大幅、かつ迅速、持続的に削減することです。しかし実際には、数十億から数兆円の資金が必要になることから、難しいといわれています。この間にも、今年は世界的に観測史上最も暑い夏となり、山火事や干ばつ、大きな洪水が幾度となく起きています。災害によってあらゆるものが壊され、復興にも、温暖化対策にも資金を注ぎ込まないといけません。各国は安全保障のために国防費を積み増しており、日本もそれに倣う形で防衛費を上げようとしていますが、正直なところ、戦争をしている場合ではないんですね。ほり・じゅんジャーナリスト。元NHKアナウンサー。市民ニュースサイト「8bitNews」代表。「GARDEN」CEO。報道・情報番組『堀潤モーニングFLAG』(TOKYO MX月~金曜7:00~8:30)が放送中。※『anan』2023年11月22日号より。写真・小笠原真紀イラスト・五月女ケイ子文・黒瀬朋子(by anan編集部)
2023年11月18日好きな彼に積極的になりたい!効果的なアプローチ法3つ「好きな彼に自分の気持ちを告げたい」もしくは「彼から告白をしてもらいたい!」そんな願いをもつ女性は多いかもしれません。今回は彼が好意に気づく3つのポイントを紹介します。ランチに一緒に行こう好意を抱いている相手が同じ職場や授業などで一緒になることが多い場合、休憩時間が同じタイミングになることもあるでしょう。そんな流れから「一緒にランチに行かない?」と提案するといいかもしれません。彼がすぐに同意してくれたら、それはきっと好意のサイン。その後も、ランチに誘う頻度を高めてみてください。繰り返しの誘いによって、彼も「もしかして、好意があって誘ってきてくれている?」と思うはず。そのうち自然とランチを共にするのが日常になります。その結果、周りからも「あの二人、何かあるのかな?」と思われるかも。その段階になれば、彼も自然とあなたとの恋愛を考え始めることでしょう。少なくとも「ただの同僚」や「クラスメイト」といったステータスからは卒業できますよ。彼にパートナーの有無を尋ねる彼が現在パートナーがいるかどうかを尋ねることは、彼に好意を持っていることをほのめかす一つの行為です。「彼女や好きな人はいるの?」という質問が「自分に興味があるのかな?」と彼に思わせるきっかけとなります。一度そのような思いを持ってもらったら、彼の心の片隅には必ずあなたの存在が残ります。その結果、無意識のうちに彼があなたの行動を気にしてくれたり、目で追ってしまうなんてこともあるかもしれません。週末に出かけよう「次の休み、○○に出かける予定だけど、一緒に行かない?」というような軽い感じで誘うといいでしょう。これをきっかけに、彼が少しでもあなたを気にかけるかもしれません。また、彼がOKしてくれたら、それはもはや脈アリのサインですよ。休みの日に、嫌いな人と過ごすということはありませんよね。デート中に「彼女から何か告白されたりするのかな?」と彼がドキドキしていたら、あなたの存在が彼の心にしっかりと残っています。彼の心に残る存在になったら、あなたがアピールに成功したと言えますね。繊細で優しくアピールしよう!「劇的な恋愛アプローチは恥ずかしい」と感じる女性でも、これらの方法で彼に自分の思いを伝えることができます。そうすれば、自然と彼からの告白が期待できるかもしれません。ぜひ、チャレンジしてみてください。(愛カツ編集部)
2023年11月16日今回は、11月後半に、恋の苦労が少ない女性を星座ごとに紹介します。あなたの星座はランキングに入っているでしょうか?それでは、早速見ていきましょう。■第6位:おひつじ座おひつじ座の女性は、自分の気持ちを素直に伝え、男性からのアプローチに積極的に応えることができます。11月後半、おひつじ座の女性は相手の気持ちを考えることができるようになり、相手からの愛情表現にも、より素直に喜ぶことができます。恋人との関係がさらに深まるでしょう。■第5位:さそり座恋愛に真剣で情熱的なさそり座の女性にとって、11月後半は、恋の苦労が少ない時期となります。この時期は、相手との信頼関係が強まるでしょう。また、自分の感情をコントロールすることができるようになるため、恋人との喧嘩やすれ違いが減っていきます。■第4位は...第4位は、みずがめ座みずがめ座の女性は、自由で個性的な恋愛を好む反面、自分の考えや感覚が相手と合わないことがあるでしょう。11月後半は、みずがめ座の女性は、相手とのコミュニケーションがスムーズになりそうです。さらに、相手の個性や趣味を尊重することができ、恋人との楽しい時間が増えるでしょう。(千夜/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年11月15日数年前に未知の病として恐れられていた新型コロナウイルス感染症も、今は一般的な病気になりつつあります。新型コロナウイルス感染症は後遺症があることが知られていますが、実は更年期に起こる体調不良の症状とよく似ています。そこで、それぞれどんな症状があるのか、見分けることはできるのか、改善策はあるのか、産婦人科医の駒形依子先生に聞きました。教えてくれたのは…監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。【チェック】今あなたがつらい症状は?コロナ後遺症と更年期症状には共通する症状があるまず、コロナ後遺症にはどんな症状が出るとされているのでしょうか。「現在まで、コロナ後遺症として厚生労働省が報告しているのが疲労感・倦怠感、関節痛、筋肉痛、咳、痰、息切れ、胸の痛み、脱毛、記憶障害、集中力低下、頭痛、抑うつ、嗅覚障害、味覚障害、動悸、下痢、腹痛、睡眠障害、筋力低下などです。コロナ後遺症については、今も世界的に調査研究が進められている段階であり、まだ不明な点が多いのが現状です」(駒形先生)一方の更年期症状には、どんなものがあるのでしょうか。「更年期症状は多岐にわたります。大きく3つ『血管運動症状』『精神的症状』『身体的症状』に分けられます。まず『血管運動症状』には、のぼせ、顔のほてり(ホットフラッシュ)、動悸、息苦しさ、疲労感、頭痛、肩凝り、めまいなどがあります。次に『精神的症状』には気分の落ち込み、倦怠感、イライラ、意欲の低下、不眠、食欲低下などがあります。そして『身体的症状』には腰痛、関節・筋肉痛、冷え、しびれ、疲れやすさ、湿疹、かゆみ、頻尿などがあります」(駒形先生)コロナ後遺症と更年期症状を比較してみると、動悸、息苦しさ、疲労感、倦怠感、頭痛、関節・筋肉痛といった症状が共通しているようです。あなたの一番つらい症状は、これらに含まれるでしょうか?どちらが不調の原因か見分けはつく?すぐに見分けはつかないが長引くなら更年期症状の可能性大コロナ後遺症と更年期症状には共通する症状がありますが、見分けはつくものなのでしょうか。「残念ながら、すぐに見分けるのは難しいです。ただ、厚生労働省の報告によれば、コロナ後遺症は時間経過とともに症状が改善することが多い、とされています。一方の更年期症状は閉経を挟んだ前後5年、10年ほど続くのが一般的ですので、なかなか改善されない場合は更年期症状の可能性があります。ただしその場合も、更年期症状以外の疾患による症状の可能性もあります。気になる症状が続く場合は婦人科を受診しましょう。医療機関では、コロナ後遺症か更年期症状か診断がつかなくても、各症状に応じた対症療法がおこなわれるので、問題はないと考えます」(駒形先生)どちらであっても症状を緩和する対策はある?漢方学における「気」「血」の改善で対策コロナ後遺症も更年期症状もあまりはっきりしない症状が多いようです。自分でできる改善策はあるのでしょうか。「コロナ後遺症と更年期症状の共通症状である、動悸、息苦しさ、疲労感、倦怠感、頭痛、関節・筋肉痛などは、漢方学の基本概念のうち「気」「血」「水」の「気」と「血」が不足している状態にあります。女性は生理があるので、コロナ後遺症や更年期症状とは関係なく基本的に「血」が滞る「お血(おけつ)」の状態です。閉経をしても上半身と下半身の血流バランスは乱れたままなので、「お血」の改善には有酸素運動と筋トレが効果的です。筋トレというとつらいイメージがあるかもしれませんが、まずは普段動かしていない筋肉を気が付いたときに動かすようにするだけでも全然違います。例えば、パソコン仕事をしている人は脚を使わないので休憩時間に足踏みするとか、肩を動かしていないなら回してみるとか。できることから始めれば良いと思います。そして「気」は酸素が足りない「気虚」の状態なので、深呼吸が有効です。深呼吸をするとき大切なのは、横隔膜をしっかり動かしているかどうか。ポイントは以下の通りです。息を吐くことに重点を置きましょう。深呼吸であれば10秒かけて吸って、30~40秒かけてゆっくり吐くのが理想的です。吸うときは、胸とおなか、両方を膨らませてもOK。体幹や四肢の筋肉に力が入り体に無駄な力がかからなくなります。猫背や反り腰にならないよう、「正しい姿勢・体幹」を意識。横隔膜を動かすことで自律神経を刺激し、バランスを整える効果もあります。横隔膜には自律神経が密集しています。心臓や腸とは違い、自分でコントロールできる唯一の臓器なのです。まずは1日に数回、全力で呼吸する時間を取ってみましょう。最初は1日1回でも良いと思います」(駒形先生)まとめ体調が悪いと原因を知りたくなりますが、コロナ後遺症についてはまだわからないことが多いということ。これから明らかになるでしょうが、まず私たちができるのは不調をいかに改善できるかということでしょう。体をできるだけ動かすこと、意識的に深呼吸をおこなうことなど、できることから始めてみてはいかがでしょうか。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。取材・文/岩崎みどり(51歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。著者/監修/駒形 依子 先生2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。
2023年11月11日デートのお誘いや告白は、男性からするもの。そんなふうに決めつけてはいないでしょうか?しかし男性に話を聞くと、女性側から積極的にアプローチしてくれるのは、実はとても嬉しいのだとか。今回は男性陣に「嬉しかった女性からのアプローチ」を教えてもらいました。野球観戦デートに誘われて…「僕は野球が大好きなんですが、ある女性が『会社で野球のチケットもらったから一緒に行かない?』と、僕の好きな球団の試合に誘ってきてくれて、二つ返事でOKしました。単なるデートの誘いというよりも、僕の趣味を把握したうえで誘ってきてくれたのがかなり嬉しかったです」(カズ/29歳/不動産営業)普通の食事や飲みに誘うよりも、相手の男性が好きなことや趣味を把握したうえでデートに誘うと、好感度がアップします。「自分のことを知ってくれているんだな…」と男性はポジティブに捉えてくれそう。脈ありかどうか自信がない場合も、彼が好きなスポーツ観戦や歌手のコンサートなどに誘えば、OKしてもらえる確率がグッと上がります。同時並行で二人の女性とデートしていたけれど…「今付き合っている彼女は、もともと飲み会で出会いました。最初は僕から誘ったんですが、2回目のデートは彼女から誘ってきてくれて、すごく嬉しかったことを覚えています。実は当時、同時並行でもう一人デートしている女性がいたんです。そちらの女性はどちらかというと受け身なタイプで、僕に好意があるかがイマイチよくわからなくて。積極的に誘ってくれた今の彼女のほうと付き合うことになりました」(晴人/30歳/金融)モテる男性の場合、彼女候補が複数いる場合もあります。その場合、最終的に勝ち抜くのは積極的な女性。よほど自分のことを好きでいてくれる男性は別ですが、ただ待っているだけだと、魅力的な男性は他の女性に取られてしまいます。何度か会っているけどなかなか進展しないという場合は、勇気を出してたまには自分から誘いましょう。年上美女からのお誘いにドキッ…「知り合った時から、いいな…と思っていた5歳年上の美女。親しくなりたかったけど、モテそうだし、年下の男なんて相手にしなさそうだな…と思って躊躇していました。ところが向こうから突然『飲みに行こうよ』と誘ってきてくれたんです。それで一気に自信が持てて、自分からも積極的に押してみよう!と思えました」(俊/26歳/小売業)男性は、気になる女性には自分から積極的に連絡するタイプが多いです。しかしそうはいっても、誘っても明らかに断られそうな女性にも勇敢にアプローチする…という人は一握り。自分も彼に興味があることを態度で示すのはとても大事。時には女性側から食事や飲みに誘ったりすると、男性も嬉しいはず。男性に聞いた「嬉しかった女性からのアプローチ」を紹介しました。男性は追われるよりも追いたい生き物…という通説を信じて、自分からは何の行動も起こさない女性も多いですが、女性側も好意を示すアクションを取ることが大切。勇気を出して、気になる彼をデートに誘ってみましょう!©One/Adobe文・小澤サチエ
2023年11月05日皆さんは、夫に子守りを任せられますか?今回は「外出先に子どもを放置する夫」のエピソードと、その感想を紹介します。イラスト:良丘子守りに積極的な夫主人公は3歳の子どもを育てる主婦。共働きのため、仕事がある日は夫に子守りを頼んでいました。嫌な顔をせず、積極的に子守りをしてくれる夫ですが…。夫の子守りの仕方には、ある欠点がありました。夫の子守りにヒヤっと出典:Grapps夫は「少しくらい見ていなくても大丈夫」と思い、子どもから目を離してしまうことがあったのです。公園でスマホを見ていたら子どもがいなくなっていたなど、ヒヤっとする瞬間も多くありました。それでも仕事のために子守りを頼んでいた主人公ですが…。ある日、決定的な出来事が起こります。夫から「外出中に腹痛に襲われ、子どもを放置してトイレにこもった」という話を聞かされたのです。たった1人でその場に放置された子どもの姿を想像し、血の気が引いていく主人公…。子どもを放置する夫に子守りは任せられないと判断し、仕事を辞める覚悟を決めたのでした。読者の感想子どもから目を離してしまう夫だと、安心して預けられませんよね。子どもが幼い時期は、しっかりと見ていてもらいたいものです。(30代/女性)夫が子守りをしてくれるのはとても助かりますが、こんな状態では安心するのは難しいです。夫には、もう少し子どもに注意を払ってもらえると嬉しいですね。(40代/女性)※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。(Grapps編集部)
2023年11月05日動画配信サービス「Disney+」のプランが改定。本日11月1日(水)以降の新規加入から順次適用され、既存契約者はドコモ、J:COMからの入会者は12月1日、その他のプラットフォーム経由で入会者は12月6日以降順次プレミアムプランへ自動移行となる。今回の改定では、“ディズニープラス スタンダードプラン”と“ディズニープラス プレミアムプラン”の2つのプランが選択可能に。ともに、月払いか年払いのどちらかを選択でき、プランにより同時視聴台数と最高音質、最高画質が異なってくる。<新プラン>どちらのプランでも全作品見放題・スタンダードプラン月額990円(税込)※1/年額9,900円(税込)最高画質※2:1080P Full HD最高音質※2:5.1サラウンド同時視聴:2台・プレミアムプラン月額1,320円(税込)/年額13,200円(税込)最高画質※2:4K UHD & HDR最高音質※2:ドルビーアトモス同時視聴:4台※1/Apple App Store経由で加入の場合は月額1,000円(税込)。ドコモ、J:COM、Hulu(Hulu | Disney+セットプラン)経由のパートナー決済をご利用のお客さまは年額プランの利用不可。※2/画質と音質は、インターネットサービス、デバイスの機能、コンテンツの種類およびサービス・プランによって異なる新プランの適用日以降、既存契約者は自動的に「ディズニープラス プレミアムプラン」ヘ移行となり、移行後のプランの利用料金の課金が開始される仕様となっている。プラン変更をする場合は、自身で手続きを行わなければならないという。2023年10月31日までに入会した場合、2023年11月1日時点で「Disney+プレミアム」と表示されているが、プレミアムプランの料金が適用されるのは、2023年12月1日以降の更新日からとなる。なお、ドコモおよびJ:COM経由(J:COM TV フレックス with Disney+を除く)の新規加入者、既存契約者については、新プランは12月1日(金)から適用。また、現時点でHulu|Disney+セットプランおよびJ:COM TV フレックス with Disney+は、新プランによる料金変更の適用対象外。現行の月額利用料金で変わらず楽しめるようだ。入会経路ごとのスタンダードプランへの変更方法・ディズニープラス公式サイトから入会Disney+アカウントページへアクセスして、「サブスクリプション」欄の[プラン変更]から「スタンダードプラン」を選択・各種アプリ(Apple App Store、Google Play Store、Amazonアプリストア)から入会Disney+アカウントページへアクセスして、「サブスクリプション」欄の[プラン変更]から「スタンダードプラン」を選択・ドコモから入会[事前予約サイト]にアクセスして、Disney+を契約しているdアカウントでログインの上、手続きする・J:COMから入会[プラン変更予約画面]にアクセスして、JCOMパーソナルIDでログインの上、手続きする年額プランで入会している人は、次回の更新日(請求日)まで価格変更に伴う追加の支払いは発生しない。次回の更新でスタンダードプランに移行したい人は、アカウントページより手続きすることができる。そのほか、スタンダードプランに変更した場合の適用開始日、Hulu(Hulu | Disney+セットプラン)、プリペイドカード/デジタルギフトカードでの入会者への注意事項などは、公式サイトを確認してほしい。(シネマカフェ編集部)
2023年11月01日今回は、夫の行動に悩まされたエピソードを紹介します。可愛い子どもたちや、優しく家事育児にも積極的な夫との生活に幸せを感じていた主人公。しかし、夫の行動に悩まされていたのです…。家族との幸せな日々夜中に起こされて…1人でトイレに行けない夫過去のトラウマが原因…夏休みに家族で民宿へ!夜中に夫がトイレに行くたびに、無理やり起こされてしまう主人公。夏休みのある日、家族で民宿に泊まったようですが…。この後、どんな展開が待っているのでしょうか。作画:kinako原案:愛カツ読者編集:愛カツ編集部
2023年10月15日皆さん育児でヒヤッとしたことはありますか?今回は「子どもから目を離す夫」を紹介します。イラスト:良丘育児に積極的な夫仕事の都合で夫に子どもを預けることが度々ある主人公。夫も積極的に育児を引き受けてくれるので助かっていましたが…。子どもから目を離す夫出典:Grapps夫は少しくらいなら見ていなくても大丈夫だと思っているようで、子どもから目を離すことがよくあるのです。子どもの昼寝中に外出し、帰ってきたら子どもが大泣きしていたり、外出中に子どもから目を離した隙に行方が分からなくなったり…。挙句の果てにはお腹が痛くなったときに子どもをゲームセンターで1人にしてトイレにこもっていたこともあったのです。血の気が引いた主人公は事件や事故で後悔しないように、仕事を辞めることにしたのでした。夫に子どもを預けておけないすぐに子どもから目を離す夫。事件や事故に遭わないか心配で仕事を辞めることにした主人公でした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(Grapps編集部)
2023年10月05日このお話は、作者ますまゆさんに寄せられたエピソードをもとに創作漫画化しています。■前回のあらすじSNSのなりすましについて母は「学校に相談してもいいか」とウミに尋ねる。しかしウミは「大事になる前にマコちと2人で話したい」と言い…。母は「傷つくことがあれば戻ってきなさい」と優しくウミの背中を押したのでした。インターネットは消されてしまったら証拠がなくなってしまうので、とにかくいち早くスクショしておくことが鉄則のようです。犯人へのコンタクトは、プラスに働くこともありますが、基本はマイナスのことが多いようで、調べた限りはやめて泳がせておくほうが良いようでした(もしも処罰を視野に入れている場合、アカウント自体消されたら追及できなくなっちゃいますしね…)。さてウミは、マコちやみんなの誤解を解くことはできるのでしょうか…?次回に続く「娘がSNSなりすましされました」(全66話)は22時更新!
2023年08月14日重度になると命の危険さえある脱水症&熱中症。体温調節を担う汗との付き合い方、こまめな水分補給や外出時の服装&アイテム選びなど、どの対策も欠かせない!1、日頃から暑さに体を慣らし、汗をかきやすい体に。運動が苦手な人は、シャワーで済ませず、湯船に浸かり、汗をかくようにしよう。38~41°Cのお湯に首まで浸かり、15分ほど入り、じんわり汗を出して。長すぎると血圧が下がるので注意を。汗をかくのは体内の温度調整にとって大切なポイント。気温や湿度が上がりすぎない時間帯を選び、週4~5回、30分ほどウォーキングやジョギングを2週間ほど続けると汗をかきやすい体質に。2、エアコンを工夫して、温度と湿度をキープ。温度設定は28°Cを上回らないように、真夏は夜も切らないで。ただ、25°Cを下回ると、体が冷えすぎるので注意を。エアコンの風に直接当たるのも、体温が奪われて不調の原因に。風向きを工夫して。湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体から熱を放出する力が弱まってしまうので、温度だけでなく湿度対策も重要。適切な湿度は40~60%。65%を超えると、熱中症リスクが高まる。3、物理的に直射日光をあびない格好を。差すと日陰ができ、暑さをやわらげてくれる日傘は、できるだけ遮熱&遮光機能の高いものを選んで。ただ、紫外線対策としては、地面からの照り返しなどがあるので、日焼け止めの併用を。真夏の外出時は、できる限り帽子をかぶって、直射日光が頭に当たるのを阻止!紫外線を反射する、通気性の高い素材で、つばの広いものがおすすめ。時々脱いで、汗を蒸発させて。服は綿や麻などの自然素材の他、通気・吸湿性に優れたものを選んで。屋外イベントやアウトドアなどで長時間外にいる時は、通気性の高い長袖で、強烈な日差しから肌を守るのも一手。4、汗をこまめに拭き体温をコントロール。汗をかきっぱなしにしていると逆に体を冷やす原因に。ハンカチやタオルなどで軽く抑えて拭き取って。汗拭きシートは、含まれるアルコールの気化熱によって、涼しく感じられる効果も。5、“ちょこちょこ”水分を摂るクセをつける。屋外でアルコールを飲む機会も増える夏。利尿作用が非常に強く、脱水状態になりやすい。ビールなら飲んだ量と同量、ハードリカーであれば、倍の量の水を一緒に飲むのを忘れずに。涼しい室内にいて、汗をかいていなくても、体内の水分は常に奪われている。喉の渇きを感じた時以外に、1時間に1~2口ずつ、水分を摂るクセをつけ、トータルで1日1~2L飲むように。コーヒーに含まれるカフェインは利尿作用があるので、脱水症予防のための水分補給には不向き。お茶ではミネラルが豊富でカフェインレスの麦茶がいいが、濃すぎなければ緑茶も問題なし。※『anan』2023年8月2日号より。イラスト・たきたて玄米取材、文・小泉咲子(by anan編集部)
2023年07月30日夏になると活動が活発になるダニ。見えないところで増えていく、いわば忍びの存在です。しかも、その活動場所は、我々人間にとってはなくてはならない布団の中。ダニはアレルギーの原因にもなるので注意が必要です。そんなダニ対策として、布団を干す時に布団たたきでバンバンと叩いている人も多いのではないでしょうか。日光でダニを死滅させて、さらに叩き落す。そういうイメージがありますよね。しかし、実はダニ対策はたたきっぱなしで終わっては不十分どころか逆効果なのだとか。アース製薬株式会社(以下、アース製薬)が、適切な布団干しの方法をウェブサイトで紹介しています。それによると、布団叩きのあとは「あること」を必ずやらなければいけないのだそう。それは一体何なのでしょうか。布団を叩いた後は必ずやることとは布団をたたくと、ダニの死骸やフンが布団の表面に浮かび上がってきます。これらは、アレルギーの原因となる物質。目には見えませんが、そのままの布団で寝ると、ダニアレルゲン(ダニの死骸やフン)を吸い込んでしまう可能性があります。布団たたきをした後は必ず掃除機をかけ、ダニの死骸やフンを吸い取るようにしましょう。Danny(アース製薬)ーより引用布団たたきをした後に必ずやることとは「掃除機をかける」ということ。布団にいるダニの死骸やフンを効果的に取り除くためには、この作業が欠かせないのです。ダニ対策では、ダニは噛まれることによるリスクだけでなく、死骸によるアレルギー発症のリスクも避けなければなりません。そのため、こうして「死骸やフンを取り除くこと」が大切なのです。また同社は、布団を天日干ししてもダニは内部に逃げ込んでしまうため、ダニ退治としては効果が薄いといいます。ダニ退治に重要なのは、「温度」と「乾燥」。そこで効果的なのが布団乾燥機です。布団全体を50℃以上に保ち、30分以上乾燥させることで、ダニを効率的に退治できるのだそう。また、布団乾燥機を使ったあとも、掃除機でしっかり吸い取ることも重要だといいます。夏場に増えるダニ。快適な寝心地を保つため、これらのアドバイスをぜひ実践してみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2023年07月21日結婚式の写真・映像撮影で2023年に創立40周年を迎えるジュノー株式会社は、学校・企業ブランディングに効果的な動画が、低価格から制作できる「学校紹介動画プラン」と「企業紹介動画プラン」を2023年6月28日(水)にリリースしました。ブランディングに効果的な動画制作の新プランが誕生した背景近年、需要が高まる動画マーケティング。Z世代を中心に、「活字より動画派」の若者が増え、時代は確実に動画中心へと進化しています。ジュノー株式会社は、クリエイティブカンパニーとして、婚礼写真・映像事業からスタートし、今年で創業40周年を迎えます。培ったホスピタリティや提案力を強みに、現在ではPR動画をはじめ、研修動画・インタビュー動画など行政や企業から多数ご依頼をいただき、実績を積んできました。動画を活用しきれずに課題を抱える企業も多いことから、タイパ(タイムパフォーマンス)やストーリーテリングを重視した動画制作で、学校と企業採用に活用できる、ブランディングに効果的な「学校紹介動画プラン」と「企業紹介動画プラン」をリリースしました。学校・企業の動画制作プランのメリット<ポイント1>ブランディング力UP!学校・企業の魅力を最大限に引き出しますそれぞれの学校・企業がもつ独自の魅力を徹底的に探し、他の学校と比べても埋もれない映像を制作します。<ポイント2>ハイクオリティなオーダーメイド制作も可能魅力を引き出すための豊富なコンテンツから、お好みに合わせてお選びいただけます。学校プラン:学部・サークル紹介のほか、校長や在学生、卒業生インタビューや、進学校・就職率のデータ紹介などで、学校の魅力をより深く伝え、ブランドイメージの向上を図ります。企業プラン:事業・サービス紹介のほか、組織体制や部署紹介、社長・社員インタビュー、社員の一日の流れなどで、伝えきれなかった魅力をわかりやすく伝え、安心感や信頼感を向上させます。<ポイント3>低価格からご提供自社内のクリエイターが、撮影から編集までトータルで対応するため、低価格でのご提供が可能です。■低価格で安心・安全!シンプルでわかりやすい料金プラン「学校紹介」「企業紹介」それぞれに特化した内容で、低価格からハイクオリティまでご利用いただける3つのメニューをご用意。採用動画をつくりたいけど、どこに頼んだらいいかわからない、料金が不明確でわかりづらい等お困りの方にも、わかりやすい内容の料金プランです。また、ドローン撮影や、YouTube開設など、オプションメニューも充実。動画以外にも、ライブ配信やチラシなどの印刷物制作もトータルでサポートいたします。充実オプションと動画以外にもトータルでサポート<リリース記念50,000円OFFキャンペーン実施中!>現在リリース記念として、2023年8月末までのお申込みで、「ベーシックプラン」「プレミアムプラン」が50,000円OFFになるキャンペーンを実施しています。採用やプロモーション活動に課題を抱える担当者の方は無料でご相談いただけます。(画像はプレスリリースより)【参考】※公式サイト
2023年07月14日定額制動画配信サービス(以下SVOD)の「ディズニープラス」と「Hulu」の両方を楽しめる初のセットプラン「Hulu | Disney+ セットプラン」が本日7月12日(水)よりサービスを開始する。今回のセットプランにより、ディズニー、ピクサー、マーベル、スター・ウォーズ、ナショナル ジオグラフィック、スターが生み出す受賞歴のある映画・ドラマ・アニメーションから、Huluの国内外の人気ドラマ・アニメ・バラエティ・音楽ライブ・スポーツ中継・ニュースチャンネル、さらには両社のオリジナルコンテンツや独占配信作品まで、幅広いラインナップが楽しめるようになる。「Hulu | Disney+セットプラン」の価格は、月額1,490円(税込)。Huluとディズニープラスを個々に利用すると、月額の合計金額が2,016円(税込)になるところ約26%得となり、さらにユーザーのSVODへの選択肢が大きく広がることになる。ウォルト・ディズニー・ジャパン株式会社 代表取締役社長キャロル・チョイは「ディズニープラスは、サー ビス開始当初からディズニーがお届けする比類ない物語と忘れられないエンターテイメント体験を、私たちの象徴的なキャラクター、ブランド、そしてフランチャイズを愛し続けてくださる日本の皆さまに提供してまいりました。ディズニープラスとHuluが手を組むことにより、グローバルとローカルの最高のエンターテイメントを視聴者の皆さまにお届けし、魅力的な価格でより多くの消費者の皆さまに選択肢を提供することができます。このセットプランが、日本のさらに幅広い層にアピールできると確信しています」とコメント。HJホールディングス株式会社 代表取締役社長 高谷和男は「この素晴らしいニュースをみなさまに発表できる日を心待ちにしていました。Huluとディズニープラスのコラボレーションによって、世界中の優れた素晴らしいコンテンツ、あらゆるジャンルのエンターテインメントを、楽しみやすいお得な料金でみなさまにお届けできることとになり、非常に興奮しています。今回のセットプランを機に、私たちは益々魅力的なサービスへ成長いたします。2つのサービスで、まさに”なんでも楽しめる”このセットプランサービスをぜひご利用ください」と語る。ディズニープラスが見放題独占配信されている『アナと雪の女王』『アラジン』や『ブラックパンサー/ワカンダ・フォーエバー』など人気のディズニー映画から、「世界の果てまでイッテQ!」『キングダム2遥かなる大地へ』「3年A組―今から皆さんは、人質です―」などHuluの人気作品までもセットで楽しむことができる。「Hulu | Disney+セットプラン」は7月12日(水)より開始。価格:月額1,490円(税込)※セットプランに、無料トライアル期間はなし。※「Hulu」と「ディズニープラス」それぞれのサービスの単独入会は引き続き可能。(シネマカフェ編集部)
2023年07月12日