サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「ドリブルで相手の逆を取れない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合の中では、ドリブルをしながらただ前進するのではなく、ボールを奪いに来た相手の逆を突いてかわすことが大事です。 しかし、サッカーを始めたばかりの初心者は、相手にボールを取られないよう身体を使ってボールを守りながらドリブルを続けたり、相手の逆を取って素早いドリブルに移ることができません。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合の中でどボールを奪いに来た相手の逆を取ってドリブルで攻撃し続けることが自然と出来できるようになります。親は難しい動きは一切ありません。【やり方】1.左右にマーカー(目印)でゴールを作る2.親子で対面して立ち、子どもがボールを持つ3.子どもはアウトサイドを使って左右のゴールを突破4.親はゴールに向かう子どもの進行を邪魔する5.子どもは親がふさいだ方と逆の方向にあるゴールに向かう6.慣れたら親の逆を取った後に素早くドリブルをするよう意識する【ポイント】・相手をよく見て動きを予想する・アウトサイドを使って相手から遠い位置でボールを触る・相手との間に体を入れて距離を作りボールを守る・リラックスして行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年05月06日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「ドリブル中に相手との駆け引きが出来ない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。試合の中でボールを奪いに来る相手をどうかわすか、駆け引きをしなければなりません。 しかし、サッカーを始めたばかりの初心者は足元のボールのコントロールに集中してしまったり、とにかく前進すること以外の選択肢がなく、フェイントを入れて相手の逆をついたりすることができません。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合でドリブルしているときにボールを奪いに来た相手をかわす駆け引きが自然と出来できるようになります。親は難しい動きは一切ありません。簡単な動きですが運動不足解消にもつながるのでぜひ親子でチャレンジしてみてください!【やり方】1.目印を4つ用意し、2~3メートル間隔で正方形に置く2.親子で対角線に立ち、鬼ごっこをする3.子どもは親につかまる前に親子のセンターラインジュにあるどちらかの目印にタッチする4.タッチした目印に子どもが立ち、親は対角線に歩いて移動5.先ほどと同じように、親子を挟んだライン上にあるどちらかの目印にタッチ6.慣れてきたら、じゃんけんで攻守を決めるなどバリエーションをつける7.上半身を左右に揺さぶって相手を惑わすなど、フェイントを入れたり仕合で使う動きもやってみる8.ボールのない動き方が身についてきたら、ボールを使ってやってみる9.できるようになったら、親と子が立っている対面の目印に触れたら得点倍など、難易度を高めるアレンジをする【ポイント】・顔を上げて相手の動きをよく見る・空いているゴール(目印)を見つける・足だけでなく上半身も使って相手を誘う動きもやってみる・狙っているゴールではなく、あえて違うゴールを狙って相手を誘う駆け引きをする・リラックスして行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年04月21日ジュニア年代の指導ではドリブルとパス、どちらを先に教えたらいい?保護者も子どもたちもドリブル軍団が勝利を収める場面を見て移籍したくなるようだ。サッカーの最小局面は2対1という考えで指導しているけど、保護者や子どもたちのそんな姿を見ていると、指導が不安になる。ジュニア年代で優先的に伝えるのはドリブル?パス?というご相談。みなさんはどんな風に教えていますか?これまでジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上の子どもたちを指導してきた池上正さんが、お父さんコーチの悩みにアドバイスを送ります。(取材・文島沢優子)池上正さんの指導DVDプレゼント!詳しくはこちら【4月限定】>>(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)<<監督の顔を潰さずチーム外自主トレでできることは?<お父さんコーチからの質問>池上さん初めまして。私は普段は専属で街クラブのジュニアチームで指導しています。指導年齢は未就学児から小6までです。早速ですが質問です。ジュニアの育成年代に伝えて行くべき優先順位はパスですか?ドリブルですか?ドリブルに特化したスクールや動画の配信が子ども達を夢中にさせているのを目の当たりにします。またドリブルに特化したチームが有利にゲームを運び勝利する場面も多々見かけます。私としては「サッカー」を教えたいのでサッカーの最小局面は2対1という考えの元で指導しています。ただ保護者や子ども達はドリブル軍団が勝利を収める場面を見ると移籍したくなるようです。正直私も不安になる事があります。池上さんの育成に関する優先順位、勝手に前提を作って恐縮ですが、ドリブルかパスかの考えをもとにご教授いただけると幸いです。<池上さんのアドバイス>ご相談、ありがとうございます。これまでも拙書でも何度か取り上げてきましたが、ドリブルかパスかという議論は、日本ではまだ見かける議論です。そのうえ数年前から「ドリブルデザイナー」といった肩書を名乗る方も現れました。■ドリブルよりパスを教えることが難しいと思う指導者も少なくないドリブルやリフティングは、目に見えて成長がわかりやすい技術で、しかも「個人」に絞って技術の程度を評価できます。一方の「パス」は、ひとりだけの技術ではありません。受け手がボールを受けやすいスペースに現れて初めて、出し手はパスを出せます。その点では、ドリブルが個人のスキルであるのに対し、パスはチーム(組織)のスキルと言えます。その点で、指導者のみなさんはパスを教えることを難しく感じられているようです。■止める、蹴るの技術を取り出して教えるのは後でいい例えばパスのスキルというと、まずは「止めて蹴る」から教え始めます。「ボールを止められなかったり、しっかり蹴れなければパスはできない」という考えの方は多いと思います。ある指導者と話をしたときのことです。私が「うまく動くことを教えれば、サッカーは楽しくなりますよ。(止める、蹴るの)技術を取り出して教えるのは後でいいのではないか」と話したら、「ボールを蹴れない子どもに動き方を教えても仕方がないだろう」とおっしゃいました。「まさしくおっしゃる通りです。でも、キックの練習から入ると、このキックはいつ使うのかがわからないのでは?ゲームの中で、向かい合って蹴ったりするパスは使いませんよね。まず最初に、『ここに動いてボールをもらえばシュートを打てる』ということを理解できれば、子どもは『じゃあ、そのときにうまく蹴るためにキックの練習をしよう』となりませんか?」そう話しました。キックやボールコントロールを何のためにやるのか、それがわかったほうが技術練習は断然楽しくなるはずです。その指導者の方は「なるほど」と納得してくださいました。■どちらが先ではない。パスもドリブルも一緒に教えないといけない対するドリブルも、実は同じことが言えます。「こういうときにドリブルできるとどう?向こうの人にパスしやすくなるよね」とか「この密集を抜け出すためにはドリブルができるといいね」と、使いどころを一緒に探してあげてください。要するに、パスもドリブルも一緒に教えないといけません。どちらが先ということはないと私は考えます。では、その先にあるものはなにか。ご相談者様が書かれているように「2対1」がそのひとつです。さまざまな局面で、ドリブルをしたほうがいいか、パスしたほうがいいかを判断する力を養うためにも、2対1をしてもらいます。2対1から始める意味は「2人で協力すると簡単に点が取れるよね」ということを伝えるのが一番のポイントです。例えば、味方のほうにちょっとボール向けると、前が空く可能性があります。そうすると、そこでパスもできるし、自分でドリブルしてシュートも打てます。どっちもできる。「そこで何を選びますか?」といったプロセスをたどることが大事です。指導者が「そこでパスを選べ」とか「ドリブルで勝負しろ」と命じるものではありません。■ドリブルがうまくなった子にパスを教えるのは難しい加えて、これは私の経験上わかっていることですが、ドリブルが上手くなった子に、「じゃあ、次はパスができるようになろう」とパスを教えるのは難しい。ひとりでドリブルで相手を抜けてしまう子は、なかなかパスを出そうとしません。逆に、ドリブルもパスも一緒にトレーニングした子どもがゲームの中で自分の前にスペースがあるのにパスを探していたら「ここ、空いてるじゃん。ドリブルしてごらんよ」とアドバイスすると、その子は変わってきます。変化しやすいのです。パスもドリブルも、選択肢が両方ある。もっといえば、どこにパスを出すか、どんなドリブルで場面を変えるかというようにそれぞれに選択肢があることが重要です。場面場面でどれだけたくさんの情報を持てるか。そして、その情報を瞬時に整理して選べるかがいい選手の条件です。この認知、判断の次に「行動」がきます。正確に出てきたパスをコントロールし、次にパスやドリブルを選べるか。それができるプレーヤーになるためのベースをつくるのが、私たち育成年代を教える指導者の大きな仕事なのです。■サッカーに必要な認知、判断力は「大人になったら理解できる」ものではないしたがって、情報を入れるトレーニングを早くからやったほうがいい。対面パスやジグザグドリブルのようなクローズドスキルだけでは、子どもは考えなくて済みます。日本のジュニアは足元の技術が素晴らしいと言われますが、それだけをやってしまうと頭で考える力がついてきません。近年、この認知能力は、世界のサッカーが見られるようになったおかげで推進されているかもしれません。「個の力を育てないといけないのでは」という意見があります。おっしゃる通り欧州でも「個の力が重要」と言われています。抜きんでた個の技術は、メッシなどスーパーな選手がひとつのお手本でしょう。ところが、欧州の指導者は、すべての子どもたちをメッシになるように育てなきゃいけないとは思っていません。対する日本人はことさら「個の力は大切だ。メッシのような選手を育てなくては」と思ってしまうのかもしれません。ディフェンダー、ミッドフィルダー、フォワードと、ポジションの違いもありますが、共通して持たなくてはいけないのはサッカーをどう認知して判断するかという力です。このベースがあっての話が「個の力」の追求になるのですが、そこが抜けていないでしょうか。この能力は「大人になったら理解できる」というものでもありません。小さいときから、何を選びますか?何を考えますか?と、自分で考えて認知し行動する習慣をつけておく必要があります。無論、2対1の局面でもドリブルしたほうがいい場合もあります。でも、そこは「君が選べばいいんだよ」と伝える。そんな育て方をしてほしいと思います。池上正さんの指導DVDプレゼント!詳しくはこちら【4月限定】>>次ページ:ドリブル軍団を見て移籍したくなる理由■ドリブル軍団を見て移籍したくなる理由(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)「ドリブル軍団が勝利を収める場面を見ると移籍したくなるようだ」と書かれていますが、移籍する人たちはドリブルを指導してほしいわけではないと思います。シンプルに「強いチームに行きたい」と親子とも思っているのではないでしょうか。そこを変えない限り、日本の育成は変わらないと思います。「じゃあ、ドリブル軍団に勝つように頑張ろう」では時間がかかります。保護者や子どもたちがサッカーの本質を理解していないから、目に見えて成果がわかりやすいところに行きたくなる。そこに理解を求めたり、一緒に学ぶ姿勢を持てるといいと思います。2対1など、あなたがなさっていることは間違っていません。ご自分の指導にぜひ自信をもって、学びながら進めていってください。池池上正さんの指導DVDプレゼント!詳しくはこちら【4月限定】>>池上正(いけがみ・ただし)「NPO法人I.K.O市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪YMCAでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガF.C.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』(小学館)、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』(監修/カンゼン)、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる11の魔法』など多くの著書がある。
2021年04月16日気になる男性からのLINEの返信が遅いと、何をしているのか気になりますよね。しかし、返信が遅いだけで「嫌われている」と考えるのは、少し思い詰めすぎかもしれません。そこで今回は、男性からのLINEの返信が遅い理由を紹介します。■ 仕事で忙しい仕事が忙しい男性は、休憩時間もなく帰宅時間も遅いということも珍しくありません。そのため、朝に送ったLINEの返事が返ってくるのが夜だったというケースもあるでしょう。何度もスマホを確認したり、「さっきの文章は良くなかったのかな?」なんて思い始めると、どんどん深みにハマっていくだけです。あまり気にせずに、気長に待つようにしましょう。■ すぐに返せる内容ではないすぐにサクッと返せるような内容のLINEでない場合は、「あとで返信しよう」と男性は思うようです。そしてそれには、あなたのことが大事だから「きちんとした返事をしよう」と考えているケースと、面倒なLINEだから「後回しでいいや」と考えているケースがあります。いずれにせよ、よほど大事な用件でもない限り、長々としたLINEは送らない方がいいでしょう。■ 生活リズムが合わない生活リズムが違っていたり、全くの正反対の暮らしをしていたら、やはり返信にも間が空いてしまうもの。夜型の男性に朝からLINEを送ったところで返信がくるわけがないですし、もしかすると迷惑になっているかもしれません。気になる男性にLINEを送るのであれば、相手の状況を確認することは必要です。迷惑をかけないためにも、相手の生活リズムをさりげなく聞いてみるのも良いでしょう。■ 男性からのLINEが遅いのは理由がある!男性からなかなか返信が来ないことが多いのなら、あなたの送っている内容にも問題があるのかもしれません。返信する気になれないようなメッセージを送っていないか、一度自分が送ったLINEをチェックしてみることも大事ですよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月31日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「ドリブルで前を向けない、足元ばかり見てしまう」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。ボールを止める、蹴る、というサッカーの基本中の基本の一つ。ドリブルは最も基本的なスキルの一つですが、最初は足元のボールばかり見てしまってなかなか顔があげられないもの。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、前を向いてドリブルできるようになります。親は難しい動きは一切ありません。ぜひ親子でチャレンジしてみてください!【やり方】1.親子で離れて立ち、子供がボールを持つ2.子どもはビブスやタオルなどでしっぽをつける3.親は子どものしっぽを取ろうと追いかける4.子どもは親に背を向けないようにドリブルしながらしっぽを守る5.慣れて来たら目印を置いてゴールを作り、子どもはゴールを目指しドリブル、親はゴールを守るなど実際の試合に近づける【ポイント】・顔を上げて親をよく見る・相手に背中を見せないように体の向きを意識する・インサイド、アウトサイド、足の裏などいろんな場所を使う・リラックスして行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年03月23日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「ドリブルで相手をかわすことができない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。サッカーは相手チームの選手がボールを奪いに来るスポーツです。ゴールを目指すためには、味方にパスをする判断も大事ですが、1対1でボールを奪われないようドリブルでかわす技術を身につけることも重要です。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、ドリブルで相手をかわす動きを習得することができるようになります。コーチたちの体の動きをよく見て、フェイントをかけるときはどこをどんな風に動かしているか覚えましょう。ぜひ親子でチャレンジしてみてください!【やり方】1.ゴール代わりの目印を2つ用意し、親子で離れて立つ2.子どもはドリブルをして目印の近くでボールを止める(目印がある程度の高さがあればそれにタッチする)3.親は子供が目印に到着する前に子供にタッチしに行く4.子どもはドリブルしながら親をよけて目印を目指す5.子どもは親につかまらないように、上半身を使ってフェイントをかけたり、駆け引きをする6.慣れてきたら、親が子どもに近い位置からスタートし難易度を上げる【ポイント】・顔を上げて親をよく見る・空いている場所を見つけてドリブルする・インサイド、アウトサイド、足の裏などいろんな場所を使う・リラックスして行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年03月17日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「ドリブル中に方向転換できない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。ボールを運ぶドリブルはサッカーの基本中の基本です。初心者のうちはどうしても足元のボールにばかり集中してまっすぐ前に進んでしまいますが、試合中は周囲を確認しながら状況に応じてドリブルしながら方向転換する必要が出てきます。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、ドリブルでよく使うインサイド(足の内側)、アウトサイド(足の外側)、足裏など、いろんなところを使いながらドリブルで方向転換することができるようになります。ぜひ親子でチャレンジしてみてください!【やり方】1.目印を4つ用意し、四方に置く2.子どもは目印の中心にボールを持って立つ3.親はどれかの目印を指定(例:「赤」「右手前」など)4.子どもはドリブルしながら指定された目印を回って中心に戻る5.慣れてきたら、「インサイド」「アウトサイド」などドリブルをする場所を指定するなどして難易度を上げる【ポイント】・顔を上げて親をよく見る・ボールは常に自分の近くに置きながらドリブルする・方向転換した後は素早く次のプレーをする・リラックスして行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年03月16日「夜遅いごはんでも」に新商品が仲間入り株式会社新谷酵素が展開する酵素サプリメント「夜遅いごはんでもシリーズ」より、空腹時間をサポートする間食サプリ「夜遅いごはんでも ヘルシーオンスイッチ」が誕生。2021年4月20日(火)に新発売される。空腹時間を健康時間へ!「夜遅いごはんでも」は、何かを我慢するのではなく、正しく栄養を摂り“食べてキレイを作る”をコンセプトにした酵素サプリメントシリーズ。活きた酵素をたっぷり摂ることで、健康で美しいボディメイクをサポートする。そんな同シリーズから、新商品「夜遅いごはんでも ヘルシーオンスイッチ」が新登場。たった5粒程で「食べた!」という実感を得られ、空腹の時間を快適にしてくれるサプリメントだ。適度な空腹時間は体内の酵素の働きを消化から代謝にスイッチさせ、健康的なボディメイクを手助けする。活きた酵素で体内を整える同サプリメントの95.6%は自然由来原料で作られている。満腹成分の分泌を促進する必須アミノ酸「トリプトファン」や、良質な植物性たんぱく質を多く含む「大豆プロテイン」、身体の中から元気をサポートする「乳酸菌」などが“食べたい”気持ちをサポートする。また独自製法で活きたまま体内に届く麹菌発酵の酵素が、脂質や糖質を分解。食事で摂った糖や脂肪にアプローチする。味はおやつ気分を楽しめるチョコレート風味。グルテン、着色料、保存料、合成甘味料は使われていない。価格は75粒入りで税込1,598円だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※「夜遅いごはんでも」公式サイト
2021年03月12日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「ドリブルしている時にすぐボールが足元から離れてしまう、足の近くでドリブルをすることができない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。ボールを運ぶドリブルはサッカーの基本中の基本です。初心者のうちはどうしてもボールが足から離れてしまい、難しいと感じるものですが、今回は、広いスペースがなくてもできて、遊んでいるうちに足元でのドリブルが上手になる方法を紹介します。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、足の色々な所でドリブルする感覚を楽しみながら上達させることができます。ぜひ親子でチャレンジしてみてください!【やり方】1.親は子どもに背を向けて立ち、子どもがボールを持つ2.「だるまさんが転んだ」の掛け声の間、ドリブルで近づく3.親にタッチしたら終了4.慣れて来たら、ボールを止める部位を指定するなど難易度を上げる【ポイント】・相手とボールをよく見る・優しいタッチを意識する・ボールはいつでも触れる場所に置く・リラックスして行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年03月10日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「ドリブルが上手くできない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。自宅や公園などのちょっとしたスペースでできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。ボールを止める、蹴る、はサッカーの基本中の基本の一つ。ボールを運ぶ時に使うスキルであるドリブルは、最初は難しいものですが、基礎をしっかり身につけることが大事です。今回は、自宅など狭いスペースでもできるドリブル上達につながる遊び方をサカイクキャンプコーチが説明。ボールのスピードを速くしたりゆっくり転がしたり、緩急をつけることでドリブルが上手くなっていきます。このトレーニングは身体を素早く動かしたり細かくボールをタッチするので、コオーディネーション能力が高まることや、ターンと細かいボールタッチの上達につながります。ぜひ親子でチャレンジしてみてください!【やり方】1.目印を3つ並べる2.子どもは目印の横に立ち、親は子どもの横からボールを転がす3.子どもはボールのスピードに合わせて目印の間をジグザグに走りボールをとらえる4.目印の間をジグザグにドリブルしながら戻ってくる5.慣れて来たらボールを早く転がしたり、速く出すと見せかけてゆっくり転がすなど緩急をつけて行う【ポイント】・ボールをよく見る・身体を素早く動かす・たくさんボールを触る・ドリブルで帰って来る時、両足のインサイド・アウトサイドを使うなど工夫をする・リラックスして行うこと・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2021年03月03日糖質オフ・低カロリー 糖質量・エネルギーを表示1月16日、手間いらずの「スープ弁当」と、遅く帰ってきても作る気になる「夜遅スープ」が掲載されているレシピ集『太らないスープ弁当&夜遅スープ103レシピ』が主婦の友社から発売された。この新刊に掲載されているレシピは糖質オフと低カロリーに配慮され、調理時間と糖質量、エネルギーを表示。A5判、112ページ、価格は1,300円(税別)である。夜ごはんのついでに弁当も作る炭水化物の中から食物繊維を除いたものが糖質であるが、糖質を摂ると「肥満ホルモン」とも呼ばれるインスリンが分泌され、インスリンには摂りすぎた糖質を脂肪として蓄える働きがある。糖質オフは糖質の多いものを控えれば、糖質の少ないものはたっぷり食べられるという人気のダイエット法である。新刊では、3ステップ以下でできる「スープ弁当」と「夜遅スープ」のレシピを103品掲載。「スープ弁当」はスープジャーの保温力を活用し、時短調理ができ、鍋不要で弁当箱に詰める手間も必要としない。また、ひと品だけの調理であるため、朝から洗い物に追われることもない。「夜遅スープ」は、疲れて帰ってきた時でも作れる簡単なレシピで、罪悪感を抱くことなく、夜の食事と弁当のものを同時に作ることもできる。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※太らないスープ弁当&夜遅スープ103レシピ - 株式会社 主婦の友社 主婦の友社の本
2021年01月21日最近彼からのLINEの返信が遅いと悩んではいませんか。彼からLINEが来なかったらすごく不安になってしまいますよね。そこで今回は、彼のLINEの返信が遅いのは別れのサインなのかということと、彼の返信が遅いときの対処法を解説します。返信が遅いのは別れのサインとは限らない彼のLINEの返信が遅いと「もう好きじゃないのかな」などと考えて不安になりますよね。気持ちはわかるのですが、彼のLINEの返信が遅いからといって別れに直結するとは限りません。もちろん、彼があなたに対する興味がなくなって返信が遅くなることもあります。しかし、全然関係ない理由で返信が遅くなることもあるのです。例えば仕事が忙しすぎて仕事以外何も手につかない、体調が悪くてLINEする余裕がない、ゲームにハマっていてゲーム以外は全て後回しになっているといったことが考えられます。このように、彼のLINEの返信が遅くなる理由はいくつかありますから、悲観的にならずに落ち着いた行動をするのが大事です。返信が遅い理由をそれとなく探ってみる前述のように、彼氏の返信が遅い理由はいくつか考えられます。そこで、彼氏が返信が遅い理由をそれとなく探ってみましょう。「最近仕事忙しい?」「なんか最近ハマってることある?」などと聞きつつ、彼の興味が何に向いているのか聞いてみましょう。あなたも彼氏が返信が遅い理由がわかれば不安も減るでしょうから、それとなく聞いてみるのはおすすめです。また、もしも彼氏に聞けそうなら直接「最近LINE遅いね」と言ってみてもいいでしょう。彼が興味を持ちそうな話題を振ってみる彼のLINEが遅いのは、あなたと最近話が合わないと思っているからかもしれません。そこで、彼が興味を持ちそうな話題を振ってみてください。彼が好きなものや、次のデートの話など、楽しい話を振るようにするのです。もしも次のデートの話題を振っても全然乗り気でなく返信もろくに来ないなら、もしかしたら好意が薄くなっているのかもしれません。彼氏の好意を見極めるためにも、彼氏が興味を持ちそうな話題を振って様子を見てみましょう。LINEの返信が遅いのは別れのサインとは限りません。彼の個人的な理由でLINEが遅れることもあります。なので彼との会話の中でそれとなく探ってみて、彼の真意を測るようにしましょう。悲観的になって感情的にならないようにするのがポイントです。また、彼がLINEしたくなる工夫をするのも大切です。どんなLINEなら返信してくれそうか考えてみましょう。ただしLINEが全てではありませんから、あまりこだわりすぎないようにしてください。
2020年12月07日デートの待ち合わせをしたらいつ到着したら良いのかと悩む人も多いでしょう。男性的にはどんなタイミングで到着するのが好ましいのでしょうか。男性の心理を理解して到着時刻を決められるようになりましょう。男性によって違いが大きいので注意大前提として理解しておきたいのが、男性だから待ち合わせに遅れてくるのが好印象、早めに来るのが好印象と一概に言うことはできないということです。人によってかなり考え方には違いがあり、こうすればどんな彼氏でも大丈夫と言うことはできません。わかりやすいパターンを理解して適切なタイミングで待ち合わせに行けるようにするための考え方を身につけましょう。神経質な彼氏なら早めに到着最もわかりやすいのが神経質な彼氏の場合です。時間に関して細かいという彼氏の場合だけでなく、些細なことに敏感な彼氏の場合でも、神経質な性格がありそうだったら待ち合わせ時間より少し早めに到着しましょう。彼氏も5分前や10分前に到着して待っていてくれる可能性もあります。ただ、すごく神経質な彼氏の場合には自分よりも先に彼女が待ち合わせ場所にいるとがっかりしてしまいます。時間より数分早めに到着するのが適切です。見栄っ張りな彼氏なら遅めに到着見栄っ張りな彼氏だという場合には集合場所に少し遅れて到着するようにしましょう。自分の方が早く来ていたという立場になりたいと思っているケースが多いからです。あまり早く到着してしまうと、もっと早く集合場所にいなければと思ってしまいがちになり、彼氏にとっても負担になります。見栄っ張りだけれど時間にはルーズという彼氏の場合には特に遅れ気味にしておかないと、彼氏が恐縮してしまってデートどころではなくなってしまうこともあるので注意しましょう。迷ったらまずはジャストタイムから彼の性格から考えても早めが良いか遅れ気味が良いかがわからないという場合もあります。その場合にはジャストタイムで待ち合わせ場所に登場するのが無難です。少し早めに近くに到着しておいて、時間になったジャストのタイミングで待ち合わせ場所に出てくるようにしましょう。時間通りであれば彼氏の方が早くても特に悪い印象を持たれることはありません。性格に合わせて決めよう待ち合わせ場所に登場する時間をいつにするかは彼氏の性格に合わせて決めるのが最も良い方法です。早めでも遅めでも嫌だと感じたり、恐縮してしまったりすることがあるので注意しましょう。迷ったときには待ち合わせ時間ぴったりに登場するようにして様子を見るのが最も良い方法です。
2020年11月24日付き合う前は頻繁にLINEのやりとりをしていたのに、付き合った途端に彼からの返信が遅くなった!なんてことはありませんか?ここでは、付き合うとLINEの返信が遅くなる男性は何を考えているのか、男性心理をまじえて説明します。頑張る理由がなくなった付き合う以前は、まだ、あなたは彼の彼女になっていません。そこで、彼は、自分に振り向いてもらえるよう、頑張ってあなたにアプローチをします。けれど、めでたく彼氏彼女となり、付き合いはじめたら、彼の中で、今まで以上に一生懸命あなたにアプローチする理由はなくなってしまいます。釣った魚にエサをやらないということわざのように、あなたが自分の彼女になってしまえば、その安心感から、それまでの熱烈なアプローチはどこに行ったのか?と思うほど、冷めてしまう男性も少なくありません。これは、彼氏の座を射止めてしまえば、他の男性と競い、自分を選んでもらう必要はなくなるので、闘争本能が刺激されなくなることも一因と言えます。落差が大きいと不安になってしまうかもしれませんが、付き合いはじめたら、LINEの返信が遅くなったのではなく、熱烈なアプローチタイムが終わり、本来の彼に戻っただけです。むしろ今までが頑張り過ぎていただけとも言えますよね。甘えている彼氏と彼女という安定した関係性があるからこそ、少しくらいLINEの返信が遅くなっても大丈夫と考えている男性もいます。今までは、彼氏と彼女といったハッキリとした関係性がなかったので、付き合うという次のステップに進むためにも、気を張り、すぐに対応していたはずです。けれど、付き合いはじめれば、お互いを彼氏彼女と認識し、付き合う以前のように曖昧な関係ではない分、多少のことでは揺らがなくなります。それに、ずっと頑張り続けるのは疲れてしまいますよね。緊急ではないなら、ちょっとくらい返信が遅れても、彼女なら許してくれると考えている男性は少なくありません。二人の関係性が進み、緊張感がとれたことで、あなたに甘えているともとれるのではないでしょうか。何とかしたいなら付き合う以前みたいに、LINEのやりとりをしたいし、何だか寂しく感じてしまうという場合には、ちょっと工夫をしてみましょう。付き合う以前みたいにLINEの返信をして!と彼に言うのも良いですが、LINEの返信が遅くなっていると気付いている男性は案外少ないので、あまり効果は期待出来ないかもしれません。それよりも、忙しそうだし、LINE減らそうか?と聞いて彼の反応をみたり、自分からLINEを送らず、彼から送って来るまで待ってみたり、ちょっとだけ彼を揺さぶってみる方がオススメです。また、すぐに返信が欲しいなら、返信せざるを得ない内容を送るというのも一つの手です。今の状況にちょっとだけ変化を加えてみるのが有効ですよ。それほど気にしなくても大丈夫男性は付き合うまでは頑張りますが、付き合いはじめてしまうと、力を入れて頑張ることは少なくなることが殆どです。その落差が大きいと、女性は寂しさを感じますが、それほど気にすることはありません。何とかしたい場合には、彼に直接言うのではなく、ちょっとした変化を起こし、彼を揺さぶることがオススメですよ。
2020年10月13日好きな男性とLINEのやりとりが続いていると、とっても幸せな気分になりますよね。ただ、彼からの返信が遅い場合、「遊ばれているだけ?」「嫌われてしまった?」と、心配になる人もいるでしょう。そこで今回は、連絡が遅い男性の心理を、3パターンに分けて解説!見分け方もご説明します。■ 気を遣ってわざと遅くしているあなたの仕事が忙しいと思い、気を遣って連絡頻度を下げている可能性もあります。もし、彼に仕事がハードであることを伝えた覚えがあったり、彼が真面目で優しい性格であったりする場合は、このパターンに当てはまるかもしれませんね。遠慮せずに、もっと連絡をしてほしいと思うのであれば、「今仕事が終わった」「お昼休憩中だよ」「休日だからのんびりしてる」と、空いている時間をこまめにLINEで教えてあげるといいかもしれません。■ 駆け引きで気を引こうと思っている彼からの返信が遅いと、不安になって彼のことばかり考えてしまうという人もいるでしょう。彼はそれを見越して、あなたの気を引くために、わざとLINEの返信を遅らせているのかもしれません。こういったタイプの男性は、普段の会話やLINEのやりとりでも、思わせぶりな発言をしてくるのが特徴。本気であなたのことが好きな可能性と遊びの恋の可能性、どちらも考えられるので、誠意の見極めが必要です。恋バナをしている流れで「私、返信が遅いと気持ちが薄れちゃうタイプなんだよね」、もしくは「今まで好きになったのは返信がマメな人ばかり」と告げてみて。返信頻度が上がるようなら、彼の気持ちは真剣かもしれません。■ もともと誰に対しても返信が遅い好意の有無に関わらず、誰に対しても返信が遅い男性は、世の中にたくさんいます。普段の性格が、「マイペース」「面倒臭がり」「ちょっとだらしない」のどれかに当てはまるようなら、このパターンに該当する可能性があるでしょう。会話の内容自体が親切なら、あなたのことを避けているわけじゃないので安心して。彼のペースを無理に乱そうとすると嫌がられてしまうかもしれないので、「もっと連絡してほしいな」と気持ちを伝えるのは、付き合ってからにしましょう。■ 返信が遅い理由は、会話の内容から読み取れる!返信が遅い理由は人それぞれですが、会話の内容などから、ある程度彼の意図を読みとれるはず。不安になってしまったときは、どのパターンに当てはまりそうか冷静に考えてみて。意図的に連絡頻度を下げられているようなら、あなたのアクション次第で、もっと早く返信してもらえるようになるかもしれませんよ!(オルカ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年08月31日ゲームは好きだけど、複数人で協力するプレーがまだできない。一人でできるドリブル練習の方が集中できる子どもたち。U‐6世代ならそんなもの?今は個人のスキルを身につけさせた方がいいのか、それとも仲間との協力プレーを意識させる方法はある?と指導者よりご相談をいただきました。先日配信した、「日本での指導の順番が海外とは逆」という記事でお伝えした課題は、サッカーを始めたばかりの年代にも言えるのだそう。これまでジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上の子どもたちを指導してきた池上正さんが送るアドバイスを参考にして、子どもたちに仲間と協力するプレーを意識づけてあげてください。(取材・文島沢優子)(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)<<ボールを蹴るのは上手いけど、手で投げたりキャッチが苦手な子が多い。全身をうまく使えるようになる方法を教えて<お父さんコーチからの質問>U‐6世代を指導している者です。まだまだ集中力が続かない年代なので、楽しんでもらうことをモットーにしているのですが、自分が得意でなかったり、あまり好きではないメニューになるとどうしても気が散りがちです。ゲームは好きですが、複数人で協力し合うプレーなどがまだまだ苦手で、一人でできるドリブルなどのほうが集中できるようです。この年代では個人のスキルを身につけさせることが先決でしょうか。仲間との協力を意識させるようになる練習やウォーミングアップなどがあれば教えてください。<池上さんのアドバイス>ご相談、ありがとうございます。いただいたメールを読んで、ジェフ時代にオシムさんに言われた言葉を思い出しました。当時私はジェフの普及事業として、ホームタウンにある小学校や幼稚園などを巡回して授業をする「サッカーおとどけ隊」の内容を考えていました。クラブハウスでスタッフと相談していると、オシムさんがやってきたので、「どんなことをしたらいいか考えている」と話したら、一言だけおっしゃいました。「子どもたちにサッカーのやり方を教えるのではなく、サッカーすることを教えなさい」と。■6歳でもプレーを止めて考える時間を与えようサッカーをするといえば、一番楽しいのはゲームです。ゲームをしながら、子どもがサッカーというスポーツを理解していく手助けをしてみましょう。この連載直近の回で「チームの底上げ」や「判断を伴う練習」というテーマでお伝えした、スペインリーグのビジャレアルの育成方法を憶えていますか?日本人コーチの佐伯夕利子さんが育成のトップで活躍されているこのクラブでは、子どもたちにゲームを楽しんでもらいながら、サッカーの成り立ちを理解(認知)させます。考えながら動くことは難しいので、その状況ではどんな選択肢があるかをわかってもらうために「一回止まって考えてみようよ」と呼びかけます。6歳でも、試合を止めて、一緒に考えてみます。一見すると、とても大変そうですが、少しずつやっていくと子どもとさまざまなコミュニケーションがとれるようになります。そんな時間をとれば少しずつ変わってきます。ビジャレアルは、これを3歳児からやっているのですから、日本の6歳児も十分できるはずです。私もこれを実践しています。大阪で「サッカープレーパーク」という無料のスクールを実施していますが、集まるとまずゲームです。様子を見ながら、プレーを止めて対話する時間をつくります。答えは言いません。「どうして、ここにいったの?」「なぜこうなったのかな?」周りを見ていなかった。パスするのを忘れた......ハッキリだったり、ぼそぼそだったり、いろんな声が聴こえてきます。子どもたちの意見は一切否定せず、私の意見も言います。「そうか。オッケー。コーチはね、こうするといいかなって思ったよ。そんなことも考えながらプレーしてごらん」詰問するような言い方ではなく、あくまでリラックスした状態で、伝わりやすい言葉を選んで話します。6歳くらいだと、ボール保持者にぶつかっていく子どももいます。「みんな、知ってる?ソーシャルディスタンス。あるよね?コロナに感染しないようにしてるよね。サッカーもそういうふうにしよう。サッカーの試合、思い出してみて!自分からぶつかっていく人はいないよね」子どもたちはゲラゲラ笑います。全員ではないにしろ、少しイメージできます。ディフェンスが間にいてパスができないとき、どうする?「ドリブルで少し移動してからパスを出す」そんな答えが出てきます。そうやって、子どもが自分で気づいて、自分で学んで理解していくと、パスが早く出始めたり、自分でひとりでドリブルでいってしまうことが減ったりします。■「パスした方がいい理由」を見つけられるように導くサッカープレーパークでは、小学1年生から中学1年生まで一緒にサッカーをします。ある日のこと。小学1年生でドリブルばかりする子がいました。サッカーの初心者では当然です。そこで止めて、私はみんなに声をかけました。「ねえ、君さ、自分の味方がだれか理解していますか?えっと、この子の味方の人?」周りにいた子が一斉に手を挙げました。「ほら、こんなにいるよ」ドリブルをしていた6歳の小学1年生に尋ねます。「君はドリブルしていたね。コーチが前にいたね。右のほうに味方がいるよね。ドリブルをしていた君は、コーチにボールをとられたね。どう?味方にパスする?ドリブルする?どっちのほうがいいと思う?」すると、次にボールをもったとき、その子はドリブルをしながら周りを見たのです。パスもするようになりました。このように頭で理解をさせるのが非常に大切です。コーチの方は子どもたちに「パスしろ!」と言いますが、どうしてパスしたほうがいいのかを子どもたちは理解していません。「ああ、だからパスしたほうがいいんだ!」と子どもたちが納得できるように、その答えを自分で見つけられるような指導をコーチのほうもしていません。そういった指導でも、もし子どもがパスしたとしたら、それはパスをしないと怒られてしまうからだと私は思います。私の孫はいま小学3年生です。先日、通っているサッカースクールの子たちでチームを作って大会に出ました。全員顔見知りではなく、互いに恥ずかしがっていました。孫は特に内気な子で、コーチにベンチから大声で名前を呼ばれるとびっくりしてミスをしてしまいます。ほとんどがポジションが悪くて失敗するのですが、それが重なるとどんどん下を向いていきます。その大会の後、私のプレーパークにもやってきました。私は子どもたちに「ナイス」「お、いいね」とほめることしかしないので、帰宅後に「今日はいっぱいほめられて楽しかった」と母親である私の娘に言ったそうです。リラックスして楽しくプレーしていれば、いいプレーはたくさん出て来るようになります。■褒めながらプレーの幅を広げていく声かけ(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)ご相談者様いわく「協力し合うプレーなどがまだまだ苦手」とのことですが、少しでもみんなで協力してできたことがあったらほめてください。自分でドリブルしてうまくできたことを「すごいね」などとほめてしまうと、それだけしかできなくなります。「ドリブルうまいね。良かったよ。でも、こんなときはどうする?」そんなふうにプレーの幅を広げていくことが指導者の役目です。これまでは、6歳や小学校低学年は個人のスキルを身につけることに重点が置かれていました。でも、決してそうじゃないことがわかっています。みんなでサッカーをすることがどういうことなのか。ここをぜひ理解させましょう。池上正(いけがみ・ただし)「NPO法人I.K.O市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪YMCAでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガF.C.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』(小学館)、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』(監修/カンゼン)、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる11の魔法』など多くの著書がある。
2020年07月31日男性とLINEをしていると、返信が遅くて相手の気持ちがイマイチ読み取れないことってありますよね。返信が早ければ、テンポよくやり取りがつながりますが、遅いと会話も弾まない。しかしちゃんち返信はくる……。こんなときに男性は何を考えているのでしょうか。男性の本音をご紹介します。■ 内容が返信しづらい「LINEの内容が返信しづらいと後回しになってしまうことがよくあります。すぐに返せないから時間のある時に考えて返そうかなと」(Eさん・27歳男性/会社員)例えば、長文でLINEが送られてきた時に、短文でLINEを送り返すのは気が引ける。そんなときに、時間のあるときに文章を作って送るために時間が空いてしまいます。他にも、「今日はこんなことがあった~」といった日記風のメッセージや「今からお昼ごはんを食べてくるね」などの報告は返信に困るようです。■ 仕事が忙しいときや人と会っている「仕事が忙しいときや人と会っている時にLINEが来ても返信できないです。既読がつくのも嫌だから、LINEが来てるなとは思いつつも未読スルーして後回しになってしまうことはあります」(Aさん・30歳男性/会社員)ビジネスパーソンとして人前でスマホをいじるのは失礼にあたるため、例え恋人からのLINEであっても返信が遅れてしまうことはよくあること。プライベートだったとしても、「会っている人との時間を大切にしたい」という人もいるので、LINEの返信が来なかった場合、待っている方が無難かもしれません。■ 暇だと思われたくない「好きな人とLINEをしているときに、暇だと思われたくなくてLINEの返信を遅らせたことはよくあります。そんなの意味ないと分かっていても、やっぱり忙しい男って思われたいからやっちゃうんです」(Kさん・25歳男性/会社員)好きな人の前ではカッコつけたいというのが男性の本音。「ちょっと忙しくて返信遅れたー」といったメッセージがきた場合、本当に忙しかったかは疑いの余地があります。しかし、「忙しいなんて大変ですね」といった感じで、男性の嘘にのってあげる方がいいでしょう。■ 忘れていた「後で送ろうと思ってそのまま忘れて放置しちゃったことって誰にでもあると思うんです。自分はそれが特に多い。『この前の件、どうなった?』って連絡が来て、気づくってこともよくある」(Wさん・26歳男性/会社員)忘れっぽい男性だった場合、返信し忘れていることがあります。「ごめん、LINE忘れてた!」と一度でも連絡が来た人なら、催促のメッセージを送ってあげた方がいいかもしれません。「昨日の話ですけど、もしかしてまた忘れてますかー?」といった感じで教えてあげましょう。■ 相手の生活リズムを覚えておくと楽LINEで返信が来ないと、「何してるんだろう」と気になったり、「嫌われちゃったかな?」と不安になってしまうもの。しかし、よっぽど相手が嫌がることをしていないのであれば、忙しかったり、人と会っていることで返事が出来ていないことが多そうです。彼の生活リズムを理解して、「この時間帯は連絡が来ない」ということを覚えておくといいかもしれません。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年03月28日既読かどうか分かるだけに、彼からの返信の早さが気になってしまうLINEのやりとり。そのため、いつも返信が遅い彼は、私に興味がないのかも?と思ってしまいがち。でもそれ、忙しさじゃなくて面倒臭さのせいだとしたら?「この子のLINE、めんどくさっ」と思われがちなパターン、見ていきましょう。■ 「何してるの?」「彼女でもないのに『いま、何してるの?』だけ聞いてくる女の子って面倒です。最悪『テレビ見てた』とか返してもスルーして全然違う話をしてくるコもいるし、詮索されている感じも嫌いです」「会話のきっかけに」「彼も忙しいかもしれないから」など、女子からすれば様子見や気遣いのつもりで送りがちなフレーズですが、言葉が足りないと「めんどくさいコ」と思われます。「今何してるの?時間があったら電話していい?」のように、彼が今何をしているか知りたいのはなんのためなのか、ひと言添えてあげると彼も返信がしやすくなります。■ 自分の日記「『今日は寝坊しちゃって、遅刻かな、ヤバいなーと思って会社に急いでいったら、上司も電車が遅れててセーフだった!』的な日記を送ってくるコ、困ります。いや、送ってもいいけど反応しないと『どうしたの?忙しいの?嫌いになった?』ってネガティブ方向に傾くのが一番面倒かも」「ヒマ?」と聞くのはさすがに感じが悪いけど、かまってほしいのにネタが無いときつい送ってしまいちな「日記系LINE」。とはいえ、特にオチのない日常生活ネタは、彼的にもスタンプひとつで返したり、「よかったね」くらいしか反応しようがないことも。女子のように「ただ共感して終わる」ということが苦手な男性も多いので、投げっぱなしにしない配慮が必要です。■ 意識高い朝の挨拶「朝から意識高い内容を送ってくる女子、疲れちゃいます。『今日も笑顔でがんばろ!』くらいならまだいいけど、食べ物に気を遣えとか向上心を持てみたいな説教、『すべての出会いに感謝』とか、朝の挨拶なのにやたら意識の高い内容は、僕にとっては負担です」前向きな女子はステキですが、いちいち文章にして押し付けてくるのは勘弁……。「常に意識高くあろうとして他人への目が厳しくなるのか、LINEがポジティブなコに限って、会うと他人の悪口が多い」という意見もありました。意識の高さ、ポジティブさは自分がさりげなく心がけておくだけにしたほうが良いでしょう。■ スタンプだけ「スタンプだけ送られても反応に困るし、そもそも返信って必要ですか?あと、どうしても既読をつけさせたいのか、本文のあとにすぐさまスタンプだけを押してきて、本文をプレビューから読めないように邪魔してくるのもセコくて嫌いです」スタンプ自体にメッセージ性があるものでも、それだけでコミュニケーションが完了するほどの情報量はありません。結局連絡して会話を広げてあげなくてはいけないので、負担に思う男性も。また、突然自撮りだけを送ってくるのもスタンプ以上に反応に困るそう。スタンプも自撮りも、文字でのやりとりにプラスしたほうが「何がしたいの?」と面倒がられる危険性は大幅にダウンします。「無視できない、でも、何を求めているのか分からない」と思わせないようにしたいものです。■ SNS監視「『返事がないのはいいんだけどさ、Facebookは更新してるんだね』とかさ、いいと言いつつ絶対いいと思ってないよね?」SNSができるなら、友達にはLINEする暇があるなら、ごはん食べにいくヒマがあるなら、トイレに行くヒマがあるなら……彼からの返信の遅さに耐えきれなくなると、彼の行動を監視して「そんなヒマがあるなら返信してよ!」と文句をいいたくなってしまうのもわかります。でも、返信がないのは時間がないせいとは限りません。「返したくなるLINE」じゃないせいかも。スマホは触れる時間があるのに、返信が来ない時はあなたとのLINEが、彼の息抜きや楽しみにならず、SNSに癒しを求めている可能性を疑ってみましょう。■ LINEに重点を置きすぎない既読が分かる仕様は便利ですが、それだけに返しに困るLINEはより面倒くさく感じます。LINEでのコミュニケーションに重点を置きすぎず、気楽に構えることで彼からの返信が早くなるかもしれません。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年01月23日『ドリブルデザイナー』として、世界中で活動する岡部将和さん。ネイマールやマテラッツィ、ダーヴィッツ、日本代表の乾貴士選手、原口元気選手など、様々なスター選手とドリブルを通して交流し、サッカーの魅力やドリブル技術と理論、チャレンジする心の重要性などを発信しています。子どもの頃からプレーの中ではドリブルが一番好きで、マラドーナのビデオを擦り切れるほど見ていた岡部さんは、フットサルのFリーグやスペインのフットサルリーグでプレーした後に指導の道に入り、現在は『ドリブルデザイナー』という肩書で活動を続けています。そして岡部さんが今回、「Jリーグの厳選プレーから学ぶ 日本人が世界で活躍するためのドリブル実戦テクニック」というDVDを監修するにあたり、サカイクでは岡部さんにドリブルを上達させるポイントや理論、Jリーガーや日本代表でお手本となる選手のドリブルについて話を伺いました。(文・鈴木智之)Jリーグの映像から>>岡部氏のドリブル理論も学べる>>DVDの詳細はこちら>>保護者やコーチの一番の役割は子どものやる気に火を灯すこと岡部さんに、子どもたちがドリブルを上達する上で大切なことを尋ねると、次のような答えが返ってきました。「どんな練習が大事なのかというよりも、どんな想いで取り組むのか。そこが大切だと思います。自分が本気で求めれば行動が変わるので、結果も自然とついてくると思います。ドリブルが上手くなりたい気持ちがある人は、ドリブルの上手な人のプレーを見たり、ドリブルが上手な先輩の練習方法を見たりすると思います。自分で『もっとうまくなりたい』と強く想うことで、マインドが変わってくるんです」好き、楽しい、おもしろい、こうなりたい! という、心の内側から湧き上がってくる気持ちに耳を傾けることで、おのずと何をすればいいかを考えるようになります。これを『内発的モチベーション』と言うのですが、保護者やコーチの一番の役割は、子どものやる気に火を灯すことなのかもしれません。岡部さんは言います。「子どものときはボールタッチの練習でも、試合でも、楽しんでやれる、没頭できるものがいいと思います。ちなみに僕は子どもの頃、公園で試合をたくさんしていました。子どもたちが楽しんで没頭しているのであれば、指導者や保護者は口出しせず、応援してあげるだけでいいと思います」岡部さんはかつてサッカースクールの指導者として、子どもたちを教えていました。当時は保護者から質問をされることもよくあったそうで、そこでは「どんなドリブルをしたらいいですか?」や「子どもにどんな声かけをしたらいいですか?」と聞かることが多かったと言います。「極端な例かもしれませんが、子ども自身が不幸せでありながら、親の言うことを全部聞く状態と、子ども自身は幸せだと感じているけど、親の言うことを聞かずになにもできないのと、どちらが良いでしょうか?もちろん、親の言うことをすべて聞いて、何でもできる子になるのが一番良いのですが、なかなかそうもいかないですよね。なによりも子ども自身の幸せが大切で、楽しんで取り組んでいれば良いのではないかと思います」さらに、保護者に向けては、次のようにメッセージを送ります。「保護者の方は、お子さんと向き合うときに『なぜ子どもにサッカーをさせたいのか?』を考えてみると、良いのかもしれません。おそらく多くの人は、子どもをプロサッカー選手にする事を1番に考えて、サッカーをさせているのではないと思います。好きなことを続けてほしい、健康であってほしい、サッカーが成長にとって大切だと感じているから、子どもたちにさせていると思うので、まずは子どもが自発的に楽しめるような声かけをして、寄り添ってあげることができれば良いのかなと思います」ドリブルを実行する上で大切なのは「距離と角度と一歩を踏み出す勇気」岡部さんは、常々「ドリブルをするにあたって大事なのは、距離と角度と一歩を踏み出す勇気」と言っています。一歩を踏み出す勇気は、親や指導者といった、大人の声掛けでサポートできる部分かもしれません。たとえば、ドリブルを仕掛けようと思っても、相手に取られることが怖くてチャレンジできない子に対しては、次のような考え方がおすすめです。「まずは、ドリブルをして取られることの何が怖いかを明確にして、それ以上に怖いことがないかを伝えます。どういう事かと言うと、ドリブルを仕掛けて取られると、周りの選手からネガティブな反応をされたり、コーチに怒られて、試合に出られなくなってしまうかもしれません。これが最初の怖いことです」さらに、こう続けます。「でも、それ以上に自分のやりたいこと(ドリブル)を通せない、通すだけの責任をもってトレーニングができていないことの方が、人生において大きな痛手ですよね。まずはそのことを親や指導者が伝えてあげて、子どもたちには『チャレンジしようという気持ちになっているのだから、大きな意味で失敗ではないんだよ』と、マインドを変えてあげるような声かけができると良いと思います」ドリブルを仕掛ける勇気は、人生に立ち向かう勇気と似ているのかもしれません。納得できるほどに練習を重ね、チャンスと見るや積極的に仕掛ける。失敗と成功を繰り返し、チャレンジを続けることで、いつしか上手くなり、相手を抜けるようになります。多くのトッププレイヤーも、そうした幼少期を過ごし、スターへの階段を登っていきました。Jリーグにも、ドリブルが得意でお手本になる選手はたくさんいます。そのような選手のプレー、そしてマインドを想像して見ることも、上達するための一歩になるのではないでしょうか。ドリブルを上達させる上で大切なことや子どもたちをサポートする保護者や指導者の方に担ってほしい役割について話してくれた岡部さん。次回は岡部さんから見た「トップレベルの選手に共通している特徴」や「ドリブルをする上での心構え」についてお話しを伺っていきます。Jリーグの映像から>>岡部氏のドリブル理論も学べる>>DVDの詳細はこちら>>岡部将和(おかべ・まさかず)神奈川県横浜市生まれ。大学卒業後、フットサル選手として活躍。引退後は、誰でも抜けるドリブル理論を持つドリブル専門指導者『ドリブルデザイナー』として活動し、Youtubeを始め SNS上で配信するドリブル動画閲覧数は約1億PVを超える。少年サッカーから現役日本代表選手まで幅広いレベルの選手を対象に、独自のドリブル理論に基づいた指導を行っている。Jリーグの映像から岡部氏のドリブル理論も学べるDVDの詳細はこちら>>
2019年11月26日気軽に連絡がとり合える、便利なLINE。好きな人とLINEをしているとき、わくわくしながら連絡を待つのも楽しみのひとつです。しかし、時には相手のLINEの返信が遅く不安になってしまうこともあります。「一応連絡は返ってくるけれど、返信が遅い。これって脈ナシ?それとも脈あり?」と混乱してしまいますよね。今回は、LINEの連絡が遅い男性の心理と、そんな男性とのLINEを続けるためのポイントについてご紹介していきます。意中の彼とのLINEのペースに不安を抱えている女性は、ぜひチェックしてみてくださいね。■LINEの連絡が遅い男性にありがちな心理LINEの返信は遅いけど、やりとり自体は続く男性。「完全に脈ナシなら、LINEの返信はこないはず。だけど、もし脈ありなら、もっと頻繁に素早く返信をくれるものなんじゃないの?」と不思議に感じてしまいますよね。さて、LINEの連絡が遅い男性は、どのような理由で返信に時間がかかってしまうのでしょうか。仕事が忙しいだけまず、「単純に仕事が忙しいだけ」というパターンが考えられます。早くLINEを返したいと思っていても、仕事中にスマホを見ている暇はありません。仕事が終わったあとは疲れ果てていて、LINEを返す体力が残っていないという場合もあるでしょう。「LINEなんてたった数秒あれば返せるでしょ!」と思うかもしれませんが、仕事で頭がいっぱいの男性にとってLINEの優先度はかなり低めです。そんな忙しい男性の場合、返信をくれる&やりとりが続くというだけでも、今後のLINEを通じて進展していく可能性は大いにあります。返信が遅いからといって、脈ナシとは限りませんよ!LINEの連絡の緊急性を感じないLINEの内容に緊急性を感じない場合、LINEの返信が遅くなることがあります。彼からの返信が遅い時は、LINEの内容に注目してみてください。「このお店が美味しい」「最近はこんなことがあって」といった雑談LINEは、緊急度が低めです。既読してから返信が遅い場合も、「この話題はすぐ返さなくていいや」と思われている可能性が大きいです。LINEの内容を見て返信速度を変えている男性は多いので、会う時間やお店を決めるときなどの必要連絡LINEへの反応で様子を見ましょう。LINEを後回しにしがち相手に対し好意があるかないかに関わらず、連絡を取り合うこと自体が面倒だという男性は少なくありません。なんとなく返信を後回しにしているうちに返すタイミングを見失ってしまい、そのまま既読無視なんて経験、みなさんにもあるのではないでしょうか。LINEの返信が遅いのは、友達と出かけていたり、一人の時間を楽しむことが優先されているからというパターンもあります。即レス派の女性からすると不思議に思うかもしれませんが、返信速度と好意はイコールではないのです。生活リズムのズレで気を使っている仕事などの関係で、LINEの返信が早朝や深夜になってしまうという男性もいます。この場合、相手の男性は生活リズムのずれによって迷惑をかけないよう気を使っているのかもしれません。「相手の寝ている時間帯にLINEを送って起こしてしまったらどうしよう・・・」「こんな時間にLINEを送るなんて非常識かな・・・」と考えて返信時間に気を使うのは、彼が思慮深く優しい男性である証拠です。早朝勤務や夜勤のある仕事をしている相手なら、返信が遅いのは配慮のため、という可能性もあるでしょう。四六時中スマホを見てない相手の男性は、四六時中スマホを見ているわけではありません。仕事をしたり、同僚と飲みに行ったり、趣味を楽しんだり、一人暮らしなら掃除や洗濯をしたり、充実した生活を送っている男性は、スマホを触る時間も少なめです。返信が遅いのは寂しいかもしれませんが、考えようによっては良い風に捉えることもできます。いつLINEを送っても速攻で返ってくるようなスマホ依存気味の男性よりも、生活を優先しマイペースに返信をくれる男性の方が、ある意味健全ではないでしょうか。駆け引き上手恋愛経験が豊富な男性の場合、わざとLINEの返信を遅くして駆け引きをしている場合もあります。返信がこないことに不安を感じている女性の心理を利用して、タイミングを見計らってLINEを送ってきているのかもしれません。「確実に、でも慎重にこの女性の心を掴みたい」と言う気持ちでの駆け引きなら良いのですが、本気ではないからこそ時間に余裕を持ってLINEの返信ができるというパターンもあるので、難しいところです。好きじゃないだけ相手に対し好意を抱いていなくても、とりあえず義理で返信はするというタイプの男性もいます。これは男性に限らず、女性でもよくあることです。返信がないなら脈ナシと諦められるのに、中途半端にやりとりを続けられたら期待してしまいますよね。LINEのやりとりは続くけれど、なかなか会う流れにはならなかったり、数日どころではなく数週間以上の間を開けて返信が来たりする場合、残念ながら脈ナシの可能性が高いでしょう。■LINEの返信速度は好きの気持ちのは例しない気になる彼からのLINEの返信が遅いと、多くの女性たちは「これはきっと脈ナシ!」と判断してしまいがちです。しかし、ご紹介してきたように、男性のLINEの返信が遅いのには様々な理由があります。LINEの返信速度は好意の大きさとは比例せず、個人の性格やLINEの優先度の違いによるところが大きいので、「LINEの返信が遅いってことは脈ナシってことかも・・・」と諦めるのはもったいないですよ!■LINEの連絡が遅い時にできること気になる彼からのLINEの返信が遅いとき、待っている側はどうしたら良いのでしょうか。LINEの返信が遅い男性とやりとりをする中でできること、気をつけたいことについてチェックしておきましょう。連絡のコツを掴めば、相手の男性との距離を縮めることができますよ!ひたすら待つLINEの返信が遅いときは、余計なアクションを起こさずにひたすら待ちましょう。間違っても、スタンプを連打したり、「返信が遅いから心配」なんてLINEを送ったりしてはいけません。男性のLINEの返信が遅い理由は様々ですが、そこで返信を強制するのは逆効果です。下手に催促をして相手の男性を困らせてしまわないよう、とにかく待ちの姿勢に徹しましょう。彼のペースに合わせて返信するLINEの返信が遅い男性への連絡は、相手が1日に1通なら自分からも1通、数時間おきに返信がくるなら自分も同じくらいの時間を空けて返信というように、相手のペースに合わせて返信しましょう。同じような頻度で連絡を返すことにより、相手はあなたに対し親近感を覚えます。連絡のペースが似ている相手とのやりとりはストレスになりにくいため、LINEも長く続きやすいでしょう。答えやすい内容のLINEにする返信に困ってしまうような内容のLINEは、相手の返信速度を遅くする原因になります。意中の相手には、なるべく答えやすい内容のLINEを送るようにしましょう。プライベートに踏み込み過ぎない一般的な質問を織り交ぜたLINEを送れば、相手も軽い気持ちで返信をくれるはず。のんびりとやりとりを続けていく中で、だんだんと距離が縮まっていくでしょう。長文を送らない男性が返信をためらってしまうのが、女性にありがちな長文LINEです。とりとめのない日記のようなLINEや、スクロールが必要なほど長いLINEを日常的に送ってくる女性に対し、「どう返信したら良いのかわからない」と困惑する男性は少なくありません。返信を考えるのに時間がかかる長文LINEは、忙しい男性や連絡マメでない男性からするとかなりのストレスになります。「もしこの子と付き合ったら、毎回長文LINEが送られてくるのかな・・・」と不安を覚え、フェードアウトしてしまうおそれもありますので要注意です!気遣う、ねぎらう、褒める仕事が忙しいためにLINEの返信が遅い男性には、気遣いの言葉を送るのが効果的です。「お仕事大変だね、ゆっくり休んでね」「いつも頑張っていてすごいね」など、ねぎらいの言葉や褒め言葉をかけるのも良いでしょう。気遣いでやってしまいがちなのが、「返信は気にしなくていいよ」「時間があるときでいいよ」という配慮。ですが、相手が言葉通りに受け取った場合、返信が激減してせっかくのチャンスを逃してしまうかもしれません。■LINEの返信が遅くても連絡があれば脈ありかもLINEの返信が遅い男性の心理と、そんな男性とLINEをやりとりする際のポイントについてご紹介してきました。LINEの返信が遅いのにはそれぞれに理由があります。しかし、「とりあえず連絡は帰ってくる」という状況であれば、LINEの返信が遅いとしても脈ありの可能性大です!恋愛感情に達しているかどうかは別として、定期的に連絡が取り合えるということは大きなチャンスなのです。LINEの返信が遅いという理由から脈ナシだと判断し、諦めてしまう女性は少なくありません。ここで根気強く彼とのやりとりを続けられるかどうかで、今後の展開が変わってきます。重要なのは、相手とのLINEを上手に続かせ、その中でじわじわと関係を深めていくことです。気になる男性のLINEの返信が遅くて悩んでいるという女性は、今回ご紹介したLINE返信時のポイントを参考にしてみてください。もし現時点で相手にその気がなくとも、LINEを続ければ気持ちに変化が現れることもあるかもしれませんよ!
2019年07月06日せっかく気になる男性に巡り合えた!でも彼からのLINEの返信はいつも遅い…となると、脈ナシなのではないかと思ってしまいますよね。でも、諦めるのはまだ早いです。彼は本当はあなたへ早く返信をしたくても、事情があって返信が遅いだけなのかもしれません。返信が遅れたことを謝るあなたのLINEに対してなかなか返事がなくても、「返事が遅くなってごめんね」といった謝罪の一言があるのであれば、すぐに諦めることはありません。少なくとも、相手はあなたに対して返信ができなかったことに対し「申し訳ない」と思う気持ちがあり、それを素直に言葉にしていくれているということは、あなたをどうでもいい人といは考えていないはずです。また、今後のお付き合いを考えても、相手にきちんと謝罪を言える人であるのはとても大切なことと言えます。返信が遅れた理由が明確「用事があった」「○○で立て込んでいて…」など、遅れた理由も伝えてくれるのであれば、彼は事情があって遅れたのだということをあなたにわかって欲しいと思っているのです。内容がより具体的であるならば、相手はあなたにどうしても仕方がなかった、ということを伝えようと必死になっているのかもしれません。また、男性の中には仕事中は一切プライベートのLINEなどの返信はしないという人もいますので、そのことをあらかじめ伝えられているのであれば、返信スピードが遅くても脈なしと諦めなくてもいいでしょう。次につながる一言がある彼があなたに気がないわけでなければ、返信が遅い場合でも次につながる一言が入っていることが多いです。たとえ、「今度、この間話した○○へ一緒に行きましょう」「来週以降に○○を食べに行こう」など、やや曖昧で日時がはっきりしない一言であっても、行く場所やお店などが具体的ではっきりしていたりする場合は、あなたと一緒にそこに行きたいと思っている可能性が高いです。予定が詰まっていたり、忙しいため具体的に日時が決められない状況なだけかもしれないので、しばらく様子をみて後日また連絡をとってみましょう。返信のスピードだけを気にしすぎないLINEはなかなか返信がこないと気になってしまうものですが、すぐに返信を求めるのではなく、大らかな気持ちになることも大切です。返信が遅れたことに対しての謝罪やその理由を伝えてくれたり、次につながる一言もあるようであれば、むしろあなたとの関係を真剣に考えてくれている可能性が高いです。LINEの返信が遅いだけで一喜一憂せずに、その内容もきちんと見れば彼の気持ちが見えてくるはずです。
2019年07月05日「夜遅いごはんでも」シリーズに新商品登場株式会社新谷酵素は、グルテンフリーの健康補助食品「夜遅いごはんでも」シリーズから、新商品「夜遅いごはんでも 眠ってる間に」を発売した。ぐっすり眠っている間にスッキリを叶えるサプリメントだ。効率のよいボディメイクを実現「夜遅いごはんでも 眠ってる間に」は、ぐっすりをサポートする成分と、メラメラをサポートする成分により、効率のよいボディメイクを可能にした。メラメラを促進する「アルギニン」と、ボディメイクを活性化する「オルニチン」の2つのアミノ酸を配合。効率よいボディメイク理論を実現。あわせて、ぐっすりをサポートし、“休息アミノ酸”とも呼ばれる成分「グリシン」を配合することで、心地よい眠りを作り出し、メラメラしやすい状態へ導く。さらに、活きている酵素「新谷酵素」が、年齢ともに減ってしまった酵素を補強する。摂取の目安は1日7粒。価格は、10日分(70粒入り)が1,296円(税込み)、28日分(196粒入り)が2,678円(税込み)となっている。(画像は「夜遅いごはんでも 眠ってる間に」特設サイトより)【参考】※「夜遅いごはんでも 眠ってる間に」特設サイト
2019年05月28日LINEで相手の返信が遅いと、「これって脈なし……?」とがっかりしてしまいますよね。たしかに、返信の早さが脈あり要素になることもありますが、返信が遅いからといって、脈なしというわけではありません。どんな内容なら、脈ありが期待できるのでしょう?そこで今回は「LINEの返信が遅くても脈アリが期待できる時」を4つご紹介します。■ 1.電話がかかってくる男性は、女性にくらべて「丁寧」だとか「記念」だとか、そういったものを面倒くさがる傾向にあります。これはなにかを相談したときに、共感よりも解決策を示してしまいがちな、狩猟本能に関係があるかもしれません。そのためLINEで文章を考え、ささやかな好意の探り合いをしたり、「○○かも」と思わせるような恋のかけ引きをするよりも、「電話で話したほうが早い」と考える男性もいます。LINEのレスポンスがイマイチでも、電話がかかってくるなら、脈ありかも。相手に合わせてあげると、付き合いやすいと思ってもらえるはずです。■ 2.用事・誘いの場合3日以内に返信「いまなにしてるの?」「○○は好き?」など、いますぐ答える必要のないものには、なかなか返事をくれない彼。でも「○○をお願いしてもいい?」や「来週末○○にいくんだけど、一緒にどうかなって…」という、用事やお誘いに対してはどうでしょう?もし3日以内に返信があれば、ちゃんと考えてくれている証拠。「お返事は急がなくても大丈夫だから」と追加すれば、相手の男性も安心して考えられるでしょう。■ 3.ラリーは続かないけど報告がある「○○だったよ」→「へ~、じゃあ○○なの?」→「そうなの! だから……」というような、会話のラリーをLINEで期待していても、なかなか続かない彼。でも、彼のほうから「今日○○いってきたよ」といった報告LINEがあれば、脈ありを期待してもOK!「あなたに伝えたい」と思っているからこそ、報告をしてくるので、たとえそこからラリーが続かなくても、がっかりしないでください。会ったときにまた話題にしてみれば、会話を楽しむ要素にもなるはずです。■ 4.デートの予定がある論より証拠といいますが、やっぱり大切なのはLINEの内容よりデート。たとえLINEで、離婚間近の夫婦のごとく冷めたトーク画面だったとしても、デートの予定があるなら、脈ありの可能性は高いです。なんだかんだいって、ふたりで過ごすために時間をとってくれているわけですから、嫌いなはずがありません。カラダだけの関係のために会うというのであれば話は別ですが、ちゃんとしたデートができているなら、LINEでの会話を気にせず、会ってふたりで過ごす時間を、思いっきり楽しむようにしましょう。■ おわりに期待しているものや、好きなものを待ち遠しく思うときは、時間が経つのをすごく長く感じるもの。好きな人からのLINEも同じ。「自分ならすぐ返すのに、そうじゃないってことは……」と、自分のレスポンス基準で考えて、落ち込まないようにしてほしいのです。大切なのは実際に会ったときに、彼から伝わってくる「あなたへの気持ち」を感じ取ること。LINEばかりを気にして本末転倒!なんてことにならぬよう気をつけておきましょう。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月18日気になる男性からのLINEの返信が遅いと、「どうしてなの?」ととても気になることでしょう。ただ、返信が遅いだけで「嫌われている」と考えるのは、さすがにちょっと思い詰めすぎかもしれません。そこで今回は、男性からのLINEの「返信が遅い」理由を紹介します。■ 「サクッと返せる内容」ではないすぐにサクッと返せるような内容のLINEでない場合は、「あとで返信しよう」と男性は思いやすいです。そしてそれには、あなたのことが大事だから「きちんとした返事をしよう」と考えているケースと、面倒なLINEだから「後回しでいいや」と考えているケースがあります。あとからちゃんとした返信がくるなら前者でしょうし、長いこと返信が来ないうえに適当な受け答えであるのなら後者の可能性が高いかも。いずれにせよ、よほど大事な用件でもない限り、長々とした返信が大変になるようなLINEはあまり送らない方がいいでしょう。わざと返信を遅らせることで、「焦らす」という駆け引きを男性が行っている場合もあります。大きく遅れるのではなく、ちょっとした時間差でいつも返信がくるのなら、自然とそういった駆け引きを行っているのかも。また、男性はプライドが高いので、いつもすぐに返信をしてしまうと、「自分の好意がバレる」とか「暇だと思われる」といった考えが働いている可能性もアリ。即返信が来なくても、やり取りを始めたらずっと話し続けたりするのなら、あなたとのLINEが嫌なわけではなく、むしろ楽しんでいるという立派な証拠だとも言えるでしょう。■ 「生活リズム」が合っていない生活リズムが違っていたり、全くの正反対の暮らしをしていたら、やはり返信にも間が空いてしまうもの。夜型の男性に朝からLINEを送ったところで、返信がくるわけがないですし、もしかすると迷惑になっている危険性もあるかも。気になる男性にLINEを送るのであれば、相手がどういった状況なのかを考えることは最低限の思いやりです。仕事中、就寝中、友達と遊んでいるとき、落ち込んでいるときなどには、「邪魔にならないか」とか「ひとりにしてあげた方がいいのか」といったことをまずは考えるようにしましょう。■ 返信を「待ちすぎている」好きな男性からのLINEの返信は、とにかく待ち遠しいものでしょう。でも、その「待つ」という気持ちがあまりにも強くなりすぎると、ちょっと返信が遅いだけで、「なんで返信をくれないの」と不安を抱くようにもなりがち。何度もスマホを確認したり、「さっきの文章は良くなかったのかな?」なんて思い始めると、どんどん深みにハマっていくだけ。もっと気楽な気持ちでいた方がいいですし、待てば待つほど余計に遅く感じるようにもなるので、自分で自分を追い詰めるようなことにもなってしまいますよ。■ おわりに男性からなかなか返信が来ないということが多いのなら、あなたの送っている内容にも問題があるのかも。返信する気になれないようなメッセージを送っていないか、一度チェックしてみることも大事ですよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月03日彼氏からのLINEの返信が遅くなったり、返信がなかったりしたら、まず何を考えますか?「彼に何かあったのではないか」と心配になったり、「なんですぐに返事をよこさないのよ!」と怒りが沸いてきたりするかもしれません。では、なぜ返信が遅くなったのでしょうか。その理由を探ってみました。■ 安心している「付き合う前とか付き合いたては、LINEもマメに見て返信しないと気持ちが離れてしまうかもって心配になるじゃないですか。でも、付き合って1か月も経てば、相手の気持ちもだんだんわかってくるし、そんなことで別れるとか言い出さないだろうって安心できるので、自然とLINEも後回しになりますよね」(29歳/飲食)彼氏からのLINEの返信が遅くなったときには、まず時期を確認してみましょう。相手との距離感がつかめてきた頃ならば、彼が安心してくれている証拠の可能性大。ただし、寂しくて仕方ないなら、その気持ちを素直に伝えても良いでしょう。■ 信じてくれていると思っている「LINEに返信する時間の長さなんて気になりますか?別に返信しなくたって、“忙しいんだろうな”って信じてくれていると思っているので、あまり返信の速度とか返信できずにいることを気にすることはありません。それで浮気と疑われたら、逆に相手を信じられなくなるかもしれないです」(31歳/教育)相手を信じているし、反対に信頼されてると確信しているからこそ、LINEの返信のタイミングに意識を向けないという男性もいます。信頼関係が築けていると思えるなら、細かいことを気にしすぎず、自分も一人の時間を楽しみましょう。■ デートで挽回すれば良い「LINEって顔が見えないし、正直苦手なんです。やっぱり彼女と話すなら、お互いに顔をみながらじゃないと本心は伝わらないと思うので。だからLINEでは最小限のことしか伝えず、デートのときにフォローをすればいいやって考えています」(39歳/自営)LINEが普及したのってここ数年ですよね。それ以前はメールや電話が主流でしたし、その更に前には相手と個人的に連絡できるツールなんてほとんどありませんでした。今でもLINEというツールに苦手意識を持っている男性は多く、デートなどでしっかり愛情を伝えれば大丈夫と考えている人も少なくありません。LINEを万能なツールだと思いすぎるのも危険ですね。■ ちょっと面倒くさい「本心から言うと、ちょっと面倒くさいと思っているときはLINEの返信が遅くなります。内容が重たかったり、考えないと返事できないような内容だったときがは遅くなります」(38歳/マーケティング)内容によっては、面倒くさくて後回しにされているケースも。返事が来ないなと思ったら、一度自分が送った内容を読み返してみましょう。■ おわりにLINEって便利なツールですが、既読か未読かがわかったりすることから、逆に返信がないと不安になってしまうことも。今回のように、信頼の上で返信がないケースもありますので、あまり気にしすぎることもないようです。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年03月23日「ei cooking」シリーズ最新刊2月15日、夜遅く帰ってきても短時間で作ることができて、太らないおかずが掲載されたレシピ集『スグでき! 太らない! 夜遅おかず』が発売された。出版はエイ出版社からである。エイ出版社は料理の初心者も料理好きの人も、性別を問わず楽しめるレシピ本として「ei cooking」シリーズを発売。この新刊は「ei cooking」シリーズとして発売されたムック本で、価格は1,296円(税込)である。「豚しゃぶと野菜蒸し 香味梅だれ」ほか仕事で帰りが遅くなりがちな人が作る料理、また、遅く帰ってきた家族のために作る料理には手軽で簡単なメニューが求められる。ただ、夜遅くに食べることもあり、手早く作るだけでは健康面の心配や、太ってしまうのではないかという心配がつきまとう。『スグでき! 太らない! 夜遅おかず』では、まず、夜遅くに作る料理のポイントを紹介。メインの食材を数種類と少なくし、工程も3ステップとシンプルに、また、電子レンジも活用し、胃もたれしにくい低脂肪で消化の良い食材を使用したレシピなどが紹介されている。また、糖質オフのおかずでは、「豚しゃぶと野菜蒸し 香味梅だれ」や「さけのみそホイル焼き」、「野菜のレモンカルボナーラ」などが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※スグでき! 太らない! 夜遅おかず - エイ出版社
2019年02月19日エッチのとき彼が“早すぎる・遅すぎる”というのは、女性側がコントロールするのは難しく、不満に繋がりやすいですよね。“遅すぎる”の場合、「毎回時間が長くて、気が重い」「疲れるのでエッチしたくない……」などと、レスの原因にもなりかねません。解決方法を経験女性たちに聞いてみました。文・上岡史奈ひとりエッチを禁止!「彼が遅漏すぎることに悩んで、男友達に思い切って相談してみたんです。そうしたら『お前の彼氏、オナニーのときに強く刺激しすぎなんじゃない? 中でなかなかイケないのは刺激に鈍感になってるから。しばらくオナニー禁止させたらいいと思うよ』とズバッと言われました。もちろん、彼にそのまま言うことなんてできないので、さりげなく自分でしないように誘導してみたら、過去最速でイッてくれたので、男友達の見解は間違っていなかったのだと思います」(28歳/歯科助手)男性がなかなかイカないのは、肉体的・精神的な様々な原因がありますが、ひとりエッチで強い刺激に慣れてイキづらくなっている男性は少なくないようです。「彼女の中が気持ちよくない……」というワケではないそうです。疲れている平日のエッチをやめてみた「イクまでにお互い体力がキツくなってきて『ちょっと休憩しようか』ってなってそのまま寝ちゃうことが多かったので、思い切って平日は“しない”ことに決めました。疲れをしっかりとった上で、週末にするようにしたら2人でイケて大満足です」(25歳/広告代理店勤務)彼がなかなかイカないとき、女性側も疲れて「早く終わってくれないかな」と思っていることも……。少しでも苦になっているのであれば、改善策を一緒に話し合ってみてはいかがでしょうか?お酒は禁止!「お酒を飲んでからセックスするとだいたい、彼がイケないまま終わるか、すごく時間がかかって私が痛みを感じてしまい、後悔するんですよね。だから“する”と決めた日には、2人ともお酒を飲まないようにしたら、彼も早くイケるようになりましたね~」(31歳/人材派遣会社勤務)アルコールのせいで感度が鈍ってイキづらくなる、なんて話はよく聞きますよね。普段お酒を飲んでからエッチ……という流れが多いカップルは、お酒を控えてみると変わるかもしれませんよ。今回は“なかなかイカない彼とのエッチ対処法”をご紹介しました。痛い、疲れた……などの不満を言えずに、我慢することになるのが一番良くないので、きちんと一緒に解決策を探っていけるといいですね!(C) ArtOfPhotos / shutterstock(C) LightField Studios / shutterstock(C) Dmitri Ma / shutterstock
2019年01月16日いままでマメだった彼からの返信が急に遅くなると、不安になってしまいますよね。「もしかして嫌われたのかな?」と落ち込んで、すねた態度をとってしまったり、返信がないのに連続でメッセージを送ったりすると、彼を困らせてしまうこともあるので、注意が必要です。とはいえ、不安な気持ちがぬぐいきれないことも事実……。そこで今回は、マメだった彼からの返信が遅くなる理由と、その対処法を解説していきます!■ 理由1.仕事がいそがしくなった仕事がいそがしくなると、時間的にも精神的にも、返信をマメに返す余裕がなくなってしまうものです。「返信遅くなってごめんね。仕事がいそがしくて……」と謝ってくれたり、会ったときに疲れている様子だったりする場合には、彼を信じてあげましょう。本当にいそがしい相手に対しては、週末まで返信を待つくらいの心の余裕も必要!さびしいからといって、すねたり甘えたりしてばかりでは、きらわれてしまいかねません。「お疲れさま」「がんばってるね」といったひとことを添え、仕事で疲れた彼の心を癒すような、あたたかい言葉を送るようにしましょう。■ 理由2.気をつかわないでも大丈夫だと思われたいい意味で、彼があなたに気をつかわなくなったという可能性もあります。もともとマメに連絡を取るのが苦手な男性の場合、好きな人をふり向かせようと必死なときだけ、無理して連絡を返していることがあるのです。そういった男性は、あなたとの距離がじゅうぶんに縮まり、自然体でいても受け入れてもらえるだろうと判断すると、返信がだんだん遅くなることも。たのしく会話がつづいていれば、問題ないと考えていいでしょう。もし彼からもっとマメに連絡がほしいなら「○○くんからLINEがくると、うれしくてドキドキする」と、アピールしてみるといいかも。■ 理由3.あなたへの気持ちが冷めてきてしまった残念ながら、あなたへの気持ちが冷めてきてしまった可能性も考えられます。返信の内容が「そうだね」「たしかに」など、やりとりをつづける気がなさそうな終わり方であれば、要注意。関係が冷めきってしまう前に、彼の気持ちを引きとめる必要があるでしょう。返信は無理に催促せず、直接会える日にオシャレをしてみたり、会話で楽しませたりするなど、彼との時間をより充実したものにできるよう、がんばってみてください。ただし、彼に、あなたのほかに好意を寄せている人がいた場合は、都合のいい相手にされないこと。いったん距離を置くか、しっかりと話し合って、別れを考えたほうがいいかもしれません。■ 返信が急に遅くなっても、落ち込まないで!マメな彼からの返信が遅くなる理由はさまざま。きらわれているわけではない場合も多々あるので、落ち込む必要はありません。彼との良好な関係を続けるためには、返信が遅くなった原因を冷静に分析し、落ち着いて対応することが重要です。(オルカ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年01月10日太らない夜めしルール5か条。 ■1:まずは野菜を食べる常に最初に野菜を取り入れることで、野菜に含まれる「ビタミン、ミネラル、食物繊維」が満腹感を与え、食べ過ぎ防止に。また、血糖値をゆるやかに上げて脂肪の吸収を抑えてくれます。 ■2:食事に温かい汁物をプラスするみそ汁や野菜スープなどの温かい汁物は体を温め、代謝アップや満足感にもつながって食べ過ぎ防止に役立ちます。 ■3:タンパク質の補給でストレスフリーなダイエット肉や魚、卵、大豆製品、乳製品などのタンパク質には「トリプトファン」という必須アミノ酸が含まれており、ストレス緩和に役立ちます。ダイエット中NGと思われがちな肉も、部位や調理方法を選べばOKです。 ■4:発酵食品で美腸を育て免疫力アップとデトックス発酵食品には酵素や様々なビタミンやアミノ酸が含まれ、腸内環境を整えてくれます。美腸を育てることは ダイエットや美肌にも効果的です。 ■5:ゆっくり食事を楽しむ食いは肥満のもと。ゆっくりよく噛んで食事を楽しむことで、消化もよくダイエットにもつながります。次は、夜めしにおすすめのお手軽食材&メニューをご紹介! これはストック!「夜めし」に活用したい食材 ■缶詰リスト【水産缶】 かに、ホタテ、鮭フレーク、ツナ缶、いわし蒲焼、さんま蒲焼、さば味噌煮 など【野菜缶】 グリンピース、アスパラガス、スイートコーン、マッシュルーム、トマトなど【食肉缶】 やきとり、コンビーフ、うずら卵の水煮もこの分野に入ります。【調理食缶詰】 カレー、シチュー、ミートソースなど ▷▷缶詰を使用したおすすめレシピは、丼ぶりいわしやさんまの蒲焼など、味がついている缶詰をご飯にのせれば丼ぶりのでき上がり。サラダや汁物をプラスすれば満足度もアップ。 ■冷凍野菜リストほうれん草、ブロッコリー、カリフラワー、インゲン、コーン、グリーンピースなど ▷▷冷凍野菜を使用したおすすめヘルシーレシピは、野菜スープコンソメや鶏ガラスープの素を活用しよう。 ■乾物リストひじき、とろろ昆布、かつお節、のり、わかめ ▷▷乾物は汁物に入れたりトッピングに使用すれば、ダイエット中に不足しがちな食物繊維やミネラルが補給できます。 ■その他魚やお肉などは、下味を付けてから冷凍すれば、食べるときに電子レンジやフライパンを活用するだけで簡単に1品作ることができます。お次は、作り置きできて色々なお料理にもアレンジできる1品をご紹介いたします! 作り置きできる夜めしレシピ:チキンビーンズ 【材料】作りやすい分量・鶏胸ひき肉…150g・セロリ…1/3本・玉ねぎ…1/2個・黄パプリカ…1/2個・大豆水煮…200g・トマト水煮(カット)…400g・オリーブオイル…大さじ1・塩、こしょう…各適宜 【作り方】(1)セロリ、玉ねぎ、黄パプリカは1cm角に切る。(2)鍋にオリーブオイルを熱し、セロリと玉ねぎを炒める。(3)しんなりしたら(2)に黄パプリカ、大豆水煮缶、トマト水煮 を加え、フタをして中火で10分煮る。(4) 塩、こしょうで味を調えればでき上がり。※野菜は 冷蔵庫の残り物でも代用できます。 チキンビーンズのアレンジレシピ■スープ チキンビーズにお湯を加え混ぜ合わせればでき上がり。お好みでカレー粉やチリペッパーを加えてもOK! ■丼ぶり ご飯にレタスなどの野菜をしいて、チキンビーンズをのせれば丼ぶりのでき上がり。 ■ピラフフライパンに油を熱し、ご飯とチキンビーンズを炒めればでき上がり。その他、ぎょうざの具や、お弁当にも活用できます。 夜めしルールを徹底して、食べ物がおいしい秋も余計な体重を増やさないようにしましょう! wellfyより
2018年12月03日恋人ができるとデートする楽しみが増えてわくわくしますよね。デートの待ち合わせの時間には早く行くべきなのか、あえて遅く行った方がいいのか、迷っている女性に今回はそれぞれのメリットを解説していきます。待ち合わせ場所に早く行くメリット日本人は真面目な人が多いと言われているので、時間を守って遅刻をしない人は印象が良くなるはずです。待ち合わせ場所に早く行けば相手を待たせることもほとんどないので、イライラさせてしまうこともないでしょう。絶対に相手に嫌われたくないという人は待ち合わせ場所に早く行くべきです。待ち合わせ場所に早く行くデメリット待ち合わせ場所に早く行くと、こちらが相手を待たなければならないというデメリットがあります。相手も早く来てくれればいいのですが、遅刻してきた場合、ストレスを感じてしまうでしょう。イライラしたくない人は早く行くべきではないのかもしれません。待つことが苦手な人はデメリットが大きいです。待ち合わせ場所に遅く行くメリット待ち合わせ場所に遅く行くと相手を待たせている場合が多いので、こちらが待つ必要がないというメリットがあります。待つことがストレスという人は遅く行くといいでしょう。相手が遅刻してくることもありますが、そういった場合でもそこまでイライラしなくて済むのではないでしょうか。待ち合わせ場所に遅く行くデメリット遅刻は印象が悪くなるのは間違いありません。時間に遅れてくるとルーズな性格なんだなと思われ、常識も疑われるでしょう。人間関係において何もいいことはないので、遅刻することは避けた方が無難です。遅刻が許せないという人もいるのでデートを成功させたい女性は、待ち合わせ時間に間に合うように早めに待ち合わせ場所に行くべきでしょう。 待ち合わせ時間にぴったり行くメリット待ち合わせ場所に早めに行くと相手を待たなければいけないからストレスを感じてしまうけど、だからといって遅めに行くのも相手からの印象が悪くなって嫌われるかもしれないからどうしようという人は、待ち合わせ時間ぴったりに行くことがおすすめです。時間ぴったりに行けば、自分が待つストレスも減りますし、相手が早く来ていた場合でも印象が悪くなることもありません。いずれにしても遅刻だけはしない方がいいでしょう。もし遅刻してしまった場合は、相手に早く連絡するべきです。相手がもし遅刻してきた場合は、近くのカフェにでも入ってゆっくり待ちましょう。
2018年10月27日