皆さんは人間関係で悩んだことはありますか?今回は嫉妬からいじめに遭ってしまった転校生のエピソードを紹介します。HP:リアコミエピソード:5ch(インスタグラムにて経験談公募)漫画:はねんぴょ≪HPはこちら≫成績1位を奪われて嫉妬ある中学校に転校生がやってきます。転校生は転入早々、中間試験で学年1位をとりました。すると今までずっと1位だった女子生徒は転校生に嫉妬し、友人と一緒に転校生に嫌がらせをするようになります。転校生は抵抗したり言い返したりすることなく、ただ耐えている様子でした。そんな中、転校生の父親が亡くなったと知らされます。その後2週間ほど学校を休んだ転校生が久しぶりに登校してくると…。気に食わない出典:リアコミ2週間後に何事もなかったかのように登校してきた転校生。何があっても動じない転校生の様子に、女子生徒は余計に腹を立てます。そして父親を亡くしたばかりの転校生をさらにいじめて「冷血人間」と罵倒したのです。その後も女子生徒たちによる転校生への嫌がらせはエスカレートしていくのでした…。動じていないように見えても転校生は動じていないように見えても、心の中では深く傷ついているかもしれません。そんな転校生にひどい言葉を投げかける女子生徒の行動が信じられませんね…。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年06月18日手相には、持って生まれた才能や努力してきたことや、将来のことが刻まれていると考えられています。今回は、占い師の五十六謀星もっちぃさんに、「人間関係に恵まれる手相」を4つ教えていただきました。ご自身の手相にもあるか、チェックしてみてくださいね。パートナーや家族に支えられて幸せになる相親指の付け根の膨らんでいる部分を、手相占いでは金星丘と呼びます。金星丘は「愛情を司るエリア」とされており、この部分で愛情に関することを占います。金星丘から薬指の付け根にかけて、カーブを描いて伸びている線があれば、それは幸運の証です。パートナーや家族との関係が極めて良好という意味になります。愛する人からのパワフルなサポートを受けて幸せになるという、大変幸運な相なのです。周囲のサポートを受けて成功できる相親指の付け根と反対側の側面から、手のひら中央を経由して緩やかに中指に向かって走る線がある人は、周囲のサポートによって成功できるとされています。この手相の持ち主は、たくさんの味方が現れて、人間関係が充実するでしょう。人から注目される職業に向いているとも言われています。人脈を活かして社会的に成功できる相手の側面から手のひらの中央を経由し、人差し指の根元に向かって走る線がある人は、特に人間関係に恵まれる運気の持ち主と言えます。このような線がある人は、社会的に活躍している人との縁が強く、人脈を活かした活動ができると考えられています。目上の人からの引き立てを受け、大成功を収めることができるでしょう。この手相はかなり珍しいので、持っている人は、ぜひ人脈を活用することを意識してみてください。大勢の人から愛される相感情線から上向きに延びる支線がたくさんある人は、明るく陽気で大勢の人から愛される人物であるとされています。このような手相を持っている場合、人間関係で苦労することはほとんどないかもしれません。プライベートと仕事、そして好きな人との関係でも、対人面でパワフルな運気を発揮することができると言えます。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)文・五十六謀星もっちぃ
2023年06月17日バーチャルライブアプリNeoMeにて、歌い手Lezelの新曲「リセット ライフ?」の視聴イベント『Lezel新曲「リセット ライフ?」プレミア視聴 in NeoMe』が、6月23日(金) 21時より開催されることが決定した。「リセット ライフ?」は、TVアニメ『実は俺、最強でした?』のオープニングテーマに起用されており、今回のイベントではアニメPVと共に楽曲が楽しめる。さらにLezelによる「アンノウン・マザーグース」の歌ってみた映像もトークと共に配信。8月16日(水) にリリースする初アルバム『Plot(プロット)』や9月30日(土) 開催の単独配信ライブについても語られそうだ。また、バーチャルイベント終了後には、Lezelとチャットで楽しめるミニ企画「Lezel ラウンジ」の開催も決定した。<イベント情報>『Lezel新曲「リセット ライフ?」プレミア視聴 in NeoMe』6月23日(金) 21:00開催場所:NeoMe内ドームステージ参加料(視聴料):無料※アプリ内でのデジタルアイテム等の購入は一部有料販売あり。Lezelアバター【Lezel ラウンジ】開催日時:バーチャルイベント『Lezel新曲「リセット ライフ?」プレミア視聴 in NeoMe』終了後開催場所:NeoMe内ドームステージ参加料(視聴料):無料イベントページ:<番組情報>TVアニメ『実は俺、最強でした?』『実は俺、最強でした?』メインビジュアル7月1日(土) より、毎週土曜日26:00からABCテレビ・テレビ朝日系列全国24局ネットANiMAZiNG!!!にて放送開始毎週土曜日26:30からdアニメストア/U-NEXT/DMM TVにて先行配信開始アニメタイムズ、Leminoほか順次配信Lezel 公式サイト:::
2023年06月17日職場の人間関係に悩んだ経験がある方も多いでしょう。もしも、皆さんの職場に人間関係をかき乱す人がいたとしたら……?今回は、体験談をコミカルに描く人気クリエイターのライコミちゃん(@ricomichan)さんの人気漫画『奥様は人間関係クラッシャー』をご紹介します!ママ友に誘われて……専業主婦のライコミちゃんは娘が帰ってくるまでの日中の時間を持て余していました。そんな時、スーパーで買い物中にママ友、ヒナちゃんに誘われ同じカフェで働くことに。最初は和気あいあいとした職場でしたが……?ギスギスした人間関係に……働き始めて半年後、職場の人間関係が一変したライコミちゃん。なぜこんなことに……!?その後、ライコミちゃんは職場に“人間関係をかき乱す人間”がいることを知るのでした……!こんなときどうする?このお話でライコミちゃんは、職場に“人間関係をかき乱す人間”がいるのではと勘付きます。その人物は、本人が言ってもない悪口を捏造し、内緒にしておいてほしいことを言いふらしていました。人間関係クラッシャーが1人いると、周りの人に疑心暗鬼になってしまいますよね。このお話でライコミちゃんは周りの人の言動をよく聞き、誰が職場をかき乱しているのか突き止めることに成功します。もしあなたの身の回りに“人間関係クラッシャー”がいたら、どう対処しますか……?(MOREDOOR編集部)(イラスト/@ricomichan)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2023年06月15日6月16日よりオープンとなるBunkamuraル・シネマ 渋谷宮下にて、7月7日(金)より公開される映画『大いなる自由』。この度、「愛する自由」を渇望し続けた主人公ハンスのオルタナティブポスターが到着した。2021年・第74回カンヌ国際映画祭「ある視点部門」審査員賞受賞、2022年・第94回アカデミー賞国際長編映画賞オーストリア代表作品、Bunkamura初の配給作品となる本作は、戦後ドイツで男性同性愛を禁ずる「刑法175条」のもと、「愛する自由」を求め続けた男の20余年にもわたる闘いを描いた静かな衝撃作。オルタナティブポスターに切り取られたシーンは、第2次大戦後の1945年、自身の性的指向により強制収容所から直接投獄され、薄い光が差し込むだけの暗い居室に初めて腰をおろした主人公ハンスが、わずかな荷物を手にしたまま窓の外を見上げる姿を捉えたもの。物語を通じて「愛する自由」を渇望し続けるハンスの姿を象徴するかのような印象的な場面だ。刑務所の壁と窓を思わせ、物語の世界観を表現したデザインとなっており、刑務所の通路とそのものを思わせるデザインだったティザービジュアルとも通じるものになっている。デザインを担当したのは、ティザービジュアルと本ビジュアルに続き、リヒター展やマンダース展などアートの世界で活躍するデザイナー・須山悠里氏で、ビジュアル開発の当初から須山氏のアイディアとして提案されていたもの。須山氏は、このビジュアルパターンを手掛けた理由について「とあるカットを、少し大胆にトリミングしている。この部屋では、光の差し込み方が時代によって変わっていくようにも思えるし、ハンスとヴィクトール、二人の距離感にも変化が訪れる。しかし、彼らの服と壁の色は、いつも少し暗く、くすんでいるようだ。変わりゆくものと変わらないものが同居する部屋で、窓の外を見つめるハンスの姿がとても美しい」とコメントする。この場面は、映画が描いた時代にドイツ北東部マクデブルクで実際に使用されていた刑務所で撮影が行われており、撮影監督を務めた『燃ゆる女の肖像』のセリーヌ・シアマ監督が初期代表作でタッグを組んだクリステル・フルニエの手腕により、時代を超えた質感をもつものとなっている。セバスティアン・マイゼ監督は、本作の視覚的アプローチについて「観客も投獄されているような感覚を持つように演出することが大きなポイントで、それは空間と身体を関連付けてこそ実現できると考えました。クリステル(・フルニエ)の作り出す光は常に論理的で一貫性があり、現実と強く結びついています。クリステルはさまざまな温度の光を取り入れそのおかげで私たちの物語にふさわしい彩りが加わり、ブルーグレーの刑務所の世界に生命が満ちあふれたのです」と語っている。このポスターは、6月16日(金)よりオープンするBunkamuraル・シネマ渋谷 宮下に掲出される。『大いなる自由』は7月7日(金)よりBunkamuraル・シネマ 渋谷宮下ほか全国にて順次公開。(シネマカフェ編集部)■関連作品:大いなる自由 2023年7月7日よりBunkamuraル・シネマ渋谷宮下ほか全国にて公開©2021FreibeuterFilm•Rohfilm Productions
2023年06月14日一般社団法人コーチング心理学協会(本部:東京都港区、代表理事:徳吉 陽河)は、北大路書房書房(本社:京都府)を通じて、《コーチング心理学ガイドブック》の電子ブック版を、2023年7月1日に販売決定、予約開始いたします。コーチング心理学ガイドブック【特別紹介ページ】: 【Amazonサイト】 : 【楽天Kobo】 : このたび、「Amazonランキング1位」(3冠達成)、また初回予約分完売となり大変好評を頂いている《コーチング心理学ガイドブック》の電子ブック版の発売が決定し、予約が開始となりました。Amazonランキング1位*本流のコーチング心理学の書籍として、日本では初めての「電子ブック版」での販売となります。*コーチング心理学ガイドブックの「電子ブック版」では、《どこでも見られる 保存版》として、ご活用いただけます。*PCなどのアプリを使えば、《大画面》で書籍を閲覧することも可能です。●【コーチング心理学ガイドブック】についてコーチング心理学の教科書 決定版。 コーチング心理学の入門書【コーチング心理学ガイドブック】は、『Introduction to Coaching Psychology』(Edited by Siobhain O'Riordan and Stephen Palmer)の翻訳書です。国際的にコーチング心理学の核を担っている海外の主要な執筆陣による初めてのコーチング心理学における入門書となっております。巻頭の「推薦文」にもあるように、多くの研究者・実践者が本書を推薦されており、原著に対する期待が大きいことがわかります。コーチング心理学を国際的に立ち上げたパイオニアの方たちが執筆している点にも特徴があります。さらに、本書は、国際コーチング心理学会でのワークショップ、国際機関や大学などで、世界中のコーチング心理学コースで必須の入門書として、積極的に採用されております。(ISCP, Centre for Coaching, International Academy for Professional Development, National Academy of Coaching Psychology など)《日本語版の特徴》■監訳者・訳者の印税(初版)をなくすことでより低価格で低価格書籍の価格を下げ、多くの方に手にとってほしい気持ちから、監訳者・訳者の印税(初版)をなくすことで、原著よりも安い価格で提供となります。■【豆知識・解説を追加】わかりやすくするため、単語解説などの豆知識を追加しました。辞書的にも役立ちます。■【心理尺度〈日本語版〉の追加】監訳者・訳者が、翻訳してきた「コーチング心理学」で活用できる心理尺度などを追加しています。■【ブックカバーは、原著と同じデザイン】ブックデザインは、原著と同じデザインを許可得て採用しています。■【日本の現状などについても追加】倫理など基本的な内容に関して、日本に関しての情報を追加【書籍概要】タイトル:コーチング心理学ガイドブック著者 :シヴォーン・オリオーダン 編著スティーブン・パーマー 編著徳吉 陽河(監訳)、森谷満・フジモト マナブ(訳)発行 :北大路書房発売 :2023年5月1日定価 :4,620円(税込)判型 :A5判 336ページISBN :9784762832215【Amazonサイト】 : 【楽天Kobo】 : ●原著者プロフィール<シヴォーン・オリオーダン(Siobhain O'Riordan)>公認心理学者、公認科学者。国際コーチング心理学会(ISCP)の創設委員長およびフェロー。Association for Business Psychology(ビジネス心理学協会)のプリンシパルプラクティショナー、International Stress Management Association UK(英国国際ストレスマネジメント協会)のフェロー、Association for Coaching(コーチング協会)のメンバー、Coaching Psychology InternationalとInternational Journal of Coaching Psychologyの編集者。<スティーブン・パーマー(Stephen Palmer)>元ロンドン大学教授。コーチング心理学の分野における代表的なパイオニアの一人である。英国ストレスマネジメントセンター創設者。ISCP国際コーチング心理学研究センターのコーディネーターであり、ロンドンのCentre for Coachingの創設者でもある。International Society for Coaching Psychology(国際コーチング心理学会)の名誉会長およびフェロー。『Handbook of Coaching Psychology』などに携わる。さらに、Coaching Psychology(Routledge)などの書籍シリーズの編集を行っている。50冊以上の書籍を執筆・編集し、250以上の記事や内容を発表している。●監訳者・訳者プロフィール<監訳者:徳吉 陽河(とくよし・ようが)>一般社団法人コーチング心理学協会 代表理事・講師、一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会 代表理事・講師。専門分野は、コーチング心理学、ポジティブ心理学、キャリア心理学、認知科学など。資格は、コーチング心理士、公認心理師、キャリアコンサルタント、ポジティブ心理療法士、認定心理士(心理調査)など多数。クライエントやコーチ・カウンセラーがお互いに前向きになるようなウェルビーイングや能力の向上、自己成長の支援を行っている。海外の様々なワークショップや学会などに参加し、様々な心理学、心理療法、コーチングを学ぶ。大学・看護学校などでの講師を経て、現在は、現場に役立てるため、社会人に向けて「コーチング心理学」や「ポジティブ心理学」に関わる実践・研究、普及の活動を行っている。大学、高校、教育支援センターなどの教育機関、若者サポートステーション、就労支援施設、社会福祉協議会、リハビリテーションなどに関わる医療機関などの講師。外資系・国内大手製造業、販売・接客業、人材サービス業の団体などでの研修の講師なども担当している。著書に、『コーチング心理学ハンドブック』(分担翻訳、金子書房)、『ナラティヴ・セラピー・ワークショップ Book I』(分担執筆、北大路書房)、『ポジティブ大全』(総合法令出版)。徳吉 陽河※新刊「もっと自分を知って好きになる!ポジティブ大全 あなたの弱さを強みに変える技術」販売中。(総合法令出版)Amazon予約サイト: ポジティブ大全『監訳者からのコメント』※価格を下げるため、監訳・訳者には、印税(初版分)は入りませんので、気軽に手を取っていただければ幸いです。※どうしても、一般書よりも、翻訳書は高くなっており、申し訳ございません。実は、海外の書籍と比べても価格が安くなっております。海外の情報をわかりやすく知るチャンスです。海外の書籍は、6000円~12000円が相場であり、北大路書房(出版社)のご配慮いただき、海外の書籍とくらべてもて低価格となっております。この機会に多くの方に手にとっていただければ幸甚です。コーチング心理学では、科学的なエビデンスや物語るナラティヴを大切にしており、コーチングだけでなく、リーダーシップとして、同僚・部下・上司へのサポート、人間関係の理解に役立ち、さらに、AIを活用する際に役立ちます。どんなにAIが発展していっても、最終的には、あなた自身の「思考」と「行動」が重要となっております。何気ない、あるがままの「ストレングスカウンセリング」のアプローチを学ぶことは、ポジティブなメンタルヘルスに、日常生活・仕事に対する向上に役立ちます。」<訳者:森谷 満(もりや・みつる)>北海道医療大学予防医療科学センター教授、北海道医療大学病院 内科 心療内科、日本心療内科学会理事、日本心身医学会代議員、日本医師会認定産業医。著書に『コーチング心理学概論第2版』(分担執筆/ナカニシヤ出版)、『ポジティブ心理学コーチングの実践』(分担執筆/金剛出版)、『医療現場の燃え尽き症候群(バーンアウト)』(分担執筆、金芳堂、出版予定)がある。森谷 満<訳者:フジモト マナブ(ふじもと・まなぶ)>立命館大学教育開発推進機構 教授/コーチング心理士。専門は社会心理学、特に対人行動学。コミュニケーションスキル、グループディスカッション、対人関係、チームワークに関する基礎研究と実践活用に取り組んできた。近年は医療の質安全の向上を目標に、医療者のノンテクニカルスキルおよび破壊的行動に関する研究に専念している。著書に『心をつかめば人は動く』(単著/ナカニシヤ出版)、『心理学少年』(単著/Kindle ダイレクト・パブリッシング)他がある。■一般社団法人コーチング心理学協会について本社所在地: 東京都港区浜松町2丁目2番15号浜松町ダイヤビル2FHP : 事業内容 : コーチング心理学」を社会的な実践に活かすために設立された団体。コーチング心理学やポジティブ心理学など、統合的に活用し、個人、組織や社会の持続的成長、ウェルビーイング、モチベーション、パフォーマンス、エンゲージメントの向上を目指している。科学的なエビデンスと物語るナラティヴの両方を重視し、教育・産業・福祉・医療・社会への貢献。上記に関わるコミュニケーション技術の向上、ポジティブなメンタルヘルスの支援を行っている。コーチング心理学協会 ロゴ 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年06月14日ヘアゴムや帽子のあとを瞬時にリセットするムース株式会社スタイリングライフ・ホールディングス BCLカンパニーが、ヘアケアシリーズのシークレットサロンから「スタイルリセットムース」を、5月中旬から数量限定で販売を開始した。「スタイルリセットムース」は速乾泡を髪にもみ込むことで、コテやドライヤーを使わずに、ヘアゴムや帽子のあとを瞬時にリセットしてストレートヘアにしてくれるムースだ。アルバイトや仕事などでついた結びあとも、うるおいを与えてスルンとまとまる髪に整える。加水分解シルクやホホバ種子油を配合、なめらかな髪に「スタイルリセットムース」には、加水分解シルクやセイヨウハッカ葉エキス、ホホバ種子油やマカデミア種子油といったトリートメント成分を配合しており、指通りがなめらかな髪に導く。また、爽やかなシトラスフローラルの香りで、気になるにおいもリセットすることが可能。携帯しやすいミニボトルでどこでも簡単に使用することができる。同商品は5月9日から全国のドラッグストアやバラエティショップで販売が開始されており、1本あたりの容量は55gで、価格は税込み1,320円となる。(画像はプレスリリースより)【参考】※スタイルリセットムース
2023年05月23日皆さんは恋人以外の男性と関係を持ったことはありますか?今回は、男性との関係を自由に楽しんでいる女性の話を紹介します。上司と部下以上の関係上司からの食事の誘いにすぐに返信した主人公。丘の上にある、夜景が綺麗なお店だそうです。素敵なお店じゃなくても大丈夫と気遣う主人公に上司は「一緒に行きたいんだ」と返します。さらに「その後も大丈夫かな?」と聞かれ…。朝帰りを繰り返す2人既婚者である上司からの朝帰りの誘いに「そろそろ奥さんにバレちゃいますよ」と主人公は忠告します。しかし絶対にバレないようになっていると上司は自信満々です。約束通り朝帰りをした2人ですが、上司は主人公にすぐに会いたくなり翌日も食事の約束をしました。しかしその後、主人公に奥さんから内容証明が届き慰謝料300万円を請求されたのでした。自信の根拠は?世の中に絶対なんてありませんね。上司がなぜ自信満々だったのか不思議です。原案:愛カツ読者編集:愛カツ編集部
2023年05月12日日々の疲れは夜のバスタイムでリセットしたい…。そんな人におすすめしたいのが、ダイソーのお風呂用のマッサージグッズです!簡単に使えて、いつものバスタイムをグレードアップしちゃいましょう。お風呂で使う!?ダイソーのマッサージグッズがすごい!出典:CoordiSnap今回紹介するのはダイソーの「背中グリグリ」というお風呂で使う専用のマッサージグッズです。気になるその使い方など、詳しく紹介いたします♪首や肩など、日頃の疲れが溜まっている方は必見です。価格は110円(税込)でした。湯船に貼り付けて使う!出典:CoordiSnap使い方はとっても簡単です。湯船の背中が当たる部分に、吸盤で貼り付けるだけ!ちょうどよい位置に何度も付け直すことができるのがありがたいですね。首や肩のこりに効く!出典:CoordiSnap独自の形が肩や首のこりに最適です。表面には小さな突起がいくつもあり、適度な刺激を与えてくれます。自分で力の調節ができるのが特徴です。商品名にあるように、グリグリと押し当てることでこりがほぐれていくのがわかります。丸洗いできて衛生的!出典:CoordiSnapプラスチック製なので丸洗いできて衛生的なのも嬉しいポイントです。お風呂で使うものなので、そのまま洗えて手間が省けて便利♪吸盤の吸着力が損なわれないように、清潔に保ちましょう。今回紹介したアイテムは、今よりもっと充実したバスタイムを過ごしたい方にピッタリです!ぜひダイソーに行って探してみてはいかがでしょうか?<商品情報>商品名:背中グリグリ(湯船用)値段:110円(税込)※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。<writer>AkaneダイソーやSeriaの雑貨を中心に、便利グッズを紹介しています♪とくにキャラクターグッズが大好き!
2023年05月03日出会いの季節である春は、人との関係も変わっていく時期です。運命の相手やキーパーソンと知り合い、人生がガラリと変わる人もいるかもしれません。そこで今回は12星座別に、この春の「人間関係の変化」について占いました。驚きの急展開が訪れるのはどの星座なのか、ぜひチェックしてみてください。おひつじ座(3/21~4/19)…友人関係に変動の波がこの春、友人との関係が大きく変化しそうなのが、おひつじ座です。仲がよかった人と距離ができたり、苦手と避けていた相手とひょんなことで仲良くなったり、自分とタイプの違う仲間ができたり……。去っていく人がいるのは寂しいかもしれませんが、これも成長の証。今のあなたにふさわしい人たちと楽しい時間を過ごして、より上のステージへと駆け上がっていきましょう。おうし座(4/20~5/20)…仕事の人間関係が激変おうし座はGW明け以降、人間関係がガラリと変わりそう。特に仕事では、今までと違う環境やメンバーの中に突然放り込まれ、戸惑うかもしれません。でも、それはいい意味での変化。どうか前向きに受け止めてください。わからないことは遠慮せずに聞く、ランチや食事に誘うなど、自分から積極的にコミュニケーションをとるのも、周囲と早く打ち解けるための裏技に。ふたご座(5/21~6/21)…ショックな変化の兆しありこの春はふたご座にとって、少しだけ注意が必要なタイミングです。信頼していた相手の裏切りが発覚したり、大好きな人と別れることになったりと、ショックな出来事があるかもしれません。しかし未然に防げるものが多いはずなので、必要以上に怖がらなくてもいいでしょう。日頃から周囲の動向や態度に目を配り、気になったことはスルーせず相手に聞いて解決するなど、しっかり対処してくださいね。かに座(6/22~7/22)…結婚につながる出会いが到来この春かに座には、恋愛面で大きな変化がありそう。特に結婚したいと思っている人には、運命の出会いが訪れる暗示が。ただし、黙って待っていても、恋の女神は振り向いてくれません。顔の広い友人に紹介をお願いしたり、イベントに参加したりと、きっかけ作りの種だけは蒔いておくことが大切です。しばらく恋愛と縁遠い毎日を送っていた人も、ステキな出会いが期待できるでしょう。職場やバイト先の新顔に注目を。しし座(7/23~8/22)…公私にわたるパートナーと出会うこの春のしし座には、公私にわたる良きバディとの出会いが待っていそうです。たとえば、ビジネスでタッグを組むことになった人と、やがて恋愛に発展するかもしれません。今現在パートナーがいる場合も、ふたりの関係が大きく変わる兆しが濃厚です。たとえどんな関係に変わっても、「新しいスタイルこそが理想形」と前向きに受け止めて、柔軟に切り替えていきましょう。ルームシェアや契約解消も未来の糧に。おとめ座(8/23~9/22)…終わったはずの恋が戻ってくるかもこの春、驚きの大逆転が起こりそうなのが、おとめ座です。一度は別れた相手から突然復縁したいと言われたり、ライバルに奪われた本命が戻ってきたりと、まさかと思うようなことがあるかもしれません。わだかまりやモヤモヤがあるとしても、それはあくまで終わった話。ここで新たに“出会い直した”つもりで付き合えば、きっと今度こそ幸せになれるはず。てんびん座(9/23~10/23)…GW以降に大波乱!?この春のてんびん座は、GWまではステキな出会いがてんこ盛りですが、そこを過ぎると波乱が多いかもしれません。この時期は人気運が高まるため、いろいろな人から遊びに誘われたり、ホットなアプローチを受けたりすることも多いでしょう。だから言って浮かれていると、大事なご縁を逃す心配も。特に恋愛に関しては欲張らず、最初にいいと思った相手に決めるのがおすすめです。仕事では、調子のいいタイプに警戒を。さそり座(10/24~11/22)…ネットワークが拡大狭く深いディープな関係を好む傾向にあるさそり座ですが、この春は驚くほどネットワークが広がりそう。たくさん知り合いができたり、自分のキャラとは違うグループやプロジェクトにメンバー入りすることも。最初は戸惑うかもしれませんが、持ち前の粘り強さとタフさでくらいついてみて。緊張が楽しさに変わるのに、そう長くは時間がかからないはずです。いて座(11/23~12/21)…別れと出会いが交錯この春いて座は、身近な友人や家族との関係に急展開があるかもしれません。異動や転勤、引っ越しなどで疎遠になったり、いきなり一人暮らしや独立をする可能性も。大切な人たちと離れ離れになるのは、自由を好む傾向にあるいて座でも、寂しいし不安になるもの。とはいえ、心にぽっかり空いたスペースに、新しい出会いが舞い込んでくる暗示も出ています。ステキなご縁を楽しみにして、この春の試練を乗り切って。やぎ座(12/22~1/19)…驚きのロマンスと遭遇この春のやぎ座は、GWをターニングポイントにして、ラブ運が爆上がりしそう!そのおかげで、これまでの自分の恋愛史を塗り替えるような驚きの出会いがあるでしょう。慎重な傾向が強いやぎ座は本来、あまりひとめ惚れはしないタイプかもしれません。ですが、この時期は直感でピンときたら、動いてみるといいでしょう。きっと相手も同じことを考えていて、熱いドラマが動き出すはず。みずがめ座(1/20~2/18)…あらゆる面で想定外の変化がこの春、運命に翻弄されるような驚きの急展開が訪れそうなのは、みずがめ座。恋はもちろん、人間関係や仕事などのあらゆるシーンで、まさかの変化やメンバーの総入れ替えが起こるかもしれません。今は不安でも、数年後に思い返したとき、きっと“あの出来事があったからこそ今がある”と誇れるはず。時代の変わり目と思って、タフに生き抜いて。ソロ活動を増やすのも、変化に惑わされないコツだと言えます。うお座(2/19~3/20)…お金絡みのトラブルに注意うお座に訪れる人間関係の変化は、お金が引き金になるようです。貸し借りしたせいでトラブルに巻き込まれたり、収入の増加や減少がきっかけで大事な人が離れたりと、お金の切れ目が縁の切れ目になる心配も。好条件の副業や投資の話などもパスしたほうが身のためでしょう。一方、GW中に知り合った人は大切にしてください。未来を変えるキーパーソンになってくれそうですよ。©Emely/dikushin/gettyimages文・月風うさぎ
2023年04月17日株式会社PHP研究所(京都市南区・代表取締役社長 瀬津要)は、2023 年4月28日にPHP新書『折れない心 人間関係に悩まない生き方』(橋下徹著/税込 990円)を発売します。本書は累計42万部を突破した「力」シリーズに連なる最新刊です。他者やチームを動かす「組織論」を説いた既刊本に対し、本作は「個」として生きる力にフォーカスし、「ゆるぎない自分の軸を見出す方法」「組織の中で自分を貫くための要諦」を語ります。『折れない心 人間関係に悩まない生き方』書影■「組織論」の橋下徹が「個」として生きる力を語る『実行力』『交渉力』『決断力』から成る「力」シリーズ三部作は、橋下氏の組織論として刊行のたびに話題を集めました。今作でテーマを「組織」から「個」へとシフトした理由は、現代人が老いも若きも、人間関係にとらわれ過ぎていると感じたからです。本書は、橋下氏が人生経験を振り返り、「人間関係に消耗することなく生きるためにはどうしたらいいか」という根本的な問いに答えた一冊です。■他人とのズレをチャンスにしてきた橋下氏が意見や考え方の相違にも、時には歯に衣着せぬ物言いで相対してこれたのは、ベースとなる「個」を確立してきたからです。本書で、「組織の論理」に振り回されない生き方を、「折れない心を持つこと=自分の軸を見出すこと」と表現し、他人との違いを恐れず、むしろその「ズレ」を持論にして「個」を確立すべしと、力強く語ります。【目次より】・他人とのズレを怖がるな・心理的安全性とは「皆がズレを恐れず、ツッコめる組織」・ドライな論理性と、ウェットな人間関係を使い分けよ・持論を述べる際の8つのポイント・「持論」形成には「質」と「量」の両方が大事・子ども時代の喧嘩から学んだこと・「個人」が「組織」を介さず、直接社会とコミットする時代になった……など政治家として弁護士として、数々の修羅場をくぐってきた経験から到達した教訓を盛り込みました。■著者プロフィール(著者近影/写真:的野弘路)橋下徹(はしもと とおる)大阪府立北野高等学校、早稲田大学政治経済学部卒業。1998年、橋下綜合法律事務所を開設。2008年に38歳で大阪府知事、2011年に42歳で大阪市長に就任。大阪府庁1万人、大阪市役所3万8000人の組織を動かし、絶対に実現不可能と言われた大阪都構想住民投票の実施や行政組織・財政改革などを成し遂げる。2015年、大阪市長を任期満了で退任。現在はテレビ出演、講演、執筆活動を中心に多方面で活動。著書に『実行力 結果を出す「仕組み」の作り方』『交渉力 結果が変わる伝え方・考え方』(PHP研究所)など多数。【書誌情報】タイトル:折れない心 人間関係に悩まない生き方著:橋下徹判型・製本:新書判並製ページ数:192ページ定価:990円(税込)発売日:2023年4月28日ISBN:978-4-569-85446-5発売元:株式会社PHP研究所折れない心 人間関係に悩まない生き方 (PHP新書) | 橋下 徹 |本 | 通販 | Amazon : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年04月13日恋愛において、冷めた関係と安定した関係のどちらが良いのか悩んでしまうことがありますよね。そこで今回は、冷めた関係と安定した関係のメリット・デメリットをご紹介します。■冷めた関係のメリット冷めた関係には、自由な時間が増えるというメリットがあります。お互いに束縛しないため、自分の時間を大切にできるのです。また、相手に対して過度な期待を持たず、自分自身もストレスを感じることが少なくなります。■安定した関係のメリット安定した関係には、お互いに信頼関係が築けるというメリットがあります。お互いに支え合い、共に成長していくことができます。また、将来のことを考えると、安定した関係は心強いものです。■冷めた関係と安定した関係のデメリット冷めた関係と安定した関係には、それぞれデメリットがあります。冷めた関係では、お互いに深い愛情を持つことができないというデメリットがあります。一方、安定した関係では、マンネリ化しやすく、お互いに刺激を与え合うことが大切です。■まとめ恋愛において、冷めた関係と安定した関係のどちらが良いのかは人それぞれです。しかし、お互いに理解し合い、共に成長していくことが大切だということを忘れずに、素敵な恋愛を楽しんでください。(Ianoiton/ライター)(ハウコレ編集部)
2023年04月07日ラブラブな2人であっても長いお付き合いの中で、別れが頭をよぎるタイミングがあるかもしれません。彼に別れを決意させてしまう瞬間は、どのような場面でしょうか。今回は、12星座別の『彼の星座で分かる!彼が別れを決める「決定的な瞬間」』をみてみましょう。■てんびん座人との交流を制限されることは彼にとっては窮屈で、あなたから逃げたくなってしまうかも。自由に様々な人とコミュニケーションをとりたい願望があるのです。彼の人間関係に介入しすぎないことです。■さそり座彼女に直してほしいことを伝えても変えようとしない態度をとられると、急に怒り出すかもしれません。彼のガマンの限度に達する前に出来る限り改善し、無理な場合はきちんと説明していきましょう。■いて座夢を壊されたりチャンスを潰されることを、彼はとても嫌がります。彼の信念を貫くために、恋愛関係を終えようとするかもしれません。彼の行動をある程度自由にさせ、見守る姿勢がいいようです。(Mika/占い師)(ハウコレ編集部)
2023年04月07日一般社団法人コーチング心理学協会(本部:東京都港区)は、北大路書房書房(本社:京都府)を通じて、《コーチング心理学ガイドブック》を翻訳し、出版を予定しております。コーチング心理学ガイドブック《コーチング心理学ガイドブック》の発売に先駆け、「Amazon」での先行予約を開始いたしましたので、お知らせいたします。本書籍は、5月1日発売を予定しています。【Amazon予約サイト】 : 【北大路書房 紹介ページ】: 【団体HP】 : 《書籍の概要について》コーチング心理学の教科書 決定版。 コーチング心理学の入門書。今回、発売となる【コーチング心理学ガイドブック】は、『Introduction to Coaching Psychology』(Edited by Siobhain O’Riordan and Stephen Palmer)の翻訳・日本語版です。国際的にコーチング心理学の核を担っている海外の主要な執筆陣による初めてのコーチング心理学における入門書となっております。巻頭の「推薦文」にもあるように、多くの研究者・実践者が本書を推薦されており、原著に対する期待が大きいことがわかります。コーチング心理学を国際的に立ち上げたパイオニアの方たちが執筆している点にも特徴があります。さらに、本書は、国際コーチング心理学会でのワークショップ、国際機関や大学などで、世界中のコーチング心理学コースで必須の入門書として、積極的に採用されております。(ISCP,Centre for Coaching, International Academy for Professional Development, National Academy of Coaching Psychology など)コーチング心理学ガイドブック(日本語版)《日本語版の特徴》■監訳者・訳者の印税(初版)をなくすことでより低価格で販売。監訳者・訳者の印税(初版)をなくすことで、専門の翻訳書としては、低価格で提供となります。■【豆知識・解説を追加】わかりやすくするため、単語解説などの豆知識を追加しました。辞典・辞書的にも役立ちます。■【心理尺度〈日本語版〉の追加】監訳者・訳者が、翻訳してきた「コーチング心理学」で活用できる心理尺度などを追加しています。■【ブックカバーは、原著と同じデザイン】ブックデザインは、原著と同じデザインを許可得て、一部採用しています。■【日本の現状などについても追加】倫理など基本的な内容に関して、日本に関しての情報を追加《対象読者》コーチング実践者、カウンセラー、教育関係者、学習支援者、キャリアコンサルタント、心理学者、医師、看護師、公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士、社会保険労務士、社会福祉士、理学療法士、作業療法士などリハビリテーション支援者、アスリート、若者支援者、研修講師、インストラクター、ビジネスコンサルタント、士業、HR・人事関係者、対人支援職に携わっている方など、すべての方に!【書籍概要】タイトル:コーチング心理学ガイドブック著者 :シヴォーン・オリオーダン 編著スティーブン・パーマー 編著徳吉 陽河(監訳)、森谷 満・フジモト マナブ(訳)発行 :北大路書房発売 :2023年5月1日定価 :4,620円(税込)判型 :A5判 336ページISBN :9784762832215【Amazon予約サイト】: 《原著者プロフィール》シヴォーン・オリオーダン(Siobhain O'Riordan)公認心理学者、公認科学者。国際コーチング心理学会(ISCP)の創設委員長およびフェロー。Association for Business Psychology(ビジネス心理学協会)のプリンシパルプラクティショナー、International Stress Management Association UK(英国国際ストレスマネジメント協会)のフェロー、Association for Coaching(コーチング協会)のメンバー、Coaching Psychology InternationalとInternational Journal of Coaching Psychologyの編集者。スティーブン・パーマー(Stephen Palmer)元ロンドン大学教授。コーチング心理学の分野における代表的なパイオニアの一人である。英国ストレスマネジメントセンター創設者。ISCP国際コーチング心理学研究センターのコーディネーターであり、ロンドンのCentre for Coachingの創設者でもある。International Society for Coaching Psychology(国際コーチング心理学会)の名誉会長およびフェロー。『Handbook of Coaching Psychology』などに携わる。さらに、Coaching Psychology(Routledge)などの書籍シリーズの編集を行っている。50冊以上の書籍を執筆・編集し、250以上の記事や内容を発表している。《監訳者・訳者のプロフィール》徳吉 陽河【監訳者】徳吉 陽河(とくよし・ようが)一般社団法人コーチング心理学協会 代表理事・講師、一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会 代表理事・講師。専門分野は、コーチング心理学、ポジティブ心理学、キャリア心理学、認知科学など。資格は、コーチング心理士、公認心理師、キャリアコンサルタント、ポジティブ心理療法士、認定心理士(心理調査)など多数。クライエントやコーチ・カウンセラーがお互いに前向きになるようなウェルビーイングや能力の向上、自己成長の支援を行っている。海外の様々なワークショップや学会などに参加し、様々な心理学、心理療法、コーチングを学ぶ。大学・看護学校などでの講師を経て、現在は、現場に役立てるため、社会人に向けて「コーチング心理学」や「ポジティブ心理学」に関わる実践・研究、普及の活動を行っている。大学、高校、教育支援センターなどの教育機関、若者サポートステーション、就労支援施設、社会福祉協議会、リハビリテーションなどに関わる医療機関などの講師。外資系・国内大手製造業、販売・接客業、人材サービス業の団体などでの研修の講師なども担当している。著書に、『コーチング心理学ハンドブック』(分担翻訳、金子書房)、『ナラティヴ・セラピー・ワークショップ Book I』(分担執筆、北大路書房)、『ポジティブ大全』(総合法令出版 予定)。森谷 満【訳者】森谷 満(もりや・みつる)北海道医療大学予防医療科学センター教授、北海道医療大学病院 内科 心療内科、日本心療内科学会理事、日本心身医学会代議員、日本医師会認定産業医。American College of Physicians Japan Chapter Physician's Well-being Committee、日本歯科心身医学会理事、コーチクエスト認定プロフェッショナル・ウェルネス・コーチ、一般財団法人生涯学習開発財団認定プロフェッショナル・コーチ。専門は、コーチング心理学と解決志向アプローチの医療への応用。著書に『コーチング心理学概論第2版』(分担執筆、ナカニシヤ出版)、『ポジティブ心理学コーチングの実践』(分担執筆、金剛出版)、『医療現場の燃え尽き症候群(バーンアウト)』(分担執筆、金芳堂、出版予定)がある。フジモト マナブ(ふじもと・まなぶ)立命館大学教育開発推進機構 教授/コーチング心理士。専門は社会心理学、特に対人行動学。コミュニケーションスキル、グループディスカッション、対人関係、チームワークに関する基礎研究と実践活用に取り組んできた。近年は医療の質安全の向上を目標に、医療者のノンテクニカルスキルおよび破壊的行動に関する研究に専念している。著書に『心をつかめば人は動く』(単著、ナカニシヤ出版)、『心理学少年』(単著、Kindle ダイレクト・パブリッシング)他がある。【Amazon予約サイト】: 『監訳者からのコメント』※監訳・訳者には、印税(初版分)は入りませんので、気軽に手を取っていただければ幸いです。※どうしても、一般書よりも、翻訳書は高くなっており、申し訳ございません。実は、海外の書籍と比べても価格が安くなっております。海外の情報をわかりやすく知るチャンスです。海外の専門書は、6,000円~20,000円が相場であり、北大路書房(出版社)のご配慮いただき、低価格となっております。この機会に多くの方に手にとっていただければ幸甚です。コーチング心理学では、科学的なエビデンスや物語るナラティヴを大切にしており、コーチングだけでなく、リーダーシップとして、同僚・部下・上司へのサポート、人間関係の理解に役立ち、さらに、AIを活用する際に役立ちます。どんなにAIが発展していっても、最終的には、あなた自身の「思考」と「行動」が重要となっております。また、コーチング心理学のアプローチを学ぶことは、エンゲージメント、モチベーション、コミュニケーション、メンタルヘルスの向上、日常生活・仕事に対する成長に役立ちます。【Amazon予約サイト】 : 【特別紹介ページ】 : 【北大路書房 紹介ページ】: 【団体HP】 : ■一般社団法人コーチング心理学協会について【団体概要】(*ここに協会ロゴマークの追加))本社所在地: 東京都港区浜松町2丁目2番15号 浜松町ダイヤビル2FHP : 【事業内容】「コーチング心理学」を社会的な実践に活かすために設立された団体。コーチング心理学やポジティブ心理学など、統合的に活用し、個人、組織や社会の持続的成長、ウェルビーイング、モチベーション、パフォーマンス、エンゲージメントの向上を目指している。科学的なエビデンスと物語るナラティヴの両方を重視し、教育・産業・福祉・医療・社会への貢献。上記に関わるコミュニケーション技術の向上、ポジティブなメンタルヘルスの支援を行っている。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年03月31日少しずつ暖かくなり、春を感じることが多くなってきました。この時期は、何か新しいことを始めたいなと感じるかたも多いのでは。心理テストで、この春始めるといい習慣を診断しましょう!財布に入れるだけで金運がアップするアイテムも併せて紹介します。あなたが始めるといい新習慣がわかる3月~4月は、心機一転何か始めたくなる季節。人気占い師・心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる心理テストで、あなたが始めるといいことを診断しましょう。Q.二羽のウグイスの関係は? 次の選択肢の中から1つ選んでくださいA:親子B:兄弟C:友達D:恋人あなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。A:「親子」を選んだあなた……スポーツこの答えを選んだ人は、あたたかく誠実なハートの持ち主。そんなあなたにおすすめなのは、スポーツ。特にランニングや筋トレなど、一人で簡単にできるものから始めるといいでしょう。カラダを動かすことで考えすぎるクセが緩和され、今まで逃していたチャンスや恋の芽なども、つかめるようになるかもしれません。B:「兄弟」 を選んだあなた……朝活陽気で周りを楽しませるキャラと言えば、この答えを選んだ人でしょう。楽しいことは喜んでやる反面、試練や面倒なことには背を向けがちなのでは?そんなあなたが始めるべき習慣は、朝活。早起きして将来のために勉強したり、ちょっとした仕事を片づけるようにすると良さそう。また、朝活を続ければ空いた時間にのんびりできる、自然と努力が苦にならなくなるなど、いいことだらけの未来へ近づけそう。C:「友達」を選んだあなた……やりたいことリストの作成この答えを選んだ人は、自分らしさを大事にするタイプ。そんなあなたにおすすめなのは、やりたいことリストの作成です。週に1回、もしくは月に1回でもいいので、やりたいことのリストアップをするとよさそう。やりたいことを実践していくうちに、みるみる毎日が彩り豊かなものへと変わっていくはずです。D:「恋人」を選んだあなた……読書この答えを選んだ人は、モチベーションが高く、パッションあふれるタイプなのでは?そんなあなたが始めるべき習慣は、読書。新しい価値観に触れることで、多角的に物事を捉えられるようになり、早とちりなどのミスが減少するでしょう。その代わりに、幸運を引き寄せるアンテナは縦横無尽に広がっていきそう。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。学生時代、友人に頼まれてやった占いが当たると大評判になり、占い師を志す。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。著書「キラッ 妖精の心理テスト」(ポプラ社)、「商談は「名字の相性」で決まる ~ビジネスで使える姓名判断~」(impress QuickBooks)など。現在1羽のやんちゃなうさぎ()と同居中。©Vega_7/shutterstock※ 文・月風うさぎ※ 2022年3月18日配信お財布に入れるだけで金運がアップするグッズ物価が上昇し、これまで以上に財布の紐が堅くなり、金運アップさせたいぁ…と思うことが増えたのではないでしょうか。職業占い師の五十六謀星もっちぃ先生に、お財布に入れるだけで金運アップするグッズを教えてもらいました。豚のチャームお財布に豚というのは、日本ではあまりなじみがないかもしれませんが、ドイツでは錫細工の小さな豚のチャームが人気なんです。古代ドイツでは、豚は神への捧げ物として用いられる貴重な動物だったことに由来するともいわれています。金運と豚といえば、アニメなどにも登場する豚の貯金箱が有名ですね。金運を上げたい方は、お財布に豚のチャームを忍ばせてみてはいかがでしょうか。きれいな五円玉「良い御縁」に通じるという洒落もさることながら、日本の五円玉にはもっと強力な開運効果が仕組まれているといわれています。お手元に五円玉がある人はぜひともじっくり見てください。面の穴の周りには歯車がデザインされており、その上にはたわわに実った稲が描かれています。これは、日本の豊かさを支える農業と工業を表したものです。そして裏面に書かれている双葉は、林業の象徴であると同時に、天高く成長していく日本の未来への祈りが込められています。五円玉のデザインには、日本の豊かな発展への切なる願いが満ちています。金色に輝くこの美しい硬貨こそ、財布に忍ばせるのに最適な開運アイテムといえるでしょう。四つ葉のクローバー四葉のクローバーが珍しいものであるということはよく知られていますよね。そんな四つ葉のクローバーは、代表的な幸運の印です。魔女は満月の夜にクローバーを探すともいわれているため、満月に摘み取ったものはさらに開運効果が期待できるでしょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)©mediaphotos/Ivan Bajic/gettyimages※ 文・五十六謀星もっちぃ※ 2022年10月21日配信出会いや気づきの多い春にしよう!新しいことを始める時、その第一歩にめちゃくちゃパワーを使ってしまいますよね。だけど踏み出すことで、自分の世界が少し広くなります。心理テスト等の結果を参考に、この春をよりよいものにしてくださいね!まとめ構成・小田原みみ
2023年03月18日仕事や学校など、環境が新しく変化すると、人間関係に悩むことってありますよね。そんなとき、母親から心が軽くなる言葉をもらえたら……。今回は、MOREDOOR読者が本当に体験した話をご紹介します。上京して早速……就職のため、片田舎から上京してきた投稿者さんでしたが……。心が軽くなる言葉この言動に読者からは……?『「いろんな人がいる」って本当にその通り。そのくらい軽く考えるのも時には大事……!』(アルバイト)『まさに視野が広がるひと言!』(会社員)『理解しようと思うと難しいけど、そういうものだと思えばかなり楽!』(フリーランス)『きっと人生でいろんなことを経験してきたであろうお母さんにそう言ってもらえるととても安心すると思う……!』(イラストレーター)と大きな反響の声をいただきました。こんな風に言ってもらえたら、人との付き合い方に変化も出てきますよね。全員と分かり合えなくてもいい上京すると、今まで会ったことのないようなタイプの人と接する機会が増えてきますよね。皆さんなら、人間関係に悩んでいる人になんと声をかけますか?イラスト:なぁ様※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年03月13日2002年6月に営利を第一目的にせず、そこで働く人たちが互いを尊重しながら対等な関係を築く、ワーカーズコレクティブとして設立されたワーカーズコレクティブ ハートランド(以下 ハートランドとする)は、設立21年間で多くの人々に教育・心理・健康の分野で講座や、専門家の養成を精力的におこなってきました。この度、全3回の「ハートランド主催・アドラー心理学から学ぶ勇気づけ講座」を開催いたします。(1)基本講座 :4月8日(土) 10:00-12:00(2)アドラー勇気づけ講座1:4月15日(土)13:00-17:00(3)アドラー勇気づけ講座2:4月16日(日)13:00-17:00イベント詳細: アサーティブヒューマンセンター本講習では書籍「嫌われる勇気」発売以降、よく耳にするようになった「アドラー心理学」の考え方や人間関係の持ち方など、今を生きるためのヒントが学べる講座です。人は1人ではなく共同体であるというアドラー心理学で重要になる「共同体感覚」を実感するために、「勇気づけ」スキルを学び実践することの大切さを体験を通して学んでいただく講座となっています。<参加いただきたい方>・会社での人間関係に悩んでいる・子育てのイライラから、脱却したい・自分自身も、怒りんぼママ・パパから、ニコニコママ・パパに変わりたい・夫婦の関係をもっとよくしたいハートランドでは、目指す自分に向かって、自分の人生の主役は「自分自身」であると考え、良い出会いを大切に、ポジティブで明るく生きるよう、共に歩いていきたいと活動を実践するために様々な取り組みを進めていく予定です。■開催概要【内容】アドラー心理学は、家庭でも、職場でも、どんな人間関係でも活かせる学びです。ワークを通じて自己肯定感を高めて、より前向きな勇気づけを実践できるとともに、自分・他者とのコミュニケーションの取り方を学びます。「アドラー心理学」の考え方や人間関係の持ち方など、今を生きるためのヒントが学べる講座です。【Zoom開催】(1)基本講座4月8日(土) 10:00-12:00 受講料/1,000円(2)アドラー勇気づけ講座(1)4月15日(土)13:00-17:00 受講料/5,000円(3)アドラー勇気づけ講座(2)4月16日(日)13:00-17:00 受講料/5,000円【特典】※アドラー勇気づけ講座(1)~(2)にすべて参加された方には修了書が付与されます。※修了書はワーカーズコレクティブ ハートランド認定とします。※全てにお申込みいただくことで、受講料/10,000円【担当講師】中島 崇(なかじま たかし)大学卒業後、最大手医療衛生メーカーでコンサルティング営業、その後金融業界に転身、融資の立場ではなく、もっと現場で日本の元気を取り戻したい想いで総合電機メーカー東芝系列で事業企画・開発・海外営業・国内営業、購買の責任者を歴任。その後、日立製作所の教育部門に入社し、新入社員研修、働き方改革のファシリテーターを務めた後、独立系部品メーカーにて、営業部統括責任者として従事。現在は、質の高い教育を日本中に届けるため、個人活動を実施。保有資格・国家資格 キャリアコンサルタント・PHP研究所 認定 ビジネスコーチ・WWFA認定 コーチングスクール 神奈川認定校 代表・一般社団法人SDGs支援機構 SDGsビジネスコンサルタント【受講のお申し込みについて】下記ハートランドホームページURLからお申込みください。 ■概要名称 : ワーカーズコレクティブ ハートランド代表者 : 有野 享子所在地 : 〒231-0001神奈川県横浜市中区新港町2-2-1 横浜ワールドポーターズ6F NPOスクエア内設立 : 2002年6月事業内容: カウンセリング(個人面談・有料電話相談)、心理講座開催TEL&FAX: 045-650-1871E-Mail : hlw@cside.com URL : Facebook: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年03月07日心理職向け無料セミナー 『メンタルヘルステックの黒船 Intellectとは? ~シンガポール国立大学臨床心理学教授と共同研究のアプリがもたらす、心理職の新しい働き方~』日本公認心理師ネットワークが、2023年3月15日(水)20時から21時まで、『メンタルヘルステックの黒船 Intellectとは? ~シンガポール国立大学臨床心理学教授と共同研究のアプリがもたらす、心理職の新しい働き方~』というテーマでオンラインセミナーを開催します。心理職向け無料セミナー 『メンタルヘルステックの黒船 Intellectとは? ~シンガポール国立大学臨床心理学教授と共同研究のアプリがもたらす、心理職の新しい働き方~』アジア最大のメンタルヘルススタートアップ『Intellect』が、ついに日本上陸…。このスタートアップには、オリバー・スエンダーマン博士(シンガポール国立大学 臨床心理学副部長)などが関わっており、健康、ストレスレベル、不安感を大幅に改善できることが臨床データにより実証済み…。このIntellect社で働くことが、日本の心理職にもできるとのこと。そこでIntellectの方をお呼びして、働き方に関して「根掘り葉掘り」聞いてみようと思います。Intellectが取り上げられた記事・『メンタルヘルスの新興企業IntellectがシリーズAで2000万ドル調達』ForbesJapan・『社員の気分を上げる経営「メンタルはタブー」の先へ』日本経済新聞・『名門高校を中退して起業。Tiger GlobalやY Combinatorも出資する26歳の起業家』PROTOCOL【イベント概要】日時:2023年3月15日20時~21時(1か月間の見逃し配信あり)方法:オンライン開催(Zoomのウェビナー機能を使いますので、顔出しなしでお気軽に参加できます!)参加費:無料参加資格:公認心理師などの心理職の資格をお持ちの方【内容】・オリバー・スエンダーマン博士(シンガポール国立大学 臨床心理学副部長)のビデオメッセージ・Intellectとは?・Intellectの導入効果・Intellectでの心理職としての働き方【登壇者】<Intellect Japan>五角尚之(Head of Sales & Partnership Japan)髙田恒太(Client Success Manager)<スピーカー・コーチ>森和美(精神保健福祉士/公認心理師/Intellect Behavioral Health Coach)<モデレーター>安東大起(公認心理師/臨床心理士/一般社団法人パーマネント・クリエイティブ・マインド CEO)お申込みはこちら : Twitter投稿 : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年03月06日学校や職場などで人間関係に悩むことってありますよね。そんなとき、友人から元気の出る言葉をかけられたら……?今回は、MOREDOOR読者が本当に体験した話をご紹介します。副部長との関係に悩んでいると……高校生のとき、部活で部長を務めていた投稿者さんでしたが……?救われた親友の言葉この言動に読者からは……?『親友かっこいい……!これ読んで私も元気もらった!』(アルバイト)『相手をよく分かってるからこそ掛けてあげられる言葉!』(イラストレーター)『周りを気にしてしまう人に届いて欲しいくらい良い言葉!』(アルバイト)と大きな反響の声をいただきました。こんな風に言われたら、悩んでいたものが吹っ切れてしまいそうですよね。よき理解者はすぐそこに!親友の言葉には、投稿者さんの悩みを少しでも軽くしたいという気持ちが伝わってきました。皆さんなら、人間関係に悩んでいる友人にどんな言葉をかけますか?イラスト:まきうちまきえ様※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年02月23日映画『大いなる自由』が、2023年7月7日(金)より、Bunkamuraル・シネマ 渋谷宮下ほか全国順次公開される。同性愛を禁じる「刑法175条」愛する自由を求めた男の物語映画『大いなる自由』は、第二次大戦後のドイツで男性の同性愛を禁じていた「刑法175条」を背景に、「愛する自由」を求めて20余年にもわたり闘い続けた男を描く物語。1871年から1994年までの123年間施行されていた「刑法175条」はナチス時代に厳罰化された刑法で、処罰者は14万人にも及んだという。映画『大いなる自由』は、2021年カンヌ国際映画祭ある視点部門審査員賞を受賞し、2022年アカデミー賞 国際長編映画賞オーストリア代表作品に選出されるなど“静かな衝撃作”として、高い評価を獲得。Bunkamuraは「見過ごされてはならない映画」だとして、初の全国配給を決めた。終戦後の1945年、恋人と共に投獄された1957年、そして刑法改正が報じられた1968年と、3つの時代を行き来しながら、不条理な迫害の歴史の中で、愛と自由をあきらめずに追い求め続けた男の力強い姿を描く。映画『大いなる自由』あらすじこの手に自由を、消せない愛を。第二次世界大戦後のドイツ、男性同性愛を禁じた刑法175条の下、ハンスは自身の性的指向を理由に繰り返し投獄される。同房の殺人犯ヴィクトールは「175条違反者」である彼を嫌悪し遠ざけようとするが、腕に彫られた番号から、ハンスがナチスの強制収容所から直接刑務所に送られたことを知る。反発から始まった二人の関係は、長い年月を経て互いを尊重する絆へと変わっていく。不条理に何度も投獄される主人公にフランツ・ロゴフスキ主人公のハンスを演じたのは、俳優に加えダンサー・振付師としても活躍するフランツ・ロゴフスキ。ミヒャエル・ハネケ手がける『ハッピーエンド』やドイツ映画賞主演男優賞に輝いた『希望の灯り』 、現代ドイツ映画を代表するクリスティアン・ペッツォルトによる『水を抱く女』などに出演した次世代スターが、1945年・57年・68年と3つの時代を生きる主人公を演じ分けている。また、ハンスに対し最初は反発しつつも次第に心を許していくヴィクトールは、ゲオルク・フリードリヒが演じている。刑務所という特殊な環境下で育まれる、ハンスとヴィクトールの唯一無二の関係性に注目だ。ハンス…フランツ・ロゴフスキ1945年にはナチスの強制収容所から刑務所に送られ、1957年には恋人オスカーと共に投獄される等、自身の性的指向を理由に繰り返し投獄されている。非人道的な法に踏み躙られながらも愛を諦めず、何度も懲罰房に入れられてしまう。ヴィクトール…ゲオルク・フリードリヒハンスと同房に投獄された殺人犯。長期の服役によって刑務所内での振る舞いを熟知している。最初はハンスを嫌悪していたが、次第にハンスに対して心を解いていく。レオ…アントン・フォン・ルケオスカー…トーマス・プレン監督・脚本は、セバスティアン・マイゼ監督・脚本は、セバスティアン・マイゼ。各国映画祭で高く評価された長編デビュー作『Still Life』以来の劇映画となる。撮影監督は、クリステル・フルニエ。『燃ゆる女の肖像』のセリーヌ・シアマが『トムボーイ』 や『ガールフッド』などでクリステル・フルニエとタッグを組んだのも記憶に新しい。【作品詳細】映画『大いなる自由』公開日:2023年7月7日(金)監督・脚本:セバスティアン・マイゼ出演:フランツ・ロゴフスキ、ゲオルク・フリードリヒ、トーマス・プレン、アントン・フォン・ルケ共同脚本:トーマス・ライダー撮影監督:クリステル・フルニエ編集:ジョアナ・スクリンツィ音楽:ニルス・ペッター・モルヴェル、ペーター・ブロッツマン配給:Bunkamura2021年/オーストリア、ドイツ/116分 /1:1.85/カラー/原題:Große Freiheit /英題:Great Freedom
2023年02月12日“昨日の友は今日の敵”という言葉があるように、人の気持ちや人間関係は変わりやすいもの。そこで今回は、選んだ答えから「近いうちに敵になる人」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたは次のイラストが何に見えますか? 次のうち、最も近いものを1つ選んでくださいA:鬼B:アイスクリームC:鉢植えD:カップケーキあなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。この心理テストでわかるのは?「近いうちに敵になる人」深層心理において、“様々なものに見えるイラスト”には、隠れたライバルの姿が投影されます。そしてイラストが何に見えるかは、あなたにとって密かに恐れを抱いている存在を暗示します。そのため、選んだ選択肢によって「近いうちに敵になる人」を探ることができるのです。A:「鬼」を選んだあなたの敵…何でもマルチにこなす器用な人この答えを選んだあなたは、自分に厳しいタイプでしょう。高い目標や志を掲げ、目標達成のために日々ストイックに努力できる人です。そんなあなたの「近いうちに敵になる人」は、仕事でも勉強でも、何事も涼しい顔でサラッとやってのける器用な人のようです。その人のそばにいると、自分の持って生まれたパワーやポテンシャルが低いように感じられて、落ち込んでしまうかもしれません。でも、器用な人も影で密かに努力している可能性が。“人は人、自分は自分”と割り切ることが、心の平安を保つコツだといえそうです。B:「アイスクリーム」を選んだあなたの敵…尊敬する先輩や上司この答えを選んだあなたは、好奇心が旺盛で楽しいことが大好きなタイプのようです。そのため、面白そうなことを見つけると、すぐに飛びつきたくなってしまうところも。あなたの「近いうちに敵になる人」は、尊敬する先輩や上司の中にいそうです。これまでかわいがってくれて、何かとサポートしてくれた相手が、急にあなたのことを敵対視し始めるかも…。ですがその原因は、あなたの行いにあるかもしれません。相手のプライドを傷つけるような失言や行動をしなかったか、振り返ってみてください。もし心当たりがあるのなら、すぐに謝罪をしてフォローしておきましょう。C:「鉢植え」 を選んだあなたの敵…明るく元気なタイプこの答えを選んだあなたは、実年齢よりも年上にみられることが多いかもしれません。いつも冷静沈着で、ささいなことで怒ったりイライラするといったことも少ないでしょう。あなたの「近いうちに敵になる人」は、明るく元気なタイプ。急にあなたのいる世界に入ってきて、主役の座や大事にしていたものを奪ってしまう心配が……。もしそんな人が近づいてきたら、「キャラが違う」なんて敬遠せずに優しくしておきましょう。敵になる前に仲良くなってしまえば、心強い味方や良いバディになってくれるはずです。D:「カップケーキ」を選んだあなたの敵…信頼している友人や親友この答えを選んだあなたは、誰とでも仲良くなれる社交家でしょう。男女を問わず友だちが多く、いつも大勢の仲間に囲まれているかもしれません。そんなあなたの「近いうちに敵になる人」は、身近にいるようです。信頼していた相手や親友が、内心は不満や苛立ちを募らせている可能性も…。ある日突然、態度を豹変させる恐れもあります。それはお互いにステージが変わって、波長が合わなくなったのも一因です。ここは無理せず相手と距離を置き、今の自分が心地よくいられる人を大事にしましょう。おわりに“昨日の友は今日の敵”とは逆の意味で、“昨日の敵は今日の友”という言葉もあります。つまり、敵だった相手でも、また味方に変わることもあるのです。だからこそ、小さなことに動揺したり過度に浮かれたりせず、良好な人間関係を築いていきたいものです。©TanjaJovicic/shutterstock文・月風うさぎ
2023年01月15日仕事やプライベートなど日常生活の中で使う言葉遣いも、実は品格とマナーを大きく左右するツールのひとつ。いつもの言葉をポジティブに言い換えるだけで、人間関係も良好に。今回は挨拶や返事をアップデート!「プラスな言葉遣いやわかりやすい表現を心がけると人間関係もアップデートされます」と、日本メンタルアップ支援機構代表理事の大野萌子さん。「昨今TPOに応じて使う言葉を切り替えられない人や、書き言葉と話し言葉がうまく使い分けられない人が増えている印象です。タメ口が相手との親しさを表すという思い込みや、言葉の捉え方に世代間でズレがあることが、その背景にあります。ビジネスシーンに限らず、友達や恋人に対しても一定のマナーを踏まえた言葉遣いを意識した方が行き違いが減るはずです」時代にフィットする言葉を身につけるためにできることは?「最初はなじまない言葉も繰り返し使うなかで徐々に自分の言葉に。自分が“嫌だな”と思う言葉は使わないことも大切。また会話を楽しむには何をどう言うかを事前にシミュレーションしすぎず、会話の“波”に乗るのも大事です。まずはその言葉遣いがなぜOK/NGか、要点を押さえることから始めましょう」NG word「疲れてる?」【ポジティブ変換】相手を後ろ向きにさせうるネガティブな言葉をポジティブな表現に。「疲れてる?」と聞く方は相手をねぎらいたい一心かもしれない。「でも言われた方は“疲れてるけど頑張ろう”と精一杯な心境かもしれず、お節介だと感じる可能性も。そもそも人はポジティブな言葉よりも、ネガティブな言葉に感化されやすい傾向があります。よって疲れてるのかなと気になっても“調子どう?”と聞く方が相手も素直に答えられるはず」【類似例】普通に美味しいですねとても美味しいですねNG word「大変ですね」【シンプル反芻法】ザツな相槌は“上辺”な印象に。「話を聞いてほしい」相手に寄り添う。ただ聞いてほしい、大変&笑えるエピソードを話したい…そんな思いで苦労話をする人がほとんど。「それを“大変でしたね”の一言で済まされると話した方はズレを感じ、“わかった気にならないで”と反感を抱くことも。話す側はどんな心境だったかを知ってもらいたいので、印象に残ったフレーズを反芻するのが正解。相手が話しやすい空気をつくりましょう」【類似例】それはがっかりですねそんなことがあったんですねNG word「仕事はうまくいってる?」【オープンクエスチョン】YES/NOでしか答えようのない質問を自粛し、会話をもっと豊かに。聞かれた方がYESかNOで答えられる質問は、答えやすいという利点はある。「ただ会話が深まりにくく、連続すると尋問です。“どう”や“どんな”など、内容を答えてもらうような質問の方が話を深めやすい。また“うまくいっている”前提で聞くと、そうでない場合に相手は本当のことを話しづらく思うもの。相手に答えの選択権を与えましょう」【類似例】彼氏とうまくいってる?二人はどう?NG word「わかるわかる」【共感重視】特に悩みや辛い気持ちを相手が話してくれた時は同意でなく共感を。「これかわいいね」「美味しいね」、そんな日常会話での“同意”はOK。「でも相談や辛い体験談をして“わかるわかる”と同調された方は“あなたに何がわかるの?”と反感を持つことも。よって“同じ意見です”とそのまま同意するよりも“そんなふうに感じたんだね”と共感する方が、フラットな関係を築きやすい。あくまでも相手の意見として尊重しましょう」【類似例】私も同じだから、わかるわかる気がするNG word「そんなことないですよ」【謙遜の回避】相手がわざわざ伝えてくれた好意は素直に受け止めて感謝を示す。「相手も褒めて困らせたいわけではなく、謙遜されると“もっと言うべき?”と逆に気を遣う。謙遜は自信のなさや予防線を張っておきたい気持ちの表れとも捉えられます。よって“ありがとうございます”と素直に答える方がお互い気持ちいいはず。仕事で何か任された時も、本当に断りたい時以外は、まず前向きな意思表示をするのが大事です」【類似例】私なんて無理です私でよければやらせてくださいNG word「勉強になりました」【具体化】社交辞令に聞こえうる言葉に一歩踏み込んだ一言を添える。“勉強になりました”と言うのは悪くないが、具体性に欠ける。「時に社交辞令のように聞こえる可能性も。きちんと感謝を伝えたいなら、何が勉強になったかを一言添えると、具体性が増して相手も“聞いてもらえた”と感じられます。また“なんでも聞いて”と言われるとかえって何も聞けなくなる、というのもよくある話。絞り込んで話をする心がけが大切」【類似例】なんでも聞いてくださいでわからないことがあれば聞いてください大野萌子さん一般社団法人日本メンタルアップ支援機構代表理事。企業などでコミュニケーションなどに関連した行動変容に直結する研修や講演を行う。著書に『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑』(サンマーク出版)など。※『anan』2023年1月18日号より。イラスト・サヲリブラウン取材、文・門上奈央(by anan編集部)
2023年01月11日日常では何かと理不尽なことも多く、モヤモヤするような出来事もあるのではないでしょうか?そこで今回は、実際に募集した“モヤモヤを吹き飛ばしたスカッと体験談”「嘘で人間関係をこじらせるママ友」を漫画にしてご紹介します!「嘘で人間関係をこじらせるママ友」出典:lamireママ友の子どもを注意したことが気に入らなかったよう…出典:lamireしかしほとんどの人は…出典:lamire嘘をつくと…出典:lamire嘘の悪評で投稿者さんをハブこうとするママ友…近くにいたら困ることもあるかもしれませんね。しかしほかのママ友さんが話を鵜呑みにせずにいてくれてよかったです!次回の「スカッと体験談」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを漫画化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。(lamire編集部)(イラスト/まがうら)"
2023年01月06日自分の姿勢を「誰でも簡単に把握できる方法」とは?まずはご自身の姿勢の状態を把握しておきましょう。ここでは特別なスキルやツール不要で、誰でも簡単にできる姿勢チェック法をご紹介しますので、是非行ってみてください。下の写真のように壁にかかと、お尻、肩(肩甲骨)、そして頭をつけて立つだけです。出典:byBirthすると頭が壁につきにくく感じた場合、「猫背」になっている可能性が高いと言えます。頭が壁につきにくく感じなくても、そこからバンザイをするように両腕を上げてみましょう。そうすると両腕が壁につきにくかったり、腰と壁の隙間が大きくなってしまった場合も、猫背になっている可能性が考えられます。今はお腹まわりに悩まされていなくても、そのままにしておくと「ぽっこりお腹」に悩まされてしまうかもしれません!なぜ姿勢が悪くなると「ぽっこりお腹」になりやすくなるのか?ではなぜ姿勢が悪くなるとぽっこりお腹になりやすくなると言えるのでしょうか。その理由は、背中が丸まった猫背の姿勢になると、腹筋の筋力が低下し緩んだ状態になるからです。腹筋が緩んだ状態になると、骨盤が開きっぱなしになったりお腹まわりに脂肪がついてしまったりしてしまうので、ぽっこりお腹につながると考えられます。内臓が下垂することで内臓機能が低下し、便秘になりやすくなるだけでなく、緩んだ腹筋を覆うようにお腹まわりに脂肪がついてしまうのです。このようなことから、姿勢が悪くなるとぽっこりお腹になりやすくなると言えるのです。出典:byBirth姿勢が悪くなる主な原因姿勢が悪くなる主な原因として、運動不足長時間前かがみの悪い姿勢でのパソコン作業やスマホ使用という2つが考えられます。1.運動不足運動不足によって姿勢を支える筋肉が弱くなってしまいます。すると、正しい姿勢を維持することができなくなってしまい、悪い姿勢になってしまいます。2.長時間前かがみの悪い姿勢でのパソコン作業やスマホ使用前かがみの姿勢で長時間パソコン作業をしていたり、スマホを使っていたりすると、それが習慣化して姿勢が悪くなってしまいます。出典:byBirthデスクワークの合間に手軽にできる姿勢改善ストレッチ先程お伝えしたように、背中が丸くなった猫背の姿勢をそのままにしておくと、ぽっこりお腹になってしまう可能性が高くなります。そうなると、お気に入りの洋服が着られなくなってしまうということも…。そうならないようにするには、悪い姿勢をカラダに覚えこませないようにするために、デスクワークの合間に姿勢をリセットする必要があると言えます。そこで、ここでは「デスクワークの合間に手軽にできるストレッチ」をお伝えしたいと思います。ツール不要でいつでもどこでもできるストレッチですので、お仕事の合間に是非行ってみてくださいね!「胸の筋肉」と「胸椎」を伸ばすストレッチ出典:byBirth出典:byBirthイスに座ったまま両腕をカラダの前に下ろして小指側を正面に向け、背中を丸めた体勢を作ります(写真上)。息を吸いながら「Y」の字を描くように小指側を正面に向けながら両腕を上げていき、上体を軽く後ろに傾けて胸を大きく開いた体勢を10秒キープします(写真下)。息を吐きながら1の体勢へ。これを3回繰り返すだけです!そうすることで「胸椎」と呼ばれる背骨の上部と胸の筋肉を同時に伸ばすことができ、猫背の姿勢をリセットすることができます。ポイント及び注意すべき点このストレッチを猫背リセット効果につなげるには、上体を軽く後ろに傾けることがポイントとなります。その際、左右の肩甲骨の間にある背骨の部分(胸椎)から上体を軽く後ろに傾けるようにします。くれぐれも腰や首から上体を後ろに倒すことがないようにしましょう。より効果的に姿勢をリセットするために合わせて行っておきたい「2つのストレッチ」上記のストレッチだけでも効果が期待できますが、これからお伝えする2つのストレッチを行うと更に効果的です。(1)大胸筋及び小胸筋へのストレッチ出典:byBirth肘を肩の高さまで上げて、肘を90度に曲げます。肘の内側を壁に当ててストレッチする側の脚を一歩前に踏み出します。壁に当てた肘の内側を支点にカラダを反対側に回旋させることで、胸の筋肉である「大胸筋」と「小胸筋」をストレッチすることができます。左右それぞれ、胸の筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けます。そうすることで筋肉の緊張を緩め、柔軟性を高めることができます。胸をしっかり張るようにすることがポイントです。(2)広背筋へのストレッチ出典:byBirth肩幅程度に手幅を広げて壁に手をつきます。もしくはイスの背もたれに掴まっても構いません。両腕の間に頭を入れて目線は脚に向け、なるべく上腕部が耳よりも後ろに位置するようにします。そうすることで背中の筋肉である「広背筋」をストレッチすることができます。やはり背中の筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。余裕があれば、手幅を狭くして両腕で頭を挟むようにしてみましょう。筋肉を伸ばす際には、反動や弾みをつけないようにしましょう。姿勢改善ストレッチをすると仕事効率もアップするって本当?!出典:byBirth今回は、デスクワークの合間に行っておきたい、オフィスで手軽にできる姿勢改善ストレッチをご紹介しました。猫背の姿勢をリセットすることで得られる効果は、ぽっこりお腹の予防だけではありません。なんとお仕事の効率をアップさせることもできます!なぜなら姿勢が良くなると呼吸が深く行えるようになり、脳にも十分な量の酸素が行き届くようになるからです。ストレッチで姿勢をリセットすると胸郭(心臓や肺を囲んでいるカゴ状の組織)が広がるので、深い呼吸が可能になります。すると脳にも十分な量の酸素が行き届くようになり、お仕事の効率アップにもつながると言えるのです。尚、猫背の姿勢を改善させるために行っておきたいエクササイズに関しては、【たった5分で「猫背」をリセット!プロがお勧めするストレッチ&エクササイズ】でお伝えしておりますので、是非併せてお読みください!
2023年01月04日人がストレスを感じる原因の8割は、人間関係によるものと言われることがあります。だとするならば、人間関係が良好であれば、日々のストレスを軽減することにも繋がるかもしれません。では、あなたの対人関係は今後、どのようになっていくのでしょうか?今回は、イラストが何に見えるかにより「2023年の対人関係」がわかる心理テストを紹介します。Q.あなたには次のイラストが何に見えますか? 最も近いものを選んでください。A:幼虫B:餃子C:目D:針山あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「2023年の対人関係」深層心理において“どのような見え方もできるイラスト”は、あなたの人付き合いの傾向を暗示しており、何に見えたかで、あなたがどう付き合っていくのが心地いいのかを意味しています。そのため、選んだ選択肢によってあなたの2023年の対人関係を探ることができるのです。A:「幼虫」を選んだあなた…目上の人から引き立てられそう周りの人から「癒し系」と言われることも少なくないあなた。あなたがいるだけで、場の空気やムードがなごむでしょう。仮に人間関係が対立していたとしても、あなたが加わることで何故か空気が和らぐことも。2023年は、引き立て運に恵まれる1年です。特に、職場の上司や先輩から、誘いやプレゼントをされることで気持ちが満たされ、楽しい思い出も生まれそう。いつもお世話になっている人に、日頃の感謝の気持ちを伝えるのにも適したタイミングです。B:「餃子」を選んだあなた…価値観のズレが修正されるあなたは人に対して、全力で関わろうとする熱血漢タイプ。どんなに些細なことでも真剣に受け止め、相手の話をしっかり聞こうとするでしょう。そんなあなたの姿勢には、多くの人を惹きつける力があります。2023年は、周囲の人と価値観のズレを感じることがあるかもしれません。ですが、違和感を感じたとしても、それがお互いの違いを知るきっかけになります。関係が進展していくきっかけになる、とても意義深い1年になるので、改めて自分にとって大切なことや本質に目を向けてみましょう。C:「目」を選んだあなた…身近な人と友愛を深めるときあなたは何事にも動じず、冷静に柔軟に対処していけるタイプ。人間関係においてもそれは同じで、多少こじれたり険悪な相手がいたとしても、上手に接して場を収めることができるでしょう。そのため、周囲の人からも一目置かれているはずです。2023年は、平常運転を心がけましょう。無理やがんばりすぎは、あなたの魅力を半減させてしまいかねません。新たな出会いやつながりを求めるよりも、周りにいる友人や仲間との関係を深めると良さそうです。D:「針山」を選んだあなた…新しいステージがやってくるあなたはなかなかのプライドの持ち主。人付き合いにおいてもカッコ悪いことを好まないでしょう。そのため、あなたの周りにはあなたを慕う人や尊敬する人が集まり、みんなを束ねる立場になることも。2023年は、素晴らしい出会いが訪れそうな兆しが。思いきって自分のやりたい方向へと舵を切ってみましょう。自信をもって進もうとするポジティブな気持ちが、あなたの人間関係を後押ししてくれます。新しいステージに飛び込む気持ちで過ごしてください。おわりに2023年、人間関係のトラブルに巻き込まれたとしたら、自分がどういう振る舞いをするのか想像してみてください。おそらく、相手を傷つけないように自分を抑える、と答える人が多いのではないでしょうか。しかし、それは相手のためにも、自分のためにもならないかもしれないということを、心に留めておきましょう。衝突はマイナスになるだけではなく、プラスが生まれることもあります。譲りすぎないことが、人間関係を豊かなものにすることもあるのです。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Natasa Borenovic/gettyimages文・脇田尚揮
2022年12月18日フォレスト出版株式会社(所在地:東京都新宿区、代表取締役:太田 宏)は、『情報を正しく選択するための認知バイアス事典 行動経済学 統計学 情報学編』(著者:情報文化研究所、監修:高橋 昌一郎)を2022年12月16日に発売いたします。詳細URL: 情報を正しく選択するための認知バイアス事典 行動経済学・統計学・情報学編本書は2021年4月発売されて8万部のベストセラー、そして認知バイアス関連本の先駆けとなった『情報を正しく選択するための認知バイアス事典』の続編・応用編とも位置づけられる本です。2冊で120のバイアスを学べる■「行動経済学」「統計学」「情報学」の3つの研究分野からアプローチして合計60の認知バイアスを解説なぜか人間に実装されている脳のバグとも言うべき「認知バイアス」。それを本書では、「行動経済学」「統計学」「情報学」の3つの研究分野からアプローチし、計60の認知バイアスを豊富な図版とイラストを用いて解説します。「認知バイアス」という言葉自体、難しく感じるかもしれませんが、実は以下のような場面において私たちの日常へ小さくない影響を与えています。●合理的に決断していたのに、期待とは逆の結果になってしまう。●いつもなら絶対にしないようなギャンブルに魅力を感じてしまう。●ついつい無駄遣いをしてしまい、なかなか貯蓄できない。●上司のちゃぶ台返しに右往左往させられている。個人のことだけではありません。カルト・陰謀論・詐欺・差別・分断・誹謗中傷……などの諸問題、そして世の中のわけのわからない判断やミスリードは、本書に記されている60のバイアスのどれか、あるいはその組み合わせによって生まれていると言っても過言ではありません。認知バイアス対策は、まずはどんな認知バイアスがあるかを知ること。その手助けをするのが本書の役割です。本書に登場する認知バイアス■思っているほど、あなたは賢くないし、あなた以外は愚かじゃない。本書で解説されているいくつかの認知バイアスによると、人は自分の能力を過大評価し、他人を過小評価する傾向が強いことがわかっています。つまり、「自分は騙されない」「正しく世の中を見ている」と自信がある人は、自分が騙されたり、間違っている可能性があることに、もっと自覚的になるべきということです。一方、「マスゴミの偏向報道に騙されるな」「子どもの教育に良くない」と心配するまでもなく、ほとんどの人は理性的に情報を受け取っていると考えられます。今、こうした前提を顧みない独善的な言説が目立っていないでしょうか。社会を正しく見るためにも、私たちは自分や他人へはもちろん、情報や知に対する謙虚さを取り戻すべきなのでしょう。そのことを、きっと本書の60の認知バイアスが私たちに教えてくれます。◆著者プロフィール情報文化研究所(米田 紘康/竹村 祐亮/石井 慶子)「情報文化論および関連諸領域に関する研究の推進と交流」を目的として1996年に発足した情報文化研究会を基盤に2018年に設立。新進気鋭の研究者や多彩な分野で活躍している社会人も幅広く所属し、活発な議論や提言を行っている。所長は、高橋 昌一郎。◆監修者プロフィール高橋 昌一郎1959年生まれ。國學院大學教授。専門は、論理学・科学哲学。主要著書に『理性の限界』『知性の限界』『感性の限界』『フォン・ノイマンの哲学』『ゲーデルの哲学』(以上、講談社現代新書)、『20世紀論争史』『自己分析論』『反オカルト論』(以上、光文社新書)、『愛の論理学』(角川新書)、『東大生の論理』(ちくま新書)、『小林秀雄の哲学』(朝日新書)、『哲学ディベート』(NHKブックス)、『ノイマン・ゲーデル・チューリング』(筑摩選書)、『科学哲学のすすめ』(丸善)などがある。情報文化研究所所長、Japan Skeptics副会長。◆もくじ監修者まえがき ―「認知バイアス」を理解して「騙し」に打ち勝つ!第I部 認知バイアスへの行動経済学的アプローチ第II部 認知バイアスへの統計学的アプローチ第III部 認知バイアスへの情報学的アプローチ◆書籍概要書名 : 情報を正しく選択するための認知バイアス事典 行動経済学・統計学・情報学編著者 : 情報文化研究所(米田 紘康/竹村 祐亮/石井 慶子)監修者 : 高橋 昌一郎ページ数: 264ページ価格 : 1,980円(税込)出版社 : フォレスト出版株式会社ISBN : 978-4866802107発売日 : 2022年12月16日URL : ◆会社概要商号 : フォレスト出版株式会社所在地 : 〒162-0824 東京都新宿区揚場町2-18 白宝ビル7F設立年月日: 1996年4月1日代表取締役: 太田 宏業務内容 : 出版物の企画・制作及び販売URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年12月16日新年が良い年になるように2023年にお参りしたい神社を叶えたいご利益別にレコメンド。ここでは、縁結び・恋愛成就、美と健康運アップ、人間関係・対人円満に注目!縁結び・恋愛成就【東京都】東京大神宮(とうきょうだいじんぐう)縁結びの神社で幸せ祈願。伊勢神宮の神々を祀る“東京のお伊勢さま”。日本初の神前結婚式を執り行った神社であり、縁結びのご利益で名高い。「卯年の幸せを願い、絵馬を奉納し、恋愛成就を」(日本良学・藤本宏人さん)。日没後には境内が美しい光で包まれるライトアップも実施中。東京都千代田区富士見2‐4‐1TEL:03・3262・3566参拝時間6:00~21:00【福岡県】恋木神社(こいのきじんじゃ)全国でも稀有。恋愛特化の神社。水田天満宮の境内にある神社。恋にまつわる願いを受けとめる神様“恋命(こいのみこと)”をお祀りしているのはここだけ。ピンク色のご神殿がひときわ目を引く造り。境内の装飾や授与品もハートマークで溢れている。「’23年は陶器でできた水色のハート型のお守りがおすすめ」。福岡県筑後市水田62‐1TEL:0942・53・8625美と健康運アップ【神奈川県】江島神社(えのしまじんじゃ)三姉妹の女神が祀られる島。日本三大弁財天のひとつ。「辺津宮、中津宮、奥津宮の3つのお宮からなり、それぞれに三姉妹の女神が祀られています」。中津宮にて授与されている“よくばり美人守”は、ストラップに、美白・美肌・美笑・美形・美髪の5つのチャームを選んでつけることで、あらゆる美を叶えられる。神奈川県藤沢市江の島2‐3‐8TEL:0466・22・4020【京都府】御髪神社(みかみじんじゃ)健やかなツヤ髪をキープ!1961年に美容専門学校を経営していた児玉林三郎により建立。ご祭神は、日本の髪結師の初祖といわれている“藤原采女亮(うねめのすけ)政之”。「日本で唯一ともいわれる、美と髪の神様をお参りして、美髪のご利益をいただきましょう」。美しい髪を願うお守りが人気。京都府京都市右京区嵯峨小倉山田淵山町10TEL:075・882・9771人間関係・対人円満【島根県】出雲大社(いづもおおやしろ)古社で人生の良縁を引き寄せる。ご祭神は、縁結びの神・福の神として名高い“大国主命”。恋愛、仕事、人間関係などあらゆるご縁を結んでくれる。「出雲には“因幡の白兎”伝説が残り、広大なご神域の各所にうさぎがいらっしゃいます。ぜひ見つけて、縁成就のご神徳をいただきましょう」。島根県出雲市大社町杵築東195TEL:0853・53・3100参拝時間6:00~18:00藤本宏人さん日本の伝統から生まれるご利益を様々な形で伝える「日本良学」代表。ご利益研究34年。著書に『365日のご利益大全』(サンマーク出版)。暦から良い側面のみ抽出して届ける「ご利益1万倍のこよみメール」を毎日配信中。※『anan』2022年12月21日号より。取材、文・鈴木恵美監修・藤本宏人(by anan編集部)
2022年12月14日気になる彼が、いまどういう恋愛に興味を持っているのか、知りたいですよね。今回は、男性の12星座別で『12月中旬、気になる彼の最近の恋愛事情』をお送りします。■てんびん座のカレてんびん座の男性はいま、恋愛に対して慎重な体制です。人間関係に恵まれる運気ですが、完全に受身の心理状態です。■さそり座のカレさそり座男性は、ロマンチックな恋愛を求めています。また、同時に刺激も欲しいと感じているので、恋愛に対してはかなり意欲的になっているようです。■いて座のカレいて座の男性は、好きな人に対して愛情表現をしたい時期です。クリスマスプレゼントやサプライズを念入りに考えているかもしれません。(LAPIS*lapis/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年12月11日一生懸命動いて人間関係に気を遣い、気が付くと限界を超えていた…なんてことにならないように、時には自分を癒すことも必要です。自分がどういったことに癒しを感じるのか、知っておくのは大切なこと。そこで今回は、イラストが何に見えるかにより「自分を癒すための方法」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたは下の図が、次のうち何に見えますか?A:キーホルダーB:爆弾C:水筒D:クリスマスの飾りあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「自分を癒すための方法」深層心理において“どのようにも見えるイラスト”は、あなたが自分をどんなことで酷使するかの傾向を暗示しています。そして、どのように見えたかは、あなたが今、どのように癒されたいのかを意味しています。そのため、イラストがどのように見えるかによって、あなたの自分を癒すための方法がわかるのです。A:「キーホルダー」を選んだあなた……スピリチュアルなものに触れるあなたは目に見えないものを感じ取る力や、心の癒し、精神的なものに興味関心があるタイプだと言えます。何となく直感が冴えわたり、不思議な体験をすることもあるのでは。もしかすると、スピリチュアルなものに触れているとき心の安らぎを感じませんか。そんなあなたにとって、占いやパワーストーンなど自分の精神の琴線に働き掛けるものは重要です。パワースポットに足を運んでみるのも良いかもしれません。心身が浄化されるはず。B:「爆弾」を選んだあなた……スポーツや身体を動かすことに取り組むあなたは健康的な魅力にあふれる、明るく元気な性格の持ち主。あなたがいるだけで、周りの人たちも元気になることでしょう。恋も仕事もポジティブで積極的なあなたなので、自分が望むものを掴むことができるはずです。そんなあなたにとって、スポーツや身体を動かすことがとても大事なストレス発散法。心身の健康を保つ上でも最適でしょう。カラオケなどで大声を出すのも癒しにつながります。たとえ悩みがあったとしても、溜め込まずに済むはず。C:「水筒」を選んだあなた……美味しくてヘルシーなものを好きなだけ食べるあなたは「食」に関して、非常に関心が深いタイプだと言えます。食べることももちろんですが、栄養バランスやヘルシーさといった身体の内側を整えることにも興味があるのかもしれません。もしかすると、料理の腕もなかなかのものでは。そんなあなたにとって、美味しくてヘルシーなものを好きなだけ食べることが最高の癒し。美味しくて健康的なものをお腹一杯食べると「生きていてよかった~」と思えるはずです。そのための運動など、カロリー消費も忘れずに。D:「クリスマスの飾り」を選んだあなた……綺麗になってオシャレをするあなたは美意識が高く、センスの良さとバランス感覚に長けたオシャレさん。ファッションはもちろんのこと、メイクや美肌作りにも余念がないでしょう。しかし、その努力を人に見せることはせず、一人で自然美をつくるのが日課だと言えます。そのため、ダイエットやデトックスなどできれいになることがあなたの癒し。エステに行くのも楽しみの一つなのでは。そうしてオシャレをして街に出かけることで、リフレッシュできるはず。おわりにあなたに合った癒しの方法は何でしたか?幸福度と最も相関性が強いのは“感情の安定”と言えます。「癒し」とは、自然と心の疲れが取れていくような、安らぎに近い感覚。自分に合った癒し方を知っていれば、多少のことがあったとしても自分を幸福感に包み、リラックスさせることができるのです。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Victor_85/gettyimages文・脇田尚揮
2022年11月29日誰もが一度は人間関係に悩んだことがあるのではないでしょうか。もしかしたら、その人間関係の悩みには傾向があるかもしれません。「あなたを悩ませる人間関係」がわかる心理テストを紹介します。また、識者直伝の人間関係がラクになるポイントも併せてご覧ください。あなたが悩みがちな人間関係がわかるこれまでに悩んだことのある人間関係、何か共通点はありませんか?人気占い師・心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる心理テストで、あなたが悩みがちな人間関係を診断しましょう!Q.直感で答えてください。どのカボチャが気になりますか?A:泣きそうな顔のカボチャB:不気味な笑いを浮かべたカボチャC:怒った顔のカボチャD:困ったような表情のカボチャあなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。A:「泣きそうな顔のカボチャ」を選んだあなた……周囲から嫌われる不安あなたは、気配りのできるハートフルな人です。しかし、必要以上に気を回しすぎて、周りの顔色や評価ばかりを気にしてしまう傾向があるよう。そんなあなたを悩ませているのは、周囲から嫌われる不安。不安が頭をよぎったら、悪魔が囁いているのだと思ってスルーするのが一番です。B:「不気味な笑いを浮かべたカボチャ」を選んだあなた……秘密やミスがバレる恐怖あなたは活動的でポジティブ。周りからリスペクトされる存在で、そんな自分に誇りを持っているしょう。そんなあなたを悩ませているのは、不都合な事実や秘密がバレるのではないかという恐怖。しかし、ミスや欠点のない人など世の中にはいません。それらも含めての自分だとまずあなた自身が受け入れることが大切でしょう。C:「怒った顔のカボチャ」を選んだあなた……お金や時間がない悩みあなたは良くも悪くもまっすぐな人。周りからあれこれ言われても気にせず、自分の信じた道を突き進むでしょう。そんなあなたを悩ませているのは、忙しくて時間やお金がないという悩み。的を絞れば必要な時間やお金が少なくて済み、チャンスも掴みやすくなるでしょう。D:「困ったような表情のカボチャ」を選んだあなた……周囲のお節介この答えを選んだ人は、社交的で誰とでも仲良くなれるタイプ。そんなあなたを悩ませているのは、周囲のお節介。「こうしてほしい」ときちんと伝えれば、相手は分かってくれますし、あなたも不毛な我慢をせずに済むはずです。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。学生時代、友人に頼まれてやった占いが当たると大評判になり、占い師を志す。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。著書「キラッ 妖精の心理テスト」(ポプラ社)、「商談は「名字の相性」で決まる ~ビジネスで使える姓名判断~」(impress QuickBooks)など。現在1羽のやんちゃなうさぎ()と同居中。©Nsit/shutterstock※ 文・月風うさぎ※ 2021年10月29日配信人づきあいが楽になるヒント人づきあいってそんなに重要?苦手な人とつきあう意味はあるの?そんな人間関係の素朴な疑問に、日本メンタルアップ支援機構代表理事・大野萌子さんとコミュニケーション総合研究所代表、一般社団法人日本聴き方協会代表理事・松橋良紀さんが回答してくださいました!Q. 関わるコミュニティのすべてが円滑であることが望ましい?A. 身近な人間関係の安定度と、幸福度は比例するもの。大野さんひとつのコミュニティの人間関係がすごく円満で充実しているから、他はなおざりでもいいかというと決してそうではないんです。自分を取り巻くすべての人間関係が良好なほど、メンタルが安定してストレスが軽減するので幸福度が上がります。人は誰しも多面性を持っているのが当たり前で、会社ではリーダー的存在だけれど家族といるときは末っ子キャラなど、それぞれのコミュニティに応じて無意識にキャラクターを演じ分けているもの。そんな自分の異なる一面を出すことができる居場所が多ければ多いほど安心感につながります。逆に拠り所になるコミュニティが少ないと、もしそこでトラブルが起きてストレスを抱えたときに精神的な逃げ場がなくなり、全否定されたように感じて立ち上がれなくなることもあります。Q. 苦手な人とつきあう利点はある?A. 深層心理にある感情に気がつき、成長するきっかけに。松橋さん他者を嫌悪する感情は、自身の深層心理を投影して拒否反応を起こしているという場合が多いのです。たとえば苦手だと感じる人が愚痴ばかり言っている場合、自分は愚痴を我慢していたり、愚痴を言うことは絶対にだめだと決めつけていたりしないでしょうか。対処法は、実は愚痴を我慢している自分を認め、ときにはネガティブな自分を受け入れること。そうやって封印していた自分の気持ちを受け入れていくと、相手のことも許容できるようになります。するといつのまにか苦手意識がなくなっていたり、気にならなくなっていくもの。苦手な相手こそ、自分が内面に封じ込めている感情や本当の気持ちを教えてくれる存在なので、気づきや成長のきっかけを与えてくれます。大野萌子さん日本メンタルアップ支援機構代表理事。公認心理師の知見を生かし人間関係改善術を発信。『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑』(サンマーク出版)が33万部のヒット。松橋良紀さんコミュニケーション総合研究所代表、一般社団法人日本聴き方協会代表理事。コミュニケーション指導の第一人者として活躍。コミュニケーション関連本を30冊発行し、累計40万部を突破。※ 『anan』2022年1月12日号より。イラスト・別府真衣取材、文・宮尾仁美(by anan編集部)※ 2022年1月8日配信人間関係を少しでも快適に人づきあいって難しいな、と感じることがあると思います。しかし、心理テストの結果などを読んで、ちょっと視点を変えるだけでスムーズになりそう!と感じませんでしたか。ぜひ試してみてくださいね。まとめ構成・小田原みみ
2022年10月29日