元 彼 連絡

わたしは仕事で恋愛相談を受けていますが、独身女性から寄せられる相談の中で意外と多いのが、元彼との復縁。ですが、本当はできれば復縁はしないほうがいいと考えています。特に、「次につき合った人とは結婚したい」と考えている女性にはあまりオススメしていません。別れることにはそれなりの理由があったはずですから、もし復縁してまた別れることになってしまったら、女性としての貴重な時間を浪費してしまうからです。とは言っても、復縁したいというご相談が後を絶ちませんので、今回は復縁を望む元彼と会うときの心がけをお伝えします。■「もう一度つき合おう」という約束ナシに体の関係にならない復縁を望む女性はよく、「彼ともう一度つき合えるなら何でもします」と言います。その「何でも」の具体的な言動は相談内容には記載されていませんが、もし彼と会って、彼に体を求められたら応じてしまうことも含まれていると、行間ににじみ出ていることが多いものです。ですが、「もう一度つき合おう」といった約束を交わすことなく体の関係になってしまうことは、復縁から遠ざかってしまうことと同義。元彼は、口説くという手間とお金をかけなくても体の関係になれる相手を手に入れたことになりますから、わざわざつき合うという面倒な手順を踏もうとは考えなくなるからです。■好きな気持ちを出しすぎないようにする交際中はお互いに好きな気持ちを前面に出すことで幸せな気持ちに浸ることができますが、彼が復縁を考えていないのに、女性側が切実に復縁を願っている場合、彼と会っているときは好きな気持ちを出しすぎないようにしましょう。男性側としては、まだ自分のことを好きなんだ→じゃあ体の関係に持ち込んでも嫌がられないだろう→上記の「もう一度つき合おう」という約束ナシに体の関係になる、という負のスパイラルに陥りやすいからです。好きな気持ちを思いきり表現するのは、復縁してからでも遅くはありません。■結婚に焦っている素振りを見せない強い結婚願望を少しでも見せると男性は興ざめ。年齢的に焦っているから復縁したい＝結婚を前提としたつき合いができるなら自分ではなくてもいい、と受け取ってしまうからです。逆の立場に立って考えてみましょう。「結婚したい」と「あなたと結婚したい」では、受け止め方が大きく異なるのではないでしょうか。結婚に焦っている素振りを元彼に見せるということは、単に「結婚したい」と言ってしまっているようなもの。本当に元彼のことが好きだったとしても、その気持ちが伝わりづらくなってしまいます。ひき続き【後編】でも、「復縁を望む元彼と会うときの心がけ」についてお伝えします。

こんにちは、ライターの齊藤 カオリです。今回は、ハウコレ編集部に19歳の女性から相談が寄せられました。「彼氏が元カノとずっと連絡をとっていて、最近スマホばかり見ています。急に彼がスマホにロックをかけ始めたので不安になり、寝てる間にロック解除に挑んだら、ロックが元カノの誕生日。さすがにLINEやメールは見る気になれなくて見てないのですが（心折れました）、やっぱり何かしらあるのでしょうか？これは怒るべきなのか、話し合いをするべきなのか、それともほっておくべきなのか、もうよく分からなくなってます。私はどうしたらいいですか？」携帯にロック。それはすなわち、彼が今カノにメール等を「隠しておきたい」と思っているということ。怪しいですよね、内容を知りたくなってしまいますよね・・・・・・。しかし、ちょっと待った！ 見たってロクなことがないのは古今東西、お決まりのお約束なんです。では、今回の彼氏にはどうやって接したら良いのか、考えてみましょう。■心配し過ぎは厳禁、妄想に負けないでまず、彼が元カノと連絡をとっているのは事実。でも、自分の妄想よりかなりライトな内容かもしれません。元カノの恋愛相談を受けているだけかもしれないのです。ただ、見つかると厄介だからロックしている、ただの「今カノに気遣いやさん」なだけの可能性も。女の妄想はとどまる所を知りません、悪く考えすぎないで。■ロックナンバーで深読みしすぎない！ロックナンバーが元カノの誕生日とのことですが、思いついたのが分かりやすい記号としての誕生日だっただけでは？「スマホをロックして他のオンナと連絡」ということ自体、冷静ではいられなくなるコトなので仕方ないですが、あまり深読みしすぎてもいいことはありません。ムダに傷つかないように、深呼吸をしてみましょう。■「あなたのスマホロックを解いてみた」はコワい！では、実際にこの状態の中でどう動くかですが・・・・・・。彼氏からすると、神妙な面持ちで「私、あなたのスマホロックを解いてみたの」と彼女に告げられたら、コワいかも！しかも、元カノの誕生日まで調べ上げて解除したのですから、“嫉妬に狂ってロック解除に挑んでいる今カノ”妄想し、場合によってはチビってしまうかもしれません。まだ確証が無いのですから、こちらから「ロック解除しました」と伝える必要はありません。■気にしないで、2人の時間を充実させましょう三十路前後の落ち着いた男、または自他ともに認めるような器のデカイ男なら、今すぐ本音を告げても分かってくれるかもしれません。しかし、まだまだ若い彼氏をストレートに責めたら、お付き合い事態がイヤになってしまう可能性も。そんな場合は「最近スマホばかりいじって気になる、何かあるの？」、「私といるときはスマホは後にして」と最低限を伝えましょう。そして、とりあえず気にしないようにして、2人の時間を充実させましょう。事実、彼が今の恋愛に満足していれば、元カノの連絡などコワくないのです。すぐにフェイドアウトしていくでしょう。大切なのは彼の動きを制限することではなく、彼との関係をより良く、深めることです。一番の失敗は、今回の自分の行動が原因で別れてしまうこと。妄想が膨らんで、つまずかないことが大切です。今付き合っているのは自分なのだから自信をもって、冷静に対処し、乗り越えていきましょう。（齊藤カオリ／ハウコレ）

縁を切るべき元彼から電話が来ても、無視できなくて悩んでしまう人っていますよね。今回は、こういったお悩み相談です。■別れたにも関わらず、電話をかけてきます（ハナセレブさん・39歳・会社員）同じ歳の彼と1年付き合って別れました。結婚を前提に一緒に住む家も見に行ったりしていましたが、その後、そんな話はどこへやら。彼は今まで以上にマイペースになり、別れを切り出してきました。「やっぱりひとりが自由でいい」と。関西出身の彼は、付き合っている時も言い方はキツイし、言いたい放題でした。よく「時間の無駄だから別れた方がいい」「お前と出会ってからいいことが起きない（下げマン）」などと言っていました。ただ、付き合っていくうちに「子供だな、口だけだな」というのが分かってきて、最近は「またか」って感じでした。そんな彼でも、私にとっては理想に近い相手だったので、怒ったり泣いたりしつつも関係を続けていましたが、私の方は親が病気になり、介護が必要になり、さすがにそんな余裕のない状況で言われると、「このまま一緒に居ても不愉快な思いをするだけ」だと思い始めていたところでした。最近、別れたにも関わらず、彼が電話をかけてきます。放置していますが、ひかりさんだったら、どうしますか？　■ハナセレブさんへの回答…私も放置します。こんな彼、私だったら無理です。1年も付き合えません。よほど“言葉攻め”が好きなドMタイプであれば、彼の口の悪さは喜ばしいことかもしれませんが、普通はこんな辛らつなことを言う人と一緒にいたら気分が悪くなりますしね。それこそ、彼は“下げチン”です。「口は悪いけど、根はいい人」なんて、都合の良い解釈で、だいたいはその人の腹の内が言葉に出てきます。一般的に「口は悪いけど、根はいい人」というのは、生まれ育った環境で「てやんでい」「ばかやろう」が挨拶的な意味になっていて使っている程度のレベルであって、チクチクと相手を痛めつける言葉を言っているのに心根がいい人なんてことは、まずありません！　■言われっぱなしでいる方も悪い！　ただ今回一番ひっかかるのは、どうしてハナセレブさんは、彼にそんなひどいことを言われっぱなしにしていたの？　ってことでしょうか。言われっぱなしでいるから、彼はいい気になるんです。たとえば「恋人はわがままだ」と嘆く人がいますが、相手はわがままを聞く人がいるから、わがままを言うんですよ。好きな恋人が本気になって、別れる覚悟を持って怒れば、普通は止めます。結局その行為を拒否できなかったのは、単にハナセレブさんが彼に嫌われたくなかっただけのこと。その弱さのせいで彼にまた付け込まれるんです。そして今回、彼からの電話ですでに心が動揺している。問題は、“そこ”なんです！　普通だったら、そんなヒドイ元彼から電話がきても無視するのが当然です。でも今回、相談したくなったほど自分の行動にどこか自信がないのはなぜか？　それは結局、自分の魅力に自信がないからなんですよね。自分に自信があって、さらに自分を大切にできる人は、自分を傷つけるようなことをする人とは縁を切ります。これからはもっと自分に自信を持って、大切にしてくれる人と付き合ってみては？　▼あなたの恋のお悩み＆エピソードを教えてください！・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中

別れた元カレから久しぶりに「元気？」だとか、「ちょっと久しぶりに会わない？」なんてメールや電話が来て、戸惑った経験ってないですか？ 「今さら何なの？」なんて不快になる人から、「あれ、どうしたんだろう」「一回くらい会ってみてもいいかな」なんて元カレに好意的な人から、様々ですよね。でも、一旦こちら側の気持ちは置いておくとして、そもそも、元カレはどんな気持ちで元カノに連絡をするのでしょうか。どんなタイミングで、「ちょっとあいつに連絡してみようかな」なんて思っているのでしょうか。今回は、男性が元カノに連絡を取ろうと思うタイミングをご紹介します。■1．お酒を飲んだ後に何となくさみしくなった時男女問わず、お酒を飲んで酔っ払ってしまうといつもなら絶対やらないようなことでもついついやってしまいます。「元カノに連絡するなんて恥ずかしいな」なんて思っている人だと、普段なら絶対に連絡してきません。ですので、このタイプは次の日になると途端に素っ気なくなります。こんな感じで来る連絡に付き合ってしまうと、痛い目に会うかもしれません。「明らかにこいつ酔ってるな…」なんて思った時には無視を決め込んだほうがいいでしょう。■2．意中の女性に振られた時想っていた相手に振られると、男性は何故か元カノのことが恋しくなるようです。元カノなら振られたボクを慰めてくれるかも、なんて無茶苦茶な考えを持っている男性もいます。いくらなんでもそこまで元カレに付き合う義理なんてないですよね。お人好しの女性なら「仕方ないなあ」なんて気持ちで話を聞いてあげているのかもしれませんが、元カレのためにもなりませんので優しく突き放してみてください。■3．何だかんだ元カノが1番だと思った時男性から別れを切り出した場合に意外と多いのが、「あれ、何だかんだでアイツが1番だったかも」なんて後悔をするタイプです。女性からしてみたら「遅いよ、何言ってるんだ今さら」と言いたいところですが、こうやって戻ってくる男性は、割と反省して、優しくしてくれることも多いみたいです。もう彼氏がいる、なんて人は今の彼氏を大切にすることが1番ですが、フリーで別に元カレのことを嫌いになったわけではない…なんて人は、「やっぱり何だかんだでお前が1番だ」なんてフレーズを聞いたらダメもとでやり直してみるのもアリかもしれません。もちろん、「やり直してあげる」というスタンスで、自分が優位に立つことを忘れないでくださいね。いかがでしたでしょうか。やはりといいますか、元カレからの連絡はいいことばかりではなさそうですね。最終的に相手をしてあげるかどうかは自分次第。元カレの連絡に応じるのか、よーく考えてから行動してみてくださいね。

こんにちは。ハウコレライターの福井優です。今回は23歳女性からこんな相談が寄せられました。「社内恋愛で半年間付き合い、価値観の違いでふられてから１ヶ月経ち、元彼とは付き合う前のような普通の関係に戻れました。先日一緒に帰る機会がありましたが、彼は私の都合に合わせて電車に乗ってくれました。その後もわざわざ私の乗る電車が来るまで待っててくれたり・・・そんな事をされると凄く期待しちゃいますが、振られた身なので傷つきたくなく何もできません」社内恋愛や学内恋愛をすると、別れた後も顔を合わせるため、なかなか想いを断ち切れない・・・寄りを戻したいけど、傷つきたくもない・・・そんな経験、多くの方がされてるのでは？ついつい元彼の一挙一動に惑わされがちですが、それで果たしてよいのか考えて見ましょう。■元彼に固執しないことまず、今回の相談者さんは「電車を待っててくれた」ことで期待されてます。好きなのですから気持ちはわかりますが・・・男性は、例え別れた元カノにも自分をずっと好きでいてほしいもの。戻るつもりがなくとも、これくらいのことはさらりとします。元彼の思うツボですので、いちいち期待を膨らますのはやめましょう。元サヤを目指すにしても、元彼を一途に追いかけるのはむしろ逆効果です。それで例え戻れたとしても、きっと同じ理由でまた振られることになるでしょう。■変えるべきは自分それよりもやるべきは、元彼に「別れなきゃ良かった」と、振ったことを後悔させるほどに自分を磨くことだと思います。分かりやすく言うと、仕事や勉強をもっと頑張り周りからの評価をあげる、メイクや服装を変えてみる、ダイエットをする、習い事をして視野を広げる・・・など。「レベルアップ」なんて言うと難しいですが、周りから「変わったね、生き生きしてるね」と思われること。そして元彼しか眼中にない自分を変えて、視野を広げること。この二点を目指すだけでも、女性はかなり変われると思います。■自分が変われば、見る目も変わるその結果、以前とは違う魅力を感じて元彼がこちらを見るようになるかもしれません。いやいや、もしかしたら、もっと素敵な男性から言い寄られるかもしれませんよ！男性は元彼だけしかいないわけじゃありません。他の男性とも交流を持ち、「男性を見る目を養う」こともぜひフリーのうちにやりましょう。■しなやかな気持ちで前を向こう大事なのは、振られた自分のまま立ち止まらないことです。それでは、元彼が優位な立場のままで何も変われません。これを機に、もっと「なりたい自分」を目指しましょう。きっとまた素敵な恋愛ができますよ！（福井優／ハウコレ）

こんにちは、ライターの栢原 陽子です。先日、ハウコレ編集部に悩める高校生の女の子から相談が届きました。内容はコチラ。「まだ好きな元彼に相談をするのはありですか？内容は『まだ好きな元彼がいる』という内容です。本人になんとなく勘づかせたいんです。」年齢問わず、別れた彼が好きで復縁したいという悩みを抱えたことのある方も多いのではないでしょうか？そんな時には、どうすれば良いのでしょうか？女性にできることは何があるのでしょうか？■自分がされたらどう思うか考えてみて例えばあなたに、元カレで今はもう好きではない相手がいるとします。そんな元カレから「別れたけどまだ好きな元カノがいるんだけど・・・」と相談されたらどう思いますか？「それってもしかして私のこと？」と察したら、なんだか申訳ない気持ちになりませんか？なぜなら、あなたはもうその元カレに気持ちがないので、いくらそれを相談されてもその想いに応えることはできないからです。では状況を変えて、あなたもまだ好きで忘れられないという元カレがいるとします。彼が「別れたけどまだ好きな元カノがいるんだけど・・・」と相談してきた時にはどう思いますか？「それって私のことなの？じゃぁ、なんでそんな周りくどいことするの？あれ？もしかして私のことじゃないのかな・・・」と悶々としませんか？■「何をして欲しいのか」が明確でないことには答えにくいいずれにしても「相談をする」というだけでは、彼は困ってしまいます。まだ彼のことが好きでよりを戻したいのであれば、率直にその気持ちを伝えるのが一番です。そうすれば、彼はその返答をはっきりとくれると思います。例え彼があなたの気持ちに応えてくれなかったとしても、ハッキリと想いを伝えてフラれたのであれば、潔く諦めて次に向かう気持ちになりませんか？逆にハッキリ気持ちを伝えないままお互いに悶々とした想いを抱えていると、二人とも前に進むことが出来ずただ結論を先伸ばしするだけになってしまいます。それよりも「断られても好きだから諦めない」「断られたらもう他の人を探す」と一歩進むことをオススメします。■男性は追う者からは逃げるものであるまた、男性は狩人の性質があるので、追う者からは逃げたくなり、逃げるものは追いたくなる性質を持っています。元カレに対して『まだ好きな元カレがいる』と相談して、彼が「それって俺のこと？」と察した場合に、彼は「別れたんだからもう諦めて・・・」と逃げたくなるものです。逆に、彼にはもう気持ちがないという態度をとっていた方が、男性は「もったいないことをしたかも・・・」「俺はまだ気があるんだけど、あいつはもう俺のことをなんとも思っていないの？」と気にし始める傾向にあります。この点から言っても、本人にその相談を持ちかけるのはあまり良い策とは言えなさそうです。■まとめ本来ならしばらく放置して「元気？もしまだ彼女いなかったら今度久々にごはんでも行かない？」と連絡する程度がオススメです。でも、どうしても今彼の気持ちを自分に向けたいと思うなら思い切って告白することをオススメします。遠回しに逃げるのではなくちゃんと向き合って伝えてくれることに、彼は嫌な気はしないはずです。（栢原 陽子／ハウコレ）

「別れた彼が忘れられない」、「もう一度彼とつきあいたい」という悩みをかかえている女性が多いようです。元彼と復活愛を望むあなた、４枚のタロットから今の自分の気持ちにぴったりのカードを一枚選んでみましょう。よりが戻せるかどうか、タロットカードが教えてくれます。■左から１番目のカード☆隠者かなりながーい間、元彼のことを忘れられずにいるみたいです。しかも、元彼をひきずって新しい恋に目が向けられないという、とてももったいない時間をすごしている可能性大。元彼があなたの良さに気がついて再度アプローチをかけてくるとか、どこかで偶然再会して恋が再燃するとか、そんなことはまずありません。自分から連絡をして、一度会ってみる必要あり。新しい彼女がいるのか、あなたのことをどう思っているのか、はっきり聞いてみるべきです。風の便りに新しい彼女がいることを聞いていて、望みがないと知っているけれど諦められないというなら、元彼よりもっと素敵な相手を探しましょう。「彼より素敵な人はいない」と思うのは、思い出が美化されてしまっているから。現実を見て、がっかりするのが一番良さそう。■左から２番目のカード☆皇帝元彼にはすでに新しい彼女がいるようです。その現実をはっきり知るために、一度会ってみるのも賛成です。新しい彼女がいることを知っていて、略奪愛を狙っているのだとしたら、それはやめておいたほうがいいでしょう。略奪愛が成功する可能性は低いですが、万が一略奪愛に成功しても、人にしたことは必ず自分の元に返ってきます。元彼を誰かにあっさりと略奪されてしまう危険性大なのです。同じ相手で二度も傷つくなんて悔しいと思いませんか？もちろん、別れるまで待つなんて時間の無駄ですからやめましょう。元彼よりもっと素敵な人をみつけて見返すぐらいのパワーがほしいところ。■左から３番目のカード☆魔術師魔術師は始まりのカード。元彼をあきらめられずにいるあなたの前に、今まで付き合ったことがないようなタイプの男性が登場する兆し。最初は元彼と彼を比較していたあなたですが、新しい彼の方が魅力的。恋の魔法にかけられたかのように、だんだん彼のことで頭がいっぱいになって、元彼のことはすっかり忘れてしまいそうです。元彼と、なぜうまくいかなかったのかを冷静に分析し、それを教訓として、新しい恋に生かすとうまくいくでしょう。いつも同じようなタイプを好きになってうまくいかないなら、今までとは全然違うタイプの彼とはうまくいく可能性は大いにあり。■左から４番目のカード☆愚者復活愛の可能性は大いにあります。ただし、愚者のカードのもつ意味は「０からの出発」。今までと同じ付き合い方をしていたのでは、また同じことの繰り返しになる恐れがあります。過去のお付き合いすべてをクリアにして、０から二人の関係を築き上げていく必要があります。まずは、あなたの方が変わること。彼を変えようとしても、それは無理というもの。「私と付き合うことで変えてみせる」なんて考えはうぬぼれです。たとえば、彼べったりだったあなたは、自分の世界をもって、お互いに依存しあわない関係を作り上げていきましょう。■☆おわりに復活愛というのはなかなか難しいことなのですが、それを望む女性は多いようです。自分がふられたということが許せなくて、自分の良さを認めさせたいと思っているだけで、本当はお付き合いを望んでいるわけではないのかもしれません。一番いいのは、元彼を悔しがらせるような新しい素敵な恋をすること。年末年始は出会いが多いときなので、おしゃれして出会いを求めて出かけましょう！（小泉茉莉花／ハウコレ）

フラれたときは特に、元彼に関するアレコレをむにゃむにゃと考えてしまう。毎度のように元彼の呪縛から逃れられず、未練地獄を這いずり回ってしまう・・・。そんな経験はありませんか？無理にわすれようとあがき苦しむのは辛いですよね。できることなら無駄な悪あがきをして貴重な時間をすり減らしたくはないでしょう。そこで今回は未練地獄を経験済みの女子たちに、元彼を忘れるためにすべきことを聞いてみました。■１．元彼と比べるのはダメ「美化した元彼と、周りの男子を比較して『やっぱ別れないほうがよかったな』って後悔するのは時間の無駄！自分のことを本気で好きでいてくれた頃の彼はもうこの世のどこにもいない！だからその人と別れたんだもん！」（29歳／医療系）美化した元彼の虚像にすがっていては前には進めません。そもそも、本気で自分を好いていてくれた頃の彼を越える人を、付き合ってもいない男子たちの中から探し出す方が難しいです。今すぐ美化した元彼の記憶を水に流し、まっさらな気持ちで周りを見てみましょう。■２．無理にふたりの写真を消す「フラれてすぐにふたりで撮った写真を消したんですが、その処理をするのがキツかった・・・。失恋の傷が深い時期に、無理をしてツーショット写真を見返すと余計傷つくから、『黒歴史フォルダ』とか作って移動させておく応急措置を勧めたいです。」（28歳／看護）超楽しかった時期の、超幸せそうな笑みで写っているふたりの写真を、プチプチと選択して削除するという地獄！部屋で一人、うつむき加減でスマホを操作する悲しい後ろ姿は、なんとも哀愁漂うものだったことでしょう。辛いものにわざわざ目を向けるのは、ある程度心の整理ができてからでもいいようです。■３．SNSのフォローを外す「彼のFacebookがタイムラインに流れてくるのが嫌でフォローを外したけど、結局元気かな？彼女とかいるのかな？って気になって検索しちゃったり、「○○さんがイイネ！といってます」とかって不意打ちでタイムラインに現れる。フォロー外しても無駄だった。」（22歳／学生）元彼がSNSを使っている限り、元彼の現状を確かめたいという衝動を抑えることはできません。さらに言えば、たとえフォローを外し必死にその衝動を抑えても、情報は意思に反して勝手に流れ込んできたりします。どうしても見たくないなら、SNS断ちして山奥にでもこもるしかありませんね。■４．引きずってないアピをする「元彼を引きずってないよって周りにアピールしたくて、元彼のTwitterにリプしたりとか、Facebookにコメントしたりとかしたんだけど、友達から『正直痛々しいよ』って言われてやめました。」（19歳／学生）周りの友達が元彼の話題や恋バナをさりげなく避けようとするのを感じると、引きずってないよ！と気丈なアピールをしたくなるかもしれません。ですが、そのアピールがかえってその失恋の傷の痛々しさを誇張してしまうこともあります。辛い時は辛いと本音をこぼしてしまいましょう。時間や新しい出会いで、その傷が癒えていくのを待ちましょう。■おわりになんとかして元彼を忘れようと無理をすることは、自分で自分の心の傷に塩を塗りこむことなのかもしれません。先人の知恵に学び、無駄なあがきをせず時間が解決してくれるのを待ちましょう。（松宮詩織／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。「男子はカレーとガンダムと元カノが大好きな生き物」ととある人が言ったといいます。男子にとって元カノは、「辛いときについ頼りたくなってしまう存在」なのでしょう。そこで今回は、20代男子30人に「男子が元カノに連絡したくなる瞬間」について聞いてみました。男子が一番弱音を吐きたくなる瞬間とは？■１．失恋した瞬間「一番元カノに連絡してしまいたくなる瞬間は、失恋したときかな。告白して振られた瞬間、彼女と別れた瞬間とか。恋がうまくいかなくなると、元カノに頼りたくなる」（大学生／22歳）終わった恋が美化されて、とにかく素敵なものとして思い出されるのは世の常ですよね。恋がうまくいかないとき、「アイツとなら幸せだったのに・・・・・・」という思いが浮かんでくるのはもっともでしょうね。■２．オナニーした瞬間「男子にとって基本オナニー直後がもっともむなしくて寂しい瞬間なんだけど、このときは元カノを思い出さずにはいれないでしょ。もちろん、セックスのほうが気持ちいいからってのはあるよ」（商社／25歳）こういった瞬間に元カノへ連絡したくなるのはあるでしょうけど、これは不純な理由が大きいでしょうね。この男子というように、「一人より二人でしたい・・・・・・」みたいなものが主でしょう。元カノをセフレにしたくなる瞬間でもあるのかも。■３．思い出の場所にいった瞬間「初めてのデートで行ったカフェとか、最後に行ったレストランとか、そういう思い出スポットは行くたびに思い出しちゃうね。チェーン店だったら、どの店行ってもフラッシュバックするからキツイ（笑）」（公務員／24歳）これはあるあるでしょうね。別にディズニーや夜景スポットなど特別な場所以外でも、こういうことが起こるのが肝。思い出の場所をチェーン店にしておけば、カレの今後の人生をかなり不自由にしてしまえますね（笑）。■４．元カノがよく歌った曲を聴いた瞬間「カラオケで元カノがよく歌ってた曲を聴いたり、それをカラオケで誰かほかの人が歌ったりすると、100％思い出すよね。『またカラオケいこ』ってＬＩＮＥしたくなる」（フリーター／23歳）これは意外ですね。でも、音というのは人の記憶に残りやすいといいますし、元カノが歌がうまかったならなおのことでしょう。■５．眠りに落ちる瞬間「寝る前の瞬間って、昔の思い出とかいろいろ思い出さない？ 走馬灯みたいに。元カノとの出会いから全部一気に思い出しちゃって超寂しい。つい『起きてる？』って連絡しちゃう」（大学生／22歳）ひとりで寝ていると、無性に寂しくなっていろいろと思い出しますよね。深夜に元カレから連絡が来たら、かなり復縁の可能性大かもしれませんよ。■おわりにいかがでしたか？みなさんの側さえその気になれば、元カレとの復縁は案外簡単といえるでしょう。もっとも、女子はすぐに元カレを忘れてしまうんですよね。男子としては、そこが残念なばかりです。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

もし、元カレから急に連絡が来たらどうしますか？何気ない感じで対応する？それとも完全に無視？彼への気持ちが残っていたら、復縁を期待したりもしてしまいそうですよね。でも、連絡をくれた理由がとんでもないものだったら……！？今回は元カレからの電話やメッセージに驚愕した経験を持つ女性3人のエピソードをご紹介します。「男って本当にしょうもない」と思ってしまうこと、請け合いです。＜case1：別れた記念日を報告＞お菓子メーカーで働くひかりさん（26歳）は昨年、2年付き合った彼と別れました。元カレは、誕生日や付き合った記念日などを決して忘れず、お祝いを欠かさないタイプ。そこは良かったのですが、やきもち焼きで粘着質な性格だったため、耐えきれなくなって彼女のほうから別れを告げたのです。そんな元カレから1年ぶりに連絡があったのは、先日のこと。「ひさしぶりだね。元気？」というLINEに「どうしたの？」と応じると、こんなメッセージが返ってきました。「今日って俺たちが別れた日じゃん。とりあえず記念日だから報告！」アニバーサリー好きは知ってたけど、それって……。KYすぎる発言にブチ切れたひかりさんは「そんなの記念日じゃないから」と捨てゼリフならぬ捨てメッセージを残し、元カレをブロック登録しました。＜case2：プライドを保つための電話＞事務職の雪菜さん（28歳）が、いつも「お前ってバカだよな」とモラハラ発言をしてくる元カレと別れて4ヶ月あまり。彼がその後、合コンで知り合った国立大出身のキャリアウーマンと付き合い始めた、というのは風の噂で聞いていました。頭のいい人が好きなんだ…と落ち込んでいたとき、元カレからいきなり電話が。彼は挨拶もそこそこに、いきなり難しい数学の問題を出してきたのです。「この問題、解ける？」と聞かれ、雪菜さんが「わからない」と答えると、彼はほっとしたように言いました。「お前がバカでよかったよ。安心した！」どうやら元カレは今の彼女の頭が良すぎて、コンプレックスを抱いていたようなのです。そこで自分より数字に弱い雪菜さんを見下すことで、プライドを保とうとしたのだとか。「バカなお前と付き合ってたときのほうが、気楽だった」雪菜さんは、暴言を吐き続ける彼の電話を無言のまま切り、すぐに着信拒否にしたそうです。＜case3：あまりにも衝撃的な懺悔＞公務員の葵さん（25歳）の元カレは、優しくて誠実な人でした。清潔感があり、ご両親からの評判も良かったそう。けれど、「結婚してもいいかも」と思った矢先、彼にフラれてしまったのです。嫌われることをしたかな？とずっと悩んでいたところ、半年ぶりに元カレから電話がかかってきました。「どうしても言っておかなきゃいけないと思って…」と前置きし、彼が発したのは衝撃の一言。「僕、実はゲイなんだ。君と付き合ってたのは、それを隠すためだった」そう告白し、「本当にごめん！」と何度も繰り返すと、「あーすっきりした！」と爽やかな声に早変わり。「じゃあ、これからは女友達だと思ってね♪」とうれしそうに言う元カレに唖然とし、つい「うん…」と答えたとか。どうしようもない元カレたちの言動、本当に呆れちゃいますよね。でも、相手が思いっきり無様な姿をさらしてくれたほうが、未練を断ち切りやすい、という意味ではいいのかも。あまりにひどいと「何でこんな奴と付き合ってたんだろう？」と悩んでしまいそうな気もしますが……。（文＝三浦由子）男だから分かるんです。あなたが選んではいけない相手【無料占い】

みなさん、こんにちは！作家・心理カウンセラーの五百田 達成（いおた たつなり）です。現代では、元カレと連絡を取ることはたやすくなりました。時には、気の知れた元カレにさみしい気持ちを慰めてほしいと思うこともあるでしょう。たまに思い出にひたったり、「あのころは楽しかったな」と懐かしんだり。そこまではＯＫ。むしろ「あんなに素敵な恋愛ができたんだから」と自信に思えることもあるはずです。ですが、どれだけさみしくても元カレのもとへ帰ってはいけません。今回は、そのためにできる予防策を伝授します！■１．思い出さないまずは、「連絡をとりたい」という気持ちをおさえるためにも思い出さないようにする努力が必要です。何気なく見るスマホの画像に元カレの写真が入っていれば思い出す回数も増えますし、メールやLINEなども暇な時に、ふと見てしまいがち。思いきって削除するのがオススメですが、どうしても捨てられないという場合には見る頻度の低いパソコンなどに保存しておくのもひとつの手。できるだけ元カレとの接触を絶って、友達と会ったり、新たな趣味をみつけたりと、思い出す暇を自分に与えないようにしましょう！■２．SNSを見ないFacebook、twitter、LINEなど、元カレとつながろうと思えばたやすくつながることができます。しかし、元カレの現在を知ったところで心は乱れるだけです。彼女がいてもいなくても、幸せそうでも不幸そうでも、疲れてそうでも元気そうでも、遊びまくっていても暇そうでも、気になってしまうのが元カレという存在。情報が入ってこないような設定にして、できる限り元カレのいない世界を自分で構築しましょう。■３．連絡がきても返信しないそして、「フェイスブックでたまたま見かけた」「ＬＩＮＥで偶然つながった」という時にも、軽い気持ちで自分から連絡を取らないようにしましょう。返信があったらあったでやっかいですし、なかったらなかったで落ち込みます。例え元カレから連絡がきても、ここは我慢のしどころです。決して返信してはいけません。挨拶程度のやりとりのつもりが、盛り上がり（かつてはお付き合いをしていた仲なので当たり前ですが。。。）、「久しぶりに会う？」という流れになるのは必然です。■４．会わない会ったり、優しいことばをかけてもらったりすると、せっかくそれまでに培った決意が鈍ってしまうことに。元カレには、それぐらい人を甘やかしてしまう魔力があるということです。人は弱ったときほど、過去を見たがります。昔の成功事例にしがみつきたくなります。それは、恋に悩む若者も、業績の上がらない企業も同じです。そこには可能性がありません（もちろん、たまに例外がありますが、おおむね悲しい結末に終わることが多いようです）。■５．会ってもＨしない男性は元カノはまだ自分のことが好きと思って疑わないもの。元カノと会える時点でＨできると思っている男性がほとんどです。女性はそんなつもりがなくても、元カレと会って流れでＨをしてしまい、過去の情がよみがえってしまうなんていうのはよくある話。会わないのが得策ですが、たとえ会ってしまっても決してＨしないように気をつけてください！■■五百田 達成さんからのメッセージ「ふるさとは遠きにありて思ふもの」という有名な詩があります。教科書などで読んだことがあるのではないでしょうか。意味としては「故郷とは遠くにいて思い出すものだ。よその土地で落ちぶれたとしても帰るところではない。夕暮れにひとり、故郷を思い出して涙ぐむ。そんな気持ちを抱えつつも、ぐっと踏みとどまろう」といったところです。これを踏まえて言えることがあるとすれば「元カレは遠くにありて思ふもの」ということでしょうか。元カレは遠くから思い出すぐらいがちょうどいいのです。（五百田達成／ハウコレ）

半年経っても、一年経っても、はたまた数年経ってもいつまでも元彼への想いが付きまとっている後ろ向きな女子、悲しいかな意外といるのではないでしょうか？せっかくの若くて輝いている時期にそんな時間、勿体ない！ということで、今回は現役女子大生に元彼への未練を断ち切る方法について伺ってきました！復縁できる可能性がゼロに近いことを自覚しながらも、元彼中毒から脱却できないそこのあなた！必見です。■１．思い出消去「失恋したらまず写真やプレゼントなどの思い出の品をすべて捨てる。永遠に持ち続けたって復縁できる訳ではないし、物があると忘れられない。」（2年生）未練があるまま別れた場合にはまず初めにやる事をお勧めします。思い出の整理をしているうちに心の整理も少しずつついてきますよ！捨てるのに抵抗がある人は押入れの奥などに保管してもいいと思いますが、間違えても数日後に再び取り出して思い出鑑賞することのないように。過去の思い出にすがっても彼は戻ってきませんよ。■２．元彼を美化しない「引きずる時間が長ければ長い程、元彼を美化しがちになるから意識的に別れた理由や嫌だったことを思い出して冷静になるよう心がけてる。そうすると自然と次いこうって思える」（4年生）美化した元彼の亡霊を追いかける行為は恋に恋している状態と変わりありません。どんなに最高の相手だったとしても、嫌な思い出やあなたと別れる道を選んだことも含め、彼の人格なのです。元々好きだった相手なので、いいことばかり思い出してしまうのも分かりますが、どうか冷静になってみてください。■３．新たな環境に身をおく「大失恋したのもあって、思い切って海外留学したんだ。行ってみたらすごく世界が広がって、失恋なんてちっぽけなことに思えたよ。」（3年生）失恋して彼なしでは生きていけないと瀕死状態になった時には元彼ワールドから脱却すべく環境を変えることがお勧めです。お金と時間に余裕があるなら海外留学や旅行もいいですし、小さいこと、例えばバイトを変えてみるとか習い事を始めてみるとかでもOK！生活を刷新し、心に新しい風を取り込めば、元彼に執着していた気持ちも少しずつ癒されるはず。新しい環境には新しい出会いも付き物ですし、乗り気じゃなくても動いてみてください。■４．女友達に甘える「寂しくてどうしようもない時は友達に遊んでもらってる。騒いだり、くだらないことで笑えたりすると、『自分ってまだまだ元気じゃん！』って前向きな気持ちになれる。」(4年生)失恋は“男一瞬、ダチ一生”の“ダチ一生”を改めて感じさせてくれる素敵な機会だと思います。どうぞ沢山甘えて、頼って、友情を更に深める時期にしてください。人生で友情より大切な恋愛があるとすれば、それは運命の人との恋だと思います。別れた相手は十中八九、運命の人ではありません。きっともっと先の未来にあなたを幸せにしてくれる人が現れます。一瞬の恋に傷つき過ぎないようにしてくださいね。■５．新しい恋をする「過去の恋を乗り越えるにはやっぱり新しい恋！辛い失恋の後の恋って特に幸せな感じがするから大好き！だから失恋した時は次こそ幸せになれるって自分に言い聞かせてるよ。」（1年生）どんなに未練が残っていても、戻れない時は戻れないものです。無理して忘れる必要はありませんが、想いを残したままでもいいので、次の恋愛にも駒を進めてください。好きとまで思えなくても、いい感じだなと思う相手とデートを重ねてみたり、合コンに参加したりしているうちに自然と次の恋に落ちることってあると思いますよ。■おわりにいかがでしたでしょうか？女子は男子に比べて別れから気持ちを切り替えるのが早いなんて言われていますが、そうは言っても、失恋は辛いもの。ずるずる引きずってしまう気持ち、痛いほど分かりますが、後悔と未練を心から排除すべく、行動あるのみです！頑張って！（城山ちょこ／ハウコレ）

「連絡の1本くらいできるはず。どうして連絡してくれないの？！」・・・こんな風に、なかなか返信がない彼にイライラした経験がある女子は多いのではないでしょうか。元女探偵である筆者が、そんな時の男性心理を解説します。■１．「男性は、脳の構造的に複数のことが同時に出来ない」と理解するよく言われることですが、男性はマルチタスクができない生き物だと言われています。１つのことをしているときに、他のことができないんですね。脳の構造が違う別の生き物だと思った方がいいです。例えば男性には生理がないですが、それは体の造りが違うからであって、なぜないのか？とは思わないですよね。そのくらい、体の機能が違う生き物だと思う方が良いでしょう。とはいってもその心理は女性からするとなかなか理解できないですよね。どう理解したら良いかは２の例を参考にしてみてください。■２．「仕事中の彼は、遅刻ギリギリの朝の状態と同じ」だと理解する朝、寝坊して慌てている自分を想像してみてください。もしも寝ている間に彼からLINEが来ていたとしても、遅刻しそうな時に返信をする余裕はないですよね。猛スピードで身支度をしている時、彼のことを考える気持ちの余裕はないはず。仕事中の彼がそんな状態だと想像すると、返信ができないことも理解できるのではないでしょうか。■３．「簡単な返信にも、ものすごく考え込む人もいる」と理解する女同士のやり取りだと、相手を傷つけたりしないように気を遣って文章を考えるのに、彼氏にはあまり考えずに送っている女子は多いかもしれません。男性はそういった気遣いをあまりしないイメージがあるかもしれませんが、意外と返信に悩む男性って多いのです。どう書いたらいいかを考え込むタイプの男性は返信１つ書くのにすごく時間がかかるので、返すことを負担に感じてしまい、結局悩んでいるうちに時間が経ってしまうことがあるんですね。もし、あなたが彼の返信に対して『冷たい』『遅い』など文句を言ったことがあるのであれば尚更要注意です。あなたを怒らせたくないがために、返信をスムーズに返せなくなってしまっているのかもしれません。■４．「返しやすい内容を心がける必要がある」と理解する既読になっていてもすぐに返してこない人って、書く前に頭の中で文章をきっちり組み立てて返したい傾向が強いんです。だから、イエス、ノーで答えられないような内容や、頭を使うような内容だとすぐに返せないんですね。あなたがいつも彼に送っている内容はイエス、ノーで返せる内容ですか？例えば『週末会える？』というような質問って、一見イエス、ノーに見えますが、もし彼の予定が定まっていなかったときは彼にとってはすぐに返せない内容なんです。まだ分からない、とでもはっきり答えてくれればいいのにと女子の側は思ってしまいますが、ちゃんと分かってから回答するのが誠実だと考える人もいるのです。■おわりにいかがでしたでしょうか？彼の立場に立ってみると、見えてくることもありますね。男性と女性のそもそもの機能の違いを理解することで、いたずらに不安になることを避けられるといいですね。（上岡史奈／ハウコレ）

新学期がはじまり、そろそろ新生活にも慣れてきたでしょうか。気になる人との距離感を縮めるためには連絡先を交換することが先決。でもなかなか聞き出せない！そんな時の対策を星座別に見てみましょう！■連絡先をゲットする前に連絡先をゲットする前に、意識してほしいことがあります。それは、「自己保身」にできるだけ陥らないことが大切だということ。★「どうせわたしなんか・・・だめかも」と自己卑下しない★「教えてくれなかったらどうしよう」と未来を不安視しすぎない★「向こうから聞いてきてくれないかしら」と待たないこれらは全て、自分のことばかり考えた行動です。無意識にでも相手にそれが伝わってしまうと、可愛くないと思われてしまうかもしれません。少し意識してみてね。■４エレメンタル星座別 連絡先を聞き出す対策★ 火のエレメンタル(おひつじ座、しし座、いて座)このエレメンタルの男性は、好き嫌いがはっきりしていて、自分の好みの女性のタイプというのもはっきりしています。でも「モテる」ということにも執着があるため、連絡先を聞かれたり告白されて、いやな気持ちにはならない人たちです。もじもじするよりも、素直にストレートに、友人を通してではなく直接聞くと好印象をもたれやすいです。★ 地のエレメンタル(おうし座、おとめ座、やぎ座)このエレメンタルの男性は、がつがつ、ずうずうしい女性よりも控えめで清楚な女性が好きなので少しテクニックが必要です。できれば彼らが信頼できる女友達や男友達に間を取り持ってもらい、連絡先を交換する方が良いでしょう。また自尊心やプライドを刺激してあげて、褒めてあげると連絡先を聞いてくる可能性もあります。★ 水のエレメンタル(かに座、さそり座、うお座)このエレメンタルの男性は、優しく、受身体質なので比較的容易に教えてくれるのですが、さそり座さんだけは警戒心が強く初対面で教えることが少ないので、慎重にいくと良いでしょう。こちら側からのアプローチで引っ張っていくことが大切なので女性側は待っているだけでは難しいですし、何より駆け引きも通じないタイプなので、素直に聞きだしていくのが良いでしょう。共通の趣味などをきっかけにするとスムーズです。★風のエレメンタル(ふたご座、てんびん座、みずがめ座)このエレメンタルの男性は、みんなでワイワイするのが好きな人たち。その為友情関係から恋愛に発展することが多いので、間に人を介して交流を深めて連絡先を交換するのがもっとも自然です。不自然な感じや、暗いイメージの子は苦手とするので、明るくポジティブなイメージでコミュニケーションしていくことが最短です。■連絡先を実際に交換したらやっとの想いで連絡先を交換したあとがまた大切です。次に出てくる悩みはきっと「こっちから連絡していいのかな、なんて送ればいいのだろう」が大半かと思います。基本的に男性は「面倒なことが嫌い」です。その為、短く簡単に返信できるような内容や、相手の好きなものや、普段の生活などを聞き出して、共通点を見出しながら二人きりで会うきっかけを作っていくことがポイントとなるでしょう。連絡先を交換したからといってまた受身に徹するということも実は落とし穴。男性は受身な方が実は大変多く、また面倒にしつこい女性も嫌いという難しい生き物です。様子をうかがいながら、誘ってくれるように仕向けていくという上級テクニックも駆使していきましょう。■おわりにそれでもやっぱり恥ずかしくて、やっぱり私なんて・・・と連絡先が聞けない場合もありますよね。でもそれは当たり前な感情。恋をすれば自分のことをどう思われるか気にすることも当然だからです。恐れもあるかもしれませんが、一歩踏み出さないと逃してしまうことのほうが大きかったりします。勇気をだして連絡先を交換してみましょう。(愛新覚羅ゆうはん／ハウコレ)

彼から急に連絡が来なくなった…と悩んだことがある女性は少なくないでしょう。それまで決まったタイミングで来ていた連絡が途絶えると、不安が募り余計な妄想をし、それがさらに不安をかき立てるという、バッドスパイラルへと突入してしまいますよね。そして、連絡をくれない彼に対して何度も着信を入れたり、責めるようなメールを送り続けたり。これらの行動に心当たりのある方、いるのでは？そこで今回、どうして彼女に何も言わずに連絡をしなくなってしまうのか、アラサーの男性たちを取材してみました。■新作ゲームが発売されたから・「発売されたばかりのゲームに熱中してて、彼女の連絡を一週間無視し続けたことがあります。そういう時って、家にいる間はゲーム以外のことを考えたくないし、途中でやめたくないんですよ。邪魔されたくないというか…。もちろん彼女には悪いと思ってるんですけどね」（27歳・IT企業勤務）・「ゲームをしてて電話に出れないとバレたら、たぶん次からはちょっと連絡しないだけで、鬼のように連絡が来ますよね。だから本当のことが言えないんですよ」（32歳・メーカー勤務）男性の多くは、ゲームや漫画が大好き。まさかと思いたいところですが、自分の彼女よりもゲームや漫画を優先してしまう時もあるようです。■合コンに参加してたから・「人数合わせで誘われた合コンの最中に彼女から電話がありました。席をはずして電話に出ましたが、タイミング悪く、トイレに立った参加者の女の子が後ろから話しかけてきたんです。仕事中って言ったのに、そのせいで一瞬でバレてしまいました。責められるのが怖くて、それからしばらくは全然連絡できず。共通の友達が話し合いの場を作ってくれるまでは、彼女からの連絡も無視してました」（29歳・公務員）誘われれば、飲み会でもキャバクラでも、合コンにだって参加しなければならない。それが男性社会の暗黙の了解なのでしょうか。断りたいけど断れない、だから彼女に内緒で…という後ろめたさから連絡を取りにくくなってしまう男性もいるんですね。■仕事が忙しいから・「激務が続いて、食事する気力すらない時に彼女から何度か着信があったのですが、出たら話が長くなるだろうし、疲れてると言っても理解してもらえないだろうな、なんて考えたら、相手をすることが面倒になって無視してしまいました。その後、案の定、何度もかかってきましたが…」（35歳・商社勤務）仕事が忙しくなってくると、それ以外の何もかもが面倒になるという男性は少なくないようです。最低限、自分の身の回りのことをするだけで精いっぱいという時には、パートナーであっても相手をする気になれなくなるのだとか。いかがでしょうか。上記に挙げた例はほんの一部にすぎませんが、どれも女性の感覚ではあまり共感できない理由ですよね。ただ、取材を通してわかったのは、男性たちは本当に悪気があるわけではなく「やむをえず、一時的に」そのようにした場合が多いという点。彼との連絡が取れない時でも、少しの間アクションを起こさずにいるという選択も必要なのかもしれませんね。とりあえず、彼への対応次第で、あなたの好感度が上下する可能性が高い！と覚えておくことをおすすめします。（文＝西田ひより）あなたの知らないあの人のこと、お教えしましょう。あの人と付き合う上で気を付けるべきこと【無料占い】（）

女子たるもの、エッチのときはカレにたくさん気持ちよくなって欲しいと思うものです。ですが、これまでに培ったテクニックを全開で今カレに披露してしまうと「元彼に調教された」ような印象を与えてしまいます。ベッドで元彼臭を感じさせうテクニック、仕草とはどういうものなのでしょうか？男性が「元彼に教わったのかな・・・」とテンションが下がるエッチテク５選です。■１．上手すぎる竿使い「いったいどこで覚えたのか、竿の使い方が上手すぎるカノジョ。しごき方や握り方が絶妙で超いやらしくて。気持ちいいのは嬉しいけど、なんかちょっと複雑」（24歳／男性／ウェブデザイナー）はじめからあんまりがんばりすぎると、カレの目にはプロっぽく映るかもしれませんね。男性へのご奉仕はほどほどにしておいた方がよさそうですね。■２．カレへのA攻め「今カノのご奉仕がハンパない。１時間くらいかけて丁寧に全身を暖めてくれます。絶妙な舌使いでアナルのしわを初めて舐めてくれた時は、感動さえ覚えましたが、きっとイヤらしい元カレに仕込まれたんだろうなと思うと、若干テンション下がりました」（27歳／男性／不動産）取材していて恥ずかしくなりました。世の中にはいろんな男性へのご奉仕があるようです。「テンションが下がった」と言いつつも「感動さえ覚える」レベルに気持ちよかったようなので、彼の新たな扉を開いた、ということですね。■３．いきなり騎乗位合体時の体位にも注意が必要です。「カノジョとの初めてのエッチのとき、準備ができたらいきなり上に乗られました。元カレにいったいどんな教育うけてきたんだ！？」（25歳／男性／モデル）イケメンとの初エッチに大いに興奮する気持ちはよく分かりますが、その後のお付き合いを長続きさせるためには、ベッドの上でしばらくは大人しくしておいた方がよさそうですね。■４．いやらしい言葉を連発「彼女は、イキそうになると『もっとオチ○チン入れて』とか『はやくあなたの精○ちょうだい』とかを連発して言う癖があります。いえ、決してボクは教えてませんよ」（26歳／男性／ショップ店員）なんだかエロ漫画のようなセリフです。女子もエロい言葉に興奮するのは分からないでもないですが、相手を見て使い分けた方がよいかもしれません。■５．あたり前のようにお掃除○ェラ「初めてのエッチが終わった後に、カノジョがボクのモノをお口でキレイにお掃除してくれたのにはびっくりしました。こんなのはAVだけかと思ってましたが、どんだけエロい元カレだったんでしょう」（27歳／男性／メーカー）あらあら、これまでの男性にどんな育てられ方をしたのでしょうか。元カレに仕込まれた終了後のそのお掃除、普通じゃありませんから。■終わりに大好きな彼の前では純情な女性を演じたいもの。あらぬ誤解を受けて、ドスケベだとは思われたくないですよね。エッチのお作法は、それまでに付き合った相手の影響を強くうけるため、相当の個人差があると考えましょう。テクニックに自信があるアナタは、カレの経験値を確認しながら小出しに攻めた方がよさそうですね。（沖合はるか／ハウコレ）

一度別れてしまった彼とヨリを戻したいと思ったことはありませんか？今回、ハウコレでは「別れた彼氏と元サヤに戻ったことはある？」というアンケートを実施。元サヤに戻ったことが「ある」と答えた人は51％、「ない」と答えた人は49％と、ほぼ半分に分かれたものの、「ある」と答えた人が若干多い結果となりました。では、アンケートに寄せられたコメントを元に、元サヤに戻ったきっかけについて見ていきましょう。■１．偶然の再会をきっかけに「中学の時に受験がきっかけで別れて、高校生になって通学中の電車でたまたま再会して話してるうちにお互いに忘れられずにいた 結局すぐに別れてしまったけど、今でも２人で飲みに行く仲」(21才／女性／大学生)「元彼と２年振りにあるバーベキューで再会。 そこで彼から告白してきたけど、とまどってしまい、断ったら、１週間後、150キロ離れたあたしのおうちまでサプライズで来てくれて、再度告白された。 もぅ勢いに負けてしまい、戻りました☆」 (29才／女性／商社)偶然再会してしまうと、「やはり運命の相手なのかも・・・」と思ってお互い気持ちが高まってしまいそうです。■２．相手から求められて「別れて２年経つ頃、彼から連絡があり、お互い大人になりタイミングもよかったので付き合い始めた」(26才／女性／機械)「電話番号変わってたのに、私がまだ彼に気持ちがあることを聞きつけ、新しい私の電話番号を知っている人を探し出し、電話をかけてきて、よりを戻したい。と言われた」(31才／女性／その他)「２年位たってから、連絡がきた」(30才／女性／ 医療・福祉)あちこち手をつくして連絡先を探すという行動から、どれだけ彼が本気なのか伝わってきて愛おしくなるかもしれませんね。■３．なんとなく自然に「なんだかんだでお互い連絡取り合っちゃって、自然に元サヤに。笑 共通の友達が多かったせいもあるかも」(17才／女性／高校生)「なんとなくまた仲良くなって・・・笑」(24才／女性／主婦)出会いは全て縁と考えると、なんとなく元サヤに・・・というケースもありそうです。■４．１からスタートするのが面倒だったから「新しい人と出会って相手を知り、かつ自分のことも知ってもらうという１からのスタートをきるのが面倒だった」(22才／女性／金融)確かに新しい恋をするのは新鮮ですが、エネルギーが必要だったり、段階を踏まねばならなかったりします。一度付き合ったことのある相手だとお互いの勝手も分かって、面倒な行程を省けそうです。■５．誕生日「別れてすぐ自分の誕生日だったので、おめでとうメールが来て元サヤにおさまった。だけど結局向こうの浮気でもう無理だと思って別れました」(43才／女性／ホテル・旅行)「誕生日メールを送った後から、頻繁に会うようになり、元サヤに戻ることになりました」(28才／女性／インフラ)突然メールをする・されるのはいかにも「元サヤ狙ってます感」が出ますが、誕生日のお祝いメールならば、自然に連絡を取り合えますね。■おわりにハウコレ読者が実際に経験した元サヤエピソード、リアルな話ばかりだったのではないでしょうか。今、元サヤに戻りたいと思っている方は上記の結果を参考に、戻るためのきっかけを逃さないよう過ごしてみてくださいね。（姫野ケイ／ハウコレ）

今日はクリスマス！寂しさに負けて、思わず元彼にメールした人、もしくは元彼からメールがきたという人もいるかもしれませんね。今回はこういったお悩み相談です。■「寂しいクリスマス。元彼からメールがきたらどうする？」ミナ （30歳　接客業）半年前に別れた元彼からの連絡に戸惑っています。別れた原因は、彼氏の浮気(三股)です。正直、遊びの浮気なら許すつもりでしたが、「誰が一番なのか分からない今は一人になりたい」とのことで別れました。身勝手な人なんだとがっかりしました。私は別れたあとは自分の時間を漫喫しているのですが、2、3週間に1回くらいのペースで「元気？」など連絡がきます。迷惑だと伝えたのですが、全く聞いてくれません。いったい今更なんなの？ なにがしたいの？ と疑問だらけです。連絡がきた場合、返信はしないほうがいいでしょうか？ ■ミナさんへの回答なるほど。その元彼がどうして連絡をしてくるのか？ 答えは簡単です。単に「寂しいから」です。ミナさんのことを本気で好きで忘れられないのであれば、そんな軽いメールにはしないと思いますよ？ さらに、迷惑だと伝えてもメールをしてくるところからして、ミナさんに愛情はありません。本当に相手のことを思っていてそんなことを言われたら、もうメールは送れないからです。■「みんなを好き」は、誰も好きではない！ 二股、三股をかける人や「みんなのことが好き」と言うタイプは、人一倍愛が多いタイプではなく、むしろ“自分のことしか好きではない人”です。彼の“自分が可愛い”だけの行動に振り回されていないで、そろそろ彼の本質をきちんと見るようにしてはどうでしょうか？ 人は希望的観測で物事を見れば見るほど、判断が鈍ります。悲しい現実ではありますが、「彼は付き合っていた時も、今も、自分のことしか好きになれない人なのだ」ということを、よく理解した方がいいでしょう。■復活愛が可能なパターンは？ 別れた後、復活する恋愛もあります。でも、そのとき単に寂しくて、ちょうど良い相手としてやり直した恋愛は、以前別れたときと同じ原因でつまずきます。一度別れたときの問題を解決できていないからです。もし彼とやり直すことがあるとしたら、彼が浮気をしたことを心底後悔し、「もう二度と浮気はしない。別れてみてやっと君の大切さに気付いた」とミナさんに謝り倒すときでしょう。つまり、そんな軽いメールではないはずです。■浮気される人が学ぶべきこと逆にミナさんも実は、彼と別れたときに気付かなくてはいけなかったこと、学ばなくてはいけないことがあったはずです。それは何かというと、「自分の男性の見る目のなさ」と「本当の愛の理解不足」です。三股をかける人が、魅力ある人のはずがありません。むしろ自分を不幸にする人だと思ってもいいくらいです。それを本当の意味で理解していないからこそ、今もそんな元彼の“寂しいよぉメール”にちょっとした期待をしてしまうのです。前の恋愛で学んでいたら、そのメールは自分への愛情から来ていないことは分かるはずですし、返信しない方がいいということは、自分で判断できるはずだと思いますよ？ ■もっと濃くて深い恋愛を！ 別れた恋人と連絡をとれるか否かは人それぞれですが、正直言うと恋心がライトだったときほど、連絡しやすいものなんです。本気で相手を愛し、悩みに悩んで、身を引き裂かれるような思いをしながら別れた場合は、軽いメールはなかなか送れないものです。ミナさんも、今後はもっと、自分にとっても相手にとっても、そんな濃くて深い恋愛を目指してみませんか？ その方が人生に彩りを与えるから！ ▼あなたの恋のお悩み＆エピソードを教えてください！・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中

別れたカレとの復縁を願う女性は数多く存在します。恋愛相談を受けている筆者の元にも、そういった悩みが多数寄せられます。元カレへの手軽な連絡ツールはメールですが、書く内容を失敗する女性がとても多いのです。元カレへのメールに書いてはいけない内容をお教えます。■関係継続を懇願するメールはNG！ 「会いたい」「友達として連絡していい？」など、相手との関係継続を懇願するメールは、絶対に避けましょう。別れた理由はカップルによりさまざまだと思いますが、懇願することで、相手が上、自分が下という立場が形成されてしまいます。元カレに新しい彼女や気になる女性がいた場合にこの類のメールを送ると、単純に「簡単に肉体関係に持ち込める女性」と判断されてしまうことがあるからです。こう見られてしまうと、彼女とうまく行っていない、会えていない寂しさを紛らわすためなど、都合よく利用されてしまうこともあるからです。彼に新しい相手がいないことがわかっていたとしても、この手のメールはNG。2人は、関係を継続できないほどの理由があって別れたわけですから、元カレは、まだあなたに対して悪いイメージを持っている可能性があります。それなのに、関係を継続するお願いをされても、“重い”と感じてしまうからです。では、どんな内容のメールをすればいいかというと、コツは…。■送る内容は手短に！ 「久しぶり、元気？」などに付け加えて「（前の言葉に引き続き）かな、と思ってメールしてみた」等、短いメールを送って、まずは彼の反応を確かめましょう。この時、元カレがあなたに対して快い思い出を抱いているのであれば、好反応のメールが返ってきてラリーが続くはずです。ラリーが続いたら「2人で○○に行ったね」など2人だけの共通の思い出話をして、彼から「会いたい」と思わせることが、復縁への近道になります。何度もメールのやり取りをすることができたとしても、内容は短く抑えることがポイント。自分のあふれる思いを伝えたいばかりに何行にも渡ってメールを書いて送る女性も少なくありませんが、基本的に男性は、好きな女性からでも長文メールを送られることを心の中ではうるさく感じています。それを元カノからされたら、テンションが下がるのは当然ですから、2行を埋め尽くさない程度に留めるよう心がけましょう。そして2人で会うことになればモトサヤも夢ではありませんが、実は個人的には、モトサヤはお勧めしていません。モトサヤに収まるためには3～6ヶ月単位という時間が必要だからです。そこでもしうまくいかなければ、また新たな相手を探さなくてはいけません。その間の貴重な婚期を元カレに注ぐか、新たな恋を探すか、熟考してから元カレへ連絡してみてくださいね。

別れて数か月後、やっとカレのことを忘れてきて、さあ次に進まなきゃ！と思っているころに、不意打ちで元カレから連絡がくることがあります。もしかして・・・と無駄な期待をしてしまったり、当時の嫌なことをまた思い出してしまうことにもなりますよね。しかし、男性の中には、元カノに連絡をすることに抵抗がない人がいるのです。そんな女子の心を乱す男性の心理を、アンケートをもとにご紹介します。■１．１番の理解者だから「2年間付き合った彼女は、一番僕のことを理解してくれている人だと思っているので、仕事での困ったことや新しい彼女についての相談をしていました。」（28歳／IT）長期間付き合ったカップルは、たとえ別れたとしても一定期間信頼関係が築けて、居心地のいい間柄になっているのでしょう。相手の悪いところもいいところも知り尽くしているので、相談相手としてベスト。男性はあくまで自分のことをわかってくれている人と話したいという気持ちから、連絡をしているようです。新しい彼女についての相談は、されたら複雑な気持ちになりそうですが。■２．下心がちょっとあるから「意外と連絡したら返してくれるから、彼女ではないけど必要になったら会ってくれる女になって欲しいなって気持ちはありますね。相性良いし。」（29歳／エンジニア）一部の男性の本音としては、少しは自分を引きずっていてほしいという気持ちがあるようです。元カノから返事が来ると、もしかしたら寂しがってる？と考えて、下心から連絡を続けて会う約束まで持ち込んでしまうことも。彼の都合のいい女にならないように注意です。■３．元気にしているか気になるから「短期間でも一番仲が良かった人だから、今どうしてるのかとか気になるじゃないですか。別れた直後はかなり落ち込んでいたらしいから、気になってしまいます。」（32歳／IT）落ち込んでいたなら、彼女はあまり構わないでほしいと感じているかもしれませんが、そんなやさしさから連絡をしてしまうという意見も。もしかしたら、元カレのほうが引きずっているかもしれないので、下心なのか、それとも寂しさからなのか、見極め力が試されます。■４．女友達と割り切ってるから「ただ気が合う友達として会っていただけなのに、彼女ができたと言った瞬間音信不通。わざわざ自慢してきたって女友達に愚痴を言っていたらしい。もう関係ないのに、そこまで気にする意味が分からない。意識しすぎ。」（23歳／学生）女性にとって別れた相手は幸せになって欲しい半分、自分より幸せそうだと嫉妬してしまう気持ちもあったのでしょう。久しぶりの元カレとの再会に気合が入るのも、心のどこかで元カレの存在を友達以上のものとして扱うから。あまりに意識しすぎると、彼から抜け出せなくなるので、引きずっているなと感じたら、自ら距離を開けた方が妥当でしょう。■おわりに別れたからすぐ友達関係なんてありえない、が持論なのですが、割り切ってしまう人もいます。早く返事をしなくちゃと慌てるより、うまく切り替えができないうちは連絡を返さないなど、自分の中で整理して落ち着いてから、また気が向いたら連絡を取り合った方が無難でしょう。（松宮詩織／ハウコレ）

突然のメール、誰からかと思えば、別れてからだいぶ時間がたっている元カレからの連絡です。今更なんだって言うんだ、と困ってしまいますよね。今回は男性への取材をもとに、別れてから数か月後にいきなり連絡してくる男性の心理を検証します。■１．未練がありすぎるから元カレとはどんな別れ方をしましたか？別れ際のコミュニケーションがうまく取れていないと起きやすいのがこちらの現象です。「元カノに好きな人ができたから・・・と突然別れを告げられましたが、ぜんぜん納得いきません。ぜったい向こうもボクに未練があるはずだからメールしました」（22歳／大学生）こっちは完全に忘れてるのに、困った人です。嫌いになった理由をちゃんと伝えた方が良かったのかもしれませんね。別れ際の話し合いは、その後のふたりの関係の鍵を握っています。■２．そろそろ復縁したいから冷却期間をおけば彼女の心も変わるだろうとたかをくくっているタイプにありがち。短期間で複数回連絡が来るケースもあります。「前カノに振られて半年。今でも大好きなのにどうしてボクの気持ちに気づいてくれないのかな。ホントはボクのところに戻ってきたいと思ってるだろうから、しつこくメールしてしまいます」（23歳／フリーター）女性から言わせていただくと、「戻ってきたい」どころかフッた男になんて何の未練もありませんよね。イヤなときにはイヤだとハッキリ伝えましょう。早めに手を打たないとストーカー行為に発展するかもしれません。■３．忘れてほしくないからナルシストタイプの男性に多い症状です。今思えば、なんでこんな人のコトを好きになってしまったんだと自己嫌悪に陥るレベルですね。「友達に戻ったのに、連絡さえくれない前カノ。僕のこと忘れないように定期的に連絡してみるんです。」（21歳／大学生）別れぎわの「友達に戻ろう」というセリフは危険。間に受けて友達としてその後も連絡をとろうと試みてくる男子はいます。別れ際は、ばっさり切るくらいが二人のためなのではないでしょうか。■４．別れたことを後悔させたいから粘着系の性格の男子に多い理由です。人の後悔を願う男性なんてサイテーです。こんな男を選んでしまったことを悔いますね。「自分と別れて楽しそうにしている元カノが許せないんです。自分と付き合っている時よりも今カレと一緒にいる方が楽しいなんてムカつく。ダメになっちゃえばいいのに」（20歳／専門学校生）別れて正解。こんな男につきまとわれていたんじゃ運気が下がります。こんな連絡は無視するに限りますね。■５．てっとり早くセックスしたいからそう実は、男性が元カノに連絡してくる理由のほとんどがこれです。「今カノとのセックスがいまいちだし、たまには昔の女もいいかなって思う。お互い気心は知れてる訳だし、手っ取り早くていい。うまくいけば返信が来てホテルに連れ込めるかも」（24歳／商社）彼女がいるなら、そっちとうまくやればいいのに。男性は性欲に左右される生き物。過去の思い出を美化してついていかないように注意してくださいね。■おわりに男の恋は「名前を付けて保存」、女の恋は「上書き保存」と言います。女性は新しいカレができると昔の事は忘れやすいですが、未練を残すのはむしろ男性側の方が多いという意味です。男女の違いは別れた後の行動にも顕著に現れます。突然の前カレからの連絡には、男ゴコロを理解して、本心をしっかり見極めることが重要ですね。（沖合はるか／ハウコレ）＜オススメの記事＞・知らぬが仏！？男子が彼女を欲しがる本当の理由・５つ・翻弄されちゃダメ！男性がしがちな「恋の駆け引き」・４つ・学校で別れた彼氏にやっちゃうと「彼がストーカーになっちゃうかもしれない」女子の言動・５選

「気になる彼に連絡したいけど、用事もないしキッカケがつかめない」・・・そんな恋する女子も多いのではないでしょうか。「用事はないけど、連絡しちゃった☆」と言えるくらい積極的にアピールが出来るタイプであればキッカケを探す必要もありませんが、なかなか一歩踏み出せない方も多いはず。今回は、10代～30代女子に対し、気になる彼に連絡したい時の言い訳・キッカケ作りについて調査した中から、即使えるテクニックを４つご紹介いたします。■１．「ごめ～ん、間違えて通話ボタン押しちゃった！」「間違えて電話しちゃったフリをする。『ごめ～ん』と謝ったあとは、『ところで、最近何してんのー？』とすかさず話題変え(笑)」（19才／大学生）押すつもりではなかったのに、ボタンが押されてしまうことってありますよね。別に用事はなかったけれど電話がかかってしまったから少し話す、という流れはとっても自然。「最近のスマホって反応が良すぎて困るよね～」と性能の良いスマホのせいにして、しれっと話したい話題に持っていきましょう。■２．「これ見てー！」「彼が好きなアニメのポスターを見つけて、すかさず写メって送りました。話題の新しいスポットに行った時に『いいでしょ～』ってちょっと自慢しながら送ることも。でも、やっぱり相手の好きなものだと食いつきが良いのでオススメ」（32才／公務員）気軽に写真を送れる時代ですから、存分にその機能を生かしましょう。相手がつい反応したくなってしまうような写真を送れば、会話の糸口になります。彼の好きなものを、普段からリサーチしておきましょう。■３．「今渋谷いる？あ、人違いだったかも～」「『似てる人がいたけど、もしかして○○にいる！？』って電話します。もちろん、こっちで勝手に言ってるだけなんで、実際にはその場所にいないことがほとんど。でも、たまたま本当に近くにいて、『じゃあこれから会おうよ』ってなったことも」（24才／人材）これはかなりの策士ですね。適当にカマかけて電話しているだけなので、大抵は見間違いだった、という展開になりますが、電話をかけることによって「俺のこと思い出してくれたんだな」と好意が彼に伝わる可能性大。また、「もし近くにいたら会いたかったな～」などと追加アピールすることも出来るのでおすすめです。■４．「Twitterで〇〇って言ってたけど・・・」「TwitterとかFacebookで彼の情報を掴んで、個人的に連絡する。例えば、『風邪ひいた～』って呟いてたら心配メールを送るとか」（22才／フリーター）SNSが盛んな現代、彼の近況を掴むのは意外と簡単。彼が弱っていたり、暇で構ってほしそうな時を狙って連絡すれば、会話が盛り上がりやすいこと間違いなし。ただし、やりすぎると「こいつ、俺のこと何でそんなに知ってんだ・・・」と恐れられてしまうので注意しましょう。■おわりにいかがでしたか？最近は草食系男子が多く、女子もただ待っているだけでは恋は進展しません。積極的に仕掛けていって、恋を掴んじゃいましょう！（吉沢みう／ハウコレ）

元彼との思い出写真を眺めため息をついてみたり、元彼のSNSを追って楽しそうな写真を見て嫉妬したり、心の中はぐちゃぐちゃで、なかなか次の恋に進めず立ち止まってはいませんか？でも、それは元彼です。元です。復縁の可能性だけを信じていても、叶わなかったときが悲惨です。今回はanan特別編集「恋愛できない女たち」を参考に、元彼の思い出から逃れて、新しい恋に踏み出すための方法をご紹介します。■１．元彼との比較は禁物「新しい恋をみつけようとしても、ついつい大好きだった前の彼と比較してしまって、なかなか前に進めない女性。恋が始まりそうになるんだけど、そのたびに新しい彼候補の男性の嫌な部分が目についてしまいうまくいかない。」「元彼だったら、こうしてくれるのに」「元彼はあんなところにも連れてってくれたのに」と元彼の綺麗な思い出に浸り、他人と比べていてはなかなか前に進むことができません。別れた彼との思い出は美化してしまいがち。彼の良いところと、目の前の男性の嫌なところを比較しても仕方ありません。「目の前の男性だからこそ」の良いところを見つけられるようになるためには、まず元彼と比較することを辞めましょう。■２．現実の残された時間を自覚する「過去にこだわっていられるのは、ある意味、時間的に余裕のある証拠。これからの人生のスケジュールを設定して、自分を追い込むことが効果的な処方せんに。」いつまでの彼とのメールや、記憶を振り返ってうじうじしていては、男性は寄り付いては来ません。その状態が長引き、気付けば周りの友達はみんな幸せをゲットしているのに、自分だけが思い出といっしょに取り残されている。「この歳までには結婚したいな」と思っていた年齢になってしまってるじゃない！なんてことになりかねません。今こそ将来の計画を立てて、現実に向き合ってみましょう。■３．五感に訴える思い出の品は捨てる「元カレとの思い出の品を持っていると、それを見た時にはっきりと蘇ってしまい、忘れられなくなります。特に注意が必要なのは匂いに関する持ち物。匂いは記憶と結びつきやすく、嗅いだ瞬間に思い出がありありとフラッシュバックしてしまうんです。」香水・シャンプーなど、彼が使っていたものが家に残っていたら即廃棄です。捨てられないと言ってとっておくことで、さらに忘れられなくなってしまいます。ほかにも視覚・聴覚に訴えてくるような思い出の品は、捨てた方がいいでしょう。好きな曲などがかぶっているとやっかいですね。■４．友達を巻き込み反省会「一度冷静になって向き合う必要があります。もしかするとそこで彼の欠点が見つかって、案外早く抜け出せるかもしれません（中略）あなたを愛してくれた素敵な彼は、もう現実には存在しません。それに気づくとこが重要。」自宅にひきこもり、彼との過去の思い出を一人思い返して泣いてばかりはいられません。一人で考えていては、なかなか冷静な判断はつきません。そんな時、冷静な意見をいってくれる友達の存在を使うのがオススメ。心にグサッとくるようなことを言われるくらいがちょうどいいのかもしれません。■おわりに復縁カップルは案外多いですが、別れ方次第ではなかなか難しいこともあります。立ち止まって、どんよりしていては元彼も興味を持たないでしょうし、ほかの男性から見ても魅力的とは思われないでしょう。しっかり立ち直って、新しい楽しい恋愛に踏み出しましょう！参考文献：anan特別編集『恋愛できない女たち』マガジンハウス（松宮詩織／ハウコレ）

付き合っている彼と連絡が取れなくなる、そんなケースをよく聞きます。メールをしても返信なし、電話をしても出てくれない・・・。さみしいですよね。なぜ彼は連絡不精になってしまうのでしょうか？連絡を取りたがらない男性はどんなことを思っているのか、彼女にどうして欲しいのか、ということについて２０代男性にインタビューしてきました。■１．しばらく放っておく「仕事や人間関係で揉めると、彼女と連絡を取りたくなくなってしまうんだよね。精神的に余裕がなくなると、恋愛どころじゃなくって・・・。だからしばらく放っておいて欲しい。状況が落ち着いたら、こっちから連絡入れるつもりだし」（28歳/マスコミ）男性はひとつの物事にしか集中できない生き物なのかもしれませんね。仕事が上手くいかなくなると、恋愛どころでなくなる、というのも納得。女性側もその辺を理解して、「いつでも落ち着いたときに連絡しておいで」くらいにドーンと構えていたいものです。■２．相手を気遣うメールを送る「忙しかったりして、彼女のことを考える余裕がなくなると、連絡を疎かにしちゃうことがある。そんなときは、彼女のやさしさを感じるようなメールをもらえるとうれしい！」（27歳/IT）ワガママは男の罪、それを許さないのは女の罪～♪というチューリップの「虹とスニーカーの頃」という曲の歌詞にあるように、男性はわがままな生き物だと理解し、丸ごと受け入れた上で、彼を気遣うようなメールを送ってあげるといいでしょう。「仕事頑張って！」「体に気をつけてね」といったメールを送れば、彼の心を癒せるはず。■３．二人の関係に刺激を与える「付き合いが長くなって、関係がマンネリ化してくると、しばらく連絡しなくてもいいや、って気持ちになることがある。彼女との関係に飽きちゃっているから、ちょっと刺激が欲しいんだよね」(24歳/広告)二人の関係がマンネリ化してくると、連絡を取るのさえ、面倒になってしまうことも、確かにあるでしょう。この場合は、ただ頻繁に連絡を取ることにこだわるのではなく、いつもとは違う場所でのデートを提案したり、大胆なイメチェンをして、次に会ったときに彼を驚かせたりすると効果的でしょう。相手の性格によっては、相当リスクが高いですが、他の男性の影をチラつかせるという方法もあります。■４．連絡のペースを落とす「毎日のように連絡を取り合うのが習慣化してくると、さすがにうんざりしちゃうよ。たまには自分の時間を誰にも邪魔されずに満喫したい」（32歳/金融）生まれながらに高いコミュニケーション能力を持っている女性とは違い、男性は用事もないのに連絡をすることに抵抗を感じやすい生き物。頻繁に連絡を取り合うことが習慣化されてしまうと、彼の心の負担は増える一方でしょう。このケースの場合は、単純に連絡を取り合うペースを落とせば大丈夫です。彼に一人の時間を楽しませてあげましょう。■５．キッパリと別れる「正直な話、音信不通にしている時点で、彼女への気持ちはなくなっている。もう会いたくないし、連絡したくない、ただそれだけなんだよね。ズルイかもしれないけど、音信不通イコール別れだね」（25歳/メーカー）気持ちが冷めてしまえば、連絡を取るのも苦痛になってしまいますよね。でも、これはどうなのでしょうか？恋人として付き合ってきた彼女に対して、別れ話も切り出さずにただ連絡を絶つという対応をとるなんて、あまりに失礼な気がします。そんな男性、こっちからサヨナラしてしまいましょう。■さいごにいかがでしたか？彼としばらく連絡が取れない状態が続くと状態は精神的に辛いですよね。そのため、早めに音信不通になった原因を知り、今後の二人の付き合い方について考えることが大切でしょう。（羽音／ハウコレ）

この時期、歓迎会等で色々な飲み会に参加することが多いという人は少なくないですよね。先輩との付き合いや友達との約束、実際には行きたくなくても、参加することになってしまった以上、付き合いには波風を立てたくはありません。そんな自分では乗り気ではない飲み会では、先輩や友達の顔に泥を塗ることなく、できればその場をスムーズに終わらせたい、と思うことはありませんか？ しかし、そんな飲み会にかぎって、どうしても「連絡先を教えたくない」「この人とは連絡をとりたくないな」と思った人から、連絡先を聞かれたらどうしますか？ 「携帯持ってないんです」→このご時世、こんなウソは通用しません。「彼氏がいるんで」→「自意識過剰」と変に勘違いされるかもしれません。「パソコンのアドレスで」→印象が悪くなります。傷つけることなく、なんとかしてうまく断りたくても、スムーズに断れない！ そんなあなたに朗報です。「連絡先とか教えてよ～」のうまい返答例をお教えします！ ■1. 「SNSやってます？ ぜひ友達申請してください～」とSNSでのつながりを促す現在本当にたくさんの人がSNSを利用しています。そんな中「していない」との返事は中々言われないと思います。最近ではメールアドレスや携帯電話番号などを教えなくても簡単に文字で人と交流ができるアプリなども出てきていますよね。優秀なことにこれらは、自分が望まない人からの申請や友達表示をブロックしたり、非表示にすることができるのです。その場では、相手に悪い印象を与えることもなく、つながりを受け入れたように思い込ませることができますね。もし、相手がSNSをしていなかったとしても「私、登録しているので登録してつながりましょうよ！」 の一言で大丈夫。電話番号、メールアドレス等教えなくても、相手に「つながっている」と錯覚させることができるのです。■2. 「友達の◎◎からきいておきますね」複数で飲んでいた場合、たいてい誰かはあなたとつながりがあります。そんな時、（携帯を手に持っていないことが前提）あなたは友達を有効活用することができます。「あ、●●から教えてもらいますよ～」これで相手も「え？ なんで？ 今交換しようよ」なんてしつこくは言えません。会話の流れも特別不自然でないので手段としては◎ですね。また逆も可能です。「●●から教えてもらってください～」と。でも、友達には「絶対に教えないで」と口止めをしておくことが必要です。■3．登録外着信拒否の状態で番号を聞き、着信するその場で交換して、着信を残し、相手に自分の番号が通知されても、あなたが相手の番号を登録さえしなければ、相手から着信がきても拒否モードになります。あとから「え？ 来てないけど～」と、これで逃げられます。断るにせよ、相手を傷つけることなく、温和にその場をしのぎたいですよね。是非、活用してみてくださいね。

女性の恋愛は『上書き保存』とも言われますが、別れた時点で元カレと連絡を断っている女性がいる一方で、どうしても元カレを諦められない人もいるでしょう。また、元カレと友達として交流を持たざるを得ない人もいます。職場恋愛をしていた人や、同じサークルに所属している人などはまさにそんな立場にあるのではないでしょうか。女性は、どのようにして元カレと付き合っていけばいいのでしょうか。元カレと友達になりたい、またよりを戻したい相手として付き合いたい、それともさっさと切り捨てたいのか、恋愛心理は人それぞれです。その女性ごとに解決法を紹介していきましょう。■元カレと友達でいたい人は、二人きりになったり、連絡をとりすぎたりしないように注意する元カレとは友達に戻りたい。そんなときには、別れてから「これからも友達でいようね」と宣言しておきます。男性に「それって、俺に未練があるの」「復縁したいってこと」と聞かれたらきっぱりと否定しておきましょう。友達として彼と関係を続けたい場合には、二人きりで会ったりするのは危険です。できれば友人を交えて会いましょう。また、必要以上にメールや電話をして頼らないようにしておくのも大切なことです。二人きりで会うことや彼との毎日のメールや電話が当たり前になってしまう、そんなことになるとお互いに気持ちが復活してしまうかも。距離はある程度とっておくようにしたいものです。■しつこく連絡が来て困っている人は、はっきり断る意志の強さを持つ別れた彼から、頻繁にメールや電話が来る。夜中に「会いたい」と連絡が来る。これは明らかに、あなたに対するアプローチです。ですがこの誘いに乗ってしまうと、もしかしたら恋人同士に復活するのではなく、体だけの関係になってしまうかも。そうならないためにも、その気がないとはっきり断り、彼からの連絡を無視しましょう。男性は女性よりも、別れた相手に未練が生まれがちです。つい彼に気持ちを許して振り回されることのないように、彼に対して「私はもうあなたとは付き合えない」と言うべきです。■復縁したい人は、「居心地のいい存在ナンバーワン」をアピール別れた彼に未練タラタラの女性は、彼とのつながりは何とかして残しておきたいもの。もちろん、別れた後すぐに「友達に戻ろうよ」なんて言っても、彼は警戒してOKしてくれないでしょう。少し間を開けてから、飲みに誘ったり、ちょっとしたデートに誘ったりしてみましょう。もし彼が二人で会うことに難色を示してきたら、友人も含めてグループデートという形にもっていくべきでしょう。そして、彼と別れる原因となったこと(性格や外見など)は、できるだけ改善します。彼と会うときだけの付け焼き刃では、いざ交際が復活したときに更に事態が悪化しかねません。ダメだと指摘された部分は、努力して直しているところを見せるのです。久しぶりに会う彼女がより女性として成熟していることを感じると、彼もドキッとすることでしょう。元カノの武器となり得るのは、「あなたのことを何でも知っているんだから」という余裕です。先回りして何でもやってあげる、ということではありません。「こういうときには、この料理が食べたいんだよね」「仕事で失敗したときには、こうやって慰めると元気になったよね」と、あなたと一緒にいると居心地がいいのだということを、彼にわからせていくのです。ちなみに、元カレにすぐ別の恋人ができてしまった場合。彼女との仲を裂いてまでアピールすると、彼はあなたに対して悪感情を抱くことでしょう。そのときにはすっぱり諦めた方がいいかもしれません。【拡大画像を含む完全版はこちら】

別れても、忘れられない元カレ……。なんとか復縁できないかと考えたり、連絡を取りたい衝動に駆られたり。そんな、元カレへの未練をいつまでも引きずっている人はいないだろうか。今回はマイナビニュース会員のうち独身女性300名に、未練がましい行動をとってしまった経験があるか聞いてみた。＞＞男性編も見るQ.フラれた後や恋人と別れた後、自分でも未練がましいと思う行動をとってしまったことはありますか?はい 28.7%いいえ 71.3%Q.(「はい」と答えた方にお聞きします)それはどんな行動でしたか?■SNSやブログで行動チェック・「Twitterで追跡してしまっていたことがある」(23歳女性/学校・教育関連/専門職)・「mixiで元カレの動きを毎回みていました」(25歳女性/医療・福祉/事務系専門職)・「Facebookやブログで検索してしまう」(28歳女性/建設・土木/秘書・アシスタント職)・「Facebookのページを見たり、スカイプで彼がログインしているかどうか見てみたり」(29歳女性/電機/書・アシスタント職)■メールや電話・「電話をワン切りでかけてしまった」(21歳女性/医療・福祉/専門職)・「強引に友達に戻って、頻繁に連絡を取った」(25歳女性/電機/技術職)・「連絡先をずっと消さず、こちらからもメールしてしまう」(28歳女性/医療・福祉/専門職)・「相手から全く連絡が来なくなってしまい、心配してメールや電話を何度もしてしまった」(23歳女性/医療・福祉/専門職)■思い出の品が捨てられない・「もらった指輪を無駄につけて歩く」(25歳女性/情報・IT/営業職)・「プリクラなどを捨てられず、メールチェックもしてしまう」(24歳女性/機械・精密機器/事務系専門職)■彼の影を追って・「思い出の場所に行く」(28歳女性/電機/事務系専門職)・「彼のいそうな場所を眺める」(26歳女性/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職)■存在をアピール・「毎日自分の存在を遠くからアピールした」(30歳女性/機械・精密機器/技術職)・「すれ違うことが少しでも多くなるよう動き回る」(23歳女性/食品・飲料/事務系専門職)■戻りたくて……再度の告白・「ヨリを戻したいと言ってしまった」(25歳女性/その他/その他)・「ずっと好きでいて、彼女がいるのに告白した」(27歳女性/情報・IT/技術職)■その他・「年賀状を出した」(26歳女性/機械・精密機器/技術職)・「共通の友人にその後の彼の状況を詳しく聞きまくった」(24歳女性/ホテル・旅行・アミューズメント/技術職)・「2番でもいいから別れないでーー!とか言ってしまった」(31歳女性/食品・飲料/販売職・サービス系)・「新幹線に乗って彼の地元に会いに行きましたが、突然すぎたのか引かれたのか、会ってもらえませんでした」(28歳女性/印刷・紙パルプ/クリエイティブ職)■総評「未練がましい行動をとってしまった」経験があると答えた独身女性は28.7%で、男性編よりやや多い結果に。女性たちが思わずとってしまった未練タラタラな行動とは、一体どのようなものだろう。最も多かったのは「ブログやSNSで行動をチェックしてしまう」ことだった。元カレの動向が別れた後も分かる上、連絡も取りやすく便利な反面、ログインしているかどうかが終始気になったり交友関係にヤキモキしたりと、気になりすぎて逆に煩わしく感じることもあるようだ。次に多かったのは「電話やメールによる行動」で、酔った勢いや、無理やり用事を作って電話をかけたり、誕生日などのタイミングにメールを送ったりするという人が多かった。なかには、メールや電話を毎日してしまったという人や、未練タラタラなメールを送ってしまったという後悔の声も。毎日メールを送られた方は、どう感じていただろうか……。他には、彼と一緒に行った思い出の場所が忘れられない、プレゼントや写真が捨てられない、存在を忘れてほしくなくて積極的にアプローチを続ける、思いが強すぎて「ストーカーしかけた」という人までいた。未練がましいのは分かっている……けど、簡単には割り切れないのが恋愛なのだ。調査時期: 2012年12月14日～2012年12月16日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 女性300名調査方法: インターネットログイン式アンケート【拡大画像を含む完全版はこちら】

「別れた恋人が忘れられない」とはよく聞くセリフだが、良い意味ではなく悪い意味で、いまだ忘れることができない元カレがいる人もいるのでは。今回はマイナビニュース会員のうち独身女性300名に、今思い出しても最悪な元カレとの思い出を聞いてみた。＞＞男性編も見るQ.今思い出しても最悪!そんな元カレはいますか?はい 22.0%いいえ 78.0%Q.(「はい」と答えた方にお聞きします)どんな人でしたか?どんなところが最悪だと思いましたか?■浮気性の元カレ・「女子高生と浮気をされた」(25歳女性/金属・鉄鋼・化学/技術職)・「三股をかけていた口先だけの男」(31歳女性/小売店/販売職・サービス系)・「彼の誕生日にお互い予定があって会えなくて電話したが、その時浮気相手と過ごしていた」(28歳女性/金属・鉄鋼・化学/秘書・アシスタント職)・「女とみれば手を出し、一緒に飲みに行けばオッケーだと思っていて『男は浮気してもいい』と言い張る」(42歳女性/生保・損保/販売職・サービス系)■突然、音信不通に・「SNSはオンラインなのに、連絡がまったく取れない」(30歳女性/不動産/その他)・「突然連絡が途切れ、何の前触れもなく絶縁された」(22歳女性/医療・福祉/専門職)■上から目線・「とにかく上から目線で、やっていることと言っていることが伴っていないのが最悪でした」(25歳女性/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「良い大学を出ているからといって、自分は頭がよくデキる男だと思っていて、できない人をバカにした発言をしていた」(30歳女性/学校・教育関連/販売職・サービス系)■ギャンブル好き・「私のお金をギャンブルに使いこんだ」(26歳女性/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「デートと言えばパチンコ屋だし、寝る前も腕枕をしながらゲームをやっていた」(34歳女性/マスコミ・広告/事務系専門職)■マザコン男・「とにかくマザコンで、お母さんの言いなりだし最低!」(24歳女性/その他/その他)・「マザコン、ファザコン、シスコン……家族に依存し過ぎて自分の意見がない人」(29歳女性/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)■自分勝手!・「やさしかったが短気で、自分の考えを押し付けてくる人」(30歳女性/情報・IT/秘書・アシスタント職)・「自分勝手な人で、自分で告白しておきながら付き合って1週間で別れようと言い出した」(25歳女性/団体・公益法人・官公庁/専門職)■別れた後も……・「別れた後に合コンしようと言ってくる」(28歳女性/食品・飲料/営業職)・「別れた後に私の悪口を言いふらした」(24歳女性/商社・卸/事務系専門職)・「別れたにもかかわらず、私に新しい恋人ができたら抗議の電話をしてきた」(32歳女性/アパレル・繊維/クリエイティブ職)■その他・「実は既婚者だった」(27歳女性/情報・IT/秘書・アシスタント職)・「”支離滅裂”が読めないほどばかで、会話が成り立たなかった」(24歳女性/金融・証券/事務系専門職)・「誕生日のお祝いをしてもらった帰りに、別れ話を切り出してきた」(26歳女性/ホテル・旅行・アミューズメント/販売職・サービス系)・「プレゼントで要求されたものがヤバすぎて言えない」(26歳女性/医療・福祉/事務系専門職)■総評「今思い出しても最悪な元カレがいる」と答えた独身女性は22.0%だった。忘れられないことも納得なエピソードが多数寄せられているので、さっそく見ていこう。まずは浮気性の男性だ。三股、四股は当たり前。浮気を病気のように繰り返し、問いただすと逆ギレ。挙げ句の果てに「男は浮気をする生き物」なんて開き直られたら、いくら好きな相手でも黙ってはいられない。こういう男性に限って、別れを告げると女々しく追いすがってきたりするからあきれ果ててしまうのも無理はない。突然音信不通になる男性も最悪だ。のっぴきならない理由で連絡ができなかったという場合もあるが、大抵が、別れを切り出すことができずフェードアウトを狙ってのことだと思われる。理由も告げられず音信不通では、モヤモヤした気持ちが残ったままだ。相手に対する思いやりのかけらもない、相当失礼な別れ方と言えるだろう。思わず笑ってしまったのが「痩せているが大食漢で燃費が悪い男」と「ご飯は炊きたてでないと食べない男」。電子レンジで温めたご飯は絶対に食べなかったらしい。食に対する価値観の相違も、ぶつかる要因のようだ。その他には、非常識な人や、暴力を振るう人、お金遣いが荒い人、肝心な時に逃げる無責任男などが「最悪な元カレ」としてあげられている。悪い思い出はなかなか消え去らず、いつまでも元カレの呪縛に苦しむこともあるようだ。恋愛の傷を癒やす最良の薬は新しい恋愛と言われているが、最悪な元カレの記憶は、すてきなカレとの思い出で上塗りされることを祈りたい。調査時期: 2012年11月22日～2012年11月25日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 女性300名調査方法: インターネットログイン式アンケート【拡大画像を含む完全版はこちら】

元恋人の連絡先に未練はないでしょうか。もう別れてしまったんだけど、どうしても元カノ元カレの電話番号を消すことができないなんてことはないですか？どのくらいの人が元恋人の連絡先を残しているかを調べました。調査期間：2012/9/27～2012/10/1アンケート対象：マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■元恋人の連絡先を残していますか？はい310人(31.0％)いいえ690人(69.0％)元カレ、元カノの電話番号を残している人は約3割です。7割、ほとんどの人は消してしまうんですね。■連絡先を残している元恋人とは今も連絡をとっていますか？はい142人(45.8％)いいえ168人(54.2％)電話番号を残している人の約46％は今でも元恋人と連絡を取っているんですね。彼氏彼女のケータイに、元恋人の番号を見つけたらその46％は今でも連絡し合うことがあるということです。もちろん、仕事上必要とか、やむを得ずに消していない人もいるのでしょうが。■連絡をとらないのに電話番号を残している理由は!?今では連絡をとっていないのに電話番号を残している人が54％います。その理由を聞いてみました。●なんとなく消すのがためらわれたから。(埼玉県／女性／24歳)この人のように、なんとなく消すに消せないという人が最多で、合計35人いました。●なんか消せなくて……また友達として再会できたらいいなあなんて思ってるのもあります。(愛知県／女性／26歳)「なんとなく」の中にはこの人のように「また話せたら」という気持ちがどこかにあるのではないでしょうか。●OB会の連絡係で残さざるを得ないから。(東京都／女性／22歳)これは残しておかないと仕方がないですね。●もし電話がかかってきた時に心の準備をして出る、または出ないため。(大阪府／女性／26歳)ただ出たくないだけでしたら「指定番号の着信拒否」をすればいいので、やはり心のどこかに「出たい」という気持ちがあるのでは。●消す理由がないから。もし、携帯のメモリーが満タンになったら消すと思います。(兵庫県／女性／29歳)「消す理由がない」というのも目立つ回答でした。今の恋人に見つかったらひともんちゃくあるかもしれませんよ。●僕にとって最初で最後の彼女です。一番思い入れがあるので。ちなみに今でも好きです。(三重県／男性／39歳)こういうロマンティックな人もおられます。これだけ大事な人だったら連絡先は消せないですね。あなたのケータイのメモリーには、元カレ、元カノの連絡先は残っていますか？(高橋モータース＠dcp)

彼氏が元カノを大事にしていたらどう思いますか？今は自分と付き合っているのに元カノと連絡をとり続けていたり、手紙や写真を保管したりしていたら、もう気持ちがないと言われても簡単には信じられないですよね。今回は、そんなもやもやを抱えた20～30代女子たちのエピソードをご紹介します。■20～30代女子たちのエピソード・「彼の部屋に行ったら、前に捨てると言ってた元カノとのアルバムが残ってたのでショックで帰りました。彼はときどき元カノと連絡を取ったり会ったりもしています。アルバムのことで喧嘩した日の夜、話し合って元カノと縁を切ってと頼みましたが、それはできないときっぱり言われました。元カノにも彼氏がいてお互いに別の道を歩んでるけど、幸せにやってるか気になるので、たまに確認したいらしいのです。私にはその気持ちが理解できません。私も元カレには幸せになってほしいけど、連絡をとって確認しようとは思わないからです」・「彼の携帯には元カノの連絡先が残っています。本当はイヤですが、8年付き合った元カノを大事に思う気持ちはわかるので、消してとは言ってません。私がヤキモチやきなので、彼は、自分のほうからは連絡しないと言ってくれています。でも、自分から連絡しないなら消してくれてもいい気がするのですが…」・「付き合って2ヶ月の彼氏は、私と付き合う1ヶ月ぐらい前に別れた元カノのことを忘れられないみたいで、会話の中にしょっちゅう元カノの話が出てきます。思い出の場所とか、一緒に食べたものとか。不愉快なので『あまり元カノの話はしないで』と言ったら、『気をつける』と答えたものの相変わらずです。最近、『元カノへの気持ちはどれぐらい？』と聞いたら、『60％ぐらい』と言われて、これはさすがに凹みました。好きだし別れたくないけど、こんなに元カノのことを思ってる彼と今後どう付き合えばいいのか、ずっと悩んでいます」みなさん、苦しんでいるみたいですね。そのもやもやの原因を作っている男子たち自身は、元カノという存在について、どんなふうに考えているのでしょうか。■20～30代男子たちの意見・「失ってみて初めてその大切さがわかったり、逃した魚はでかかったと思ったりする場合もあります。特に今の彼女の嫌な面を見たりすると、元カノの良さを思い出して浸ったりします」・「たとえ自分からフッた女性でも1ヶ月もすれば連絡を取りたくなります。相手がまだ自分を好きな気がするんです。なぜでしょうか。理由はわかりません。女性はそんな男性の行動を信じられないようですが…」・「男が元カノのものを保管するのは“思い出”を大事にしているから。いくら恋人でも、彼氏の思い出までは支配できないと思います。人には誰にも足を踏み入れられたくない領域があり、そこに泥足で入ってこられると敵意を感じてしまいます。お互い、相手の思い出には目をつぶって、“今”を幸せに過ごせば、それでいいのではないでしょうか。」ちなみに、元カノに連絡する男性の中には、こんな人たちもいるようです。■30代女性のエピソード・「別れた後や、女の子から告白されて振った後に連絡したり、近況を探ってきたりする男性って結構います。私の周りはそういう経験をした女性が多くて、私たちは“ひさしぶり攻撃”と呼んでます。ひさしぶり攻撃をする男性は年のわりにしっかりしてなくて、寂しがり屋で女性に依存してくるタイプ。付き合っていくには、女性がしっかりしないとバランスがとれないと思います。」■30代男性のエピソード・「ずるいかもしれないけど、自分が職がなかったり、金がなかったりとどん底状態だったとき、元カノだったら慰めてくれるかもと甘えたくなって、つい連絡してしまった。ついでに寝た。」元カノの優しさにつけこむなんて、確かにずるいですね。忘れられずにいた元カレから連絡があっても、「彼もヨリを戻したがってるんだ！」と喜んだりせず、“ひさしぶり攻撃”かもと、一度疑ってみたほうがいいのかもしれません。（文＝Kawauso）「私と元カノどっちがいいの？」（スマートフォン向け占いサイト：月と太陽へ）