●姉妹の関係は「友達」 互いに刺激し合って成長「2022年上半期ブレイクタレント」(ニホンモニター調べ)で1位に輝いたモデル・タレントのゆうちゃみと、ABEMAの恋愛番組『今日、好きになりました。』出演で注目を集めた妹のゆいちゃみ。バラエティ番組での姉妹共演も話題の2人にインタビューし、姉妹の関係や今後の目標、また、イベント初共演となる「第35回 マイナビ 東京ガールズコレクション 2022 AUTUMN/WINTER」への意気込みを聞いた。――バラエティ共演を見ても、実際にお会いしても、仲の良さが伝わりますが、お二人はどんな関係ですか?2人:友達です!ゆうちゃみ:ママに言えないことも妹には全部共有していて、何でも言うし、彼氏もお互い紹介します。――昔からずっと仲良しなのでしょうか。ゆいちゃみ:昔は仲悪かったです。高校生になった頃から一緒に遊ぶようになって。ゆうちゃみ:妹が高校生になって私が19歳くらいのときにドライブに一緒に行ったりするようになって。私の友達と。ゆいちゃみ:お姉ちゃんが誘ってくれたことがきっかけで、そこから一緒に出掛けるようになり、仲良くなりました。――そして2人とも芸能界に。ゆいちゃみさんは、お姉さんが活躍している姿を見て興味を持ったのでしょうか?ゆいちゃみ:そうですね。おうちの優奈(ゆうちゃみ)とテレビの優奈は全然違って、すごくしっかりしている優奈を見て驚いて、私もやってみたいなと思ってこっちに来ました。ゆうちゃみ:なんや、こっちに来ましたって(笑)――自分も成長できるのかなと思って?ゆいちゃみ:はい。私はしゃべるのが苦手で、最初は声も小さかったのですが、お姉ちゃんに教えてもらってここまで声が出るようになりました。ゆうちゃみ:小さいときから私のほうが出しゃばりで、妹はあまりしゃべるタイプではなかったですが、最近めっちゃ元気な感じで刺激をもらっています。ゆいちゃみ:雰囲気も変わっていて、最初は暗かったんですけど、明るくなったなって言われます。お姉ちゃんの真似をしているからかなと。ゆうちゃみ:かわいくなった! 私も妹も両方目立っている感じがすごくうれしいです。――お互いに刺激し合って成長していける素敵な関係ですね。ゆうちゃみ:妹も『今日好き』に出て急に知名度が上がってインスタのフォロワーが増えて、お姉ちゃんも焦っています(笑)。この前ユニバ(ユニバーサル・スタジオ・ジャパン)に行ったときに妹と一緒に歩いていて、高校生たちがうちに気づいてくれるのかなと思ったら妹かい! っていうのがあって。逆に姉ちゃんな、みたいな感じで。――『今日好き』は若い世代に人気ですからね。ゆうちゃみ:(ゆいちゃみは)JKに強い! カップルにもなりましたし。私もギャルを引っ張っていきたいですけど、妹も私の次に来てほしいなと思います(笑)。期待しています!ゆいちゃみ:頑張ります!●「母から教わったギャルマインドを大切に」――ゆうちゃみさんからゆいちゃみさんへ、芸能界で活躍するためのアドバイスはありますか?ゆうちゃみ:私も入ったばっかりですけど、笑顔、元気愛嬌があれば生きていけるんじゃないですかね。これはママに教えてもらったことですが、自然にできるように叩き込まれてきたので、妹も大丈夫だと思います!ゆいちゃみ:その3つ守って頑張ります!――ほかに大切にしている教えなどありましたら教えてください。ゆうちゃみ:母から教わったギャルマインドを大切にしています。自分の言いたいことは言うし、元気だし、ポジティブだし、前向きだし、というのを忘れずに頑張っていこうと思っています。――前向きといえば、ゆうちゃみさん今年骨折して入院されたときも、いつもと変わらないテンションで取材に応じられていて、すごいなと思いました。ゆいちゃみ:あのときお姉ちゃんが元気になれたのもママのおかげだったと思います。落ち込んだらママに電話してママが励ますというのがルーティンで、メンタル的に2人ともママに助けてもらっていて、慰めてもらって元気になるという感じです。――お母さんが精神的な支えなのですね。ゆうちゃみ:そうですね。私が言うことはママから伝授されたことが多く、「全部言霊」とも言われているので、やりたいことは口に出すようにしています。――9月3日には、さいたまスーパーアリーナで開催される「第35回 マイナビ 東京ガールズコレクション 2022 AUTUMN/WINTER」にお二人とも出演されます。イベント共演は初めてとのことですが、意気込みをお聞かせください。ゆうちゃみ:「東京ガールズコレクション」はずっと夢で、何回か出演させていただいていますが、今でも夢みたいな感じで、「うわ! モデル!」みたいな感じで感激しています。今回もめちゃくちゃ楽しみにしていますし、妹とイベント初共演ということでめっちゃうれしいです。――前回は骨折でランウェイは歩けず、バーチャルスタジオへの出演でした。ゆうちゃみ:前回は松葉杖の状態だったので、バーチャルのほうで参加させていただきましたが、正直めっちゃ悔しかったです。なので今回超うれしいです! 前回の分も存分に楽しみたいと思います。――ゆいちゃみさんも意気込みをお願いします。ゆいちゃみ:ステージで歩くことが初めてで、しかもお客さんもいるので緊張すると思いますが、お姉ちゃんの背中を見て歩こうかなと思います。ゆうちゃみ:当日までにちゃんとランウェイできるようにしごいときます(笑)――かっこよくランウェイを歩くためにゆうちゃみさんがいつも意識していることは?ゆうちゃみ:自分がイケていると思って歩くことかな。2人ともギャルなので、気持ちとノリと気合で頑張ります!ゆいちゃみ:気持ち大事やから気持ちから入ろうと思います!●ゆいちゃみ、イベント初共演のTGCに向けてダイエット――美容に関して日々心掛けていることはありますか?ゆうちゃみ:極度の面倒くさがり屋ですが、化粧水はちゃんとやるようにして、パックもたまにします。あとはエステに行ったり、水をいっぱい飲んだり。美容は妹のほうが力を入れていると思います。ダイエットもしていて。ゆいちゃみ:小学生のときに太っていて、そこからダイエットを頑張ってマイナス10キロしました。小6がピークに太っていて、高校生になってから減ってきました。ゆうちゃみ:TGCに出るためにもめちゃくちゃ頑張っていました。ゆいちゃみ:気合い入ってます!――TGCに向けてどれくらい変化したのでしょうか?ゆいちゃみ:3キロくらい痩せました。私も面倒くさがり屋で動くのが嫌いなので、食事制限で抑えました。あとは水をめっちゃ飲むとか。水を飲むとお腹が膨らむし、肌もよくなるので。――ファッションのこだわりは?ゆうちゃみ:モデルなのでファッションは最先端をいきたいと思っていて、雑誌を見たり、海外のファッションのインスタグラムを見たりして、一番かわいいものを皆さんに提供できるようにしています。ギャルですが、ギャルじゃないファッションもしますし、オールジャンルでいこうと思っています。ゆいちゃみ:私はお姉ちゃんの服装を見てそれを着ているので、お姉ちゃんばっか見ています。お姉ちゃんのインスタの投稿を見て、ママに聞いてその服をもらって。今日の服もお姉ちゃんのです。ゆうちゃみ:私が着なくなった服もあげています。――お姉さんから本当にいろんな面で影響を受けているんですね!ゆいちゃみ:お姉ちゃんはすごく偉大な存在で、お姉ちゃんを真似しているので似てきたかなと思います(笑)●やすともに憧れ「2人で番組を持ったりCMに出たり」――今後の目標も教えてください。ゆいちゃみ:私は小さい頃から将来の夢がなく、これからいろんなことをして見つけていきたいなと思います。最終的にはお姉ちゃんみたいになりたいなと。TGCに姉妹で出演するというのもすごくうれしいので、これからも姉妹で何かしていきたいです。――お姉ちゃんみたいなりたいというのは、具体的にはどのような活動に憧れていますか?ゆいちゃみ:テレビが好きでテレビでお姉ちゃんのことをよく見ているので、テレビに一緒に出たいです。――ゆうちゃみさんの目標は?ゆうちゃみ:「テレビに出たい」「モデルやりたい」とずっと言ってきて、まだまだですけどやっと最近できるようになってきたので、今後の目標は、今は夢みたいな感じになってしまいますが、MCとかやりたいなって。今はひな壇で皆さんとお話する機会が多いですが、もっと勉強していつかMCをやってみたいです。――憧れているMCの方とかいるのでしょうか。ゆうちゃみ:どんな人になりたいというのはいなくて、誰かの真似をするのではなくて自分でその道を作っていきたいなと。あとは、妹と何かしたいです。アパレルブランドとか、プリクラの外装やるとか、歌を歌ってみるとか、姉妹YouTubeやるとか、いろいろやりたいです!ゆいちゃみ:めっちゃいい!――お二人でいろんなことに挑戦し、どんな姉妹になっていきたいですか?ゆうちゃみ:やすとも(海原やすよ ともこ)さんみたいな姉妹になりたいです。やすともさんは、私たちからすると大阪のボスって感じで。私たちも大阪出身ですし、あんなに仲良く芸能界で一緒に2人で番組を持ったり、CMに出たりというのがすごくうらやましくて、いつかそういう姉妹になれたらいいなと。ギャル界の最強姉妹になりたいです!――最後に、お二人の活躍を楽しみにしているファンの方にメッセージをお願いします。ゆうちゃみ:今後の姉妹の活躍を皆さん楽しみにしていてください。頑張るので期待していてください!ゆいちゃみ:頑張ります!■ゆうちゃみ2001年9月8日生まれ、大阪府出身。「令和の白ギャル」とも称される。幼少期はEXPG生として、EXILEのバックダンサーとして活動。2014年「東京ガールズオーディション」のファイナリストに選出されモデルとして活動開始。2019年から『egg』の専属モデルを務め、2020年頃よりタレントとしても活動し、さまざまなバラエティ番組で活躍。8月22日にスタートしたNHKの夜ドラ『あなたのブツが、ここに』で女優デビューも果たした。■ゆいちゃみ2005年1月30日生まれ、大阪府出身。2022年、ゆいなとしてABEMAオリジナル恋愛番組『今日、好きになりました。』に出演し話題に。「初虹編」「皐月編」「小夏編」と3シリーズ連続で参加し、「小夏編」で大木遥翔とカップルになり、その後も“ゆいはるカップル”として注目を集めている。また、バラエティにも出演し、活躍の幅を広げている。
2022年09月02日登場人物■ほにゅ:2018年2月生まれ。泣くのが得意な男の子。薄毛。飽き性。笑顔で母をノックアウトできる。■ねむ:2020年7月生まれ。よく寝る女の子。■つぶみ:ほにゅ&ねむの母。すぐムリって言う。一応一生懸命取り組む。■ぺー:ほにゅ&ねむの父。効率的に動きまくる。優しい。声がでかい。エアーあむあむ編集後記食べ物のイラストが描かれた絵本に集中するねむちゃん(2歳)。ページが進みサンドウィッチが完成していくにつれて「あむあむ!」のボルテージが高まっていく様子がとてもかわいらしいですね。全力で参加しながら、イベントを盛り上げてくれるねむちゃんでした。子どもを対象に絵本を見せながら音読する「おはなしの会」は、地域の図書館や児童館、書店などで開催されています。いつもと読み手が違うことで新鮮な気持ちとなり、子どもが飽きることなく集中して絵本を楽しんでくれるそうですよ。絵本の楽しさに気がつくきっかけになるだけでなく、今回のつぶみさんのように子どもの新たな愛おしい瞬間に出会えるかもしれませんね。ままのて編集部つぶみさんの二人目妊娠のマンガはこちらままのて公式SNSアカウントままのてのTwitter・Instagramをフォローすると、最新マンガの更新情報をご確認いただけます。ぜひフォローしてください!つぶみさんが描く漫画が動画になりました!ままのてで大人気の育児漫画が動画でも楽しめるようになりました。今後もつぶみさんの漫画動画を随時更新していく予定です。その他の育児漫画や育児に関するお役立ち情報、生活の知恵がたくさん配信されていますよ。どの動画にも字幕が付いているので、赤ちゃんや子どもが寝ているときでも音声なしで楽しんでいただけます。ぜひチャンネル登録してみてくださいね。過去のエピソード著者情報
2022年08月31日今、注目の女の子を紹介する『anan』の「イットガール」。今回はモデル、タレントのゆうちゃみさんです。初挑戦カットも披露の写真集刊行、NHKドラマ出演と、次々に挑戦!テレビでも大活躍のゆうちゃみさんが、21歳の誕生日に自身初の写真集を発売。「ほぼすっぴんのプライベート感あるゆうちゃみが見られます。今までやったことがないセクシーなショットにも挑戦しました。沖縄で撮影をして、水上バイクに乗ったり、オリオンビールを飲んだりしたのも楽しかった~!」。NHK夜ドラにも出演中。「役のしずくは、自分の思ったことを素直に言う元気な女の子。私と似ているので、ありのまま演じました」。目標はドラマ主演。「刑事のようなかっこいい役をやりたいです!」ドーリーウインクのつけまつ毛は盛れる!色々試しても結局これに戻ります。目尻長めでたれ目にするのがポイント。Myマイクを片手に喋って歌います特に聞いてほしい話は、このマイクを使ってボリュームを上げます(笑)。味を変えて、毎日食べています。小さい頃からローソンのからあげクンが大好き。お気に入りはレモン味!ゆうちゃみさん2001年生まれ。NHKドラマ『あなたのブツが、ここに』に、しずく役で出演中。21歳の誕生日である9月8日にはファースト写真集『ゆうな』(講談社)を発売。※『anan』2022年8月31日号より。写真・土佐麻理子文・松下侑衣花(by anan編集部)
2022年08月30日いつも頑張っている自分へのご褒美にちょっと贅沢をしてみませんか?外食で1万円を使うことはあっても、自宅で同等のお金を使って食事する機会はなかなかないですよね。今回はおうちで楽しめるちょっと贅沢な絶品グルメを8品ご紹介します。1人で楽しむもよし、家族やお友達と楽しむのもよし。頑張った自分へのご褒美を存分にお楽しみください!いつも頑張っている自分へのご褒美にちょっと贅沢をしてみませんか?外食で1万円を使うことはあっても、自宅で同等のお金を使って食事する機会はなかなかないですよね。今回はおうちで楽しめるちょっと贅沢な絶品グルメを8品ご紹介します。1人で楽しむもよし、家族やお友達と楽しむのもよし。頑張った自分へのご褒美を存分にお楽しみください!福岡の名店『馳走なかむら』九州産黒毛和牛イチボの「肉胡椒」に舌鼓!博多区対馬小路にある正統派の懐石料理店「馳走なかむら」。『ミシュランガイド福岡・佐賀・長崎2019特別版』二つ星評価のお店です。九州産黒毛和牛のイチボに柚子胡椒を添え、香り豊かに炊き上げられた「肉胡椒」。こちらはお肉の旨味が凝縮されつつも、柚子胡椒のピリリとした辛みと香りが絶妙で、お酒のお供として、白ご飯との相性も抜群です!桐箱に入っているので、贈答用としても喜ばれる逸品です。召し上がる際は、食べられる量のみを少し温めるか、常温に戻して下さいね!【お取り寄せ可】【馳走なかむら】肉胡椒3,000円(税込)|馳走なかむら仙台が誇る『仙臺 くろく』!極薄切り牛タンラーメンが悶絶する美味しさ…!宮城県・仙台市にある【仙臺くろく】。こちらは『ミシュランガイド宮城2017特別版』にも掲載されているお店です。今回は、お店自慢の「元祖タンそば×2」「醤油らぁ麺×2」「黒醤油らぁ麺×2」の6食セットにしたお得な商品をご紹介!<元祖タンそば>【宮城県仙台市発】秘伝の製法で仕上げた『極薄切りの牛タン』がクセになる!!宮城県産小麦「夏黄金」を自社製粉で石臼挽きした自慢の自家製麺と自社精油で抽出した胡麻油がふんわりと香る煮干しスープがさらなる美味しさを演出しています。【仙臺くろく】でしか味わえない傑作です。是非ご賞味ください!!<比内地鶏油の醤油らぁ麺>【期間限定】秋田県比内町より直送される比内地鶏を使用したコクとキレのある一杯。麺はスープに負けない弾力と歯切れの良さを追求した自家製麺。<濃縮醤油の黒醤油らぁ麺>お店のオープン以来多くの中毒者を生み出し、魅了してきた黒醤油らぁ麺は〝しょっぱいは美味い〟をコンセプトに素材の良さを引き出した力強い一杯。麺はスープに負けない弾力と歯切れの良さを追求した自家製麺太麺。それぞれがしっかりと個性を持ったお店自慢の一杯となっています!是非食べ比べてみてください。化学調味料・保存料・人工甘味料不使用で細部にまでこだわり抜いた自慢のラーメン。是非お好みでいろいろとアレンジしてお楽しみくださいね!3食セットもありますよ!もちろん、とにかく仙台牛タンを味わい尽くしたい方には、タンそばの単品商品もおすすめです♪【お取り寄せ可】《ミシュラン掲載店》仙臺くろくのラーメン6食セット(秘伝の牛タン×2醤油×2黒醤油×2)5,800円(税込)|仙臺くろく(せんだいくろく)有名店【Wakiya】の味をご自宅で!!しっかりボリュームの蟹肉入りワンタン♪オーナーシェフ脇屋友詞氏がレストランだけでなくご自宅でもWakiyaの味を楽しんでいただきたいとスタートされたオンラインストア。今回ご紹介するのは、特注の大判の皮で包んだボリュームのある蟹肉入りワンタンです。一口食べると豚肉とベニズワイガニのうま味が広がります!クワイのシャキッとした歯ごたえも良いアクセント。添付のWakiyaオリジナルのタレは、練りごまに豆板醤をきかせた、まろやかな中にもピリッと刺激のある味。その他、辛子醤油やポン酢でいただくのもおすすめです。おかずの一品として、スープに入れて主食にも活用いただけます。予めゆでておき、お鍋の具材としてもお楽しみいただけますよ!【美味しいお召上がり方】美味しくお召し上がりいただくには、たっぷりの湯でゆでるのがコツです。大きめの鍋に湯を沸かし、沸騰しているところに凍ったままのワンタンを入れます。再び沸騰したら6~7分を目安にゆでてください。【お取り寄せ可】Wakiya特製『手作り点心蟹肉入りワンタン』(30個)4,536円(税込)|Wakiyaオンラインストア濃厚な赤身の味わいを堪能!厳選された山陰ブランド牛のローストビーフ島根県出雲市にある創作フレンチレストラン『CINQSENS』の「ローストビーフ」をご紹介します。こちらのローストビーフは、希少部位のクリミを使用しており、濃厚な赤身の味わいを堪能できます!肉本来の味を味わって頂くために、あえて塩のみで焼き上げているそう。ソースには島根産わさびを使用しており、コクと爽やかさを堪能できます。注文受けてから、その時に一番美味しい山陰ブランド牛(奥出雲和牛、大山黒牛、万葉牛、隠岐牛、銀山和牛、花乃牛)を厳選し、調理されるので、どの山陰ブランド牛が味わえるのかも楽しみですね♪【おすすめの食べ方】1:袋から取り出し、お好みの厚さに切り、盛り付けをされた後、付属のソースをかけてお召し上がりください。2:ルッコラ、クレソン、からし菜などのハーブ類・塩・オリーブオイル・粉チーズなどをかけるのもおすすめです。【おすすめのお酒(飲み方)】ソースに山葵(わさび)が入っており、重すぎない赤ワインでミディアム~フルボディで品種はピノノワールがお薦めです。【お取り寄せ可】厳選山陰ブランド牛プレミアムローストビーフ(クリミ)10,000円(税込)|CINQSENS(サンクサンス)見た目華やかでインスタ映え間違いなし!注目シェフが手掛ける豪華フルコースセット福岡博多埠頭ベイサイドプレイスにある『RestaurantSola(レストランソラ)』。こちらのお店のシェフ吉武広樹氏は、世界各国を巡りながら料理の修業を積まれており、2011年フランス・パリにお店を開店後、わずか1年3ヶ月で『ミシュランガイドフランス2012』で一つ星の評価を受けた超実力者!日本に帰国してからは、現在のお店をオープン。『ミシュランガイド福岡・佐賀・長崎2019特別版』一つ星として掲載されています。『RestaurantSola』の季節のコース料理を楽しめるこちらのフルコースセットは、九州糸島産の力強い野菜・玄界灘の魚介にお肉を一つ一つ丁寧に調理され、見た目も華やかに仕上げられています。冷菜・温菜を少量・多種楽しめるフルコースセットは記念日等のお祝事にもピッタリですよ!こちらのフルコースセット以外にもチーズケーキ・カカオケーキがお取り寄せできちゃいます!是非チェックしてみてくださいね。【お取り寄せ可】【RestaurantSola】FullCourseSet8,640円(税込)|RestaurantSola贅沢!!「パンをおいしく食べること」に主眼を置いたトリュフバター北海道屈指の自然を誇る国際リゾート・ニセコのフレンチレストラン「KAMIMURA」。こちらの『トリュフバター』はレストランを訪れるお客様から「持ちかえりたい」と多くの要望を集めた人気の一品で、にも選定されています。トリュフバターは「パンをおいしく食べること」に主眼を置いた配合で、リピーターも多いそう。生乳バターのなめらかな食感、新鮮なマッシュルームの旨み、熟成チーズによる発酵の深みと力強さ。豊かなコクがトリュフとエレガントに調和します。トリュフの香りを余韻まで楽しめるよう、フランス産のフレッシュな黒トリュフとイタリア産の黒/白トリュフオイルをバランス良く取り入れ、その他の材料は全て北海道産。十勝の生乳で作る「よつ葉北海道」の無塩バター、世界的にも希有な好条件で育まれる十勝の高品質マッシュルーム「とかちマッシュ」、白糠町「白糠酪恵舎」の硬質チーズ・タンタカを使用。お好みのパンやクラッカーにたっぷりと塗ってお召し上がりください。焼きたてのトーストに塗ると、立ちのぼるトリュフの芳醇な香りを堪能できますよ。トリュフバターの他にも『贅沢トマトと魚介のスープ』等、レストランの味をご自宅で楽しむことができます!【お取り寄せ可】“十勝の高品質マッシュルーム「とかちマッシュ」使用”北海道フレンチKAMIMURAのトリュフバター3,000円(税込)|KAMIMURA【期間限定】高貴な味わい!RESTAU K YAMAUCHIの「錦黒トリュフチーズケーキ」名古屋市中区錦のフランス料理店【RESTAUKYAMAUCHI】の「名古屋OMIRINチーズケーキ」をご紹介します。長年、シェフの山内氏が惚れ込んで使い続けている角谷文治郎商店のみりんを使用したトロトロのチーズケーキ!通常使う砂糖をみりんに置き換えることで糖質を15%減らすことに成功されたそう。付属のミリンシロップをかけると蜂蜜やキャラメルとも違うこれまた甘党には、たまらないデザートの完成!控えめで高級感のある黒のパッケージは贈答品としてもピッタリ♪トロトロ食感とみりんの心地良い甘さを是非堪能してみて下さいね!【お取り寄せ可】【RESTAUKYAMAUCHI】名古屋OMIRINチーズケーキ12cm3,240円(税込)|RESTAUKYAMAUCHI【1日20個限定】見た目が超・超・超キュート!宝塚すみれクッキー!「目にもご馳走」ふたを開けるとそこにはいろとりどりのかわいいクッキー!兵庫県宝塚市にある『レストランマグノリア』が手掛ける、一面に咲く花をイメージして一枚一枚丁寧に焼き上げられたクッキーは何とも可愛すぎる!!クッキーが入った缶もまるで宝石箱のようでとってもキュート!食べ終わった後も小物入れ等にして楽しむ事が出来ますね!コーヒーや紅茶はもちろん、ワインやシャンパン、ウイスキー等と一緒に召し上がっていただくのもお勧めです。◎宝塚すみれクッキーバタークッキーにエディブルすみれの花びらをトッピング。※エディブルすみれの種類はお任せください。◎すみれアイシングクッキーアイシングですみれの花を描いたクッキーです。◎バタークッキー発酵バターを贅沢に使用した風味豊かなプレーンクッキー。◎ディアマンクッキー〈すみれ(ビオラ)〉エディブルすみれを使用。恋の応援花を大切な人に。ビオラの花言葉は、誠実・信頼・少女の恋。◎ディアマンクッキー〈レモンゼスト〉レモンピールのほろ苦さがあとひく美味しさ。◎ディアマンクッキー〈ビーツ〉ビーツの甘さとクリスピーな食感。◎ディアマンクッキー〈紫芋〉紫芋のほっこりとした懐かしい味わい。◎ディアマンクッキー〈抹茶〉宇治茶をふんだんに使った甘さと苦さのハーモニー。※パッケージ等変更する場合あり。【お取り寄せ可】【1日限定20個】宝塚すみれクッキー(オリジナルショッパー付)2,100円(税込)|MAGNOLIA(マグノリア)おすすめの特集食べて守ろう!食べて応援!日本の食文化おすすめの特集ぐるなびふるさと納税
2022年08月29日登場人物■ほにゅ:2018年2月生まれ。泣くのが得意な男の子。薄毛。飽き性。笑顔で母をノックアウトできる。■ねむ:2020年7月生まれ。よく寝る女の子。■つぶみ:ほにゅ&ねむの母。すぐムリって言う。一応一生懸命取り組む。■ぺー:ほにゅ&ねむの父。効率的に動きまくる。優しい。声がでかい。ママあるある編集後記つぶみさんがねむちゃんと戯れていたとき、ふと手を置いた床で謎の水分と接触!その正体を確認するためにとった行動はにおいを嗅ぐことでした。手のひらを鼻にちかづけて、恐る恐るにおいを嗅ぎ分ける姿に共感しかありませんね(笑)。目で見てわからないものを発見したとき、においで確認しようとするのはママあるあるではないでしょうか。床に身に覚えのない水分が落ちていたらママにとっては恐怖のはじまりです。それがただの水なのか、それ以外かで対応の仕方や消費エネルギー量が変わってくるので内心どきどきしてしまいますよね。これまで子育ての中でさまざまなハプニングと接してきたママたちだからこそ、あらゆる可能性を考えながらいち早くにおいで判断することができるのかもしれませんよ。みなさん今日も子育てお疲れさまです!ままのて編集部つぶみさんの二人目妊娠のマンガはこちらままのて公式SNSアカウントままのてのTwitter・Instagramをフォローすると、最新マンガの更新情報をご確認いただけます。ぜひフォローしてください!つぶみさんが描く漫画が動画になりました!ままのてで大人気の育児漫画が動画でも楽しめるようになりました。今後もつぶみさんの漫画動画を随時更新していく予定です。その他の育児漫画や育児に関するお役立ち情報、生活の知恵がたくさん配信されていますよ。どの動画にも字幕が付いているので、赤ちゃんや子どもが寝ているときでも音声なしで楽しんでいただけます。ぜひチャンネル登録してみてくださいね。過去のエピソード著者情報
2022年08月24日ウーマンエキサイト読者の皆さま、こんにちは。こんなご時世の夏休みですが、やっぱりお出かけしたい! というわけで少々遠出をしてきました。行き先は…車で回れる動物園に行ってきました! しかし姉妹の反応は…カメラ(とタブレット)を姉妹に渡すとすごいテンションに! 終始楽しそうに大笑いしながら楽しんでいました。帰宅後、早速撮った写真を見てみると…予想外の写真たちにまたまた大笑い。私も夫も思わぬ姿を写真に撮られたりしていましたが、子どもたち目線の写真は思った以上に新鮮で面白かったです。ときどきカメラマン役を代わってもらうのも楽しい! と思ったお話でした。(油断した姿を撮るのはほどほどにしてほしいですけどね…)
2022年08月20日登場人物■ほにゅ:2018年2月生まれ。泣くのが得意な男の子。薄毛。飽き性。笑顔で母をノックアウトできる。■ねむ:2020年7月生まれ。よく寝る女の子。■つぶみ:ほにゅ&ねむの母。すぐムリって言う。一応一生懸命取り組む。■ぺー:ほにゅ&ねむの父。効率的に動きまくる。優しい。声がでかい。乙女スイッチ編集後記髪の毛をしばってもすぐに外してしまう長女・ねむちゃん(2歳)。憧れのかわいいヘアアレンジができず悔しがるつぶみさんですが目の前に鏡をおいたところ、ねむちゃんの乙女スイッチがオン。つぶみさんからの「かわいい!」「プリンセスみたい!」という必死のかけ声に、にっこりとご満悦な様子のねむちゃんでした。ちなみに、鏡をドムっと置いてくれた神の手はパパだったようですよ。素晴らしいアシストですね。髪の毛を結ぶことを嫌がる子どもは少なくありません。くしで髪をとかす感覚や引っ張られる感覚に慣れるには時間がかかることもあるでしょう。つぶみさんのように、鏡で見せながら憧れのキャラクターの髪型に近づけてあげると気分が高まるかもしれませんよ。一瞬、鏡の中でプリンセス化する「ねむ姫」にもぜひご注目ください!ままのて編集部つぶみさんの二人目妊娠のマンガはこちらままのて公式SNSアカウントままのてのTwitter・Instagramをフォローすると、最新マンガの更新情報をご確認いただけます。ぜひフォローしてください!つぶみさんが描く漫画が動画になりました!ままのてで大人気の育児漫画が動画でも楽しめるようになりました。今後もつぶみさんの漫画動画を随時更新していく予定です。その他の育児漫画や育児に関するお役立ち情報、生活の知恵がたくさん配信されていますよ。どの動画にも字幕が付いているので、赤ちゃんや子どもが寝ているときでも音声なしで楽しんでいただけます。ぜひチャンネル登録してみてくださいね。過去のエピソード著者情報
2022年08月17日登場人物■ほにゅ:2018年2月生まれ。泣くのが得意な男の子。薄毛。飽き性。笑顔で母をノックアウトできる。■ねむ:2020年7月生まれ。よく寝る女の子。■つぶみ:ほにゅ&ねむの母。すぐムリって言う。一応一生懸命取り組む。■ぺー:ほにゅ&ねむの父。効率的に動きまくる。優しい。声がでかい。蚊にさされやすい理由編集後記つぶみさんの長女・ねむちゃんは、どうやら蚊にさされやすいタイプのようです。長男・ほにゅくんの「ねむちゃんのことかわいいなぁって思ってさしちゃうんじゃない」といった革新的な理由づけにほっこりさせられたエピソードでした。つぶみさんとほにゅくんと、「ぜったいそう」と親子で目を輝かせる姿に、編集部員も「ぜったいそう」と同調しました。笑気候が暖かくなると地域や場所によって蚊が増えて、大人も子どもも悩まされます。おでかけの際は子どもの虫除け対策も必要になってきますよね。赤ちゃんも使える虫除けスプレーや虫よけリストバンドを検討しても良いでしょう。蚊にさされると腫れたりとびひになったりする場合があるため、正しい対処法を知って必要に応じて小児科や皮膚科を受診してくださいね。ままのて編集部つぶみさんの二人目妊娠のマンガはこちらままのて公式SNSアカウントままのてのTwitter・Instagramをフォローすると、最新マンガの更新情報をご確認いただけます。ぜひフォローしてください!つぶみさんが描く漫画が動画になりました!ままのてで大人気の育児漫画が動画でも楽しめるようになりました。今後もつぶみさんの漫画動画を随時更新していく予定です。その他の育児漫画や育児に関するお役立ち情報、生活の知恵がたくさん配信されていますよ。どの動画にも字幕が付いているので、赤ちゃんや子どもが寝ているときでも音声なしで楽しんでいただけます。ぜひチャンネル登録してみてくださいね。過去のエピソード著者情報
2022年08月03日アメリカには各州に動物保護シェルターがあります。施設によっては収容できる動物の数を超えると、安楽死を余儀なくされる場合があります。野良犬だったところを保護されたオス犬のベアも、なかなか里親が決まらず、ついに安楽死のリストに入ってしまいました。元気な保護犬を安楽死から救いたい!ベアが暮らすシェルターでボランティアをしているマデリン・ガービスさんは、初めてベアを見た時、「こんなに悲しそうな犬は見たことがない」と感じたのだとか。彼女は、まもなく安楽死させられる28匹の犬の中に、ベアが含まれていることを知り、信じられない気持ちになります。なぜならベアは、大人しくて人懐っこい性格のとてもかわいらしい犬だからです。しかし、長い間シェルターの中で生活しているベアは、マデリンさんが入って来ても、顔を上げようともせず、まるで生きる希望を失ったように見えました。自分が置かれている状況を、理解していたのかもしれません。そこで彼女は、元気のないベアを屋外に連れて行ってみることにします。彼女に「さあ、外に行こう!」といわれても、なかなか腰をあげなかったベア。恐るおそる廊下を歩いて外に出た瞬間、ベアは驚くべき変化を見せたのです。@madgarv go change some lives @BARC ANIMAL SHELTER VOLUNTEERS #fyp #adoptdontshop #fosteringsaveslives ♬ Married Life (From "Up") - Sergy el Som久しぶりに外の空気を吸ったベアは、目をキラキラ輝かせてとても嬉しそうです!屋内にいた時とは、まるで別の犬のような生き生きとした表情をしています。マデリンさんは、このベアの動画をTikTokに投稿。「いくつかの命を救うために、シェルターへ行ってください」と呼びかけました。実はこの動画の投稿日の前日が、ベアの安楽死が行われる予定日でした。しかし、彼女がベアを屋外へ連れ出し、本来の明るい性格をベアが取り戻した後、里親が決まったのです!ベアが安楽死させられるまで、あと1時間というギリギリのタイミングでした。ベアのように、家族との出会いを待ち望んでいる動物たちはたくさんいます。一匹でも多くの保護動物が、太陽の光を浴びて幸せに生きられることを願わずにいられません。[文・構成/grape編集部]
2022年08月02日夏の流星群の1つに数えられる、『みずがめ座ẟ(デルタ)流星群』。そんなみずがめ座デルタ流星群のピークが、2022年7月30日に訪れます!『みずがめ座デルタ流星群』は7月30日極大にみずがめ座デルタ流星群は、7月中旬頃から8月中旬頃まで観測できる流星群です。国立天文台によると、ほぼひと晩中観測できる流星群とのことですが、放射点が少し高くなる23時頃から好条件になるのだとか。※写真はイメージ同年は新月の翌日ということもあり、みずがめ座デルタ流星群を、月明かりに邪魔をされずに観測することができます。同年7月30日は、東日本や北日本では観測するチャンスが多くなるでしょう。しかし、西日本は厚い雲がかかる地域が多く、雲間から流星群を探すことになりそうです。流星群が見られるのは、1時間に3回ほど。頻度は多くありませんが、きれいな流星群を見られたら、嬉しい気持ちになるこでしょう。休日の夜は、空を眺めて過ごしてはいかがですか。[文・構成/grape編集部]
2022年07月30日19歳の歌い手Adoが、2曲の歌ってみた動画をYouTubeで同時に公開した。今回の投稿は、Adoがゴールデンウィーク最終日にTwitterで実施した“Adoに歌って欲しい曲”募集企画によるもの。1万件を超える応募ツイートの中からボカロ曲はピノキオピー「神っぽいな」、J-POP曲は椎名林檎「罪と罰」が選ばれ、それぞれAdoの楽曲へのリスペクトも感じられる投稿になっている。「罪と罰」歌ってみた動画 サムネイルAdoは、8月11日にさいたまスーパーアリーナで開催する2ndライブ『カムパネルラ』のチケットが即完売となり、急遽初の全国ツアー『Ado LIVE TOUR 2022-2023「蜃気楼」』の開催を発表。12月2日の神奈川KT Zepp Yokohamaを皮切りに福岡、北海道、東京、愛知、大阪、そして2023年1月10日に東京Zepp Haneda(TOKYO)にてツアーファイナルを迎える全10公演が行われる。チケットは、明日7月25日12時より有料ファンサイト「Adoのドキドキ秘密基地」にて最速先行の申込がスタートする。【Ado】神っぽいな 歌いました【Ado】罪と罰 歌いました<ツアー情報>Ado LIVE TOUR 2022-2023『蜃気楼』■2022年12月2日(金) 神奈川・KT Zepp YokohamaOPEN17:30 / START18:3012月8日(木) 福岡・Zepp FukuokaOPEN17:30 / START18:3012月14日(水) 北海道・Zepp SapporoOPEN17:30 / START18:3012月17日(土) 東京・Zepp Haneda(TOKYO)OPEN16:00 / START17:0012月18日(日) 東京・Zepp Haneda(TOKYO)OPEN14:00 / START15:0012月21日(水) 愛知・Zepp NagoyaOPEN17:30 / START18:3012月22日(木) 愛知・Zepp NagoyaOPEN17:30 / START18:3012月26日(月) 大阪・Zepp Osaka BaysideOPEN17:30 / START18:3012月27日(火) 大阪・Zepp Osaka BaysideOPEN17:30 / START18:30■2023年1月10日(火) 東京・Zepp Haneda(TOKYO)OPEN17:30 / START18:30「Adoのドキドキ秘密基地」会員最速先行受付期間:7月25日(月) 12:00〜8月7日(日) 23:59<ライブ情報>Ado 2ndライブ『カムパネルラ』8月11日(木・祝) 埼玉・さいたまスーパーアリーナOPEN15:30 / START17:00※チケット完売<リリース情報>アルバム『ウタの歌 ONE PIECE FILM RED』2022年8月10日(水) リリース●初回限定盤(CD+DVD):2,970円(税込)アルバム『ウタの歌 ONE PIECE FILM RED』初回限定盤ジャケット (C)尾田栄一郎/ 2022「ワンピース」製作委員会・CDには劇中で流れた「風のゆくえ(Child Ver.)」「世界のつづき(Youth Ver.)」をボーナストラックとして収録。・DVDには「新時代」「私は最強」「逆光」のミュージックビデオ収録。(副音声特典としてAdoのオーディオコメンタリー付。)●通常盤(CD):1,980円(税込)アルバム『ウタの歌 ONE PIECE FILM RED』通常盤ジャケット (C)尾田栄一郎/ 2022「ワンピース」製作委員会【CD収録曲】01. 新時代(楽曲提供:中田ヤスタカ)※主題歌02. 私は最強(楽曲提供:Mrs. GREEN APPLE)※劇中歌03. 逆光(楽曲提供:Vaundy)※劇中歌04. ウタカタララバイ(楽曲提供:FAKE TYPE.)※劇中歌05. Tot Musica(楽曲提供:澤野弘之)※劇中歌06. 世界のつづき(楽曲提供:折坂悠太)※劇中歌07. 風のゆくえ(楽曲提供:秦 基博)※劇中歌【初回プレス封入特典】※全形態共通①Ado×ONE PIECE FILM RED トレカをランダム封入(全4種)➁シリアルナンバー入り応募抽選券A賞:「Ado LIVE TOUR 2022-2023『蜃気楼』」チケットCD先行抽選受付※1回のご応募につき、チケットは4枚まで申込可能です。※チケットはご購入いただくもので、招待ではございませんのでご注意ください。B賞:Ado直筆サイン入りポスター〜お客様のお名前入り〜(『ONE PIECE FILM RED』アーティスト写真):81名C賞:『ウタの歌 ONE PIECE FILM RED』Tシャツ(初回盤ジャケット写真):110名【店舗別購入特典】『ウタの歌 ONE PIECE FILM RED』店舗別購入特典絵柄 告知画像・TOWER RECORDS:下敷き(サイズ:B6)・HMVオリジナル特典:キーホルダー(サイズ:50mm × 50mm)・TSUTAYA RECORDSオリジナル特典:しおり(クリア素材、サイズ:40mm × 140mm)・Amazon.co.jpオリジナル特典:クリアファイル(サイズ:A4)・楽天ブックスオリジナル特典:マスキングテープ・セブンネットオリジナル特典:ノート(サイズ:B6)・アニメイトオリジナル特典:ステッカー(サイズ:90mm×50mm)・UNIVERSALMUSICI STOREオリジナル特典:シャープペンシル・Ado応援店舗(全国CDショップ・インターネット販売サイト)共通特典:オリジナルポスター(サイズ:B2)【注意事項】※特典は初回限定盤または通常盤の何れか一枚をご購入につき一つ差し上げます。※一部お取扱いのない店舗・インターネット販売サイトもございます。詳しくはご購入ご希望の店舗へお問い合わせ下さい。※一部インターネット販売サイトでは特典付き商品のカートがございます。特典をご要望のお客様は詳細をご確認の上、特典付き商品をお買い求め下さい。※購入特典は先着の特典です。なくなり次第終了となります。※オリジナル特典対象店舗は共通特典は対象外となります。予約リンク:「新時代」配信リンク:「私は最強」配信リンク:「逆光」配信リンク:アルバム特設サイト:関連リンクAdo Twitter TikTok LINE YouTube ユニバーサルミュージック 公式ページ プロフィール
2022年07月24日登場人物■ほにゅ:2018年2月生まれ。泣くのが得意な男の子。薄毛。飽き性。笑顔で母をノックアウトできる。■ねむ:2020年7月生まれ。よく寝る女の子。■つぶみ:ほにゅ&ねむの母。すぐムリって言う。一応一生懸命取り組む。■ぺー:ほにゅ&ねむの父。効率的に動きまくる。優しい。声がでかい。天使降臨…!編集後記「私だって誰かに寝かしつけてほしい!」と思うつぶみさんにふと差し伸べられた小さな手の正体は、1歳8ヶ月頃のねむちゃんでした。まるでつぶみさんの心の声が聞こえたかのように、トントン&ちゅ〜とママを寝かしつけてくれたそうですよ。癒やされ感たっぷりの中、つぶみさんの心がふっと落ち着いていくような変化も見られますね。子どもが小さいときは寝かしつけに苦労したというママは少なくありません。しかし、苦労してぐったり疲れたそのときに、子どもの何気ない姿や行動でママの心がふっと癒やされる瞬間があるのも子育ての楽しみといえるのではないでしょうか。つぶみさんは、ねむちゃんのこの姿を「天使」と表現していましたよ。ママの願いを叶えてくれたねむちゃんは、まさに「天使降臨」といえるかもしれませんね。ママたちの心がふと落ち着く癒やしエピソードをありがとうございました!ままのて編集部つぶみさんの二人目妊娠のマンガはこちらままのて公式SNSアカウントままのてのTwitter・Instagramをフォローすると、最新マンガの更新情報をご確認いただけます。ぜひフォローしてください!つぶみさんが描く漫画が動画になりました!ままのてで大人気の育児漫画が動画でも楽しめるようになりました。今後もつぶみさんの漫画動画を随時更新していく予定です。その他の育児漫画や育児に関するお役立ち情報、生活の知恵がたくさん配信されていますよ。どの動画にも字幕が付いているので、赤ちゃんや子どもが寝ているときでも音声なしで楽しんでいただけます。ぜひチャンネル登録してみてくださいね。過去のエピソード著者情報
2022年07月20日親になってもうすぐ10年。子どもの存在は、自分の身の回りのこと全てに影響しますよね。もはやすっかり“パパの顔”になった夫にも、「パパになったと思う瞬間や出来事」を聞いてみました。■生活スタイルだけでなく趣味にも影響…生活スタイルなど基本的な部分での変化はもちろん、個人的な趣味にも影響を受けたとのこと。今でもフットワークが軽い夫ですが、その方向性が変わったようです。もともと旅行などの遠出が好きでしたが、観光やスポーツなどアクティブに動けることが目的でした。パパになってから出来た趣味であるキャンプは、自然の中でゆっくり過ごすのが目的。同じアウトドアでも、ほとんど真逆の方向性になったようです。ちなみに私もアウトドアとは無縁の根っからインドア人間なので、夫がキャンプにハマるというきっかけがなければ絶対に、いや確実にそんな世界に触れることはなかったと思います。子どもがきっかけで趣味の幅が広がった夫。その夫がきっかけで行動の幅が広がった私。今まであまり考えたことはありませんでしたが、子どもの存在がこんな風に作用してくれていたんだなぁと気付くことが出来ました!
2022年07月15日高校卒業後、アメリカ留学へと旅立ったみみさん。そこで出会ったのは、11歳年上の台湾人男性ルイスさん。2人は紆余曲折を経て、絆を深めていきました。しかし、2人が幸せになるためには、まだまださまざまなハードルが……! 現在、台湾で3人の男の子を育てるママの実録恋愛ストーリーです!※今後、物語の中に東日本大震災の記録が含まれます。トラウマのある方はこの先閲覧にご注意下さい。 一人っ子のみみさん。ご両親は何度も悲しい思いをしたあとに、みみさんを迎えることができたそうです。そんな一人娘を、ご両親はさぞかし大切にされてきたことでしょう。そんなみみさんは、単身アメリカへ留学。そして、ルイスさんという台湾人の彼ができていました。お母さんは、ルイスさんの紳士的な振る舞いに「素敵な人ね」と好印象を持ったようですが、お父さんは複雑な心境の様子。みみさんが幼いころは「みーちゃんの選んだ人なら信じるよ」と言ってくれていたのですが……。 そんな初対面を果たしたみみさんのご両親とルイスさんでしたが、その数カ月後、みみさんもルイスさんのお母さんに突然会うことになったのです! 自分の両親と彼の初対面。将来のことを考えていればいるほど、最初からいい印象を持ってくれることを願って、緊張しますよね。文化の違う異国の人なら、なおさらかもしれません。あなたなら、パートナーと両親の初対面に、どんな準備をして臨みますか? みみママさんのマンガは、このほかにもInstagramやブログで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね! ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター みみママ台湾在住9年目、3児のママです。台湾人のダンナ、自閉症の長男たーくん(6)、次男あーくん(4)、三男りーくん(1)、長男犬けんた(7)との日常を描いてます。
2022年07月11日俳優・菅田将暉の弟・菅生新樹、モデル・ゆうちゃみの妹・ゆいちゃみが、9月3日にさいたまスーパーアリーナで開催される「第35回 マイナビ 東京ガールズコレクション 2022 AUTUMN/WINTER」(以下、マイナビ TGC 2022 A/W)に出演することが6日、発表された。TGC初出演でファッションショーデビューを飾る。また、EXITと鷲見玲奈が4開催連続タッグでMCに決定。メインモデルには、国内女性No.1フォロワーを誇る景井ひなや、TGC世代からの圧倒的な支持を得る藤井夏恋が決定した。ゲストには、一ノ瀬颯、翔、日向亘、兵頭功海、水沢林太郎ら若手俳優陣に加え、SNS総フォロワー238万人超えの丸山礼が決定。さらに、横浜流星主演の映画『線は、僕を描く』がTGC初の公式応援映画に決定した。マイナビ TGC 2022 A/Wのテーマは「GOING MY RUNWAY」。「“わたしらしく”過ごすことが尊重されるカラフルな時代に、多様性を受け入れながらも“わたしらしく”輝く人をTGCは応援したい」という思いが込められている。
2022年07月06日登場人物■ほにゅ:2018年2月生まれ。泣くのが得意な男の子。薄毛。飽き性。笑顔で母をノックアウトできる。■ねむ:2020年7月生まれ。よく寝る女の子。■つぶみ:ほにゅ&ねむの母。すぐムリって言う。一応一生懸命取り組む。■ぺー:ほにゅ&ねむの父。効率的に動きまくる。優しい。声がでかい。いいのかーい編集後記ある暑い日、こども園から帰宅したばかりのタイミングで兄・ほにゅくん(4歳)から発せられるハードすぎる提案…!ママとしては白目をむきたくなる案件ですが、ためらうことなく「いいよぉ〜?」と許可をだす妹・ねむちゃん(1歳)でした。ねむちゃんはお兄ちゃんのどんなハードな要求にも、ママに代わってすぐに許可をだしてしまうそうですよ(笑)。見習いたくなるほどの潔さとテンポの良さに思わず笑ってしまいます。育児をしていると日常の中でクスッと笑えるでき事に出会えることがあるでしょう。幼い子どもたちならではの発言や行動に目を向けることで、家族の時間がもっと楽しくなりそうですね。ままのて編集部つぶみさんの二人目妊娠のマンガはこちらままのて公式SNSアカウントままのてのTwitter・Instagramをフォローすると、最新マンガの更新情報をご確認いただけます。ぜひフォローしてください!つぶみさんが描く漫画が動画になりました!ままのてで大人気の育児漫画が動画でも楽しめるようになりました。今後もつぶみさんの漫画動画を随時更新していく予定です。その他の育児漫画や育児に関するお役立ち情報、生活の知恵がたくさん配信されていますよ。どの動画にも字幕が付いているので、赤ちゃんや子どもが寝ているときでも音声なしで楽しんでいただけます。ぜひチャンネル登録してみてくださいね。過去のエピソード著者情報
2022年07月06日株式会社ブルボンが販売している、お菓子の『ひとくちルマンド』。ギュッと詰まったクレープをチョコで包んだ、おいしいお菓子ですよね。ナグタ・ナグヒト(@_hayaton)さんは、『ひとくちルマンド』のホワイト味を購入しました。食べていた時、『ひとくちルマンド』が何かに見えて仕方がなかったという、ナグタ・ナグヒトさん。並べてみると、何にそっくりなのかが分かりました!ブルボンルマンドのホワイトが、何かに見えて仕方なかったので、並べてみた。 pic.twitter.com/BspbcV0H5u — ナグタ・ナグヒト@作成中 (@_hayaton) June 15, 2022 写真のように並んだ『ひとくちルマンド』を見て、ピンと来た人も多いのではないでしょうか。そう、ナグタ・ナグヒトさんは、『ひとくちルマンド』が歯に見えたのです!お菓子一つひとつのトップにあるへこみが、歯の溝に似ていますよね。ナグタ・ナグヒトさんは、並べた『ひとくちルマンド』をTwitterに投稿。「入れ歯みたい」「パールのネックレスのようにも見える」など、さまざまな反響が上がりました。歯以外に、どんな形に見えるかを考えるのも面白いですよ![文・構成/grape編集部]
2022年07月02日高校卒業後、アメリカ留学へと旅立ったみみさん。そこで出会ったのは、親の意思で無理やり留学させられた、11歳年上の台湾人男性ルイスさん。2人が出会い、恋をし、幸せになるためには、さまざまなハードルが……! 現在、台湾で3人の男の子を育てるママの実録恋愛ストーリー!留学中のみみさんは、みんなのお兄さん的存在で11歳年上の台湾人男性ルイスさんの愛情深さに触れ、紆余曲折を経て、ルイスさんと結ばれました。2人の交際が順調に進むなか、お姉さん宅に居候していたルイスさんは、お姉さん家族が新居を構えることになって突然宿無しになってしまい、1人暮らしを始めたみみさんの家で、2人で暮らすことに。みみさんは就職に向けて多忙になる中、幸せな生活を続けていました。しかしある日、友だちの引っ越しを手伝いに行ったはずのルイスさんがなかなか帰ってこず、連絡してみると「今、警察署」という返事があり……。 事故を起こしたというルイスさんから連絡があった後、寝ずにルイスさんの帰りを待っていたみみさん。事情を聞くと、ルイスさんは信頼していた友人を信じられなくなったようでした。「俺、誰かの頼りになるお兄さんを演じるの、もう疲れた……」と落ち込むルイスさんを、なんとか励ましたいと、映画に誘ったみみさん。そんな無邪気で一途なみみさんの姿をみて、ルイスさんもほんの少し笑顔を取り戻したのでした。 「いつも頼りになるお兄さん」だったルイスさん。そんな彼が落ち込んでいる姿を見たとき、みみさんは、彼の本当のやさしさと懐の深さに触れました。そして、「頼りになるお兄さん」でいようと、いつも頑張ってきたことも……。 大好きな彼が落ち込んでしまったとき、あなたならどんな方法で、彼に笑顔を取り戻してもらいますか? みみママさんのマンガは、このほかにもInstagramやブログで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね! ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター みみママ台湾在住9年目、3児のママです。台湾人のダンナ、自閉症の長男たーくん(6)、次男あーくん(4)、三男りーくん(1)、長男犬けんた(7)との日常を描いてます。
2022年07月01日全18話にわたり、離婚して間もないシングルマザーあさりのマッチングアプリ「Pairs」でのリアルな実体験をご紹介。■⑨前編大吉先生に心を開き始めていたあさりは、色々聞いてみたいとも思っていた。軽い気持ちで夢のことは話したつもりだったが大吉先生のアレが・・・。あさりは大吉先生に引いてしまうのか?それとも・・・?原作・作画/あさり編集/ハウコレ編集部
2022年06月21日全18話にわたり、離婚して間もないシングルマザーあさりのマッチングアプリ「Pairs」でのリアルな実体験をご紹介。■⑤前編印象的だった3人目の「早めに電話をした同い年サン」。LINEを交換し、自分から電話に誘ったあさり。話してみるとコミュ力高くて好印象だ思ったが思わずタメ息が・・・!?原作・作画/あさり編集/ハウコレ編集部
2022年06月17日宇都宮隆が、10月から11月にかけてソロツアー『Takashi Utsunomiya Tour 2022 U Mix #2』を開催することが決定した。昨年行われたソロツアーでは、バイオリンとキーボードという異色の編成で、「Trouble In Heaven」「discovery」などのソロ曲はもちろん、TM NETWORKの「Tomorrow Made New」や「Sad Emotion」などマニアにはたまらない選曲でファンを魅了した宇都宮。再び同じ編成となる本ツアーは、全国のZeppを中心に8都市12公演を巡る予定だ。チケットは、ファンクラブ会員を対象とした先行受付が7月11日まで行われている。<ツアー情報>Takashi Utsunomiya Tour 2022 U Mix #210月9日(日) Zepp DiverCity Tokyo10月10日(月・祝) Zepp DiverCity Tokyo10月16日(日) Zepp Sapporo10月22日(土) 仙台GIGS10月29日(土) KT Zepp Yokohama10月30日(日) KT Zepp Yokohama11月5日(土) BLUE LIVE 広島11月6日(日) Zepp Fukuoka11月19日(土) Zepp Namba(Osaka)11月20日(日) Zepp Nagoya11月26日(土) Zepp DiverCity Tokyo11月27日(日) Zepp DiverCity Tokyo【ミュージシャン】Vocal:宇都宮隆 / Violin:NAOTO / Keyboards:nishi-ken詳細はこちら:<リリース情報>宇都宮隆 ライブBlu-ray『Takashi Utsunomiya Tour 2021 U Mix』Now On Sale価格:7,130円(税込)【収録内容】OpeningM1. Trouble In HeavenM2. Tomorrow Made NewM3. discoveryM4. Sad EmotionM5. [CAROL2014]Carol(Carol’s theme Ⅰ)M6. NAOTO SoloM7. The TheoryM8. マリアM9. 21st Century FlowersM10. インディゴの彼方M11. nishi-ken SoloM12. 見えない灼熱M13. Rag DollM14. Rolling aroundM15. ATLASEC. Eternal Date日替り楽曲:In This World(2021.11.20 Zepp Tokyo)【ミュージシャン】Vocal:宇都宮隆 / Violin:NAOTO / Keyboards:nishi-ken宇都宮隆「Trouble In Heaven」ライブ映像宇都宮隆「見えない灼熱」ライブ映像関連リンクTwitter:スタッフTwitter:オフィシャルサイト:
2022年06月16日登場人物■ほにゅ:2018年2月生まれ。泣くのが得意な男の子。薄毛。飽き性。笑顔で母をノックアウトできる。■ねむ:2020年7月生まれ。よく寝る女の子。■つぶみ:ほにゅ&ねむの母。すぐムリって言う。一応一生懸命取り組む。■ぺー:ほにゅ&ねむの父。効率的に動きまくる。優しい。声がでかい。それはいいんだ編集後記保育園のお迎えで長男・ほにゅくん(4歳)をギュッと抱っこするつぶみさんですが「もうおにいちゃんだから、抱っこしないで」といわれてしまい、思わず目が飛び出します!突然のできごとに理解が追いつかず思考停止しているところに「おんぶ」の一言。おんぶとお家での抱っこは大丈夫なようなので一安心ですね(笑)。育児をしていると卒乳や抱っこ紐卒業など、子どもの成長を喜びながらも寂しく感じる場面があるでしょう。それも突然にやってくるので、気持ちが追いつかないママは多いようです。卒業したあとは、新しい親子関係がスタートするとき。これまでとは違うスキンシップの方法でたくさん親子のコミュニケーションをとれば寂しい気持ちも落ち着いてくるかもしれませんね。つぶみさんのちょっぴり切ない気持ちに共感しつつも、クスッと笑わせてくれる素敵なエピソードをありがとうございました!ままのて編集部つぶみさんの二人目妊娠のマンガはこちらままのて公式SNSアカウントままのてのTwitter・Instagramをフォローすると、最新マンガの更新情報をご確認いただけます。ぜひフォローしてください!つぶみさんが描く漫画が動画になりました!ままのてで大人気の育児漫画が動画でも楽しめるようになりました。今後もつぶみさんの漫画動画を随時更新していく予定です。その他の育児漫画や育児に関するお役立ち情報、生活の知恵がたくさん配信されていますよ。どの動画にも字幕が付いているので、赤ちゃんや子どもが寝ているときでも音声なしで楽しんでいただけます。ぜひチャンネル登録してみてくださいね。過去のエピソード著者情報
2022年06月15日ユニクロと無印良品の折りたたみ傘が大人気のよう。どっちがいいの?どんな違いあるの?2本を購入し徹底比較をしてみました。あっと驚く機能や仕様がありましたよ!ユニクロ、無印良品の折りたたみ傘を比べてみた左から、無印良品晴雨兼用 軽量 折りたたみ傘、ユニクロUVカットコンパクトアンブレラ。関東甲信地方は昨年2021年より8日早く、平年より1日早い梅雨入りとなりましたね。anan Beauty+が先日行った「レイングッズ」についてのアンケート(※)によると、全体のうち約8割の人が長傘よりも折りたたみ傘を常用しているという結果が出ました。そこで、今大人気のユニクロと無印の折りたたみ傘を徹底比較!違いやそれぞれのメリットをご紹介します。無印良品晴雨兼用 軽量 折りたたみ傘¥1,490まずは無印良品のこちらから。折りたたみ時の長さは約21cm、重さはなんと約120g、親骨の長さは50㎝です。カラーは公式HPによれば7色展開。ドットやチェックなどかわいらしい柄もありますが、筆者の好みでユニセックスなブルーをチョイスしました。広げる前見た目はスレンダーでコンパクト、そしてとても軽い!このサイズと重さなら通勤や通学バッグに入れても、影響はほとんどないと言えそうです。また、紫外線遮蔽率92%の生地を使用、というのも魅力。日傘としても活用できますね。但し、ちょっと残念なのが傘をまとめる紐の留め部分がマジックテープ仕様であること。使うにつれて密着力が弱くなると推測できますが、価格を考えると仕方のないことかしれません。また、濡れている手でも閉じやすいとも考えられますので賛否両論といったところでしょうか。そして、持ち手が頼りないというのも惜しい点。その分、省スペースであるとも言えるのでここは割り切ることも大切でしょう。ちなみに、もっと頑丈な「手元」が別売りであります。¥150で買えるので状況に合わせてつけ外して使用するのもいいかもですね。広げた後親骨本数は5本で、広げると5角形になります。ちょっと角ばってる感は否めません。生地は薄いですね。だから軽いんでしょうけど、風雨を想定した場合、小枝でも飛んで来たら簡単に穴が開きそうです。内側広げた状態を維持する「上はじき」という部分にカバーがついているので、開閉時に指を挟む心配はありません。ただ、そのカバーがかなりさりげないです。これも軽量化にひと役買っていそうですね。撥水状態シャワーを10秒間当てました。十分に弾いていますし、何なら弾きすぎて水滴がついていない部分もあります。タオルでひと拭きすれば、濡れる前の状態に戻りました。これがいつまで続くのかはわかりませんが、購入した時点で防水スプレーをかけておけば、より長く持ちそうです。では、無印の折りたたみ傘を端的に総括します。軽くてスリムなので、降るかもしれない日の持ち歩きや小雨程度の日に超便利!ユニクロUVカットコンパクトアンブレラ¥1,500続いては、ユニクロ。こちらも晴雨兼用で紫外線を防ぐUVカット機能付き、親骨の長さは55cmです。折りたたみ時の長さは27cm、重さは257gと無印のものよりも大きく、重さもわりと感じられます。公式HPでは6色展開しているようですが、筆者が買いに行った店舗ではベージュ、ネイビー、ブラックの3色のみしかなく、どんな服にも合わせやすいことからネイビーを選びました。先の無印を“華奢”と表現するならば、こちらは“骨太”がぴったり。「コンパクトでも風に強く、壊れにくい」と公式HPにもあります。広げる前注目ポイントは2つ。ひとつは持ち手の部分の太さです。かなりしっかりしているので持ちやすく、差した時に安定感をもたらしてくれます。2つ目は傘袋が紐と連結できること。傘袋ってなくしやすいですよね。そんな地味な問題も即解決。広げたあとも紐に連結しておけば、傘をしまう時にあれ、傘袋どこ?とバッグをガサゴソ探さずに済みます。また、逆に傘袋が紐についているのが邪魔であれば傘袋を外せばOK。便利な着脱式なんですね。ややマイナスなのが無印と同じく、傘をまとめる紐の留める部分がマジックテープ仕様なこと。マジックテープの有無に限らずではありますが、長く使用するためにもより丁寧に扱うことを意識したほうがよさそうです。広げたあと強度のある親骨を8本使用しているだけあり、まるで長傘のように安定して広げることができます。生地も無印よりもやや厚手です。内側はどうなっているのでしょうか。「上はじき」のカバーがしっかりタイプなので、傘の開閉時に指を挟む心配がないのはもちろん、開閉がとてもスムーズでラクであることに驚きました。折りたたみにありがちな、ヨタヨタと壊れそうな開き方、ではなく、シュッとスマートに開いてくれます。撥水状態こちらもシャワーを10秒間当てました。無印と同様に撥水に問題ありません。スゴイ!と思ったのは、シャワーを当てたら傘がくるくる回りだしたこと!これは、強風を受け流す役割を果たしてくれるのだそう。また、すれ違い時に傘同士が接触しても、回転することでその衝撃を和らげてくれるという効果もあるのだとか。ちなみに、ちょうど大雨警報が出た地域でこちらを差したのですが、風量が足りなかったのか回転はしませんでした。暴風雨や台風に遭った時の活躍を期待したいです。では短く締めます。頼りがいがあるので、今日は間違いなく本降り!と言える日に大活躍!以上、ユニクロ、無印良品の折りたたみ傘を比べてみました。骨太なユニクロ、軽くてスリムな無印。ほぼ同価格というのに、個性は大きく異なりましたね。理想はずばり、2本買いでしょう。雨の状態に合わせて使い分けるとより快適に雨の日を過ごせそうです。文・田中亜子
2022年06月09日「試しに付き合ってみる」という感覚には消極的な人が多いでしょうが、居心地の良い関係を築いて長く安定したお付き合いをするには良いきっかけになるはずです。ドンピシャで好みのタイプにベタ惚れして付き合うよりは幸せな恋愛ができるでしょう。その理由を探ります。好きなタイプの男性と付き合うのは幸せ?付き合うなら顔も性格も生き方も好みのタイプと付き合いたいでしょうが、そこには見逃しやすい落とし穴があります。私は占い師で毎月たくさんの方から恋愛相談をいただきますが、「好きすぎて苦しくなっている」「相手にのめり込んで依存している」あるいは「相手を理想化しすぎて自己肯定感が低くなっている」といったケースがとても多いのです。好みのタイプと付き合っても自分軸がブレない人も稀にいますが、ドンピシャで好みの相手を前に冷静でいられる人はあまりいないでしょう。嫌われたくなくて無理をしてしまう相手色に染まりすぎるありのままの自分を出せないこうした傾向があらわれて一緒にいることがつらくなってしまうのです。また、付き合う時点で100点をつけるため、ちょっとした粗を見つけただけでもショックを受けたり、「実は大したことないんだな」と一気に冷めたりする可能性も。減点方式で付き合うと恋愛の幸福度が落ちやすいでしょう。嫌いなところがない人が心地良い理由価値観が似ていて共通点がたくさんある人とは良い関係になれますが、それは「好きなことが同じ」とは限りません。たとえば、趣味や好きなファッションが同じ人より、遅刻は許せないとか、食事のマナーで譲れない部分が同じ人のほうが居心地は良いのです。好きなことが同じだからといって嫌なことが同じとは限りませんし、嫌なことが違うとどこかで必ず我慢をしなければいけなくなります。趣味が違っても、付き合っていくなかで彼の好きなものに興味を持つかもしれません。一緒にいる時間が長くなると男女は似てくるものですが、好きなことは後からいくらでも追加できます。恋人から新しい世界を教えてもらうことで絆が深まる場面もあるでしょう。でも、嫌いなことが後から修正されるケースはほとんどありません。「彼のために我慢しよう」と思っても、その気持ちは時間が経つほど薄れていき、いつしか「この人はどうして私が嫌がることをするんだろう?」という嫌悪に変わってしまいます。つまり、恋人関係は好きなことより嫌いなことが共通したほうがうまくいくのです。試しに付き合ってみるメリット「嫌いじゃないけれど、好きと断言するほどの決定打もない」と感じるとき、相手には情熱ではなく居心地の良さを覚えています。また、嫌いじゃないとは嫌悪するポイントが見当たらないという意味で、相手をすでに受け入れている状態でしょう。そんな相手と「好きになれるかもしれない」と期待をこめて付き合うのはアリだと思います。付き合う時点で相手の評価は満点ではないため、後から「こんなところが素敵だと気づいた」と加点方式で関係を深められます。気に入ればそのまま付き合えますし、相手を理想化しないぶん欠点を見てもあまり落ち込まないでしょう。欠点がむしろ「人間味がある」と愛嬌に見えてくるかもしれません。もし、付き合ってみて「やっぱり違う」と思う場合は、そもそもお試しですから別れやすいはず。失恋のショックは少なく、冷静に恋愛できたことでプラスの気づきがあるでしょう。もっと気楽に運命の人を探して付き合う前に相手をじっくり吟味することは大事ですが、「最高の恋人と付き合いたい」「絶対に失敗したくない」と思いすぎると自爆してしまいます。そもそも完璧な人間なんていませんし、結局のところ、付き合ってみなければわからないことがたくさんあるのです。だからこそ、百点満点の人を見つけて気持ちをピークまで高めてから恋を始める必要はありません。「嫌いなところがない75点くらいの人」とお試しで付き合ってみるといいでしょう。ドキドキよりリラックスできる居心地の良さにはまるかもしれません。©YakobchukOlena/Getty Images©DeanDrobot/Getty Images©Westend61/Getty Images文・沙木貴咲
2022年06月08日登場人物■ほにゅ:2018年2月生まれ。泣くのが得意な男の子。薄毛。飽き性。笑顔で母をノックアウトできる。■ねむ:2020年7月生まれ。よく寝る女の子。■つぶみ:ほにゅ&ねむの母。すぐムリって言う。一応一生懸命取り組む。■ぺー:ほにゅ&ねむの父。効率的に動きまくる。優しい。声がでかい。生き物がこわい!と思いきや…編集後記アリさんや鳥さんの登場に、怖くてママの後ろに隠れるねむちゃん(1歳)でしたが、ヒラヒラ舞うてょーてょ(ちょうちょ)には目を輝かせていましたね。「それはいいんだ」と思わずツッコミをいれるつぶみさんでした(笑)。子どもは保育園や幼稚園でも屋外の活動が多いですよね。ママとのお散歩で公園で遊ぶこともあるでしょう。虫や生き物を怖がりすぎて外遊びが嫌いになってしまうのではないかと心配するママも少なくないようです。そんなときは、つぶみさんのように「怖くないよ、大丈夫」と優しく声をかけてあげてはいかがでしょうか。図鑑や絵本を使って虫や生き物に慣れさせるのもおすすめですよ。ちなみに、ねむちゃんは赤ちゃんのころは触れていた猫も、今は苦手なようです。「怖い」「苦手」という感情が表現できるのも成長している証拠のひとつ。恐怖心をあおることなく見守ってあげたいですね。ままのて編集部つぶみさんの二人目妊娠のマンガはこちらままのて公式SNSアカウントままのてのTwitter・Instagramをフォローすると、最新マンガの更新情報をご確認いただけます。ぜひフォローしてください!つぶみさんが描く漫画が動画になりました!ままのてで大人気の育児漫画が動画でも楽しめるようになりました。今後もつぶみさんの漫画動画を随時更新していく予定です。その他の育児漫画や育児に関するお役立ち情報、生活の知恵がたくさん配信されていますよ。どの動画にも字幕が付いているので、赤ちゃんや子どもが寝ているときでも音声なしで楽しんでいただけます。ぜひチャンネル登録してみてくださいね。過去のエピソード著者情報
2022年06月08日赤ちゃんのお着替えを夫に頼んだ時の“あるある”。適当に着せればいいと思ってるでしょ……!Instagramにて育児マンガを公開中の男の子双子ママ・つつみみさん(@marukyun.twins)が普段目の当たりにしている、珍妙な旦那さんコーデの数々を紹介します!旦那コーデにありがちな事「どうしてこうなった……」夫に赤ちゃんの着替えを頼むと、なぜかいつも珍妙な感じに……。 “オーバーサイズ”や“柄on柄”はまだ分かるけど、裸スタイって……。適当にも程があるというか、もはやここまでくると笑っちゃいますね(笑)。 皆さんのお家でも旦那さんコーデ、炸裂していますでしょうか?ちなみに、つつみみさんの旦那さんは、公園で可愛い格好をしている赤ちゃんたちを見てしょんぼりしていたそうです(笑)。 著者:マンガ家・イラストレーター つつみみ
2022年06月06日登場人物■ほにゅ:2018年2月生まれ。泣くのが得意な男の子。薄毛。飽き性。笑顔で母をノックアウトできる。■ねむ:2020年7月生まれ。よく寝る女の子。■つぶみ:ほにゅ&ねむの母。すぐムリって言う。一応一生懸命取り組む。■ぺー:ほにゅ&ねむの父。効率的に動きまくる。優しい。声がでかい。推しは我が子。編集後記むくっと起き上がり、テテテッと走りだしたねむちゃん(1歳)。かわいすぎる走り方に思わず大きな声で「カワイッ」と叫んだつぶみさんでした(笑)。その声に驚きつつも、笑顔をみせてくれるねむちゃんの神対応っぷりも素晴らしいです。つぶみさんと同じように子どものかわいらしい姿をみてメロメロになってしまうママは多いでしょう。何気ない行動のなかにもママならではのキュンとするポイントがありますよね。こっそり陰から観察したり動画を撮ったりする方もいるのではないでしょうか。天使になったり小悪魔になったりする子どもたちですが、毎日のなかには愛しさがいっぱいです。今の年齢ならではの尊い日常をたくさん味わいたいですね。ままのて編集部つぶみさんの二人目妊娠のマンガはこちらままのて公式SNSアカウントままのてのTwitter・Instagramをフォローすると、最新マンガの更新情報をご確認いただけます。ぜひフォローしてください!つぶみさんが描く漫画が動画になりました!ままのてで大人気の育児漫画が動画でも楽しめるようになりました。今後もつぶみさんの漫画動画を随時更新していく予定です。その他の育児漫画や育児に関するお役立ち情報、生活の知恵がたくさん配信されていますよ。どの動画にも字幕が付いているので、赤ちゃんや子どもが寝ているときでも音声なしで楽しんでいただけます。ぜひチャンネル登録してみてくださいね。過去のエピソード著者情報
2022年06月03日スーパーマーケットでキウイフルーツ(以下、キウイ)を購入する時、どのように甘いものを見分けたらいいのか、悩んだ経験はありませんか。購入したキウイを切ってみると、まだ硬かったり、想像以上にすっぱかったりしてがっかりする場合も…。Instagramでライフハックを紹介している冷凍子ママ(reitoumama)さんが、甘いキウイを見分ける方法を紹介してくれました!甘いのはどっち?キウイの見分け方※画像をクリックするとInstagramのリンク元に移動します。「甘いキウイはペッタンコ!」平たくてずんぐりした形のキウイは、一番幹に近いところになっているため、生産者から『キウイの長男』と呼ばれているそうです。かつては形が悪いために規格外とされた『キウイの長男』ですが、ほかの実より栄養も多く甘いのだとか!スーパーマーケットでキウイを選ぶ際は、あえてきれいな形のものよりも、ぺたんこの形のものを探してみるといいですね。また、キウイを切った後で、「酸味が強い」と感じたら、冷蔵庫にひと晩置いたり、冷凍したりすると酸味が和らぐそうですよ。投稿を見た人たちからは「知らなかった!参考になります」「いいことを聞いた。早速『長男』を探してみよう」などの声が寄せられました。暑い日には、キウイを凍らせて練乳をかけ、アイスのように食べるのもおいしいでしょう!Instagram:reitoumamaTwitter:@reitoumamaTiktok:reitoumamaLemon8:reitoumamaKurashiru:冷凍庫ママ[文・構成/grape編集部]
2022年06月02日優木まおみさんが提案する、ピラティスをベースにしたオリジナルメソッドの「MAOBICS」で、背骨のニュートラルポジションを取り戻そう!背骨の歪みは日々のケアで細かくリセット。“フロントC”“バックC”“サイドC”“トルネード”の基本の4つのムーブをマスターしたら、より強く、深く、負荷をかける次の4つのムーブにもトライ!体が床に近いところで行うムーブは、さらに可動域が必要なため、基本の4つのムーブで体をほぐしてから行うのがおすすめ。それぞれ正確なスタートポジションから、ゆっくり次の姿勢をとり、ゆっくり戻す。これを5回ずつ行い、1から4まで続けて、背骨のニュートラルポジションを取り戻そう!1、ラッコ×5回ぽっこりお腹を解消して、くびれを作る!腰と股関節をつなぐ腸腰筋をメインに、胸を起こす動きで、腹膜前面にある腹直筋、その横にある腹斜筋にアプローチ。上半身と下半身をいっぺんに鍛える。START POSITION両手を後頭部で組んで仰向けに寝たら、足を上げて膝を直角に曲げる。背中は肩甲骨と腰が床につき、ウエスト部分は床から離れているのが正解。肩の力を抜き、お腹は薄くなるように。肘は視界に少し入るぐらいに開く。肩と腰が床から浮かないように行う。息を吸い、吐きながら肩から上を持ち上げる。脚の角度を保ったまま、背中でマットを押すように静止。内臓を上に引き上げるように意識して。息を吐き切ったら、息を吸いながら元の位置に。首だけ上げないよう注意。2、グラスホッパー×左右各5回美脚を叶え、お腹まわりはすっきり。肩から上を持ち上げることで腹筋に、片脚を伸ばしてひねりを加えることで、腹斜筋と腸腰筋にゆっくり負荷をかけることができる。脚のむくみの軽減にもなる。START POSITIONラッコと同じ。脚の角度は正確に守り、背面はS字を描くように床につける。息を吐いてひねり、吸って脚をチェンジ。息を吸ってゆっくり吐きながら、左脚を斜め上に伸ばし、直角に曲げたままの右膝に、胸を当てるような感覚で体をひねる。息を吐き切ったら、息を吸って脚をチェンジし、逆ひねりに。両足の親指は、同じ方向を向ける。3、アシカ×5回二の腕の引き締めと、ヒップアップに。体を支えるため、二の腕の引き締めに。もも裏の筋肉を強化し、ヒップアップにも。ラッコ、グラスホッパーで使ったお腹まわりの筋肉を伸ばして緩める効果にも期待。START POSITION四つん這いになり、肩の真下から拳1個分前に手をつく。両肘は外側に向け、腋を締める。膝下を上げて足首をクロスさせたら、お腹を引き上げて、頭からお尻まで一直線になるようにする。頭を落とさず視線は斜め下。手のひらと膝の位置を動かさずに行う。息を吐きながら、股関節を伸ばすように上半身を起こす。腰を反らしすぎない程度に、恥骨を押し出しながら胸を前に出して、背骨をカーブさせる。足のクロスが解けないように注意。息を吸いながら、元の位置へ。4、ドルフィン×左右各5回背面全体を伸ばすことで、美しい背中に。上半身のみのいくつかの動きを連動させることで、背中全体をくまなく伸ばし、しなやかな筋肉に育てるメソッド。腕も使うので、二の腕のたるみ防止にも!START POSITION両方の坐骨を床にしっかりつけたまま、右脚は前側で曲げ、左脚は後ろ側で曲げる。お尻が浮かないように注意しながら、両腕を斜め下に伸ばし、指先を床につける。骨盤を立てて、背骨はニュートラルポジションにする。左手で“C”を描いて体側を伸ばす。鼻から息を吸い、口からゆっくり吐きながら、左手を上げ、手のひらは下に向けて“C”を描く。視線は上げた手の肘の先に向ける。体が前に倒れないように、左の体側をしっかり伸ばす。動きを止めずに次のポーズへ。前のポーズから流れるように行う。前のポーズから引き続き息を吐きながら、“C”を描いた手を斜め前に出す。この時、右肘は自分の方に引き寄せながら行う。顎の下は拳1個分の空きを保つ。息を吐きながら、手をくぐらせる。動きを止めずに、まだ息を吐きながら、伸ばした手を右腕の下にくぐらせる。この時、背中を丸めて背骨を回旋させる。顔はくぐらせた手の方に向ける。息を吸いながら胸をオープン。息を吐き切ったら、鼻から息を吸い、ひねった背骨と腰を戻しながら、くぐらせた手を右手と一直線になるように上に伸ばす。視線は指先へ。ここまでを止めずに行って1セット。スタートに戻り、5回。左右を替えて5回。ゆうき・まおみ1980年3月2日生まれ、佐賀県出身。『情報ライブ ミヤネ屋』(読売テレビ)の、木曜レギュラーとして出演中。著書に『マオビクス 背骨から身体を変える おうちピラティス』(リブレ)ほか。トップス¥7,500パンツ¥12,800(共にルルレモンTEL:0800・080・4090)※『anan』2022年6月1日号より。写真・北村圭介スタイリスト・木津明子ヘア&メイク・犬木 愛取材、文・若山あや(by anan編集部)
2022年05月29日背骨を整えることで、体全体の歪みや悩みを改善する“ピラティス”。優木まおみさんが提案するのはオリジナルメソッドの「MAOBICS」で、今回はananだけのプログラムを考案していただきました!背骨の動きを知り、体の悩みを改善しよう!私は、34歳の時に長女を、37歳の時に次女を出産しました。産後は体型は崩れ、体調も常に悪く、そんな自分に落ち込む日々。ある日、通りすがりに見つけたのが、ピラティス教室でした。通い始めるとすぐに深い呼吸ができるようになり、自律神経が整ってきたのか、よく眠れるように。そもそもピラティスとは、高齢者や病気療養者のリハビリのために開発されたもの。筋肉を正しく使えるよう、背骨を整えていくため“骨格リセット”ともいえます。私も、もっと健康になりたい、毎日笑って過ごしたい…そんな思いでピラティスにのめり込み、ついにはインストラクターの資格を取得。そして、ピラティスをベースに、独自のメソッド「MAOBICS」を考案しました。現在は教室を開き、生徒さんに教えながらメソッドを継続。家では、フォームローラーやボールを使って、その日の疲れを取ったり、体のバランスを整える程度で、体調や体型をキープしています。今回は、普段動かさない背骨を、曲げたり、伸ばしたり、ひねったりして、次のステップとして、筋肉と体幹を正しく使う、体幹リセットのメソッドを提案します。毎日行わなくても大丈夫。週に2~3回、空いた時間に10分でもいいので、その時に動きが悪いと感じた背骨のパーツや、固まった筋肉を、動かすだけでOKです。続けていれば、体はきっと変わります。背骨が整うピラティスのポイントPOINT 1:太極拳のスピードで行う。勢いに任せてブンブンと動かすと、背骨や筋肉を使わずに反動だけで動くことに。筋肉は、後ろ側が伸びていたら前面が収縮していることを意識しながら、ゆっくり行うこと。POINT 2:呼吸を止めない。呼吸を促すのは、横隔膜の筋肉。それに伴い、骨盤底筋群は、息を吸った時に下がり、吐いた時に上がるので、常に内臓とその周辺の筋肉を動かすために、呼吸を続けること。POINT 3:スタートポジションを正確にとる。間違った姿勢でスタートしてしまうと、背骨や背骨に連動する筋肉を正しく使えずに、意味のない動きになってしまう。スタートポジションは丁寧にチェックして守ること。ポジションチェック背骨は、本来のポジションを保つべき。24個の骨と関節と、仙骨、尾骨からなる背骨。この背骨が、生活習慣や運動不足などから、動きにくくなり、周辺の筋肉も凝り固まることで、姿勢が崩れる原因に。猫背なのに反り腰、お腹が出てしまうなど、姿勢の崩れをまずはチェックしよう。正しいポジションは、耳と肩の位置が一直線上にあり、首の後ろと腰は軽く反っていて、胸の後ろがやや丸まっている状態。横から見ると、背骨が緩やかなS字カーブを描いているのが正解です。頭が前に落ち、お腹が出たり腰が反るのはNG。可動域チェック運動の前後に背骨の可動域チェックを!可動域を知る“シーホース”の動き。鼻の真後ろに背骨の一番上があるので、その辺りを意識して、息を吐きながら上から順番に背骨を丸めていく。膝を曲げてもいいので、体を折り曲げて、頭頂部を真下に向ける。運動前後にして変化をチェック。まずは背骨の4つのムーブをマスターしよう!それぞれ5回ずつ行い、背骨の可動域を感じて。ビギナーは、背骨をどのように動かすのかを知ることから始めましょう。基本となるのは、ここで紹介する、“フロントC”“バックC”“サイドC”“トルネード”の4つの動き(ムーブ)。すべてのムーブは、スタートポジションについたら、呼吸のリズムに合わせながら、次の姿勢へゆっくり動かし、またスタートポジションにゆっくり戻すという流れになっています。スタートポジションから始め、次の動きに移ったら、再びスタートポジションに戻して1回と数えます。これを、各ムーブ5回ずつ行いましょう。これだけでもかなりスッキリしますよ!【フロントC】背骨を前傾に伸ばす。背骨を体の前側に巻き込むように意識しながら、腰から首までの背骨を使って、カーブを描きながら前傾に。背骨が、アルファベットの“C”のような丸みを帯びるのが正解です。シュリンプ×5回背肉がすっきりして、姿勢が整う。まるでシュリンプのように、丸みを帯びたシルエットが特徴。後頭部から坐骨までを使い、背中全体でカーブを描いて、背骨と背中の筋肉の柔軟性をアップ。START POSITION坐骨と骨盤を立てて長座をして、両腕は肩幅に開いて床と平行になるように前へ出す。背骨を1回上にグンと伸ばし、両肩の力を抜いてストンと下げて、背骨をまっすぐに保つ。視線は正面に、膝は少し曲げてOK。後頭部から坐骨まで背骨を一つずつ丸める。息を吐きながら、後頭部、首、胸、腰の順番で背骨を上から丸めていく。腕は、背骨を丸める過程で自然と前に押し出される感覚で。一度息を吸い、息を吐きながら、今度は背骨を腰から積み戻すように元の姿勢に。【バックC】背骨を反らして“C”を描く。坐骨を突き上げ、坐骨から首までの背骨全体を反らすようにして、カーブを作る。フロントCとは逆のCを描くことで、背骨と背中の柔軟性と可動域をより広げます。ムササビ×5回美しい背中作りとヒップアップに。脊柱起立筋群と肩甲骨の可動域を広げる菱形筋、僧帽筋の柔軟性をアップさせる動き。太もも裏のハムストリングスだけの力で脚を浮かせることで、美尻効果も。START POSITIONうつ伏せになり、手はマット幅に広げて頭の方に伸ばす。足もマット幅に開き、手のひらと足の甲を床につける。恥骨が浮いてしまうのは腰が反っている証拠なので、恥骨はマットに沈めるようにして、腰には力を入れない。手足の指先までエネルギーを巡らせる。息を吸いながら、背骨の上側から順番に反らしていくと同時に、腕を床から上げる。脚は太ももの力で付け根から持ち上げ、背骨で“C”を描く。その姿勢を数秒キープしたら、息を長めに吐きながら元の姿勢に戻る。【サイドC】背骨を左右に側屈。背骨は前後だけではなく、左右にも反らして柔軟性を高めると、連動するより多くの筋肉を使えるように。体のどこにも力を入れず、リラックス状態で行いましょう。バタフライ×左右各5回腹筋から二の腕まで広範囲に負荷。腹筋、上腕三頭筋、肩甲骨の動きを良くする、菱形筋や僧帽筋と、上半身の広範囲に一気にアプローチできる動き。肩に力が入りやすいので、力を抜いて行うこと。START POSITION坐骨と骨盤を立ててあぐらをかき、両手を後頭部で組む。頭は手に任せるようにすると、首や顎のポジションも整う。肘は外側に、視界に少し入る程度まで開く。お腹と背中をくっつける感覚で、自然呼吸をしてスタンバイ。気持ちいいと感じる“最適可動域”で行う。自然に呼吸をしながら、背骨を横にアーチさせる。この時、左右の坐骨が床から浮かないように注意しながら、自分の気持ちいいと思うところまで脇腹を伸ばす。背骨を上に引っ張るような感覚で行うと、やりやすい。【トルネード】背骨全体を回旋させる。前後左右に加えて、ねじりを入れることで、全方向から背骨を動かしてアプローチ。腰、胸の裏側、首まで、長い背骨の全体を意識しながらひねって、よりしなやかな背骨、筋肉作りに。コアラ×左右各5回体幹の強化と、ぽっこりお腹の解消に。脊柱起立筋群、脇腹から背骨に向かってついている広背筋、腹筋の横の腹斜筋を総動員。日常生活では意識しないとやらない、ひねりの動きで、血流もアップ!START POSITIONバタフライと同じように、坐骨と骨盤を立ててあぐらをかき、両腕は胸の前でクロスさせる。肩が内側に巻いていないか、首が前に出ていないかを確認する。リラックスを意識し、腕はどこにも力を入れないこと。おへその後ろからひねるような感覚で。息を吐きながら、おへそ、肩、首と順番に体を横に向ける。一気に体を横に向けるのではなく、順番にひねることが重要。最後は、お腹と顔は同じ方向に。息を吐き切ったら、息を吸いながら正面に戻り、反対側も同様に。ゆうき・まおみ1980年3月2日生まれ、佐賀県出身。『情報ライブ ミヤネ屋』(読売テレビ)の、木曜レギュラーとして出演中。著書に『マオビクス 背骨から身体を変える おうちピラティス』(リブレ)ほか。トップス¥6,500パンツ¥14,800ヨガマット¥9,500(以上ルルレモン TEL:0800・080・4090)※『anan』2022年6月1日号より。写真・北村圭介スタイリスト・木津明子ヘア&メイク・犬木 愛取材、文・若山あや(by anan編集部)
2022年05月28日