クレイパックで角質や毛穴汚れを大掃除皮脂づまりによるザラつき、ゴワつきを感じる毛穴の黒ずみ汚れが気になるすっぴん時の色ムラやくすみをなんとかしたいスキンケアの浸透がいまいちメイクのノリがいまいちという人は、角質を整えるのがおすすめです。毎日クレンジングや洗顔をしていても、肌表面や毛穴の奥の落ちきれていない汚れが残ったり、日々の代謝や肌環境によって古い角質が溜まり、皮脂づまりを繰り返します。こういった汚れ、古い角質、皮脂づまりがあることで、ザラつき、ゴワつき、くすみ、スキンケアの浸透の悪さ、メイクノリの悪さを感じやすくなるため、定期的に大掃除するのがおすすめです。チューンメーカーズ原液クレイマスク出典:byBirth角質ケアパックの中でも「クレイパック」は主成分が泥でできていて、どんな肌タイプでも使いやすいことが特徴です。筆者おすすめのクレイパックは「チューンメーカーズ原液クレイマスク」です。出典:byBirth沖縄産のクレイ、毛穴をクリアに整える3種の原液(AHA、発酵AHA、BHA誘導体含有エキス)、毛穴を整える4種の原液(CICA、セラミド、ウィッチヘーゼルエキス、ビタミンC誘導体)が配合されています。出典:byBirth洗顔後、水気をふきとり、目と口の周りを避けて塗り広げます。5~10分置き、ぬるま湯で洗い残しのないようにすすぎます。使い方も簡単で、ながらケアもできます。出典:byBirthビフォーアフターを比較すると、毛穴の汚れ、古い角質が落ち、肌全体がトーンアップしているのがわかります。ザラつき、ゴワつきのないつるんとした肌触りに整い、スキンケアの浸透が高まり、ベースメイクのノリも良くなります。高級シートマスクで栄養チャージ肌にうるおいがないみずみずしくもっちりした肌になりたい透明感やトーンアップを叶えたい乾燥や肌荒れ、ニキビなど肌トラブルができにくい肌質に変えていきたいメイクのノリがいまいちという人は、角質に栄養(美容成分)を与え、整えるのがおすすめです。シートマスクには美容成分が配合されており、美容液のような役割です。成分によって、うるおいを補う、透明感を高める、毛穴を引き締める、炎症を落ち着かせるなどにアプローチします。普段のスキンケアが化粧水、乳液、クリームだけという人、肌トラブルをなんとかしたい、肌質を変えたい人は美容成分を補うのがおすすめです。シートマスクはドラッグストアなどで、1枚200円ほどのものや30枚入り1,000円くらいのものがあります。こういったものでも良いのですが、シートマスクによってシートの素材、質感、配合されている美容成分が違います。INFIXCPCゴールドマスク出典:byBirth筆者おすすめのシートマスクは「INFIX CPCゴールドマスク」です。細胞を元気にさせるヒト脂肪細胞順化培養エキス、肌のうるおいを高めて整えるヒアルロン酸Na、ナイアシンアミド、加水分解コラーゲンが配合されています。出典:byBirth美容成分をしっかり届けるために、ゴールドホイルと高密着レーヨンの2層構造です。表面はゴールドホイルになっています。出典:byBirth内側は黒い柔らかな肌触りで、たっぷり美容液が含まれています。出典:byBirth使い方は、洗顔後、化粧水をなじませた後、シートマスクを密着させます。フェイスだけでなく首までケアできます。約10~15分置き、外した後は乳液、クリームで整えます。出典:byBirth肌のうるおいが高まり、頬や鼻周りの毛穴がキュッと引き締まっているのがわかります。単なるうるおいケアでなく、細胞に働きかけるので、肌悩みを改善したい、肌質改善したい、エイジングケアを始めたい人におすすめです。ドラッグストアで購入できるシートマスクに比べて少し高価ですが、自宅でサロンケアのような肌に整えることができるアイテムです。頭皮の疲れ、凝りほぐし肩や首だけでなく、頭皮の凝りや疲れを感じる日頃緊張したり、体に力が入りがち頭をほぐしてリラックス感を高めたいという人はヘッドケアがおすすめです。長時間のパソコンやスマートフォンの操作、緊張して体に力が入るなどすると、肩や首だけでなく頭皮も凝りやすくなります。肩や首、頭皮の凝りは血液循環が悪くなり、髪に栄養が行き渡りにくくなったり、疲れを感じやすい原因となるため、入浴時やお風呂上がりにマッサージなどでほぐすケアをおこないましょう。inesアクア チャージ ムース出典:byBirth頭皮ケアにおすすめなのは「ines アクア チャージ ムース」です。出典:byBirthハーバル成分(ユーカリ葉エキス、海藻エキス、保湿成分のセラミドα、BG、DPG)が配合された、炭酸泡の頭皮用保湿美容液です。出典:byBirthお風呂上がりにタオルで髪の水気をふきとり、コームなどで髪を分け、頭皮にノズルを直接つけてひと押しします。頭頂部、前頭部の左右、後頭部の左右、襟足など、一ヶ所につきひと押しします。出典:byBirth頭皮にムースをなじませたあと、手でマッサージもしくはヘッドマッサージグッズを使って頭皮をほぐします。シダーウッド&ジャスミンの心安らぐ香りがフワッと広がり、頭皮はスーッとした清涼感とすっきりほぐれる感じがとても気持ち良いです。出典:byBirth筆者は100円ショップなどで購入できる「ヘッドマッサージグッズ」を使っています。いかがだったでしょうか。忙しい日々から解放されて休日ダラダラ過ごす日も大切ですが、何もせず一日を過ごしてしまったと後悔することがある場合は、1美容取り入れて自分ケアしてみてはいかがですか?
2022年09月17日大人気マンガシリーズ、今回はモナ・リザの戯言さんの投稿をご紹介! 「つわりは仮病だと義兄に責められた話」第6話です。義兄が寝ている隙に義母が出かけ、2人きりに。義兄が起きてこないといいのですが…?気分が悪くなり…出典:lamireすると、義兄が…!?出典:lamire!?出典:lamire夫が買ってきてくれたのに…!出典:lamireソラへの暴言は続き…出典:lamireせっかく夫が買ってきてくれたきゅうりを捨てるなんて…!ソラは何も悪くないのに、ひどいですね…!!(lamile編集部)(イラスト/@モナ・リザの戯言)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年05月19日SNS上での知り合いや、子どもの学校等、身近でも新型コロナウイルスに感染される方が増えてきました。逆に自分がまだかかっていないのが不思議なくらいです。そんな中、娘の学校もまん延防止措置により登校自粛に。リモート授業にも慣れてきましたが、そこには弊害も…。インドアゴロゴロ大好き親子なので、どこにも行かなくていいという環境になると、ここぞとばかりにダラダラしてしまいます…。そして更に最近の悩みは「お掃除問題」。掃除機ってなかなかの音じゃないですか。娘が友達を連れてくる事もないので安心しきっています。カオスな部屋を慌てて土曜日に掃除する毎日。これでいいのかと不安になります。
2022年03月14日練習はダラダラ、おしゃべりしたりやる気が感じられない。試合で負けてもヘラヘラ。目標を立てても口だけ。まるで小学生のような高校生たちに、もっと真剣にサッカーをしてほしいがどうすればいい?というご相談をいただきました。今回もジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上の子どもたちを指導してきた池上正さんがアドバイスを送ります。(取材・文島沢優子)池上正さんの指導を動画で見る>>(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)<<柔らかく「止める」技術を身につけさせたい。お勧めの練習メニューを教えて<お父さんコーチからのご質問>池上さんこんにちは。指導年代は高校生なのですが、まるで小学生なのでご相談したく投稿しました。今年の春から、高校の部活に外部指導員としてかかわっています。私が指導しているチームは、これまで指導者がいませんでした。今もその名残で練習もダラダラとしてしまいます。また、集中力もなく練習中おしゃべりしたりふざけ始める子が多く、小学生を見ているような感じです。試合に関しても、負けても笑っていたりヘラヘラしています。個人の目標も定期的に立てているのですが、ほとんど口だけの目標になり、どのようにすればいいか困ってます。県大会優勝やインターハイ、選手権などを目指すチームではありません(学校からも何も言われていません)が、もう少し真剣にサッカーに取り組んでほしいと思っています。小学生年代の指導の悩みでなくてすみませんが、選手たちの意識を変えるために何かいいアドバイスがあれば教えてください。<池上さんのアドバイス>指導者はもっと真剣に取り組んでほしい。でも、生徒はそうでもない。温度差が生まれると、高いほうも低いほうもお互いしんどいですね。そこを解決するためには、まず生徒がどんな部活動を望んでいるのかを尋ねてみてはいかがでしょうか。■生徒たちが何を目指すのか、を根底に置くこのケースは、指導者のほうがうまくならないといけない、強くならないといけないと感じています。では、生徒たちは何を目指すのか。そこを共有するために「君たちが何を望んでいるのかな?」と尋ねて話し合います。別段強くならなくてもいいんだと思っているのであれば、みんなが楽しくなるサッカーを指向すればいいのです。スポーツをすることは健康につながります。学校の勉強をしながら、運動不足を解消し健康的な生活を送ることができます。そこを大人が「俺らの時はもっと部活を真剣にやっていた」とか「スポーツは勝つためにやるものだ」といった具合に、ひとりで突っ走ってしまうとすれ違ってしまいます。そうならないようにするためには、指導者が生徒をどう見るかを大切にしてください。当然、スポーツをする意味などを知っておいたうえで、指導対象となる生徒が「強くなりたい」「勝ちたい」と言うのなら、「だったら、こういう練習をしたほうがいいよ」と提供できます。■問いかけをしながら主体性を刺激してみようしかしながら、勝ちたいから頑張りますと言っても、まだ高校生なのでうまくいかないこともあります。そのたびに指導者は何度も「どうなりたいんだっけ?」と彼らを初心に帰らせたり、「自分たちが決めた目標は何だったかな?」と問いかけながら、主体性を刺激します。そういったことを続けたうえで、負けたり勝ったりしながら何年やっていくと、それが伝統になるわけです。つまり、かかわった子どもたちが何を望むかで部活動の姿は変貌します。では、一番幸せな姿は、何なのか。そこを考えると、自分たちで考えながら楽しくサッカーができ、なおかつそれなりの成績がついてくる。そんなものではないでしょうか。周りからも「あの学校のサッカー部に入ると、自分たちでやれるからいいよ」「やりがいがあるよ」といった評価が出てきたりする。そういう場所には、必ず良い指導者がいます。ご相談者様にも、そんな指導者を目指してほしいと思います。■日本の子どもたちが幼く自立できていないのは大人のせいでもあるおっしゃるように、今の高校生はまだまだ子どものような言動をすることがあります。ただ、そこには理由があります。例えば先日、確か10か国くらいの世界各国で実施された18歳未満の子どもたちの意識調査の結果が報じられていました。(出典:日本財団の18歳意識調査「国や社会に対する意識」要約版)「自分は社会にとって、有益か?」とか「どんな立場か?」といった自己肯定感の高さ低さを探る質問において、日本はすべての結果で最低でした。この結果は、今の日本を物語っていると思えます。子どもたちは総じて自信がなく、自立できていません。その部分を国は真剣に考えているのかどうか、非常に疑問です。日本の学校では、生徒が先生の言うことを聞いて当たり前。指示命令を聞くのは当然で、そこに意見や思いを求められることはまずありません。そのため自分で考えて発言したり、創造したりする場がない。そういった機会を奪われているのです。高校生が小学生のままでもあっても、不思議ではありません。そうなるように育てられている部分もある。すべてが彼らのせいではないと私は思っています。私は、スポーツが彼らを育てるための場になればいいと思っています。そう考えて、ご相談者様も選手たちとよく話し合ってほしいと思います。「いや、僕たちは、サッカーが楽しかったらそれでいいんです」と言えば、そうしてあげればいい。その際、「だったら、自分は指導しません」という選択をしてもいいかと思います。■「真剣にやれ」ではなく「こう変われるかもしれない」と提案する形で言ってみる彼らの意見を聞いたら、次は、指導者自身が「自分はどんな指導をしたいのか?」ということを考える番です。もう少し真剣にサッカーに取り組んでほしいとお考えのようなので、例えば弱いチームを強くしたいと考えているとすれば、サッカーを楽しみたい生徒たちとは少し目標に乖離が生まれます。指導者がそこを埋めたいのであれば、力づくで「頑張れ」「真剣にやれ」と命じてもうまくはいかないでしょう。話し合いの中で、指導者が「君たちがこんなふうにやると、こう変わるかもしれない」「こう変われるよ」という提案をすればいいのです。そこに生徒が食いついてきたら、彼らの姿は少しずつ変わっていくでしょう。選手が求めているものを提供してあげてください。一方で、食いついてこなければ、自分は指導者としてどうしたいかを考えればいいと思います。選手が求めているものと、ご自分が指導者として「提供したい」ものが余りに違っている。こうしてみては?という提案にも食いついてこない。そこを許容できないのであれば、上述したように違うチームで指導すればいいかと思います。池上正さんの指導を動画で見る>>■勝ち負けだけでなく、大人になっても良い仲間でいられるのもスポーツの魅力の一つ(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)ひとつ、私の親としての経験を話しましょう。すでに成人した娘は、高校時代までクラブチームでサッカーをしていました。少しずつチームは強くなり、上手な子の中には「もっと強くなりたい」という子も出てきました。しかし、勝つためにサッカーをするとなると、ずっと同じ子が試合に出てしまい、楽しくサッカーをしたい子たちは不満を感じ始めました。そうなると、クラブとして方針を明確にしなくてはなりません。楽しくやるのか、もっと強くなりたいのか。そこを決める必要性が出てきました。強くなりたいなら、上手くない子は出られない日が続きます。すると、一緒にやってきたその子たちはクラブをやめてしまいます。反対に「楽しくやる」を選べば、上手い選手たちがやめてしまいます。選手たちは悩みましたが、しばらく混在したまま続けることにしました。そして、結果的には「楽しいほうがいい」ということになり、上手な選手たちは違うチームに移りました。クラブに残った選手だけでは負けることも多かったけれど、大人になった今もとてもいい仲間でいます。これはひとつのスポーツの姿だと言えます。池上正さんの指導を動画で見る>>池上正(いけがみ・ただし)「NPO法人I.K.O市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪YMCAでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガF.C.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』(小学館)、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』(監修/カンゼン)、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる11の魔法』など多くの著書がある。
2021年09月10日1日中思いきりダラダラしてみたい。そう思い続けて何年でしょうか、今度こそは1秒たりとも無駄にせず徹底的にダラダラするぞと意気込んで臨むのですが結局雑務と子どもたちの要求に追われて充実した1日を送り、早々と眠たくなってしまいます。朝もあまり遅くまで眠っていられなくなってしまいました。眠るのにも体力が必要なのだと知り驚愕しています。
2021年07月16日たまには自堕落に過ごす1日があってもいいと思うんです。1日中好きなことだけをして、好きなものだけを食べて思いきりダラダラしたら翌日は自分でも驚くほどエンジンがかかります。すごく楽しみにしていたはずのデリバリーのピザが胃に重かったのは加齢のせいでしょうかね……翌日はとても野菜がおいしかった。
2021年02月12日今、自宅で仕事をする方が増えてきています。確かに、非常に便利ではありますが、その反面ネガティブな気が溜まる恐れも……。そこで今回は、占い師の脇田尚揮さんに、家にいる間「気をつけたい行動」をご紹介いただきます。文・脇田尚揮昼夜逆転の生活を送る自宅で一日を過ごしていると、少しずつリズムがズレてきていつの間にか昼と夜の生活が逆転してしまうことがありますよね。確かに、人にはそれぞれ昼型・夜型のタイプがあるので、どちらがいいとは言えませんが、昼夜のライフスタイルが逆転してしまうのは考え物。健康的な面でのマイナスだけではなく、メンタル的にもかなり疲弊し陰鬱な気持ちになってしまいます。ネガティブな気を持っていると、次第に悪い出来事が起きるかもしれません。気をつけてくださいね。シンクを洗い物でいっぱいにして1日以上放置する自宅で勤務していると、普段よりも余裕が出て、キッチンで調理をする機会も増えるでしょう。彼氏に振る舞うための練習を兼ねたり、インスタ映えを狙って頑張ることもあるかもしれません。……ところで、後片付けはいかがでしょう。料理を作ることで力尽きてしまい、シンクが洗い物でいっぱいになってしまいませんか。それでも翌日までに洗えば問題ないのですが、1日以上放置すると邪気が溜まり、家全体の気が悪くなってしまいます。ちょっと面倒かもしれませんが、洗い物はため込まず、なるべく早いうちに取り掛かりましょう!日常の「ながら行動」が多い複数のタスクを同時並行でこなすことはカッコいいですよね。でも、それは仕事の話。日常での“ながら行動”は避けましょう。特に、刺激の強いテレビやスマホなどを見ながら行動するのはNG。テレビを観つつ本を読んだり、ベッドの上で寝ころんで、スマホの動画を見ながらスナック菓子を食べたり……。身に覚えはないでしょうか。このように、複数のことを同時にダラダラと行っていると、次第に自分が何をしているのか分からなくなり、感受性が薄れてしまう可能性も……。分別せずゴミを溜め込むゴミの分別は地域にもよりますが、確かに面倒ですよね。でも、風水的な観点からも、なるべくゴミは分別した方が良いのです。風水では、似た素材のものは似た波動を発しています。それらが分別されているなら問題はありませんが、異なる者同士を同じ袋に詰めてしまうと、波動が乱れてしまいます。そんなゴミをいつまでも家の中に放置し溜め込んでいると、家全体の気が乱れてしまう可能性も。悪い気が集まる前に、早めに分別して片付けてしまいましょう!おわりにいかがだったでしょうか。部屋の中で過ごす時間が多い今の時期は、特に気のバランスが崩れがち。規則正しい生活を心がけましょう!©d3sign/gettyimages©Kathrin Ziegler/gettyimages
2020年04月17日週に何度かお互いの家で寝泊まりして過ごす半同棲生活。完全に一緒に生活をする同棲とは違い、良い距離感を保てるというのは半同棲の良いところですよね。しかし、付き合いが長くなるにつれて「いつまでもこのままの生活なのはイヤ!」と考えることが多くなるのではないでしょうか。そこで今回は、半同棲を抜け出すための3ステップをご紹介いたします!ステップ1. 役割はきちんと分担する掃除、洗濯、料理、ゴミ出しなど、一緒にいる日はどちらがするかをあらかじめ決めておくのが良いでしょう。一緒にいると、どうしても女性がすべてやってあげてしまいがちですが、それでは負担が片方にばかりかかってしまいます。大きな負担がずっと続くと、結婚する前に破局する、なんてこともありえますよ。ご飯は仕事が早く終わった方が担当する、片方が洗濯をしたらもう片方は掃除をするなど、初めから決まりを作っておけばそれが当たり前になりますよね。どちらか一方にだけ負担がかかるような生活は、長い目で見たとき、必ず揉め事へと発展してしまいますよ。ステップ2. 我慢できないことは伝えるいくら決まりを作っていたとしても、普段はとても気の合う仲良しだとしても、ここだけは絶対に我慢できないという部分がありますよね。それが、日常のほんの些細なことであつたとしても、「これは無理」と感じるものは正直に打ち明けることが大切です。「少しぐらい我慢しなきゃ」と耐えられることであるならまだしも、どうしても無理なことをいつまでも我慢し続けるなんて、うまくいくはずがありません。また、結婚が決まったあとにそれを伝えたとしても「今までそんなこと言ってなかったじゃん」と聞き流される可能性も大。お互いに思ったことは伝え合い、その上で結婚へと繋がる方が絆も深まるというものなのです。ステップ3. 金銭面はシビアに半同棲とは、一緒に生計を立てているわけではないため、金銭面はなぁなぁになってしまいがちですよね。彼の家に行き、冷蔵庫にあるものだけでご飯を食べたとしても、それを買ったのは彼であってあなたは1銭も払っていません。たまにのデートならそれでなんら問題はありませんが、何度もそれが続いてしまうとなると、「お金にルーズ」な印象を与えてしまうのです。彼の部屋に行く日の食材は割り勘にするなど、金銭面にはシビアに対応するようにしましょう。「金銭感覚がしっかりしている」と思ってもらえれば、「結婚後も安心して家計を任せられる」と、結婚の後押しにもなるのです。いかがでしたか?結婚よりも同棲よりも楽ちんな“半同棲”。そこから結婚へと踏み出すにはとても重い腰をあげなければいけません。しかし、「半同棲にしとくのはもったいない!」と思ってもらえれば、中途半端な関係から抜け出すことができるかもしれませんよ。ぜひ参考にしてみてください。
2018年10月29日食欲の秋、涼しくなると食欲も少しずつ高まってきます。だけど、いつだって子どもの好き嫌いや食わず嫌い、ダラダラ食べなど食の悩みはつきませんよね。我が家の兄妹も、好き嫌いや食わず嫌いダラダラ食べをよくしてます。今まで食べていたものを急に食べなくなったり…などもよくあること。でも、好き嫌いが出てくるのは自然なことで、これも成長の証し!できれば何でもバランスよく食べてほしいですよね。私も毎日四苦八苦して食べさせてますが、食べてもらうためのとっておきの方法をご紹介したいと思います。うちの子って食べるの遅い? ダラダラ食べチェック6つのうち2つ以上チェックがつく場合は、食べるのが遅い傾向があるようです。◻︎「いただきます」のあとすぐに食べない◻︎噛むスピードが遅い◻︎ひと口が少ない◻︎スプーンを置く時間がなかい◻︎おしゃべりが多い◻︎肘をついたり、食べる姿勢が悪い実は、子どもの食べる姿勢が悪い場合は、椅子があってない可能性も!?足が床についてないと、足をぶらぶらさせたりして姿勢が悪くなってしまったりする原因に。椅子に足置き場があるか、テーブルとの高さはあってるかなど見直してみてください。なんで、食べ物の好き嫌いがあるの?人は生まれつき「美味しい」「まずい」を区別する能力があるようです。外界からの刺激を受けて、触覚や味覚ら臭覚それぞれの感覚で食べ物をとらえます。「パサパサして食べづらい」「苦くて嫌だ」「生臭くて嫌だ」などなど。子どもは食べ慣れたものを好むようで、食べたことのないものにはあまり興味をもたず、食わず嫌いも少なくないよう。我が家の兄妹も見た目や色などで判断し、食べようとしません。そんなときは、お手伝いしてもらったりして、まず食べ物への興味を持ってもらうこと!作る工程から、親子で楽しめたらいいですね。食事は「最初の15分間」が勝負!?2〜3歳は食べ始めて15分たつと、あまり食べていなくても脳の満腹中枢が働いて、「お腹いっぱい」という信号を脳に送ってしまうそうです。なので、最初の15分間が勝負なのです。まだまだ最後まで自分で食べきれることが難しい幼少期は、食事が溜まってきたら遠慮なくお手伝いしてあげましょう。「自分で食べなさい!」というよりも、あ〜んしてあげればきちんと量を食べることも。ただし、お手伝いする際は子どものスプーンとは別のスプーンを使うようにします。子どものスプーンを使ってしまうと、ついつい最後まで手伝ってしまうので、別のスプーンを用意しておくといいですよ。好き嫌いや食わず嫌い、ダラダラ食べはこれで対応してみて!①嫌いなものは目の前で減らすこれは保育園で教えてもらったのですが、結構おすすめ!子どもが苦手な食べ物がある場合、「これだけは食べてみようね」と目の前で8割ぐらい減らすと、子どもも「まぁ、これぐらいなら…」と少し頑張れる気持ちになってくれます。残さず食べるというのがポイント。そして、ひと口でも食べてくれたら、とにかく褒めてあげてくださいね。「食べられたじゃん!すごいよ!」、「食べてくれて、ママすごく嬉しいな~」と笑顔で伝えてあげると、大好きなママに褒められて、気持ちよく完食してくれます。こうやって自信につながっていきます。②ひと口が少ないときは「かばさんのお口」「かばさんのお口はどんなのだっけ~?」と質問して、ママが見本をみせてあげると効果的!「かばさんのお口で、あぁ~ん」って食べるんだよ♪「◯◯ちゃんにはできるかな~?」と楽しく誘導します。③噛むスピードが遅いときは、擬音でリズミカルに「あれあれ?お口もぐもぐもぐ~できてるかな?」、「じゃーつぎはパクパク、パクっ♪」、「ガリガリガリ、ガブリ!」と擬音を使って、ママがリズミカルにやってみせると、マネしてしっかり噛んでくれます。パパやママが美味しそうに食べてたり、美味しい〜といって食べてる姿をみてると、「これは美味しいかもしれない」と自然と1口食べたりするかも!?家族みんなで一緒に仲良く食べるだけで、ご飯の時間が楽しい空間になって、好き嫌いも難くなるようになるもの。ついつい「早く食べなさい!」「きれいに全部食べなさい!」などと言ってしまいがちですが、なるべくご飯の時間はママもあまりガミガミせずに楽しむように、少しだけ心がけてみてくださいね♪
2018年10月11日休みの日は家でうだうだ、ダラダラするのが大好きな干物女。彼氏は欲しいし、将来的には結婚もしたいけれど、婚活なんで面倒で無理!と感じている女性は多いのではないでしょうか。家の中にばかりいる干物女さんはこのままでは結婚できない可能性大!でも、実は婚活ってそんなに面倒なことではなく、できるだけ家の中にいたり、労力を使わなくても相手を見つけることは可能なんです。今回は干物女さんのための婚活方法についてご紹介します。1. 干物女はなるべく家の中で婚活する!毎日、仕事をしているから休日ぐらいは家でゆっくりと休みを取りたいという気持ちはわかります。休みの日には、もう婚活する体力も気力も残っていないという人もいるでしょう。それならば、実際に家の中にいながら婚活をしちゃえばいいんです!できるだけ家に居ながら婚活することができれば、ダラダラいつも通りの生活を送りつつ彼氏もゲットすることができるので一石二鳥です。もちろん、ずっと家の中にいながら男性と実際に知り合うことは、無理ですが、できるだけ負担を少なく簡単に婚活する方法をご紹介します。(1) マッチングアプリ干物女さんの婚活はマッチングアプリを利用するのがおすすめです。マッチングアプリなんて、面倒そう…と思われる人もいるかもしれませんが案外簡単なんです。登録して、気に入った男性とのメールのやり取りをスマホやパソコンでするのは家の中でもできますよね。そして、やりとりをする中で、実際に会ってみたい!話してみたい!とやる気が沸いてきた人がいれば、その人とだけ会う約束をすればよいのです。知り合った人と片っ端から会うのは面倒ですが、これなら干物女さんでもできる婚活だと思います。(2) ネットゲームゲーム好きの干物女さんにおすすめの婚活方法はネットゲームを通じて男性と知りあう方法です。ネットゲームでは様々な人とゲーム上で知り合い、チームを組んだりチャットをして仲良くなることができます。本気でゲームの世界にのめり込めば、うまいこと独身の男性と知り合うこともできます。実際にネットゲームを通じて男性と仲良くなり結婚をしたという人もいます。ゲームの中で仲良くなるとオフ会などが開催され、そこで仲を深め交際に発展させていくというやり方で結婚をするのです。家でゲームばかりしている干物女さんは、ネットゲームをはじめてみるのもありかも!?2. 干物女は友人のコネを使う自発的に動かなければならない婚活なんて面倒…という人は友人のコネを頼ってしまいましょう。自分ひとりで活動しなければならない、マッチングアプリ、結婚相談所などには手が出しづらいということもあると思います。それなら一人ぼっちで婚活をするのではなく、友達を巻き込んで一緒に未来の旦那様探しするのもアリだと思います。一人よりも仲間と一緒のほうが落ち着くという干物女さんにおすすめの手段です。(1) 友達に男性を紹介してもらう初めて出会う男性と二人っきりで話をするのが面倒な場合は、友人に男性を紹介してもらうのがよいでしょう。紹介してもらった後、男性とご対面するときには側に友人についていてもらえば、緊張感もなく話すことができるので比較的、楽な婚活方法と言えます。また、友人の紹介ということであれば、相手の性格などを友人から教えてもらうことができるので実際に会ってみたら、イメージが違ったということも少ないでしょう。マッチングアプリや結婚相談所などと違い、婚活しているという自覚なく結婚相手を探すことができるので、干物女さんにもやりやすい婚活方法だと思います。(2) 友達に合コンをセッティングしてもらう一度に複数の男性と知り合うことのできる合コンは意外にも干物女におすすめなんです。干物女は、合コンなんて出会いの場に出向くのは面倒…と敬遠している人もいると思いますが、合コンは人数が多ければ多いほど、自分が話をしなくても済みます。合コンにいって、周りの人の話を適当に聞きながら食事だけ食べていたら、男性から声をかけられて仲良くなるといったケースもありますよ。自分から動かなくても自然と彼氏がゲットできる可能性もあるの友人主催の合コンは行かなきゃ損です!家の中から出るのが億劫だったり、人と話をするのが面倒な干物女さんでも彼氏をゲットする方法はあるんです。干物女のみなさんはそれほどやる気を出さなくても軽い気持ちで婚活をはじめてみるのがおすすめです。婚活をはじめたら案外早い段階で彼氏ができるかもしれませんし、うまくいって結婚し専業主婦になることができれば、今以上の干物生活を送ることができるかも!?彼氏が欲しい!将来は結婚がしたい干物女のみなさんは、是非このような方法で婚活をしてみてください。
2018年08月26日ここのところ暑い日が続いていますが、紫外線対策はバッチリでしょうか?「休日は家でダラダラ。だから日焼け止めなんて塗る必要ない」と思っている人は、かなりキケン!ではなぜ、お部屋で過ごしているときにもUV対策が必要なのでしょう?日中のすっぴんはエイジングを加速!紫外線の量が一年で最も多い5月。みなさんもご存知の通り、私たちの肌にダメージを与える紫外線には、UVA(紫外線A波)とUVB(紫外線B波)があります。じわじわと時間をかけて肌老化を加速させるのがA波。浸透力が高く肌の真皮まで届くため、シワやたるみなど肌ダメージは深刻です。強いエネルギーで肌の表皮に届くB波は、日焼けやシミの原因に。日常生活のなかで、特に気をつけたいのがA波。窓やガラスも突き抜けて肌に到達するので、この時期をすっぴんで過ごすと、お肌のエイジングを加速させてしまうのです。とりわけ5月はA波が最も高くなるので、外出をしない日でも紫外線対策は大切。ちなみに、曇りや雨の日にも紫外線は降り注いでいます。薄曇りの日でも晴れの日の約8〜9割の紫外線量だそうなので、この時期は特に気をつけたいですね。顔だけでなく首のケアも大切!さて、特に外出の予定がなくても、日中の紫外線対策は抜かりなしという美意識の高いみなさん。では、首まわりのUVケアはいかがでしょう?Photo by PR TIMES年齢が出やすいネックライン。首の皮膚は顔のそれよりも薄く、ダメージを受けやすいのです。ところが、ポーラ・オルビスグループのスキンケアブランド・ディセンシアが行った「女子の紫外線に対する意識調査」によれば、対象となった女性481人中「紫外線が最も気になる箇所は首」と答えた人はたったの18人!ネックラインがたるんでいると、お肌がいくらきれいでも、老けた印象を与えてしまいます。顔・首まわりのエイジングケア方法紫外線が強い時期はお肌が乾燥したり肌荒れしやすくなるので、保湿はいつも以上にしっかりと!また、肌に優しい成分のスキンケア用品やファンデを選ぶとより一層効果が感じられるはずです。お肌のUV&エイジングケアと同じく、首まわりも入念な保湿を心がけること、日焼け止めをきちんと塗ること。スキンケアを首まで含めて行うイメージで行いましょう。美容エディターのKさんに、この時期の対策法を尋ねてみました。Kさんは「オーガニックの日焼け止め」を顔から首にかけて使用しているそうです。「オーガニックのものは毛穴がつまりにくいのと、長時間つけていても肌に負担が少ないせいか、ニキビができにくい気がします」とのこと。効果を持続させるべく「こまめに塗りなおすことも大切」だそうですよ。私自身は、首までを含むスキンケアには、植物由来かつ鉱物油やパラベンフリーのナチュラルで保湿効果の高い化粧水を、ファンデは日焼け止め効果のあるミネラル100%のものを使っています。とはいえ、長時間紫外線にさらされたときなどは、肌荒れしたり化粧ノリが悪くなることも。そんなときにはフェイシャルサロンに足を運んで、首まわりまでパックをしてもらいます。5年後、10年後のシワやたるみの出現を防ぐためにも、紫外線対策とエイジングケアは必須。外出時には日傘だけでなく、首まわりにストールを巻くのもお忘れなく!参考:PR TIMES、気象庁、オートグラス株式会社 AUTO GLASS
2017年05月29日一歩外へ出ると目がかゆい、鼻水もダラダラ…。今年も花粉の季節がやってきました。もし帰宅したあとも花粉症の症状がつらいようなら、それは家の中に入り込んだ花粉のせいかもしれません。家の中に花粉を入れないためには、どのような工夫すればよいのでしょうか。■衣類による持ち込みを防ぐ花粉が家に侵入してしまう原因は大きく分けて2つ。この2つの原因をどれだけ取り除けるかが、家の花粉対策の大きなポイントとなります。1つは外出時に着ていた衣類・洗濯物などによる持ち込みです。衣類には、たくさんの花粉が付着しています。そのまま家に入れば家の中に花粉をまき散らすことになりますので、しっかり花粉を払ってから家に入るようにしましょう。このとき、強く叩いてしまうと花粉が繊維に入り込んで落ちにくくなりますので、優しく払うようにするのがポイントです。ウールなどの表面が凸凹している素材は、花粉が付着しやすいため要注意。花粉が多い時間帯に外出するときは、できるだけ表面がツルツルしている上着を選ぶと良いでしょう。たとえば、駅から自宅まではナイロンの薄い上着を一枚羽織って、家に着いたら玄関に入るまえに脱いで花粉を払う。こういった工夫をすると、家の中に入ってくる花粉を減らせそうです。家に入る前に衣類についた花粉を払うことで、花粉の侵入をある程度防ぐことができます。しかし、一粒残らず払い落とすというのは、やはり難しいでしょう。そのため、帰宅したら家の中をウロウロする前に、部屋着に着替えてしまうのもおすすめです。さらに、花粉は衣類だけではなく、私たちの体、特に頭髪にもたくさん付着しています。それをまき散らさないように、部屋着に着替える前に一度シャワーを浴びて、できれば洗髪まで済ませておくとより安心です。■洗濯物・布団干しの際にできる工夫は?洗濯物や布団を外に干しておくと、どうしても花粉が付着してしまうもの。それを防ぐためには外に干さないのが一番ですが、どうしてもという場合は、まずは時間帯に注意しましょう。空気中を舞う花粉が多くなる時間帯は、お昼前後の11~14時ごろ、そして日没後の17~19時ごろとされています。そのため、できれば夜の間に干しておくのがおすすめ。ただし、風が強いと夜でも花粉が多く舞うため、風のない日を選びましょう。市販の花粉よけカバーなどを活用するのも良いですね。■換気をするときにも、花粉に注意!もう1つの原因は換気です。換気をするときは、花粉を家の中に入れない工夫が必要です。まずは、時間帯。洗濯物を干す場合と同様に、花粉が多く舞っている時間帯を避けましょう。また、大きく窓を開けないこともポイントです。部屋の対角線上にある窓を2か所、小さく開けると、効率よく換気できます。なるべく短時間で済ませるために、窓の開け方を工夫してみましょう。■掃除機は逆効果?花粉の侵入を100%カットするのは至難の業。家を快適に保つためには、家に入り込んでしまった花粉をこまめに掃除することも大切です。普段は掃除機を使用している家庭が多いと思いますが、かえって花粉を舞い上げてしまう可能性があります。そのため、花粉が飛んでいる時期は水拭きがおすすめです。空気中の花粉は人が寝静まっている夜中のうちに、床やテーブルの上などに落ちてきます。人が活動しはじめるとまた空気中に舞い上がってしまいますので、そうなる前、つまり朝起きてすぐに拭き掃除をすると、しっかり花粉を取り除くことができます。外出先で鼻水ダラダラ、その上、家の中でもクシャミ連発ではつらすぎます。せめて家では少しでも気持ちよく過ごせるように、自宅の花粉対策を見直してみてはいかがでしょうか?
2017年03月13日オンライン動画配信サービス「Hulu」では、現在日本テレビ系にて放送中のドラマ「東京タラレバ娘」のスピンオフ作品「東京ダラダラ娘」を配信することが決定。「東京タラレバ娘」の一世代上にあたる佐藤仁美、小沢真珠、小林きな子を迎え、独身をこじらせた“アラフォー女子3人組”に扮し、ショート・コメディードラマをお届けする。「東京タラレバ娘」は、累計発行部数330万部を突破した東村アキコの人気マンガの実写化。主演の吉高由里子演じる鎌田倫子と親友・山川香(榮倉奈々)、鳥居小雪(大島優子)は、「~だっ“たら”」「~してい“れば”」という会話を繰り返すうちに、仕事も恋愛も行き詰まってしまったアラサー女子3人組。ドラマはそんな3人の厳しい現実にもがく姿を描く、女子のリアルがグサグサ刺さりまくるラブコメディー。そして今回配信が決定したスピンオフ作品「東京ダラダラ娘」では、“独身をこじらせたアラフォー女子”のリアルを体現!独身・彼氏ナシ、恋の痛みよりむしろ体の痛みを感じる機会の方が増えている(?)アラフォー女子3人組、フリーライター・蘭子(佐藤仁美)、美容師・早織(小沢真珠)、居酒屋の女将・小梅(小林きな子)。「たら」「れば」なんて何となく未来に夢を馳せる時期も通り越しつつある彼女たちの日課は、東京下町の酒処「呑んだくれ」でダラダラと女子会を開くこと。酸いも甘いもかみ分けたアラフォー&独身女子ならではのリアルな悩みをグダグダとぶちまける!ゆるくて笑える会話の中に、隙あらばビシバシと直球で食い込んでくる名言や迷言。彼女たちと同世代の女子の共感を呼ぶのはもちろん、タラレバ娘世代や世の男子も勉強になること間違いなし。酒のつまみに、話のネタにうってつけの赤裸々ショートドラマとなっている。アラフォーなりの“確かに~”が本作にはあると見どころを語る佐藤さんは、「みんなタラレバ娘にそっくりです!ただ、本家の3人には謝っておきたいな(笑)。3人のファンの方々に、先にすみませんでしたと謝っておきます」とコメント。小沢さんは「アラサーとは違うアラフォーの諦めかけた感がセリフにも出ていて、やっていても気持ちが良いというか、ふり切れるというか、アラフォー独特の開放感が見どころ」と話し、「第1話のまぶしい仁美さんを見てほしいです。“宝くじ高額当選者”みたいなときがあるんですよ(笑)。あんな表情なかなかできない」とアピールしている。Hulu連動オリジナルドラマ「東京ダラダラ娘」は2月22日より毎週水曜日「東京タラレバ娘」放送終了後~Huluにて配信(全5話)。「東京タラレバ娘」は毎週水曜日22時~日本テレビ系にて放送。(cinemacafe.net)
2017年02月17日LINEはとても便利なツールではありますが、ちょっと使い方を間違えてしまうと、相手に嫌がられてしまう可能性もあります。カップルの場合は、相手にうっとうしく思われて破局につながってしまうことだってあり得ますよ。そこで今回は、長続きするカップルの「LINEルール」を紹介します。■1.「ムダな会話」はしない「LINEでダラダラと会話をするのは本当に好きじゃないですね。途中から嫌になってイライラしてきちゃうので、長い話はしないようにするって決めていますね」(29歳/男性/公務員)男性はLINEでムダに会話をするのが大の苦手です。コミュニケーションツールではなく、連絡ツールとして考えているので、そもそもLINEで会話を楽しもうなんて気はないはず。なので、彼氏には送るLINEは、基本的には連絡事項であるべき。ダラダラとどうでもいい会話をされることが多いと、あなたからのLINEを面倒に感じるようになってしまいますよ。■2.「返信」を催促しない「返事ができなかったからといって催促されたり、それを責められたりすると、本気で腹が立ちますね。仕事中とか絶対に送れないですしね」(27歳/男性/人事)既読になっているのに返信が来ないと、心配になるでしょうし、イライラもしてしまうかもしれません。だからといって、返信を催促したりすると、彼氏には確実に嫌がられてしまうだけ。束縛が強いように感じられて、重い女だとも思われてしまうでしょう。返信ができない状況にあることは、誰にだってありますよね。それをいちいち気にしてしまうようでは、長続きする交際はできませんよ。■3.「ケンカ」は持ち込まない「LINEでケンカをするのって、本当に面倒なんですよね。長文を打つのもきついし、相手の怒りの文章を読んでも、ただただ嫌な気分になるだけですからね」(30歳/男性/メーカー)LINEでケンカをしてしまうのは本当にNG。文章できつい言葉を投げかけてしまうと、文字で残るものでもありますから、相手へのダメージもかなり大きくなってしまいます。受け取り方の違いなどによって変に誤解を与えかねないので、余計にケンカがこじれてしまう可能性も大。お互いの不満などは面と向かってちゃんと話し合うようにしないと、関係性がおかしくなってしまいますよ。■4.「長文」は送らない「長い文章が送られてくると、それを目にしただけでもうお腹いっぱいになっちゃいますね。返事を書くのも面倒だから、電話で話せないかなって思っちゃいます」(28歳/男性/IT)長文のLINEは、それだけでかなりの圧迫感があります。スクロールしなければいけないほどの長文だと、男性は間違いなくうんざりしてしまうでしょう。いつでも彼氏と話していたいからと、ダラダラと長文を送ってしまうこともあるかもしれませんが、返信を打つのも大変ですし、面倒に感じられてしまうだけ。毎日のように長文LINEが送られてきたら、あなたとの交際だって考え直すようになってしまいますよ。■おわりに長続きするカップルは、LINEは基本的には連絡事項を伝えるために使用しています。会話は会ってした方がいいですし、どうしても長々と話したいことがあるのなら、せめて電話で話すようにした方がいいですよ。(山田周平/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年02月13日こんにちは。Dr.コパです。「出会いは欲しいし、幸せになりたい」といつも言っているけど、まったく変化がない…という女性、周りにいませんか? もしかしたら、あなた自身がそうかもしれませんね。今回は、そんなダラダラ女性に、カツを入れたいと思います。強運を持つ女性から、ライフスタイルを学んでいきましょう。■日々の食事…ちゃんと気をつかってる? 生活習慣を変えて、運を味方につけたいときにやってほしいのが、食事を見直すこと。これ、じつはやるべきことは簡単なのですが、意外と難しいのです。何かと忙しい女性は日々の食事をおろそかにしがち。ですが、強運女になりたいのなら、1日3食きっちりとることが大切です。これを伝えると、ダイエットしているから無理だと言う方がいるのですが、そういう人は案外間食などでダラダラと食べてしまっていることが多いのです。それよりも、1日の中で時間を決めて、バランスの取れた食事をする方が体にも良いでしょう。そして、ただ口に運ぶのではなく、目で楽しむようにしてください。季節の物を取り入れたり、高級な食器をつかったりと、細かいところにも気をつかえるのが強運女なのですよ。■ひがみからあこがれへ! モテ女と仲良くなろうじつは、ダラダラしている女性には、同じような女性が集まってきやすいのです。自分と似ている人がそばにいると、気持ちを理解してもらいやすいというメリットもありますよね。しかし、それが余計に運気を下げることにもなりかねません。というのも、恋ができない状態を慰め合っているとだんだんと傷のなめ合いになってしまうから。そして、気づくと周りには恋の仕方を知っている人がいない状態に…。ですから、積極的にモテている人とかかわることが大切。最初は、ひがむ気持ちも出てくるかもしれません。 しかし、ぐっとこらえてさわやかに振る舞いましょう。そういった態度が恋のテクニックにもなりますし、次第に恋愛運をおすそわけしてもらえるようになるはず。最後に。恋のライバルを見つけ「あの人に勝ちたい」と闘志を燃やすのも大切ですが、「あの人みたいになりたい」とあこがれることによって、あなたにも運が向いてくる可能性が高まります。ご利益がある物を見て、幸運にあやかりたいと思うのと同じような感じですね。もちろん、ただその人と一緒にいて「ダラダラ」しているだけではいけません。学べるところは学んで、しぐさなどもどんどん真似していきましょう。 ・なまえだけで驚愕的中!【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断
2016年09月15日