日本ノート株式会社(本社:東京都江東区、代表取締役社長:角坂 靖夫)は、いつも皆さまの身近にあり、学びを支える製品づくりを目指す、ノートをはじめとする紙製品・文具製品メーカーです。この度、ノートの使い方が身につき見返しやすいノートができる『中学受験OKノート』3種を2022年2月22日より順次発売いたします。TOP画像中学受験OKノートは、中学受験に取り組む小学生のために生まれました。受験のための問題演習に特化した、全く新しいタイプのノートです。中学受験対策にはもちろん、小学校の宿題や自主学習、まとめノートにも便利にお使いいただけます。<希望小売価格>・セミB5サイズ 5冊組:税込価格 935円(本体価格 850円)■“きょうこ先生”こと安浪 京子先生監修商品監修者は算数教育家、中学受験専門カウンセラーの安浪 京子氏です。大手塾で算数講師の経験を積んだ後、算数専門のプロ家庭教師として約20年間、2,000人以上のお子さんを指導して来られました。「ノートの正しい書き方を知らずして、学力は上がらない」と断言する安浪先生が指導の中で必ず教えるノート術をもとに、現役中学受験生と保護者の皆さんへのアンケート結果も反映させ、全く新しい罫線をデザインしました。■成長に合わせて選べる罫線中学受験は、一般的に小学校中学年から準備が始まると言われています。学習を始めてから受験本番を迎える6年生までの間には、問題・解答の複雑さや子どもが書く文字のサイズも大きく変化しますので、子どもたちの成長や科目に合わせて選べるよう、3種類の罫線を用意しました。いずれも問題番号やページ数が書きやすく、問題演習に特化した罫設計です。ラインナップ一覧■教科や用途ごとに色分けしやすい5色組受験モードが加速してくると、子どもたちは「授業用」「宿題用」「直し用」等、複数のノートを同時に使用するようになるため、ノートはまとめ買いをしてストックしておくのが安心です。このため中学受験OKノートは、あらかじめ5色のノートをひと組にしています。また、塾のテキストなどに合わせて教科ごとに色分けして目印として使える4色の付録シールがついていますので、買ったその日からすぐに使い分けが可能です。シンプルでカラフルな表紙デザインは、教科名や用途を書き込むことで完成します。教科名、用途、クラス、名前がしっかり書ける シンプルな表紙デザイン使用頻度が高い“算数”のテキスト色に多い「ブルー系」のデザインは2冊入っています。付録シール付録シールを表紙や背表紙、 収納に貼って見分けやすく!ブランド名 :KYOKUTO製品名 :『中学受験OKノート』サイズ :本文サイズ セミB5サイズ:W179×H252mmパックサイズ W179×H252×D17mm罫内容 :10mmマス(中心リーダー入)、8mmマス、7mmヨコ罫(ガイド入)付録シール付(パックラベル部分)枚数 :30枚製本 :無線綴じ希望小売価格:税込価格 935円(本体価格 850円)発売日 :2022年2月22日※店舗によって発売日が異なる場合がございます。■会社概要日本ノート株式会社(ニッポンノート)代表者 :代表取締役社長 角坂 靖夫(かくさか やすお)本社所在地:〒135-0041 東京都江東区冬木11-17 イシマビル14階事業内容 :学用・日用・ビジネス用紙製品・文具の製造・販売印刷物・出版物・紙製品等の海外生産・輸入販売◆日本ノート 公式Instagram日本ノート お知らせ @nippon_notebook_mj KYOKUTOブランド公式 @kyokuto_notebook_j APICAブランド公式 @apica_notebook_j 日本ノート株式会社 公式Instagram 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年02月15日どの家庭にも1つはある「キッチンペーパー」。他の人がどんな使い方をしているのか、知る機会ってなかなかないですよね。今回は美容、健康やエコに関心が高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「キッチンペーパーの活用法」について聞きました。女性約100人に調査「キッチンペーパーの活用法を教えて!」anan Beauty+ clubのメンバーに「キッチンペーパーの活用法」をリサーチ。今回は厳選して、ベスト5をご紹介します!※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。第5位台布巾の代わり「台布巾の代わりにキッチンペーパーを使っています。タオルより衛生的だと思う」(36歳・会社員)キッチンペーパーなら汚れがこびりついてしまっても、洗う手間が省けて便利!第4位パックのように使って掃除「カビ取り掃除のとき、パックのように漂白洗剤を浸してしばらく待つとキレイに取れる」(26歳・クリエイティブ職)ほかにも、まな板を除菌するときやコンロの掃除に、パックとして使っているという回答が挙がりました。第3位野菜を鮮度よく保存するため「キャベツや白菜の残りを冷蔵庫で保存する際、水で浸したキッチンペーパーを巻いてからラップをすると、鮮度良く保存できる」(37歳・専門職)「乾燥防止のために、切った野菜を保存する時に、キッチンペーパーを湿らせて野菜を包んでいる」(32歳・会社員)野菜にラップをするだけではなく、キッチンペーパーを使う"ひと手間"をかけているところが素晴らしい!第2位タオルの代わりに手や顔を拭く「タオルの繊維がつくのが苦手で、洗顔後はキッチンペーパーで顔を拭くようになりました。タオルよりも衛生的だと思う」(34歳・会社員)「なんとなくタオルより清潔な気がして、油汚れやキッチン周りの掃除をした後に、タオル代わりに手を拭いています」(37歳・専門職)何度も使うタオルより、使い捨てのキッチンペーパーの方がより衛生的な気がするようです。第1位油汚れを拭くとき「ガスコンロの油汚れを拭くとき」(33歳・会社員)「キッチンのちょっとした油はねを拭くとき」(29歳・会社員)「油汚れを拭くときにキッチンペーパーを使っています」(24歳・会社員)「油のついたお皿を使うときにさっと拭いてから洗う」(33歳・会社員)定番の使い方が、第1位の結果に!重ねて使えて、使い捨てができるキッチンペーパーだからこそ、ちょっとした油の汚れ、頑固な油汚れのどちらにも気兼ねなく使えて便利。その他には、こんな回答も!「豆腐の水切り」(26歳・クリエイティブ職)「出汁をこすとき」(31歳・会社員)「揚げ物の油切り」(34歳・会社員)「調味料の瓶などに巻き付けておくと液垂れであちこち汚れるのを防げる」(27歳・主婦)「たこ焼きをするときに、油を染み込ませるために使う」(34歳・会社員)「厚焼き玉子を作るときに、カタチを整えるために使っている」(33歳・会社員)料理中や、お部屋の掃除、タオルの代わりなど、多様な使い方ができる「キッチンペーパー」。使い捨てはもちろん、2、3回洗って繰り返し使えるタイプも人気なのだそう。100円台で買える安い商品もあるので、使い方によっては節約にもなるかも? ぜひ今回の活用法、気になった人は、参考にしてみてください!文・武市彩花(C)Eerik/Getty Images文・武市彩花
2022年02月08日大人気マンガシリーズ、今回はごじごじ(@gorgegorge_dayo)さんの投稿をご紹介! 「ペーパードライバー」です。ペーパードライバー歴10年の、ごじごじさん。夫に運転の練習を付き合ってもらうようですが…?ペーパードライバー歴が長く…出典:instagram準備万端?出典:instagram出発しないの…?出典:instagram!?!!?出典:instagramアクセルとブレーキの位置すら忘れているとは…。10年のブランクは恐ろしいですね!次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@gorgegorge_dayo)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年02月03日「ブルーノート」誕生の軌跡を辿る音楽ドキュメンタリー『ヴィム・ヴェンダースプロデュース/ブルーノート・ストーリー』より、日本版ポスターと予告編が公開された。2人のユダヤ系ドイツ人、アルフレッド・ライオンとフランシス・ウルフが立ち上げた伝説のレーベル「ブルーノート」。本作は、その誕生の背景、独自のレコーディングスタイルとサウンド形成の裏側を、創設者2人の周囲の人々による証言で紐解いていく。製作総指揮はヴィム・ヴェンダース(『ブエナ・ビスタ・ソシアル・クラブ』)が務め、監督はドイツで数多くのドキュメンタリーを手掛けるエリック・フリードラー(『The Girl - What Happened to Elizabeth K.?(原題)』(日本未公開))。ジャズファンと音楽を愛する全ての人に贈る珠玉の音楽ドキュメンタリーだ。この度解禁となった日本版ポスターと予告編には、キーワードとなる「シュウィング」という言葉が示されている。ジャズ特有のリズムの取り方「スウィング」のことなのだが、アルフレッドの英語には強いドイツ語訛りがあり、映画本編では、彼が「スウィング」を「シュウィング」と発音していたことを、当時のミュージシャンたちが懐かしむように語るシーンが登場する。このことから、ポスター/予告ともに、この思い出深い言葉「シュウィング」が使われているのだ。また、元々写真家として活動していたフランシスは、当時撮影したジャズミュージシャンたちの写真をブルーノートレコードのジャケットに幾つも使用していることで知られているが、本作でもフランシスがミュージシャンたちの演奏を聴いて踊りながら撮影していた思い出話を語る場面が印象的だ。ポスタービジュアルの写真もフランシスが撮影したもの。相棒のアルフレッドと、テナーサックス奏者のハンク・モブレーが写っており、“ライオンと狼(ウルフ)”が如何にミュージシャンたちと近しい関係であったのかがうかがえるビジュアルとなっている。『ヴィム・ヴェンダースプロデュース/ブルーノート・ストーリー』は3月11日(金)より角川シネマ有楽町ほかにて1週間限定公開。(text:cinemacafe.net)■関連作品:ヴィム・ヴェンダースプロデュース/ブルーノート・ストーリー 2022年3月11日より角川シネマ有楽町ほか全国にて公開
2022年01月21日大人気漫画シリーズ、今回はかっぱ太郎(@kappataro3)さんの連載をご紹介!「弟が生まれて壊れた母との18年間」第3話です。弟の世話につきっきりの母に、寂しさを覚える私ですが…。唯一の逃げ場は「学校」出典:instagram私が面倒を見なくてはいけない出典:instagram逃げ出したい気分に出典:instagramあと二年で卒業だから…出典:instagram呪文のように唱えていた…
2022年01月13日おしゃれなプチプラアイテムをご紹介100均などのプチプラアイテムをおしゃれに活用するアイデアや、新商品の情報などをご紹介していますので、ぜひチェックしてみてください!今回は「ブック型のペーパーボックス」をご紹介します。ブック型のペーパーボックスをご紹介ダイソーの新作アイテム!instagram(@marronsnow)ここ最近は、スーパーに行くたびに、新しいスイーツが販売されていないかチェックしちゃってます♡今回は、そんなテーブルコーディネートを盛り上げてくれる、ブック型のペーパーボックスをご紹介します。スイーツチェックがマイブーム♪instagram(@marronsnow)新作のスイーツチェック、すっかりマイブーム化しちゃってるかも♡特に今の時期は本当に色々と新発売されているので、ワクワクが止まりません。今回もまたまた気になるスイーツを発見!リピ確定スイーツ♡instagram(@marronsnow)タルトなのでふんわりと柔らかいだけではなく、しっとりだけどサクッとした食感もあってメッチャ美味しかったです!すっかり虜になってしまいました。こちらもリピ確定スイーツになりそうです♡おしゃれなテーブルコーディネートに♪instagram(@marronsnow)一緒に映っているブック型のペーパーボックスは、ダイソーで最近発売されたばかりの新作アイテムです♡魅了されるオシャレなデザイン♡instagram(@marronsnow)ペーパーボックスが好きなので、Instagramで見かけるたびに、ずっと欲しいなと思っていました。他にも違うデザインがあったのですが、私はこのデザインに魅了されイロチで購入♡マグネットでピタッと閉まる!instagram(@marronsnow)マグネットが内蔵されているので、ピタッと閉まります。開閉できるので、小物などを収納することも可能!インテリアブックとしてもおすすめ♪instagram(@marronsnow)ブック型なので、インテリアブックとしてただ置いてあるだけでもオシャレだから、「いくつあっても良いかな?」なんて思っちゃいます♡ぜひ、参考にしてみてくださいね!
2022年01月05日男性はどんな女性でも気軽にデートに誘える訳ではありません。女性のなかには、誘いやすい人もいれば誘いにくいと感じる人もいるのです。あなたが無意識のうちに誘いにくい雰囲気を出していると、男性から好意を持たれているのにアプローチされないなんてことがあるかも……。そんなもったいないことを避けるために、今回は「男性が『デートに誘いにくい』と感じる女性の特徴」を紹介します。■ 反応が薄い会話をしていてもテンションが低かったり、反応が薄かったりすることもありますよね。性格的な部分もあるので、そんなにテンションを上げて敏感に反応することはできないということもあるかもしれません。ですが反応があまりに薄いと、男性は自分のことに興味がないのかなと感じてしまい、話しかけづらくなったり、誘えなくなったりしてしまいます。常にテンションを上げておく必要はないかもしれませんが、男性との会話の最中は適度に反応してあげると、彼もあなたと一緒にいるのが楽しくなって、次が誘いやすくなるでしょう。■ 口癖が「忙しい」「忙しい」という言葉が口癖になっていませんか。男性もあなたの「忙しい」という言葉を頻繁に耳にしていると、デートに誘っても忙しくて断られそうだと感じるはず。もしかしたら男性のことはまったく興味がなくて、誘いを断るための体のいい断り文句として「忙しい」を使っているのかな、と男性も勘ぐってしまいます。ほかにも気になっている女性や仲よくしている女性がいる男性なら、わざわざ「忙しい」と言っているあなたよりも、その子たちを誘いますよね。もちろん本当に勉強や仕事で忙しいこともありますが、あまり「忙しい」という言葉を使いすぎないように気をつけた方がいいでしょう。■ 同性の人とばかり過ごしているあなたはよく女友達と一緒にいたり女子会ばかり参加したり、あるいはほかの女性同士と仲よく過ごしていませんか。同性と一緒にいた方が気を遣わないし、気心が知れていて楽しいのかもしれません。ですが男性からすると「きっと恋人とかほしくないんだろうな」と感じてしまい、誘いにくくなってしまいます。時には男性と親しげに話をしたり、男性のいる場に顔を出して「恋人だってほしいし、男性と遊ぶのだって楽しいよ」と思っていることをアピールしていきましょう。そうするだけで、いままで以上に男性から誘われるようになりますよ。■ みんなで集まる場に参加しない友達と集まって遊ぶバーベキューやクリスマスパーティ、会社の飲み会など、大勢の人たちが集まってワイワイ楽しむ場にまったく参加しない女性もいますよね。こういう女性だと距離を縮めて仲よくなるきっかけもないし、誘うきっかけも作りにくい。しかもこういう大勢のいる場にも参加してくれないようなら、2人でデートしようと個人的に誘っても、断られそうと思って男性もなかなか誘えません。もしあなたが大勢のいる場は苦手だなと思っていたとしても、時々は参加するようにして男性が声をかけやすい状況を作った方がいいかもしれません。■ 男性が声をかけやすくなるように男性も女性を誘うには、それなりに勇気がいるものです。男性はプライドの生き物とよく言われており、プライドを傷つけられる行為を嫌がります。なので誘いを断られるくらいなら別の女性を誘うという思考になりがちなので、ぜひ男性が声をかけやすくなるような行動をしてみてくださいね。(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年01月05日家族と心地よく暮らす♪この記事では整理収納コンサルタントが、頑張らない収納やラク家事をご紹介します。おすすめの収納アイテムや便利な生活雑貨など、役に立つ情報が盛りだくさんです!今回は「壁掛けペーパーケース」をご紹介します。壁掛けペーパーケースをご紹介トイレに新しく取り付けたものinstagram(@takimoto_manami)コロナのこともあり、少し前からトイレのタオルを廃止したくて…。ペーパータオルを買ったもののホルダーがないままで未使用だったんですが、やっとホルダーが壁面に付きました!壁掛け専用ペーパーケースinstagram(@takimoto_manami)『〈ideaco〉WALL PT 壁掛け専用ペーパーケース/グレー』という商品で、白に近いライトグレーのカラーとシンプルさがきれいな薄型コンパクトホルダー。こちらを取り付けます!ずっと気になりつつタオルだったけど、やっとペーパータオルに変更◎薄い奥行きで狭いトイレにも◎instagram(@takimoto_manami)わが家の狭いトイレにもぴったりで、これでペーパータオルがすっきり収まる!薄い奥行きで、狭さが悩みのトイレにもおすすめですよ♪パカッと開いて入れ替えも楽々♪instagram(@takimoto_manami)パカッと開くので入れ替えもラクです♪専用マグネットも別売りであるようなので、トイレだけじゃなくて洗面所やキッチンにもよさそうですね。安心してタオルが使える日までの救世主!instagram(@takimoto_manami)今は感染源となるものは少ない方がいいのでペーパータオルに。また安心してタオルが使える日が来るまでこれを使います。そうなっても、来客用はずっとこれを使う予定です◎ぜひ、参考にしてみてくださいね♪
2021年12月24日オーガニックエステティックサロン・鍼灸院を経営する株式会社ネオグルーヴ(所在地:東京都台東区、代表取締役:近江 直明)は、世界の森林減少地域に植林支援ができる「n.e.o オーガニック ハンドクリーム」を開発・商品化し、12月24日からクラウドファンディングを開始いたします。「ハンドクリームを使うと植林支援ができる!手が潤いオーガニックの香り」URL: ハンドクリームを使うと植林支援ができる■開発背景「n.e.o オーガニック ハンドクリーム」は、手指消毒が習慣になった2020年からスタッフや近江自身の子どもの手荒れを目の当たりにしたことで開発されました。開発は、イギリス屈指の本格オーガニックアロマセラピーブランド「英国アロマセラピーカンパニー」と共同で行いました。オーガニック精油配合、ビーガン仕様の手肌が潤う香り高いハンドクリームです。SDGs活動の一環として売上の一部を、英国アロマセラピーカンパニーの環境保全活動「Ecologiプロジェクト」に寄付いたします。■商品の特徴*調香師が調香した3つのオーガニックの香り英国アロマセラピーカンパニーのオーガニック精油を使い、アロマセラピーに精通している調香師が調香しました。洋服を着替えるように、その時の気分でお使いいただけます。・パイン :森林浴をしながら果実の香りが漂うようなフレッシュな印象。・ラベンダー:南仏プロヴァンス産ラベンダー使用、甘くフローラルでウッディな香り。・オレンジ :青空をイメージさせる柑橘系の爽やかな香り。*オーガニック成分配合主なオーガニック成分として、小麦由来植物発酵アルコール(清涼用)、アロエベラ葉エキス、ヒマワリ種子油、シア脂油を配合しております。さっぱりした使い心地ながらも、保湿力が高く、手肌を優しく労るハンドクリームです。イギリスの英国アロマセラピーカンパニーの工場にて製造。*ビーガン仕様肌と地球環境に配慮して、7つの無添加を実現パラベン、合成香料、SLS(ラウリル硫酸ナトリウム:界面活性剤)、動物性原料、遺伝子組み換え植物、グルテン、鉱物・石油系由来成分。ビーガン製品をお求めの方にも、安心して使用していただけます。*使うことで植林活動に参加。webサイト上で育つ経過も閲覧可能支援先である「Ecologiプロジェクト」のwebサイト( )では、当社が支援した地域の活動を確認することができます。ハンドクリームを使っていただくことで、地球の緑を育てていく活動に参加ができます。■商品概要商品名 : n.e.o オーガニックハンドクリーム開始日 : 2021年12月24日(金)10時00分からクラウドファンディング開始種類 : P(パイン)、L(ラベンダー)、O(オレンジ)価格 : 2,400円(税込)内容 : 各40ml 化粧箱入り成分 : オーガニック成分:82%、オーガニック小麦由来植物発酵アルコール:64%(清涼用)販売場所: クラウドファンディングREADYFORURL : ■会社概要商号 :株式会社ネオグルーヴ代表者 :代表取締役 近江 直明所在地 :〒111-0032 東京都台東区浅草3-9-2設立 :2011年11月事業内容:エステサロン/SPA/整骨院/鍼灸院経営、開業支援、コンサルティング事業【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】株式会社ネオグルーヴTEL : 090-9373-0101お問い合せフォーム: info@neo-groove.net 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年12月22日サカイクではサッカーを始めたら『サッカーノート』をつけることを推奨しています。それは、書くことで目標が明確になり、練習したことやどんなプレーをしたのかを振り返ることができ、その結果、成長につながるからです。ですが、サッカーを始めたばかりの子や低学年の保護者には「サッカーノートに何を書けばいいか分からない」「どうやって書かせればいいの?」というお悩みをいただくことも。そこで今回、初心者でもすぐ書けるようになると好評のサカイクサッカーノートの書き方セミナーをオンラインで開催しました。実際に導入したスクールでは、子どもたちが上達を実感しているサカイクサッカーノートの使い方や、実際に使っている子どもたちの声をご紹介します。(構成・文:前田陽子)藤代さん監修!1日10分で書けるサッカーノート>>写真はサカイクキャンプでノートを書く子どもたち。しつもんがあるので初めての子でも書きやすくなっております【関連記事】書き出すことで課題解決につながる!指導者たちが実感するサカイクサッカーノートの効果とは■子どもにサッカーノートをかけるようになってほしい保護者達が参加当日は、お子さんにサッカーノートをかけるようになってほしい親御さんらが出席。シンキングサッカースクールの菊池コーチと柏瀬コーチが話す、「サカイクサッカーノートだとどうして書けるようになるのか」、「どんな風に活用すればいいのか」に耳を傾けていました。セミナーに先駆けて、サカイクサッカーノートを約1年前から導入しているシンキングサッカースクールの生徒と保護者に話を聞いており、それぞれが感じる効果についてのコメントも動画で紹介しました。以下にその内容を紹介します。■「今の自分」が明確になるから目の前の課題が見え、目標を立てて頑張れるようになる実際にノートを使っている子どもたちからは、「自分で目標を立ててがんばれるようになった」(小学3年生)「パスがつながるようになったり、シュートが打てるようになった」(小学4年生)「今日やったことでよかった点と悪かった点を振り返ることができる」(小学4年生)という声が聞かれました。また、そばで見ている親御さんからは、「ノートを書くようになって、コーチに言われたことが理解できるようになった。振り返りがあることで練習をその場所だけで終わらせないところがいいですね」「子どもが一生懸命書くので、コメントをきちんと書くようにしています。親子のコミュニケーションツールのひとつですね。ノートを書くようになって途中であきらめることがなくなりました」とのこと。菊池コーチは、これらの変化についてこう語ります。「サッカーノートを書くことによって、今自分ができていることと、まだできないことが明確になります。できることをレベルアップする方法や、できないことをできるに変えるにはどうしたらいいかなどを自ら考えるようになります。頭の中で考えるだけでなく、言語化する行為を通じて目標ややるべきことが明確になるのです」また、その日のプレイを振り返ることで、コーチやチームメイトの話していたことへの理解が深まり、次からの練習やプレイへの取り組み方が変わってきたことも実感しているそうです。■1日10分、質問に答えるだけでOKサカイクサッカーノートはしつもんメンタルコーチの藤代圭一さんと一緒に開発しています。ノートには、最初から質問が書かれているのでそれに答えていくだけ。子どもたちが答えを導きやすく、ワクワクするような質問が並んでいるので自然と書き進むことができる仕組みになっています。それでも難しいと感じたり、わからないことは飛ばしたり、わからないと書くのでも構いません。答えに不正解はないので、思ったことを自由に書いて良い、とシンキングサッカースクールでも生徒たちに伝えているので、みんな伸び伸びとサッカーノートを書いてくるそうです。最初は「よかった」としか書けなかった感想も「ドリブルがよかった」→「ドリブルでフェイントして相手を抜くことができてよかった」と書いているうちに自然とステップアップしていきます。「ノートには親御さんから一言いただくコメント欄もあるので、ぜひ、子どものいいところを見つけてほめてあげてください」と菊池コーチは言います。親御さんの方も、たくさんの言葉をかけなくても「見たよ」というサインを返してあげるだけで、子どもも親にちゃんと見てもらえたことが嬉しくなり、やる気にもつながっていくのだそうです。■ノートを書くタイミグノートは練習の前後に使うようなレイアウトになっています。練習の前に目標を立てて、終わったらその目標にどう向かうことができたかを振り返ることで、自分がどんな課題を持って練習に取り組んでいるか、できたかどうか、どうすればできそうか。などを子ども自身、頭で整理することができるからです。ノートの使い方は、それぞれの練習頻度や意欲によって様々ですので、「このやり方が唯一の正解」と言うものはありません。「あまり時間がないのなら、練習後に振り返っておいて、練習前にはノートを見て今日の目標を確認する程度でもいいでしょう。ノートを書くことで前向きに練習に向かえるようになります」と菊池コーチは参加者にアドバイスを送っていました。どうしても「書かせなきゃ」と思ってアレコレ言ってしまいたくなるかもしれませんが、まずは練習の前後に少しでもノートを書くことが大事なようです。■徐々にでも必ず効果が出る。親御さんは見守ってサカイクサッカーノートは目標を立てて振り返ることができるノート。確実に子どもたちが成長できるものになっています。ノートを使って振り返りをすることで、今日どんな練習をしたのかを思い出すことができます。日々の練習はすべてリンクしているので、今日の練習を覚えていると次の練習に取り込みやすくなるはずです。子どもがサッカーノートを書けないことが気になっている参加者の皆さんに向けては、こんなアドバイスが送られました。「ノートをなかなか書けなかったり、項目を埋めることができないとつい口を挟みたくなってしまう親御さんの気持ちはよくわかります。そんな時はアドバイスではなく質問をしてあげてください。目標として『パスをしたい』と書いていたら『どんなパスをしたい?』『うまくパスをするにはどうしたらいいと思う?』などと質問をすると思考が深まります」シンキングサッカースクールでもこのノートを使っていますが、最初から書ける子の方が少ないくらいです。それでも、続けているうちにみんな徐々に書けるようになってきて、それに併せて練習への取り組み方や考え方が変わってきていることをコーチたちも実感しているそうです。サッカーは自分で考えてプレイするスポーツなので、判断が上達すると書き込むのも早くなるということも感じているとも語ってくれました。■「毎日書かないといけないの?」参加者たちの声セミナーの最後には参加者の皆さんからの質問コーナーが設けられ、「毎日書かなくても大丈夫ですか?」「ノートを続けるためにはどうしたらいいですか」「親として書き方をああだこうだ言いたくなりますが、親の心得としてどんなことが大事ですか」などの質問が寄せられました。上述したように、サッカーの練習頻度や子どもの意欲は個人差がありますので、「状況に合わせて毎日書いても、練習の日だけ書いても構いません」との回答。それ以外の質問にも、「続けるためには最初からたくさん書けなくても大丈夫」「正解を書かなきゃいけないわけではないので、子どもが何を書いても見守る姿勢を」などアドバイスを送り、「毎日しっかり書かせなきゃいけないの?」といった悩みを持つ参加者の皆さんは安どの表情を見せていました。■サカイクサッカーノートで技術だけじゃなく人としても成長するサッカーは頭ではじまって、足で終わると言われるほど考える力が必要なスポーツです。質問にどう答えるかを自問することによって自然と考える力が養われます。そして、これからの時代、自分の考えや思いを言葉にするのもとても大切な力になります。初心者はただノートを渡されても書けませんが、サカイクサッカーノートならしつもんが用意されているので、それに答えながら書いていくだけで頭の中が整理され、気持ちを言語化することが習慣化されます。技術の向上に目を向けるだけでなく、思考をアウトプットすることで、口に出していない本音なども知ることができ、指導者も保護者もその子に寄り添うアプローチに切り替えたりすることができるようになります。ぜひサカイクサッカーノートでお子さんとのコミュニケーションをより深めてください。藤代さん監修!1日10分で書けるサッカーノート>>
2021年12月13日スペインの人気ドラマ「ペーパー・ハウス」が韓国でリメイクされることが明らかになった。メインキャストの一人を「イカゲーム」でチョ・サンウ役を演じたパク・ヘスが務めるという。製作・配信元のNetflixが発表した。ヘスはオリジナル版でペドロ・アロンソが演じているベルリン役を演じる。オリジナル版の「ペーパー・ハウス」は、スペインの造幣局に人質をとって立てこもった8人組の強盗団の物語。2017年にスペインのテレビ局でパート1&パート2のリミテッドシリーズとして放送された。その後、Netflixが世界配信権を獲得し、パート3からパート5を製作した。パート5がファイナルシーズンとなることが決定しており、その後半エピソードがあす3日に配信開始となる。5年の歴史のフィナーレを迎える直前の11月30日、マドリードでメインキャストたちが参加したファンイベントが開かれた。そこで、ベルリンを主役としたスピンオフドラマが製作されることが発表となった。こちらは2023年に配信予定だという。「ペーパー・ハウス」はまもなく終了するが、韓国ではリメイク版が、スペインではベルリンが主役のスピンオフドラマが誕生するということになる。ヘスは「この5年間、世界中のファンがこのドラマを支持し、好きになってくれた。韓国版にもみなさんのサポートと愛が受けられるとうれしいです」「こんなにも素晴らしいドラマに参加できることになり、とても光栄です」と話している。(Hiromi Kaku)■関連作品:【Netflix映画】ブライト 2017年12月22日よりNetflixにて全世界同時オンラインストリーミング【Netflix映画】マッドバウンド 哀しき友情 2017年11月17日よりNetflixにて全世界同時配信【Netflixオリジナルドラマ】オルタード・カーボン 2018年2月2日より全世界同時オンラインストリーミング2月2日(金)より全世界同時オンラインストリーミング【Netflix映画】レボリューション -米国議会に挑んだ女性たち-
2021年12月02日手に取りやすい値段で、優秀アイテムが手に入る100均。今回はそんな100均で販売されている商品の中から、100均マニアの「100均マガジン 節約.プチプラ.ダイソー.セリア」さんがおすすめしているペーパーハンカチをチェックします♡ダイソーの「ポケットペーパーハンカチ」って知ってる?出典: Instagram今回ご紹介していくアイテムは、こちらの「ポケットペーパーハンカチ」です。価格は110円(税込)となっていますよ。一見普通のポケットティッシュのように見えますが、このアイテムは手洗いあとの手拭きなどに活躍してくれるものなんです♡ここからは詳しくご紹介していきますよ。使い捨てだから衛生的♡出典: Instagramポケットティッシュほどのサイズのものが6パック入っていますよ。1パックあたり10組のペーパー入り。「100均マガジン 節約.プチプラ.ダイソー.セリア」さんによると、「フタが付いて持ち運びに便利!」とのこと。上部分が開くようになっているので、バッグに入れておいても衛生的ですね♡エンボス柄がおしゃれ♡出典: Instagram中のペーパーはエンボス加工になっていておしゃれ。出先の手洗いも楽しくできそうです。3枚構造で水分もしっかり吸収♡出典: Instagramペーパーは3枚構造になっているので、水分をしっかりと吸収してくれるんだとか♪1枚で済むと考えるとコスパも抜群ですね♡ダイソーのポケットペーパーハンカチ、GETして♡出典: Instagram今回ご紹介したペーパーハンカチは、ダイソーで販売されていますよ♪コスパ抜群で、「100均マガジン 節約.プチプラ.ダイソー.セリア」さんもおすすめしているので、チェックしてみてくださいね。本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では100均マガジン 節約.プチプラ.ダイソー.セリア(@100kin_mag)様の投稿をご紹介しております。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年10月26日家族と心地よく暮らす♪この記事では整理収納コンサルタントが、頑張らない収納やラク家事をご紹介します。おすすめの収納アイテムや便利な生活雑貨など、役に立つ情報が盛りだくさんです!今回は「キッチンペーパーホルダー」をご紹介します。キッチンペーパーホルダーをご紹介ストレスフリーに交換できる!instagram(@takimoto_manami)以前設置したレンジフードのキッチンペーパーホルダーですが、無くなった後の交換が私もちょっと億劫だったり主人もなかなか交換してくれず…。今回は縦にも横にも使える便利な商品に変えてみました!towerのキッチンペーパーホルダーinstagram(@takimoto_manami)地味な家事だけどお互いにストレスフリーで交換できたら嬉しいので…。対策をしたいなと思って『tower』の「片手でカット マグネットキッチンペーパーホルダー/ホワイト」を取り入れてみました!一瞬で交換完了!instagram(@takimoto_manami)これならそのままフックから外してフックに入れるだけだし、ぐんと簡単になりました◎マグネットで定位置のままで便利!ちょっとこちらで様子を見てみます。家族みんなに簡単なシステム作りinstagram(@takimoto_manami)いつもの定位置に設置しました。これで交換してくれたら嬉しいです♪誰が使っても簡単にできるシステムにしたいですね♡ぜひ参考にしてみてくださいね。
2021年10月22日「ハムストリングス」とは?太もも裏のエクササイズをご紹介する前に、太もも裏の筋肉について触れておきましょう。太もも裏側の筋肉は、「大腿二頭筋」「半腱様筋」「半膜様筋」という3つの筋肉から成り、この3つを総称して「ハムストリングス」と呼んでいます。ハムストリングスは、膝を曲げたり股関節を伸ばしたりする働きがあるので、走る動作において重要な役割を果たす筋肉と言えます。しかし、ハムストリングスは普段の生活ではほとんど使われることがないため、筋肉が緩みっぱなしとなってしまいます。すると太ももがたるんでしまうだけでなく、お尻も下に垂れてしまうことになります。そのため、ハムストリングスを鍛えることで、たるんだ太ももが引き締まる上、お尻を引き上げる効果も期待できるというわけです。出典:byBirth太ももとお尻を引き締める!おうちでできる「もも裏エクササイズ」それでは「もも裏エクササイズ」を3つご紹介していきましょう。今回ご紹介するエクササイズも、おうちでできるものです!エクササイズを行うにあたり、ご用意していただきたいものは、次の3つです。ヨガマットもしくは大きめのバスタオル1枚足場が安定しているイス「ウエイト(負荷)」となるダンベル一組、もしくは水が入った500mlペットボトル2本そして周りに障害物などがないことを確認した上で、エクササイズを行いましょう。(1)ルーマニアンデッドリフト1.両手にウエイトを持ち、腰幅程度に足幅を広げてつま先は正面に向けて立ちます。両膝は軽く曲げておきます。出典:byBirth2.上の写真のように、息を吸いながら、お尻を後ろに引きつつ上体をゆっくりと前に倒していきます。出典:byBirth3.上体が床と平行になるまで前に倒したら、息を吐きながら股関節を支点に上体を起こしていきます。股関節を支点に上体を起こす動作を繰り返すことで、ハムストリングスと大殿筋に効かせることができます。10回前後反復可能な強度で、1分間の休憩を入れながら、3~5セット行いましょう。〈ポイント及び注意点〉ルーマニアンデッドリフトでハムストリングスに効かせるには、上体を前に倒した際、ハムストリングスがストレッチされていることを感じることがポイントです。そうすることでハムストリングスが伸ばされながら収縮することになり、ハムストリングスに大きな刺激を与えることができます。動作中は背中が丸くならないように、まっすぐな状態をキープするようにしましょう。上体を前に倒す際、お尻を後ろに引きながら行うと背中が丸まりにくくなります。(2)ストレートレッグヒップリフト出典:byBirth1.仰向けになり、用意したイスに両足を乗せて両膝を伸ばします。足幅は腰幅程度に広げて、つま先は天井に向けます。両腕はカラダの横に「ハの字」に構えておきます。腕による反動を使わないようにするために、手のひらを天井に向けます。お尻を床から少し離しておきましょう。出典:byBirth2.息を吐きながら、足からお腹を結ぶラインが一直線となるまでお尻を上げていき、太もも裏からお尻にかけての筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止します。3.太もも裏からお尻にかけての筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止し、息を吸いながらお尻を床に触れる手前まで下ろしていきます。通常のヒップリフトと異なり、膝を伸ばしたまま股関節を伸ばす動作を繰り返すことで、主にハムストリングスに効かせることができます。10~15回を1分間の休憩を入れながら、3セット行います。〈ポイント及び注意点〉太もも裏やお尻ではなく腰に効いてしまっている場合、肩甲骨が床から離れてしまっていることが考えられます。肩甲骨が床から離れてしまうと、股関節の動きではなく脊柱(背骨)の動きとなってしまい、腰の筋肉に効いてしまうことになります。そのためハムストリングスと大殿筋に効かせるためには、肩甲骨が床から離れないように心がけましょう。動作中はつま先が天井に向いた状態を崩さないように注意しましょう。(3)スタンディングレッグカール出典:byBirth1.立位の体勢で片脚立ちとなり、トレーニングする側の膝を軽く曲げておきます。出典:byBirth2.息を吐きながら膝を曲げていき、太もも裏の筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止します。3.息を吸いながら膝が軽く曲げられたところまでゆっくりと戻していきます。膝を曲げる動作を繰り返すことで、ハムストリングスの下部に刺激を与えることができます。左右それぞれ10回を3セット行います。〈ポイント及び注意点〉ハムストリングスに効かせるためには、できるだけしっかりと膝を曲げていき、収縮していることが感じられるところで静止することが重要です。動作中は大腿部のラインを動かさないようにしましょう。動いてしまうと、ハムストリングスへの刺激が逃げてしまうからです。写真では両手を腰に当ててエクササイズを行っていますが、バランスを崩さないように、壁などにつかまりながら行っても構いません。エクササイズを効果につなげるためには…出典:byBirth今回は、太もも引き締めとヒップアップに効果的な太もも裏のエクササイズをご紹介しました。このエクササイズを週2回行い続けることで、2~3ヶ月後には効果が実感できるようになります!しかし、ただ続けるだけでは効果は期待できません。エクササイズを効果につなげるには、太もも裏の筋肉にしっかり効いていることを感じながら行うことが重要です。是非、引き締まった太ももとお尻をゲットしてください!
2021年09月28日楽しく快適な暮らしをしよう♪小さいお子さんがいると、お部屋が散らかりがちになってしまい、お片付けや収納に悩まされますよね。この記事ではすっきり暮らすための方法や、家族みんなが使いやすい収納アイデアをご紹介します。今回は「キッチンペーパースタンド」をご紹介します。インテリアに馴染むナチュラルデザインキッチンペーパースタンドinstagram(@minapon1018)ideacoのキッチンペーパースタンドを取り入れてみました。インテリアに馴染んでくれるので、カウンターに置いても気になりません。[itemlink post_id="3150175" size="S"]コストコの大判サイズも対応instagram(@minapon1018)我が家はコストコのキッチンペーパーを愛用中。大判サイズで場所を取りますが、こちらのキッチンペーパーホルダーはアメリカンサイズにも対応しています。天然木×ステンレスのおしゃれなデザインinstagram(@minapon1018)天然木×ステンレスのナチュラルなデザインは、幅広いインテリアにマッチしますよ。シリコン製の滑り止め付きinstagram(@minapon1018)底面にはシリコン製の滑り止めが付いていて、設置面を傷つけず、安定して置くことができます。見せる収納にもぴったりinstagram(@minapon1018)キッチンペーパーは生活感や存在感があって、見せる収納には不向きだと思っていました。しかし、そんな悩みをすんなり解決してくれるアイテムです!
2021年09月11日レブロン(REVLON)は、“落ちにくいアイシャドウ”「カラーステイ デイ トゥ ナイト アイシャドウ クアッド」を2021年10月21日(木)より新発売する。レブロン“落ちにくい”新アイシャドウ パレットレブロンの新製品「カラーステイ デイ トゥ ナイト アイシャドウ クアッド」は、最大24時間キープする“落ちにくさ”が魅力。従来のレブロン製品に比べて、オイル関連成分を高配合することで、落ちにくさと高い密着力を叶えた。また、パウダー アイシャドウでありながら、クリーミーでなめらかな質感もポイント。ピタっとまぶたに密着して思いのままにアイメイクが楽しめ、肌想いのコンディショニング効果でしっとりとした仕上がりを叶えてくれる。カラーは全4種がラインナップ。いずれのパレットにも、異なる4色がセットされているので、組み合わせ次第で簡単にグラデーションアイに仕上がることができる。とても柔らかいアイシャドウなので、付属のダブルエンドチップで、そっと優しくなでるように使用するのがおすすめだ。500 アディクティブ:モード感のあるヌーディーアイを叶える、ニュアンスベージュ。555 ムーンリット:3D効果でくっきりアイに仕上げる、コントゥアリング ブラウン。560 スタイリッシュ:トレンド感抜群の“あか抜け”アイを演出する、スモーキーテラコッタ。565 プリティ:あざとカワイイ“小悪魔アイ”に仕上げる、ヴィンテージ ローズ。【詳細】レブロン カラーステイ デイ トゥ ナイト アイシャドウ クアッド 全4色 各1,320円(編集部調べ)<新製品>発売日:2021年10月21日(木)※予定【問い合わせ先】レブロン株式会社TEL:0120-803-117
2021年09月09日ぷっぷるのおんぷノート ~ドレミをおぼえよう!~「書いて消せるページ」とシールが付いた、音符読み学習ノートです。ホワイトボード用のペンやクレヨンを使って、何度も書いたり消したりできるページと、まねをして書いたり読んだり、シールを貼ることができるページがあります。かわいいイラストとさまざまなアプローチで、飽きずに五線と音符に慣れていくことができます。持ち運びやすいB5横サイズ。鉛筆を持って間もない子どもの導入指導やレッスンの待ち時間にも使えます。■学習内容【パート1】一点ハ~一点ト(ト音記号)、ハ~ト(ヘ音記号)【パート2】一点ハ~二点ハ(ト音記号)、ハ~一点ハ(ヘ音記号)■オールカラー、シール付■対象年齢 3歳以上※本書は「ぷっぷるのおんぷノート1(GTP01094751)と「ぷっぷるのおんぷノート2(GTP01094752)」を再編集しました。商品詳細ぷっぷるのおんぷノート ~ドレミをおぼえよう!~定価:1,320円(10%税込)仕様:B5判/56ページ発売日:2021年9月17日ISBN:978-4-636-10067-9商品コード:GTP01100092 amazonにてご予約受付中! : 【ぷっぷるレッスングッズ 好評発売中!】ぷっぷるのリズムカード定価:1,430円(10%税込)仕様:B6判/60ページISBN:978-4-636-94939-1商品コード:GTP01094939 ぷっぷるのおんぷカード定価:1,540円(10%税込)仕様:A5判/50ページISBN:978-4-636-94327-6商品コード:GTP01094327 ぷっぷるのおんぷカード mini定価:990円(10%税込)仕様:50枚入り(ト音記号23音、ヘ音記号23音、予備カード4枚)ISBN:978-4-636-94328-3商品コード:GTP01094328 ぷっぷる レッスンシール定価:220円(10%税込)ISBN:978-4-636-94360-3商品コード:GXF01094360 ぷっぷる レッスンノート(シールつき)定価:385円(10%税込)仕様:B6判縦/64ページISBN:978-4-636-94362-7商品コード:GXF01094362 おんがくのーと ぷっぷる おんがくのーと 4だん(シールつき)定価:275円(10%税込)仕様:B5判縦/32ページISBN:978-4-636-94359-7商品コード:GXF01094359 おんがくのーと ぷっぷる おんがくのーと 2だん(シールつき)定価:275円(10%税込)仕様:B5判縦/32ページISBN:978-4-636-94357-3商品コード:GXF01094357 おんがくのーと ぷっぷる おんがくのーと 1だん(シールつき)定価:275円(10%税込)仕様:B5判縦/32ページISBN:978-4-636-94356-6商品コード:GXF01094356 ☆ぷっぷるのレッスングッズ特設ページぷっぷるのレッスングッズ : お求めは、全国ヤマハ特約楽器店・書店または弊社オンラインショップ >まで。【本商品に関するお問い合わせ】(株)ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス ミュージックメディア部問い合わせフォーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年09月08日Twitterで、ある女性の投稿が大きな反響を呼んでいます。投稿したのは、発達障害の息子さんを持つ母親の、Yakkun(@yakkun33)さん。その内容は息子さんが落とした持ち物を、親切な人が拾い、届けてくれたというものです。しかし、「素敵」「泣ける」などの声が上がった理由は、それだけではありませんでした。注目されたのは、息子さんが大切にしていた1冊の『ノート』。ノートには、『ママとの約束』と書かれたものや、バスの時刻表などが細かく記載されています。実はこのノートは、すべて母親の手作り。発達障害の息子さんが安心して外出ができるようにと願い、母親が作ったものだったのです。さらに、ノートにはこのような内容も。この手帳は発達障害の息子が困ってしまった時、また逆に支援してくれる方が困ってしまった時のために母が自作した手帳です。本人の性格にあわせて作ったもので、とても大切な物です。この手帳を拾って下さった方は、お手数ですが下記に連絡していただけると大変助かります。駅の近くで息子の大切な「猫のノート」を拾って下さった方ありがとうございました!駅員さんから電話があって無事手元に届きました。これが無いと1人で登校が出来ないので大変助かりました!ここに書いても伝わらないかもだけど、本当に本当にありがとうございました‼️ #おとしもの #発達障がい pic.twitter.com/OoTcEWx0va — Yakkun (@yakkun33) September 1, 2021 街中で困った様子の息子さんがどんな手助けを必要としているか、分からない場合も少なくないでしょう。ノートには、息子さんだけでなく、そんな手助けをする人も困らないような内容も書かれていたのです。ページをめくるたびに母親の愛情が伝わってくるノートに、ネット上では感動の声が相次ぎました。・お母さんの愛があふれていて、涙がこぼれてくる。・拾ってくれた人も、このお母さんも本当に素敵。投稿を読んで胸がギュッとなった。・当事者にも支援する側にも分かりやすくて、「素晴らしい」としかいいようがない…!母親は、障がいなどにより、サポートが必要な時に役立つ猫の画像を提供しています。販売以外の目的でぜひ使ってほしいとのことです。返信追いつかなくなってきました。温かいメッセージを皆さんありがとうございます!全部大切に読ませて頂いております。シロちゃんの画像はこちらに置いておきます。必要な方はどうぞお使いください。(解像度低かったらゴメン)※著作権は放棄しておりませんので印刷物や製作物の販売はしないでね★ pic.twitter.com/zLnPJFGvES — Yakkun (@yakkun33) September 3, 2021 障がいをすべて理解することは難しいかもしれません。しかし、分からない中でも「理解したい。相手を助けたい」という気持ちが大切だと気付かされますね。[文・構成/grape編集部]
2021年09月03日毎日使うキッチンは、常にきれいにしておきたいものです。しかし、キッチンの排水口は掃除がしにくく、特にゴミ受けはちょっと放っておくとすぐ汚れでヌルヌルしてしまいます。油汚れなどで目詰まりしたゴミ受けを洗うのは大変ですが、ある方法で簡単にきれいにすることができるそうです!料理人の麦ライス(@HG7654321)さんがTwitterに投稿した掃除方法に、反響が寄せられました。簡単にきれいできる!排水口のゴミ受け掃除麦ライスさんがおすすめする方法は、以下の通り。まず、ゴミ受けを水に濡らしてキッチンペーパーを貼り付けた後、排水口掃除用のクリーナーをかけるだけ!排水溝のザル掃除は水で濡らしたザルにキッチンペーパーを貼り付けてからクリーナーをかけると最低限の量で節約ができ何より隙間なく綺麗になります。 #麦ライス pic.twitter.com/jjVbPeyu8P — 麦ライス@シェフ/料理家 (@HG7654321) June 11, 2021 この方法であれば、最低限のクリーナーの量で、ゴミ受けのすき間もきれいになるといいます。投稿には「やってみたらスッキリした!」「なるほど…。もっと早く知りたかった」「これは有益な情報!」などの声が上がり、9万件以上の『いいね』が寄せられました。排水口の掃除をする際は、ぜひ試してみてください![文・構成/grape編集部]
2021年06月17日迷ったらこれを買うべき♡そんな無印のお墨付き文具、気になりませんか?今回はマニアも絶賛の文具アイテムをチェックしていくので、お勉強や作業のやる気アップをはかりたい人はチェックしてみて!裏うつりしにくいノート出典: Instagram5冊セットで199円の破格を実現している「裏うつりしにくいノート」。紙の質が良く裏うつりしにくいので、ノートを取る際のストレスもかなり軽減されますよ♡シンプルな見た目にも無印好きは気分が上がるはず!ラインマーカー出典: InstagramSNSでも話題になったアイテム「ラインマーカー」です。価格はなんと税込み50円。落ち着いた色味で人気を集め、描きやすくにじまない、さらにはイラストにもOKというコスパのよさを発揮しています。低重心シャープペン出典: Instagramシャーペンはこだわりたい!そんな人にピッタリのアイテム「低重心シャープペン」です♡価格は税込み450円。芯の太さは0.3と0.5があるので、芯にこだわりたいという人にもピッタリ。チェックリスト出典: Instagramやることが多い人にピッタリの「チェックリスト」です。価格は税込み100円。やるべきことを記入しておくだけで頭の中もスッキリ。効率的に動くことができますよ。ポリプロピレンノック式蛍光ペン出典: Instagram蛍光ペンなのにノック式という変わったデザインで人気を集める「ポリプロピレンノック式蛍光ペン」です。ペン先を収納できるのでゴミも入らずスタイリッシュ。無印良品のお墨付き文具でやる気アップ♡無印良品のお墨付き文具をGETすれば、作業のやる気も一気にアップすること間違いなし!どれもお財布に優しいお値段なので、ぜひGETしてみてくださいね。本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事ではまる-無印と美容が好きな人-(@maru.muji)様の投稿をご紹介しております。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2021年06月17日・今夜試してみる!・いつもの悩みが解消された。・知らなかった…。こういう裏技は助かる!そんな声が寄せられているのは、簡単な料理レシピなどをTwitterで紹介している、麦ライス(@HG7654321)さんの投稿です。麦ライスさんが投稿したのは、玉ねぎの皮を簡単に剥く方法でした。誰でも簡単にできるその方法とは…なんと、水に5分浸けるだけ!剥きにくい玉ねぎの皮は水に5分浸けてから縦半分に切ると簡単にベロっと剥けます。 #麦ライス pic.twitter.com/CUU91Y9ipj — 麦ライス@シェフ/料理家 (@HG7654321) June 10, 2021 水に浸けた玉ねぎを縦半分に切ると、皮が簡単に剥けるのだそうです。ほかの食材の下ごしらえをしている間にサッとできるため、今日からでも簡単に取り入れられる方法です!サラダや煮物、炒めものなど、あらゆる料理に活躍する玉ねぎ。皮むきのわずらわしさを解消できるのは嬉しいですね。玉ねぎの皮がなかなか剥けずに困っていた人は、試してみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2021年06月13日なんだか壁を感じる女性とは距離を縮めることも難しいので、男性からは近づきにくいもの。自分でも知らないうちに、近づきにくいオーラを出してしまっていることもあるので、まずはそれに気がつくことが大事でしょう。そこで今回は、男性が「近づきにくい」女性の特徴を4つご紹介します。■ 1.いつもスマホを見ているそもそもスマホを触っている人に対しては、邪魔をしてはいけないという気持ちになるので、単純に話しかけにくいもの。そのうえ、いつもスマホを触っている女性は、彼氏とこまめに連絡を取り合っているようにも見えるので、男性はなおさら声をかけにくくなるかもしれません。また、一番やってはいけないのが、会話中にスマホを触ること。話を聞いてくれていない感じがするし、会話に飽きているようにも見えるので、「もうこの子と会話をするのはやめよう」と、男性も嫌な気分になってしまうはずですよ。■ 2.いつも受け身たまに会話はしたりするものの、いつも話しかけるのは男性から……。そう感じてしまうと、男性のなかにも「もしかしたら嫌がられているのかな?」という思いが芽生えてしまうかも。それでは次第に声をかけるのをためらうようになる可能性だってあるでしょう。緊張してなかなか話しかけられないというのであれば、まずは「あなたのほうから挨拶をする」とを心がけるといいです。とにかく、あなたからもなんらかのアクションを起こす姿勢を見せないと、避けているかのようにすら思われてしまいかねないですよ。■ 3.いつも不機嫌いつもなにかに怒っていたり、不満や愚痴をこぼしている女性は、やはり気軽には近づきにくいです。つねにピリピリした空気を感じるので、一緒にいても楽しい雰囲気になるような感じが全くしないかも。男性は感情の起伏が激しい女性が苦手ですし、なかでも怒りっぽい女性にはヒステリックな印象も抱いてしまいがち。笑顔が少なかったりすぐに怒り出したりする女性のことは、本能的に避けようともするものなので、普段から十分に気をつけておくべき点ですよ。■ 4.いつも男友達に囲まれている男友達がたくさんいて、いつも男性に囲まれているような女性には、男性はあまり近づく気になれないかも。「どうせあのなかに彼氏がいるんだろうな」と、勝手に想像したりもしちゃうので、恋愛対象から外される可能性もあります。また、SNS上でたくさんの男性と絡んでいる女性も、やはり男性からはちょっと敬遠されてしまいがち。「男好き」とか「遊んでいる」といったイメージを持たれたりもしやすいので、気になる男性の前では、いろいろな男性と仲良くしすぎるのは避けたほうが無難ですね。■ 壁をつくらないようにしてみて男性に「近づきにくい」と思われてしまうと、いつまで経っても親しい関係性にはなれません。恋愛に発展させるためにも、まずは壁を作らないようにすることが大切でしょう。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月30日つのアイテムでセンスの良い空間にセンスの良いインテリアをつくるためにおすすめなのが、【木】と【英字ペーパー】の2つです。この2つを取り入れると格段に、お部屋の雰囲気が良くなります。今回は木と英字ペーパーを取り入れた素敵なインテリア実例を紹介させていただきます。今のインテリアをより良くしたい方は、ぜひ最後までご覧くださいね。【木】を使ったおしゃれディスプレイ大きな木を立てかけて飾るinstagram(@actus_press)こちらのインテリアは長くて、おしゃれな木を3本立てかけて飾っていますね。お部屋の隅に飾るものなので、小さいものよりも大きなものの方が目を引きます。すっきりと物がない壁面も、木があると華やかさがUPしますね。キャビネット上に寝かせて飾るinstagram(@jk___decor)キャビネットの上には枝物を横に寝かせて飾られていますね。フラワーベースを使って飾ることが多い枝ものを横向きに寝かせても、とても可愛いです。主張しすぎないシンプルな枝ものなので、インテリアにも取り入れやすそうですね。小ぶりな枝ものはさりげなくディスプレイinstagram(@jk___decor)大きな枝ものは立てかけたり寝かせたりして飾るとおしゃれ。でも、小ぶりな枝ものはテレビボードやディスプレイスペースに、ちょこんとさりげなく飾るのもおすすめです。1つ1つ色や大きさ、形の異なる枝ものは2つとして同じものがないところも素敵ですね。寝かせてディスプレイinstagram(@akiiii.home)こちらのスペースには、アートポスターの下に流木を寝かせてディスプレイされていますね。流木はそっとディスプレイするだけでおしゃれですし、意外とどんなインテリアにも合うアイテムなのでおすすめです。ナチュラルさをプラスしたいときにも流木を飾れば素敵な空間になりますよ。立てかけて飾るinstagram(@akiiii.home)こちら1つ前の写真と同じディスプレイスペースなのですが、立てかけて飾っても可愛いですね。寝かせて飾るのと立てかけて飾るのでは、また雰囲気も変わりますね。生花は枯らしてしまうという方も、枝ものなら取り入れやすいですよ。【英字ペーパー】を使ったディスプレイ洋書をガラスドームの中に入れるinstagram(@jk___decor)海外の古書などの1ページを破いて、くしゃくしゃっと少し丸めてガラスドームの中に入れられていますね。ガラスドームの中に洋書のペーパーを入れて飾るというアイデアが素敵。まるで海外のお家のようなハイセンスなディスプレイスペースになっています。フレームの中に入れて飾るinstagram(@jk___decor)洋書の1ページをフレームの中に入れて飾られていますが、透明のフレームは余白が美しいですね。アートポスターを飾るのも素敵ですが、洋書を飾るアイデアも素敵です。今はフリマアプリでおしゃれな英字ペーパーが手に入るので、インテリアに取り入れてみましょう。英字新聞を飾るinstagram(@akiiii.home)洋書の1ページをディスプレイに使うのも素敵ですが、英字新聞をインテリアに取り入れてみるのもおすすめです。英字新聞もフリマアプリで手に入りますし、ディスプレイスペースに置くだけでおしゃれな雰囲気が出ます。インテリアを格上げしてくれますよ。クリップボードを使って飾るinstagram(@maminkosan)木製のクリップボードで洋書の1ページやカードなどを挟んでディスプレイされていますが、この木製のボードは手作りなんだそうです。洋書の1ページだけではなくカードなども一緒に挟むと、より洗練された雰囲気になりますね。キャンバス×洋書でおしゃれにディスプレイinstagram(@maminkosan)こちらのディスプレイスペースでは、キャンバスを裏返しにして真ん中に洋書の1ページを画鋲で止めていますね。こんなディスプレイアイデアがあるとは、まさに目から鱗です。キャンバスはディスプレイとして使ってもとても可愛いので、ぜひインテリアに取り入れてみてくださいね。おしゃれにディスプレイしよう♪今回は【木】や【英字ペーパー】を使ったディスプレイアイデアを紹介させていただきましたが、どのディスプレイアイデアも素敵でしたね。思いつかないようなセンスの良いディスプレイばかりなので、ぜひ参考にしながらインテリアコーディネートを楽しんでください♪
2021年05月29日どんな人でも、裏の顔を持つ傾向があります。しかし、自分の裏の一面を知らない人も多いはず。あなたは、いったいどんな裏の顔を持っているのでしょうか。そこで今回は、血液型別に「あなたの誰にも見せない裏性格」をご紹介いたします。■ A型の女性は【こまやかに見えて裏では雑】A型のあなたには、とても丁寧でこまやかなところがあります。ただ、それは誰かに見られていることが前提で、家の中などひとりのときにはかなり適当な傾向も……。そのため、急に自宅に人を呼ぶと散らかり放題で引かれるシーンも少なくないかも。ときにこの子本当は雑なのかも……と思われてしまうこともあるでしょう。相手がいなくても、日頃から身の回りをキレイにしておくと、相手にマイナスな印象を与えることは少なくなるはずですよ。■ B型の女性は【おおらかなようで根に持つ】B型のあなたには、おおらかで何でも許せる包容力があるようです。割といつでもニコニコしているため、周囲の人には多少の悪口やヒドイことをされても、気にも止めない人だと思われているかもしれません。しかし、じつは記憶力がよく、自分がされたことを根に持つところも……。腹が立ったらそのときに伝えるようにすると、根に持つほど嫌な気持ちになることが少なくなるでしょう。ストレスも少なるはずですよ。■ O型の女性は【世話焼きゆえに押しつけがましくなる】O型のあなたは、いわゆる「アネゴ肌」タイプ。周囲の人達の世話をあれこれ焼くことのを好むところがあるのではないでしょうか。そのため、自分を必要としてくれる相手やちょっとザンネンな人に何かをしてあげたいという気持ちも強く表れがちなことも。ただそれは時に、相手に「親切心を押し付けられている」と感じられてしまうかも。相手がどんな気持ちになるのか考えて行動すると、相手とスムーズに距離を縮められるはず。■ AB型の女性は【八方美人で誰にでもいい顔をしがち】AB型のあなたには、誰にでもいい顔をするところがあるようですね。いわゆる「八方美人」タイプです。広いけど浅い付き合いを選んでしまうことも多いのではないでしょうか。それ自体が悪いことではないのですが、友達は多いのに本当に何でも言える人がいなかったり、親友に愛想をつかされてしまったりすることがあるかもしれません。周りの人と本音で語り合う機会を増やすと、より充実した人間関係が築けるはず。■ 裏の性格を把握してより魅力的な人になろう!初めから完璧な人間なんて、そういるものではありません。人は周りの人たちとの関係のなかで、ダメな部分が修正されたり、良い部分が伸ばされていったりするものです。今回ご紹介した内容を参考に、自分の裏の性格を把握して、より魅力的な人になっていきましょう。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月15日お店の裏メニューや裏技を知っていると、何倍も楽しむことができます。今回は、ハンバーグがおいしい『びっくりドンキー』で使えるちょっとした裏技を紹介します。無料で〇〇をもらえる今回裏技をInstagramにアップしていたのは、専業主婦を楽しむ!さん。無料でもらえる3つのアイテムと、1つのサービスを投稿していました。その内容とは…。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 専業主婦を楽しむ!(@iii64___home)がシェアした投稿 ・ハンバーグソースが無料でもらえる。・ドンキーマヨネーズが無料でもらえる。・おしぼりが無料でもらえる。・チーズをトロトロにしてくれる!どれも嬉しいものばかりです。特に、チーズをトロトロにしてくれることを知らなかった人も多いのではないでしょうか。ちょっとした裏技ですが、これを知っているだけで得した気分になれますね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年04月30日ダイソーの商品で今注目を集めているのが「ペーパーカッター」。300円とは思えないクオリティで、めちゃくちゃ使えるとSNSで話題沸騰中! この記事では、ダイソーペーパーカッターの特長と活用方法をご紹介します。 ダイソーの商品で今注目を集めているのが、スライダー式の「ペーパーカッター」。価格は300円とダイソーのなかではお高めですが、値段以上のクオリティで、めちゃくちゃ使えるとSNSで話題沸騰中! この記事では、ペーパーカッターの特長と活用方法をご紹介します。 300円で手に入るスライダー式ペーパーカッター オフィスなどに置いてあるようなペーパーカッターが、今は300円で手に入る時代。こちらは定規が付いたスライダータイプで、普通紙から厚紙まできれいにまっすぐカットできるという優れモノです。 おもしろいくらいスイスイカットできる! グレーのスライダーの裏側に小さい刃がついていて、レールに沿って動かすとカットできるという仕組み。長い物をカットするときは裏側に収納された延長目盛りバーを伸ばします。スライダーを引くときにレールをしっかり押さえるのがきれいにカットするコツです。 両脇の目盛に合わせればカットラインも曲がらない 紙台の横幅はぴったりA4サイズ。さらに両脇には目盛が付いているので、紙が曲がった状態でカットしてしまうこともありません。 ショップカードや名刺も大きさを揃えてきれいにカット ショップカードや名刺など、ちょっと厚めの紙に印刷したものもスイスイカット。切り取り線がなくても定規で測りながらカットできるので、大きさがバラバラになってしまうことはありません。 サイズ調整が難しい証明写真も簡単カット! 書類によって大きさの指定が異なり、サイズを合わせるのに苦労しがちな証明写真も紙台とスライダーの目盛を使えば簡単にカットできます。 ちょっとした裏技でなんと布もカットできちゃう! こちらは手芸ブログや動画で有名な「主婦のミシン」さんが公開している裏技。なんと、普通紙を下に敷くと布もきれいにカットできちゃうそう! これは便利ですね。 この裏技のくわしい手順は、「主婦のミシン」さんの動画をチェックしてみてください!※メーカー推奨の使用方法ではないため、実践される際は自己責任でお願いします。 ダイソーのペーパーカッター、1台持っていればかなり使えますね。今回紹介したほかにもいろいろなものがカットできそうです。実際かなり人気商品で、品薄状態なんだとか。ダイソーの大型店で購入できるので、見つけたら即ゲットしておきましょう! ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。
2021年04月17日人からの印象と本当の自分は、意外と差があるもの。あなたにも他の人たちからしたら「え……?」と驚くような裏の顔があるのです。そこで今回は、12星座別にあなたの裏の性格をご紹介します。■ おひつじ座(3/21〜4/19)…意外と寂しがり屋我が道をガンガン進む独立独歩な感じが強いおひつじ座の女性。単独行動が好きそうなイメージですが、じつは思いのほか寂しがり屋な一面を持っているでしょう。■ おうし座(4/20〜5/21)…じつはとっても色っぽい清楚で素朴なイメージが強いおうし座の女性。じつは性的欲求が強く、とっても色っぽい雰囲気を持っています。おうし座女性の人生のメインは、安心・安定・快楽なところがあるかも。■ ふたご座(5/22〜6/21)…思いのほか、自分勝手でわがまま陽気でコミュニケーション能力が高いふたご座の女性。人付き合いが上手そうに見えて、じつは自分勝手なところがあります。都合の悪いことは見てないフリ、聞いてないフリをしたり、時にはさりげなく嘘をつくこともあるかも。■ かに座(6/22〜7/22)…喜怒哀楽が激しい優しくて共感能力が高いかに座の女性。じつは感情のままに生きており、喜怒哀楽が激しく、些細なことで傷つき殻にこもって、意固地になってしまうことも。■ しし座(7/23〜8/22)…じつはいたって平凡派手でカリスマ性があるイメージが強いしし座の女性。ですがじつは、本人はいたって平凡。あえて派手な自分を演じたり、誰もが羨む男性を捕まえたりしてプライドを保っているところがあるでしょう。■ おとめ座(8/23〜9/22)…怒らせるとかなり怖い内気で控えめな印象のおとめ座の女性。ですがじつはとっても批判家で、ドス黒い感情を持っているところが。怒りが大爆発したときは、辛辣な言葉で相手をコーナーに追いやり再起不能にさせてしまうこともあるでしょう。■ てんびん座(9/23〜10/23)…家ではだらしない面も美意識が高いてんびん座の女性は、いつもおしゃれなイメージが強いところがあります。しかし、家の中ではボサボサの髪に薄汚れた部屋着……など、そこそこだらしなかったり。自覚なくオン・オフが激しいタイプかも。■ さそり座(10/24〜11/22)…じつはひねくれた性格ミステリアスで怒らせたら怖そうなさそり座の女性。じつはとっても恐怖心が強く、強迫観念に支配されやすい人。自分を守るためなのか、なかなか素直になれず、ひねくれた性格を引きずっていることも。■ いて座(11/23〜12/21)…少し自惚れ屋かもプライドが高く、自由奔放ないて座の女性。かしこそうに見えて、じつは「私は他の人より優れている」と少し自惚れているところがあります。さりげなくマウントをとって自分のすごさをアピールするところがあるでしょう。■ やぎ座(12/22〜1/20)…真っ当に見えてずるがしこい真面目で出世意欲が高いやぎ座の女性。何かと嫉妬心と敵対心が強く、自分の昇進のために全力で努力をしつつ、裏でライバルの足をちょっと引っ張るずるがしこい一面も……。■ みずがめ座(1/21〜2/18)…じつは結構かまってちゃん理性的で一匹オオカミなイメージがあるみずがめ座の女性。ですが、じつはけっこうかまってちゃん。メンタルのバランスも崩しやすいので、好きな人に対しては重くになることもあるかも。■ うお座(2/19〜3/20)…自分の人生なのに人任せ慈悲深いうお座の女性。ただ、気分屋で責任感に欠けるため、面倒なことは人の同情を引いて丸投げしたり、うまくいかなかったら言い訳したりするところが。自分の人生なのに、誰かにどうにかしてもらおうとする、少し甘い考えをしているかもしれません。■ 良くも悪くも裏の顔自分の裏の顔は、なかなか自分ではわからないですよね。しかし、うっすら自分でも気づいている部分があるはず。今回ご紹介した内容を参考に、自分の性格を客観的に理解してみてくださいね。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月02日サッカーノートを書き始めようとしたものの、何を書けばいいのかわからない、という人は多いのではないでしょうか。この記事では、サッカーノートの書き方について解説します。どういった内容を書くのか具体的に解説しているのでぜひ参考にしてみてください。サッカーノートの概要サッカーノートとは、普段の練習や試合などの記録や自分のプレーの振り返り、課題や目標を書き込むノートのことです。その日のプレーはどうだったのか、どのようなアドバイスを受けたのか、自分で感じたことなどを書き込むのが一般的です。中村俊輔選手や本田圭佑選手といったプロ選手もサッカーノートを使用していたというエピソードもあるため、馴染みのある人も少なくないでしょう。ノートは特に決められたフォーマットがあるわけではなく、市販のノートやアプリなど、好みに応じたツールを使用して作成します。サッカーノートの書き方サッカーノートの書き方は特に決まっているわけではないため、自分の書きたいことを好きな形で書いても構いません。ここではサッカーノートに書かれることの多い内容とその書き方について解説します。参考にしてみてください。その日の練習内容を書くサッカーノートの主な使い方の一つが、練習内容の記録です。その日どのような練習を行ったのか、その練習はどういった目的をもって行われたのか、自分の出来はどうだったかと言ったことを記入します。また、練習中に受けたアドバイスも書き込んでおくと、次に同じ練習をした時に役立ちます。練習や試合の目標を書くサッカーノートは、普段の練習や試合の目標を立てる際にも利用できます。普段の練習や試合の記録をノートに書き込んでいれば、自分が今どのようなプレーを苦手としているのか、どのようなことをコーチやチームメイトから求められているのかが見えてくるはずです。そこで浮かび上がってきたことを目標として書いておき、練習の前や試合の前にチェックしておけば、課題に向き合いながら試合や練習に取り組むことができるでしょう。小学校低学年の場合小学生、特に低学年となると、自分の課題を的確に把握し目標を立てることは簡単ではありません。そのため、シンプルな目標を立ててください。目標は、後になって振り返りがしやすい形で設定するのがポイントです。例えば「今日の試合では1点取る」「今日の試合は無失点で抑える」などです。逆に「今日は頑張る」というような抽象的な目標だと、後になって振り返りが行いにくいため、注意してください。できたこと・できなかったことを書く練習や試合でできたこと、できなかったことを書くこともできます。できなかったことを書く場合は、なぜできなかったのか、次はどういった点に注意するのかなどについても書くことができれば、次回以降に自分がやるべきことが明確になるでしょう。また、自分のプレーを振り返っていると、どうしてもできなかったことばかりになってしまいますが、できたことも必ず書くようにしましょう。できなかったことばかり書き込むノートは、書いていて楽しいものではないため、ノートを書くことがネガティブなものになってしまいます。書くときの注意点サッカーノートは特に書き方にルールなどはありませんが、書く際にはいくつかの点に注意する必要があります。そこでここでは具体的な注意点を2つ紹介します。継続して書くサッカーノートは、練習や試合のたびに必ず書くようにしてください。継続して書くことで、自分の成長の過程がわかり、自分の課題や目標が明確になります。今日は面倒だから書かない、今週分は週末にまとめて書くといった形はとらず、必ずその日のうちに書くようにしましょう。書くことを保護者が強制しない小学校低学年の子どもだと、自分の意思ではなく保護者が半ば強制的にノートを書かせているケースも少なくありません。しかし、やらされる形でノートを書くと、熱心に書くわけではないため、あまり役に立たない形だけのサッカーノートになりかねません。サッカーノートは、子どもが自ら書くことが大切であるため、強制はしないようにしましょう。まとめ今回は、サッカーノートの書き方について解説しました。書き方にルールはありませんが、練習や試合の振り返りや自分の目標の確認、できたこと・できなかったことの確認などを書くのが一般的です。選手としてもっと成長したいとい人はぜひサッカーノートを取り入れてみてはいかがでしょうか。
2021年03月18日サッカー選手として成長するには、試合や練習だけでなく、日々の取り組みの振り返りをすることが大切です。その際に活用できるのがサッカーノートです。この記事では、サッカーノートの概要からノートに記載する内容まで解説します。ぜひ参考にしてみてください。サッカーノートとは?サッカーノートとは、日々の練習や試合の記録、プレーの振り返りや感じたこと、課題などを記録する日記のようなものです。練習内容やコーチからのアドバイス、個人的に感じたことなどを書き込むのが一般的となっています。チームによってはサッカーノートを書いて提出し、監督やコーチがコメントをするといったことを行っているケースもあります。また、プロとして活躍する選手たちの中でもサッカーノートを利用している人たちは少なくなく、中村俊輔選手や本田圭佑選手がサッカーノートを書いていたことは有名です。このようにプロも使用するなど、サッカーノートはサッカー選手にとって身近なものだと言えます。サッカーノートを書くメリットサッカーノートを書くと様々なメリットが得られます。ここでここでは、具体的なメリットを3つ紹介します。その日の振り返りができるサッカーノートを活用すれば、その日の練習や試合の振り返りができます。練習内容や試合結果などはその日のうちは覚えているかもしれませんが、翌日になると記憶が曖昧になっているケースが少なくありません。また、コーチやチームメイトから受けたアドバイスを正確に覚えていない、というケースもあるでしょう。練習内容やアドバイスを覚えていないと、その次以降の練習や試合で同じミスをする可能性が出てきてしまいます。そのような時にサッカーノートがあれば、練習内容やアドバイスを書き残しておけるため、忘れることなく振り返ることが可能になります。アドバイスを踏まえて練習や試合に取り組めれば、選手としての成長スピードもアップするでしょう。良いプレーの再現性も高くなるはずです。課題が明確になるサッカーノートにその日の試合や練習でできなかったことを記録しておけば、自分の課題が明確になります。できなかったこと、もっとスキルアップしたいことを記録し、練習前にチェックしておけば、その日の練習で行うべきこともはっきりとするため、練習に対する意識も高まるでしょう。自分自身の成長記録になるサッカーノートを継続して書き続けていけば、自分の試合や課題が書き残されていくため、自分自身の成長記録になります。数年前のサッカーノートを見返したとき「あの時はこんなことに悩んでいたのか」「今ではこのプレーは得意なプレーになっている」など自分の成長を確認することもできるでしょう。サッカーノートを書くときのポイントサッカーノートを書く時にはいくつかのポイントを押さえておくことが大切です。ここでは、具体的なポイントを2つ紹介します。継続して書くサッカーノートはとにかく継続して書くことが大切です。「今日は眠いから書かなくていいや」となると、ノートを見返した時に前回の練習で何ができたのか、どういったアドバイスを受け、次の練習では何を意識してプレーするのかといったことがわからなくなります。何ページもびっしりと書く必要はありませんが、練習や試合のたびに必ずノートを書くようにしてください。ネガティブな内容ばかりにならないようにサッカーノートを書いていると、ネガティブな内容が多くなることが少なくありません。もちろんできなかったことや反省点は記録しておくべきですが、その日の試合や練習でうまくできたことも少なからずあるはずです。悪いことばかりを書き込むノートになると、書くモチベーションも上がりません。ネガティブな内容だけでなくポジティブなものも書きましょう。ノートは市販のものでOKサッカーノートは決まったフォーマットがあるわけではないため、市販のノートを使用しても問題ありません。書店などにはサッカーノート用のノートが販売されていますが、必ずしもそのノートでなければサッカーノートが書けないわけではないため安心してください。メモアプリなどに書き込んでも構いません。自分のやりやすい方法で行いましょう。まとめ今回はサッカーノートの概要から具体的なメリット、作成時のポイントなどについて解説しました。日々の記録を書いておくことで、プレーの振り返りが行えます。振り返りを行い、自分の課題を把握することは選手として成長するためには欠かせないことです。ぜひサッカーノートを書く習慣を取り入れてみてください。
2021年03月17日サッカーノートがいいことは知っているけれど、続かなかった...。というお子さんも多いと思います。新学期が始まるこの春から再チャレンジしてみませんか?ノートを渡したからと、誰でもがひとりで書けるものではありません。続けるために親ができるサポートを、サカイクサッカーノートの開発に携わったしつもんメンタルコーチの藤代圭一さんに話を聞きました。(取材・文:前田陽子)書くことが習慣化してくると自らたくさん書けるようになります。子どもの考えを知ったり、親子のコミュニケーションを深めるのにも役立ちますサカイクサッカーノートお得な12冊セットを期間限定で販売中!【3月18日19時まで】>>■自分の思考を整理するものだから自由に書いて楽しく続けるサッカーノートを自分から書きたいと思って、書くためにはノートの良さを実感できることが必要です。自分で立てた目標を振り返ると繰り返してきたことが、試合に生かせたと感じたり、本当に役になったという体験をすると、子どもたちは自分からノートを書こうという気持ちになれるのです。子どもの中には承認欲求が高く、最初のうちは、これを書くとほめてもらえる、見てもらえる、愛情をもらえるという感覚がモチベーションになる子も多いと藤代さんは教えてくれました。ですから、親御さんはノートを渡すだけでなく、声かけなどで関わってあげましょう。毎日10分間ノートを書く時間を決めて、その後5分間、親も一緒にノートを見ながら何を書いたのかを話し、その際「どうしてこう書いたの?」「どうしてそう思うの?」などと質問できると良いそうです。そして、5分たったら質問をスパッとやめるのだそう。時間を制限すれば親もストレスにならず、スケジューリングもしやすくなるからだと藤代さんは言います。習慣化するためには、サッカーノートを書く時間と場所を決めるのが良いそうです。練習に行く前に10分間、お風呂に入る前に10分間など、その時間になったらやると決め、そしてできれば親御さんも一緒にノートタイムにすると良いそうです。「私も今日の目標を考えよう」など、やりなさいではなく、一緒にやれば子どもも続けやすくなるそうなのでぜひ実践してみてください。■お友だちと一緒にやることで思考の幅がぐっと広がるノートを続けるためにはお友だちと一緒にノートを書くのもおすすめだそう。自分だけでも思考整理はある程度できますが、深く考え思考の幅を広げるためには他者の意見も欠かせないためだそうです。自分を知るためには振り返り+他者との関わりが大事なのです。他者との触れ合いの中で反射的に自分を知ることができます。「他の選手がうまくいかなかったと言っていることを聞いて、確かに自分も!と思うことがありますよね。そうすると、そういう視点で考えられるようになります」と藤代さん。そのベースとなるのが会話です。他者の意見を聞くことで多様性を知り、価値観が違う人と知り合うと、なぜこの選択をするんだろうと考えるようになりますよね。一度、自分で振り返った後は、他者の意見も取り入れやすくなるのだそうです。藤代さんからはこんなアドバイスも。「お友だちとはもちろん、チームみんなで一緒にノートを書けるといいですね。練習のプログラムに入れて練習前後にノートを書くことを習慣化できるとベストです。ノートで実現したいのは『自分で決断する』こと。サッカーはそういうスポーツです。ピッチの中で自分で決断できるように、ノートでたくさん練習をしてほしいと思っています」ノートで実現したいのは「自分で決断すること」だと開発に関わったしつもんメンタルコーチの藤代さんは言います。ピッチの中で決断することの練習になるのだそうです■自分で決断することで言動に責任が持てる大人になれる成長するにつれて、高校受験、大学受験など、子ども自身が決断しなければならないシチュエーションが増えていきます。その時に自分なりのベストな決断をするために、今から小さな決断をたくさんして決断の練習をしておくとよいそうです。自分で決断をすると、その決断について自分で責任が取れます。自分で選んだから失敗も引き受けることができますが、自分で選んでいないものは責任が負えません。練習試合、公式戦、セレクションなど、サッカーでもステージが上がれば上がるほど決断のレベルも上がって行きます。決断力はその過程で身に付けた自信があるから発揮できるもの。いきなり大舞台でいい判断はできません。子どもたちの決断は自分で選んでいるようで、大人が誘導したり、選ばせようしたりとしてしまうことが多いものです。「どうしてこっちを選ばないの!」とジャッジするのはNGです。親が決断して納得のいかない結果になった時、子どもは「お父さん/お母さんのせいだ」と他責になります。皆さんはお子さんを他責的な考えを持つ子にしたいですか?子どもの決断は子どもの責任です。失敗した時も「だから言ったじゃない」とダメ出しをするのではなく、子どもの決断を受け止め「じゃあどうすれば良かったと思う?」と声かけをしましょう、と藤代さんは言います。親は様々な選択肢を与えながらも、子どものどんな結論も受け止めるとい心構えで、子どもの決断を尊重してあげてください。子どもが自分で判断、行動をし、その責任を自分でとれるようになると、子育てがグッと楽になり、子どもとの関係もさらに強くなりますよ。これまでのサッカーノートでは続けることが難しかった子たちも、頭の中を整理して考えを書き出せる工夫が詰まったサカイクサッカーノートならきっと続けられるはず。そのためには前編でお伝えしたように、すべての項目に書けなくても良しとし、「10分だけやってみよう。よーい、はじめ!」などゲーム性を持たせたりして親御さんも楽しみながらサポートしてあげてください。これまではサッカーとが続かなかった子にも、サカイクサッカーノートのように自分の考えを整理して書きやすく工夫しているノートを用意して、ゲーム性を持たせたりしながら関わることで、毎日ガミガミ言い続けなくても、楽しみながら続けることで習慣になっていくはずです。サカイクサッカーノートお得な12冊セットを期間限定で販売中!【3月18日19時まで】>>藤代圭一(ふじしろ・けいいち)一般社団法人スポーツリレーションシップ協会代表理事。教えるのではなく問いかけることでやる気を引き出し、考える力を育む『しつもんメンタルトレーニング』を考案。全国優勝チームや日本代表選手など様々なジャンルのメンタルコーチをつとめる。2016年より全国各地に協会認定インストラクターを養成。その数は350名を超える。選手に「やらせる」のではなく「やりたくなる」動機付けを得意とする。新刊に「教えない指導」(東洋館出版)がある。「教えない指導」出版感謝企画 2つの特典紹介>>
2021年03月15日