大人気の恋愛カウンセラー・ぐっどうぃる博士が、死ぬまでにこれだけは観ておいた方がいいというオススメ映画をご紹介。博士独自のユニークな視点で、映画を通して人の価値観や心理などを読み解きます。魅力的な女性になるための要素を、映画を観ながら学んでいきましょう! ■憧れている人になって、あなたは幸せですか? 『トーク・トゥ・ハー』 監督/脚本:ペドロ・アルモドバルスペイン(2002年)■あらすじ第75回アカデミー賞で脚本賞を受賞作品。愛する女性が昏睡状態となったふたりの男性の境遇を描いたストーリー。介護師のマルコは昏睡状態となった女性へ恋心を持ち続け、献身的な介護をしている。ジャーナリストのベニグノは、闘牛士の彼女と幸せな日々を送っているが、ある日、彼女が事故に合い、昏睡状態へ。そんな折、マルコとベニグノは共に愛する女性が入院する病院で出会う。お互いの重なり合う境遇を分かち合いながら、ふたりの男は友情を深めていく。■愛する女性を持つ2人の男の価値観の違いが見どころまずは映画を観てからこの文章を読むことを勧めます。ただ、映画を観なくても、文章から何となく、この映画から学べることがわかるようには、しようと思っています。この映画には、ふたりの男性が出てきます。純愛に憧れるベニグノと、純愛をしているマルコ。人は、自分が苦しんでいる時、このベニグノのように、他人に嫉妬したり、憧れたりすることがあります。また、他人の生き方に、「あの人は、お金持ちだけど、幸せそうに見えない」と批判的になることもあるでしょう。この映画は、「憧れている人に自分がなれたら、本当に幸せか」ということを、初めて僕に考えさせてくれた映画です。映画では、ベニグノとマルコ、それぞれの愛する人が昏睡状態になっていますが、献身的な介護を続けるマルコはとても幸せそうなのに対して、ベニグノは悲しみから抜け出せない。恋人が昏睡状態になったら、悲しむのが一般的ですよね。マルコはちょっと変わった純愛の人、ベニグノはいわば普通の人だと言えるでしょう。ベニグノは介護するだけで幸せそうなマルコを見て、自分も純愛でありたいと思うけれど、それができない。ベニグノがベニグノであるが故にできないわけです。■他人に憧れていても決して幸せにはなれない誰かを羨ましいと思うとき、人はその人の一面しか見ていません。あの人みたいにお金持ちになれたら、あの人みたいに才能があったら、あの人みたいにモテたら…なんてことを思うかもしれませんが、それは、その人のメリットだけを切り取って見ているだけです。たとえば、僕には、多くの人に憧れられているお金持ちの友人が3人います。ひとりは一日中ビジネスのことばかり考えている起業家。ひとりは、周りに「金の亡者」と後ろ指を指されている個人事業主、最後のひとりは家族を犠牲にして長時間働くビジネスマン。彼らのようにお金持ちになりたいなら、彼らが背負っている考え方や生き方、性格やライフスタイル、その全てを一緒に背負う必要があるのです。一方で、彼らは、少々のお金を犠牲にしてでも、生き方を変えた方が幸せなのかと言えば、それも違うでしょう。たとえば、先程述べた、周りに「金の亡者」と後ろ指を指されている個人事業主は、後ろ指を指されても気にしない人だから、あの生き方をしているのです。彼の中では、それが幸せなのです。それに対して僕は、後ろ指を指されることが何より嫌いだから、いくらお金持ちになれるとしても、彼の生き方はできないし、たとえ頑張ってしたとしても幸せを感じられない。ベニグノもマルコの価値観に憧れてはいますが、マルコの真似は出来ないし、真似をしても幸せにはなれないのです。もちろん、これは逆も言えます。■人の幸福はその人の価値観の中で閉じているこれらのことを一言で言えば、「人の幸福はその人の価値観の中で閉じている」ということです。例えば、ぶりっ子でモテる後輩をうらやましいと思っても、自分が同じような行動をしないのと同じように、人は自分の価値観の外にあることはしません。だから、その価値観の外にあることにいくら憧れても、決して自分はその人のようにはなれないし、なったところで幸せにはなれないのです。■自分の幸せの価値観を見つけることが幸福への近道ベニグノは、まだそれに気づいていません。ベニグノが幸せになる方法はひとつ。自分をよく見つめ直すことでしょう。それは他人の生き方を参考にしても良いでしょう。「憧れのあの人の生き方を自分はできるだろうか? 自分がしたら幸せを感じるだろうか?」と問い、もしそれが無理なら、自分の幸せはそこにないと、受け入れることが、幸せへの近道だと思います。一方で、相手は相手の中で価値観の中に幸せがあるのだから、我々がとやかく言う必要はありません。そういう意味で、世界の人みんなに共通する幸せの形はありません。そんな視点で観ると、この映画には、幸せへ近づくためのヒントが隠されていることに気づきます。ふたりの男性の幸福感の違いを比べながら、『トーク・トゥー・ハー』の素晴らしい世界に浸ってください。ぐっどうぃる博士恋愛カウンセラー。理学博士(生命科学)。自身の体験と生命科学的視点を合わせた独自の恋愛メソッドが人気。恋で悩む女性に答えるサイト 『恋愛ユニバーシティ』 主宰。Web、TV、ラジオ、雑誌など、さまざまなメディアで活躍中。『恋で泣かない女になる61のルール』(講談社)、『結婚を考えはじめた女(あなた)へ』(三笠書房)など著書多数。
2014年10月17日エバージーンは、がんや生活習慣病、体質などに関係する遺伝子を解析してスマートフォンやPCなどで結果を知らせる遺伝子解析サービス「ディアジーン」の「がん遺伝子解析サービス」に、7種類の体質に関する解析項目を追加した。「ディアジーン」は自宅で手軽に実施できる、がん遺伝子解析サービス。Webサイト上で解析キットを購入し、採取容器に少量の唾液を入れて返送するだけで解析結果が閲覧できる。がんのほかに生活習慣病、体質などの遺伝子を解析することも可能。価格は9,800円(税込)。今年4月に提供が開始されたディアジーンのがん遺伝子解析サービスに、新たに7種類の体質に関する解析を追加された。これにより価格は据え置きのまま、がん8種類と合わせ計15項目の解析が可能になる。また、11種類の生活習慣病をプラスし計26項目の解析ができる「がん+生活習慣病 遺伝子解析サービス」も用意。こちらの価格は19,800円(税込)となる。なお同社では、すでに解析キットを購入済のユーザーで、今回の追加項目の解析を希望するユーザーを対象に、追加料金および検体の発送なしで結果を通知するとしている。同サービスの詳細は、「ディアジーン」のWebサイトで確認可能。同社は、今後も解析項目の追加など価値向上を図り、「多くの人々の生活習慣の見直しや、健康意識を高めるきっかけに役立つサービスの提供を目指す」としている。
2014年10月14日(画像はプレスリリースより)顔のたるみのケアをしている?『遺伝子と肌の老化』に関連する役立つ調査結果!株式会社ドクターシーラボは『遺伝子と肌の老化』の関連性について調査を実施した。調査の方法はウェブアンケート方式で、360名の女性が調査の対象になった。最初に『自身のフェイスのたるみを感じているか?』の質問について、8割以上の人が【感じている】と答えた。次いで【感じている】と回答した人を対象として、『積極的に、フェイスのたるみケアを実施しているか?』の問いでは【実施している】を選んだ人はおよそ7%で、【まあまあ実施している】が約29%である。一方で【実施していない】は6割以上だった。シッカリとフェイスのたるみケアを実施しているのに、効果を感じられない理由は?さらに『キチンとフェイスのたるみケアを実施しているのに、効果が見られないと感じたことはあるか?』の質問では、88%以上の人が【ある】と答えている。そして“効果を感じられない”理由について、【ケアの努力不足】【スキンケアが自分に適していない】【キチンとケアは実施しているが、ストレスを感じている】【上質のスキンケアを用いていない】などがランクインされた。さらに『自身の肌質は、遺伝子に関係している部分があると思うか?』と質問したところ、全体の約9割の人が関係していると思っているようだ。また85%以上の人が、肌老化に関連する遺伝子を調べる“検査キット”があることを知らないことが判明した。シワやたるみなどの、肌老化の原因は?ドクターシーラボは調査結果とともに、シワやたるみの要因は素肌ケアによる環境的および日々の生活環境のほかに、「肌老化遺伝子」(肌質)も要因の一つだと述べている。そして“遺伝子レベルでの、たるみケア”を考慮する場合に実施すべきことについて【美容成分を見直す】【外的および内的原因の解決】【プロビタミンC】など、あわせて4つをあげている。肌のたるみを気にしている人は、このような調査結果を参考にして、肌のたるみの原因を研究してみては。【参考】・株式会社ドクターシーラボ プレスリリース
2014年10月04日理化学研究所(理研)は9月12日、ヒトの頭皮から採取した毛根の細胞に、ヒトの脳の細胞と共通する遺伝子が発現していることを発見し、これらの遺伝子の発現量の変化が、統合失調症や自閉症などの精神疾患の早期診断を補助する指標となる可能性を示したと発表した。この成果は理研脳科学総合研究センター 分子精神科学研究チームの前川素子 研究員、同 吉川武男 チームリーダー、東京都医学総合研究所、浜松医科大学、山口大学、慶応義塾大学からなる共同研究グループによるもので、米科学雑誌「Biological Psychiatry」のオンライン版に掲載された。統合失調症や自閉症などの精神疾患では、遺伝子の発現状態を含めて脳に何らかの変調が生じることが原因と考えられている。しかし、脳の一部を採取することはできないため、現在の診断は患者の行動や体験、家族の情報などに基づくところが大きく、客観的な「生物学的診断ツール」がないため、精神疾患の早期診断を補助する「バイオマーカー」の開発が待たれていた。同研究グループは、脳の細胞と同じ外胚葉由来であり、サンプルの採取が容易な頭皮の毛根細胞に着目。解析の結果、脳だけで発現していると考えられていた遺伝子の多くが、毛根細胞でも発現していることを見いだし、毛根細胞が脳内の遺伝子発現の状態を反映している可能性を突き止めた。さらに詳しく調査した結果、統合失調症の人では脂肪酸結合タンパク質(FABP)の1つであるFABP4をつくる「FABP4遺伝子」の発現量が対照群に比べ約40%低下し、自閉症の方の毛根細胞では神経系の細胞同士の結合に関与する「CNTNAP2遺伝子」の発現が低下していることが判明した。毛根細胞は血液と比べて外部からの刺激や体の状態に影響されにくく、採取も簡単なため、生きた脳の状態を反映している可能性のある、簡便なバイオマーカー診断法の基盤となる可能性が高い。同研究グループは、今後この方法で疾患の発症をどこまでさかのぼれるかを検証することにより、精神疾患の予防法開発や早期治療導入の判定、さらに新しい角度からの創薬のヒントを提供できる可能性があると考えているという。
2014年09月16日「遺伝子組み換えではない」の表記。スーパーで加工品を買う時によく見かけます。でも「遺伝子組み換え」という表記は見かけませんよね。実際私達の食卓に、遺伝子組み換え食品は、届いているのでしょうか。■え? 実はもう食べている?遺伝子組み換え作物とは、生物の細胞から有用な遺伝子をとりだし、他の生物の細胞に導入する、遺伝子組換え技術によってできた作物のことで、これらを使用した食品のことを遺伝子組換え食品といいます。国際アグリバイオ事業団(ISAAA)の報告によると、2013年時点で、遺伝子組み換え作物を商業栽培している国は、19カ国の開発途上国、8カ国の先進工業国の、合計27カ国だとのこと。日本は栽培こそしていませんが、実はなんと遺伝子組み換え作物の輸入大国なのです。食品添加物とは違い、目にはみえないからこそ、自覚なく体に入れてしまっているであろう、遺伝子組み換え食品。今の時代、目に見えない脅威が増えすぎて、かえって麻痺をしてしまっているかもしれません。■そもそも私達は、遺伝子組み換え食品を食べているの?実は思っている以上に生活に浸透しているのが現状です。アメリカでは、スーパーマーケットに陳列された加工食品のうち、約70~80%が遺伝子組み換え食品といわれています。特に、豆やトウモロコシを使用した食品の約90%は、遺伝子組み換えなのだそう。そして、そんなアメリカを超えるレベルで家庭に浸透している国がなんと日本なのです。■トウモロコシが危ない現在日本に輸入が許可されている遺伝子組換え作物は、まず代表的なものとして、大豆・トウモロコシ・菜種、そしてさらに、綿実・ジャガイモ・アルファルファ・テンサイと、計7種類。日本では遺伝子組み換え品使用の表示が義務付けられてる食品はわずか30種類ほどだけで、他の食品には一切表示されることがないのです。例えば油や醤油などもそう。表示だけでは、使われていることさえ知ることができないのです。また、豆腐・納豆などに「遺伝子組み換えでない」と表示されているものも、実際には5%までの混入が認められています。また私達が口にする遺伝子組み換え作物として圧倒的に多いのは、トウモロコシ。そのルートの1つは、牛肉、豚肉、鶏肉、そして牛乳などの乳製品です。なぜなら、家畜の餌はほとんどを輸入に頼っており、海外産の遺伝子組み換えのトウモロコシを食べて育った家畜から作られたものが非常に多いからです。しかし、「この牛は遺伝子組み換え農作物を食べて育ちました」とは残念ながら書いておらず、それに気づくこともない人の方が圧倒的に多いでしょう。またジュースなどに含まれている、ブドウ糖果糖液糖などの異性化糖の材料であるトウモロコシは90%以上がアメリカ産のトウモロコシからできたコーンスターチが原料です。そうなると、お菓子やジュースなど子供が食すものにも意識を高くもつ必要があります。■原子力と遺伝子組み換えの共通点とは…動物実験によって、発がん性やホルモン異常など、有害だと結論づける研究結果も発表されています。フランスのカーン大学教授であるジル・エリック・セラリーニさんは、遺伝子組み換えトウモロコシのラットに対する毒性を発表した教授なのですが、彼は次のように述べています。原子力と遺伝子組み換えという2つのテクノロジーには、3つの共通点がある。その一つとは、二度と後戻りができないこと。その二つは世界中に拡散してしまったこと、その三つは、体内に蓄積されやすいこと。すでにここまで世界中に広まってしまった2つのテクノロジー。自然に背いたこの技術が私達の未来にどう影響を与えるのでしょうか。まずは現状を知り、今起きている問題について興味をもつということから始めてみてはいかがでしょうか。
2014年08月31日農業・食品産業技術総合研究機構・花き研究所と鹿児島大学は7月2日、アサガオの花の寿命を調節する遺伝子を発見したことを発表した。植物には、エチレンが花弁の老化を早める働きを持っている種類とエチレンが花弁の老化の調節に関係しない種類がある。そのため、エチレンによる調節とは別に、開花後の時間経過に伴って花弁の老化を制御する仕組みがあると考えられていた。そこで両者は、短命の花として代表的であるとともに、エチレンの影響を受けにくいアサガオ品種「紫」を用いて、時間経過に伴う花弁の老化を制御する遺伝子とその機能を明らかにした。研究の結果、EPHEMERAL1遺伝子がNAC転写因子をコードしており、細胞の死に関わると考えられている遺伝子の発現を調節していることがわかった。EPHEMERAL1遺伝子の発現を抑制した組換え体では、花弁がしおれ始めるまでの時間が約2倍に延長し、組換え体では、栽培室内で2日目の朝(開花後約24時間目)まで花が咲いていた。実験に用いたアサガオの品種「紫」の花は、開花後時間が経つにつれて赤色に変化するため、2日目の朝には前日に咲いた花(赤色)と当日に咲いた花(紫色)が同時に観察された。今後、花の老化を調節する仕組みの解明が加速し、現在流通に困難を伴う切り花の品質を保持する新技術の開発に繋がることが期待される。
2014年07月03日北海道大学(北大)は2月6日、クワガタムシのオス/メスの性別を決定するために必要な遺伝子の同定に成功したと発表した。同成果は、同大の後藤寛貴氏、宮川一志氏、三浦徹 准教授、石川麻乃氏、石川由希氏、杉目康広氏、ワシントン州立大学のLaura C. Lavine氏、モンタナ大学のDouglas J. Emlen氏らによるもの。詳細は「PLoS Genetics」に掲載された。生物の中にはオスとメスで大きく異なった姿をしている種類が多く存在しているが、なぜそうした差が発生しているのかはよくわかっていなかった。そこで今回研究グループは、オスは大きな「ハサミ」と呼ばれる一対の大顎を持つが、メスではそうした大顎の発達が見られないクワガタムシに着目。その性決定遺伝子の1つである「doublesex (dsx)遺伝子」に注目し研究を行ったという。具体的には、これまでの研究からクワガタムシでは幼若ホルモン(juvenile hormone:JH)がオスの大顎発達を引き起こすことが報告されていたことを受け、性決定遺伝子が大顎のJH応答性制御を通して、雌雄の大顎発達の違いを生じさせているという仮説を立て、材料として用いた「メタリフェルホソアクワガタ(Cyclommatus metallifer)」より、dsx遺伝子を単離し、配列の同定を実行。その後、RNA干渉(RNAi)法を用いてdsxの機能阻害を行い、その機能を解析したほか、dsxの機能阻害とJH処理を組みあわせた実験を行い、dsxの機能阻害で大顎のJH応答性が変化するかの調査を行ったという。配列同定と発現解析の結果、同クワガタではdsxは少なくとも4種類の異なるタンパク質へと翻訳されることが判明し、そのうち2つは主にオスで作られ、残りの2つは主にメスで作られることも確認されたとのことで、これにより、性特異的に作られるオス型とメス型のdsxタンパクは、それぞれオスへの分化とメスへの分化を促進することが示されたとする。また、幼虫の期間中(成虫の形態が形成される前)にRNAiによりdsxの機能阻害を行ったところ、dsxの機能を抑制した個体では、オスでもメスでも、雌雄の中間的な特徴を持つ成虫になることも確認された。さらに、dsxの機能阻害とJH処理を組み合わせた実験として、dsxの機能阻害を行っていない場合では、オスではJH処理により大顎の過剰発達が引き起こされたが、メスでは大顎サイズに変化はないことを確認したほか、dsxを機能阻害した場合では、オスでもメスでもJH処理により大顎の発達が引き起こされることも確認。この結果から、dsxが働かない状態ではオスでもメスでも大顎はJHに応答して発達を起こすことが示され、メスで発現するメス型dsxに大顎のJH応答性を抑制する働きがあることが示唆された。今回の成果について研究グループでは、「性決定遺伝子が大顎のJH応答性制御を通して、雌雄の大顎発達の違いを生じさせている」という仮説を支持するものであり、性決定遺伝子とホルモン経路の関係についてのこの新たな知見により、さまざまな昆虫で雌雄間の形態差を生じさせる発生メカニズムに関する研究が進むことが期待されるようになるとコメントしている。
2014年02月07日※画像は、本田朋子オフィシャルブログよりアスリートの食事の参考にもフリーアナウンサーの本田朋子さんが、オフィシャルブログで体質遺伝子検査をした事を報告している。自分の体質を知る事で、食事や栄養の摂り方の注意するポイントがわかり、さらに管理栄養士のアドバイスも貰う事が出来たと言う。本田朋子さんは、フジテレビのアナウンサーとして人気を得ていたが、男子プロバスケットボールの五十嵐圭さんとの結婚を機に退社。現在はフリーで仕事をしながら、五十嵐さんの拠点である名古屋で生活をしている。今回の体質遺伝子検査を受けたのも、プロのアスリートであるご主人のサポートの為の意味合いもあったようだ。太りやすい、太りづらい、筋肉がつきづらい、脂質の代謝が苦手な為脂っこい食べ物の食べ過ぎに注意、など、それぞれの人の体質を遺伝子レベルで解説してくれる。体質に合ったダイエット法を知る事も可能遺伝子検査、と聞くと抵抗を感じる人もいるだろう。しかし、自宅にいながら綿棒で口腔内の細胞をとり、郵送するだけで結果が届くと言う簡単さもあり、最近は利用する人が増えた。かかるリスクが高い病気を調べたり、自分のルーツを調べたりと、項目は多岐に亘る。本田さんが受けた体質遺伝子検査では、食事のとり方や体質に合った食材を教えてくれているようだ。自分の思っている体質と実際の体質が違う事もある。身体に合った食事を知る為に、検査を受けてみるのも面白いだろう。【参考リンク】▼本田朋子オフィシャルブログ
2014年02月06日誰しもが避けて通ることのできない老化現象。でも、実際の年齢より若く見える人や、老けて見える人がいるのは事実です。見た目に違いが現れてしまうのは、“長寿遺伝子”によるものかもしれないという研究がすすめられ、今、注目を集めています。■若々しさの鍵を握るのは長寿遺伝子!? 長寿遺伝子は、サーチュイン遺伝子とも呼び、さまざまな実験データーから、体の代謝や老化、寿命などに関わるメカニズムに作用すると考えられています。老化以外にも、アルツハイマーなどの神経疾患や、動脈硬化、心不全、肥満などの研究結果も判明しています。長寿遺伝子は、年齢や性別に関係なく、誰の体にも存在しますが、遺伝子にはスイッチがあり、オン(活性化された状態)にしていないと効果が発揮されません。■長寿遺伝子のスイッチをオンにする方法! 長寿遺伝子のスイッチをオンにするには、いくつかの方法がありますが、一番手っ取り早い方法は、朝から夕方まで何も食べないこと。6時間以上何も食べない状態であれば、長寿遺伝子はオンになると考えられています。ただ、ずっとそんな生活を続けるのは難しいので、毎日継続するためには、日々のカロリーを制限することが効果的です。その他には、適度な運動や、抗酸化物質を含む食材を毎日の食事に取り入れることも重要だと考えられています。ただし、一番大切なのは、一時的にスイッチをオンにすることは誰にでも簡単にできるのですが、コンスタントにオンの状態を保つことが出来るかどうかがということ。長寿遺伝子をオンにする生活習慣を心掛けて、若々しさと美しさを手に入れてみませんか?
2013年10月08日最近ブームになっている血液型ダイエット。血液型ダイエットの第一人者である自然療法医ピーター・J・ダダモ博士は、自然療法の研究結果と臨床研究から、「血液型によって、かかりやすい病気も、とるべき食事や運動も違ってくる」という結論に達しました。普段行っているダイエットに、“血液型に合ったもの”という要素をプラスし、健康的に痩せることが出来るのです。というわけで、今回は血液型別の食事法をご紹介します!■A型の人A型は農耕民族がルーツといわれており、野菜や穀物が体に合っています。また、胃酸と消化酵素が分泌されにくいので肉や魚を消化しにくいのが特徴です。乳製品も合わないのでなるべく摂らない方がいいでしょう。A型の人は昔ながらの和食が体に合うようです。A型にあった食材は・・・濃い緑の野菜(ほうれん草、ケール、ブロッコリー、かぼちゃ等)、にんにく、タマネギ、生姜、大豆製品(納豆、豆腐、味噌、小豆等)、鮭、さんま、サバ、いわし、パイナップル、ベリー系A型が避けたほうがいい食材は・・・赤身肉(牛肉、ラム等)、乳製品、小麦製品、キャベツ、ナス、シイタケ、うなぎ、エビ、イカ、ホタテ、バナナ、マンゴー、パパイヤ、ココナッツ、コーン油■B型の人マイペースで、新しいものや楽しいものが大好きなB型は遊牧民族がルーツといわれており、高い免疫力と消化酵素の分泌がとても活発で、幅広く食事を楽しめるのが特徴です。移動に適したスタイルの食生活に基本的な適性を持っており、乳製品を中心に青菜、肉、卵、レバーなどを積極的に摂るのがオススメです。B型の人は好き嫌いがハッキリしているので、同じものばかり食べる傾向があります。食事は好き嫌いをせずバランス良く食べましょう!・B型にあった食材は・・・赤身の肉(牛肉、ラム等)、鮭、さんま、イワシ、ひらめ、マイタケ、パプリカ、しいたけ、ほうれん草、ベリー系、さくらんぼ、苺、バナナ、乳製品もOK・B型が避けたほうがいい食材は・・・鶏肉、コーン、ピーナッツ、レンズ豆、蕎麦、ゴマ、アボカド、ココナッツ、柿、カシューナッツ、へーゼルナッツ、ピスタチオ■AB型の人AB型は最も新しい血液型。太りやすい、体質に合わない食材はB型と似ているのが特徴です。AB型は、A型とB型の特徴を併せ持つため複雑で不安定なのが特徴です。全体的にバランスよく食材を摂るのがベスト。・AB型にあった食材は・・・大豆製品(味噌、納豆、豆腐など)、マグロ、鮭、さんま、サバ、いわし、ほうれん草、しいたけ、ブロッコリー、にんにく、ぶどう、レモン、グレープフルーツ、ベリー系、スイカ、低脂肪の乳製品・AB型が避けたほうがいい食材は・・・鶏肉、加工肉、コーン製品、蕎麦、ゴマ、へーゼルナッツ、バナナ、オレンジ、柿、ざくろ■O型の人人間の原始の血液型といわれるO型は狩猟生活の名残をその消化器官、免疫系に残していて、消化酵素が豊富にあり胃酸の分泌も盛んです。反対に農耕・牧畜文化のものは苦手なので乳製品や穀物の消化が苦手です。痩せやすい体質になるには、高タンパク質+炭水化物少なめな食生活がベスト。・O型にあった食材は・・・赤身の肉(牛肉、ラム等)、タラ、ブリ、青魚、海藻類、タマネギ、ほうれん草、オクラ、ブロッコリー、ベリー系、プルーン・O型が避けたほうがいい食材は・・・小麦製品(特にパン、ケーキ、パスタなど)、タコ、乳製品、カリフラワー、きゅうり、しいたけ、梨、アボカド、ココナッツ、オレンジ、カシューナッツ、ピスタチオ■おわりにいわれてみれば、A型の私は魚やお肉を食べるとなんとなく体が重くなったように感じる気がします。しかし「絶対これを食べる」、「これを避ける」と気負って生活するとストレスが溜まるので、ランチメニューを選ぶ時などの参考程度にして頂ければと思います。(佐々木仁美/ハウコレ)<おすすめ記事>・負けないで!ダイエット中の飲み会の過ごし方・いつもスリムなあの子がしている、5つの食習慣・食事の好み別!ダイエットに効くおススメ野菜
2013年09月03日独自の視点で繰り広げる、厳しくも愛情のこもった恋愛理論が大人気のぐっどうぃる博士。 前回のシングル編 に続き、後篇では、恋人がいる独身女性の切実な悩みにズバリ答えます。耳が痛い部分もあるかもしれないけれど、幸せな未来を切り開くためにぜひ参考にしてみてください。■Q1. 彼が結婚をしたがらないんです…現在37歳の彼と付き合って2年。私も35歳だし、結婚をしたいのですがプロポーズしてくれません。彼は転職したばかり。「結婚は考えているけど、仕事が落ち着くまで待って」と言われてもう1年たちました。高齢出産のリスクなどを伝えたり、結婚をせかすと、「君のことは好きだし子供は欲しいけど、今は仕事のことで精一杯でそんな気になれない」と言われます。このまま彼の決心がつくまで待つか、それとも別れて別の人を探すかどちらがいいでしょうか。(35歳・食品関係)■博士の解答:35歳。この時点で、なんとかしないとヤバいです。あ~、すでに彼には高齢出産のリスクを伝えたり、プレッシャーをかけているんですね。それでも彼が結婚を引き伸ばすなら、ちょっと難しいです。じつは、男性が結婚を考えているかどうかは、以下の7つのスイッチがオンになっているかどうかで判断できます。1. 自分の価値が落ちたと思っている例えば、彼が花形部署から庶務二に回される、合コンでウケが悪いなど。2. この女性を手放したら、もう見つからないと思っている今付き合っている女性が自分にとって魅力的で、それ以上の女性は現れないと感じている。3. 居心地が良い料理が上手、癒される、一緒にいて楽しい、家族で出かけているところが想像できるなど、結婚への夢を持てるような彼女の場合。4. 仕事が安定している妻子を養える程度の年収があって、数年後もずっと働き続けていられるだろうと確信している。NGは、転職したばかり、失業中、学生や非正規雇用。自分のことに精いっぱい、不況のあおりを受けている etc。5. 夢が叶った時か諦めた時医者として自立できた、MBAをとった、起業家なら、事業が軌道にのったなど。また、お笑い芸人を諦めて、会社員になったなど地に足がついた生き方を始めた。NGは、売れないお笑い芸人、起業しようとしている、など夢を追いかけているとき。6. その歳で結婚するのが周りで常識になっている周りが結婚をしはじめたテレビ局関係者みたいに40歳くらいでも、周りの誰も結婚していない業界だと焦らない。地方の公務員みたいに周りの結婚が早いと自分も流される。7. 彼女に強い恋愛感情があるその女性のことが大好きな時。全部揃っている必要はありませんが、これらの多くが揃っていると、男性は結婚を考えます。失業中など、一つのスイッチが強くオフの場合は結婚を考えられないことがあります。多くのスイッチがオンになっている時にプレッシャーをかけ、当分スイッチがオンにならないと思ったら、35歳の場合、ただちに彼をあきらめて別のところに行くことが賢明。結婚する気のない男性と付き合い続けていると完全に婚期をのがしてしまうので、気をつけましょう。1と7のスイッチが強くオンになっていると、どんな障壁も乗り越え、彼が結婚しようとすることがあります。また、彼と別れ、新しい婚活を始めると、彼がその女性の価値に気付き、本気でプロポーズしてくることがあります。この時、彼のプロポーズ以外は受け付けないようにしてください。そうしなければ、また将来のない恋愛関係が続いてしまいます。●ポイント・結婚する気のない男性と付き合い続けていると完全に婚期をのがしてしまう■Q2. 二股が止められません学生時代から7年付き合っている同級生の彼氏がいます。彼は私のことをよく分かっていてくれているし、とても真面目で優しくて経済的にも安定しているので結婚するなら彼だと思います。でも、ドキドキ感はとっくにないしお互いにセックスレスで友達みたいな感じ。じつは、半年前からもうひとり、平行して付き合っている年上の男性がいるのですが、彼と会う日はすごくウキウキするし、セックスの相性もバツグンで飽きません。ハッキリ言って年上の彼といるほうが楽しいのですが、フリーの仕事で給料も不安定。親に反対されるに決まっているし結婚には不向き。どちらとも別れたくないのですが、ずっとこのままでいるわけにもいかず…。(27歳・ネイリスト)■博士の解答:付き合って7年…、長すぎますね。本命の彼に満足できなくて、もうひとりの男性と付き合っているのだと思いますが、このままだと婚期が遅れるだけです。浮気相手があなたとの結婚を視野に入れているかは分かりませんが、浮気相手は本気ではないので優しいしセックスも楽しい。その至福感は、浮気が“現実を考えない恋愛”、つまり非現実だからこそ起きることです。浮気相手と本気で付き合ったら、同じような幸せな時が得られることは、まずないでしょう。本命の彼で満たされなくて二股をかけているというのは、女子会と同じような逃げを感じます。浮気相手といることで不安が解消されているので、結婚という現実から目を背けることになります。じつは、二股をしている女性はとても多いんです。話しが面白いA君と、お金を持っているB君と付き合ってバランスをとり、総合的に満足すればいいと思っている。でも、それは相手に隠し事をし、誰にも心を開いていないので心は孤独なはず。サービスは味わっているけれど、付き合っているとは言えません。本当の付き合う良さは、相手の悪い所も受け入れて一人と一緒にいること。それが分からないと、安定したパートナーを得ることの醍醐味を味わえないし、この人と結婚しようとする気は起きません。このようなつまみ食いの恋愛をする女性の多くは、このままでは結婚できないと本気で焦るようなってから、本気になれるパートナーを探しはじめます。そしてその年齢は、多くの場合、結婚するには手遅れな年齢なのです。20代後半になったら、一生のことを考えて恋愛しないといけません。本命の彼と向き合えないのであれば、両方と別れてリセットをし、新たな恋愛を探しましょう。●ポイント・浮気相手は本気ではないので優しいしセックスも楽しい・浮気相手といることで不安が解消されているので、結婚という現実から目を背けることに・本当の付き合う良さは、相手の悪い所も受け入れて一人と一緒にいること・20代後半になったら、一生のことを考えて恋愛する■Q3.独身男性に魅力を感じませんじつは、25歳のころに不倫をしてから付き合うのはすべて既婚者。独身男性に告白されて、不倫相手を振り切る思いで付き合っても、頼りがい、お金、包容力…、すべてにおいて物足り足りないのですぐに別れてしまいます。素敵だな、と思うのはもちろん既婚者だし、私自身既婚者に誘われることがとても多いです。もう34歳だし結婚も考えなくてはいけないのですが、独身の男性で満足できるのか不安です。(33歳・医療関係)■博士の解答:12000人以上の恋愛相談にのってきた僕の主観ですが。女性にアプローチする男性のうち1割くらいは(1)今すぐ結婚を考えているグループ、次の1割は(2)永久に結婚したくないグループ、残りの8割は、(3)いつか結婚するけど今じゃないと思っているグループです。そして、女性が30歳を過ぎると付き合ったら結婚しなくてはいけないので、(3)のいつか結婚するけど今じゃないと思っているグループがいなくなります。8割の男性がいなくなるので、30代の女性はモテなくなってしまうのです。しかし、既婚者やめちゃくちゃ若い男、結婚したいけれど魅力的じゃない男など、残りの2割は近づいてきます。モテなくなった時に、若い男性や既婚者が近づいてきて、それにハマるアラサー女性は、とても多いです。そして、それらの男性、特に既婚者に走ると婚期を逃します。不倫相手にとって、その女性は本命でもなくキャバクラとか風俗に行くのとほぼ同じ。現実を忘れてロマンティックな気分に浸りたい、恋愛ごっこをしたい…そうした気分に浸る男性が、不倫をはじめるのです。その女性が本命ではないから、金持ちのふりをすればいいし、女性のわがままだって許せる。そこでは、自分のある一面だけをみせればいいので、女性から見たら優しいし大人だし、もちろん独身男性より魅力的。結婚を考えている独身男性は、その女の子に一生をかけようと思っているので現実的だし、言い合いもするでしょう。一度、エグゼクティブな男性と不倫をすると女性は、自分にはその人と見合う価値があると勘違いします。しかし、たとえば年収3000万の男は、その女性と結婚するわけではないので、最高にいい女じゃなくてもかまわないと思っています。彼は結婚相手としては、あなたを選んでいない、ということです。それに早く気づくことが、不倫を脱却する近道です。不倫男性はあなたが他の男性と食事に行ったり、お見合いをそそのかすと嫉妬して見せますが、それは誠実さを表現してゲームを終わらせないため。もし不倫相手と別れる決意をして、本当に結婚がしたいなら条件で探すお見合いではなく、サークルやチームでの飲み会などに参加し、ふとした出会いを見つけることが有効です。また、出会いをつなげるためには独身男性から魅力的だと思われるように努力を惜しまないことも必要です。●ポイント・不倫相手にとって、その女性は本命でもなくキャバクラとか風俗に行くのとほぼ同じ・不倫男性は、ある一面だけをみせればいいので、女性から見たら優しく大人で、独身男性より魅力的・不倫男性は結婚相手としては、あなたを選んでいない・不倫男性の魅せる嫉妬は、誠実さを表現してゲームを終わらせないため・独身男性から魅力的だと思われるように努力をいかがでしたでしょうか? 心に刺さる辛辣な意見もありましたが、本気で結婚したいと考えているなら、目の前の彼や恋愛自体を、今一度見直すことも必要かもしれません。ぐっどうぃる博士プロフィール:恋愛カウンセラー。理学博士(生命科学専攻)。 『恋愛ユニバーシティ』 主催。恋に悩む女子の救世主として書籍ほか、テレビや雑誌、ラジオなど多数媒体でも活躍。音スマートフォンアプリ 『ぐっどうぃる博士の音ライブラリ』 や携帯公式コンテンツ 『恋が叶う99のルール』 も好評。
2013年08月10日ゼビオは自分の体質に合ったスポーツ・トレーニングを見つけられる、「スポーツ関連遺伝子検査」の運用を開始する。検査は同社が全国に展開しているスポーツショップ「スーパースポーツゼビオ」内、スポーツドラッグストア「Xiasis」にて行う。同社によると、遺伝の影響を受けると考えられている筋繊維は2タイプに分かれているという。1つは持久力はないが大きな力が出せる「速筋」で、もう1つは大きな力は出せないが持久力のある「遅筋」だ。その速筋の発達と遅筋の形成に関連するのが「ACTN3遺伝子」といわれている。同検査ではこの遺伝子が作り出す“アクチニン3タンパク質”が、遺伝的にどう作り出されているかを検査した。この検査によって、「速筋の発達と遅筋の形成に関わる遺伝子のタイプ」「どんなスポーツが自分に向いているか」「スポーツでより高いパフォーマンスを出すための、トレーニング方法」が分かる。適性からスポーツを限定するのではなく、その中でもより適したポジション・役割を見極めることができる。そのため、より有効なトレーニング方法を見つけることができるのが特徴とのこと。同検査は店頭で検査の申し込み受付し、その場で綿棒を使って簡単に口腔(こうくう)粘膜を採取。口腔粘膜を検査機関に送り検査を行う。検査は約2~3週間かかり、検査結果を基に作成された報告書が依頼者に渡される。サービス開始は9月1日から。実施店舗は長岡千秋店(新潟県・2012年9月中旬オープン)、キャナルシティ博多店(福岡県・2012年9月中旬オープン)、あすと長町店(宮城県)、横浜みなとみらいクイーンズイースト店(神奈川県)など全国11店舗。料金は5,800円。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年08月27日70年代に人気を博したキッズ向けTVシリーズから発想を得て、壮大なアドベンチャー世界を作り上げた『マーシャル博士の恐竜ランド』。となれば、一足遅れてやって来た夏休み映画の香りが漂ってくるが、主演が全米の大人気スター、ウィル・フェレルとなると事情が違ってくる。ウィル・フェレル演じる主人公の量子古生物学者、マーシャル博士は、タイムワープの可能性と異次元の存在を信じて日々研究中。しかし、あり得なさ過ぎる彼の学説に、学会は背を向けて嘲笑する始末。そんな中、マーシャル博士は彼の理論を支持する才女と出会い、タイムワープを証明するための旅に出る。アドベンチャー映画ゆえマーシャル博士のタイムワープはまんまと成功し、彼らは不思議な異世界にたどり着くのだが、この世界が何ともヘンテコ。ティラノサウルスや類人猿の登場は古代のそれっぽいが、なぜかその先にはバーガーショップやガソリンスタンドが。襲い来る爬虫類人間はキモく、横に歩けない巨大ガニが突進してくるのも無駄に笑える。さらには、それらを超えて印象を放つ、マーシャル博士のタイプワープ装置…。しかしながら、この奇想天外感をもってしてもなお「ご家族でどうぞ!」と言い切れないのは、ウィル・フェレルが大人のユーモアを随所に散りばめているから。ティラノサウルスと親密になるため、その尿をガブ飲みするくだりはキッズ大喜びのネタと言えなくもないが、もちろん、それだけに留まってはフェレル様の名がすたるというもの。『レモニー・スニケットの世にも不幸せな物語』ではジム・キャリーと組んだブラッド・シルバーリング監督が、フェレル様のフェレル様たる所以(暴走?)を嬉々として受け止めている。この笑いを普通に受け入れられたら、立派なフェレル・ワールド会員。アメリカが誇るコメディ王の世界へようこそ!?(text:Hikaru Watanabe)■関連作品:マーシャル博士の恐竜ランド 2009年9月18日よりTOHOシネマズ みゆき座ほか全国にて公開© 2009 Universal Studios. ALL RIGHTS RESERVED.
2009年09月24日