こんにちは!甥&姪大好きおばバカ平八です!今回は機嫌の悪い甥に理不尽な怒りをぶつけられた時のお話です。 我が家の甥は眠い時や疲れている時に怒りっぽくなり、大人が自分の思った通りにすぐ行動してくれないと、大声で怒りをぶつけてきます。 特に非もないのに、ずっと側で怒鳴ら続けると、こちらも段々とストレスが溜まってきます…。ちょっと待ってくれたら絵本を読めるのに!そこまで怒らなくても良いじゃない!イライラがピークに達した私は…。 到底大人とは思えないようなレベルで転げ回ってみせました。大人の異様な様相に、甥の怒りも徐々にクールダウン。甥が冷静になったところで、私も落ち着き直し…。 可愛い言い方をリクエスト!しばらくポカンとしていた甥でしたが、私の言い分に納得したのか 可愛いく言い直してくれました。それ以降、似たようなことがあった時には「怒られるのは嫌」と伝えると、一瞬ハッとした顔をして、お願いの仕方を考えてくれるようになりました。一方的に怒りをぶつけてくる子供には、大人もたまにストレートにぶつかり返してみても良いかもしれません!
2019年11月24日エンポリオ アルマーニ(EMPORIO ARMANI)が展開するエンポリオ アルマーニ カフェ青山の「季節のパフェ」から、2019年12月の新作「ホワイトチョコレートとリンゴ、ベリーのクリスマスパフェ」が登場。「ホワイトチョコレートとリンゴ、ベリーのクリスマスパフェ」の主役となるのは、真っ赤な果実のリンゴやベリー、雪を連想させるホワイトチョコレート。トップには、苺で作った愛らしいサンタクロースと、スノーマンを彷彿とさせる真っ白なホワイトチョコレートアイスクリームを飾り、クリスマスムードたっぷりのパフェに仕上げている。グラスの中に入っているのは、リンゴのキャラメルソテー、チェリーから作られるリキュール「マラスキーノ」がふんわり香るクリーム、濃厚なブラウニーなど。カリカリとしたクルミのキャラメリゼや、甘酸っぱいフレッシュベリーも加えた。食べ進めるごとに風味や食感の変化を楽しむことができる。最下部にあるのは、シナモンとオレンジで香り付けした赤ワインゼリー。食べ終わった後も、芳醇な香りの余韻が口の中に残る。【詳細】12月のパフェ「ホワイトチョコレートとリンゴ、ベリーのクリスマスパフェ」 提供店舗:エンポリオ アルマーニ カフェ青山住所:東京都港区北青山3-6-1 オーク表参道1階提供時間:11:00~20:00(L.O.)価格:単品 1,800円(税込)、カフェセット 2,300円(税込)※別途サービスチャージ10%。【問い合わせ先】ジョルジオ アルマーニ ジャパンTEL:03-6274-7070
2019年11月24日辺見えみりがプロデュースする『Pupila』辺見えみりは、2019年11月18日、オフィシャルインスタグラムを通じて、自身がプロデュースするメイクブランド『Pupila(プピラ)』の発売を発表。『Pupila』とはスペイン語で「瞳」の意味で、瞳にフォーカスしたメイクブランドとなる。11月25日から、第1弾となる『マツイク24マスカラ』と『マツイク24アイライナー』の販売をスタート。日本人の瞳の色に合わせたブラックにこだわり、まつ毛のケアができる処方となっている。フォロワーからは「使ってみたいです」、「楽しみにしています」などの声が寄せられている。ファッションブランドのディレクターも務める辺見えみり辺見えみりは1976年12月16日生まれ。東京都出身。株式会社太田プロダクションに所属し、TV personalityとして活躍している。2013年から2018年まで「Plage」のコンセプターを務め、現在は「OUTERSUNSET」のディレクターを手がける。インスタグラムのフォロワー数は31万2千人以上。『EMIRI Coordinate Sample Autumn-Winter』、『EMIRI Coordinate Sample Spring-Summer』 など著書多数。(画像は辺見えみりオフィシャルブログ「えみり製作所」より)【参考】※辺見えみりオフィシャルブログ「えみり製作所」※辺見えみりオフィシャルインスタグラム※株式会社太田プロダクション
2019年11月24日美しすぎるメイク講師は毎日ここも洗っていた!2019年11月19日(火)、メイク講師の福井美余は、「ここを洗えば吹き出物とニキビは激減する・・・」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。美肌を叶えるために、メイクするときに使うスポンジを毎日洗うことを推奨している。福井は、メイクスポンジは1回使うだけでも「雑菌だらけの雑菌天国」になってしまうとし、洗わずに使い続けることで、ニキビや吹き出物の原因になると注意を促す。ハンドソープやボディーソープで十分汚れは落ちるため、お風呂にメイクスポンジを持って入って、毎日洗うのがオススメだ。1万人以上の美容指導した経験を持つ福井美余福井美余は株式会社Excess Beautyの代表取締役社長、一般社団法人日本パーソナルメイク協会の代表理事を務め、メイク講師としても活躍している。これまで1,500回以上の講座に登壇。美容指導した受講生は1万人を超えている。オフィシャルブログのフォロワーは1万3千人以上。2017年のミス・ユニバース・ジャパン ビューティキャンプ講師を務めた経験を持つ。 著書には『今あるコスメで上品で洗練された美人になれる』、『身につけるべきは、“年相応”の美しさ 年齢を重ねても綺麗でいられる永遠モノのメイクテクニック』などがある。(画像は福井美余オフィシャルブログ「毎日1分読むだけで メイク美人になるブログ」より)【参考】※福井美余オフィシャルブログ「毎日1分読むだけで メイク美人になるブログ」※福井美余オフィシャルサイト
2019年11月24日LDHアパレルのカフェ複合型の新業態店舗「バーティカルガレージ(VERTICAL GARAGE)」が、2019年11月22日(金)、渋谷パルコ 3階にオープンする。LDHブランドを集約、来るたび楽しみが変わる新業態店舗「バーティカルガレージ」では、LDHアパレルが運営するブランドや様々なコンテンツを展開するポップアップ型のセレクトショップ。定期的にあらゆるコラボレーションを展開するなど、最新のコンテンツを届けていく。24KARATSやPKCZを展開、NAOTO手掛ける「オネストボーイ」のコラボも店内は、中央にカフェ「アメージングコーヒー(AMAZING COFFE)」を挟んで、正面から見て左側に「24KARATS(トゥエンティーフォーカラッツ)」、「J.S.B.」、「PKCZ(ピーケーシーズ)」を揃えた。加えて、EXILE / 三代目J SOUL BROTHERSのNAOTO手掛けるスタジオ セブン(STUDIO SEVENのディフュージョンライン「オネストボーイ(HONESTBOY)」と「アメージングコーヒー」のコラボレーションTシャツも販売する。また、「24KARATS」からはミズノ(MIZUNO)とのコラボレーションアイテムも展開。ダンスカルチャーを根底に、様々なスポーツシーンに対応するアイテムを展開する「24KARATS」らしく、アクティブシーンに沿いながらもファッショナブルなデザインを落とし込んだ。中でも目を引くスニーカーは、カーキとオレンジのミリタリー感漂うカラーリングが魅力。ミズノのアイコニックなロゴ部分はマジックテープになっているので、取り外せばオレンジからブラックへの着せ替えが可能。また、シューレースもオレンジとカーキの2本が付属する。エイプル×ニードルズの限定イベント正面から見て左側はポップアップスペースとなっており、定期的に限定イベントを実施していく。今後も新しいイベントを発信していくので、来るたび違った楽しみに出会えそうだ。初回は、2018年に誕生したエイプル(AIPL)とニードルズ(NEEDLES)のコラボレーションが実現。店内にはエイプルを象徴するオレンジとグリーンが映える、ニードルズ定番のトラックスーツも展開されている。アメージングコーヒーでホッと一息店舗中央に設けられた「アメージングコーヒー」は、宇宙船をモチーフとしたカウンターからこだわりの1杯を提供。「アメージングコーヒー」では初となるコーヒーブリュワー「セラフィム(Seraphim)」が導入されており、正確な温度と湯量のコントロールで、その人の好みに合った味を届ける。メニューには、渋谷パルコ限定のブレンド豆「ネオ トウキョウ ブレンド(NEO TOKYO BLEND)」をはじめ、限定ドリンクを多数展開する。【店舗詳細】■バーティカルガレージオープン日:2019年11月22日(金)住所:東京都渋谷区宇田川町15-1 渋谷パルコ3階TEL:03-5422-3991営業時間:10:00~21:00■アメージングコーヒー トウキョウ シブヤ住所:東京都渋谷区宇田川町15-1 渋谷パルコ3階TEL:03-5422-3950営業時間:10:00~21:00※定休日は渋谷パルコに準ずる。■ミズノ×24KARATS コラボレーションアイテム詳細ジャケット 18,000円+税パンツ 16,000円+税
2019年11月24日今人気のトレンドアイテムをご紹介するファッション企画、今回は高機能アイテムが低価格、そしておしゃれ!と最近話題になっている「WORKMAN Plus+(ワークマンプラス)」の「防寒ブーツ ケベック」に注目~! 「WORKMAN Plus+」がアツい!今、女子の間で注目されている「WORKMAN Plus+(ワークマンプラス)」。スポーツMIX系のカジュアルなファッションがトレンドの今、本格的なアウトドアだけでなくファッションアイテムとして、ワークマンプラスのアイテムを取り入れる人が増えています。 有名ブランドの半額~1/3の価格で購入できる低価格でありながら、プロも認める機能性があり、かつおしゃれなんです! 今回はママたちにおすすめの高機能シューズ「防寒ブーツ ケベック」をご紹介します! 防寒ブーツ ケベック 商品名:FC022 防寒ブーツ ケベック[冬1]価格:1,900円サイズ:Sサイズ(23.5~24.0cm)~4Lサイズ(28.5~29.0cm)カラー:クロ、シャンブレー 男女兼用で履ける今年のワークマンのケベックはイチオシ! 昨年のモデルよりも中綿を1.5倍に増量しとてもあったかいんです。接地面から4cmまで防水性があり、ケベック全体は撥水加工がされているため急な雨や雪などの外出時も安心。こんなに高機能なのに1,990円なんてすごい……! 真冬のもこもこコーデにもっていこいの「ケベック」。そのぽってりとしたケベックのフォルムが、足元にボリュームを出してくれます。デニムや暖パンなどと合わせるのはもちろん、スカートと合わせてデイリーコーデに使えます。ムートンブーツのような感じで使うといいかも。 防寒ブーツ ケベック NEO(ネオ) 商品名:FC062 防寒ブーツ ケベックNEO(ネオ)[冬1]価格:2,900円サイズ:Mサイズ(24.5~25.0cm)~3Lサイズ(27.5~28.0cm)カラー:ブラック、ホワイト迷彩 防水防寒ブーツ「ケベックNEO」は、ケベックよりも1,000円お高いですが、それでも2,900円とブーツとは思えないプチプラ価格。雪道や雨で濡れた路面でも滑りにくいソールを使っているそう。ケベックは撥水仕様ですが、ケベックNEOは防水性が高く、その実力はレインブーツ並み! ケベック同様、こちらのケベックNEOも履き口を絞れる調整紐付き。 10mmの肉厚なインソールであたたかく、ウィンタースポーツやキャンプにもおすすめです。脱ぎ履きもラクチンなので、保育園の送迎にも使いやすそうですね。カラーはいろんなコーデに合わせやすいブラックと、コーデのアクセントになりそうなホワイト迷彩の2タイプ。 こんなに高機能な防寒ブーツが、なんとどちらも2,990円以下と、驚きの価格! これはワークマンプラスならではの安さです。暖かくおしゃれな防寒ケベック、ぜひお近くの店舗やオンラインストアからチェックしてみてくださいね! ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力/WORKMAN Plus(ワークマンプラス)
2019年11月24日絵本『100万回生きたねこ』とマルゼン カフェ(MARUZEN café) 池袋店によるコラボレーションカフェ「100万回カフェ」が、2019年11月23日(土)から2020年1月9日(木)まで期間限定オープンする。絵本『100万回生きたねこ』とは『100万回生きたねこ』は、1977年の刊行時から現在まで、世代を超えて読み継がれている名作絵本。ミュージカルやドキュメンタリー映画、トリビュート短篇集としても多くの人々に愛されている。絵本の世界を表現したメニューマルゼン カフェ 池袋店とのコラボレーションカフェ「100万回カフェ」では、『100万回生きたねこ』の世界観を楽しめるオリジナルメニューを提供。丸善伝統の早矢仕ライスにマッシュポテトでとら模様を描いた「とらねこの早矢仕ライス」、トーストにツナのディップやチーズでできた月と太陽、しましまねこのヨーグルトを添えた「船のりのオープンサンド」、猫耳に見立てていちごを飾った「白いねこのレアチーズパフェ」など6種類のメニューを楽しむことができる。ランチョンマット&コースターもコラボレーションメニューを注文すると、数量限定でオリジナルランチョンマット&コースターもプレゼント。フランス語、ロシア語、スペイン語など世界各国の翻訳タイトルをデザインしたランチョンマットに、とらねこと白いねこのうしろ姿を描いたコースターを合わせたAセットか、絵本の1シーンを表現したランチョンマットと、そこからとらねこが飛び出してきたかのようなコースターを合わせたBセットから、自分好みのものを選ぶことができる。【詳細】「100万回カフェ」期間:2019年11月23日(土)~2020年1月9日(木)10:00~21:00※1月1日(水)店休日/12月31日(火)、1月2日(木)、1月3日(金)は18:00閉店場所:マルゼン カフェ 池袋店住所:東京都豊島区南池袋2丁目25-5 藤久ビル東5号館1FTEL:03-5962-0915メニュー例:・「とらねこの早矢仕ライス」1,300円・「船のりのオープンサンド」700円・「白いねこのレアチーズパフェ」800円※オリジナルランチョンマット&コースターは数量限定、無くなり次第終了。■「この冬『100万回生きたねこ』を贈る」フェア場所:藤久ビル東5号館2F 丸善池袋店・クリスマス限定の真っ赤なカバーがかかった『100万回生きたねこ』を販売。・『100万回生きたねこ』を店頭購入するとオリジナルメッセージカードをプレゼント。■絵本『100万回生きたねこ』作・絵:佐野洋子定価:1,400円+税
2019年11月24日この投稿をInstagramで見る 外国人風ハンサムショート ハンサムショートを外国人風にアレンジしました。 外国人のナチュラルなクセをパーマで作るので、色気のあるスタイルに仕上がります。 お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。 スタイリングポイント パーマを大きくしっかりかけるのでシアバターなどの柔らかいワックスをつければ完成です。 お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。 新卒又は中途を募集しています。 まだ2020年度新卒に空きがあります。 詳しくは担当の中村・三澤まで #jiji#外国人風#外国人風カット#外国人風パーマ#外国人風カラー#メンズ外国人風#くせ毛#美容師求人 #くせ毛#髪型#メンズ髪型#美容求人東京 #メンズヘア#メンズショート#メンズミディアム#football #メンズくせ毛 #hair#hairsalon#haircut#hairstyle#fllowme#menscut jiji by WORTH WHILE (@jiji_byworthwhile.jp)がシェアした投稿 - 2019年11月月17日午後6時10分PST この投稿をInstagramで見る クリス・エヴァンス風サイドバック 『キャプテン・アメリカ』『アベンジャーズ』で主人公として活躍したクリス・エヴァンスをイメージしてカットしていきました。 周りは刈上げ外国人風なサイドバック仕上げとなっております。 外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。 クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。 スタイリングポイント グリースをつけて完成です。 新卒又は中途を募集しています。 まだ2020年度新卒に空きがあります。 詳しくは担当の中村・三澤まで #jiji#外国人風#外国人風カット#外国人風パーマ#外国人風カラー#メンズ外国人風#くせ毛#美容師求人 #くせ毛#髪型#メンズ髪型#美容求人東京 #メンズヘア#メンズショート#メンズミディアム#football #メンズくせ毛 #hair#hairsalon#haircut#hairstyle#fllowme#menscut jiji by WORTH WHILE (@jiji_byworthwhile.jp)がシェアした投稿 - 2019年11月月13日午前2時33分PST この投稿をInstagramで見る アンセルエルゴート 風 ベリーショート エドガー・ライト監督作『ベイビー・ドライバー』にベイビー役として主演を務めたアンセルエルゴートをイメージして作りました。クセ毛の方でも扱いやすいスタイルです。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。 グリースを全体につければ完成です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人メンズ】 【クセ毛】 【外国人パーマ】 新卒又は中途を募集しています。 まだ2020年度新卒に空きがあります。 詳しくは担当の中村・三澤まで #jiji#外国人風#外国人風カット#外国人風パーマ#外国人風カラー#メンズ外国人風#くせ毛#美容師求人 #くせ毛#髪型#メンズ髪型#美容求人東京 #メンズヘア#メンズショート#メンズミディアム#football #メンズくせ毛 #hair#hairsalon#haircut#hairstyle#fllowme#menscut jiji by WORTH WHILE (@jiji_byworthwhile.jp)がシェアした投稿 - 2019年10月月29日午後10時40分PDT この投稿をInstagramで見る ワン・ダイレクションの元メンバー、今はソロで活躍中のゼインをイメージして作りました。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。 ファイバーWAXにグリースをまぜて少しツヤをだしてもみこんでいきました。乾かす時にしっかりトップにボリュームをもたせるのもポイントです。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人メンズ】 【クセ毛】 【外国人パーマ】 新卒又は中途を募集しています。 まだ2020年度新卒に空きがあります。 詳しくは担当の中村・三澤まで #jiji#外国人風#外国人風カット#外国人風パーマ#外国人風カラー#メンズ外国人風#くせ毛#美容師求人 #くせ毛#髪型#メンズ髪型#美容求人東京 #メンズヘア#メンズショート#メンズミディアム#football #メンズくせ毛 #hair#hairsalon#haircut#hairstyle#fllowme#menscut jiji by WORTH WHILE (@jiji_byworthwhile.jp)がシェアした投稿 - 2019年10月月4日午前10時03分PDT この投稿をInstagramで見る ヘンリーカヴィル 風ショート マン・オブ・スティール、ジャスティス・リーグに出演のヘンリーカヴィルをイメージして作りました。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。 スタイリングアレンジポイント ファイバー系のワックスを握りこむように付ければ完成です。【外国人メンズ】 【クセ毛】 【外国人パーマ】 新卒又は中途を募集しています。 まだ2020年度新卒に空きがあります。 詳しくは担当の中村・三澤まで #jiji#外国人風#外国人風カット#外国人風パーマ#外国人風カラー#メンズ外国人風#くせ毛#美容師求人 #くせ毛#髪型#メンズ髪型#美容求人東京 #メンズヘア#メンズショート#メンズミディアム#football #メンズくせ毛 #hair#hairsalon#haircut#hairstyle#fllowme#menscut jiji by WORTH WHILE (@jiji_byworthwhile.jp)がシェアした投稿 - 2019年 9月月22日午前4時57分PDT この投稿をInstagramで見る レオナルド・ディカプリオ 風ショート 1997年公開の「タイタニック」の船の上で風に当たるシーン時のレオナルド・ディカプリオをイメージして作りました。全体にパーマをかけてナチュラルなクセ毛感をだしました。 全体にグリースを揉みこんでいけば完成です。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人メンズ】 【クセ毛】 【外国人パーマ】 #hair #外国人ヘアー #外国人メンズヘアー #外国人メンズスタイル #美容師求人 #美容師求人東京 #レオナルドディカプリオ #タイタニック jiji by WORTH WHILE (@jiji_byworthwhile.jp)がシェアした投稿 - 2019年 9月月12日午前3時44分PDT この投稿をInstagramで見る ジョニー・デップ 風 スパイラルパーマ 『アリス・イン・ワンダーランド』パイレーツ・オブ・カリビアン』主演俳優ジョニー・デップをイメージして作りました。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。ムースや柔らかいワックスをねじりながらつければ完成です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人メンズ】 【クセ毛】 【外国人パーマ】#jiji#外国人風#外国人風カット#外国人風パーマ#外国人風カラー#メンズ外国人風#くせ毛#美容師求人 #くせ毛風パーマ#くせ毛#harajuku#omotesando#原宿#表参道美容師求人 #髪型#メンズ髪型#美容室#美容院#美容師#メンズヘア#メンズショート#メンズミディアム#hair#hairsalon#haircut#hairstyle#fllowme 上村隆太 外国人風ヘアスタイル 外国人風カラー (@jiji_ryuta)がシェアした投稿 - 2019年 9月月16日午前6時44分PDT この投稿をInstagramで見る トム・ハーディー 風 バズカット 海外ドラマ「TABOO」の中の役作りでしたバズカットをイメージして作りました。外国人のような柔らかいくせ毛のようなスタイルが得意です。刈上げも絶妙な刈上げラインで外国人感を出すことができます。 髪型にあわせて全体にグリースを付ければ完成です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人メンズ】 【クセ毛】 【外国人パーマ】 #jiji#外国人風#外国人風カット#外国人風パーマ#外国人風カラー#メンズ外国人風#くせ毛#美容師求人 #くせ毛風パーマ#くせ毛#harajuku#omotesando#原宿#表参道美容師求人 #髪型#メンズ髪型#美容室#美容院#美容師#メンズヘア#メンズショート#メンズミディアム#hair#hairsalon#haircut#hairstyle#fllowme 上村隆太 外国人風ヘアスタイル 外国人風カラー (@jiji_ryuta)がシェアした投稿 - 2019年 9月月15日午前12時26分PDT この投稿をInstagramで見る ジャスティン・ティンバーレイク 風 ポンパヘアー 10のグラミー賞とともに4つのエミー賞を獲得しているジャスティン・ティンバーレイクをイメージして作りました。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。 #jiji#外国人風#外国人風カット#外国人風パーマ#外国人風カラー#レディース外国人風#メンズ外国人風#くせ毛#美容師求人 #くせ毛風パーマ#くせ毛#harajuku#omotesando#原宿#表参道美容師求人 #髪型#メンズ髪型#美容室#美容院#美容師#メンズヘア#メンズショート#メンズミディアム#hair#hairsalon#haircut#hairstyle#fllowme 上村隆太 外国人風ヘアスタイル 外国人風カラー (@jiji_ryuta)がシェアした投稿 - 2019年 9月月14日午前8時31分PDT この投稿をInstagramで見る ジェンセン・アクレス風ベリーショート スーパーナチュラル、テンインチ・ヒーローに出演のジェンセン・アクレスをイメージして作りました。 #外国人#メンズ#ベリーショートパーマ #ハリウッド #西海岸#映画#洋画#美容室#ジェンセンアクレス 上村隆太 外国人風ヘアスタイル 外国人風カラー (@jiji_ryuta)がシェアした投稿 - 2019年 9月月5日午前4時20分PDT
2019年11月24日「渋谷焼肉 KINTAN」が渋谷パルコに2019年11月22日(金)にオープンする。「焼肉 KINTAN」が渋谷パルコにオープン「渋谷焼肉 KINTAN」は、「金の舌を持つ大人達が唸るくらいお肉がおいしくて、カジュアルに料理と雰囲気を楽しめるレストラン」がコンセプトの「焼肉 KINTAN」の9号店。ゆったりと過ごせる全6部屋の個室を用意し、合計94席を備える「焼肉 KINTAN」最大級の店舗となる。カジュアルとラグジュアリーの中間の雰囲気を演出し、ほど良く緩さのある“刺激があり、くつろげる場所”を提供する。黒毛和牛サーロインの限定ユッケや希少部位の盛り合わせ「渋谷焼肉 KINTAN」限定メニューとして、「シェフのスペシャルユッケ」 を提供。きめ細やかな霜降りの黒毛和牛サーロインを贅沢に使用した“日本一のサーロイン・ユッケ”にパルミジャーノチーズとミモレットチーズ、2種のチーズを見えなくなるまでかけた贅沢な1品だ。コク深いチーズの味わいと、とろけるような肉の旨味を楽しめる。また、A4ランク黒毛和牛サーロインのユッケとフレッシュ野菜を店内で焼き上げたコルネ生地に詰め込み、雲丹とフレッシュキャビアを乗せた「フレッシュキャビアと雲丹のサーロイン・ユッケ」や、柔らかく濃厚な脂の旨味を味わえる「ミスジの“Lボーンステーキ”」など、計6種の限定メニューを用意する。A5ランク仙台牛を含むオープン記念コースもさらに、肉質等級最高ランクの“A5ランク”仙台牛を独自のルートで入荷。仙台牛の希少部位が織り成す、霜降り弾けるジューシーな美味しさを味わうことができる。オープンを記念した期間限定の「渋谷焼肉KINTANオープン記念コース」では、A5ランク仙台牛をはじめ、「フレッシュキャビアと雲丹のサーロインユッケ」や「ミスジのLボーンステーキ」といった、「渋谷焼肉 KINTAN」でしか味わえないメニューが勢揃いする。【詳細】渋谷焼肉 KINTANオープン日:2019年11月22日(金)住所:東京都渋谷区宇田川町15-1 渋谷パルコ 7FTEL:03-6861-2929席数:94席(カウンター10席、テーブル席48席、個室6部屋)営業時間:ランチ 11:00~15:00(LO 14:30)、ディナー 17:00~23:00(LO 22:30)メニュー例:・フレッシュキャビアと雲丹のサーロイン・ユッケ 2,480円(2本)・シェフのスペシャルユッケ 2,580円・ミスジの“L ボーンステーキ” 1,980円・渋谷焼肉 KINTAN オープン記念コース 8,500円※英語メニューあり、飲み放題メニューあり、店内無料Wi-Fiあり、車いす入店可
2019年11月24日人気の小顔マッサージを学ぼう!2019年12月15日(日)、「IID 世田谷ものづくり学校 Meeting Room1(104号室)」において、『セルフで出来る小顔マッサージと正しいスキンケア&ツヤ肌ファンデーション 』が開催される。ファッション誌「BAILA」や「MORE」などのヘアメイクを担当している清水美知が、自分で出来る小顔マッサージとツヤ肌づくりをレクチャーする。1日2回開催で、1回目の開催時間は10:00から13:00まで、2回目は13:30から16:30まで。参加費は9,000円。持ち物は筆記用具、メモ、いつも使っているメイク用品。定員は各回8名となっている。12月14日(土)にも同時間、同内容でレッスンを行う。申し込みはIID 世田谷ものづくり学校のホームページにて受け付けている。総合的な美容プロデュースを得意とする清水美知清水美知は資生堂美容学校を卒業後、都内サロン勤務を経て、フリーのヘアメイクに転身。現在は、ブライダルヘアメイクや、メイクレッスンなどを行い、オリジナルのヘッド/ネック&小顔マッサージが人気を集める。毎月開催されるレッスンの開催日時や内容は『清水美知オフィシャルブログ「michy-happy」』や『清水美知オフィシャルウェブサイト』などで発信している。(画像は清水美知オフィシャルブログ「michy-happy」より)【参考】※IID 世田谷ものづくり学校※清水美知オフィシャルブログ「michy-happy」※清水美知オフィシャルウェブサイト
2019年11月24日チョコレート専門ブランド・ショコラティエ パレ ド オールより、クリスマス限定のパフェ&ショコラが登場。パフェは2019年11月29日(金)から、ショコラは12月1日(日)から、ショコラティエ パレ ド オール東京店・大阪店などにて期間限定で発売される。クリスマス限定「パフェ パレドオール ノエル カナディアン 」は、カナダの自然や食材に着想を得たパフェだ。カナダを思わせるメープルのアイスクリームやクランベリージュレなどに、スパイスのきいたケーキやアイス、ピスタチオクリームなどを合わせて、クリスマスらしい味わいに仕上げた。トップには、メープルリーフ型のチョコレートをあしらっている。また、定番の「クリスマス(X’mas)ツリーショコラ」は、ツリーの土台にビーントゥバーのビターミルクチョコレートとホワイトチョコレートを使用。さらにキャラメル バナナやオレンジの香る、色とりどりのボンボンショコラやナッツを散りばめ、華やかに仕上げている。【詳細】ショコラティエ パレ ド オール クリスマス限定パフェ&ショコラ■パフェ パレドオール ノエル カナディアン販売期間:2019年11月29日(金)~12月31日(火)販売店舗:ショコラティエ パレ ド オール東京店・大阪店価格:2,200円+税※大阪店は12月31日(火)休館日につき12月30日(月)までの販売■クリスマスツリーショコラ販売期間:2019年12月1日(日)~12月25日(水)取扱店舗:ショコラティエ パレ ド オール東京店・大阪店、アルチザン パレドオール清里店、オンラインブティック価格:6,000円+税※2019年11月現在、予約受付中<店舗情報>・ショコラティエ パレ ド オール 東京店営業時間:平日 11:00~21:00(L.O. 20:30)、日祝 11:00~20:00(L.O. 19:30)住所:東京都千代田区丸の内1-5-1 新丸の内ビルディング 1階TEL:03-5293-8877・ショコラティエ パレ ド オール 大阪店営業時間:11:00~20:00(L.O. 19:30)住所:大阪府大阪市北区梅田2-2-22 ハービスプラザ ENT 4階TEL:06-6341-8081・アルチザン パレ ド オール 清里店営業時間:10:30~18:30 ※毎週火・水曜定休住所:山梨県北杜市高根町清里朝日ヶ丘3545TEL:0551-48-5381
2019年11月24日サンリオのマイメロディをテーマにした「マイメロディカフェ」全国初の常設店が、2019年12月5日(木)に大阪・ヘップファイブにオープンする。「マイメロディカフェ」初の常設店これまで何度も期間限定で開催され、人気を博してきた「マイメロディカフェ」。ファン待望の常設店は、淡いピンク・みどり・白を散りばめてバラに包まれた英国風ガーデンをイメージ。店内にはキャラクターと一緒に撮影できるスポットも設置し、マイメロディのかわいい世界観をたっぷり体感できる空間が広がる。クロミちゃんのティラミスやマイメロディのトマトカレーなどカフェでは、マイメロディのキャラクターをモチーフにしたメニューを展開する。スイーツは、クロミちゃんをモチーフにしたティラミスをコーンに乗せ、周りにフルーツを飾った「クロミちゃんがお花になっちゃった!ティラミスのフラワーポット」をはじめ、溢れるほどのいちごを飾った「いちご山でかくれんぼ♪マイメロ“ぴょこっと”パフェ」など、マイメロディのキャラクターをイメージしたメニューが多数ラインナップ。また、トマトまるごと1つをマイメロディに見立てた「まるごとマイメロ?トマトの欧風カレー」や、柔らかなピアノちゃんをフードで再現した「ピアノちゃんのふわふわエスプーマ♪めんたいこパスタ」といったフードメニューも展開。オープン時には、フードやスイーツメニューを注文で「ランチョンマット」、「ステッカー」が、ドリンクを注文で「コースター」が先着でプレゼントされる。オリジナルデザインの限定グッズもさらに、ここでしか買えないトートバッグやアクリルキーホルダーなどの、限定グッズも多数登場。グッズには、店員姿のマイメロディや、カップに入ったクロミちゃんなど、「マイメロディカフェ」オリジナルのデザインがあしらわれている。【詳細】マイメロディカフェ 梅田店オープン日:2019年12月5日(木)場所:ヘップファイブ大阪梅田 7F住所:大阪府大阪市北区角田町5-15 HEP FIVE 7FTEL:06-6366-3694営業時間:11:00~22:30(L.O.ドリンク/フード 22:00)定休日:不定休(施設に準ずる)価格例:・まるごとマイメロ?トマトの欧風カレー 1,490円+税・ピアノちゃんのふわふわエスプーマ♪めんたいこパスタ 1,390円+税・クロミちゃんがお花になっちゃった!ティラミスのフラワーポット 1,490円+税・トートバッグ 2,800円+税・ランチバッグ 2,300円+税・アクリルキーホルダー(9種類) 各680円+税・缶マグネット 450円+税
2019年11月24日吉田カバンの新コンセプトストア「ポーター エクスチェンジ(PORTER EXCHANGE)」1号店が、2019年11月22日(金)、渋谷パルコ(PARCO)1階にオープンする。ポーターの代名詞「タンカー」が中心の新コンセプトストア「ポーター エクスチェンジ」は、ポーター(PORTER)の代名詞である「タンカー」シリーズをメインに展開する新コンセプトストア。店内には、タンカーのフルラインナップと、店舗限定のエクスクルーシブアイテムを揃える。ポーターの代名詞「タンカー」の魅力「タンカー」は、ミリタリーの要素を組んだポーターの代名詞とも言える定番バッグ。アメリカ空軍のフライトジャケット「MA-1」をモチーフに開発したオリジナル生地を採用している。その生地は、表面のナイロンツイル、中間層のポリエステル綿、裏面のナイロンタフタの3層構造からなり、柔らかな感触で、非常に軽量。裏面の鮮やかなレスキューオレンジは、バッグを開けた際にちらりと顔を覗かせる。他では手に入らない「タンカー」シリーズ店舗限定のエクスクルーシブアイテムには、ヴァーティカルショルダーバッグ、ファニーパック、ウエストバッグ、そしてバッグやベルトに取り付けられるバックルバンドを各3色ずつ展開。また、ボクシング用品メーカー「ウイニング(WINNING)」とコラボレーションしたボクシンググローブと、アメリカの老舗スポーツ用品メーカー「スポルディング(SPALDING)」とコラボレーションしたバスケットボールも揃える。ヴァーティカルショルダーバッグは、スマートフォンやコンパクトウォレットなど、必要なアイテムの収納に最適なサイズ。オリジナルの「タンカー」とは異なる色のコンビネーションとなっており、内装にはPXオリジナルのミルスペックタグが付属する。小さい本体と幅広のストラップの組み合わせも、オリジナル「タンカー」にはない仕様だ。ファニーパックは、従来のウエストバッグを半分にしたコンパクトサイズ。ベルトはスナップボタンを留める位置で長さを調節できる。ウエストバッグも同じ仕様のベルトが付属し、「タンカー」定番のウエストバッグをメースにしながらも機能性とカラーで特別感を演出している。ベアブリックの先行販売ポーターとベアブリック(BE@RBRICK)のコラボレーションも全国に先駆けて展開。両者のタッグで完成したのは、「タンカー」の象徴的なオリジナル素材を纏った1体だ。ベースキャンプの“売店”が着想の店内空間店舗が位置するのは、パルコ1階、ナカシブ通り口すぐのところ。ベースキャンプの“売店(POST EXCHANGE)”は、タンカーを想わせるミリタリー感たっぷりの空間だ。【店舗詳細】ポーター エクスチェンジ シブヤ(PORTER EXCHANGE SHIBUYA)オープン日:2019年11月22日(金)住所:東京都渋谷区宇田川町15-1 渋谷パルコ1階TEL:03-6416-5271営業時間:10:00〜21:00■限定アイテム詳細PX TANKER VERTICAL SHOULDER BAG 18,000円+税PX TANKER WAIST BAG 20,000円+税PX TANKER FUNNY PACK 17,500円+税PX TANKER TACTICAL BAND 6,000円+税WINNING×PORTER BOXING GLOVES PX EXCLUSIVE 45,000円+税SPALDING×PORTER BASKETBALL PX EXCLUSIVE 12,000円+税■ベアブリック先行販売詳細PORTER × BE@RBRICK 400%/1000% TANKER BLACK Special Edition価格:400% 15,000円+税、1000% 50,000円+税先行発売日:11月22日(金)先行発売店舗:ポーター エクスチェンジ シブヤ一般発売日:11月23日(土)発売店舗:ポーター(表参道・丸の内・大阪)、ポーター スタンド(品川駅店、東京駅店、京都店)、吉田カバンオフィシャルオンラインストア、メディコム・トイ直営店及びオンラインストア各店※吉田カバン オフィシャルオンラインストアは9:00に発売。※数量限定につき、在庫がなくなり次第販売終了。※店舗ごとに発売日や販売方法が異なる。※発売方法については、各店舗のインスタグラムのアカウントにて改めて情報を配信。【問い合わせ先】ポーター エクスチェンジTEL:03-6416-5271
2019年11月24日キャス キッドソン(Cath Kidston)がピーナッツとコラボレーション。スヌーピーをテーマにしたクリスマスコレクションが、2019年12月6日(金)より、全国のキャス キッドソン直営店舗および公式オンラインストアにて発売される。スヌーピーをテーマにキャス キッドソンのクリスマスコレクションでは、カラフルにプリントした花やハートを背景に、かわいらしいスヌーピーの姿をあしらったバッグやアクセサリーなどが、バリエーション豊かにラインナップする。華やかなプリントデザインは、多彩なメッセージの込められたスヌーピーのコミックからインスパイア。今回はキャス キッドソンのブランドスピリットに通じる「ドリーム(DREAM)」「ハッピー(HAPPY)」「ラブ(LOVE)」をチョイスし、の言葉を思わせる、ネイビー・イエロー・ピンクのカラーで表現した。バッグやアクセサリーを展開コレクションには、ポーチやウォレットに加え、バッグもさまざまな種類を展開。レザーハンドルのクロスボディバッグやトートバッグ、バックパックなどを取り揃える。そのほか、普段使いやギフトに最適なマグカップなども登場する。詳細「キャス キッドソン×ピーナッツ」 コラボレーション スヌーピーコレクション発売日:2019年12月6日(金)取扱店舗:全国のキャス キッドソン直営店舗、公式オンラインストア展開アイテム例:・コットンポーチ ドリームミッドナイトスターズ 4,840円・コンパクト トライフォールドウォレットラブペーパーディッツィ 7,480円・ブランフプトンスモールトート 15,400円・コレクタブルマグ 2,200円※いずれも税込【問い合わせ先】カスタマーサービスTEL:03-4579-3219
2019年11月24日無添加ジュース&スムージー専門店「ゴクゴク」の新店舗が、2019年11月22日(金)、神奈川・川崎アゼリア内にオープンする。今回の「ゴクゴク」新店舗は、2019年7月に藤沢にオープンした1号店に次ぐ2号店。1号店と同様、旬のフルーツをふんだんに使用し、砂糖不使用・無添加で体に優しいドリンクを提供する。「ゴクゴク」のドリンクの中でもおすすめが、“レイヤードスムージー”。フルーツスムージー、フルーツの果肉やゼリーを層にし、異なる食感を一度に楽しむことが出来る。また、常時20種類以上用意する色とりどりの豊富なメニューだけでなく、好みに合わせたカスタムドリンクも作ることが可能だ。レギュラーメニューには、濃厚バナナミルクとマンゴー果肉を混ぜた「バナナマ」や、オレンジパインとキウイ果肉の「オレパキ」、オレンジパイン、ベリー果肉、ココナッツゼリーをレイヤードした「オレパべコ」などユニークな一杯が勢揃い。是非この機会に、新ショップに足を運んでみては。【詳細】ゴクゴク 川崎アゼリアオープン日:2019年11月22日(金)住所:神奈川県川崎市川崎区駅前本町26番地2 川崎アゼリア 「デリチカ」エリア営業時間:10:00~21:00<メニュー例>・バナナマ S 460円+税/M 520円+税/L 600円+税・オレパキ S 520円+税/M 580円+税/L 660円+税・オレパべコ S 600円+税/M 660円+税/L 740円+税
2019年11月24日「ミュシャ展 運命の女たち Alfons Mucha’s Women」が、そごう横浜店6階 そごう美術館にて開催される。期間は2019年11月23日(土・祝)から12月25日(水)まで。アルフォンス・ミュシャとはアルフォンス・ミュシャは、19世紀末から20世紀初頭にヨーロッパで起こった芸術運動「アール・ヌーヴォー」を代表する芸術家。その作品は現在でも多くの人々の心を掴んで離さない。ミュシャ作品に影響を与えた女性たち繊細な女性像を代名詞とするミュシャ。その作品は、女性との交流に少なからず影響を受けている。たとえば初恋の人、ユリエ・フィアロヴァー(愛称ユリンカ)の面影が、ミュシャが生み出す女性像の多くに投影されているのだ。また、パリで大女優サラ・ベルナールと知り合い、ポスターを描いたことがきっかけで、その名を馳せたことも有名なエピソードとして知られている。「ミュシャ展 運命の女たち Alfons Mucha’s Women」では、そんな“運命の女たち”をテーマに、彼が生み出した芸術作品を紹介。ミュシャの人生を彩った女性たちの存在を通じて、作品の新たな魅力に迫る。ポスターや水彩画など約150点会場に展示される作品は、ミュシャ生家の近くに住むチマル博士の3代にわたるコレクションから厳選したポスター、装飾パネル、油彩画、素描、水彩画など。10代の頃からパリ時代を経て、祖国に捧げた晩年の作品に至るまで約150点を眺めることができる。なおチマル・コレクションのみで構成されるミュシャ展は日本初となる。展覧会オリジナルグッズ6階=ミュージアムショップでは、グッズ購入も可能。ジュエリーミラーやチョコレートなど「ミュシャ展 運命の女たち Alfons Mucha’s Women」オリジナルグッズをはじめ、書籍、複製画などを手に入れることができる。コースター付き限定メニューもそごう横浜店のレストラン・喫茶スペースでは、「ミュシャ展 運命の女たち Alfons Mucha’s Women」限定メニューを提供。「椿姫」をイメージしたスイーツやドリンクを販売すると共に、対象メニューを注文した人に先着でオリジナルコースターをプレゼントする。10階=イー・エー・グラン(e.a.gran)は、甘酸っぱいいちごのショートケーキと、マシュマロをトッピングしたベリー香るロイヤルミルクティーを用意。3階=シーガルコートカフェ(Seagull Court Cafe)では、さっぱりとした後味と淡いピンク色が特徴のルビーカカオクリームを使ったロールケーキや、白いエディブルフラワーを浮かべたローズヒップティーを楽しむことができる。【詳細】ミュシャ展 運命の女たち Alfons Mucha’s Women会期:2019年11月23日(土・祝)~12月25日(水) ※会期中無休場所:そごう横浜店6階 そごう美術館(神奈川県横浜市西区高島2-18-1)TEL:045-465-5515開館時間:10:00~20:00 ※入館は閉館の30分前まで※そごう横浜店の営業時間に準ずる。料金:一般1,300(1,100)円、大学・高校生800(600)円、中学生以下無料※消費税含む。※( )内は前売および20名以上の団体料金。※ミレニアム/クラブ・オンカード、セブンカード・プラス、セブン・カードのいずれか持参者はカード提示で( )内の料金にて入館可能。※障がい者手帳各種持参者、および同伴者1名は無料で入館可能。※前売券は11月22日(金)までそごう美術館またはセブンチケット、ローソンチケット、イープラス、チケットぴあにて取り扱い。<オリジナルグッズ>販売期間:12月3日(火)~25日(水)販売場所:6階=ミュージアムショップグッズ例:ジュエリーミラー 1,223円、ゴンチャロフチョコレート 900円<限定メニュー>提供期間:12月3日(火)~25日(水)■10階=イー・エー・グラン・椿姫のショートケーキ&ロイヤルミルクティ 1,540円・椿姫のショートケーキ 880円・椿姫のロイヤルミルクティ 748円※数量限定 オリジナルコースタープレゼント:上記メニューを注文した各日先着30名に「オリジナルコースター」をプレゼント。■3階=シーガルコートカフェ・ルビーカカオのロールケーキ&ローズヒップブレンドソーダ 1,100円・ルビーカカオのロールケーキ 660円・ローズヒップ ブレンドソーダ 550円※数量限定 オリジナルコースタープレゼント:上記メニューを注文した各日先着20名に「オリジナルコースター」をプレゼント。
2019年11月24日女優でグラビアアイドルの小倉優香が23日、東京・秋葉原の書泉ブックタワーでカレンダーブック『小倉優香カレンダーブック2020』(発売中 2,000円税抜 発売元:講談社)の発売記念イベントを行った。モデルとしてデビューした後、ドラマやラジオなどで幅広く活躍している小倉優香。167cmの高身長に上からB87・W59・H89cmというスリーサイズに加え、バストはGカップというグラビア映えしたボディーで"リアル峰不二子"と呼ばれて人気を博している。そんな彼女が昨年続いてカレンダーブックを発売。春夏秋冬で雰囲気の異なる水着姿を存分に披露しており、春夏ではブールやビーチで明るくて健康的なビキニを、秋冬ではこれまでにない大人っぽいトレンチコートを羽織ったセクシーな姿を見せている。撮影はシンガポールとインドネシアで行われ、小倉は「だいぶ前なので思い出は特にないですね。ご飯は美味しかったですよ。移動が長くて疲れてしまい、夜は早く帰って早く寝てました」と振り返り、「今回のカレンダーの撮影が終わって、人生で一番頑張っているというほどダイエットをして身体を絞り始めました。(カレンダーの撮影は)その直前のポヨポヨした時期なので、ありのままの私の最後のグラビアっぽい姿が写っていると思います」と感想を語った。お気に入りを5月に掲載されている満面の笑みを浮かべたカットをあげて「友だちに配ったんですが、これが好きと言ってくれました。シンガポールの昼間のバーみたいなところを貸してもらい、お酒を飲みながら撮った写真です」と解説して「2020年のカレンダーができたので是非見てください」とアピールした。また、今年1年を振り返り、「自分の考え方がしっかりと確立できた年で、大人になってきたなと思います。気持ちの変化があって、グラビアも仕事だからやらなきゃとか、どうしてこういうモヤモヤなんだろうとしっかり考えて大人に伝えられたのは成長したと思います」と自身の成長を実感したという。2020年については「分からないですね。何を自分がやりたいのかまだ分からないので目の前のことを全力でやって、本当にやりたいことを見つかれば。お芝居は楽しいんですけど、これに一生賭けます! というほどの熱量がまだなくて」と前を向き、グラビア活動については「この時期だから撮るというグラビアではなく、大切な時期に撮るという感じに変えました。(自分が30歳になったときなどに)撮って欲しい人に撮って欲しい場所で」と話していた。
2019年11月24日年を重ねるごとに取り入れるのが難しく感じるようになるのが、鮮やかな色のアイテム。イエローは色の中でも彩度(鮮やかさの度合い)が高い色なので、特に難易度が高いように感じます。鮮やかさに加え明るさもある色はアラが見えやすく、正直言ってプチプラで大人女性のイエローアイテムを見つけるのは難しいと今まで思っていたのですが、H&Mで見つけたこちらのニットは、落ち着きを感じる深みあるイエロー。大人女性でもコーディネートに取り入れやすい色です。色だけがひとり歩きしている……。そんな印象を避ける、大人女性のためのカラーコーディネート法をご紹介します。■イエローニットのコーディネート2選まずはひとつめのコーディネート。カーキのパンツと合わせてみました。カーキと言っても、緑みが強いものから黄色みが強いものまでさまざまですが、どんなものでもイエローの要素が含まれているため、イエローと相性の良い組み合わせなのです。カーキはカジュアル感が強くなりがちな色なので、足元はヒールで大人っぽくまとめるのがおすすめです。次にスカートコーデ。ネイビーベースの柄スカートを合わせてみました。イエローにとって青系のネイビーは反対色。イエローを際立たせてくれる色です。際立ちはしますが、ネイビーはノーブルな印象が強い色。浮ついたカラーコーディネートにはなりません。バッグはスカートと同系色のブルー。小物で鮮やかな色を足し、少し遊び心を加えました。このニットのおすすめポイントは、丈が短いこと。必然的にボトムス部分の面積が大きくなるので、イエローの主張が強くなりすぎません。これも大人女性にとって、カラーニットを取り入れやすいものにしてくれる要素のひとつだと私は思います。■カラーアイテムを取り入れて、冬のおしゃれを楽しもうこちらのニットは税込3999円。「H&M コンシャス」というコレクションから出ているアイテムですが、このコレクションではすべてのアイテムにオーガニックコットンやリサイクル素材が使用されています。「地球の環境を壊さない」をモットーに、ポリエステルなどはすべて使用済みのプラスチック素材から作られているそうですが、着心地、風合いなど、従来のものと変わりありません。冬はどうしてもコーディネートが暗く、重くなりがちです。明るさを取り入れるためには白のアイテムが一番手っ取り早いですが、たまには白以外のカラーアイテムを!コーディネートが楽しくなること間違いなしです。
2019年11月24日こんにちは、エェコです。今回はいまだに試行錯誤をくり返してる「家庭学習」についてのお話です。■息子が宿題を真面目にやらない件こういう感じなのは息子だけではない…と信じたい!(泣)家には気を散らすものがたくさんあるし、学校や習いごとの空間と違って、リラックスできる場所なのでなかなか進みません。娘が邪魔をするので娘にはテレビを見せていたら、息子のほうがテレビが気になったり…とか、もうどうしたらいいの!?■「いい方法」と思ったのに集中できない…目からウロコ!そうか!! 娘も一緒に勉強すれば息子の邪魔もしないし、息子は集中できるから一石二鳥じゃん!…と思ったんですが■家庭学習の大事さに気づいて!こうくるか!妹思いの優しさが仇となり集中できない状態に…! なんてこった…!私のへっぽこな頭で考えつく「集中できる家庭学習」の手段が全て封じられた現在、家庭学習なのに「学校でできるだけ終わらせてきて…」になってしまいました。放課後は残れない決まりがあるので、休み時間を利用しているようです。本人も学校のほうが集中できるし、学校で終わらせれば下校してすぐ遊びに行けるからいい感じらしいです。ちなみに息子の学校は家庭学習を学校でやってもOKです。(学校によってはちゃんと家庭でしてこないとダメなところもあるらしいです)習いごとの先生に「家庭学習について解決方法ないですかね?」って聞いたら「こればかりは本人が気づいてしっかりするのを待つしかないですね~…」って言われました。な、長い闘いになりそうだ…! 早く気づいて息子!
2019年11月24日ベビーカレンダーをご覧のみなさま、こんにちは。高齢育児中のイラストレーター、やましたともこでございます。 保育園のおむかえの時、園の先生に「おかえりなさい」と挨拶をされて困りまくったお話です。 とりあえず会釈とか笑顔とかでお茶を濁していましたが、これから6年間も通う予定の保育園、もっと気持ちよくお迎えに行きたいと思い、早速、会話が上手だと一般的に思われている大阪生まれ大阪育ちのパピーちゃんに「おかえりなさい」の正解の返事を聞いてみました。 「おかえり」には「ただいま」ちゃうの?と高知の片田舎から出てきた田舎者の私でも分かるスーパーつまらない返事をもらい、速攻却下! そもそも「おかえり」はちょっと丁寧に「おかえりなさい」と言えるけど、「ただいま」には「おかえりなさい」に匹敵する一般的な丁寧系は存在してなくないですか?全然知らん見たこともない他人に「ただいま〜」ていうのは、ちょっと私には無理かな。 早く正解を発見してスッキリと暮らしたい……そう思いながらしばらくの間、気持ちの悪いお迎えを続けたわたくしでした。 イラストレーターやましたともこの「脱力系ゆる育児日記」は、毎週2回お届けしています! 著者:イラストレーター やましたともこ高知県生まれ大阪市在住。お固い系の商社で働いた後に大胆転職。グラフィックデザイナーを経てイラストレーターに。おんなこどもをメインターゲットにヤングでゆるめなイラスト描いてます。HP:「やましたともこのホームペー痔」
2019年11月24日おいしくて手頃なコンビニスイーツ。今回はオフィスでも気軽に食べられる焼き菓子も登場!コンビニ利用率高め、自称コンビニ愛好家のライターがセブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの「スイーツ」を食べ比べてみました。さっそくコンビニに走りたくなるレポートです。文・小田原みみ今週は新作を中心に、焼き菓子もピックアップ! いつもよりさらにバラエティ豊かに、今食べたいコンビニスイーツをご紹介します。白玉が入ったスイーツにも注目です!今日さっそく食べたいスイーツ9選セブンイレブン ほんのり洋酒香るフルーツパウンドケーキ ¥159(税込)開封した瞬間、ほのかにラム酒の香りが漂って心地よくなります。このような洋酒が少し入ったパウンドケーキって、お酒の香りが強すぎてフルーツがどれも同じ味に感じてしまうことが多いのですが、「ほんのり」香る程度なのでフルーツそれぞれの味の違いを楽しめました。ファミリーマート 大きな白玉クリームぜんざい ¥290(税込)餡、ホイップクリーム、白玉の3つで構成されたスイーツ。まず白玉をいただいたのですが、モチモチっとした柔らかい食感に加え、香りのよさに驚きました。餡は、真っ白でたっぷりと入ったホイップクリームの下で待っています。餡だけ、餡+ホイップ、餡+ホイップ+白玉と食べ方を楽しめます。一番おススメはやっぱり全部のせですが、それぞれのおいしさもぜひ味わっていただきたいスイーツです。ローソン チョコクランチエクレア¥165(税込)見てください! 最高じゃないですか? たっぷり&トロリとしたカスタードクリーム。さらにチョココーティングもこんなに惜しみなくされています。クランチのザクザク食感もよし、カスタードクリームと少しビターなチョコレートのバランスもよし、と絶品以外の言葉が見つかりません。ド定番のスイーツですが、毎回アップデートを感じさせてくれます。セブンイレブン レアチーズミルクレープ ¥300(税込)ミルクレープってその姿だけでなんだかテンションが上がります。そして、フォークで上から下までスライスする時のクレープ生地の“トントントン”という感覚がたまりません。今回のレアチーズミルクレープは14層。kiriのクリームチーズが使用されています。レアチーズなのでクリーム部分はしっかりめなのかな? と想像していたのですが、柔らかくクリーミーでした。食べ応えありのスイーツです。ファミリーマート 厚切りバナナケーキ¥130(税込)ネーミングの通り、ご覧のように厚切りです。バナナケーキってしっとりとして、ずっしり&密度高めというイメージなのですが、こちらはどちらかというとふんわりと軽め。パクっと食べられる感じでした。ホットミルクと一緒にいただきたいスイーツです。ローソン ブランのバウムクーヘン¥175(税込)まず、「ブラン」って何? から始まったこちらのスイーツ。調べてみるとブランとは小麦の表皮の「ふすま粉」とよばれる部分で、カロリーも低く食物繊維も豊富とのこと。このバウムクーヘン、甘さは控えめ。スイーツが食べたいけど、ちょっと甘いものは控えてる、でも食べたいという時に罪悪感なしで食べられそうです。これから忘年会シーズン。食べて飲んでお腹いっぱいだけど、締めに甘いものが食べたい、という時にちょうどいいですね。セブンイレブン なると金時の芋団子 ¥192(税込)5つの白玉団子の上に、なると金時のペーストが乗っかった超シンプルなスイーツ。お芋ペーストはしっかりとした甘みがあり濃厚。もちろん白玉と一緒にいただくのが正解ですが、白玉を食べた後ケースに少し残っているお芋ペーストだけをいただくのもまた美味。ファミリーマート まるもち生どら白玉抹茶 ¥195(税込)餡と白玉だけでも十分おいしいはずなのに、抹茶ホイップも入ってる~! と嬉しい悲鳴を上げたくなるスイーツ。抹茶ホイップのなめらかさとほんの少しの苦みで、奥行きのある味わいになっています。どら焼き生地はモチモチで卵感を感じさせてくれます。ローソン 生チョコクレープチョコチップ入り¥165(税込)どこにチョコチップ入っているの? という断面図。食べた人にだけわかるのですが、生チョコの中に潜んでいます。同じチョコなのに食感が違うだけでおいしさ2倍です。生クリームは甘く軽い食感なので、あっという間にペロリといただけます。焼き菓子の魅力を実感しました!自宅ではもちろんのこと、オフィスで小腹がすいた時に気軽にパクっと食べられる焼き菓子。各コンビニからオリジナル商品が多数販売されているので、来週以降も注目していきたいと思います。
2019年11月24日石井ふく子プロデューサーが贈る新春ドラマ特別企画「あしたの家族」の放送日が2020年1月5日(日)に決定した。宮崎あおい、瑛太、松重豊、松坂慶子が出演し、新年にふさわしい、あしたに希望を感じられる家族の物語が描かれる本作。結婚式当日に新郎に逃げられた過去を持つ小野寺理紗(宮崎さん)は、現在、父・俊作(松重さん)と母・真知子(松坂さん)と大きな二世帯住宅で暮らしている。ある日、理紗は恋人にプロポーズされたと言い、恋人の兵頭幸太郎(瑛太さん)を連れてくるが、なんと幸太郎は職場では俊作の元部下で、現在は上司だった…というあらすじ。放送日決定と同時に、ドラマのイメージカットも到着。撮影では、美しいウエディングドレス姿の宮崎さんに瑛太さんが「見惚れてしまう」と言い、松坂さんと松重さんも「お似合い」「きれい」と声がかけられていたという。本作のプロデューサー・石井さんは「昨年の『あにいもうと』に続いて宮崎あおいさんに出演をお願いしました。透明感があって自然なお芝居をされる女優さんです。松坂慶子さんは何度もご一緒に仕事をしており、安心して宮崎さんのお母さん役をお願いしました。仲の良い母と娘をお二人が楽しそうに演じてくださり、本当の親子のようでした。瑛太さんと松重豊さんとは初めてお仕事しましたが、リハーサルを重ねて丁寧に役を演じていただきました」と宮崎さんら4人についてコメント。「撮影がクランクアップしたとき、出演者、スタッフが一緒に家族になったんだという思いが頭の中にすごくありました。私も一緒に家族の中に飛び込ませていただきました。新年にご自身の家族に思いを寄せながらご覧いただけると幸いです」とメッセージを寄せている。新春ドラマ特別企画「あしたの家族」は2020年1月5日(日)21時~TBSにて放送。(cinemacafe.net)
2019年11月24日気になるお腹周りに効くさまざまな腹筋エクササイズがありますが、ポイントを押さえないと効果を感じにくいものです。今回は、気になる下っ腹をなんとか引き締めたいという方におすめの腹筋エクササイズと、そのポイントについて詳しくご紹介していきたいと思います。下腹痩せエクササイズ「リバースクランチ」下腹痩せには「リバースクランチ」という腹筋エクササイズがおすすめです。これは以前ご紹介したアブドミナルクランチがミゾオチを軸に上体を起こす動作を繰り返すのに対して、リバースクランチは下腹部を軸に骨盤を起こす動作を繰り返します。それにより腹直筋下部に効かせることができ、下腹痩せ効果が期待できます。<リバースクランチのやり方>1. 仰向けになり、膝と股関節を90度に曲げます。この時膝と足は閉じるようにし、両腕はカラダの横に、そして手のひらを天井に向けるようにしましょう。そうすると、手を使ってカラダを起こすことができなくなります。2. 息を吐きながら、下腹部(おヘソの下あたり)を軸にお尻の下の部分が床から離れるまで骨盤を起こし、息を吸いながらゆっくりと起こした骨盤を下ろしていきます。骨盤を起こす際は反動をつけないようにしましょう。15〜20回を、1分程度の休憩を挟みながら3セット行います。関連記事腹筋下部を鍛えて引き締まったお腹に!簡単筋トレをご紹介リバースクランチ」で下腹痩せ効果を高めるポイントリバースクランチで下腹痩せ効果を高めるポイントは「内ももの筋肉」にあります。内ももの筋肉である股関節内転筋群が機能すると恥骨が閉じるため、やはり恥骨に停止している腹直筋が使いやすくなるからです。そのためリバースクランチを行う際は、必ず膝と足を閉じるようにします。腹筋エクササイズは続けることが成功のポイント今回ご紹介したエクササイズは、最低でも週3回ペースで3ヶ月続けてみましょう。そうすることで個人差はありますが、−2〜3㎝のお腹痩せ効果が見込まれます。どんなに効果のあるエクササイズでも、続けなければ効果は期待できません。続けることこそがボディメイク成功のコツになります。町田 晋一パーソナルトレーナー、ストレッチインストラクター
2019年11月24日ヨガを始めてみたいけど、種類が多すぎてどれを選んだらいいかわからない。そんなあなたに、今回はホットヨガの元祖・ビクラムヨガについてご紹介します。その特徴や効果など、教えていただいたのはヨガインストラクターのHikaru先生です。ビクラムヨガとはビクラムヨガとは、インドで1946年にビクラム・チョードリー氏により考案されたヨガの流派の一つです。ホットヨガの火付け役となったビクラムヨガは決められた室温、湿度、90分間のクラス構成で決まったポーズを行います。これは安全にポーズをとるためであり、ビクラムヨガを教える先生は解剖学などをしっかり学んだ、ビクラムヨガの資格保持者となります。ビクラムヨガの特徴ビクラムヨガは他の流派と大きく異なる点として、室温40度、湿度も40パーセントの中で90分間、26のポーズを順番どおりに行っていきます。これはどのクラスでも、どこの国でも共通していますので、ビクラムヨガを行っている方は海外旅行先などでも変わらず全く同じ内容のレッスンを受けることができます。また、インストラクターをする先生は前でポーズを取らず口頭で動きの説明をします。生徒一人一人をしっかりと見てくれるのもビクラムヨガの大きな特徴です。ビクラムヨガの効果高い室温、湿度の中で行うビクラムヨガは、筋肉をゆるめて効果的に深いストレッチがかけられるだけでなく、体が柔軟になることで安全にポーズを取ることができます。全身の血液循環を促し巡りの良い体を作ることができるため、体本来の持つ自然治癒力が高まり免疫力向上も期待できます。90分の決められたシークエンスは全身の歪みを整え、効率的に筋力アップできるように考えられており、代謝が促進されて痩せやすい体になります。90分のクラスの中で後半は特に背骨フォーカスされています。背骨を整えることで自律神経のバランス整うため、ストレスなどで乱れた自律神経を整えるのに非常に効果的です。ビクラムヨガを行う際の注意点ビクラムヨガは老若男女誰でも行うことができますが、妊婦さんの場合は別のプログラムが用意されていますので気をつけてください。また、レッスン前は最低でも2時間前までに食事を済ませることと、睡眠不足や極度に疲労している方は行わないようにしましょう。ビクラムヨガを行うスタジオ内は動き始めると想像以上に息苦しく感じる場合があります。自分の体調としっかり相談して、無理なく行うことでビクラムヨガ本来の効果を実感できます。ビクラムヨガを始めてみようホットヨガの元祖とも呼ばれているビクラムヨガは、室温40度・湿度40パーセントのなかで行う90分間のヨガ。世界共通で決められた26のポーズを順番通りに行うため、国境を越えて楽しめるのも特徴のひとつです。あなたもビクラムヨガを始めてみませんか?Hikaruヨガインストラクター
2019年11月24日アーユルヴェーダの施術のひとつ、シロダーラ。オイルを額の上に流し続けるという、少し変わった方法で行われる、極上のリラックス体験です。今回はHikaru先生にシロダーラの施術の方法やその効果、注意点などについて教えていただきました。シロダーラとはシロダーラとは、アーユルヴェーダのマッサージの一環として紹介されることが多いですが、本来のシロダーラはアーユルヴェーダで体質診断をした後に行われる治療に該当します。脳のマッサージとも呼ばれる非常に癒し効果の高いシロダーラは体質に合わせて調合されたオイルを額に数十分間、一定の量を流し続けます。この額に流す意味は眉間の少し上にある第6チャクラ(第3の目)を刺激し、活性化させることにあります。関連記事「アーユルヴェーダ」の意味や効果は?性質別の特徴をプロが解説シロダーラの効果シロダーラは第6チャクラ(第3の目)に流すとお話ししましたが、この第6チャクラを活性化させることで脳は深いリラックス状態になり、脳内α波が増加します。これは瞑想している時と同じような状態で、数十分のシロダーラを行うことで数時間の睡眠をとったのと同程度の効果があると言われています。その他脳が休まることで疲労回復効果、鬱改善、不眠改善など様々な健康効果を得られます。シロダーラの施術の方法シロダーラはアーユルヴェーダの施術を行っている施設やスパなどで受けることができますが、初めての方も不安なく行けるようにシロダーラの施術の方法をお伝えします。シロダーラはベッドに横になり、額の上に「ダーラポット」というオイルの入れ物をセットして行います。オイルが目や耳に流れ込まないようにコットンを置いたり詰めたりすることもありますが、タオルを置くだけのところや何も置かない場合もあります。この後適温に温められたオイルがダーラポットから一定の量が一定の時間流れ続けます。シロダーラを行う際の注意点シロダーラを行う際はアビヤンガというマッサージもセットで施術の場合が多いです。そのため肩や脚が出ているとシロダーラ中に冷えることもありますので、冷えそうだなと思ったら予め施術者に伝えて余分にタオルなどをかけてもらいましょう。またシロダーラ後の洗髪はオイルが付着していることもあり落としにくく、髪が乾きにくいです。頭が冷えてしまうと全身が冷えてしまうので、念入りに洗い、いつもよりしっかり乾かすようにすると良いです。シロダーラで脳からリラックスアーユルヴェーダの治療のひとつである、シロダーラ。体質に合わせて調合されたオイルを、額の上に一定時間流し続けることで、脳を深いリラックス状態に導きます。ストレスや不眠にお悩みの方や体に疲れが溜まっている方は、ぜひ一度シロダーラの施術を受けてみてはいかがでしょうか。Hikaruヨガインストラクター
2019年11月24日鏡を見た時に正面の姿ばかりを気にしていませんか。自分ではなかなか見えず見落としがちな、後ろ姿も意識してみましょう。背中に贅肉がつき、後ろ姿が丸くなると一気に老けたように感じます。今回は、背中の贅肉をすっきりさせるストレッチ法をご紹介します。背中に贅肉がついてしまう原因昔に比べて背中に厚みが出た気がすると感じたことはありませんか?後ろ姿は自分でチェックするのが難しいので、ついつい見落としがち。今まで正面ばかりを気にしていたという方も多いのではないでしょうか?年齢とともに代謝のが低下して脂肪が増え、日々の姿勢や運動不足によって筋力が低下し、引き締まり感がなくなることで脂肪の厚みやたるみによって背中が丸く見えてしまいます。背中の贅肉をすっきりさせるストレッチ法1. 壁にかかと・腰・肩をつけて胸を開いて、腹筋を引き締めて立ち10秒キープ×5回繰り返しましょう。日頃、前傾姿勢や猫背気味になっていると、顔や肩がどんどん前に出てきて背中が丸くなっていたり、肩が上がっている、または内側に入っていることもあります。普段使っていない筋肉が引っ張られるように痛く感じることもあります。腹筋や背筋が低下していることもあるので、まずは正しい姿勢に戻すことを心がけましょう。2. 右側に壁がくるように座り、右足を内側に向けて左足を後ろに流しましょう。背筋をまっすぐ伸ばして顔は前に向けます。壁に右手のひらをつけてゆっくり体を左にひねり10秒キープ×5回繰り返します。逆側も同じように、左側に壁がくるように座り、左足を内側に向けて右足を後ろに流し、背筋をまっすぐ伸ばして顔は前に向けます。壁に左手のひらをつけてゆっくり体を右にひねり10秒キープ×5回繰り返しましょう。3. 左足を内側に向けて右足を右手でつかみ、ゆっくり後ろに持ち上げます。左手も頭の後ろを回して右足をつかみ、ゆっくり体を右にひねってウエストをねじりましょう。逆側も同じように右足を内側に向けて、左足を左手でつかみ、ゆっくり後ろに持ち上げます。右手も頭の後ろを回して左足をつかみ、ゆっくり体を左にひねってウエストをねじりましょう。4. 「3」と同じ、壁にかかと・腰・肩をつけて胸を開いて、腹筋を引き締めて立ちます。少しあごを引いて顔はまっすぐ正面を向けて腕を頭上に組み、背中を縦に伸ばし10秒キープ×5回繰り返しましょう。関連記事背中の脂肪を落とすために!正しい姿勢やダイエットのコツを紹介背中の贅肉はストレッチで引き締めよう背中に脂肪が増えて体が丸くなったり、引き締まり感のない背中にならないためには、日頃の姿勢の意識することが大切です。背中の筋肉をしなやかにすることで脂肪燃焼効果を高め、引き締まり感を維持させてみましょう。寒川あゆみエステサロンオーナー、美容家、美容ライター
2019年11月24日かっさマッサージが、むくみやほうれい線、シミなどの顔に関するあなたのお悩みを解決に導いてくれるかも。顔のかっさマッサージの気になる効果や基本のやり方、注意したいポイントなどについて、Hikaru先生に教えていただきました。かっさを使った顔のマッサージの効果かっさを使った顔のマッサージは、血行促進効果が高く、顔のむくみやくすみ解消の他、肌の新陳代謝が活性化しターンオーバーが促進されることでシミを薄くする効果が期待できます。またリフトアップ効果も高く、ほうれい線の改善や予防、目の下や頬のたるみ改善にも効果的です。朝のお手入れ時にかっさを使うことでメイクのりが良くなるので、基礎化粧品で整えた後にかっさマッサージを習慣にするのもおすすめです。かっさを使った顔のマッサージの基本のやり方かっさを使った基本的な顔のマッサージ方法をお伝えします。まず、顔のかっさマッサージの前に耳下から鎖骨までの首のリンパと、鎖骨下を脇の下へ向かって流しておくと顔のかっさマッサージがより効果的です。首のリンパは上から下へ、鎖骨の下は内側から脇の下の方へ少し圧をかけながら流しておきましょう。顔のかっさマッサージも首のかっさマッサージも予め皮膚の摩擦を防ぎ、かっさプレートの滑りを良くするためにクリームやオイルなどを塗っておきます。では、基本的な顔のかっさマッサージをお伝えします。顔の左右どちらでも半顔ずつ、気持ち良い圧で行いましょう。<やり方>STEP1:まずは、額の眉間辺りにかっさをあてて髪の生え際に向かい下から上へクルクルマッサージします。眉間辺りから始め、最後はこめかみ辺りまで同じマッサージを繰り返します。STEP2:こめかみまで終えたら、こめかみから耳の前まで流します。STEP3:次は目の下から頬にかけて幅広くかっさプレートが当たるようにし、こめかみまで持ち上げるように流します。STEP4:もう一度こめかみから耳の前まで流します。STEP5:かっさプレートのくぼみをフェイスラインに当てて、耳の下まで流します。STEP6:最後にもう一度首から鎖骨、鎖骨下から脇の下まで流しておしまいです。かっさを使った小顔マッサージのやり方基本的な顔のマッサージの前に、頭皮のかっさマッサージを行うことでリフトアップされ、小顔効果が期待できます。頭皮のかっさマッサージは特にオイルなどつける必要はありませんが、こするというよりも深部をほぐすイメージで行うと良いです。やり方は、かっさプレートの先端(できれば頭皮に当たる先端が2点あると良い)を使い額の髪の生え際から、前後にかっさを動かしながら後頭部を通り、首の付け根の生え際まで流します。前から後ろへ頭皮全体をまんべんなくほぐしましょう。頭皮のかっさが終わったら、基本的な顔のかっさマッサージを行いますが、この基本的な顔のかっさマッサージの間にかっさプレートの先端で小鼻の横のツボ、唇の下のあご中央のツボ押しを入れると良いです。そして、基本的な目の下から頬のマッサージの次に行う小顔マッサージをご紹介します。ほうれい線の上の位置に、ほうれい線に沿うようにかっさプレートを当てて、頬のお肉をグイッと持ち上げるようにして、お肉をキャッチしたままこめかみまでプレートを動かします。基本的な顔のマッサージの前に頭皮、基本的なマッサージの合間にツボ押し、基本マッサージSTEP3の次に頬のお肉押し流しの3つの工程をプラスするだけで、かっさマッサージによる小顔効果が高まります。顔のかっさマッサージにおすすめのオイル顔のかっさマッサージをする際は、オイルが多めの顔用マッサージクリームがおすすめです。また、鉱物油などが入ったオイルは顔用と書いてあっても肌の弱い方には刺激が強く、炎症を起こしてしまう場合がありますので植物由来の原料にこだわったオイルを使うと良いです。オイルが無い場合は、普段お手入れで使っている乳液でも良いです。かっさマッサージを行う前にたっぷりの乳液を付けてマッサージをすることで、乳液がしっかり肌に入り込みモチモチになります。オイルが苦手な方も多いので、手元にオイルが無い場合はクリームや乳液で代用しても良いです。かっさマッサージの効果を高めるポイントかっさマッサージの効果を高めるポイントは、前述したようにはじめに首のリンパや鎖骨下を流すことです。先端の詰まりを無くしておくことで老廃物が流れやすくなり、顔のかっさマッサージの効果も高まります。また、時間がある場合はお風呂などでしっかり体を温めるか、時間が無ければ蒸しタオルなどで顔を温めるだけで、血流が良くなり顔筋がほぐれてかっさマッサージの効果が深部まで伝わりやすくなります。かっさマッサージを行う際の注意点かっさマッサージをする際に特に気をつけなければいけないポイントがあります。それは、皮膚表面を傷つけないように行うということです。これはクリームやオイルが少なすぎることで皮膚とかっさが摩擦し皮膚が傷ついてしまうので、マッサージ中にクリームやオイルが乾いてしまっていないかを確認しながら行う必要があります。皮膚表面の摩擦はたるみやしわの原因になりますので、程よい力加減でゴシゴシこすりすぎないように、くれぐれも気をつけてください。かっさマッサージで小顔を目指そうかっさを使って顔のマッサージを行うことで、むくみ・たるみの改善やシミを薄くする、メイクのノリを良くするなど女性に嬉しい効果がいっぱい。慣れてしまえば数分で簡単に行えるので、ぜひ毎日の習慣に取り入れてみましょう。ただし、皮膚を傷つけてしまわないように気をつけてくださいね。Hikaruヨガインストラクター
2019年11月24日かっさを使って脚のマッサージを行ってみましょう。今回はヨガインストラクターとしても活躍するHikaru先生に、脚のかっさマッサージのやり方を部位ごとに詳しく教えていただきました。まずはその効果から確認してみましょう。脚のかっさマッサージの効果脚のかっさマッサージには様々な効果がありますが、脚のむくみ解消、下半身の冷え改善、セルライトを除去してメリハリのある美脚作り、ヒップアップ効果などが挙げられます。下半身の巡りを良くしてくれることで骨盤周辺の血流が上がり、内臓の冷え改善や生理痛緩和、生理不順の改善などの効果も期待できます。脚のかっさマッサージが美脚に繋がる理由脚のかっさマッサージを行うことで老廃物が流れ、むくみが解消されることで今まで隠れていた骨感が出て、メリハリのある美脚が作れます。なんとなくぼやけていたレッグラインがスッキリして、肌にもハリが出ます。老廃物の流れが良くなることで、夕方からでも浮腫みにくい美脚が保てるでしょう。かっさを使ったふくらはぎのマッサージ方法かっさを使ったふくらはぎのマッサージ方法をご紹介します。脚のかっさは下から上へが基本となり脚の付け根のリンパ管に向かい流していきます。<やり方>STEP1:まず、プレートの先端、もしくは角部分で膝裏のリンパ節を刺激してほぐしておきます。STEP2:続いて脛の骨のすぐ横、外側部分を足首から膝下までを流します(プレートの広い面を使い、強めの圧をかけながら膝まで引き上げます)。STEP3:続いて、かっさプレートの両端を両手で持ち、ふくらはぎの裏側をマッサージします(プレートの広い面を使い、強めの圧をかけながら膝まで引き上げます)。これらの動きを10回程度繰り返します。かっさを使った太もものマッサージ方法かっさを使った太もものマッサージのご紹介です。<やり方>STEP1:太ももを真上から見た時、中心のラインを流していきます。膝上から脚の付け根までしっかり力を入れて流しましょう。STEP2:中心のラインからやや外側にプレートを置き、STEP1と同じように数回流します。STEP3:太もも裏もかっさプレートの両端を両手で持ち膝裏から脚の付け根までしっかり流しましょう。かっさを使った足首・足裏のマッサージ方法かっさを使った足裏、足首のマッサージ方法をご紹介いたします。<やり方>STEP1:まずはかっさプレート先端で足裏全体を刺激します。STEP2:足の甲の骨と骨の間を丁寧にほぐしていきます。STEP3:外くるぶしは一骨の間ごとに丁寧にマッサージしましょう。脚のかっさマッサージを行う際の注意点顔のかっさマッサージでも脚のかっさマッサージでも共通することは、必ずクリームやオイルなどを使用し、滑りを良くしてから行いましょう。肌に強い摩擦が加わると皮膚や真皮が傷つき、たるみやシワの大きな要因となりますので注意してください。また、脚のかっさマッサージを行った後は水分を多めに摂ると流された老廃物が尿として排出されやくなります。かっさマッサージで美脚を手に入れるかっさを使った脚のマッサージには、むくみの改善やセルライトの除去など美脚作りに欠かせないメリットがたくさん。さらに冷えの改善や生理痛の緩和など、見た目以外にも嬉しい効果があるのも特徴です。早速、今夜のお風呂上がりにクリームを塗りながらかっさマッサージに挑戦してみてください。Hikaruヨガインストラクター
2019年11月24日腹筋エクササイズをすると、お腹周りではなく太ももの付け根辺りに効いてしまうと感じる方は以外と多いです。なぜ、太ももの付け根辺りに効いてしまうのでしょう。今回は太ももの付け根に効くその理由と、とっておきの腹筋エクササイズについてご紹介します。腹筋エクササイズ効果が出ない理由なぜエクササイズが、腹筋ではなく太ももの付け根に効いてしまうのでしょう。腹筋エクササイズが太ももの付け根に効いてしまう理由として、腹直筋よりも太もも付け根にある腸腰筋(ちょうようきん)の働きが優位になっていることが考えられます。腸腰筋は、股関節を曲げたり骨盤を前傾させたりする働きをもつ筋肉です。それに対して腹直筋は脊柱(背骨)を曲げる働きの他、骨盤を後傾させる働きがあります。そのため腸腰筋の働きが優位になっていると、骨盤は前傾方向に作用するため腹直筋の力が抜けやすくなってしまうと考えられるのです。関連記事下腹部ダイエットには呼吸法が効果的!忙しい人にもおすすめ腹筋に効く「オープンニー・アブドミナルクランチ」それではエクササイズをご紹介しましょう。今回ご紹介するのは両膝を開いた状態でアブドミナルクランチを行う「オープンニー・アブドミナルクランチ」というエクササイズです。両膝を開くことで腸腰筋のかかわりが減少するため、腹直筋に効きやすくなります。<エクササイズのやり方>1. 両膝を立てて仰向けになり、両手は耳の後ろに添えて立てていた両膝を開きます。両膝の開き具合は、無理なく開くことができる程度で構いません。2. 息を吐きながらミゾオチを軸に上体を起こし腹直筋が収縮していることを感じたら、息を吸いながらゆっくり上体を下ろしていきます。15〜20回を1分程度の休憩を入れながら3セット行いましょう。腹筋エクササイズでお腹痩せをしようアブドミナルクランチでお腹の筋肉に効かなかった方でも、たった両膝を開くだけで腸腰筋のかかわりが減少し腹直筋への効果が感じやすくなります。ぜひ、お試しください。町田 晋一パーソナルトレーナー、ストレッチインストラクター
2019年11月24日ヨガの基本のシークエンス、太陽礼拝。いくつかのポーズを組み合わせた一連の動きのことで、見たことのある方も多いかもしれません。今回はそんな太陽礼拝について、やり方から効果の解説までヨガインストラクターとして活躍するHikaru先生に教えていただきました。太陽礼拝とは太陽礼拝とはサンスクリット語でスーリヤナマスカーラと言いますが、直訳すると「太陽の神への挨拶・礼拝」という意味になります。本来は太陽の昇る前に、太陽が昇る方向を向いて「今日も1日よろしくお願いします」という意味を込めて行われますが、現在はヨガの基本の動きとしてよくレッスンでも行われています。1日の始まりに太陽礼拝を行うことで、太陽のエネルギーを得られて活力に満ちた1日を送ることができます。太陽礼拝の効果太陽礼拝は前述したように、1日が活力に満ちて元気に過ごせるようになります。疲れやすい方や日中に頭がボーっとしやすい方には特におすすめで、全身を活性化してくれる効果があります。その他、太陽礼拝を丁寧に行うことで全身が鍛えられ、続けることで基礎代謝が上がり痩せやすい体になります。太陽礼拝のやり方基本の太陽礼拝Aのやり方をご説明いたします。太陽礼拝は全て一呼吸、一動作なので呼吸が止まらないように注意して行ってください。<やり方>STEP1:山のポーズで真っすぐ立つSTEP2:息を吸いながら両手を頭の上で合掌STEP3:息を吐きながら手をマットに下ろして前屈(膝は曲がっても構わないので、太ももとお腹をくっ付けます)STEP4:息を吸いながら顔だけ正面に向けて半分の前屈STEP5:息を吐きながら右脚から後ろへ伸ばして腕立て伏せの態勢になり肘を曲げて胸をマットに付ける(肘を曲げる時に肘が外に開かないように、脇はしっかり閉じておきます)STEP6:息を吸いながら上体を起こす(腰は反らないように、肩甲骨を寄せて胸を開きます)STEP7:息を吐きながらお尻を高く持ち上げてしっかり腕を伸ばす(下を向いた犬のポーズ・膝裏が痛ければ膝は曲げても大丈夫です)STEP8:息を吸いながら右脚から手と手の間に脚を移動させる(背筋は伸ばして顔は正面を向けます)STEP9:息を吐きながら深く前屈(膝は曲がっても構わないので、太ももとお腹をくっ付けます)STEP10:息を吸いながら上体を起こし、手を頭の上で合掌STEP11:息を吐いて山のポーズに戻る太陽礼拝を行う際のポイント太陽礼拝は一呼吸一動作が基本です。動作が多い所は呼吸が間に合わなくなってしまい、集中が切れてしまいますので、動作と呼吸がしっかりリンクするように行いましょう。前屈や下を向いた犬のポーズでひざ裏が痛くて伸ばせない場合は、膝は曲げても構いませんが背中が丸くならないようにだけ注意しましょう。太陽礼拝で気持ちの良い朝をヨガの最も有名なシークエンスの一つである、太陽礼拝。最初は難しく感じるかもしれませんが、慣れれば1分程度で行える基本の動きです。毎朝の日課にすることで、気持ち良く1日をスタートできるでしょう。Hikaruヨガインストラクター
2019年11月24日