もしあなたが、一瞬のキレイを求めるならば、メイク次第で美肌に見せることは可能です。でも残念なことに、ナチュラルメイクがよしとされる昨今では、厚塗りのばっちりメイクは、求められていないのが現実です。ナチュラルメイクのために、肌年齢を若返らせようと思うと、身体の中から美肌作りに励む必要があります。そこで、30歳になる前に絶対やるべき、加齢に負けない美肌をキープする方法をご紹介します。ものすごく簡単なことばかりですし、習慣化することをおススメします。1.”生活習慣”を見直すいくら高価なケア用品を使っても、生活が荒れていては美肌は作れません。逆に、正しい生活が送れていれば、高価なケア用品を使わなくても美肌を保つことができます。気をつけたいのは、例えば下記のようなことです。メイクをしたまま寝ない睡眠をしっかりとるストレスを減らす運動をするどれも基本的なことではありますが、日々忙しい女性にとっては、この基本を守るのが難しい時もありますよね。そんな方のために、日常で簡単に取り入れられる、美肌作りのポイントをご紹介します。2.”食事”に気をつける身体は食べ物でできています。肌も例外ではありません。精製されていないものを摂る:白米より玄米、小麦粉より全粒粉がおススメひじきなど海草類を摂る:潤いをつくり、むくみ対策になるミネラルが豊富塩分を取り過ぎない:お味噌や漬物など和食は予想以上に塩分を含んでいるので注意が必要美肌は内面から作られるので、体内の栄養バランスが崩れていると、ニキビや乾燥など肌荒れの原因になります。食事で気をつけたいこととしては、野菜を食べる・髪や肌の素となるタンパク質を摂る・お酒を飲み過ぎないなど、他にも色々ありますが、女性が特に意識しなければならないのは上記の3つです。特に、健康に気を使って和食を食べている方は、塩分の摂り過ぎには気をつけましょう。3.とにかく”保湿”を意識する美容の道は”保湿”にはじまり、”保湿”に終わる。ケア用品をつけた後:手で肌に蓋をして潤いを逃がさないようにする身体に良い油をとる:アボカドやココナッツオイル、魚など美肌作りに欠かせないのは、潤いのある肌です。乾燥は、シミ・シワ・毛穴の開きなどの、肌トラブル全ての原因になります。毛穴の開きで悩んでいる方は多いですよね。この状態は、本来毛穴を埋めるために膨らんでいる肌が、乾燥により水分不足で膨らみやハリを失ってしまい、毛穴を埋めることができずに、毛穴が目立つようになっている状態です。また、シワはいきなりできるわけではありません。乾燥してできた細かなちりめんジワが固定されて、深いシワになるのです。ですから、最初のちいさなシワを見逃さないことが大切です。表情グセがシワにならないよう、クセが残りやすい場所(眉間、目と口のまわり)は念入りに保湿する眠る前には保湿力の高いクリームをたっぷり塗って、その日の乾燥をなかったことにする肌が常に潤った状態を保つことで、シワを定着させずにすみます。乾燥を防ぐために必要なのが、皮膚上にある皮脂膜という水分を保護する膜です。この皮脂膜に必要な脂が、30歳手前に近づくと急に減っていきます。30歳前後で、突然「乾燥が気になり出した」という方はいませんか?それは、必要な脂が減ってきたためであり、それを補うために必要なのが、アボカドなどの身体に良い油と、セラミド配合の美容液です。4.日焼け止めを”欠かさない”紫外線は目に見えないからこそ注意が必要です。紫外線は、UV-A、B、Cの3種類です。なかでもUV-Aは、雲もガラスも突き抜けて肌の奥まで届き、肌を支える柱であるコラーゲンを壊して、シワやたるみをつくる原因になってしまいます。日焼け止めは一年中塗ること。冬でも雨の日でも油断はしない窓にUVカットシートを貼るなど、物理的にも紫外線を遮る紫外線は雨の日でも降り注いでいます。一年を通して気を付けたいですね。5.”丁寧に”洗顔をする洗顔料は、しっかりと洗い流しましょう。肌に透明感があると若々しく見えます。表皮が厚いほど、老けた印象を与えるので、ターンオーバーを促進するケアを心がけましょう週に3回、スクラブ剤で古い表皮をはがす。スクラブ剤は、こすらすに洗い流す系のパックがおススメ角質溜まり(顔や首にできる小さなイボのようなもの)も、スクラブでやさしく除去する6.肌を甘やかさない肌ケアは、やり過ぎは禁物です。スペシャルケアデーを設けるケア用品を替えるあえてケアをしない日を設けるいつもと同じケアだと、肌がそのケアに慣れてしまいます。そこで、時々、ケア用品を替えるのがおススメです。また、ひとつのケア用品で、必要な成分や栄養が全てとれるわけではありません。定期的にスペシャルケアをすることで、いつもは補えない成分を摂ってあげるのも大切です。でも、いつもしっかりとしたケアをし過ぎると、肌がケアされる状態に慣れてしまうことがあります。ときには、敢えて全くケアをせず、洗顔をしてそのまま放置し、肌が持つ自然の力を取り戻すように促すことも必要です。いかがでしたか?どれも意識すれば、簡単にできることばかりです。日々の生活に取り入れて、5年後、10年後も美肌を保ち続けましょう!※筆者の個人的見解です効果・効能を保証するものではありません。
2017年09月23日夏の紫外線対策に、赤の力!トマトで紫外線対策で着るって知っていましたか?美肌になれる夏野菜、トマトで美肌も紫外線対策も一度にやってしまいましょう。毎日トマトを食べて健康的な美肌を手に入れよう!!夏の”トマト生活”で、美肌をキープ!!夏野菜で美肌になると言えば、トマト!トマトの赤には美肌成分がたっぷり。トマトと言えばリコピン!!なんて、聞いたことがある人は多いはず。確かにトマトには美肌成分がたっぷりと含まれており、美容にいい夏野菜の代表格です。真っ赤に熟したトマトは、彩としても美しく、食卓を華やげてくれますよね。ですが、トマトに含まれるリコピンには紫外線防止効果もあるって、知っていましたか?夏の紫外線対策に、日焼け止めだけでなく、内側からケアをする、そのために、ぜひトマトをたっぷりと食べましょう。夏のトマト生活で、美肌をキープ!!夏はトマトが安い安い!!トマトは夏の野菜です。旬のトマトはいつもより、赤く、栄養素もUPしています。その上、夏はトマトが安い!!冬のトマトはとにかく高くて、普通のトマトが高級野菜の仲間入りをしていることすらあるくらいですが、夏は本当に安い!!箱入りで特価販売されていることもしばしばなので、買いだめして、毎日食べてもお財布が痛まない。いつもなら手が出ないフルーツトマトも夏なら、手を出してみてもいいかも?なんて思えてしまいます。逆に冬にトマトの美容効果が欲しい時は、缶詰やジュースにしてみてもいいかもしれません。トマトと言えばリコピン、まるで食べる美容液!トマトに含まれる色素成分リコピンは、抗酸化力が高く、たくさんの美容効果が期待できます。リコピンにはシミのもとになるメラニンの生成を抑える作用があり、美白効果があると言われています。さらにリコピンにはコラーゲンの分解を防ぎ、生成を助ける作用もあるのです。そして、トマトに含まれるビタミンCには、リコピンと同様に美白やコラーゲンの生成を助ける作用があるので、相乗効果も期待できます。トマトを食べることで、シミ・しわ・ハリといった肌のお悩み対策になると言われるのはこのためです。トマトはまるで食べる美容液ですね。トマトで紫外線対策できるの?トマトに含まれるリコピンには紫外線対策ができる作用があります。それは、リコピンに体内でメラニンの生成を抑える作用があるためです。紫外線を浴びると、体内でメラニンが生成され、肌の色が濃くなったり、シミができたりすることがあります。トマトを食べることで、リコピンを取り込んでおくと、この作用を緩やかにしてくれる作用があるのです。このことから、トマトは食べる日焼け止めと呼ばれることもあるくらい。紫外線が強くなり、日焼けやシミが気になる季節こそ、トマトの旬。ぜひ、たくさん食べて、体の中からも紫外線予防をしましょう。もちろん、トマトを食べたからと言って、日焼け止めを怠ってはいけません。どちらもしっかりと対策することで、シミをふせいで、美肌を守りましょう。トマトの”ビタミンC”と”食物繊維”にも注目!トマトにはリコピンだけでなく、豊富なビタミンCと食物繊維が含まれています。ビタミンCには、リコピンと同様にメラニンの生成抑制効果とコラーゲンの生成を助ける作用があります。さらに、水溶性ビタミンで、とりすぎても体外に排出されるという性質があり、とりすぎの心配がないのもメリットです。ビタミンCの弱点は熱に弱いこと。加熱すると壊れやすいので、ビタミンCを摂取したい時は、生でトマトを食べるようにしましょう。そして、食物繊維はお腹の調子を整えてくれ、便秘の解消に効果があるとされています。お腹の中で、お腹に良い菌が育つ手助けもしてくれますので、便秘の悩むときは、多めにとるとよいでしょう。どちらも、美容にも健康にも嬉しい成分です。トマトを食べるタイミングは朝!!でも夜もいい!!トマトは食べることで紫外線対策ができることから、朝食べておけば、1日の日焼け対策になります。ですが、実はリコピンが体内に吸収され効果を発揮するのは、トマトを食べてから6~10時間後とされているのです。と、いうことは、トマトの効果を朝にもってくるためには、夜のうちにトマトを食べておいた方がよいということになりますね。夜にトマトを食べておくことで、朝の紫外線対策に、朝にトマトを食べることで、1日の紫外線対策に、トマトは1日に何回か食べることで、効果を持続させることができるのです。リコピンは熱に強く、加熱調理しても壊れにくいので、トマトスープを作っておいて、朝晩飲むようにするなど、工夫してトマトを食べるようにしましょう。もちろん3食食べてもOKです。トマトを毎日食べて、健康的な美肌を手に入れようトマトは美肌効果抜群のおすすめ夏野菜です。ぜひ、毎日食べて、健康的な美肌を手に入れましょう。トマトはレシピも豊富で、生でサラダにしてももちろんおいしいですが、加熱料理にもむいています。サラダ、スープ、炒め物、いろいろな調理法を試して、毎日美味しいトマト料理を食べましょう。夏が終わってもシミが増えていない、健康的な美肌を目指して、今日からトマト生活始めましょう。
2017年08月11日ソフィーナ銀座直営店でコラボ株式会社フィッツプラスは「美肌プログラム」を開設し、花王株式会社が銀座に置く旗艦店「SOFINABeauty Power Station」とのコラボレーションを2017年7月24日に開始した。同社は、管理栄養士によるラボでの対面カウンセリングと毎食の食事アドバイスを行うアプリを組み合わせたマンツーマンの食事トレーニングサービス「ダイエットプラス」を提供している。銀座直営店「SOFINA Beauty Power Station」は肌解析機器を用いた肌のお手入れパーソナルレッスンをはじめ、ソフィーナアイテムのテスティングや商品体験を実施している。美肌のための食事プログラム今回、「ダイエットプラス」では「からだの中からきれいになる」をコンセプトに、食生活から肌質改善を促すプログラムを立ち上げ、花王の化粧品ブランド「ソフィーナ」とコラボレーション企画を展開することとなった。まず、肌解析機器で肌状態を測定し、効果的なスキンケアが実践できる正しいお手入れ方法のレッスンを提供する。所要時間は約120分、完全予約制で料金は3,240円(税込み)。続いて、管理栄養士が測定結果を基にした美肌づくりのための食事プログラムを作成する。「ダイエットプラス」のラボで約60分、無料のお試しカウンセリングを完全予約制にて行う。希望者には、対面カウンセリングとアプリによる毎食の食事指導を月に1回行い、生活習慣の改善をサポートする有料の実践サポートも用意する。「ダイエットプラス」のラボ(銀座店・代々木店)に来店し、お試しカウンセリングを受講した人を対象に、ソフィーナのビューティーパワーレッスンを無料で提供するサービスも2017年12月31日まで実施中である。(画像はプレスリリースより)【参考】※メドピア株式会社のプレスリリース
2017年08月05日エチュードハウスから、ワントーン明るい美肌*1が叶う「スイートプリンクリーム」が新登場。やわらかくとろけるようなテクスチャーがみずみずしく広がり、気になるくすみや黒ずみ*2をやさしくカモフラージュ。朝は化粧下地として、夜は保湿クリームやナイトマスクとして、また肘や膝、デコルテなどのスペシャルケアとしてもご使用いただけます。モイスチャータイプは肌の油水分バランスを整え、じっくりうるおいを与えることで乾燥肌を防ぎます。オイルコントロールタイプは、余分な皮脂やテカリをキャッチし、ふんわりサラサラ肌を叶えます。*1メイクアップ効果によるもの*2乾燥によるもの■商品概要Sweet Pudding Tone-up Cream Moisture「スイートプリンクリーム モイスチャー」Sweet Pudding Tone-up Cream Oil Control「スイートプリンクリーム オイルコントロール」容量:50ml価格:各1404円(税込)発売日:2017年9月1日 発売予定■商品特徴・パール感のあるクリームでワントーン明るい肌にナチュラルなパール感が気になるくすみを補正し、明るく透明感のある肌を演出。生クリームのようにやわらかくとろけるようなテクスチャーで肌にみずみずしく広がってなじむので、白浮きせず美しい肌を長時間キープします。・3種の植物由来保湿成分ですこやか肌ケアツボクサエキス、チアシード抽出物*3、ドクダミエキスが肌にうるおいを与え、肌荒れを防ぎすこやかに整え、ハリ感・透明感のあるいきいきとした肌へ導きます。・6Free処方動物性原料、鉱物性油、ポリアクリルアミド、イミダゾリジニル尿素、トリエタノールアミン、タール色素 不使用の6Free処方です。・肌悩みにあわせて選べる2タイプ肌悩みにあわせて「モイスチャー」と「オイルコントロール」からお選びいただけます。モイスチャー:肌の油水分バランスを整え乾燥を防ぎ、しっとりなめらかな肌に。オイルコントロール:余分な皮脂やテカリをキャッチし、ふんわりサラサラな肌に。(お問い合わせ先)エチュードハウス フリーダイヤルTEL 0120-964-968
2017年07月28日夏の美肌フードであるトマト。アンチエイジングや紫外線対策にも有効で、トマトは食べる日焼け止めとも言われます。トマトのおいしい切り方で、リコピン・食物繊維・ビタミンCなどの栄養素を逃さず、おいしく食べましょう。トマトの”効果”を最大限に発揮する切り方夏になると美味しくなるうえに安く店頭に並ぶようになるトマト。料理にもいろいろ使えてその美容への効果は絶大です!!でも、ちょっと待ってください。いつもトマトを切るとき、もったいない切り方をしてはいませんか?せっかくのトマトのおいしく美肌効果抜群の汁を逃してしまうような切り方をしたらもったいない!!トマトの効果を最大限に発揮する切り方を知って、今日からいつもよりワンラックアップしたトマトを食べましょう。トマトの美肌効果トマトのリコピンでアンチエイジングトマトはサラダに入れてもお弁当に入れても鮮やかな赤色で、料理を美しく彩ってくれます。このトマトの赤にはリコピンという抗酸化力のある色素栄養素が含まれているのです。このリコピンのすごいところは、老化防止・活性酸素の除去といったアンチエイジング効果がとびぬけているところ。さらに、トマトの旬である夏には、このリコピンの量も増えますので、夏のトマトは美肌のためのサプリメントのような存在と言えるでしょう。さらにトマトには夏場にうれしい紫外線防止効果まであるので、夏のトマトは食べなければもったいないですね。夏のトマトは美味しくて安いしかも、旬の時期のトマトはいつもよりもずーっとお安く買えてしまいます。旬でない時期は大きなものだと1個100円することもあるトマトが、1箱大玉5個入り280円の大特価で売られていることもあるので、夏になったらぜひトマトを箱買いするべきです。また、トマトは自宅でも簡単に育てることができ、かわいい実がなることから、家庭菜園でもおすすめです。共働きでずぼらな私でもなんとか育てられているので、ぜひ試してみて下さい。我が家のトマトはまだまだ、緑色なので、今回はスーパーでミニトマトを買ってきました。栄養もおいしさも逃がさないトマトの切り方トマトの切り方、間違ってない?トマトを普段切るとき、何も考えずに切ると、たねや汁が飛び出してしまって、栄養もおいしさも流れだしてしまっています。たねや汁にはトマトの栄養素やうまみがたっぷり詰まっているので、流れさせてしまってはもったいないです。そこで、トマトの栄養や美肌成分が詰まった汁を逃さない切り方食べ方、教えます。さっそくやってみましょう。トマトのたねや汁を出さない切り方右がたねや汁を出さない切り方をしたトマトで、左がたねや汁が出てしまっているトマトです。見ただけも違いが分かりますね。それでは、切り方の違いを見ていきましょう。ミニトマトを用意します。まずはトマトのヘタを取ります。トマトを切るときに楕円形の直系の短い部分に包丁を入れて切るようにします。こうすると、たねが左右に分かれて、汁が飛び出しません。逆に長い方に包丁を入れると、たねや汁があふれ出てしまいます。どうでしょう。うまくたねや汁を出さずに切れましたね。こういった切り方をすると、栄養や旨みが流れ出すことなくトマトを最大限に味わえます。その上、口に入れたときに美味しい汁がぷちゅっと飛び出すのです♪小籠包を食べたときのような感動がありますよ!フォークで刺していただきましょう。こうすると、口に入れるまで汁が流れ出なくて、トマトの旨みをあますことなく味わえます♪このまま食べてもおいしいですが、サラダにいれると彩になってよいでしょう。トマトを食べて夏の紫外線を乗り切ろう!トマトは食べる日焼け止め!?トマトには夏場にうれしい紫外線対策効果があるのです。紫外線を浴びると、肌の中にはシミのもとになるメラニンが大量に生成されます。このメラニンの発生を軽減してくれるのが、トマトの赤い色素、リコピンです。毎日トマトを食べて、体内にリコピンを持ち続けることで、紫外線対策ができることから、トマトは食べる日焼け止めと言われることもあるくらいです。また、トマトを食べるのは、朝がおすすめです。朝トマトを食べることで、外出時に浴びる紫外線対策になります。トマトで日焼け後のお肌もケアさらにトマトの抗酸化力には、紫外線やストレスによって発生した、活性酸素を除去する効果があります。トマトを食べることによって、日焼け後のお肌のシミやしわを防いでハリのあるお肌を保つことが期待できるのです。さらに、トマトにはコラーゲンの生成を助けるビタミンCも豊富に含まれているので、ふっくらとした弾力のあるお肌を保ちたい方も、積極的に食べていきましょう。トマトを毎日食べて美肌を手に入れよう!トマトを毎日食べて、ハリとツヤのある肌を手に入れましょう。トマトにはリコピン、ビタミンCだけでなく便秘の解消に役立つ食物繊維、さらに利尿作用のあるカリウムなどが豊富に含まれていて、栄養素の塊です。美肌効果満点なトマトは、切るだけで食べられるので、手間もかかりません。しかも、夏場は旬のトマトが安くなります。夏の間は毎日トマトを食べて、おいしく紫外線を防ぎ、夏の美肌を手に入れましょう。
2017年07月26日奇跡の50代!白川みきの美肌の秘密50代にして、20代の美肌をもつ事で知られるモデル&ビューティーアドバイザーの白川みきは、自身の美肌対策について、2017年6月10日のブログの中で触れている。20代から「キレイ」になる事を追求してきた白川は、長年、足首を冷やさない事を徹底。健康と美容のために、1年中、足首ウォーマーをつけて過ごし、寝るときにも外さない事を習慣にしているという。白川曰く、大人女子には素足はオススメできないという。足首をあたためる事は冷えの改善につながり、美肌や代謝の良い身体づくりに効果があると綴っている。白川みきのプロフィール20年以上、モデルとして活躍し続けてきた白川みきは、多くのTV、CM、ポスター、雑誌、広告などに出演。近年は、美肌研究家としての活動も増えてきている。白川は、20代から小さな努力と工夫を積み重ねる事で、年齢不詳の若々しさを実現。外見が変わる事で、自信がつき、前向きになれるとし、大人の女性たちが、キレイを追求する事を推奨している。美肌を保ち、引き締まったボディ~ラインをキープしようと努力する事は、見た目だけの美しさだけではなく、努力をしている自分にも小さな自信が湧いてくるかと思いす。(白川みきの愛され美肌(Miki Shirakawa Official BLOG)より)著書には、「いくつになっても女は可愛くなくちゃ! 私らしい「個性」と「魅力」のつくり方」などがある。(画像は白川みきの愛され美肌(Miki Shirakawa Official BLOG)より)【参考】※白川みきの愛され美肌(Miki Shirakawa Official BLOG)※Amazon
2017年06月26日佐伯チズの美肌塾2017年7月、品川教室(サロン ドール マ ・ボーテ内)において、佐伯チズの美肌塾が開催される。佐伯チズによる講話と、スタッフ(水野あや)による佐伯式ローションパックとお手入れ方法を学ぶレッスンとなっている。品川教室は、少人数制。受講料は、54,000円(税込み)。詳細な日程は、Saeki Chizu official websiteを確認。申し込みは、サロン ドール マ ・ボーテ(電話番号:0120-68-284)まで。佐伯チズのプロフィール1943年生まれの佐伯チズは、外資系化粧品会社を定年退職後、エステティックサロン「サロン ドール マ ・ボーテ」を開業。その後、自身の美容理念と、美容メソッドを提供するため、「佐伯式美肌塾チャモロジースクール」を開校している。「ひとりでも多くの方をきれいにしてさしあげたい」という想いから、講演、執筆活動、テレビ出演などを精力的に行い、現在も肌のお悩み相談やお手入れを継続している。佐伯チズの著書「美肌革命」は、英語、フランス語、ロシア語、ポーランド語に翻訳され、美容にとどまらず、食文化やライフスタイルまでも、世界中から注目を集めている。(画像はSaeki Chizu official websiteより)【参考】※Saeki Chizu official website
2017年06月10日効能が欧米でも大注目株式会社ヘンプフーズジャパンは、2017年5月25日(木)“ヘンプシード”を使用したレシピ本「美肌!美腸!やせる!ヘンプシードダイエット」を発売する。“ヘンプシード”は、毎日2さじで健康&美容効果が抜群だと欧米でも注目を集めるスーパーフードだ。ヘンプシードとはヘンプシードとは、麻の種子のこと。古くから世界中で雑穀類として消費されてきた。ミネラルが豊富で、9種類の必須アミノ酸や、オメガ3脂肪酸などがバランス良く含まれていることから、世界中でスーパーフードとして注目を集めている。ヘンプシードに含まれるタンパク質は、必須アミノ酸と非必須アミノ酸、いずれも豊富に含まれているため、基礎代謝を促進させる働きがある。このため、ダイエットや美肌作りの効果が出ているのだ。さらに、不足しがちな鉄分やマグネシウム、亜鉛、食物線維、マグネシウムなども豊富に含まれており、腸内の環境を改善させる効果も。ヘンプシードは、ふりかけるだけで食べることができるため、気軽に摂取できるのも嬉しい特徴だ。書籍概要「美肌!美腸!やせる!ヘンプシードダイエット」の著者は、検見崎 聡美氏と那奈 なつみ氏。主婦の友社より2017年5月25日(木)に発売となる。定価は、950円(税込み)。(画像はプレスリリースより)【参考】※効能が欧米でも大注目の“ヘンプシード”を使ったレシピ本 「美肌!美腸!やせる!ヘンプシードダイエット」5月25日発売
2017年05月24日「POLA × 日本気象協会」が発表した5月の美肌予報POLAと日本気象協会がタッグを組んで毎月発表している美肌予報。2017年4月20日に、5月の美肌予報が発表された。日本気象協会の気象予報士・安野加寿子は、5月は全国的に気温が平年よりも高くなりそうだと予想する。徐々に日差しが強まり、真夏並みの紫外線量になる日もあるため、しっかりした対策が必要だと話す。ポーラ美容研究室の美肌アドバイザー・山川弓香は、5月から肌ゆらぎ予報がスタートするという。お手入れをしているのに肌ゆらぎを感じている人は、お手入れポイントを見直すチャンスだ。5月に注意が必要な地域9県を発表「POLA × 日本気象協会」が発表した5月の美肌予報によると、美肌指数20%で、今すぐ対策が必要な地域は、福島県、埼玉県、群馬県、山梨県、三重県、兵庫県、香川県、長崎県、大分県。シミや糖化に注意が必要な地域が多い。糖化とは、肌の中でタンパク質と糖が結びつき、「AGEs」を作り出す現象をいう。「AGEs」は、肌のゴワつきや、キメの乱れ、黄ぐすみなどの原因の1つとなる。一方、美肌指数100%で、絶好調の肌予報が出ているのは、北海道、青森県、熊本県。レジャー先の予報もチェックして、対策を万全に、初夏の陽気を楽しみたいところだ。(画像はポーラより)【参考】※ポーラ
2017年05月03日テレビや雑誌、SNSには美肌になる・維持するためのさまざまな情報が飛び交っていますよね?キメ・肌年齢などのワード、食べ物の情報・・・正直良くわからない!!そうやって全てを投げ出してしまう前に、とりあえず抑えたい、簡単なことを教えます。1.日中は完全なる”すっぴん”はNG理由:紫外線や大気中の有害物質から肌を守るため「化粧をするとお肌に良くない」と考え、なるべくすっぴんでいるように心がけている人も多いことでしょう。確かに、「年齢が若いときから刺激の強いメイクを長時間するのは、肌に負担がかかる」という考えも一理あります。しかし、家にいるときも窓から紫外線が降り注いで日焼けしているって知ってました?!それに、外出時は紫外線のほかにも大気中には有害な物質が多数存在しています。これらから肌を守るためにも、日中は完全なるすっぴんで外出をするのは控えましょう。家の中にいるときも、窓際にすっぴんで長時間滞在するのは危険です!2.化粧は”毎日”必ず落とす理由:肌荒れなどのトラブルの原因になにがあってもして欲しいのは、毎日必ずメイクを落とすこと。メイクをしたまま睡眠をするのは、肌荒れなど、トラブルの原因になります。一説によると、「メイクをしたまま寝るのは、雑巾を顔にのせるくらい汚い」と言われていますよね?また、「ターンオーバー」という言葉を聞いた事ありますよね?メイクをしたまま寝ると、このターンパーバーのサイクルが乱れて、乾燥やシワ・肌荒れなどを起こすのです。つまり、肌を美しく保つためには絶対にメイクを落としてから寝ることが絶対に必要というわけ。オールや徹夜などで、丸一日以上メイクをしなければならない場合は、なるべく肌に優しい成分のコスメを選ぶことと、隙を見てメイクをオフすることを意識してください。3.メイクするときもオフするときも手のタッチは”優しく”理由:顔や目周りの薄い皮膚を傷つけてしまうからファンデーションやアイシャドウを指で塗るとき、強く肌をこすっていませんか?また、メイクをオフするときも、ゴシゴシとしていませんか?皮膚、特に目の周りは薄くできているので、強い摩擦はシワやくすみなどの原因となってしまうのです。ですから、メイクをするときも、オフするときも、とにかく手のタッチは”優しく”を心がけてください。ちなみにブラシやパフを使うときは、「菌を顔に塗りつけている」ような状態にならないためにも、道具の清潔を保つことが大切ですよ!!4.スキンケアは最低限、”水分”と”油分”の両方を加えること理由:化粧水だけ!クリームだけ!では必要な成分が足りないから化粧水・乳液・美容液・保湿クリーム・フェイスオイル・・・とにかく顔につけるアイテムって種類がありすぎてよくわからない。そんな風に思ってはいませんか?とりあえず基本で抑えたいのは「水分と油分の両方を肌に加えてあげる」ということ!化粧水は水分、そして乳液や美容液、保湿クリームとフェイスオイルは油分でできています、つまりまずは、化粧水とそれ以外のどれかひとつの計2種だけは絶対に塗れば最低限のスキンケアは完成します。その他に関しては、自分のお肌に足りないものを補ってあげると効果的なため、化粧品売り場のBAさんや専門家の方の意見を参考にしてください。5.朝と夜の”保湿”は絶対理由:美しい肌を保つためには絶対必要だから美肌作りの基本は、なにを隠そう「保湿」です。他のなにを怠っても、絶対にしておいて損がないのが保湿。また、これはどんな肌状況や年齢・性別の人にも言えること。朝と夜の洗顔後、必ずスキンケアをして肌を保湿してあげて。このとき、顔のみでなく首やデコルテまで塗ってあげると良いでしょう。中には「オイリー肌だから」とあえて保湿をしない方もいるかもしれませんが、肌が皮脂を出す原因は、もしかしたら乾燥にあるかもしれません。とにもかくにも、保湿はキレイな肌をつくるための、基本中の基本なのです。基本をおさえて、”今”も”未来”も美肌を目指そう!スキンケアや美肌のための情報がたくさん飛び交っている昨今。なにが自分に合っているのかを選ぶのはとても難しいし、正しい情報がどれなのかを見極めるだけでも一苦労。ですが、面倒だからと何もしないでいると、あっという間に肌にその影響があわられてしまいます。「複雑な情報の中から自分に合う内容を集めて選び、そしてその工程を毎日こなすのは確かにちょっと大変・・・。」そう感じたら、まずはこれらの簡単かつ基本的なことだけおさえて、毎日持続してみてはいかがでしょうか?スペシャルケアをたまにするより、簡単なケアを毎日行うことのほうが、肌のためにはずっと大切なのですから。そして慣れてきたり、自分のお肌について興味が出てきたりしたら、そのときは、次のステップに進んでみましょう。
2017年04月15日お肉って太るの!?そんなイメージがある人もいるかもしれません。今日は、美肌には欠かせなかったお肉の魅力を紹介します!お肉は太ったりしない?みなさん、お肉のイメージはどうですか?太りやすくなったり、ニキビができやすくなりそうなイメージはありませんか?確かに、味付けの濃いお肉をたくさんの白米と一緒に食べてしまったりすると良くないこともありますが、実は、お肉自体は美肌にとても大切な食材なのです!実は、人の肌の潤いを与える成分である皮脂の約40%はオレイン酸という成分で作られています。乾燥肌の人は特に重要なものです。オレイン酸が少ないと、乾燥したり、ハリツヤがなくなってしまったり…お肉には、オレイン酸が含まれています。お肌の乾燥が気になって化粧水を見直すより、食事を見直す方が大切なんです。今日は、キレイなお肌に重要なお肉の魅力を紹介していきましょう!お肉が美肌にいい理由では、具体的にお肉が持つ栄養や効果を紹介していきましょう!絶対に食べたい鶏肉鶏肉の中でも、胸肉は、価格が安いだけでなく、栄養もたくさん。骨粗しょう症防止にもなるビタミンK、お肌や髪の毛を健康な状態にしてくれるビタミンB6、脂肪をエネルギーに変えるナイアシン、善玉コレステロールを増やしてくれるパントテン酸など、豊富な栄養が入っています。鶏肉は豚肉や牛肉に比べて脂肪分が少なく、ダイエット中にも最適です。さらに、鶏肉の皮にはコラーゲンがたっぷり入っています。その鶏肉に含まれるコラーゲンは、肌の弾力の他、髪や爪、骨に効果があるので、健康美を目指すには欠かせません。ビタミンCと一緒に摂るとさらに効果的です!牛肉牛肉にも、お肌に嬉しい栄養がたくさん!牛肉にはビタミンB群が含まれており、ビタミンB2は肌荒れを防いでくれ、ビタミンB12は顔色をよくし、髪の毛にツヤを与えてくれます。さらに脂肪の燃焼効果もあるんです!他にも不足しがちな鉄分や、余分な脂肪を分解してエネルギーに変えてくれるカルチニンも含まれています。こんなことを聞くと、牛肉が食べたくなってきませんか!??豚肉豚肉というと、疲労回復というイメージがあるかもしれません。もちろんその通りで、疲労回復ビタミンと言われているびたみんB1が食品の中でもトップクラス。牛肉の約8倍も入っています。豚肉を食べる際は、脂肪分の少ないヒレ、モモがオススメです。さらに、豚肉のビタミンB1は煮たり茹でたりすると逃げてしまうので、できたら焼いたり炒めたりして食べましょう!疲れが取れることで、お顔の表情が明るく見えたりして、より美しく見えますよ!もちろん、こんな食べ方はダメお肉はお肌を綺麗にするために大切なのは、わかりましたね!!しかし、どんな食材でも、食べ方は重要です。こんな食べ方をしてはやはり良くない!という食べ方を紹介していきましょう!脂肪分を多く摂る脂肪も大切な栄養です。不足すると肌荒れの原因にも。しかし、現代人は脂肪を取りすぎている傾向があります。お肉の脂身は好きな人もいるかもしれませんが、ほどほどに。油は、お魚やナッツから摂れるオメガ3などから摂取して、お肉の脂身は少なめにしましょう。毎日お肉ばっかりお肉はお肌にいい栄養がたくさんありますが、毎日たくさんのお肉を食べるのはバランスが良くありません。お肉だけでなく、お魚も食べてバランスよく食事をしましょう。食べ合わせに注意お肉がいいからといって、焼肉に行って脂身たくさんのお肉を食べ、一緒にたくさん白米を食べ、ビールをゴクゴクとたくさん飲んでしまっては、体によくありません。美味しいお肉ですが、ついつい一緒に太る原因を食べ過ぎないようにしましょう。お肉が太るというイメージがあるのは、焼肉などで、ご飯やお酒を一緒に食べすぎてしまうからかもしれません。どんな食材でもそうですが、適度に美味しく食べましょう。もちろん、お野菜も一緒にお野菜と一緒に食べることで、お肉の消化を助けてくれます。さらに、野菜のビタミンが栄養を届けてくれる効果も!カロリーが不足していても、ビタミンが少ないと脂肪が増えてしまうこともわかっています。やはり野菜は重要なんです。お肉がお肌にいいからといって、お肉だけ食べるのではなく、バランスよくお野菜も食べましょう!お肉にはたくさんの栄養があって、お肌のためにしっかり食べたい食材ということがわかっていただけたでしょうか?なんとなくお肉は太る、ニキビができやすい。などのイメージは捨てて、美味しく食べて綺麗になれる食材ということを理解しましょう!スナック菓子やインスタント食品など、簡単に調理できたり価格が安かったりで買いやすいですが、太ってしまう原因にも。今日から美味しいお肉を調理して、内側から綺麗になっちゃいましょう!
2017年04月05日美肌になるためには、やっぱり徹底した「保湿ケア」が大切です。そのためにも何を使用するのかにもこだわりましょう。早速、おすすめの保湿アイテムをご紹介します。「美肌」の基本は、徹底した“潤い”いつだって、どんな時だって「美肌」は無敵。肌トラブルのない、くすみの気にならない美肌は、“女性”としての自信を底上げしてくれる最高の状態です。だからこそ、「美肌」を育成していきたいと思いますよね?美肌になりたいと思った時に、もっとも大切なのは徹底した“潤い”です。外出している時はもちろん、家の中にいる時でもこの肌の“潤い”がもっとも大切なのです。特にこの季節であれば、室内にいても暖房によって肌の潤いは逃げてしまうのです。今回は、肌の潤いをキープするためのおすすめ“保湿”アイテムをご紹介します。おすすめ保湿アイテム①アクセーヌ/モイストバランス ローション360ml 5,940円(税込)出典:@cosmeより肌になじませた瞬間から、しっかり肌の角質層まで浸透してくれます。その感覚は、まるで“肌になる”ような感覚で、多角質層に浸透するのです。ベタベタした感覚を感じさせないサラッとしたテクスチャーで、朝のケアから一日中、「乾きを知らない肌」をキープできる持続型化粧水。角質細胞の隙間をすみずみまで満たし、肌深部に水分を送り届けて、みずみずしい潤いを持続してくれるでしょう。角質細胞ひとつひとつをふっくら潤わせる新技術「セルバウンス技術」採用により、バリア機能をすこやかに。さらに、継続して使用することで、肌本来の透明感と明るさ、ハリを引き出します。肌表面で水分をキャッチする(ヒアルロン酸)と角質層内で水分を抱え込む(ジグリセリン)配合。おすすめ保湿アイテム②ディセンシア/つつむ ローションセラム E3,672円(税込)出典:@cosmeよりうっとりしてしまう、まろやかな美容液のコクと、ローションの浸透力を実現した高保湿化粧液。独自のチェーンモイスチャライジングシステムを採用し、セラミドナノスフィアやアミノ酸複合体などの保湿成分を配合しています。また、エモリエントプール成分によって、水分蒸散を防ぎ肌本来の保水機能を高め、美しい肌へ導きます。おすすめ保湿アイテム③アトピスマイル/クリーム25g 2,700円(税込)出典:@cosmeよりライスパワーエキスNo.11を配合した薬用クリーム。これを毎日のお手入れとして取り入れることによって、肌そのものが持つ水分保持能をサポートし、バリア機能を高めてくれます。肌そのものを強くしなやかな状態へと導き、敏感肌・トラブル肌をすこやかな肌へと導きます。べたつくことなく肌によくなじみ、しっとりとした感触が持続します。おすすめ保湿アイテム④ディセンシア/アヤナス クリーム コンセントレート30g 5,940円(税込)出典:@cosmeより肌に心地よく、とろけて浸透してくれます。美容成分をしっかり閉じ込め、上質な肌に仕上げる極上クリーム。リッチで、コクのあるクリームが肌の上でとろけて浸透するので、長時間潤いのある唇を持続させることができるでしょう。肌本来のバリア機能を高め、極上のハリ実感を叶えます。おすすめ保湿アイテム⑤ジュレリッチ/エクストラ インジュビネート トリートメント28g 8,100円(税込)出典:@cosmeより肌に負担をかけずに、多機能な働きで肌のキメ、つや、ハリ、明るさ、透明感など、肌の美しさをひきだすことを目指した集中保湿クリームです。リッチなうるおい感なのに、ベタつかず、肌ダメージや肌荒れを防ぎます。天然由来のうるおい成分ツボクサエキス、ナノ化ローズマリーエキス、アルテミアエキス、植物性スクワラン配合。さらに、保湿成分オリゴペプチド-6を配合しているので、カサカサ肌にしっかり潤いを与えてくれます。おすすめ保湿アイテム⑥イグニス/モイストテンダー クリームN50g 6,480円(税込)出典:@cosmeよりイグニスの人気の保湿クリームがパワーアップして登場。乾燥によりバリア機能が低下し、刺激に敏感になってしまう肌をやさしく包みこみ、しっかりプロテクト。乾燥に対する抵抗力を高め、渇きに悩む肌を丁寧にケアする高保湿クリームです。アルコールフリー。ハーバルフレッシュの香り。美肌になるためには、カサカサとした“乾燥”の状態を避けることが大切です。そのためには、日頃から、「保湿」に力を入れて、潤った肌であることが大切です。化粧水で水分を与えることも「保湿」、また、クリームで潤いが外へ逃げないように蓋をするのも「保湿」。よく、クリームを塗ることだけが「保湿」と思われがちです。しかし、これらのすべての工程が「保湿」に繋がるのです。だからこそ、どのスキンケアも大切に行うことで、潤いのある肌が実現出来るのです。「保湿に力を入れたい!」と思った方は、今回ご紹介したおすすめの保湿アイテムを是非、参考にしてみてくださいね。プルプル肌を目指しましょう!
2017年02月11日美肌になるためには、入浴時間も有効に活用していきたいですよね。美肌になるための入浴方法とは、どんなものがあるでしょうか?肌トラブルを改善してくれて、お肌をキレイにしてくれる入浴方法について、ご紹介します。1.ヒートショックプロテイン入浴法最近、美肌になれると注目されている入浴法が、ヒートショックプロテイン入浴法です。これは週に2回、40~42℃くらいのちょっと熱めのお湯に10~20分浸かるというものです。さらに細かく説明すると、40℃のお湯の場合は20分、41℃の場合は15分、42℃の場合は10分です。この入浴時間は合計でいいので、疲れた場合は途中で湯船から出てもOK。ただし、体温が下がらないようにして下さい。お湯の温度が下がらないよう、入浴中はお風呂のふたを半分しておくとさらに効果的です。また、この入浴法を試す前には、自分の平熱を知っておきましょう。入浴中は、体温が38℃になっているのが理想だといわれています。入浴後は、体温をキープするために、大きめのバスタオルやバスローブなどで身体を包み、10分ほど休みます。身体が熱くなっているので、冷たいものを飲みたくなりますが、この間は冷たいものを飲まないようにしましょう。その後、徐々に体温を戻していきます。この時点であれば、冷たい飲み物を飲んでも構いません。2.入浴前に緑茶を飲むと美肌効果UP入浴の前に緑茶を飲みましょう。緑茶はカロリーゼロであるということや、成分として健康や美容に役立つカテキンを含んでいます。茶カテキンはお茶に独特の苦味や渋味を与えているポリフェノールの一種で、脂肪消費作用やアンチエイジングの味方、抗酸化作用など、お肌が気になる人にとっては嬉しい作用があるのです。入浴時に汗をかくことによって、体内のミネラルバランスが整い、保湿に必要な成分が出てきます。汗を出しやすくするためと、水分補給のために、緑茶を飲みましょう。3.シャワーを直接顔に当てるのはNG!ついやってしまいがちですが、シャワーで顔を洗うのはやめましょう。身体を洗いそのまま洗顔に移ると、温度も高く設定しがちになります。また、シャワーの水圧は肌に強い刺激を与えます。洗顔に最適な温度は32℃といわれています。シャワーの温度はもっと高いので、そのまま顔を流すと、肌に必要な皮脂も流れてしまいます。すすぎは少しぬるいくらいの温度で、手でそっとすくって洗い流しましょう。4.湯船に入る前にクレンジングをする「メイクを落とすのは湯船につかった後に行う」という方も多いのではないでしょうか?湯船につかることで毛穴が開き、隅々まできれいになるような気がすると感じている方が多いようです。しかしこれはNGです。毛穴がよく開くと思われていますが、メイクによって充分に汗をかくことができないため、毛穴は思っているほど開きません。お風呂に入る前にメイクを落としてから、ゆっくりと湯船につかったほうが美肌には効果的です。5.クレンジングの後はお肌の角質除去美肌のための手入れの基本は、顔の角質除去です。顔の角質除去を行うことによって、顔のくすみや黒ずみが解消され、透明感とうるおいに満ちたお肌を手に入れることができます。古い角質をはがして新しい肌が生まれるのを助け、健康な美しいお肌を取り戻すことでシミ・くすみ・しわ・黒ずみ・ニキビ・ニキビ痕などのお肌のトラブルが軽減し、肌を若返らせる、透明感のある美しい肌になる効果が期待できます。顔の角質除去によって、お肌のターンオーバーを促し、乾燥肌の角質が整えられ、毛穴の汚れが取り除かれます。その方法として、よく耳にするのはピーリングです。ピーリング剤はゴシゴシこするタイプのものだとお肌を傷つけやすいので、洗い流すタイプのジェル状のものがオススメです。6.洗顔はバスタイムの後半にする入浴後すぐではなく、充分に身体が温まり毛穴が開いたタイミングで洗顔をしましょう。また、シャンプーなどのヘアケアを済ませてからの方がよいでしょう。というのも、ヘアケアの後は成分が残らないように充分水で濯ぐかと思いますが、洗顔後のシャンプーだと濯いだ水に含まれる成分が顔に付着したままになる可能性があるからです。7.バスタイム中のシートマスクで効果が2倍毛穴を引き締めるために、あらかじめマスクを冷蔵庫で冷やしておく方もいらっしゃると思いますが、マスクは温める方が効果的です。温めておくことで毛穴が開くので、美容液成分が浸透しやすくなります。ただ熱すぎのはよくないので、入浴中に袋ごとお風呂の中に入れて温めておくのがオススメです。そして温めたマスクでパックをしたら、その後に冷やすのを忘れずにして下さい。そのままだと毛穴が開きっぱなしになってしまうので、冷たいタオルなどでお肌を引き締めてあげることが大切です。日々のちょっとした工夫で、お肌の具合が変わってきます。毎日の入浴を利用して、上手にお手入れをしましょう。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年01月26日新年はキレイから始めよう!KIEHL’S SINCE 1851(キールズ)より2017年1月1日から、人気の美肌オイルがセットになった「24時間美肌オイルセット」が新発売される。ハッピーオイルとしておなじみの美肌オイルシリーズから今回は未発売となる新作の2点も一緒になり、先取りを楽しむことができるセットとなっている。年末の飲みすぎや寝不足疲れ、冬の乾燥にも負けないオイルなので、この時期にぴったりのセットだ。セット内容盛りだくさん!24時間輝くような美肌を手に入れたい人にぴったりな「キールズ 24時間美肌オイル パーフェクトセット」はミッドナイトボタニカル コンセントレート30ml、デイリーボタニカル コンセントレート30mlが現品サイズで入っている。また、ミッドナイトボタニカル クレンジングオイル40ml、IRS エッセンス ローション40ml、クリームPV7gの3つがミニサイズで、オリジナル ビニールケースが全てセットになって税込12,000円。色々試してみたい人にぴったりな「キールズ 24時間美肌オイル スタートセット」はミッドナイトボタニカル コンセントレート15ml、デイリーボタニカル コンセントレート15mlが限定サイズで。他にも、ミッドナイトボタニカル クレンジングオイル40ml、IRS エッセンス ローション40mlの2つがミニサイズ、クリームPV3mlx2オリジナル、ビニールケースがセットとなって税抜7,000円。その他にも、キールズは初めてという人や旅行などにぴったりのトライアルセットが税抜3,500円となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※KIEHL’S SINCE 1851プレスリリース(ValuePress!)
2016年12月30日12月17日、18日に開催されるイベントの中から、asoview!編集部のおすすめを5つご紹介します。今週末の東京の天気予報は晴れ!せっかくなのでお出かけしたいですよね。みんなでワイワイ盛り上がれるスポットから、あったか室内の展覧会まで、5選をご紹介します。SMIRNOFF ICE WONDER ROOF(東急百貨店本店屋上)オリンピックなどで話題に上ることも多い、氷上のチェス「カーリング」に挑戦できるBARがオープンしました。渋谷の東急本店の屋上と、アクセス抜群なのも嬉しいところ。みんなでワイワイしたい忘年会シーズンにピッタリです。2016 CHANKO-1 グランプリ(池袋西口公園)「CHANKO-1 グランプリ」では、選りすぐりのちゃんこ料理が池袋に集結します。つくねの食感とあんかけの風味が新感覚の「ちゃんこバーガー~PCAP~」も限定発売。寒い冬にピッタリ、ホカホカのちゃんこ料理を思う存分味わうチャンスです。プラネタリウム『MOON』(“天空”in東京スカイツリータウン®)東京スカイツリータウンのプラネタリウムで、新プログラム「MOON」の上映が開始しました。サカナクションの流れる様な音楽にのせて、松田翔太さんのナビゲートが優しく響きます。ロマンティックな空間はデートにもオススメです。週末は月の世界へトリップしてみてはいかがでしょうか。マリメッコ展(Bunkamura ザ・ミュージアム)ファブリック≪シィールトラプータルハ≫(市民菜園)、図案デザイン:マイヤ・ロウエカリ、2009年Siirtolapuutarha pattern designed for Marimekko by Maija Louekari in 200912月17日から「マリメッコ展」がはじまります。今年で創業65周年を迎えるマリメッコの国内初となる大規模な巡回展です。ヘルシンキのデザイン・ミュージアムの所蔵作品から、ファブリック約50点、貴重なヴィンテージドレス約60点、デザイナー自筆のスケッチなど、200点以上が来日。独創的なマリメッコの世界を堪能しましょう。リサ・ラーソン&北欧アーティストフェア(松屋銀座)松屋銀座で2つの会期にわたり展開されている北欧フェア。今週は「リサ・ラーソン&北欧アーティストフェア」が開催中です。リサ・ラーソンのヴィンテージ作品や、ネコのマイキーのオリジナルグッズなど、キュートな品物が目白押し。北欧好きにはたまらないイベントです。
2016年12月16日月桂冠総合研究所はこのほど、「美肌と発酵食品『甘酒』に関する調査」の結果を発表した。同調査は10月5日~7日、20歳~59歳の女性1,000名を対象にインターネットで実施したもの。現在抱えている美容や体の悩み・不調について聞いたところ、52.4%が「肌のシミ・シワ・くすみ」と回答した。次いで「肩こり」(48.6%)、「毛穴の黒ずみ・たるみ」(47.2%)、「肌荒れ・乾燥肌」(44.6%)、「冷え性」(39.7%)と続いた。スマホ利用時間別に、抱えている肌の悩みを分析したところ、1日6時間以上利用する人は、「毛穴の黒ずみ・たるみ」や「肌荒れ・乾燥肌」の悩みを抱えている割合(ともに56.1%)が、利用時間が短い人や利用していない人に比べて高かった。また、冷え性の悩みを抱える人は、「肌のシミ・シワ・くすみ」(56.4%)や「毛穴の黒ずみ・たるみ」(54.2%)、「肌荒れ・乾燥肌」(57.4%)といった肌の悩みを抱えている割合が、冷え性でない人よりも高いことがわかった。年を重ねても美しい女性でいたいか聞くと、93.9%が「非常にそう思う」「ややそう思う」と回答した。肌年齢は見た目年齢に大きく影響するかという問いに対しては、94.9%が「非常にそう思う」「ややそう思う」と答えている。最近、肌を美しくするために行う手入れや生活習慣の改善などを行う美肌ケアを実施しているか尋ねたところ、44.5%が「行っている」と答えた。今後美肌ケアを続けることで、どのような効果があらわれたらうれしいか聞くと、美容や体調面の効果では、「化粧のノリが良くなる」(44.0%)が最も高かった。次いで「顔のたるみがとれる(シワが目立たなくなる・輪郭がシャープになる)」(41.8%)、「シミ・そばかすが目立たなくなる」(39.6%)となった。内面や周囲の反応の変化についてみると、「周囲から若く見られる機会が増える」が38.0%で最も高く、2位は「自信が増して行動的になる」(35.7%)、3位は「周囲から美肌を褒められる機会が増える」(34.8%)、4位は「男性から褒められたり優しくされたりすることが増える」(20.0%)だった。
2016年12月15日美肌になりたいけれども、それほどお金をかけるのも…。そんな時は、ワンコインで美肌を叶えてみましょう!美活も、節約できる時代になりました。今回は、ワンコインで作れるおすすめ美肌法をご紹介します。ワンコイン美容①入浴剤を使用する今ではさまざまな入浴剤が発売されていますよね。入浴剤は基本的に500円以内でおさまるものが多いのです。そして、みなさんは、LUSHのバスボムを使用したこと、ありますか?LUSHのバスボムは、形や色がとっても可愛いのです。シンプルなものから、不思議な形のものまであるのです。ラッシュ/バターボール95g 400円(税込)出典:@cosmeよりカカオバターがお湯で溶けてお肌をソフトに、イランイランオイルとバニラオイルの甘い香りがバスルームに広がってトゲトゲしていた気持ちもソフトにしてくれます。クナイプ/バスソルト ハッピーフォーミー ロータス&ジャスミンの香り50g 183円(税込)出典:@cosmeより古代海水を精製した岩塩と天然ハーブの精油(エッセンシャルオイル)から生まれたドイツのバスソルト。天然のミネラルを豊富に含んだ岩塩が保温作用をもたらし、肌を引きしめてスベスベに。気品のある香りです。ワンコイン美容②シートマスクを使用するワンコインでできる美肌作りは、シートマスクを使用することです。最近では、何十枚入りで発売されていますが、もちろん1枚からでも販売されています。ハリウッド/オーキッド ピックアップマスクA18g 472円(税込)出典:@cosmeより酵素パックに使われているのは、タンパク質分解酵素。糖質や脂質など他の成分は分解せず、余分な角質であるタンパク質のみを効率よく分解してくれますよ。また、初めての方にも使いやすい分包タイプです。ルルルン/ルルルンプラス スウィートドロップ30ml 162円(税込)出典:@cosmeより先住民マオリ族の言葉で癒しの木という意味を持つマヌカから採ったハチミツ。そのとろける保湿効果で冬の乾燥から肌を守り、思わずさわりたくなる愛されプルプル肌を実現してくれますよ。出典:weheartitよりいかがでしたか?ワンコインでできる美容法と、おすすめアイテムをご紹介しました。気になるものがあれば、早速試してみてくださいね。
2016年12月04日私たちの肌は、一定の周期で新陳代謝を繰り返しています。この周期が乱れたり、きちんとしたケアができていないと、お肌はダメージを受けた状態になります。このダメージは、シワやくすみ、肌荒れといった形で私たちの肌に現れてきます。お肌のターンオーバーを正しくして、お肌が生まれ変わる力をつけましょう。ターンオーバーとは?表皮と神秘の間にある基底層で生まれた細胞は、表面に挙がってくるにつれ有棘細胞、下流細胞と形を変えてゆき、最後は垢となって剥がれ落ちます。この新陳代謝の周期は、個人差はあるものの約25日~56日程度と言われています。部位によっても違いますが、お顔の新陳代謝は約28日程度だそうです。この過程で、潤いを保つヒアルロン酸やフィラクリンといった天然保湿因子のもととなるセラミドやコレステロールなどの表皮の隙間を埋めてくれる細胞間脂質が生成されます。このおかげで、私たちのお肌は潤いやバリア機能をキープすることができています。お肌が生まれ変わる力をつける対処法とは潤いをきちんと蓄えられるお肌を作る基本は、この表皮が生まれ変わる仕組み、ターンオーバーの力をつけること。ターンオーバーは、周期が長くなりすぎても、短すぎても肌荒れに繋がります。ターンオーバーの乱れの原因には食生活、睡眠、ストレス、ホルモンの影響、加齢などがあげられます。まずは、これらを改善してこのターンオーバーの正常化に努めましょう。年齢によって変わるターンオーバー20歳を過ぎると乱れが始まると言われています。そのため、25歳過ぎたあたりからはきちんとした角質ケアを行うことが大切。加齢によってターンオーバーの周期は長くなります。まずは、ゴマージュやスクラブなどを使った、週一回のピーリングがおすすめです。大人のお肌は、特にトラブルを抱えていないときからのケアによって化粧水の浸透率が高くなり、美容液の成分の効果は実感しやすくなります。食生活の乱れによるものバランスの良い食事は、6つの栄養素をきちんと摂ることで叶います。おすすめは、レインボーカラーで選ぶこと。赤:高い抗酸化作用で老化を防止にんじんりんごかつおえびなど黄:活性酸素を防止しシミ予防かぼちゃばなな卵など緑:貧血予防、免疫力アップブロッコリーピーマンキウイなど白:バリア機能の高い健康なお肌に玉ねぎ大根鶏肉など紫:眼精疲労やアンチエイジングなすさつまいもブルーベリーなど黒:美肌成分黒ごま黒豆わかめなど茶:腸内環境改善ごぼうキノコみそなどストレスや睡眠不足の改善ストレスや睡眠不足は、女性は特にホルモンが乱れてしまいます。ホルモンの分泌が乱れてしまうとお肌に直結して現れます。お湯にゆったりつかる、自分の時間を作るなどして、ストレスと上手に付き合う心づくりをしましょう。お肌のターンオーバーを正常化するには、食事やストレスの発散などは毎日の生活のなかで、少しずつとりいれていくことがおすすめです。加齢による変化は、角質ケアに気を使ってみると効果的ですね。健康的なお肌を作ることは、お肌の潤いをキープして、バリア機能の向上にもつながります。キレイを保って生き生きとした日常を送りたいですね。
2016年11月01日最近は当たり前のように浸透してきた重曹。価格も安くお掃除に、お料理にも使え、万能な重曹ですが、スキンケアにも使えることを知っていますか?重曹は弱アルカリ性の成分のため、古い角質除去に最適です。いろいろなアイテムに早変わりすることが可能なんです。ここではそんな重曹のスキンケアの活用法をご紹介いたします。こつこつ定期的に続けることにより効果がみられ、コストパフォーマンスも良いので是非お試しくださいね。大切なお肌ですから、重曹は精製度が高い食品用をセレクトしましょう! ①重曹パック重曹小さじ1杯に、お水で溶かし顔に乗せてもしっかり皮膚に密着する固さ、泥パックくらいに練り、顔に15分ほど乗せパックします。その後ぬるま湯で流してください。1週間に1度の目安が効果的なようです。顔の色がワントーン明るくなり、保湿効果もあります。また次の化粧水、乳液の浸透力も良くなるかと思います。とてもお手軽に作れるので、是非お試しください。 〜アレンジ〜ハト麦茶の沸かし冷めたお茶と、重曹とを泥パックくらいに混ぜて、15分ほどパックをしてください。その後ぬるま湯でしっかり洗い流してください。美白効果が上がります。 ②重曹リップパック小さじはちみつ1杯に小さじ半分の重曹を混ぜてください。練って重曹の白さが無くなったら、唇に乗せサランラップを重ねパックをします。これからの唇のごわつき、乾燥による皮剥けなどに効果的です。優しくふんわりたっぷり乗せて、サランラップをそっと乗せてください。ぷるぷるのすべすべ唇が手に入ります。また、このはちみつパックを続けることにより、縦しわなどの老化防止にも最適です。 ③重曹入浴剤重曹に少し好きなアロマオイル(肌に付けれるもの)を垂らしお風呂に入れます。重曹はアルカリ性になる成分のため、角質を取りお肌がすべすべになります。ただしあまり入れすぎるのは禁物。角質を取りすぎてしまうこともあるので注意です。200L 大さじ2杯程度。体はとても温まり、背中のポツポツなどのにきびも徐々に減ってくるでしょう。また角質を柔らかくし、取り去ってくれるので、入浴剤として使うことにより、ひざやひじなどの頑固な角質も徐々に薄くなっていきます。重曹は鍋の焦げも沸かすだけでペラペラ取れますよね。あの原理と同じです。浴槽内で優しくマッサージすると、血行も良くなり冷え防止にも最適。また重曹はアルカリ性のため、酸を中和してくれます。体臭にも効果がありますので、最近加齢臭など気になる方にもオススメです。 ④重曹洗顔泡立てた洗顔フォームに重曹ひとつまみ程度入れ、混ぜて泡立てます。細かなスクラブ効果が期待できるため、メイク汚れがすっきり取れるでしょう。泡で優しく、優しく洗ってください。またこちらは週に1度のケアがおすすめです。重曹はスクラブ効果があるので、ゴシゴシ擦るのは厳禁。お肌を傷つけてしまう恐れがあります。あくまでも泡で優しくがポイントです。またお鼻のポツポツ黒ずみなども薄くなってきますし、お肌の色もワントーン明るくなるかと思います。 注意点どんなものもそうですが、すべての方のお肌に合うわけではありません。重曹を使用する前に、目立たない場所でパッチテストをしてみてください。また乾燥肌の方は使いすぎると、よりカサカサになってしてしまう可能性があります。角質を取るのにとても効果があるため、乾燥肌の人はよりカサカサしてしまいます。肌が敏感な方は、少量から試してみてくださいね。金額的にもとてもお得なのに、こんなにたくさんの用途に使える重曹。スキンケアでも試してみたくなりますよね。つやつや、つるつるの美肌を目指しましょう♡
2016年10月18日「美肌になりたい」「肌が綺麗だったらもっとメイクを薄くできるのに」「すっぴんになるもの怖くないのに」そう思いますよね?どんなに食生活を気を付けても、高い化粧品を使っても、お肌に自信を持てない!!という方に、美肌なあの子が本当にしていることを教えます。1.睡眠をきちんと取っている肌が綺麗な人って、基本的に夜更かしをしていません。もちろん、昼夜逆転もしていません。0時前に寝て、休みの日でも午前中に起床する習慣が根付いています。2.お酒・たばこを好まない過度の飲酒や喫煙は健康状態に影響を及ぼすため、お肌にも悪影響なことは明らかです。肌が綺麗な人は、もともとこれらを好まない場合が多いです。3.意外に好きなものを食べている美肌な人は、決して毎朝 スムージーを飲んでいるわけではありません。かといって、暴飲暴食もしていません。過度な気遣いでストレスをためることなく、無理のない範囲で気を使っているのです。4.スキンケアはシンプルなことを長く続けている付け焼刃で高い化粧品や医療に頼っても限界があるのは、お察しの通りです。美肌なあの子は、小中学生のころから・日焼けに気を付ける・適切に保湿を行うなど、簡単なケアを細く長く続けているのです。5.免疫力が高くなる生活をしている肌をきれいに保つには、やはり「元々の肌の強さ」つまり、免疫力の強さがポイントとなります。適度な運動は、免疫力を高めることに繋がります。また、「水が綺麗な地域で育った人が、東京に出てきたらシャワーの水で肌荒れした」とも聞くように、何でも気にしすぎているとちょっとしたことで肌が荒れる原因になってしまいます。神経質になりすぎない、程よいズボラさも、免疫力を高めてくれるのです。綺麗な肌を手にするには、「一時的な高度な美容」より「簡単なことの積み重ね」です。悩みすぎもお肌のためには良くないので、できる範囲の生活改善からはじめてみましょう。
2016年10月10日透明美肌叶えるファンデーション発売開始アザ、傷痕、皮膚の変色を自然に隠す化粧品として知られる化粧品ブランド「カバーマーク」が9月23日から、透明美肌を叶えるファンデーション「カバーマーク 【ジャスミーカラー】限定セット」の販売をはじめた。カバーマークは、アザ、傷痕、皮膚の変色を自然に隠す化粧品として定評カバーマークは1960年よりスタートした日本の化粧品ブランドで、そのルーツは、ニューヨークのリディア・オリリー夫人が開発した、アザ、傷痕、皮膚の変色を自然に隠す化粧品にあった。それは、外見を変えるだけでなく、心の苦痛も取り除くものとされた。カバーマークが、このオリリー夫人の精神と優れた製法を受け継ぎ、日本でスタートし、現在に至った。いまでは様々な肌への影響にさらされる現代人の肌環境を考え、より負担のない使用感や美しい仕上がりを持続させる品質を追求。最新の皮膚科学を取り入れたスキンケアからファンデーションまで多くの女性に支持されている。【ジャスミーカラー】透明感ある肌作るファンデーション同社が、どんな時も透明感のある肌を叶えるために作ったファンデーション【ジャスミーカラー】。その秘密は、「血流」の色影響を考えて生まれた【ジャスミーカラー】理論に基づく色設計にある。ブルーベース、イエローベースの2つのスキンアンダートーンから選べる。ブルーベースブルーベースは、静脈の色影響が強い肌なので、スキンアンダートーンでその色影響にぴったり合う血色感のファンデーションを重ねることで、ブルーベースの肌本来の透明度を隠さずに、桜色の血色感を出すことができる。イエローベースイエローベースは、静脈の色影響が弱い肌のため、スキンアンダートーンでその色影響にぴったり合う血色感のファンデーションを重ねることで、動脈の色(オレンジ系の血色感)が損なわれずに発色するため、よりいきいきと見える。今秋の限定セットは、くすまないチークも今秋の限定セットは、ファンデーション【ジャスミーカラー】で作る透明肌に、重ねてもくすまない、ブルーベースとイエローベースのチーク2種から、自分に合ったスキンアンダートーンのチークを選ぶことができる。植物抽出エキス配合も嬉しい肌色調整だけではなく、肌を健やかに保つ6種の植物抽出エキス(高麗ニンジン、レイシ、トウキ、ヨクイニン、トウニン、アロエ)配合されていることも嬉しい。しっとりなめらかな肌に整え、日中の乾燥から肌を守ってくれるからだ。「血色」気にするあなたへ 【ジャスミーカラー】エッセンスファンデ―ション、【ジャスミーカラー】ルースチークのそれぞれ自分の肌色に合ったカラーを各1色ずつ選べる。(5400円:本体価格5000円)限定セットは、無くなり次第、終了とのこと。顔の血色を気にしているあなた。同社の【ジャスミーカラー】理論で、若い頃の血色のよい肌を取り戻してみては。(画像はプレスリリースより)【参考】※カバーマーク株式会社プレスリリース
2016年09月27日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、各星座別に見ていきましょう。■☆乙女座の季節へ☆初秋の星座である乙女座の季節に入ります。残暑で気温が高くても朝晩は涼しくなり、ふとした風の音に秋を感じる時期です。今週、あなたの星座の恋愛予報は?!■*おひつじ座(3/21~4/20)*曇り時々晴れ最高の恋愛天気ではないものの、恋のチャンスには何度か恵まれそうな一週間です。大好きな彼には、恥ずかしがらずに笑顔で元気良く挨拶しましょう。22~23日は、タワーや展望台など、高くて眺めがいい場所でのデートがラッキー。■*おうし座(4/21~5/20)*薄曇りのち晴れ週明けはハッキリしない恋愛空模様なのですが、24~25日には、あなたが恋の主役になれる可能性が高いでしょう。明るく澄んだスミレ色の服やスカーフをなど、涼しげな色味のコーデが、意中の彼に爽やかな印象を与える暗示あり。■*ふたご座(5/21~6/21)*台風警報!乙女座の季節のスタートが、恋愛事件をはじめ台風襲来のような波乱の幕開けになってしまいそう。とくに26~27日は、あなたと彼の気持ちがスレ違いがちなので、彼の表情や態度がイマイチな場合、自己主張を控えましょう。■*かに座(6/22~7/22)*夕立のち虹秋の気配とともに、あなたの恋愛天気は変わりやすくなります。22~23日は、たとえば彼とケンカになるなど、急な夕立に降られるみたいな恋のハプニングが・・・。でも24日には晴れた空に虹がかかるように、仲直りできるでしょう。■*しし座(7/23~8/23)*残暑注意報厳しい残暑のような嫉妬や熱い片思いで、心が焼けるような日々になりがちです。片思い中のあなたは、情熱が暴走してストーカーのようにならないような気をつけましょう。交際中の彼がいるあなたも、ヤキモチはほどほどに!■*おとめ座(8/24~9/22)*晴れ時々雷鳴!お誕生月に入る今週は、基本的に恵まれた恋愛天気ですが、あなたは恋がうまくいっている時に限って、口が災いを招く傾向が。彼にとってあなたの発言が雷鳴のように耳障りな不平不満や皮肉に感じられ、せっかくの甘いムードをぶち壊しそう。■*てんびん座(9/23~10/23)*薄曇り一時晴れあなたの恋愛空模様は今週、どうもスッキリしないでしょう。でも、26~27日は一時晴れて、大好きな彼と会えたり、彼からデートに誘ってもらえたりしそう。いつ彼に会ってもいいように、キレイなあなたでいましょう。■*さそり座(10/24~11/22)*曇り時々雷雨ゆっくりとではありますが、恋愛天気は回復に向かい、彼と映画や食事を楽しむなど、晴れやかな時間も過ごせる暗示です。ただし24~25日は、あなたの疑い深さや嫉妬心が原因で、雷雨のようなケンカになりやすいのでご用心!■*いて座(11/23~12/21)*晴れのちスコール23日までは未だしし座の季節なので、よく晴れて明るい恋愛空模様でしょう。問題は24日以降です。乙女座の季節に入ったとたん、スコールのような不運に泣かされるかも。そんな時は、好きな音楽を聴いて気分転換しましょう。■*やぎ座(12/22~1/20)*晴れ時々曇り一週間を通じて、まずまずの恋愛空模様です。とくに24~25日は、恋愛パワーが活性化するため、告白やアプローチの成功率も高いでしょう。恋のチャンスは海よりは山に、そして近場よりも500km以上遠方にありそうですよ。■*みずがめ座(1/21~2/19)*曇り一時晴れ曇り空さながらにあいまいな態度の彼にイライラしても、そのイライラを彼にぶつけないで。今週、デートの最大幸運日は26日です。できれば26日に彼とふたりで、最近オープンしたてのカフェやレストランへ行きましょう。■*うお座(2/20~3/20)*強風波浪警報!波乱に富んだ恋愛天気となる見通し。カップルは、ふたりの交際に強い向かい風のような障害や問題発生の可能性が。フリーのあなたは、パートナー運に恵まれて彼ができやすい反面、どうにも心が揺れて、波打つでしょう。■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月22日ファンデーションは日々進化し、今や世の中には「美肌になれる」コスメしかないとさえ言えるこの時代。美肌の明暗を分けるのは使うファンデーションではなく、塗り方です。ファンデーションを塗るときは、顔全体にただ広げれば良いと思ってはいませんか?カバー力を高めるのも、薄付きに仕上げるのも、崩れにくくするのも、顔を立体的に見せるのも・・・すべてファンデーションを塗る方向に、ポイントがあるのです。1.頬やおでこは内から外へ頬やおでこなど、面積の広いところは内から外へ向けて塗るようにしましょう。すると自然に顔の中心にファンデーションが多くつき、外側は薄くなるため顔に立体感が生まれます。2.小鼻や毛穴は下から上へ毛穴の目立つところに重ね塗りをする時や小鼻は、下から上に引き上げるように塗りましょう。特に年齢からくる毛穴の開きは、皮膚のたるみが原因で涙型に広がっています。それを持ち上げるように塗るのがポイントです。3.目元は上からたたきこむクマを隠そうとファンデーションを目元に重ね塗りする時や、コンシーラーを使う時は、その箇所に叩き込むようにするのがポイントです。下に伸ばすようにする方が多いですが、目の下の▽ゾーンまで広がってしまうとメイク全体が厚く見えてしまうし、目元のファンデーションの量が増えてしまいメイク崩れの原因に!塗り方次第でファンデーションの仕上がりが確実に変化します。使うモノにこだわるより、塗り方を意識してみましょう。
2016年08月15日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、詳しく見ていきましょう。■☆夏から秋へと移りゆく日々☆夏の星座、しし座の期間も終盤となり、季節は秋へと移っていきます。今週、あなたの星座の恋愛予報は?■*おひつじ座(3/21~4/20)*晴れ時々曇り晴れた青空にときどき浮かぶ雲のように、不安や心配が浮かんでは消える一週間となりそうです。彼の気持ちを確かめたいなら、17~18日にメールかメッセージを送ってみましょう。返事が返って来れば、あなたの思いは伝わっています。■*おうし座(4/21~5/20)*薄曇りのち夕立すっきり晴れないあなたの胸の内には、16日から17日にかけて、嫌な予感が広がっていくでしょう。そして18~19日には、たとえば彼の態度が急に冷たくなるなど、突然の夕立に降られるみたいに、恋の行方が暗転してしまうことが。■*ふたご座(5/21~6/21)*曇り一時晴れどんよりした恋愛空模様ですが、17~19日は一時的に日差しが出るように、意中の彼に告白やアプローチするチャンスに恵まれる暗示あり。チャットやLINEを利用するとGOOD。カップルも、今週デートするなら17~19日が吉です。■*かに座(6/22~7/22)*強風注意報向かい風に押され続けているみたいに、あなたの恋をめぐる状況は厳しい見通しです。片思い中なら、今はまだ行動に出るべき時ではありません。相思相愛の場合は、周囲の年長者にふたりの交際を反対されるなどの障害がありそう。■*しし座(7/23~8/23)*晴れ一時雷鳴お誕生月の日々も残り少なくなりました。そろそろ夏の恋にラスト・スパートをかけるべきでしょう。ふたりがまだ恋人未満なら、雷鳴が轟くように情熱が高まる17~18日に、勇気を出して彼に思いをぶつけてみましょう。■*おとめ座(8/24~9/22)*集中豪雨警報!心と体が不協和音を奏でています。大好きな彼が冷たいからと、別の男性に身をまかせたら、のちに後悔で豪雨さながらに号泣してしまうかも。カップルは何かと気持ちがすれ違い、集中豪雨みたいな大げんかをしてしまいがちです。■*てんびん座(9/23~10/23)*雷雨のち晴れ週明け早々、荒れた恋愛空模様に。恋人同士の場合、あなたか彼のどちらかの過去や嘘がバレたりして、一波乱ありそうです。でも17日以降、仲直りできるでしょう。片思いの恋は実りにくいものの、18日前後に新しい出会いの兆しあり。■*さそり座(10/24~11/22)*曇りのち雨あなたの恋愛天気は今週、残念ながら下り坂に。彼への嫉妬や疑念であなたの胸中が一度でも曇りはじめたら、なかなか晴れません。彼の行動を怪しんでは監視したり束縛しすぎて、ふたりの信頼関係にヒビが入ってしまいそうです。■*いて座(11/23~12/21)*曇り時々晴れまずまずの恋愛空模様です。17~19日には、何度か恋のチャンスが訪れます。17日は積極的に行動すれば、大好きな彼とラブラブになれる可能性が高いでしょう。ケンカしていたカップルは18日、誤解が解けて絆が深まる暗示あり。■*やぎ座(12/22~1/20)*晴れのち曇り17日までは身も心も晴れ晴れとして、意中の彼へのアプローチに成功したり、恋人未満から両思いになれたりするでしょう。ただし18日以降は、心が曇るような問題が発生しがちです。山羊座ならではの粘り強さで乗り越えてください。■*みずがめ座(1/21~2/19)*小雨のち一時晴れ小雨模様さながらに、恋の成り行きがイマイチで、気分が落ちこむこともありそうです。でも17~19日には好みのイケメンと出会うなど、ワンチャンスに恵まれる暗示があります。このチャンスを逃さずに、しっかりつかみましょう!■*うお座(2/20~3/20)*竜巻警報!情念が渦を巻いて、竜巻のように暴走してしまいやすい危険な恋愛天気です。あなたが暴走する場合もあれば、あなたの空気を読まないセリフや優柔不断な態度がきっかけで、彼を暴走させてしまうことも。言動に気をつけましょう。■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月15日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、詳しく見ていきましょう。■☆しし座の季節も後半に☆今週は真夏の星座・しし座の季節も後半に入ります。さて、あなたの星座の恋愛予報は?■*おひつじ座(3/21~4/20)*曇り時々晴れ心に雲が広がりやすく、カップルは倦怠モードに入ってしまうかも。いつもより遠出して、アウトドアスポーツ、レジャーを楽しめば、新鮮な気分になれそうです。フリーのあなたは、いつになくピュアな恋に憧れたりするでしょう。■*おうし座(4/21~5/20)*晴れ一時雷雨恋愛天気は回復し、明るい日差しが戻ってきます。失恋したあなたは新しい恋のチャンスあり。ただし10~11日は、突然の雷雨のようなトラブルに注意が必要です。たとえば、デート中に元彼とバッタリ出くわす、なんていうことも?!■*ふたご座(5/21~6/21)*異常乾燥注意報太陽が照りつけてカラカラに乾き、ひび割れる大地みたいに、心が乾ききってしまいそうです。彼との価値観やセンスの違いを痛感する出来事があるかも。恋人募集中のあなたは、理想と現実のギャップに、ため息が出てしまうでしょう。■*かに座(6/22~7/22)*霧雨一時晴れ絶え間なく降る霧雨さながらに、心の中に小さな悩みが絶えないでしょう。でも、10~12日には心配ごとのうち1つか2つは解消する暗示です。デートをするにしても、恋人探しをするにしても、10~12日に出かけるといいでしょう。■*しし座(7/23~8/23)*晴れ一時曇り10~11日には、一時的に恋愛天気が崩れやすいものの、8~9日と12~14日は、晴れ晴れとした日々となりそうです。彼がいるあなたもフリーのあなたも、あなたから彼を誘ったり、しっかり気持ちを伝えるなど、積極的になりましょう!■*おとめ座(8/24~9/22)*強風波浪注意報あなたの恋愛天気は今週、強風で海が荒れるように、吉凶の波が激しい見通しです。「彼が大好き!」という思いが先走り、空回りしやすいので気をつけましょう。とくに、片思いの彼へのアプローチには、時間をかけるべきです。■*てんびん座(9/23~10/23)*晴れのち薄曇り9日までは恋愛天気に恵まれ、狙っていたイケメンの彼と、いい感じになれるでしょう。ところが10日以降は、彼の優柔不断な態度のせいで、なかなか思うように恋が進展しなくなりそうです。あせらないで、しばらく様子を見ましょう。■*さそり座(10/24~11/22)*晴れ時々曇りさそり座の場合、しし座が優勢な真夏はラブ運が低迷しがちですが、今週はまずまずの恋愛空模様です。カップルは、花火見物デートでラブラブになれるでしょう。フリーのあなたは、セミナーや研修に参加すると恋のチャンスがありそうです。■*いて座(11/23~12/21)*晴れ時折り夕立変わりやすい恋愛天気で、気まぐれに降る夕立のような恋の不運に泣かされる暗示あり。また、心と体の不一致にも悩みやすい時です。たとえば、片思いの彼への純愛を胸に抱きながらも、手近な相手の誘惑に負けてしまいやすいでしょう。■*やぎ座(12/22~1/20)*曇り一時晴れスッキリしない恋愛空模様ですが、10~12日は水辺でラブ運が活性化するでしょう。彼と一緒に涼を求めて、海や湖や川などの水辺へ出かけるのがオススメ。出会いを求めているあなたも、水辺で行われるイベントに参加してみましょう。■*みずがめ座(1/21~2/19)*曇り一時雨先週のように激しくはありませんが、ぐずつきやすい恋愛天気です。10~11日は、あなたか彼のどちらかのワガママが原因で、ふたりは冷戦に突入してしまうかも。でも、メールかLINEの「ゴメン」の一言で、仲直りできますよ。■*うお座(2/20~3/20)*台風警報!台風のようにハードな恋愛トラブルが生じやすいでしょう。たとえば三角関係の場合、あなたが悪くなくても、強気に意地を張れば傷つくハメになります。三角関係ではなく、ふたりの仲がこじれた場合は、冷却期間が必要となりそうです。■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月08日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、詳しく見ていきましょう。■☆しし座の季節は太陽パワー全開!☆太陽を守護星とする真夏の星座、しし座の季節。今週、あなたの星座の恋愛予報は?■*おひつじ座(3/21~4/20)*曇りのち晴れ先週に比べると、やや雲が多い恋愛空模様。1~2日、彼がいるあなたは彼の浮気疑惑で、フリーのあなたは意中の彼に女性の影が見えたりして、心が曇るでしょう。でも、3日以降は疑惑や不安も消え、晴れ晴れとした気分になれそうです。■*おうし座(4/21~5/20)*落雷警報!恋が進行中のあなたは、今が試練の時。彼に関して、雷に打たれたようにショックを受けることがありそう。あるいは、あなたの過去や隠しごとが彼にバレて、彼がショックを受ける場合もあるでしょう。片思い中のあなたは、彼の意外な一面を知ってびっくり!■*ふたご座(5/21~6/21)*台風接近中!台風が近づいて風がざわめくように、穏やかな日々を揺るがす恋愛事件の兆しがあるでしょう。彼の様子が変なら、嘘をついていたり浮気をしているかもしれません。フリーのあなたは逆にチャンスです。ハプニングがきっかけで恋が生まれる可能性あり。■*かに座(6/22~7/22)*薄曇り薄雲がかかったようにハッキリしない恋愛天気ですが、真夏の恋は情熱がキモですから、ただ待っているだけでは進展しません。たとえば、あなたから彼にメールやメッセージを送るなど、3日のうちに何らかのアクションを起こしましょう。■*しし座(7/23~8/23)*晴れ晴れ晴れとした恋愛天気です。守護星の太陽が、あなたの恋を後押ししてくれるでしょう。恋人募集中のあなたは、3~4日に行われる街コンやパーティーで出会いに恵まれそう。カップルは、広々としたカフェやレストランでのデートがラッキー。■*おとめ座(8/24~9/22)*高温注意報片思いの恋がオーバーヒートしやすい時。彼がいるあなたも、彼以外のイケメンに熱を上げたり、芸能人を追いかけたりしてしまうかも。空回りしたり暴走しているうちに、時間もエネルギーを使い果たす・・・という、不毛な結果に終わりがちです。■*てんびん座(9/23~10/23)*小雨のち晴れ好きな彼からは思われず、どうでもいい相手から追いかけられたりして、小雨模様のようなブルーな気分に。とくに1~2日は、計算どおりにいかないのが恋なのだと、実感させられそうですが、、4日以降に新しい出会いがありそう。■*さそり座(10/24~11/22)*高潮注意報彼のことが好きすぎるあまり、熱い思いがこみあげ、高潮のように彼の元に押し寄せてしまいそう。熱に浮かされたようにメッセージを送りまくったりすると、ウザイと思われてしまいますよ。また、ヤキモチを焼くのもほどほどにね。■*いて座(11/23~12/21)*晴れのちスコール週の前半は恋愛天気に恵まれているのですが、5日以降は怪しい雲行きでしょう。とくに5日はデート中に彼と口論になりやすいので、文句や皮肉を言うのは禁物です。フリーのあなたは3~4日、友達の紹介で素敵な男性と出会う暗示あり。■*やぎ座(12/22~1/20)*火山噴火警報!週明け早々、恋愛空模様は大荒れです。ふたりの意見が全く噛み合わず、まるで火山が噴火するかのように、どちらかが一気に感情を爆発させる危険があります。数日間、頭を冷やしたあとで、不満や問題について冷静に話し合いましょう。■*みずがめ座(1/21~2/19)*夏の嵐のち晴れ引き続きハード&スリリングな恋愛天気で、交際が長いカップルは遠慮がなくなっているため、嵐のような大げんかに発展しそうですが、4日には仲直りできそうです。また、片思いの恋をしているあなたは3日、その彼にアプローチするチャンスあり。■*うお座(2/20~3/20)*熱中症警報!恋は盲目という言葉どおり、たとえ危険な恋でも、熱中してしまいやすいでしょう。うお座女性の悪い癖で、一度夢中になると周囲の忠告なんて耳に入りません。ただ、恋が冷めるのもあっというまで、まるで”真夏の夜の夢”のようです!■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月01日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、詳しく見ていきましょう。■☆いよいよ夏本番!しし座の季節☆真夏の太陽が輝く、しし座の季節です。今週、あなたの星座の恋愛予報は?■*おひつじ座(3/21~4/20)*晴れ晴れ晴れとした恋愛天気です。とくに25~27日は華やいだムードにつつまれ、心ひそかに想いを寄せる彼と会話できるなど、思わず舞い上がりそうな出来事もあるでしょう。デートには、大柄のワンピースを着て行くと吉。■*おうし座(4/21~5/20)*大雨洪水警報!今週は大荒れの恋愛空模様に。彼との仲がうまくいくかと思いきや、まるで大雨で立ち往生したり、洪水に押し流されるかのように、思い通りにならない状況に陥りそうです。美味しいものを食べたり、好きな音楽を聴いて元気を出しましょう。■*ふたご座(5/21~6/21)*曇り時々晴れカラリと晴れるわけではありませんが、恋のゆくえに時々明るい日がさすでしょう。たとえば30日前後は、大好きな彼から、ようやく返事が返ってきそうですよ。カップルの場合も、29日の夜~31日の昼にかけてデートすれば、楽しい週末に。■*かに座(6/22~7/22)*雨のち薄日恋愛天気は下り坂となり、週明け早々、涙雨となってしまうかも。でも、フリーのあなたは28~29日、友達から素敵な男性を紹介されるなど、ときめく出会いの兆しもあります。落ち込んでいないで、お洒落や美容など、自分に磨きをかけましょう!■*しし座(7/23~8/23)*晴れ一時スコール一週間を通じて、お誕生月らしい明るく力強い日差しに恵まれた恋愛天気です。ただし、28日だけは、突然のスコールのようなトラブルが起こりそう。とくに、彼がいるあなたは、あなたのガンコさやワガママが災いして、彼とケンカしやすいので気をつけて。■*おとめ座(8/24~9/22)*曇りのち雨スッキリしない恋愛空模様なので、悩みが尽きないでしょう。だからといってクヨクヨしていると、暗い表情になってますます恋のチャンスが遠ざかってしまいます。ラブ運アップのために手鏡を持ち歩いて、時々鏡を見ながら微笑むとGOOD。■*てんびん座(9/23~10/23)*薄曇り真夏の太陽の日差しほどパワフルではなくても、そこそこ恵まれた恋愛天気となるでしょう。燃えるような恋よりも、ほんわかとした恋に縁がある時です。カップルは30日か31日に、ふたりでテーマパークへ行けば、大いに盛り上がるでしょう。■*さそり座(10/24~11/22)*竜巻警報!暗雲が巻き起こり竜巻が襲いかかってくるかのような恋愛天気で、あなたの恋をめぐる状況は急に悪化しがちです。とくに不倫や二股など、危険な恋には赤信号が出ています。また、交際中の彼に隠しごとがある人は、バレやすいのでご用心!■*いて座(11/23~12/21)*晴れのち小雨29日までは、真夏の青空のように明るい恋愛空模様でしょう。愛の告白も勝負をかけたデートも、29日までが吉です。30日からは、口が災いを招いたり、待ち合わせで行き違いになるなどのトラブルが生じやすいので、注意してください。■*やぎ座(12/22~1/20)*落雷注意報波乱が起きやすい恋愛天気で、進行中の恋には落雷の暗示あり。25~27日は、たとえば、あなたがグズグズしたり無愛想にしていると、いきなり彼の雷が落ちそう。フリーの人は、大好きな彼のイヤな面を見てしまい、ショックを受けるかも。■*みずがめ座(1/21~2/19)*暴風高波警報!今週の恋愛天気も、台風並みの大波乱でしょう。個性が強く、しっかり信念を持っているあなたですが、今週、彼の前で自己主張するのはほどほどにしておきましょうね。彼と大げんかしてしまうなどハードな状況になってしまいますから。■*うお座(2/20~3/20)*濃霧注意報濃霧に閉ざされたような恋愛空模様です。あなたの思いと彼の思いは、残念ながら、立ちこめた霧の中ですれ違うでしょう。つれない彼を深追いしないでおきましょう。何か新しい趣味をはじめるとか、今は恋愛以外の楽しいことを考えるようにしましょう。■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月25日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、詳しく見ていきましょう。■☆今週は、かに座からしし座へ☆そろそろ梅雨明けですね。いよいよ、しし座の真夏へと季節は移っていきます。今週、あなたの星座の恋愛予報は?■*おひつじ座(3/21~4/20)*スコールのち晴れちょっとした刺激や変化のある恋愛天気です。19日前後に、突然のスコールのようなハプニングがありそう。でも、むしろそのハプニングが二人の絆を深めるでしょう。そして、その後は気分も晴れ晴れと、大好きな彼とのデートを楽しめそうです。■*おうし座(4/21~5/20)*台風接近中!ごく身近で、台風のような事件が発生する兆しあり。あなたや彼本人が主役ではなく、たとえば、あなたの家族や親友の恋愛事件に巻きこまれたりしそうです。家族や友達思いのあなたは、つい振り回されてしまって、自分の恋愛どころではないかも。■*ふたご座(5/21~6/21)*霧雨のち晴れうっとうしい梅雨空のような恋愛天気も、あと終日の辛抱です。21日になれば、真夏の太陽がさんさんと輝くような、とても明るい恋愛空模様となるでしょう。トロピカルな原色のファッションやメイクで、彼と一緒に夏祭りへ繰り出しましょう。■*かに座(6/22~7/22)*曇りお誕生月の魔法が消えていき、メリハリのない曇り空のように、平凡な運気に戻るでしょう。彼がいるあなたの場合、まったり二人でくつろぐには、ちょうどいい時です。フリーの人は、23~24日に海へ行けば出会いに恵まれやすいでしょう。■*しし座(7/23~8/23)*晴れ一時雷雨いよいよ、あなたが晴れの舞台に主役として躍り出る時がきます。でも、21~22日は気をつけて。彼がいる人は、彼とケンカしやすいの暗示あり。フリーの人も、他の男性と親しげに話したりして、大好きな彼の誤解を招かないように注意しましょう。■*おとめ座(8/24~9/22)*低温注意報心が冷えこみやすい一週間でしょう。おとめ座の悪い癖が出て、無愛想になったり皮肉っぽい口調で話したりすると、交際中のカップルの場合、倦怠モードに。フリーのあなたも、意中の彼の欠点が見えたとたん、恋愛に夢を持てなくなりがちでしょう。■*てんびん座(9/23~10/23)*雨のち晴れ週のはじめは雨模様でも、すぐに晴れるので心配ありません。たとえば、彼の浮気疑惑なども、すぐに誤解だとわかるでしょう。フリーのあなたの場合は、鮮やかな大輪の花柄のワンピースなど、人目をひく服装をしていると、恋の出会いに恵まれそう。■*さそり座(10/24~11/22)*高潮注意報熱い思いが高潮のように胸にこみ上げてあふれ出し、恋の大暴走をしてしまいやすい危険な日々です。体力を使うスポーツや、サウナやアウトドアのレジャーなどで、思いきり汗を流したりして、持て余し気味のエネルギーを上手に発散しましょう。■*いて座(11/23~12/21)*曇りのち晴れ20日までは、スッキリしない恋愛空模様でしょう。でも、21日からは尻上がりに好調となる見通し。新しい恋をしているあなたは、短気を起こさず、じっくり進めていきましょう。カップルは天文台や博物館など、理系ウケしそうな場所でのデートがラッキー。■*やぎ座(12/22~1/20)*薄曇りのち小雨イマイチすっきりしない恋愛天気が続き、停滞していて先が見えない恋の状況に気をもんでしまいそうです。彼がいるあなたも、たとえば彼の優柔不断な態度にイライラさせられたり、逆に俺サマ全開で自己中な言動にうんざりしてしまうかもしれません。■*みずがめ座(1/21~2/19)*夏の嵐警報!先週の大波乱に引き続き、今週も嵐のように突然、恋愛事件が起きる暗示が。彼が悪いという場合もありますが、どちらかというと、あなたが原因である可能性が高いでしょう。嘘や浮気や隠しごとなど何か心当たりがあるあなたは、ご用心!■*うお座(2/20~3/20)*晴れのち曇りあなたの恋愛天気は今週、ゆっくりと下り坂に向かいます。「王子さまに見初められるシンデレラ」的な魔法は、22日までです!アプローチや告白は、お早めに。カップルの場合は、夜より昼間にプチ贅沢なランチを中心としたデートがオススメです。■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月18日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、詳しく見ていきましょう。■☆今週は、かに座の第4週☆梅雨も末期となり、本格的な夏がすぐそこまでやってきています。さて、あなたの星座の恋愛予報は?夏休みの計画には、彼と二人の予定が入っていますか?■*おひつじ座(3/21~4/20)*雨のち晴れぐずついていた恋愛空模様も、今週後半から回復してくる見こみです。フリーのあなたは11~13日は、素敵な彼を見つけるチャンスあり。彼がいるあなたは、13日のデートで「彼の彼女で本当によかった!」と、幸せを噛みしめる瞬間があるでしょう。■*おうし座(4/21~5/20)*ゲリラ豪雨警報!先週までは恵まれた恋愛天気でしたが、今週は急に怪しい雲行きになってくるでしょう。とくに13~15日はゲリラ豪雨さながらに突然、恋のライバルが出現したり、あなたか彼のどちらかの隠しごとや二股が発覚するなど、恋愛トラブル発生の危険が!■*ふたご座(5/21~6/21)*晴れ時々曇りあなたの恋愛空模様に、ようやく明るい日差しが戻ってきます。カップルは、オシャレで華やかなアート系イベントに二人で参加すると、テンションが上がってラブラブなムードに。フリーの人は今週、友達みたいに気軽で楽しい恋がはじまる予感あり。■*かに座(6/22~7/22)*晴れのち曇りお誕生月の強運で、15日までは恵まれた恋愛天気です。片思いしている彼にアプローチするなら、14~15日に。彼がいるあなたの場合、15日以降は自分語りしないで聞き役に回ること。ニコニコしながら彼の話にうなずいていれば、愛され続けます。■*しし座(7/23~8/23)*曇りのち晴れスッキリしない恋愛天気も、13日を境に晴れてくるでしょう。彼がいるあなたは、スポーツやレジャーを彼と一緒に楽しむなど一体感を大切にすると、二人の絆が深まります。片思い中のあなたは、意中の彼に積極的なアプローチをスタートしましょう。■*おとめ座(8/24~9/22)*曇り時々小雨曇り空から時々雨がパラつくような、ちょっとイヤな恋愛空模様になってしまいそう。16~17日は、大好きな彼には思われず、どうでもいい男性から告白されるなど、皮肉な状況になることも。カップルはケンカしてしまいがちなので、注意しましょう。■*てんびん座(9/23~10/23)*晴れ一時曇りなかなか晴れなかった恋愛天気が、ついに晴れてくる暗示です。明るい笑顔と積極的な行動で、恋の勝利をつかみましょう。彼がいるあなたは13日または16~17日に、彼と二人でラブコメ映画やお笑い系の演劇を鑑賞すると、大いに盛り上がるでしょう。■*さそり座(10/24~11/22)*火山噴火警報!今週半ばから危険な恋愛空模様に。あなたの心の奥深くには今、火山のマグマのように彼への疑念や不安が渦巻いていて、13日や15日には爆発してしまう可能性があります。カラオケやボーリングなどで発散して、怒りをコントロールするのがオススメ。■*いて座(11/23~12/21)*小雨のち晴れいて座生まれの、ずっと冴えなかった恋愛天気も、今週後半からは一転して晴れるでしょう。カップルはテーマパークなどで、童心に帰って一日中思いきり遊び倒すデートが吉。フリーのあなたは、街コンや合コンに片っ端から参加してみましょう。■*やぎ座(12/22~1/20)*雨のち曇り今週前半までは雨模様の恋愛天気が続きますが、14日以降、やや回復する見込みです。恋をしたいのに気の進まない縁談を押しつけられていたり、彼とうまくいっていないあなたの場合は15日前後に、何らかの状況の吉変化が起きる可能性あり。■*みずがめ座(1/21~2/19)*晴れのち雷雨乱高下する恋愛天気に振り回されやすいでしょう。やっと晴れたと喜ぶのも束の間、いきなり雷雨が襲うような、突然のトラブルの暗示あり。とりわけ13~15日は、彼との会話の中で、うっかり秘密や隠しごとに触れてしまわないように、ご用心!■*うお座(2/20~3/20)*曇りのち雨梅雨空そのままのような恋愛空模様で、何かとあなたの思い通りにならないことが多いでしょう。彼がいるあなたは13日、彼の心変わりに涙してしまうことも。でも、14日には新しい恋のチャンスがあります。前を向いてチャンスをつかみましょう!■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月11日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。肌がキレイな人って輝いて見えますよね。なんか、その人の周りがパーッと明るく見えるような。「とにかく美肌になりたい!」という願望は全女子のものだと思いますが、そもそも「美肌」てどんな状態なのかご存知ですか?毛穴レスなのか、くすみレスなのか、はたまたシミやシワのない肌のことなのか・・・?今回は、初心に返って「本当の美肌とはなんぞや?」を、女子のあなたにお伝えしたいと思います。■◇白けりゃいいってもんじゃない「透き通るように白い肌」・・・憧れますよね、ザ・透明感!でも、白いだけでは「美肌」とは呼べないんです。白肌を目指す人に気にして欲しいのが「血液循環」。血流が悪くなって貧血状態のような肌になると、暗い場所では青白く見えたりして「不健康」なイメージになってしまいます。寝不足やむくみの上に成り立つ白肌は、「美白肌」とはちょっと違いますよね。白くても、血流が良くて健康的な肌を目指しましょう。■◇言葉通りのぴちぴち肌ぴちぴちの水をはじく肌は、なにも若いからって得られるものじゃありません。若い人だって、徹夜カラオケのあとには肌がしぼんで見えることもしばしば。「若さ」に甘えていると恐ろしいことに、あっという間に梅干しみたいな肌へと早変わり!シャワーの水をはじくような「キレイな肌」になによりも大切なのが水分。肌のターンオーバーやストレスなど内部の問題も大きく関わりますが、外からの水分の補給だって重要、というのが大きなポイントです。化粧水のラベルには基本的な使用量が書いてありますが、あれは一般的な量。乾いた日にはもう少し多めにつけてあげたほうがいいですし、季節や体調はしっかり考慮すべき。化粧水を付ける前と付けたあとで、特に毛穴周りの皮膚のうるおいは大きく違います。毛穴をチェックしながら「自分の適正量」を見つけて、「水をはじく肌」を死守しましょう。■◇ソフトな手触り白くてキレイな肌、ふわふわでモチモチの手触りも重要です。「化粧水をたっぷりつけているのに、なんだかガサガサ・・・」そんなときは、肌表面の「角質層」が分厚くなってしまっているのかもしれません。肌の再生サイクルがうまく回らず肌に角質が溜まってくると、やがてそれは分厚い角質層に。これではいくら保湿しても、角質層にばっかり水分が浸透してしまって、肌の内部まで届かない状態になってしまいます。足の裏をイメージするとわかりやすいかもしれません。角質が溜まって硬くなった足の裏は、クリームを塗ってうるおっているように見えても手触りはガサガサしますよね?スクラブやピーリング効果のある洗浄料を使って古い角質を除去してあげると、化粧水の浸透も良くなって、今よりもつるすべ肌に近づきますよ。■おわりに本当の美肌を手に入れるために大切なキーワードは、やみくもに「美肌効果」を求めないこと。特にスクラブやピーリングは、やりすぎは禁物です。何か月もかけて溜めてしまった角質を、1日で取るのは難しいもの。2週間は間をおきたいところです。もちろん食事制限をしすぎて顔色に影響が出てはいけません。負担をかけすぎないように、今日の肌コンディションを見つつ、「今日は美白」「今日は乾燥」と対策を変えていくことが「毎日美肌」への近道ですよ。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月11日