難しくない！”一生”を「美肌」で過ごすために大切な5つの基本

テレビや雑誌、SNSには美肌になる・維持するためのさまざまな情報が飛び交っていますよね？キメ・肌年齢などのワード、食べ物の情報・・・正直良くわからない！！そうやって全てを投げ出してしまう前に、とりあえず抑えたい、簡単なことを教えます。

1．日中は完全なる”すっぴん”はNG

理由：紫外線や大気中の有害物質から肌を守るため

「化粧をするとお肌に良くない」と考え、なるべくすっぴんでいるように心がけている人も多いことでしょう。確かに、「年齢が若いときから刺激の強いメイクを長時間するのは、肌に負担がかかる」という考えも一理あります。

しかし、家にいるときも窓から紫外線が降り注いで日焼けしているって知ってました？！それに、外出時は紫外線のほかにも大気中には有害な物質が多数存在しています。

これらから肌を守るためにも、日中は完全なるすっぴんで外出をするのは控えましょう。家の中にいるときも、窓際にすっぴんで長時間滞在するのは危険です！

2．化粧は”毎日”必ず落とす

理由：肌荒れなどのトラブルの原因に

なにがあってもして欲しいのは、毎日必ずメイクを落とすこと。メイクをしたまま睡眠をするのは、肌荒れなど、トラブルの原因になります。