ビューティーナビ最新のランキングヘアスタイルは毎週更新。今、注目のヘアスタイルをアクセス順にランキング形式でご紹介します。スタイルチェンジの参考にしてみてはいかがですか?今回はロングヘアスタイルの最新ランキングをご紹介します。【毎週月曜更新】集計期間:2015年12月28日 ~ 2016年01月03日■1位:ナチュラル★井川遥風★グレージュカラー前髪なしのかきあげバングで、丸顔、面長等のお悩みをカバーできます。小顔効果のある骨格補正カットでより小さく!■2位:石原さとみ風ゆるふわロングルーズなカールパーマスタイルに、透明感のあるグレージュカラーが◎■3位:愛されカジュアルロングスタイル男性からも女性からも高感度の高いロングの巻き髪スタイルです。■4位:フェザーカールレイヤーをたっぷり入れることで柔らかいカールがでます!■5位:色っぽ可愛い☆ロング重めのロングレイヤーカールスタイル。色は暖かく、深みはあるけど柔らかいメルティーカラー。 ・美容室検索サイト「ビューティーナビ」 毎週月曜更新:週間ヘアスタイルランキング ※掲載協力:ビューティーナビ
2016年01月05日なんだか瞼が重たい…。今日は顔がむくんでいる…。疲れがとれない…。そんな風に思う日、ありますよね!?頭皮マッサージをすれば、とってもスッキリしますよ!顔のたるみ防止にも効果的♪メイクのコツ・ポイント爪は使わず、皮膚を動かすように生え際から上に向かってジグザグをマッサージする。耳の後ろに親指を当てて、耳の上にある出っぱている所に指をセット。そこから円を描くようにほぐしていく。最後に、首筋のへこんでいるところを円を描くようにプッシュしていく。(この後は、いつもどおり、シャンプーすればOK!)このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2016年01月05日今、女の子がなりたい顔と言えば!「くるくる変わる表情が可愛い!」と話題の石原さとみさん。そして「美人でも可愛くもある無敵顔」の北川景子さん。の2人がやはり別格でしょう。この2人の顔立ちの共通点と言えば、「ぷっくりリップ」ですが、実は!メイクも似ているところがあるのです。それは、「時代の流れに反した太すぎない眉毛」ここ数年「太眉ブーム」と言われていますが、女優さんは自分に似合うメイクを知っているので、流行に踊らされて結果イマイチなメイクをしてしまうことはありません。太眉って当たり前だけど、誰でも似合うわけではないんですよ。まずは石原さとみさん。出典:AUBEcouture公式サイトよりデビュー当時は太目の眉毛で「隣にいそうな女の子」イメージが強かったですが、最近垢抜け、すっかり美しくなったと言われています。その秘密、眉毛が細く整えられたのも絶対に影響していますよね!?そして2人目の北川景子さんは、「眉毛にはこだわりがあって自分で描く」と雑誌のインタビューでおっしゃっていたことも。本来の眉はあまり生えていなくて、描かないと「北川景子」になれないとのことでしたが、とても綺麗な眉をしています。出典:STARDUST公式サイトよりこのように、「なりたい顔ランキング」で首位争いをしている2人の憧れ顔女優は、トレンドの影響を受けることなく、自分に似合う眉メイクをしています。石原さんは丸い輪郭に山のない平行眉。北川さんは、面長で各度のあるシャープな眉。「時代を意識して眉を生やしているものの、なんだかパッとしない」と思っている方は、なりたいイメージや自分の顔と相談をして、思い切って眉毛を整えてみしょう。せっかく生やした眉に自分で手を加える勇気がない!という方は、眉毛をカットしてくれるサロンもオススメですよ。「MAKE UP LIFE」「インフェイシャス」「BIEWS」
2016年01月05日バストの大きい女性に憧れたことがある女性は多いのではないでしょか? 今回紹介するのは、バストアップのための夢の公式です。誰もがかんたんに行える方法で、夢のようなプロポーションを手に入れられるかもしれません!バストアップの夢の公式!?バストに悩む女性に朗報です! このたび、バストアップのための公式なるものが見つかった、かもしれません。なにぶん効果には個人差があるので確約できないのはご了承ください。その公式は「睡眠×健康的な食事=バストアップ」というもの。長年バストに悩みを抱えてきた方にとっては、たくさん寝て、健康的でおいしいものを食べればいいだけなんて夢のような公式ですよね。ただ、残念なお知らせがひとつだけあり、この公式が成立するのは25歳以下の方に限られるということ……。それはいったいなぜなのか、これから詳しく説明していきたいと思います。睡眠中に女性ホルモンが分泌されるまずは睡眠について説明します。バストアップに必要なものは「女性ホルモン」と言われていて、この分泌量が少ないと胸が大きくなりにくいそうです。ただ、女性ホルモンがたくさん分泌されるのは思春期から25歳頃まで。つまり、この時期がカギを握っているというわけです。女性ホルモンを分泌させるためには、たっぷり寝ること、そして質の高い睡眠をとることです。睡眠と女性ホルモンは切っても切れない関係でつながっていて、睡眠不足になれば女性ホルモンの分泌量が減るし、女性ホルモンが減ると不眠を招くこともあるのだとか。25歳までの女性でバストアップを狙う方は、たくさん睡眠をとるようにしましょう。健康的な食事がバストをつくる!特におすすめは「まぐろ納豆」!?続いて食事です。バストアップに効果的と言われている食材がふたつあります。① 大豆睡眠のところでバストアップには女性ホルモンが不可欠と書きましたが、大豆に含まれるイソフラボンには女性ホルモンと似た働きがあると言われています。豆腐や納豆などは、手軽に食べることができるので、毎日少しずつ食べるようにしたいですね。②まぐろまぐろに多く含まれるたんぱく質は女性ホルモンを活性化させるそうです。こう考えると「まぐろ納豆」という居酒屋の肴は、女性ホルモンの摂取と活性化を同時に行えてバストアップに効果的な食べ物なのかもしれません。photo by akizou
2016年01月04日2016年がいよいよスタート!!「冬のトレンドカラー別!2016年「なりたい」を叶えるイメトレメイク」で、理想の自分で今年をスタートしてはいかがですか?先週のカーキに引き続き今週はバーガンディを使った「狙ったターゲットは逃さない!小悪魔キュート系メイク」を紹介します!イメージは紗栄子さん♪メイクを教えてくれたのは・・・橘ひろなちゃん&佐藤瀬奈ちゃんです♪♪♪動画はここからチェックしてね!!
2016年01月04日みなさん、今年はどんなお正月でしたしょうか。ご家族とのんびり過ごしたり、旅行を楽しんだという方も多いでしょう。私は1月初旬に引越しを予定しているため、荷造りに追われるという珍しい新年でした…。それはさておき、お正月といえば「正月太り」という現実がつきものです。会社やお子さんの学校がはじまって、たくさんの人と顔を合わせなければならないのに、顔がひとまわりふっくら… 鏡を前にため息が出ていませんか? せめて顔だけでもすっきりしていてくれれば、体は追っかけで何とか元に戻せるかも… なんて思いもよぎります。そんなわけで今回ご紹介させていただくのは、私も出演や撮影の前などに頼りにしている小顔ケアアイテム。まずはフェイスラインを何とかする作戦に挑みましょう。1)その名も“アガルセラム”「AGARU SERUM(アガルセラム)」まずは昨年プレイボーイブランドから発売になり話題を呼んだ「AGARU SERUM(アガルセラム)」。“顔コルセット”とも呼ばれているこの美容液は、塗った直後からぐぐっと顔が引き締まってリフトアップするイメージ。独自成分のエスタイムオーレがトルマリンの220倍のマイナスイオンを産生させ、配合されたミネラル成分がイオン化されてリンパや血流にアプローチ。さらに、プロテオグリカンやプラチナナノコロイド、アナツバメ巣エキス、EGF(イージーエフ、Epidermal Growth Factor=上皮細胞成長因子)、ヒアルロン酸、水溶性コラーゲン、加水分解コンキオリンなど7つの贅沢な高級美容成分が配合されています。私個人の感想ですが、即効性にも優れていると感じています。2)年齢を重ねた肌にハリ感を与えてくれる「エイボン ミッション V-アップ セラム」たるみにもおすすめなのが「エイボン ミッション V-アップ セラム」。筋肉とエラスチンそして肌表面に着目したトリプルアップ成分(DMAE・エラスアップ・クイックリフト)が配合され、顔の輪郭にアプローチ。だから、小顔はもちろんですが、エイジングケアへのアプローチも素晴らしいんです。このハリ感がたまりません。デイリーケアに取り入れることも是非おすすめしたい優秀なエッセンスです。3)常備したくなるマストな小顔エッセンス「クラランス リフト アフィーヌ トータル V セラム」顔が重い…と感じる朝に、このクラランスの「リフト アフィーヌ トータル V セラム」を使うと、すっきり心地よい一日が過ごせる、そんなエッセンスです。このアプローチ力の秘密は以下の3Vパワー。1. 顔の脂肪ポケットに狙いを定め、ガラナとカフェインが脂肪分解に作用。2. ワイルドジンジャーのドレナージュ効果でむくみをケア。3. かきの抗糖化アクションでたるみにアプローチ。というわけで、顔のたるみや膨張感といった悩みにダイレクトに力を発揮してくれるんです。顔のもったり感が改善されると、気分も変わりますよね。クラランス独自のメソッドによる “肌プレス” を取り入れてもよいでしょう。私にとっては定番の小顔ケアアイテムで、いつも1本はキープしています。いかがでしたか? 顔の印象を少しでもすっきり見せたいときに頼れる3本です。新年のお肌ケアのお供におすすめします。
2016年01月04日新年は部屋の雰囲気を変えて心機一転したい!という気持ちがわいてきますよね。部屋の模様替えといえば家具や小物を替えるのが定番ですが、最近は壁紙まで替えてしまう『リカベ』が注目を集めているのです!経験者の過半数が「3年以内」に『リカベ』を実施インテリアやリフォームなど、住まいのアレンジに興味・関心を持つ人が増えています。そんな中で、間取りや家具だけではなく、「壁紙」にもこだわる人が増加傾向に。最近では、壁紙を好きな色・柄に自由に替える『リカベ』という言葉も登場しているほどです。トレンド総研が、『リカベ』経験のある20~40代男女を対象に行った調査によると、3年以内に『リカベ』を行った人がなんと過半数にのぼりました。模様替えの一環として壁紙を替えたり、リフォームなどのタイミングに合わせて『リカベ』にチャレンジする人も多いようです。9割超が「壁紙は部屋の居心地の良さに関わる」と回答なぜこんなに『リカベ』の人気が上昇しているのでしょうか?『リカベ』経験者に「壁紙で部屋の雰囲気は大きく変わると思いますか?」と聞くと、なんと98%が「そう思う」と回答しました。また、「壁紙の色や柄は部屋の居心地の良さに関わると思いますか?」という質問に対しても、96%が「そう思う」と答えました。壁紙を自分好みに替えれば、より居心地の良い部屋が手に入るのですから、多くの人が『リカベ』にチャレンジするのも納得ですね。商品ジャーナリストが分析する『リカベ』の魅力『リカベ』人気が高まっている背景について、生活者の実態やトレンドに詳しい商品ジャーナリスト・北村森さんは以下のような見解を示しています。「ライフスタイルが多様化する現在、住まいは新たな自己表現の場になっています。住居は自分らしさが強く表れる場所。最近では、InstagramやFacebookなどのSNSで部屋の雰囲気やインテリアなどを投稿する人も増えており、自宅は新たな自己表現の場になっているとも言えるでしょう。」そもそも海外では、ファッション感覚で「壁紙」を楽しむのは当たり前のこと。北欧やアメリカ西海岸などの海外インテリアがブームになったのをきっかけに、国内でも壁紙の色・柄に注目する人が増えてきているようです。業界も注目する『リカベ』トレンドさらに、各業界も『リカベ』の人気に注目しています。日本壁装協会では、「壁紙を張替え、理想の住まい空間にする」という価値づくりを表す「Re壁[リカベ]」というコンセプトを新たに制定しました。壁紙選びのポイントや『リカベ』の実例などを紹介するWEBサイト「rekabe.jp」も展開しているようです。一方、不動産業界でも、壁紙を自由に選べる物件が登場し、人気を集めています。近年、空室率が問題となっている賃貸物件においては、壁紙の張替えができることが、今後1つのアドバンテージになっていく可能性もあるでしょう。新年を迎えるこれからのタイミングに『リカベ』にチャレンジして、2016年はより心地良い空間で過ごしてみてはいかがでしょう。
2016年01月04日しっとりツヤ肌に見えるだけでなく「元から立体的」な顔に見える便利なリキッドハイライト。だけど、ムラになってしまったり、なんだか上手く立体感がだせなかったりしますよね?使い方はこちらです。メイクのコツ・ポイントリキッドファンデーションを、顔の骨が出ていないところに塗る。顔の骨が出ているところにリキッドハイライトを塗る。スポンジで馴染ませる。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2016年01月04日あけましておめでとうございます!!2016年1回目は、ラッキーカラーを取り入れたネイルデザインをご紹介します。2016年、開運の基本となるラッキーカラーは「白」、「ゴールド」、「ラベンダー」の3色。誰でも簡単に取り入れられるカラーですので、積極的にネイルに使ってみてはいかがですか?・白…財産やスタートを表す、すべての基本となる色。・ゴールド…金運の色であり、すべての運のタイミングを高めてくれます。・ラベンダー…日常で積もる厄を跳ね除けて、トラブルやストレスを寄せつけません。「開運」ネイルデザイン ・≫≫新着ネイルデザイン ※掲載協力: ネイル ビューティーナビ編集部
2016年01月04日マキアージュに決定2015年12月28日、株式会社資生堂は2016年1月1日の広告を「マキアージュ」に決定したことを発表。毎年恒例となっている資生堂の元旦広告。2016年は1月1日に新聞46紙、1月4日には新聞4紙に広告を掲載する。それだけでなく、元旦以降には自社サイトや屋外広告などにおいてマキアージュの広告を展開する予定だ。毎年話題になっている広告今回のキャッチコピーは「レディの鼓動をきかせてあげる。」である。マキアージュのミューズを務める長谷川潤さんと水原希子さんがそれぞれのメークを纏い共演する。2014年のコピーは「それは、心を奪うか。それは、想像を裏切るか。それは、人生を揺さぶるか。美しさに、答えはあるか。何度でも挑み続けろ。」であり、赤い背景に黒いドレスの水原希子さんが強さと美しさを表現。2015年に起用されたのはレディー・ガガさん。「あなたは、あなたでいて。それが、あなたの美しさだから。」というコピーと共に、全国50紙にそれぞれ異なる彼女の自撮り写真が掲載されていた。マキアージュ2005年に誕生したマキアージュ。このブランドのコンセプトである「レディにしあがれ。」は「カワイイ」の先にある上質な大人の美しさ「レディ」を呼び覚まし、品のあるしなやかな色っぽさを手に入れることを指す。ピンクゴールドのパッケージは大人の女性に捧げるデザインであり、女性の輝きを呼び覚ます美のアイコンとなっている。(画像はニュースリリースより)【参考】・株式会社資生堂ニュースリリース
2016年01月04日今年こそ彼氏と過ごす予定だったのに……。なかなか自分の好きなタイミングで素敵な人と出会えず、苦戦しているのでは?そんなとき自然とファッションやメイクに力が入りますよね。女子の間では「恋コスメ」といわれるお化粧品が大人気!これを使うだけで、好きな人と結ばれたり、結婚の話が決まったりと、恋愛運を高めてくれるという噂♪そこで今回は、2016年の恋愛運を高める「恋コスメ」をご紹介してまいります!■恋コスメって?恋コスメとは、使うだけで願いが叶うといわれている魔法のコスメ。ただ恋愛成就するだけでなく、やはり恋愛にまつわるコスメということもあって、どちからといえば、見た目もラブリーなものが多いですよね。なかには「婚活リップ」という、結婚運を高めるものまで含まれています。年末年始にかけてイメチェンしたくなる今の時期だからこそ、恋コスメに注目してみませんか?■イヴ・サンローランルージュヴォリュプテシャイン出典:@cosme結婚させる口紅!として有名な、ミルキーコーラルを購入。恋コスメというよりは婚活コスメとして有名なこのカラーですが、個人的には凄く気に入っています。香りもいいし、発色もいいし、顔も可愛く見せてくれるし、塗った感じもいい!!出典:@cosme巷で噂の恋コスメと聞いて初めてこのリップを知りました。とにかく肌の温度で溶け出す処方がすごく心地よくて、程よいつやとほん のりの色味を感じられます。気合入りすぎてなくてすごくいい。香りもさわやか&甘いの調和がすばらしいです。出典:@cosmeグロスとリップの機能を兼ね揃えるグロスクリーム。見た目も高級感があって、持っているだけて気分が上がってしまうようなこちらは、誰もが美人になれるという特別感のあるリップ。19色とカラーも豊富で、カラー別によって心惹かれてしまう名称が…!危険なほどセクシーなワインブラウン/友達以上恋人未満?恋に火が付くヌーディーベージュ/情熱的なキスを誘うモカベージュ/プロポーズさせるミルキーコーラル/ファーストキスのヌーディーコーラル/危険な恋が始まるワインレッド/小悪魔アプリコットレッド/一目惚れさせるチェリーピンク/高嶺の花のウッディローズなどなど…目的に合わせて選ぶのも楽しいはず!■エスティローダー ピュア カラー クリスタル シアー リップスティック♯01出典:エスティローダー公式サイトよりコンサートに行くので願掛けのつもりで買ってみました(笑)ですが、塗ってみると元から綺麗な唇の人のように綺麗な薄ピンクの唇になるので普段使いにはぴったりだと思います出典:@cosme婚活というより、彼氏が欲しいという気持ちのほうが強かったので#03を買うつもりでタッチアップいきました。笑出典:@cosme「婚活リップ」の代表格でもあるエスティローダーのリップ。見た目からして、恋愛運をアゲてくれそうなラブリーな装い♪実際に使ってみると分かりますが、そこまでベタつきもなく、唇につけたときも馴染みやすいですよ!ポーチに一個入れておきたい恋コスメです。■マジョリカマジョルカ ハニーポンプグロスNEO RD441 チェリーの口づけ3出典:watashi+by shiseidoよりrd441のチェリーの口づけ魔女チェリーと言われている恋コスメで有名な色を使ってます恋コスメとか信じないと言いながらいいように踊らされています(笑)出典:@cosme高校生のころ、一回買ってみましたがそのときは良かったと思いました。しかし、このごろ RD441のチェリーの口づけを購入。そう、あれです。恋コスメです笑出典:@cosme「チェリーの口づけ」という名前からして、恋コスメとしてはピッタリ♪甘い香りがあなたを可愛らしく魅せてくれますよ!ツヤ感や潤いあるリップになりたいなら、マジョマジョで決まり。■キャンメイク パウダーチークス PW20 ロリポップピンク出典:CANMAKE公式サイトより恋コスメの効果はまだ感じられませんが、友達に色白くなった?と聞かれました(笑)出典:@cosme20番のお色は恋コスメとして有名なので女子力上がりそうな気がします\(^o^)/たくさん使いたいと思いますしオススメです。出典:@cosme「ロリポ」という愛称で女子から親しまれているキャンメイクの恋コスメ。キャンメイクといえば、プチプラコスメのテッパンでもありますよね。安いうえに願いも叶えてくれるなんて、最高すぎる!いかがでしたか?2016年こそ素敵な人と巡り会うためにも、まずは話題の恋コスメをチェックしてみましょう。きっと、キラキラなオーラに吸い寄せられて、見た目も中身もカッコいい彼があなたの元へと舞い降りてきますよ♪
2016年01月04日みなさんはハンモックで寝たことはありますか? 映画やドラマぐらいでしか見たことがないという人は多いでしょう。でもそれはもったいないことかもしれません。なぜなら、ハンモックで寝るほうがは通常のベッドよりも質の高い睡眠がとれると言われているから。その理由を説明します。揺れと良い睡眠の関係ハンモックで寝たことがあるという人が実際にどれぐらいいるかは定かではありませんが、どうやらベッドで寝るよりも良い睡眠がとれるらしいです。実際にハンモックによって睡眠の質があがる理由がふたつ、ある研究によって明らかにされているそうです。ひとつは揺れ。ハンモックで揺られて寝ると、通常のベッドで寝るよりも早く寝付くことができるそうです。赤ちゃんの頃の感覚を思い出されるのかもしれません。ふたつめは中途覚醒の減少。ハンモックで寝ると睡眠ぼうすいはと呼ばれる脳波が高い状態で保たれ、途中で目覚めることが減ったのだそうです。早く寝付けて熟睡できることは、睡眠の質の向上に欠かせないことですよね。ハンモックヨガなるものも出現ハンモックによる癒やし効果が広く認知されるようになり、最近では「ハンモックヨガ」なるものまで出てきています。これは文字通り、ハンモックに乗って行うヨガのこと。通常のヨガにくらべてハンモックが腰を支えてくれるので、弓のポーズがつくりやすいと言われています。さらに、逆転のポーズなど難易度の高いポーズもハンモックを使えばひとりで簡単にできるようになるのだとか。このポーズには消化器官を活性化させ、血液の流れを良くする効果があるそうです。現在は都内に複数のハンモックヨガ(またはエアリアルヨガ)のスタジオがあるので、気になる方はぜひチェックしてみてください。自宅でハンモック!ここまで読んできて、家でもハンモックで寝てみたいと思った方もいるのではないでしょうか。ハンモックはまさにピンキリ。ネットショップには千円前後から数万円するものまであります。ちなみに、自宅でハンモックを利用する際は以下の点に注意したほうが良いのだとか。・2メートル以上の高さの場所を確保する・最低限4畳分の面積の場所を確保する・ハンモックの揺れる範囲内に割れる物、壊れる物を置かない上から吊るタイプは外れる危険性があり慣れている人向けのようなので、初心者には置くタイプのものがいいと言われています。なかには折りたたみ式のハンモックもあるようですよ。睡眠に悩みを抱えている方は、ハンモックを取り入れてみてはいかがでしょうか?photo by くぽ丸
2016年01月03日忙しいからと、ついついメイクしたままベッドへなだれこみ、翌朝後悔した! なんて経験をした女性は多いのではないでしょうか? 肌に悪いとわかっていながらも、疲れや眠気に負けてしまうこともあります。そこで、美白・美容のスペシャリストである株式会社天真堂の幸田八州雄社長に、メイクしたまま寝た場合の肌への影響や対処法を教えてもらいました!■メイクをしたまま寝ると肌はどうなる?「メイクを落とさずに寝るということは、汚れた雑巾を顔に乗せたまま寝ているということと同じだと思ってください」と、幸田氏。雑菌だらけの汚れた雑巾が顔に…想像しただけで鳥肌が立ちそうです。「1日くらいは別にいいじゃない?」と思ってしまいがちですが、たった1日でも肌が受けるダメージは非常に大きいのだとか。イギリスで行われた実験で、ひとりの女性にはきちんとメイクを落として寝てもらい、もうひとりにはメイクをしたまま寝てもらうということを1か月間続けたそうです。その結果、メイクを落とさずに寝た女性は、たった1か月で10歳も肌年齢が上がってしまったのだとか。急激な変化はみられないかもしれませんが、どんどん老化が進んでいるということが実証されたと幸田氏はいいます。バタバタすることも多い年末年始。わかってはいてもメイクを落とせない日もでてきます。そんなときは、どんな対策を打てばいいのでしょうか?■1.毛穴をしっかり開いて、メイクオフ「手軽にできるのは、蒸しタオルを顔に乗せて毛穴を開いた後、洗顔する方法です」と、幸田氏。メイクと肌の密着度が高くなっている状態のため、毛穴を開いて汚れをしっかり取ってあげることが大切なのだそう。時間がある人は、サウナに入ったり、熱めのお風呂に長くつかるのがオススメのようです。汗を思いっきりかいて毛穴を開いてから、洗顔フォームでやさしくていねいに洗うとメイクがしっかり落ちるそうです。■2.保湿は、いつも以上にたっぷりときっちりと洗顔したということは、肌の油分も洗い流してしまったということ。そのため、肌はいつもよりもうんと乾燥しやすくなっています。幸田氏によれば「たっぷり化粧水を含ませたコットンでパックをするなど、しっかりと保湿しましょう。長時間貼りつづけると逆に肌が乾燥してしまうため、3分位を目安に行ってください」とのこと。保湿後は、水分が蒸発しないように、クリームなどでしっかりふたをするのをお忘れなく。■3.ビタミンや水分補給で、内側からもケアを外側だけでなく、体の内側からのケアも大切だそうです。肌によいコラーゲンを含んだ食品やビタミン、水分を多くとることで、肌の再生を助けてくれるのだとか。とくに、コラーゲンの合成を高め、色素沈着を防ぐ「ビタミンC」や細胞の再生や成長を促進する「ビタミンB2」、健康な皮膚や髪の毛をつくり、成長・代謝を促す「ビタミンB6」を意識して摂取するといいそう。豚肉や卵、納豆、バナナ、パプリカなどの食品を取りいれるか、サプリメントで補うようにしましょう。■4.次の日はシンデレラタイムには寝る生活習慣もだいじです。シンデレラ・タイムといわれている夜22時から深夜2時にしっかり睡眠をとることで、肌のターンオーバーが活発になるといわれています。「一刻も早く肌を元通りにするには、このターンオーバーが必須です」と、幸田氏。化粧を落とさずに寝てしまったら、翌日はシンデレラタイムには寝るようにしましょう。それだけで、肌の回復が変わってくるようです。とはいえ、メイクを落として寝るに越したことはありません。手軽なふきとりタイプのメイク落としをベッドの脇に置いておくなど、「つかれていても、メイクを落としてから寝る」という意識を持つことからはじめるといいでしょう。老け顔をメイクで隠しても、メイクを落とすのを忘れたら、逆効果。“汚れた雑巾”を顔に乗せて寝る生活とは決別して、年齢に合った肌をキープしましょうね!
2016年01月03日年末年始、飲み会やパーティつづきで、ついつい暴飲暴食……。朝起きたら、顔がパンパン!そんなピンチに陥っている女性も多いのではないでしょうか。じつは、筆者がその一人……。なにか解決策はないのかーッ!とリサーチしていたところ、モデルやタレントがお忍びで通うという小顔サロンの情報をGETしました!今回は、恵比寿にある小顔サロン「Visino(ヴィジーノ)」の藤原啓子先生に、メークノリUPの美☆小顔ワザを4つ伝授していただきましたのでご紹介します。Q.「顔のむくみをとって一気に小顔にするにはどうしたらいいの?」藤原先生「耳下線リンパをクルクル指圧しましょう!」☆解説☆耳下にあるリンパを中指と人差し指でクルクルと指圧。数回繰り返します。筆者は、ゴリゴリでした……。痛い人はリンパの流れが滞っている証拠なのだそうです(泣)。一気にむくみがとれてフェイスラインが綺麗にでるので、即効の小顔効果が望めます!Q.「ほお骨の出っ張りと老け顔を解消したいんです!」藤原先生「こめかみマッサージをしましょう!」☆解説☆手ひらで左右のこめかみを優しく押してマッサージします。先生によると、頬骨が出っ張りが気になる……という人は、骨ではなく、こめかみの筋肉のコリが原因かも知れないとのこと。ほぐしてあげることで、ほお骨が目立ちにくくなるんだそう。またリフトアップ効果も望めます。みかんがつぶれない程度の力で行うのがコツですよ~。Q.「目ヂカラをアップさせたい!」藤原先生「下まぶたトントンマッサージとツボマッサージをしましょう!」☆解説☆まず、目頭と眉の間のくぼんだ部分を親指で数回プッシュします。そこから眉尻にむかって少しずつ指をずらしながらプッシュを繰り返します。目のまわりのツボが刺激され、目疲れがとれてキラキラの瞳に!クマやくすみが気になる下まぶたは、トントンと優しくタッピング。下まぶたは顔の中で最も皮膚の薄い箇所です。赤ちゃんの顔を触るぐらいの強さで行いましょう。Q.「モデルのような笑顔美人になりたいんです!」藤原先生「あいうえお体操をしましょう!」☆解説☆鏡をみながら、大きく「あーいーうーえーおー」と口を動かします。このとき、アゴ先がまっすぐおりるように意識しながら行います。顔全体のコリがとれるので小顔効果があります。また続けることで、顔のゆがみが矯正されるとのこと!Q.「メークノリと血色感をUPさせるには?」藤原先生「鎖骨さすりをしましょう!」☆解説☆鎖骨は、老廃物を流すリンパの最終出口です。鎖骨の下を左右5回ずつさすって、老廃物の排出を促しましょう。頬がキュっと上がり、顔の血色感がUP。メーク前に行うことで、メークノリを格段にUPさせることができます。さらに、バストアップ効果も望めるのだそうですよーッ!これらは、3分程度で行うことができます。朝行えば、小顔効果+メークノリをUP!続けることで効果はさらに上がるので、どんどん小顔になれますよ。是非、毎朝の習慣にしてみてはいかがでしょうか。取材協力:女性専用小顔矯正サロン「Visino(ヴィジーノ)」住所:渋谷区恵比寿1-15-3佐藤ビルB1~2F
2016年01月03日トレンドカラーでもあるバーガンディーを目尻マスカラで取り入れるだけど、横顔にギャップが生まれて一気に小悪魔度が増すって知ってましたか?しかも、意外にまつ毛にって、どんなカラーメイクよりもナチュラルなんです。目力は、キャットラインでプラスして!ターゲットが絶対に目を離せない、小悪魔eyesを手に入れましょう。メイクのコツ・ポイント素肌っぽいツヤ肌が今っぽくてキュート。目尻のマスカラをカラーにすると、若干目の印象が弱まってしまうため、目尻のキャットラインでバランスを取る。目尻にバーガンディーのマスカラを加える。マスカラでカラーをプラスすると、主張しすぎずさりげないので初級者さんにもオススメ!横を向いたときのギャップが生まれてまさに小悪魔。ほんのり赤で顔色をよくする程度であまり色はつかない感じが男の子ウケ。濃いめの赤系リップが断然オシャレ!赤のルージュは男性ウケしないから、リップとしても使える赤の練りチークを指でぽんぽんとのせて、ふんわり自然な感じに仕上げるのがポイント!更に色味を少し落ち着かせるためにヌーディーカラーのグロスを少し重ねる。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2016年01月03日なぜ欧米人の目が大きく見えるのか?その秘密は目頭にあり。欧米人の場合、目頭が鼻に向かって切り込みが深いのに対し、アジア人は一般的に蒙古ヒダと呼ばれる膜が目頭にあります。これをどうメイクするかがパッチリアイを作る分かれ道。多くの人は、アイライナーを目頭にも引いているはず。メイク仕立ては柴咲コウさんのような目力バッチリアイですが、時間が経つと……にじんでしまい、「え?目頭に何かゴミがついているの?」的な悲惨な状態に。あなたも一度は経験があるはずです!そんなアイラインを引かずとも目頭を欧米人風にハッキリさせるテクニックをご紹介します。もうにじむ心配がないので、メイク直しを気にすることも0!■シャドウでアーモンドアイを作るテクニック必要な物はブラウンまたはベージュ系のシャドウ(A)と、ハイライトとして使える明るい色味のシャドウ(B)、そしてキラキラシャドウの3つ。【1】下まぶたの目頭よりほんの少し中央寄りの部分に、Aのシャドウをのせます。【2】目頭の「くの字」にハイライトをのせます。【3】目を画像のような状態に細め、下まぶたを引き上げましょう。【4】細めた状態で、目頭にキラキラシャドウを重ねていきます。【5】目を通常に戻して、下まぶたの中央部分まで薄くキラキラシャドウをのせましょう。目を細めた状態でキラキラシャドウを重ねることで、目頭が鋭角に切り込みが入っているかのように見えます。シャドウはラメ感が華やかで明るい色味を選ぶようにするとさらに効果的!整形もせず、アイラインを引かずとも、アーモンドアイの目頭は作れちゃうのです。
2016年01月03日顔がパンパンに見えてしまう原因として挙げられるのが、脂肪太りやむくみなど…。顔は少しでもお肉がついたり、むくんだりしてしまうと、「太った」という印象を与えてしまいやすいので、顔が大きく見えると、とても損をしてしまうのです。パンパンになってしまった顔はダイエットやマッサージで元に戻すのがベストですが、効果が出るまでにはそれなりの時間がかかるもの。「今すぐ何とかしたい!」という場合は、メイクの力に頼りましょう。■メリハリベースメイクで顔を小さくメイクで小顔に見せるために、一番重要なのがベースメイクです。まずはいつも通り下地で肌を整えたら、ファンデーションを。このとき、自分の肌と同じか、ほんの少し暗めの色を選ぶのがコツ。明るすぎる色を選ぶと、立体感をつけるためのハイライトが映えなくなってしまいます。また、顎のラインや額の生え際など、顔の輪郭までしっかりとファンデーションがのっていると、顔全体がのっぺりと大きく見えてしまうことに。リキッドでもパウダーでも、ファンデーションは顔の中心から外側に向かって伸ばすようにしましょう。こうすることで、顔のアウトラインに向けて薄づきになり、ナチュラルに仕上げることができます。そして、小顔メイクで欠かせないのがシェーディング。ファンデーションより一段階暗めのフェイスパウダーを、耳から顎に向け、顔の輪郭に沿ってブラシで丁寧に入れていきます。この一手間でフェイスラインに立体感が生まれ、メリハリのあるキュッとした小顔に見せることができます。■ハイライト使いでさらに立体感をシェーディングとともに、メリハリのある小顔づくりに役立つのがハイライトです。入れる場所は、Tゾーン、目の下、顎。さらに首の中心に縦に線をかくようにハイライトをのせると、首筋をほっそりと見せてくれる効果があります。ハイライトは、塗っているのが分からないくらい薄くのせるのがポイント。もし入れすぎてしまったときは、パウダーファンデーションのついたスポンジで軽く押さえるようにすると、ちょうどよく肌になじませることができます。■ポイントメイクはパーツを強調小顔に見せるポイントメイクとは、一つひとつのパーツを強調すること。アイメイクやリップなど、しっかりとポイントメイクをすることで顔の余白をなくし、結果として小顔に見せることができます。とくに「正月太りで顔が丸くなってしまった!」という人は、目尻側のアイラインをやや長めに。長めのラインが顔の横幅を狭く見せてくれる効果があります。下まぶたに沿ってハイライトを入れる、涙袋メイクもおすすめ。眉毛もやや太めにしっかりと。明るい色のアイブロウを選べば、太めの眉でも優しい印象に仕上がります。また、チークを入れるときは、膨張色である淡いピンクはNG。ベージュ系やオレンジ系の色味を選び、こめかみの下あたりから斜めに入れるようにしましょう。■ふんわり斜め前髪でさらに小顔に顔の面積を小さく見せるためにも、前髪はアップよりダウンスタイルがおすすめ。しかし、ペタンとした前髪では、せっかくのメリハリメイクも効果が半減してしまいます。ほどよいボリューム感のあるふんわり斜め前髪で、さらに顔を小さく見せてしまいましょう。簡単なのは、マジックカーラーを使った方法です。はじめに流したい方向とは逆にドライヤーの風をあて、そのあと太めのマジックカーラーで前髪を内側に巻きます。そのまま再びドライヤーをあて、冷風で髪を冷ましてからカーラーを外します。最後に流したい方向へ手ぐしで髪を整えれば、ふんわりとした斜め前髪の完成です。小顔メイクのコツをマスターすれば、正月太りで顔がパンパンになってしまった…という人も慌てなくて大丈夫!メイクの力で、引き締まったメリハリ小顔を手に入れましょう。■余裕があるときに実践したい!顔パンパン改善法朝の忙しい時間などは、とにかく小顔にみせるためのメイクに頼るのが賢明ですが、余裕がある朝や日中のスキマ時間、夜眠る前に時間を見つけて「顔パンパン改善法」を実践してみるのはいかがでしょうか?▼温冷パックでむくみをやわらげる水で濡らしたタオルを電子レンジであたため、ホットタオルを作ったら、顔にのせて温めると、血行がよくなり、余分な水分や老廃物が流れていきます。ホットタオルで温めた後は、冷たい水に浸して絞ったタオルを顔にのせ、引き締めていきます。温めたり、冷やしたりを繰り返すことで、血管の収縮と拡張を促し、血行がよくなることで、老廃物も流れていくため、むくみの改善につながります。▼顔面エクササイズでフェイスラインを引き締め顔についたお肉が気になる場合は、表情筋を鍛えることで小顔美人に近付けます。大きく口を開け、顔全体の筋肉を使って「あ・い・う・え・お」と発音する「あいうえお体操」は、口まわりや頬、あごの筋肉を刺激し鍛えられます。▼湯船に浸かって体をしっかり温める湯船にしっかり浸かって、身体を温めることで、血行がよくなり、むくみの緩和が期待できます。
2016年01月03日現在は昔と違い、子どもにとって誘惑が多い時代です。パソコンにスマホ、ゲームと24時間いつでも楽しく遊べる環境が整っているから。そこには睡眠時間が削られるという負の一面が存在します。どうしたら、子どもの睡眠不足を防ぐことができるのでしょうか?海外では睡眠学の授業がある?海外では子どもに対して睡眠の授業をする国があるそうです。学校での授業を有意義にするためには、事前に家で適切な睡眠をとってからくる必要がある、といった考えから取り入れられているそうです。しかもちゃんと睡眠の専門家が授業を担当しているのだとか。そんな「睡眠学」の授業ですが、最近では日本でも実施している学校が表れています。ゲームやクイズ形式で子どもに対して基礎的な睡眠知識を教えているそうで、遊び感覚で学ぶことができるのです。これからは日本全国にも当たり前のように「睡眠学」の授業が広まっていくかもしれませんね。子どもへの睡眠クイズを出題試しに1問、小学生に対して行われた睡眠に関するクイズを出題します。みなさんのまわりの子どもに睡眠を教える機会があったら、この問題を出してあげてください。Q:人間の体には目覚めていく順番があります。下記の4項目をその順番通りに並べなさい。手・足、胃・腸、目・耳、脳。さて、この問題、大人のみなさんは正解がわかりますか? 正解は、目・耳、手・足、胃・腸、脳の順番なのだそうです。脳から目覚めていくと思われがちですが、実際は脳が目覚めるのには時間がかかり、さらにフル回転するためには1時間半から2時間かかると言われているんです。大人は子どもに睡眠のことを教えてあげよう日本の子どもたちは、大人と同様に世界的に見ても睡眠不足だと言われています。その原因のひとつとして、「なぜ子どもがたくさん睡眠をとらなければいけないか?」という睡眠に関する基礎知識を子どもに伝えられていないことがあげられます。子どもにとってなぜ睡眠が大事かというと、成長ホルモンが最も分泌される子どものときにたくさん寝ないと脳と体がしっかり育たないから。寝るべきときに寝ておかないと、あとで後悔しても遅いというわけです。ご自身の子どもやまわりの子どもから「なんで僕らは早寝早起きしないといけないの?」と聞かれたら、きちんと理由を説明してあげましょう。それが私たち大人の役割でもあるのです。photo by ちゃぁみい
2016年01月02日年末年始はどうしても太りやすい2015年12月28日、アドレス通商株式会社が運営する「ホリスティックハーモニー」は新サービスの提供開始を発表した。その新サービスとは「ダイエット整体」。年末から年始にかけて宴会やイベント、実家帰省などによっていつも以上に飲んだり食べたりする機会が多くなることが多い。しかも、多くの人が集まる席では食べる時間も長くなり食べる量が増えがちだ。食べる機会や量が増えるのに「寒くて動きたくない」「せっかくの休みだからゆっくりしたい」などの理由で運動量や消費カロリーは激減。さらに冬の寒さが追い打ちをかけるように体を冷やし、血行やリンパの流れが悪くなり正月太りを加速させる。柔らかいうちに対処つきたての餅は柔らかくてなんとも言えない美味しさがある。つきたての餅の味を知る人は「餅はつきたてに限る」と言う。実は脂肪もつきたてが肝心。もちろん食べる訳ではない。ついたばかりの脂肪は水分が多くて柔らかいため、分解されやすい。しかし、時間が経つにつれ水分が減少し霜降り肉のように脂肪と筋肉が絡み合う。このような脂肪は落とすのに時間がかかるため、脂肪を落とすにはできるだけ早い対処が効果的なのだ。今回提供開始される「ダイエット整体」では、エネルギーの通り道である経絡の流れを整える。ねじれてしまった経絡を体の中心に戻し流れを整えることで、体の歪みをとるだけでなく内臓の働きも活発になり代謝がアップして痩せやすくなる。(画像はプレスリリースより)【参考】・アドレス通商株式会社プレスリリース(ValuePress!)
2016年01月02日酒粕生活、始めよう株式会社FARM8は、美容と健康への意識が高い女性に向けた酒粕クリームシリーズより、新商品「ホンノリカスカナ」を2016年1月12日(火)より販売する。酒造りの工程の中で発生する酒粕。美肌や美容に効果が高いと話題となっている食材なのだが、レシピや利用方法がわかりにくく、日頃の食事に取り入れるのが難しいという声も。新発売となる「ホンノリカスカナ」は、パンに塗ったりヨーグルトに入れたりするだけで簡単に酒粕が摂れる優れものだ。牛乳の優しい甘みが広がる練乳・チーズを使っていないのに味わい豊かなクリームチーズ味・飲み物にもよく合うジンジャーシロップの3種類から選べる。料理が苦手でも大丈夫ディップとして野菜スティックと一緒に食べたり、クラッカーに添えたりしてもおいしい。ポタージュスープなどに入れれば風味もアップ。「ホンノリカスカナ」は料理が苦手な人でも、レシピいらずで使いこなせる手軽さだ。1瓶100g入りで、賞味期限は30日(10度以下の冷蔵庫で保存)。価格はそれぞれ540円(税込)。「ホンノリカスカナ」はInstagramでも、おしゃれで簡単なレシピ例を紹介している。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社FARM8プレスリリース・「ホンノリカスカナ」Instagram
2016年01月02日新年はいろいろと「イメチェン願望」が高まる時期でもありますよね。彼氏がいる人も、まだ募集中の人も、冬休みの間にオンナを磨いておきたいですよね。でも、ファッションやメイクを完璧にしても、髪がボサボサに傷んでいたり、天使の輪が消えていたりと、ヘアケアをサボっていると、何もかも台無し!新年はイベントが多くある分、それだけ素敵な出会いも待っているはず。「新しい自分」と出会いたいなら、ツヤツヤな髪にしておかないともったいない♪そこで今回は、彼の心をキュンとさせる「ツヤ髪」のつくり方についてご紹介いたします。■洗う前にまずはブラッシングちゃんと髪をとかさないまま、いきなりお湯で洗い流していませんか?これでは、毛先の汚れはとれても、頭皮をキレイに洗えません。お風呂に入る前に、まずは丁寧にブラッシングをしていきましょう。頭皮から毛先にかけて何度もブラッシングをすることで、髪に引っかかっているほこりやゴミを取り除くことができます。面倒くさくても、一工程挟むことによって、ツヤ髪へと一歩近づけますよ♪■頭皮からよく洗うようにシャンプーを手のひらに少量のせたら、よく洗います。どうしても、毛先ばかり一生懸命洗ってしまいますが、大切なのは、よく頭皮を洗うこと。皮脂が詰まっている状態のまま、放置しておくと、雑菌の温床になります。また、こめかみや頭皮に洗い残しがないようによく洗ってくださいね。少しでも洗い残しがあると、そこから雑菌が繁殖し、頭皮湿疹などのヘアトラブルに繋がる可能性も。頭皮をもみこむように(マッサージするように)よく洗うと、頭がスッキリします!■ドライヤーの前にタオルドライ!まさか髪が濡れたまま、いきなりドライヤーを当てていませんよね?これでは乾かすまでに時間がかかり、ドライヤーの熱によって髪が傷んでしまいます。少しでも乾かす時間を短縮させるためには、ドライヤーを当てる前に、よくタオルドライをして、髪を乾かしておきましょう。タオルを1~2枚ほど使って、水分を吸収させるだけでも、驚くほどドライヤーの時間が短くなりますよ。また、全体的によく乾いてきたら「熱風」ではなく「冷風」に切り替えると、髪を傷めずに最後まで乾かしきることができます。いかがでしたか?「ツヤ髪」を目指すなら、まずはヘアケアのキホンをおさえておかないと意味がありません。適当にバシャバシャと洗っているようでは「女子力」はなかなか身につきませんよ!髪のうるおいを取り戻すためにも、早速今晩のバスタイムから「洗い方」を意識してみましょう♪
2016年01月02日冬のトレンドカラーでもあるバーガンディーは、とっても色っぽいカラー。目元に仕込めば瞬きする度に見え隠れして、表情にギャップが生まれるから、1度気づいた彼はもう目を反らせなくなることでしょう。一方で、強い印象になりすひてしまう可能性も!?。平眉とピンクグロスの魔法で隙を作れば、無敵のハンター確定!メイクのコツ・ポイント眉は平眉。角度をつけないことでカラーシャドウがきつくなり過ぎない。バーガンディカラーを二重幅のみに入れると、奥二重さんは瞬きのときに色がじんわり見えてオススメ。涙袋の目頭側のみに赤みを加えると、「泣いちゃった」風でとってもキュート。アイラインはいつもより濃く、目尻も太く引く。こうすることで引き締め効果が生まれ、赤みシャドウが腫れぼったく見えるのを防げる。女度アップの赤リップの発色をピンクグロスで和らげ隙をちょい見せ!このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2016年01月02日ライフスタイルに取り入れている方も増えてきた「スーパーフード」。最近はスーパーなどでも気軽に手に入るようになってきました。私も「次は何を試してみようかな」と、楽しみのひとつになっています。とくに冬太りという現実を前に、このところ頼りにしているのが、アロニアとチアシードです。これを摂り続けているおかげで、なんとか体重もキープできているようです。そこで今回は、美肌とダイエットにおすすめの「アロニア&チアシード」の美味しいいただき方をご紹介します。デトックス&コバラを満たすなら、やっぱりチアシードチアシードはその名の通り果実の種。水分を含むと10倍くらいに膨らむため、まず満腹感や腹持ちの良さが注目されています。そしてもちろん食物繊維もたっぷり! 腸内をキレイにするというデトックス効果も抜群です。飲み物に入れて5分以上待つと、プチプチした食感も美味しいドリンクができます。スムージーなどに入れて1時間以上待ち、少しゼリー状になったところでいただくのが、私の好み。コバラが空いたときのおやつとしてもおすすめです。さらに、オメガ3や必須アミノ酸、カルシウム、ミネラルなどを豊富に含むため、代謝や健康な細胞の生成などもサポート。女性にとっては嬉しいことだらけの食品ですよね。 脂肪燃焼にアプローチする「アロニア」アロニアは、インパクトのある紫色が特徴の食品ですが、ドリンクやサプリなどで摂取する方も増えているようです。その理由は、豊富な食物繊維もさることながら活性酸素を抑え、老化防止をサポートするポリフェノールをふんだんに含有していること。目の健康に欠かせないアントシアニンは、ブルーベリーの2倍以上含有しているのだそう。そしてダイエットの心強い味方、脂肪燃焼効果! アロニアには脂肪を燃えやすくする働きがあり、食べると脂肪代謝しやすくなるのだとか。お酒を飲む機会が増えるこの季節は、とても頼りになりますよね。加齢によって代謝も低下していきますから、抗酸化作用と脂肪代謝の組み合わせは、アラフォー世代とって朗報です。 アロニア + チアシードで、お腹スッキリ&美肌に私はチアシードとアロニアを合わせ技でいただくことが多いのですが、特におすすめなのがヨーグルトに混ぜる方法。ヨーグルトに適量のチアシードとアロニア粉末を入れて良く混ぜて10分以上待ちます。さらに、アガベシロップなど低GIの甘味料を入れていただくと、満足感の高いヘルシーなデザートの出来上がり。酵素(パウダー状になっている商品など)を、少々入れていただくのもおすすめです。これを夜ヨーグルトとして夕食後にいただくと、スッキリ&美肌で朝を迎えることができるんです。腸内環境を整えたい方にもおすすめです。ぜひお試しくださいね。
2016年01月02日「昨晩、あなたは寝たまま、食事をしていたよ」そんなことを突然、言われたらビックリしますよね。でも、これはあなたの身にも降りかかる可能性がある睡眠障害です。今回は世界で起こった夢遊病患者のエピソードを紹介します。夢遊病はストレスが原因?夢遊病という睡眠障害があります。これは通常、睡眠中にとるはずのない“異常な行動”を眠りながらとってしまうもの。このとき、脳の半分は覚醒状態にあると考えられていますが、本人には自覚症状もなければ、起きたときに異常行動をとったという記憶も一切ないそうです。夢遊病は、ストレスが原因とも言われている睡眠障害なので、誰の身にも起きる可能性があるといえます。なかでも、特に注意が必要なのは、一人暮らしをしている方。睡眠中に異常行動をとっているのに、起きてから記憶がないため、思わぬ怪我をしてしまうことも考えられます。一人暮らしの方で起きたときに部屋の状況に違和感を覚えた方は、早めにお医者さんに相談するようにしましょう。睡眠中に食事をする!?今回は夢遊病患者が実際にとったという不思議エピソードをご紹介します。最初は睡眠中の食事です。みなさんも夢遊病患者が寝ている間に食事をしたという話は聞いたことがあるのではないでしょうか?普通の食材を食べているのであればまだ安全ですが、怖いのは食べられないものを食べてしまうことです。たとえば、過去にはペットフードや化粧品、洗剤を食べてしまい、病院へ担ぎ込まれたというケースがあるそうです。なかには、ガス調理台で火を使って、調理をするという夢遊病患者もいるとか。睡眠中に火を使っているなんて、考えただけでもゾッとしますよね。アメリカでは人気動画に他にも、いきなり立ち上がって踊り出すという夢遊病患者もいるそうです。過去話題になったのは、アメリカで母親が睡眠中に踊りだし、それを息子が動画で撮影し、翌朝に母親と一緒に見たという動画。これは3年ほど前にYouTubeにも公開され、現在では1,000万回近い再生回数の人気動画になっています。公開するかどうかはともかく、本人に自覚症状がないので、家族が撮影しておくと本人も納得して、すんなり病院へ行くようになるかもしれません。冒頭にも書きましたが、夢遊病は危険を伴う可能性がある睡眠障害です。気づいたら、早めにお医者さんに相談するようにしましょう!photo by acworks
2016年01月02日憧れセレブ顔と言えば、ミランダ・カー。セクシーな魅力をまといつつ、可愛らしいベイビーフェイスを持ち、今やモデルの域を超え、アイコン的存在に!なれるものならなりたいミランダ顔。一歩でも近づくためにミランダメイクを徹底解説しちゃいます。ポイントを押さえたら、あなたもすぐさまミランダ顔に大変身!■ミランダ顔は作れる!メイク徹底開設s_bukley / Shutterstock.com【POINT1】ミランダ眉はストレートに長く太く!眉頭から眉尻までほぼ直線ラインのミランダ眉。眉頭から眉山まではやや太めに描きましょう。小鼻・目尻を結んだ直線上まで眉尻を長めに描き、眉尻に行くにしたがって濃い目に色をプラスすると◎。眉頭はほぼ色を入れずにパウダーで色みを調整するか、カラーマスカラで整える程度でOK!【POINT2】シャドウで作るアーモンドアイ!下まぶたの粘膜にホワイトのペンシルライナーで色を入れて白目を大きく見せる下準備をしたら、ブラウンやベージュ系のシャドウを使って下まぶたの形を整えていきます。目頭からほんの少し中央寄りの部分Aと目尻Bにシャドウをのせて、影を作りましょう。目頭Cと黒目の下部分Dにはハイライトを入れて、外国人風の目元を作ります。目頭にキラキラシャドウをのせるとさらにアーモンドアイ風に仕上がります。仕上げでマスカラをたっぷり塗って、インパクトのある目元が完成!【POINT3】まつ毛は目尻カール&ボリューム!ミランダの愛らしさを引き立たせるアーモンドアイに欠かせないのは、クルッと上がったまつ毛。特に目尻を上げて、ボリュームを出すことも忘れずに!カールさせたつけまつ毛を目尻にのせるか、エクステの人は目尻部分にマスカラをプラスしましょう。上まぶたのアイラインは、根本にしっかりと入れて目力をUPさせて。【POINT4】頬骨の高さはピンクチークとハイライトで作る!ミランダのチャームポイントでもある、ふっくらとした愛らしい頬。頬の肉付きが薄いアジア顔にとって、ここを似せれるかが大切!薄めのピンクチークを頬全体に楕円形に入れましょう。「入れる位置がイマイチ分からない…」そんなときは、ニコッと笑ってみましょう。頬骨の高い位置を中心に楕円形で色を入れるとGOOD。ピンクチークを塗ったら、頬骨の一番高い場所にハイライトを薄くのせて、顔にメリハリをつけます。【POINT5】顔全体にハイライトとシェーディングを!Tゾーン、上まぶたと眉尻の間にハイライトを。眉頭から鼻筋に向かってノーズシャドウを入れましょう。彫りの深さをプラスしたらミランダ顔は完成です。ミランダ顔の5つのポイントを押さえて、海外セレブ顔になりきってみましょう!完璧にミランダに寄せたいのならば、ブルー系やグレー系のカラコンをつけて、グラマラスなヘアスタイルにしてみては?
2016年01月02日新年の目標に「ダイエット」を掲げる人は多いですよね。最初は「今年こそ痩せるぞ!」と意気ごんでいるものの、数か月もたてば忘れてしまい、夏直前になって「この夏こそ痩せるぞ!」に変わってしまう…。これは筆者のことですが、「自分のことかも!?」と思った人もいるのではないでしょうか。「このままではダメだ!」と思い、手にとったのが『読むだけで絶対やせる本 ストレスを消して、体を変える!』(三笠書房)。ダイエット食品でも器具でもなく、書籍です。というのも、“本気で痩せるためには、まずは考え方を変えなければならない”と思ったからです。この本は、心が変われば自然と行動も変わってくると教えています。今回は、本書で述べられている50個のアドバイスのなかから、筆者が実践しようと決めた3つのことを紹介します。■「食べたい」理由を分析する太る理由がストレスにあるケースは多いといわれています。たしかに筆者も、イライラしたり、さみしさを感じたりすると、てっとり早くできる「食べる」「お酒を飲む」という行為に走ってしまいます。満腹になったら解消されるものでもなく、食べてしまったことへの後悔が襲ってきて、よりストレスを感じることもしばしば…。「食べたい!」と思ったときには、「なぜ食べたいと思うのか?」「その欲求は、ストレスから生じているのではないか?」と、自分なりに分析してみることが大切です。「お腹がすいたのではなく、実は睡眠不足になっていないか?」「さみしいから食欲が増したのではないか?」などと自問してみましょう。出典: 『読むだけで絶対やせる本 ストレスを消して、体を変える!』(三笠書房)鴨下一郎監修 P29より 食べる前にまずは自問し、ストレスによる欲求からくるものだったら、温かいドリンクでも飲んでひと息つく。そして、早めに寝てしまうといいようです。うまくストレスと付きあっていくことが大事ですね。■「○○だから」は最大の落とし穴「今日はがんばったから、コンビニでデザート買って帰ろう!」と寄り道することが多い筆者。自覚症状がなかったのですが、自分に対していいわけをしている状態でした。これからは、もし「○○だから」と言いそうになったら、「○○だけど」と言い換えつつ結論を逆にして、日ごろから自分で自分の逃げ道を作らないように習慣付けてください。「今日は疲れたからケーキを買って帰りたいけど、やめて、その代わり入浴剤を入れたお風呂にゆっくりつかろう」出典: 『読むだけで絶対やせる本 ストレスを消して、体を変える!』(三笠書房)鴨下一郎監修 P35より 「○○だから」といいわけに使うよりも、「○○だけど、がまんした」とポジティブにとらえるようにしましょう。考えようによっては、コンビニのデザートよりも、ゆっくりつかるバスタイムのほうがご褒美といえるかもしれません。■ダイエットしていることを友だちにいうのはNG?「周りの人にダイエットをしていることを公言したほうがいい」とよくいいますね。でも、友だちから「いまダイエット中なの」といわれると、悪気がないうえ、深く考えずに「え~、何で? 全然痩せる必要ないよ!」といっていた筆者。いま思うと、相手に対して悪魔のようなささやきをしていたのですね。1人で「やせよう」と、気持ちを高めているときに比べ、「居心地のいい仲間に囲まれている状態」はつい気持ちにゆるみが出てしまいます。「ちょっとぐらいいよね……」などと、我慢していた食べものに、いつの間にか手を出してしまうことも。出典: 『読むだけで絶対やせる本 ストレスを消して、体を変える!』(三笠書房)鴨下一郎監修 P55より なるほど…。自身がしてしまった行動を反省しつつも、ダイエットをしていることは友だちに公言しないことにします。ほかにも「痩せる理由を明確にする」「カロリー主義から脱却する」など、いままでの自分にはなかった考えをアドバイスしてくれました。ダイエットの手法はブームで移り変わりますが、こういった根本的な部分はいままで教えてもらうことがありませんでした。「今年こそ痩せるぞ…!」と意気ごんでいるのであれば、まずは心を変えることをオススメします。
2016年01月01日明けましておめでとうございます。本年も役に立つ本をご紹介していきたいと考えております。今年もよろしくお願いします。というわけで2016年最初は、『幸せを引き寄せる キャサリン妃着こなしルール』(にしぐち瑞穂著、幻冬舎)をご紹介したいと思います。著者は、英国王室キャサリン妃研究家。スタイリストとして20年以上のキャリアを持ち、ロンドンでの成果雨を経て帰国してからも、キャサリン妃のリサーチを毎日休むことなく続けているという人物です。■キャサリン妃のファッション法則キャサリン妃といえば、庶民出身でありながらウィリアム王子の心を射止めた「現代版シンデレラ」として有名。専属のスタイリストに頼ることなく、ご自分で購入された服をコーディネイトしていることでも知られています。着用した洋服は、登場直後に完売してしまうというほどの人気。そして著者によれば、そのコーディネイト術には驚くほどシンプルで明確なルールがあるのだそうです。そればかりか、日本女性でもすぐに使える、賢くて簡単なメソッドもたくさんあるのだとか。つまり本書では、世界中の老若男女すべてに好印象を与える、そんなキャサリン妃のファッションの法則が明かされているのです。■オーソドックスな3つのパターンキャサリン妃のワードローブは、シンプルでわかりやすいことが信条。基本は無地が多いものの、まったく柄物を着ないわけではないのだそうです。ただし彼女が着る服は、見事なほど完全に3つのパターンに集約されているのだとか。それは花柄、チェック、ドット(水玉)という古典的な柄。つまりは誰にでもわかりやすい定番柄を選ぶことにより、親近感を演出しているというわけです。しかしそうはいっても、それぞれにキャサリン妃流の法則があるのだと著者は分析しています。花柄は、英国らしさを感じさせるマルチカラーの小花柄。大きな花柄はインパクトがありすぎて派手に見えるので、避けているようだといいます。チェックは、黒と緑のブラックウォッチ系のように同系色でまとめたもの。色を使っても、白とグレー、白とイエローなど、せいぜい2色。ドットは、白と黒の組み合わせのように、ドットのなかでもさらに誰でも似合うモノトーン系。極端に大きなドットはないそうです。つまり、「個性の強い柄は着ない」というスタンスが徹底しているということです。■同じドレスを着ても小物で変化を!しかもキャサリン妃は、同じドレスを3回も着てしまう、堂々たる「着まわしプリンセス」なのだといいます。それでいてすごいのは、頭のてっぺんからつま先まで、完全に同じコーディネイトでは絶対に登場しないこと(カジュアルスタイルの時は別として)。365日、毎日登場するわけではないとしても、ドレスコートやドレスというスタイルをワードローブの基本とする女性が、それをやってのけるのは大変なこと。別々のトップスとボトムスを組み合わせる毎日なら、簡単かもしれません。しかしキャサリン妃は、バッグや靴、帽子にピアスなどの小物づかいやヘアスタイルなどを必ず少しずつ変え、イメージに変化をつけることに成功しているというのです。また、さらに高度な技として、異なるブランドの同系色のワンピースやコート、ジャケットなどをうまく組み合わせ、驚くような着まわしもみせてくれるというのです。■手持ちアイテムで着まわしを楽しむつまり「着まわしプリンセス」であるキャサリン妃は、ただ同じものを何度も着まわすのではなく、毎回なにかを変えてコーディネイトしているということ。新しいものを買う方がよほど簡単なはずですが、着せ替え人形で遊ぶ小さな女の子のように、持っているアイテムでのコーディネイトを楽しんでいるというように見えるというのです。だから英国民は好感を持ち、それどころか海を越えた日本人も彼女の着まわし術を楽しむことができるというわけです。そして、そのようなコーディネイトを繰り返してきたことによって、キャサリン妃自身がプロ顔負けのセンスを磨いてきたのではないか、著者はそう分析しています。ちなみに著者もキャサリン妃の着まわし術を踏襲し、そのポジティブな効果を実感しているのだそうです。キャサリン妃のご成婚のころから約1年、新しい洋服は一点も買わず、持っているものだけでコーディネイトをする、しかも同じコーディネイトはしないと決め、毎日写真を撮ったというのです。当然のことながら最初は大変だったそうですが、毎晩次の日の組み合わせを考えるうちに、だんだんそれが楽しみになってきたといいます。*本書の心地よさは、着こなしのセンスから、キャサリン妃の価値観が伝わってくることにあります。決して派手さや華やかさに頼るのではなく、あるもので、普通に、センスよくコーディネイトする。そんな着こなしの本質を、改めて実感させてくれるのです。(文/書評家・印南敦史)【参考】※にしぐち瑞穂(2015)『幸せを引き寄せる キャサリン妃着こなしルール』幻冬舎
2016年01月01日2016年の春メイク株式会社日本ロレアルはランコムの「2016年春のメイクアップ コレクシオン」を2016年1月2日より限定販売することを発表。フランスで誕生したランコムは今や日本人女性にとってなくてはならいメイクアップブランドと言っても過言ではない。事実、百貨店のランコムカウンターはいつも多くの女性で賑わっている。アルマン・プティジャンというひとりの調香師が「女性に最高の美と若々しさを贈りたい」という夢から生まれたこのブランドはフランスや日本はもちろん、世界30カ国の女性たちから熱烈な支持を得ている。ランコムは世界各地に18もの研究所を設置しているが、日本は基礎および応用、製品開発などの全ての機能を備えた総合拠点になっている。総合拠点となっているのは本拠地であるフランス以外では日本だけ。日本人女性の肌の美しさと繊細さは世界でも最高峰とされているが、ランコムにとっても日本人女性の肌はそれだけ特別なものと捉えられているということだ。そんなランコムから2016年の春メイク便りが届いた。2016 スプリング メイクアップ コレクシオン1月2日から発売される「2016 スプリング メイクアップ コレクシオン」は全8品目18品種。優美さと軽やかさを備えた空想の旅をイメージしており、ポップでモダンでありながらどこか懐かしいレトロさも感じさせるコレクシオンに仕上がっている。特に注目なのが、9色のパステルカラーキューブが詰め込まれたパレット。その可愛らしい見た目は甘いキャンディーかチョコレート菓子のよう。ポイントカラーとして単色使いはもちろん、多食使いでグラデーションも楽しむことが可能。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社日本ロレアルプレスリリース(PR TIMES)
2016年01月01日2016年1月1日。元日2本目になるこちらの記事では、「メイクを楽しもう!」企画の第二弾、【同じコスメでも全く印象の違うメイクを作ることができる!?】をお送りします!今回は、モデルさん1人に対し、2パターンのメイクをご紹介。アイシャドウ、チーク、リップと同じコスメを使用しますが、使い方を変えてイメージチェンジ!それぞれポイントを押さえてみると…▽パターン①Dolly pop – ドーリーポップ -・アイシャドウは丸目に見える縦グラデでドーリーな目元に・ほんのり横長チークでとことん可愛く・リップを指でポンポンすればじんわりグラデの完成!・パターン②Handsome chic -ハンサムシック-・切れ長効果の横グラデでハンサムな目元に・骨格を強調するようにチークを斜めにいれてかっこよく・直塗りならマットな引き締めリップが手に入る!いかがですか?メイクとは本来自由なものです。同じコスメを使っても、使い方次第でこんなにも印象を変えることができるんですよ。メイクを難しいと感じている人や、いつものメイクにマンネリしている人は、ぜひ楽しく遊ぶ感覚でメイクをしてみてくださいね。
2016年01月01日皆様、あけましておめでとうございます。本年も、GODMake.をよろしくお願い致します!さて、2016年♪GODMake.は、より多くの皆さんに「メイクって楽しい!」と思ってもらえる1年にしたいと思っています。日々、シーンによってメイクを変えたり、コスメを変えて印象を変えたメイクをすることで、理想の顔に近づくことができたり、イメチェンを楽しんだりすることができますよね。でも、メイクのバリエーションが増えず、いつも同じメイクをしてしまう。また、メイクは好きだけどアレンジが出来ない…そんな方はいませんか?そこで今回は、「メイクを楽しもう!」企画の第一弾として、同じバーガンディカラーのアイシャドウを使ったタイプ別のメイクをご紹介。甘顔さんとクール顔さんのお二人に、同じアイシャドウを使ってメイクをしてもらいました!メイク方法は全く違いますが、アイシャドウの使い方で、どのくらい違いが出るのか、自分にはどっちのメイクが合うのか、、、ぜひ動画をチェックしてみてくださいね!細かいポイントをチェック!【甘顔さんにオススメ!きゅん顔メイク】ポイント・バーガンディーシャドウは二重幅にのせて指で馴染ませて!深みが出て大人っぽい印象的な目元になりますよ。・ベージュやブラウンのシャドウを重ねて冬っぽいニュアンスに。・マスカラはしっかりまつ毛をカールさせて目の印象をハッキリと!・内側にボルドーのグロスを重ねてジューシーな色っぽい唇に。【クール顔さんにオススメ!ツン顔メイク】・バーガンディーシャドウは広げすぎずに、アイライン風にのせる。強調されすぎない締めラインになります。・目尻にブラウンを重ねて、よりバーガンディーを強調!・マスカラは下地からしっかり付けてナチュラルなボリュームを出すと◎・グラデーションリップにすることで上級者風のお洒落感を演出。いかがですか?使用しているコスメはプチプラですが、プチプラコスメだってこんなに雰囲気を変えてメイクをすることができるのです。あなたもいつものメイクにマンネリしていたら、ぜひこのテクニックを取り入れてみてくださいね。
2016年01月01日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?