20代女性のカルシウム不足が深刻!? 骨美人になるための3栄養素とは

ミルクマイスター（R）高砂さんが選ぶ、オススメお取り寄せ牛乳
産地や牛の品種が変われば風味もさまざまな牛乳は、お取り寄せするのも楽しい。毎日続けられる価格帯で、積極的に飲みたくなる美味しい牛乳を、ピックアップ！

【岡山県】蒜山ジャージー 低脂肪牛乳1.0



「蒜山高原で育ったジャージー牛の生乳から、乳脂肪分を1.0％まで取り除いた低脂肪タイプ」。1000ml￥414（蒜山酪農農業協同組合 TEL：0867・66・3645）

【鳥取県】白バラ 低脂肪牛乳

「鳥取県産の良質な生乳から脂肪分のみを取り除いた、生乳の美味しさを味わえる一本」。1000ml￥272（大山乳業農業協同組合 TEL：0858・52・2211）

【北海道】町村農場 無脂肪牛乳



「良質な生乳から脂肪分を除いて作られた無脂肪牛乳。すっきりした味わいながら、コクと自然の甘みが特徴」。1000ml￥194（町村農場 TEL：011・382・2155）

ミルクマイスター（R）高砂さん牛乳マニアとして活動中。飲んだ牛乳は500種類以上。2010年に牛乳雑貨店『ケビンミルク』を開店。

カルシウムの吸収率を上げる【ビタミンD】

不足を感じたらサプリで補給。